Hållbar utveckling. Sala kommun på mässan (2007): Tema.

Transkript

1 Sala kommun på mässan (2007): Tema. Hållbar utveckling PLANETEN BEHÖVER HJÄLP I VÅR MONTER BESKRIVER VI DEN OHÅLLBARA UTVECKLINGEN OCH BERÄTTAR VAD SALA KOMMUN OCH VI ALLA KAN GÖRA FÖR ATT BIDRA TILL EN HÅLLBAR UTVECKLING. Sala Äta Rättvisemärkt. Vad och varför? Ekologisk matproduktion i Sala Tallriksmatchen. Laga rätt rätt. Servering. Rättvisemärkt kaffe och choklad (provsmakning). Resa Bildelning. Bilpool i Sala gästar montern lör. kl och sön. kl och berättar hur man delar bil. Flyg, bil eller tåg? Du väljer. Gör en vinst varje mil när du väljer bil. Bo Källsortera mera vi visar hur. Spara energi och pengar. Secondhand och Vintage i skylten Koll på pengarna. Konsumentbyrån bemannar fre och sön. kl LÄR DIG MER OM PLANETEN Den ohållbara utvecklingen Se TV filmen Planeten del 1: Global förändring. Visning nonstop. Kunskapshörna För barn och vuxna som vill veta mer. Sök: Forskning.se Spela: Rädda planeten och Plumsspelet Spela: Zenit från SIDA Läs om: Hälsospåret Barnens hörna Skriv och Rita: Dina bästa miljötips. Uppsättning i montern. Återbruksstation Utanför mässhallen har Återbruket- Returen en mässfilial igång för källsortering under hela mässan. XTRA Klimatsmart Mät ditt ekologiska fotavtryck, bli klimatsmart och delta i utlottning av montermaterial. Frågetävling Vad vet du om hållbar utveckling? Svara och var med i tävlingen om återvunna fina priser. VAD GÖR SALA KOMMUN? Lokal klimatstrategi Sala kommuns klimatstrategi. Kommunalrådet Carola Gunnarsson bemannar och svarar på frågor lör. kl Kommunchef Carl Åke Elmersjö sö. kl [sala kommuns annons i mässbilagan ]

2 Innehåll A. 60 m 2 monter B. Översikt C. Den Ohållbara Utvecklingen D. Vad du kan göra (Bo) E. Vad du kan göra (Resa) F. Vad du kan göra (Äta) G. Vad gör Sala kommun? H. Kunskapshörnan I. Hälsospåret J. Barnens hörna K. Återbruket L. Frågetävling

3 2 A. 60 m monter 3

4 PRODUCERAD AV CHARON FILM AB / SVERIGES TELEVISION (A): Intro. 1. Global Change 50 % av jordens landyta har förändrats av människan. De senaste 100 åren har den totala vikten av landlevande ryggradsdjur halverats. Samtidigt har människans totala vikt fyrdubblats Varje månad skeppas 2500 ton elavfall från västvärlden till Nigeria. Föroreningarna sprids över hela jorden. Ingen plats är opåverkad. Inuiterna har bland de högsta halterna av gift från elavfall i blodet. Koldioxidnivån i atmosfären är idag den högsta på år. Antalet naturkatastrofer har mer än fyrdubblats under de senaste 40 åren. De 22 högsta årsmedeltemperaturerna har alla uppmätts efter % av världens undersökta glaciärer krymper. Över en miljard människor lider redan brist på rent vatten. KÄLLSORTERA FÖRPACKNINGAR I HUSHÅLLET Mjuka plastförpackningar Tidningar PLANETEN TV-SERIEN/THE PLANET charon film ab / sveriges television ab 2006 Metallförpackningar Pappersförpackningar Hårda plastförpackningar Glas Batterier Missade du filmen på SVT? Se den här eller på webben. Eller köp den. Eller låna den på Sala Stadsbibliotek! LÄR DIG EKO-KÖRNING ARBETAR BL.A. OCH FÖR GÖR EN EN FOSSILFRI VINST VARJE KOMMUN MIL Klimatstrategi 2006 Klimatstrategin ger förslag till mål och åtgärder för att minska klimatpåverkan. Inom områdena energieffektivisering, uppvärmning, transporter, energiproduktion och kunskapsspridning Energianvändningen i Sala kommun 2004 (MWh) Industri, byggverks. Jordbruk,skogsbruk, ske Övriga tjänster O entlig verksamhet Transporter Hushåll En samlad bild Klimatstrategin ger en samlad bild av kommunens bidrag till klimatpåverkan. Hushållssektorn och transportsektorn svarar för den största slutliga energianvändningen. Inom hushållssektorn utgörs energianvändningen till största delen av uppvärmning och elanvändning. Inom transportsektorn dominerar användningen av fossilbränslen helt. Övergripande arbete Konkreta aktiviteter Vision Salamässan 2007 med temat hållbar Fokuserade mål utveckling. Ett sätt för kommunen att inspirera invånarna att göra aktiva val Plan för Sala ekokommun för en hållbar utveckling av Sala kommun. Sveriges ekokommuner Klimatstrategi 2006 Framtidskraften, i åk 5 integreras Förbundet Agenda 21 i Västmanlands hållbar utveckling i skolarbetet och län handlar om framtida användning av Lokal Agenda 21-grupp energi och att hantera sopor som en Nämndpolitiker utbildas i hållbar utveckling Skolornas åtgärder för ökad hållbarhet resurs. ingår i den årliga kvalitetsredovisningen. Gymnasieelever som gör projektarbeten inom områdena energi- och klimat- Vad gör Sala kommun? området får handledning av personal Kommunalrådet Carola Gunnarsson från SHE. Bemannar och svarar på frågor Lokalförvaltarna i samarbete med lördag kl SABO och SHE när det gäller utbyte av oljeeldade anläggningar till förnyelsebara energikällor, erfarenhetsutbyte Kommunchef Carl Åke Elmersjö Bemannar och svarar på frågor mellan drifttekniker och installation av söndag kl ventilation, värme, styr- och reglersystem i skollokaler. Lokalförvaltarna har god kunskap om energieffektiva system i fastigheter tex vid byggnation av Salberga valdes den mest effektiva och modernaste tekniken i byggnaderna. Bygg- och miljöförvaltningen bistår med energirådgivning till privatpersoner. Återvinningsvaruhuset Strömsbacka och Återbruket-Returen. Den kommunägda skogen är FSC certifierad, vilket innebär ett skogsbruk som tar hänsyn till miljön, lokalbefolkningen och arbetarrättigheter. I kommunens bilpark finns miljöklass 1 bilar och bilar som drivs med förnyelsebara bränslen. MINSKA FÖRBRUKNINGEN OCH SPARA PENGAR OCH MILJÖ Byt till lågenergilampa Bara genom att byta ut en vanlig glödlampa mot en lågenergilampa kan du spara 500 kronor under dess livslängd. Duscha lite mindre Vill du använda femtonhundra spänn till nåt annat än vanligt vatten? Gör så här: använd ett effektivare duschmunstycke. duscha sex minuter i stället för tio. duscha fem gånger i veckan i stället för en gång varje dag. Sänk innetemperaturen En normalvilla förbrukar kilowatttimmar för uppvärmning. Om du skruvar ned termostaten ett par grader så har du sparat en dryg tusenlapp här också. ps. Säg till om du vill veta hur vi har räknat. LÄR DIG EKO-KÖRNING ARBETAR BL.A. OCH FÖR GÖR EN EN FOSSILFRI VINST VARJE KOMMUN MIL Den genomsnittlige Salabon Man Kvinna 82 kg Vikt 71 kg 178 cm Längd 166 cm Varje dag Äter frukost Varje dag Varje dag Äter lunch Varje dag Varje dag Äter middag Varje dag Någon gång/vecka Äter kvällsmål Någon gång/vecka Ibland Undviker fet mat Oftast 5-6 ggr/vecka Äter grönsaker Varje dag 5-6 ggr/vecka Äter frukt Varje dag Måttlig Mo on Måttlig > 3 timmar men Hur många mmar > 3 timmar men < 5 timmar/vecka < 5 timmar/vecka 3 timmar/dag Ti ar på tv/dator 2,5 timmar/dag 7 timmar/natt Sover 7 timmar/natt Nej Har husdjur Nej Varje år Går på evenemang Varje år Varje månad Trädgårdsarbete Varje vecka 6 timmar/dag Hushållsarbete 10 timmar/dag 0,6 Antal barn 0,7 Maka/sambo Bor med Make/sambo Villa äger Bostad Villa äger Fast Anställd Fast Privat Anställd hos Kommun Heltid Arbets d Heltid 25,7 Bmi 25,7 Nej Röker Nej Nej Snusar Nej En gång/månad eller Dricker > glas Aldrig mer sällan på en gång Sällan eller aldrig Berusad Sällan eller aldrig 40.9 år Medelålder 38,8 år Övergripande arbete Konkreta aktiviteter Vision Salamässan 2007 med temat hållbar Fokuserade mål utveckling. Ett sätt för kommunen att inspirera invånarna att göra aktiva val Plan för Sala ekokommun för en hållbar utveckling av Sala kommun. Sveriges ekokommuner Klimatstrategi 2006 Framtidskraften, i åk 5 integreras Förbundet Agenda 21 i Västmanlands hållbar utveckling i skolarbetet och län handlar om framtida användning av Lokal Agenda 21-grupp energi och att hantera sopor som en Nämndpolitiker utbildas i hållbar utveckling Skolornas åtgärder för ökad hållbarhet resurs. ingår i den årliga kvalitetsredovisningen. Gymnasieelever som gör projektarbeten inom områdena energi- och klimat- Vad gör Sala kommun? området får handledning av personal Kommunalrådet Carola Gunnarsson från SHE. Bemannar och svarar på frågor Lokalförvaltarna i samarbete med lördag kl SABO och SHE när det gäller utbyte av oljeeldade anläggningar till förnyelsebara energikällor, erfarenhetsutbyte Kommunchef Carl Åke Elmersjö Bemannar och svarar på frågor mellan drifttekniker och installation av söndag kl ventilation, värme, styr- och reglersystem i skollokaler. Lokalförvaltarna har god kunskap om energieffektiva system i fastigheter tex vid byggnation av Salberga valdes den mest effektiva och modernaste tekniken i byggnaderna. Bygg- och miljöförvaltningen bistår med energirådgivning till privatpersoner. Återvinningsvaruhuset Strömsbacka och Återbruket-Returen. Den kommunägda skogen är FSC certifierad, vilket innebär ett skogsbruk som tar hänsyn till miljön, lokalbefolkningen och arbetarrättigheter. I kommunens bilpark finns miljöklass 1 bilar och bilar som drivs med förnyelsebara bränslen. ÅTERBRUKA HÄFTIGA KLÄDER, MÖBLER OCH PRYLAR Återvinningsvaruhuset Strömsbacka Hela Människan Café William - Frälsningsarmén Kupan - Röda Korset GÖR EN BUDGET OCH FÅ KONTROLL ÖVER DINA UTGIFTER 8,00 7,50 Krediten (när du lånar kr) Bank 8 % Kreditkort 15 % Kreditkort 20 % Maten 23,00 Hamburgare Bilen Bilmodell Årsmodell Inköpspris Bränsle Bränsleutgi Ska, besiktning Försäkring Repara oner, service m m Däck Värdeminskning Total kostnad per år per månad per mil Skink- och ostpaj Saab 9-5 Biopower Kombi E ,00 5,50 3, Beräkningarna bygger på a bilen behålls i fyra år och körs mil/år. Inköpspriserna är från Bilpriser.se (nov 2006). Övriga uppgi er är från Konsumentverkets Bilkalkyl Bensinpris 10,61 kr/liter. Etanolbilarna tankas endast med E85. Pris 8,64 kr/liter (nov 2006). Bilen halvförsäkras med lägsta självrisk. Försäkringspremier från Folksam för 38-årig man i medelstor stad 20,00 19,50 Färdigköpt Hemlagat 7,50 1,50 Kly pota s Kyckling Mu ns Saab Ford 9-5 Kombi Focus Flexifuel bensin E Ford Focus bensin Krediten Spara och låna Att låna kostar alltid. Men kostnaderna Det är bra med en buffert för utgifter varierar för olika krediter. som kommer senare. Man vet att utgifter En lönekontokredit är jämförelsevis billig. Banken kopplar den till ditt lönetioner och annat kommer, frågan är bara för läkar- och tandläkarbesök, reparakonto och den utlöses när du betalar med när. kort Med en buffert kan du också leva billigare. Du kan passa på att köpa grejer eller tar ut pengar i uttagsautomaten trots att lönen är slut. När du får lön betalar du krediten automatiskt. kontant i stället för att hyra eller köpa på du behöver på rea, du har råd att köpa Till de dyraste krediterna hör t.ex. olika kredit. postorderkonton. Den effektiva räntan kan ligga på drygt 30 procent! Maten Färdigköpt eller hemlagat Vi lägger ned en hel del pengar på mat. Den kostar åtminstone en dryg tusenlapp När du har ont om tid köper du kanske per vuxen och månad. färdiglagat. Oftast är färdiglagat dyrare, Många lägger ned ännu mer. Samtidigt men inte alltid. Där-mot får du nästan tillhör maten de utgifter du kan påverka alltid bättre kvalitet när du lagar själv. och det kan mycket väl bli så att du äter Mer kött, fräschare grönsaker, godare både godare och bättre om du sänker kryddor. dina kostnader. Bilen Vad kostar bilen? En bil är dyr både i inköp och drift. Du Svaret hittar du på: kan kapa kostnader med kunskap och körstil. Så tänker du också på miljön. Konsumentbyrån Konsumentbyrån finns på plats och svarar på frågor fre och sön. kl GÅ MED I EN BILPOOL OCH BÖRJA DELA BIL MED ANDRA Milkostnader Kronor per mil 80 Poolbil 70 Privatbil Årlig körsträcka i mil Diagrammet visar hur kostnaderna ser ut för en privat bil jämfört med en poolbil. Jämförelsen i diagrammet är generell, och baseras på en privat bil av märket Opel Astra, som köps ny och används i fem år. E räkneexempel Avgi erna är hämtade från Bilpool i Sala Vi antar det gäller en shoppingtur ll IKEA i Västerås. Vi använder en mellanbil och tänker oss a resan totalt tar fem mmar. Bokningsavgi : 35 kr Timpris: 5 mmar à 15 kr = 75 kr Milpris: 9 mil à 23 kr = 207 kr Summa 317 kr. Inklusive bränsle. Vad är en bilpool? Bilpool i Sala En bilpool innebär att ett antal personer Bilpool i Sala är en ekonomisk förening. delar på en eller flera bilar. Finessen är att En styrelse sköter administrationen, och en du bara betalar för bilen då du använder gång om året är det årsmöte. den. När du äger egen bil kostar den pengar Ekonomi dygnet runt året runt. I en bilpool får du För att gå med i föreningen betalar man en tillgång till nya, miljövänliga, säkra och bra insats som man får tillbaka om man går ur. försäkrade bilar. Man betalar också en årsavgift. När man har använt en bil, betalar man en avgift som baseras på den tid man nyttjat bilen För vem passar bilpool? och antalet körda mil. Bränsle ingår. För dig som inte använder bil dagligen kan Bokning bilpool vara ett mycket prisvärt alternativ. En poolbil passar också utmärkt som liga inloggningsuppgifter. Bilens färddator Bilarna bokas via Internet med person- andrabil. skickar efter avslutad körning färduppgifter till bokningsdatorn. Fakturering sker månadsvis. Tillgänglighet Det finns alltid en personbil att tillgå. Om föreningens egna bilar är upptagna ordnar föreningen en hyrbil utan extra kostnad. Bokningen måste ske 14 dagar i förväg för att garantin ska gälla. Lås Bilarna öppnas med ett Smartcard. Bara den som bokat bilen kan öppna. Placering av bilar De första bilarna ska stå centralt i Sala. När tillräckligt intresse finns placeras bilar även på andra ställen utanför centrum. Hur går man med? Anmälningsblankett och mer information finns på vår hemsida Gäst i montern Bilpool i Sala gästar montern lör. kl och sön. kl och berättar mer. HANDLA RÄTT OCH ÖKA RÄTTVISAN I VÄRLDEN Hållbar utveckling (Kunskap): Faktasökning. LÄR DIG MER OM HUR PLANETEN MÅR Så här gör du världen mer rättvis. Hållbar utveckling (Kunskap): Spela. LÄR DIG MER OM JÄMSTÄLLDHET, DEMOKRATI OCH MÄNSKLIGA RÄTTIGHETER Fri dsresa Stockholm Göteborg ( km tor.) Kilogram CO Pendlingsresa Sala-Västerås ( km tor.) Kilogram CO 2 0,0055 Tåg CO2 0, ,92000 Antal krav-anslutna lantbrukare i Sala kommun: 55 Andersson Kjell Möklinta Växtodling Eriksson Anders Möklinta Växtodling Tjärnström Gust Möklinta Växtodling Andersson Per-Olof Sala Växtodling Andersson Ulf & Lars Sala Växtodling Berglind Hans Sala Djurhållning och växtodling Blom Leif Sala Växtodling Bohman Håkan Sala Växtodling Carlsson Sven-Erik o Robert Sala Växtodling Dorsander S g Sala Växtodling Einerstam Andreas Sala Växtodling Ekblad Helen Sala Växtodling Eliasson Lars Sala Växtodling Ericsson Stefan Sala Växtodling Erixon Lars-Erik Sala Växtodling Gullvalla Torv AB Sala Växtodling Gustavsson Bernt Sala Växtodling Hansson Kurt Sala Växtodling Hellkvist Anders Sala Växtodling Hellstrand Per Sala Djurhållning och växtodling Johansson Anders Sala Växtodling Juhlin Lars-Uno Sala Växtodling Karlsson S g Sala Djurhållning och växtodling Karlström Henry Sala Växtodling Larsson Bengt Sala Djurhållning och växtodling Myrberg Sta an Sala Växtodling Naturbruksgymnasiet Sala Sala Växtodling Norrbom Per Sala Växtodling Nyberg Hans Sala Växtodling Nyby Elektronik & Lantbr AB Sala Växtodling Pe ersson Mikael Sala Djurhållning och växtodling Scheutz Bobo Sala Växtodling Simanbo Maskin & Lantbruk AB Sala Växtodling St.Hällsta Kvarn & Lantbruk Sala Djurhållning, växtodling och förädling Svensson Bo Sala Växtodling Svensson Tomas Sala Växtodling Söderstedt Fredrik Sala Växtodling Tim Höglund Sala Växtodling Andersson Erik Salbohed Djurhållning och växtodling Andersson Lars Salbohed Växtodling Andersson Lars-Göran Salbohed Växtodling Berglind Marie Salbohed Växtodling Hedström Hans Salbohed Växtodling Karlström Ingmar Salbohed Växtodling SSH Lantbruk AB Salbohed Växtodling Aldén Bengt Västerfärnebo Växtodling Karlsson Anders Västerfärnebo Växtodling Larsson Lars-Olof Västerfärnebo Växtodling Lundin Christer Västerfärnebo Växtodling Matsanders Lena Västerfärnebo Djurhållning och växtodling Ramberg Thomas Västerfärnebo Växtodling Tomasbo lantbruk AB Västerfärnebo Växtodling Westerdahl Lennart Västerfärnebo Djurhållning och växtodling Åhlberg Kjell Västerfärnebo Växtodling Åman Leif Västerfärnebo Växtodling Antal krav-anslutna butiker i Sala kommun: 1 Coop Extra Kålgårdsgatan Sala Bu k Antal krav-anslutna restauranger Sala kommun: 2 La Grande Cuisine Sala Restaurang Sätra Brunn Hälsobrunn ek. för. Sala Restaurang VÄLJ BORT BIL OCH FLYG NÄR DU KAN TA TÅGET Tåg Bil Flyg CO2 0, , ,3600 Bil Transportkostnader När du väljer det transportmedel du ska ha till arbetet eller på fritiden är det viktigt att tänka till en gång extra. I många fall tjänar du pengar på att ta ett mer miljövänligt alternativ. Tidsskillnaderna blir också ofta små mellan färdsätten. Pendlingsresa Sala-Västerås (80 km tor.) Miljökostnad (utsläpp av koldioxid CO2) Jämförelse mellan: Tåg, Regina, 50% beläggningsgrad Bil, 1 pers, bensindriven, miljöklass 2000 Källa: Ekonomisk kostnad Totalkostnad per mil Tåg: 6 kr Beräknat utifrån ett månadskort á 965 kr, 20 resor per månad Sala-Västerås Bil: 26 kr Källa: Beräknat på: Volvo V Årlig körsträcka, mil: 2000 / Innehavstid, år: 5 / Inköpspris: / Bensinförbrukning l/100 km: 8,6 / Bensinpris kr/liter: 11,89 Fritidsresa Stockholm Göteborg (940 km tor.) Miljökostnad (utsläpp av CO2) Jämförelse mellan: Tåg X % beläggningsgrad Bil, 1 pers, bensindriven, miljöklass 2000 Flyg Boeing % beläggningsgrad Källa: Ekonomisk kostnad Tåg: 2326 kr Beräknat på resa 31 augusti 2 september, X2000, 2:a klass Priset varierar kraftigt beroende på vilken dag och tid man åker och hur långt i förväg biljett beställs. Vissa avgångar kostar endast 95 kr. Tillkommer resa till tågstation. Bil: 2444 kr Beräknat utifrån en milkostnad på 26 kr Flyg: 2623 kr Beräknat på resa 31 augusti 2 september, SAS, Economy Fix klass Priset varierar kraftigt beroende på vilken dag och tid man åker och hur långt i förväg biljett beställs. Flygskatt och serviceavgift inkluderad. Tillkommer resa till flygplats. HANDLA KRAVMÄRKT OCH NÄRODLAT Ekologiskt kvitto - detta händer när du köper ekologisk mat Ekologiskt kvitto om Ekologiskt kvitto om Karlstad sjukhus skulle servera alla i Sala enbart ekologisk mjölk. enbart drack ekologiskt kaffe. Ekologiskt kvitto om alla i Sala enbart drack ekologiskt kaffe Om alla invånare i Sala kommun under ett år dricker liter ekologiskt kaffe istället för konventionellt bidrar det bl.a. till: Minskad användning av kemiska bekämpningsmedel, cirka kg Fler insekter och djur, minskad risk för bekämpningsmedel i vattendrag Minskad handelsgödselanvändning, (N+P) cirka kg Minskar energiförbrukning och övergödning Omställd mark till eko-produktion, cirka 270 hektar Ovanstående kvitto är framtaget: februari 2007 Beräkningsunderlag och källor redovisas på Projekt Ekokvitto 2005 är av Jordbruksverket och Konsumentverket. Ekologiskt kvitto om alla i Örebro åt enbart ekologiska ägg. Ovanstående kvitto är framtaget: februari 2007 SALA KOMMUN Beräkningsunderlag och källor redovisas på Projekt Ekokvitto 2005 är av Jordbruksverket och Konsumentverket. FAKTA: Inom dialogprojektet Fram da Handel har Arla, Coop, ICA, Skånemejerier, Jordbruksdepartementet, Kemikalieinspek onen, Konsumentverket, Livsmedelsverket, Naturvårdsverket, KRAV, Ekologiska lantbrukarna och Svensk Dagligvaruhandel diskuterat möjligheterna a synliggöra miljöpåverkan. Det man kommit fram ll är a ekologiska kvi on är e bra sä a peka på resultaten för miljön. Kvi ona är inga vanliga kvi on, utan sä er si ror på miljöförbä ringar som åstadkoms i lantbruket genom a välja ekologiska livsmedel. GMO Energianvändning Ingen produktion av handelsgödsel Organiskt avfall, cirka Biologisk mångfald ej tillåten minskad ton Används som gödsel vid ekologisk odling, kan dock i vattendrag bidra till övergödning ökad Fler insekter och djur, minskad risk för bekämpningsmedel i vattendrag Hälsa för lantarbetare ökad Fler insekter och djur, minskad risk för bekämpningsmedel i vattendrag Klimatpåverkan minskad Ekologiskt skuggkaffe minskar avskogning Ovanstående kvitto är framtaget: augusti 2007 Beräkningsunderlag och källor kan redovisas av Agenda21-nätverket i Sala kommun. Hållbar utveckling (Hälsa): Egenvård. ÖKA DIN EGEN HÅLLBARHET Varför hälsospår? Var finns Hälsospår? I dessa tider då vi blir allt mer stillasittande och besvären med rörelseorgan etc. Ekeby dammar i Stadsparken. Start: Lasarettet, bangolfbanan och Åkraskolan ökar, är det viktigt att uppmuntra till fysisk aktivitet. Mer information: Fördelar med Hälsospår: Korpen Sala, Elisabeth Persholt, Tillgängligt alla dagar alla tider tfn Behöver inte planeras eller bokas Elljusspåret vid Ökebron. Kan utföras i grupp eller enskilt Start: Annedal, Aspenstorp och parkeringen vid Ökebron Hur gör man? Hälsospår är en enkel metod att testa Mer information: sin kondition utan krävande utrustning. IFK Sala, Maria Wallin, Hälsospåret är en utmätt sträcka vid redan befintliga elljusspår eller använda tfn , arb Motionsspåret vid Bråstabacke invid strövområden. Vid starttavlorna finns en Sörskogen. tabell som innehåller tid, ålder, BMI och Start: Vattentornet, f d Hemvärnsgården kön. och Café Sörskogen Den enda utrustning som du behöver är Mer information: r en klocka med sekundvisare. Gå, jogga OK Norden, Mats Eriksson, tfn eller spring spåret och vid målgång läser eller Torbjörn Johansson du av din tid. Läs i den tabell som gäller dig (ålder, kön) och se vilket testvärde din Elljusspåret i Möklinta tid ger. På tavlorna finns tips om hur du Mer information: kan förbättra din kondition. Möklinta IF, Mats Abrahamsson, För mer information om hälsospåret och tfn , personligt träningsprogram se Elljusspåret i Ransta Mer information: Ransta IK, Kara Venlock, tfn , Elljusspåret i Västerfärnebo Mer information: Västerfärnebo AIK, Pelle Holm, tfn , Köttbullar i tomatsås Morots- och ädelostpaj Lätta fiskgrytan LÄR DIG EKO-KÖRNING OCH GÖR EN VINST VARJE MIL Miljöbilens dag i Sala Stora Torget den 29 september Köttbullar Tillagning 0,3 0,7 1,1 Tillagning Paj Fisk Övrigt Grönsaker och frukt, bl. a. växthusgrönt, banan Makaroner 6,4 Övrigt Grönsaker och frukt, bl.a. krossade tomater, gröna ärter, apelsin Pota s, bröd Köttbullar och makaroner Kö bullar, mjölk 0,1 0,9 1 2,3 2,9 Ost- och skinkpaj Laxsoppa Energisnål mot energikrävande Maten är en av våra viktigaste miljöfrågor. Ungefär en femtedel av Sveriges totala energianvändning går till mat. Då ingår allt från odling, förädling och transporter till tillagning och förvaring av maten. Matchen står mellan vanliga middagsrätter med tillbehör - måltidsdricka, sallad och bröd - och mer miljövänliga alternativ. Vi har räknat ut hur mycket energi som behövs för att tillverka, förädla och laga maten, och hur mycket energi den ger när man äter den. Kö bullar i tomatsås - Kö bullar och makaroner En kö ärsrä där man inte behöver så mycket kö utan låter grönsakerna ge smak och mä nad. A spara på köttet ger all d energivinster. Lammkö eller naturbeteskö av nöt kommer från djur som betat naturbetesmarker och ll stor del levt på grovfoder, hö och ensilage. Krossade tomater på burk görs på frilandsodlade tomater och är därmed e resurssnålt alterna v ll färska växthusodlade tomater, men framförallt ll grädde. Ekologiska krossade tomater spar miljön och tetraförpackning är mer miljövänligt än konservburk. Pota s är e bä re miljöalterna v än pasta och ris. Det är närodlat. Kokar man dessutom pota sen i bitar förkortas kok den. Ekologiskt odlad pota s skonar miljön. A koka makaronerna hä igt i mycket va en och utan lock är energikrävande. Morots- och ädelostpaj eller Ost- och skinkpaj A använda grovt mjöl eller kli är e sä a ta vara på hela sädeskornet. Kli dvs skaldelarna, används annars som djurfoder. Pota s, lök och morot är frilandsodlade, närproducerade grönsaker och nns o ast llgängliga året om. Små maskiner som matberedare, el-visp och mixerstav drar lite energi e ersom de används så kort d. Baljväxter som linser, är e energisnålt alterna v ll animaliska livsmedel. Torkade linser kräver dessutom ingen kylförvaring. Röda linser är skalade och kräver mycket kort kok d. Äpplen från närområdet är e energisnålt alterna v ll växthusodlade grönsaker som t ex tomater. Lä a skgrytan - Laxsoppa Strömming och sill är inte utrotningshotade. De skas längs kusterna. Sill innehåller låga halter av miljögi er. Strömming har tyvärr något högre halter. Grönsakerna är frilandsodlade och odlas i Sverige eller norra Europa. Ur miljösynpunkt är svenska KRAV-odlade champinjoner eller hemplockad svamp bra alterna v. A koka tärnade eller strimlade grönsaker kort d i en gryta på spisen är e energisnålt llagningssä. Knäckebröd bakas av fullkornsråg. Innehåller inga llsatser, kan förvaras utan kyla och väger lite, vilket ger låga transportkostnader. B. Översikt a. Den Ohållbara Utvecklingen b. Vad du kan göra c. Vad gör Sala kommun? d. Kunskapshörna, Barnens hörna, Hälsospår och Återbruket. Vad du kan göra (Bo) Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Källsortering Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Energismart Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Secondhand Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Håll koll på pengarna Ekologiskt kvitto om Karlstad sjukhus enbart skulle servera ekologisk mjölk Om Karlstads sjukhus enbart serverade liter ekologisk mjölk istället för konventionell under ett år, skulle det kunna medföra följande Minskad användning av kemiska bekämpningsmedel, cirka 19 kg Det ger ökad biologisk mångfald, dvs insekter, fåglar och andra djur i närheten av gårdarna. Mindre risk för förorening av bekämpningsmedel i grundvatten och vattendrag. Minskad handelsgödselanvändning (N+P), cirka kg Kor som äter ekologiskt och som kontrolleras för att de ska få utlopp för sina naturliga beteenden, cirka 10 st Antal gårdar som ställts om till eko, cirka 1 st Omställd mark till ekoproduktion: 20 ha GMO ingen Energianvändning: minskad (ingen handelsgödselframställning) cirka MJ kwh Biologisk mångfald ökad Det kan leda till: upp till 125% växtarter upp till 60% fågelarter upp till 20% arter av nyttoinsekter och spindlar upp till dubbelt så många individer av arterna Ekologiskt kvitto om alla i Örebro enbart åt ekologiska ägg Om alla invånare i Örebro under ett år äter st ekologiska ägg istället för konventionella skulle det bidra till: Minskad användning av kemiska bekämpningsmedel, cirka 700 kg Det ger ökad biologisk mångfald, dvs insekter, fåglar och andra djur i närheten av gårdarna. Mindre risk för förorening av bekämpningsmedel i grundvatten och vattendrag. Minskad handelsgödselanvändning (N+P), cirka kg Hönor som äter ekologiskt och får utlopp för sina naturliga beteenden st Antal gårdar och värpbesättningar som ställs om till eko, cirka 90 st Omställd mark till ekoproduktion 520 ha Det ger, bland annat, mer öppna landskap genom större odlad areal. GMO ingen Energianvändning: minskad (ingen handelsgödselframställning) Minskad tillförsel av kadmium, cirka 80 g Biologisk mångfald ökad Det kan leda till: upp till 125% växtarter upp till 60% fågelarter upp till 20% arter av nyttoinsekter och spindlar upp till dubbelt så många individer av arterna Källa: Kö bullar, tomat och pressad pota s 7 MJ/por on Morot- och ädelostpaj med linssallad 4 MJ/por on (Lamm)färs, ägg 7,4 0,5 0,5 0,8 Tillagning Kö bullar och makaroner 16 MJ/por on 2,8 Övrigt Bröd Ost, skinka Tillagning Övrigt Grönsaker och frukt, bl. a. äpple Bröd 9,6 0,2 0,5 0,5 0,9 1,8 Grönsaker och frukt, bl. a. växthusgrönt, banan Ädelost, ägg, linser Vinst varje mil lär dig knepen som får tanken att räcka längre Vilken bil du än har kan du med hjälp av några enkla knep minska bränsleförbrukningen med tio procent. Vinsten blir en krona per mil eller mer. Det blir tusenlappar varje år. Undvik hastiga inbromsningar och onödiga stopp. Höj blicken. Planera körningen så att du slipper stanna och starta i onödan. Håll avståndet till bilen framför. Släpp gasen och rulla mot korsningar och trafikljus. Om du låter bli att koppla ur sjunker förbrukningen ner till noll. Ost- och skinkpaj med sallad 14 MJ/por on 0,2 0,3 0,7 Tillagning 3,2 LAGA RÄTT RÄTT Övrigt Grönsaker och frukt, bl. a. champinjoner, ananas Bröd Lä a skgrytan 5 MJ/por on Tillagning Övrigt Grönsaker och frukt, bl. a. apelsin Pota s, knäckebröd Lax, ost, mjölk 7,6 0,2 0,2 0,9 1,5 2,1 Strömming tighetsgränserna Jämn fart kan ge högre snitthastighet än ryckig körning. Håll jämn gas, låt hastigheten pendla lite upp och ned vid små med- eller motlut. På landsväg: Släpp efter på gasen när du närmar dig ett krön och utnyttja rörelseenergin. Kör inte om i onödan. Håll hastighetsgränserna det sparar bränsle. som möjligt Växla upp så tidigt som möjligt efter start. Att bromsa med pedalen är alltid slöseri Kör bara ett par billängder på ettan med bränsle. Låt motorn göra jobbet i och lägg sedan i tvåan det är bilen stället med hjälp av mjuka nedväxlingar. Genom att motorbromsa kan du få gjord för. Växla från 2:an till 4:an, eller från 3:an till 5:an. bränsletillförseln helt avstängd. Accelerera bestämt upp till den fart du ska ha. Ge max halv gas. Växla upp innan motorn når varv per minut. Idag kan de flesta bilar köras på högsta växeln redan vid 50 km/tim. Låt bilen rulla utan gas, men med växeln i, i tillräckligt kraftiga medlut. Försök få fart före ett motlut så att du slipper att växla ned i uppförsbacken. Försök att inte accelerera i uppförsbacke. Ge stöd med gasen men öka inte farten. SKRIV OCH RITA DINA BÄSTA MILJÖTIPS TESTA DITT EKOLOGISKA FOTAVTRYCK BLI KLIMATSMART Mät ditt ekologiska fotavtryck, bli klimatsmart och delta i utlottningen av vårt montermaterial. 1. Starta testet och besvara alla frågor. Registrera dig på klimatsmart-sajten om du vill. 2. Fyll i ditt resultat och ditt namn och kontaktuppgift om du vill vara med i utlottningen. 3. Stoppa din namnsedel i hålet. Klart! Observera att ditt testresultat måste finnas med för att få delta i utlottningen. Laxsoppa 12 MJ/por on Montermaterial i utlottningen TV-serien Planeten i fyra delar på två cd. Långfilmen Planeten på en cd. Källsorteringssystemet. Presentkort till Strömsbacka. Rättvisemärkt kaffe. Fem helkilosvinster. Lågenergilampor. Fem vinster. Ett snålspolande duschmunstycke. PROVA RÄTTVISEMÄRKT KAFFE OCH CHOKLAD Den Ohållbara Utvecklingen Vad du kan göra (Resa) Hållbar utveckling (Sala): Dokumentärfilm. Planeten. Hållbar utveckling (Resa): Åtgärd. Bildelning Hållbar utveckling (Resa): Åtgärd. Snåla transporter Hållbar utveckling (Resa): Åtgärd. Snålkörning Hållbar utveckling (Kunskap): Test. Klimatsmart DEL 1 GLOBAL FÖRÄNDRING 1. Håll koll framåt planera 2. Växla upp tidigt kör på så hög växel 3. Kör med jämnt gaspådrag håll has- 4. Släpp gasen motorbromsa The Planet. 5. Rulla utför håll jämn gas uppför Vad du kan göra (Äta) Hållbar utveckling (Äta): Åtgärd. Rättvisemärkt Hållbar utveckling (Äta): Åtgärd. Ekologisk mat Hållbar utveckling (Äta): Åtgärd. Tallriksmatchen Hållbar utveckling (Äta): Åtgärd. Servering rattvisemarkt.se Vad gör Sala kommun? Kunskapshörna, Barnens hörna, Hälsospår och Återbruket. Hållbar utveckling (Resa): (Sala): Åtgärd. Klimatstrategi Snålkörning Hållbar utveckling (Resa): (Sala): Åtgärd. Klimatstrategi Snålkörning Hållbar utveckling (Leva): Skapa. Barnens hörna Sala kommun - VAFAB och Svensk Mässkonsult AB i samarbete för en hållbar mässa VAD VAD GÖR DU SALA KAN KOMMUN GÖRA VAD VAD GÖR DU SALA KAN KOMMUN GÖRA ÅTERBRUKET RETUREN forskning.se/planeten sida.se/zenit Hälsospåret Filial Salamässan

5 5

6 C. a. Den Ohållbara Utvecklingen Filmvisning av svt:s tv-serie Planeten. Hållbar utveckling (Sala): Dokumentärfilm. Planeten. DEL 1 GLOBAL FÖRÄNDRING PRODUCERAD AV CHARON FILM AB / SVERIGES TELEVISION (A): Intro. The Planet. 1. Global Change 50 % av jordens landyta har förändrats av människan. De senaste 100 åren har den totala vikten av landlevande ryggradsdjur halverats. Samtidigt har människans totala vikt fyrdubblats Varje månad skeppas 2500 ton elavfall från västvärlden till Nigeria. Föroreningarna sprids över hela jorden. Ingen plats är opåverkad. Inuiterna har bland de högsta halterna av gift från elavfall i blodet. PLANETEN TV-SERIEN/THE PLANET charon film ab / sveriges television ab 2006 Missade du filmen på SVT? Se den här eller på webben. Eller köp den. Eller låna den på Sala Stadsbibliotek! Koldioxidnivån i atmosfären är idag den högsta på år. Antalet naturkatastrofer har mer än fyrdubblats under de senaste 40 åren. De 22 högsta årsmedeltemperaturerna har alla uppmätts efter % av världens undersökta glaciärer krymper. Över en miljard människor lider redan brist på rent vatten. 6

7 7

8 D. Vad du kan göra (Bo) a. Källsortering b. Energismart c. Secondhand d. Håll koll på pengarna Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Källsortering KÄLLSORTERA FÖRPACKNINGAR I HUSHÅLLET Metallförpackningar Pappersförpackningar Mjuka plastförpackningar Hårda plastförpackningar Tidningar Glas Batterier 8

9 9

10 Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Energismart MINSKA FÖRBRUKNINGEN OCH SPARA PENGAR OCH MILJÖ Belysningen 800 kr 700 kr 600 kr 500 kr 400 kr 300 kr 200 kr 100 kr 0 kr Lågenergilampa Vanlig glödlampa Kostnad 173 kr 698 kr Byt till lågenergilampa Bara genom att byta ut en vanlig glödlampa mot en lågenergilampa kan du spara 500 kronor under dess livslängd. Duschen kr kr kr kr 500 kr 0 kr Efter åtgärd Före åtgärd Kostnad 592 kr kr Duscha lite mindre Vill du använda femtonhundra spänn till nåt annat än vanligt vatten? Gör så här: använd ett effektivare duschmunstycke. duscha sex minuter i stället för tio. duscha fem gånger i veckan i stället för en gång varje dag. Inomhustemperaturen kr kr kr kr kr kr kr kr kr kr kr 20 grader 22 grader Kostnad kr kr Sänk innetemperaturen En normalvilla förbrukar kilowatt-timmar för uppvärmning. Om du skruvar ned termostaten ett par grader så har du sparat en dryg tusenlapp här också. 10 ps. Säg till om du vill veta hur vi har räknat.

11 11

12 Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Secondhand ÅTERBRUKA HÄFTIGA KLÄDER, MÖBLER OCH PRYLAR Återvinningsvaruhuset Strömsbacka Hela Människan Café William - Frälsningsarmén Kupan - Röda Korset 12

13 13

14 Hållbar utveckling (Bo): Åtgärd. Håll koll på pengarna GÖR EN BUDGET OCH FÅ KONTROLL ÖVER DINA UTGIFTER Krediten (när du lånar kr) Bank 8 % Kreditkort 15 % Kreditkort 20 % Krediten Att låna kostar alltid. Men kostnaderna varierar för olika krediter. En lönekontokredit är jämförelsevis billig. Banken kopplar den till ditt lönekonto och den utlöses när du betalar med kort eller tar ut pengar i uttagsautomaten trots att lönen är slut. När du får lön betalar du krediten automatiskt. Till de dyraste krediterna hör t.ex. olika postorderkonton. Den effektiva räntan kan ligga på drygt 30 procent! Spara och låna Det är bra med en buffert för utgifter som kommer senare. Man vet att utgifter för läkar- och tandläkarbesök, reparationer och annat kommer, frågan är bara när. Med en buffert kan du också leva billigare. Du kan passa på att köpa grejer du behöver på rea, du har råd att köpa kontant i stället för att hyra eller köpa på kredit. 8,00 7,50 Maten 23,00 5,00 5,50 3,00 20,00 19,50 Färdigköpt Hemlagat 7,50 1,50 Maten Vi lägger ned en hel del pengar på mat. Den kostar åtminstone en dryg tusenlapp per vuxen och månad. Många lägger ned ännu mer. Samtidigt tillhör maten de utgifter du kan påverka och det kan mycket väl bli så att du äter både godare och bättre om du sänker dina kostnader. Färdigköpt eller hem - lagat När du har ont om tid köper du kanske färdiglagat. Oftast är färdiglagat dyrare, men inte alltid. Där-mot får du nästan alltid bättre kvalitet när du lagar själv. Mer kött, fräschare grönsaker, godare kryddor. Hamburgare Skink- och ostpaj Klyftpotatis Kyckling Muffins Bilmodell Årsmodell Inköpspris Bränsle Bränsleutgift Skatt, besiktning Försäkring Reparationer, service m m Däck Värdeminskning Bilen Saab 9-5 Biopower Kombi E Saab 9-5 Kombi bensin Ford Focus Flexifuel E Ford Focus bensin Bilen En bil är dyr både i inköp och drift. Du kan kapa kostnader med kunskap och körstil. Så tänker du också på miljön. Vad kostar bilen? Svaret hittar du på: Total kostnad per år per månad per mil Beräkningarna bygger på att bilen behålls i fyra år och körs mil/år. Inköpspriserna är från Bilpriser.se (nov 2006). Övriga uppgifter är från Konsumentverkets Bilkalkyl Bensinpris 10,61 kr/liter. Etanolbilarna tankas endast med E85. Pris 8,64 kr/liter (nov 2006). Bilen halvförsäkras med lägsta självrisk. Försäkringspremier från Folksam för 38-årig man i medelstor stad Konsumentbyrån Konsumentbyrån finns på plats och svarar på frågor: fre och sön. kl

15 15

16 E. a. b. c. d. Vad du kan göra (Resa) Bildelning Snåla transporter Snålkörning Klimatsmart (test) Hållbar utveckling (Resa): Åtgärd. Bildelning GÅ MED I EN BILPOOL OCH BÖRJA DELA BIL MED ANDRA Kronor per mil Milkostnader Poolbil Privatbil Årlig körsträcka i mil Ett räkneexempel Avgifterna är hämtade från Bilpool i Sala Vi antar det gäller en shoppingtur till IKEA i Västerås. Vi använder en mellanbil och tänker oss att resan totalt tar fem timmar. Bokningsavgift: kr Timpris: timmar à kr = kr Milpris: mil à kr = kr Summa kr. Inklusive bränsle. Diagrammet visar hur kostnaderna ser ut för en privat bil jämfört med en poolbil. Jämförelsen i diagrammet är generell, och baseras på en privat bil av märket Opel Astra, som köps ny och används i fem år. 16 Vad är en bilpool? En bilpool innebär att ett antal personer delar på en eller flera bilar. Finessen är att du bara betalar för bilen då du använder den. När du äger egen bil kostar den pengar dygnet runt året runt. I en bilpool får du tillgång till nya, miljövänliga, säkra och bra försäkrade bilar. För vem passar bilpool? För dig som inte använder bil dagligen kan bilpool vara ett mycket prisvärt alternativ. En poolbil passar också utmärkt som andrabil. Bilpool i Sala Bilpool i Sala är en ekonomisk förening. En styrelse sköter administrationen, och en gång om året är det årsmöte. Ekonomi För att gå med i föreningen betalar man en insats som man får tillbaka om man går ur. Man betalar också en årsavgift. När man har använt en bil, betalar man en avgift som baseras på den tid man nyttjat bilen och antalet körda mil. Bränsle ingår. Bokning Bilarna bokas via Internet med personliga inloggningsuppgifter. Bilens färddator skickar efter avslutad körning färduppgifter till bokningsdatorn. Fakturering sker månadsvis. Tillgänglighet Det finns alltid en personbil att tillgå. Om föreningens egna bilar är upptagna ordnar föreningen en hyrbil utan extra kostnad. Bokningen måste ske 14 dagar i förväg för att garantin ska gälla. Lås Bilarna öppnas med ett Smartcard. Bara den som bokat bilen kan öppna. Placering av bilar De första bilarna ska stå centralt i Sala. När tillräckligt intresse finns placeras bilar även på andra ställen utanför centrum. Hur går man med? Anmälningsblankett och mer information finns på vår hemsida www. bilpoolisala.se Träffa Bilpool i Sala Bilpool i Sala gästar montern lör. kl och sön. kl och berättar mer.

17 17

18 Hållbar utveckling (Resa): Åtgärd. Snåla transporter VÄLJ BORT BIL OCH FLYG NÄR DU KAN TA TÅGET Pendlingsresa Sala-Västerås ( km tor.) Kilogram CO 2 Tåg CO2 0, ,92000 Bil Transportkostnader När du väljer det transportmedel du ska ha till arbetet eller på fritiden är det viktigt att tänka till en gång extra. I många fall tjänar du pengar på att ta ett mer miljövänligt alternativ. Tidsskillnaderna blir också ofta små mellan färdsätten. Pendlingsresa Sala-Västerås (80 km tor.) Miljökostnad (utsläpp av koldioxid CO2) Jämförelse mellan: Tåg, Regina, 50% beläggningsgrad Bil, 1 pers, bensindriven, miljöklass 2000 Källa: Ekonomisk kostnad Totalkostnad per mil Tåg: 6 kr Beräknat utifrån ett månadskort á 965 kr, 20 resor per månad Sala-Västerås Bil: 26 kr Källa: Beräknat på: Volvo V Årlig körsträcka, mil: 2000 / Innehavstid, år: 5 / Inköpspris: / Bensinförbrukning l/100 km: 8,6 / Bensinpris kr/liter: 11,89 Fritidsresa Stockholm Göteborg (940 km tor.) Fritidsresa Stockholm Göteborg ( km tor.) Kilogram CO , Tåg Bil Flyg CO2 0, , , Miljökostnad (utsläpp av CO2) Jämförelse mellan: Tåg X % beläggningsgrad Bil, 1 pers, bensindriven, miljöklass 2000 Flyg Boeing % beläggningsgrad Källa: Ekonomisk kostnad Tåg: 2326 kr Beräknat på resa 31 augusti 2 september, X2000, 2:a klass Priset varierar kraftigt beroende på vilken dag och tid man åker och hur långt i förväg biljett beställs. Vissa avgångar kostar endast 95 kr. Tillkommer resa till tågstation. Bil: 2444 kr Beräknat utifrån en milkostnad på 26 kr Flyg: 2623 kr Beräknat på resa 31 augusti 2 september, SAS, Economy Fix klass Priset varierar kraftigt beroende på vilken dag och tid man åker och hur långt i förväg biljett beställs. Flygskatt och serviceavgift inkluderad. Tillkommer resa till flygplats.

19 19

20 Hållbar utveckling (Resa): Åtgärd. Snålkörning LÄR DIG EKO-KÖRNING OCH GÖR EN VINST VARJE MIL Vinst varje mil lär dig knepen som får tanken att räcka längre Vilken bil du än har kan du med hjälp av några enkla knep minska bränsleförbrukningen med tio procent. Vinsten blir en krona per mil eller mer. Det blir tusenlappar varje år. Miljöbilens dag i Sala Stora Torget den 29 september Håll koll framåt planera Undvik hastiga inbromsningar och onödiga stopp. Höj blicken. Planera körningen så att du slipper stanna och starta i onödan. Håll avståndet till bilen framför. Släpp gasen och rulla mot korsningar och trafikljus. Om du låter bli att koppla ur sjunker förbrukningen ner till noll. 2. Växla upp tidigt kör på så hög växel som möjligt Växla upp så tidigt som möjligt efter start. Kör bara ett par billängder på ettan och lägg sedan i tvåan det är bilen gjord för. Växla från 2:an till 4:an, eller från 3:an till 5:an. Accelerera bestämt upp till den fart du ska ha. Ge max halv gas. Växla upp innan motorn når varv per minut. Idag kan de flesta bilar köras på högsta växeln redan vid 50 km/tim. 3. Kör med jämnt gaspådrag håll hastighetsgränserna Jämn fart kan ge högre snitthastighet än ryckig körning. Håll jämn gas, låt hastigheten pendla lite upp och ned vid små med- eller motlut. På landsväg: Släpp efter på gasen när du närmar dig ett krön och utnyttja rörelseenergin. Kör inte om i onödan. Håll hastighetsgränserna det sparar bränsle. 4. Släpp gasen motorbromsa Att bromsa med pedalen är alltid slöseri med bränsle. Låt motorn göra jobbet i stället med hjälp av mjuka nedväxlingar. Genom att motorbromsa kan du få bränsletillförseln helt avstängd. 5. Rulla utför håll jämn gas uppför Låt bilen rulla utan gas, men med växeln i, i tillräckligt kraftiga medlut. Försök få fart före ett motlut så att du slipper att växla ned i uppförsbacken. Försök att inte accelerera i uppförsbacke. Ge stöd med gasen men öka inte farten.