PLASK! Vad gör du i ditt badrum? Tre hyresgäster berättar. s s s

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "PLASK! Vad gör du i ditt badrum? Tre hyresgäster berättar. s s s"

Transkript

1 F G! Fredligt: å löser du konflikten i tvättstugan kogens guld: ändiskockens bästa svamptips HemmaHos: Fixa dina problem på webben s s s P! ad gör du i ditt badrum? re hyresgäster berättar För dig som bor hos Familjebostäder r 3: 2013

2 Ä! GU YH P ÄH FY G F! F G! Fredligt: å löser du konflikten i tvättstugan kogens guld: ändiskockens bästa svamptips HemmaHos: Fixa dina problem på webben P! ad gör du i ditt badrum? re hyresgäster berättar För dig som bor hos Familjebostäder r 3: 2013 s s s edare: Badrum på olika sätt mslagsfoto: F B ärdsnyheter utkommer med fyra nummer per år. nsvarig utgivare atrin mgarth Produktion lsheden & Co edaktör Jenny Palm esign ony Henschel Postadress Familjebostäder Box 5151, Göteborg Besöksadress ödra vägen 12 elefon Webb familjebostader.se ryck rydells, aholm JÖÄ idningen är tryckt på ett FC- certifierat papper. FC (Forest te wardship Council) är en oberoende internationell organisation som ger sitt certifikat till skogsleverantörer och producenter som brukar skog under kontrollerade former och har ett spårningssystem för virket. UB sommar vi har haft, eller hur? Jag kan inte ens komma ihåg när jag upplevt en semester med så många soltimmar. ch det finns få länder i världen som kan slå verige på fingrarna när det gäller sommaren. et är verkligen ljuvligt skönt. Ä HÄG att ha kunnat ladda batterierna ordentlig inför hösten och ta vara på sensommarvädret som även det visar sig från sin bästa sida. Å har ju även hösten sina goda sidor. om svamp till exempel. isste ni att vi svenskar äter ton champinjoner varje år? ch på hösten förvandlas ju skogen till rena skafferiet och alla har vi nog våra specialrecept som vi gillar bäst. ill du ha nya tips på vad du kan göra med svamp så ska du läsa artikeln med kocken Jennie Benjaminsson. Hon älskar att både plocka och tilllaga svamp så du kan säkert lära dig ett och annat. et gjorde jag! FJBÄ har de senaste åren renoverat ett stort antal badrum. e boende kan välja mellan olika badrumstyper, och även välja detaljer som exempelvis fondväggsfärg. et gör att badrummen kan inredas i olika varianter. För badrummet är viktigt för många och har under de senaste åren gått från traditionellt våtutrymme till ett rum, vilket som helst, som ska pyntas och inredas. det här numret av ärdsnyheter har vi träffat tre olika hyresgäs ter som berättar om sina badrum. etta kan du läsa om på sidan 10. U H Ä missat Familjebostäders digitala hyresgästportal HemmaHos? är kan du anmäla serviceärenden, kolla hyresavier eller söka en ny lägenhet dygnet runt. e ärenden du registrerar kommer direkt till bovärden eller miljövärden. upersmidigt! äs mer om alla smarta funktioner i Hemmahos på sidan 4. 3ar plockar du svamp? Familjebostäder ingår i Framtidenkoncernen, helägd av Göteborgs stad. Helen ndersson, andarna Jag brukar plocka på jörn när jag hälsar på barn och barnbarn, de har skog alldeles intill. et blir mest kantareller. edan steker jag och lägger på en smörgås eller fryser in för att ha i en sås eller omelett. Per-Henrik Hartmann vd, Familjebostäder scar ggstrand, ajorna i brukar plocka i elsjön, mest kantareller det är väl det som alla letar efter. en det kan bli trattisar också och även en del blåbär. Jag brukar steka svampen och lägga på en toast. aja Halling, ajorna Jag har hittat svamp i lottsskogen här intill, både kantareller och även champinjoner i zaleadalen. edan brukar jag plocka på ndersön i torsjön i Jämtland, där kan det finnas arl-johan. et finns så mycket gott att göra med svamp. olla in sidan 6 så får du tips och recept! Foto: JHÉ BBYÅ detta nummer: 6 4 Guiden: Bara ett klick 10 : Plask! ajten HemmaHos för hyresgästens bästa. 6 ums! llt du vill veta om svamp. 9 itt Göteborg 19 Bildtävling! 17 å bor jag öt inda agnelius, konstnär. Gissa platsen och vinn presentkort på icnet. 14 å använder hyresgästerna sina badrum. ugnt och skönt å skapar vi fred i tvättstugan Hyresgäster om sin bostad. 2 ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 3

3 Ä! GU YH P ÄH FY G F ervärde. HemmaHos är Familjebostäders portal enbart för dig som är hyresgäst. ed några enkla knapptryckningar kan du göra allt från att se uppgifter om hyran till att göra serviceanmälningar. X JY P å oss på nätet öppet dygnet runt! HH är Familjebostäders hyresgästportal på webben. en fungerar som ett slags digitalt extrarum för dig som är hyresgäst hos oss. Här kan du hålla koll på lediga lägenheter, annonsera om direktbyte, anmäla fel i lägenheten och få information direkt från din bovärd. Portalen är byggd med så kallad responsive design. et innebär att layouten anpassas efter vilken plattform du använder. ånga av våra hyresgäster använder mobiltelefon eller surfplatta istället för dator idag. ärför har vi byggt en portal som är lika enkel och lättnavigerad oavsett vilken pryl du väljer att använda, säger Gustav Jakobsson, kommunikatör på Familjebostäder. G funktionerna på HemmaHos är ärendehanteringen. m något går sönder i din lägenhet kan du när som helst på dygnet logga in och göra en serviceanmälan på portalen. är du skickat iväg ärendet hamnar det hos din bovärd, som Hur registrerar jag mig? licka på yregistrering på inloggningssidan. u måste ha en e-postadress för att kunna använda portalen. Hur gör jag när jag vill logga in? an anger sitt personnummer utan bindestreck och sitt lösenord. Portalen är enkel och lättnavigerad oavsett vilken pryl du väljer att använda. Gustav Jakobsson, kommunikatör, Familjebostäder. Hur gör jag när jag vill logga ut? täng webbläsarfönstret eller klicka på ogga ut-länken. u loggas också ut om du varit inaktiv i mer än 15 minuter. uppdaterar information i ärendet allt eftersom arbetet fortskrider. HH har även två viktiga funktioner för dig som är på jakt efter en ny lägenhet. Härifrån når du nämligen mflyttningsplatsen, där kan du söka lediga lägenheter hos Familjebostäder och göra en intern omflyttning. en andra funktionen kallas Bytestorget och är en mötesplats för hyresgäster som är intresserade av att göra ett direktbyte. Här kan du lägga ut en egen direktbytesannons eller kolla in annonser som andra lagt ut. GU JB hoppas att ännu fler ska få upp ögonen för de många fördelarna med Hemmahos. e flesta är redan vana vid att göra sina bankärenden och liknande via webben, så vi hoppas att det känns naturligt även för frågor som rör boendet. m man behöver hjälp att komma igång eller undrar någonting är man välkommen att ringa till vår kundservice. an jag vad som händer med mitt ärende? licka på fliken Ärenden och du får en ny vy där alla dina ärenden visas. licka på ett ärende för att få mer information. å enkelt kommer du i gång Gå in på Familjebostäders hemsida och klicka på länken, eller gå direkt till hemmahos.familjebostader.se. Här finns en inloggningssida. ogga in med ditt personnummer och lösenord. m du inte tidigare använt HemmaHos klickar du på yregistrering och fyller sedan i ditt personnummer och ditt objektsnummer. bjektsnumret hittar du på ditt hyreskontrakt och på din hyresavi. Gå vidare och fyll i telefonnummer, e-postadress och önskat lösenord. änk på att e-postadress är obligatorisk för att vi ska kunna skicka ut nytt lösenord om du glömmer det. licka på egistrera mig. täng fönstret och logga in med dina nya användaruppgifter. u får en bekräftelse med uppgifterna till den e-postadress du angav. Frågor & svar om HemmaHos Gustav Jakobsson förklarar Funkar HemmaHos både på mac och pc? Ja. Hemma- Hos känner av vilken plattform du använder och anpassar innehållet därefter.?????? Jag har glömt mitt lösenord. Hur gör jag? licka på länken Glömt lösenord på inloggningssidan. kriv in ditt personnummer så skickar vi ett nytt lösenord. G? Här ser du lediga lägenheter på mflyttningsplatsen och Boplats. licka på en länk för att gå vidare och söka. nkelt och öppet året om tefan Jansson, 31, undby, är en av många hyrergäster som använder HemmaHos: arför använder du 1 HemmaHos? Jag använder det mest till att göra felanmälningar till min bovärd. et tycker jag är enkelt och smidigt. U? Gör en serviceanmälan eller kolla vad som händer i ett pågående ärende. Ä! et finns ingen risk att någon annan kan se dina uppgifter. är du registrerat dig är du skyddad. Hur använder du den? 2 et blir ett par gånger per år då jag behöver felanmäla något. kulle du rekommendera andra att 3 använda den? bsolut, förutom smidigheten ser man också information om sina hyror, lediga lägenheter med mera. ilka är Hemma Hos 4 tre stora fördelar? Jag tycker det är enkelheten, att det är öppet året runt och att den ger tillgång till all nödvändig information om min lägenhet. B? appat bort månadens hyresavi? ugn, här kan du enkelt skriva ut den igen samt hålla koll på din tidigare betalningshistorik. Framtidens Bredbandssupport på turné FÅ av september till mitten av november åker Framtidens Bredbandssupport på informationsturné i Göteborg. upporten kommer att besöka ett dussintal platser för att svara på frågor och berätta om fördelarna med det nya fibernätet. essutom kommer en eller flera tjänsteleverantörer att finnas på plats. i vet att många hyresgäster gärna vill ställa sina frågor direkt till berörd personal. ärför åker vi nu ut till hyresgästerna, säger onica Helenius, arbetsledare för Framtidens Bredband. et kommer dessutom bli roligt för oss att träffa många hyresgäster, säger hon. Här kan du ställa dina frågor: ördag 21 september: ortedala torg, kl orsdag 26 september: lskrokstorget, kl Fredag 27 september: ngereds torg, kl ördag 28 september: xel ahlströms torg, kl nsdag 2 oktober: änsmanstorget, kl ördag 5 oktober: elma agerlöfs torg, kl ördag 12 oktober: ariaplan/gröna allen, kl orsdag 17 oktober: Bergsjön centrum, kl ördag 19 oktober: r Fries torg, kl ördag 26 oktober: unkebäcks torg, kl ördag 9 november: Frölunda torg, kl ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 5

4 Ä! GU YH P ÄH FY G F! Guldläge i skogen Jag tycker det är så jäkla tråkigt att rensa svamp så jag har alltid en borste med mig ut i skogen och rensar medan jag plockar. å slipper man att sitta flera timmar när man kommit hem, säger Jennie Benjaminsson. Har du någon favorit? Jag borde väl säga kantarell men jag går nog på arl Johansvamp. en är mer unik och spännande och den smakar så himla mycket mer och annorlunda än andra matsvampar. Hur hittar man de bästa svampställena? Ja du, jag blir alltid lika förvånad över var man hittar svamp. e liksom bara ploppar upp när de känner för det. en en gemensam nämnare tycker jag mig se, nämligen att det ska finnas en bäck eller ett vattenbryn i närheten. Blir skogen för torr, växer inte svampen så bra. ad ska man tänka på när man plockar svamp? För det första, ha tålamod och plocka försiktigt. iv inte av svamparna. a inte heller de minsta utan låt dem växa till sig. Hur ska man hantera svamp när man kommit hem? Jag tycker det är så jäkla tråkigt att rensa svamp så jag har alltid en borste med mig ut i skogen och rensar medan jag plockar. å slipper man att sitta flera timmar när man kommit hem. ågot mer? Ja, skölj aldrig svamp! vampen suger åt sig vatten och tappar jättemycket smak. ågra tips om hur man ska laga till dem? Jag börjar alltid med att hetta upp olja, steker dem på medelhög värme och avslutar med en klick smör. teker man i smör från början riskerar man lätt att bränna smöret och då blir det inte gott. Hur ska man använda svamp i maten, tycker du? m det är lite dyrare svamp eller om jag plockar själv vill jag gärna att den ska bli huvudnumret i rätten, så man verkligen fokuserar på svampen. anske i en soppa eller en paj, eller varför inte på en bruschetta? ågra andra råd? Personligen tycker jag inte att man ska blanda svamp med för mycket andra saker. en kommer lätt bort i sällskap av massa starka kryddor som i till exempel indisk mat. äremot passar svamp väldigt fint till rödvin och funkar därför utmärkt i Boeuf bourguignon. id för kantareller. et var först i slutet på 1800-talet som svampen fick sitt stora genombrott som mat i verige. u äter vi tonvis med svamp varje år. i tog ett snack med kocken Jennie Benjaminsson om hur man bäst hittar, hanterar och tillagar dessa godbitar. X JY P F JHÉ XP, yssland och länderna i östra och södra uropa finns en flera hundra år gammal tradition att plocka och äta svamp. ring edelhavet går traditionen tillbaka till det antika om och Grekland, där svamp var en uppskattad ingrediens och krydda i maten. På 1600-talet blev Frankrike ett föregångsland vad gäller svampodling och användning av svamp i matlagningen. i svenskar var betydligt senare med att se tjusningen men i dag är svamp en av de mest populära råvarorna. kölj aldrig svamp då tappar den i smak! J BJ Jennie Benjaminsson, varför är vi så förtjusta i svamp? et är ju extremt gott och det är en förutsättning så klart. en sedan tror jag att upplevelsen av att gå ut i skogen och plocka svamp är viktig. et känns lite som detta har jag gjort själv. et kommer från naturen och är äkta. Jennie Benjaminsson älskar att både plocka och äta svamp. et är som en grönsak men med lite köttig konsistens. en kombinationen tycker jag är fantastisk. Jennies goda svamprecept på nästa sida! 6 ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 7

5 Ä! GU YH P ÄH FY G F! e upp för giftiga kopior! vamp är gott men kan också vara farligt. et är svårt att se skillnad mellan ätbara och giftiga svampar så var försiktig och ät bara dem du med 100 procents säkerhet känner igen ntalet ton champinjoner som konsumeras per år i verige ton är konserverade och resten färska. älla: venska vampodlarföreningen makar det så kostar det m man inte vill ge sig ut i skogen och plocka egna kantareller får man betala knappt 200 kronor kilot i affären, beroende på tillgång. För den med lite större plånbok kanske Goliatmusseronen kan vara något? et är en av världens dyraste svampar med ett kilopris på upp till kronor för dem av bästa kvalitet. lias Fries mykologins fader Professor lias Fries på ungliga etenskapsakademien gav 1860 ut ett planschverk med cirka hundra svampar avbildade i färg. et blev ett praktverk, som dock endast kom ut till högre skolor och läroanstalter. På det viset blev ändå skolorna, lärarna och prästerna viktiga förmedlare av svampkunskap. lias Fries kallas mykologins fader för sin stora betydelse inom området. vamprisotto 4 portioner dl vatten 1 grönsakbuljongtärning 2 schalottenlökar 1 vitlöksklyfta 250g champinjoner 3 dl risottoris 2 msk olivolja 2 dl vitt vin 2 dl riven parmesanost salt och peppar oka upp vattnet tillsammans med buljongtärningen. kala och finhacka schalottenlökarna och vitlöksklyftan. Borsta champinjonerna och dela dem i kvartar. Fräs löken, champinjonerna och riset i olivolja i ett par minuter. illsätt vinet och låt det koka in. På medelhög värme och under konstant och kärleksfull omrörning, börja tillsätta lite av buljongen, ca 1,5 dl i taget. åt vätskan koka in efter varje gång och fortsätt späda med buljong tills riset har blivit krämigt och är lätt al dente. ör i den rivna osten och låt den smälta in. maka av med salt och peppar och servera genast. antarellsås 4 portioner 300g kantareller 2 schalottenlökar 1 vitlöksklyfta ett par kvistar färsk timjan, bladen 2 msk smör ½ dl torrt vitt vin 2 dl vispgrädde 5 dl kött- eller hönsbuljong 2 msk god balsamvinäger salt och peppar Borsta rent och skär kantarellerna i mindre bitar. kala och finhacka schalottenlökarna och vitlöken. Fräs kantareller, lök och timjan i smör tills de är gyllene. ör i det vita vinet och låt koka in. illsätt grädde, buljong och balsamvinäger och låt såsen sjuda på svag värme till önskad konsistens. maka av med salt och peppar. antarelltoast 4 portioner 4 brödskivor 6 dl trattkantareller 1 finhackad schalottenlök 0,5 hackad vitlöksklyfta 2 msk smör 2 dl vispgrädde salt & vitpeppar tek svamp, schalottenlök och vitlök i smör tills allt är lätt gyllenbrunt. illsätt grädde och låt sjuda på svag värme tills det har blivit en tjock och krämig svampstuvning. maka av med salt och peppar och fördela stuvningen över brödskivorna. ervera genast! ykologi = läran om svampar itt Göteborg: inda agnelind, officiell konstnär i urovision Hur kan man jobba lokalt och globalt som konstnär i Göteborg? änk nytt, jag försöker ofta gå dit alla andra inte går. ätverka och träffa folk, bra kontakter är a och o. amarbeta med rätt människor och se till att skaffa rätt kunder, inte sälja sig för billigt till vem som helst. rbeta i en bra lokal, den måste inte ligga jättecentralt eller vara perfekt, men vara rätt för dig. Hur hittade du din studio på 260 kvm högst uppe i kansen ronan? är jag hade bestämt mig för att jobba heltid som konstnär letade jag ett tag och sprang på den här coola vinden som stod oanvänd. rappan är så smal att jag inte får ner alla tavlor den vägen utan måste fira ner dem genom en lucka i golvet. På 1600-talet fraktades ammunition upp till skyttarna den vägen. Jag trivs fantastiskt bra, att kansen ronan är så gammal med mycket historia i väggarna gör det till en annorlunda och inspirerande arbetsplats. Hur är Göteborg som konst- och kulturstad? Bra, men almö och tockholm är längre fram. Här finns bra gallerier och många eldsjälar som arbetar för att få in konst på olika institutioner. ulturkalaset har satsat mycket på konst i år, även för barn mycket bättre än tidigare år. en vi skulle kunna göra ännu mer, köra operaföreställningar live på kajen om somrarna till exempel. ina bästa konstställen i Göteborg? Jag går gärna till onstmuseet det är stort och maffigt och jag är fascinerad av gammal konst. Jag gillar också hotellen, som till exempel valon, Post, Gothia och Plaza. Hur fick du uppdraget att ställa ut under urovision ong Contest i almö? Jag ringde till producenten och presenterade min idé. edan åkte jag och träffade teamet i almö och de blev genast intresserade. Jag ställde ut 15 stora porträtt av bland andra oreen, ick Jagger, l Pacino och iana oss i presscentret. är arbetade journalister så det gav bra exponering. ärt barn har många namn Gamla folkliga nordiska benämningar på svampar som kärringafisar, paddehattar, puggehattar, koäta, vargfisar, trollhatt eller huggormshuvud speglar inställningen. På landsbygden var uppfattningen att svamp möjligen kunde ätas av djur, men var inget som dög som människoföda. älla: PPUÄH. Jag gillar hotellen, de har bra konst X H ÖU F G amn: inda agnelind Bor: ägenhet i innéstaden och sommarstuga i skim. Uppväxt: skilstuna. Familj: an och två barn, en pojke på fem och en flicka på tre år. Utbildning: lika konstnärliga utbildningar, senast konst och design på University i elbourne. Jobb: onstnär och designer i eget företag. Bloggar på vagnelindblogg.se/ och driver hemsidan vagnelind.se. Fritid: indsurfar, lever bad- och båtliv med familjen. ränar och gillar att springa, det rensar hjärnan. 8 ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 9

6 Ä! GU YH P ÄH FY G F! akel spektakel Plask! Badrummet har blivit ett rum som alla andra, där vi inreder, pyntar och tillbringar tid. i träffade tre hyresgäster som gläntade på sina badrumsdörrar. ad har de där egentligen? HBB, PJ på Familjebostäder, tvekar inte en sekund. jälvklart har badrummet blivit en viktigare plats! i gör samma saker som alltid därinne men mycket oftare och längre. i duschar ibland flera gånger om dagen. Jag vet själv hur det är; jag har tre barn och det är svårt att komma in i badrummet. tt vi tillbringar mer tid i badrummet gör att vi vill ha det finare därinne. din Hebib märker hur allt fler väljer att inreda badrummen med möbler, mattor och växter. X F F B FJBÄ har de senaste åren renoverat ett stort antal badrum. e boende kan välja mellan olika badrumstyper, och även välja detaljer som exempelvis fondväggsfärg. et gör att badrummen kan inredas i mer än 20 olika varianter. Jag tror att valfriheten uppskattas, säger din Hebib. edan märker vi också att efter renoveringen, lägger de boende själva till det där lilla extra för lyfta badrummet ännu mer. et blir lockande att göra fint när grunden är fin. jälv bör man vara försiktig om man ska ändra något grundläggande i badrummet. Har det genomgått en renovering är det inte tillåtet att borra, måla eller kakla åra badrum särskilt de nyrenoverade har hög standard och är vattentäta runt om. m du borrar riskerar du att förstöra fuktspärren och vattenskador kan uppstå. m du vill ändra något, eller exempelvis sätta upp en spegel, så rådgör med oss först. Hur är ditt eget badrum? Jag har ett mycket charmigt badrum. en det bästa är att vi har en separat wc. et behövs när man är så många. åra badrum har hög standard och är vattentäta runt om. din Hebib, projektledare Familjebostäder. om det gamla ordspråket lyder: finns det hjärterum finns det rum för italienska mastiffer! Hunden une är inte överförtjust i att duscha men kan inte alltid smita undan. amn: ove attsson, arcus Johan och hunden une. Ålder: 25, 26 och 3 år. Bor: ungsladugårdsgatan. Har i badrummet: astiffen une, ljus och gröna växter. ove: une brukar dricka från duschslangen ad har du i badrummet? n hund! astiffen une, 60 kilo tung. Han ska alltid vara med, vilket kan vara svårt. et blir lite trångt. å det är litet? Ja, det är 2,7 kvadratmeter. en känns nästan som om det bara är en stor dusch. ad tycker du om ditt badrum? Jag är inte så kräsen när det gäller badrum, tror jag. e andra rummen är viktigare för mig. i har helt enkelt inte prioriterat badrummet och för mig funkar det så länge det är fräscht. m vi hade möjlighet så skulle jag gärna ha ett mer ombonat badrum, kanske med fint marockanskt kakel. ysighetsfaktorn är inte så hög här. Har du piffat till ditt badrum? Jo, jag gillar inredning och detaljer, så jag sätter in ljus och gröna växter. Jag har bott här i 2,5 år, min sambo har bott här i sex år. är jag flyttade in var det väl lite mer ungkarlslya. Han bryr sig inte om vad tandborstarna står i för mugg, om man säger så. Är det något du saknar där inne? Ja, badkar! Jag skulle väldigt gärna vilja krypa ner i ett varmt skumbad efter långa hundpromenader. Hur är det med une, brukar han duscha? bsolut! Är det svårt att få in honom i duschen? v någon anledning är det lättare när jag duschar honom, jag är kanske mer fjäskig än min sambo. une gillar kanske inte att duscha, men han är inte rädd eller så. Han brukar vara i närheten när jag duschar. ch han brukar vilja dricka från duschslangen. bland sticker han in en tass också och känner på vattnet. Fler badrum på nästa sida! 10 ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 11

7 Ä! GU YH P ÄH FY G F! Familjen ahlstrand drömmer om att ha jacuzzi men får för tillfället nöja sig med uppblåsbar bebispool. ch det funkar också bra. amn: inda ahlstrand och nders, Hugo och Jack Jigfelt. Ålder: 36, 38, fyra och ett halvt år respektive 10 månader. Bor: åggatan, ajorna. Gör i badrummet: Badar barnen i uppblåsbar pool. obert: Jag brygger mitt eget öl i badrummet Berätta om ditt badrum! et är relativt stort, mörkt och gosigt. Jag har vitt och mörkt kakel, dusch och tvättmaskin. et är skönt att ha en tvättmaskin i lägenheten faktiskt, så att man slipper springa ner i tvättstugan. en du har inget badkar? ej, det hade ju varit fantastiskt om jag hade haft det, men jag har bara dusch. Är du mycket inne i ditt badrum? ej, det kan man väl inte påstå. ftast blir det bara snabbt in, snabbt ut. en visst, jag tycker att det är skönt att ta en lång dusch med dämpad belysning, att varva ner därinne en stund. ch det är ju aldrig fel att göra sig fin och lukta gott! Pyntar du ditt badrum på något sätt? Haha, nej inte direkt. Pyntet sträcker sig till tre badankor. n vid duschen, två på tvättmaskinen. Har du något annat därinne då? åtdräkter. åtdräkter, verkligen? arför det? Jo, jag dyker. et är fantastiskt roligt. Jag har hållit på med dykningen i tio år och har varit på dykarresor till bland annat ustralien och ya Zeeland. et är helt underbart! ill vardags dyker jag här utanför Göteborg. fteråt sköljer jag av min utrustning inne i badrummet. edan hänger den därinne och droppar av, och då kan den bli kvar i badrummet i några dagar. Har du andra udda grejer i badrummet? Ja, faktiskt. bland står det ölsatser och puttrar därinne också. et är egentligen lite för varmt i ett badrum för att brygga öl, men det är ändå det bästa stället i lägenheten. et är kul att brygga öl, speciellt när man väl får till det så att det blir riktigt gott! amn: obert Forsström. Ålder: 34 år. Bor: Östra riksbergsgatan. Har i badrummet: åtdräkter, öl och tre badankor. obert tycker om att dyka och våtdräkten är ett ständigt inslag i badrumsinredningen. bland dyker han också ner i ölbryggandet. inda: i hade gärna haft plats för en tvättmaskin Hur ser ert badrum ut? et är minimalt! i bor i en trea på 90 kvadratmeter, så alla rummen är stora utom badrummet. Jag kan tycka att det är bra att man inte prioriterat att lägga utrymmet där, man är ju mer i de andra rummen. en eftersom vi har två små barn så funkar det lilla badrummet så där. Hur löser ni det? Jag har satt upp en duschvägg som skiljer av duschen från toaletten. i har en pool som vi blåser upp och badar barnen i. et är lite omständ- i har en pool som vi blåser upp och badar barnen i. ligt, men Hugo älskar det! edan har vi hittat ett smalt, högt förvaringsskåp, som precis gick in mellan toastolen och väggen. et låter som ganska bra lösningar! bsolut, det funkar. en jag hade önskat att vi haft plats för en tvättmaskin. illbringar ni mycket tid i badrummet? ej, det gör vi inte. Jag sminkar mig i vardagsrummet och vi har en skötbädd till Jack på en byrå. Fast det är det enda rummet där man kan låsa om sig, det är ju bra, haha! en du pyntar och gör fint därinne? isst! Jag har en hylla där jag sätter ljus och pynt, som fina parfymflaskor. edan har vi låtit färgerna följa med genom lägenheten, i badrummet är det svart och rosa. m du hade fått inreda ett drömbadrum, hur hade det sett ut? Jag tror jag hade haft ett hemmaspa. Jacuzzi plus dusch, tvättmaskin förstås, spottar i taket med dimmerfunktion. Bra förvaring, kanske en bänk. et måste inte vara jättestort för att vara fint. 12 ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 13

8 Ä! GU YH P ÄH FY G F! Peace & ove i tvättstugan illsammans. vättstugan är en klassisk källa till konflikter, men det finns enkla lösningar. hus där hyresgästerna upplever trygghet och en känsla av gemenskap minskar konflikterna avsevärt, säger Cecilia Henning, docent i socialt arbete på Hälsohögskolan i Jönköping. gneta Fernström och Johnny Bergman småpratar lite över tvätten. Här, i Familjebostäders hus i lippan, bråkar man inte alls om tvättstugan. ller något annat heller för den delen. X JY P F F B F, U H ÅG knyckt min tvättid. ller tt han aldrig kan städa efter sig!. isst känns det igen? vättstugan är ett utrymme som väcker starka känslor och enligt Cecilia Henning finns det flera tänkbara förklaringar till varför. tt av de viktigare skälen är att vi upplever tvättstugan som en halvprivat zon, och därför störs lättare här än i andra gemensamma utrymmen. Ja, så är det. an står där och tvättar sina underkläder och ser tvättstugan lite som ett utvidgat revir. et blir ett känsligt område, säger hon. JÄ F också många hus där allt är frid och fröjd i tvättstugan. ch det finns en gemensam nämnare mellan dessa, nämligen något hon kallar för tunna band. unna band är en ganska ytlig relation som inte behöver sträcka sig längre än till ett God morgon eller Åh, vilket härligt väder men som ändå stärker banden mellan grannarna i ett hus. et är viktigt att understryka att det inte handlar om någon djupare vänskap. e vi har intervjuat var måna om att hålla grannarna på lite lagom avstånd men ändå upprätthålla en relation som stärker känslan av trygghet och gemenskap, säger hon. För det som verkligen skapar grogrund för konflikter i till exempel tvättstugan är anonymitet. et är mycket enklare att bli arg på någon man inte alls känner, medan man är mer benägen att släta över och ursäkta misstag från en person man har en relation till. Jaja, han är lite slarvig men han är ju så himla charmig annars, är en reaktion man bara får till en person man känner. et är mycket tydligt så! an blir väldigt mycket mer tolerant mot dem som man vet namnet på, som man säger god morgon till eller kanske lånar socker av. U B P en mycket större roll i hyreshuset än vad man tidigare trott. Forskningen har först och främst fokuserat på vänskapsrelationer. är har man tydligt sett att just vänskap mellan grannar inte uppfattas som något viktigt. arför är just tunna band så viktigt? Jag tror att det beror på att det skapar en känsla av tillhörighet. i kan skypa med kompisar i ew York och har kontakter med hela världen genom Facebook. i behöver också den lokala förankringen. Jag tror att det är väldigt viktigt för vårt välmående, inte minst för äldre personer som kanske inte är så mobila. Hur kan värdarna främja den här typen av kontakter? llmännyttan är traditionellt sett bra på det här. an bryr sig om sina boende, det finns ofta bovärdar som en naturlig länk mellan bolaget och hyresgästerna och många gånger skapar man naturliga mötesplatser. an blir mycket mer tolerant mot dem man vet namnet på, eller lånar socker av. God stämning i tvättstugan i lippan 14 ÄYH J 2013 J 2013 ÄYH 15 Cecilia Henning, docent i socialt arbete

9 Ä! GU YH P ÄH FY G F! et går inte att skälla och rya ed lite medmänsklighet kommer man långt tycker Johnny Bergman och gneta Fernström. Här bor jag! Pål, lottsskogsgatan Familjebostäders hus i lippan känner grannarna varandra väl och här finns det inga konflikter i tvättstugan. Jag har bott här i 38 år och det har på sin höjd varit lite gnabb. en det har vi löst genom att prata med varandra, säger Johnny Bergman. Jäklar, jag är lite sen, förlåt mig. å kan det låta i tvättstugan på lippan 10 och den som väntar på sin tur accepterar i regel ursäkten utan åthävor. et klart att det händer att folk tjafsar men då vi tar upp problemen på en gång. e hinner aldrig växa till sig, säger Johnny Bergman. G JHY Bergman är en förklaring till det konfliktfria boendet att grannarna umgås dagligen med varandra. et kan vara allt från ett hej i trappuppgången till att man småsnackar på gården. Har du en sådan relation med grannarna behöver man inte bråka om tvättstugan eller något annat heller för den delen. å pratar man med varandra om det är något man har synpunkter på. e första inflyttningarna till huset började i november 1974 och redan från början tilldelades en liten trädgårdslott till varje lägenhet. en traditionen håller fortfarande i sig. et gör att grannarna har ett gemensamt intresse och jobbar mot ett mål att hålla trädgården i fint skick. Ä HU i lippan har haft sin del av problembarn som Johnny Bergman uttrycker det. en det löste man som vanligt med fast hand och stort hjärta. u vet, man får ta det lite vackert med folk. et går inte att börja skälla och rya, utan vi tog det lugnt och fint. an kommer långt med lite medmänsklighet, säger han. UPP BG Ö n soffa, en dator, en fjärrkontroll då trivs Pål som bäst. Foto: F B Å GÖ PÅ GÅ! Är du sugen på att skörda egna grönsaker direkt från gården nästa år? u har du som är odlingsintresserad stadsbo möjlighet att få ekonomisk hjälp för att komma igång. Fastighetskontoret har till uppgift att stimulera småskalig och bostadsnära odling. e erbjuder ett bidrag på upp till kronor för dig som startar en odlarförening. Familjebostäder vill se fler härliga odlingar mellan husen! Är du intresserad? ontakta din miljövärd för att se vilka möjligheter det finns i ditt område. nsök senast den 31 oktober! Jag älskar att sitta i soffan och se på film amn: Pål veningson. Familj: ingel. Ålder: 29 år. Yrke: ekniker. Bor: lottsskogsgatan. Fritidsintresse: Jag ser mycket film och fotboll. synnerhet allt som har att göra med Blåvitt. ch sedan tycker jag om att hänga med kompisarna på stan. ntal år med Familjebostäder: ex år. Favoritrum: å måste jag säga mitt teverum för jag älskar att sitta i soffan och titta på film. Helst ser jag actionfilmer med någon bra handling. 16 ÄYH J 2013 J 2013 ÄYH 17

10 Ä! GU YH P ÄH FY G F! öende lind blev konstverk rondellen Östra idvintergatan/ Januarigatan hade fått sin dom. rädet var sjukt och kunde inte räddas. Carina Jonsson, miljövärd hos Familjebostäder i ortedala, tyckte det var synd att ta bort trädet helt. Jag fick idén av att göra om linden till ett konstverk, säger hon. Carina Jonsson kontaktade motorsågsskulptör Björn dsholm. illsammans spånade de på vad konstverket skulle kunna föreställa. i ville ha något som var typiskt för ortedala. et här är ett grönt område med väldigt mycket ekorrar. et fick bli temat, säger Carina Jonsson. BJÖ H drog igång motorsågen och efter en vecka var skulpturen färdig; en fem meter hög trädstam med flera detaljrikt utsågade ekorrar. ånga boende har varit här under arbetets gång och undrat vad det ska bli. e flesta tyckte det var synd att linden var sjuk men var positiva till att Familjebostäder skapar en ny upplevelse här istället för att ta bort trädet helt, säger Björn dsholm u gäller det att sköta om det på rätt sätt. räet var fuktigt när Björn satte sågen i det. ärför måste det oljas in regelbundet så att det inte torkar för snabbt och spricker. Ungefär som med utemöbler, säger Carina Jonsson, och fortsätter: Jag är jättenöjd med resultatet! et borde finnas fler konstverk här. et skapar samtalsämnen och diskussioner boende emellan, och det tycker jag är bra. kulptören Björn dsholm inspekterar det fem meter höga konstverket i ortedala Fimpa på rätt ställe åra bovärdar vädjar till alla hyresgäster som röker att bara slänga fimpar där de hör hemma och ha en askkopp på balkongen. et blir fult med fimpar under balkonger och allmänna utrymmen. aknas det askfat i ditt område så säg till miljövärden. 19 ntalet områden i Göteborg där Familjebostäder har fastigheter. princip hela staden finns representerad - från riksbo till onsö! Gröna fingrar? e hit! tt gäng hyresgäster i Högsbo har gått ihop i en odlarförening och har storslagna planer på planteringar för nästa år. ill du vara med? olla in riksdalen. wordpress.com/ varboenderabatten slopas isste du att... Familjebostäder alltid byter lås efter varje hyresgäst? nledningen är förstås att ingen annan än den aktuella hyresgästen ska kunna komma in i lägenheten. tt känna sig trygg i sitt hem är en ar är bilden tagen? kicka ditt svar till: Familjebostäder i Göteborg, Box 5151, Göteborg, eller senast den 14 november. re vinnare får ett presentkort på Åhléns inredning à 700 kronor. ätt svar i senaste numret var lippan. innarna i bildchansen får varsitt presentkort på John arlssons kött & chark, som säljer närproducerade varor (värde 700 kronor styck). innarna är Gunvor attsson, kiljemyntsgatan, tefan isell, itögatan och artin Guhrés, alendervägen. G H hyresgäster fått så kallad kvarboenderabatt med en halv månadshyra. Från och med den 1 juli 2013 har rabatten tagits bort. abatten infördes för mer än 25 år sedan, i en tid då det var lätt att få lägenhet i Göteborg. varboenderabatten infördes för att uppmuntra hyresgäster att bo kvar längre i sina lägenheter. en i dag är situationen en helt annan och fokus ligger på underhåll av lägenheter och fastigheter, vilket tar stora resurser i anspråk. åra hyresgäster ska trivas och må bra grundläggande förutsätt ning för att trivas. ontakta din bovärd om du har förslag på hur vi kan öka tryggheten skicka e-post eller ring undservice i ditt område. atrin mgarth Ä CH P PÅ ÅHÉ hemma, då måste självklart våra lägenheter hålla en god standard. i har HYGÄ hos Familjebostäder ska du teckna en hemförsäkring. Hemförsäkring innebär att du kan få ersättning vid till exempel vattenläckor, skador, stöld eller brand tidigare betalat ut mellan fyra och sex miljoner kronor i kvarboenderabatt årligen. u kommer vi istället att återinvestera dessa pengar i våra hus och lägenheter, där de är till störst nytta för våra hyresgäster i det långa loppet, säger atrin mgarth, informationschef. u har väl tecknat en hemförsäkring? i lägenheten. en kan även ge ett ansvarsskydd om man orsakar en skada på fastigheten. u som har försörjningsstöd kan ansöka om bistånd till hemförsäkring. ontakt! familjebostader.se id eventuell olycka l Gör serviceanmälan på HemmaHos eller till kundservice. l ontakta bovärden angående invändig skötsel eller störningar. elefonnummer finns i entrén i trapphuset. l ontakta miljövärden om utemiljön. undservice är öppet l ån, tis, tors, fre l ns och l unchstängt Bra telefonnummer l -alarm: 112 l Polisen l omor B tel (kostnadsfri rådgivning och hjälp om du får skadedjur) l abel-tv Foto: F B 18 ÄYH PB 2013 PB 2013 ÄYH 19

11 vsändare: Familjebostäder i Göteborg B Box Göteborg B verige Porto betalt H PÅ UÄX ÄG FÅ G ÄJ B GJ HÄ JBB Å JG CH U Å B H PF. G- F P JU UPP - F- GU- BG - GÅ PUCH - J- UFX F Ä H B G H- P - U CH BY Ö JG B BÅHÅ G FÖ BÄ- UG- Ä U HP BY- G U B G- FGU - GÅ U FÖ HÄ P JÄ- Å Ä BU Å B- HUÄ - Å BU PÅ B- Ä JU ÅU- ÄGG B P Y GÅ - B G C HUU- GÖ Ö P CH HÅ- PP P- P F G J FY- FÅG Ä- FF Familjekrysset innarna från förra numrets kryss får två biobiljetter! i gratulerar: iv Jakobsson, xel ahlströms torg, olores klund, kiljemyntsgatan och nette Hjalmarsson, alendervägen. ösningen till detta korsord vill vi ha senast den 6 november. kicka till: Familjebostäder i Göteborg B, Box 5151, Göteborg :... :... PU:... :... H B ÅG G Y GJ Ä UPP U CH X Ö- HY P H F Ä PÅ P- P FÖ - HÖG H - Ä F G Y B JU Y P G Ä Å- - PÅ P F- FU G U- Å C CH ÅG PPP G P Å J U- Ö Ö Ä BB- Ä B P G G U Ö BU GU- GÄ- Ä B- H JUP B- U FC Y Ä G U Å GÖ- F P U Ä BÖ Ä CÅ H H PÅ UPP G H B BJÄ H FÄJ BG Y BÖJ Å U U GJ P FÄ JÄ PP G Y H Ä B P G G H B H Ä B- - PU HÖG G Ä P ÅG FÖB PH GÖ B CH FÅG- Ä CU

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

IGNATURE FOND 100% MATLAGNING FRÅN GRUNDEN MED RESPEKT FÖR DITT KÖK OCH DET GEDIGNA HANTVERKET

IGNATURE FOND 100% MATLAGNING FRÅN GRUNDEN MED RESPEKT FÖR DITT KÖK OCH DET GEDIGNA HANTVERKET IGNATURE 100% MATLAGNING FRÅN GRUNDEN FOND MED RESPEKT FÖR DITT KÖK OCH DET GEDIGNA HANTVERKET 00% OSCAR SIGNATURE FOND MATLAGNING FRÅN OSCAR SIGNATURE-FONDER ÄR TILL 100 % TILLAGADE FRÅN GRUNDEN ENLIGT

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Peters magiska rödspätta. Vecka 45

Peters magiska rödspätta. Vecka 45 Peters magiska rödspätta A Vecka 45 Peters magiska rödspätta Anki från Uppsala, som bidragit med detta recept, säger sig inte vara helt förtjust i fisk, men älskar att äta rödspätta som hennes Peter lagar!

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Till dig som flyttar in

Till dig som flyttar in Till dig som flyttar in Rev datum 2011-10-10 Välkommen till oss på Invectus... Ni kommer i kontakt med oss via: Telefon 044-21 91 91 Mejl Info@invectus.net Hemsida www.invectus.net Brev Invectus AB Box

Läs mer

Laila blandar. sina personliga favoriter

Laila blandar. sina personliga favoriter Laila blandar sina personliga favoriter Lite skandinavisk funkis och lite amerikansk villa, lite kitsch och lite gammaldags charm. När Laila Bagge Wahlgren och Niclas Wahlgren byggde sitt Trivselhus valde

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50 Trivselregler: För att alla hyresgäster ska kunna trivas så bra som möjligt har vi här sammanställt våra trivselregler. Detta är reglerna som gäller i Invectus fastigheter. Inflyttning: Inflyttningsdag

Läs mer

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS STADSSKOGEN Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS Välkommen till Ekbacken! Med bästa läge i Alingsås nya stadsdel Stadsskogen växer området Ekbacken fram. I en vacker, starkt lutande sluttning i väste

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept dagar v 28 Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 2 3 4 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2,3 4 Hej! Vi har en härlig sommarvecka

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

OM ATT VARA HUND. Jag heter faktiskt Brandy Brandt, är ärlig, snäll och talar sant. Jag är en hund av ädel sort med krullig päls och svansen kort.

OM ATT VARA HUND. Jag heter faktiskt Brandy Brandt, är ärlig, snäll och talar sant. Jag är en hund av ädel sort med krullig päls och svansen kort. 1 OM ATT VARA HUND Jag heter faktiskt Brandy Brandt, är ärlig, snäll och talar sant. Jag är en hund av ädel sort med krullig päls och svansen kort. H ar du någon gång undrat över hur det är att vara en

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Bonusboende För ett enklare liv

Bonusboende För ett enklare liv Bonusboende För ett enklare liv Kom hem till lite extra trygghet och gemenskap Oavsett var i livet du befinner dig vill vi att du ska känna hemlängtan. Våra bonusboenden erbjuder både det och den där extra

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

1. Viktigt till att börja med din spis.

1. Viktigt till att börja med din spis. HETA TIPS 1 Ett kök kan se ut nästan hur som helst. Ljust eller mörkt, gammalt eller nytt spelar ingen roll där finns nästan alltid en spis. Har du sedan en stekpanna eller två, några kastruller och grytor

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

NYHET SIGNATURE. 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411

NYHET SIGNATURE. 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411 NYHET SIGNATURE 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411 OXSVANSCHIPS MED LÖKMOUSSE Oxsvanschips: 2 dl OSCAR Oxsvans Jus, Signature 50 g oxsvanskött, kokt 1 dl vatten 100 g havregryn 20 g tapiokamjöl

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

bekvämare K v K i l e n

bekvämare K v K i l e n K v K i l e n K v K i l e n Seniorbostäder i kvarteret Kilen Seniorbostäder i kvarteret Kilen S l o t t S g ata n 4 2 S l o t t S g ata n 4 2 Byt Byt till till något bekvämare Vi bygger moderna och bekväma

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Elevintervjuer, resultat

Elevintervjuer, resultat Elevintervjuer, resultat Bilaga 1 1. Har du någon kompis som inte går på din skola? Ja Nej Drottninghögsskolan 9 1 Svensgårdsskolan 6 0 2. Var bor din bästa kompis? Nära Långt bort Drottninghögsskolan

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 NYANS FILM 2015-04-26 EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv Tredje versionen Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 1. EXT. BALKONGEN- DAG, 70 år, står på balkongen, rökandes

Läs mer

DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR

DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR DET BÄSTA AV TVÅ VÄRLDAR Ett nytt skräddarsytt hus med charmen hos ett gammalt. Det var Ann-Sofie och Johan Lyckows önskemål när familjen växte. När de gick på visningar föll valet snabbt på Trivselhus.

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Nyttig information Nypon Latin: Rosa Rugosa

Nyttig information Nypon Latin: Rosa Rugosa Nyttig information Nypon Latin: Rosa Rugosa Om nypon Alla nypon går inte att äta smaka på de mogna nyponen så märker du om de är ätbara. Välj sedan de klarröda och klarorangea sorterna som har högst näringsinnehåll.

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

VARFÖR GÖR NI DET HÄR?

VARFÖR GÖR NI DET HÄR? Praktisk information INFÖR STAMBYTET Hej! I augusti, preliminärt den 10 augusti, kommer vi att påbörja stambytet på din gård. Vi börjar i port 21 och fortsätter port för port fram till 27:an. I detta brev

Läs mer

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor?

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor? Denna lektion är hämtad ur Ord och lästräning av Lena Sundberg Holmberg och Kristina Asker. Ord och lästräning består av fyra häften som övar och repeterar ord tematiskt inför det nationella provet i sfi.

Läs mer

Marias Kräftsoppa Receptet kommer från: Maria Carlén, Carléns Fisk & Vätterkräftor, http://www.vatterkraftor.se/

Marias Kräftsoppa Receptet kommer från: Maria Carlén, Carléns Fisk & Vätterkräftor, http://www.vatterkraftor.se/ Marias Kräftsoppa Receptet kommer från: Maria Carlén, Carléns Fisk & Vätterkräftor, http://www.vatterkraftor.se/ Så här års tycker jag att Kräftorna är godast att använda till soppa, paj eller en god toast.

Läs mer

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se Välkommen till Bovärd Einar Markusson Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00 www.ragundahyreshus.se Att bo i hyresrätt har många fördelar Du behöver inte satsa pengar i boendet

Läs mer

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Rudolf Nu ska jag berätta om Rudolf Rudenstam. Rudolf är 38 är

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

114 Vårt Nya Bad & spa

114 Vårt Nya Bad & spa Badrummet badar i ljus från tre generösa fönster. Duschen och badkaret har familjen lagt på en liten praktisk avsats. Den ljusa och orange handduken är av märket Abyss, kostar 595 kr/styck och kommer från

Läs mer

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003 2 Tant Doris hund heter Loppan. Hon är en långhårig chihuahua, och inte större än en kanin. Mycket mindre än en del av mina gosehundar. Men hon är riktig! Vit och ljusbrun och alldeles levande. Jag går

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer