nr 1 februari 2010 inspiration mode mat trender inredning öka energin modescen på vårens

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "nr 1 februari 2010 inspiration mode mat trender inredning öka energin modescen på vårens"

Transkript

1 nr 1 februari 2010 inspiration mode mat trender inredning öka energin mot målnya modescen på vårens

2 Friska fläktar Hur klyschigt det än låter så är och förblir ett nytt år en ny start för de flesta av oss. På ett eller annat sätt. För även om vi inte gärna erkänner det, har vi på drömmar och mål som just nu pockar mer än vanligt på vår uppmärksamhet. I det här numret av Kungsmässan Magasinet låter vi oss svepas med i förändringens vindar. Genom att fylla sidorna med energi av precis alla de slag, vill vi inspirera dig till att genomgå just den förvandling du önskar. Och samtidigt ge dig en riktig rivstart på våren. Förutom en härlig mix av utvalda produktnyheter i hälsans tecken och ett riktigt svettigt modereportage, bjuder vi på intervjuer med dansanta Carin da Silva, curlingdrottningen Anette Norberg och Ebba Broberg som i egenskap av köpcentrats personal shopper berättar vad som händer på modescenen i vår. För att inte tala om Kungsmässans nya energi tillskott som du läser om på sidan 26. Trevlig läsning önskar Centrumledningen Nu kan du även läsa Kungsmässan Magasinet på kungsmassan.se Centrumledning: Anders Nilsson Annika Berne Bo Rundberg Josefine Lagerström Pollak PRODUKTION: Fredag.se Kungsmässan reserverar sig för prisförändringar, slutförsäljning och ev tryckfel. 2

3 8-9 ANETTE VÅRT SvENSKa OS-HOPP MoDE FÖR AKTIVA MÄN Mixa och matcha SNABBA SVAR FRÅN CARIN Da SILVA Joe & The Juice startade i Köpenhamn 2002 och har snabbt vuxit till ett av de ledande och trendigaste caféerna i hela Danmark

4 4

5 MYSPYS Penslar Make Up Store 190 kr respektive 235 kr, Makeupsvamp 2 st 28 kr, Sax 110 kr, Hair repair Sachajuan 135 kr, Color save conditioner Sachajuan 120 kr, Ögonmask 45 kr, Rakborste med hållare 199 kr, Tvål fyrkantig 29 kr Kicks Babyhårborste 95 kr The Body Shop Lavendeltvål rund 59 kr, Badbomb 19 kr, Daily face care kit Dr Hauschka 164 kr, Barntofflor 239 kr, Spa Lights 2-pack 129 kr Life Krok 29 kr, Tvålfat 39 kr Clas Ohlson Doftljus 99 kr Hemtex Bordstablett 69 kr Önska 5

6 "Privat har jag varit tvungen att försaka en del, man hinner inte med något annat än barnen, hushållsarbetet och träningen under säsongen" stensäker strateg I snart trettio år har hon tillhört curlingens absoluta toppskikt, både här hemma i Sverige och internationellt. Sitt folkliga genombrott fick Anette Norberg under OS i Turin 2006 då hon tillsammans med lagkamraterna tog hem guldet efter en rafflande final där allt hängde på en enda sten. Nu satsar hon på att försvara titeln under OS i Vancouver. Foto: Stefan Lund När började du med curling? Jag är mer eller mindre uppvuxen på en curlingbana eftersom mamma och pappa spelade. Så jag vet inte riktigt när jag provade första gången. Var det bara curling som gällde från början? Nej, som ung höll jag på med flera idrotter men i curlingen fick jag börja tävla relativt snabbt. Och det gick dessutom bra för mig. Så när började du tävla på allvar? Jag började träna mer seriöst i tolvårsåldern och spelade mitt första junior SM Det var med andra ord mer eller mindre allvar från start. Vad är det som ger dig drivkraft att ge sporten det engagemang som krävs på elitnivå. Det är laggemenskapen som är drivkraften och att det fortfarande går att utvecklas trots att man hållit på så länge. Hur tränar man som curlingspelare? Vi tekniktränar för att få så bra precision som möjligt. Dessutom vill vi göra så lika som möjligt inom laget för att underlätta för mig att läsa in banan, det vill säga hur stenen rör sig, så jag kan styra vart den ska hamna. Utöver det tränar vi kondition och styrka. Vilka egenskaper behöver man för att bli en bra curlingspelare? Kroppskontroll samt att kunna fokusera och att göra det under lång tid. Vilken del av curling är du bäst på? Jag är rätt all-round, det måste man vara i min position. Hur gör du för att stänga ute ett helt publikhav och koncentrera dig på att träffa rätt? Man vänjer sig. En av förutsättningarna för att bli bra i curling är att du klarar av att fokusera på rätt saker. Du arbetar som aktuarie*, ett yrke som kräver en hel del kunskap om matematik. Har du haft nytta av det inom curlingen? Curling är lite som schack på is så det logiska tänkandet i matematiken har jag nytta av. Dessutom jobbar jag med riskanalys och det behövs även på curlingbanan. Vilka blir era tuffaste motståndare i OS? Kina, Kanada och Schweiz. Vad är viktigast? Att göra sitt bästa eller att komma hem med guldmedalj? Att göra sitt bästa, gör vi det kommer vi hem med en medalj om inte motståndarna överträffar sig själva. Vad krävs för att ligga på topp i så många år som du gjort? Att man tycker det man gör är roligt och att man känner att det går framåt hela t i d e n. Vilka uppoffringar har du fått göra för curlingen? Privat har jag varit tvungen att försaka en del, man hinner inte med något annat än barnen, hushållsarbetet och träningen under säsongen. Allt annat måste prioriteras bort. Men som tur är är säsongen 7 8 månader. Vad gör du för att koppla av? Läser. Vad har du för tips till den som vill börja med curling? Hitta tre bra lagkamrater som du kan ha roligt med och uppskatta de bra slagen och glöm de dåliga. * Tjänsteman med statistiska arbetsuppgifter. 6

7 Namn: Anette Norberg Född: November 1966 Yrke: Chefaktuarie Familj: Två barn, mamma, pappa, syster Cathrine i laget och pojkvän. Aktuell: Som Skipper/lagkapten för svenska OS-truppens curlingdamer. Meriter: OS Guld 06. VM Guld 05 och 06. VM Silver 01 och 09. VM Brons 88, 89, 91 och 03. EM Guld 88, 01, 02, 03, 04, 05 och 07. EM Silver 84, 87 och 08. EM Brons 89, 91, 5:a 94 och 98. SM Guld 87, 89, 91, 94, 98, 01, 03, 04, 05, 07 och 08. Elitserie: Guld 84, 88, 89, 91, 97, 01, 03, 04, 05, 06, 07 och 09. JSM: Guld 83, 86 och 87. 7

8 Den 16 februari är det fettisdagen. Glöm inte semlorna! Krok Pluring 59 kr, Tryffelformar Kalasfårm 49 kr, Elvisp Dualit kr Bordstablett 59 kr Kitchen Store Gojimix 69 kr Life Träslev 39 kr, Smörkniv 69 kr Önska 8

9 Kornkaka 23 kr Steinbrenner & Nyberg Sifferformar 149 kr, Stenmortel 399 kr Kitchen Store Kökshandduk 49 kr, Slevlägg Sagaform 149 kr, Visp 149 kr, Mått 69 kr, PET-flaska Sagaform 199 kr Önska Pick n eat 45 kr Kahls The & Kaffehandel 9

10 Foto: Martin Söderqvist Styling, hår och makeup: Kristin Brulay Modell: Staffan från Avenue Modeller Tack till Volviahallen och Alelyckans Sportcenter. 10

11 Boxerkalsong Marwin 99 kr JC Långärmad t-shirt Race Marine 149 kr, Vattenflaska Nike 79 kr Stadium Bluetooth stereoheadset 699 kr Telia 11

12 Hoodtröja Quiksilver 999 kr, Sko Puma 899 kr T12 Linne Warp 99 kr, Vattenflaska Nike 79 kr Stadium Jeans G-Star Raw 1349kr, Skjorta EastWest 499 kr, Necessär Sail Racing 300 kr Brothers Löparklocka Garmin Forerunner kr Intersport Handduk Lexington 375 kr Alfons Home Store 12

13 Boxerkalsong Björn Borg 199 kr Stadium Träningsbyxor Adidas 400 kr, Svettband Nike 2 st 70 kr Intersport Klocka Adidas 798 kr KungsUr Handduk Lexington 375 kr Alfons Home Store 13

14 Basic Short Nike Pro 249 kr, Skor Adidas 699 kr Stadium Hoodtröja Superdry kr Melrose Co 14

15 Underställsbyxa Extreme Craft Pro Zero 600 kr, T-Shirt Techfit Adidas 350 kr Intersport Handduk Lexington 375 kr Alfons Home Store 15

16 Boxerkalsong 2-pack Bläck 199 kr MQ Shorts SOC 199 kr Stadium Linne 149 kr Brothers Jacka Adidas 700 kr, Skor Adidas 800 kr Intersport Strumpor Marwin 3-pack 89 kr JC 16

17 17

18 Ökar effekten av din träning. Whey Class + 28 portioner Dahlblads 356 kr Life Hjälper dig att HÅLLA VIKTEn. Glucosanol 60 tabletter 289 kr Apoteket Fyller ditt dagliga behov av vitaminer och mineraler. Man och Kvinna 100 st 90 kr Apoteket Hälsotips från coachen Personalen på Life och Apoteket tipsar om produkter som ger dig en riktig kickstart på det nya året. Gör dig piggare och starkare. Chisan 300 ml 139 kr Life Skyddar och mjukgör DIN torra hud. Decubal intensive cream 100 ml 119 kr Apoteket Höjer din energinivå. B-Active 20 brustabletter 49 kr, MittVal 20 brustabletter 65 kr Apoteket 18

19 Ger dig ett snabbt och nyttigt mellanmål. Modifast bar kr Apoteket Minskar ditt sötsug. Liposinol 60 st 279 kr Apoteket Ger dig ett skönt uppvaknande. Väckarklocka Vibrating pillow 119 kr Clas Ohlson Psst. Sedan årsskiftet finns både Apoteket Shop och Apoteket Kungsörnen på nedre plan. Det innebär att du numera Kan få receptbetjäning på kungsmässan. Skyddar din hud mot solen. Aco Sun Creme och stick i ett SPF kr Apoteket Underlättar din rökavvänjning. Zonnic munhålepulver 20 st 49 kr, Zonnic munhålespray 200 sprayningar 259 kr Apoteket Höjer din energinivå. Mivi total Flex 1 liter 276 kr Life 19

20 "Fjorton toppar och ett par byxor skördar ingen framgång." ETT Vinnande KONCEPT Ebba Broberg är flitigt anlitad modestylist och en av Kungsmässans personal shoppers. I vår finns hon på köpcentrat för att lära dig konsten att shoppa smart. Att anlita en stylist innebär inte, vilket många tror, att man ska shoppa mer, dyrare och oftare. Det handlar tvärtom om att få svar på sina funderingar och insikt om alla faktorer som ligger till grund för en väl genomtänkt garderob. För en sådan slänger man knappast ihop i en handvändning. Nej, hemligheten bakom en klädstil som går hand i hand med din personlighet ligger i att förstärka dig själv efter just dina förutsättningar. Och att be om hjälp där det behövs. Se möjligheterna Ett av Ebbas många råd är att du börjar med att prova, sortera och rensa ur din befintliga garderob innan du ger dig iväg på nästa shoppingrunda. Ta till vara på favoriterna, skänk eller sälj resten och hitta nya möjligheter bland det du gillar. Testa nya kombinationer och sätt att använda dina 20

21 nyckelplagg. Fundera över varför du gillar vissa saker mer än andra. Är det färgen? Formen? Snittet? Eller för att kläderna helt enkelt får dig att känna dig bekväm? Inventera och planera Nästa steg är att inventera din nystädade garderob. På riktigt. Räkna antalet plagg och sortera upp dem i kategorier för att få en verklig överblick över hur dina plagg är fördelade. Med sexton gafflar men utan kniv blir det svårt att skära köttet. Detsamma gäller din garderob. Fjorton toppar och ett par byxor skördar ingen framgång. Det gäller att tänka till och bli medveten om sina behov, säger Ebba. Sen, och inte förr, ger du dig ut på jakt efter det som faktiskt fattas. Inte ännu en topp. Inte ytterligare ett par skor. Utan efter bristvarorna som är skyldiga till att din garderob känns begränsad. De ska vara i samma stil, snitt och utformning som dina utvalda favvisar. Alltså enligt ditt vinnande koncept. Lön för mödan Att förändra sina shoppingvanor sker inte över en kafferast. Det krävs rannsakan, inventering, inköpslistor, skygglappar och förmodligen energi nog att bryta gamla mönster. Och ibland hjälp på traven av någon som Ebba. Belöningen för slitet är att vardagen blir mycket enklare. Snyggare. Bekvämare. För när du förstår din stil, kommit underfund med din kropp, hittat din siluett, dina färger och vet vad du ska titta efter, kommer du inleda varje dag med att kika in i en garderob av kläder som sitter snyggt, matchar din personlighet och som får dig att känna dig självsäker, avslutar Ebba. TÄVLA MED EBBA mars kan du träffa Ebba på Kungsmässan. Hon kommer hålla hus i loungen mellan JC och MQ i en boudoirliknande monter. Där visar hon 100 av sina favoritplagg och prylar för man och kvinna från samtliga av Kungsmässans butiker. Hit kommer du för att spana in säsongens höjdpunkter, ställa frågor, diskutera mode och få personliga tips och råd kring hur du strukturerar din garderob och förstärker din personliga stil. Har du tur vinner du två timmar personal shopping med Ebba. Läs mer om eventet och om Kungsmässans personal shoppers på kungsmassan.se 21

22 En av doftvåren Säsongens nyheter i parfymhyllan trillar in i takt med att plusgraderna äntligen kommer för att stanna. Det är en hel del att tänka på när du är på jakt efter en ny doft så ta hjälp av butikernas personal för att hitta just din favorit. Sen är det bara att dofta ikapp med naturen. 1 DKNY Fresh Blossom 529 kr Kicks 2 Diesel Only the brave 349 kr Kicks 3 D&G nr kr Kicks 4 Idylle 670 kr Hjeronymus Salongen 5 Replay Your fragrance 295 kr Kicks 6 La Perla 500 kr Hjeronymus Salongen 7 Love etc 395 kr The Body Shop 8 Idole d Armani 655 kr Kicks 9 Gucci by Gucci pour home 615 kr Kicks 10 Jean Paul Gaultier 579 kr Kicks 11 Carolina Gynning Go Girl 299 kr Kicks 12 Guerlain homme 690 kr Hjeronymus Salongen 22

23 23

24 Powerwalka i färgglada lurar från Urban Ears 595 kr Clas Ohlson Träna hela kroppen med Wii Fit Plus 299 kr GameStop Pyssla om din knodd med skonsam babyvård från 75 kr The Body Shop Gör som Anna Skipper - laga din mat i ångkokare WMF Vitalis kr Kitchen Store 24 PIGGA NYHETER Inspireras av och varva ner med din favorittidning från Pressbyrån 7 6 Ge hjärnan en omgång med Trivial Pursuit Deluxe 799 kr Rocks Inta återhämtningsdrycken i Sagaforms muggar 2 st Retro 169 kr Önska

25 ETT par snabba frågor som tar dig under skinnet på Carin da Silva den leende discodivan som sadlat om till tv-hallåa och programledare. Vad gör dig generad? Beröm, det tycker jag är svårt att ta emot. Men jag blir förstås väldigt glad. Vad i ditt liv är du mest stolt över? Att jag kan stå för alla mina beslut och val jag har gjort. Om 10 miljoner blev dina imorgon, vad skulle du göra? Oj, svår fråga. Jag vill säga att jag skulle ge bort de till några som behöver de mer än jag men jag hade nog behållt åtminstone hälften själv och sparat dem. Hur gör du för att peppa dig själv i en tuff situation? Jag försöker alltid att tänka positivt. Det finns ingen anledning att grotta ner sig i negativa tankar. Vad skulle du vilja ändra på i ditt beteende? Jag skulle vilja vara mindre klumpig. Om det finns något att snubbla på så gör jag garanterat det. Vilka är dina tre bästa egenskaper? Oj. Jag är oftast väldigt glad, älskar utmaningar och så är jag nog ganska omtänksam. Och din tre sämsta? Klumpig, inget tålamod och kort stubin. Vad har du köpt som du fått mindre användning för än du förväntat dig? Jag har över 200 par hög klackade skor, behöver jag säga mer? Vem skulle du vilja ge ett sanningsserum och sedan intervjua? Tony Irving. Ordförande i Let s dance juryn. Vad pratar du om hos frisören? Allt möjligt. Jag gillar att prata nonsens! Om du fick välja vilket arbete som helst, vilket skulle det vara? Om jag var tvungen att välja något annat än det jag gör nu skulle jag bli hunduppfödare. Vad gör dig avundsjuk? Jag har väldigt svårt för att bli avundsjuk. Jag tycker om att glädjas med folk. Hur mycket vill du egentligen veta om imorgon? Så lite som möjligt. Jag tycker om överraskningar! Jag har över 200 par högklackade skor, behöver jag säga mer? I vilka lägen tänker du tankar som du inte vill att någon ska få reda på? Jag brukar tänka högt så jag tror att jag redan delar med mig av allt. I vilka situationer känner du dig osäker och obekväm? När jag absolut inte känner någon men alla vet vem jag är. Läskigt! Vilken är din största last? Kanelgifflar och dyra skor. Vad är det första du gör när du stiger upp på morgonen? Kissar. Vad har du för oanad talang? Jag är sjukt bra på fula grimaser och gångstilar. Att vara ful helt enkelt. När mår du som bäst? Jag mår väldigt bra just nu. Men om jag ska vara mer specifik: när jag är nöjd med vad jag presterar på jobbet och när jag ser att alla runt om kring mig mår bra. Namn: Carin da Silva Född: 1984 i Göteborg Yrke: Programledare Bor: Stockholm Aktuell: Som programledare i TV4:s förkväll. 25

26 FRÄSCHt MIXAT När danska framgångskonceptet Joe & The Juice äntligen slår upp portarna på denna sida sundet, väljer man att göra det på Kungsmässan. Med namnkunniga familjerna Geigert och Allbäck i spetsen har köpcentrat därmed fått ett välkommet energitillskott. Nyöppnade och skönt kaxiga kombon Joe & The Juice och Melrose Co är en riktigt härlig mix av shopping och rekreation när den är som bäst. I den stilsäkra och bekväma miljön blir du väl omhänder tagen av personalen som mer än gärna guidar dig genom sina färgsprakande mellanmåls- och lunchalternativ. Menyn är utformad för att erbjuda balanserade, hälsosamma och energi givande måltider och innehåller ett stort utbud av läskande färskpressade juicer, grillade sandwiches, mumsiga shakes samt en maffig coffeemeny. All mat görs på plats med rykande färska råvaror som i rasande tempo grillas, pressas och mixas helt enligt dina önskemål. Joe & Allbäck tog klivet över sundet Joe & The Juice startade i Köpenhamn 2002 och har snabbt vuxit till ett av de ledande och trendigaste caféerna i hela Danmark. Joes första export hamnade i England 2009 och efter att portarna slagits upp på Regent Street i London, var det dags att äntra den svenska scenen. Att vi numer får avnjuta Joes läskande sortiment på Kungsmässan kan vi tacka självaste Marcus Allbäck för. Det var nämligen under sin proffs karriär i FC Köpenhamn som han förälskade sig i konceptet. Tillsammans med sin fru Suzanne och deras vänner Tanja och Joakim Geigert gjorde de slag i saken, tog Joe under armen och förde honom raka vägen till Kungsbacka. Vi bockar och bugar och föreslår att du söker upp Joe och hans juicer nästa gång du är på Kungsmässan. Bered dig på en riktig boost! 26

27 ÄKTA HUSMAN Vill du inleda det nya året på bästa sätt ska du göra det med hederlig husmanskost. Klimatkriser och rader av larmrapporter har nämligen gjort närodlat och råvaror i säsong till efterlängtade och omåttligt populära honörsord. Raguer, isterband och kotlettrader here we come! Författare: Eta Kroon Förlag: Norstedts Foto: Lina Eriksson 199 kr Bokia Mellan pärmarna i iögonfallande boken Husmanskost trängs författarinnan Eta Kroons noggrant utvalda favoriter från tidningen Allt om Mat, magasinet som i allra högsta grad präglat den svenska matlagningskonsten under 40 års tid. Några av recepten är skrivna helt enligt sitt ursprung, medan andra är mer eller mindre moderniserade. För att plocka ur några av godbitarna ur denna fullmatade bok hittar du potatispizza, kålpudding med lammfärs, ungsbakad falukorv med rotselleripuré och äppelmunk med vaniljsås. Förutom över 180 sidor kategoriserade recept från smårätter, till desserter och allt däremellan - kryddas boken med massvis av vackra bilder som för tankarna en bra bit tillbaka i tiden. Införskaffa ett exemplar och upplev retrokänslan. VINN BOKEN på KUNGSMaSSAN.SE Röd linssoppa med chorizo 4 portioner 1 gul lök 5 potatisar (500 g) 1 chili, t ex röd spansk peppar 3 dl röda linser 2 msk tomatpuré 1 msk olivolja 1 ½ liter vatten 2 hönsbuljongtärningar 1 tsk salt 2 chorizokorvar (200 g) 2 msk hackad timjan till garnering Gör så här: Skala och hacka löken. Skala och skär potatisen i ca 2x2 cm stora kuber. Dela, kärna ur, finstrimla och finhacka chilin. Skölj linserna under kallt rinnande vatten. Stek lök och chili i olja 2 3 minuter under omrörning. Blanda i tomatpurén och stek vidare någon minut. Tillsätt potatis, linser, vatten, buljongtärningar och salt. Sjud soppan minuter, tills potatisen och linserna mjuknat. Skär under tiden korven i cm-tjocka skivor. Stek korvslantarna i torr panna 1 2 minuter på varje sida på medelvärme. Servera soppan rykande het med den nystekta korven. Strö över timjan och servera med grovt bröd. 27

28 Barnartiklar Alfons Junior House Polarn o. Pyret Blommor Kungsblomman Böcker & Kontor Bokia Guld & Bijouterier Glitter Guldfynd Hallbergs Guld Raglady by Tara Hem & Presenter Alfons Home Store Dimoda Feel At Home Gallerix Hemtex Kahls The & Kaffehandel Kitchen Store Ljusexperten Önska Hemelektronik & Foto Clas Ohlson Expert The Phone House Siba kundtjänst Telia Tre ICA Kvantum Fruktavdelningen , Kronans Fisk Kungsgodis Pressbyrån Steinbrenner & Nyberg Mode Bik Bok Boomerang Boutique Feminette Brothers Change Design Only Dressmann Gina Tricot H & M , Indiska Jack & Jones JC , Kajs KappAhl , Lindex Melrose Co MQ Sisters T Tara Tom Joule Triumph Zara Musik & Film Rocks Barnens Värld Forex Kungsmässans Info Kungsmässans Skomakeri & Låservice Skor & väskor Bianco Footwear Din Sko ECCO shop Jedviks Skor Johanssons Skor Kårlins Väskor Nilson Skobutik Sport & Fritid Intersport , Stadium Ur & optik KungsOptik , KungsUr Specsavers Optik Zackrissons Ur Hälsa & Skönhet Bodyshop Hjeronymus Salongen Kicks Kungs-Salongen Hår, Solarium , Life Hälsobutiken P & Kompani Hår & Smink Leksaker & Hobby GameStop Leksakslandet Resebyråer Resia Resebyrå Restauranger & Caféer Buffé Restaurang Espresso House Joe & The Juice Linnéa McDonalds Nello Sushibar Triumf Glasscafé Livsmedel & Kiosk ICA Kvantum Kött- & Charkavdelning Service Apoteket Kungsörnen Apoteket shop Öppettider Vardag Lördag Söndag Ica Kvantum Alla dagar 8 22

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

XXXXXXXXXXXXXXXXXXX. Julklappstips. för hela nyårsfesten. familjen. Klä dig rätt på. Baka. godaste godiset. Jul. stämning

XXXXXXXXXXXXXXXXXXX. Julklappstips. för hela nyårsfesten. familjen. Klä dig rätt på. Baka. godaste godiset. Jul. stämning XXXXXXXXXXXXXXXXXXX n r 6 d e c e m b e r 2 0 1 0 i n s p i r a t i o n m o d e m a t t r e n d e r i n r e d n i n g Julklappstips för hela nyårsfesten Klä dig rätt på Baka godaste godiset familjen Jul

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

INFORMATION OM EVENTYTA

INFORMATION OM EVENTYTA INFORMATION OM EVENTYTA Vill du synas med ditt företag/förening på Eurostop? I detta dokument hittar du regler gällande våra eventytor i köpcentrumet samt information om hur en intresseanmälan ska gå tillväga.

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

God mat lyser upp i höstmörkret

God mat lyser upp i höstmörkret God mat lyser upp i höstmörkret Det är när höstvindarna friskar i utanför fönstret och det mörknar lagom till Rapport 19.30 som det behövs något som piggar upp i tillvaron. Och det behövs egentligen så

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

KUNGSMÄSSAN HEJ VÄLKLÄTT & VÄRMANDE STOR SHOPPING GUIDE HÄLSOSAMMA HÖST. Höstens hetaste mode. inredningsprylar skapar mysigare stämning

KUNGSMÄSSAN HEJ VÄLKLÄTT & VÄRMANDE STOR SHOPPING GUIDE HÄLSOSAMMA HÖST. Höstens hetaste mode. inredningsprylar skapar mysigare stämning MAGASINET KUNGSMÄSSAN VÄLKLÄTT & VÄRMANDE Höstens hetaste mode HEJ HÄLSOSAMMA HÖST Träningstprylar och Tips för bra hemmaträning STOR SHOPPING GUIDE Kungsmässans alla butiker på två sidor VÄLKOMMEN PÅ

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

MAT. Bjud från HAVET

MAT. Bjud från HAVET Bjud från HAVET Pigga upp februarimörkret med härliga och goda bjudningar! Skäm bort gästerna med bubbel i glasen och lyxiga snittar. Duka med finaste linne, gröna kvistar och mängder av tända ljus. AV:

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén

LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén LAX-kväll med Martin Englund och Hencca Vilén Grankulla, 25.2 2009 Innehållsförteckning Innehållsförteckning... 2 Kvällens program... 2 Glasmästarlax... 3 Laxrillette... 4 Lax-surimi färs... 5 Cidersås...

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

Fördel Fonder AKTIEFONDINDEX FOND! FORMSTARK ÄN IDAG LÄS OM DIN. HIPP, HIPP, HURRA Nästa år fyller din fond 50 år

Fördel Fonder AKTIEFONDINDEX FOND! FORMSTARK ÄN IDAG LÄS OM DIN. HIPP, HIPP, HURRA Nästa år fyller din fond 50 år Fördel Fonder F Ö R F O N D S PA R A R E I H A N D E L S B A N K E N O K T 2 0 0 7 LÄS OM DIN FOND! HIPP, HIPP, HURRA Nästa år fyller din fond 50 år JAG BEHÖVER INTE GÖRA NÅGOT SJÄLV Möt en av våra fondsparare

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

Bra sås rcdcr sig själv

Bra sås rcdcr sig själv Tina NORDSTRÖM: Bra sås rcdcr sig själv Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Att dricka buljong är minnen från Fredriksdal i Helsingborg. Varje år gick vi och tittade på Nils Poppe, och i pausen

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Meny vecka 47-48. Visste du detta om Granatäpple?

Meny vecka 47-48. Visste du detta om Granatäpple? Meny vecka 47-48 Gröna Kassen firar två år! I dagarna har vi levererat vegetariska och ekologiska matkassar i 2 år. Vi kan knappt fatta att det har gått så fort! Det har varit en lång och arbetsam resa

Läs mer

EN HELT NY SERIE KVALITETSBURGARE FRÅN LAND OCH HAV

EN HELT NY SERIE KVALITETSBURGARE FRÅN LAND OCH HAV STEAKHOUSE EN HELT NY SERIE KVALITETSBURGARE FRÅN LAND OCH HAV BÄTTRE BURGARE FRÅN LINDSTRÖMS Vi är ett litet livsmedelsföretag med stora planer. Huvudkontoret ligger i Kristinehamn i Värmland men våra

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

MER ÄN BARA ETT JOBB. Så här får du en bra start som konsulent

MER ÄN BARA ETT JOBB. Så här får du en bra start som konsulent MER ÄN BARA ETT JOBB Så här får du en bra start som konsulent VÄLKOMMEN Vi är glada över att kunna hälsa dig välkommen som konsulent. För att du ska få en bra start får du här några tips och tricks som

Läs mer

nr 3 juni 2010 inspiration mode mat trender inredning Solkyssta kinder Trädgårdslekar för hela familjen Passande Sommarfest presenter

nr 3 juni 2010 inspiration mode mat trender inredning Solkyssta kinder Trädgårdslekar för hela familjen Passande Sommarfest presenter nr 3 juni 2010 inspiration mode mat trender inredning Solkyssta kinder Trädgårdslekar för hela familjen Passande Sommarfest presenter LEDARE SOMMARFEST 21 behagliga grader, nyfikna solstrålar som letar

Läs mer

nr 5 oktober 2010 inspiration mode mat trender inredning Klä dig i höstens färger Vardagsmat med finess Med stil i bagaget Säsongens klipp

nr 5 oktober 2010 inspiration mode mat trender inredning Klä dig i höstens färger Vardagsmat med finess Med stil i bagaget Säsongens klipp nr 5 oktober 2010 inspiration mode mat trender inredning Klä dig i höstens färger Vardagsmat med finess Med stil i bagaget Säsongens klipp LEDARE TA HÖSTEN MED STORM Att gå omkring på Kungsmässan precis

Läs mer

Grillat med Per Morberg

Grillat med Per Morberg Grillat med Per Morberg Skådespelaren och kocken Per Morberg älskar att grilla. Här delar han med sig av favoritrecepten. 1 Per Morberg gillar grillat. Per Morbergs bästa grilltips: ASKGRÅ KOL Tänd grillen

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port 14. 95Förp 14. 95 Förp Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg Potatismos Favorit 12-port 2 för 20: Multivitamin Fruktdryck Glocken Gold 2 liter Jämförpris 5,00/lit Handla där Du bor billigare än

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Pssst. kupongbilagor på ce. Kupongerna är giltiga på A6 Center under shoppinghelgen: torsdagen 29 maj - söndagen 1 juni

Pssst. kupongbilagor på ce. Kupongerna är giltiga på A6 Center under shoppinghelgen: torsdagen 29 maj - söndagen 1 juni Pssst. r tidningar och fle r ta Du hit nt ret. kupongbilagor på ce Kupongerna är giltiga på A6 Center under shoppinghelgen: torsdagen 29 maj - söndagen 1 juni 2 klipp_layout 1 2014-05-06 11.38 Sida 1 rabatt

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Wontonknyten med chilidip

Wontonknyten med chilidip Thailändska smaker Thailand B J U D E R PÅ O Ä N D L I G A S M A K VA R I AT I O N E R Thailändsk matlagning bygger på tre viktiga hörnstenar: färska råvaror, balanserade smaker och snabb tillagning. Grönsaker

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

EN RIKTIGT GOD JUL MED GÅVOKORT 15% RABATT. på din julklappsorder t.o.m. 30/11

EN RIKTIGT GOD JUL MED GÅVOKORT 15% RABATT. på din julklappsorder t.o.m. 30/11 EN RIKTIGT GOD JUL MED GÅVOKORT 15% RABATT på din julklappsorder t.o.m. 30/11 VAD ÄR OLSSON&CO GÅVOKORT? En genialt enkel lösning där mottagaren själv väljer sin gåva. MED STARKA VARUMÄRKEN & NÅGOT FÖR

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

De svenska superbären

De svenska superbären 1 De svenska superbären Gojibär, acai och incabär kallas ofta superbär och hyllas för sina hälsofrämjande effekter. Men de är dyra! Plocka istället dina egna superbär- i Sverige. HÄLSA Nypon, blåbär och

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson.

Vid grillen: Stjärnkocken Paul Svensson. Grilla på norska Gillar du när det är enkelt att grilla? När fisken inte fastnar på gallret, när det blir gott och alla njuter av maten och har trevligt? Då kommer du att älska att Grilla på norska Stenström

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

Recept och inspiration. Försmak på våren

Recept och inspiration. Försmak på våren Recept och inspiration Försmak på våren En bra början receptet på god mat Låt gästerna komma in i köket. Varsitt glas och några bitar Allerum på en bricka. Enkelt och avspänt medan middagsmaten sjuder

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Smakrika recept. God matkultur.

Smakrika recept. God matkultur. Smakrika recept. God matkultur. Bra mat från Lantmännen Svensk gårdskyckling från 46 gårdar. Mat smakar som bäst när du vet var den kommer ifrån och hur den är framställd. Lantmännen Kronfågels kycklingar

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer