FJÄLLVANDRINGEN 2006

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FJÄLLVANDRINGEN 2006"

Transkript

1 SOLTORGSGYMNASIET Naturvetenskapsprogrammet Projektarbete 100 p Tidsomfattning: 15 mars april 2007 Idrott & Hälsa FJÄLLVANDRINGEN 2006 Vakkotavare - Kebnekaise Abisko ~ Klarar två vanliga ungdomar av att själva planera och genomföra en fjällvandring, vad gäller fysiska och mentala krav och föreberedelser? Projektgrupp: Jonas Lundgren, klass N3c Peter Wåhlin, klass N3a Handledare: Christina Haglund

2 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 1 av 11 Sammanfattning En vandring i Sveriges vackraste fjällmiljö, längs Sveriges kändaste vandringsled, Kungsleden i norrast Lappland. Vi börjar från Vakkotavare i söder, via en toppbestigning på Kebnekaise, Sveriges högsta berg, 2117 m.ö.h., för att 132 km senare, anlända till Abisko i norr. Vi vill göra det till en fysisk prestation genom att bära all packning; mat och utrustning, kläder och tält, själva. Vi vill se om två vanliga sjutton- och artonåriga pojkar som vi klarar av att planera ett sådant här projekt, gällande förberedelser; införskaffning av utrustning, intag av nödvändig överlevnadskunskap, planering och genomförande. Är fjällvärlden bara för beresta backpackers och överlevnadsexperter, eller kan vem som helst genomföra en sådan här vandring? Det är vad vi vill ta reda på. // Jonas Lundgren, N3c och Peter Wåhlin, N3a

3 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 2 av 11 Innehållsförteckning: sida 1. Projektplan Bakgrund Mål, syfte och problemformulering Genomförande och tidsplan Presentation och redovisning 5 2. Genomförande 5 3. Utvärdering och analys Allmän utvärdering Sammanfattning i siffror Genomförande och tidsplan 4 Presentation och redovisning 5 4. Presentation och redovisning 5 5. Slutdiskussion 6 6. Källförteckning 6 Bilaga

4 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 3 av Projektplan 1.1. Bakgrund Idrott och friluftsliv är något som alltid har intresserat mig och Peter Wåhlin. Båda två är vi aktiva idrottare inom orientering, resp. Taekwon-do och vi gillar att göra tältutflykter under somrarna. Som projektarbete tyckte vi därför att en fjällvandring vore väldigt spännande och roligt att planera och genomföra. Vi vill göra det till en prestation, både fysiskt och psykiskt, som vi kan känna att vi är stolta och glada över att kunna ha genomfört, men också till en vandring full av upplevelser samt sköna vyer och vacker natur. Var någonstans i Sveriges avlånga land vi ska fjällvandra bestämde vi till slut efter mycket resonerande och flera förslag. För sådana nybörjare som oss passar Kungsleden, Sveriges kändaste vandrings- och skidled som sträcker sig 45 mil från Abisko i norr till Hemmavan i söder. Denna led är rösad och relativt lättframkomlig och sträcker sig genom ett av Sveriges mest orörda och natursköna fjällområden. För att göra resan till en ännu större upplevelse och utmaning vill vi även göra en toppbestigning på Kebnekaise, som skulle sätta pricken över i:et på våran vandring Mål, syfte och problemformulering Vårt mål är att fjällvandra under 6-7 dagar vandra ca 11 mil på Kungsleden, från Vakkotavare upp till Abisko, samt att på vägen göra en toppbestigning på Kebnekaises sydtopp, 2117 meter över havet och därmed Sveriges högsta berg. Preliminärt planerar vi att genomföra fjällvandringen någon gång runt näst sista veckan av sommarlovet Syftet med projektarbetet är att lära oss själva hur man planerar och genomför ett så pass omfattande projekt som detta, samt att personligen få en upplevelserik och fascinerande vandring där vi lär känna, inte bara den orörda svenska fjällmarken, utan även oss själva. Syftet är också att se om vi klarar av det mål som vi satt upp samt dessa problemformuleringar: Kan två vardagliga sjutton- till artonåriga pojkar som vi genomföra en sådan konditionskrävande vandring, gällande prestation, överlevnad, samt motivation? Kommer vi att kunna planera hela resan själva, allt från dit- och hemresa till mat, vandringsutrustning och boende?

5 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 4 av Genomförande och tidsplan För att vi ska kunna genomföra fjällvandringen krävs mycket planering och förberedelser. För att vi ska vara föreberedda krävs en planering av resan, utrustning och mat, men även kunskap om fjällvandring och om överlevnad i naturen. Vi ska försöka få den kunskapen genom flera olika källor, främst då litteratur, men även användning av Internet och rådfrågning av föräldrar och syskon. När det gäller det fysiska arbetet i vandringen hade vi tänkt förbereda oss på ett antal sätt. Dels planerar vi att konditionsträna lite grann utöver våran egen träning. Sedan planerar vi också att gå in vandringskängor och liknande veckorna före vandringen för att slippa skavsår och besvär. Utrustningen såsom tält och trangia-kök kommer vi också att testa innan för att få kunskap om hur de fungerar. Vi funderar också på att ta med oss en tredje person som social kamrat och stöd, då vi tror att de kan bli en ännu roligare resa om man är tre. Denna person skulle då inte inkluderas i projektarbetet, utan det är vi två som står för planering och förberedelser, medan han/hon enbart är med på de viktigaste förberedelserna tillsammans med oss, för att han/hon också ska vara förberedd inför vandringen. Överlag kommer jag och Peter försöka utföra allt arbete tillsammans, medan det kan hända att vi delar upp mindre uppgifter för att underlätta arbetet. Vi planerar att använda en hel del fritid och kvällar till projektarbetet då vi inte ses regelbundet i skolan. Den större delen av projektet kommer vi dock att göra under sommarlovet och framför allt då veckorna före vandringen. Kontakten med våran handledare ska vi därmed försöka hålla regelbunden nu under vårterminen -06, samt när vi kommer tillbaka till höstterminen 06. Vi kommer sedan att försöka slutföra slutrapporten någon månad in på höstterminen för att sedan ha projektarbetet avklarat. Av de ca 100 timmarna som vi ska lägga ner på projektarbetet ser en preliminär fördelning ut så här: Kunskapsintag, läsning: 10 h Planering: 20 h Fjällvandring: 50 h (beräknad vandringstid) Slutrapport och presentation: 20 h

6 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 5 av Presentation och redovisning Förutom själva fjällvandringen som vi ser som den slutgiltiga finalen av vårat projekt, så hade vi tänkt presentera vandringen i en slutrapport där vi avser att bearbeta och utvärdera våra förberedelser och fjällvandringen, där vi funderar på vad vi kunde ha gjort bättre i förberedelserna, hur vi disponerade tiden, om vi presterat vårat bästa, etc. Vi har även planer på att eventuellt redovisa och berätta om våran fjällvandring för förslagsvis en klass på vår skola, då kanske med hjälp av ett bildspel och/eller en film, beroende på vilka möjligheter vi finner att dokumentera resan. 2. Genomförande Vad gäller genomförandet av själva fjällvandringen, men också planering och förberedelser, samt utvärdering, sammanställning och presentation efteråt, hänvisas i denna slutrapport hela vårt arbete till våran loggbok, där allt utförande, tankar och åsikter, berättelser och diskussioner noga finns detaljerade över hela arbetet. Vi ser loggboken som den viktigaste och mest detaljerade delen i presentationen av hela det här projektet och du som läser den här slutrapporten hänvisas starkt till att även ögna igenom våran loggbok! 3. Utvärdering och analys 3.1. Allmän utvärdering När vi nu ser tillbaka på vandringen och ska försöka utvärdera den, har det kort och gott varit en upplevelse utan dess like! Det var helt klart den fysiska prestation vi trodde att det skulle bli! Att vandra 3 mil på en dag med 25 kg packning på ryggen är ingen lätt biff kan vi nu konstatera! Vi tror ändå att vi var klart fysiskt förberedda då vi båda hade en tillräcklig grundkondition och styrka för vandringen. Vad gäller planering och förberedelser tycker vi att allt fungerade enligt planeringen, förberedelserna var klart tillräckliga. Kanske hade man klarat att förbereda sig i mindre och princip bara åkt upp, men vi tror då att man lätt hade glömt saker, missplanerat, fått skavsår, matbrist, etc. Om frågeställningen, fysiska krav, planering och förberedelser fortsätter vi diskutera i slutdiskussionen, (5. Slutdiskussion, s. 9.)

7 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 6 av Sammanfattning i siffror Här följer en tabell som för varje dag anger hur långt vi vandrade, hur många höjdmeter vi klättrade, hur lång tid det tog och slutligen har vi med hjälp av dessa parametrar beräknat medelhastigheten för hur fort vi gick: Längd (km) Höjd (m) Tid (h) Medelhastighet (km/h) DAG 1: Vakkotavare-Teusajaure ,0 DAG 2: Teusajaure - Kitteldalen ,5 3,1 DAG 3: Kebnekaise ,5 2,1 DAG 4: Kitteldalen Tjäktapasset ,8 DAG 5: Tjäkta Kieron ,5 3,2 DAG 6: Kieron - Abisko ,5 3,3 TOTALT: ~3, Analys av energiintag & -förbrukning Eftersom vi under vandringsveckan hade stor koll på vad vi åt, eftersom vi hade all mat med oss och väl planerad och fördelad, tyckte vi i efterhand att det vore roligt och intressant att jämföra och analysera energiintaget, vad gäller fördelningen av energi från kolhydrater, protein, resp. fett. Vi gjorde därför en lång och utförlig tabell på vad vi åt under veckan (Denna tabell kan ses i medföljande Bilaga) och med hjälp av näringstabeller i böcker, beräknade vi denna fördelning och sammanställde detta i två tabeller som kan ses nedan. Energi (kj) Tåget upp Energiintag - Fjällvandring 2006 Stapeldiagram över daglig fördelning Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Dag 5 Dag 6 fett protein kolhydrater Energiintag - Fjällvandring 2006 Cirkeldiagram över total fördelning kolhydrater 66% protein 12% FOTNOT: Energinandelen i en riktig kost för en aktiv motionär bör ligga på E% fett, E% protein och E% kolhydrater. VI LYCKADES ALLTSÅ MED ENERGIFÖRDELNINGEN! fett 22%

8 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 7 av 11 Eftersom vi nu hade koll på över dagliga och totala fördelningen av energinttaget ville vi nu jämföra detta med energiförbrukningen under hela resan. Detta visade sig bli en betydligt svårare sak att beräkna, då det är så otroligt många aspekter som spelar in, först den personliga kroppen och ämnesomsättningen, sedan själva det fysiska arbetet som vi utför; längd, extra vikt i packningen, stenighet, kupering, etc. Därför får denna beräkning betydligt större felmarginal. Efter mycket letande och ny kunskap på Internet (Se Källförteckning), fann vi till slut ett par formler som vi kunde använda för att beräkna energiförbrukningen för vår fjällvandring. Det går i grund och botten ut på att vi använde oss av det generella förhållandet för kroppens totala energiförbrukning under en dag: Total energiförbrukning = Basalmetabolism (BMR, Basal Metabolic Rate) + Fysisk ansträngning + Värmebortgång (alltid ca 10 %) Energi (kj) Vi använde oss av Harris-Benedicts formel (BMR man = (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x år)) för att beräkna BMR, dvs. den energi som behövs för att kroppens organ bara ska fungera, dvs. energiförbrukningen i vila. För att beräkna den fysiska ansträngningen under dagarna, delade vi in tiden i vandring och övrig tid (Vi förbrukade ju även energi när vi lagade mat, packade, vilade och sov!). I dessa beräkningar var man tvungen att beräkna ett speciellt PAL-värde, dvs. en aktivitetsfaktor, vid vandringarna, normal tid och sömn, som man sedan multiplicerade som en BMR-faktor. Alla dessa formler, tabellen och beräkningar finns bifogade i Bilagan. Eftersom vi har olika kroppar fick vi givetvis beräkna oss var för sig. Resultatet i diagramform blev till slut så här: Jonas energiförbrukning - Fjällvandring 2006 Stapeldiagram över daglig fördelning Dag Peters energiförbrukning - Fjällvandring 2006 Stapeldiagram över daglig fördelning Energi (kj) Värmeåtgång Övrig Tid Vandring Dag Värmeåtgång Övrig Tid Vandring

9 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 8 av 11 När vi nu jämförde det dagliga energiintaget med våra vardera energiförbrukning (Se diagram nedan), märkte vi att Jonas totala energiförbrukning ( kj) översteg energiintaget ( kj) medan Peters energiförbrukning ( kj) var under. Eftersom kroppen tar från fettreserven när energi saknas, skulle detta omvandlat till fettförbränning betyda att Jonas förlorade 66 g fett och Peter lade på sig 130 g fett (1g fett motsvarar 37 kj.)! Är detta då sant kan man undra? Det är mycket som spelar in, en människas ämnesomsättning varierar ju från kropp till kropp, och felmarginalerna gör att vi aldrig får något exakt resultat. Dessutom åt vi nästintill lika under hela veckan. Kan hända, vilket vi tror, så åt Jonas säkert lite mer av den mat där mängden varierade (t.ex. antalet smörgåsar). Så i slutändan låg nog våra energiförbrukningar väldigt lika med energiintaget vilket också var målet. Maten skulle räcka till att vi skulle klara av att genomföra vandringen och det gjorde den också! Jonas/Peter energiförbrukning & energiintag - Fjällvandring 2006 Stapeldiagram över daglig fördelning Energi (kj) Peter Jonas Energiintag 4. Presentation och redovisning Under fjällvandring hade vi goda möjligheter att dokumentera, då vi tog ungefär 350 kort med digitalkamera och filmade ca 50 min med en digitalfilmkamera, som Peter hade lånat av sin flickväns bror (men som dock saknade filmband, så kvalitén blev inte den bästa då minnet fick användas istället). Vi ville därför använda oss av det här materialet och gjorde upp med vår handledare att vi skulle göra en redovisning för Peters klass, N3a. Det blev till slut en ca 45 min lång redovisning där vi presenterade vårat projektarbete, med hjälp av en filmtrailer, ett bildspel och slutligen en 30 min lång film. Vi hade som mål för

10 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 9 av 11 redovisningen att dels berätta allt vad vi gjort, men också att det skulle vara roligt och intressant för publiken, för att på så sätt uppmana och locka till att de prövar på fjällvandring senare i deras liv. Vi hoppas vi lyckades med det! Vi använde oss av ett bildspel, en trailer och en långfilm vid redovisningen för N3a. 5. Slutdiskussion Klarar två vanliga ungdomar av att själva planera och genomföra en fjällvandring, vad gäller fysiska och mentala krav och föreberedelser? Det var den frågeställning vi hade inför det här arbetet och vi känner nu att vi tagit reda på allt som man behöver veta om fjällvandring och kan genom våra egna erfarenheter nu besvara den frågan: JA. Det kan tänkas som det ett rätt och kort svar då vi klarade av det, men vi vet också att det ligger många OM bakom det svaret: OM det har gjorts tillräckligt med PLANERING. En fjällvandring kräver allt från kunskap om överlevnad, mat & matlagning, utrustning, tält, etc., till införskaffning av alla saker man behöver. En fjällvandring som denna går säkert att genomföra utan förkunskaper, men det finns då risken att turen inte blir angenäm, att den blir oväntad dyr, att man får skavsår, matbrist, etc. OM den FYSISKA KAPACITETEN finns där. Vad krävs då fysiskt för att klara av en sådan här fjällvandring? Vi tror att, om man ska genomföra en så pass lång fjällvandring som vi, där man bär både mat och sovutrustning, krävs att man som tonåring har en god grundkondition, att man tränar ett par dagar i veckan, och att man har en förberedd MENTAL INSTÄLLNING på uppgiften. Sedan går det ju också att möta fjällvärlden genom att bo i STF:s stugor och även köpa mat, vilket vi också märkte är ett vanligare alternativ för turister. Det krävs då betydligt mindre fysiskt att vandra, och detta alternativ tycker vi borde fungera för de flesta människor som iaf någon gång rör på sig!

11 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 10 av 11 Vad gäller tidsplanen som vi satte upp i projektplanen i början av projektarbetet, har vi fått skjuta på planeringen ibland, medan det i det stora hela har gått bra! Föreberedelserna under sommaren flöt på som galant, detta beror väl främst på att man har så pass mycket tid på sig under lovet. Vandringen blev av 8 14 augusti, i slutet av sommarlovet, helt enligt planeringen. Vi kan konstatera att mitten av augusti är en bra tid att vandra på Kungsleden, lagom varmt, lagom med mygg, väldigt lite regn, lagom med övriga turister, etc. När vi kom hem och skolan startade blev det genaste mycket mindre tid vi kunde lägga på projektarbete (Något som vi också var förberedda på!). Så fortsatte det hela hösten, och vi arbetade oss sakta framåt med projektets sammanställning (Skrevs analyser, intervjuer som blev tidningsartiklar, problem med filmredigeringen, etc.) Under jullovet kom arbete dock gång igen, och efter att vi bestämt datum för redovisning så gjordes det mycket under två veckor: Film, bildspel och sedan gjorde vi också klar slutrapporten och avslutade loggboken på sportlovet. Allt som allt kan man säga att det är bra att vara ute i god tid, vilket vi också var, och därför kan vi nu känna oss klara med projektarbetet, en månad innan det måste vara slut! Med lite övertid på slutet, vilket vi självklart tycker behövdes för att sammanställa arbetet, blev tidsplanen till slut att se ut så här: Kunskapsintag, läsning: 9 h (av 10) Planering: 28 h (av 20) Fjällvandring: 45 h vandringstid + ~10 h överlevnadstid (av 50) Slutrapport, efterarbete och presentation: 32 h (av 20) TOTALT: 124 h (varav 55 h teoretiskt arbete) Till sist vill vi avsluta med en bild från DAG 4, då vi, på väg till Tjäktapasset, överfölls av regn, för att sedan nybadade avnjuta en fantastisk solig lunch. Bilden togs efteråt av en engelsman med kommentaren: You don t have to worry about me stealing the camera, You two welltrained boys would probably catch me if I try to run with it, don t you think?

12 Slutrapport för Projektarbete 100 p: FJÄLLVANDRINGEN 2006 sida 11 av 11 Källförteckning Litteratur: Grundsten, Claes (1988), Vandra Kungsleden och andra färdvägar, Abisko-Kebnekaise- Stora sjöfallet, Sverige: Svenska turistföreningen STF, Första upplagan, guidebok 1 av 3 i Vandra Kungsleden-serien. Axelstierna, Per (2006), Kebnekaise, Sverige: Natur och Kultur, Första upplagan, ISBN: Lantmäteriet (1984), Lila Fjällkartan: Kebnekaise 29I och Abisko 30I, Fjärde upplagan Näringstabeller lånade från Soltorgsgymnasiet, Borlänge Internet: Mejtoft, Sara (2003), Fjällvandring: Kungsleden, Hämtat 25 april 2006 från Anasys AB (2006), Fjällvandring: Fjällvandring i Kebnekaise, Sarek, Jämtland, Kungsleden och i övriga Europa, Hämtat 25 april 2006 från Lantmännen Food R & D (2006), Uppladdningen: Testa dig själv: Energiprogram, Hämtat 23 november, 2006 från CPT mission statement (2007), CPT: Exercise Physiology Energy Requirements, Hämtat 23 november 2006 från Markku, cykelmotionär (2007) Markku s Cykel och Motionssida: Kost, hämtat 23 november 2006 från samt muntlig införskaffning av kunskap från fjällvandrare, föräldrar, lärare, etc.

Guide till projektarbetet

Guide till projektarbetet Guide till projektarbetet 10 Guide till projektarbete, 100p Projektarbete 2010/2011 2010 Ett projektarbete är en obligatorisk kurs i gymnasieskolan. Kursen är på 100 poäng, vilket skall motsvaras av 100

Läs mer

Datum 2013-01-22 Kategori Personvågar Kund GP+ Skribent Linn Björklund. Test 8 personvågar Billig våg utklassar dyra konkurrenter

Datum 2013-01-22 Kategori Personvågar Kund GP+ Skribent Linn Björklund. Test 8 personvågar Billig våg utklassar dyra konkurrenter Datum 2013-01-22 Kategori Personvågar Kund GP+ Skribent Linn Björklund Test 8 personvågar Billig våg utklassar dyra konkurrenter Det är inte bara 1 400 kronor i prisskillnad mellan vågarna i vårt test.

Läs mer

2A och 2B PerOlsskolan nn

2A och 2B PerOlsskolan nn 2A och 2B PerOlsskolan nn Innehållsförteckning: Inledning...s.2 Bakgrund...s.2 Syftet med försöket...s.2 Tillvägagångssätt...s.3 Resultat...s.3 Diskussion...s.4 Litteraturförteckning...s.5 Appendix...

Läs mer

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter

Läs mer

Innehållsförteckning

Innehållsförteckning Innehållsförteckning Sammanfattning...s 3 Bakgrund och inledning...s 4 Problemformulering och syfte & Avgränsningar...s 5 Genomförande...s 6 Resultat av projektet...s 7 Värdering av arbetet och resultatet...s

Läs mer

Norge Resa 2010 3/8-6/8

Norge Resa 2010 3/8-6/8 Norge Resa 2010 3/8-6/8 Min Norge resa påbörjades en solig tisdag morgon, klockan 08 00 styrdes kosan mot föräldrahemmet i Virserum en liten nätt sträcka på 7,5mil. Man har packat och förberett resan i

Läs mer

Välkomnandet av den nya förskoleklassen

Välkomnandet av den nya förskoleklassen Välkomnandet av den nya förskoleklassen Ett samarbete för en mjukare övergång mellan förskola och förskoleklass Malmsjö skola- Förskolan Trollgården- Förskolan Trollet- Förskolan Älvan. Vt- 12 Emelie Vesterholm,

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Innehållsförteckning. Kapitel 1

Innehållsförteckning. Kapitel 1 Innehållsförteckning Kapitel 1, Zara: sid 1 Kapitel 2, Jagad: sid 2 Kapitel 3, Slagna: sid 3 Kapitel 4, Killen i kassan: sid 5 Kapitel 5, Frågorna: sid 7 Kapitel 6, Fångade: sid 8 Kapitel 1 Zara Hej, mitt

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Stockholm Nordost Nyhetsbrev December 2014

Stockholm Nordost Nyhetsbrev December 2014 Stockholm Nordost Nyhetsbrev December 2014 Hej! Tiden går fort. Nu har vi snart lagt höstterminen 2014 med alla dess aktiviteter bakom oss. Men nu ser vi framåt. Vi har ytterligare en aktivitet kvar i

Läs mer

Enkätundersökning i samarbete med MSN

Enkätundersökning i samarbete med MSN Riksförbundet BRIS Enkätundersökning i samarbete med MSN I samarbete med MSN genomförde BRIS under våren 2007 en webbaserad enkät bland 14-17- åringar. Syftet var att skaffa ett bredare underlag än det

Läs mer

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om?

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om? sidan 1 Böckerna om Sara och Anna Författare: Catrin Ankh Vilka handlar böckerna om? Böckerna handlar om två tjejer i 15-årsåldern som heter Sara och Anna. De är bästa vänner och går i samma klass. Tjejerna

Läs mer

Peter Nilsson SISU Idrottsutbildarna Box 1030, Neptungatan Visby tfn: , e-post:

Peter Nilsson SISU Idrottsutbildarna Box 1030, Neptungatan Visby tfn: , e-post: Peter Nilsson SISU Idrottsutbildarna Box 1030, Neptungatan 4 621 21 Visby tfn: 207057, 0768-540760 e-post: peter.nilsson@gotsport.se www.gotsport.se Föreningen När man gör en säsongsanalys, så bör man

Läs mer

PA Projektarbete

PA Projektarbete PA1201 - Projektarbete Projektarbetets syfte Projektarbetet syftar till att utveckla förmågan att planera, strukturera och ta ansvar för ett större arbete och ge erfarenhet av att arbeta i projektform.

Läs mer

Hälsoprojekt. Utvärdera din hälsa i rapportform. Samarbete: Idrott och hälsa A + Svenska A

Hälsoprojekt. Utvärdera din hälsa i rapportform. Samarbete: Idrott och hälsa A + Svenska A Hälsoprojekt Utvärdera din hälsa i rapportform Samarbete: Idrott och hälsa A + Svenska A Mål: Att utveckla sin fysiska, psykiska och sociala hälsa samt självbild. Att lära sig ta ansvar för egen träningsverksamhet.

Läs mer

Föreningsträdet. Aktiva 6 år. Alma på skogspromenad Alma och skogsbusarna på hajk Alma och skogsbusarna spelar fotboll I vår busgrupp

Föreningsträdet. Aktiva 6 år. Alma på skogspromenad Alma och skogsbusarna på hajk Alma och skogsbusarna spelar fotboll I vår busgrupp Föreningsträdet Aktiva 6 år Alma på skogspromenad Alma och skogsbusarna på hajk Alma och skogsbusarna spelar fotboll I vår busgrupp Att arbeta med Föreningsträdet Tanken med föreningsträdet är att med

Läs mer

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015 Inbjudan till Träningsläger Österrike Wipptal 8-16 augusti 2015 Info: Den andra veckan i augusti är det dags för årets stora klubb-händelse. Då drar nämligen OK Hammaren till Wipptal i Österrikiska alperna

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

Sveriges bästa vandringsleder

Sveriges bästa vandringsleder Reslust Sveriges bästa vandringsleder 4 höjdare och 7 vandringsleder att uppleva! Vandring är en folkrörelse som aldrig stannar. Det är ett perfekt sätt att upptäcka Sverige. Söndag guidar till Sveriges

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

Min andra vandring genom Sarek, del 1

Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra ensamvandring skulle egentligen leda från öst till väst genom Sarek: från Saltoluokta längs Pietsaure, över Guhkesvákkjåhkå, Skarja, Guophervágge till Padjelantaleden

Läs mer

Rally SM.. Rally SM... Rally SM.. så var det åter dags.. för denna underbart trevliga form av rally.. denna gång på "hemmaplan", vilket som vanligt ställer till en hel del extra problem som man inte behöver

Läs mer

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11

Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 Från valp till jakthund valpar födda 24/6-11 TJH MANDYLIKE S LOADSTAR TWIGG S TOLTEK Valparna är nu 9 månader och jag har fått in så många fina rapporter om dem som jag vill delge Er alla. TWIGG S AND

Läs mer

Framsida På framsidan finns:

Framsida På framsidan finns: Framsida På framsidan finns: Rubriken på hela arbetet Namnet på den eller de som gjort arbetet Klass Någon form av datering, t.ex. datum för inlämning eller vilken termin och vilket år det är: HT 2010

Läs mer

Elevernas uppfattningar om alltmer digitaliserad undervisning

Elevernas uppfattningar om alltmer digitaliserad undervisning Resultat Elevernas uppfattningar om alltmer digitaliserad undervisning Fråga 1 Mycket inspirerande (6) till mycket tråkigt (1) att arbeta med etologisidan Uppfattas som mycket inspirerande eller inspirerande

Läs mer

Projektarbete. Inledning

Projektarbete. Inledning Projektarbete Inledning Som projektarbete har vi valt att arrangera klassen studentskiva och flaket. Varför vi just valde detta projektarbete var för att vi under våren i årskurs 2 insåg att ingen ville

Läs mer

Kapitel 2 Övernattning

Kapitel 2 Övernattning Kapitel 1 Sommarlov Det var den tolfte juni, jag hade precis fått sommarlov och firade det med en glass med mina två bästa kompisar, Maj och Isabell. Efter glassen satt vi och pratade på en bänk i parken.

Läs mer

Nu styrde vi kosan mot nästa upplevelse Monterey bay Aquarium.

Nu styrde vi kosan mot nästa upplevelse Monterey bay Aquarium. Idag fick vi sova lite längre, uppstigning 07,30. Vi skulle äta frukost 08,00 och vi hade hört att dem hade nygräddade våfflor på detta hotell. Det var en utsökt frukost med smarriga våfflor och tillhörande

Läs mer

VAD HANDLAR BOKEN OM?

VAD HANDLAR BOKEN OM? TORSTEN BENGTSSON Sidan 1 Erik tältar Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM? Erik och Lea sätter upp ett tält i Leas trädgård. Lea föreslår att det ska sova över i tältet, men först måste de fråga sina föräldrar.

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

ITIS-rapport Önnestad skola Vt-02. Djuren på bondgården. Lena Johnsson Stina Ljunggren Linda Pålsson

ITIS-rapport Önnestad skola Vt-02. Djuren på bondgården. Lena Johnsson Stina Ljunggren Linda Pålsson ITIS-rapport Önnestad skola Vt-02 Djuren på bondgården Lena Johnsson Stina Ljunggren Linda Pålsson Innehållsförteckning Inledning s.3 Syfte..s.3 Mål s.4 Genomförande..s.4 Resultat.s.6 Diskussion s.8 2

Läs mer

ELEVFRÅGOR. International Association for the Evaluation of Educational Achievement. Bo Palaszewski, projektledare Skolverket 106 20 Stockholm

ELEVFRÅGOR. International Association for the Evaluation of Educational Achievement. Bo Palaszewski, projektledare Skolverket 106 20 Stockholm ELEVFRÅGOR International Association for the Evaluation of Educational Achievement Bo Palaszewski, projektledare Skolverket 106 20 Stockholm Instruktioner I det här häftet finns frågor om dig själv och

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Luftförvärmare. Vår idé och design. Mohammed Muhsin. För dig som gillar att återvinna och bygga!

Luftförvärmare. Vår idé och design. Mohammed Muhsin. För dig som gillar att återvinna och bygga! För dig som gillar att återvinna och bygga! Luftförvärmare Mohammed Muhsin Vi i gruppen byggde en luftförvärmare av återanvänt materiel i detta projekt. För dig som inte vet hur en luftförvärmare ser ut

Läs mer

Loggbok C-uppsats Studentexempel 1

Loggbok C-uppsats Studentexempel 1 Loggbok C-uppsats 2012 Studentexempel 1 Loggbok 18/1: Planering tillsammans med xxx. Diskussion och förslag på intervjufrågor. 19/1: Skrivit på inledning tillsammans med xxx 23/1: Fortsatt arbete med inledning

Läs mer

Projektarbete 2010-2011.

Projektarbete 2010-2011. Projektarbete 2010-2011. Projektarbete Syfte Utveckla förmågan att planera, genomföra och ta ansvar för ett större arbete Ge erfarenheter av att arbeta i projektform Tillämpa och fördjupa kunskaper inom

Läs mer

Nu arrangerar Ung Diabetes en vandring till de vackra topparna vid Höga Kusten!

Nu arrangerar Ung Diabetes en vandring till de vackra topparna vid Höga Kusten! Vandring vid Höga Kusten Nu arrangerar Ung Diabetes en vandring till de vackra topparna vid Höga Kusten Är du en Äntligen friluftsmänniska får du chansen som gillar Nu att vandra? arrangerar Vill du Ung

Läs mer

Tro på dig själv Lärarmaterial

Tro på dig själv Lärarmaterial sidan 1 Författare: Eva Robild och Mette Bohlin Vad handlar boken om? Den här boken handlar om hur du kan få bättre självkänsla. Om du har bra självkänsla så blir du mindre stressad. I boken får du tips

Läs mer

NV Linnea Hansson. Självutvärdering. Ett minne för livet. ett projektarbete om minne och inlärning

NV Linnea Hansson. Självutvärdering. Ett minne för livet. ett projektarbete om minne och inlärning Vallentuna gymnasium Projektarbete NV3 2006-05-07 Linnea Hansson Självutvärdering Ett minne för livet ett projektarbete om minne och inlärning Inledning Frågeställningen på Helenas och mitt projekt var

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ca/flag_of_iran.svg/2000px- Flag_of_Iran.svg.png Mitt nya liv i Iran

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ca/flag_of_iran.svg/2000px- Flag_of_Iran.svg.png Mitt nya liv i Iran https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ca/flag_of_iran.svg/2000px- Flag_of_Iran.svg.png Mitt nya liv i Iran 31 Hej! Jag heter Akram och jag är 14 år. Nu har jag bott Iran i cirka ett år.

Läs mer

Min tredje vandring i Sarek Av:12mil

Min tredje vandring i Sarek Av:12mil Min tredje vandring i Sarek Av:12mil Årets vandring gällde Njoatsosvágge. Därför bestämde jag mig för en färdväg från norr till söder nästan längs natioanlparkens gräns till Padjelanta. Färdvägen ledde

Läs mer

Rudbeckianska gymnasiet Projektarbetsgruppen. Lathund för projektarbete Läsåret 2010/2011

Rudbeckianska gymnasiet Projektarbetsgruppen. Lathund för projektarbete Läsåret 2010/2011 Rudbeckianska gymnasiet Projektarbetsgruppen Lathund för projektarbete Läsåret 2010/2011 Innehållsförteckning Lathund för projektarbete... 1 Förord... 3 1. Idéskiss... 3 2. Projektplanen... 3 2.1 Bakgrund...

Läs mer

Slutrapport: Vägen till ökat välbefinnande.

Slutrapport: Vägen till ökat välbefinnande. Projektledare 2007-08-31 Cecilia Ek Lena Hellsten Robert Karlsson Lednings- och styrgrupp Märta Vagge Kristina Rönnkvist Madeleine Jonsson Slutrapport: Vägen till ökat välbefinnande. Syfte Syftet med projektet

Läs mer

Utvärdering Vasa Gymnastik VT 16. Författare: Jessica Pettersson, Maria Landqvist och Sara Eriksson

Utvärdering Vasa Gymnastik VT 16. Författare: Jessica Pettersson, Maria Landqvist och Sara Eriksson Utvärdering Vasa Gymnastik VT 16 Författare: Jessica Pettersson, Maria Landqvist och Sara Eriksson 1 Inledning Föreningen Vasa Gymnastik har under terminen haft 4 aktiva grupper med barn mellan åldrarna

Läs mer

UTMANING SOM METOD. En del av arbetet i ESF-projektet MODD i Motala kommun. Motala Vadstena Samordningsförbund

UTMANING SOM METOD. En del av arbetet i ESF-projektet MODD i Motala kommun. Motala Vadstena Samordningsförbund UTMANING SOM METOD En del av arbetet i ESF-projektet MODD i Motala kommun Motala Vadstena Samordningsförbund Vad är MODD? MODD är ett projekt som med stöd av medel från Europeiska Socialfonden (ESF) drivs

Läs mer

Forma kroppen. och maximera din prestation. Av: Nicklas Neuman Jacob Gudiol. Om kost och träning på vetenskaplig grund

Forma kroppen. och maximera din prestation. Av: Nicklas Neuman Jacob Gudiol. Om kost och träning på vetenskaplig grund Forma kroppen och maximera din prestation Om kost och träning på vetenskaplig grund Av: Nicklas Neuman Jacob Gudiol Viktförändring påverkar fett- och muskelmassa Eftersom muskelbalansen är beroende av

Läs mer

Projektarbete och projektmodell

Projektarbete och projektmodell PROJEKTET Innehåll Projektarbete och projektmodell... 2 Initiering... 2 Planering... 2 Genomförande... 2 Uppföljning... 2 Projektplan... 3 Bakgrund... 3 Syfte... 3 Mål... 3 Avgränsningar... 3 Strategier...

Läs mer

Vykort från Cucao, Isla de Chiloé

Vykort från Cucao, Isla de Chiloé Vykort från Cucao, Isla de Chiloé Vi längtade ut till havet Océano Pacífico där vi trodde att vi kunde idka lite beach walking, dvs. vandring på stranden. Har man en gång provat detta vill man alltid tillbaka.

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

tokiga transporter SPN-uppdrag

tokiga transporter SPN-uppdrag HUVUDUPPGIFT: Hur reser vuxna egentligen? 1. Hur reser vuxna egentligen? Välj ut en vuxen i din närhet som du litar på och träffar ofta. Välj ut tre dagar under arbetsveckan (måndag till fredag) då du

Läs mer

PROJEKTSKOLA 1 STARTA ETT PROJEKT

PROJEKTSKOLA 1 STARTA ETT PROJEKT PROJEKTSKOLA I ett projekt har du möjlighet att pröva på det okända och spännande. Du får både lyckas och misslyckas. Det viktiga är att du av utvärdering och uppföljning lär dig av misstagen. Du kan då

Läs mer

Arbeta vidare i skolan

Arbeta vidare i skolan Arbeta vidare i skolan, Björnö Bilaga 9:1 Arbeta vidare i skolan Jämför ditt liv med Doris (historia) Läs eller lyssna på berättelsen om Doris och jämför ditt liv med Doris barndom i Ramsviken. Här är

Läs mer

Grön Flagg Tema Närmiljö 2011-2012

Grön Flagg Tema Närmiljö 2011-2012 Grön Flagg Tema Närmiljö 2011-2012 Våra 5 mål Vi ska lära oss vad som gäller Allemansrätt Vi ska kunna hitta med hjälp av kartor och GPS Vi ska lära oss om vad man kan göra i naturen Vi ska lära oss vad

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

ItiS Väskolan HT 2002. Din Kropp. Projekt av Arbetslag D / Väskolan

ItiS Väskolan HT 2002. Din Kropp. Projekt av Arbetslag D / Väskolan Din Kropp Projekt av Arbetslag D / Väskolan DIN KROPP Introduktion Vårt arbetslag hör hemma på Väskolan utanför Kristianstad. Vi undervisar dagligen elever i åk 6-9, men har i detta projekt valt att arbeta

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Projektarbete. Anvisningar, tips och mallar. Sammanställt lå 05/06 av lärgruppen - Projektarbete

Projektarbete. Anvisningar, tips och mallar. Sammanställt lå 05/06 av lärgruppen - Projektarbete Projektarbete Anvisningar, tips och mallar Sammanställt lå 05/06 av lärgruppen - Projektarbete Henrik Andersson, Martina Johansson, Göran Johannesson, Björn Bergfeldt, Per-Erik Eriksson, Franz Kreutzkopf,

Läs mer

Tack för din bokning!

Tack för din bokning! Tack för din bokning! Singel i Salto 9-14 juli 2017 I det här informationsbrevet vill vi berätta lite mer om vad veckan innebär och ge dig svar på saker du undrar över. Vill du ha ytterligare information

Läs mer

TIMSS & PIRLS Elevenkät. Årskurs 4. Skol ID: Klass ID: Elev ID: Kontrollnr: OBS! Vik och riv försiktigt! PIRLS/TIMSS Skolverket STOCKHOLM

TIMSS & PIRLS Elevenkät. Årskurs 4. Skol ID: Klass ID: Elev ID: Kontrollnr: OBS! Vik och riv försiktigt! PIRLS/TIMSS Skolverket STOCKHOLM i k Skol ID: Klass ID: Elev ID: Kontrollnr: TIMSS & PIRLS 2011 OBS! Vik och riv försiktigt! Elevenkät Årskurs 4 Skola: Elev: Klass: PIRLS/TIMSS Skolverket 106 20 STOCKHOLM IEA, 2011 BARCODE j l Instruktioner

Läs mer

Med Reality Energy Log REL kan du hålla koll på dina elkostnader med hjälp av ett knapptryck.

Med Reality Energy Log REL kan du hålla koll på dina elkostnader med hjälp av ett knapptryck. Med Reality Energy Log REL kan du hålla koll på dina elkostnader med hjälp av ett knapptryck. Ett smart sätt att hålla koll på din el konsumtion och kostnad allt visas i realtid. Samtidigt som du bidrar

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

Vandra i fjället Utrustning: Spade Första förbandslåda Rep/Makramé Kniv med slida Yxa/Såg Tändstål Tändstickor Stormkök Liggunderlag Sovsäck Tandborste som är avklippt Tandkräm i liten behållare Tält/Vindskydd

Läs mer

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Min Hälsorapport Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Grupp: Kroppsfett Andel kroppsfett: 19,8 % Din kroppsfettprocent är 19,8 % och faller inom intervallet Acceptabelt. En hälsosam nivå för en 39-årig

Läs mer

syfte planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,!

syfte planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,! fit For Life en presentation av ett arbetsområde från planeringsstadiet med Lgr 11! till slutbedömning och dokumentation.! Å lite till...!!!!! IDROTT & HÄLSA! sammanfattningsvis ges syfte förutsättningar

Läs mer

Gymnasiearbete/ Naturvetenskaplig specialisering NA AGY. Redovisning

Gymnasiearbete/ Naturvetenskaplig specialisering NA AGY. Redovisning Gymnasiearbete/ Naturvetenskaplig specialisering NA AGY Redovisning Redovisning av projekten Skriftligt i form av en slutrapport ( till handledaren via Urkund senast 11/4 (veckan innan påsklovet) Alla

Läs mer

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest?

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest? Efter att jag hållit något av mina föredrag om respekt, inställning och bemötande, kommer ofta någon eller några åhörare fram till mig. De vill berätta om sina mål, drömmar och visioner. En gång berättade

Läs mer

NIVÅER A1-A2. 1. Gunnar söker jobb. ett IT- företag kommer din fru? Från Italien jag röka? Nej, tyvärr det är förbjudet!

NIVÅER A1-A2. 1. Gunnar söker jobb. ett IT- företag kommer din fru? Från Italien jag röka? Nej, tyvärr det är förbjudet! NIVÅER A1-A2 1. Välj rätt alternativ 1. Gunnar söker jobb. ett IT- företag. A. i B. på C. till D. om 2. -. kommer din fru? Från Italien. A. Vart B. Var C. Varifrån D. Vad 3. Vad kör du bil? En Volvo. A.

Läs mer

ROJEKTARBETE RÅD OCH ANVISNINGAR VID GENOMFÖRANDE AV PROJEKTARBETE

ROJEKTARBETE RÅD OCH ANVISNINGAR VID GENOMFÖRANDE AV PROJEKTARBETE ROJEKTARBETE RÅD OCH ANVISNINGAR VID GENOMFÖRANDE AV PROJEKTARBETE 2 Projektarbete, råd och anvisningar Kursplan för projektarbete (utdrag ur skolverkets kursplan inrättad 2000-07)... 4 Projektarbetets

Läs mer

PBL Hållbar utveckling. HT 2015. Vecka 35-36

PBL Hållbar utveckling. HT 2015. Vecka 35-36 PBL Hållbar utveckling. HT 2015. Vecka 35-36 Uppgift Arbetet ska vara datorskrivet och varje grupp ska skriva 5-6 A4 sidor. Texten ska vara skriven i Times new roman storlek 12. Normalt radavstånd och

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Kondition uthållighet

Kondition uthållighet Kondition uthållighet Kondition eller uthållighet, är förmågan att arbeta hårt under lång tid med tillgång på syre. Kroppen kan tillverka energi dels med hjälp av syre (aerobt) och då talar man om förbränning,

Läs mer

7E Ma Planering v45-51: Algebra

7E Ma Planering v45-51: Algebra 7E Ma Planering v45-51: Algebra Arbetsform under en vecka: Måndagar (40 min): Genomgång av gemensamma svårigheter i begrepp och metoder. Arbete i grupp med begrepp och metoder. Läxa: Läsa på anteckningar

Läs mer

3. Hur var maten som ingick i resans pris?: mycket bra Kommentar maten: - God mat och mycket mat, vi behövde aldrig gå hungriga!

3. Hur var maten som ingick i resans pris?: mycket bra Kommentar maten: - God mat och mycket mat, vi behövde aldrig gå hungriga! Namn: Kristina Palm Resa: Balkan Trail Datum: 12-19 juli 2014 1. Hur blev du mottagen vid ankomsten?: bra Kommentar mottagande: - 2. Hur var boendet jämfört med dina förväntningar?: mycket bra Kommentar

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse. MåBra läger på Hornsjöns Pensionat 2013 4 dagar Se vårt detaljerade program Läger 1 22 26 maj För dig som inte vill gå miste om en bättre hälsa. Hur börjar jag? Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär

Läs mer

Kvalitetsredovisning

Kvalitetsredovisning 2012-09-07 Kvalitetsredovisning Folkasboskolans Fritidshem ansvar lärande, språket, miljö, beteende kommunikati on läsa, skriva, tala, lyssna, diskutera, muntligt framföra, argumentera, förklara Generella

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Anta utmaningen och bli ELvis!

Anta utmaningen och bli ELvis! Bli Anta utmaningen och bli ELvis! Tänk dig att du får en elranson i ditt hem som tvingar dig att ändra dina elvanor. Om du använder för mycket el så blir det kostsamt men lyckas du hålla dig till din

Läs mer

Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet. Emma Lindblom www.emmalindblom.com

Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet. Emma Lindblom www.emmalindblom.com Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet Emma Lindblom www.emmalindblom.com Vem jag är! Bachleor & Master: Exercise Science Post bacc: Nutrtition Certified Sport Dietitian Registered Dietitian Leg.

Läs mer

Hembrev för veckorna 6 och 7

Hembrev för veckorna 6 och 7 Hembrev för veckorna 6 och 7 Hej alla! Nu var det dags för lite information igen. När ni får hem det här har vi haft föräldramöte och för er som inte kunde närvara hälsar vi att ni kommer att få ta del

Läs mer

Projektarbete i gymnasieskolan. Elevens frågor och svar

Projektarbete i gymnasieskolan. Elevens frågor och svar Projektarbete i gymnasieskolan Elevens frågor och svar Anders Danell och Mats Eriksson, Katedralskolan 2002 Innehåll 1. VILKET SYFTE HAR DET HÄR HÄFTET?... 3 2. VILKET SYFTE HAR GYMNASIESKOLANS PROJEKTARBETE?...

Läs mer

FIRA VIKTIGT DINA. DRÖMMaR. Nå dina mål DRIVKRAFT FOKUSERA LEDARE SKRIV VERKLIGHET RESURSER TRÄNING FRAMGÅNG BRA TYDLIGT MALIN BOSTRÖM

FIRA VIKTIGT DINA. DRÖMMaR. Nå dina mål DRIVKRAFT FOKUSERA LEDARE SKRIV VERKLIGHET RESURSER TRÄNING FRAMGÅNG BRA TYDLIGT MALIN BOSTRÖM RESURSER TRÄNING NÅ LYCKAS DRÖMMaR Ta VERKLIGHET DRIVKRAFT många VILjA Nå dina mål 10 enkla steg till framgång Malin Boström MÅLTAVLA TYDLIGT LEDARE FRAMGÅNG SKRIV INDER HANDLINGSPLAN DINA 10 ENkLA steg

Läs mer

Behandlingsguide Sov gott!

Behandlingsguide Sov gott! Behandlingsguide Sov gott! V älkommen till Primärvårdens gruppbehandling för sömnproblem! Denna behandling utgår från KBT kognitiv beteendeterapi, som är en behandlingsform som visat sig vara en effektiv

Läs mer

DÖDLIG törst Lärarmaterial

DÖDLIG törst Lärarmaterial sidan 1 Författare: Peter Gotthardt Vad handlar boken om? I staden där Anna, Siri och Lina bor finns ett gammalt hus som alla kallar Slottet. Det är ett mystiskt hus där helt otroliga saker kan hända.

Läs mer

Bilarnas äventyr ett helt års projektarbete

Bilarnas äventyr ett helt års projektarbete Bilarnas äventyr ett helt års projektarbete Höstterminen startade med två veckors inspirationsaktiviteter i närmiljön. Barnen gick på utflykt till bl.a lekplatser, fårhagen och till Landevi som höll på

Läs mer

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form.

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form. Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form. KONDITION STYRKA RÖRLIGHET Varför behöver du träna kondition? Kondition=

Läs mer

Rapport om ITiS projektet. Världsdelarna. Karlshamns Montessoriskola. Pehrnilla Berger Maria Johnsson Eva Ottosson

Rapport om ITiS projektet. Världsdelarna. Karlshamns Montessoriskola. Pehrnilla Berger Maria Johnsson Eva Ottosson Rapport om ITiS projektet Världsdelarna Karlshamns Montessoriskola 2001 Marie Andersson Pehrnilla Berger Maria Johnsson Eva Ottosson Handledare: Ulf Ivarsson Innehållsförteckning Innehållsförteckning..

Läs mer

Om stress och hämtningsstrategier

Om stress och hämtningsstrategier Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra

Läs mer

Examensmål för gymnasieprogrammen http://www.skolverket.se/laroplaner-amnen-ochkurser/gymnasieutbildning/gymnasieskola/programstruktur-ochexamensmal

Examensmål för gymnasieprogrammen http://www.skolverket.se/laroplaner-amnen-ochkurser/gymnasieutbildning/gymnasieskola/programstruktur-ochexamensmal Examensmål för gymnasieprogrammen http://www.skolverket.se/laroplaner-amnen-ochkurser/gymnasieutbildning/gymnasieskola/programstruktur-ochexamensmal Gymnasiearbetet Yrkesprogram: I målen för yrkesprogrammen

Läs mer

Flod våg Art nr

Flod våg Art nr Anne Rooney av Anne Rooney Översättning Maria Holst 8 Kapitel 1 Långt där nere var vattnet mörkt och vilt. Danny svingade sig upp på räcket som löpte längs däcket. Skulle han dyka eller bara hoppa i?

Läs mer

Specialtidning för BestKust Feskarna, Havsfiske Flakstadvåg Senja 2004. BestKust Feskarna 04. Augusti 04

Specialtidning för BestKust Feskarna, Havsfiske Flakstadvåg Senja 2004. BestKust Feskarna 04. Augusti 04 Specialtidning för BestKust Feskarna, Havsfiske Flakstadvåg Senja 2004 Best Kust Feskarna Havsf iskeklubb BestKust Feskarna 04 Augusti 04 Innehåll BestKust Feskarna 04, 3:e resan gick till Flakstadsvåg

Läs mer

Innehåll vid utredande projekt

Innehåll vid utredande projekt Innehåll vid utredande projekt 1.4 Metod 1.4.1 2. Avhandling (Resultat) 2.1 Teoridel 2.1.1 2.2 Resultatdel 3. Analys (Slutdiskussion) 4. Värdering av arbetet 5. Sammanfattning 6. Källor och litteratur

Läs mer