SPÅNGABLADET. Basketbarn! sid 17. Happy you växer Läs sid 7

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SPÅNGABLADET. Basketbarn! sid 17. Happy you växer Läs sid 7"

Transkript

1 SPÅNGABLADET MAJ 2015 med Basketbarn! sid 17 Kryssa inte utan mig Läs sid 4 Happy you växer Läs sid 7 På väg till Japan? Läs sid 14 LITE ENKLARE ATT VÄLJA MÄKLARE Vi har nöjdast kunder sju år i rad. FÖR ENKELHETENS SKULL SPÅNGA/BROMMA / SPÅNGA TORG 4, SPÅNGA / VÄLLINGBY/HÄSSELBY / SOLURSGÅNGEN 16, VÄLLINGBY /

2 Jag står i kö till Storkyrkan i Gamla Stan. Poeten Tomas Tranströmer ska begravas och ceremonin är öppen för allmänheten. Varje gång jag sneglar över axeln har kön blivit längre. Det är en på en gång märklig och vacker upplevelse, detta att köa till en begravning. Märklig därför att köandet för tankarna till en konsert eller något annat festligt arrangemang. Vacker därför att den stora uppslutningen är ett påtagligt bevis på den outsägliga tacksamhet många människor känner inför Tranströmers livsverk. När jag fick höra att han hade gått bort dröjde det inte länge förrän jag kom att tänka på det plötsliga yxhugget inifrån, en rad ur dikten Schubertiana. Först undrade jag om det verkligen var sant. Sedan kändes det just så: som om en yxa helt oväntat högg i mitt inre. Trots att jag aldrig har träffat honom. Jag vet utan all statistik att jag är långt ifrån den enda i kön som reagerade så. Vi är många som upplever det som att en gammal förtrogen vän har gått bort. Någon knackar mig på axeln där jag står. Jag vänder mig om och får syn på en äldre dam med något oroligt i blicken. Hon har en bukett gula tulpaner i famnen. Behöver man visa något? frågar hon. Visa något? Ja, säger hon. För att komma in. Det kan jag inte tänka mig. Kort senare hör jag henne prata med några andra i kön. De varvar vardagligt småprat med sina favoritrader ur Tranströmers författarskap. Damen talar särskilt varmt om dikten Romanska bågar, och reciterar: Skäms inte för att du är människa, var stolt! Inne i dig öppnar sig valv bakom valv oändligt. Du blir aldrig färdig, och det är som det skall. Hon berättar att den där sista raden det är som det skall har tröstat henne oräkneliga gånger när allt har känts åt helvete. Jag känner igen mig i det. Få författare har lika trösterik inverkan på mig som Tomas Tranströmer. Och ingen författare har påverkat mitt sätt att betrakta omgivningen i lika stor utsträckning som han. BOKPRODUKTION Typografisk formgivning av böcker STORFORMAT Spånga Affischer, fischer, banderoller, vepor, rollups, idrottsplats trottoarpratare AFFÄRSTRYCK SPÅNGA STATION TION Visitkort, brevpapper, kuvert, AvestagatanJJ manualer, följesedlar, fakturaset WIRE-O BIND Ave estagatan n Spånga Torg Till skillnad från alla plast eller lim-baserade bindande system, kommer Wire-O inbundna SPÅNGA dokument öppna platt och stanna platt vilket gör den till en idealisk lösning för bruksanvisningar, läroböcker, kokböcker, atlaser, m.m. Jag kan inte passera en grävmaskin med skopan mot marken utan att föreställa mig en som somnat över bordet med knytnäven framför sig. Inte heller kan jag gå genom skogen utan att förr eller senare höra ett gångjärn som gnyr svagt långt inne i en tjock stam. Och hur många påfrestande situationer har jag inte tacklat genom att härma en som ser lugnt på världen? Genom åren har hans böcker fungerat ungefär som vänner för mig jag har vänt mig till dem i alla möjliga skeden av livet, inte minst när det har känts åt helvete, och de har alltid underlättat tillvaron på ett eller annat sätt. (Inte sällan har de kunnat erbjuda mer tröst än människor av kött och blod.) Jag måste instämma med kvinnan bakom mig när hon säger att hans dikter har en förmåga att blåsa rent i skallen. Fast jag skulle beskriva den där renande effekten av hans ord som en ljum vindpust. En vindpust som förmår ingjuta hopp även i de mest modlösa stunder. Inne i kyrkan hamnar jag bredvid en korpulent kvinna som äter på en banan. När det meddelas att det är förbjudet att fotografera lutar hon sig mot mig och säger: Jag undrar om det förbjudet att äta banan också? Innan det går upp för mig att hon är ironisk svarar jag: Håll den så att ingen ser. Hon skrattar åt mig. Och när skådespelaren Krister Henriksson under ceremonin högläser dikter av Tranströmer skrattar hon igen vid två tillfällen. Efter raden: Jag har examen från glömskans universitet och är lika tomhänt som skjortan på tvättstrecket, ur dikten Madrigal, och efter raden: över alla hjässor hängde kristallkronorna som gamar av glas, ur dikten Blåsipporna. Jag kan inte låta bli att tycka att det är vackert, detta att den bortgångne med sina ord får de levande att skratta mitt i allvaret. Den inledande strofen till dikten Från juli 90 ploppar upp i mitt huvud: Det var en begravning / och jag kände att den döde / läste mina tankar / bättre än jag själv. Det strålar så mycket tacksamhet från människorna på bänkraderna att stämningen aldrig blir helt och fullt sorglig. Tel: E-post: Spånga Bladet Om ett plötsligt yxhugg inifrån Välkommen till oss, på Mjölnarstigen 1-3 i Spånga. Albert Forslunds Backe Västerorts djursjukhus Spånga viadukten viadukten Spångaa KyrkvägKyr kväg Mjölnarstigen 1-3 Skogängsvägen BROMSTEN RINKEBY T Rinkebysvängen R Bromstens idrottsplats WIRE-O BIND & DIGITAL PRINT CENTER DITT LOKALA LA TRYCKERI I SPÅNGA APEC 2 Åtminstone för oss läsare som inte kände honom personligen. När begravningen är över och jag kommer ut från kyrkans svala dunkel händer helt oväntat något som Tranströmer har skrivit om i dikten Klangen: Kyrkogården och skolgården möttes och vidgades i varann / som två strömmar i havet. Det visar sig att en förskola ligger granne med den väldiga kyrkan. En grupp högljudda barn i neonfärgade västar leker i en sandlåda mitt bland de svartklädda begravningsgästerna. Jag kan inte låta bli att le och tänka att det är som det skall, trots att det känns åt helvete. Tomas Sundin Svårt att hinna med? -vi hjälper gärna till med städningen hemma mot RUT-avdrag = halva priset! Vi är anslutna till Almega och all vår personal har avtalsenliga löner och villkor! Västerorts E Städservice AB tabl www. vasterortsstadservice.se Tel: SPÅNGABLADET 16 maj 2015 SpångaBladet utges av Spånga Företagareförening Produktion JCK Reklam Ansvarig utgivare: Lars Wiberg Annonser Nicklas Rosenvinge Tel Redaktion Carin Ljung Distribueras i: Solhem, Sundby, Flysta, Nälsta, Kälvesta, Vinsta, Råcksta, Bromma Kyrka, Eneby, Bällsta, Beckomberga, Skälby, Hjulsta, Tensta samt Sörgården. Upplaga lägst ex. Nästa Spångablad kommer 5 september

3

4 Heidi Rovén i Spånga brinner för kryssningar. Hon tycker alla skulle pröva på äventyret att ge sig ut till havs och låta sig skämmas bort. Hon har skrivit den läckert formgivna boken Kryssa inte utan mig, som Spångabladets läsare kan få köpa till specialpris. Där går hon igenom alla slags kryssningar till nära och avlägsna platser. Hon menar att det finns en kryssning för varje människa, beroende på vad man söker äventyr, vila, god mat eller socialt umgänge. Man kan åka Hurtigruten längs Norges kust upp till Nordkap. Man kan slussa sig fram genom Göta Kanal, göra en flodkryssning i Frankrike eller på Nilen och man kan bege sig tvärs över Atlanten till Karibien eller kryssa mellan öar i Australien och Nya Zeeland. Det finns många fördomar när det gäller kryssningar. Att det skulle vara långtråkigt, att det mest är pensionärer som reser, att det är fruktansvärt dyrt och att man kan bli sjösjuk. Allt detta avfärdar Heidi med en rad exempel på vad man kan ta sig för till havs. De flesta större fartyg är utrustade med pool, gym, spa, butiker, bibliotek, biograf, kasino och flera sorters restauranger. Ombord gör man som man vill, tränar eller tillbringar dagen i en däckstol med en bok. Vill man inte klä upp sig till 5-rättersmiddagen väljer man ett enklare matställe, en bar eller ett café. Och vad sjösjuka beträffar så säger Heidi att kryssningsfartygen oftast är så stora att sjögången knappast märks och att kaptenen vid rapport om kommande oväder försöker ändra rutt och köra runt ovädret. Blir man ändå sjösjuk finns det plåster och piller att få på läkarstationen ombord. Heidis första kryssning ägde rum för tio år sedan mellan Kuala Lumpur och Singapore. Redan då skrev hon resereportage för olika tidningar och hade vid tillfället 14 olika flighter att hålla reda på. Genom kontakt med en åländsk kapten som arbetade för ett rederi i Asien fick hon möjlighet att följa med på en rutt runt Malackasundet. Vips befann hon sig i en hytt på ett elegant fartyg där hon varken behövde bekymra sig om bagage eller biljetter utan kunde njuta av tillvaron fram till destinationen Singapore. Det var då hon blev biten på allvar. Spånga Bladet Boken slår också ett slag för familjekryssningar. Vissa fartyg är utrustade med klättervägg, skridskobana och vågsurfing där finns något för alla åldrar. För mindre barn finns särskilda klubbar och barnvakt kan bokas om föräldrarna vill vara för sig själva ett tag. Heidi har själv rest med en 6-månaders baby och njutit i fulla drag av servicen ombord som omfattade allt man kunde önska sig både för både mamma och baby. Hur är det då med kostnaderna? Är ryktet om lyxkryssningar överdrivet eller måste man vara stadd vid kassa? På detta svarar Heidi att den allmänna bilden av en kryssning har nästan hundra år på nacken. Det var en tid då Europas och Amerikas överklass gav sig iväg på månadslånga båtresor runt världen med strandhugg här och där. Nuförtiden riktar sig kryssningar till alla och även om standarden ombord ofta är hög och kan uppfattas som lyxig, så har priserna blivit mer överkomliga och kan i många fall jämföras med en charterresa. Och man bör komma ihåg att allt ombord är inkluderat, i priset ingår förutom själva transporten, hytt, måltider, underhållning och alla aktiviteter. Många upplever en kryssning som den ultimata semestern. Man kan på samma resa uppleva flera länder och städer utan att behöva packa om, byta hotellrum och flyga mellan destinationerna. En stor fördel tidsmässigt är att man oftast färdas om natten och når nästa resmål påföljande dag. Det bästa av allt är ändå alla intressanta människor man träffar! Vid middagsbordet på kvällarna eller runt poolen och vid golfbanan om dagarna. Många slags människor från olika länder gör att samtalsämnena aldrig tar slut eller blir enahanda. I boken ger Heidi tips på olika typer av kryssningar och vilka rederier som anordnar dessa (både svenska och internationella). Litet grovt delar hon upp resorna i Trestjärniga charterkryssningar, Familjeinriktade mellanklasskryssningar och Aktivitetskryssningar. Därunder finns en rad underavdelningar såsom Kanal- och flodkryssningar, Äventyrligt och naturinriktat, Lyx och flärd samt Familjeprisvänligt. Ett generöst kapitel om praktiska frågor i samband med kryssningen tar upp allt man möjligtvis kan tänka sig behöva veta. Dessutom har Heidi en blogg på kryssningssidan där man kan följa henne på nya kryssningar runt i världen. Inom kort går hon ombord på världens största kryssningsfartyg! Kanske dags att planera en semester till havs? Efter att ha läst Heidis bok känns det inte längre som en omöjlig dröm utan som ett fullt realiserbart projekt. Spångabladets läsare får beställa boken Kryssa inte utan mig till specialpris via länken Skriv rabattkoden "SB" i webshopen så blir totalpriset 79 kronor (inklusive moms, frakt och expeditionsavgift). Den finns även att köpa på ICA i Spånga. Carin Ljung 4

5 Spånga Bladet En Tenstakatt berättar För andra året i följd delar Tensta konsthall ut sitt litterära textpris till ungdomar mellan 15 och 25 år. Denna gång är det tre flickor som kammar hem vinsten. Före prisutdelningen berättar juryn att fjolårets vinnare, Evin Ahmad, nu skrivit kontrakt med bokförlaget Natur & Kultur. Alla applåderar och många längtande suckar hörs bland förhoppningsfulla åhörare. Textpriset vill uppmuntra till kreativt skrivande och nya berättelser från det egna området. Tre pristagare får 3000, 2000 och 1000 kronor var. Temat för i år är Platsen där jag bor. Prisutdelningen börjar med tredjepristagaren Arazo Arif som skrivit Om platsen där jag bor är världen vem är då jag? Texten består av en lång dikt där inledningsstrofen lyder: Jag behöver vara ensam med mina tankar lämna mig inte ensam Det talas om språket där jag vandrar jag vet inte vad jag ska säga Om jag behärskar språket vad finns att behärska Språket är en mask och en för handling Det är ord på ord på ord men meningen med allt glömde vi någonstans längs vägen. När Arazo läst upp hela dikten får publiken kommentera och ställa frågor. En åhörare säger att Arazo verkligen behärskar språket, så vad är hon rädd för? Arazo svarar att hon aldrig förstått vad som menas med språket, det är ju bara en massa ord - det är väl innehållet som räknas? Andrapriset går till Evyn (Awen) Redar i Kista som redan är något av en kändis eftersom hon arbetat som programledare i radioprogrammet Metropol. Hennes bidrag består av två delar, Vår historia och Platsen där jag bor. Den senare börjar så här: Det finns en saga jag ska berätta för mina barn när jag blir stor Om en flicka som blir formad utav platsen där hon bor Om hennes resa från en kant till ett annat hörn Om hur rosen aldrig lockade lika mycket som busken utav törn Om hur hon tar sig från en gråzon till en silverplats Om hur drömmarna om något större helt har ersatts Till drömmar om en vardag där hon känner innanförskap Även Evyn får flera frågor från publiken som hon besvarar vant och säkert. Och så är det dags för kvällens höjdpunkt FÖRSTAPRISET. Det går till Marianne Al- Ghorabi i Tensta som är 19 år och läser civilingenjörsprogrammet på KTH. Hennes bidrag heter Jag är en Tenstakatt, och skildrar samhället ur en katts perspektiv. Jag är en utekatt, jag har inget namn och jag bor i Tensta. Människor kallar Tensta förorten men jag kallar det för kattparadis Här kan man njuta av en morgonpromenad utan att höra en massa hundar skälla Jag har nog inte sett så mycket av världen, men jag måste säga att Thorildsplan var inget bra kattställe. Jag var tvungen att stanna hemma på morgonen för då var människor ute och gick med sina hundar som urinerar överallt. Marianne berättar att hon fick idén till berättelsen från Boktjuven av Markus Zusak. Där är det döden som är berättaren, och det blev en omvälvande upptäckt för Marianne att man kunde skriva böcker på det sättet. Jag försöker se saker ur olika perspektiv och vissa saker i min text är känsliga, men om en katt skildrar dem kanske budskapet går fram bättre. Det är därför hon låter sin katt säga människor luktar annorlunda, men ingen luktar mindre gott än den andra. Bara döda människor luktar ruttet. Carin Ljung 5

6

7 Spånga Bladet Happy You utökar sin verksamhet gör upp individuella program för varje patient och ger 10 % rabatt vid uppvisande av intyg från vårdcentralen. Behandlingen kan ske antingen på Happy You eller i hemmet. Även barn och ungdomar med recept är välkomna. I höst introducerar hon nya aktiviteter på Happy You, bl a funktionell träning för barn och ungdomar, dans och qigong för både barn och vuxna. Marie har också många företagskunder i Spånga och runt om i Stockholmsområdet. På företagen arbetar hon företrädesvis med hälsofrämjande åtgärder som stresshantering, gruppträning, föreläsningar, hälsoenkäter och hälsoprofiler. Hon tillämpar olika priser beroende på företagens storlek. För tidsbeställning och frågor, kontakta Marie på telefon eller per mail Nu har Happy You vid Spånga torg fått tillökning bland sina aktiviteter. Förutom olika former av yoga och spaprogram har nu tillkommit qigong, cirkelträning, stavgång och fysisk aktivitet på recept (FaR). Det är hälsopedagogen Marie Märestad som står för de nya tillskotten. Marie bor i närheten av Älvkvarnsvägen där hon leder utomhusträning och stavgång. Qigong leder hon dock inomhus, i yogasalen på Happy You, varje torsdag och 19-20, efter överenskommelse. Marie är också utbildad FaR-ledare, där FaR står för Fysisk Aktivitet på Recept. Öppet hus på Nälsta gård maj - juni 2015 Vårdcentralerna skriver ut sådana intyg till patienter som behöver aktiveras fysiskt. Studier har visat att fysisk träning spelar stor roll för välbefinnande och tillfrisknande. Målet är att den fysiska aktiviteten på sikt ska ske utanför sjukvården, som en integrerad del i vardagslivet eller som organiserade fritidsaktiviteter. Marie Carin Ljung Följande söndagar håller Hembygdsgillet öppet hus med kaffeservering. Programpunkterna börjar maj Gunnar Nyström spelar piano och kåserar 14 juni Sommarsånger i trädgården med elever från Nälstaskolan under ledning av musiklärare Anna Garner och Magnus Sundin Varmt välkomna! Spånga Fornminnes- och Hembygdsgille Nälsta gård ligger vid Rättar Vigs väg 95, alldeles i närheten av Nälstaplan. Buss 118 från Spånga station och Vällingby stannar där. SE ÖVER DINA FÖNSTER! Vi har allt från tätningslister till fönsterbeslag, verktyg och persienntillbehör m.m. Vi hjälper dig gärna med renovering av dina fönster! Du vet väl om att du kan nyttja ROT-avdraget? Kontakta oss för information och en kostnadsfri offert! BYT TILL ENERGIGLAS! Genom att byta till energiglas i dina fönsterbågar ökar inomhuskomforten samtidigt som kostnaden för upp - värmning minskar! Västerorts Glasmästeri AB Spångavägen 335, Spånga tel: Västerorts Glasmästeri AB Etablerat

8 Det har utvecklats en av jazzvänner mycket uppskattad tradition på vårkanten varje år. Då dyker sydsvenske Jan Lundgren upp och tillsammans med arrangören Bosse Jonson lyckas man alltid få ihop en samling förstklassiga musiker. Så även denna sköna marssöndag. Jan själv spelade ju en hel del tillsammans med Arne Domnérus och var i sin ungdom barn i huset på 80-talet när Dompan bodde på Gryningsvägen. Så det är naturligtvis följdriktigt att Jan får vara kapellmästare vid dessa tillfällen när hans gamle mentor skall hyllas med en minneskonsert. Om vi börjar med damerna i ensemblen så fanns inte mindre än två mycket duktiga vokalissor på plats utgörande den kvinnliga fägringen: Hannah Svensson och Isabella Lundgren (ej släkt med Jan!). Hannah är född i Falkenberg, men bor numera i Malmö och är flitigt i elden i olika grupper. Hennes jazzintresse initierades av pappa Ewan som är gitarrist. Hon har även ofta framträtt tillsammans med bl.a. Svante Thuresson, Peter Asplund och trummisen Janne Loffe Carlsson och hunnit släppa 2 CD och förärats SWEJS jubileumsstipendium och stallbrödernas hedersstipendium. Isabella i sin tur är värmländska (tydligen en bra uppväxtmiljö för jazzsångerskor) och reste redan som 18-åring till New York där hon snabbt kom in i de rätta kretsarna och Sjunde jazzkonserten till Dompans minne fick sjunga med åtskilliga namnkunniga musiker. Debutalbumet It had to be you kom 2012 och i fjol följde ytterligare ett. Liksom Hannah har hon fått stallbrödernas hedersstipendium och därtill utmärkelser signerade både Louis Armstrong och Anita O Day. Ofta anlitade kompmusiker har varit Carl Bagge Trio. Som följd av ett sent inkommet återbud från munspelsvirtuosen Filip Jers hade röksignaler sänts upp på den svenska jazzhimmelen och uppfattats av trumpetaren Lasse Törnqvist. Denne ställde upp på kort varsel, medförande sin kornett och fann sig väl tillrätta med de övriga i bandet, trots avsaknad av repetitioner. Då tar man i stället till sin musikaliska rutin. En höjdpunkt under konserten var när Lasse framförde sin egen komposition Lill. Vid kontrabasen återfanns Mattias Svensson som spelat oerhört mycket ihop med Janne Bosse Jazz i Spånga presenterar Östen, Jens, Staffan och Gunnar i Östen Med Resten - 30 årsjubileet. När de nu ger sig ut på sitt 30-årsjubileum runt i Skandinavien får vi ta del av alla deras bästa upptåg och låtar genom åren inkluderat Melodifestivalperioderna. Söndag 8/ kl 15 på Spånga Folkan Info och bokning på tel Spånga Bladet 8 Lundgren och det märktes hur samspelta dessa bägge herrar är. Mattias är också den typ av musiker som har en nästan akrobatisk spelstil, användande hela kroppen! Det kan inte nog framhållas hur viktigt detta instrument är i jazzsammanhang i sin egenskap av farthållare samtidigt som det ger möjlighet till högst intrikata improvisationer i solospelet. Eftermiddagens batterist var välbekante svenskamerikanen Ronnie Gardiner som vi Spångabor inte kan höra nog av. Han fick sin chans att briljera efter pausen när bandet spelade Ellingtons Caravan. Det makalösa trumsolo som 83-åringen levererade i denna låt var något av det häftigaste som någonsin hörts i Spångafolkan och ekot studsar nog fortfarande mellan väggarna. Den stora publikens belöning för denna prestation blev stående ovationer vilka Ronnie besvarade med sitt vanliga blida leende. Jan Lundgren då, behövs närmare presentation? Han är s.k. internationell Steinwayartist sedan 2005 vilket innebär att han får disponera en flygel av detta märke på speciella villkor. Det instrument han har hemma lyftes över hustaket och in genom en balkongdörr på övervåningen i det gamla huset i centrala Ystad ett vanskligt projekt som dessbättre lyckades! Jans mångåriga samarbete med Mattias resulterade i 1997 års bästa jazzalbum, betitlat Swedish Jazzstandards. F.ö. har ett stort antal plattor nått marknaden efter debuten 1994, någon ibland t.o.m. två varje år sedan dess. För några år sedan släpptes Mare Nostrum, ett samarbetsprojekt med italienske trumpetaren Paolo Fresu och franske dragspelaren Richard Galliano och CD:n såldes direkt i över ex. Många håller väl Jan L. för att vara Sveriges absolut främste pianist med ett otroligt brett register. Han har i botten också en gedigen musikutbildning med examen som pianopedagog från Malmö musikhögskola. Och vad var det då vi fick höra under denna minneskonsert? Ellingtonlåtar förstås, om än inte alltid skrivna av Duke som ju var en av Dompans husgudar. Jan inledde med ett långt inspirerat intro till Take the A-train och avslutade första avdelningen med Don t get around much anymore. Däremellan låg ett antal exempel på den amerikanska sångbokens godbitar som I guess I ll have to change my plans, What a little moonlight can do och Pennies from heaven samt Fjäriln vingad som Dompan gärna spelade. Här avslutade Jan med en mycket humoristisk coda i diskanten. I pausen inhandlades nyutkomna CD och hembakade semlor som Björn Kjellanders vinrödvästade medarbetare i Spångafolkans vänförening hade bakat. Dom sköter verkligen allt praktiskt före, under och efter konserterna med den äran. I andra set var öppningslåten The midnight sun never sets, en annan Dompanfavorit skriven av gamle sverigebekantingen Quincy Jones. Andra härliga låtar var t.ex. Willow weep for me och Secret love liksom What a wonderful world. Isabella och Hannah sjöng ömsom var för sig och tillsammans och vi var väl många som tänkte på Billie Holiday, förebild för bägge flickorna, när bluesiga Fine and mellow framfördes. När extranumret, Them there eyes, klingat ut började nog många hoppas på ytterligare minneskonserter kommande år. Per Strömbäck

9 Sommarsalong var temat för årets Nordiska Trädgårdar i Älvsjö som pågick under fyra dagar i slutet av mars. Redan där kunde man ana en lite annan inriktning; utbudet av trädgårdsinredning var mycket större än det av växter, vilket är en förändring i förhållande till det traditionella trädgårdsintresset som främst gällt odlandet. Samma företeelse kunde man observera på trädgårdsmässan i Kista, som med en ny arrangör bytte namn till Stockholms Trädgårdsmässa. Företagen som sålde växter var klart underrepresenterade på de båda mässorna och många av besökarna som hoppades på att hitta mycket växtnyheter var nog lite besvikna. Det fanns däremot mycket att se. Idéträdgårdarna och balkongutställningen med sin idérikedom och sitt vackra utförande är alltid en stor publikmagnet. Det är Precis som tidigare år öppnar en handfull av Solhems villaägare sina trädgårdar för besökare lördagen den 7 juni mellan klockan 11 och 16. Det är Solhems Villaägareförening som arrangerar detta populära evenemang som oftast belönas med värme och sol. Två trädgårdsmässor en tävling för utställare och vinnarna koras både av en proffsjury och av publiken. Juryn och publiken valde enhälligt Uti vår hage - skapad av Gustavshill - som bästa idéträdgård, Bästa balkong var enligt juryn Hipp hipp hurra - av Form och Funktion Trädgård och enligt publiken Naturen flyttar in - av trädgårdsmästare Stefan Lagerqvist och Pelle Fixare. Utöver detta väljer man mässans bästa monter. Det blev i år Gräscenter AB som vann det fina priset med sin gröna monter med det stora gräsklädda påskägget. Juryns motivering var med en tydlig och originell varumärkesprofilering fångar de besökarnas intresse med humor och inspiration. Och besökarna var många och säkert nöjda med det stora utbudet av aktiviteter, idéer och varor på mässan. Kunskap om jordkvalitet har blivit en allt viktigare del i allt odlande och 2015 har av Åter dags för Öppna trädgårdar! Karta över området och en lista över trädgårdarna finns att hämta från och med 31 maj på Villaägareföreningens hemsida Spånga Bosättning och Spånga Järn och Färg. Carin Ljung Spånga Bladet FN utsetts till The International Year of soils, Jordåret. Det uppmärksammades på mässan med en stor jordutställning där man kunde lära sig om de olika jordarterna, komposteringen och betydelsen av att värna om jorden som en av de viktigaste byggstenarna för livet på jorden. Stockholms Trädgårdsmässa bjöd på liknande utbud fast i mindre omfattning. Det mest intressanta på mässan var att lyssna på de trädgårdspersonligheter som gästade mässan. Hannu Sarenström, Lotta Ahlvar, Bosse Rappne, Peter Englander, Lotte Möller, Paula Modig och Linda Schilén delade med sig av sina olika och unika idéer och trädgårdstankar. De tre finalisterna från TV-programmet Trädgårdskampen var också med: Jessica Lyon (driver Odlings-TV) som inspirerande konferencier samt Tony Johansson och Peter Bengtsson som tipsade om och visade alpinodling i liten skala. Nu är våren här och vi kan omsätta idéerna i praktiken i våra egna trädgårdar. En varm och framgångsrik odlingssommar önskar Halszka Förstklassiga grönsaker på torget! Härom veckan var det dags för efterlängtad frukt- och grönsakspremiär på Spånga torg. Emin Tursak återvände efter sin vintervistelse i Uppsala, och torget sprack upp i allehanda fruktiga färger. Det enda strecket i räkningen var den envisa nordanvinden som blåste rakt igenom torget och tvingade Emin och hans medhjälpare att pälsa på sig ordentligt. I stånden trängdes maffiga meloner, mango, jordgubbar från Belgien och färska gröna sötmandlar med sammetsmjukt skal (en favorit för många!) Vit sparris från Tyskland lockar liksom de goda bruna äggen från Finland. Färska kryddor - rosmarin, koriander, dill och bladpersilja hör också till sortimentet. Denna säsong satsar Emin på ekologiska varor. De är dyrare men kunderna frågar ofta efter ekologiska bananer till barnen och överhuvudtaget efter sådant som är giftfritt odlat. Varje morgon anländer Emin bland de första till partihallarna ute i Årsta för att kunna välja ut de bästa och tidigaste primörerna. Han känner många av leverantörerna väl och vet var han ska söka de bästa varorna. Nu håller han öppet hela sommaren fram till slutet av september då lingonskörden kommit igång. Många vill sylta och safta, och då säljer han lingon i stora lass. Carin Ljung Polisen och lokalsamhället arbetar tillsammans Den 28 maj kl inbjuder polisen allmänheten till ett möte i Spånga församlingshus. På mötet berättar närpolisen om sin verksamhet i området. Närpolisen i Södra Järva arbetar med trygghet och säkerhet i områdena Spånga, Tensta, Hjulsta och Rinkeby. Kom dit och berätta vad du tycker att polisen ska prioritera och/eller vad du tycker känns otryggt i ditt område. Välkommen! Per Strömberg 9

10 Här kommer en fyra böcker av olika karaktär som en av bibliotekarierna på Spånga bibliotek valt ut och som vi hoppas lockar till läsning! Nordberg, Jenny: De förklädda flickorna i Kabul Övers. Ann Marie Ljungberg Bonnier, 2015 Efter att ha fött tre flickor bestämmer sig Azita, en kvinnlig politiker i Afghanistan, för att förvandla sin fjärde dotter till en son. Hennes yngsta dotter får sitt långa hår avklippt och kläs i byxor och en jeansskjorta. Maken blir också nöjd han blir inte längre baktalad som en misslyckad far till enbart fyra döttrar, i ett samhälle där pojkar och män är det enda som räknas. De kallas bacha posh flickorna som kläs ut till pojkar av föräldrar som har ett desperat behov av söner. I förklädnad kan flickorna röra sig friare i ett hårt segregerat samhälle. De kan också arbeta och gå i skolan, tills puberteten sätter stopp och tvingar dem att bli kvinnor som gifts bort mot sin vilja. När journalisten Jenny Nordberg först berättade om det okända fenomenet i New York Times 2010 blev de förklädda flickorna en världsnyhet. Boken fortsätter att följa flera familjer på nära håll i Kabul och är en fascinerande historia om uppfinningsrikedom och Bibliotekariens boktips kollektivt självbedrägeri, men blir också ett skakande reportage om hur lite en kvinnas liv är värt efter tretton års krig i Afghanistan. I sökandet efter hemligheter i en krigszon ställer författaren förbjudna frågor om sex och könsidentitet, om Gud och religiösa lagar, och om vad skillnaden mellan pojkar och flickor eller män och kvinnor egentligen består i. Det hon till slut finner i ett av världens farligaste länder lär oss något om vår egen historia och om människors vägran att acceptera förtryck genom alla tider. Jungstedt, Mari & Eliassen, Ruben: En mörkare himmel Bonnier, 2015 I gryningen puttrar en fiskebåt in mot hamnen i Arguineguin på södra Gran Canaria. En av fiskarna får syn på en död kvinna som ligger på klipporna nedanför den norska sjömanskyrkan. Hon är skandinaviskt blond, naken och kroppen är arrangerad efter en berömd målning från fjortonhundratalet, Venus födelse. Polisen söker febrilt efter gärningsmannen och får oväntad hjälp av den svenska journalisten Sara Moberg, som driver den skandinaviska tidningen på ön och den norske före detta polisen Kristian Wede, nyanställd vid konsulatet i Las Palmas. Spånga Bladet När ännu en kvinna hittas död, arrangerad efter ett berömt konstverk, tätnar mystiken. Kopplingar går till ett yogacenter i de kanariska bergen, ett massageinstitut i Playa del I nglés, och den norska sjömanskyrkan i Arguineguin. En mörkare himmel är den första boken i en ny serie kriminalromaner som utspelar sig på semesterparadiset Gran Canaria, en ö utanför den afrikanska kusten med ändlösa stränder och en sol som aldrig går ner. Men idyllen är bara en fernissa, baksidan ska visa sig mörkare och mer brutal än vad både Kristian och Sara kan föreställa sig. Mari Jungstedt har med sin Gotlandsserie om kommissarie Anders Knutas blivit en av Sveriges mest folkkära och sålda författare. Tillsammans med den norske författaren Ruben Eliassen skriver hon nu en ny mörk och dramatisk serie kriminalromaner från Gran Canaria, denna spanska ö som så många skandinaver älskar. Mohamed, Nadifa: Förlorade själar Natur & Kultur, 2015 Det är i slutet av åttiotalet och Somalia är på randen till det inbördeskrig som landet fortfarande är drabbat av, och som har slagit sönder varje liten rest av ett politiskt system. I Förlorade själar får vi se de mänskliga dimensionerna av detta sammanbrott i tre kvinnors kamp för överlevnad. Den kvinnliga soldaten Filsan kämpar för att försvara landets kommunistiska militärjunta men blir till slut den jagade, änkan Kawsar kämpar bokstavligt talat för sitt liv efter en svår misshandel av polisen, och flickan Deqo drömmer om sitt första par skor. I Sverige finns i dag somalier. Den här romanen är en nödvändig påminnelse om vad de flytt från, lika smärtsam som den är vacker. Nadifa Mohamed föddes 1981 i Hargeisa i Somalia och flyttade 1986 med sin familj till England, där hon vuxit upp och studerat. Hon debuterade med romanen Black Mamba Boy 2009 som blev nominerad till ett flertal litterära priser, bland dem Orange-priset. Brown, Helen: Katten Cleo Bokfabriken, 2015 Helen Brown var verkligen inte en kattmänniska, men det var hennes nioårige son, Sam. När hon såg den lycklige Sam hålla upp en nyfödd svart kattunge kunde hon inte längre stå emot. Familjen bestämde att katten skulle levereras så snart den var gammal nog. Bara en vecka senare är sonen Sam borta. Död efter en tragisk bilolycka. Och ytterligare några dagar senare anländer en liten låda med den svarta kattungen. Helen är förlamad av sorg och vill skicka tillbaka katten, men hennes yngre son, Rob förknippar katten med storebrodern. När Helen ser Rob le för första gången sedan Sams död är det inget snack om saken - katten får stanna. Cleo, som katten får heta, lär familjen att leva och skratta igen och blir så småningom både en beskyddare, en tröstare och en vän. Katten Cleo är en enastående berättelse om katters läkande kraft som tar vid där Sjukhuskatten Oscar lämnade oss. Texterna är hämtade från förlagsreklamen 10

11 Spångabladets jurist, Eric von Platen besvarar brev från läsarna. Följande fråga fick jag för en tid sedan på min mejl: Till Advokat von Platen Jag läser er spalt med intresse och jag hoppas nu att ni kan ge mig ett råd i en ansträngande och mycket känslomässig situation. Min sambo gick bort för en tid sedan och hade uttryckt en önskan att ligga begravd i min grav, vilket nu hans styvbarn motsätter sig. De vill att han skall begravas i den grav där hans tidigare hustru vilar och som de tillsammans valt en gravsten till där han lämnat plats för sitt namn. Min sambo var alltså tidigare gift och blev änkling Han och hans hustru hade inga gemensamma barn. Strax efter att hans hustru dött träffades vi och han flyttade hem till mig men kom aldrig att skriva sig hos mig förrän Han hade nämligen en hyresrätt som han hoppades skulle kunna omvandlas till en bostadsrätt och att han då skulle göra sig en hacka på denna. Min sambo upprättade också ett testamente med endast mig som förmånstagare. Under vår samvaro har han haft en mycket sporadisk kontakt med styvbarnen eftersom de bor på en annan ort och det är framför allt dottern som har hört av sig på hans födelsedagar, medan han överhuvudtaget inte haft kontakt med styvsonen eftersom de inte drog jämt. Nu anför styvbarnen att eftersom han lämnat plats för sitt namn, samt att han långt senare gjorde sig av med sin lägenhet, så visar detta att han ville bli begravd vid sin hustrus sida. De anser också att han varit inneboende hos mig. Så jag vore tacksam om du kunde ge mig några råd. Med vänliga hälsningar Ännu en nyhet hos Georges Klipp Fråga advokaten Mitt svar: Våra liv är lagreglerade från vaggan till graven, även när det gäller hur meningsmotsättningar skall lösas om vår begravning och var vi skall begravas. Frågor av dessa slag regleras i begravningslagen (1990:1144). I dess 5 kap 3 framgår att om efterlevande inte kan enas om gravsättning skall huvudmannen för begravningsverksamheten (församlingen) där den avlidne senast var folkbokförd på begäran medla mellan parterna. Om enighet inte nås skall huvudmannen med eget yttrande hänskjuta tvisten till länsstyrelsen. Enligt 5 kap 4 begravningslagen skall länsstyrelsen pröva vem som ska bestämma om kremering och gravsättning och skall därvid beakta önskemål som den avlidne kan ha haft. Hänsyn skall också tas till parternas personliga förhållanden till den avlidne, främst samlevnad, släktskap eller annan anknytning. Enligt förarbetena till lagen skall alla omständigheter beaktas. Dock ska den avlidnes önskemål väga tyngst. Om den avlidne inte utsett någon att ordna med gravsättningen ska hänsyn tas till de personliga förhållandena som parterna rent faktiskt haft med den avlidne. Det innebär att den personliga samhörigheten med den avlidne kan komma att sättas före sådana mer formella kriterier som släktskap mm. Således skall du hos församlingen begära medling. Anför då vad du har anfört till mig om ert förhållande såsom att ni bott tillsammans, den sporadiska kontakten din sambo haft med styvbarnen och åberopa testamentet. Om du och styvbarnen inte kommer överens hänskjuts ärendet till länsstyrelsen som då kommer att meddela beslut efter att du och dina motparter yttrat sig. Länsstyrelsens beslut kan överklagas till förvaltningsrätten. Du kan också åberopa vittnen som kan styrka ert förhållande, kanske någon hört att han yttrat att han vill ligga begravd tillsammans med dig. En dom från förvaltningsrätten kan överklagas och i värsta fall kan den överklagas till kammarrätten och ända upp till Högsta förvaltningsrätten. Spånga Bladet Förra sommaren introducerade George på Spånga torg traditionell knivrakning med allt vad därtill hör. Nu är det dags för ögonbrynstatuering och denna gång kanske främst för kvinnor. Idén med att permanent tatuera in ögonbryn Carin Ljung känns ganska ny här i Sverige. Vi har mest nöjt oss med att temporärt färga brynen med penna sommar eller borste. Men enligt Georges nya medarbetare, Rima Haouli som utbildats i Beirut, är det mycket vanligt bland kvinnor på sydligare breddgrader att låta tatuera dit vackra ögonbryn om ens egna är glesa eller inte har den önskade formen. Rima har åtta års erfarenhet av denna typ av kosmetisk tatuering. Hos George började hon i december förra året. Varje förmiddag mellan 9 och 12 tar hon emot kunder efter överenskommelse. Behandlingen äger rum i ett avskilt rum innanför frisersalongen. Fram till slutet av maj gäller specialpris då en tatuering av bägge ögonbrynen kostar 1500 kronor. För frågor och tidsbeställning ring Gå gärna in på hemsidan för att få mer information. MUSIK I Spånga kyrka kl 19 Spånga kyrkväg 485 Karin Med vänlig hälsning Eric von Platen 11

12 Spånga Bladet Var hälsad sköna vårprimörer Nu är våren på intågande. Dags att bjuda på härliga vårprimörer, några recpt kommer här. Vårsallad med scampi och primörer Scampi gör salladen extra festlig! Tillsammans med krutongerna och primörerna gör de också salladen matig och vacker. Krutongerna kan göras i förväg, resten är gjort i ett kick. Sedan är det bara att korka upp bubblet och njuta. Fyra portioner Krutonger 3 skivor bröd, strimlade 2 msk olivolja 1 msk senapsfrön 1 tsk havssalt Lägg ut brödstrimlor på en plåt. Ringla över olja, strössla på senapsfrön och salt. Torka i ugn på 175 C i 5 10 minuter, vänd dem efter halva tiden. Ta ut och låt svalna. Dressing 2 msk söt senap 1 msk vallmofrön 1 citron, saften 2 msk sweet chilisås 1 dl olja Spånga Blå band Blå vägen Visp ihop senap, frön, citron och sweet chili, droppa i olja och smaka av med salt och peppar. Sallad 4 portioner blandsallad, rensad och plockad 4 portioner primörer: grön sparris, morötter, vårlök, rödbetor Fredagkvällar Ungdomscafé Café Blå Vi har öppet ytterligare några fredagar mellan kl Datum 22/5, 29/5, 5/6, samt sommaravslut den 12 juni med korvgrillning! Från 13 år och uppåt. Värsta Allé 7, Spånga C. Dagkollo juni samt 3-7 augusti Traditionsenligt sommarkul för dig mellan 8-12 år! Anmälan senast 3 juni för en eller båda perioderna. Kl gör vi roliga utflykter och olika äventyr i Stockholm med ett glatt ledargäng. Kostnad 100 kr/ period + eget SL kort. Mer info på spangablaband.nu. Kontaktperson: Hopp för Järva! Odlingsfestival- för livet, miljön och hållbar lokal utveckling Lör 22/8, Lunda Koloniområde. T-bana Hjulsta sen 7 min promenad. Utställningar, miniföreläsningar, mat, visning av odlingsprojekt, invigning av pilgrimsstation Andrum, kaffe, bullar, korvgrillning och mycket mer spännande. Del av Djupare Liv och Gospelfestival som pågår i Kungsträdgården augusti. Mer info: föreningskonsulent Annamaria Nadi Tel: Blå Vägen och Spånga Blåband Skogängsvägen 59, Spånga Tel scampi, skalade och delade Hetta upp en grill/panna. Koka primörerna snabbt i saltat vatten. Stek scampin hastigt, smaka av med salt och peppar. Lägg upp sallad på tallrikar eller ett fat. Lägg på primörerna, scampin och krutongerna. Servera med dressingen. Primörer med ingefärssmakande morotsdipp Stör man inte den lågmälda smakkombinationen med en dipp med sting? Nej, tvärtom! Kontrasten ger både primörerna och vinet en liten twist som förstärker effekten. Perfekt buffémat, eller förtugg. Fyra portioner 12 morötter, späda och skalade 12 gröna sparrisar, späda och skalade 12 salladslökar, späda salt Koka upp saltat vatten och koka primörerna i sekunder. Slå av och kyl ner dem i kallt vatten. Låt rinna av. Dipp 500 g morot, skalade i bitar 1/2 chili, skivad 2 msk ingefära - färskriven, 2 dl crème fraiche 1 msk vitvinsvinäger salt och vitpeppar Koka morötterna mjuka i saltat vatten tillsammans med chilin, slå av vätskan och lägg i mixer. Mixa slätt, tillsätt ingefära och hälften av crème fraichen. Kolla konsistensen och späd med mer crème fraiche tills den är lagom, smaka av med salt och peppar. Lägg lite dipp i botten på glas/koppar och stoppa ner primörer, servera med kallskuret. Rabarbersoppa med vit chokladpudding Chokladpuddingen är mäktig och krämig. Rabarbersoppan har bra syra och mycket vacker färg. Och mandeltungor (eller mandelflarn) ger det där lilla knapriga till. Traditionella desserter perfekt kombinerade till något nytt! Fyra portioner 2 dl socker 1 kanelstång 1 dl torrt vitt vin 2 dl vatten 1 kg rabarber, skalade och skivade Koka upp socker, kanelstång, vin och vatten. Ta av från värme när sockret löst sig, lägg i raberberskivorna, sätt på lock och låt svalna i sin lag. Sila rabarbersoppan och ställ kallt. 200 g vit choklad 2 dl vispad grädde Blötlägg gelatinet. Smält chokladen och vänd i den vispade grädden. Smält gelatinet och blanda i under omrörning. Gjut puddingen i botten av skålar och ställ kallt. 4 mandeltungor Vid servering, toppa chokladpuddingen med soppa och servera med mandeltungor Johan Kjellberg

13

14 Spånga Bladet Spångascouter på jamboree i Japan Karta över Japan Karta över lägret En världsscoutjamboree arrangeras vart fjärde år och samlar tusentals scouter från över 150 länder. I år är det Japan som står för värdskapet. Från Spånga åker 37 scouter, 5 ledare samt funktionärer. Lägret ligger i Kirarahama/Yamaguchi i södra delen av Japan. Den 14 juli bär det iväg, först på en rundtur i landet för att sedan landa i lägret den 28 juli. Hemresan blir den 9 augusti. En lördag-söndag i slutet av april samlades scouter från Spånga och andra delar av stockholm till ett förberedande möte i scoutlokalen Holken på Tornbacken i Solhem. Här gav ledaren Hanna Lindelöw praktiska råd om utrustning och viktiga saker att tänka på inför resan. Temperaturen i Japan i slutet av juli är plus grader och luftfuktigheten är hög. Stövlar behövs inte, men gymnastikskor rekommenderas för promenader runt lägret som är många kilometer i omkrets. Vaccinering inför resan är inte obligatorisk men en spruta mot hepatit A är alltid klokt att ta. En sak som röner stort intresse är användningen av mobiltelefoner. Eftersom japanska nät inte accepterar andra nät så rekommenderas att hyra en mobil vid ankomsten till flygplatsen i Japan och sedan återlämna den vid avfärden. Det kan dock kosta en del. Jag får en pratstund med Spångascouten Amanda Berg om hennes känslor inför resan. Hon har tidigare varit i Asien privat (Thailand och Burma) men aldrig i Japan. Det hon ser mest fram emot är att få träffa människor från hela världen och höra hur de lever. Det kommer att vara scouter i lägret så det blir många att prata med. Hon är litet orolig för rundresan i början av vistelsen hur blir det med språket? Japanerna förstår nog engelska men kan de uttrycka det begripligt? Vid besöket i Tokyo är hon rädd att komma bort från sina kamrater. Då vore det skönt att ha mobiltelefonen till hands! Amanda var i Kristianstad för fyra år sedan då det var Sveriges tur att arrangera världsscoutlägret, men då bara som åskådare. Hon har varit med i Spångascouterna i åtta år nu. När jag frågar vad som är det bästa med scouterna säger hon: Att man duger som man är och inte behöver förställa sig. Det är inte som i skolan. Man kan vara helt och hållet sig själv. Carin Ljung Förväntansfulla resenärer får goda råd Fru Gårman har kommit till Spånga! 14 I helgen som gick siktades för första gången vägmärket med Fru Gårman i korsningen Sörgårdsvägen och Kälvestavägen. Senare återfanns hon även längre ner på Sörgårdsvägen, vid övergångsstället till Solhemsskolan. Herr Gårman har funnits sedan 1955 och ritades av Kåge Gustafson. Den populära visan om honom skrevs av Gullan Bornemark. Hösten 2008 lade regeringen fram ett förslag om förändrad vägmärkesförordning, där både män och kvinnor skulle vara representerade vid övergångsställen. Vägverket i samråd med Jämo tog fram ett förslag till en skylt där en kvinnlig figur gick över gatan. Efter viss diskussion fick hon heta Fru Gårman. Säkert finns Fru Gårman även på andra platser i Spånga. Skriv gärna och berätta! Carin Ljung

15

16 Spånga Hockeys samarbete med SHG har burit frukt Fyra inledande segrar för Spångas P16-lag i fotboll - Vi vill fostra framtida herrseniorspelare, säger Enis Al-Guwary, tränare för föreningens U18-trupp. Med egna starka spelarmeriter från Vasalund och Hammarby Talangfotboll är han rätte mannen att ange ambitionsnivån för säsongen Så var säsongen avslutad. Spånga Hockey tog helt klart ett steg i rätt riktning. Ungdomslagen klarade sig kvar i sina serier och de äldre var med och tampades i slutspelet i Stockholm Hockey Cup. Våra B-juniorer klarade nytt kontrakt i Div 1 efter ett rafflande slut. Våra AJ-juniorer tog steget upp i Regions Elit vilket betyder att vi får mäta våra krafter mot lag som Almtuna, Huddinge och i ett rafflande derby mot Sollentuna. A-laget spelar även nästa år i Div 2. Spånga Hockey står sig starkt och har något som få andra klubbar kan skryta med: lag från Hockeyskolan till veteraner. Hockeyskolan hade ca 80 deltagare. Av dessa kommer ca 30 glada spelare födda 2007 att bilda vårt yngsta lag kommande säsong. Spånga Hockey vill passa på att tacka ledare i hockeyskolan för ett bra jobb. Nästa år börjar hockeyskolan i oktober och då hopas vi att det kommer ännu fler barn. Nu tar försäsongen fart på allvar och lagen tränar för fullt nere på Spånga IP - löpning, hopp, bollspel och allt annat som gör att man förbereder sig på bästa sätt inför kommande säsong. Mycket av eftersäsongen har handlat om cupspel i Spånga ishall. Under april har vi anordnat tre stycken cuper i samarbete med Sweden Hockey Games (SHG). Cuperna har varit lyckade och vi har haft lag från Övertorneå, Oskarshamn, Frankrike, Finland, Tjeckien och givetvis en massa lag från Stockholm med omnejd. Nu återstår en cup som spelas 1-3 maj. Under eftersäsongen har vi även haft vår Academy i samarbete med Hockeycamp Sweden. Totalt har deltagit 130 spelare fördelat på 68 ispass - nytt för denna gång är att vi haft 8 rena målvaktspass. Gästtränare på denna Academy har varit Tomas Storm, Per Wiren, Janne Ericsson och Björn Bjurling. Ett mycket uppskattat inslag på Academy var när Robby Glantz gästade Academy och lärde ut allt om powerskating, här handlar det uteslutande om att ha högsta fart på skridskorna. Robby har jobbat med de bästa i världen t ex Crosby, Malkin, Sällene, för att nämna några. Han har tillhört en rad NHL-organisationer. Även våra tränare fick ett pass med Robby, här bjöd vi även in externa tränare att vara med. Som sagt, nu tittar vi framåt och hoppas att vi växer som förening och kan ha ännu fler barn och ungdomar i vår verksamhet Vi ses i hallen som vi brukar säga Janne Santesson Spånga Begravnings- & Eldbegängelsebyrå Av Sveriges Begravningsentreprenörers Värsta Allé 7 Förbund Auktoriserad Begravningsbyrå. Spånga Jour - Dygnet Runt. Tel Efter kontorstid: Personligt besök i hemmen efter Hanssons Begravningsbyrå telefonanmälan. Bouppteckningar Gravstenar 16 Truppen består av spelare födda , ett antal av dem spelade förra året i Pojkallsvenskan, en grupp krigade i Sankt Erikscupens P15-serie och några har tillkommit utifrån inför året. Spånga känns starka på P16-sidan, förutom Enis trupp finns ett lag som inför 2015 kom från Bele Barkarby tillsammans med gamle Spångaprofilen Bernte Kroon. - Våra spelare födda 1999 kommer att spela i P16 Elit mot bland andra Haninge, Djursholm, Bollstanäs, Danderyd, Täby och förstås storklubbar som AIK, BP och Djurgården, säger Enis, de fyra högst placerade lagen kvalificerar sig till Pojkallsvenskan inför år Säsongen har inletts mycket bra, Spångas P16-lag leder serien efter fyra segrar mot Tyresö, Vasalund, Hammarby och Brommapojkarna. I ärlighetens namn ska dock sägas att storklubbarnas bästa lag spelar i andra, högre serier. - Vår ambition är förstås att vinna serien och ta en U17-plats nästa år, säger Spångas lagkapten Liam Hägvall. Han kom till Spånga som tolvåring och är en av de talangfulla spelare födda 1999 som tränades av Simon Said, denne återvänder nu för eget spel i Spångas herrlag. Från Simons gamla trupp har redan tre spelare flyttats upp till seniorfotboll: Sebastian Sjöblom, Jonathan Herrgård och Aron Sandén tränar där kontinuerligt, medan andra spelare rotationstränar och gör inhopp i tränings- och seriematcher. Senast avgjorde 15-årige Bryan Chantera mot Viggbyholm i herrserien Division 4 Norra, mot spelare som kunde vara fäder till unge Bryan. - Vi har ett mycket gott samarbete med herrlagets tränare Peter Svensson och jag håller mig själv i form genom att träna med dem när tillfällen ges, säger Enis. De något äldre spelarna som är för gamla för P16-serien matchas in i seniorfotboll i reservlagsserien R4N tillsammans med Batteri ingår! VÅRCYKLAR! Marvil elcykel Nu 9995:- Ord :- Fot och handbroms. 36 volt 8,8 amp. ca 5 mil räckvidd. 86 ÅR i VÄSTERORT! 10% på ordinarie priser på vårt stora sortiment av Elcyklar Vår personal är fabriksutbildade och vi har reservdelar för de elcyklar vi säljer. Vi reparerar endast elcyklar köpta från oss. Välkommen in för mer information om elcyklar! spelare från herrlaget, det är viktigt att de får känna på vuxenfotboll. Ett sådant tillfälle var föreningens egen inomhusturnering Spånga Night Open, där U18-truppen besegrade herrlaget i semifinalen, laget gick sedan till final som dock förlorades mot Segeltorp. - Vinsten mot föreningens egna herrar i den turneringen var en riktig "boost" för oss, säger Liam, det gav oss bra självförtroende inför seriestarten och sedan har flytet bara fortsatt. - Det blir mycket fotboll nu i år, avslutar han, fyra träningar plus en match per vecka ska kombineras med eget golfspelande och med sista terminen i nian; med flera nationella prov, språkresor och skolbaler. Jag har svårt att hinna med allt nu i vår. Enis Al-Guwary ser tränarskapet i Spångas U18-trupp som ett viktigt steg på sin tränarkarriär, efter en treårig idrottslärarutbildning på GIH jobbar han nu som fritids- och idrottslärare på Skytteholmsskolan, målet är dock att kunna ha fotboll som yrke framöver. U18-truppen har hela 25 spelare och ett stort ansvar vilar på Enis som i dagsläget är både tränare, lagledare och materialare. Frivilliga krafter emotses därför gärna! Lasse Wahlund Se hemsidan w.siggecykel.se ÖPPETTIDER Mån-Fre 10-19, Lör 10-17, Sön Siktgatan 11 (vid Coop Forum) Vinsta Tel

17 Knattebasket i Spångahallen, vad är det? Innan vi svarar på frågan vill vi bara berätta hur Spånga Baskets verksamhetsidé lyder: Vi tror på en verksamhet som stöttar, skapar engagemang och stimulans hos spelare, ledare och föräldrar, gemensamt gagnar klubben och dess utövare. Det är viktigt för oss att kunna erbjuda en kvalitativt bra och genomtänkt basketutbildning. Vår vision är: Vi ska vara Sveriges ledande ungdomsförening i basket. Ett sätt för oss att nå dit är att erbjuda de allra yngsta barnen en möjlighet att prova på basket och ge dem möjlighet att träna på ett lekfullt och lustfyllt sätt som får dem att vilja fortsätta spela basket. Vid sexton tillfällen under den gångna säsongen har pojkar och flickor födda 2008 och 2009 invaderat Spångahallen med målet att lära sig mer om basket och att ha roligt. Det är vår nestor Kristofer Hahne plus en handfull av våra ungdomscoacher som leder denna verksamhet. Hela tanken är att man leker fram olika övningar som ger en bra grund för fortsatt utveckling. De övningar som görs stimulerar balans, motorik och kroppskontroll, som är bitar barn i 5-6 årsåldern utvecklar massor av just då. I stort sett alla övningar utförs med boll så att man väver in bollkontroll på ett naturligt sätt. Det är fantastiskt att se vad de snappar upp och lär sig från gång till gång. Att se den glädje som dessa barn utstrålar när de inser att de behärskar vissa övningar och moment är fantastiskt att beskåda. Man kan få se underbara glädjeskutt bara för att en boll går igenom korgen. Kom gärna förbi Spångahallen när dessa knattar är i farten om ni känner er deppiga någon dag. Ni kommer att gå därifrån med ett leende på läpparna vare sig ni vill eller ej. Mer information finns på vår hemsida Spånga Basket har prestationsfokus och inte resultatfokus, särskilt i unga åldrar. Prestationsfokus minskar oron och ökar självförtroendet. Prestationen bygger på individens egen insats och ansträngningsnivå och utgår från den nivå som varje individ är på i dagsläget. Det handlar om att lära sig av sina misstag där övning ger färdighet. Prestationsfokus handlar om vägen till målet och hur mycket vi kämpar för att nå dit. Du jämför dig med dig själv istället för med andra. Slutställningen i matchen för dagen ska inte vara måttet på hur bra det gick för laget, motståndet sätter måttet för vår prestation. Laget kan ha presterat dåligt och vunnit, eller presterat bra och förlorat. Målet är att har roligt på vägen och därigenom kunna utvecklas till en bättre basketspelare och förhoppningsvis även till en bättre person. Mats Larsson Spånga Basket Spring Skolstafetten 20 maj! Att springa är roligt och att göra det tillsammans i lag är ännu roligare. Lidingöloppet (med partner PwC) bjuder in just er skola att delta i Skolstafetten på hemmaplan! När? 20 maj Preliminärt tidsprogram: Kl.09:30 klass 1-3. Kl.10:10 klass 4-6. Kl.10:50 klass 7-9. Var? Grönområdet vid Spånga IP. Hur? Varje lag består av 4 löpare och alla springer 1,5 km var. Klasserna är flickor, pojkar eller mix (2 flickor och 2 pojkar). Priser Segrarlaget i varje årskurs får pris. Kontaktperson för anmälan och frågor Marie Forsberg: , Välkommen till Lidingö Skolstafett 25 september! Alla skolor som deltar 20 maj bjuds även in till Lidingöloppets Skolstafett den 25 september, där över 3000 ungdomar deltar (endast klass 3-9). Träning inför stafetten kommer att erbjudas. Bussar hämtar alla elever som deltar. Mer info om Lidingöloppets Skolstafett finns på Sista anmälningsdag för denna stafett är 5 september Foto: Peter Holgersson Är du nöjd med din bank? Spånga Torgväg nordea.se 17

18 Den 22 mars fick tjejerna i Spånga Handbolls 04-lag äran att springa in hand i hand med seniorspelarna i Ricoh inför deras match i Solnahallen. Det är ett konkret resultat av Spångas samarbete med elitserieklubben Ricoh. Ricoh Handboll är en av de partners som Spånga Handbollsklubb har etablerat ett samarbete med. Det var 2011 som Spånga Handboll inledde samarbetet med kontorsoch IT-företaget Ricoh och Ricoh Handbollsklubb. Syftet var att Ricoh skulle stödja Spånga Handboll ekonomiskt och med kunskapsöverföring, medan Spånga exponerar Ricohs produkter och hjälper till med praktiskt stöd vid Ricohs hemmamatcher. Ett exempel på detta praktiska stöd är att Spångas yngre lag då och då får vara knattevärdar vid Ricohs hemmamatcher i elitserien. Som när Ricoh mötte Ystad den 22 mars och valda delar av Flickor 04 en jättetrupp på 60 stycken 10- och 11-åriga tjejer i Spånga, Hässelby och Bromma fick agera knattevärdar i Solnahallen. Det innebär att tjejerna fick springa in hand i hand med Ricoh-spelarna före matchen och att de i pausen fick spela en egen liten uppvisningsmatch inför elitseriepubliken. Oj, vad stor planen plötsligt blev! Foto: Stefan Helte Västerortscupen slår rekord - igen. I år deltar 168 lag vilket är hela 40 lag fler än förra året. Vi trodde att vi hade sprängt alla gränser förra året. Nu gäller det att hålla tungan rätt i mun, kommenterar den ärrade cupgeneralen Anna Norén Ohlson. Hon ska rodda logistiken för cirka spelare i nio hallar, två fler än förra året. På grund av hallbristen i Stockholms stad måste även en hall i Sundbybergs kommun användas i år. Västerortscupen arrangeras av Spånga Handboll och är en av klubbens viktigaste inkomstkällor. I dag är den etablerad som en av Stockholms större ungdomscuper i handboll. När Anna Norén Ohlsson började engagera sig i arrangemanget för fem-sex år Elitserie-inspring för Spångas 04:or Tjejerna tyckte att det var jätteroligt. Barnen får förebilder när de är på en elitseriematch - och fattar att de faktiskt också kan bli något stort en vacker dag, säger Jeanette Anglebjer, en av de tre F04- lagens ledare. Mellan knattevärd-framträdandena anslöt Spångatjejerna till hemmalagets hejaklack. - Det var en go stämning i hallen. Vi hade värsta hejaklacken!, påstår Jeanette Anglebjer. Och Ricohs tränare Ingemar Linnell gillar också samarbetet med Spånga Handboll. Vi tycker att det är kul och häftigt att våra spelare kan vara förebild för Spångas unga spelare, säger den tidigare förbundskaptenen för svenska herrlandslaget till Spångabladet. Stefan Helte Faktaruta Så samarbetar Spånga och Ricoh: * Elitserieklubben Ricoh Handbollsklubb har ingen ungdomsverksamhet och har därför byggt upp en allians med fem ungdomsföreningar, varav Spånga Handboll är en. sedan var det ett 70-tal deltagande lag. - Varje år sedan dess har cupen slagit nya rekord i antal deltagande lag, konstaterar hon. Cupgeneralen tvingas i år tacka nej till drygt 20 lag på grund av hallbrist. 190 lag anmälde sig till årets cup, vilket också är rekordmånga. Vad är det som gör att så många lag vill vara med i Västerortscupen? - Den ligger perfekt till när säsongens serier är avslutade. Ryktet om cupen sprids och vi har många lag som gärna kommer tillbaka hit. Och för de yngsta lagen är det här ett bra tillfälle att få pröva på att spela på stor plan. Har cupen nått smärtgränsen nu? Nej, jag är övertygad om att vi kan växa ytterligare. En ny hall ska byggas i Hässelby * Alliansföreningarna har tillsammans cirka medlemmar. * Alliansföreningarna har ett gemensamt mål att utveckla ungdomshandbollen i Stockholm och att ungdomar inte ska behöva flytta härifrån för att bli elitspelare. Spångas tioåringar växlar upp till stor plan Från liten plan och femmannalag till stor plan och sjumannalag. Steget är stort, men nu är Spångas flickor födda 2005 mogna att ta det klivet. Cuppremiären på stor plan skedde i Minileken, en cup för 53 lag i Kungsängen april. Tjejerna tyckte att det var jättestor skillnad att spela på stor plan mot liten. De fick springa mer och passa mycket längre och blev rejält uttröttade. Det berättar Anna Holmstedt, en av fyra föräldratränare i F05- laget. Men de tyckte också att det var kul. Det är spännande för tjejerna att kliva upp ett steg och utveckla sitt spel. Att växla upp från liten till stor plan innebär många nya utmaningar. Ytorna är större, spelarna är fler, bollen är hårdare, målet är större. Det är mycket nytt att hålla i huvudet samtidigt. Storplanspelet innebär också en mental omställning, ett nytt sätt att tänka kring handbollen. Det funkar oftast inte längre att någon springer ensam upp över hela planen och försöker göra mål. De stora ytorna kräver mer av samspel och att alla tjejer hjälper varandra, säger Anna Holmstedt. Hur har ni förberett er på storplanspelet? Inte särskilt mycket egentligen, eftersom vi mest har tränat i lilla Spångahallen, som är väldigt liten. Vi har försökt tona ned dramatiken i förändringen. Tjejerna var lite nervösa inför Minileken. Och tränarna var tvungna att mitt under cupen ge kontraorder. På liten plan har våra tjejer kunnat gå på motståndarna högt upp på deras planhalva i man-mot-man-spel. Men vi märkte ganska snart att på den stora planen var det svårt för dem att hinna tillbaka till det egna försvaret, så vi fick tala om för spelarna att de först skulle springa tillbaka och sedan gå på och försvara sig, säger Anna Holmstedt. Leah Dennis, nio år, är en av tjejerna som nu går upp till spel på stor plan. Jag tyckte det var roligare än att spela på liten plan. För man har mer utrymme. Och då kan man springa mer. Nytt lagrekord för Västerortscupen 18 och det har utlovats en i Grimsta. Då skulle vi kunna ta emot ytterligare 32 lag, säger Anna Norén Ohlson belåtet. Stefan Helte Faktaruta 18:e cupen på raken * Västerortscupen spelas 9-10 maj. * I år blir det 18:e gången cupen ordnas. * Cupen vänder sig till pojkar och flickor födda och spelas på stor plan i västra Stockholm. Foto: Lisa Rogert * I samband med Ricohs hemmamatcher finns alltid minst en av alliansklubbarna med som knattevärd. Men är det inte jobbigt att springa mer? Nej, det tycker inte jag. Jag gillar att springa! Stefan Helte Handboll är en av Leah Dennis favoritaktiviteter. Foto: Ann Johansson Foto: Peter Blixter

19 Ambitiöst försök att lösa felaktigt sudoku Vinnare av aprilnumrets sudoku blev Ulf Baarman i Flysta. Han hade hoppfullt gett sig på även det vänstra sudokut som visade sig vara fel därtill ett mycket tydligt fel eftersom det innehöll två åttor inom samma box. Därför bestämde redaktionen att endast det högra sudokut skulle räknas vid dragningen av vinnaren. Ulf Baarman stoppade elegant dit en femma istället för den ena åttan och ekvationen gick ut synbarligen. Vid kontroll visar det sig dock finnas flera möjliga lösningar vid ett sådant förfarande. Eftersom ett fungerande sudoku helst bara ska kunna lösas på ett sätt ville vi inte godkänna detta. Men vi ger naturligtvis Ulf en eloge! När Ulf inte löser sudoku mekar han med bilar. Han har en gammal Skoda som han försöker hålla liv i. Sonen har också en gammal bil som Ulf gärna hjälper till med. Ulf är uppvuxen i Nockeybyhov men har bott i Flysta sedan Både han och hans hustru löser gärna både sudoku, korsord och krypto. Nuförtiden är Ulf pensionerad men arbetade tidigare som elektronikkonstruktör bl a hos Ericson. Här har han just mottagit sin delikatesskorg från ICA och njuter av vårsolen. Carin Ljung Spånga Bladet Bakluckeloppis på skolgården Solhems Villaägareförening anordnar Bakluckeloppis lördag 23/5 kl på Spånga gymnasium/grundskolas skolgård (Adolfs Rudbecks väg 21). Anmälan senast 18/5 på För medlemmar i föreningen gratis hyra av plats. Icke medlem betalar 100 kr. (Företräde för medlemmar.) Anmälan är bindande. Mer info erhålles efter anmälan. Spånga Scoutkår kommer att vara på plats och sälja korv, kaffe mm. Besök gärna "SolhemsVillaägarförening på Facebook. Välkommen att sälja! Välkommen att fynda. Pernilla van der Capellen SPÅNGABLADETS SUDO- KU Lösningar med namn och telefon märkt sudoku skall vara spångabladet tillhanda senast JUNI c/o Carin Ljung Hyggevägen Spånga

20

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Om att bli mer lik Gud och sig själv.

Om att bli mer lik Gud och sig själv. Om att bli mer lik Gud och sig själv. 2 Helgjuten Om att bli lik Gud och sig själv 3 Jonas Lundkvist equmenia 2012 Grafisk form & Illustration: Rebecca Miana Olsson Första utgåvan equmenia Box 14038, 167

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum 33333333333333333333333333 Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013 Aktuella datum 4-5/6 Storströvarläger 11/6 Linsboloppet kl 10 11/6 Skabersjöloppet

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. Nummer 1

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. Nummer 1 LUNDSKOLAN LUNDBLADET Nummer 1 INLEDNING VÄLKOMMEN Välkommen till det första numret av vår skoltidning. Tidningen kommer att starta som en någorlunda vanlig tidning men kommer efter hand bli något mer.

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se Bokashi Kökskompostering med Bokashi bokashi.se Gör jord av ditt matavfall Matjord istället för sopor Jord är något vi tar för givet, något som bara finns. Men egentligen har vi inte så mycket odlingsjord

Läs mer

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert 3. Naturens konsert På våren och försommaren sjunger fågelhanarna. De lockar till sig honor och hävdar revir genom att sjunga. Honorna väljer kräset den som sjunger mest och bäst. Senare på sommaren tystnar

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda?

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda? Kommunikation Vi människor kommunicerar på många olika sätt. Vi ringer, mejlar och pratar med varandra. Men vi använder också kroppen väldigt mycket. När personer kommunicerar är all kommunikation inte

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en Den magiska sjön. (Saga från Chile) Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en dag få ärva hela kungariket, men han var så sjuklig och svag att kungen undrade om

Läs mer

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg Lilla Sju små sagor i urval av Annika Lundeberg Bockarna Bruse Med bilder av Christina Alvner Det var en gång tre bockar, som skulle gå till sätern och äta sig feta och alla tre hette de Bruse. Vägen till

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE funktion, konstruktion och estetik Bord 1 Skydd mot vind, fukt och kyla Vi som bor långt norrut på jordklotet har alltid behövt skydda oss mot kyla. För länge

Läs mer

Finike marina under mars månad, o allt det lilla som där händer!

Finike marina under mars månad, o allt det lilla som där händer! Resebrev nr 2, 2013 Finike marina under mars månad, o allt det lilla som där händer! Lite om vad som händer i marinan, o det är inte lite det! Egentligen så är denna period mest tänkt till att jobba på

Läs mer

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Borgerlig begravning helt efter dina personliga önskemål

Borgerlig begravning helt efter dina personliga önskemål Borgerlig begravning helt efter dina personliga önskemål Begravningen är det sista avskedet. Alla närvarande kommer för alltid att bära med sig minnet av en personlig och värdig ceremoni. Väljer du en

Läs mer

INSPIRATIONSMATERIAL TILL HIMMEL OCH PANNKAKA

INSPIRATIONSMATERIAL TILL HIMMEL OCH PANNKAKA PREMIÄR PÅ TEATER SAGOHUSET 6 MARS 2011 INSPIRATIONSMATERIAL TILL HIMMEL OCH PANNKAKA AV ISA SCHÖIER Regi och kostym Scenografi Ljusdesign Stalle Ahrreman Marta Cicionesi Ilkka Häikiö I rollerna Ulf Katten

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Sigtuna projektet Ekilaskolan

Sigtuna projektet Ekilaskolan Sigtuna projektet Ekilaskolan Tre stenar och några träd. En kör längst bak i rummet. Några människor söker efter föda. För länge sedan Innan vi hade internet Och människan trodde Att solen var gud. Då

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Anita Nilsson. Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5. Intervju: Andreas B Nuottaniemi

Anita Nilsson. Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5. Intervju: Andreas B Nuottaniemi Anita Nilsson Ur antologin nio, utgiven av Black Island Books och Norrbottens länsbibliotek, 2002 ISBN 91 972792 8 5 Intervju: Andreas B Nuottaniemi 50 Livet bygger ju på vardagliga rutiner, varför inte

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Vad Hände 2004? 2005. 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka

Vad Hände 2004? 2005. 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka Vad Hände 2004? 2005 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka Dom som var i den proppfulla kyrkan denna dag fick se ett underbart luciatåg med massor av barn. Det blev mycket sång och dans under ledning

Läs mer

Latte i lådan Mette Vedsø

Latte i lådan Mette Vedsø Lärarmaterial SIDAN 1 Boken handlar om: Kamal vill gärna ha ett eget marsvin, men hans mamma tycker inte att man ska ha djur i bur. Nu ska Kamal ta hand om Klaras marsvin, Lotto. Han är jätteglad för det.

Läs mer

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre.

Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Gott på äldre dar Får vi presentera vår nya hemsida Det här är en receptsamling för dig som lagar mat till våra äldre. Här har vi samlat recept på goda mellanmål och desserter där näringsinnehållet är

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012

barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012 barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012 Oj, oj, oj vad länge sedan det var - och ända ursäkten att brevet har dröjt är att tiden går alldeles för fort. Men det sägs ju att

Läs mer

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Under denna period har vi hunnit besöka Gran Canaria, Teneriffa;

Läs mer

Santos hade precis avslutat träningen med ungdomslaget när tränaren kom och kallade på honom.

Santos hade precis avslutat träningen med ungdomslaget när tränaren kom och kallade på honom. 1. Santos hade nu spelat för klubben ungdomslag i två år och trivdes oerhört bra med sitt nya liv. Han fick i princip hålla på med det han älskade från morgon till kväll. Ja, de hade ju lite skola också

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Lärjungaskap / Följ mig

Lärjungaskap / Följ mig Lärjungaskap / Följ mig Dela in gruppen i par och bind för ögonen på en av de två i paret. Låt den andra personen leda den med förbundna ögon runt i huset och utomhus, genom trädgården, till exempel, och

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Kapitel 3 ÖN. Ön jag bor på är ganska bergig. På vissa ställen är det slätter.

Kapitel 3 ÖN. Ön jag bor på är ganska bergig. På vissa ställen är det slätter. ÖN Kapitel 1 Jag heter sir Lincon och jag är en uppfinnare och en kapten. Jag är 42år gammal och jag föddes 1895 i Sverige. Jag har uppfunnit flygplanet, luftskeppet och robotfågeln. Mitt fartyg heter

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA!

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! Fairtrade Challenge 2013 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! TORSDAGEN DEN 17:E OKTOBER Anmäl din kapaus på www.fairtrade.se Den 17:e oktober kan du återigen vara med i årets stora fikapaus! Målet är en

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL HAPPY GIFT. Vilket budskap du än vill förmedla, så finns det alltid en perfekt Happy Gift.

VÄLKOMMEN TILL HAPPY GIFT. Vilket budskap du än vill förmedla, så finns det alltid en perfekt Happy Gift. www.happygift.se VÄLKOMMEN TILL HAPPY GIFT Vilket budskap du än vill förmedla, så finns det alltid en perfekt Happy Gift. Med enkelhet väljer du en eller flera presenter ur vår omfattande samling. Med

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Recept sid 3 Vem äter var sid 4. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Recept sid 3 Vem äter var sid 4. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 ÅNHAMMAR 2002 Nummer 4 2002 Ånhammar Bladet Tidningsredaktionen i slaktboden. Upplaga 12 ex. INNEHÅLL: Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 Recept sid 3 Vem äter var sid 4 Fråga KLAS sid 6 Bilder mm.

Läs mer

Recept med Canderel Green

Recept med Canderel Green Recept med Canderel Green Smoothies: Exotisk sötma Energi-smoothie Varma drycker: Lätt-capuccino Efterrätter och sötsaker: Bakade äpplen Päronmos Tigerkaka med pistasch Chokladkaka och vaniljsås Cheesecake

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

En resa till landet ANNORLUNDA.

En resa till landet ANNORLUNDA. En resa till landet ANNORLUNDA. 26 medlemmar av SPF Borlänge har nyligen företagit en 5-dagars resa till Island. Avresa en söndag morgon i maj med buss från Borlänge till Hofors där medlemmar av PRO på

Läs mer