Maxpoäng: 116p VG 93p G 70p
|
|
- Karl Forsberg
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Tentamen i Vinter och fjällkunskap Idrott och hälsa med friluftsprofil Lui 017, Namn: Slalom Maxpoäng: 116p VG 93p G 70p 1a. Rita och ange vad de olika fälten i teknikpyramiden står för? (3p) 1b. Nämn och beskriv en övning som passar in på respektive fält. (3p) 2. Att låta eleverna åka rakt utför i terrängvågor är både roligt och utvecklande. Vilka delar i teknikpyramiden övar de på i sådan terräng? (3p) 3. Du har en elev som aldrig åkt slalom. Beskriv ditt metodiska upplägg ifrån det att du skall lära eleven att sätta på sig skidorna till att du skall lära ut plogsväng i backen. Beskriv så tydligt och kortfattat som möjligt. (7p) 4. Vilka olika vägar finns för att leda en skidåkare mot parallella skidor? Namnge de olika alternativen och ge exempel på övningar som leder dit.
2 5. Det finns olika sätt att kantställa skidorna på. Beskriv de olika varianterna. 6. Vad menas med position? (5p) 7. Beskriv grundpositionen för en alpin skidåkare nedifrån och upp. (8p) 8. Hur får du en elev att åka i fallinjen? (2p) 9. Ge exempel på övningar för att korrigera någon som åker med bakvikt. (2) 10. Nämn fördelar med plogställningen. (3p) 11. Nämn en fysiologisk fördel med stämsväng jämfört med plogsväng. (2p)
3 12. När anser du att det är lämpligt att börja med stavisättning? Motivera ditt svar. (3p) Telemark 13a. Beskriv grundpositionen i telemark. (6p) 13b. Vad är det som skiljer telemarkspositionen från den alpina positionen? (5p) 14. Vilka grundövningar måste din elev behärska innan du som instruktör introducerar svängen i telemark? (2p) 15. Du har en elev som inte kommer runt i svängen. Ange trolig orsak och hur går du in som instruktör och korrigerar detta? (3p) 16. Samma elev har problem med obalans vid växling av ledande skida? Ange trolig orsak och hur korrigerar du detta hos eleven? (3p)
4 Skidor och turteknik 17. Ni har tidigare under säsongen praktiserat den klassiska (åkteknikens) växellådan på Kronan. Tänk dig att kommer och åker från vänster till höger på bilden (uppifrån och ner och upp igen) Var placerar du de olika växlarna?. (6p) a) Stakning med frånskjut. b) Diagonal. c) Utförsåkning låg fartställning. d) Diagonalåkning uppför e) Saxning f) Stakning utan frånskjut 19. Du har vallat med grön valla och det är bakhalt. Hur korrigerar du detta och vad beror det på? 20. Du skall genomföra en lek på längdskidor på plan mark med barn i 8-10 års ålder. Några är osäkra, några medelgoda och några är tävlingsåkare. Hur skall du organisera leken så att alla har behållning an den? Vilka principer skall du följa? Beskriv tydligt men kortfattat. (5p)
5 21a. Vad är fjällsäkerhet? Nämn 2 egenskaper som du själv förhoppningsvis bidrar med? (2p) 21b. Motivera varför dessa egenskaper är viktiga ur säkerhetsaspekt Det finns en skillnad när det gäller sommar och vinter- packning av ryggsäck, dvs. tyngdpunktens placering i ryggsäcken. Beskriv var tyngdpunkten i ryggsäcken skall vara placerad sommar respektive vinter och motiver varför? 23. Du skall leda en dagstur där statusen i skidåkning på gruppen är medelgod förutom en person som har lite problem att följa med i samma takt. Beskriv ditt metodiska upplägg över turen och hur planerar du in dina stopp? Motivera varför. Beskriv tydligt men kortfattat. (7p) 24. Innan du ger dig iväg på ovanstående tur måste du ta ut kompassriktning mot lunchstoppet. Beskriv tydligt och kortfatta hur du går tillväga.
6 25. Du gör en ny dagstur med samma grupp. Under turen kollapsar en deltagarna. Du undersöker vederbörande och inser att personen är medvetslös, andningsstopp och utan puls. Närmaste stuga med nödtelefon är två km bort. Du har en bra grupp och en person vars läge är kritiskt. Hur agerar du som ledare? Beskriv tydligt och kortfattat hur du agerar, organiserar och ingriper i. denna situation. (6p) 26. Du och dina elever skall gräva bivack/snöka inför natten. Vilken information ger du eleverna när det gäller att undersöka om drivan är duglig att gräva i utifrån möjlighet och säkerhet. 27. Beskriv din 3 dagars tur som du gjorde under din fjällutbildning. Se karta. Markera på kartan: Start, lunchraster, övernattningar, mål och sträckan som ni gjorde. (6p) Lycka till!!! Kerstin, Birgitta, Johan och Lennart
7
Blågula vägen Skidteknik klassiskt Vintern 2016
Blågula vägen Skidteknik klassiskt Vintern 2016 Kvällens innehåll Grunder klassiskt Vad innebär en god teknik? Nycklar diagonal och stakning Åldersanpassad teknikträning Praktiska övningar Rätt utrustning
Läs merÖvningar skidteknik klassiskt
Övningar skidteknik klassiskt Uppvärmning Tävling på plats - Samla alla i en ring. Lek att ni åker en riktig skidtävling. Hitta på vad som kommer utefter banan - diagonala på platten, staka, spring uppför
Läs merKLUBBPAKETET Teknikmärket
KLUBBPAKETET Teknikmärket 0 Alpint Teknikmärke för barn och ungdom Inledning Satsa på Teknikmärket. Det utvecklar dina aktiva och lägger grunden till en bättre skidåkning. Teknikmärket är ett roligt sätt
Läs merSKIDTEKNIK. Foto: Johannes Glans
14 Oavsett om du åker för att må bra eller för att komma snabbare till Mora är tekniken en betydelsefull del av längdåkningen. Det hjälper inte att ha kondition som en häst och vara stark som en oxe om
Läs merSkidskola 2014-2015. Gruppskidskola barn och ungdom
Skidskola 2014-2015 Gruppskidskola barn och ungdom 3 år (tid/lekt 75 min) Skidlekis Är det dags för ert barn att prova på skidåkning? Passa då på att uppleva skidåkningen tillsammans med ert barn. I Branäs
Läs merUtvecklingstrappan en röd tråd från E - Senior
Utvecklingstrappan en röd tråd från E - Senior Underlag för planering av träningsgruppernas verksamhet (detaljplanering m m ansvarar respektive träningsgrupp för) Utvecklingstrappan en röd tråd Syfte och
Läs merBlågula vägen Skidteknik klassiskt
Blågula vägen Skidteknik klassiskt https://youtu.be/jqnp-ninpxk Längdkonsulenterna vi finns här för er! Länk mellan SSF distrikt förening. Inspirationsträffar / föreningsbesök med olika teman Utvecklingsfrågor
Läs merFrågeslinga tävlingsregler för barn & ungdom
1. Vad innebär klassisk teknik enligt regelboken? 1 Klassisk teknik inbegriper diagonalåkning, stakning, saxning utan glidsteg, utförsåkning och riktningsändringar. X Klassisk teknik inbegriper diagonalåkningstekniker,
Läs merBlågula vägen Skidteknik klassiskt
Blågula vägen Skidteknik klassiskt https://youtu.be/jqnp-ninpxk Längdkonsulenterna vi finns här för er! Länk mellan SSF distrikt förening. Inspirationsträffar med olika teman Utvecklingsfrågor i samarbete
Läs merUpplägg träning säsongen 2015/ Vår
Västerås skidor 2015-10-21 1(26) Upplägg träning säsongen 2015/2016 - Vår Innehåll Upplägg träning säsongen 2015/2016 - Vår... 1 Åldersindelning... 2 Träningsupplägg... 2 Gruppindelning säsongen 2015/2016:...
Läs merVästerås skidklubb (24) Karin Spets. Upplägg träning säsongen 2016/2017 Vår
Västerås skidklubb 2016-12-28 1(24) Upplägg träning säsongen 2016/2017 Vår Västerås skidklubb 2016-12-28 2(24) Innehåll Vecka 2 Klassisk teknik... 3 V 3 - Skejt teknik... 4 Grön och blå grupp... 4 och
Läs merTeknikträning på längdskidor för vuxna
Teknikträning på längdskidor för vuxna Av Johan Strandberg 2 När målgruppen för teknikträningen ändras behöver tränings- metoderna anpassas. Vuxna har inte samma behov och förutsättningar som barn och
Läs merSkidans form- konsten att carva
Skidans form- konsten att carva Skidåkarens uppgift är enkelt uttryckt att balansera de krafter som han/hon utsätts för under ett åk. Åkaren försöker att på snabbaste sätt ta sig igenom och förbi en serie
Läs merSvenska Skidförbundets riktlinjer för stavmätning vid längdskidtävlingar i klassisk teknik
Falun 2016-12-13 Svenska Skidförbundets riktlinjer för stavmätning vid längdskidtävlingar i klassisk teknik Längdskidåkningen står just nu inför stora utmaningar. Förutom klimatförändringarna, som på allvar
Läs merManual. Banhasning. Vi kommer här att gå igenom hasningens hemligheter, ett antal begrepp och uttryck som kommer att användas under Alpina VM i Åre.
Manual Banhasning 1 Manual Banhasning Att vara banhasare är en mycket viktig uppgift för att skapa fina förhållanden för de tävlande. En väl fungerande haspatrull kan innebära att startnummer 70 har lika
Läs merVästerås skidklubb (36) Karin Spets. Upplägg träning säsongen 2017/2018 Vår
Västerås skidklubb 2017-11-27 1(36) Upplägg träning säsongen 2017/2018 Vår Västerås skidklubb 2017-11-27 2(36) Innehåll Åldersindelning... 4 Träningsupplägg... 4 Gruppindelning säsongen 2017/2018:... 4
Läs merTill dig som är ledare
Till dig som är ledare Stjärna på skidor vänder sig till barn 9-12 år som gillar att åka skidor och vill lära sig mera om längdskidåkning. I häftet som är skrivet direkt till barnen finns tips för barmarks-
Läs merTräningsplanering första 2 veckorna 2019 SSLK U12:1
Träningsplanering första 2 veckorna 2019 SSLK U12:1 Utgångspunkt för vår träning Svenska skidförbundets målsättning Sollentuna SLKs värdegrund Svenska skidförbundet målsättning att skapa trygga och inspirerande
Läs merTeknikövning Bli en isprinsessa
Teknikövning Bli en isprinsessa Gör du översteg när du tar skarpa kurvor på isen? Hänger du med i de snabbare åkgrupperna utan att bli andfådd? Om inte, är det kanske dags att du tränar din teknik. Friluftsliv
Läs merAlpint Träningsmetodik
Alpint Träningsmetodik Snowsport Sweden for life Träningsmetodik Innehåll Innehåll 2 Inledning. 3 Viktiga grundtekniska egenskaper... 4 Åldersgruppen 6-9 år D-grupp.. 5 Åldersgruppen 10-11 år C-grupp.
Läs merNOLBY ALPINA SK. Träningskommitté Verksamhetsinriktning
NOLBY ALPINA SK Träningskommitté Verksamhetsinriktning Bredd & Elit i samma bana Klubbens verksamhet skall vara inriktad på både bredd & elit Träningen skall vara lustfylld och en grund för satsning inom
Läs merTill dig som är ledare
Till dig som är ledare Stjärna på skidor vänder sig till barn 9-12 år som gillar att åka skidor och vill lära sig mera om längdskidåkning. I häftet som är skrivet direkt till barnen finns tips för barmarks-
Läs merVÄLKOMMEN SOM LEDARE I STOCKHOLMS SKID- OCH SNOWBOARDSKOLA!
VÄLKOMMEN SOM LEDARE I S SKID- OCH SNOWBOARDSKOLA! Vad roligt att du vill vara en av oss! Vi erbjuder såväl skidskola som snowboardskola i Hammarbybacken. Vi vill här kortfattat ge dig den information
Läs merLPP Idrott och hälsa Tema 1 Kondition & Utevistelser
1 Centralt innehåll tema 1: Rörelse Hälsa och livsstil Friluftsliv och utevistelser Åk 6 Åk 7-9 Sammansatta grundformer i kombination med (gymnastikredskap och) andra redskap. Olika lekar, spel och idrotter,
Läs merGemensam avslutning de två äldre grupperna och de två yngre grupperna är för sig
Västerås skidklubb - Karin Spets 2015-09-13 1(11) Veckoplanering er hösten 2015 28 september... 1 5 oktober... 2 12 oktober... 3 19 oktober... 5 2 november... 6 9 november... 7 16 november... 8 23 november...
Läs merBäst på skating. H-C Holmberg. Swedish Winter Sports Research Centre
Bäst på skating H-C Holmberg Swedish Winter Sports Research Centre Outline - Allmän introduktion - Basfakta om skatingteknik Paus - Centrala fysiska egenskaper i skating - Modellträning Allmän introduktion
Läs merUngdomsledarträffar våren 2014. Västergötlands OF. Rydboholm 31/3, Tibro 7/4, Främmestad 9/4
Ungdomsledarträffar våren 2014 Västergötlands OF Rydboholm 31/3, Tibro 7/4, Främmestad 9/4 Kartförståelse Att skapa kartförståelse är inte helt enkelt alla gånger. Ofta kan det skilja ganska många år mellan
Läs merISkidutrustning. I Utrustning, snö. Feedback - i alpin skidåkning. Feedback. Olika steg - olika effekter. Faktorer som påverkar en prestation
\. Feedback - i alpin skidåkning Ett hjälpande eller stjälpande verktyg? Varför Feedback ger vi feedback? Hur - vilka kanaler använder vi för att förmedla feedback? ' Vad klassas som värdefull feedback?
Läs merKOM IGÅNG-TRÄNING. Hållbarhet Jämlikhet Livslång Livsstil UTIFRÅN SVENSKA SKIDFÖRBUNDETS KÄRNVÄRDEN
KOM IGÅNG-TRÄNING UTIFRÅN SVENSKA SKIDFÖRBUNDETS KÄRNVÄRDEN Hållbarhet Jämlikhet Livslång Livsstil www.allapasno.nu INNEHÅLL 3 Snöglädje självklart! 4 Vad är Alla på snö? 5 Vad är ett kom igång-tillfälle?
Läs merTD & Arrangörskonferens Skellefteå okt Lars-Erik Rosenqvist FIS TD. Hur organisera en teknikkontroll. Definition av klassisk teknik.
TD & Arrangörskonferens Skellefteå 28 29 okt. 2017 Lars-Erik Rosenqvist FIS TD Hur organisera en teknikkontroll. Definition av klassisk teknik. Agenda Varför teknikkontroller? Definition av klassisk teknik
Läs merMatforsracet Sponsorreferat
Matforsracet 2014 Sponsorreferat Den 16 mars gick Matforsracet av stapeln, denna gång på Södra berget på grund av snöbrist i Matfors. Det var totalt 106 barn och ungdomar som startade. 0-6 år hade en kortare
Läs merRembo Skidor Presenterar
Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:
Läs merOskars Svärds Vasaloppsguide
Oskars Svärds Vasaloppsguide Vill du få ut mest möjligt av den tiden du lägger ner på träning? Här kommer tips, råd och förslag på träningsupplägg från en som vet mycket om längdskidor och Vasaloppet,
Läs merKLUBBPAKETET Utbildning
KLUBBPAKETET Utbildning 0 Svenska Skidförbundets Alpina Utbildningar Svenska Skidförbundets alpina utbildningar vänder sig till tränare samt andra ledare och funktionärer i klubben. Svensk Alpin Tränarutbildning
Läs merTentaupplägg denna gång
Några tips på vägen kanske kan vara bra. Tentaupplägg denna gång TIPS 1: Läs igenom ALLA uppgifterna och välj den du känner att det är den lättaste först. Det kan gärna ta 10-20 minuter. Försök skriva
Läs merLägerinformation Storvreta IK Idre 6 9 December 2018 Läger för träningsgrupperna Stjärna på Skidor och Snökanonerna
Lägerinformation Storvreta IK Idre 6 9 December 2018 Läger för träningsgrupperna Stjärna på Skidor och Snökanonerna Information Plats Lägret kommer att hållas på Idre fjäll. Datum Lägret börjar torsdag
Läs merLPP Idrott och hälsa Tema 1 Kondition och Utevistelser
1 Centralt innehåll tema 1: Rörelse Hälsa livsstil Friluftsliv utevistelser Åk 6 Åk 7-9 Sammansatta grundformer i kombination med (gymnastikredskap ) andra redskap. Olika lekar, spel idrotter, inomhus
Läs merStyrelsen, IFK Borlänge Alpin
Policyprogram VARFÖR ETT POLICYPROGRAM? IFK Borlänge Alpin bildades 1938 och är således en av de äldsta alpina klubbarna i Sverige. Sedan starten har föreningen varit framgångsrik i att fostra och utveckla
Läs merAtt bemästra naturlagarna
SKI TEAM SWEDEN SPEEDSKI Klubbpaketet Del 1 Att bemästra naturlagarna Observera Svenska skidförbundets speedskisektion och författaren till detta klubbpaket tar inget ansvar för olyckor som inträffar när
Läs merAlla skall med 2015-2016!
Barmark Alla skall med 2015-2016! Mål och rekommendationer för åkare inom MASK Skidåkning är och har blivit en året runt sport, där det inför vintersäsongen gäller att vara väl förberedd med en bra barmarksträning
Läs merI slutet på 80-talet innehade han också inofficiella världsrekord på "den flygande kilometern", som bäst 176 km/tim.
Ola Rylander Medlem nr 17 av Svenska Handikappidrottens Hall of Fame Motivering Ola Rylander tillhörde under 1980 talet världseliten i de alpina grenarna. Vid sidan om pisterna var han handikappidrottens
Läs merNaturskolan Kom Ut - LGR 11
- LGR 11 Snö Djurens jul djurkunskap, drama, historia, äventyrspedagogik Skidleken längdteknik på skidlekens område Skidtur friluftsteknik, mat, eld, utrustning, värme, naturmiljöer, lokalhistoria Is skridskor,
Läs merLEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet
LEK MED BOLLEN Svenska Fotbollförbundet Syfte Genom bollek vill vi i tidig ålder ge barn en möjlighet att uppleva glädje och kamratskap inom idrotten. Bollek uppmuntrar barn att använda sin kreativitet
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - NYBÖRJARE
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - NYBÖRJARE Att gå på tur med fjällskidor över fjället och i fjällskogen är en fantastisk upplevelse där du helt kan välja din egen väg såväl uppför som utför. På Turskidåkare
Läs merVERKSAMHETSPLAN JÄRFÄLLA SKIDKLUBB
VERKSAMHETSPLAN 2018-2019 JÄRFÄLLA SKIDKLUBB Förslag till årsmöte 2018-04-22 Sida 1 av 5 VERKSAMHETSPLAN 2018-2019 En omarbetning av tidigare verksamhetsplan har gjorts där en anpassning har skett till
Läs merRånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.
Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för
Läs merBlågula vägen Skidteknik skejt
Blågula vägen Skidteknik skejt Blågula vägen - en sammanlänkad kedja Skidkul -9år Skidlära 10-12 år Skidträna 13-16 år Varför är inte tävling roligt? Tävlingar Hur får vi fler att uppleva tävlingsglädje?
Läs merGrattis! Du är förälder till en skidåkare!
Grattis! Du är förälder till en skidåkare! Att vara medlem i Svegs Alpina Klubb har en rad fördelar, men kräver också en del engagemang. Det bästa med vår klubb är, att vi lär känna alla barn och föräldrar
Läs merTräna rätt och bli en stjärna
Träna rätt och bli en stjärna Höja verksamhetens kvalitet på alla nivåer inom vår idrott Elitplanen beskriver viktiga steg i en triathlets utveckling från unga år ända upp i senioråldern Målsättningen
Läs merSkidåkning i Tomasboda
Skidåkning i Tomasboda Sammanställning av räknare vintern 2010-2011 på skidspåren i Kilsbergen Thomas Eriksson Aira natur- och kulturinformation Frösvidal 542 70592 Örebro T 019-611 56 00 F 070-317 52
Läs merUppåt 30-50% mindre energi och flera minuter snabbare :d på Vasaloppet!
Uppåt 30-50% mindre energi och flera minuter snabbare :d på Vasaloppet! Skidans betydelse avgörande :ll 75-80% för både fäste och glid! - Analys av skidorna ger bästa upplevelse för mo:onärer bäst prestanda
Läs merFira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari
Vinterns bästa snöaktiviteter på hemmaplan Åk utför! Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari För att fira World Snow Day bjuder Svenska Skidförbundet in dig till familjefest i Hammarbybacken. Är
Läs merElljusspåren i kommunen
Kontakt Kultur- och fritidskonsulent 0474-470 31 Avdelningschef 0474-470 33 Fotograf samtliga foton i foldern: Anders Eriksson Framtagen i samarbete med informationsenheten 2011-04-27 Elljusspåren i kommunen
Läs merNoa åker skidor Kirsten Ahlburg
Lärarmaterial SIDAN 1 Vad handlar boken om? Boken handlar om Noa, som är på semester i Norge. Noa hittar ett par skidor och vill gärna testa dem. Han bestämmer sig för att gå upp på toppen av en backe,
Läs merLärarhandledning. Försättsblad. 1 Kartans tecken och färger
Lärarhandledning Här kan eleven skriva in sitt namn och klass Försättsblad 1 Kartans tecken och färger Att förstå och kunna kartans färger och vilka färger olika karttecken har. 1. Läraren går översiktligt
Läs merHD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer. Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000
Tisdagar Inriktning: Teknikträning i svårare terräng Målgrupper: HD12 erfarna HD13-16 Juniorer +Seniorer Svårighetsgrad: HD14 och svårare Kartskala: 1:15000 för juniorer, seniorer och HD15 övriga 1:10000
Läs merAtt åka snabbt på skidor
SKI TEAM SWEDEN SPEEDSKI Klubbpaketet Del 3 Att åka snabbt på skidor Observera Svenska skidförbundets speedskisektion och författaren till detta klubbpaket tar inget ansvar för olyckor som inträffar när
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - ÄVENTYRARE
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN - ÄVENTYRARE En vecka där du tillsammans med guider gör dagsturer som är längre bort och högre upp än i de andra arrangemangen vi erbjuder. Guiderna delar med sig av sin kunskap
Läs merKURSPLAN, SVENSK ALPIN TRÄNARUTBILDNING 2
KURSPLAN, SVENSK ALPIN TRÄNARUTBILDNING 2 Svenska skidförbundet, alpint, version 4 Basdata Omfattning: 7 dagar plus instuderingsuppgifter, hemuppgifter och praktik uppdelat på två kurstillfällen. Del 1
Läs merUTBILDNINGAR SNÖ Säsongen 2018/2019
UTBILDNINGAR SNÖ Säsongen 2018/2019 December 2018 5-9, Lindvallen Sälen Introduktionsutbildning skidor Region Öst 5-9, Sälen Introduktionsutbildning snowboard Region Öst 6-9, Idre (prel ort) Introduktionsutbildning
Läs merOrienteringsövningar. Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund
Orienteringsövningar Oskar Andrén Värmlands Orienteringsförbund Orienteringsövningar Teoriövningar Ormen långe En kortlek med kartteckenstafett med 20 olika kort med karttecken. En fördel om man är ungefär
Läs merDEN RÖDA TRÅDEN. Vägledning för DIF Alpins träning och tävling
DEN RÖDA TRÅDEN Vägledning för DIF Alpins träning och tävling DIF Alpins verksamhet syftar till att ge barn och ungdomar ett livslångt intresse för alpin utförsåkning. Dessutom ska den hålla en så hög
Läs merVasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år
Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig
Läs merUpplägg barmark hösten 2016
Västerås skidklubb - Karin Spets 2016-09-28 1(18) Upplägg barmark hösten 2016 Innehåll Upplägg barmark hösten 2016... 1 Veckoplanering er... 2 3 oktober... 2 10 oktober... 3 17 oktober... 4 24 oktober...
Läs merVarje dag. 09.00-16.00 Skidskola för alla inriktningar. Bokas i Sportservice
PÅSKPROGRAM 2015 Varje dag 07.00-20.00 Badavdelningen är öppen. Simma till lugn musik, från 16 år. Alla dagar kl. 07:00-09:00 & 18:30-20:00. 07.00-10.00 Frukostbuffén står uppdukad i kopparsalen 08.45-16.30
Läs merTURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN TANTER PÅ TUR
TURSKIDÅKARVECKA I GRÖVELSJÖN TANTER PÅ TUR Under några sköna vinterdagar gör vi tillsammans lagom långa skidturer anpassade efter väder, vind och deltagare. Vi njuter av att skida fram på fjället och
Läs merVi vill få in föräldrar i klubbverksamheten
www.skidor.com Vi vill få in föräldrar i klubbverksamheten Inom Svenska Skidförbundet (SSF) och i klubbar runt om i landet har vi märkt hur intresset för längdåkning ökat. Många barn och ungdomar söker
Läs merVerksamhetsplan
Värdegrund Alla ska känna glädje och gemenskap. Vi tränar för att må bra utifrån våra egna förutsättningar oavsett ambition. Vi vill inspirera barn och ungdomar till ett livslångt intresse för skidåkning.
Läs merBoende Sälen 2014/15. Gula Byn 45 kvm, 6 bäddar, 2 sovrum, micro, kabel-tv, torkskåp, skidförråd. Ej rökning. 10-100 m till lift.
Lindvallen Samtliga boenden har tillgång till Wi.Fi mot avgift. Åldersgäns för att boka är 18 år Gröna Byn 35 kvm, 4 bäddar, 1 sovrum. kabel-tv, torkskåp, skidförråd Ej rökning. 200-400 m till lift. Bruna
Läs merProduktblad för privatgäster VINTER
Produktblad för privatgäster VINTER Hej och välkommen till fjällen och Explore Sälen! Explore Sälen är ett renodlat aktivitets- och upplevelseföretag med affärsidé att erbjuda såväl traditionella äventyr
Läs mer4. Skidskoleforum. Tid för forum blir 21/11 kl Lindvallen, Sälen. Inbjudan kommer inom kort att skickas ut.
SLAO Skidskolekommitté telefonmöte, 23 september 2014 Närvarande: Marie Stenmalm, Micke Eriksson, Elisabet Jansson Strömberg, Torbjörn Lundqvist, Jonny Larsson, Jonas Edlund, Jonas Fagergren, Nike Bent,
Läs merKURSPLAN, SVENSK ALPIN TRÄNARUTBILDNING 3
KURSPLAN, SVENSK ALPIN TRÄNARUTBILDNING 3 Svenska skidförbundet, alpint, version 5 Basdata Omfattning: 8 dagar plus instuderingsuppgifter, hemuppgifter och praktik uppdelat på två kurstillfällen. Del 1
Läs merFM-långdistans
FM-långdistans 25-26.8.2018 Parkering och TC Läs mer om hur du anländer till tävlingen här. Parkering i huvudsak inom 500m från TC, men reservera tillräckligt med tid för de sista 3,5 km innan TC. Risk
Läs merFöredragslista för Roverrådets höststämma 2013. 1. Mötets öppnande.
Föredragslista för Roverrådets höststämma 2013. 1. Mötets öppnande. 2. Val av mötesordförande. 3. Val av sekreterare. 4. Val av justerare och eventuella rösträknare. 5. Fastställande av röstlängden. 6.
Läs merVerksamhetsplan
Värdegrund Alla ska känna glädje och gemenskap. Vi tränar för att må bra utifrån våra egna förutsättningar oavsett ambition. Vi vill inspirera barn och ungdomar till ett livslångt intresse för skidåkning.
Läs merHälsningar Lisbeth o Lennart Hedberg.
Mannheim 2017. Klockan 3:45 ringer klockan. Det är dags att gå upp, ta packning och bil till Frillesås för att åka till marknaden i Mannheim. Det är tionde gången som Kent Johansson med stab anordnar resan,
Läs merVÄLKOMMEN TILL LEDARVECKAN 7-12 JANUARI 2018
Preliminärt schema 5 VÄLKOMMEN TILL LEDARVECKAN 7-12 JANUARI 2018 Ledarveckan är en äventyrsvecka för dig som ledare i Friluftsfrämjandet full med friluftsliv, gemenskap och tillfällen att fylla på med
Läs merSki Safari Kanada. Ski Safari Kanada. Resan i korthet. Kanada, Skidresor Nordamerika
Ski Safari Kanada Drömmen om en road trip genom Klippiga Bergen i Kanada kan bli verklighet. På denna skidsafari från öst till väst upplevs tre fantastiska skidområden. Ni ankommer till Calgary i Alberta
Läs merSNO:s grön vit torsdagsträning 3 och 10 oktober 2013 i Tveta
SNO:s grön vit torsdagsträning 3 och 10 oktober 2013 i Tveta 3 oktober var det en linje orientering där man skulle hitta saker längs med rätt väg, alla fick med sig en karta och en bingobricka samt en
Läs merUTBILDNINGSBESKRIVNING OCH STANDARD
UTBILDNINGSBESKRIVNING OCH STANDARD SLAO SB INSTRUKTÖRSUTBILDNINGAR UTBILDNINGSBESKRIVNING OCH STANDARD Vi hoppas att du som deltagare känner samma passion för snowboardåkning som vi gör och att ni finner
Läs merRätt kläder för snöglädje!
Snökunskap Hej! Alla på snö-dagen är till för alla fjärdeklassare på din skola, där ska vi tillsammans testa att glida på snö och skapa snöglädje. Roligt i snö kan du ha på många olika sätt. Under en Alla
Läs merProgrammering. Analogt och med smårobotar. Nina Bergin
Programmering Analogt och med smårobotar Nina Bergin Programmering i Läroplanen Tre ämnen i grundskolan som har huvudansvaret för programmering: matematik, teknik och samhällskunskap. Ämnesövergripande
Läs merRikard Kråklind från stroke till Paralympics i Sydkorea
Vem är jag? Född: 30 september 1998 Bor: Tibro Idrott: Utförsåkning Klubb: SK Vitesse Mål: Att tävla i Paralympics i Sydkorea 2018 Min alpina bakgrund Jag är en positiv kille som åkte mina första åk i
Läs merRIKTLINJER FÖR VALLNING OCH UTRUSTNING BARN & UNGDOM
181210 RIKTLINJER FÖR VALLNING OCH UTRUSTNING BARN & UNGDOM Detta dokument riktar sig till föreningar och föräldrar till barn och ungdomar som tävlar i längdskidåkning. Här ger vi Svenska Skidförbundets
Läs merCykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis
Cykelmysteriet Martin Widmark Helena Willis Böckerna utspelar sig i och omkring den lilla staden Valleby, där de flesta känner varandra och kyrkan står mitt i byn. Huvudpersonerna Lasse och Maja är
Läs merRiktlinjer och kloka ord från förbundsnivå.
Inledning och bakgrund. Detta är det nya vägledande dokumentet som tillsammans med allmänna riktlinjer för THC ungdomssektion framtagits av Kanslichef, tränare samt ledare inom klubbens ungdomssektion
Läs merWadköpingsloppet 2010
Wadköpingsloppet 2010 Bulletin nr 2-2010-01-22 Välkomna till Wadköpingsloppet 7 februari 2010. I denna den andra Bulletinen med information inför loppet går vi närmare in på aktuell status på banorna,
Läs merVälkommen till SIK Skidors barn- och ungdomsverksamhet
2016-09-07 Välkommen till SIK Skidors barn- och ungdomsverksamhet Välkomna tillbaka efter en varm och förhoppningsvis skön sommar, både nya och gamla skidåkande barn- och ungdomar (och era föräldrar)!!
Läs merUppåt 30-50% mindre energi och flera sekunder :ll :otalet minuter snabbare :d på Vasaloppet!
Uppåt 30-50% mindre energi och flera sekunder :ll :otalet minuter snabbare :d på Vasaloppet! Skidans betydelse avgörande :ll 75-80% för både fäste och glid! - Analys av skidorna ger bästa upplevelse för
Läs merÖvningsbank för ungdomar
De här övningarna är tänkt att fungera som en guide och inte ett måste. En generell regel bör vara att inte använda för många övningar på samma pass och att vi gör samma övning flera träningar i rad så
Läs merKlövsjö Para Ski Days
1 år efter VM-succén! www.parasport.se/distrikt/jamtland-harjedalen Åsarna IK och Klövsjö Alpina inbjuder till öppen Alpin skidtävling. Riksmästerskap i Längd och Nationella Spel Special Olympics. Helgen
Läs merGrön Flagg- rapport. Tema: Livsstil & hälsa. Orrvikens förskola, skola och fritidshem. Kontaktperson: Helena Hertz
Grön Flagg- rapport Tema: Livsstil & hälsa Orrvikens förskola, skola och fritidshem Kontaktperson: Helena Hertz 1. Miljöråd a. Hur ofta har miljörådet träffats? Miljörådet träffas 2 gånger per termin,
Läs mer[ÖVNINGSBANK] Sollentuna FK. Expressbollen
Expressbollen Övning nr. 1 2 lag på varje långlinje i en rektangel på 15x25 meter. o Viktigt att va tydlig med mitten, d.v.s. markera mitten med koner. Varje spelare har en boll. Leken går ut på att sparka
Läs mer7,5 Km 6,2 km 4,5 km belyst 2,3 km 1,5 km 1,3 km
Längdskidor Rymmarstadion i Arvidsjaur är en skidanläggning på gångavstånd från centrum i Arvidsjaur. Spåren slingrar sig över Lillberget, prepareras så fort det kommer snö och man kan via skyltade kombinationer
Läs merVarje dag Skidskola för alla inriktningar. Bokas i Sport & Eventhuset
PÅSKPROGRAM 2019 Varje dag 07.00-20.00 Badavdelningen är öppen. Alla dagar kl. 07:00-09:00 simma till lugn musik från 15 år. 09.00-18.30 för alla & 18:30-20:00 simma till lugn musik från 15 år. 07.00-10.00
Läs merTentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25)
Id.lär och Tränarprogrammet Rörelseapparatens anatomi och biomekanik och styrketräning B 7.5 hp Ansvarig lärare: Peter Marklund Tentamenskod Tentamen i momentet anatomi och biomekanik Vt-11 (2011-03-25)
Läs merVarje dag Vår spasalong är öppen för såväl barn som vuxna. Boka din behandling i spareceptionen eller på
PÅSKPROGRAM 2020 Varje dag 07.00-20.00 Badavdelningen är öppen. Alla dagar kl. 07:00-09:00 simma till lugn musik från 15 år. 09.00-18.30 för alla & 18:30-20:00 simma till lugn musik från 15 år. 07.00-10.00
Läs merVälkommen till SIK Skidors barn- och ungdomsverksamhet
Välkommen till SIK Skidors barn- och ungdomsverksamhet Välkomna tillbaka efter en varm(!) och förhoppningsvis skön sommar, både nya och gamla skidåkande barn- och ungdomar (och era föräldrar)!! Till den
Läs merSkidmärken Svenska Skidförbundet
Skidmärken Svenska Skidförbundet Regler för att köpa märken Barn och ungdomsmärken Snöstjärnan, instiftad 1956, är rekryterings- och propagandamärket för barn. Kravet är deltagande i Skidkul i någon av
Läs mer