November Sumpsk n. Dags att anmäla sig. GOK-debutant i 25-manna Bättre sent än aldrig! Daladubbeln. Ungdomarna låter fantasin flöda
|
|
- Erika Åkesson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 November 2011 Sumpsk n Dags att anmäla sig. GOK-debutant i 25-manna Bättre sent än aldrig! Daladubbeln Ungdomarna låter fantasin flöda
2 Ledaren Framåt, vad betyder det? Det är svårt att sia, särskilt om framtiden säjer den som är litet försiktig. Men Gävle OKs framtid bestämmer vi själva. Månadens viktigaste tillfälle är därför höstmötet den 10 november, då klubbens framtidsinriktning är den största punkten. Logga in på hemsidan och hämta styrelsens underlags-pm (Dokument/ Styrelsen/ GOKs framtidsmål från 2011). Läs också gärna Jan Sjöheds rader i föregående nummer av Sumpskon. Höstmötet är just i år viktigare än vanligt eftersom vi ska göra en del vägval för framtiden. Vi kommer att diskutera på ett sätt som årsmötet inte ger utrymme till. Det är roliga framtidsuppgifter och val vi står inför, det är alltså inte bekymmer och problem vi dukar upp. Och jag tycker att vi har väldigt fina förutsättningar, då många nya personer har valt att engagera sig i klubbarbetet på sistone. Så kom på höstmötet för att påverka framtiden. Det är mitt budskap denna månad. GOKs ordförande solar sig i glansen från världsmästarna Gueorgiou och Billstam. Det är dock inte bara kuriosa i den här bilden. Annika Billstams IFK Lidingö var när jag lämnade klubben för GOK 1990 en medelmåttig stockholmsklubb. Efter många års jobb mot höga framtidsmål har klubben lyft och IFK Lidingö har nu vunnit både SM- och VM-titlar. Magnus Lundberg
3 A dressändringar Nya medlemmar Namn: Wirdby, Elsa Wållberg, Mikael Se matrikel Se matrikel Nu är det dags att börja sälja! Pris 50:- varav 25:- till klubben Lars Ottoson 2/11 80 år Kjell Nilsson 2/11 75 år Finns bl.a. hos Svenssons Videvägen 5, Igge och på höstmötet, ta med pengar dit! Ingegärd Svensson 7/11 70 år Eva-Lotta Ivarsson 10/11 60 år Curt Jonasson 15/11 60 år Tor Korsman 17/11 85 år Lars Jansson 29/11 50 år Anders Sunnerberg 30/11 70 år
4 G OK-debutant i 25-manna Bättre sent än aldrig! Bättre fler än förr! Ja, debutant i 25-manna var jag ju förstås inte, men det var mitt första i GOK-kläder efter 13 år i klubben. Debuten i 25-manna gjorde jag genom att springa sträcka 25 en mörk och regnig natt i oktober 1974, dvs vid den allra första tävlingen. Den gick i det inte alltför lätta Ågestaområdet söder om Stockholm. På den tiden var det en rak kavle med ganska få lag och spridningen blev stor. De sista sträckorna blev det masstart i mörker för de flesta. Efter första kontrollen var jag ensam i skogen. Kolla in banan på nästa sida. Anna-Lena sprang också, sträcka 18. Sedan dess har hon aldrig ansetts kvalificerad för att springa 25-manna! Att jag sprang i år berodde inte så mycket på mig som på er, mina klubbkamrater, som inte var där. Den supporter som har OL-kläder och skor med sig till 25-manna brukar kunna få springa som reserv även om det finns 50 löpare som är bättre hemma. Sist jag var med i 25-manna var 1998 även då som inhoppare i sista stund. Men tävlingen är lika rolig att vara med i nu som då och faktiskt mycket roligare än vad den var Att stå där med nummerlapp på bröstet och vänta mmm. Hur gick det för mig i år då? Nja, alldeles onödiga bommar gjorde att jag hade mer än dubbelt så lång tid som Jabba på samma sträcka. Men andralaget kom runt och även om vi hamnade i omstarten på sistasträckan slutade vi klart på bättre halvan. Det betyder att det finns massor av lag med löpare som både springer och orienterar sämre än löparna i GOK:s andralag. Och jag är övertygad om att också ett tredje GOK-lag skulle ha minst hundra lag efter sig. Och nog finns det löpare nog till ett fjärdelag också om vi bestämmer oss för att 25-manna är höstens mål. Många som kanske bara springer några veckoturer, testebosprintar eller inte orienterat alls på några år men hållit kroppen i trim kan göra värdefulla insatser i 25-mannalagen. Deltagande kan också tjäna som morot för att motionera på när det börjar mörkna och bli kallare i september. Många äldre löpare som är betydligt rappare i benen än vad jag är verkar också ha släppt tankarna på 25-manna i alltför unga år. Varning! Jag kommer under vintern att efter eget huvud sätta ihop fyra (eller kanske fem) teoretiska 25-mannalag till nästa år. Mina funderingar kommer i Sumpskon eller på gok.se. Efter Oringen i Halland revideras lagförslagen och den som då av någon anledning som benbrott, iråkad långt skriden grossess eller kongress i Melbourne inte vill vara med kan få stryka sig. Sedan är det dags för den riktiga UK att börja jobba. Men det vore väl själva den om inte en stor klubb som GOK ska kunna få ihop fyra eller åtminstone tre lag till nästa års 25-manna! Per Sundberg H67 med dålig syn, dålig pump och dåliga fötter men som tycker orientering i klubblag är bland det roligaste som finns.
5 LUSSETÅGET 2011 Inbjudan till det klassiska Lussetåget Vågar ni delta i ett blött, tungt och alldeles underbart vintermörker? Lussetåget arrangeras på föjande dagar: Tisdag 22/11 Janne Sjöhed Tisdag 29/11 Valbo AIF Tisdag 6/12 Veteranerna Tisdag 13/12 Lasse Jansson Tävlingen genomförs i 2-mannalag med individuella banor, gafflingen är minimal, hängning absolut tillåten om ni orkar. Banlängder är 4 och 7 km. Tävlingsplatserna meddelas på vår hemsida Vi räknar med deltagare från år Damer/Herrar. Vi ser det som obligatoriskt att fika (20 kr), det är den enda intäkten som bland annat går till priser vid finalen! Finalen är den 13/12 med prisutdelning - vem vinner den obligatoriska julskinkan? Det är 4 deltävlingar där patrullen får räkna bort det sämsta resultatet. Fixa en kompis och anmäl er på nedanstående mejladress. Du kan också anmäla dig individuellt och blir då placerad med någon lämplig löparkompis. Sista anmälningsdag är fredag 18/11 E-post: lars.jansson7@comhem.se, jan.sjohed@comhem.se Välkomna! Jabba/Göran/Allan/ Janne MAQ träningen börjar igen Den 7:e November Börjar MAQ träningen på Sörbyskolan igen. Kom ihåg att ta med er egen MAQ-pinne eller innebandyklubba och tyngd t.ex. vattenflaska eller bok. ALLA ÄR VÄLKOMMNA!
6 Daladubbeln Kristin Boman, Elin Forsgren Gävle OK Forsa OK Kristin Olofsson, Sandrine Müller Rehns BK Gävle OK Cecilia Knutsen, Hanna Sjöberg Gävle OK Gävle OK Emma Hållström, Hanna Andersson Gävle OK Gävle OK
7 Still going strong Av många känd som den evigt unge Jabba kan man tro att den nu 50-årige legenden Lars Jansson, som han egentligen heter men inte många känner till, borde vara slut. För slut och gammal för H21-klassen och att helg efter helg löpa 12+ kilometers långa banor. Faktum är att formen inte dalar bara för att åldern stiger. Så sent som under SM-helgerna så gjorde han gedigna insatser, framförallt i spurten på stafetten där han i de sista metrarna plockade ner 2 lag. En insats som uppskattades enormt av klubbkompisar och publik och har bidragit till att han blivit veckans profil. Det klassiska citatet Still going strong sägs ha uppstått efter att Jabba år efter år spöat upp kaxiga ungtuppar. Undertecknad har fortfarande problem med att få positiv statistik i inbördes möten under ett år mot den gamle, men ack så starke, Gävlelöparen. Jabbas löpsteg har satt skräck i konkurrenterna i över 30 år Jabba lär ut orienteringsteknik iförd egendesignade löparbrillor. Hallå Jabba! Du är utsedd till veckans profil på Tynne.se. Mycket tack vare din ihärdighet över åren men framförallt för den enorma spurtavslutningen på stafett-sm. Hur gick tankarna från sista kontrollen in till i mål? Du såg ut att få stryk ett tag. Nä, det var lugnt. Låg och vilade i början eftersom jag precis hade sprungit ikapp dem. Jag tryckte bara till lite helt enkel eftersom det behövdes! Hur länge kommer du hålla på att plåga oss unga genom att anmäla dig i H21? Det var meningen att det skulle bli sista året i år. Men eftersom SM går i Gästrikland nästa år känner jag att jag måste stressa er ett år till. Sen får vi se Om du kan berätta lite om din orienteringshistoria. När, hur och varför började du orientera? Farsan lurade med mig i scouterna i början på 70:talet. Där var det lite orientering men mest i patrullform. Tyckte det var kul så jag drog vidare till Gävle OK. Men det var egentligen fotboll som gällde fram til 15 års åldern. Vad är höjdpunkten i din karriär (om du inte väntar på den fortfarande)? Har egentligen inte några stora resultat men 3 placeringar bland de 10 bästa på SM med en 5:e plats som bäst på medel-sm. Riktigt roliga resultat har det blivit på en del kavlar som vi har vunnit. 5,7,7,9,10 på SM-kaveln är väl också skapligt. Vi var grymt nära att vinna då vi blev 5:a.Vi låg länge i ledning ute på den sista sträckan. Du är och har varit en duktig väg-/terränglöpare genom alla år, vad har du egentligen för personbästan och bedrifter? Elva DM guld i terräng och banlöpning. Bästa tiderna är 8,30 på 3000m och 30,30 på 10000m. Men värsta satsningen gjorde jag nog på Lidingöloppet. Låg länge på en sluttid på 1,42 men sprang rätt in i väggen vid 22km. Anders Enmark kom och 5 snabba: Jukola eller 10-mila? Jukola joggade förbi i abborrbacken. Han slutade på 1,47 det året har jag för mig. Vad tycker du om löpkapaciteten på dagens orienterare? Det är inget fel på dagens Elit. De tränar på ett helt annat sätt än vad vi gjorde. Vi sprang väldigt mycket mer väg än man gör idag. Dagens motionärer är däremot betydligt sämre än förut. På det viset blir det allt för stora skillnader på en del kavlar, typ 10-Mila. Hur ser en normal träningsvecka ut för dig? Det är nog ca 5 8 timmar nu. Hur såg en normal träningsvecka ut när du var som bäst? Normalveckor låg på 8-12 timmar med visa toppar på timmar, men det var inte ofta blev mest bara sjuk om jag tränade för mycket. Tack för svaren Jabba och ett stort Lycka Till i framtiden, närmast nu på Ultralång-SM till helgen! Anton Tynong Långpass eller intervaller? Intervaller Vinterstudion eller manchester i Högbo? Vinterstudion!! Träna kan man göra med pannlampa En del skador har stoppat dig genom åren. Kan du lära ut något av dina misstag. Vad är ditt bästa tips till kommande generationer av potentiella stjärnor? Lyssna på kroppen, gör det ont: gör något annat. Bättre att vila en dag än att köra en dag för mycket. Du är ju fortfarande skadedrabbad med jämna mellanrum men står ändå emot otroligt bra jämfört med dina jämnåriga. Vad är ditt bästa tips till H45:an som vill hålla några år till? Där är svaret precis tvärt om.träna lite mer så håller man sig hel?! Det verkar vara så att om man inte tränar på när man blir äldre så verkar kroppen ha en tendens att bli stel i musklerna. Då kommer skadorna direkt: Gubbvader, hälsenor, knän mm Du spås fortfarande en ljus framtid. Vad är dina mål härnäst? Jag ska vara den där jobbiga mållinjen. Är man inte där före mig får man ta och träna lite till (möjligen läsa kartan bättre). Jögge eller Kent Olsson? Jögge Hälseneinflammation eller gubbvad? Gubbvad (då är det bara att träna på)
8 Breddkommittens korta höstrapport 2011 går till historien som ett ganska normalt Breddkommitte-år. Det enda arrangemang som skiljer sig från det normala var det vi ordnade åt kommunen vid Tågets dag i maj års arrangemang var: Naturpasset Skoj på hoj Veckoturen Tjejgåing Skoj på hoj vid Cykeldagen Skoj på hoj vid Trafikantveckan Skoj till fots vid Tågets dag. Deltagarantalet vid våra arrangemang har hållit en stabil nivå jämfört med förra året. Glädjande är dock att trenden av vikande deltagandet vid Veckoturen har brutits och i år ökade deltagandet med ca 10%. Skoj på hoj var med om några förändringar. Mattias Borg designade om såväl vinjettbilden som loggan. Mamma och pappa Borg är nu ersatt av en stiliserad cyklist på cykel. För första gången sträckte vi oss västerut om E4:an. Eftersom vår egen stadskarta inte når åt det hållet så har Gävle kommun varit så vänlig att låtit oss använda deras karta istället. Tack Gävle kommun för det. Även för Naturpasset har vi haft glädje av goda relationer med omvärlden då vi har fått använda Valbos karta vid Gävle bro som ett av två områden. Tack Valbo AIF för det. Skoj till fots var en foto-orientering som vi ordnade till Tågets dag. Det var ett kartutsnitt vid Centralstationen och ett vid Järnvägsmuseet och fem foton vid vardera stället. Vi hade inga funktionärer på plats för att dela ut kartorna utan det skötte kommunens personal själva. Att påstå att Breddkommitten arrangerar Tjejgåing känns något förmätet. Det är snarare så att om det ska knytas till något inom GOK:s organisation så ligger det närmare Marknadsföringsgruppen eftersom både Christne Sisell och Håkan Forsgren ingår i den. Ni som vill ha lite mer detaljerad information om året som gått inom Breddkommitten rekommenderar jag att komma till Höstmötet och/eller läsa årsberättelsen för Breddkommittén/Anders Ek Sumpskon redaktionen: Pernilla Eriksson Snögatan 17B lillis_en@hotmail.com Nästa manusstopp: 20 November Sumskon finns även för utskrift på Gävle OK: Gävle OK Hemlingbystugan Gävle Anmälningar: Linda Svensson el är kontaktperson för distribution av sumpskon
9 Månadsblad Lokalvärdar: Fam. Harald Knutsen Tisdag 1/ :an på tid Hemlingbystugan, Lasse J Stugvärd v. 43 Bertil Holmgren Onsdag 2/11 Torsdag 3/11 Fredag 4/11 Lördag 5/11 Söndag 6/11 Måndag 7/11 Tisdag 8/11 Onsdag 9/11 Torsdag 10/11 Fredag 11/11 Lördag 12/11 Söndag 13/11 Måndag 14/11 Tisdag 15/11 Onsdag 16/11 Torsdag 17/11 Fredag 18/11 Lördag 19/11 Söndag 20/11 Måndag 21/11 Tisdag 22/1 Onsdag 23/11 Torsdag 24/11 Fredag 25/11 Lördag 26/11 Söndag 27/11 Måndag 28/11 Tisdag 29/11 Onsdag 30/11 Torsdag 1/ Natt-ol Hemlingbystugan Jan M, +Soppa Jakob E Innebandy, Solängsskolan, Lasse J Tävling Rodhenloppet nattpatrull Löpning, Styrka/rörlighet, Sörbyskolan, Ingela Intervaller 4x4 min Hemlingbystugan, Marie J 18:00 HÖSTMÖTE, Berget Innebandy, Solängsskolan, Lasse J Skogskarlarnas höstblot i Gävle Tävling Novemberflåset Valbo, se Valbos hemsida Löpning, Styrka/rörlighet, Sörbyskolan, Ingela Långa backar Hemlingbystugan, Simon S Natt-ol Hemlingbystugan Erik S, +Soppa Christine S Innebandy, Solängsskolan, Lasse J Distans-ol TRK, Utvärdering, se nyheter Löpning, Styrka/rörlighet, Sörbyskolan, Ingela Lussetåget Björke, Jan S, se nyheter Intervaller 4x4 min Hemlingbystugan Charlotta B, +Soppa Erica J Innebandy, Solängsskolan, Lasse J Distans-ol med vätska GOK-stugan, Anders E Löpning, Styrka/rörlighet, Sörbyskolan, Ingela Lussetåget Valbo Göran H, se nyheter v. 44 Anders L Olsson v. 45 Anders Ek v. 46 Gunnar Jernberg v. 47 Ola Johansson
November 09. Sumpsk n
November 09 Sumpsk n N ya medlemmar A dressändringar Namn: Sigge Jansson Namn: Lina Lindberg Marie Jacobsson Vilhelm Bergqvist Andreas Holmqvist Charlotta Bergqvist Ulf Bergqvist Edvin Bergqvist Anton
Läs merMaj 10. Sumpsk n. Gävle Ok s framtidshopp?! Erik Sisell, Lass Jansson, Jakob Enmark
Maj 10 Sumpsk n Gävle Ok s framtidshopp?! Erik Sisell, Lass Jansson, Jakob Enmark Ledaren Nu är tävlingssäsongen äntligen igång på allvar! Det är i stort sett snöfritt i Uppsala där många ska tävla i helgen
Läs merSUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB
SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson
Läs merOktober 2012. Sumpsk n
Oktober 2012 Sumpsk n Ledaren Sprint-SM som stor succé Så här skrev jag i våras inför sprint-sm. Tävlingsledaren Super-Pär Jonsson går på som en furie och kommer att se till att Strömvallen blir en riktig
Läs merOktober 09. Sumpsk n
Oktober 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Alfred Liljeström Se matrikel August Mårtensson Se matrikel Nu påbörjar vi försäljningen av Ullmax produkter igen. Låna gärna en väska med kläder och sälj hemma
Läs merNya medlemmar. A dress ändringar. Namn: Namn: Samuel Mattson. Helny Johansson. Se matriklen. Se matriklen. Se matriklen.
Maj 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Samuel Mattson A dress ändringar Namn: Helny Johansson Jonna Mattsson Karin Mattsson Tillberg Mats Gavlefors Pontus Cliffordson Städdag den 18 maj Vårens städdag vid
Läs merFebruari 09. Sumpsk n
Februari 09 Sumpsk n A dressändringar Namn: Sisell, Erik Persson, Christine Ahmic, Sandra Martinelle, Markus Nya medlemmar Sundström, Olof Bergqvist, Edvin Back to Basics Del 3 - Tekniska anvisningar II
Läs mer20:e januari JANUARI
20:e januari JANUARI NYTT ÅR! NY MEDLEMSAVGIFT! Ett år har gått och nu är det dags att betala in medlemsavgiften för säsongen 2007. För att klubbens gruppförsäkring skall gälla vid träning och tävling
Läs merDecember 07 / Januari 08
Amanda Cliffordsson GOK s modeikon. December 07 / Januari 08 20 JANUARI Ungdomskommittén informerar Träningsupptakt Vi startar träning för ALLA efter Jullovet på tisdag 8/1 kl. 18:00 vid Hemlingybstugan.
Läs merJuli, Augusti 2011. Sumpsk n
Juli, Augusti 2011 Sumpsk n Ledaren Jag är i skrivande stund precis hemkommen från Jukola. En tredagars resa till Finland med glada klubbkamrater, för lite nattsömn och ett orienteringsarrangemang i världsklass.
Läs merJuli, Augusti 09. Sumpsk n. Jukola starten
Juli, Augusti 09 Sumpsk n Jukola starten Nya medlemmar Namn: Anna Åberg Håkan Wilhelmson Elin Hultman Alexander Knight Emma Olsson Karin Möllerberg Gustav Möllerberg STORT TACK till JAN-ERIK JANSSON &
Läs merGävle OK. Verksamhetsplan 2009 2010-02-24
Gävle OK Verksamhetsplan 2009 2010-02-24 Inledningstext Gävle Orienteringsklubb är framgångsrik. Vi har tävlande som lyckas hemma, nationellt och även internationellt. Vi har också många som deltar för
Läs merTräningsdag Skidstavallen 21/2
Mars 09 Sumpsk n L edaren Först vill jag å styrelsens vägnar gratulera Maria & Gustav Nordström för alla framgångar i JVM i skidorientering, många många GRATTIS! Vi är många som tycker det är så himla
Läs merOKTOBER 07. Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen.
OKTOBER 07 Anton Tynong var den GOK:are som lyckades ta en medalj under SM-veckan i Halland, ett brons på den klassiska distansen. 20 OKTOBER Städdag och Höstmöte den 20:e oktober i GOK-stugan Vi startar
Läs merGävle OK Verksamhetsplan 2008
Gävle OK Verksamhetsplan 2008 Inledning Under inledningen av 2008 inbjuder styrelsen till en framtidsdiskussion under två dagar för att tillsammans med medlemmarna ta reda på vad vi vill med Gävle OK under
Läs merNovember 08. Sumpsk n
November 08 Sumpsk n A dressändringar Namn: Ahmic, Sandra Engstrand, Lars Westerlund, Eric Olofsson, Pär L. Spånberg, Lasse Spånberg, Hanna Nya medlemmar Namn: Persson, Hans Back to Basics Del 1 - Introduktion
Läs merGOK-Bladet. November Ordföranden reflekterar
GOK-Bladet November 2017 Ordföranden reflekterar Senast ni läste ett GOK-blad var i mars och nu har flera av er avverkat en lång och härlig orienteringssäsong! Daladubblen avslutade säsongen för ungdomarna
Läs merSeptember 09. Sumpsk n
September 09 Sumpsk n Nya medlemmar Namn: Marita Wallhagen Se matrikel Peter Magnusson Se matrikel Surströmming i klubbstugan! Fredagen den 18 sept. klockan 18.00 återupptar vi en gammal tradition att
Läs merSUMPSKON. Juli/Augusti 2004 /TRK
SUMPSKON Juli/Augusti 004 GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 80 57 GÄVLE Telefonsvararen: 06-4 63 09 Klubblokalen: 06-6 34 88 Anmälningar: 06-4 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Mikael Berggren
Läs merSNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta
SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan
Läs merFebruari 08. Harsalägret 2008 20 FEBRUARI
Februari 08 Harsalägret 2008 20 FEBRUARI Nytt år, ny säsong dags att betala in medlemsavgiften för 2008 Avgifterna för 2008 är oförändrade: 100 kr för de som är 20 år eller yngre 200 kr för de som är 21
Läs merÅterkomst Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt!
Återkomst 2018 Från skadeproblem till att återigen starta på SM och i elitklass på O-ringen Tillbaka i Hagaby-tröjan på riktigt! Vem är Filip Dahlgren? 30 år Infödd Hagabyare Uppväxt i Glanshammar och
Läs merGOK s damlag på Jukola 20 September
SEPTEMBER 06 GOK s damlag på Jukola 20 September Parkeringsvakter sökes 7-10 september Gävle OK har fått i uppdrag att ansvara för parkeringen under Järnvägsmuseets 150- årsjubileeum, TÅG 150. Arrangemanget
Läs merOktober 08. Sumpsk n
Oktober 08 Sumpsk n L edaren Nu har hösten kommit på allvar trotts att det känns som den varit här sedan början av augusti. Och med hösten kommer en hel del intressanta orienteringstävlingar, speciellt
Läs merNOVEMBER 07. Ingen kan väl undgått GOK s starka insatts på årets 25-manna. Att Maria hade den starkaste spurten råder det väl heller ingen tvivel om.
NOVEMBER 07 Ingen kan väl undgått GOK s starka insatts på årets 25-manna. Att Maria hade den starkaste spurten råder det väl heller ingen tvivel om. 20 NOVEMBER ÅTERHÄMTNING I NOVEMBER Under v.44 - v.47
Läs merLedaren. A dressändringar. Nya medlemmar. Namn: Namn: Se matrikel. Se matrikel. Se matrikel. Se matrikel. Se matrikel. Se matrikel.
Maj 2011 Sumpsk n Ledaren Och så är då äntligen orienteringssäsongen igång på allvar! Ulf Eriksson har som ledare precis varit iväg på Natt- och Sprint-SM med ett ganska stort antal GOK deltagare och det
Läs merSpelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar
! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7
Läs merNovember 10. Sumpsk n
November 10 Sumpsk n Ledaren Hej orienteringsvänner, Jag märker att det börjar bli dags att ladda upp för vintersäsong med trevliga soppträningar, mörka intervallträningskvällar och GOK-gympa igen samtidigt
Läs merTräningsprogram hösten 2018
Träningsprogram hösten 2018 Datum Aktivitet Fredag 3-lördag 4 augusti Ungdomens 10-Mila, Götene Fredag 10-lördag 11 augusti 7-CAMP - Tränings och lärakännadag i Örby för åldern 10-12 år Tisdag 14 augusti
Läs merJuli / Augusti 08. Albin Steinwall. 20 augusti
Juli / Augusti 08 Albin Steinwall 20 augusti Ledaren Det känns verkligen roligt att skriva en första ledare till vår fina informationsskrift Sumpskon. Vi i styrelsen har tidigare diskuterat att skriva
Läs merStyrelsen Informerar:
April 09 Sumpsk n Nya medlemmar Norin, Ingrid Svedberg, Patrik Persson, Mikael Karlsson, Lars Se matriklen Se matriklen Se matriklen Se matriklen Styrelsen Informerar: Senare i vår kommer vi att ha några
Läs merEn lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..
Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 2/2019
OK Tranans nyhetsbrev 2/2019 Det är augusti och slut på sommar och semester, men vi har en härlig orienteringshöst att se fram emot! Sommaren har varit fylld av trevlig orientering för den som varit flitigt,
Läs merSUMPSKON. Juli/Augusti -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: SUMPSKON: TACK ALLA KM ARRANGÖRER
SUMPSKON Juli/Augusti -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson
Läs merSUMPSKON. December 2003 Januari 2004 GOK-KONTAKT: SUMPSKON: NATURPASSET 2003
SUMPSKON December 003 Januari 004 GOK-KONTAKT: NATURPASSET 003 Gävle OK Hemlingbystugan 80 57 GÄVLE Telefonsvararen: 06-4 63 09 Faxen: 06-4 6 9 Klubblokalen: 06-6 34 88 Anmälningar: 06-4 58 70 Hemsidan:
Läs merNya orienteringskläder inför vårsäsongen!
Maj 2018 Nya orienteringskläder inför vårsäsongen! Under vintern har alla som velat fått vara med att ta fram ny design på vår tävlingströja, tights och linnen. Under ledning av Pernilla Eriksson togs
Läs merNyhetsbrev Mars Nyhetsbrev Mars 2017
Hej allihopa! Nu är det mars månad och vårens tävlingar har precis haft premiär. Om några veckor ställs klockan fram till sommartid och ungefär lika snart borde vi kunna förvänta oss kvittrande fåglar
Läs merReseberättelse från minitour med orientering och handboll.
Reseberättelse från minitour med orientering och handboll. Idén att göra en resa till södra Sverige kom upp när det visade sig att Alexandras lag Skuru skulle spela i Kristianstad på fredagkvällen 26/1
Läs merHÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan (7)
HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND Verksamhetsplan 2019 1 (7) Innehåll Verksamhetsplan ungdom 3 Verksamhetsplan PreO 4 Verksamhetsplan SkidO 5 Verksamhetsplan MTBO 5 Verksamhetsplan tekniska kommittén 6
Läs merHUR LÄGGA UPP TRÄNINGEN? Fredric Portin, Förbundstränare FSO
HUR LÄGGA UPP TRÄNINGEN? Fredric Portin, Förbundstränare FSO Vänta inte på att något eller någon ska göra saker enklare för dig. Den perfekta tiden kommer aldrig Fysiska grunder Livet, tidsanvändningen
Läs merLovisa Moqvist spurtar i mål på en fin 11:e plats i D13 efter att ha plockat 3 placeringar i jaktstarten.
Veckan som gick avgjordes det 51:a O-ringen med centralorten i Borås. Totalt lockade tävlingen över 18000 deltagare i alla åldrar och ambitionsnivåer. Det var ett 30-tal löpare från Lerums SOK som deltog
Läs merHur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?
Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en
Läs merTräningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)
Läs merNYTT ÅR! NY MEDLEMSAVGIFT!
FEBRUARI Ordförande har ordet: Äntligen snö Visst är det skönt med en vit vinter. Det blir så mycket ljusare ute. Skidturen lockar. Många har tränat flitigt i skogen både med och utan lampa nu när det
Läs merVERKSAMHETSBERÄTTELSE 2010
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2010 Gävle Orienteringsklubb UTKAST Tack till våra samarbetspartner 2010! Era insatser är viktiga för Gävle OKs möjligheter att bedriva sina många verksamheter Gävle Orienteringsklubb
Läs merKlubbträning våren 2010
Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna
Läs merOrienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015
Orienteringssektionens verksamhetsberättelse 2015 Ungdomsverksamhet- träning Även under 2015 har ungdomsverksamheten var OK Löftan största, viktigaste och mest framgångsrika verksamhet. Träningsupplägget
Läs merGävle OK. Verksamhetsplan Förslag
Gävle OK Verksamhetsplan 2007 Förslag 2007-02-04 Inledning Framgång föder framgång Gävle OK som organisation är i sig en framgång. Vi blir allt bättre på att fördela arbetet i olika grupper och kommittéer.
Läs merSUMPSKON. December/Januari -05/06 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: SUMPSKON: Arrangörer ÅRSFEST Gum/Gubb fr 51 år och uppåt
SUMPSKON ecember/januari -5/6 GÄVLE ORIENTERINGSKLU GOK-KONTKT: Gävle OK Hemlingbystugan 8 57 GÄVLE Klubblokalen: 6-6 34 88 nmälningar: 6-14 58 7 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson
Läs merSundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna
Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och
Läs merFörsäsongs träning för U15 /U16
Försäsongs träning för U15 /U16 Del 1 Övningar PUSH UPS (armhävningar) Bröst, triceps och axel muskelträning Bröstkorgen ända ner i marken, upp med sträckta armar. De första passen kan man för att det
Läs merVälkommen till O-Gala V ännäs OK:s tävling 3 september, en solig dag och fin terräng
Välkommen till O-Gala 2017 V ännäs OK:s tävling 3 september, en solig dag och fin terräng Program O-Gala 2017 (WiFI: lösenord = nunnedok) VUXENPROGRAM 11.30-12.30 Lunch för alla (Umeå Folket Hus) 12.30-13.00
Läs merStartlista DM Stafett Gästrikland Hälsingland Sida
Startlista DM Stafett Gästrikland Hälsingland Sida 1 H21G 7 anmälda 10:00:00 11 Järbo OK 1 Sträcka 1 Joakim Ståhl 353038 Sträcka 2 Tony Ståhl 435370 Sträcka 3 Kevin Ståhl 952413 12 Storviks IF 1 Sträcka
Läs merBarmarksläger i Portugal februari 2010
Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen
Läs merVerksamhetsplan för Ringsjö OK 2012
1 Verksamhetsplan för Ringsjö OK 2012 Klubbens verksamhet bedrivs i enighet med Policy för Ringsjö OK, som bland annat innebär att vi arbetar mot alla former av droger, tobak, narkotika och dopning. Egna
Läs merNyköpings orienteringsungdom
Nyköpings orienteringsungdom Upptaktsmöte 2016-03-12 Niclas Clashammar Fredrik Ekenborg Maria Fredriksson Agenda Grupper och ledare Träning och utrustning Nybörjarkurs Om klubben och ungdomsverksamheten
Läs merDecember 2011 Januari Sumpsk n. God Jul & Gott Nytt År
December 2011 Januari 2012 Sumpsk n God Jul & Gott Nytt År Ledaren Säsongen 2011 är över. Det är dags att se framåt. Den 10 november genomfördes GOK:s höstmöte med 30-talet deltagare. Mötet hade ett tydligt
Läs merFör oss funktionärer
Hej alla glada sommarfirare PM För oss funktionärer Sprint med masstart - 4 juli Stafett - 5 juli SM-veckan är här! Anmälningarna till vår tävling har inte strömmat in, i dagsläget har vi drygt 60 anmälda
Läs merVarje vecka 36,6% 15. Nästan varje vecka 46,3% 19. Var tredje vecka 4,9% 2. Någon gång per månad 9,8% 4. Ytterst sällan 0,0% 0
Malmö Löparförening 1. Hur ofta är du med på onsdagsträningarna? Varje vecka 36,6% 15 Nästan varje vecka 46,3% 19 Var tredje vecka 4,9% 2 Någon gång per månad 9,8% 4 Ytterst sällan 0,0% 0 Aldrig 2,4% 1
Läs merBrattåsorientering våren 2016
Brattåsorientering våren 2016 Våra mål detta år: Utmana och utveckla deltagande barn-ungdom och ha kul genom orienteringen. Träna och förbereda barn-ungdom inför tävlingar i orientering. Att uppnå 15 startande
Läs merInnehåll. Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling
333 Måsguiden 2019 Innehåll Bra datum att komma ihåg under hösten Idrotten vill Färgtrappan Utrustning Träning Föräldramedverkan Medlemskap Tävling Bra datum att komma ihåg under hösten 2019 25 aug DM
Läs merGävle Orienteringsklubb Gävle
Gävle Orienteringsklubb Gävle 2006-11-13 Protokoll från höstmöte den 8 november 2006, kl 18.30 i GOK-stugan Närvarande: 24 personer närvarande på mötet. Närvarolista bifogas protokollet. 1. Mötets öppnande.
Läs merInbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018
Inbjudan till VSOKs Elitgrupp 2018 Detta brev är en inbjudan till dig som är aktiv, i åldern 15-35 år, som är beredd att lägga ner den träning som krävs för att elitsatsa på orienteringen och tävla i elitklass
Läs merSkumt å Dumt nr
Skumt å Dumt nr.1 2011 Vintern går mot sitt slut och solen börjar värma gott. Ett nytt orienterings år har börjat. I lördags var jag på vårens första orienterings aktivitet i Uppsala. Skogsflickorna hade
Läs merJUNI 07. Bilder från Vårluffen, från vänster; Cecilia Knutsen, Joakim Sjöberg och Didrik Arnell. 20 JUNI
JUNI 07 Bilder från Vårluffen, från vänster; Cecilia Knutsen, Joakim Sjöberg och Didrik Arnell. 20 JUNI Styrelsemöte den 13/6, frågor eller information till styrelsen skickas med e-post till adress info@gok.se
Läs merGOK Bladet. December 2018
GOK Bladet December 2018 Ordföranden reflekterar Min orienteringssäsong har gått lite på lågvarv under 2018, den startande med traditionsenlig debut i Avesta med fin dalaterräng och vackert vårväder. Därefter
Läs mer14 min. löpning i lugnt temp o, Tempot ska vara så du orkar föra ett samtal.
Programmet är till för dig som inte har konditionsidrottat på några år och målet med programmet är att du efter 12 veckor minst ska klara av att springa 5 kilometer. Några träningsvarianter att ha koll
Läs merSommarcampen 2014 (53 deltagare) ONYX Innebandy SLK Oxelösunds Tennisklubb OIK Fotboll Femöre SK Oxelösunds Kanotklubb Oxelösunds Simsällskap OK
Sommarcampen 2014 (53 deltagare) ONYX Innebandy SLK Oxelösunds Tennisklubb OIK Fotboll Femöre SK Oxelösunds Kanotklubb Oxelösunds Simsällskap OK Måsen Oxelösunds Skyttegille Oxelösunds Boulesällskap Korpen
Läs merRapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.
Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till
Läs mer25-manna 9 oktober, Kungsängen
25-manna 9 oktober, Kungsängen En av årets höjdpunkter inom orienteringen är 25- mannabudkavlen. Tjejer och killar, unga och gamla samlas i en och samma breddkavle. JÄTTEKUL! Vi hoppas i år att våra herrseniorer
Läs merNyhetsbrev Markaryds FK, september 2017
Nyhetsbrev Markaryds FK, september 2017 Jag vill börja septembers månadsbrev med att tacka er som ikväll kom till klubbstugan och hjälpte till att städa i och runt omkring den. September är en intensiv
Läs merOK Tranans nyhetsbrev 3/2017
OK Tranans nyhetsbrev 3/2017 Senhöst och bara ett fåtal orienteringstävlingar kvar på säsongen. Trots att tävlingsutbudet börjar sina så finns det ändå en hel del kul saker som händer framöver. Det är
Läs merSM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015
SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör vi distanslopp
Läs merSå många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt
Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt Karin Redelius, GIH Dennis Hörtin & Mark O Sullivan, AIK Natalie Barker-Ruchti, Göteborgs universitet Selektion och tidiga satsningar från
Läs merMin matematikordlista
1 Min matematikordlista Namn 2 ADJEKTIV STORLEK Skriv en mening om varje ord. Stor Större Störst 3 Liten Mindre Minst Rita något litet! Rita något som är ännu mindre! Rita något som är minst! 4 ANTAL Skriv
Läs merEN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?
SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!
Läs merSUMPSKON. September Ingegärd Svensson
SUMPSKON September 2004 GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Telefonsvararen: 026-14 63 09 Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Mikael
Läs merMAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012
MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har
Läs merMotion angående förslag om Terräng-KM
Motioner inkomna till Centrum OK årsmöte 2010 A. Terräng-KM 1 Oskar Karlin Motion om terräng-km Under 2009 arrangerades fem klubbmästerskap. Alla var roliga (på sitt sätt) och samlade klubbens medlemmar
Läs merVERKSAMHETSPLAN FÖR MOTALA AIF OL 2014
VERKSAMHETSPLAN FÖR MOTALA AIF OL 2014 Motala AIF Orienteringslag 1 2014-02-19 MOTALA AIF ORIENTERINGSLAG Långsiktig verksamhetsidé och mål antagna i våra stadgar: Idrottens idé och inriktning Idrott är
Läs merNorrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola
Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ 18-20 JUNI I samverkan med Älvsby Folkhögskola Hej alla orienterande ungdomar! Dags för ännu ett nof-läger som i år går i Luleå där OK Renen är
Läs merRembo Skidor Presenterar
Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:
Läs merGruppindelning och ansvariga ledare:
Gruppindelning och ansvariga ledare: Nybörjargruppen Grön Ledare: Gunnel Hansson (0706055543), Marie Svennerud Yngre ungdomsgruppen Vit ( HD 10, födda 2008 och senare). Ledare: Linda Ingemarsson (0733124894),
Läs merDet hanns också med bassängbad, vattenrutschkana och minigolf. Fanns även möjlighet till bowling och klätterväg.
Rikslägret 2017. Årets Riksläger gick av stapeln i Idre och Idre Fjälls anläggning. Rikslägret planeras från Svenska Orienteringsförbundet och alla klubbar har möjlighet att deltaga. Nästan 500 ungdomar
Läs merMARS. Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET!
MARS 2008 Vid pressarna: Frida Björk, Beatrice Thorstenson VASALOPPET! Äntligen är det dags. I dessa breddgrader kan det verka helt otroligt att det kommer att kunna genomföras, men enligt Vasaloppets
Läs merFOK NYTT. Nr MEDLEMSBLAD FÖR FAGERSTA ORIENTERINGSKLUBB Fageråsen Hedkärravägen 7 Fagersta Bg INBJUDAN TILL ÅRSM Ö TE
FOK NYTT Nr 2 2014 MEDLEMSBLAD FÖR FAGERSTA ORIENTERINGSKLUBB Fageråsen Hedkärravägen 7 Fagersta Bg 5543-5523 INBJUDAN TILL ÅRSM Ö TE Fagersta OK avhåller sitt 72:a årsmöte på Hembygdsgården, Stora Logen
Läs mer5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster
5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra
Läs merVÄLKOMMEN SOM NY ORIENTERARE I LIDKÖPINGS VSK
VÄLKOMMEN SOM NY ORIENTERARE I LIDKÖPINGS VSK TRÄNING Vi har orienteringsträning för olika åldrar och nivåer onsdagar under hösten och våren. Samlingsplats för träningen växlar. Vi springer i olika områden
Läs merOL-Läger Spanien 2017
OL-Läger Spanien 2017 17/2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi ca 40 personer. Lägret bestod i några dagar i bergen sydväst om Murcia
Läs merVerksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag)
Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplanen för 2007 blir att bygga vidare på det arbete som grundlagts under flera år och som till största delen fokuserats på ungdoms- och elitverksamheten.
Läs merTRÄNINGSPROGRAM VECKA 2
TRÄNA MED JENNY FRANSSON TRÄNINGSPROGRAM VECKA 2 Då går vi in i vecka 2 av mitt träningsupplägg. Hoppas ni haft roligt och förhoppningsvis även träningsvärk under vecka 1. Vecka 2 kommer se lika ut som
Läs merÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012
ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.
Läs merFöräldramöte agenda
Föräldramöte 20170504 agenda Kort årsberättelse och nuläge för P06 Kontentan av HFF ungdoms FAS möte Ert ansvar som föräldrar vad innebär det Barnens ansvar Cuper? Kassa Fotografering Övriga frågor Kort
Läs merDatum och tid 2014-10-06 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna. ordförande
Sida 1 (1) Möte Styrelsemöte 5/2014 (548) Datum och tid 2014-10-06 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet på Vretenvägen i Solna Plats Deltagare Lennart Brattgård Birgitta Billstam Leif Carlsson Urban Frej Lars
Läs merHÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND. Verksamhetsplan Verksamhetsplan_HOF_2017
1 HÄLSINGLANDS ORIENTERINGSFÖRBUND Verksamhetsplan 2017 2 Innehåll Verksamhetsplan ungdom 3 Verksamhetsplan PreO 4 Verksamhetsplan MTBO 5 Verksamhetsplan tekniska kommittén 6 Bilagor Resultatbudget 3 Verksamhetsplan
Läs merSprint-SM och TSK elitsommarläger 2015
PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,
Läs merHösten Skene SoIS
Hösten 2018 Skene SoIS Aktuellt Träning/Tävling Hur informerar vi? -hemsida, -facebook, -mail, -SMS. Nybörjarkurs Våra egna arrangemang -DM Sprint -DM Sprintstafett -DM Natt -DM Lång Naturpasset Träningsprogrammet
Läs merGävle OK Årsberättelse 2007
Gävle OK Årsberättelse 2007 Gävle Orienteringsklubb Sidan 2 Gävle 08-03-18 Våra sponsorer 2007 Gävle Orienteringsklubb Sidan 3 Gävle 08-03-18 Årsberättelse 2007 Styrelsen för Gävle orienteringsklubb avger
Läs merMinisemester i Hälsingland
Minisemester i Hälsingland 130605-130612 Onsdag kväll vid 23 tiden parkerar vi utanför Alftas camping vid Forsparken. Efter frukost morgonen därpå, på svenska flaggans dag parkerar vi bredvid övriga Kristinehamnare.
Läs merSUMPSKON. November 2003 GOK-KONTAKT: SUMPSKON: Dragning medlemslotteri den 21 Oktober 2003
SUMPSKON November 2003 GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Telefonsvararen: 026-14 63 09 Faxen: 026-14 62 29 Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se
Läs mer