Självhjälp. Veronica Ottosson. Birgitta Ekeberg. Projektledare. Projektkoordinator/igångsättare

Transkript

1 Självhjälp Veronica Ottosson Projektledare Birgitta Ekeberg Projektkoordinator/igångsättare

2 Självhjälp? Självhjälp är att hjälpa sig själv Men att hjälpa sig själv är inte detsamma som att sköta sig själv - själv är bäste dräng..tvärtom! Hjälper sig själv genom att dela andras erfarenheter och dela med sig av sina egna

3 Självhjälpskonceptet utgår från tron på människans egen kraft, vilja och förmåga till förändring - Dela tankar och känslor - Möjlighet att prata om sin situation - Lyssna till andra

4 Inget nytt under solen! De första Självhjälpsorganisationerna bildades i England 1700-talet Nordiska länderna 1996; Självhjälpshuset Solkatten Göteborg 2000; Självhjälpscentrum Tellus Västerås

5 Vem har behov att vara med i en självhjälpsgrupp? Du och jag

6 Självhjälpsgruppen ersätter inte... familj, vänner, släkt, grannar eller yrkesmässig hjälp Självhjälpsgruppen är ett komplement och ibland ett alternativ!

7 Röster från självhjälpsgrupper Jag får distans till mina bekymmer genom att höra och dela de andras tankar Jag har fått vänner för livet Skönt att få tala om sitt utan krav Självkänslan stärks. Man är någon. Jag har slutat längta efter den jag har varit jag längtar efter den jag kan bli Att få träffa andra som av egen erfarenhet vet vad problemet handlar om

8 Projekt Självhjälpsgrupper Gislaved, Gnosjö, Vaggeryd och Värnamo,

9 Samverkansprojekt Finnvedens samordningsförbund Region Jönköpings län Försäkringskassan Svenska kyrkan Studieförbundet Vuxenskolan

10 Målgrupp Personer med behov av stöd för att bibehålla eller förbättra sin psykiska hälsa Personer som på grund av fysisk, psykisk eller social påfrestning har utvecklat eller riskerar att utveckla psykisk ohälsa.

11 Syfte Genom självhjälpsgrupper förbättra den egenupplevda hälsan hos kvinnor och män i GGVVkommunerna och därmed förebygga psykisk ohälsa

12 Mål Att ett nytt arbetssätt är utvecklat där människor med lättare psykisk ohälsa finner stöd i medmänniskor i närområdet

13 Utvärdering Egenupplevda hälsa - EQ-5D Stressnivå - SCI-93 Enkäterna EQ-5D- och SCI-93, genomförs vid start och efter 15 veckor alternativt tidigare vid ett eventuellt avslut av gruppen.

14 Syfte Minska ohälsan Förebyggande Hälsofrämjande Värdegrund Frivilligt Ömsesidigt Likvärdigt Kontakt Person söker själv Samtal innan gruppstart Tema Väntelista jonkopings-lan Sök självhjälpsgrupper Självhjälpsgrupper Komplement/Alternativ Grupper 5-8 personer 2 tim/v 4 ggr igångsättare Deltagarstyrt Tystnadslöfte

15 Hur går det till?

16 Föräldragrupper ensamstående med barn, tvillingförälder, förälder till ett stammande barn Sjukdomsgrupper leva med smärta, långtidsjukskriven, kronisk sjukdom.. Grupper om relationer syskonskap, bonusföräldrarskap.. Anhöriggrupper närstående till missbruk/cancer/demens Grupper inriktade på livskris eller ny livssituation - förlorat en nära anhörig, raserad ekonomi, skilsmässa/separation, utmattning, finna glädje efter svårigheter Grupper om uppväxtvillkor vuxit upp med misshandel, missbruk, med en psykiskt sjuk förälder

17 Rundan Att sätta gränser Rädsla Kontroll Självkänsla Ansvar Då blev jag besviken Tänk om.. Att vara levande.

18 Skilsmässa/ separation Att vara arbets-sökande Utmattning Hitta glädje efter svårigheter Nära anhörigs död Att leva med smärta Att vara närstående Raserad ekonomi - ny livssituation Att vara långtidssjukskriven Ensamhet Ensamstående med barn Att vara förälder till ett stammande barn Att var i klimakteriet/övergångsålder

19 Intresse ca 60 personer Samtal ca 50 Grupper - Utmattning 2 grupper - Ensamhet / Hitta glädje efter svårigheter

20 LYSSNA.

21 Tack! Veronica Ottosson Projektledare Birgitta Ekeberg projektkoordinator/igångsättare