+plus. må bra. nr6. Dags att börja styrketräna! Tishko Salong. Satsa på ditt inre välbefinnande. gratis!

Transkript

1 gratis! nr6 augusti må bra Satsa på ditt inre välbefinnande testa military fi tness, ponnyridning, jympa & Zumba Wellness-mässa med fokus på träning & hälsa Privata vårdcentraler satsar På hög tillgänglighet Dags att börja styrketräna! vilket gym passar dig? kolla vår guide! Skördefesten mat, människor & musik på värmlandsnäs 4-5/9 når 90% av hushållen i Säffle & Åmål +plus ex! Nästa utgivning: 23 SEPTEMBER mode, hem&trädgård BOKNINGSSTOPP 10/9 boka din annons nu! annonsprislista hittar du på vinn! ett gymkort från säfflehälsan träningscenter nytt, korsord & PrivatannOnser Välkommen till vår nyöppnade salong på Västerlånggatan 4 i Åmål! Vi finns även i Karlstad och Kil! Dropin & tidsbokning Herrklipp 130:- Damklipp 175:- Barn 100:- Tel & Tishko Salong Dam- & Herrfrisör

2 2 Välkommen att boka massage-tid! Jag erbjuder klassisk svensk massage! Du hittar mig på Billerudsgatan 23 i Säffl e Fridas Massage Leg. Sjukgymnast Erik Segall Examen i OMT OR VANJA I EN ROANDE OCH STARK Ortopedisk Manuell Terapi RIKT OCH BROKIGT PERSONGALLERI. OMT är ett specialistområde inom sjukgymnastiken där man arbetar med undersökning, behandling och förebyggande av smärta i rygg, leder, muskler och nerver. Utbildning i Akupunktur. ista chansen emang för vårens föreställningar! Avtal med Landstinget, högkostnadsskydd gäller, remiss behövs inte. på Medborgarhuset från klockan 18! Sundsgatan 17, Säffle tel PÅ SCENEN HÖSTEN 2010 FRÖDING OCH JAG av och med Ole Forsberg Söndag 5/9 kl Norra Eds bygdegård Ole Forsberg hittar rätt ton och förhållningssätt: det är absolut Fröding vi hör, en röst och en värld reser sig ur boksidor och tryckta ord Lars Ring Svd BILJETT- BOKNING: Vuxenskolan hej! Träningssuget är stort! I samband med att vi börjar jobba med våra må bra -nummer infinner sig alltid ett akut sug efter att börja träna! Att läsa om vilka nya pass och träningsformer som erbjuds i trakterna, samt att prata med alla härliga eldsjälar som jobbar/ viger hela sin fritid åt att leda ett friskispass eller äga ett gym är helt enkelt väldigt inspirerande. Vår förhoppning är att du som läser ska känna samma pepp som vi gör och ta steget mot ett sundare liv i höst! Kanske kan vår gymguide på sidan tio vara den där extra puffen som behövs för att du ska ta steget? I detta nummer kan du dessutom läsa om hur du tar hand om ditt inre på bästa sätt, vad som händer vid Medborgarhuset i samband med SM i Athletic fitness, vad som är på gång under Skördefesten och mycket mycket mer! Caroline Danielsson & Anna Lindh caroline toppen Att cykla Minns du hur mycket man gillade att cykla som barn? Den där löjligt stora lyckan över att susa fram som ett jihu med vinden fladdrandes i håret? Om inte borde du köpa dig en cykel! Vi har båda drabbats av cykel-lyckan och på mindre än en månad har 100 procent av redaktionen blivit med ny cykel. Faktum är att det inte finns några ursäkter för att ta bilen till jobbet när det är en sträcka på mindre än två kilometer (och dessutom nedförsbacke på vägen dit). CYKLIST? -JAVISST! botten tidsslukare Facebook, söta katter på YouTube, Bonde söker fru, den där dåliga filmen på 6:an som man inte ens minns namnet på dagen efter... Tänk om du tar 30 minuter av den där dötiden varje dag och gör något du egentligen vill göra istället - ta en promenad, gå till gymmet, ta ett avslappnande bad, umgås med en vän/dina barn/din partner, läs en riktigt bra bok, ägna dig åt en hobby minuters mindre tv/dator-tid varje dag ger dig 3,5 timmar mer till din passion varje vecka! har ÄNTLIGEN hittat ett gratis kom ihåg att ta en paus från datorn-program. Nackdelen med att ha ett såhär roligt jobb är att det ibland är så roligt att man glömmer bort tiden, och till slut har man suttit i samma (förmodligen inte helt ergonomiskt korrekta) ställning i sju timmar utan att röra sig. Gratisprogrammet Workrave hjälper dig att ta pauser med jämna mellanrum. Läs mer på sidan 17! valt bort kolhydraterna och mår sjukt bra! Är du nyfiken på vad det innebär att minska ditt intag av kolhydrater rekommenderar jag dig att gå på Sten Sture Skaldemans föreläsning Ät dig frisk på naturlig kost! som arrangeras av Medborgarskolan i Säffle den femte oktober. Är du en nattuggla? Häng med på midnattsbingo! Nattöppet augusti mars till till 02: Vi bjuder Välkommen på mat till och en snacks spännande under kvällen! natt. Idrottens Bingo Hagfors - Skoghall - Säffle Dalavägen 13 Björkhagsgatan 2 Västra Storgatan 14 anna mår alldeles tokbra när.....endorfinerna släpps lös på dansgolvet. Dansgolv och dansgolv förresten, det räcker med en riktigt bra låt och jag skakar gladeligen rumpa vare sig det är under discokulan på Harrys, i vardagsrummet eller på Zumbapasset. Men lyckan är nog som allra störst på ett knöktjockt dansgolv - vi ses på ett glittrigt freaky friday 27 augusti!..jag blir ordentligt knådad på massagebänken. Minst en gång i månaden låter jag mina stackars sitta vid datorn alldeles för mycket - stela muskler få sig en omgång, och inte mycket slår känslan av total avlappning och ompyssling. Värt varenda krona...jag tänker på allt jag är tacksam för. Jag tror att mina tankar påverkar hur jag mår. Att göra en enkel TACK för...-lista då och då hjälper mig att må bra, och att hålla fokus på det som är viktigt i livet. innehåll PROBLEM MED BILEN? SERVICE REPARATION PLÅTSKADOR VI FIXAR ALLA MÄRKEN! Samarbetar med samtliga försäkringsbolag Göran Olander har 30 års erfarenhet av bilmekande och plåtbankande. Vår nye medarbetare Kristoffer Karlsson har jobbat som bilmekaniker inom SAAB & OPEL-gruppen i 5 år. Tillsammans har vi den rätta kompetensen för att ta väl hand om Din bil! Olander s Plåt & Bil AB Tingvallastrand 12, Säffle Tel VERKSTAD 2 insidan 4-9 nytt 6 lite krasslig? möt svea & Balder 10 dags att börja träna? vi guidar dig i gym-djungeln 11 SAtsa på ditt inre välbefinnande 12 dags för näsets största folkfest -skördefesten! 14 SM, vm-kval och hälsomässa -fullt ös på medis 17 hälsotips från stefan & tips till den stillasittande Annonspussel, korsord och privatannonser nästa nummer TORSDAG 23 SEPTEMBER tema MODE, HEM & TRÄDGÅRD bokningsstopp 10/9 annonsera? ring Utges av: Säffle Åmål Annonstidning HB, V.Storgatan Säffle Utgivningsområde: Säffle och Åmåls kommuner Upplaga: ex. Distribution: Posten Redaktion & Annonsbokning: Anna Lindh & Caroline Danielsson , info@annonstidning.se Ansvarig utgivare: Anna Lindh

3 3 Byggbara soffor nu till specialpris! Valetta Karup Kom och se fler soffmodeller i butiken! Madrassdagar! 20% rabatt på kvalitetssängar från Stjärnbädden Smaragd Diamant Vi har även second hand-möbler! Matgrupp Sofia nu 3989:- ord. 5190:- Oljemålningar Assesons möbler VI KAN ERBJUDA HEMKÖRNING! Stortorget 6 (i källaren) Säffl e Öppettider: Måndag-Fredag Lördag 10-14

4 4 nytt Ungdomar startar Hästlekis Lek, pyssel, och såklart ridning på de söta ponnyerna står på schemat när Säffle Ridklubbs ungdomssektion anordnar Hästlekis för barn mellan två och sju år. Är din son eller dotter nyfiken på hästar? Då kanske Hästlekis kan vara något för er! Text: Anna lindh Foto: Säffle ridkkubb Det är ungdomssektionen i Säffle Ridklubb, med Olivia Johansson och Hedda Kringstad i spetsen, som arrangerar Hästlekis i Säffle ridhus, varannan söndagsförmiddag för barn mellan två och sju år. Tanken är att barnen ska få prova på att rida men vi ska även leka och pyssla, berättar Hedda. HÄSTLEKIS På Säffle Ridklubb Varannan söndag, jämna veckor, kl För barn 2-7 år Prova på ridning, lek & pyssel med ponnyer! Föranmälan till Hedda Det har funnits en liknande version av detta förut, men nu tänker vi fokusera mer på lek, säger Olivia. Hästlekis kommer att kosta 80 kronor per gång och det är drop in som gäller, men det är bra om man ringer och anmäler sig innan varje gång så att tjejerna kan planera. För de föräldrar som vill hålla sig i närheten finns fika att tillgå. Om intresset är tillräckligt stort kommer Hästlekis Aktuellt att anordnas i vår! terminen ut och tjejerna hälsar alla intresserade varmt välkomna! Bussresor Danskryssar till Åland med MS Cinderella, 2 dgr Ti 21/9 Lasse Stefanz 695:- On 13/10 Streaplers 595:- Lö 23/10 Good Time Rollers 732:- inkl. B2-hytt, buffé, frukost m.m. Inga nattkörningar! * * * * * Kroatien 12 dgr 17/9 Bodensjön runt 5 dgr på cykel 9 dgr 18/9 Mosel & Rhen 7 dgr 2/10 Costa del Sol 30 dgr 23/10 Costa del Sol Jul & Nyår 23 dgr 18/ , gruppresor.se Viktkontroll Wellnescoach för viktkontroll Välmående välbefinnande Kryssningar Med och Lyxiga träning Birka Paradise! Sund livsstil Självständig Från 550:-/pers. distributör Ulla Ståhl / Buss, Del i 2-bäddshytt,frukost,smörgåsbord inkl. dryck. Sjukgymnast Avgångar: 31/8-1/9, 14-15/9, 20-21/9. Även loggan Lena på BirkaBjörkil Sundsgatan 17. Tel Tidsbeställning mån-fre mellan 9 & 16. Tel Hälsokurser: Traditionell sjukgymnastbehandling, akupunktur, belastningsskador, ergonomi, Jontofores behandling Avtal med Landstinget och Försäkringskassan. Frikort gäller och remiss behövs ej! Välkomna! Det behövs alltid fler jourkvinnor! I 25 år har Kvinnojouren Frida arbetat för kvinnor och barn i Säffle och Åmål som är utsatta för våld och förtryck. Kvinnojouren drivs som en ideell förening och behöver ständigt nya jourkvinnor. 31 augusti startar en kurs för de som vill vara med och bli nya fridor. Text: Anna lindh Foto: kvinnojouren frida Kvinnojouren Frida hjälper dig som har blivit utsatt på olika sätt och stöttar via telefonsamtal eller personlig kontakt. De erbjuder även skyddat boende i Säffle och Åmål. Det vanligaste är att kvinnor ringer och vill ha råd och stöd genom samtal, men det kan även hända att vi får åka ut och vara med som stöd efter en misshandelssituation, säger Ing-Britt Widén, ordförande i Kvinnojouren Frida. Vi har tystnadsplikt och respekterar om man vill vara anonym. Vi för heller inga journaler och tvingar absolut inte någon att ta kontakt med socialen eller polisen. Vi fungerar som medmänniskor som kan vara ett stöd, och vi kan även följa med till polis, läkare och rättegång, säger Ing-Britt. I dagsläget har Frida ungefär 20 aktiva jourkvinnor, i olika åldrar och med olika yrken och erfarenheter, men det behövs fler! För den som är intresserad av att bli en Frida anordnas en kurs i Säffle, med start 31 augusti, där man får all information och kunskap man behöver för att kunna agera jourkvinna. Att vara jourkvinna är inget betungande, det tar inte så mycket tid och det ger Kvinnojouren Frida finns som stöd för utsatta kvinnor, men även du som anhörig, vän, arbetskamrat eller betraktare kan vända dig hit. väldigt mycket tillbaka när man känner att man kunnat hjälpa någon! säger Ing-Britt. Lagom till 25-årsjubileet passar Kvinnojouren även på att förnya sig lite och satsar nu på tjejgruppsverksamhet. Vi tänker oss en tjejgrupp för åldern 16 till 20-nånting, där man dels träffas och har diskussionsövningar men även till exempel går ut i högstadieskolorna och pratar med tjejer om relationer, säger Ing-Britt. kontakt Tel: Mobil: FRIDA BEHÖVER FLER JOURKVINNOR! VILL DU BLI EN FRIDA? Vi startar kurs för nya jourkvinnor 31 aug. Kurslokal Tingshuset i Säffle. Kursen är på 30 timmar och kommer Bussresor att gå en kväll i veckan vid 9 tillfällen, dag bestäms tillsammans med deltagarna. Om du är intresserad och vill veta mer, hör av dig till Ing-Britt på tel eller jansson.widen@bredband.net senast 27 aug. Kryssningar med lyxiga Birka Paradise! från 550:-/pers. Buss, del i 2-bäddshytt, frukost smörgåsbord inkl. dryck. Avgångar: 31/8-1/9, 14-15/9, 20-21/9, 5/10, 18/10. Ring för mer info NYSÄTERS BUSS AB Tel För fl er resor titta in på musikal/show/revy /12 en mor till salu, revy på lisebergsteatern 775: /11, 4-5/12, 11-12/12 Julshow på ladan, Båstad från 1650: /12 sugar - i hetaste laget, oscarsteatern 1695: /3 Chicago på Cirkus 1795:- För fler resor titta in på NYSÄTERS BUSS AB Tel

5 5 Hyr två valfria filmer för så får du en 1,5 l läsk på köpet! 99:- ERBJUDANDE! köp 3 filmer för DVD/Blu-ray KÖP 1 KILO GODIS FÖR 59:- 99:- MISSA INTE VÅRA NYA STÄMPELKORT handla för 1000:- få 50:- rabatt! Finns att hämta i butiken! Skicka pengar till utlandet med Godis - Livs - Tobak (till inköpspriser) - Vinsatser - Essenser ÖPPET: mån-lör 9-22, sön el , Billerudsgatan 20, Säffl e Välkomna! Västra Storgatan 1, Säffle Tel

6 6 vårdvalet På Svea Vårdcentral trivs både patienter och personal På nyöppnade Svea Vårdcentral i Säffle prioriteras en bra miljö för såväl personal som patienter. Här ses en del av det glada arbetslaget (längst till höger Marjola Kock och Artur Ostapkowicz). Balderkliniken satsar på hög tillgänglighet och bred kompetens Stein Bergheim, initiativtagare till Balderkliniken i Åmål, har många års erfarenhet av läkaryrket och har praktiserat i många olika länder. Jag har haft en spännande karriär och nu vill jag jobba långsiktigt med Balderkliniken. Tredje maj i år slog portarna upp för Svea Vårdcentral i Säffle, som ägs av det rikstäckande företaget Praktikertjänst men drivs av fem läkare som alla arbetar heltid på Svea. Text & Foto: Anna lindh Vi erbjuder våra patienter kontinuitet i och med att vi alla kommer att jobba kvar här i många år framöver, säger Marjola Kock, en av de fem fem specialistläkarna i allmänmedicin som driver Svea. Och vi kommer inte att använda oss av några vikarier! säger Artur Ostapkowicz, en annan av läkarna. Svea Vårdcentral finns på plan tre i Säffle Hälsocenter, alldeles intill Landstingets vårdcentral. Lokalerna är nyrenoverade och moderna, med väntrummet som en oas i mitten och mottagningsrummen runtomkring. Vårdcentralen har öppet vardagar klockan 8-19 och telefontid fem timmar om dagen. Det är viktigt för oss att ha hög tillgänglighet, något vi märkt att många också uppskattar, säger Marjola. fakta Förutom vårdcentral finns Barnavårdscentral och från och med 1 september även mödravård. Dessutom finns här diabetesmottagning och astma/kolmottagning. Alla fem läkare jobbade tidigare på Landstingets vårdcentral och är redan ett väl sammansvetsat gäng. Den främsta anledningen till att vi ville starta Svea var för att kunna påverka vår egen arbetsmiljö. Det är väldigt roligt och samtidigt spännande att vara ett team som kämpar åt samma håll, och alla som jobbar här trivs verkligen! säger Marjola. Här har vi korta beslutsvägar och kan vara mer flexibla, till exempel har jag här mycket större möjlighet att kunna ge en patient mer tid om det behövs, säger Artur. Säffleborna har varit mycket positiva till Sveas etablering och många har aktivt valt att lista sig hos dem. En del tror nog att de automatiskt flyttats över till Svea när deras husläkare finns här, men så är tyvärr inte fallet, så det gäller att göra ett aktivt val, säger Artur. Vi välkomnar alla till oss! Det viktigaste för oss är att våra patienter är nöjda, både med den vård och det bemötande de får här på Svea, avslutar Marjola. Den privatägda vård- och jourcentralen Balderkliniken i Åmål har haft öppet sedan 1 oktober 2009, då vårdvalssystemet VG Primärvård infördes i Västra Götaland. Vi satsar på bred kompetens och hög tillgänglighet, säger initiativtagaren och verksamhetschefen Stein Bergheim. Text & Foto: Anna lindh Balderkliniken, som håller till i nyrenoverade lokaler på Södra Långgatan, har öppet måndag till fredag klockan 8-22 och på helger Under hela öppettiden kan man nå oss på telefon, något som är ganska unikt, säger Stein. Här arbetar fyra läkare, alla fast anställda, och 12 sköterskor. Vi har många nationaliteter representerade i personalen, vi behöver sällan kalla in tolk, berättar Stein och ler. Vi har specialistläkare inom allmänmedicin, specialist i barn- och ungdomsmedicin, neurologi, invärtesmedicin och gastroenterologi. Dessutom har vi läkare med kompetens inom reumatiska sjukdomar och blodsjukdomar, fortsätter Stein. Förutom vård- och jourcentral har Balderkliniken också barnavårdcentral där uppföljning sker av sjuksköterska och barnläkaren. Sedan vi ÖPPNADE har vi fått ett positivt mottagande, speciellt jourcentralen är mycket uppskattad. Nu slipper Åmålsborna åka till Bäckefors eller NÄL om de skulle behöva vård under kvällar och helger. Jourcentralen är även öppen för Säfflebor, som annars måste åka till Karlstad, berättar Stein. Balderkliniken drivs som ett företag där alla delägare arbetar på kliniken. De övriga ägarna är Dr. Bernhard Jaup och Noris Maria Dias samt Kristina Olsson som är Avancerad primärvårdssköterska. Initiativet att starta togs av Stein, som tidigare jobbade på vårdcentralen i Säffle och dessförinnan arbetat i Norge, Italien och Brasilien. Jag och min fru Noris, som också arbetar här på kliniken med samtalsterapi och akupunktur, har bott i Åmål i fem år och trivs väldigt bra här. Vårt mål med Balderkliniken är att skapa en arbetsplats där medarbetarna och vi trivs. Det tror vi ger bäst resultat för patienterna! säger Stein. Fakta vårdvalet & de nya vårdcentralerna Riksdagen har beslutat att Sverige från och med den 1 januari 2010 får ett nytt vårdvalssystem för primärvården. I Västra Götaland kallas det nya vårdvalssystemet VG Primärvård och infördes den 1 oktober I Värmland kallas det Hälsoval Värmland och startade 3 maj Privata vårdgivare har möjlighet att etablera verksamhet på samma villkor som landstinget. En peng följer patienten och ersättningssystemet är samma oavsett om vårdcentralen drivs av landstinget eller ett privat företag. Anslutna vårdcentraler uppfyller de krav som landstinget har fastställt. De kommer också att utvärderas och följas upp. Patientavgifterna är desamma oavsett om vårdcentralen drivs av Landstinget eller en privat aktör. Alla kan byta vårdcentral när de vill. Alla kan besöka andra vårdcentraler än den där de är listade men betalar då en högre avgift. rygg- eller nackbesvär? Smärtor i bäcken- eller Skinkregionen? Boka tid för en Orthomanuell diagnos och behandling av din rygg och nacke! johan kuijpers Leg. läkare Säffl ehälsan Träningscenter Industrigatan 16, Säffl e Tel ( ), Orthomanuell medicin

7 BokaÅmålskocken nytt för din personliga lyxmiddag Ge bort en annorlunda upplevelse! Lena är kvinnan bakom Sjöman Öhman Lena Öhman Lindgren jobbar som textillärare på Höglundaskolan i Presentkortsförsäljning Säffle, men i höst kommer hos hon Essence att i Åmål, spendera där finns mindre jag tid även där, för på att kunna plats satsa 21/12-23/12. mer på sitt nystartade Ring företag och Sjöman boka! Öhmans Kapell & Annat. Emil Hammar, kock & servitör Text & FOTO : CAROLINE DANIELSSON Jag kommer att erbjuda både reparation och nytillverkning av båtkapell, men syr även övrig textil till inredning i båt och hem. Att laga hästtäcken och mc-kläder är inte heller några problem då jag använder mig av en industrisymaskin, berättar Lena. Anledningen till att Lena börjar erbjuda sina tjänster inom kapellsömnad är att hon och hennes man i många år haft ett flertal båtar, och följden av den hobbyn blev att hon fått sy många nya kapell. Man kan nästan säga att vi samlar på båtar, så det har ju blivit att jag sytt en hel del kapell genom åren! Livslängden på ett kapell varierar, men ofta får man byta ut dragkedjor och rutor efter fem år. Förutom sömnad säljer Lena egendesignade produkter, hon har bland annat designat en bag in box-påse av tyg, lämplig att hänga upp i båten, på altanen eller någon annanstans. Jag drar igång försäljningen av de här produkterna på Skördefesten. Då finns jag på plats vid Erseruds gård, station 11, säger Lena. Lena Öhman Lindgren har startat upp företaget Sjöman Ömans Kapell och Annat. Häng vinet på en krok! Med Lenas egendesignade bag in box-påsar är det faktiskt möjligt! Vi har öppet för Dig, alla dagar! Vård- och jourcentralen har öppet: Måndag-fredag Lördag, söndag & helgdag Telefontid under hela öppettiden! Vårnyheterna är här! Sjöman Öhmans Kapell & Annat Reparation & nytillverkning av båtkapell. Sömnad av övrig textil & inredning till båt & hem. Lagning av hästtäcken, skinnkläder etc. LENA ÖHMAN LINDGREN HARGENE GÄRDET, SÄFFLE , lena@sjomanohmans.se Jourcentralen är öppen även för Säfflebor. Det går bra att ringa oss direkt, även under jourtid. Musikinstrument Tillbehör Noter Service och reparation Tis-Fre Hamngatan 1 i Säffle, Medlem och försäkrad i Komitakt Klassisk Massage Taktil Stimulering Energimassage Fibromassage Nytt & Begagnat...även inbyte! Åsg. 56, Åmål Stortorget, Säffle, Bodil Karlsson Åmål På allas begäran kör vi en gång till! Magisk Afton Kulturmagasinet (gamla kyrkan) Åmål Torsdagen 26 Augusti kl Medial demonstration-storseans Budskap från andra sidan. Med Inger Lindeberg, medium från Dalarna. Föredrag: Tidigare liv -sanning eller bluff? Har vi levt tidigare liv? Med Joacim Strömberg Entré: 200:- Endast förbokning: INSPIRATIONSMÄSSA 28-29/3 MED UTSTÄLLARE FRÅN HELA SVERIGE, SE VIDARE ANNONSERING INTRESSERAD AV ATT VARA MED OCH STÄLLA UT RING Balderkliniken Vårdcentral - Jourcentral - BVC Balderkliniken Södra Långgatan 12, Åmål Tel:

8 = PMS 202 C = PMS 468 C 8 nytt Snart öppnar Helene nya hälsobutiken Spirea Energi & Balans Spirea Energi & Balans det är namnet på Säffles nya hälsobutik som öppnar den första september. Det här är en dröm jag haft länge, det känns jättespännande att äntligen få öppna! säger blivande butiksägare Helene Sundgren. Text & Foto: Anna lindh Helene Sundgren har jobbat i hälsobutik i sex år och trivts väldigt bra med det. Under tiden utbildade hon sig till auktoriserad hälsorådgivare, vilket innebär att hon har gedigen kunskap inom såväl anatomi och läkemedelslära som folksjukdomar. Under hösten 2009 blev jag arbetslös och fick chansen att gå en starta eget-kurs genom Arbetsförmedlingen. Jag nappade direkt och känner att jag kunnat förbereda mig väl inför öppnandet av min butik! berättar Helene. Spirea öppnar upp i nyrenoverade lokaler på Östra Storgatan i Säffle och kommer att erbjuda ett brett sortiment inom hälsokost, kosmetik samt hud- och hårvård. Jag kommer även att sälja örter, salter, kryddor och intressanta kryddblandningar i lösvikt, och även dippmixer, säger Helene. För återkommande kunder erbjuder Helene en smart prenumerationstjänst, där man kan välja ur hela sortimentet och få varorna hemskickade per post med jämna intervaller. Jag tror att fler och fler satsar på egen- Den första september förverkligar Helene Sundgren en dröm, då hon öppnar Säffles nya hälsobutik Spirea Energi & Balans. vård idag, man tänker mer på vad man äter och vilka slags produkter man använder beträffande hudvård, kosmetik och så vidare. Åsa & Christer är nya hyresgäster i Säffle hälsocenter Åsa Sköld är en av hyresgästerna i nya Säffle hälsocenter. Säffle hälsocenter är det nya namnet på hus fem vid Säffle sjukhus. Numer hittar man tre privata företag inom vårdsektorn just där, och fler ska det bli! Text & Foto: Caroline danielsson Åsa Sköld och Christer Enblom är de första entreprenörerna som flyttat in på plan fyra i nya hälsocentret, i det så kallade hus fem vid Säffle sjukhus, som numera ägs av Säffle kommun. Åsa jobbade tidigare som massör på Energicellen och Akupunktör Christer Enblom har flyttat från massör Maria Olssons lokaler till ett rum i Säffle hälsocenter. På plats i huset finns sedan tidigare i våras även Svea Vårdcentral, men tanken är att fler friskvårdsföretag ska in. Gustav andersson på Säbo berättar att det finns många planer för hälsocentret, men kan ännu inte avslöja vad som är på gång. Vi har många hälsoföretag på gång in i huset men ingenting är riktigt klart ännu. Jag träffar Åsa Sköld i hennes behandlingsrum, där hon har fixat till och gjort sig hemmastad. För mig kändes detta som en jättebra lösning! Jag trivs med folk omkring mig, och jag tror att det kommer bli full rulle här i huset framöver! Positiv till det nya Hälsocentrumet är också Christer Enblom, som även han hyr ett rum på plan fyra. Jag tror att det är jättepositivt att kunna samla många olika alternativsjukvårdare och friskvårdsföretag under samma tak. = PMS 202 C Din hälsobutik Spirea Energi &Balans

9 Christer Enblom Leg sjuksköt. Traditionell Kinesisk medicin Välkommen PMS att boka tid! Sluta 073 röka mm. Christer Enblom Leg sjuksköt. Traditionell Kinesisk medicin Halva priset på 1:a Klipper behandlingen Halva priset på 1:a behandlingen Nu finns jag på industrigatan 16 Säffl e november månad ut.(ord. Trimmar 450:-) november månad ut.(ord. 450:-) Billerudsgatan 18, Säffle Billerudsgatan SÄFFLE 18, Säffle Boka din tid via internet Christer Badar Enblom Christer Enblom Bokningstel: Leg sjuksköt HÄLSOCENTER Bokningstel: Leg sjuksköt timecenter.com/naprapatklinik Traditionell Sluta röka mm. Sjukhuset, Kinesisk medicin KINESISK plan Traditionell 4 Kinesisk MEDICI medicin eller tel Malin Halva priset Öhlund på 1:a behandlingen Kinesisk AKUPUNKTUR medicin Halva priset på Leg. Naprapat Anders Eriksson november Hundfrisör månad ut.(ord. 450:-) Akupunktur november måna Billerudsgatan 18, Säffle Billerudsga Behandlingar Magbesvär en naprapat behandlar bland annat: Bokningstel: Bokningstel: SÄFFLE nu fi nns min mottagning på Säffl ehälsan träningscenter! Rygg och- nackbesvär Ischias Spänningshuvudvärk Tennisarm Löparknä Benhinnebesvär Ledstelhet Dags att anmäla sig till höstens danskurser! Scheman & anmälningar på e.se! Nyheter i Hälsohuset! HEIDI PREUS Klassisk Kinesisk akupunktur Zonterapi Laserterapi mm. Behandlar akuta, kroniska och förebyggande hälsoproblem. Heidi Preus har arbetat som terapeut och akupunktör i 25 år. Tel KINESISK MEDICIN AKUPUNKTUR Christer Enblom Leg sjuksköt. Traditionell Kinesisk medicin Preus Akupunktur finns nu på Hälsohuset i Säffle! Nu har jag öppnat! Ring och boka tid HälsoZonen erbjuder: Frekvensscanning Zonterapi Ansiktszonterapi Aromamassage Örtbehandlingar Yoga Tel Du hittar oss i Hälsohuset, Fogdegatan 9 Säffle Behandlingar: Magbesvär Astma Allergier Halva priset på 1:a behandlingen november månad ut.(ord. 450:-) Billerudsgatan 18, Säffle Bokningstel: KINESISK MEDICIN AKUPUNKTUR Malins Hundklipp Slädekärr 110, TÖSSE Leg sjuksköt. Leg. Traditionell sjuksköt. Behandlingar: Sluta röka m Traditionell Kinesisk kinesisk medicin Magbesvär medicin Behandlingar: Halva priset Migrän på 1:a behandling november månad Klimakteriebesvär 18, Säffle Magbesvär ut.(ord. 450 Billerudsgatan Migrän Bokningstel: Smärta Klimakteriebesvär Astma PMS Allergier PMS Astma Sluta röka mm. Behandlingar: Magbesvär Migrän Klimakteriebesvär Smärta Astma Allergier PMS Christer Enblom KINESISK MEDICIN AKUPUNKTUR Migrän Klimakteriebesvär Smärta Astma Allergier PMS Magbesvär Migrän Klimakteriebesvär Smärta Astma Allergier PMS Sluta röka mm. Magbesvär Smärta Migrän Astma KINESISK Allergier 9 Christer Enblom Klimakteriebesvär PMS Leg sjuksköt. AKUPU Traditionell Sluta röka m Kinesisk medicin Smärta Halva priset Astma på 1:a behandling november månad Allergier ut.(ord. 450 Billerudsgatan PMS 18, Säffle Bokningstel: Sluta röka mm Nu hittar du mig Migrän Klimakteriebesvär e Hälsocenter på plan 4 i Säffl vid Smärta Säffl e sjukhus! Christer Enblom Leg sjuksköt. Traditionell Kinesisk Smärta medicin i muskler, leder, Halva priset m.m på 1:a behandlingen november månad ut.(ord. 450:-) Gamla som nya kunder Billerudsgatan 18, Säffle Bokningstel: hälsas välkomna! En ansiktskur i höst? Vitamin C-kur, 6 ggr, kr Läs mer och boka din kur på Antirouge-kur, 6 ggr, kr eller ring AHA-kur 6 ggr, kr karins natur Karins Naturklinik och Ekonomi Julklappstips! ÖPPET HUS skyltsöndagen 29 november vi bjuder på glögg & peppark Flatebyn i Kila samt Sundsgatan 33 i Säffle Aromamassage helkropp med ansikts- och skalpmassage 60 min. 105_70_aug10.indd :- ordinarie pris 450:- (Erbjudandet gäller vid ett tillfälle t o m 23 december) Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Bli stödmedlem: 100 kr/år Bankgiro: Telefon Mobil

10 10 må bra & Dags att börja träna? Vi vet vart du vänder dig! Efter sommarens lata dagar, otaliga grillkvällar och sena nätter i goda vänners lag är många sugna på att komma tillbaka till gamla rutiner och dra igång med träningen igen. Oavsett om du är gammal i gym-gemet eller den grönaste av gröngölingar när det kommer till träningsbiten har vi satt samman en liten guide för att du ska hitta gymmet som passar just DIG! Text & FOTO: Caroline Danielsson Gullsjö rehab Säfflehälsan Träningscenter Motionscenter Charlott & Dragica jag tränar här Mitt i Åmål finner du detta gym, som till största delen lägger sitt krut på just rehabträning. Sjukgymnastik, friskvård, företagshälsovård, gruppträning och personlig träning erbjuds inom dessa väggar, dessutom samarbetar man med flera andra aktörer för att kunna erbjuda helhetslösningar för företag. Gullsjö rehab i tre punkter: bredd, rehab och personlig träning. Känner du dig ensam: så går det alldeles utmärkt att gruppträna. 2-3 pass per kväll erbjuds här och då snackar vi allt från cirkelträning till pump, step och core. Om du är den dansante typen: kanske det kan passa med lite Zumba? Sofia Westlund håller ett Zumba-pass i veckan! När man undrar något om träning och kost: Kan man alltid fråga Daniel Stone som finns på plats i gymmet titt som tätt. Han har full koll! vi tränar här Det är sannerligen fullt ös i Gullsjö Rehabs gym måndagsförmiddagen då jag finns på plats. En av de tränande är Ulla Alin. Säfflehälsan träningscenter (f.d Panatta) finns på Indsutrigatan 16 i Säffle. I träningscentret finns ett gym, i vilket man kan träna både rehab-, styrke- och konditionsträning. Säfflehälsans träningscenter i tre punkter: kompetens, styrka och egen nyckel. Här finns: träningsmaskiner för alla stora muskelgrupper, löpband, crosstrainer och fria vikter. I samma hus: finns Säfflehälsan som erbjuder företagshälsovård, rehabilitering och utbildningar samt ett stort team med allt från beteendevetare till läkare. Dessutom finns Johan Kuijpers som sysslar med Orthomanuell medicin och naprapat Anders Eriksson i huset. Vad man än har för problem eller funderingar så finns det garanterat någon här i huset som kan hjälpa till eller svara på frågor, säger Tomas Karlsson, som jobbar som massör och träningsinstruktör. Toppenbra: Om man köper års- eller halvårskort får man en egen nyckel (månadskortskunder får köpa till en nyckel för 100:-) och kan gå och träna även när kassan är obemannad. Öppet sju dagar i veckan, oslagbart! vi tränar här MCD hittar du på Töres Pederssonsgatan 9, vid simhallen i Åmål. Gymmet är känt för sin otroliga bredd och stora mängd gruppträningspass. Nytt för i år är den nya superfräsha cykelhallen med tillhörande pulsband, där du på en skärm kan se dina pulsslag och hur mycket du presterar, allt för att optimera träningen. Ytterligare en nyhet bland träningspassen är Body Combat, ett kampsportsinspirerat intervallpass för den som söker en utmaning. Förutom pass på torra land erbjuder man både Vatten-Qi-gong och vattengymnastik i badbassäng. Förutom gruppträning finns här även gymträning. Tre ord om MCD: personligt, variation & gruppträning. MCD är något för dig som: gillar att variera din träning. Här finns något för alla smaker. Över 30 pass i veckan finns att tillgå, både på förmiddagar och kvällar. Antal platser på gruppträningspassen: ungefär 25, lite beronde på vilken typ av pass och hur mycket utrustning som krävs. Här finns: massor av glada instruktörer och motionärer, en spinningstudio, en varmbassäng och ett gym! Om man känner sig lite stel eller har skadat sig: finns massör Charlott Gladh att tillgå. Går det att träna sju dagar i veckan? Japp! Som fullvärdig medlem tar du dig med hjälp av ditt passerkort in i lokalerna sju dagar i veckan. För dig som inte är medlem finns lokalerna till förfogande sex dagar i veckan. Åsa Carlsson har precis avslutat ett styrkepass när jag träffar henne på MCD i Åmål. Hon har tränat regelbundet i två år. Tre till fem gånger i veckan försöker jag att ta mig hit. Det bästa med att träna här tycker jag är att det är ett så otroligt stort utbud, och de trevliga instruktörerna! Dessutom gillar jag att de erbjuder förmiddagspass, det passar mig väldigt bra! Alla pass är otroligt roliga, men favoriterna är Bodypump och Bodybalance. Bodypump är styrkeinriktat och Bodybalance handlar mer om lugn, balans och fokus! Jag har tränat i ungefär ett år, men har haft ett litet uppehåll under sommaren. Annars kör jag på två gånger i veckan. Jag började träna för att jag hade mycket värk i kroppen, något som jag nästan inte besväras av alls längre. Träningen har verkligen hjälpt! Björn-Åke Christ är en riktig veteran i styrketräningssammanhang. På grund av en trafikolycka har han rehabtränat i 10 år. Jag har tränat här på Gullsjö sedan de startade När jag började träna klarade jag av att lyfta ett kvastskaft i bänkpress, nu klarar jag trettio kilo, men det har tagit mig tio år att bygga upp musklerna. Välkommen till Säfflehälsan! Industrigatan 16, Säffle Tel På Säfflehälsans träningscenter träffar jag Winnie och Anders Hedin. De har tränat på gym i över 10 år, och planerar att fortsätta i många till. Jag började träna på grund av att jag hade värk i axlar och nacke, Tomas gjorde ett träningsprogram till mig och sedan jag började med det har jag inte haft ont alls. Att gå hit tre gånger i veckan är en vana som det inte ruckas på i första taget, jag tror att det är viktigt att inte ge upp när man börjar träna. Även om det kanske kan kännas tufft ibland så ger det resultat och dessutom mår man så mycket bättre, säger Anders. Winnie började sin träningsbana i samband med viktnedgång men nu tränar hon 3-4 pass i veckan, trots att de där extrakilona är borta. Nu tränar jag för att hålla mig stark och för att orka mer, både i jobbet och privat. Jag går hit 3-4 gånger i veckan och tränar både kondition och styrka. Omtänksamma julklappstips! Tänkt börja träna men inte kommit igång? Passa på nu! Vi har kostnadsfria prova- på kvällar med instruktörer på plats måndag 30/8 & onsdag 1/9 mellan 18 och 20. Ta chansen att förbättra din hälsa! TRÄNA & TRIVS HOS OSS! PERSONLIG TRÄNING! Boka tid hos vår specialutbildade tränare Daniel Stone från USA NYHET! Årskort styrketräning 2400:- 215:-/mån vid avbetalning För information ring Vi erbjuder: Styrketräning Vibrationsträning Rehabilitering Gjutning ortopediska inlägg Höstens schema med nyhet start vecka 35 För aktuella erbjudande under augusti & september ring oss på eller besök mcd motionscenter charlott/dragica ab Kungsgatan 11, Åmål

11 må bra Satsa på ditt inre välbefinnande Ångest. Sömnlöshet. Stress. Utbrändhet. Värk i kroppen. Olust inför att gå till jobbet. En känsla av att inte räcka till, eller att inte veta var man är på väg i livet. Känner du igen dig? Kanske är det dags att satsa på ditt inre välbefinnande och få proffesionell hjälp så att du kan må bra såväl inuti som utanpå! Text: Anna lindh Att må bra i själen är grunden för att vardagen ska fungera, för att livskvaliteten ska vara bra och för att det ska finnas en balans i livet. Trots vår höga materiella standard är det många som känner att något fattas, som tampas med stress, ångest eller känslor av meningslöshet. Ibland kan något ha hänt som gör att man inte mår bra psykiskt, eller så finns ingen synbar anledning till de känslor man har. Oavsett vad så finns hjälp att få! När det gäller psykiskt välmående finns det många olika terapiformer och metoder som utövas av olika terapeuter. Här intill beskriver vi de vanligaste, som finns att tillgå i vårt närområde. Utterdahls Hälso Källa fakta Hur Du kommunicerar med andra och/eller Dig själv är helt avgörande för vad Du kommer att uppnå. Att kommunicera och tänka på ett nytt sätt kan förändra Dig och Din vardag. Jag coachar Dig mot Dina mål! Marie Hallström, Kognitiv Konsultation Socionom, leg Psykoterapeut KBT Bergs gård, Säffl e Psykoterapi & Coaching vad är skillnaden? Psykoterapi Psykoterapi är en systematisk och målinriktad behandling som bygger på erkänd psykologisk teori och beprövad metod. Den bedrivs av av legitimerade psykoterapeuter och psykologer, som övervakas av Socialstyrelsen. Psykoterapi har en dokumenterad effekt vid en rad olika psykiatriska tillstånd som exempelvis depression, olika ångesttillstånd, psykoser och ätstörningar. Psykoterapi kan även vara till hjälp vid andra psykiska svårigheter som till exempel personliga kriser eller samlevnadsproblem. Coaching Coaching är ett vitt begrepp, som i stort innebär hjälp till självhjälp. En coach hjälper dig framåt i livet, genom att ställa frågor som hjälper dig att klargöra dina tankar och vad som hindrar dig från det du vill ha mer av i ditt liv. En coach lyssnar och stöttar dig i din egen utveckling och förändringsprocess. Coaching kan användas såväl för personlig utveckling som för mer konkreta mål, t. ex att sluta röka eller gå ner i vikt. Vill Du utveckla ditt välbefinnande? Kognitiv Coaching är beteendeterapi en kraftfull, enkel metod som tar dig kan framåt och hjälpa ger dig möjligheten Dig! att få ett mer avslappnat och glädjefyllt liv. Coaching ger dig tid att fokusera på dig och din egen utveckling. Som coach lyssnar och stöttar jag dig i din egen utveckling och förändringsprocess. Mina arbetsområden: Psykoterapi Mindfulness Livsvägleding Handledning Utbildning Coaching hjälper dig att: bryta vanor, mönster och värderingar som hindrar dig från att leva det liv du vill leva. hitta enkla redskap och modeller som ger dig ett mer avslappnat och glädjefyllt liv. skapa större frihetskänsla och mer struktur på livet. öka din självkänsla - att våga vara den du är ämnad att vara. skapa en friskare livsstil (som ökar förutsättningen för målmedvetna beslut). låta dina drömmar bli mål för att sedan bli verklighet. "Ett mänskligt möte, en oas i tillvaron, energi, förmåga, närhet och omtanke, en stark kroppslig och mental laddning - så är det att träffa Ulrika" Marianne Utterdahl Bl a Hypnoterapeut, Qigongterapeut & massör läs mer om mig på: Margareta Vintfjärd Ö. Storgatan 2c, Säffle Tel info@mariehallstrom.com Jag erbjuder privatpersoner och företag: Psykodynamisk terapi om du vill bli analyserad på djupet Psykodynamisk terapi är det största fältet inom psykoterapi, som har sitt ursprung i Sigmund Freuds psykoanalys. Gemensam nämnare är tron på det undermedvetna och att vår livshistoria påverkar hur vi mår idag. Psykoanalys Förutsätter att allt handlande har en orsak som vi kan förstå genom att analysera vårt psyke. Klienten träffar psykoanalytikern 3 5 gånger/vecka under flera år. Passar dig som: Har lätt för att prata om dina problem. Psykodynamisk terapi Man anser att psykiska besvär kan ha sin rot i omedvetna konflikter mellan känslor, behov och förnuft. De första levnadsåren har stor betydelse. Passar dig som: Vill få hjälp att förstå och bearbeta dina inre konflikter. Kognitiv beteendeterapi - om du vill förändras här och nu KBT utgår från att människans tankar, känslor och beteenden styr och påverkar varandra. Terapin inriktas på att förändra negativa tankemönster och beteenden. Kognitiv beteendeterapi (KBT) Patienten och terapeuten arbetar gemensamt med att lösa klientens problem kombinerat med hemuppgifter. Passar dig som: Vill förändra tankar, vanor och beteenden för att kunna leva ett bättre liv. Hur skulle ditt liv se ut om du fick bestämma? Kanske ett mer avslappnat och glädjefyllt liv? Jag hjälper dig att komma igång! - Din personliga coach. Något för dig? Prova kostnadsfritt! Har du funderat på om coaching är något för dig? Jag vill ge dig chansen att bilda dig din egen uppfattning genom att erbjuda ett kostnadsfritt coaching-pass hos mig! Hör av dig och boka en tid! Ulrika Thoresson inspiration - HÄlsa - livsglädje TEL HaneBols FrisKVÅrdsCenTer, ÅMÅl Tel Hypnoterapi om du vill förändra dina inre programmeringar Hypnoterapi utgår bland annat från Lagen om Dominerande effekt: att de idéer och erfarenheter som finns inprogrammerat i klientens undermedvetna (oftast omedvetna) ALLTID vinner över klientens medvetna, logiska sinne. Hypnoterapi går därför ut på att under ett samtidigt avslappnat och fokuserat tillstånd - i samverkan med klienten omprogrammera klientens inre. Hypnoterapi används såväl för analyser, fobier och andra ångesttillstånd som för personlig utveckling samt konkreta beteendeändringar, till exempel att sluta röka. Hypnoanalys Hypnoanalys är en psykodynamisk behandling under ett avslappnat tillstånd som används i stället för att enbart intellektualisera problemen. Klienten har alltid full kontroll och innehar full medvetenhet om vad som sker. Passar dig som: Upplever att du vet precis vad du vill, borde och skulle kunna göra, känna och uppleva men ändå inte klarar av det. Coaching om du vill komma framåt i livet Coaching härstammar från idrottslivet, där man länge insett värdet av att ha en stöttande person som tar fram det bästa i idrottsutövaren. Coaching Det finns många olika coachingmetoder, men alla går ut på att hjälpa klienten framåt och finna sin egen väg i livet. Passar dig som: Vill bryta vanor, mönster och värderingar som hindrar dig från att leva det liv du vill leva, och/eller vill hitta dig själv och öka din självkänsla. Leg. psykoterapeut Britt Thunarf Psykoterapi Korttidsterapi Stödsamtal Krishantering Relationsproblem Stresshantering Handledning Utbildning Välkommen att kontakta mig! Tel: , Tuvagatan 10, Säffle 11

12 12 Varmt välkommen till Skördefesten på Värmlandsnäs 4-5/9! Potatistavla, Medeltida stridskonst, bonnarock & Daniel Lemma F järde och femte september är det dags för den åttonde upplagan av Värmlandsnäs största evenemang Skördefesten. Programmet är som vanligt fullspäckat av trevliga aktiviteter för både gammal och ung. Text: Caroline danielsson Under förra årets skördefest gästades Bodaholms gård av konstnären Emma Karp Lundström, som gjorde en tio kvadratmeter stor potatistavla. Potatistavlan var verkligen häftig! När vi frågade Emma om hon kunde tänka sig att delta igen så tackade hon omedelbart ja, berättar Åsa Röhlin. Förutom att kika på den nya potatistavlan kan man på denna station köpa potatis och chips, eller få sig en god soppa eller fika i konditori Smulan. Några kilometer bort, på Tronehatts gård kommer man i år att kunna titta på tornerspel och i samband med det kommer även en uppvisning i medeltida stridskonst att hållas. Det blir en uppvisning i fäktning och dessutom kommer man att kunna titta på en liten utställning med medeltida vapen, berättar Lasse Johansson. Vid station 22, närmare bestämt i Ekenäs gästhamn bjuder man in till en riktig bonnafest för hela familjen. Under lördagseftermiddagen kommer nämligen Drängarna bland annat att riva av sina dängor Om du vill bli min fru och Kung över ängarna. Vill man varva ner efter en dags fart och fläkt rekommenderas ett besök i Millesviks kyrka på lördag kväll, här kan du nämligen njuta av sköna toner från mannen bakom Jalla Jalla soundtracket If I used to love you, Daniel Lemma. Biljetter finns att köpa på Säffle Turistbyrå. Millesviks kyrka är ju inte så stor så vill man vara säker på att få plats kanske det kan vara klokt. Det kommer garanterat att bli en kanonmysig spelning, hälsar skördefestens projektledare Elisabeth Johansson. www Hela programmet hittar du på Vackra kläder av naturmaterial Under Skördefesten finns vi på Erseruds gård! Kläder av naturmaterial Sundsgatan 19, Säffle Tel Företaget med allservice året runt! vi visar timrad bastu/friggebod, cykelställ och sopkärlsskydd. hungrig? Grillmästare Lars Bjurteg serverar grilltallrik med Värmlandslamm/gris med goda tillbehör! Välkommen! (vi finns på station 3) Öppen Gård Bodaholms Gård, Säffle, station 17 & 18 Visning och info om potatis, mångfald av sorter. Färska chips. Unik tavla gjord av gårdens egna potatisar. Servering av fika och soppa. Välkomna! Lars Björsell och Åsa Rölin Kampanjen är finansierad med stöd från Europeiska Unionen och Lantbrukarnas Riksförbund. Köp era yrkesskor hos ima reklam! är bäst Länsbonus ger 10, 15 eller 20% rabatt på dina försäkringar. Ring mig, eller kom och besök vår monter på Majorskullen under Skördefesten, så berättar jag hur mycket du kan få i rabatt. Mats Olsson tel Vi har öppet under Skördefesten! Kom och se vårt stora utbud av arbetskläder och yrkesskor. Karlstadsvägen 24, Säffle. Tel LFvarmland.se

13 Varmt välkommen till Skördefesten på Värmlandsnäs 4-5/9! Din leverantör av maskiner, förnödenheter och foder / Lottpris 50 kr SÄFFLE Tingvallastrand Skördelotten vinst på varannan lott Vinster utöver det vanliga! Tex årsbehov av årets skörd, ett pass på årets älgjakt, snickare för en dag mm Din leverantör av maskiner, förnödenheter och foder Lantmännen Maskin Nils Högberg Lantmännen Lantbruk Mats Olsson SÄFFLE Tingvallastrand, VÄLKOMMEN TILL OSS PÅ SKÖRDEFESTEN! Representanter från Michelin Lantbruk och Tianli Skogsdäck finns på plats. Visning av utställningslastbilar och racerbilar. Brovägen 1 (gamla Höglunds Flak) Värmlandsbro Tel Välkommen till Tronehatts gård här (station 20) finns något för alla! Här hittar du utställare, grillbuffé, gårdsbutik och tornerspel med S:t Nicolai riddare kl. 14 på lördag & söndag. Missa inte! Uppvisning av medeltida fäktare i samband med tornerspelen samt utställning av medeltida vapen! Varmt välkommen till Dubbelt upp! I år finns vi på två stationer under Skördefesten. Kom och träffa oss vid IMA reklam & Tronehatts gård! , Edgrensgatan 9 Åmål

14 14 Fullspäckad dag i träningens tecken Är du intresserad av hälsa och motion bör du definitivt boka in ett besök på Medborgarhuset i Säffle lördag 4:e september, då kommer det än en gång att koka av styrka och energi i huset! På schemat står, för andra året i rad, SM i Athletic Fitness och samtidigt hålls en Wellness-mässa med massor av aktiviteter och utställare både i och utanför Medis. Text & FOTO: anna lindh Efter ett väldigt lyckat arrangemang förra året får nu Säffle återigen hedersuppdraget att arrangera SM i Athletic Fitness, där de tävlande bedöms både utifrån sin muskelfysik och presterat resultat i styrkeövningarna chins och dips. I tävlingen ingår även en hinderbana som byggs upp utanför Medis, där det gäller att vara snabbast runt. Förutom SM kommer dagen även innehålla SM-kval i Bodybuilding, Body Fitness och Classic Bodybuilding samt VM-kval i Bodybuilding, Body Fitness och Fitness. Vi kommer att ha hela Sveriges elit inom bodybuilding och fitness här, vilket känns väldigt kul! säger Fredrik Eriksson som är huvudarrangör för tävlingsdagen. Wellness-mässan som hålls samtidigt är en fortsättning på den Wellness Weekendmässa som arrangerades i våras. Nu arrangeras mässan som ett samarbete mellan flera olika föreningar, där man under parollen Det ska vara roligt att träna! satt ihop ett varierat program för hela familjen, med mycket prova-på-aktiviteter och intressanta utställare. Området utanför Medis bjuder bland annat på Strong Man-tävling, paintball, ponnyridning och boxning. Kila IF anordnar speedshot-tävling (vem skjuter hårdast?), och ett fotbollstält där man kan utmana kompisarna eller familjen på en match. Är man mer lagd åt hockeyhållet kan man istället försöka överlista Säffle HC s målvakter i deras målskyttstävling. Strong Man-tävlingen kommer att bli riktigt kul, vi har fyra killar som ska utmana varandra i grenarna bilskottkärra, pressmedley, apollonsax, däckvält, atlasstenar och farmers walk, berättar Susanne Ödqvist som rott iland detta styrkefyllda inslag. När tävlingen är avgjord får även publiken chans att prova på sin styrka och barnen får testa minivarianter av grenarna. under dagen går även startskottet för en helt ny träningsform i Säffle-Åmålsområdet, nämligen Military Fitness. Military Fitness är helt enkelt funktionell, diciplinerad gruppträning utomhus, där man plockat godbitarna från militär träning, berättar Björn Richter, Military Fitness-instruktör som i höst planerar att dra igång grupper både i Säffle och Åmål. Man använder sin egen kropp som belastning, vi kör till exempel löpning, armhävningar och situps, alltid i grupp och där jag hela tiden pushar och ser till att alla gör sitt allra bästa. Det är riktigt kul, och man får både gruppkänsla och individuell träning på samma gång, säger Björn. Aktiv träning är temat för mässan vid Medis i Säffle den 4:e september. Mässan, som passar hela familjen, är resultatet av ett samarbete mellan flera olika föreningar. Några av eldsjälarna bakom arrangemanget är Susanne Ödqvist, Petra Dalin, Fredrik Eriksson och Stig Karlsson. Under mässan håller Björn ett kostnadsfritt prova-på-pass, som det går bra att anmäla sig till på plats, och även en liten drop in-tävling där man kan utmana sig själv eller sina kompisar. Medborgarhusets innandöme kommer även det att sjuda av liv, där lokala företag och föreningar på temat visar upp sina tjänster och erbjudanden. Det blir förutom mässa uppvisningar och prova-på-aktiviter på scenen, till exempel med Friskis & Svettis och Zumba. Sofie Ericsson som nyss vann VM i discodans kommer, och mycket mer! Vi vill inspirera folk att röra på sig, ge dem en möjlighet till en aktiv fritid! säger Petra Dalin, ledaransvarig inom Friskis & Svettis Säffle. Björn Richter kör ett prova-på-pass i Military Fitness, en ny slags gruppträning han tänker starta upp både i Säffle och Åmål i höst. den som är nyfiken på Säffle Atletklubbs populära styrketräningspass för seniorer bör infinna sig i Medborgarhusets cafeteria klockan 11, då bjuds det nämligen på fika och information om verksamheten. Dessutom kommer en debatt om idrottens framtid i Säffle att hållas, med medverkande från såväl politiska partier som berörda kommuntjänstemän och idrottsföreningar. Såhär inför valet känns det viktigt att vara med och skapa en diskussion kring ämnet, säger arrangören Stig Karlsson. SEX BLIR DET INTE... VI KÖR SJU DAGAR I VECKAN! HÖSTENS JYMPA STARTAR 6 SEPTEMBER Dag & tid Mån Tis Ons Ons Tor Fre Lör Sön Sön Pass Station/medel Medeljympa Ryggjympa Puls/medel Styrka/medel Puls/bas Varierande Familjejympa Puls/bas Ledare Petra Peter Åse Petra Maria Pia Varierande Hanna Christina Plats Herrgårdshallen Herrgårdshallen Tingvalla Herrgårdshallen Herrgårdshallen Herrgårdshallen Herrgårdshallen Herrgårdshallen Herrgårdshallen SÄFFLE Wellness-mässan 4/9 Vi finns på plats och säljer träningskort samt berättar om vår verksamhet! Information & priser Familjejympan startar 19/9 och pågår i 10 v. Passar bäst för barn 3-6 år, tillsammans med vuxen. Medlemskap: 100:- /kalenderår. Träningskort: Vuxen 350:- /termin, ungdom (13-20 år) 150:- /termin. Jympakort 10 veckor barn 100:- En gång 50:-

15 Lördag 4 september från kl. 10 Medborgarhuset Säffle 15 Kom och se Världsmästarinnan i discodans Sofie Ericsson! SM i Athletic Fitness 2010 Stora scenen, Medborgarhuset. Start kl. 10 entré 100:- Förköp via Medis biljettkassa el. medis@saffl e.se under dagen hålls även: SM-kval bodybuilding, body fi tness och classic bodybuilding vm-kval bodybuilding, body fi tness och fi tness tema aktiv träning Mässa! I och utanför Medborgarhuset 4/9 med start kl. 10. Entré 20:- Debatt: Idrottens framtid i Säffle Kl. 14 i teaterfoajén Kom och hör hur våra politiker tänker sig idrottens framtid i kommunen! Gratis fika & info Styrketräning för seniorer Kl. 11 i cafeterian (rotundan) Vi bjuder på fi ka och informerar om vår populära morgonträning för seniorer i Tegnérhallen. se hela programmet på: ww-training.blogspot.com Massor av prova-på-aktiviteter, uppvisningar, utställare och erbjudanden för hela familjen! Friskis & Svettis Ponnyridning Zumba Boxning Military Fitness Karate Fotboll hockey Paintball och mycket mer! Strong Man-tävling utanför medborgarhuset. Pågår under hela dagen med start kl Se riktigt starka män tävla i sex olika grenar! 80 REPS

16 16 VI MEDVERKAR PÅ WELLNESSMÄSSAN i säffle 4/9 NU STARTAR JAG UPP I EGEN REGI & UPPFRÄSCHAD LOKAL! Jag erbjuder detoxbehandlingar, örtfotbad, fotmassage och behandling med Galvanic Spa, rynkstrykjärnet! Kontakta mig för mer info! Jag finns även på Medis 4/9 GAMLA & NYA KUNDER HÄLSAS VÄLKOMNA! GUNILLAS DETOX & HÄLSA Adress: Hamngatan 1, inne på gården, Säffle Tel: Gunilla Inspiration och livsglädje för företag och privatpersoner Kom och prova Reconnective Healing & akupunktur helt kostnadsfritt på mässan 4/9 kl påkanske Medborgarhuset i Säffle. ett mer avslappnat och glädjefyllt liv? Välkommen! Jag hjälper dig att komma igång! - Din personliga coach. ÅMÅLS AKUPUNKTUR Hanebols Friskvårdscenter Esters Café Interiör Trädgård Loppis Öppet kl mån-sön 28/8 & 29/8 Jag finns på plats under Wellnessmässan och berättar om vad jag kan erbjuda Dig och Ditt företag. Föreläsningar Coaching Kroppsterapier t. ex massage och kiropraktiskta behandlingar Ulrika Thoresson inspiration - HÄlsa - livsglädje TEL HaneBols FrisKVÅrdsCenTer, ÅMÅl håll dig PIGG & FRISK I HÖST! Kan jang + Chi san= effekt! *Afternoon Tea (Endast förhandsbokning) * Försäljning av höstväxter *Nyheter i loppisen & interiörbutiken FÖR BÅDA 259:300 ml Kan jang & 300 ml Chi san ord. pris 301:gäller t.o.m. 4/9 Öppettider fr o m 30/8 : tis-sön kl Måndagar stängt. Varmt välkomna! E18, Långserud, mellan Karlstad & Årjäng Tel: Life logo -Lördag Colour Vardagar 10-19, Köpcentrum 45, Säffle,

17 må bra f Stefan Sköld på Lifebutiken i Säffle tipsar om preparaten som håller dig pigg när höstmörkret kryper fram. Vi har tagit ett snack med Stefan Sköld på Lifebutiken i Säffle och han har gett oss sina bästa tips på hur du motar förkylningar, håller dig pigg och får i dig tillräckligt av de rätta ämnena i höst! FÖR DEN TRÖTTE Chi san tas vid trötthet och nedstämdhet. Preparatet är en unik, direktverkande kombination av naturens främsta adaptogener, Schisandra, Rosenrot och Rysk rot. Resultatet är ett medel som snabbt ger kroppen ny energi och ork, både fysiskt och psykiskt Chi san består av naturliga ämnen som piggar upp både kropp och sinne! Är mycket populärt i hösttider! säger Stefan. Pigg & glad i höst! Text & Foto: CAROLINE DANIELSSON När förkylningen smyger sig på Kan Jang ska tas vid förkylningssymptom och lindrar förkylnings- och influensasymptom. Preparatet består av en kombination av naturens främsta läkeörter. De aktiva beståndsdelarna är malabarört, röd solhatt och rysk rot. Jag har testat Kan Jang i samband med förkylning ett flertal gånger och det har fungerat bra för mig! för den hälsomedvetne Dessa små krilloljepiller är fullproppade med Omega 3, som i sin tur är bundna till vattenlösliga fosfolipider. Det är svårt att få i sig tillräckligt med omega 3 genom kosten, fosfolipider fungerar som byggstenar i varje enskild cell i människokroppen och är lika livsnödvändiga som vatten, säger Stefan. Sitter du otaliga timmar framför datorn varje dag? Har du drabbats av smärtor eller stelhet i rygg och nacke? Förebyggande friskvård och små ändringar i din arbetsmiljö och ditt arbetssätt kan göra stor skillnad! Text : Caroline danielsson Att arbeta i en felaktig position vid datorn kan orsaka mycket smärta och obehag. Mycket kan praktiskt åtgärdas i arbetsmiljön. Ett höj- och sänkbart skrivbord och dataskärmen placerad på rätt höjd kan göra att riskerna för arbetsskador minskar betydligt. På både Säfflehälsan och Kinnekullehälsan finns arbetsmiljöexperter som gärna hjälper till att förbättra arbetsmiljön på din arbetsplats. Men det finns mycket du kan göra själv! Hur anpassad arbetsmiljön än är hjälper det inte speciellt mycket om man inte är uppmärksam på hur man arbetar, att inte räta på ryggen, sitta fel på stolen, eller glömma bort att sträcka sig är vanliga orsaker till stelhet. VI HAR ALLT DU BEHÖVER! Välkommen till en rejäl mack Nu har vi även mjukglass! Ont i ryggen? Upp & Stå! så undviker du smärtan framför datorn 1. Ta paus från datorn Om du sitter många timmar i sträck framför datorn kan det göra underverk att ta mikropauser med jämna mellanrum. 2. Träna En otränad kropp tar mer skada än en tränad sådan. Det krävs ingen Rocky Balboa för att märka skillnad i arbetet och att börja lätt med armhävningar och situps varje morgon eller kväll gör mycket. 3. Skaffa ergonomiska hjälpmedel Ergonomiskt tangentbord och mus, höj- och sänkbar bordsskiva och speciella ställ för bärbara datorer som får upp skärmen är bara några av många tillbehör som avlastar kroppen. Deras existens är lätta att glömma bort men är till för att hjälpa där de behövs. De kan kosta några hundralappar men är värda sina kronor om de minskar på smärta och obehag. 4. Byt arbetsposition Byt position ofta och rör på dig då och då. Kroppen tycker inte om att göra samma rörelse om och om igen så variera så mycket det bara går. Svårt framför en dator men även små förändringar kan göra gott. Byt från sittande till stående emellanåt och vice versa, ett enkelt och förespråkat tips. 5. Sträck på ryggen När sträckte du på ryggen och lät axlarna sjunka ner en bit? Testa själv märkte du någon skillnad? arbetsställningen Hur sitter du? Sitt med rak rygg och nacke. Ryggen bör ha stöd i svanken så att musklerna i ländryggen kan slappna av. Stödet för svanken kan man få genom en bra kontorsstol och/eller med hjälp av en separat svankstödskudde. NER med axlarna Axlarna ska vara sänkta så att skuldermuskulaturen slappnar av. Upphöjda axlar belastar även nacken och ger på sikt värk i nacke och skuldror. Ingen gamnacke! Håll huvudet ovanför skuldrorna och undvik så kallad gamnacke, när huvudet hålls framskjutet med böjd hals. En rak nacke reducerar belastningen på nack- och halsmuskulatur. fötterna i golvet! Fötterna bör ha stadigt stöd, antingen mot golvet eller ett fotstöd. Rätt bordshöjd Bordshöjden bör vara inställd så att vinkeln mellan över- och underarm bildar 90 grader. Då ges goda förutsättningar för att vila armen mot bordsytan. web-tips Glömmer du lätt bort att ta en paus från jobbet framför datorn? Vi har hittat ett litet program som påminner dig om att det är dags att ta en paus, samt tipsar om övningar du kan göra under pausen. Går lätt att anpassa så att du får pausa med de tidsintervaller du vill. Otroligt bra hjälpmedel för dig som lätt fastnar i jobb och glömmer att röra på dig emellanåt! Ladda ner på: Din partner inom Din företagshälsovård partner inom företagshälsovård Din partner inom företagshälsovård OKQ8 Säffle. Telefon Vardag Helg

18 18 tävling Lös annonspusslet och vinn fina priser! skicka in din korsordslösning till oss, så har du chans att vinna 2 trisslotter! Vi behöver dina svar senast 10/ Annonspussel nr Från vilken annonsör kommer bilden? Bild 1... Bild 2... Bild 3... Bild 4... Namn:... Adress:... Postnr & Ort:... korsord erbjudande! köp 3 filmer för ÄR VÄL VINST- GIVANDE AFFÄR GUSTAF DALÉN GJORDE FIRMAN KÄND KUFISKA köp 1 kilo godis f Bild 1 Bild 2 Du får även en egen nyckel, så att du kan träna på tider som Vill Du utveckla ditt välbefinnande? passar dig! Totalt värde 440:- Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa Dig! är bäst Mina arbetsområden: Hyr två valfria så får du en 1,5 l läsk p Psykoterapi Mindfulness Länsbonus ger 10, 15 eller Livsvägleding 20% rabatt på dina Handledning försäkringar. Ring mig, eller kom och besök vår Utbildning monter på Majorskullen under Skördefesten, Bild 3 så berättar Bild 4jag hur mycket du kan få i rabatt. filmer för Mats Olsson tel :- Marie Hallström, Kognitiv Konsultation Socionom, leg Psykoterapeut KBT info@mariehallstrom.com Bergs gård, Säffl e missa inte Våra nya s handla för 1000:- få 5 Skicka in dina svar till: Tävling eller Korsord Finns att hämta i bu LFvarmland.se dvd/blu-ray Säffle Åmål Annonstidning V. Storgatan skicka Säffle pengar till utland 99:- I vinstpotten denna månad ett månadskort på Säfflehälsan Träningscenter Eller var en miljövän & tävla på JÄMNA UT I STORA DRAG GJORDE SÄKERT MÅLMED- VETEN DET FINA FOLKET, GRÄDDAN GÖR EN DEL SOM SÅGAR SÖNDER FOLK MÅSTE DE VARA PÅ SJUK- HUSET KAN KATTEN SMITA UT GENOM ÖVER- GÅNGEN ERSÄTT- NING TUSEN BRUKAR TÅRTA OCH ARV KAISA, TEXTIL- KONSTNÄR, OCH ERLAND, MÅLARE DATOR GJORDES KANSKE NYA TEKNIKEN LARS, FÖR- FATTARE MITT I KAN SES CURLING- PÅ KRANAR VISSA UTSLAGS- BO OCH PLATS ÄR OFTA INGÅR I NÄTAN- KAFFE- SLUTEN SERVIS NEON TRÄD HÖRBART RÖRA SIG SLUT- STATION FRIDLYST HÄR DJUR I VANN SVERIGE AMIRAL FIXA NELSON O- BALANS- ERADE NÄMNDE godis - Livs - tobak (till inköpspriser) - Vinsatse Öppet: mån-lör 9-22, sön el , Billerudsgatan 20 BRUKAR GUDAR VARA SKA DET VARA I KASSA HÅR REDO AVSIDES ÅKER TUNT, GLEST TYG GYCKEL VILLA I SAHARA KAN VARA DET SÄTTA IN EN STÖT GRÖNA ÖN BLIR VI NÄR VI BLIR ÄLDRE ORSAKAS OFTA AV DEN MÄNSKLIGA FAKTORN BAKTERIEFRI PIMPINELLA- ART FÖR- GUDNING EURPEISKA FOTBOLLS- FÖR- BUNDET UT- RUM FÖR VECKLA ENSKILD (SIG) BE- GRUNDAN PARA- DISISK KÄNNS SVAL DÅ DEN SVEPER FRAM STÅR LILJE- OFTA FÖR VÄXTER VÄXEL- STRÖM MILITÄR SLUT- SIGNAL PUNG- DJUR SKADAD AV KRYP FORT- ISSIMO STOR RYSK SJÖ HETSA HÖRS DÅ VINST FALLER UT METTO- NATIONAL- INKOMSTEN LAND UTAN LAG TON, LAOS, LANTAN SPRITT KAN HAN HETA BÄR KROMO- SOM VIDARE GROLL HON I FLAGG- STÅNGEN HADE TILL UPPGIFT ATT ROA -FÖRA ÄR ATT SKRIVA IN I TIDSFÖLJD ÄR SYRE OCH VÄTE HAR SÄD TILL MJÖL ROTFAST HAR JU DEN TÄTASTE Välkomna! Västra storgatan 1, säffle tel BLÅS- TÅNG ÄR EN KNOP (SJÖMIL/ TIMME) KORT GAV SÅ ATT SÄGA TOR ETT ANSIKTE BEHÖVS TILL RADAR- SÄNDARE SÄTT ATT PASSA BOLL VURMAT NASH VAR EN GILLAR BARN PÅ VINTERN SES POST GÖRA BESLAG UTAN RÄTA VINKLAR GLO B 836 PROPRES / info@propres.se PÅVE OCH STJÄRN- BILD PÅ LATIN STÅR IBLAND FÖRE 3 OCH 13 Namn:... Adress:... Postnr & Ort:... Grattis!Anders Solberg, Åmål, Hans Lidström, Sundbyberg, Laila Turner, Säffle & Anna-Lisa Karlsson, Åmål som vann biljetter till Torgfesten. Gulli Johansson-Friberg, Säffle vann två trisslotter.

19 KLIPP UT ANNONSEN OCH TA MED SÅ FÅR DU 19 25% rabatt på hela fiskesortimentet Gäller t.o.m 31 augusti. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Kungsgatan 2, Säffle Tel Säffle- & Åmålsfyndet säljes Lördag 11/9 on stage: mr Q snart kör vi nattklubb även på fredagar! Barntillbehör Gammaldags skolbänk med lock, 400:-, Babyskydd 250:-, Akta Graco bilbarnstol 600:-, Renault bilstol 600:-, barnvagn duo 600:-, Knorr sitt+liggvagn 1600: , Hörnskrivbord från Jysk. 350:-, Gitarr Shiro med väska. Fin klang i den. 950: Köksbord+ 4 stolar i betsad fura 500:-, det Händer på Jordfräs använd 20 timmar. Honda F220, 3000: Rumsavdelare/bokhylla perfekt att t ex dela av ett rum med. 1000: Cittra Vit med blommor, som ny, 8 ackord stor. 1000: SAAB 9000CD Gds-bil, går bra i maskin, ej besiktad, alufälgar, mycket bra däck, drag. 550:-, Cykel MTB GT RTS-3 Heldämpad, Aluram, Bra skick, Välvårdad, Pris 1000:- eller högstbjudande, , Smart värmespridare för bistra dagar Nya generationens värmepumpar från MITSUBISHI sprider skön och billig värme även då vintern är som kallast. Med utmärkt värmeekonomi omvandlas uteluftens energi till behaglig inomhustemperatur som med styrning av smarta sensorer fördelas jämt över rummet. Mitsubishis MSZ-FD25VABH är tyst och smälter med sin eleganta design smakfullt in i miljön. Underhållet är minimalt och aggregaten är lätta att hålla rena. Kontakta oss på Vänerkyl. Vi hjälper dig vid val av storlek och ser till att utrustningen blir professionellt installerad. Harrys! Forskningsvägen 1, SÄFFLE Tel: MSZ-FD25VABH inklusive installation: kr Pris med ROT-avdrag: kr 4 kartonger video- och dvdfilmer 600:- för rubbet! Fin Crosstrainer Orbitrek Elite, med dator som visar tid, hastighet, kalorier & distans. Funkar bra, säljes på grund av flytt. Endast ett år gammal. Nypris 1995:-, nu 1300: köpes Skrotad hydraulpump till traktor , kvällstid Vi har tid för dig! Östra Storgatan 5 Säffle e Östra Storg. 3 Säffl e MODERN TANDVÅRD I ecentrum! leg. tandläkare- Mats Lönn leg. tandläkarejonas Johnson annonsera gratis! övrigt MSZ-FD25VABH MSZ-FD25VABH UTE INNE Stuga 20 meter från havet Liten fräsch stuga med strandtomt i norra Bohuslän, 4 bäddar, uthyres veckovis eller helger. Ej rökning el. husdjur. Humant pris! el Stall med 7 boxar uthyres i Tveta, kallhyra. Sadelkammare,duschspilta Boxplatser uthyres Halv-helpension. Ridbana.Gärna unghästar kväll preferens.se Annonsera i Säffle- & Åmålsfyndet - GRATIS! nästa utgivning: 23 september Skicka gärna in din annons på eller fyll i formuläret och posta till Privatannons Säffle Åmål Annonstidning, Västra storgatan 13, Säffle. Senast 10/9 behöver vi din annons. Endast annonser från privatpersoner från området med riktnummer 0533 och 0532 tas in. En annons per person! Annonsmaterial lämnas eller skickas till redaktionen. OBS! Tänk på att platsen är begränsad. Först till kvarn... Skriv din annonstext här. Var vänlig texta tydligt! Kryssa i vad annonsen gäller Säljes Köpes Övrigt Glöm inte att skriva med kontaktuppgifter och pris i annonsen! Annonser utan pris godkänns ej.

20 20 Snart är hösten här... DAGS ATT GÖRA RENT LUFTVÄRMEPUMPEN! Rengöring luftvärmepump 1000:- Ring för tidsbokning! Nås säkrast mån-fre kl Johan Stridsberg servar, reparerar, installerar vitvaror & rengör luftvärmepumpar Vi säljer luftvärmepumpar! Västra Storgatan 20, SÄFFLE Tel Öppet: mån-fre lör lunchstängt , h vi möter dig och din fyrfota vän i en lugn miljö! Alla smådjursägare, gamla och nya kunder önskas välkomna till Smådjursveterinären Åmål-Säffl e med avdelningar i både Åmål och Säffl e. på klinikerna erbjuder vi poliklinisk verksamhet för smådjur, i Åmål erbjuder vi även röntgen och kirurgi! Det innebär att mottagningen är öppen för undersökning och behandling av patienter som åker hem samma dag. För att kunna erbjuda minimala väntetider har vi mottagning efter tidsbeställning. avd. åmål (från 1 september) Gamla Örnäsgatan 11, NST avd. säffle Karlstadsvägen 6, Säffl e, Vill du ha världens roligaste jobb? vi söker Dig! Caroline Danielsson och Anna Lindh heter vi som äger och driver Säffl e Åmål Annonstidning sedan tre år tillbaka. Att driva den här tidningen är det roligaste vi gjort, och vi har byggt upp en väl fungerande verksamhet och en fi n produkt! Då vi gick direkt från gymnasiet till att starta eget företag känner vi nu att vi vill gå vidare i karriärerna, och har därför beslutat oss för att det är dags att lämna annonstidningen vidare. låter detta som en spännande möjlighet? Hör av dig! h Säffl e Åmål Annonstidning info@annonstidning.se q t o