GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS. Det finns en Bosch för nästan allt

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS. Det finns en Bosch för nästan allt"

Transkript

1 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS Det finns en Bosch för nästan allt

2 DET FINNS EN BOSCH TILL NÄSTAN ALLT Här hittar du recept på sådant som ligger oss varmast om hjärtat. Mat vi gärna lagar själva med hjälp av praktiska redskap och bekväma köksmaskiner. För varje recept finns en förklaring till hur olika maskiner och tillbehör mest kommer till sin rätt. Och framförallt hur du har störst glädje och nytta av dem i din matlagning. Vi har avsiktligt valt rätter som är enkla att få till men ändå blir minnesvärd mat med stora variationsmöjligheter. Modern världsmat och klassiska fullträffar, som du kan njuta av flera gånger om. Buffétemat på sid 9 passar för såväl 50-årskalas och skolavslutning som för poolparty eller trädgårdsfesten. Och i linje med principen att man blir vad man äter finns ett mer slimmat hälsotema. Färgstarkt, nyttigt och energigivande. Till sist en liten hyllning till nymodiga kaffevarianter, från enkel au lait och iskall freddo till dubbel espresso. Och som vanligt när Bosch har en slev med i grytan har vi strösslat med modern hemkunskap. Smarta gör-så-här-tips och exempel på bra redskap, det finns nämligen en Bosch till nästan allt, som gör det enkelt att trivas i köket! Hoppas det smakar! 2 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

3 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 3

4 EN KULINARISK HISTORIA 1952 gjorde Bosch allra första elektriska köksmaskin entré i våra nordiska kök. Sedan dess har mycket hänt, både vad gäller matlagning och mode, men köksmaskinen kom för att stanna. Med nya mattrender kommer nya och ergonomiska metoder Nu finns det köksmaskiner i olika storlekar, material och former. Fristående, ergonomiskt infällda i arbetsbänken eller dolda i en kökslåda. Gemensamt för dem är att de kan användas till nästan allt inom bakning och matlagning. I sin enklaste form till att vispa, knåda och blanda. Med alla de tillbehör och ingredienser som finns kan du låta dig inspireras till strålande matlagning som tål att mäta sig med den bästa och mest innovativa. Långt kommer man också med en enkel stavmixer eller en modern hackmaskin. De är effektiva, tar ingen plats och kan med fördel användas till lite av varje skumma upp vätska, blanda dressing, göra smoothies eller helt enkelt hacka färska örter, lök och färs. 4 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

5 MED KÄNSLA FÖR FUNKTION När det gäller att introducera banbrytande nyheter har Bosch länge haft en ledande position placerade vi det första kylskåpet för hemmabruk i köket. Ett ofattbart framsteg och början på en fascinerande resa. Vår drivkraft, att inspirera och göra vardagen lite enklare, gör att vi idag mer än 70 år senare fortfarande går i spetsen för den tekniska utvecklingen och skapandet av moderna, lättskötta och pålitliga produkter som håller i längden. Med 2000-talets avancerade kylteknik och ett tveklöst miljövänligt fokus är till exempel Bosch Classic Edition, i samma älskade 50-talsformgivning, en lika efterfrågad kyl nu som då! Små saker som gör stor skillnad För enkelhetens skull är våra senaste ugnar utrustade med förprogrammerade tillagningsprogram, inbyggd timer och automatisk självrengöring. Bekväm är också vår praktiska utdragbara ugnsvagn, som följer med när luckan öppnas. Mindre risk att bränna sig och båda händerna fria att arbeta med det som finns på plåten. XXL-ugnen är i sig också en stor nyhet. För att inte tala om hällar med induktion som gör matlagningen snabbare och säkrare. För några år sedan lanserade vi också världens första helautomatiska diskmaskin, Logixx. Bara att starta, maskinen tar hänsyn både till mängden disk och hur smutsig den är och väljer sedan automatiskt bästa diskprogram. Nu har vi dessutom utvecklat auto 3 in 1, en funktion som automatiskt ser till att utnyttja komponenterna i moderna maskindisktabletter så att diskresultatet blir perfekt. Små saker som vi, utan att vilja skryta, tror gör stor skillnad. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 5

6 ENKLA RECEPT PÅ FRAMGÅNG Konsten att laga mat efter recept Det är ingen konst att lyckas vare sig med enkla eller mer avancerade recept, om du har rätt utrustning och utgår från fräscha råvaror. Ett tips är att alltid gå igenom hela receptet innan du börjar, för att se att allt finns hemma och vilka redskap som behövs. Följ recepten noga när det gäller sådant som påverkar matens konsistens dvs proportionerna mellan till exempel mjöl och vätska i såser och krämer. I övrigt är det fritt fram att experimentera och gifta ihop nya spännande smaker med varandra. Tänk på att antalet portioner inte nödvändigtvis är samma sak som antalet gäster. Ta hellre till lite i överkant än för snålt. Tider för tillagning, jäsning och gräddning kan heller inte alltid följas exakt. Råvarans kvalitet kan inverka på kok- och stektider och ugnar kan variera i temperatur. Med en råge kunskap, en nypa mod och en Bosch har du alla förutsättningar att nå ett gott resultat! 6 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

7 EN FEST FÖR ALLA MED: KÖKSMASKINER MUM 7, MEK 7, MUM 6 OCH MUM ELVISPAR MIXER HACKMASKIN STAVMIXER KAFFE- OCH ESPRESSOBRYGGARE RECEPT GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 7

8 8 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

9 PÅ BUFFÉBORDET Bjud över grannarna, familjen eller bästa vännerna. Buffétemat är lika korrekt för kalaset som för vilken kväll eller brunch som helst. Lätt att variera och enkelt att anpassa efter såväl det lilla som det stora sällskapet. Trendigt just nu är rätter med lite nyttigare förtecken, som exempelvis hemmagjord rödbetsgnocci, ruccolaolja och mjukt mozzarellabröd. Eller annorlunda uppläggningar soppa och dessert i dricksglas sprider feststämning med sin blotta uppenbarelse. En Bosch och lite planering gör det enkelt. Allt är serverat och klart. Grillade kycklingklubbor, skivad parmaskinka, blandad grönsallad, rädisor, några goda ostar, tomat- och mozzarellasallad, skivad rostbiff att åtföljas av några av följande förslag på menyn till buffébordet. Rödbets Gnocci... sid 13 Grönsaksravioli... sid 17 Potatis och fänkålsgratäng... sid 19 Skink- och ostpaj... sid 45 Broccolitimbal... sid 45 Kryddgrön gratäng... sid 45 Kalla såser att välja bland: Aioli... sid 47 Hoummus... sid 47 Tapenade... sid 47 Kvibille dip... sid 47 Pestosås... sid 47 Guacamole... sid 47 Bröd Focaccia... sid 48 Kuvertbröd... sid 48 Tomat- och basilikaciabatta... sid 48 Desserter Mascarponecreme med jordgubbar... sid 31 Lingontårta... sid 50 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 9

10 KÖKSMASKINER MUM 7, MEK 7, MUM 6 OCH MUM 4 En för alla Liten eller stor köksmaskinen är väl värd sin investering och passar alla som uppskattar att kunna baka och laga mat ofta, varierat och som emellanåt vill kunna göra ordentligt stora degar eller pajsatser. Kronan på verket Med praktiska tillbehör har du i köksmaskinen en mängd olika funktioner, till exempel mixer, kvarn, riv- och skivmöjligheter. Användbart i såväl våra nordiska kök som i exempelvis medelhavs- eller det asiatiska köket med dess förkärlek till frukt och grönt i maten. Citruspress och glassberedare är ytterligare exempel på trevliga tillsatser. Lätta att använda och smidiga att diska. Bosch Solitaire, MUM 7, i elegant mattborstat rostfritt stål och med digital display för finsmakaren. DET FINNS EN BOSCH FÖR NÄSTAN ALLT... Bosch klassiker, MUM 6, klarar allt. Den rostfria blandarskålen på 6,6 liter har en stark och effektiv rörarm som klarar riktigt stora degar på upp till 2 liter degspad. 10 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

11 Köksmaskinerna i MUM 7 serien är helt genialiska med många funktioner och bara en drivenhet för alla tillbehör. Den finns i olika utföranden t o m för inbyggnad MEK Bosch ProfiMixx Inbyggd styrka i kompakt form. MUM 4 med sin lättmanövrerade multifunktionsarm och starkare motor klarar såväl stora som små mästerverk. Och står stadigt på effektiva sugfötter. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 11

12 12 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

13 FUNKTION OCH FORMGIVNING Den som bakar och lagar mat ofta gör klokt i att investera i en köksmaskin, en liten råsten med det mest basala eller en större diamant som har det där extra. I Bosch Solitaire MUM 7400 har det rostfria mattborstade stålet i motorstativ, verktyg och mixer formgivits och bearbetats för hand för att få fram rätt känsla och lyster. En riktig Solitär som med fördel kan användas för att tillreda en lyxig rödbetsgnocci. Läcker middag eller som del av din buffé. RÖDBETSGNOCCI 4 portioner 6 8 mjöliga potatisar, kokta 400 g kokta, färska rödbetor 6 3/4 dl vetemjöl (ca 400 g) 2 äggulor 1/2 tsk salt Mixer fristående eller som tillbehör till köksmaskin; köksmaskin eller elvisp för att blanda samman. Skala och mixa rödbetorna. Mosa potatisen och blanda in mjöl, ägggulorna och rödbetsmixen. Knåda till smidig deg. Forma degen till rullar och skär dem i 2 3 cm bitar. Mjöla dem och koka dem i rikligt med kokande saltat vatten ett par minuter tills de flyter upp till ytan. Serveras nykokta med riven parmesanost och smält smör. Dekoreras med basilikablad. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 13

14 14 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

15 A LA CARTE FUNKTIONER En köksmaskin kan du använda till det mesta när du lagar mat eller bakar. Den kan knåda, vispa och blanda både snabbare och bättre än vi gör för hand. Oavsett vilka tillbehör du använder arbetar maskinen raskt och effektivt medan du förbereder resten. Bara med matberedartillsatsen har du exempelvis oändliga möjligheter. Snabbt och enkelt gör du goda ört- och dipsåser, får färs till råbiff, river färsk parmesan eller strimlar grönsaker till woken. Användningsområdet är enormt! På följande sidor får du veta mer om varje enskild produkt, tillbehör och dess utomordentliga egenskaper. WOKGRÖNSAKER Morötter Stjälkselleri Röd paprika Purjolök Köksmaskin med grönsaksskärare eller matberedartillsats eller matberedare med skärskiva. Skölj och skala grönsakerna. Dela paprikorna på längden och ta ur dem. Ställ en morot, en bit purjolök, en stjälk selleri och en skiva röd paprika i mataröppningen. Tryck på med påmataren och starta samtidigt motorn wokgrönsakerna är finskurna och blandade. Fortsätt på samma sätt till önskad mängd wokgrönsaker. En god dip med morötter. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 15

16 16 GODA RECEPT OCH SMÅ KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

17 BARA DE BÄSTA TILLBEHÖREN En köksmaskin från Bosch är till oumbärlig hjälp i köket med enbart standardtillbehören. Den blandar, knådar, vispar och sparar mycket tid. Ännu intressantare blir det om du väljer något av alla specialtillbehören: Ett team av specialister som arbetar för dig, precis som i ett riktigt proffskök till exempel matberedartillsatsens kniv som finhackar grönsaker. För finsmakare Specialisterna från avdelningen för extra tillbehör klarar även de allra högsta kraven: Med köttkvarnen kan du till exempel även göra färsk pasta och lasagneplattor om du vill. Proffskvalitet Alla skivor och knivar i Bosch specialistteam är av rostfritt stål. För det finns inget som är fräschare och säkrare när man vill göra pastafyllningar med färska ingredienser. Och efteråt? Först sparar den arbete och sedan är den jobbig att göra ren? Inte alls! Bosch tillbehör och extratillbehör kan nästan alltid plockas isär och tål med få undantag maskindisk. GRÖNSAKSRAVIOLI 4 6 portioner Raviolideg 1 kg vetemjöl special 10 ägg Fyllning: 4 små zucchini 3 knipplökar Färska basilikablad, 1 kruka Salt Peppar 2 msk olivolja Litet riven muskot 2 msk riven parmesanost Ev 1 msk ströbröd Uppvispat ägg till pensling Köksmaskin med degkrok, grönsaksskärare, matberedartillsats. Knåda samman mjöl och ägg till smidig, elastisk deg, som inte är kladdig på ytan. Knåda i en matsked kallt vatten om degen är alltför torr. Halvera zucchinin på längden; skär den och löken tunt. Blanda med olivolja och salt och låt stå kallt i 10 minuter. Tillsätt därefter hackad basilika och riven parmesan, krydda med muskot. Tillsätt ströbröd om det är för tunt. Dela raviolidegen och kavla ut varje del lika stor och lika tunt. Lägg med en tesked lite grönsaksblandning med jämna mellanrum på ena degplattan. Pensla degen runt om varje fyllning med uppvispat ägg och lägg på den andra tunt utkavlade degplattan. Tryck försiktigt med fingrarna runt varje fyllning. Stick ut rundlar med ett större glas och limma ihop varje ravioli genom att trycka med en mjölad gaffel runt om. Låt lufttorka ca 30 minuter. Koka upp rikligt med saltat vatten och lägg i portionsvis av raviolin koka 3 4 minuter. Låt raviolin droppa av. Fortsätt på samma sätt med resten av raviolin. Servera med färska tomater. GODA RECEPT OCH SMÅ KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 17

18 18 GODA RECEPT OCH SMÅ KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

19 OCH ALLT I EN KÖKSMASKIN Det är otroligt hur mångsidig en MUM blir med bara ett eller två tillbehör. Till exempel grönsaksskäraren med eget stativ, som finns som extra tillbehör. Den skivar, river och strimlar allt du kan önska, finstrimlar grönsaker och skär perfekta pommmes frites. Eller den fantastiska grönsaksskäraren med skål, med fem praktiska funktioner. Eller matberedartillsatsen, som kan finfördela allt från ost till potatis, riva, strimla, skära och dessutom blanda och mixa. Säkerhet från Bosch. Det är en självklarhet för att matlagningen ska kännas avspänd: När du skär, hackar, strimlar eller mal är säkerheten för dina fingrar alltid på högsta nivå. POTATIS- OCH FÄNKÅLSGRATÄNG 6 portioner 400 g skalade potatisar 400 g färsk fänkål 1 tsk torkad fänkålskrydda 100 g nyriven parmesanost 4 ägg Bechamelsås: 1 l mjölk (3 %) 100 g smör 5 msk vetemjöl Riven muskot Köksmaskin med grönsaksskärare eller matberedartillsats alternativt matberedare. Strimla potatis och fänkål och blanchera i kokande saltat vatten i 1 minut. Spola genast under kallt vatten och låt droppa av. Koka bechamelsåsen: Smält smöret och rör i mjölet noggrant. Tillsätt mjölken under ständig omrörning tills den kokar upp. Låt sjuda på svag värme i ca 5 minuter rör om då och då. Smaka av med muskot och salt. Värm ugnen till 180 C. Smält lite smör i en gryta och bryn grönsakerna lätt. Rör ner äggen i bechamelsåsen, tillsätt parmesanosten och de brynta grönsakerna. Häll över i en smord gratängform och grädda i ugnen ca 1 timme. Servera som tillbehör till fisk eller kött eller helt enkelt bara till ost. GODA RECEPT OCH SMÅ KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 19

20 20 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

21 Finns där när du behöver den MEK 7000 kommer fram, uppfyller alla dina önskningar det spelar ingen roll om det är en 5-kilos deg eller skum av 2 äggvitor och försvinner sedan igen under den eleganta rostfria täckplattan. BAKVERK CHOKLADKAKA 150 g smör 250 g mörk blockchoklad (80% kakaohalt) 2 1/2 dl strösocker 5 ägg 1 msk kakaopulver 2 msk vetemjöl Köksmaskin eller elvisp Värm ugnen till 175 C. Smält smör och blockchoklad i vattenbad och låt det svalna något. Dela äggen. Vispa äggulor och socker pösigt till en ljus kräm och tillsätt den avsvalnade smälta chokladen. Blanda mjöl och kakaopulver och rör i noggrant. Vispa äggvitorna hårt och blanda ner dem försiktigt i smeten. Smörj och bröa ordentligt en kakform på ca 1 1/2 l och grädda kakan i den på andra falsen nerifrån ca 25 minuter. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 21

22 22 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

23 Mycket stark kapacitet Ytterst tålig, absolut tillförlitlig, robust och användbar, arbetar med känsla och är oerhört mångsidig. Sådan kökspersonal fanns knappast ens på på den gamla goda tiden: Bosch Köksmaskin MUM 6 MÖRDEGSMUSSLOR 5 dl vetemjöl 1 dl strösocker 200 g smör 2 äggulor Matberedare Blanda allt snabbt till jämn deg i matberedaren. Rulla in degen i plastfilm och låt den vila 1 timme i kylen. Tryck ut mördegen i smorda musselformar och grädda mitt i ugnen i 175 C i 8-10 min. Låt svalna något innan de försiktigt lossas ur formarna. Serveras fyllda med vispad grädde och hjortronsylt. Den kan annat också Med den lilla blandarskålen och den varsamma vispen hanterar MUM 6681 finkänsligt även mycket små mängder och vispar grädde och äggvita perfekt. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 23

24 24 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

25 MÄSTERVERK ALLT ÄR MÖJLIGT En arm med många händer Mångsidighet och minimalt utrymme är det speciella med MUM 4 serien med den lättmanövrerade multifunktionsarmen. MUM 4 klarar även svåra uppgifter perfekt med tillbehör blir MUM 4 en kompakt allkonstnär. Många olika talanger I blandarskålen arbetar även den minsta MUM mycket professionellt och med de olika extratillbehören kan du planera resten av middagen! CITRONSUFFLÉ 4 portioner 5 ägg 1 1/2 dl socker 2 apelsiner 2 limefrukter 1 citron Smör (för att smörja formen eller portionsformarna) Florsocker Köksmaskin med citruspress eller fristående citruspress, elvisp eller stavmixer med ballongvisp Pressa citrusfrukterna. Koka juicen med 3/4 dl socker till simmig sirapsliknande konsistens. Häll över i en skål och låt kallna. Smörj suffléformen väl och beströ den med socker. Låt stå kallt. Värm ugnen till 175 C. Dela äggen. Vispa äggulorna med 3/4 dl socker på hög hastighet till fluffig kräm. Vispa äggvitorna pösigt men inte för styvt och vispa därefter ner 2 msk socker. Blanda ner äggulorna i citrussirapen och vänd försiktigt ner äggvitorna i den. Häll smeten i suffléformen formarna och grädda 6 14 minuter beroende på formstorleken. Grädda tills sufflén höjt sig och fått vacker gyllengul färg. Pudra över florsocker och servera genast! GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 25

26 26 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

27 FRÄSCHT OCH FRISKT Den som vill njuta av hälsosam mat gör klokt i att investera i några trevliga köksredskap. Förutom det rent praktiska ger de inspiration, både i veckans vardagsmatlagning och vid festligare tillfällen. Rätt utrustad får du snabbt till det från rivig råkost och trevliga drinkar till färgstarka, smala soppor. Med en modern råsaftcentrifug är det också lätt att göra diverse energidrinkar på egen juicebas. Gott och nyttigt samtidigt som det motar bort sötsuget. ENERGIKICKAR: Mangoshake... sid 33 Citrondrink... sid 46 Swedish rhapsody... sid 46 Vitaminkick... sid 46 Blåbärsdröm... sid 46 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 27

28 ELVISP, MIXER, HACKMASKIN OCH RÅSAFTCENTRIFUG Bara att sätta igång! Härligt att ha någon i köket som alltid står beredd och kan ordna ett par småsaker utan alltför mycket besvär. Trots att de små köksmaskinerna bara gör förberedelserna ska de fungera säkert, smart, effektivt och bra. Bosch kökspersonal har fått professionell utbildning. Och vi tycker det är extra roligt när vi lyckas stoppa in riktigt många bra idéer i en kompakt apparat. Vispa, knåda, blanda med extra power Elvispen MFQ 2 TurboFixx är enkelt och lätt att hantera och har mycket hög motorstyrka. Pigg på råsaft Drick vitaminerna i morötter, äpple, päron, ananas mm. Med denna moderna råsaftcentrifug går det fort och lätt att pressa ur saften. Hackar och finfördelar blixtsnabbt Hackmaskinerna MMR 0800 och MMR1500 klarar kött, lök, örter, ost och nötter med turbofart. 28 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

29 Mixa elegant Eleganta MMB 2000, har hela 600 W i ett snyggt hölje och krossar till och med is enkelt. Alldeles tyst och överallt griper MSM 5 in Stavmixern EasyMixx puréar heta soppor, finfördelar is och blir en riktig allkonstnär med tillbehör. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 29

30 30 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

31 ETT BRA KÖK BEHÖVER EN KRAFTFULL MASKIN Med njutbara 400 Watt Det är klart att det blir gott när grädde och äggvita vispats perfekt och ska kakan bli riktigt fluffig måste den röras eller knådas väl. Rör snabbt och energiskt säger proffskockarna. MASCARPONECREME MED JORDGUBBAR 4 6 portioner 300 g färska jordgubbar 3 4 msk socker 2 äggulor 2 ägg 250 g mascarpone 2 dl vispgrädde 1 limefrukt Köksmaskin, elvisp och stavmixer. Skölj jordgubbarna och dela i fyra eller sex klyftor. Spara ca 50 g jordgubbar för såsen. Blanda jordgubbarna med socker och fint rivet skal och saft från en halv limefrukt. Sockra också lite på de sparade jordgubbarna. Vispa till luftig konsistens och på låg hastighet mascarpone, äggulor och ägg, grädde och det rivna skalet av den återstående limefrukten ca 10 minuter öka hastigheten mot slutet. Fördela jordgubbarna i 4 till 6 glas, fyll på med mascarponekrämen och låt stå kallt ca 2 timmar. Mixa de sparade jordgubbarna till sås och dekorera krämen med den. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 31

32 32 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

33 MANGOSHAKE För 4 6 personer SUGEN PÅ NÅT EXTRA? 1 stor, mogen mango 2 Caramboler 1/4 färsk ananas 2 Limefrukter 8 Aprikoser Härligt när det är så enkelt Först förälskar man sig förstås i designen. Mixern MMB är ett verkligt konstobjekt för köket med sina rena vackra linjer (kabeln göms i ett fack). De eleganta mångsysslarna blandar, vispar, finfördelar, hackar, puréar och mixar i den hastighet du önskar, men alltid med hög säkerhet. Och efteråt är den enkel att ta isär, diska och sätta ihop igen. Och sedan har du glädje av denna mixer varje dag genom alla läckerheter du plötsligt kostar på dig, eftersom det går så lätt: färsk majonnäs, milkshake, hälsodrinkar av frukt, grönsaker och örter, cocktails för hemmets egen Happy hour (med krossad is). Köksmaskin med citruspress och mixer eller fristående mixer. Pressa ut limefrukterna. Skala mango och ananas, finhacka frukterna. Mixa till puré. Smaksätt med socker och tillsätt mineralvatten. Dekorera med myntablad. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 33

34 34 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

35 RUCCOLAOLJA 2 1/2 dl kallpressad olivolja ca 150 g färsk ruccola Salt Köksmaskin med mixer, fristående mixer, stavmixer eller chopper. Skölj ruccolan och slunga av så mycket vatten som möjligt. Mixa helt kort halva mängden med lite olivolja. Tillsätt resten av ruccolan och olivoljan samt salt och mixa till fin konsistens mixa inte för länge. Smaka av, häll över ruccolaoljan i lämpligt kärl, som går att tillsluta, och förvara kallt. NÄR DET SKA GÅ SNABBT I KÖKET Blixtsnabb & skinande ren Den rostfria kniven på hackmaskinen MMR flyger blixtsnabbt genom kött, ost, nötter, örter och lök... vips så är det färdighackat! Skålar och knivar rengörs enkelt i diskmaskinen och är redo för nästa uppgift. Rekordsnabbt: När det måste gå riktigt snabbt kan allt stoppas in i mikron utan att flyttas över arbetsskålen tål det (även plastskålen på lilla MMR 0800). GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 35

36 36 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

37 GAZPACHO 6 portioner 1 gurka 4 vitlöksklyftor 1 rödlök 4 stora, välmogna tomater 1 röd, 1 grön och 1 gul paprika Ca 1 dl olivolja Tomatjuice, hönsbuljong, salt, peppar och tabasco Köksmaskin med mixer eller fristående mixer; stavmixer eller chopper. Skölj och skala gurka, lök och vitlök. Pressa vitlöken. Skär allt i mindre bitar; dra skalet av tomaterna och dela i 6 klyftor. Dela, ta ur och strimla paprikorna. Lägg grönsakerna i en skål och blanda med salt. Låt stå övertäckt i kylskåpet över natten. Mixa grönsakerna fint med olivoljan. Späd med tomatjuice och lite kall buljong; smaka av med kryddor. DEN NYA SUPERSTAVMIXERN Äntligen en tyst maskin Även om du väljer den starkaste stavmixern är det bara effekten som ökar motorn håller sig fortfarande mycket tyst. Kombinerad med hackmaskin och ballongvisp blir stavmixern ett verkligt allroundredskap, Extra lång mixerfot puréar även i kokande heta grytor. Den rostfria kniven med två extra pre cutters är genialisk (i all sin enkelhet), och finfördelar allt! Till och med is. Mixerfoten frigörs med en knapptryckning och nu blir det spännande! GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 37

38 38 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

39 KAFFEKONST Det finns förmodligen lika många kaffesorter och smaker som det finns sätt att dricka det på. Bara att känna till de olika sorterna är en konstart i sig. En solig sommardag svalkar en iskaffe, eller caffè freddo, som italienarna säger. Medan en klassisk Cappucino blir en mjukstart för magen på morgonen. En söt skorpa eller kladdig chokladkaka till är också ett utmärkt sätt att försköna en helt vanlig slät kopp. Och en naggande god avrundning på middagen. KAFFEREP OCH RECEPT: Il Ristretto... sid 40 Cappuccino Arabica... sid 41 Biscotti till kaffet... sid 41 Café Royal... sid 43 Cookies till kaffet... sid 50 Caffè Shakerato... sid 50 Cappuccino nobile i miniatyrutgåva... sid 50 Cappuccino cocktail... sid 50 Irish coffee på italienska... sid 50 Café mexicano med choklad... sid 51 Chokladkaffe från Turin... sid 51 Chokladkaka... sid 21 Mördegsmusslor... sid 23 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 39

40 IL RISTRETTO En kraftig och stark espresso, som får den tröttaste att vakna upp på morgonen! Brygg 7 g espressokaffe med endast en tredjedels vattenmängd och gärna dubbel Ristretto d.v.s. med 14 g kaffe. Barino Espressomaskin och stavmixer. 40 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

41 BISCOTTI TILL KAFFET LJUVLIGA KOFFEINKICKAR 200 g skållad sötmandel 200 g smör 200 g florsocker 2 ägg Rivet skal från 1 citron 1 krm salt 3 dl vetemjöl En äkta italiensk Cappuccino, innehåller en tredjedel espresso, en tredjedel ångkokt mjölk och en tredjedel mjölkskum. En caffè latte däremot består till av hälften av ångkokt mjölk och till hälften av espresso. Ungefär som en klassisk fransk Café au Lait, men med den skillnaden att fransmännen gör sin på bryggkaffe. En typisk caffè macciato har endast en skumklick ångkokt mjölk medan latte macciato är mjölk fläckad med en droppe kaffe. Med Bosch utsökta bryggare och kaffemaskiner har du all världens möjlighet att koppla av med en riktigt god kopp med eller utan mjölk, kall eller varm, på espresso eller brygg. Det är bara att njuta! Köksmaskin med matberedartillsats (finaste rivskivan) eller matberedare (finaste rivskivan) med ballongvisp Mal mandeln. Rör smör och florsocker fluffigt och tillsätt äggen ett i sänder. Smaksätt med rivet citronskal och salt. Blanda den rivna mandeln med mjölet och rör i det till jämn smet. Lägg klickar av degen på smorda plåtar och grädda mitt i 175 C varm ugn ca 15 minuter. CAPPUCCINO ARABICA 1/3 Espresso 1/3 Het, ångkokt mjölk 1/3 Mjölkskum Gör espresson och ånga mjölken med din espressomaskin. Alternativt kan du värma mjölken i en kastrull och snabbt vispa upp skummet med en stavmixer så att den får tredubbelt så stor volym. Häll den heta mjölken i kaffet men håll tillbaka skummet med en sked och spara det till att toppa kaffet med. Den som vill pudrar skummet med lite kakao. Barino Espressomaskin och stavmixer. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 41

42 42 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

43 MÄNNISKOR OCH KAFFE HÖR SAMMAN De äldsta spåren från Homo sapiens upptäcktes inte långt från roten till kaffebusken i Etiopien. Det dröjde dock innan människan upptäckte den förbjudna frukten och fann att man inte ska tugga utan koka den. För tusen år sedan experimenterade araberna ännu, på 1400-talet drack hela Arabien kaffe började den italienska kaffekulturen i Venedig. En turkisk prins etablerade kaffet i den parisiska aristokratin öppnade det första tyska kaffehuset i Bremen. Turkarna erövrade inte Wien, men deras kaffe. Och en våghalsig kapten riskerade sitt liv för att ta kaffet till Amerika. Vart kaffet än kom så erövrade det eliten. De tidigare kaffehusen var träffpunkter för litteraturen och var upplysningstidens vågmästare och i Italien hette de politiska visionärernas tidning Il Caffè. CAFÉ ROYAL Lägg en sockerbit på en tesked och dränk in den med konjak, tänd på och lägg den brinnande sockerbiten genast i en kopp nybryggt kaffe. CAFÉ AU LAIT Blanda lika delar mörkrostat bryggkaffe och varm mjölk. CAFFÈ FREDDO Kallt starkt kaffe mixat med socker och is. KÖKSREDSKAP: Kaffebryggare. Mixer. GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH 43

44 FLER RECEPTFÖRSLAG Soppor BLOMKÅLSPURÉ 2 portioner 200 g blomkålsbuketter 1 tärning grönsaksbuljong 3 dl vatten 1 dl crème fraiche, som kan kokas 1 dl vitt vin Till servering: Färska basilikablad 1 msk sikrom Stavmixer. Koka blomkålsbuketterna riktigt mjuka i vatten + buljongtärning. Mixa fint med stavmixern direkt i kastrullen på högsta läge, om inställning finns. Blanda i crème fraiche med stavmixern och koka upp purén. Ta kastrullen från värmen, tillsätt vinet och mixa purén skummig lyft stavmixern mot ytan så skummar det extra mycket. Stäng av motorn innan du tar upp stavmixern ur soppan. Servera genast med en klick sikrom, några blad basilika och rostat bröd med ost. CRÈME VICHYSOISSE 4 portioner 150 g färsk purjolök 3 potatisar 2 kvistar persilja 1 l vatten + 2 tärningar grönsaksbuljong 2 dl vispgrädde Köksmaskin med mixer eller fristående mixer. Koka bitar av purjolöken och de skalade potatisarna i vattnet + buljongtärningarna i ca 15 minuter till det är riktigt mjukt. Häll av och spara lite av buljongen. Mixa med persiljan till slät konsistens. Häll över i kastrull och späd med grädden och den sparade buljongen. Rör om och koka upp! Tips! Soppan kan också serveras kylskåpskall! NÄSSELSOPPA 4 portioner 1 1/2 2 l nyplockade nässlor 1 l vatten 1 tsk salt 5 dl nässelspad 5 dl vatten + 2 tärningar grönsaksbuljong 2 msk smör 3 msk vetemjöl gräslök 4 kokta eller pocherade ägg Köksmaskin med mixer eller fristående mixer. Skölj nässlorna väl och koka dem i saltat vattten ca 15 minuter. Häll av och spara 5 dl av nässelspadet. Mixa nässlorna med lite av nässelspadet. Koka upp tillsammans med det sparade spadet, vatten + buljongtärningar. Lägg i en pasta av smör och mjöl och låt soppan koka i ca fem minuter rör om då och då! Servera med klippt gräslök och äggen. AVOCADOSOPPA 4 portioner 0,8 l vatten + 2 tärningar grönsaksbuljong 4 mogna avocador 2 msk pressad citron 2 dl vispgrädde ev. salt och nymald svartpeppar Serveras med 1 hg räkor Köksmaskin med mixer eller fristående mixer och elvisp eller stavmixer med ballongvisp. Koka upp vatten och buljong och låt det kallna. Mixa avocadoköttet med pressad citron och hälften av den kalla buljongen. Blanda med den sparade buljongen. Vispa grädden och rör ner 3/4 av den i soppan. Servera med en klick grädde och några räkor på varje portion. GRÖN ÄRTPURÉ 4 portioner 5 dl vatten + 2 tärningar grönsaksbuljong 400 g konserverade gröna ärter 1 1/2 msk margarin + 2 msk vetemjöl 1 dl vispgrädde Nymald svartpapper Serveras med 1 1/2 dl vispad grädde blandad med 2 msk riven pepparrot Köksmaskin med mixer eller fristående mixer och elvisp eller stavmixer med ballongvisp. Koka upp vatten och buljong. Sila av spadet från ärterna. Mixa dem till puré med 2 dl av buljongen. Blanda purén med den sparade buljongen i kastrullen. Blanda smör och vetemjöl till en pasta och rör ner i den uppkokta soppan. Låt sjuda i 5 minuter rör om då och då. Smaka av. Servera med en klick pepparrotsgrädde. Smårätter LAXBOLLAR MED DILL OCH PEPPARROT 200 gr rökt lax 200 gr gravad lax saften av 1 limefrukt 3 skivor formfranska 2 msk klippt dill 1 msk riven pepparrot Matberedare. Skär laxen i små bitar och mixa i matberedare med limejuice, smaka av med salt och peppar. Låt stå kallt. Mixa brödskivorna med dill och pepparrot i matberedaren. Forma den mixade laxen till små bollar och rulla dem i brödblandningen. Serveras kylskåpskallt. 44 GODA RECEPT OCH KÖKSTIPS FRÅN BOSCH

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Recept för bakning till Björnö 2014

Recept för bakning till Björnö 2014 Recept för bakning till Björnö KARINS MJUKA KOLAKAKA 4 st ägg 6 dl socker 4 msk kakao 6 dl mjöl 2 msk bakpulver 100 g smör 3 dl kokande vatten Ugn: 175⁰C 2 st runda kakor Smält margarinet. Vispa ägg och

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser.

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Kakor och fikabröd Saftig banankaka 100 g smör 3 ägg 2 dl Fairtrade-märkt

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter.

Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 1 Sju kakor från långpannan Enkelt bak med kakor från långpannan. Här finns sju favoriter. 7 Recept Foto: Holger Edström Fru Grills kardemummabröd med äpplen Ingredienser 35 bitar 200 g smör 2 st ägg 3

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 2008 2009 Möjligheter och matglädje. En högtidsstund En stor del av vår tid tillbringar vi i våra kök, och gör vi det inte så önskar vi ofta att vi gjorde det. Köket är en plats

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

Recept med Canderel Green

Recept med Canderel Green Recept med Canderel Green Smoothies: Exotisk sötma Energi-smoothie Varma drycker: Lätt-capuccino Efterrätter och sötsaker: Bakade äpplen Päronmos Tigerkaka med pistasch Chokladkaka och vaniljsås Cheesecake

Läs mer

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja. Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Bullbak för fika i bersån

Bullbak för fika i bersån 1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins)

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins) Muffins med vit choklad och majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smör 75 g socker 2 ägg 1 dl yoghurt, t.ex. grekisk Rivet skal från 1 obesprutad apelsin 180 g vetemjöl 1½ tsk bakpulver 50 g hackad vit choklad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

Grillat med Per Morberg

Grillat med Per Morberg Grillat med Per Morberg Skådespelaren och kocken Per Morberg älskar att grilla. Här delar han med sig av favoritrecepten. 1 Per Morberg gillar grillat. Per Morbergs bästa grilltips: ASKGRÅ KOL Tänd grillen

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Meny GRLLLADE PILGRIMSMUSSLOR MED LUFTTORKAD SKINKA OCH BASILIKAOLJA ROSMARINSTEKT HALLOUMISALLAD MED APROKOSER

Meny GRLLLADE PILGRIMSMUSSLOR MED LUFTTORKAD SKINKA OCH BASILIKAOLJA ROSMARINSTEKT HALLOUMISALLAD MED APROKOSER Gourmetmiddagen den 27 januari 2007 Meny GRLLLADE PILGRIMSMUSSLOR MED LUFTTORKAD SKINKA OCH BASILIKAOLJA ROSMARINSTEKT HALLOUMISALLAD MED APROKOSER GORGONZOLAINBAKAD OXFILÉ MED PORTVINSÅS POTATISBAKELSE

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Recept från Sven o Pias samling Glutenfritt Innehållet i denna samling

Recept från Sven o Pias samling Glutenfritt Innehållet i denna samling Innehållet i denna samling är kanske till glädje för den som tröttnat på de ofta dyra och trista bakverk som finns i butikerna, ja även i bagerierna brukar urvalet vara magert. 1. Innehållsförteckningen

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH MiniMax receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH GRÖTAR HAVREGRYNSGRÖT (2 PORTIONER) 1 dl havregryn En nypa salt (kan uteslutas) Servera den mängd som du tror att barnet kommer att äta upp och spar resten

Läs mer

En riktigt smakrik vinter

En riktigt smakrik vinter En riktigt smakrik vinter Vinterkvällsmat Har du provat allerums senaste? Allerum Whisky Kraftfull karaktär och distinkt smak med tydlig ton av ekfatslagrad Mackmyra Whisky....... Allerum Skotsk cheddar

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Nyponsoppa med vaniljparfait & mandelnougatin

Nyponsoppa med vaniljparfait & mandelnougatin 1 Förrätt, fyra snittar: * Ostboll * Laxtartar med citron & vanilj * Ankleversnittar med äppelkompott * Rödlökscheesecake med löjrom Varmrätt: Helstekt fläskfilé med balsamicosås, potatiskaka, skogssvamp

Läs mer

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart.

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart. 1 Soppor Recepten är lagom för 4-5 personer Kryddsoppa 2 dl gröna/bruna linser 1 liter vatten 2 buljongtärningar 1 msk olja 1 grön chili 2 tsk spiskummin 2 tsk koriander 2 krm kardemumma 2 krm chilipeppar

Läs mer

Mia Öhrn & Claes Karlsson

Mia Öhrn & Claes Karlsson Mia Öhrn & Claes Karlsson Foto: Stellan Herner Natur & Kultur 2009 Mia Öhrn, Claes Karlsson och Bokförlaget Natur och Kultur Innehåll Fotograf: Stellan Herner Grafisk formgivare: Katy Kimbell Redaktör:

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Gotländsk vårmeny för offentliga kök

Gotländsk vårmeny för offentliga kök Lammsoppa från Gotland Lammbringa eller lammbog 3,75 kg 7,5 kg 22,5 kg vitpeppar hel 1,5-2 tsk 0,25 dl 0,75 dl Potatis 3 kg 6 kg 18 kg Purjolök 450 g 0,9 kg 2,7 kg Morot 750 g 1,5 kg 4,5 kg Gul lök 0,6

Läs mer

Kocka på svenska. smoothies, kakor, choklad och mellanmål...

Kocka på svenska. smoothies, kakor, choklad och mellanmål... Kocka på svenska smoothies, kakor, choklad och mellanmål... 2 Det behöver inte vara krångligt eller ta mycket tid att leva hälsosamt och må bra. 3 Förutom att äta nyttigt och gott är det också viktigt

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Ört- och vitlöksbakad lammrygg med krämig getostlasagne Cheescake 2000

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson. Grilla på norska Gillar du när det är enkelt att grilla? När fisken inte fastnar på gallret, när det blir gott och alla njuter av maten och har trevligt? Då kommer du att älska att Grilla på norska Stenström

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

De svenska superbären

De svenska superbären 1 De svenska superbären Gojibär, acai och incabär kallas ofta superbär och hyllas för sina hälsofrämjande effekter. Men de är dyra! Plocka istället dina egna superbär- i Sverige. HÄLSA Nypon, blåbär och

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Fikagott med bär i kakan

Fikagott med bär i kakan 1 Fikagott med bär i kakan Här är 10 lättbakade skördekakor med säsongens frukter och bär. Foto: Thomas Carlén Plommonkaka med pistaschmaräng Ingredienser 10-12 bitar 150 g smör 2 st äggulor 1 st ägg 1

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Favoritmåltider för hela familjen Enkla och mättande recept som passar alla dagar i veckan

Favoritmåltider för hela familjen Enkla och mättande recept som passar alla dagar i veckan Favoritmåltider för hela familjen Enkla och mättande recept som passar alla dagar i veckan Hamburgare med stekta grönsaker 500 g nötfärs max 10% 1 krm svartpeppar 1 st paprika 300 g squash (zucchini, courgette)

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén Grankulla, 25.2 2009 Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 Kvällens program... 2 Glasmästarlax... 3 Laxrillette... 4 Lax-surimi färs... 5 Cidersås...

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Efterrätter & Sötsaker

Efterrätter & Sötsaker Efterrätter & Sötsaker 10 delikata recept i samarbete med Rent a Chef och Menyse.com Sött och lätt med Canderel Sötsaker har alltid varit en frestelse faktum är att vi alla har en inbyggd förkärlek för

Läs mer

Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa

Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa Meny fran havet: Tonfiskcarpaccio med gron salsa o 4 10-15 MINUTER PERSONER FÖRBEREDELSER LÄTT MIXER INGREDIENSER: TILL DEN GRÖNA SALSA: 2 små knippor basilika 1 stor knippa koriander, inklusive stjälkarna

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

bröd Baka Hembakat Kavelbroknäcke 100 port Kavelbros gubbröra 100 port

bröd Baka Hembakat Kavelbroknäcke 100 port Kavelbros gubbröra 100 port Hembakat Kavelbroknäcke 1 l kokhett vatten 3 dl solrosfrön 3 dl sesamfrön 0,5 dl linfrön 1,5 dl olja 6 dl dinkelmjöl 3 tsk salt Blanda alla ingredienserna till en kladdig smet. Bred ut ett tunt lagar av

Läs mer