Västerås Friidrottsklubb 2015

Transkript

1 1 Inomhussäsongen 2015 Tendensen från året innan håller i sig. En titt på Sverigebästalistan för seniorer och de äldsta juniorerna visar på en fortsatt nedgång för herrarna men en lika stark uppgång för damerna. På damsidan har vi Malin Marmbrandt tillbaka på tävlingsarenan. Även 19-åringarna Emma Stenlöf, och Moa Rothman finns med på bästalistorna både i 19-årsklassen och seniorklassen. Återväxten på kvinnosidan känns betryggande med många duktiga flickor i de yngre åldersklasserna. För männen är det tunnare i senior-, junior- och ungdomsklasserna. Istället får vi lyfta fram några enskilda glädjeämnen. Däremot har vi bland pojkarna väldigt många aktiva i träningsgrupperna i de riktigt unga åldersklasserna. Det är positivt för framtiden. SM-medaljer inomhus SeniorSM SeniorSM gick i år i Sätrahallen den 21-22feb. En pånyttfödd Malin Marmbrandt imponerade med två medaljer. Det blev silver i längd med 6,26, en förbättring av hennes eget klubbrekord från 2011 med 18 cm och brons i tresteg med 12,68. Två veckor innan hade hon satt ett fint klubbrekord även i den grenen med 12,69. En stor framgång för Malin och för klubben. Aldrig tidigare har vi tagit två medaljer på ett inomhussm. Emma Stenlöf satte klubbrekord i F19 med 6,06 och tangerade sitt pers på 60m häck med 8,71 och blev sexa i båda grenarna. Sjätteplatser blev det också för Ewa Marcinkiewicz i tresteg med 12,30 och Jennie Söderholm i kula med 13,31. Bland herrarna var det vår viktkastare Hans Eriksson som tog den bästa placeringen med fjärde plats. JuniorSM Helgen efter var det dags för JuniorSM 22 och 19 och UngdomsSM 17 år i Göteborg. Emma Stenlöf blev den stora medaljplockaren med guld,silver och brons i F19 klassen. Guldet kom den här gången i höjd där hon förbättrade sitt eget seniorklubbrekord med två cm till 1,79. Silvermedaljen kom i kula där hon satte ett fint inomhuspers med 13,39. I längd lyckades hon inte lika bra som helgen innan. Hon nådde som bäst 5,82 vilket gav en bronsmedalj. Ewa Marcinkiewicz tog silver i tresteg K22 med 12,18 och Moa Rothman tog brons på 1500m med årsbästa 4.44,63. En riktig toppprestation svarade Patric Hjort för som tog silver på 60m M22 med 6,95. Samtidigt med JSM gick USM 17. Johannes Nilsson tog där brons i vikt med 16,22, personbästa med 20 cm. UngdomsSM Vasco Vilaca gjorde debut utomhus Han hade inte gjort en enda tävling för klubben under säsongen men tog helt överraskande guldet på TerrängsSM i P15-klassen på sen hösten. Inomhussäsongen inledde han med två bra 1500-lopp i Westinghousearena. Men ännu bättre blev det Vid ungdomssm som gick i Örebro 8-9 mars. Han vann först sitt försöksheat i P16 klassen på personligt rekord. Sedan pressade han den tiden ytterligare med nio sekunder i finalen och tog guld på 4.08,32 som också är klubbrekord i P17-klassen. ISM Mångkamp SM-säsongen inleddes som vanligt med mångkampen som gick 7-8 februari i Norrköping. Tyvärr blev vår mångkampsstjärna Emma Stenlöf även i år sjuk lagom till tävlingen. Men vi fick ändå en medalj. 15-åriga Malin Eirefors gjorde SM-debut och tog brons i F15 klassen. Efter en fin serie med personligt rekord i 60m häck, höjd och 600m slutade hon på 3135 poäng i femkampen.

2 2 VeteranSM På VeteranSM som i år gick 6-8 mars i Borås kammade Primrose Ulegård K35, Jenni Ehn-Gårdhage K35 och Camilla Isgren Porsby K45 hem 9 guldmedaljer samt ett antal av andra valörer. P å herrsidan hade vi år bara Tobias Ulegård M40 som tog brons i kula. Kvinnorna För våra kvinnor var den gångna inomhussäsongen den bästa någonsin, trots skador på flera av våra aktiva. Malin Marmbrandts återkomst var viktig för seniorsidan men vi har också en jämn och stark 14- och 15- årsgeneration. Analys gren för gren 60 m och 200m. Senast Matilda From sprang 60 m inomhus var I år förbättrade 19-åriga Matilda sitt pers med nästan en halv sekund och var snabbast i klubben med 7,93. Jämnåriga Emma Stenlöf var också med 7,98, pers med en hundradel, under åtta sekunder. 200m är en distans som inte springs så ofta inomhus av våra lite äldre. Kanske är 15 åriga Virva Rylander den som nästa år på allvar blandar sig i leken som klubbens bästa sprinter. På 60m förbättrade hon i år sitt pers med 18 hundradelar till 8,15 och på 200m med 86 hundradelar till 26,36. På 200m toppas dock årsstatistiken av Ewa Marcinkiewicz på 26,13. Vi har ännu en löpare under 27 sekunder och det är blott 14-åriga Hilda Lindberg som med 26,92 förbättrade sitt pers med 75 hundradelar. 400m I år halkade vi lite efter på 400m. Ewa Marcinkiewicz var snabbast med 60,16. Glädjande i och för sig. Senast Ewa sprang distansen inomhus var Sitt pers satten hon som 15-åring med fina 57,68. Dom tiderna är vi långt ifrån idag. Jag ser inte heller någon som under nästa år ska komma i närheten av den tiden. 800m och 1500m 19-åriga Moa Rothman är även i år bäst i klubben trots att hon inte nådde upp till fjolårets tider. 14-åriga Hilda Lindberg har inte sprungit de här distanserna i år men hon är bäst i klubben på 600m och 1000m och är ett stort löfte på medeldistanserna. Jämnåriga Elsa Wallenius är också ett stort löfte men kommer mer till sin rätt på ännu längre distanser. 60m häck Daniela Karlsson som satte klubbrekord inomhus förra året med 8,50 hade i år ännu inte kommit tillbaka efter sin svåra skada. Emma Stenlöf tangerade sitt fjolårspers på 8,71 och är just nu vår ende seniorhäcklöpare. Trots att Emma är mångkampare tillhör hon de allra bästa i landet bland annat på korta häcken. Höjd Även i höjd är det Emma Stenlöf som är bäst i klubben. Hon satte ett fint klubbrekord för såväl F19 som seniorer när hon tog guld på USM med 1,79. Med det är hon bäst i landet i sin åldersklass och femma bland seniorerna. 15-åriga Maya Persson som hoppade så bra förra året har tävlat sparsamt i år men är tvåa i klubben

3 3 på 1,64. Ett år yngre är Astrid Eggesjö som i år har höjt sitt pers med 15 cm till 1,56 och blir kanske nästa säsongs stora utropstecken. Längd Med Malin Marmbrandt äntligen tillbaka på tävlingsarenan är det här en stark gren för klubben. Malin toppar naturligtvis med en förbättring av sitt fyra år gamla klubbrekord med 18 cm till 6,26. Med det resultatet var hon fyra i landet men knep silver vid SM. Men även mångkamparen Emma Stenlöf nådde i år för första gången över 6 meter. när hon vid inomhussm hoppade 6,06. Även i längd är hon bäst i landet i sin åldersklass F19. Steget till de övriga i klubben är långt men vi fick faktiskt tre nya unga hoppare över fem meter. 15-åriga sprintern Virva Rylander hoppade 5,05 vid ungdomssm i Örebro. 14-åriga Lovisa Ulegård hoppade 5,02 sitt debutår med planka. Slutligen klarade vår unga mångkampare Malin Eirefors fem meter jämnt. Trea i klubben alltjämt förra årets nytillskott Tina Runesson. I år blev det bara Inlagda Gurkspelen för Tina. Då hoppade hon 5,28. Sex hoppare som under samma säsong hoppar över fem meter har vi aldrig tidigare haft i klubben. Stav 14-åriga Anna Götberg är bäst i klubben med 2,55. Det är inomhuspers med 60cm. Men Anna börjar mer och mer inrikta sig på kast. Jämnåriga Astrid Eggesjö som i år höjde sitt pers till 2,43 inriktar sig i sin tur mer på löpning och höjd. Den ende som satsar just på stav är Louise Kvarforth. En 17-årig flicka som kommit från gymnastiken. Hon gjorde bara en tävling inomhus. Det var vid Inlagda Gurkspelen då hon klarade 2,43. Tresteg Med både Malin Marmbrandt och Ewa Marcinkiewicz tillbaka kunde vi glädja oss åt en stark trestegssäsong med Malins SM-brons som topp. Hon gjorde tre stegstävlingar. Började 7 februari i Göteborg med klubbrekord 12,69. Fortsatte helgen efteråt med 12,68 i Norge och avslutade en vecka senare med 12,68 vid SM. Tala om jämnhet. Ewa gjorde sitt bästa resultat 12,30 vid SM. Kanske heter vår kommande trestegstjärna Lovisa Ulegård. Hon gjorde nu sin första säsong med planka istället för hoppzon och klarade 10,29. Kula Jennie Söderholm, vår bäste kulstötare var i år på allvar tillbaka och nådde 13,74 som längst. Med det är hon Sverigesjua. Inte långt efter är mångkamperskan Emma Stenlöf. Hon förbättrade sitt pers från förra året med över metern till 13,39 och är åtta i landet i seniorklassen. Ett glädjeämne är också 17-åriga Nina Björkman. Hon stötte nu sista året med 3 kg kula och blev fyra på ungdomssm med 13,62 en förbättring från föregående år med halvannan meter. Vikt Vi hade ingen seniorkastare på damsidan. Men det märks att det finns en ungdomssatsning på kast. Flera yngre förmågor prövade i år på grenen vikt. Äldst av dem är Nina Björkman som blev fyra på UngdomsSM och som kastade som längst 15,10 vid Inlagda Gurkspelen, vilket är klubbrekord i F17. Kanske ändå att 14-åriga Anna Götberg är vårt största framtidshopp i grenen. Hon är bäst i landet i sin åldersklass med 12,98 som också är klubbrekord i F14. Både Nina och Anna kastar med en vikt som väger 7,26 kg. Mångkamp Trots att Emma Stenlöf inte gjorde någon hel mångkamp i år heller så tillhör hon tveklöst Sverigeeliten. I fyra av fem individuella grenar tillhör hon Sverigetoppen. Det avslutande långloppet är ju inget som en mångkampare prövar på annat än i just mångkampen. Men vi kan också glädja oss åt 15-åriga Malin Eirefors som tog ett överraskande brons i sin första SM-tävling.

4 4 Sammanfattning Jag nämnde det i inledningen. Det här var den bästa inomhussäsongen någonsin för kvinnorna. Då tånker jag inte bara på våra två SM-medaljer på seniorsidan. I alla åldersklasser (F16 klassen födda 99) undantagen har vi aktiva som placerar sig högt upp på förbundets årsbästalistor. Återväxten känns bra. Årets 14-årsklass bedömer jag som den starkaste någonsin. Herrarna Bland herrarna känns utvecklingen just nu gå åt motsatt håll jämfört med kvinnorna.det blir tunnare och tunnare i toppen och återväxten underifrån är just nu också otillfredsställande. En jämförelse med tidigare år är i och för sig missvisande. Då gjordes nämligen många av de fina resultaten i USA av våra studenter där. Även om det ser fint ut i statistiken så har vi ju ingen glädje av det vid mästerskapen. Men det finns glädjeämnen även här hemma.. Jag tänker då speciellt på sprintsidan där vi genom Patrik Hjort och Lukas Nordén är starkare än på riktigt länge 60m I år fick vi äntligen en löpare under sju sekunder. Patric Hjort, vår längdhoppare, har år för år blivit snabbare på sprintdistanserna. Vid juniorsm i Göteborg sprang han först i försöken på 6,99 och sedan i finalen på 6,95 vilket gav bronsmedalj. Går vi tillbaka i historien så hittar vi faktiskt bara vår gamle sprinterstjärna Per-Ola Olsson som sprungit snabbare. Per-Ola tävlade för VIK och gjorde sin bästa tid 6, årige Lukas Nordén pressade sitt personbästa från året innan med 23/100 till 7,01. Bakom dem har även Rickard Willman pressat sitt personbästa till 7,22 och Oscar Hjerm till 7, m 200m är en gren som inte har samma status inomhus som utomhus. De skarpa lutande kurvorna innebär orättvisa förhållanden beroende på vilkan bana man springer på. Därför tävlas det inte så mycket på seniornivå på distansen. 17-årige Lukas Nordén sprang distansen några gånger och förbättrade sitt pers från året innan vid varje tillfälle. Slutligen nådde han vid InomhusSM 22,41. Det är en tid som genom tiderna bara har överträffats av Johan Lannefors sprang han på 22,39, dvs bara två hundradelar snabbare. Tvåa i klubben är 18-årige Oscar Hjerm på 23,45. Oscar har haft en väldigt fin utveckling på de två sprinterdistanserna de senaste åren. 400m Det här är också en distans som inte springs så mycket inomhus. Lukas Nordén gjorde ett lopp där han noterade 51,74. Det är en tid som hör till de allra bästa i landet i 17-årsklassen. Det här är nog en distans som kan passa Lukas i framtiden, åtminstone utomhus. Den andre som prövade på distansen i år var Oscar Hjerm som sprang på 53, m 18-åringarna Pontus och Christoffer Hagman tar ett steg framåt varje år på de lite längre distanserna. I år toppar dom 800m med Pontus som den snabbaste på 2.02,27 och Christoffer 2.03,33. Inga tider att yvas över i seniorsammanhang men nästa år har vi dom nog under två minuter. Förra årets två bästa Mikael Röjerås och Joakim Frisk har inte alls tävlat i år.

5 5 1500m Höstens terrängmästare i 15-årsklassen Vasco Vilaca gjorde förra säsongen en intressant inomhusdebut på 1500m. I år visade han med besked vilket löfte han är. Helt otippad vann han ungdomssm i 16-årsklassen på 4.08,32, klubbrekord i P17 och den bästa tiden i landet i år i P16 klassen. 60m häck För ovanlighetens skull har vi inte haft någon från 15 år och uppåt som sprungit häck inomhus i år. Höjd Att statistiken inomhus toppas av veteranfriidrottaren och motionären Mattias Edelborg med 1,50 är ett dåligt tecken. Vi har faktiskt ingen manlig friidrottare just nu som specialiserar sig på höjdhopp. Det kommer vi förmodligen också att se under utomhussäsongen. Längd Längd är en stark gren i klubben. Av våra bästa manliga längdhoppare var det bara Patric Hjort som hoppade under inomhussäsongen. Han förbättrade sitt inomhuspers med en cm till 7,07. En överraskning för mig var Adam Gyllsten. Han har varit borta från klubben några år. Men nu tre år senare komhan tillbaka som 16-åring och hoppade 6,11 i längd och var dessutom snabb på 60m (7,57) Inomhus ser det lika mörkt ut i stav som på 60m häck. Ingen som tränar och tävlar seröst i grenen. Stav Tresteg Inte här heller har vi någon som har tävlat under vintern i de äldre klasserna dvs när man fr o m 14-årsklassen hoppar från planka. Kula Statistiken hålls upp av våra veteranidrottare där 43-årige Håkan Setthammar stött längst med 11,34. Vikt Hans Eriksson är vår seniorkastare som hör till de bästa i landet med ett årsbästa på 19,33. Men han har också dragit med sig duktiga juniorer bland både flickorna och pojkarna. 17-årige Johannes Nilsson tog brons vid USM med 16,22. Sammanfattning Av sammanfattningen ser man att det är förfärligt tunt i många grenar. Till en del kan det bero på att alla inte tävlar under inomhussäsongen. Men kommande utomhussäsong kommer nog att visa att det inte bara handlar om det.

6 6 Ungdomar på gång En intressant åldersgrupp att titta på är våra 14-åringar, dvs dom som nästa år kan debutera i SM. Våra flickor födda-01, har i flera år varit en stark grupp. Den gångna säsongen var dom just 14 år och flera av dom har jag nämnt i grengenomgången ovan. Pojkar födda -01 har inte varit så starka och är det inte i år heller. Glädjande är dock att vi har fått in några nya namn i den åldersgruppen. Göran Kihl Utomhussäsongen 2015 Malin Marmbrandt är utomhussäsongens stora glädjeämne. Hon hade ju en mycket stark inomhussäsong i år och följde upp det med en ännu starkare säsong utomhus. Vår spjutkastare Sofi Flinck hade en skadefylld säsong som hon avbröt redan efter SM men hör ändå till de allra bästa i landet i sin gren. Bland männen har vi fortfarande inte någon stjärna nationellt men kan ändå glädja oss 17-årige sprintern Lukas Nordéns och längdhopparen Patric Hjorts starka utveckling i sina grenar. Svenska Cupen Båda herr- och damlaget deltog i LagSM-kvalet i Svenska Cupen. I år gick det i Eskilstuna den 23 maj. Medan damlaget alltid slagits om den åtråvärda första platsen som leder till LagSMfinalen har herrarna fått kämpa för att undvika sista platsen som innebär degradering. Förra året var en liten vändpunkt då båda lagen blev fyra. I år var faktiskt båda lagen i ledningen en bit in i tävlingen. Efter en lite svagare avslutning blev herrlaget fyra medan damlaget blev tvåa sju poäng efter Karlstadslaget Göta. Vi fick sex segrar, två fler än året innan. Björn Johansson vann sin vana trogen stav på 4,86. Det var Björns enda tävling under året. Malin Marmbrandt dubbelsegrade i längd och tresteg. Även Moa Rothman tog en fin dubbelseger på 1500m och 2000m hinder. En stor överraskning var 19-åriga Evelina Silokangas seger på 5000m. Dessutom hade vi 10 viktiga andraplatser. Patric Hjort nådde hela 7,41 i längd i lite för mycket medvind.17-åriga Maja Gustavsson fick i Sofi Flincks frånvaro representera klubben i spjut. Hon satte personligt rekord med seniorspjutet med nästan sju meter och blev tvåa på 40,82. De manliga långdistansloppen som varit ett sorgebarn i många år för klubben blev ett utropstecken när Joel Wikner blev tvåa på 5000m på den fina tiden 15.31,74. SM-tävlingarna i tidsordning StafettSM Inga medaljer i år vid StafettSM som gick i Tureberg maj. Vi hade dock äntligen ett seniorlag på 4x100m som tog sig till final och blev femma. Kvartetten Lukas Nordén, Oscar Hjerm, Daniel Nordmark och Patric Hjort hade tiden 43,54. Femte plats blev det också för F19-laget i stafetten över 1000m. SeniorSM SeniorSM gick det här året i Söderhamn 7-9 augusti. Man kan säga att det blev rekordutdelning för klubben. Tre medaljer. Vi får gå tillbaka till 1998 för att hitta något motsvarande. Dessutom togs alla medaljerna av våra duktiga kvinnor. Senast det hände var Det året tog vår kastdrottning Karin Colberg medalj i både spjut, diskus och kula. I år tog Malin Marmbrandt brons i både längd och tresteg med 6,24 och 12,89. Sofi Flinck med ryggproblem fick det här året nöja sig med silver i spjut med 54,70. Bara 11 cm från medalj var Jennie Söderholm när hon blev fyra i kula med 13,58. Ewa Marcinkiewicz satte årsbästa på 400m häck och blev femma på 61,17. På 3000m hinder blev Moa Rothman sexa på tiden 10.39,80.

7 7 Bra gick det också för Emma Stenlöf i en stenhård längdtävling. Hon tog sig till finalen på nytt personligt 6,04. I finalen blev hon sjua på 6,00. JuniorSM och UngdomsSM JSM 19 och 22 samt USM 17 gick i år aug i Kalmar medan USM 15 och 16 var samma helg i Karlskrona. I den äldsta juniorklassen 22 år tog Ewa Marcinkiewicz silver i tresteg med 12,10 och brons på 400m häck med 62,12. Brons blev det också för Jennie Söderholm i kula med 13,58. I P19 fick vi äntligen en medalj på den manliga sidan. Det var Oscar Hjerm som tog brons på 110m häck på 14,81. I F19 hade vi i år bara Emma Stenlöf. Nu blev det silver i längd på 5,88 och brons i höjd på 1,70. I 17-årsklassen som också tävlade i Kalmar blev det tre silvermedaljer för pojkarna. Lukas Nordén tog silver på både 100m och 200m ned tiderna 11,12 och 22,49. I slägga blev det silver för Johannes Nilsson på 54,00. Dessutom tog Maja Gustavsson brons i spjut med 45,26 I USM 15 och 16 år i Karlskrona hade vi för ovanlighetens skull ingen alls som tävlade i 16-årsklassen vare sig bland pojkarna eller flickorna. Lite bättre i 15-årsklassen men även där var det tunt. En medalj fick vi. Det var Virva Rylander som tog silver på 300m på personliga rekordet 40,79. Sammanlagt 11 medaljer blev facit från junior och ungdomssm. Det var lika mycket året innan MångkampsSM Vid MångkampsSM den 5-6 september i Gävle hade vi i år bara Felix Siljebäck-Larsen med. Han hade inte gjort en enda mångkamp i år men kom femma. Internationella mästerskap JuniorEM 19. JuniorEM 19 år gick i år nästan på hemmaplan nämligen i Eskilstuna. Emma Stenlöf deltog i år liksom i fjol i mångkamp och blev sexa på 5600 poäng. En placering bättre blev det för Moa Rothman i finalen på 3000m hinder. UVM 17 Vår unga spjutkastare Maja Gustavsson lyckades i år kvalificera sig för sitt första internationella mästerskap. UngdomsVM 17 år som gick i Colombia. Hon gick emellertid inte till final. Landslagsuppdrag Nordiska Juniormästerskapen i mångkamp Redan juni gick NJM i mångkampen i Tornby Danmark. Emma Stenlöf deltog för Sverige i 20- årsklassen. Hon ledde efter första dagens tävlingar men tvingades avbryta tävlingen. Nordiska juniorkampen 19 år. Vid Nordiska Juniorkampen 19 år i Leppävaara i Finland hade vi två deltagare. Emma Stenlöf blev tvåa i längd på 5,98 och Pontus Hagman sexa på 3000m hinder på tiden 10.22,61 Finnkampen. Stockholms stadion var värd för årets Finnkamp. Vi saknade Sofi Flinck som vunnit spjut tre år i rad.men Malin Marmbrandt bidrog till en säker svensk seger. Hon fick dubblera i både längd och tresteg. I första dagens tresteg var en finsk trippel närmast självskriven. Med ett fint första hopp på 12,97 höll Malin en finska bakom sig ända till sista omgången då hon blev passerad med fem cm. I andra dagens längd blev hon trea med 6,34. Ungdomsfinnkampen. Som vanligt gick ungdomsfinnkampen 17år samtidigt med Finnkampen. Lukas Nordén satte personbästa på 100m med 10,87 och säkrade en svensk dubbelseger. Han var också med i det segrande svenska stafettlaget.

8 8 Västerås FK som lag gren för gren Kvinnor. Klubben är stark på damsidan såväl i lag som individuellt. Malin Marmbrandt är den som tagit det stora klivet i år i både längd och tresteg. Våra två stjärnor Sofi Flinck och Emma Stenlöf har i år inte haft samma framgångar på grund av skador men tillhör ändå de allra bästa i landet i sina grenar,sofi i spjut och Emma i mångkamp. Bilden: Malin Marmbrandt i Finnkampen Foto: DECA Text&Bild 100m Lite sämre standard på 100m i år. Snabbast är 18-åriga Amanda Sundstedt med 12,71 som är 12 hundradelar sämre än hennes fjolårspers. Sedan är det bara Matilda From som med 12,97 nått under 13 sekunder. 200m Även här sämre standard än året innan. Liksom då är mångkamparen Emma Stenlöf snabbast med 25,95. Men det är långt från hennes fjolårspers 25,12. Ett glädjeämne är dock 15 åriga Virva Rylander som förbättrade sitt personliga rekord med nästan sex tiondelar till 26, m Vi är i ett litet generationsskifte. Emma Larsson som inte tävlat sedan 2011 gjorde i år ett fint återinträde på arenan och är snabbast i klubben med 60,29. Det är personligt rekord för Emma som trots att hon varit borta så länge inte är mer än 22 år. Egentligen bara i början av sin löparkarriär. Sharon Lopez och Hanna Aabacken är våra andra löpare på distansen men har inte nått upp till fjolårets resultat. 800m Det ska bli intressant att följa 14-åringarna Hilda Lindberg och Elsa Wallenius. Förra året var första året det prövade distansen. I år har de förbättrat sina personliga rekord rejält. Hilda har sprungit på 2.17,24 och Elsa på 2.20,72. I backspegeln får vi gå tillbaka till 2008 innan vi hittar någon som sprungit snabbare. Då var det Jenny Holmroos som sin sista tävlingssäsong sprang på 2.13, m Moa Rothman förbättrade sitt personliga rekord ytterligare i år till 4.39,66. Hon är fyra i landet i sin åldersklass F19. Men hennes styrka ligger i första hand på 3000m hinder. Längre distanser 19-åriga Evelina Silokangas svarade för en prima överraskning när hon vann LagSMkvalet på 5000m med tiden 18.40,54. Men det var hennes enda tävling för klubben under säsongen. 14 åriga Elsa Wallenius är kanske den som vi ska hoppas på framöver. På bana springer hon 2000m som längst än så länge. Hon har förbättrat sitt personliga rekord med nästan 20 sekunder till 6.37,72 som är en av de bästa tiderna i landet i hennes åldersklass. 3000m hinder Grenen får i år sin egen rubrik. Vi har nämligen äntligen en riktig hinderlöpare i 19-åriga Moa Rothman. Som jag berättat ovan deltog hon till och med i JuniorEM där hon i försöksloppet noterade personligt rekord med

9 ,93. Hon är nia bland seniorerna i landet med den tiden. I hennes åldersklass F19 är distansen 2000m och där är hon tvåa i årsbästalistan i landet med 6.57, m häck Med Daniela Karlsson ännu inte tillbaka efter sin skada och med Emma Stenlöf skadad större delen av säsongen har vi tagit ett kliv tillbaka i grenen. Emma gjorde sin bästa tid 14,05 vid JuniorEM i Eskilstuna. Ingen annan har sprungit distansen i år. 400m häck Ewa Marcinkiewicz har numera långa häcken mer som en andra gren vid sidan om tresteg, men tillhör fortfarande de bästa i landet i en gren som har en tunn bredd även nationellt. Hennes personbästa är från 2010 och lyder på 59,68. I år blev det 61,14 som bäst. Ewa är bara 22 år och har en lång aktiv karriär framför sig. Hon behövs verkligen på 400m häck. Bakom henne är det nämligen tomt i klubben. Höjd Mångkamparen Emma Stenlöf har klubbrekordet 1,81 från I år blev det 1,75 som bäst och det är väldigt tunt bakom henne. Närmast efter Emma kommer 14-åriga Astrid Eggesjö som i år höjt sitt personliga rekord till 1,52. Längd Här kan vi glädja oss åt två hoppare i klubben över sex meter. Det är unikt. Malin Marmbrandt har som vi tidigare nämnt tagit ytterligare ett kliv med förbättring av sitt eget klubbrekord från ifjol till 6,43. Medalj i SM och landskapsuppdrag är ytterligare ett bevis på att hon idag tillhör de allra bästa i landet i grenen. Malin är ju numera sambo med en av Sveriges bästa manliga längdhoppare Andreas Otterling från Örebro.Det är uppenbart att träning tillsammans med honom och ny tränare skapat ett rejält lyft för Malin. Emma Stenlöf hade som jag tidigare nämnt en mindre lyckad säsong kantad av skador. Längd är dock den grenen där hon i år satt personligt rekord och med 6,04 för första gången nått över sex meter. Ingen ytterligare har i år nått över fem meter. Stav Läget i stav är lite bättre än förra året. Överraskande är det 14-åriga kastaren Anna Götberg som toppar statistiken. Vid Svealandsmästerskapen i Falun hoppade hon för distriktet och satte ett fint personligt rekord med 2,53. Tresteg Malin Marmbrant har i år börjat tävla i tresteg igen och det med ett synnerligen bra resultat. Medalj vid SM och även i den här grenen uttagen till Finnkampen. Senast Malin hoppade tresteg utomhus var Det gamla klubbrekordet hade hon själv från 2010 och löd på 12,74. Nu blev det vid tävlingar i Täby i august 13,03 som bäst. Efter ett upphåll för året är Ewa Marcinkiewicz tillbaka som trestegshoppare. I år hoppade hon 12,34 och är tvåa i klubben. En stark gren för klubben just nu. 14-åriga Lovisa Ulegård gjorde nu sin första säsong med planka och hoppade 10,47. Där har vi kanske vår nästa hoppare över 11 meter. Kula Vår bästa kulstötare Jennie Söderholm var i år tillbaka på allvar och satte personbästa med 13,91 redan vid LagSM-kvalet på våren. Mångkamparen Emma Stenlöf är tvåa i klubben med 13,07. Det är en stark gren i klubben med spännande juniorer och ungdomar. Närmast seniorerna är 17åriga Nina Björkman som fortfarande stöter med 3 kg kula men som vid en Castoramatävling under hösten stötte 10,45 med seniorkulan. Diskus Vår bästa diskuskastare sedan flera år Jenny Johansson saknades i år. Fråga är väl om vi inte får ett generationsskifte i grenen. I år är Matilda Gunnarsson bäst i klubben med 39,91 före Jennie Söderholm med 39,08. Ingen av dom har diskus som sin huvudgren. Men vi har en spännande ung kastgeneration på gång. Men det syns kanske framförallt i den andra kastgrenen slägga. 17-åriga Nina Björkman kastar numera med seniordiskusen och ligger närmast våra två seniorer med 32, åriga Anna Götberg är den som haft den starkaste utvecklingen. I den klassen kastar man numera med en tyngre diskus än tidigare 0,75 kg mot 0,6 kg. 35,04 har hon kastat i år. Det är längre än vad både Matilda och Jennie gjorde i samma ålder med den lättare diskusen.

10 10 Slägga I år fick vi för första gången en kastare över 60 meter. 22-åriga Amanda Rydberg gjorde precis som förra året. Redan på försäsongen vid träningslägret i Portugal satte hon klubbrekord och personbästa med 1,76 meter och nådde 60,43. Sedan blev det bara en tävling till för Amanda. Det var vid LagSMkvalet i maj. Vi får hoppas att hon kommer igen nästa år. Även om vi har duktiga ungdomar i grenen så är det ingen som är mogen att tampas med seniorerna än. Den största talangen är tveklöst 14-åriga Anna Götberg. Ända fram till 17-årsklassen är det 3 kg som gäller i slägga. Anna har i år satt klubbrekord i F14 med 51,42 och är tvåa i landet i sin åldersklass. Ingen har någonsin kastat längre i klubben med 3kgsläggan, inte ens i äldre åldersklasser. Träningkamraten och jämnåriga Jennifer Andersson har haft en om möjligt ännu starkare utveckling i grenen. Från att året innan ha kastat 30,21 med 2 kg släggan har hon i år kastat 46,53 med 3kg släggan och tillhör också de allra bästa i landet i sin åldersklass. Den som vi nästa år får ställa vår största förhoppning till är förutom Amanda 17-åriga Nina Björkman. I år har det varit 3kg slägga som gällt även för henne. Hon har förbättrat sitt pers med nästan tio meter till 48,58.Nästa år tävlar hon med 4 kg släggan. Med 4 kg släggan nådde hon i år vid en castoramatävling 36,98. Det skulle inte förvåna mig om hon nästa år når upp mot 50 meter med seniorsläggan. Spjut Sofie Flinck gjorde bara några få tävlingar under året och nådde som längst 56,76 vid DiamondLeaguegalan i Stockholm i slutet av juli. En väldigt bra nivå om det hade varit av någon annan än Sofi som ju har kapacitet att nå mycket längre. Tvåa i klubben är mångkamparen Emma Stenlöf som i år ytterligare förbättrat sitt personbästa till 42,06. Trea är Matilda Gunnarsson som trots att hon bara är 25 år inte tävlar så mycket längre. I år kastade hon 41,67 som längst. Ännu en 40-meterskastare har vi fått i 17-åriga Maja Gustavsson som i år i sin klass tävlar med 500g spjut. Men med seniorspjutet (600g) nådde hon vid LagSMkvalet i maj Med 500g spjutet kastade hon 50,23 som längst och kvalificerade sig som jag tidigare nämnt till UngdomsVM i Colombia. Fyra kastare över 40m med seniorspjutet visar på en bra bredd. Mångkamp. Mångkamparen Emma Stenlöf hade en skadefylld säsong och nådde inte upp till fjolårets resultat (5795 poäng)men tillhör ändå med 5600 poäng de allra bästa i landet. I år har vi inte haft någon annan mångkampare i de yngre årgångarna. MÄN Trots den fina insatsen vid LagSM-kvalet så har nedgången på herrsidan fortsatt. Den bredd som vi kan se hos damerna saknas. Istället får vi glädja oss åt enskilda fina prestationer. 100m För första gången sedan 1998 fick vi i år en löpare under 11 sekunder. Den 17-årige löpartalangen Lukas Nordén tog sig i år förbi Patric Hjort som klubbens snabbaste sprinter. Vid ungdomsfinnkampen i Stockholm i september sprang han på 10,87. Han hade sprungit snabbare tidigare under året men då var det i för mycket medvind. Mig veterligt har vi bara två löpare i klubbens historia som sprungit snabbare med elektrisk tidtagning. Etta är naturligtvis vår bästa sprinter genom tiderna Per Ola Olsson som gjorde sin bästa tid 10, Innan dess hade VIK-löparen Klas Andberger 1979 sprungit på 10,83. Patric Hjort sprang på 11 sekunder blankt vid LagSM-kvalet i maj. Det var pers med 17/100 och hans bästa tid för säsongen. 17-årige Oscar Hjerm tog i år klivet upp som klubbens tredje snabbaste sprinter med ett personligt rekord på 11, m Även på 200m är Lukas klubbens snabbaste. Lukas förbättrade sitt pers till 22,11. Förra årets etta Patric Hjort sprang inte alls sträckan i år. Tunt därför efter Lukas. Tvåa i klubben är Daniel Nordmark med 23,69. 22,11 låter kanske inte så märkvärdigt. Men vi får faktiskt gå tillbaka till Per Ola Olssons storhetstid på 1980-talet för att hitta någon som sprungit snabbare i klubben. 400m 17-årige Erik Larsson är årets stora utropstecken på distansen. Han har aldrig tidigare sprungit 400m men i år gjorde han två tävlingar. Han började med 51,98 i Uppsala i juni. Förbättrade sedan den tiden vid Gurkspelen till 50,97.

11 11 800m I frånvaron av Mikael Röjerås vår bästa löpare på medeldistans de senaste åren får vi glädja oss åt 18-åriga tvillingarna Christoffer och Pontus Hagman. Christoffer kom i år för första gången under två minuter då han vid Gurkspelen satte personligt rekord med 1.59,68. Pontus var vid samma tävling strax efter på personliga rekordet 2.00, m Förra årets etta Joakim Frisk fick i år se sig passerad av Christoffer Hagman som vid Gurkspelen gjorde sin bästa tid 4.09,47. Joakim är tvåa med 4.10,46 och Pontus Hagman trea med 4.12,60. Christoffer och Pontus är nog de som ligger närmast till att ta sig under fyra minuter nästa år. En riktigt bra tid har vi också av 12 årige Albin Wallenius som i år sprungit 1500m på 4.58,14. Längre distanser och hinder I år har det varit tunt på de längre distanserna. Betecknande är att det var triatlonsjärnan Joel Wikner som sprang 5000m för klubben vid LagSM-kvalet. Förra årets stora ljuspunkt Jonas Carras har i år inte tävlat alls på bana. Han gjorde ju i fjol riktigt fina tider på både 5000m och 3000m hinder. På den senare distansen kan vi dock glädja oss åt tvillingarna Christoffer och Pontus Hagman. Pontus var ju t om uttagen till Nordiska Juniorkampen i Finland där han sprang på 10.22,61. Christoffer gjorde sin bästa tid 10.26,18 vid LagSM-kvalet i maj.i deras åldersklass P19 gäller nationellt fortfarande den kortare distansen 2000m hinder. 110m häck Vår bästa häcklöpare i fjol Rickard Willman har i år helt fokuserat på längd. Istället har 18-årige Oscar Hjerm klivit fram som vår bäste häcklöpare. I hans åldersklass tävlar man fortfarande med lägre häckar men vid LagSM-kvalet i maj imponerade han på de fullstora häckarna med tiden 15,63. I sin åldersklass med lägre häckar har han satt klubbrekord med 14, m häck Vi har ingen naturlig löpare på den långa häcken. Vid LagSMkvalet i maj sprang Felix Siljebäck-Larsen för laget. Han gjorde vad jag vet sitt livs första tävlingslopp på distansen och fick tiden 57,53. En riktigt bra tid utifrån de förutsättningarna. Höjd Höjd är tunnare än på länge. Oliver Karlsson som inte längre tävlar aktivt hoppade för klubben på LagSM och klarade 1,82. Ett bra resultat av Oliver som hade sin bästa säsong 2011 då han tog 1,89. Tvåa i klubben Felix Siljebäck Larsen på 1,77, ett resultat han gjorde vid mångkampssm. Stav Också en gren tunnare än på länge. Klubbens bästa stavhoppare på senare tid Björn Johansson gjorde en tävling och det var vi LagSM-kvalet. Han vann på 4,86 och är fortfarande bäst i klubben. Felix Siljebäck Larsen gjorde också bara en enda stavtävling, nämligen vid mångkampssm där han klarade 4,14. Inga andra har tävlat i stav under utomhussäsongen.. Längd Längd är det glädjande undantaget i hoppgrenarna. Vi har två riktigt bra längdhoppare i Rickard Willman och Patric Hjort. Båda är rimligen bara i början av sin karriär. I år var Patric den starkaste av de två. Han började redan på LagSMkvalet med att hoppa 7,41 i lite för mycket vind och pers 7,16 i godkänd vind. Det resultatet förbättrade han senare under året till 7,20. Rickard som har ett pers på 7,16 från 2012 fick i år nöja sig med 6,97. Men han hoppade 7,18 på Gurkspelen. Då blåste det emellertid lite för mycket. Tresteg 17-årige Erik Larsson är en allsidig begåvning. Vid LagSMkvalet hoppade han tresteg för klubben och nådde 12,45. Men det är det enda trestegsresultatet vi har i år bortsett från några av våra yngre som hoppat med hoppzon. Kula Björn Johansson toppar årsstatistiken med 13,94. Resultatet gjorde han vid LagSMkvalet, hans enda tävling för året.. Släggkastaren Hans Eriksson är även i år tvåa i klubben genom att vid en Castoramatävling under hösten på 12,92. Det är faktiskt hans bästa kulresultatet sedan han kom till klubben. Men vi saknar sedan länge en naturlig kulstötare i klubben. Diskus Andreas Grahn har i många år varit vårt stora diskuslöfte men inte riktigt nått de stora längderna. Nu 23 år gammal när han egentligen lagt av med diskus och ägnar sig åt kraftsport satte han vid LagSM-kvalet pers med

12 12 nästan fyra meter och nådde 49,71. Tyvärr tävlade han inte mer under säsongen. Annars hade vi nog fått vår första kastare över 50 meter på många år. Men sedan är det bara lite Castoramaresultat i seniorstatistiken. I den här grenen kan vi dock se att kastträningen för våra yngre börjar ge resultat. 13 -åringarna Andreas Haals och Pontus Gustavsson har turats om att slå klubbrekordet i år. Andreas är den som drog längsta strået när han vid Svealandsmästerskapen i september vann diskus och nådde 42,92. Medan Pontus under året nådde 40,77 som längst. Slägga Hans Eriksson håller fortfarande en habil nationell klass med 60,85 som årsbästaresultat. 54-årige veteranen Fred Schumacher är klubbens näst bästa kastare med 45, årige Johannes Nilsson fortsätter sin fina utveckling. I år kastade han för andra året med 5 kg släggan och höjde sitt pers nästan fem meter till 56,69. Han är tvåa i landet i sin åldersklass. Med seniorsläggan kastade han vid en Castoramatävling 40,94 under hösten. Förra året nämnde jag en ännu yngre generation släggkastare. Alfons Haals har nu hunnit bli 13 år och satt ett förnämligt klubbrekord med 46,76. Leo Bystedt är 12 år och har satt klubbrekord i P12 med 40,10. Vikten är 3 kg i båda klasserna så det är en intressant jämförelse. Alfons kastade som 13 åring 34,41 och har således höjt sig med dryga tolv meter i år. Det är kanske dumt att dra för höga växlar på resultat i de lägre åldrarna, men nog ska det bli spännande att följa Alfons och Leos utveckling i grenen. Spjut Spjut är i likhet med kula den svagaste grenen bland herrarna. Det var återigen en veteran som fick tävla för klubben vid LagSM. 57 årige Peo Eriksson kastade där 44,53 och var med det bäst i klubben i år. Tvåa är en annan veteran Håkan Setthammar med 44,13. Kanske får vi även i den här grenen hoppas på 13-åringarna Pontus Gustavsson och Alfons Haals. I den här grenen är det Pontus som är den starkare. Hans 39,37 med 400g spjutet för honom högt upp vid en jämförelse med tidigare kastare i klubben i hans ålder. Ungdomar som kommer. Av de fyra 14-åringar som jag nämnde förra året har två tävlat utomhus i år. Virva Rylander har ju utvecklats starkt med en silvermedalj på 300m vid USM som höjdpunkt. Bland pojkarna fick Jonathan Kjellén göra SM debut i P15. Den starka truppen flickor födda 01 har i år tagit steget upp i F14 och är fortsatt intressanta att följa. Där finns kastarna Anna Götberg och Jennifer Andersson. I specialgrenen slägga tillhör de de bästa 14- åringarna i landet. Anna är dessutom duktig i både kula och diskus. Där finns Elsa Wallenius som bara blir bättre och bättre på de lite längre distanserna. Där finns också andra duktiga löpare i den gruppen. Bland pojkarna är 14-årsklassen även i år tunn. Men vi har några ambitiösa ungdomar i klassen. Kanske att Adam Thunell får ett genombrott nästa år på medeldistans. Den spännande gruppen på pojksidan är som jag tidigare nämnt de 13-åriga kastarna Alfons Haals och Pontus Gustavsson samt 12-årige Leo Bystedt. Göran Kihl

13 13

14 14