SPRF. Sveriges Pensionärers Riksförbund Avdelning 83 Borås PROGRAM VÅREN Intresserade deltagare vid studiebesök på Simonsland

Transkript

1 SPRF Sveriges Pensionärers Riksförbund Avdelning 83 Borås PROGRAM VÅREN 2014 Intresserade deltagare vid studiebesök på Simonsland Innehåll Styrelse Sid Pensionärsråd Anmälningar Månadsträffar och fester Underhållning på Sparrehus Allmänt och blandat Geografi Data och teknik Hantverk Historia Litteratur och språk Kortspel Frågesport Yngre Pensionärer Dans och gymnastik Promenader Kansli Sparrehus, Sparregatan 12 A, Borås. Telefon: När kansliet är stängt E-post: avd83.boras@sprf.se Sid Svenssons Hälsocenter Bollspel Kultur SPRF-kören Stadsteaterns program PLR Program Resor Studiebesök Bankgiro: Medlemsavgift 200: - Plusgiro Öppettider: 13 jan maj. Mån torsdagar Hemsida: boras.sprf.se Sid

2 Bra att veta för dig som medlem i SPRF Styrelse Tore Aronsson, ordförande Tfn Britt-Marie Sein, vice ordförande Tfn Sture Johansson, sekreterare Tfn Birgitta Kristiansson, vice sekreterare Tfn Rosalill Odéhn, kassör Tfn Bernt Wetterholm, ledamot med ansvar för lokalfrågor. Tfn Information om vår verksamhet får du på: Kansliet Månadsträffarna Vår hemsida: boras.sprf.se Anslagstavlorna i Sparrehus och Ribbingsgården Program vår, sommar och höst Seniorkalendern i Borås Tidning Nyhetsbrev Medlemsavgift Medlemsavgiften i SPRF är 200: -. Inbetalas till plusgiro eller bankgiro Pensionärsråd I Borås Stad finns det sedan den 1 januari 2011 ett Centralt Pensionärsråd, CPR, och lokala pensionärsråd i stadsdelarna Norr, Väster och Öster. Pensionärsråden har till syfte att: Vara ett organ för ömsesidig information mellan pensionärernas organisationer och Borås Stad. Ge pensionärerna medinflytande och insyn i den del av verksamheten som berör äldre. Medverka i planeringsarbete vid ny-, om och tillbyggnad av äldrebostäder t. ex. genom representation i arbetsgrupper. Yttra sig vid eventuellt införande av alternativa driftsformer. Aktuella frågor som för närvarande drivs av SPRF: Yrkar kommunal drift av våra äldreboenden och översyn av personaltätheten. Påverkan vid linjedragningar och turtäthet i i kollektivtrafiken. Hälsoundersökning av äldre inom högkostnadsskyddet, för att i tid upptäcka eventuell sjukdom. Nödvändig tandvård för äldre efter biståndsbedömning. Ökade möjligheter till rehabilitering och tillgång till olika former av behandling Dessutom medverkar SPRF vid planeringen av ett nytt allaktivitetshus. SPRF vill också vara en intresseorganisation, arbeta med frågor som berör oss i vardagslivet, men också vara med och påverka politiker och beslutsfattare på olika nivåer. Anmälningar till SPRF:s aktiviteter Anmälan att delta i vårprogrammets aktiviteter sker första dagen 13 januari kl i Sparrehus eller per tfn Anmälningar görs på kansliet - om inte annat anges på bifogad anmälningsblankett. Observera vad som gäller vid köbildning samt tänk på att du som deltagit tre terminer eller mer i samma aktivitet (oftast cirklar) skall vid överanmälningar lämna plats åt andra och nya medlemmar. Vid köbildning mottas inte anmälningar per telefon. Anmälningar per brev/mail behandlas efter det att Det är också meningen att medlemmarna ska utnyttja möjligheten att ställa frågor, få information och lämna synpunkter. Ledamöter: Centrala pensionärsrådet Bruno Karlsson, ordinarie Tfn Marianne Johansson, ersättare Tfn Stadsdel Norr Monika Golcher, ordinarie Tfn Eivor Ahlberg, ersättare Tfn Stadsdel Väster Evert Josefsson, ordinarie Tfn Anita Larsson, ersättare Tfn Stadsdel Öster Tore Aronsson, ordinarie Tfn Ingrid Karlsson, ersättare Tfn Hälso- och sjukvårdsnämnden Bruno Karlsson, ordinarie Tfn Britt-Marie Sein, ersättare Tfn Trafiksäkerhetsrådet Marianne Johansson, ordinarie Tfn Inge Johansson, ersättare Tfn eventuell köbildning upphört. Varje person får maximalt anmäla en person utöver sig själv. Anmälan är bindande! Notera tid, dag och plats! Ingen personlig kallelse. Reserver meddelas per telefon. Anmälan till resterande platser kan göras vid månadsträffen den 14 januari kl och efter träffen samt till kansliet måndag-torsdag Sista anmälningsdag är torsdagen den 23 januari. 2

3 MÅNADSTRÄFFAR, MÖTEN OCH FESTVERKSAMHET Aktivitetsansvarig: Britt-Marie Sein tfn Månadsträffar I Ribbingsgården följande dagar kl Pris per person 50:- Alla välkomna, ingen anmälan till månadsträffarna! Tisdagen den 14 januari På årets första träff gästas vi av Mats Löwing, Åsleprästen. Även känd fotbollspräst. Vi har också möjlighet att anmäla oss till resterande platser på vårens aktiviteter. Tisdagen den 11 februari Populäre Lars-Eric Frendberg känd från radio- och TVprogram, kommer till oss idag. Han sjunger allt från visor till populärmusik, och kryddar också med härliga historier på dialekt. Tisdagen den 11 mars Idag kommer Rolf Nilsson från Göteborgsoperan och har ett humoristiskt kåseri med sånginslag. Tisdagen den 8 april Henry Augustsson, känd från radion, sjunger och berättar för oss idag. Tisdagen den 13 maj Våravslutning sker idag och vi har vår tipspromenad i Byttorpssjöns vackra omgivning. SPRF-kören underhåller och Pysselgruppen har sitt vårlotteri. OBS! Behöver du hjälp med rullstol eller rollator vid besök på våra träffar? Meddela kansliet eller ring Britt-Marie tfn Kallelse till Årsmöte Fredagen den 21 februari kl Du kallas till årsmöte på Ribbingsgården, Ribbingsgatan 32 på Byttorp. Handlingar till mötet hålls tillgängliga på kansliet från den 14 februari och läggs ut i möteslokalen en timma före mötet Mötet inleds med parentation. En stund i stillhet, då vi minns de medlemmar som under året lämnat oss, med ljuständning, en tyst minut, trumpetsolo och sång av SPRF-kören Vårfest Fredagen den 21 februari kl Du är välkommen till Ribbingsgården på supé och underhållning. Supén består av potatis, lax, sallad och måltidsdricka samt kaffe och kaka. Efter supén blir vi underhållna av Jan Öjlers. Vinster till kvällens lotteri mottages tacksamt. Pris kr. 130:- per person. Anmälan mottages av kansliet tfn mån torsdagar kl Anmälan är bindande! Meddela snarast förhinder så någon annan kan få din plats. Underhållning på Sparrehus följande fredagar klockan i caféet 10/1 Söderpojkarna 24/1 Tonsättarna 7/2 Sparrehusorkestern 21/2 Kim och Seb 7/3 Ingvar Gunnarsson 21/3 Bengt Bergs 4/4 Christer Paulsson 11/4 Notfritt 25/4 Borås Dragspelsklubb Alla hjärtligt välkomna! 3

4 STUDIECIRKLAR Aktivitetsansvariga Irene och Nils Håkansson tfn (Mobil ). Allmänt och blandat Idégrupp Denna cirkel är avsedd för dig som vill vara med och utveckla vår förening. Vi tar vara på alla goda och gärna vilda idéer och förbereder dem för behandling i styrelsen. Fyra måndagar: Cirkeldagar: 20/1, 17/2, 17/3 och 28/4 Ingen kostnad för medlem Cirkelledare: Birgitta Kristiansson tfn I trafiken Cirkeln handlar om regler i trafiken som behöver friskas upp, om nyheter värda att bli uppmärksam på, om trafikomläggningar och mer därtill både i smått och stort Tre torsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 13/2, 27/2 och 13/3 Kostnad: 30:- betalas vid start den 13/2 Cirkelledare: Marianne och Inge Johansson tfn Lev livet nu! Vi delar med oss av livets glädjeämnen och läser stycken ur Kaffe med rån. Tisdagar (utom 11/2, 11/3 och 8/4). Vi träffas 9 gånger. Start: 21/2. Kostnad: 80:-. Cirkelledare: Ulla & Ivan Andersson tfn Musikens pärlor Vi njuter bland annat av klassisk musik från Johan Strauss och Mozart till Bach och Beethoven, men även populärmusik. Med i bilden finns också samtal om kompositörers barndom, uppväxt och levnadsöde. Fyra onsdagar Cirkeldagar: 5/2, 19/2, 5/3 och 19/3 Kostnad 50:- betalas vid start den 5/2 Ledare: Kjell Bergenholtz tfn Våra fåglar I vår fortsätter cirkeln om fåglar. Vi gör någon utflykt för fågelskådning och dessutom får vi ett reportage i ord och bild från Lofoten. Några fler deltagare välkomnas. Fem fredagar Cirkeldagar: 31/1, 14/2, 28/2, 14/3 och 28/3 Kostnad 50:- betalas vid start den 31/1 Cirkelledare: Jörgen Paulsson tfn Landskap I vår läser vi om Skåne och försöker ordna en resa dit. Skåne erbjuder hur mycket som helst av historia, kultur, sevärdheter... Sex torsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 30/1, 13/2, 27/2, 13/3, 27/3 och 10/4 Kostnad: 50:- betalas vid start den 30/1. Kostnad för litteratur kan tillkomma. Cirkelledare: Ulla Ellerstrand tfn Moskva - Ryssland En tänkbar resa till Moskva! Men det vore trevligt att först bekanta oss med de sevärdheter som researrangören erbjuder. Tre onsdagar: Cirkeldagar: 19/3, 2/4 och 16/4 Kostnad: 40:- betalas vid start den 19/3. Cirkelledare: Irene och Nils Håkansson tfn Geografi Världsarv Vi fortsätter att i ord och bild studera intressanta objekt från Världsarvslistan. Från Sveriges och Nordens världsarv ger vi oss ut i Europa och världen. Fyra onsdagar: Cirkeldagar: 22/1, 5/2, 19/2 och 5/3 Kostnad 50:- betalas vid start den 22/1 Cirkelledare: Irene och Nils Håkansson tfn Västra Götaland Denna cirkel är en fortsättning från hösten Sex torsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 23/1, 6/2, 20/2, 6/3, 20/3 och 3/4 Kostnad: 50:- betalas vid start den 23/1 Cirkelledare: Gösta Tolvsson tfn och Britt-Marie Sein tfn

5 Data och teknik Data, grund Nybörjarkurs. Datorerna har internetuppkoppling och arbetar i Microsoft Office. Du kan också välja att arbeta i din egen laptop. För deltagande krävs inga förkunskaper. Fem torsdagar: Cirkeldagar: 27/3, 3/4, 10/4, 17/4 och 24/4 Plats: Ribbingsgården på Byttorp. Fri parkering. Kostnad: 200:- betalas vid start den 27/3 Cirkelledare: Göran Thilander tfn Data, steg 2 Vi går vidare med ordbehandling, e-post och Internet samt lite om enkel bildbehandling. Beträffande utrustning se Data, grund. du bör ha förkunskaper motsvarande Data, grund Fem torsdagar: Cirkeldagar: 20/2, 27/2, 6/3, 13/3 och 20/3 Plats: Ribbingsgården på Byttorp. Fri parkering. Kostnad: 200:- betalas vid start den 20/2 Cirkelledare: Göran Thilander tfn Data, steg 3 Vi går vidare med mer som rör e-post och Internet samt mer om bildbehandling och något om Excel. Beträffande utrustning se Data, grund. Du bör ha förkunskaper motsvarande Data, steg 2. Fem torsdagar: Cirkeldagar: 16/1, 23/1, 30/1, 6/2 och 13/2 Plats: Ribbingsgården på Byttorp. Fri parkering. Kostnad: 200:- betalas vid start den 16/1 Cirkelledare: Göran Thilander tfn Datacafé En träffpunkt för datoranvändare med Agneta som handledare. Datorerna på plats har Internetuppkoppling. Du kan också arbeta i din egen laptop Torsdagar: Vi träffas 10 gånger. Start: 23/1 Plats: Ribbingsgården på Byttorp. Fri parkering. Kostnad: 100:- betalas vid start den 23/1 eller 20:- för enstaka träffar Ledare: Agneta Hofling tfn Göran Thilander assisterar. Diabilder till USB på egen hand SPRF har utrustning för utlåning Diascanner Plexgear med instruktionsvägledning. Hyrkostnad 50:-/vecka eller 100:-/månad. Kontakta kansliet för bokning tfn Mobiltelefoni Bli bekväm med knappar och appar! Det stora utbudet av mobiltelefoner (fabrikat och modeller) gör det problematiskt, men du får professionell hjälp så långt det bara är möjligt. Fem tisdagar Cirkeldagar: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2 och 18/2 Kostnad 50:- betalas vid start den 21/1 Cirkelledare: Anne-Marie Proohf tfn Hantverk Bildvävnad Vi lär oss tekniken ifrån grunden. Nybörjare är välkomna. Vävram får du låna av föreningen. Fem fredagar varannan vecka: Cirkeldagar: 31/1, 14/2, 28/2, 14/3 och 28/3 Kostnad: 50:- betalas vid start den 31/1. Cirkelledare: Ragnhild Bliding tfn Glasfusing - smycken i glas, nybörjare En uråldrig konstart där man smälter samman glas till effektfulla smycken Tre gånger Cirkeldagar: 20/3, 3/4 och 17/4 Plats: Nya ABF, Norrby Tvärgata 3 Kostnad: 60:- betalas vid start den 20/3. Material och bränning till självkostnadspris tillkommer Cirkelledare: Irene Håkansson tfn Glasfusing, fortsättning Vi tillverkar glassmycken. Metoden att smälta samman glas härstammar från Romarriket och Egypten. Tre torsdagar: Cirkeldagar: 6/2, 20/2 och 6/3 Plats: Nya ABF, Norrby Tvärgata 3 Kostnad: 60:- betalas vid start den 6/2. Material och bränning till självkostnadspris tillkommer Cirkelledare: Irene Håkansson tfn

6 Hantverk Hantverk i metaller En fortsättning på kursen i materialen koppar och silver gammalt nysilver är lämpligt för omarbetning till helt nya alster. Nya deltagare välkomnas. Onsdagar Vi träffas 10 gånger. Start: 22/1 Ribbingsgården, Byttorp. Fri parkering. Kostnad: 100:- betalas vid start den 22/1. Viss kostnad för material tillkommer Cirkelledare: Rainer Heikkilä tfn Hardangersöm 1 Vi broderar i Hardangersöm. Nya deltagare välkomnas. Onsdagar: Vi träffas 10 gånger. Start: 22/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 22/1. Viss kostnad för material kan tillkomma. Cirkelledare: Inga-Lill Gabrielsson tfn och Svea Olsson tfn Hardangersöm 2 Har Du inte tidigare prövat denna gamla allmogesömnad får du här lära dig grunderna. Måndagar: Vi träffas 10 gånger. Start 27/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 27/1. Viss kostnad för material kan tillkomma. Cirkelledare: Hjördis Mårtensson tfn och Marita Johnsson tfn Måla akvarell Vi fortsätter måla akvarell på lagom grundnivå. Vi inspirerar varandra, vi hittar på nya motiv och bjuder varandra på det vi lärt oss. Vi besöker också konstutställningar och bra butiker för konstmaterial. Onsdagar: Vi träffas 14 gånger. Start: 15/1 Kostnad 100:- betalas vid start den 15/1 Cirkelledare: Bia Svedberg tfn Onsdagspyssel Vi tillverkar textila handarbeten och småpynt i andra material. De färdiga produkterna skänks till föreningens lotterier. Nya medlemmar/deltagare är välkomna Sju onsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 22/1, 5/2, 19/2, 5/3, 19/3, 2/4 och 16/4 Ingen kostnad för medlem Cirkelledare: Mai-Britt Hansson tfn och Marianne Johansson tfn Porslinsmålning Detta är ett roligt och skapande hantverk. Objekten kan variera. Förkunskaper krävs inte. Fyra fredagar: Cirkeldagar: 24/1, 7/2, 21/2 och 14/3 Kostnad: 80:- betalas vid start den 24/1. Kostnad för material och bränning tillkommer. Cirkelledare: Ingegerd Norström tfn och Inga-Lill Gabrielsson tfn Sticka Ett rogivande handarbete och trivsamt i grupp. Vill Du syssla med annat handarbete går det också bra. Några fler får plats i gruppen Tisdagar: (utom 11/2, 11/3 och 8/4). Vi träffas 10 gånger. Start: 21/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 21/1. Viss kostnad för material kan tillkomma Cirkelledare: Margareta Ottosson tfn och Käthie Thörner tfn Sy, laga, ändra... Vi hjälper dig att ändra plagg, byta blixtlås mm. Även Drop insömnad! Fem torsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 30/1, 13/2, 27/2, 13/3 och 27/3 Kostnad: 50:- betalas vid start den 30/1 Cirkelledare: Hjördis Spjut och Nils Håkansson Teckna och måla Konstintresserad? Vi fortsätter att skapa inom olika stilar och tekniker. Nya deltagare välkomnas Torsdagar: Vi träffas 10 gånger Start: 30/1. Kostnad 100:- betalas vid start den 30/1 Cirkelledare: Ethel Lennartz tfn

7 Borås TEKO Nya deltagare välkomnas. Vi studerar TEKO-historia och ordnar ett par studiebesök Fem torsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 30/1, 13/2, 27/2, 13/3 och 27/3 Kostnad: 50:- betalas vid start den 30/1. Cirkelledare: Sture Johansson tfn Förr och nu Vi följer utvecklingen i Europas och övriga världens ekonomi. Vi diskuterar även miljön och dess påverkan på människan i dag och i framtiden. Vi får även analyser av bakgrunder till dagens händelser. En cirkel för dig som gärna deltar i diskussioner. Sex fredagar varannan vecka: Cirkeldagar: 31/1, 14/2, 28/2, 14/3, 28/3 och 11/4 Kostnad: 50:- betalas vid start den 31/1 Cirkelledare: Bernt Gustavsson tfn och Lennart Törfeldt tfn Historia Gamla Borås En klassiker med nestor Inge. Nya deltagare välkomnas Onsdagar Vi träffas 10 gånger Start: 29/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 29/1 Cirkelledare: Inge Johansson tfn Migration Vi behandlar översiktligt svensk in- och utvandring under epokerna: Massutvandringen till Nordamerika , flyktingmottagningen under andra världskriget, arbetskraftsinvandringen under efterkrigstiden till 1970-talet samt dagens invandring. Vi jämför bakomliggande orsaker, asylprocessen och invandrarnas integrering i samhället mellan de olika epokerna och ägnar då särskilt intresse åt invandringen till Borås. Fem fredagar varannan vecka: Cirkeldagar: 24/1, 7/2, 21/2, 7/3 och 21/3 Kostnad: 50:- betalas vid start den 24/1 Cirkelledare: Lennart Törfeldt tfn Litteratur I vår läser vi Stormsvalan av Marianne Cederwall Torsdagar: Vi träffas 10 gånger. Start: 30/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 30/1. Viss kostnad för litteratur kan tillkomma Cirkelledare: Clary Hedlund tfn Litteratur och språk Engelska, fortsättning Några nya deltagare välkomnas. Beträffande förkunskaper - kontakta cirkelledaren. Sju onsdagar varannan vecka: Cirkeldagar: 29/1, 12/2, 26/2, 12/3, 26/3, 9/4 och 23/4 Kostnad: 70:- betalas vid start den 29/1. Viss kostnad för kurslitteratur tillkommer. Cirkelledare: Lisbeth Emanuelsson tfn Engelska konversation 1, fortsättning Denna cirkel vänder sig till dig som läst lite engelska tidigare men vill friska upp språket för att t.ex. få större behållning på utlandsresor eller dyl. Några nya deltagare välkomnas. Beträffande förkunskaper kontakta cirkelledaren Åtta tisdagar: Cirkeldagar: 21/1, 4/2, 18/2, 25/2, 4/3, 18/3, 25/3 och 1/4 Kostnad: 80:- betalas vid start den 21/1. Viss kostnad för kurslitteratur tillkommer. Cirkelledare: Gerd Johannesson tfn ( ) Engelska konversation 2, fortsättning Kursinnehåll se konversation 1. Några nya deltagare välkomnas. Beträffande förkunskaper kontakta cirkelledaren Sju onsdagar: Cirkeldagar: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2 och 5/3 Kostnad: 70:- betalas vid start den 15/1. Viss kostnad för kurslitteratur tillkommer. Cirkelledare: Ulla Ericson tfn

8 KORTSPEL Aktivitetsansvarig Kerstin Werner tfn Bridge, onsdag Du bör ha förkunskap om bridgespel. Onsdagar: Vi träffas 14 gånger. Start: 15/1 Plats: Jössagården, Älvsborgsgatan 4 (Bakom Shell på Göta). Kostnad: 80:- betalas vid start den 15/1. Ledare: Kerstin och Jan-Åke Werner tfn Bridge, fredag Du bör kunna spela bridge. Fredagar: Vi träffas 14 gånger. Start: 10/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 10/1. Ledare: Stig Wernersson tfn och Bernt Larsson tfn Canasta, måndag Vi spelar Canasta och trivs tillsammans. Du som inte spelat Canasta tidigare är också välkommen. Måndagar: Vi träffas 13 gånger. Start: 20/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 20/1. Ledare: Berit Johansson tfn och Ruth Pettersson tfn Canasta, fredag I första hand avsett för dem som har spelat Canasta tidigare, men även nybörjare är välkomna. Fredagar: Vi träffas 14 gånger. Start: 17/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 17/1. Ledare: Agneta Ljung tfn och Berit Olsson tfn Samba-Canasta Ett annorlunda och roligt kortspel. Inte så svårt. Torsdagar Vi träffas 14 gånger. Start: 16/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 27/2 Ledare: Bo och Berit Andersson Whist Tycker du om detta tysta kortspel så finns det plats för några till. Whist är bra minnesträning. Onsdagar: Vi träffas 13 gånger. Start: 15/1 Kostnad: 80:- betalas vid start den 15/1 FRÅGESPORT Ledare: Björn Jennerhed tfn , Bo Olsson tfn och Ivar Rosen tfn En lättsam frågesport med lag från föreningens cirklar och andra aktiviteter. Anmäl ett lag snarast till kansliet tfn , dock senast 10/2. Tre deltagare per lag. Tävlingsledningen lottar vilka lag som möts i: Kvartsfinaler den 12/2 och 26/2. Semifinal 12/3 Final 26/3. Information på SPRF:s anslagstavla. Start: 12/2 kl (Önskas fika 15.30) cafeteria. Fritt inträde! BORÅS YNGRE PENSIONÄRER Ledare: Gerd Nilsson och Gitte Waxelius Yngre pensionärer Välkommen till Yngre pensionärer i Borås! Uppbär du sjukersättning och är under 65 år är du varmt välkommen till oss! Vi träffas i Sparrehus, utbyter erfarenheter och tankar. Ibland gör vi utflykter i och runt Borås samt andra aktiviteter. 12 måndagar Cirkelstart: 20/1 Kostnad: Medlemsavgift i SPRF 200: - Ledare: Gerd Nilsson och Gitte Waxelius Vi finns på hemsida: 8

9 FRISKVÅRD Aktivitetsansvarig Jörgen Rimme tfn Mobil Dans och gymnastik Gammaldans Hässlehus Vi dansar och har trevligt tillsammans. Måndagar kl Start 20 januari. Plats: Hässlehus Fritidsgård Ledare: Lars Svenningsson tfn Gammaldans Jössagården Onsdagar kl Start: 8 januari. Plats: Jössagården, Älvsborgsgatan 4 (Bakom Shell på Göta). Ledare: Agneta Hofling tfn Qi gong Medicinsk Senior Qi gong enligt Biyun-metoden Tisd och fred Start: 4 och 7 februari, Stora salen Kostnad för 10 gånger kr. 100:-. Ledare: Berit Östanbäck Diplomerad Qi gong-instruktör Information får du av Berit som också tar emot anmälningar på tfn Vi tar gärna emot manliga deltagare i Qi gong! Sittgympa Kom och prova på denna form av gymnastik, nyttig för hela kroppen. Onsdagar kl Start 22 januari Ledare: Gunilla Karlsson tfn Vattengympa En hälsosam och lagom motion för hela kroppen. Nytt i vår är 4-månaderskortet. Det kostar 510:- och gäller alla dagar i kommunens bemannade badanläggningar. I 4-månaderskortet ingår tisdagspassen i Simarenan kl Start 14/1. Instruktör Hasse Johansson. Kontaktperson: Irene Håkansson tfn Promenader Söndagsrundan Vi träffas varje söndag kl för en promenad. Vi går 4-5 km i lugn takt. Start den 2 februari med samling vid Sparrehus. Ledare Käthie och Conny Thörner tfn Nästkommande söndagar blir på olika platser samt med andra ledare. Information om var vi träffas nästa gång: se Borås Tidning under rubriken seniorkalendern, SPRF:s hemsida/promenader eller anslagstavlan i Sparrehus. Du kan också ringa Conny Thörner för information tfn Du behöver inte anmäla dig och vi försöker att samåka till promenadplatserna. Ta på dig lämpliga skor och kläder för årstiden och känn dig varmt välkommen! Stavgång Utmärkt motion för den som vill och kan röra på sig. Måndagar kl Start: 20 januari. Vi håller på till den 7 april. Plats: Kransmossen. Kom när det passar dig. Stavar finns för utlåning och du kan även gå utan stavar. För information ring Lennart Larsson tfn Svenssons hälsocenter Vi har ett avtal med Svenssons Hälsocenter, ett komplett gym med tillgång till rådgivning och träning i en social och trevlig miljö. Tid måndag - fredag. Vi rekommenderar kl Övrig tid enligt överenskommelse. Plats: Svenssons Hälsocenter, Skaraborgsvägen 35 D (vid Myrorna). Pris: Kr 175:- per månad för SPRF-medlem vid lösen av årskort. 9

10 Bollspel Bordtennis Onsdagar kl Start: 15 januari. Plats: Mariedals Sportstuga, Pris: Medlemsavgift i Mariedal kr. 250: - För information ring Rune Olsson tfn Minigolf Vi spelar tillsammans med Norrby PRO. Tisdagar: Kl Start: 14 januari. Plats: Boråshallens minigolfbana. Kostnad: Kr. 30: - per gång. Boule, tisdagar Samling kl. 9.15, spelstart kl Start: 14 januari. Plats: Borås Tennis och boulecenter. Kostnad: Meddelas på månadsträff och på vår hemsida. För information ring Inger Bredberg tfn Boule, torsdagar Samling kl , spelstart kl Start: 17 januari. Plats: Borås Tennis och boulecenter. Kostnad: Meddelas på månadsträff och på vår hemsida. Till denna nya boulegrupp hälsas nya spelare välkomna! För information ring Ove Sjöberg tfn KULTUR Aktivitetsansvarig: Ulla Ellerstrand tfn Falkenbergsrevyn Fredagen den 28 februari. Avresa från Sparregatan kl Pris 925:- I priset ingår bussresa, revybiljett, räksmörgås och ett glas vin/öl Inbetalas till bankgiro senast 25 januari Jesus Christ Superstar Lördagen den 8 mars Scandinavium i Göteborg Avresa Borås järnvägsstation kl Pris 1050:- I priset ingår bussresa och musikalbiljett Inbetalas till bankgiro senast 31 januari SPRF-KÖREN Vi övar tisdagar kl i Sparrehus Start 21 januari Körledare Viola Fors Nya sångare är välkomna! Viola vid pianot Stadsteatern Borås Information om programmet ges på hemsidan, på anslagstavlorna och på flera av månadsträffarna om de pjäser som ges under våren. OBS Om ni är flera som vill gå på en viss föreställning kan ni tjäna på att boka biljetter hos Bia Svedberg, tfn Priset blir då bara 110 kr (normalpris 165 för pensionär) om vi blir sex personer. PLR PROGRAM Torsdag den 23 januari kl I Blå rummet, Sturegården, Borås Peter Keen, Göteborg berättar om sin morfar Gustaf Dalén Anmälan senast 20 jan till Gunnar Johansson tfn Torsdag den 20 februari kl I Blå rummet, Sturegården, Borås Ingemar Samuelsson, en av landets ledande experter talar om Fukt och Inomhusmiljö. Anmälan senast 17 februari till Leif Johansson, tfn Torsdag den 20 mars kl Lunch på restaurant The Company, Simonsland, Borås, dagens rätt 85 kr. Eftermiddagen fortsätter kl med studiebesök på Navet, Science Center för ung och gammal. Entré 100 kr. Anmälan senast 17 mars till Leif Johansson, tfn Torsdag den 24 april kl I Blå rummet, Sturegården, Borås Rolf Bååth kåserar över ämnet Mitt liv som ordsamlare Anmälan senast 21 april till Leif Johansson tfn Onsdagen den 21 maj VÅRRESA Prel program: Dalénmuséet, Stenstorp och Skara. Mer information längre fram. Anmälan till Roland Persgården, tfn

11 RESOR Aktivitetsansvarig Östen Andersson tfn Njutomlands över dagen till Grenå Onsdagen den 16 april Avresa från Sparrehus kl Hemkost ca. kl Denna dag ger vi oss ut på shoppingtur och unnar oss en härlig dag. Från Varberg avgår Stena Nautica, vi får god mat, underhållning, prisvärd shopping, bingo och tävlingar. När vi kommer till Grenå tar vår buss oss till Kvickly för att shoppa danska specialiteter m.m Pris per person 490: - I resans pris ingår buss och båtresa, brunch och lunch. Anmälan senast 2 april till kansliet tfn Resan betalas till bankgiro senast den 7 april Hemlig resa Onsdagen 11 juni Avresa från Sparrehus kl Hemkomst ca. kl Vi kommer under denna utflykt att färdas både på land och vatten och vi kommer att få uppleva en mycket intressant och annorlunda resa. Pris per person 680: - I resans pris ingår förutom entréavgifter och bussresa med guidning även lunch och kaffe vid två tillfällen. Anmälan senast 28 maj. Fram till den 15 maj till kansliet tfn därefter till Östen Andersson tfn Resan betalas till bankgiro senast 2 juni. Resa till Kahls Kaffe, Aeroseum och Bräckeboden Torsdagen den 15 maj Avresa från Sparrehus kl Hemkomst ca. kl Vi sätter kurs mot Göteborg och Kahls Kaffe, där Sven-Olof Eneman väntar på oss för att sprida historien vidare från 1911 Det var en gång en man i Göteborg som hette Carl Birger Nilsson. Han hade en dröm om att sälja kaffe. Det gjorde han så bra att han något år senare hade tjänat ihop till en egen kaffebutik, som fick namnet Kahls. I dag finns Kahls The & Kaffehandel över hela landet. med butiker där du kan köpa kaffe, the och choklad av högsta kvalitet. Mmm, det doftar och smakar underbart! Välkommen in på en smakupplevelse! Vi serveras kaffe med dopp innan vår resa fortsätter till Aeroseum på Säve. Här får vi en världsunik upplevelse i en tidigare topphemlig, militär berganläggning. Efter besöket i Aeroseum kommer vi att äta lunch i Pingstkyrkan i Västra Frölunda. På vår väg hemåt gör vi ett stopp på Bräckboden i Kungälv för att shoppa lite kex m.m Pris per person 725: - I resans pris ingår bussresa med guidning, kaffe och lunch. Anmälan den 5 maj till kansliet tfn Resan betalas till bankgiro senast 7 maj. Reseledare: Roland Persgården STUDIEBESÖK Aktivitetsansvarig Bernt Wetterholm tfn Ellos Tisdagen den 25 februari kl Samling vid Sparrehus kl för samåkning till Viared. Ellos är idag ett av Nordens största distanshandelsföretag med en omsättning på cirka 2,4 miljarder. Vi kommer att få se hur en order tas om hand när den kommer in tills den går iväg. Bindande anmälan till kansliet senast den 17 februari. Pris per person 20: -. Simonsland Fredagen den 11 april kl Samling Sparrehus kl för gemensam promenad till Simonsland eller kl vid Skaraborgsvägen 3 där Hanna Lassing tar emot oss. Hon kommer att berätta och visa oss ett projekt där en ny stadsdel växer fram efter att i nästan 100 år varit en plats för industriell verksamhet. Bindande anmälan till kansliet senast den 2 april. Pris per person 20: - Sobacken Vi håller på med att planera ett besök på Sobacken någon gång i mars. Här får vi se hur våra vita och svarta avfallspåsar hanteras av Borås Energi och Miljö som satsar på en ekologiskt riktig och långsiktigt hållbar avfallshantering. Vi informerar om dag och tid på vår hemsida, på anslagstavlorna och på månadsträffarna. Pris per person 20: -. 11

12 SPRF har ett rikt utbud av aktiviteter: Från vänster qi gong, porslinsmålning och bildvävnad Må bra på äldre dar Riksdagen har beslutat om ett mål för folkhälsopolitiken. Det målet är att skapa förutsättningar för en god hälsa på lika villkor. Här bedömer man att äldre är en angelägen grupp för det hälsofrämjande folkhälsoarbetet. Att lämna den yrkesverksamma delen av sitt liv innebär en stor förändring i våra liv. Man känner sig inte längre behövd. Vad man behöver är något nytt att syssla med och samlas kring. För att behålla vår själsliga och kroppsliga förmåga behöver vi: Mental träning Social gemenskap Fysisk träning SPRF har tagit fasta på detta och erbjuder i vårens program ett rikt utbud av aktiviteter för att täcka äldres behov av verksamhet. Målet är att det skall finnas något intressant för alla som vill vara med. En verksamhet som ger möjligheter till lärande och utveckling tillsammans med andra. Viktigt för vårt välbefinnande är också verksamhet som skänker gemenskap, ger känslan att tillhöra något, vara efterfrågad och vara en påverkansfaktor i samhället. Det är också en viktig uppgift för SPRF att driva medlemmarnas olika intressefrågor. Det betyder att vi arbetar med frågor som berör oss i vardagslivet, men också med att påverka politiker och beslutsfattare på olika nivåer. Vi har olika behov av sysselsättning, gemenskap och stöd som äldre: En frisk pensionär med behov av aktiviteter. En pensionär med behov av trygghetsbostad eller handikappanpassning. En pensionär som är i behov av eller bor i särskilt boende. Målsättningen i SPRF är att tillgodose behoven i alla grupperna med hänsyn till ålder och önskemål Forskning visar att dans är en utmärkt motionsform. Dans stärker muskler och skelett, ger kondition samt övar upp balans och smidighet. Och inte nog med det. Under tiden tränar hjärnan med sitt eget program som motverkar sjukdomar och ålderskrämpor. Vi frågar? Vad gör du för att hålla dig i form och må bra? Knut Magnusson 92 Jag dansar gammaldans fem dagar i veckan. Sedan promenerar jag istället för att åka bil eller buss. Och så har jag varit nykterist i hela mitt liv. Ing-Britt Rydell 69 Jag spelar canasta och så spelar jag boule. Tycker också om att ta en svängom på dansgolvet. Gunnar Oja 68 Tycker om att vandra i skog och mark där jag kan utöva min stora hobby, att studera fåglarna och deras liv. Bra motion är att låta bilen stå och ta cykeln. Käthie Thörner 76 Jag promenerar mycket, både med och utan stavar, i grupp och enskilt. På gymmet har jag ett eget program att följa; ett som speciellt stärker ryggen. Att sticka ger en del träning för hjärnans vindlingar också! Kerstin Werner 66 Med vattenträning 2 ggr/veckan och promenader nästan varje dag får jag bra motion. Hjärnan får sitt i min kära bridge. Två tips: Ställ bilen längre bort så blir det mer promenad, och trampa träningscykel när du ser på tv. Redaktör och ansvarig utgivare: Tore Aronsson. Redaktionskommitté: Styrelse och aktivitetsansvariga. Tryck: Graphic City 12