Nu är det dags att hälsa nya som gamla besökare åter varmt välkomna till Dalarna och Vansbro Triathlon.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Nu är det dags att hälsa nya som gamla besökare åter varmt välkomna till Dalarna och Vansbro Triathlon."

Transkript

1 Start-PM 2015

2 Välkommen till Vansbro Triathlon Nu är det dags att hälsa nya som gamla besökare åter varmt välkomna till Dalarna och Vansbro Triathlon. Det här dokumentet innehåller allt du behöver känna till inför årets tävling så det är viktigt att du läser igenom dokumentet ordentligt. Har du några frågor är det bara att höra av dig till oss, kontaktuppgifter hittar du längst bak i dokumentet. Nyheter inför 2015: * Ny löpbana * Ny utfart till cykelbanan * Självseedning på land vid simstarten Hålltider: Fredag 26 juni 16:00 Triathlonbutik och nummerlappsutlämning öppnar i målområdet 18:00 Pastabuffé öppnar i restaurangen (målområdet), ring och boka bord åt dig och dina klubbkompisar, kontakta Anna Wressel, telefon eller maila på Pris ca 90 kr per person. 19:50 Nummerlappsutdelning fredag stänger 20:00 Pre-racemöte nr 1 hålls i restaurangen Lördag 27 juni 07:30- Uthämtning av nummerlapp öppnar såväl som incheckning till växlingsområdet. 10:00 Obligatoriskt pre-racemöte nr 2 i växlingsområdet 12:00 Start tävlingsklass 12:15 Start motionsklass 18:00 Prisutdelning Vansbro Triathlon tävlingsklass målområdet 20:15 Målet stänger Du kan förvänta dig en underbar triathlondag i vackra Vansbro och Dalarna. Varmt välkommen! Hälsningar Clas Björling 2

3 Innehåll Den korta versionen... 4 Vägbeskrivning... 4 Parkering... 5 Hämtning av nummerlapp... 5 Checka in cykel... 5 Din växlingsplats... 5 Ombyte och toalett... 5 Uppvärmning... 6 Pre-racemöte... 6 Boka frukost på tävlingsdagen :30 Gå till starten... 6 Simstarten... 6 Simning klart, nu är det dags att växla till cyklingen... 7 Cykelbana... 8 Växling till löpning Löpbana Dags att äta mat! Dusch och ombyte Prisutdelning Packa ihop dina grejer & hämta din cykel Säker körning Övrig information Svenska Triathlonförbundet Sjukvård Vätska och egen langning Energi Energidepåer Vi har en kontroll under cyklingen och tre kontroller under löpningen Mat till anhöriga under tävlingen Priser Pasta buffé Livelänk för resultat Fotografering Våra samarbetspartners och sponsorer

4 Den korta versionen Vansbro Triathlon är en snabb bana då den är platt och vindskyddad. Simbanan går i Västerdalälven, 1 km nedströms och 900 m uppströms. Finns gott om plats för alla. Cykelbanan är en tvåvarvsbana. Vändpunkten är förlagd på vägen mot Nås. Varvpunkten är som tidigare år vid Bilprovningen/Monark. Löpbanan är en tvåvarvs vändbana där du möter andra deltagare och återvänder till målområdet. Mycket publikvänlig och rolig att springa. Vi serverar Enervit sportdryck, vatten, enervit gels/bars och bananer. Bianchi har cykelservice. Kom i tid och ha en riktigt rolig dag Pastabuffé på serveras fredag kväll för 90 kr och fri mat efter målgång på lördag för deltagare. Deltagarservice Undrar du något om tävlingen? Skicka en fråga till eller ring Joakim Sundh på eller Clas Björling på Går även bra att ställa frågor på vår facebook-sida. Vägbeskrivning Från Stockholm Kör E4 till Gävle, sväng av mot Falun väg 80, fortsätt mot Borlänge, ta väg 70 mot Mora, vid Gagnef, sväng vänster i rondell mot Vansbro väg E16. Följ skyltar när du kommit in till Vansbro., Från Göteborg Kör E20 mot Stockholm, ta av vid Mariestad och kör väg 26 norrut tills du kommer till Vansbro. Följ skyltar när du kommit in till Vansbro., Från Västerås Kör väg 66 mot Fagersta, Smedjebacken, Ludvika, Vansbro Från Gävle Sväng av mot Falun väg 80, fortsätt mot Borlänge, ta väg 70 mot Mora, vid Gagnef, sväng vänster i rondell mot Vansbro väg E16. Följ skyltar när du kommit in till Vansbro. Från Mora Kör väg E45/26 mot Malung. Vid Johannesholm följ väg 26 mot Vansbro. Från Oslo Kör E45 till Malung och ta sedan väg E16 mot Vansbro 4

5 Parkering När du kommer till Vansbro så följer du skyltarna för Vansbrosimningen Triathlon för att hitta tävlingsområdet. Adress till din GPS för parkering: Magasinsvägen, Vansbro, Sweden Hämtning av nummerlapp Ditt startpaket hämtar du fredag kväll i tävlingsområdet mellan 16:00-19:30 eller från 08:00 på tävlingsdagen. Checka in cykel På lördag morgon från 07:30, efter att du hämtat ut din nummerlapp, kan du checka in din cykel i växlingsområdet. Vid entrén kontrolleras din cykel och hjälm. Se till så att cykeln är i toppform inför tävlingen så att du inte har några mekaniska problem. Cykelservice finns på plats om det ändå skulle vara något problem. När du gjort detta kan du inte ta ut den igen före starten av tävlingen så testa växlar etc innan incheckning. Din växlingsplats Du letar upp din växlingsplats. Väl framme kan du exempelvis lägga ut en ut en handduk och börja förbereda hur du vill ha dina saker, ex cykelskor, hjälm, solglasögon på ett ställe, dina löparskor, ev strumpor etc på ett annat ställe. Fundera också på hur du ska hitta till din plats efter simningen. Ombyte och toalett Vid växlingsområdet finns möjlighet till ombyte för de som behöver. Vi rekommenderar dock att 5

6 du har dina cykel-/löpkläder på dig under våtdräkten så att du inte behöver tänka på detta moment. Testa gärna dina tävlingskläder innan start så du känner att allt fungerar. Du finner toaletter i anslutning till växlingsområdet. Uppvärmning Eventuell uppvärmning på cykel ska som tidigare nämnts genomföras innan du tar in cykeln i växlingsområdet. Eventuell löpning gör du efter älven och i området och simning kan du göra innan start i älven eller i vår 25 m bassäng. Pre-racemöte Fredagen den 26 juni kl 20:00 är det pre-racemöte nr 1 i restaurangen för de som anlänt till Vansbro (vilket vi uppmuntrar till). Klockan 10:00 på tävlingsdagen hålls pre-racemöte nr 2. Det är obligatoriskt att delta på något av dessa möten. Detta hålls utomhus i växlingsområdet och ger dig viktig information som du behöver under tävlingen. Efter informationsmötet är det dags att göra sig klar för start. Din cykel är markerad, 2 st vattenflaskor fyllda och sitter på din cykel (vätskan ska räcka i 45 km så välj inte små flaskor), ditt chip sätter du fast på höger fotled, nummerlappen har du hängt upp så att du enkelt kan ta den när du återvänder till din cykel efter simningen tillsammas med dina andra grejer. Under cyklingen skall din nummerlapp vara placerad bak. Under löpningen ska din nummerlapp vara placerad fram. Boka frukost på tävlingsdagen Frukost med ägg, äggröra, bacon, bröd, smör, fyra olika pålägg, juice, yoghurt, müsli, kaffe och the. Serveras mellan 07:30-09:30. Pris 100 kr. Förhandsbokas genom Anna Wressel, eller på mail 11:30 Gå till starten Ta med badmössan, simglasögon och gå mot sim starten (ca 50 m). På vägen dit, tänk på var du kommer in från simningen och hur du hittar till din cykel igen. Se till att bli märkt med ditt startnummer om detta krävs (det får du reda på under startdagen). Simstarten Du går in i startfållan som representerar din förväntade simtid. När du går över startmattan startar din tidtagning, lycka till. Du ska hålla stora gula bojar till höger om dig på vägen till vändpunkten för simningen. Du simmar en envarvbanan där m är nedström och 900 m uppströms i klassiska finishsträckan för Vansbrosimningen. Simmar du till höger om en markeringsboj kommer du att bli diskad (om du inte vänder åter och rundar från rätt sida). Våra domare kommer att bevaka detta men simma rätt istället för att hamna i en sådan situation. Detta är en säkerhetsfråga + att gör du detta har du simmat längre än nödvändig. Särskilda regler kring simning: 6

7 Våtdräkt i Vansbro Triathlon är obligatoriskt. Inga hjälpmedel är tillåtna. Anvisad badmössa ska användas. Valfritt simsätt. Kortare vila vid följebåt/brygga är tillåten förutsatt att du är stilla. Maxtid på hela simningen är 1 h och 15 minuter. Når du inte fram till vändpunkten före 40 minuter tas du av banan. Vi kommer att vara hårda på detta under simningen då det handlar om din egen säkerhet. Simning klart, nu är det dags att växla till cyklingen När du kommer upp från simningen, springer/går du tillbaka till växlingsområdet. Av med våtdräkten, på med hjälm, skor, nummerlapp m.m. ta cykeln och gå till utfarten för cyklingen. Du får hoppa upp på cykeln vid markeringen som vi gjort i asfalten. 7

8 Cykelbana Cykelbanan är platt och vacker. Du cyklar 22,5 km och vänder. Detta gör du två gånger. Energistation finns vid varvpunkten i Vansbro som är vid Bilprovningen därefter ligger även Wheelbox och straffboxen. Obs! Tänk på att du själv måste flytta de hjul du vill ha till Wheelbox. Notera hur du kommer ut ur Vansbro, detta är nytt och här råder fartbegränsning och omkörningsförbud. Mer information på pre-racemötet. Grön färg visar cykel. Omkörningsförbudet gäller från hängbron tills att du kommit av cykelvägen, mellan de gula punkterna på kartan. Gäller utfart såväl som hemfart. Se kartan ovan. 8

9 Viktigt om cyklingen: I år är vi totalt 1000 deltagare som ska samsas på cykelbanan. Av den anledningen har vi två starttider; tävlingsklass går i vattnet 12:00 och motionsklass går i vattnet fårn 12:15. Vi förväntar oss Sportmanship och ett präglat säkerhetstänk. Olyckor kan genom detta undvikas. Ta inga onödiga risker. Räkna med att det kommer att bli en del ofrivilliga köer emellanåt, ha då tålamod. Vanliga trafikregler gäller och var uppmärksam då vägen är öppen för trafik. En vätskekontroll finns vid varvningspunkten. Egen langning av vätska är bara tillåtet i anslutning till denna officiella kontroll. Banan är väl markerad med skyltar som sitter vid vägkanten. Trafikvakter finns på plats som stoppar eventuella bilar. Vid korsningar där koner står utställda skall du cykla innanför avspärrningen. 12-meters regeln. Drafting (att ligga på rulle efter varandra) är förbjudet. Det måste vara en lucka till framförvarande cyklist på minst 12 meter. Vid omkörning får du ligga närmare framförvarande cyklist under max 20 sekunder. Blir du omkörd ska du direkt falla tillbaka 12 meter. Domare kontrollerar att regeln följs från MC. Om 12-meters regeln inte följs visar domaren gult kort (= varning). Om varningen inte respekteras kan rött kort (=diskvalificering) ges. Vid gult kort skall du stanna i straffbox (se nedan) för att få ett tidstillägg. OBS! detta är den del av antidraftingregeln som flest deltagare missförstår. När bakomvarande cyklists framhjul passerar ditt eget, är du att betrakta som omkörd! Du måste då aktivt slå av på farten och falla tillbaka och får alltså inte öka eller bibehålla farten i syfte 9

10 att inte bli omkörd! Straffbox. Om du får gult kort under cyklingen ska du stanna när du kommer till vätskekontrollen för cyklingen. Du står stilla i 5 minuter. I straffboxen måste du kliva av cykeln och stå med båda fötterna på samma sida om cykeln, först då startar tidtagningen för straffet. Invänta därefter klartecken för start från funktionären. Punktering eller andra fel på cykeln skall åtgärdas av dig själv. Du får alltså inte ta hjälp av någon. Se till så att du har en extra slang, pump, skum och verktyg med dig ifall att du behöver fixa cykeln. Vansbro Brandstation. I anslutning till varvningsområdet för cykelbanan ligger Vansbro Räddningsstation. OM det blir uttryckning är det viktigt att du följer instruktionerna från våra funktionärer. Växling till löpning Cyklingen klar, bra jobbat! En gren kvar. Inför växlingen, ta ner farten ordentligt när du närmar dig växlingsområdet. Kliv av cykeln före växlingsområdet, spring/gå till din växlingsplats, av med hjälmen, på med löparskorna och iväg. Löpbana Löpningen sker på en tur och returbana om 10,5 km enligt skiss nedan. Det innebär att du kommer att ha full koll på dina kompisar. Vätska och gels finns i princip varannan kilometer. Denna bana är snabb med mycket publik som lyfter dig fram. Löpbanan är markerad i rött. Gummiband vid varvning Vid varvning får du ett gummiband för att hålla reda på vilket varv du är på. Bra även för publiken. Efter två gummiband på armen är det målgång som väntar. 10

11 Målgång Vi bjuder på ett helt nytt upplopp även i år samt ett mäktigt målområde som under bästa förhållande kommer att kantas av flera hundra, kanske över tusen åskådare som hejar fram dig. Vid målgång får du din efterlängtade Vansbro Triathlon medalj och årets finishergåva som bevis på din prestation. Våra funktionärer tar av dig ditt chip, ta något att dricka, vila, samla tankarna och njut av din prestation. Dags att äta mat! Mot uppvisande av matbiljett/nummerlapp kan du hämta ut din mat och dryck i restaurangen i direkt anslutning till målområdet. Där bjuds det på varmrökt lax och färskpotatis. För dem som föredrar ett vegetariskt alternativ så finns det. Dusch och ombyte Vi kan erbjuda älven om du inte fått nog eller varma duschar i direkt anslutning till växlingsområdet. Prisutdelning 18:00 äger prisutdelningen rum vid målområdet 11

12 Packa ihop dina grejer & hämta din cykel När du känner dig redo går du in i växlingsområdet och plockar ihop dina saker. Här behöver du ha din nummerlapp för att få ut din cykel. Ta en extra titt runt platsen så att du inte glömmer något i onödan. Säker körning Det är mycket viktigt att du känner dig pigg och fräsch om du ska köra bil. Är du det minsta tveksam ska du ej sätta dig bakom ratten. Vår rekommendation är att en vän/anhörig kör eller ta en tupplur innan du ger dig iväg. Övrig information Svenska Triathlonförbundet Denna tävling är sanktionerad av Svenska Triathlonförbundet och följer de regler som gäller för triathlon. Du kan hitta regler på Disciplinregler Endast tävlingsdomare har rätt att utdöma påföljd vid regelöverträdelser. Som tävlande har man alltid rätt att fullfölja tävlingen för att sedan lämna in en protest efter målgång. Diskvalifikation kan ske enligt följande grunder: 1. Osportsligt uppträdande före, under eller efter tävling. 2. Positiv dopningsprov. 3. Drafting dvs. att uppenbart ligga på rulle bakom framförvarande tävlande. 4. Pacing, där någon utom tävlan springer eller cyklar framför dig som draghjälp. 5. Ta emot hjälp utifrån. 6. Brott mot regler kring utrustning/klädsel, tex vägra bära hjälm, nummerlapp, tilldelad badmössa, vara naken i växlingsområdet, springa med bar överkropp. Sjukvård Under tävlingen kommer sjuksköterska att finnas till hands, dels för att ge första hjälpen och dels för att samordna ev. ytterligare sjukvårdsinsats. Vätska och egen langning Det finns en vätskekontroll på cyklingen och en på löpningen. Dessutom finns det vätska i växlingsområdet och i målområdet efter avslutat lopp. Egen langning utefter banan får endast ske i anslutning till de officiella vätskekontrollerna. Energi Vi serverar sportdryck från Enervit, Enervit Sportgel och Enervit Sportbars. Köp gärna produkter och testa så du vet hur du reagerar. Utöver det finns vatten och bananer. Skräpzoner Vansbro Triathlon verkar för att vår tävling ej skall skräpa ned. Av den anledningen så finns det tydliga skräpzoner efter banan där papper får kastas. Kastar du något utanför dessa zoner kommer du att få ett tidsstraff. Energidepåer Vi har en kontroll under cyklingen och tre kontroller under löpningen. 12

13 För cyklingen är det viktigt att du startar med minst två fulla flaskor i o m att det dröjer 4,5 mil innan du kan fyll på igen. Energidepån ligger vid varvningspunkten inne i Vansbro vid Bilprovningen. Är det en supervarm dag rullar vi ut vatten så så att det finns möjlighet att fylla på vid cykelbanans vändpunkt. Byte av flaskor sker genom att du slänger bort dina flaskor och får nya innehållande vatten eller sportdryck. Du skriker vad du vill ha så langar våra funktionärer flaskan till dig. OBS! Sänk farten så att de hinner med Mat till anhöriga under tävlingen Det serveras mat i tävlingsområdet. Allt från riktig mat till lite snabbare varianter som hamburgare, korv, fika, frukt, kaffe med mera. Priser Som tidigare har vi ett fint prisbord till plats 1-3 dam och herr i tävlingsklassen. I år inför vi även prispengar där plats ett erhåller kr, plats två kr och plats tre kr. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. För att erhålla pris behöver vinnarna vara kvar under prisutdelningen. Pasta buffé På fredag kväll från 18:00 serveras en väldigt god pasta buffé, pris 90 kronor, i restaurangtältet. Förhandsbokas genom Anna Wressel, eller på mail Livelänk för resultat Någon dag innan tävlingen kommer det att publiceras en länk där dina anhöriga kan följa dig live under dagen. Fotografering Vi ser gärna att det knäpps mycket bilder under dagen. Efteråt, ladda upp dem på hemsida om du har lust. Kul att se för alla andra vilken superdag vi hade. Marknadsför gärna er klubb! Hjälp oss slå ett slag för Svensk triathlon genom att marknadsföra er klubb. Ta med beachflaggor och banderoller och visa upp er. Boende Titta i vår fb-grupp för personer som hyr ut eller ring och boka via turistbyrån. Facebook Vi har en facebookgrupp där vi löpande lägger ut information. Gå med i den om har facebook. Massage Efter att ha hejat en hel dag kan det vara skönt att få massage. I målområdet finns massörer som erbjuder dina ben mot en mindre avgift en skön behandling. Fungerar bra för dig som tävlat också. 13

14 Bordsbokning Boka bord till fredagens pasta buffee genom att kontakta Anna Wressel, telefon eller maila på Hyra av våtdräkt Saknar du en våtdräkt kan du hyra en. Vårt råd är att du hyr den så snart som möjligt så att du får möjlighet att simma i den några gånger innan start. Hyr från 2XU genom att klicka här eller från V-dyk i Vansbro genom att klicka här. Kontaktuppgifter till Vansbro Triathlon: Tävlingsledare: Clas Björling, Triathlon Sweden, projektansvarig: Roger Boström, Epost: 14

15 Checklista för triathlon 1 Simning Våtdräkt Simglasögon Vaselin Matolja / bodyglide eller liknande till våtdräkten Öronproppar Näsklämma (om man vill) Badmössa (som reserv eller när det är kallt för att kunna ha dubbla) Cykel Cykel Cykeldator Pump Reservdäck/slang Vattenflaskor Cykelskor Hjälm Solglasögon Verktyg Löp Löparskor Keps Skohorn Strumpor Energi (det serveras det du behöver under tävlingen) Sportdryck/bars Bananer Bra att ha Tävlings PM GPS/pulsklocka Resårband (till nummerlapp) Handduk (till växlingsområdet) Solkräm Tejp Medicin Efter målgång Handduk Necessär Återhämtningsdryck Ombyte (kläder, skor) Våra samarbetspartners och sponsorer 1 Checklistan kopierad av Triathlon Väst för att den är så bra// Roger Boström 15

16 Kompressionskläder för dig som vill ha det bästa Energi i de former som du behöver för att prestera på topp Kvalitéts produkter för allt inom motion och hälsa Säljer begagnade tjänstebilar till privatpersoner Italienska kvalitetsprodukter för cykel Bekymmersfri fordonsfinansiering Riskfri bilfinansiering i Sverige samt ytterligare 36 länder 16

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015 Distans 386 m simning, 18 km cykling, 4,2 km löpning Hålltider Fredagen den 5 juni 17.00-19.30 Uthämtning av startkuvert vid växlingsområdet på Dalabadet. Ta

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

Tävlings-PM. Koordinater dit är: WGS84: 56.869923, 14.816265 SWEREF99TM: 6302922, 488800. De viktigaste sakerna att tänka på:

Tävlings-PM. Koordinater dit är: WGS84: 56.869923, 14.816265 SWEREF99TM: 6302922, 488800. De viktigaste sakerna att tänka på: Tävlings-PM Tävlingscentrum Tävlingscentrum ligger på Kampa-ängen, utmed Kampastigen i Växjö. För navigering med GPS kan adressen Kampastigen 5, Växjö användas. I tävlingscentrum hittar du sekretariatet

Läs mer

Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar

Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar Vi hälsar dig varmt välkommen till Uppsala och Tri4fun. Söndag den 14 juni är det dags och vi ser fram emot en riktigt

Läs mer

MALERYD VARBERG TRIATHLON 22 JUNI 2014

MALERYD VARBERG TRIATHLON 22 JUNI 2014 MALERYD 22 JUNI 2014 Du är välkommen till Maleryd Varberg Triathlon. Tävlingen arrangeras av Varbergs Sim där Maleryd Varberg Triathlon inleder Simmarveckan. TÄVLINGS-PM Du är välkommen till Maleryd Varberg

Läs mer

START-PM GÔRSLITET TRIATHLON 2015

START-PM GÔRSLITET TRIATHLON 2015 START-PM GÔRSLITET TRIATHLON 2015 VI i arrangörsföreningen I 2 IF Karlstad Triathlon önskar alla, deltagare som publik, hjärtligt välkomna! Det viktigaste för oss är att alla skall känna sig välkomna och

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

TÄVLINGS- PM VÄTTER CHALLENGE 201 5 SVENSKT MÄSTERSKAP

TÄVLINGS- PM VÄTTER CHALLENGE 201 5 SVENSKT MÄSTERSKAP TÄVLINGS- PM VÄTTER CHALLENGE 201 5 SVENSKT MÄSTERSKAP Preliminärt PM - senast uppdaterat 2015-07-17. Ändringar i detta PM kan komma att ske fram till veckan innan tävlingsdagen och meddelas då genom uppdateringar

Läs mer

Tävlingsdag Söndagen den 7 juni 2015. Sövde Idrottsplats, Sövde.

Tävlingsdag Söndagen den 7 juni 2015. Sövde Idrottsplats, Sövde. Tävlingsinformation Sövde Triathlon 2015 Vi vill först och främst önska dig hjärtligt välkommen till Sövde Triathlon. Sövde Triathlon är sanktionerad av Svenska Triathlonförbundet och följer de regler

Läs mer

16:00 19:30 Uthämtning av startkuvert hos Nordic Wellness, Östra hamnen 1, Hönö

16:00 19:30 Uthämtning av startkuvert hos Nordic Wellness, Östra hamnen 1, Hönö RACE PM 2014 Hålltider Fredag 15 augusti 16:00 19:30 Uthämtning av startkuvert hos Nordic Wellness, Östra hamnen 1, Hönö Lördag 16 augusti 07:00-10:30 Frukostbuffé på Hotell Trubaduren (till självkostnadspris)

Läs mer

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm

SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015. START pm SÖNDAG 13 SEPTEMBER 2015 START pm VIKTIG STARTINFORMATION Välkommen till Velothon Stockholm 2015! Nedan följer viktig information om tävlingen och evenemanget. För att garantera din säkerhet, och ett incidentfritt

Läs mer

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping, på väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård 611 93 Nyköping.

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping, på väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård 611 93 Nyköping. Tävlings PM Ångaloppet sprint 2015 Varmt välkomna till den tredje upplagan av Ångaloppet sprint! Nedan följer viktigt information gällande loppet och vi ber er att läsa igenom punkterna. När: Lördagen

Läs mer

Vi hoppas på en dag med många skratt, svett, kämpaglöd och framförallt mersmak!

Vi hoppas på en dag med många skratt, svett, kämpaglöd och framförallt mersmak! PM Välkommen till 2012 års upplaga av Utmaningen 2012. Utmaningen är den 4:e deltävlingen i Svenska Multisportcupens långa klass. Utmaningen är en tuff tävling för dig som vill prova på multisport för

Läs mer

16 juni 2012 TSOK MULTISPORT RACE

16 juni 2012 TSOK MULTISPORT RACE ! 16 juni 2012 PM TSOK MULTISPORT RACE 16 juni 2012 1 Välkomna till Trollhättan och den 13:e upplagan av TSOK multisportrace! På följande sidor ges information som är gemensam för alla klasser. Därefter

Läs mer

Farleden 2014 Deltagar-PM

Farleden 2014 Deltagar-PM Farleden 2014 Deltagar-PM Välkommen till det första Farleden 27 juli 2014. Här kommer all information du behöver. När du kommer till Arkösund Bussen stannar helt nära tävlingscentrum, se karta. Hållplatsen

Läs mer

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015 Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015 Välkomna till Långa Lugnet, ett MTB-långlopp för elit och motionärer i klassisk Faluterräng. Tävlingscentrum är Lugnet Arena i Falun. Tävlingen arrangeras under

Läs mer

PM För deltagande i AmfibieMannen

PM För deltagande i AmfibieMannen PM För deltagande i AmfibieMannen Hjärtligt välkomna till 4:e upplagan av AmfibieMannen Detta kompletterar den information som återfinns på hemsidan: www.amfibiemannen.se, se särskilt regler. Parkering

Läs mer

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor PM SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor SM-tävlingarna arrangeras enligt Svenska Skridskoförbundets regelverk. http://iof3.idrottonline.se/imagevaultfiles/id_40616/cf_104/reglermente_f-r_marathon_s

Läs mer

2009-05-26 Version 1 1(5)

2009-05-26 Version 1 1(5) 1(5) Boende Sörsjöns Friluftsanläggning, 011-61250, Vandrarhem och Camping Lillsjöstugan, kontakta Tore Bränneby, 011-66644. Sörsjöns eller Norrköping Vandrarhem, läs mer på STF:s hemsida Tävlingscentrum

Läs mer

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00

TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 VÄLKOMMEN TILL START! LÖRDAG 24/8 KL 10.00 www.teamsportiahuset.se TEAM SPORTIA- LOPPET 2013 Succén återkommer missa inte årets löparfest! Passa på att springa i vackra Kiruna med Kebnekaise som kuliss. Ett lopp för alla! Löp, lunka ellergå. Välkommen!

Läs mer

Sylvesterloppet 2010 - Tävlings PM

Sylvesterloppet 2010 - Tävlings PM Sylvesterloppet 2010 - Tävlings PM Tävlingsdag Torsdagen den 31 december 2010. Starttider Första start klockan 12.00 Start 1 Startnummer: 2201-2500 12.00 - Lilla Sylvesterloppet, 3km Start 2 12.05 - Sylvesterloppet,

Läs mer

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet.

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti 2015. Här följer information om hur du genomför loppet. Preliminära startgrupper Startgrupp Starttid Klass Anm 1 10:00 5000 Damer TÄVLINGSGRUPP 2

Läs mer

Info Täby Extreme Challenge 2015

Info Täby Extreme Challenge 2015 Info Täby Extreme Challenge 2015 17-19 april 2015. Första start 200 miles är klockan 10:00 fredagen den 17 april och målet stänger 54 timmar senare den 19 april (16.00). Andra start är klockan 10.00 lördagen

Läs mer

Arena Götgatan Arenan med start och mål är belägen mitt på Götgatan mellan korsande vägarna Åsögatan och Blekingegatan.

Arena Götgatan Arenan med start och mål är belägen mitt på Götgatan mellan korsande vägarna Åsögatan och Blekingegatan. PM/Deltagarinfo Anmälan Anmälan sker via www.stockholmchallenge.se, fram till den 20 juni. Därefter går det att efteranmäla sig till motionsklasserna påarenan från 10.00 påtävlingsdagen. Efteranmälan stänger

Läs mer

PM STAR 2015. Vägbeskrivning till TC (tävlingscentrum) Boende Hellasgårdens stugor Information och bokning Tel: 08-716 39 61 och www.hellasgarden.

PM STAR 2015. Vägbeskrivning till TC (tävlingscentrum) Boende Hellasgårdens stugor Information och bokning Tel: 08-716 39 61 och www.hellasgarden. PM STAR 2015 Version 1.0 2015-16- 07 Vi välkomnar alla deltagare, elit som motionär, till Stockholm Adventure Race (STAR) den 19:e september 2015 arrangerat av Feelaalive Scandinavia AB. Förutom de sprintklasserna

Läs mer

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2. 40km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16 INBJUDAN / PM 40km H17-, D17-20km F12-16, P12-16, H17-, D17-8km F12-16, P12-16 2.5km NYBÖRJARE F/P-12 TOLVTJÄRNSloppetR CK ÖRNEN ÖRNSKÖLDSVIK L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I 2 0 1 2 Inbjudan/PM Tolvtjärnsloppet

Läs mer

INFÖR LOPPET INNAN LOPPET

INFÖR LOPPET INNAN LOPPET INFÖR LOPPET Träning inför loppet När ni tränar i spåret ser vi gärna att ni visar hänsyn till personer/djur i spåret. Använd ringklocka, sakta ner och följ trafikreglerna. Nu när snön är borta och vädret

Läs mer

INFÖR LOPPET INNAN LOPPET

INFÖR LOPPET INNAN LOPPET INFÖR LOPPET Träning inför loppet När ni tränar i spåret ser vi gärna att ni visar hänsyn till personer/djur i spåret. Använd ringklocka, sakta ner och följ trafikreglerna. Nu när snön är borta och vädret

Läs mer

Välkommen till Fjällturen 2014 PM

Välkommen till Fjällturen 2014 PM Välkommen till Fjällturen 2014 PM Fjällturen 19 juli 2014 Välkommen till Fjällturen 2014-07-19 I detta PM följer viktig information gällande årets Fjälltur MTB. Fakta Fjällturen MTB 2014 den 18 19 Juli.

Läs mer

REGISTRERING & NUMMERLAPPAR

REGISTRERING & NUMMERLAPPAR INFO-PM INFÖR 4 JULI 2015 Välkommen till 25:e upplagan av KolmårdsRundan/Kolmården Trail Marathon! Vi firar med premiär av vår 21 km trailbana över tekniska Kvarseboklint och runt vackra Nävsjön. REGISTRERING

Läs mer

Frövi brukshundsklubb och vår Agilitytävling Augustisnurren den 14-16 Augusti 2015

Frövi brukshundsklubb och vår Agilitytävling Augustisnurren den 14-16 Augusti 2015 Frövi brukshundsklubb och vår Agilitytävling Augustisnurren den 14-16 Augusti 2015 Domare: Anders Bergqvist, Lena Dyrsmeds, Rene Uhlan, Leif Olsen, Thomas Juhrén, Kjell Pettersson, Yvonne Ahlin, Tina Karlsson.

Läs mer

Tävlingsinformation för Deje simmare

Tävlingsinformation för Deje simmare Tävlingsinformation för Deje simmare Allmänt Tävlingar är liksom träningen en viktig ingrediens om man vill utvecklas till en god tävlingssimmare. Man kan se tävlingen som en typ av träning där simmaren

Läs mer

PM 1572 MTB Challenge Motala Lördag den 1:a augusti 2015, Start 10:30

PM 1572 MTB Challenge Motala Lördag den 1:a augusti 2015, Start 10:30 INFÖR LOPPET PM 1572 MTB Challenge Motala Lördag den 1:a augusti 2015, Start 10:30 Information om banan och träning på banan innan tävling De markägare som upplåter sin mark för 1572 MTB Challenge Motala

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 Versin 2015-09-01 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasalppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör

Läs mer

REGLER FÖR BIATHLE 1 GENERELLA ASPEKTER. 1.1 Definitioner

REGLER FÖR BIATHLE 1 GENERELLA ASPEKTER. 1.1 Definitioner 1 1 GENERELLA ASPEKTER 1.1 Definitioner 1.2 Allmänt 1.3 Kategorier REGLER FÖR BIATHLE Biathle är en UIPM sport kombinerat av Löpning och Simning. Biathletävlingar arrangeras nationellt och internationellt.

Läs mer

PM Linköping Kanotmaraton 2015

PM Linköping Kanotmaraton 2015 PM Linköping Kanotmaraton 201 Innehållsförteckning VÄLKOMMEN Start och mål Tider Transporter Inregistrering Klasser Anmälningsavgifter Master Anmälan Bansträckning Depåer Mat Dusch och omklädningsrum Säkerhet

Läs mer

Ansökan SVENSKA MÄSTERSKAPEN OLYMPISK DISTANS 2006

Ansökan SVENSKA MÄSTERSKAPEN OLYMPISK DISTANS 2006 Ansökan Svenska mästerskapen olympisk distans 2006 Ansökan SVENSKA MÄSTERSKAPEN OLYMPISK DISTANS 2006 VARFÖR ÖRSERUM TRIATHLON? Tävlingsplats och Läge Örserum är en vacker brunnsort med anrika traditioner.

Läs mer

Tävlings-PM / Allt du behöver veta inför Kristinehamn Adventure Race 2012

Tävlings-PM / Allt du behöver veta inför Kristinehamn Adventure Race 2012 Tävlings-PM / Allt du behöver veta inför Kristinehamn Adventure Race 2012 Välkomna! Kristinehamn Multisport hälsar alla tävlande varmt välkomna till den 9:e upplagan av Kristinehamn Adventure Race. Nedan

Läs mer

SIMMA I STRÖMMEN. Tävlingsdatum: 17 augusti 2013

SIMMA I STRÖMMEN. Tävlingsdatum: 17 augusti 2013 Tävlingsdatum: 17 augusti 2013 SIMMA I STRÖMMEN Vem kunde tror att det skulle vara möjligt att simma i Motala ström? Strömmen, som den benämns av Norrköpingsborna, slingrar sig som en pulsåder genom staden

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 Versin 2015 08 22 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasalppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör

Läs mer

PM SM MTB 2007. I DH och 4# finns ingen H50 klass

PM SM MTB 2007. I DH och 4# finns ingen H50 klass PM SM MTB 2007 IK Hakarpspojkarna och Svenska Cykelförbundet Hälsar alla välkomna till SM, JSM, USM och VSM i Mountainbike i grenarna Down Hill (DH), Four Cross (4#) XC, Tempo, Lag, Stafett Tävlingsregler:

Läs mer

ÖSTERSUNDSLOPPET. -ett motionslopp i skidskytte Lördagen den 8 mars 2014 10 km eller 30 km - individuellt eller som stafett

ÖSTERSUNDSLOPPET. -ett motionslopp i skidskytte Lördagen den 8 mars 2014 10 km eller 30 km - individuellt eller som stafett ÖSTERSUNDSLOPPET -ett motionslopp i skidskytte Lördagen den 8 mars 2014 10 km eller 30 km - individuellt eller som stafett PM Fredag 7 mars, tra ning 17.00-21.00 Sekretariatet öppet, uthämtning av nummerlappar

Läs mer

PM. Västerås XC, rev 1

PM. Västerås XC, rev 1 PM. Västerås XC, rev 1 13 juni 2015 Rev 1 (2015-06-10): En teknisk zon tillkommit. Vi hälsar alla deltagare välkomna till Västerås XC 2015 Plats: Rocklunda Idrottsområde i Västerås. Start/mål: På fotbollsplanen

Läs mer

Rapport bakom styret

Rapport bakom styret Rapport bakom styret Lördagen den 14/8 var delar av styrelsen för Pif Kalmar på Öland för att provcykla banan. Här följer en kort rapport från det äventyret. Dimman låg tät över alvaret när vi startade

Läs mer

PM Trek International Sprint Challenge, fredag 31 juli samt 1572 MTB Challenge Motala/ICA MAXI MTB Challenge, lördag 1 augusti

PM Trek International Sprint Challenge, fredag 31 juli samt 1572 MTB Challenge Motala/ICA MAXI MTB Challenge, lördag 1 augusti PM Trek International Sprint Challenge, fredag 31 juli samt 1572 MTB Challenge Motala/ICA MAXI MTB Challenge, lördag 1 augusti Start försök Sprint: Fredag 31 juli, 12:00, Tävlingscentrum Stadsparken, Motala

Läs mer

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att

Läs mer

Information till alla tävlande

Information till alla tävlande sid. 1-4 sid. 4 sid. 5 sid. 6 sid. 7 sid. 8-10 Innehåll PM Allmän information till alla tävlande Prova-på och Solo-klasser Ungdom Sprintklasser och företag Företag komplementerande info Kartor samt skiss

Läs mer

Marstrandskajaker Melin Software

Marstrandskajaker Melin Software PM Version 1 Uppdaterat 2015-04-18 Marstrandskajaker Melin Software 1 West Coast Adventure Race 15-16 maj 2015 på Marstrand Tidsschema Dag Tid Aktivitet Plats Torsdag Fredag Lördag Söndag 15:00-21:00 Cykelinlämning

Läs mer

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram Fredag 7 juni 17.00 Logi öppnar Deltagarkuvert med nummerlappar, PMmm finns vid entrén till Fässbergsgymnasiet 17.00-20.00 Träningskontroller med Sportident

Läs mer

Nyhetsbrev 3 16 juli 2013. Utrustning Boende i Göteborg Inför Start Start Under loppet Efter Målgång Publikområde. Publikbåten

Nyhetsbrev 3 16 juli 2013. Utrustning Boende i Göteborg Inför Start Start Under loppet Efter Målgång Publikområde. Publikbåten Du som får detta nyhetsbrev är en av deltagarna till den andra upplagan av Öloppet. Nu är det mindre än 3 veckor kvar till start. Vi hoppas att träningen under sommaren har gått bra och att ni är laddade

Läs mer

TÄVLINGS PM. Newline BAMM 19-20 augusti

TÄVLINGS PM. Newline BAMM 19-20 augusti TÄVLINGS PM Newline BAMM 19-20 augusti Program Torsdag 18 augusti 15.00 21.00 Tävlingskansliet öppet 18.00 20.00 Pastabuffé 20.00 Tävlingsmöte Fredag 19 augusti 07.00 09.00 Tävlingskansliet öppet 08.00

Läs mer

POWER NO BULLSHIT RACEDAY

POWER NO BULLSHIT RACEDAY POWER NO BULLSHIT RACEDAY Vi önskar alla körande varmt välkomna till Power No Bullshit Raceday 2014. Vi önskar påminna alla om att det är andra året vi kör Power No Bullshit Raceday och att vi fortfarande

Läs mer

Barncancertrampet - Guideline för arrangörer

Barncancertrampet - Guideline för arrangörer Barncancertrampet - Guideline för arrangörer Kontaktperson Barncancerfonden Alexander Amprazis alexander.amprazis@barncancerfonden.se 08-584 209 55 Barncancerfonden Box 5408 114 84 Stockholm Barncancertrampet

Läs mer

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska

Läs mer

RINGSJÖN RUNT CYKEL - MOUNTAINBIKE HUVUDSPONSOR: MEDIASPONSOR: 35 km, 65 km eller 125 km - med start och mål i HÖÖR

RINGSJÖN RUNT CYKEL - MOUNTAINBIKE HUVUDSPONSOR: MEDIASPONSOR: 35 km, 65 km eller 125 km - med start och mål i HÖÖR RINGSJÖN RUNT CYKEL - MOUNTAINBIKE HUVUDSPONSOR: MEDIASPONSOR: 35 km, 65 km eller 125 km - med start och mål i HÖÖR VÄLKOMMEN TILL EN FOLKFEST PÅ HJUL 30 MAJ 2015 KONFERENCIER OCH PRISUTDELARE INGVAR OLDSBERG

Läs mer

BLODOMLOPPET LULEÅ 12 JUNI 2012. www.blodomloppet.se

BLODOMLOPPET LULEÅ 12 JUNI 2012. www.blodomloppet.se LULEÅ BLODOMLOPPET 12 JUNI 2012 Huvudsponsor: Blodomloppet är ett motionslopp för alla. Ung som gammal, stark som svag. Genom att delta främjar du blodgivning i Sverige. Anmälan och mer information hittar

Läs mer

Inbjudan, information och förarmöte

Inbjudan, information och förarmöte Inbjudan, information och förarmöte Deltävling 6 Mantorp Park 17-18 Oktober 2015 SLC kl.1 & kl.2 ER-Cup Övriga enduranceklasser för öppna SM-tävlingen Härmed bjuder SLC Racing in till Racingtävling över

Läs mer

KA Förarutbildning Steg 1 STEG 2. Detta är Förarutbildningen Steg 2 som beskrivs i regelboken Karting KA 7.1. Börja Tävla KARTINGSKOLAN

KA Förarutbildning Steg 1 STEG 2. Detta är Förarutbildningen Steg 2 som beskrivs i regelboken Karting KA 7.1. Börja Tävla KARTINGSKOLAN SVENSKA BILSPORTFÖRBUNDET STEG 2 Detta är Förarutbildningen Steg 2 som beskrivs i regelboken Karting KA 7.1. Börja Tävla KARTINGSKOLAN Svenska Bilsportförbundets utbildningsmaterial för Karting. Svenska

Läs mer

Tävlings-PM. Fjällnora 16 oktober 2010

Tävlings-PM. Fjällnora 16 oktober 2010 Tävlings-PM Fjällnora 16 oktober 2010 OK Linné och IF Thor orientering välkomnar härmed alla tävlande till den nionde upplagan av multisporttävlingen RAID Uppsala. Samtliga tävlande och supportrar uppmanas

Läs mer

Läs detta PM omsorgsfullt och sprid informationen till alla berörda och därmed medverka till att tävlingen fungerar smidigt.

Läs detta PM omsorgsfullt och sprid informationen till alla berörda och därmed medverka till att tävlingen fungerar smidigt. Norrköpings friidrottsallians med klubbarna IK Norrköping Friidrott och GoIF Tjalve har glädjen att hälsa välkommen till det sextonde Svenska Mästerskapet inomhus i friidrott. Det kommer bli en intensiv

Läs mer

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen.

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. Gävle är en stad med stark kultur- och idrottsprofil. Här finns det legendariska hockeylaget Brynäs

Läs mer

VÄGBESKRIVNING: Från Västerås: Från Eskilstuna: Från Katrineholm: Från Örebro: PARKERING: INCHECKNING: VETERINÄRBESIKTNING: FRAMRIDNING:

VÄGBESKRIVNING: Från Västerås: Från Eskilstuna: Från Katrineholm: Från Örebro: PARKERING: INCHECKNING: VETERINÄRBESIKTNING: FRAMRIDNING: Ryttarbrev Nu är det snart dags för premiären utav Vintermästerskapen. Vi hoppas att ni är lika laddade som vi är. Nedan följer information som är viktigt att alla tar del utav. VÄGBESKRIVNING: Från Västerås:

Läs mer

Välkommen till solens och vindarnas ö

Välkommen till solens och vindarnas ö Välkommen till solens och vindarnas ö Missa inte tillfället att delta i årets unika posttramp, det är första gången vi cyklar från kust till kust. Under loppet kommer vi att få se såväl väderkvarnar som

Läs mer

Din första Ironman Tankar och tips kring planering och genomförande Sten Orsvärn Triathloncoaching www.informagi.se +46 707 147 146 sten@informagi.

Din första Ironman Tankar och tips kring planering och genomförande Sten Orsvärn Triathloncoaching www.informagi.se +46 707 147 146 sten@informagi. Din första Ironman Tankar och tips kring planering och genomförande Bakgrund Efter att ha genomfört tolv tävlingar på Ironmandistans, ett otal kortare triathlontävlingar och flera ultramarathon har jag

Läs mer

PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige. Program för mästerskapet:

PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige. Program för mästerskapet: PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige Program för mästerskapet: Fredag 1/8 Inskrivning av deltagare vid Tävlingscentrum i Sigtuna från kl 17:00 Lördag 2/8 Tempolopp

Läs mer

Stockholmscupen 2014. 22-23 mars. Botkyrkahallen, Norsborg PM2

Stockholmscupen 2014. 22-23 mars. Botkyrkahallen, Norsborg PM2 Stockholmscupen 2014 22-23 mars Botkyrkahallen, Norsborg PM2 PM 2 Välkommen till Stockholmscupen 2014! Vi hälsar er välkomna till en härlig tävlingshelg med Huddinge GF & TTK Öst! Anmälan vid ankomst Botkyrkahallen

Läs mer

Playitas erbjuder tre typer av boenden;

Playitas erbjuder tre typer av boenden; Att åka på träningsresor blir mer och populärt. Springtime Travel har länge arrangerat resor med löparinriktning men nu dyker fler alternativ upp med bland annat Endurance Sports Travel och senast, resejätten

Läs mer

Stockholmspostens Idrottsklubb (SPIK) och Postens Idrottsförbund (PIF) inbjuder till POSTTRAMPET 2006. SPIK hälsar er välkomna till årets Posttramp.

Stockholmspostens Idrottsklubb (SPIK) och Postens Idrottsförbund (PIF) inbjuder till POSTTRAMPET 2006. SPIK hälsar er välkomna till årets Posttramp. Stockholmspostens Idrottsklubb (SPIK) och Postens Idrottsförbund (PIF) inbjuder till POSTTRAMPET 2006 SPIK hälsar er välkomna till årets Posttramp. Vi kommer att hålla till i Lindholmen, en liten ort norr

Läs mer

Nu ger vi järnet, spelar som ett lag och gör vårt absolut bästa!

Nu ger vi järnet, spelar som ett lag och gör vårt absolut bästa! Gothia Cup, 12-18 JULI, 2015, GÖTEBORG, SVERIGE Hej! Läs NOGA hela informationen nedan. Eventuella fotbollsfrågor besvaras av Emil eller Perra, praktiska och övriga frågor besvaras av Kjell eller Anders.

Läs mer

PM Alla kan bli vinnare

PM Alla kan bli vinnare PM Alla kan bli vinnare Allmän information Detta är ett skojigt arrangemang likt en sprinttävling men på helt andra villkor än vad ni är vana vid. Här handlar det inte om att vara snabbast på traditionellt

Läs mer

PM Stockholm Extreme 2014

PM Stockholm Extreme 2014 PM Stockholm Extreme 2014 Varmt välkomna till årets upplaga av Stockholm Extreme. En multisporttävling som avgörs både mitt i Stockholm och ute i vildmarken. Tidsschema Lördag 30/8 kl. 08:00 kl. 10:00

Läs mer

Fotograf: Björn Fransson

Fotograf: Björn Fransson Fotograf: Björn Fransson PIF Örebro och Postens Idrottsförbund hälsar er varmt välkomna till Postmilen 2008! Närkeslättens pärla vid Svartåns utlopp i Hjälmaren har haft stadsprivilegier sedan 1265. Staden

Läs mer

Information till alla tävlande

Information till alla tävlande sid. 1-5 sid. 6 sid. 7 sid. 8 sid. 9-10 sid. 11-12 Innehåll PM Allmän information till alla tävlande Långa klasser Sprintklasser Ungdom- och motion + Företag PM för orienteringstävlingen Kartor samt skiss

Läs mer

Gruppcykling. Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter

Gruppcykling. Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter Cykla i grupp med Gruppcykling Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter Kommunikation & regler Tydliga tecken och rop ger förutsägbarhet Vanliga trafikregler gäller Koll på

Läs mer

Incheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln

Incheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln Välkommen till StormurMästerskapen 4-5 oktober 2014 Stormur hälsar dig varmt välkommen till vår tävling på Husbyön! Nedan följer info om vad som gäller på tävlingsplatsen och preliminärt tidsprogram under

Läs mer

Information inför Midnattssolsrallyt 10 12 juli 2014

Information inför Midnattssolsrallyt 10 12 juli 2014 Information inför Midnattssolsrallyt 10 12 juli 2014 Kungliga Automobil Klubben hälsar alla välkomna till Midnattssolsrallyt 2014. Årets rally körs som en nationell tävling för regularity och historiska

Läs mer

KRETSLOPPET I BORÅS LÖRDAG 19 SEPTEMBER 2015

KRETSLOPPET I BORÅS LÖRDAG 19 SEPTEMBER 2015 TÄVLINGSINFOMATION KRETSLOPPET I BORÅS LÖRDAG 19 SEPTEMBER 2015 21 km Löpning för alla, från elitlöpare till joggare, individuellt eller lag. Tidtagning, lägsta ålder 15 år. 21 km-loppet är sanktionerat

Läs mer

Lördag och söndag 22-23 februari. Storsjöbadet-Östersund

Lördag och söndag 22-23 februari. Storsjöbadet-Östersund Bjuder in till Scandic Syd Cup 22-23/2-2014 INBJUDAN SK Ägir har härmed nöjet att bjuda in Er till Scandic Syd Cup. Tävlingen avgörs i fyra pass under lördagen och söndagen den 22-23 februari på Storsjöbadet

Läs mer

Ränneslätts. Inbjudan. 28:e Juni 2015 Eksjö

Ränneslätts. Inbjudan. 28:e Juni 2015 Eksjö turen MTB Ränneslätts 28:e Juni 2015 Eksjö Inbjudan 28 Juni 2015 är det dags för årets fjärde deltävling i Mitsubishi MTB Challenge och vi i Eksjö CK och Eksjö SOK hälsar er välkomna till Ränneslättsturen.

Läs mer

6-timmars lagrace Klass FSR-O26 och FSR-O27 7:e Maj - 2011

6-timmars lagrace Klass FSR-O26 och FSR-O27 7:e Maj - 2011 6-timmars lagrace Klass FSR-O26 och FSR-O27 7:e Maj - 2011 Miniracingteknik Nordic AB och Stockholm Model Boat Club inbjuder till sommarens roligaste tävling. Ett nytt sätt att köra modellbåt på Datum:

Läs mer

2013 Nordic Light Aviation inbjuder till en ny och spännande flygtävling exklusivt för det Ultralätta flyget av klassen B.

2013 Nordic Light Aviation inbjuder till en ny och spännande flygtävling exklusivt för det Ultralätta flyget av klassen B. NORDIC Ultralight Air race 2013 Nordic Light Aviation inbjuder till en ny och spännande flygtävling exklusivt för det Ultralätta flyget av klassen B. Syftet med denna tävling är att vi som flyger UL skall

Läs mer

1. Definitioner... 3 2. Funktionärer och deras uppgifter... 3 3. Starten... 3 4. Tävlingsplatsen... 3 5. Loppet... 3 6. Målgång... 4 7.

1. Definitioner... 3 2. Funktionärer och deras uppgifter... 3 3. Starten... 3 4. Tävlingsplatsen... 3 5. Loppet... 3 6. Målgång... 4 7. + 2013-06-09 1. Definitioner... 3 2. Funktionärer och deras uppgifter... 3 3. Starten... 3 4. Tävlingsplatsen... 3 5. Loppet... 3 6. Målgång... 4 7. Simdräkt och våtdräkt... 4 8. Säkerhet... 5 9. Administration

Läs mer

Inbjudan till 2010 års upplaga av Sim á Lund GUL Challenge

Inbjudan till 2010 års upplaga av Sim á Lund GUL Challenge Inbjudan till 2010 års upplaga av Sim á Lund GUL Challenge SK Poseidon inbjuder härmed till årets upplaga Detta är ett bra och välkommet komplement till SM & SUM SIM Vi erbjuder alla 100 meters distanser

Läs mer

RIKTLINJER FÖR ARRANGÖR AV VETERAN-NM (VNM)

RIKTLINJER FÖR ARRANGÖR AV VETERAN-NM (VNM) 1 RIKTLINJER FÖR ARRANGÖR AV VETERAN-NM (VNM) (senast uppdaterad 2010-07-18) Sid 1. ALLMÄNT 2 2. SPRINT (60 m - 400 m) 4 3. MEDELDISTANS (800 m - 1500 m) 4 4. LÅNGDISTANS (3000 m - 10000 m) 5 5. STAFETT

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs baby- och minisim på Sollidenbadet! Adress: Sollidenvägen 64A (Skulle entrén och/eller korridoren vara låsta är koden för att komma in 1416) När ni kommer in genom huvudentrén

Läs mer

PM för So Su BKs Agilitytävling 26-27 september 2009

PM för So Su BKs Agilitytävling 26-27 september 2009 PM för So Su BKs Agilitytävling 26-27 september 2009 Solna Sundbyberg BK hälsar Dig varmt välkommen! Nedan kommer viktig information: Plats: Solna Sundbyberg Brukshundsklubb. Vägbeskrivning följer nedan.

Läs mer

AVSLUTNINGSBANKETT. Version 1.0 Uppdaterat 2010-09-31

AVSLUTNINGSBANKETT. Version 1.0 Uppdaterat 2010-09-31 sid. 1-4 sid. 5 sid. 6 sid. 7 sid. 8-9 sid. 10 sid. 11 Innehåll PM Allmän information för alla Elit-klasserna Korta klasserna Ungdom- och motionsklassen Kartor och vägbeskrivning Skiss över tävlingscentrum

Läs mer

TRIATHLON TRAINING PROGRAMME 12-WEEK SPRINT BEGINNER

TRIATHLON TRAINING PROGRAMME 12-WEEK SPRINT BEGINNER Tolvveckorsprogram inför tävling - sprintdistans Idrottarens nivå: Nybörjaridrottare i ditt första eller andra år av tävlingar i triathlon över sprintdistans Timmar per vecka: fem till sex Det här träningsprogrammet

Läs mer

Välkomna Postens Idrottsförening, Göteborg och Postens Idrottsförbund

Välkomna Postens Idrottsförening, Göteborg och Postens Idrottsförbund Postens Idrottsförening i Göteborg hälsar deltagarna i Postmilen välkomna till Göteborg. Ett speciellt välkomnande riktar vi till våra danska kollegor, som för första gången deltar i ett Postmästerskap

Läs mer

Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER.

Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. INBJUDAN Svea Cup 9 Vi hälsar er förening välkommen till Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. En nyhet är att vitbältare kommer

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man knådar kroppen så att musklerna blir mjukare. 3. Göra så att något blir svagare.

1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man knådar kroppen så att musklerna blir mjukare. 3. Göra så att något blir svagare. Att förstå ord hjälper dig att förstå text. Vad betyder orden? Skriv siffran vid rätt ord. 5 4 6 3 2 1 kämpa uppmuntran SPA dämpa massage buffé 1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man

Läs mer

Till fots och med cykel

Till fots och med cykel Till fots och med cykel Innehåll: Innehåll... 1 Till fots och med cykel... 2 På egna banor... 3 Cykling på cykelbana... 4 Gågata och gårdsgata... 5 Att korsa en väg... 6 Till fots... 6 Med cykel... 7 Var

Läs mer

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014 Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup 27-29 June 2014 Avsluta vårterminens simning i sommarmetropolen Stockholm! Ta även med släkt & vänner så

Läs mer

GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX. VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent.

GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX. VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent. GOKART, LAZERGAME & 5-KAMP MED KONFERENS & RELAX VI finns på Göteborgsvägen 35 i Borås Telefon: 033-10 55 02 www.actionochevent.se VÄLKOMMEN TILL ACTION&EVENT! På vår anläggning på Göteborgsvägen 35 i

Läs mer

15 AUGUSTI 2015 OFFICIELL ATHLETE GUIDE KALMAR, SVERIGE. www.ironman.com/kalmar IRONMAN KALMAR 2015 OFFICIELL ATHLETE GUIDE 1

15 AUGUSTI 2015 OFFICIELL ATHLETE GUIDE KALMAR, SVERIGE. www.ironman.com/kalmar IRONMAN KALMAR 2015 OFFICIELL ATHLETE GUIDE 1 OFFICIELL ATHLETE GUIDE PMS 186 C PMS Black Cool grey PMS PMS PMS 2015 15 AUGUSTI 2015 KALMAR, SVERIGE www.ironman.com/kalmar IRONMAN KALMAR 2015 OFFICIELL ATHLETE GUIDE 1 Multisportbil. Upplev nya V-Klass

Läs mer

GPS WGS84 DDM (lat, long) WGS84 DD (lat, long) RT90 N 59 48.8565' 59.81427 6634219 E 17 40.1154' 17.66859 1604554

GPS WGS84 DDM (lat, long) WGS84 DD (lat, long) RT90 N 59 48.8565' 59.81427 6634219 E 17 40.1154' 17.66859 1604554 Tävlings-PM Raid Uppsala 2014 OK Linné hälsar alla tävlande välkomna till den trettonde upplagan av multisporttävlingen RAID Uppsala. Samtliga tävlande och supportrar uppmanas att läsa PM noga samt uppmärksamma

Läs mer

POSTTRAMPET LUDVIKA 10 september 2005

POSTTRAMPET LUDVIKA 10 september 2005 POSTTRAMPET LUDVIKA 10 september 2005 Postens IF Ludvika och Postens Idrottsförbund inbjuder till POSTTRAMPET. Motionsklassen kommer att cykla på natursköna cykelbanor anlagda på gamla järnvägsbankar på

Läs mer