Kommunikation. Michael Ostrelius. Näringslivshuset i Sverige AB

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Kommunikation. Michael Ostrelius. Näringslivshuset i Sverige AB"

Transkript

1 Kommunikation Av Michael Ostrelius Näringslivshuset i Sverige AB

2 Innehåll Förord 3 1. Presentationsteknik 4 2. Konsten att bli en duktig presentatör 7 Presentatörens 10 dödssynder Konstruktiv kommunikation Att tillämpa HV3 modellen Argumentation och retorik Konsten att få fram budskap Om konsten att behandla invändningar Trappstegsmetodik 24 Övning förberedelser 25 Michael Ostrelius Näringslivshuset i Sverige AB Förord Det har visat sig i många undersökningar att rädslan att tala till en grupp människor kommer mycket högt upp på de flesta ångestlistor. I några studier vinner rädslan att tala inför en grupp över rädslan för både spindlar, ormar och tom döden. Det är underligt, en giftorm borde vara farligare än att tala inför publik. Vad jag vet är det ingen talare som blivit ihjälbiten av sina åhörare (inte i Sverige i alla fall). Näringslivshuset i Sverige AB

3 Denna rädsla kan vara ett allvarligt hot mot vår demokrati. Jag skall förklara vad jag menar. Det finns nämligen ett begrepp som heter omvänd demokrati. Det uppstår när ett fåtal människor driver igenom sin vilja och lyckas därför att flertalet inte vågar eller förmår sig att säga ifrån. En dansk studie visade att av 100 personer fanns det tio som vill någonting, 10 som inte vill detta och 80 som inte vill någonting och som bara flyter med de andra. Känner du igen dig själv i följande situation? Du sitter på ett möte och en person lägger fram ett förslag som du inte gillar. Personen talar för samtliga deltagare och verkar utgå ifrån att alla håller med. Du känner att du vill och måste säga någonting, men hjärtat börjar slå snabbare, svetten tränger sig ut genom dina handflator och du känner dig som om du sprungit ett maratonlopp. Varför säger ingenting någonting, tänker du? Pang! Tiden är ute, ni har plötsligt fattat ett beslut om någonting som du och troligen majoriteten inte vill. Detta kan kallas omvänd demokrati. Rädslan att säga sin mening inför en grupp människor kan alltså vara ett allvarligt hot mot vår demokrati. Hur många gånger har du varit med om att du fått en idé och att när du skulle förmedla denna så blev inte de du vände dig till lika entusiastiska som du själv? Du kanske har varit med om att du låtit bli att presentera tankar du haft för att du varit osäker på hur du skulle framföra budskapet. Har du någon gång varit så rädd för hur du skall uppfattas så att du låtit bli att säga något? Du är tyvärr i gott sällskap. Hur många goda idéer, förslag på förbättringar, uppfinningar, kreativa lösningar osv har blivit liggande i olika byrålådor eller fastnat i huvudet på idékläckaren p.g.a. bristande kunskaper och erfarenhet av presentationsteknik? Grabbarna måste skjuta mer. Om dom skjuter kan det bli mål. Om dom inte skjuter vet vi med säkerhet att det inte blir det. Träning ger färdighet, heter det. Men tänk dig träning under erfaren handledning vilka resultat det kan ge. Kompendiet och träningen ger dig förutsättningarna resten är upp till dig. Förmågan att argumentera och tala inför en grupp människor är viktigare än du hittills kanske trott! Michael Ostrelius 1. Presentationsteknik Bli expert på att vara dig själv! Näringslivshuset i Sverige AB

4 Hur presenter du dig för människor? Tycker du om dig själv? Vilken uppfattning har du om dig själv när det gäller din presentationsteknik? Nu kanske du börjar fundera på att slänga boken och hoppa av kursen. Det hoppas jag verkligen inte. Men allvarligt talat! Hur bra är du på presentationsteknik och hur bra vill du bli? Vilken inställning har du till din egen förmåga? Är det där kanske skon klämmer? Men tänk till på vad Humphrey en gång sagt: Om du tror på dig själv kommer troligen alla andra att gör det också! Nyckeln till framgång inom vilket område som helst är din egen inställning. Våga tro på att du är en mycket duktig presentatör. Din uppgift är att ta fram det bästa inom dig själv. Att bli expert på att vara dig själv. Om du inte vill vara dig själv, vem vill du då vara? Vilka delar i din personlighet vill du lyfta fram? De bästa presentatörerna, lärarna och föredragshållarna anser jag vara de som vågar använda sin egen personlighet på ett balanserat sätt. Ingen gillar väl människor som gör sig till och försöker imponera. Kanske är det osäkerhet och bristande självkännedom som orsakar ett sådant beteende. Visserligen kanske de uppnår målet att bli ihågkomna, men kanske tyvärr för fel saker. Vilka saker vill du att dina åhörare skall minnas efter ditt anförande? Tror du att andra människor är intresserade av dig? Som person alltså! Intresserar du dig för andra människor? Vad tycker du är intressant hos andra? Här får du ett underlag för hur du kan presentera dig på ett bra sätt: 1. Jag är vad jag är: namn, ålder, familj, nationalitet, trosgrund mm 2. Jag är vad jag gör: Yrke, arbetsuppgifter, fritidssysselsättning, hobby mm 3. Jag är vad jag vill: målsättningar, förväntningar, drömmar, visioner mm 4. Jag är vad jag kan: vad jag är bra på, tycker om att göra, vad jag kan hjälpa andra med mm Presentationsformel: Är. Vill. Gör. Kan Träna dig på att presentera dig själv. Släpp loss dig själv. Våga tro på att du är en intressant person. Tycker du att du är ointressant så presenterar du dig som en ointressant person. Kommer du ihåg: Om du tror på dig själv... Näringslivshuset i Sverige AB

5 Jag är ingen talare... Är detta världens vanligaste öppningsfras på ett tal? Varför? Är det ett sätt att markera att detta är inte mitt område, var skonsamma i er kritik? Tänk om du istället började talet med: Jag är en utmärkt talare och kommer nu att hålla det bästa anförande ni någonsin hört. Anledningen till den mer ödmjuka, eller får jag säga mesiga öppningen är troligen Jantelagen. Du vet...du skall inte tro att du är något...osv. Varför får man inte tro att man är något? När jag flyttade till Göteborg för ett antal år sedan blev jag ofta kallad för Allan. Jag funderade länge på om Göteborgarna hade svårt för namn och vem den där Allan var som verkade likna mig så mycket. Sedan kom jag på att Allan var ett uttryck för en som inte tror på Jantelagen. Här får du en annan lag som borde bli ditt rättesnöre genom livet. Den omvända Jantelagen av Gudrun Hjelte 1. Du skall tro att du är något 2. Du skall tro att du är lika god som andra och alla andra är lika god som du 3. Du skall tro att du är lika klok som andra, ibland klokare 4. Du skall veta att du är lika bra som andra. Om du vet att du gör ditt bästa kan du uppskatta dem som är bättre 5. Ibland vet du mer än andra 6. Du är inte förmer än andra men du är enastående som alla andra 7. Du duger till mycket 8. Skratta åt dig själv och din värld, det gör dig fri 9. Du skall tro att många bryr sig om dig 10. Du skall tro att du kan lära andra en hel del och lära av dem. Varför? För att du är en som behövs! Hur skall jag göra nu då? Ja, hur skall du bli expert på att var dig själv? För det första kan du försöka bli så bra vän med dig själv som möjligt och för det andra kan du intensifiera utforskningen av dig själv. Du kommer i så fall att upptäcka fler sidor av dig själv och tycka att du är en riktigt spännande och intressant personlighet. Några tips. Fyll i självkännedomsblanketter. Fråga några av dina vänner hur dom uppfattar dig i olika situationer (skyll på att du gått en knepig kurs om de börjar titta underligt på Näringslivshuset i Sverige AB

6 dig). Studera duktiga talare. Skriv ner en presentation av dig själv och tala in det på bandspelare eller framför videokamera. Dina egna idéer för hur du kan utveckla din presentationsteknik: 2. Konsten att bli en duktig presentatör Näringslivshuset i Sverige AB

7 Det finns många sätt att förmedla budskap. Du kan skriva, skrika, faxa, ringa, skicka kassett- eller videoband, e-posta, telegrafera, sprida rykten, annonsera och använda djungel-trummor. Men vet du vilket sätt att förmedla ett budskap på som är det absolut bästa med tanke på effekten? Det är muntligt. Det finns då möjligheter för både den som talar och de som lyssnar att läsa av varandra. Mixen röst, kropps- språk och återkoppling från lyssnarna är en överlägsen kommunikations-form. Framförs budskapet dessutom på ett personligt sätt så finns det inget som slår det muntliga framträdandet. Men hur blir du då en ännu duktigare presentatör? Det är först några grundläggande faktorer som vi skall gå igenom. Presentatörens ansvar Våga tro på att du har 100% ansvar för din kommunikation med andra människor. En duktig presentatör tar det ansvaret och sätter lyssnaren i centrum. Tänk på att: Förloraren säger: "De begriper inte vad jag menar". Vinnaren säger: "Jag har inte uttryckt mig tillräckligt klart". Det är ditt ansvar att ta reda på så mycket som möjligt om dina lyssnare, att bena ut vilka förväntningar som finns (här gäller många gånger ett rent detektivarbete), att leta fram det innehåll i ditt framförande som dina lyssnare vill ha och behöver samt att finna ut det bästa sättet att förmedla detta på. Har du inte gjort ditt bästa i detta kan du inte skylla på någon annan än dig själv om du inte nådde fram till dina åhörare. Deltagaren i centrum Vad är viktigast, ditt budskap, du själv eller dina deltagare? Det är skillnad på att imponera och inspirera. De presentatörer som lyckas fånga sin publik före sitt framförande är de som lyckas bäst. Du skall ju berätta det dina deltagare behöver höra. Då måste du ju ta reda på detta och förbereda dig därefter. Ett annat sätt att placera lyssnaren i centrum så att han blir en deltagare är att ställa frågor och att be om frågor. Näringslivshuset i Sverige AB

8 Ett ordspråk lyder: "Den som talar mycket får veta lite". Presentationens fyra faser Att hålla en presentation är som att springa 100 meter. År av träning och förberedelser ligger bakom en bra löpare. Att springa 100 meter tar bara ett tiotal sekunder medan uppvärmningen tar omkring två timmar (för en elitsprinter). Loppet inleds dramatiskt genom att löparna startas av ett pistolskott. Snabbt och explosivt kommer de iväg. Den som vinner genomför loppet genom att springa avspänt och effektivt och tappar därigenom mindre fart än de andra. Bäst kommer vi ihåg en vinnare som avslutar ett lopp genom att gå i mål med stil och originalitet. 1. Förberedelse 2. Inledning 3. Genomförande 4. Avslutning. Folk tror mer på vad de ser än på vad de hör! Viste du att de ord du använder endast har ca. 10 % av den totala betydelsen för hela ditt genomförande? De andra 90% består av hur du säger orden och vad du gör när du talar. Kommunikation kanske handlar mer om görande än sägande. Ord 10 % Hur 40 % Gör 50 % Tänk om jag skulle tala om presentationen som ett hundrameterslopp och samtidigt iklädd spikskor kliva ner i ett par startblock. En medhjälpare stod redo att smälla av en startpistol. Jag springer iväg när skottet bränner av och bryter efter några sekunder målsnöret som finns uppspänt framför mina åhörare. Jag går i mål genom att landa i knät på en person i första raden. Skulle ämnet, presentationens fyra faser fastna i deltagarnas hjärnor? Näringslivshuset i Sverige AB

9 Tror du att publiken skulle komma ihåg mig länge efter mitt framförande? Att visa en bild av ett berömt hundrameterlopp eller spela upp en kort video skulle även det ha en bra effekt. Man kanske inte behöver vara riktigt så dramatisk som i ovanstående exempel. Men principen är att förstärka det du säger genom att agera ut ditt budskap. Några tips Tala i bilder (som utskjutna ur en kanon) Använd liknelser (presentationen som ett hundrameterslopp) Ta med oh, dia, förstorade mm bilder (helst i färg) Använd symboler (ett par startblock symboliserar presentationens inledning Ta med saker som du kan visa upp (stället för att tala om ett flexibelt klädupphängningssystem ta med en klädhängare och skicka runt bland åhörarna) Använd din fantasi och humor Hur du får människor att komma ihåg det du sagt! Tänk efter! Varför kommer du ihåg vissa saker medan du glömmer andra? Det som engagerar dig och väcker starka känslor (både lustfyllda och olustiga) är det du minns bäst. Din uppgift blir att väcka lyssnarens nyfikenhet och intresse och behålla det så länge som möj- ligt (behålla farten) så att det ökar dina chanser att dina budskap fastnar. I ovanstående avsnitt talade vi om att människor bättre tar till sig helheten än detaljer. Den viktigaste delen i presentationens helhet är lyssnaren. Hemligheten med att hålla bra presentationer är att värva lyssnaren till en deltagare. Det är skillnad på lyssnare och deltagare. Riktigt bra presentatörer har lärt sig konsten att engagera sin publik. Ta till dig detta Kinesiska ordspråk och fundera på vad det verkligen betyder: Jag hör och jag glömmer. Jag ser och jag minns. Jag gör och jag förstår. Du kanske undrar om du skall börja dela ut spikskor till deltagarna och få dem att springa och hoppa i knät på varandra. Balansgången mellan cirkus och föredrag kan ibland vara hårfin. Du utför din presentation på det sätt som bäst passar din personlighet och som du tycker är lämpligt med tanke på dina åhörare. Tänk på att övningar och engagemang även kan ske i huvudet på dina deltagare. Att fråga är att undervisa! Det var Xenofon, en gammal grekisk författare och fältherre som sa detta för omkring 2400 år sedan. Att ställa frågor för att sedan besvara dem själv, är en gammal och beprövad teknik. På så sätt väcker du dina deltagares uppmärksamhet. I mindre grupper och i vissa andra sammanhang kan du ställa frågor till dina deltagare och faktiskt förvänta dig svar. Våga dig på att skapa korta debatter (som du måste styra ganska hårt för att inte din tidsplan ska spricka). Näringslivshuset i Sverige AB

10 - Kan jag som föredragshållare öka deltagarnas engagemang genom att regelbundet ställa olika typer av frågor? Ja det kanske är ett ämne som är värt att undersöka. Vad tror du? Att inleda varje avsnitt med att ställa en fråga för att under genomgången besvara den kan både vara smart och pedagogiskt. Som avslut kan du då sammanfatta svaret och låta deltagarna komplettera med sina erfarenheter. Ett Danskt ordspråk vinklar till ämnet lite skarpare: "Den som är rädd för att fråga skäms för att lära". Tips Engagera dina åhörares hjärnor med övningar och frågor Ge smakprov av vad du tänker säga - det skapar hunger Ställ frågor som du själv besvarar Släng ut frågeställningar till dina deltagare Studera tekniken att skriva säljande rubriker Att vara spänd som en filsträng Alla som håller anföranden och som uppträder framför publik är lite nervösa. Det är helt naturligt för den som tar uppgiften på allvar. "Att vara spänd som en fiolsträng" är ett intressant uttryck. Om strängarna på ett instrument är för lösa låter det förfärligt om någon försöker spela på det (tänk ljudet av plinkandet på gummisnoddar). Strängar måste vara spända på ett visst sätt för att det skall bli musik. Men om strängen är för spänd är den ostämd och kan tom brista. Spänningar är en förutsättning för ett anförande. Det gäller att lära sig att hitta sitt rätta spänningsläge. I början av en presentation kan (och får) strängarna vara för spända. Det är fullständigt naturligt att vara lite nervös. Efter några minuter släpper det värsta då du kan stämma ditt instrument och börja spela ut ditt budskap med glöd och engagemang. Det är nyttigt att lära sig avslappningsteknik. För mycket spänningar stjäl kraft från dig. Du som går kursen kommer att få ett kassettband vid första utbildningsdagen. Använd det! Ett mycket effektivt sätt att minska kroppens spänningar är att för ett anförande ta ett djupt andetag, hålla andan ett par sekunder för att därefter sakta släppa ut luften och samtidigt tänka jag är lugn och koncentrerad. Upprepa detta ett par, tre gånger. Pröva själv får du se. Du upplever troligen hur dina spänningar pyser ut ur din kropp tillsammans med utandningsluften efter varje andetag. I samband med att du gör dina djupandningar kan du mjuka upp kroppen (hur gör hundrameterslöparen?). Mjuka upp dina axlar och väck upp ansiktets leendemuskler så är du väl förberedd inför uppgiften. Näringslivshuset i Sverige AB

11 Samuel Butler sa/skrev vid ett tillfälle: "Livet är som att spela fiol inför publik och lära sig instrumentet medan man håller på" Skulle alla vänta med att hålla ett anförande till dess de kan tillämpa presentationsteknik perfekt skulle ingen säga någonting offentligt. IBMs VD och grundare, Thomas Watson sa vid ett tillfälle: "Om du vill lyckas, fördubbla dina misslyckanden". Nyckeln till att bli en bra presentatör är att våga öva inför publik. Tips Lär dig en bra snabbavslappningsteknik Andas med magen - ta några djupa magandetag Ta fram ett personligt uppvärmningsprogram Öva inför publik Lär dig öka inflytandet över din kropp Rösten som instrument Har du ingen fiol till hands så får du använda din röst. Tänk en stund på följande liknelse: När du sitter i en bil och lyssnar på din bilstereo så reglerar du ljudvolymen efter bakgrundsbruset. Ju snabbare du kör ju mer oväsen blir det och du behöver höja volymen på bilstereon för att höra ordentligt. När du kör långsammare måste du sänka volymen för att undvika bli lomhörd. Hur fungerar volymkontrollen på din röst? Kan du höja och sänka efter behov och använda din rösts hela register? Gör följande experiment: Säg nedanstående mening högt samtidigt som du drar in och spänner magen. - Rösten börjar i magen! Det lät lite ynkligt va? Pröva nu att istället säga samma mening genom att använda det stöd som magen kan ge dig. Andas in luft i lungorna genom att spänna ut magen (ölmage/gravid) tryck till med magmusklerna och säg: Rösten börjar i magen. Skillnad? Nervositet kan ibland orsaka andnöd. Magen spänds och du flyttar omedvetet upp andningen till bröstkorgen (testa själv skillnaden att andas med bröstkorgen och med magen). Spänningarna sänker röstvolymen. Ett effektivt sätt att bryta detta är att ta några djupa andetag och syrsätta hjärnan samtidigt som du gör dig av med onödiga spänningar. Någon har sagt att det är rösten som är själens spegel, inte ögonen. Det ligger nog en hel del i det uttalandet. Tänk på någon som du känner väl. Försök att komma ihåg hur den personens röst förändras beroende på hur han/hon mår. En människa med litet självförtroende har ganska ofta en liten röst. "Det är väl ändå ingen som har lust att lyssna på mig". Att tala lågt kan vara detsamma som att vara tyst. Näringslivshuset i Sverige AB

12 Kom loss! Utveckla din röst. Lär dig andas med magen och finn din inre volymkontroll. Rösten är ditt viktigaste instrument vid presentationer. Tänk på att den står för 50 % av den totala betydelsen för ditt framförande (resten är ditt kroppsspråk). Ett bra träningstips: Läs sagor för dina barn, barnbarn eller lös högt för din respektive, för någon annan eller för dig själv. Träna dig på att läsa som en skådespelare - tänk på radioteater när den är som bäst. Betona orden i rätt innebörd och entusiasmera lyssnaren. Använd gärna bandspelare och lyssna på dig själv, det kan vara mycket lärorikt. Fler tips Träna din röstvolym - höj och sänk efter behov Andas med magen Drick en klunk vatten då och då (speciellt före ditt framförande) - se till att ha ett glas till hands Tänk på din hållning - stå snyggt och vårdat Sänk hakan något - för högt huvud ger spända stämband Bli vän med din röst - spela in dig på band Träna dig på att variera din röst - skön musik använder många toner Fråga i början dina deltagare om de hör dig bra längst bak i lokalen Kroppsspråket Har du tänkt på att det ibland kan vara svårt att förklara saker via telefon? En av anledningarna är att det inte går att använda kroppsspråk i telefonen. Det klart att det går men den andre ser det inte. Du kanske har pratat med barn någon gång i telefon och hört dem säga att nallen ligger där borta, samtidigt som de pekar åt något håll i andra änden av telefonledningen. Kroppsspråket är viktigt, men undvik att studera det för ingående. Bli medveten om helheten men låt bli att gå in för mycket på detaljer, då kan du bli utstuderad och därmed agera onaturligt. Det är mitt bästa råd till dig. Viktigt att tänka på i presentationssammanhang är hur du rör dig. Rör dig lugnt och värdigt eller stå tryggt och stabilt. Om du springer omkring kan dina åhörare bli nervösa, framförallt de på första bänk. Har du vissa rörelser för dig som att t ex ta ett varv runt oh-projektorn kanske några slutar lyssna på dig för att i stället räkna hur många varv du gör på en timme. Lagom är bäst. Tänk på att små rörelser kanske syns dåligt längst bak om det är en stor lokal med många deltagare. Näringslivshuset i Sverige AB

13 Händerna, dessa händer, vart skall vi göra av dem? Händerna har en tendens att kännas som stora brunnslock. Det är bra att göra stora gester när du gör presentationer (tur att händerna är stora som brunnslock). Dina åhörare sitter i regel långt ifrån dig och du behöver därför vara tydlig i dina rörelser. Tala även med dina händer och armar för att understryka det du säger. Berättar du om en atlantkryssare så är det kanske en underdrift att visa mellan tummen och pekfingret. Använd utsträckta armar (som storfiskaren du vet). Att tala med händer och armar visar på engagemang. Tips för händerna Visa ofta dina handflator mot publiken signal: ingenting att dölja Ta tag i en whiteboardpenna (OBS om du skall använda den) - det kan kännas tryggt Töm fickorna och stoppa ner en hand i taget (prata med den andra handen) för att undvika omedvetet skramel med nycklar och mynt Gör stora lätt överdrivna rörelser med händer och armar när du är i en större lokal eller för att visa på ditt engagemang En mycket viktigt instrument för ditt kroppsspråk är ansiktet. Ditt ansikte påverkar i hög grad den stämning som bildas i lokalen. Är ditt ansikte allvarligt och stelt eller glädjefyllt och öppet? Det viktigaste av allt är helhetsintrycket av det du säger och det du visar med ditt ansikte och resten av kroppen. Talar du om ämnet service och säger att leendet är viktigt för att få andra att öppna sig samtidigt som ditt ansikte är veckat av negationer, då stämmer det inte för dina lyssnare. Konsekvensen blir troligen att de inte tror på vad du säger. Ögonkontakt skapar förtroende. Kan du känna att du litar på en person som undviker ögonkontakt? Jag själv har som tumregel att få ögonkontakt med alla i publiken framförallt under presentationens första del. Även om det sitter 50 personer i publiken är det fullt möjligt och framförallt viktigt att få ögonkontakt. Du visar ju att du bryr dig om dina deltagare. Tips för ansiktet Öva ständigt dina skrattmuskler Träna dig framför spegel att med ansiktet visa samma sak du säger Öva även framför spegeln att utan ord uttrycka: glädje, sorg, öppenhet, engagemang, förtroende, sympati mm Se dig själv i ögonen framför spegeln och säg att du är förtroendeingivande och en bra presentatör Ha ögonkontakt med alla åhörare - det kan värva dem till deltagare Håll presentationer framför videokamera Näringslivshuset i Sverige AB

14 Att övervinna rädslor De flesta känner till att det bästa sättet att segra över rädslor är att göra det du är rädd för. Ryttare känner till detta mycket väl. Om de ramlar av en häst och slår sig så måste de så snart som möjligt upp igen på hästryggen för att inte rädslan skall ta överhand. Rädslan verkar leva sitt eget liv. Om vi vänder den ryggen så växer den men om vi ser den i vitögat så besegrar vi den eller tyglar den så att den inte kan skada oss längre. En underlig sak är att många som är rädda och oroliga att tala inför en grupp människor har egentligen aldrig gjort det. Kanske någon gång i skolan under oerhört dramatiska och pressade former. Du vet när vi en och en släpades fram till katedern som till sin egen avrättning. Halva klassen hade magbesvär flera dagar före det påtvingade föredraget. När det väl var över förvånades du över att du överlevde och slapp därefter göra fler framföranden. Jag kallar inte detta för träning mer tortyr. Det kan vara korkat att göra små saker till stora problem. Det är lika dumt att oroa sig inför en presentation som att oroa sig över att inte få en parkeringsplats när du är på väg till Stockholm. Rikta din kraft på att utveckla dig till en bra presentatör i stället. Douglas Jerrold har klargjort detta på ett fyndigt sätt: "Bekymmer är som småbarn, ju mer man kelar med dem ju bättre trivs de". Att förbereda sig mentalt Kvalitén på ett framförande bygger till stor del på den inställning som presentatören har före framförandet. Tror han/hon att presentationen kommer att bli ett fiasko och för säkerhets skull beställer en enkel biljett till Honolulu, så kan det faktiskt bli så. Tror hon/han att deltagarna är en samling pirajor som vid bästa tillfälle kommer att bita för att döda så uppstår en otrevlig försvarsattityd som sannolikt förstör klimatet i salen. Henry Ford uttryckte det: Om du tror att du kan, eller tror att du inte kan, så har du rätt! Jag bruka förbereda mig genom att försöka besöka lokalen där jag skall hålla mitt framförande. Där sätter jag mig en stund för att tänka in den. Jag sitter där en stund, slappnar av och ser mig själv utföra jobbet. Jag målar upp ett framgångsscenario i min fantasi. Jag ser hur jag agerar trygg och säker och hur jag väcker deltagarnas engagemang och intresse. När det väl är dags att hålla framförandet i verkligheten har jag redan gjort det i fantasin och är på så sätt bättre förberedd än om jag i fantasin målat upp skräckbilder om fiasko. Ge akt på hur du tänker, dina tankar kan bli verklighet. Näringslivshuset i Sverige AB

15 Att få feedback - återkoppling Sätter du dig i din bil och kör iväg mitt i vinter efter att du skrapat fram ett litet hål ur frosten i vindrutan? Självklart inte! Tror du att du kan lära dig att bli en duktig presentatör utan att få information utifrån? Du kanske behöver få konstruktiv kritik från dina åhörare och genom t ex videokamera för att kunna utvecklas som presentatör. Ibland svider kritiken ibland värmer den, vi behöver båda delar. Bland bilagorna finner du ett förslag på utvärderingsdiagram för presentatörer. Använd det! Tips Sätt i system att utvärdera dina framträdanden För loggbok/dagbok över dina presentationer Se till att spela in dig själv på video Presentatörens gyllene regel Tala först om vad du skall tala om. Tala sedan om det. Tala därefter om vad du talat om. Detta är ett professionellt sätt att kommunicera. Studera en nyhetsreporter. Först berättar han om vad som kommer i programmet. Därefter presenterar det han utlovade och sedan avslutar med att repetera det viktigaste. På detta sätt uppnås två viktiga saker. Dels förbereds lyssnaren/ tittaren på vad som skall komma vilket ger denne möjlighet att plocka fram egna kunskaper och erfarenheter i ämnet. Dels skapar det intresse och förväntningar genom att göra reklam för inslagen. När väl budskapet kommer är lyssnaren/tittaren väl förberedd och mottaglig och efter repetition av de viktigaste punkterna så sitter budskapet fast. Målsättning Jag har sparat det viktigaste till slutet i detta kapitel. En enkel och tydligt formulerad målsättning fungerar som en karta eller vägbeskrivning. Den pekar ut riktningen, berättar för dig vad du behöver göra för att nå dit du vill och hjälper dig under resans gång att hitta vägen. Om jag inte vet vart jag ska så är risken stor att jag hamnar någon annanstans. Laurence Peters Vad vill du uppnå med ditt anförande och vad finns det för önskemål från din uppdragsgivare/ initiativtagare? Har ni samma mål, eller går de i sär? Näringslivshuset i Sverige AB

16 Alltför många föredrag och utbildningar har upplevt misslyckade därför att det saknade ett tydligt mål eller att det fanns olika mål. Exempel på målformulering: Gruppmedlemmarna skall ha förstått vilket resultat jag förväntar mig av projektarbetet. Deltagarna skall efter utbildningen känna till och kunna tillämpa HV3-modellen. Du kan börja presentationen med att berätta för deltagarna din målsättning med ditt anförande. Som avslutning kan du göra en kontroll om deltagarna uppnått målsättningen genom att t ex ställa några frågor. En bra fråga i slutet kan vara: Vad väljer du att ta med dig härifrån? Tips Formulera alltid vilket mål du har med din presentation Delge den för dina deltagare Skriv upp den på whiteboarden, blädderblock, oh eller liknande Ha alltid klart för dig vad du behöver göra för att uppnå ditt mål Näringslivshuset i Sverige AB

17 Presentatörens 10 dödssynder 1. Att inleda genom att tala om att du är dåligt förberedd * Vilka förväntningar vill du väcka? 2. Att börja förmedla att talaren före dig var så bra att du (underförstått) aldrig kan göra det bättre * Vad förmedlar du om ditt självförtroende? 3. Att läsa hela manuskriptet innantill utan att se på dina åhörare * Vilken attityd visar du? 4. Att läsa all text på dina OH * Kan dina åhörare läsa själva eller är de analfabeter, ej läskunniga barn eller helt enkelt för korkade för att kunna läsa själva? 5. Att på olika sätt kommentera din osäkerhet och ovana att föreläsa * Vilken känsla vill du skapa bland dina åhörare? 6. Att ta för givet att dina åhörare skall lyssna på just dig * Är det självklart att de lyssnar på dig utan att du anstränger dig att sälja dina budskap genom att väcka intresse och engagemang? 7. Att komma för sent * Vad tycker du om åhörare som kommer för sent? 8. Att fortsätta prata trots att din tid är slut (utan att be om mer tid) * Vad säger det om dina förberedelser eller om din respekt för arrangören? 9. Att medvetet tappa tråden och flyta ut i angränsade ämnen genom egna infall eller p.g.a. frågor från några deltagare * Vilket är din målsättning med din föreläsning? 10 Att avsluta genom att säga nu är jag klar eller på annat sätt strypa ämnet utan att sy ihop början med slutet. * Vad vill du att dina åhörare skall ta med sig från din föreläsning? Näringslivshuset i Sverige AB

18 3. Konstruktiv kommunikation Be någon att beskriva vägen hem till sin bostad så får du reda på den personens förmåga att ge en instruktion och om han/hon använder sig av konstruktiv kommunikation. Så här kan det låta: - Du kör väg 154 eller är det ända till du kommer till en bensinstation. Jag tror det är Q8 eller Statoil eller... Där går en väg in till vänster, den skall du inte ta, utan du fortsätter ända fram till kyrkan på höger sida. Där svänger du vänster. Vårt hus finns i slutet av den vägen på höger sida och har ljusbrunt fasadtegel. Det hittar du, det blir inga problem. Tror du att du hittar fram till hans hus? Om du har tur kanske. Hur skall vi då beskriva vägen genom att använda konstruktiv kommunikation? - Vilket håll kommer du i från? - Vi kommer från Gränna mot Jönköping. - Bra, då håller du dig på E4:an och åker genom hela Jönköping ända tills du ser en skylt med Plusköping. Sväng Plusköping vänster. - Är du med? - Ja, genom Jönköping och sväng vänster mot Plusköping. - Bra! Efter ca 5 km ser du en bensinstation, den första som finns på den vägen, meter längre fram svänger du vänster, Smilegränd heter vägen. Bensinstationen gör dig vaksam på att du strax skall svänga vänster. Vårt hus ligger i slutet av den vägen, nr 15. Det står en hemmasnickrad koja på tomten och min vita Saab står parkerad utanför huset. Är du med på beskrivningen? Hur har du uppfattat den? - Nu skall vi se. Vänster Plusköping, 5 km, sakta ner vid bensinstation, sväng vänster,smilegränd 15, koja, din bil. Ja! Konstruktiv kommunikation handlar om att beskriva det du vill att den andre skall komma ihåg. Du talar om vad du vill och vad du förväntar dig samt kontrollerar hur den andra uppfattat det du för- medlat. Har du barn? Oavsett om du är förälder eller inte så har du en gång varit barn. Känner du igen dig? - Slåss inte ungar! - Ramla inte i trappan! - Tappa inte mjölken, du får torka upp själv! - Skrik inte (med hög röst)! - Måste du tjata så förtvivlat? Vad har barnen fått för instruktioner? De har fått veta exakt det som de inte skall göra. De har faktiskt fått motsatta instruktioner. Hjärnan är ganska korkad i vissa avseenden. Den förstår inte ordet inte. Gör följande experiment så förstår du bättre vad jag menar: Slut ögonen och tänk på vad som helst men inte på ett rött, saftigt äpple. Tänk inte på ett rött äpple. Näringslivshuset i Sverige AB

19 Vad hände? Hjärnan brydde sig inte alls om det lilla ordet inte framför det röda, saftiga äpplet. Någon form av bild på ett äpple kom fram i ditt huvud i alla fall. Du kanske rent av blev sugen på ett äpple? Förstår du nu vad jag menar? En negation i en instruktion kan vara förvillande. Åter till barnen. Vad skall vi då säga till dem för att vara konstruktiva? - Uppför er och var snälla mot varandra ungar! - Ta det försiktigt i trappan! - Häll upp mjölken sakta och fint, du kan det jättebra! Tala lite tystare med varandra, ni hör varandra ändå (nära barnen med låg röst)! - Jag har redan sagt nej och svarar dig inte fler gånger nu! Värdet av att bli bättre på att använda konstruktiv kommunikation är att andra människor lyssnar på dig på ett annat sätt och kanske tar dig mer på allvar samtidigt som du då kan inge större respekt och förtroende. Är du presentatör vill du ju att människor skall förstå och följa de instruktioner eller det budskap du ger, eller hur? Det kräver träning, träning och åter träning att bli duktig på konstruktiv kommunikation. Nyckeln är ordet hur. Tala om vad du vill i stället för vad du inte vill. Tala om vad du förväntar dig i stället för vad du inte förväntar dig. En kvinna berättade att hon hade testat tekniken mellan några kurs- tillfällen. Förut hade hon sagt till barnen på fredagarna: - Det är väl ingen av er som har lust att hjälpa till och städa va? De försvann med vindens hastighet in på sina rum. Därefter prövade hon att säga det på ett konstruktivt sätt. - Hörni, nu vi tar ett gemensamt ryck och städar av lägenheten tillsammans. OK? Förvånade stod de kvar och hjälpte faktiskt till att städa. Hon blev själv överraskad av effekten. Faktum är att jag tycker det är konstigt att säga: - Glöm inte att ta ut soporna. Vadå glöm inte? Det är ju exakt det personen som ger budskapet inte vill. Kan det vara mer tydligt att säga? - Kom i håg att ta med dig soporna. Tips Tala om vad du vill och vad du förväntar dig i stället för tvärt om Säg hellre kom ihåg än glöm inte Lägg in ordet hur i dina frågor Inför inteförbud försök utrota detta ord från ditt språk Näringslivshuset i Sverige AB

20 4. Att tillämpa HV3-modellen HV3 är en minnesregel som gör att du lättare kan komma ihåg hur du förbereder, inleder, genomför och avslutar en presentation. Har du hört talas om ett ishockeylag som heter HV71? HV3 är en presentationslag. HV3 består av tre v och ett h. V+V+V+H = HV3. V nr 1 - vem? V nr 2 - varför? V nr 3 - vad? Hur? Vi börjar med vem eftersom dina deltagare är i centrum! Varför skall du tala till dem, vad skall du säga och hur skall du framföra det budskap som de efterfrågar och behöver? Lär dig presentationslaget/lagen utantill. Kommer du ihåg vad HV3 betydde? - Presentationslag...hockeylag...HV71... tre v och ett h... - Vem är i centrum! - Varför skall de träffa mig? - Vad vill de veta och vad skall jag säga? - Hur skall jag framföra detta? Näringslivshuset i Sverige AB

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson

Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK. Framförandeteknik. Jimmie Tejne och Jimmy Larsson Mei UPPGIFT 8 - PEDAGOGIK Framförandeteknik Jimmie Tejne och Jimmy Larsson Innehåll Inledning... 1 Retorik för lärare... 2 Rätt röst hjälper dig nå fram konsten att tala inför grupp... 3 Analys... 4 Sammanfattning:...

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Reflektion. Uppgift 7. Vår reflektion om två böcker som handlar om presentationsteknik. Tärna folkhögskola HT 2010. IT Pedagogutbildning

Reflektion. Uppgift 7. Vår reflektion om två böcker som handlar om presentationsteknik. Tärna folkhögskola HT 2010. IT Pedagogutbildning Reflektion Uppgift 7 Vår reflektion om två böcker som handlar om presentationsteknik. Tärna folkhögskola HT 2010 IT Pedagogutbildning Innehåll Inledning... 1 Reflektion... 1 1. Förbered dig i god tid...

Läs mer

Presentationsteknik Tips och råd

Presentationsteknik Tips och råd Presentationsteknik Tips och råd Would you like to take a bite? Fruit For Management FFM 2015 1 Är du nervös? Alla är nervösa inför ett framträdande Det som skiljer bu eller bä är hur man hanterar anspänningen

Läs mer

Retorik - våra reflektioner. kring. Rätt sagt på rätt sätt, Berättarens handbok samt www.retorik.com

Retorik - våra reflektioner. kring. Rätt sagt på rätt sätt, Berättarens handbok samt www.retorik.com Berättare blir man genom att göra två saker så ofta som möjligt: 1. Lyssna. 2. Berätta. I den ordningen. Och omvänt. Om och om igen. Retorik - våra reflektioner kring Rätt sagt på rätt sätt, Berättarens

Läs mer

Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten

Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten Brukar du ibland sjukskriva dig hellre än att hålla en presentation, redovisning eller delta i gruppdiskussion? Mår du illa, får black out eller

Läs mer

Tro på dig själv Lärarmaterial

Tro på dig själv Lärarmaterial sidan 1 Författare: Eva Robild och Mette Bohlin Vad handlar boken om? Den här boken handlar om hur du kan få bättre självkänsla. Om du har bra självkänsla så blir du mindre stressad. I boken får du tips

Läs mer

Retorik & Presentationsteknik. Jeanette Svanholm, Linnéuniversitetet

Retorik & Presentationsteknik. Jeanette Svanholm, Linnéuniversitetet Retorik & Presentationsteknik Kontaktuppgifter Jeanette Svanholm Mail: jeanette.svanholm@lnu.se Tel: 0480-49 77 24 Mobil: 0709-99 69 64 Skype: jeanette.svanholm Bra länkar http://www.presentationsteknik.com/

Läs mer

Presentationsteknik 2013-12- 02. Presenta.onsteknik. Presenta.onsteknik. Kom ihåg a* det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta7on

Presentationsteknik 2013-12- 02. Presenta.onsteknik. Presenta.onsteknik. Kom ihåg a* det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta7on Presentationsteknik Jonas Möller Kom ihåg a* det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta7on det är vad åhörarna tror a* du säger som är intressant! Hjälpmedel Dator - Power Point - OH kanon

Läs mer

Tips för en bra redovisning

Tips för en bra redovisning Tips för en bra redovisning Hej på er! Jag heter Antoni och jag får människor att bli bättre på att tala och samtala. Kommunikation alltså. Jag tänkte bjuda på några enkla och effektiva tips på hur du

Läs mer

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc.

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc. Tänk i golf. Cai Nilsson Som människor styrs vi av inlärda vanor och mönster, att bryta dessa gör oss osäkra och otrygga. (matvanor, rökning, motion osv..) Dessa måste brytas och ersättas med nya för att

Läs mer

Den Kreativa Nervositeten

Den Kreativa Nervositeten Den Kreativa Nervositeten Jan Alpsjö www.lentos.se tel: 0705-120206 1 DEN KREATIVA NERVOSITETEN Den Kreativa Nervositeten riktar sig till personer som skall förbereda en presentation. Syftet är att kunna

Läs mer

Innehåll. Kan alla sälja? 5

Innehåll. Kan alla sälja? 5 Innehåll Kan alla sälja? 5 Del 1. Dina egenskaper som säljare Vill du sälja? 9 Gillande 12 Lyhördhet 15 Kundförståelse 17 Målfokus 21 Din drivkraft 24 Uthållighet 29 Del 2. Anpassa ditt säljarbete Vad

Läs mer

Vältalaren PROVLEKTION: BLI EN BÄTTRE LYSSNARE

Vältalaren PROVLEKTION: BLI EN BÄTTRE LYSSNARE Vältalaren Vältalaren är en handbok i den retoriska arbetsprocessen: hur man finner övertygande stoff och argument, hur man ger struktur och språklig dräkt åt sitt budskap och hur man memorerar och framför

Läs mer

Diversa kompetensutveckling för lika möjligheter

Diversa kompetensutveckling för lika möjligheter Utvärdering - sammanställning Språk, flerspråkighet och språkinlärning, Kjell Kampe 26 mars 2012 1. Vilka förväntningar hade du på den här dagen? - Jag förväntade mig nya kunskaper kring språk och språkinlärning

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

Framförandeteknik Reflektioner

Framförandeteknik Reflektioner Framförandeteknik Reflektioner Uppgift 7A Pedagogik Carin Carlberg & Benny Sund Innehåll Retorik... 1 Läran om talekonsten... 1 Rätt sagt på rätt sätt... 1 Bli en bättre talare... 2 Att tala... 2 Att övertyga...

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

Välkommen. Presenta/onsteknik. Konsten a2 övertyga. Henrik Mannerstråle. Powersales Communica0on. onsdag 13 november 13

Välkommen. Presenta/onsteknik. Konsten a2 övertyga. Henrik Mannerstråle. Powersales Communica0on. onsdag 13 november 13 Välkommen Presenta/onsteknik Konsten a2 övertyga Henrik Mannerstråle Presenta/onsteknik Kom ihåg a6 det är fullständigt ointressant vad du säger i din presenta0on det är vad åhörarna tror a6 du säger som

Läs mer

Hur du tacklar intervjusituationen!

Hur du tacklar intervjusituationen! Hur du tacklar intervjusituationen! Denna artikel är skriven av Linda U Johansson, KarriärCoachen Informationen får ej spridas eller kopieras utan författarens medgivande www.karriarcoachen.nu Inledning

Läs mer

1 Börja samtalet med tjejerna idag! EnRigtigMand.dk. Äger alla rättigheter

1 Börja samtalet med tjejerna idag! EnRigtigMand.dk. Äger alla rättigheter 1 Börja samtalet med tjejerna idag! Starta samtalet en kort introduktion Denna bok är skrivit med ett syfte. Syftet är att ge dig de redskapen som krävs, för att träffa människor. Varken mer eller mindre.

Läs mer

Utseende, hållning, gester, rörelser, placering i rum, blick, avstånd, hy, kläder, skägg, mimik, känslouttryck, dofter, beröring, andning,

Utseende, hållning, gester, rörelser, placering i rum, blick, avstånd, hy, kläder, skägg, mimik, känslouttryck, dofter, beröring, andning, Utseende, hållning, gester, rörelser, placering i rum, blick, avstånd, hy, kläder, skägg, mimik, känslouttryck, dofter, beröring, andning, återspegling m.m. I kommunikation med andra människor Studier

Läs mer

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad.

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. När du tränar din hund är det som bekant viktigt att du delar

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Handledning för moderatorer

Handledning för moderatorer Handledning för moderatorer Välkommen som moderator i Skolval 2010! Under ett skolval arrangeras ofta debatter av olika slag för att politiska partier ska kunna göra sina åsikter kända och så att elever

Läs mer

Utvärdering Utvecklingsledare i kommunikationsplanering: Förändringsarbete

Utvärdering Utvecklingsledare i kommunikationsplanering: Förändringsarbete Utvärdering Utvecklingsledare i kommunikationsplanering: Förändringsarbete Positiva synpunkter Bra upplägg. Lite teori blandat med övningar i lagom storlek. Verksamhetsnära och realistiskt. Många tankeställare

Läs mer

Bestäm vilket av, eller vilken kombination av övertygande tillvägagångssätt (känsla, logik, förtroende) som du avser att använda i din presentation.

Bestäm vilket av, eller vilken kombination av övertygande tillvägagångssätt (känsla, logik, förtroende) som du avser att använda i din presentation. Mål Få en enkel överblick över vad du behöver tänka på före och under din presentation. Fungera som praktiska verktyg. Fungera som en tydlig sammanfattning av de absolut viktigaste punkterna. Före presentationen

Läs mer

Inledning. Några ord som kan vara bra att veta vad det är.

Inledning. Några ord som kan vara bra att veta vad det är. Sociala medier Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

Språkverkstäderna vid LiU

Språkverkstäderna vid LiU Kommunikation? Ulrika Axelsson Föreståndare för LiU:s språkverkstäder Programansvarig för Aspirantutbildningen Retoriklärare på IKK, ämnet svenska ulrika.axelsson@liu.se Språkverkstäderna vid LiU I stort

Läs mer

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning.

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning. Finn din kärna Allt fler styr med självledarskap. Självkännedom och förmågan att kunna leda dig själv gör det lättare att kunna se klart och att leda andra som chef. Självledarskap handlar om att behärska

Läs mer

Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup

Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup Muntligt berättande och dramaturgi för åk 2-3. 10 program musik à 9 minuter Beställningsnummer tv101233 Projektledare: Malin Nygren Producent: Kalle Brunelius

Läs mer

Kommunikation och beteende

Kommunikation och beteende Kommunikation och beteende Inledning I ditt arbete som växtskötare kommer du i kontakt med två grupper av varelser: Växter och människor. Delkurserna tills nu har rört sig om att hjälpa dig med att bli

Läs mer

Bikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg

Bikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg Bikash Acharya Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg Innehåll 7 Förord 8 Inledning 10 Vad är yoga-mindfulness? 12 Andningens betydelse i vardagslivet 14 Meditation 16 Nyckel till yoga-mindfulnessövningar

Läs mer

Foto: Peter Zachrisson/Zmedia. Henrik Ankarcrona. Mental träning & prestation

Foto: Peter Zachrisson/Zmedia. Henrik Ankarcrona. Mental träning & prestation Foto: Peter Zachrisson/Zmedia Henrik Ankarcrona Mental träning & prestation I n n e h å l l s f ö r t e c k n i n g INTRODUKTION sid 3 Problembeskrivning sid 3 Syftet med arbetet sid 3 Frågeställning sid

Läs mer

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar Sömnbehandling i grupp Mina registreringar Sömnbehandling i grupp, Hälso- och sjukvårdsavdelningen 2014 Innehåll Välkommen till sömnbehandling Sömndagbok och mina vanor Sömndagbok Veckans aktiviteter Mål

Läs mer

Har du träffat någon som kommunicerar utan kropp?

Har du träffat någon som kommunicerar utan kropp? Har du träffat någon som kommunicerar utan kropp? Undvik att bli missförstådd: Utveckla ditt kroppsspråk så det stämmer med budskapet Det som mest påverkar beslutsfattande sitter mellan halsen och buken

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

andra... då vill den andra personen plötsligt träffa dig igen.

andra... då vill den andra personen plötsligt träffa dig igen. Högkänslighet Comfort Zone, november 2008 Copyright 1999-2010 Elaine N. Aron, Ph.D. All rights reserved Copyright 2012 den svenska översättningen EM Bruhner. Alla rättigheter reserverade Fler artiklar

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

personlig hälsa per appelqvist

personlig hälsa per appelqvist per appelqvist Så förhöjer vi båtupplevelsen forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. vägen dit går via mindfulness. en av landets ledande experter,

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015

Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015 Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015 Tändvätska för att hitta din glöd privat och på jobbet! Att ge varandra tändvätska innebär att vi ger varandra rätt energi. Då får vi

Läs mer

Presentationsteknik. Ökad försäljning Inspirerande ledarskap Starkare samarbeten

Presentationsteknik. Ökad försäljning Inspirerande ledarskap Starkare samarbeten Presentationsteknik Ökad försäljning Inspirerande ledarskap Starkare samarbeten Disposition för olika syften Målformulering Att planera en presentation utan att först sätta upp mål är som att kasta pil

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Lär hästen sänka huvudet!

Lär hästen sänka huvudet! Lär hästen sänka huvudet! Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz Som ryttare vill man också att hästen ska tugga på bettet och skumma kring munnen, eftersom det är ett tydligt tecken på att hästen är avspänd

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap.

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap. LEDARSKAPETS SANNINGAR (Liber, 2011) James Kouzes är Barry Posner är båda professorer i ledarskap och i boken sammanfattar de det viktigaste de lärt sig efter att ha studerat framgångsrikt ledarskap i

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Tina Persson Hälsoinspiratören www.friskoteket.eu

Tina Persson Hälsoinspiratören www.friskoteket.eu Kropp, Knopp och Själ När jag insåg att jag även här hade flera delar så var det lättare att förstå och arbeta med att få allt till en enhet istället för att dom skulle slåss mot varandra på olika sätt.

Läs mer

Vad är en våga tala-kurs?

Vad är en våga tala-kurs? Vad är en våga tala-kurs? På de flesta universitet och högskolor ges idag våga tala-kurser. För att få gå en sådan kurs krävs att man är inskriven som student och att man har en rejäl oro inför att hålla

Läs mer

Kommunikativa färdigheter för arbetslivet

Kommunikativa färdigheter för arbetslivet Vie-98.1400 Kommunikativa färdigheter för arbetslivet 15 januari 2013 Sofia Sevón Idén Foto: Ulf Lundin/imagebank.sweden.se Du sätter dig in i olika talsituationer individuella och i grupp Du tränar på

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas.

Ett första steg i att påminna dig om att andas optimalt är att lägga märke till hur du andas. Favoritmeditationer Här hittar några andningsövningar, två föremålsmeditationer och två visualiseringmeditationer. Prova dig fram till vilken den eller de som passar dig bäst. När du mediterar till dessa

Läs mer

Värderingsövning -Var går gränsen?

Värderingsövning -Var går gränsen? OBS! jag har lånat grundidén till dessa övningar från flera ställen och sedan anpassat så att man kan använda dem på högstadieelever. Värderingsövning -Var går gränsen? Detta är en övning i att ta ställning

Läs mer

KOMMUNIKATION UPPMÄRKSAMHET

KOMMUNIKATION UPPMÄRKSAMHET KOMMUNIKATION UPPMÄRKSAMHET Uppmärksamhet är kanske den enskilt viktigaste ingrediensen för mänsklig utveckling näringslösning för själen. Om du tänker på tillfällen i ditt liv då du har utvecklats, tagit

Läs mer

Kroppsspråk och tal. Introduktion. Gå- och Stopp-signaler. Viktiga delar:

Kroppsspråk och tal. Introduktion. Gå- och Stopp-signaler. Viktiga delar: Kroppsspråk och tal Introduktion I detta avsnitt kommer du lära dig ett par grundläggande saker för kontakt med andra människor. I kontakt med andra använder vi både ord och kroppsspråk. Du kommer att

Läs mer

Grundläggande simning

Grundläggande simning Grundläggande simning En del av charmen med simning är den variation den erbjuder. I alla fyra simsätten gäller det att driva sig själv genom vattnet så effektivt som möjligt. Då är det inte överraskande

Läs mer

Hur parera mediestormen

Hur parera mediestormen Hur parera mediestormen Kommunmarkaden 15.9.2011 Mona Forsskåhl Professor i nordiska språk, Tammerfors universitet Talarens tre vägar att övertyga Etos Logos Patos Retorices partes enligt Aristoteles:

Läs mer

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Jonathan Jensen Dejtinghandboken.com Innehåll Inledning... 3 Tips 1: Varför?... 4 Tips 2: Våga fråga... 6 Tips 3: Visa inte allt (på en gång)... 7 Tips

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

Professionella Presentationer och Personlig Utveckling

Professionella Presentationer och Personlig Utveckling BLI EN EFFEKTIV TALARE OCH ÖKA DITT INFLYTANDE GENOM KURSEN Professionella Presentationer och Personlig Utveckling Av alla färdigheter människan har, är ingen mer värdefull än konsten att tala. Den som

Läs mer

Så stärker du barnets självkänsla

Så stärker du barnets självkänsla Så stärker du barnets självkänsla Ett barn med god självkänsla har större chans att lyckas i livet. Vi berättar hur du stärker ditt barns självkänsla. Missa inte den här artikeln! Självkänsla är det värde

Läs mer

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem En rapport från SlutaSnusa.net Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Nikotinnoja... 4 Misstag #2: Skenmotiv... 7 Misstag

Läs mer

Kombinationer och banor i agilityträningen

Kombinationer och banor i agilityträningen Kombinationer och banor i agilityträningen av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2012 En av de saker som gör agility så fantastiskt roligt är den ständiga variationen. Ingen tävlingsbana

Läs mer

BLODGIVNINGSBEFRÄMJANDE ARBETE OCH SAMTALSTEKNIK. DEN 2 APRIL 2014 Antal svar 32 av 38 Hur givarna förstår information och frågor var?

BLODGIVNINGSBEFRÄMJANDE ARBETE OCH SAMTALSTEKNIK. DEN 2 APRIL 2014 Antal svar 32 av 38 Hur givarna förstår information och frågor var? BLODGIVNINGSBEFRÄMJANDE ARBETE OCH SAMTALSTEKNIK DEN 2 APRIL 2014 Antal svar 32 av 38 Hur givarna förstår information och frågor var? Kommentar till: Hur givarna förstår information och frågor. Bra att

Läs mer

Vadå fånga förmågan? Mirja Johannesson och Ulf Nilsson (lärare och författare)

Vadå fånga förmågan? Mirja Johannesson och Ulf Nilsson (lärare och författare) Vadå fånga förmågan? Att hjälpa elever att fånga förmågor i svenskämnet handlar om att ge dem förutsättningar för att tänka, kommunicera och lära. I skolan har vi chansen att hjälpa elever att hitta byggstenar

Läs mer

En bra presentation. - Bra inledning/presentation - Bra genomgång och eget agerande - Bra ledning av diskussion

En bra presentation. - Bra inledning/presentation - Bra genomgång och eget agerande - Bra ledning av diskussion Dokumentation Vid projektträff januari 2004 En bra presentation - Bra inledning/presentation - Bra genomgång och eget agerande - Bra ledning av diskussion Per-Arne Spiik Kompetens och Pedagogik AB Bra

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

Att skriva och hålla tal

Att skriva och hålla tal Att skriva och hålla tal Konsten att hålla tal, s.k. retorik, är viktig ur flera aspekter i vårt dagliga liv. Dels kan det göra att man lättare blir förstådd och dels att man blir bättre på att övertyga

Läs mer

Röst Kommunikation Hälsa

Röst Kommunikation Hälsa 1 Röst Kommunikation Hälsa Röst & Rytm & Rörelse metoden av och med Lisbet Gemzell 2 Så här använder du materialet Kropp Kommunikation Hälsa är dvd:n som ger dig redskap att med hjälp av kroppsliga färdigheter

Läs mer

V.A.T lärstilstest och studieteknik

V.A.T lärstilstest och studieteknik Namn Mål och syfte V.A.T lärstilstest och studieteknik o Ökad motivation till skolarbete. o Ökad självinsikt o Ökad kunskap om studieteknik o Ökad insikt om egna behov för bäst lärande. Förslag till ämne

Läs mer

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial Människans möte med den mänskliga kroppen Ett pedagogiskt studiematerial Inledning I dag så påverkas vi medvetet och omedvetet av yttre ideal. Ofta så glömmer vi bort att ställa frågan till oss själva

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

Sune slutar första klass

Sune slutar första klass Bra vänner Idag berättar Sunes fröken en mycket spännande sak. Hon berättar att hela skolan ska ha ett TEMA under en hel vecka. Alla barnen blir oroliga och Sune är inte helt säker på att han får ha TEMA

Läs mer

Muntlig presentationsteknik. Eva Törnqvist, Tema T & CMTS eva.tornqvist@tema.liu.se 013-28 21 72 Tema-huset, rum C216

Muntlig presentationsteknik. Eva Törnqvist, Tema T & CMTS eva.tornqvist@tema.liu.se 013-28 21 72 Tema-huset, rum C216 Muntlig presentationsteknik Eva Törnqvist, Tema T & CMTS eva.tornqvist@tema.liu.se 013-28 21 72 Tema-huset, rum C216 Ibland får man se att en idé, som känns idéaktig inne i hjärnan, är helt annorlunda

Läs mer

Det är lättare att lura hjärnan än kroppen

Det är lättare att lura hjärnan än kroppen Det är lättare att lura hjärnan än kroppen Från mivida 2013-03-12 15:18 Susanne Wolmesjö vill ha mer rörelse i skolan. Men hon tänker inte i första hand på extra idrotts- eller friskvårdstimmar. Nej, hon

Läs mer

Nu är pappa hemma Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr 11 och förmågor som tränas. Eleverna tränar på följande förmågor

Nu är pappa hemma Lärarmaterial. Vad handlar boken om? Mål från Lgr 11 och förmågor som tränas. Eleverna tränar på följande förmågor sidan 1 Författare: Christina Wahldén Vad handlar boken om? Boken handlar om en tjej som alltid är rädd när pappa kommer hem. Hon lyssnar alltid om pappa är arg, skriker eller är glad. Om han är glad kan

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

DD2458-224344 - 2014-12-19

DD2458-224344 - 2014-12-19 KTH / KURSWEBB / PROBLEMLÖSNING OCH PROGRAMMERING UNDER PRESS DD2458-224344 - 2014-12-19 Antal respondenter: 26 Antal svar: 18 Svarsfrekvens: 69,23 % RESPONDENTERNAS PROFIL (Jag är: Man) Det var typ en

Läs mer

Ilska har många namn. Full av vrede Arg Förbannad Frustrerad Irriterad Uppriven Vansinnig Ursinnig Upphetsad Enerverad Uppretad Rasande Upprörd

Ilska har många namn. Full av vrede Arg Förbannad Frustrerad Irriterad Uppriven Vansinnig Ursinnig Upphetsad Enerverad Uppretad Rasande Upprörd För att kunna förstå din ilska och aggressioner behöver du bli medveten om styrkan i ilska och när det är tid för dig att ta kontroll över din känsla och lära dig att styra dig själv i stället för att

Läs mer

Fair play. Jag är en Fair play spelare genom att:

Fair play. Jag är en Fair play spelare genom att: Fair play Fotboll handlar om glädje! Det ska vara delad glädje alla ska få vara med på lika villkor. Fair Play handlar om att främja goda värderingar, sprida kunskap och motarbeta kränkningar inom fotbollen.

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Tidigare uppdrag nr.2: Framförandets olika delar

Tidigare uppdrag nr.2: Framförandets olika delar Tidigare uppdrag nr.2: Framförandets olika delar Ändamål: Effektiv utbildning i presentationsförmåga är inte bara att lära sig att stå upp och presentera. Det innehåller skickligheter som är utomordentligt

Läs mer

Retorikens grunder - sammanfattning

Retorikens grunder - sammanfattning Retorikens grunder - sammanfattning När vi talar om begreppet retorik syftar vi på den situationsbundna talekonsten. De frågor som driver oss när vi ställer oss upp och talar skulle kunna formuleras som:

Läs mer

Utvärdering att skriva för webben - Snabbrapport

Utvärdering att skriva för webben - Snabbrapport Utvärdering att skriva för webben Snabbrapport. Jag är 3 3 6 6 7 7 kvinna man egen definition. Befattning 3 3 assistent bibliotekarie chef annan 3. Hur nöjd är du medutbildningen som helhet? Inte alls

Läs mer

Talängslan något vi inte kan blunda för

Talängslan något vi inte kan blunda för Hjälp dina elever och studenter att behärska sin ängslan för att tala inför publik. av Ulrika Axelsson Talängslan något vi inte kan blunda för JAG FÅR PANIK och börjar svettas, blir röd i ansiktet och

Läs mer

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag Målet Amanda Olsson 9b 1-13 Det känns som jag har sprungit ett maraton, ibland har det gått så lätt och ibland så tungt. Jag har varit så inne i allt så jag inte sett hur långt jag kommit, inte förrän

Läs mer

Because I m worth it Intervju med Brigitte Mral, professor i retorik

Because I m worth it Intervju med Brigitte Mral, professor i retorik Because I m worth it Intervju med Brigitte Mral, professor i retorik www.fungerandemedier.se Han lanserade både retoriken och dramaturgin Aristoteles, född 384 före 0, insåg potentialen i att använda hjärnans

Läs mer

Sagan om Nallen Nelly

Sagan om Nallen Nelly Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

UTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång?

UTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011 ELITTRÄNAR UTBILDNINGEN Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Av Michael Carlsson Handledare: Göran Lindblom 2011 05 14 1 Sammanfattning:

Läs mer