nr 1 februari 2010 inspiration mode mat trender inredning öka energin modescen på vårens

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "nr 1 februari 2010 inspiration mode mat trender inredning öka energin modescen på vårens"

Transkript

1 nr 1 februari 2010 inspiration mode mat trender inredning öka energin mot målnya modescen på vårens

2 Friska fläktar Hur klyschigt det än låter så är och förblir ett nytt år en ny start för de flesta av oss. På ett eller annat sätt. För även om vi inte gärna erkänner det, har vi på drömmar och mål som just nu pockar mer än vanligt på vår uppmärksamhet. I det här numret av Kungsmässan Magasinet låter vi oss svepas med i förändringens vindar. Genom att fylla sidorna med energi av precis alla de slag, vill vi inspirera dig till att genomgå just den förvandling du önskar. Och samtidigt ge dig en riktig rivstart på våren. Förutom en härlig mix av utvalda produktnyheter i hälsans tecken och ett riktigt svettigt modereportage, bjuder vi på intervjuer med dansanta Carin da Silva, curlingdrottningen Anette Norberg och Ebba Broberg som i egenskap av köpcentrats personal shopper berättar vad som händer på modescenen i vår. För att inte tala om Kungsmässans nya energi tillskott som du läser om på sidan 26. Trevlig läsning önskar Centrumledningen Nu kan du även läsa Kungsmässan Magasinet på kungsmassan.se Centrumledning: Anders Nilsson Annika Berne Bo Rundberg Josefine Lagerström Pollak PRODUKTION: Fredag.se Kungsmässan reserverar sig för prisförändringar, slutförsäljning och ev tryckfel. 2

3 8-9 ANETTE VÅRT SvENSKa OS-HOPP MoDE FÖR AKTIVA MÄN Mixa och matcha SNABBA SVAR FRÅN CARIN Da SILVA Joe & The Juice startade i Köpenhamn 2002 och har snabbt vuxit till ett av de ledande och trendigaste caféerna i hela Danmark

4 4

5 MYSPYS Penslar Make Up Store 190 kr respektive 235 kr, Makeupsvamp 2 st 28 kr, Sax 110 kr, Hair repair Sachajuan 135 kr, Color save conditioner Sachajuan 120 kr, Ögonmask 45 kr, Rakborste med hållare 199 kr, Tvål fyrkantig 29 kr Kicks Babyhårborste 95 kr The Body Shop Lavendeltvål rund 59 kr, Badbomb 19 kr, Daily face care kit Dr Hauschka 164 kr, Barntofflor 239 kr, Spa Lights 2-pack 129 kr Life Krok 29 kr, Tvålfat 39 kr Clas Ohlson Doftljus 99 kr Hemtex Bordstablett 69 kr Önska 5

6 "Privat har jag varit tvungen att försaka en del, man hinner inte med något annat än barnen, hushållsarbetet och träningen under säsongen" stensäker strateg I snart trettio år har hon tillhört curlingens absoluta toppskikt, både här hemma i Sverige och internationellt. Sitt folkliga genombrott fick Anette Norberg under OS i Turin 2006 då hon tillsammans med lagkamraterna tog hem guldet efter en rafflande final där allt hängde på en enda sten. Nu satsar hon på att försvara titeln under OS i Vancouver. Foto: Stefan Lund När började du med curling? Jag är mer eller mindre uppvuxen på en curlingbana eftersom mamma och pappa spelade. Så jag vet inte riktigt när jag provade första gången. Var det bara curling som gällde från början? Nej, som ung höll jag på med flera idrotter men i curlingen fick jag börja tävla relativt snabbt. Och det gick dessutom bra för mig. Så när började du tävla på allvar? Jag började träna mer seriöst i tolvårsåldern och spelade mitt första junior SM Det var med andra ord mer eller mindre allvar från start. Vad är det som ger dig drivkraft att ge sporten det engagemang som krävs på elitnivå. Det är laggemenskapen som är drivkraften och att det fortfarande går att utvecklas trots att man hållit på så länge. Hur tränar man som curlingspelare? Vi tekniktränar för att få så bra precision som möjligt. Dessutom vill vi göra så lika som möjligt inom laget för att underlätta för mig att läsa in banan, det vill säga hur stenen rör sig, så jag kan styra vart den ska hamna. Utöver det tränar vi kondition och styrka. Vilka egenskaper behöver man för att bli en bra curlingspelare? Kroppskontroll samt att kunna fokusera och att göra det under lång tid. Vilken del av curling är du bäst på? Jag är rätt all-round, det måste man vara i min position. Hur gör du för att stänga ute ett helt publikhav och koncentrera dig på att träffa rätt? Man vänjer sig. En av förutsättningarna för att bli bra i curling är att du klarar av att fokusera på rätt saker. Du arbetar som aktuarie*, ett yrke som kräver en hel del kunskap om matematik. Har du haft nytta av det inom curlingen? Curling är lite som schack på is så det logiska tänkandet i matematiken har jag nytta av. Dessutom jobbar jag med riskanalys och det behövs även på curlingbanan. Vilka blir era tuffaste motståndare i OS? Kina, Kanada och Schweiz. Vad är viktigast? Att göra sitt bästa eller att komma hem med guldmedalj? Att göra sitt bästa, gör vi det kommer vi hem med en medalj om inte motståndarna överträffar sig själva. Vad krävs för att ligga på topp i så många år som du gjort? Att man tycker det man gör är roligt och att man känner att det går framåt hela t i d e n. Vilka uppoffringar har du fått göra för curlingen? Privat har jag varit tvungen att försaka en del, man hinner inte med något annat än barnen, hushållsarbetet och träningen under säsongen. Allt annat måste prioriteras bort. Men som tur är är säsongen 7 8 månader. Vad gör du för att koppla av? Läser. Vad har du för tips till den som vill börja med curling? Hitta tre bra lagkamrater som du kan ha roligt med och uppskatta de bra slagen och glöm de dåliga. * Tjänsteman med statistiska arbetsuppgifter. 6

7 Namn: Anette Norberg Född: November 1966 Yrke: Chefaktuarie Familj: Två barn, mamma, pappa, syster Cathrine i laget och pojkvän. Aktuell: Som Skipper/lagkapten för svenska OS-truppens curlingdamer. Meriter: OS Guld 06. VM Guld 05 och 06. VM Silver 01 och 09. VM Brons 88, 89, 91 och 03. EM Guld 88, 01, 02, 03, 04, 05 och 07. EM Silver 84, 87 och 08. EM Brons 89, 91, 5:a 94 och 98. SM Guld 87, 89, 91, 94, 98, 01, 03, 04, 05, 07 och 08. Elitserie: Guld 84, 88, 89, 91, 97, 01, 03, 04, 05, 06, 07 och 09. JSM: Guld 83, 86 och 87. 7

8 Den 16 februari är det fettisdagen. Glöm inte semlorna! Krok Pluring 59 kr, Tryffelformar Kalasfårm 49 kr, Elvisp Dualit kr Bordstablett 59 kr Kitchen Store Gojimix 69 kr Life Träslev 39 kr, Smörkniv 69 kr Önska 8

9 Kornkaka 23 kr Steinbrenner & Nyberg Sifferformar 149 kr, Stenmortel 399 kr Kitchen Store Kökshandduk 49 kr, Slevlägg Sagaform 149 kr, Visp 149 kr, Mått 69 kr, PET-flaska Sagaform 199 kr Önska Pick n eat 45 kr Kahls The & Kaffehandel 9

10 Foto: Martin Söderqvist Styling, hår och makeup: Kristin Brulay Modell: Staffan från Avenue Modeller Tack till Volviahallen och Alelyckans Sportcenter. 10

11 Boxerkalsong Marwin 99 kr JC Långärmad t-shirt Race Marine 149 kr, Vattenflaska Nike 79 kr Stadium Bluetooth stereoheadset 699 kr Telia 11

12 Hoodtröja Quiksilver 999 kr, Sko Puma 899 kr T12 Linne Warp 99 kr, Vattenflaska Nike 79 kr Stadium Jeans G-Star Raw 1349kr, Skjorta EastWest 499 kr, Necessär Sail Racing 300 kr Brothers Löparklocka Garmin Forerunner kr Intersport Handduk Lexington 375 kr Alfons Home Store 12

13 Boxerkalsong Björn Borg 199 kr Stadium Träningsbyxor Adidas 400 kr, Svettband Nike 2 st 70 kr Intersport Klocka Adidas 798 kr KungsUr Handduk Lexington 375 kr Alfons Home Store 13

14 Basic Short Nike Pro 249 kr, Skor Adidas 699 kr Stadium Hoodtröja Superdry kr Melrose Co 14

15 Underställsbyxa Extreme Craft Pro Zero 600 kr, T-Shirt Techfit Adidas 350 kr Intersport Handduk Lexington 375 kr Alfons Home Store 15

16 Boxerkalsong 2-pack Bläck 199 kr MQ Shorts SOC 199 kr Stadium Linne 149 kr Brothers Jacka Adidas 700 kr, Skor Adidas 800 kr Intersport Strumpor Marwin 3-pack 89 kr JC 16

17 17

18 Ökar effekten av din träning. Whey Class + 28 portioner Dahlblads 356 kr Life Hjälper dig att HÅLLA VIKTEn. Glucosanol 60 tabletter 289 kr Apoteket Fyller ditt dagliga behov av vitaminer och mineraler. Man och Kvinna 100 st 90 kr Apoteket Hälsotips från coachen Personalen på Life och Apoteket tipsar om produkter som ger dig en riktig kickstart på det nya året. Gör dig piggare och starkare. Chisan 300 ml 139 kr Life Skyddar och mjukgör DIN torra hud. Decubal intensive cream 100 ml 119 kr Apoteket Höjer din energinivå. B-Active 20 brustabletter 49 kr, MittVal 20 brustabletter 65 kr Apoteket 18

19 Ger dig ett snabbt och nyttigt mellanmål. Modifast bar kr Apoteket Minskar ditt sötsug. Liposinol 60 st 279 kr Apoteket Ger dig ett skönt uppvaknande. Väckarklocka Vibrating pillow 119 kr Clas Ohlson Psst. Sedan årsskiftet finns både Apoteket Shop och Apoteket Kungsörnen på nedre plan. Det innebär att du numera Kan få receptbetjäning på kungsmässan. Skyddar din hud mot solen. Aco Sun Creme och stick i ett SPF kr Apoteket Underlättar din rökavvänjning. Zonnic munhålepulver 20 st 49 kr, Zonnic munhålespray 200 sprayningar 259 kr Apoteket Höjer din energinivå. Mivi total Flex 1 liter 276 kr Life 19

20 "Fjorton toppar och ett par byxor skördar ingen framgång." ETT Vinnande KONCEPT Ebba Broberg är flitigt anlitad modestylist och en av Kungsmässans personal shoppers. I vår finns hon på köpcentrat för att lära dig konsten att shoppa smart. Att anlita en stylist innebär inte, vilket många tror, att man ska shoppa mer, dyrare och oftare. Det handlar tvärtom om att få svar på sina funderingar och insikt om alla faktorer som ligger till grund för en väl genomtänkt garderob. För en sådan slänger man knappast ihop i en handvändning. Nej, hemligheten bakom en klädstil som går hand i hand med din personlighet ligger i att förstärka dig själv efter just dina förutsättningar. Och att be om hjälp där det behövs. Se möjligheterna Ett av Ebbas många råd är att du börjar med att prova, sortera och rensa ur din befintliga garderob innan du ger dig iväg på nästa shoppingrunda. Ta till vara på favoriterna, skänk eller sälj resten och hitta nya möjligheter bland det du gillar. Testa nya kombinationer och sätt att använda dina 20

21 nyckelplagg. Fundera över varför du gillar vissa saker mer än andra. Är det färgen? Formen? Snittet? Eller för att kläderna helt enkelt får dig att känna dig bekväm? Inventera och planera Nästa steg är att inventera din nystädade garderob. På riktigt. Räkna antalet plagg och sortera upp dem i kategorier för att få en verklig överblick över hur dina plagg är fördelade. Med sexton gafflar men utan kniv blir det svårt att skära köttet. Detsamma gäller din garderob. Fjorton toppar och ett par byxor skördar ingen framgång. Det gäller att tänka till och bli medveten om sina behov, säger Ebba. Sen, och inte förr, ger du dig ut på jakt efter det som faktiskt fattas. Inte ännu en topp. Inte ytterligare ett par skor. Utan efter bristvarorna som är skyldiga till att din garderob känns begränsad. De ska vara i samma stil, snitt och utformning som dina utvalda favvisar. Alltså enligt ditt vinnande koncept. Lön för mödan Att förändra sina shoppingvanor sker inte över en kafferast. Det krävs rannsakan, inventering, inköpslistor, skygglappar och förmodligen energi nog att bryta gamla mönster. Och ibland hjälp på traven av någon som Ebba. Belöningen för slitet är att vardagen blir mycket enklare. Snyggare. Bekvämare. För när du förstår din stil, kommit underfund med din kropp, hittat din siluett, dina färger och vet vad du ska titta efter, kommer du inleda varje dag med att kika in i en garderob av kläder som sitter snyggt, matchar din personlighet och som får dig att känna dig självsäker, avslutar Ebba. TÄVLA MED EBBA mars kan du träffa Ebba på Kungsmässan. Hon kommer hålla hus i loungen mellan JC och MQ i en boudoirliknande monter. Där visar hon 100 av sina favoritplagg och prylar för man och kvinna från samtliga av Kungsmässans butiker. Hit kommer du för att spana in säsongens höjdpunkter, ställa frågor, diskutera mode och få personliga tips och råd kring hur du strukturerar din garderob och förstärker din personliga stil. Har du tur vinner du två timmar personal shopping med Ebba. Läs mer om eventet och om Kungsmässans personal shoppers på kungsmassan.se 21

22 En av doftvåren Säsongens nyheter i parfymhyllan trillar in i takt med att plusgraderna äntligen kommer för att stanna. Det är en hel del att tänka på när du är på jakt efter en ny doft så ta hjälp av butikernas personal för att hitta just din favorit. Sen är det bara att dofta ikapp med naturen. 1 DKNY Fresh Blossom 529 kr Kicks 2 Diesel Only the brave 349 kr Kicks 3 D&G nr kr Kicks 4 Idylle 670 kr Hjeronymus Salongen 5 Replay Your fragrance 295 kr Kicks 6 La Perla 500 kr Hjeronymus Salongen 7 Love etc 395 kr The Body Shop 8 Idole d Armani 655 kr Kicks 9 Gucci by Gucci pour home 615 kr Kicks 10 Jean Paul Gaultier 579 kr Kicks 11 Carolina Gynning Go Girl 299 kr Kicks 12 Guerlain homme 690 kr Hjeronymus Salongen 22

23 23

24 Powerwalka i färgglada lurar från Urban Ears 595 kr Clas Ohlson Träna hela kroppen med Wii Fit Plus 299 kr GameStop Pyssla om din knodd med skonsam babyvård från 75 kr The Body Shop Gör som Anna Skipper - laga din mat i ångkokare WMF Vitalis kr Kitchen Store 24 PIGGA NYHETER Inspireras av och varva ner med din favorittidning från Pressbyrån 7 6 Ge hjärnan en omgång med Trivial Pursuit Deluxe 799 kr Rocks Inta återhämtningsdrycken i Sagaforms muggar 2 st Retro 169 kr Önska

25 ETT par snabba frågor som tar dig under skinnet på Carin da Silva den leende discodivan som sadlat om till tv-hallåa och programledare. Vad gör dig generad? Beröm, det tycker jag är svårt att ta emot. Men jag blir förstås väldigt glad. Vad i ditt liv är du mest stolt över? Att jag kan stå för alla mina beslut och val jag har gjort. Om 10 miljoner blev dina imorgon, vad skulle du göra? Oj, svår fråga. Jag vill säga att jag skulle ge bort de till några som behöver de mer än jag men jag hade nog behållt åtminstone hälften själv och sparat dem. Hur gör du för att peppa dig själv i en tuff situation? Jag försöker alltid att tänka positivt. Det finns ingen anledning att grotta ner sig i negativa tankar. Vad skulle du vilja ändra på i ditt beteende? Jag skulle vilja vara mindre klumpig. Om det finns något att snubbla på så gör jag garanterat det. Vilka är dina tre bästa egenskaper? Oj. Jag är oftast väldigt glad, älskar utmaningar och så är jag nog ganska omtänksam. Och din tre sämsta? Klumpig, inget tålamod och kort stubin. Vad har du köpt som du fått mindre användning för än du förväntat dig? Jag har över 200 par hög klackade skor, behöver jag säga mer? Vem skulle du vilja ge ett sanningsserum och sedan intervjua? Tony Irving. Ordförande i Let s dance juryn. Vad pratar du om hos frisören? Allt möjligt. Jag gillar att prata nonsens! Om du fick välja vilket arbete som helst, vilket skulle det vara? Om jag var tvungen att välja något annat än det jag gör nu skulle jag bli hunduppfödare. Vad gör dig avundsjuk? Jag har väldigt svårt för att bli avundsjuk. Jag tycker om att glädjas med folk. Hur mycket vill du egentligen veta om imorgon? Så lite som möjligt. Jag tycker om överraskningar! Jag har över 200 par högklackade skor, behöver jag säga mer? I vilka lägen tänker du tankar som du inte vill att någon ska få reda på? Jag brukar tänka högt så jag tror att jag redan delar med mig av allt. I vilka situationer känner du dig osäker och obekväm? När jag absolut inte känner någon men alla vet vem jag är. Läskigt! Vilken är din största last? Kanelgifflar och dyra skor. Vad är det första du gör när du stiger upp på morgonen? Kissar. Vad har du för oanad talang? Jag är sjukt bra på fula grimaser och gångstilar. Att vara ful helt enkelt. När mår du som bäst? Jag mår väldigt bra just nu. Men om jag ska vara mer specifik: när jag är nöjd med vad jag presterar på jobbet och när jag ser att alla runt om kring mig mår bra. Namn: Carin da Silva Född: 1984 i Göteborg Yrke: Programledare Bor: Stockholm Aktuell: Som programledare i TV4:s förkväll. 25

26 FRÄSCHt MIXAT När danska framgångskonceptet Joe & The Juice äntligen slår upp portarna på denna sida sundet, väljer man att göra det på Kungsmässan. Med namnkunniga familjerna Geigert och Allbäck i spetsen har köpcentrat därmed fått ett välkommet energitillskott. Nyöppnade och skönt kaxiga kombon Joe & The Juice och Melrose Co är en riktigt härlig mix av shopping och rekreation när den är som bäst. I den stilsäkra och bekväma miljön blir du väl omhänder tagen av personalen som mer än gärna guidar dig genom sina färgsprakande mellanmåls- och lunchalternativ. Menyn är utformad för att erbjuda balanserade, hälsosamma och energi givande måltider och innehåller ett stort utbud av läskande färskpressade juicer, grillade sandwiches, mumsiga shakes samt en maffig coffeemeny. All mat görs på plats med rykande färska råvaror som i rasande tempo grillas, pressas och mixas helt enligt dina önskemål. Joe & Allbäck tog klivet över sundet Joe & The Juice startade i Köpenhamn 2002 och har snabbt vuxit till ett av de ledande och trendigaste caféerna i hela Danmark. Joes första export hamnade i England 2009 och efter att portarna slagits upp på Regent Street i London, var det dags att äntra den svenska scenen. Att vi numer får avnjuta Joes läskande sortiment på Kungsmässan kan vi tacka självaste Marcus Allbäck för. Det var nämligen under sin proffs karriär i FC Köpenhamn som han förälskade sig i konceptet. Tillsammans med sin fru Suzanne och deras vänner Tanja och Joakim Geigert gjorde de slag i saken, tog Joe under armen och förde honom raka vägen till Kungsbacka. Vi bockar och bugar och föreslår att du söker upp Joe och hans juicer nästa gång du är på Kungsmässan. Bered dig på en riktig boost! 26

27 ÄKTA HUSMAN Vill du inleda det nya året på bästa sätt ska du göra det med hederlig husmanskost. Klimatkriser och rader av larmrapporter har nämligen gjort närodlat och råvaror i säsong till efterlängtade och omåttligt populära honörsord. Raguer, isterband och kotlettrader here we come! Författare: Eta Kroon Förlag: Norstedts Foto: Lina Eriksson 199 kr Bokia Mellan pärmarna i iögonfallande boken Husmanskost trängs författarinnan Eta Kroons noggrant utvalda favoriter från tidningen Allt om Mat, magasinet som i allra högsta grad präglat den svenska matlagningskonsten under 40 års tid. Några av recepten är skrivna helt enligt sitt ursprung, medan andra är mer eller mindre moderniserade. För att plocka ur några av godbitarna ur denna fullmatade bok hittar du potatispizza, kålpudding med lammfärs, ungsbakad falukorv med rotselleripuré och äppelmunk med vaniljsås. Förutom över 180 sidor kategoriserade recept från smårätter, till desserter och allt däremellan - kryddas boken med massvis av vackra bilder som för tankarna en bra bit tillbaka i tiden. Införskaffa ett exemplar och upplev retrokänslan. VINN BOKEN på KUNGSMaSSAN.SE Röd linssoppa med chorizo 4 portioner 1 gul lök 5 potatisar (500 g) 1 chili, t ex röd spansk peppar 3 dl röda linser 2 msk tomatpuré 1 msk olivolja 1 ½ liter vatten 2 hönsbuljongtärningar 1 tsk salt 2 chorizokorvar (200 g) 2 msk hackad timjan till garnering Gör så här: Skala och hacka löken. Skala och skär potatisen i ca 2x2 cm stora kuber. Dela, kärna ur, finstrimla och finhacka chilin. Skölj linserna under kallt rinnande vatten. Stek lök och chili i olja 2 3 minuter under omrörning. Blanda i tomatpurén och stek vidare någon minut. Tillsätt potatis, linser, vatten, buljongtärningar och salt. Sjud soppan minuter, tills potatisen och linserna mjuknat. Skär under tiden korven i cm-tjocka skivor. Stek korvslantarna i torr panna 1 2 minuter på varje sida på medelvärme. Servera soppan rykande het med den nystekta korven. Strö över timjan och servera med grovt bröd. 27

28 Barnartiklar Alfons Junior House Polarn o. Pyret Blommor Kungsblomman Böcker & Kontor Bokia Guld & Bijouterier Glitter Guldfynd Hallbergs Guld Raglady by Tara Hem & Presenter Alfons Home Store Dimoda Feel At Home Gallerix Hemtex Kahls The & Kaffehandel Kitchen Store Ljusexperten Önska Hemelektronik & Foto Clas Ohlson Expert The Phone House Siba kundtjänst Telia Tre ICA Kvantum Fruktavdelningen , Kronans Fisk Kungsgodis Pressbyrån Steinbrenner & Nyberg Mode Bik Bok Boomerang Boutique Feminette Brothers Change Design Only Dressmann Gina Tricot H & M , Indiska Jack & Jones JC , Kajs KappAhl , Lindex Melrose Co MQ Sisters T Tara Tom Joule Triumph Zara Musik & Film Rocks Barnens Värld Forex Kungsmässans Info Kungsmässans Skomakeri & Låservice Skor & väskor Bianco Footwear Din Sko ECCO shop Jedviks Skor Johanssons Skor Kårlins Väskor Nilson Skobutik Sport & Fritid Intersport , Stadium Ur & optik KungsOptik , KungsUr Specsavers Optik Zackrissons Ur Hälsa & Skönhet Bodyshop Hjeronymus Salongen Kicks Kungs-Salongen Hår, Solarium , Life Hälsobutiken P & Kompani Hår & Smink Leksaker & Hobby GameStop Leksakslandet Resebyråer Resia Resebyrå Restauranger & Caféer Buffé Restaurang Espresso House Joe & The Juice Linnéa McDonalds Nello Sushibar Triumf Glasscafé Livsmedel & Kiosk ICA Kvantum Kött- & Charkavdelning Service Apoteket Kungsörnen Apoteket shop Öppettider Vardag Lördag Söndag Ica Kvantum Alla dagar 8 22

nr 2 april 2010 inspiration mode mat trender inredning spring i benen picknicktider vårens modemåsten

nr 2 april 2010 inspiration mode mat trender inredning spring i benen picknicktider vårens modemåsten nr 2 april 2010 inspiration mode mat trender inredning spring i benen vårens modemåsten picknicktider HOPP & LEK! Har du också märkt att våren kommit? Det har vi. Åtta veckor in i köldsäsongen gick start

Läs mer

Hej Mälardalen! Snart får Hilda, City Gross och Ikea sällskap av

Hej Mälardalen! Snart får Hilda, City Gross och Ikea sällskap av Hej Mälardalen! Snart får Hilda, City Gross och Ikea sällskap av närmare 100 nya butiker. Välkommen på den stora festen den 22 september! Vill du veta mer om vad som är på gång? Följ oss på www.erikslundshoppingcenter.se

Läs mer

Har du köpt ditt presentkort före 1/12-2015?

Har du köpt ditt presentkort före 1/12-2015? Har du köpt ditt presentkort före 1/12-2015? Om du har köpt ditt presentkort i något av köpcentrumen Jakobsbergs Centrum, Kista Galleria, Liljeholmstorget Galleria, Stenungstorg, Tumba Centrum eller Åkersberga

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Bjud på läckra sommartapas

Bjud på läckra sommartapas 1 Bjud på läckra sommartapas Piffig plockmat och smårätter med doft av medelhavet. Foto: Susanne Almers Spansk tortilla med heta vitlöksräkor Ingredienser 4 personer 8 st potatisar, fasta 1 st lök, stor,

Läs mer

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa?

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa? Baksidan Moa och Alex hör konstiga ljud på vinden. Ska dom våga kolla? Den elaka klasskamraten ställer till det för dom hela tiden. Moa går och kollar och sen. Hur ska det gå? Om du vill veta så får du

Läs mer

MAGASINET VILDA. SMAKER Inspiration och ingredienser från skog och mark i höstens smakfulla grytor. MITT I NATUREN

MAGASINET VILDA. SMAKER Inspiration och ingredienser från skog och mark i höstens smakfulla grytor. MITT I NATUREN KUNGSMÄSSAN MAGASINET HÖSTEN 2013 FÖRTROLLANDE SMÅ FAVORITER VÄLKLÄDDA KOTTAR I SÄSONGENS MODE. av höstens nya prylar du inte vill vara utan. MITT I NATUREN LIVET PÅ EKOBONDENS VIS. VILDA SMAKER Inspiration

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

Så hittar du kantarellerna

Så hittar du kantarellerna 1 Så hittar du kantarellerna Foto: Per Wissing Letar du kantareller i skogen? Här hittar du grundtipsen som hjälper dig göra fynden. SVAMP 1. Leta efter kantareller i täta, svårtillgängliga, unga skogar.

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

Snabbfixat med korv på grillen Enklare kan det knappast bli! Här är fem goda grillrecept med korv. 5 Recept med korv

Snabbfixat med korv på grillen Enklare kan det knappast bli! Här är fem goda grillrecept med korv. 5 Recept med korv Snabbfixat med korv på grillen Enklare kan det knappast bli! Här är fem goda grillrecept med korv. 5 Recept med korv 1 Foto: Leif Jacobsson En grillad med bröd och zucchini 4 st chorizokorvar,, eller andra

Läs mer

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10 Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili vecka 10 inspiration Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili Med smak av Asien tar denna tilltalande tofu plats på tallriken. Hett möter sött då hoisinsås

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37 Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7

Läs mer

Tomatgulasch med kolbázs

Tomatgulasch med kolbázs Tomatgulasch med kolbázs Varje år åker jag, min fru Marie och en hel del andra underbara familjemedlemmar norrut i vårt avlånga land för en helg fylld med skidåkning, utsökt mat, vin, pilsner och sällskapsspel.

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

NYHE S TA S M. Nya recept

NYHE S TA S M. Nya recept DDTUM AK BÄ T D FÖR NYHE LA K RY S TA S M Nya recept Något av det godaste jag vet är helstekt kyckling och det önskar jag att alla kunde laga. Men ibland finns inte tiden och då lagar jag gärna Stinas

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Salsiccia med krämig kål b Spaghetti med tomatsås och fetaost c Halstrad tonfisk med tapenadepotatis och tomat familj v 35 Veckans

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Kycklingbullar och morotskräm. vecka 8

Kycklingbullar och morotskräm. vecka 8 Kycklingbullar och morotskräm med apelsin vecka 8 inspiration Kycklingbullar och morotskräm med apelsin Den färgsprakande morotskrämen bryter av med en lite sötsyrlig smak av äppelcidervinäger och apelsin.

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Hemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa

Hemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip Jag har fått i uppdrag att skapa en festmåltid för Mamma och Pappa. Den här boken visar mina bilder och recept. Min festmåltid Jag ville

Läs mer

Skandinaviens främsta köttleverantör

Skandinaviens främsta köttleverantör prisfolder från quality meat AUGUST 2014 JUST NU! PRISERBJUDANDEN MÅNADENS RECEPT Skandinaviens främsta köttleverantör sortiment Under vårt varumärke Quality Meat ingår ett brett sortiment av styckningsdetaljer

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40 Pasta med rökt lax och salladsärter vecka 40 familj Pasta med rökt lax och salladsärter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2503 kj/ 599 kcal. Protein 27,1 g. Fett 28,6 g. Kolhydrater 55,3

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 49 a Kalkonpasta med senap och timjan b Kycklinglår i ugn med lök, paprika

Läs mer

Inspirerande recept med ekologisk kyckling

Inspirerande recept med ekologisk kyckling Inspirerande recept med ekologisk kyckling SVENSK EKOLOGISK KYCKLING Kronfågel Bosarpkyckling Svensk KRAV-märkt & EU-ekologisk kyckling En utomhuskyckling från våra svenska, ekologiska gårdar. Den äter

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

Krämig lax- och rucolapasta. vecka 45

Krämig lax- och rucolapasta. vecka 45 Krämig lax- och rucolapasta vecka 45 inspiration Krämig lax- och rucolapasta Avnjut en krämig pasta, ett lättlagat och gott vardagsrecept. Den fantastiska såsen får smak av kronärtskockscrème, paprika,

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 6 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 400 gram frysta räkor kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis Hej! Orientalisk lax i kokosmjölk får inleda denna aprilvecka.

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL

PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL PROJEKT REGIONPRODUCERAD MAT I ÖSTERBOTTNISKA STORKÖK. GRILLFEST MED REGIONPRODUCERADE LIVSMEDEL Laxspett 4 pers 0,6 kg laxfilé 200 g gul paprika 200 g tomater 150 g färska champinjoner små 200 g röd lök

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt

Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker. Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Vecka 1: Måndag: Frukost: (kl 6-8.00) Äggröra med grönsaker Lunch: (kl 11-13.00) Nötshake med frukt Middag: (efter kl 17.00) Grekiskbiff med medelhavsallad Tisdag: Frukost: (kl 6.00-8.00) Äggröra med grönsaker

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

familj Snabba gulaschen Krämig pasta med kycklingbacon Minutbiff med bakade potatisskivor och tzatziki

familj Snabba gulaschen Krämig pasta med kycklingbacon Minutbiff med bakade potatisskivor och tzatziki a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 51 a Snabba gulaschen b Krämig pasta med kycklingbacon och tomat c Minutbiff

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 104-110 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE 1 paket Hälsans Kök Färs 1 burk krossade tomater 1 hackad lök 2 tärnade paprikor 1 burk kidneybönor Olivolja 2 tsk chilipulver 1 tsk paprikapulver

Läs mer

Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest

Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest Kronfågel är bra mat från Lantmännen 10t på Recelpingfilé kyck Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest Kycklingfilé med kryddig korv Filéerna är de ädlaste delarna på kycklingen! Låt dig väl smakas

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Stekt korv med majsoch tomatsallad. vecka 23

Stekt korv med majsoch tomatsallad. vecka 23 Stekt korv med majsoch tomatsallad vecka 23 familj Stekt korv med majsoch tomatsallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2235 kj/ 535 kcal. Protein 21,4 g. Fett 20,5 g. Kolhydrater 62,2 g.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson 1 5 populära matpajer Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson Långpannepaj med färs och fetaost Ingredienser 12 personer 6 dl vetemjöl, (300 g) 2 dl grahamsmjöl 250

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

SCORETT, boots ormskin, 1295 kr BERTONI, herrskjorta, 699 kr HAIRSHOP, hair spray 283g, à 199 kr PAUL & FRIENDS, slipover, 595 kr

SCORETT, boots ormskin, 1295 kr BERTONI, herrskjorta, 699 kr HAIRSHOP, hair spray 283g, à 199 kr PAUL & FRIENDS, slipover, 595 kr Otroligt inne igen. s p i r i t.se foto av Toni Norum Thomas Engström SCORETT, boots ormskin, 1295 kr BERTONI, herrskjorta, 699 kr HAIRSHOP, hair spray 283g, à 199 kr PAUL & FRIENDS, slipover, 595 kr Det

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Instagram avslöjar svenskarnas grillvanor Köttet dominerar men fler vill grilla fisk och skaldjur

Instagram avslöjar svenskarnas grillvanor Köttet dominerar men fler vill grilla fisk och skaldjur Instagram avslöjar svenskarnas grillvanor Köttet dominerar men fler vill grilla fisk och skaldjur Trots att en majoritet av svenskarna vill grilla fisk oftare väljer de flesta kött. Det visar en statistisk

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa

Läs mer

Grillad fläskkotlett med currywok

Grillad fläskkotlett med currywok Grillad fläskkotlett med currywok 4 fläskkotletter Olivolja Salt Chiliflagor 8 skivor Halloumi 2 tomater ½ blomkål ½ zucchini 1 lök 1 paprika 1 äpple ¼ purjo 4 dl grädde 2 dl crème fraiche 4 msk japansk

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

10: Förp 10: 10: Kilot. 10 kronors Marknad... till... EXTRAPRIS. 2 för. Fira Fars Dag söndag 11/11. Lasagne Bolognese Aldente 300 g fryst

10: Förp 10: 10: Kilot. 10 kronors Marknad... till... EXTRAPRIS. 2 för. Fira Fars Dag söndag 11/11. Lasagne Bolognese Aldente 300 g fryst Välkommen till... 10 kronors Marknad... Fira Fars Dag söndag 11/11 10: Styck Lasagne Bolognese Aldente 300 g fryst EXTRAPRIS 10: Kilot Clementiner Satsumas Spanien 2 för 10: Max 1 köp/hushåll Bacon skivat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 5 Recept Kött/fisk Ca 800 gram koljafilé 500 gram nötfärs 600 gram kycklingfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Vi inleder denna vecka med smaker av ljuvlig saffran i form

Läs mer

AKTIVITETSHANDLEDNING

AKTIVITETSHANDLEDNING AKTIVITETSHANDLEDNING Av AnnMarie Lindman JEFFREY IGE VÄGEN TILL PARALYMPICS av Martin Nauclér Handledningen är ett underlag för diskussion för den som vill läsa den här boken i grupp inom till exempel

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram laxfilé hel kyckling Potatis/ris/pasta mm kg potatis, Hej! Vi har en riktigt härlig vecka framför oss med flera inspirerande rätter på menyn. Just nu

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli

Läs mer

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! 1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som

Läs mer

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning 1 Sex lättlagade laxar Lata sommarmaten på gravad, rökt eller stekt laxfilé. 6 Recept Västerbottenslax med kräftor Ingredienser 4 portioner 4 st laxfilé, portionsbitar à 150 g 1 tsk salt 50 g löjrom dill

Läs mer