ovanlig jul Eko eller rosa?våga en belinda olsson Nygammal i Göteborg stark kärlek till mat Tre hyresgäster bjuder på recept och favoritmat

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "ovanlig jul Eko eller rosa?våga en belinda olsson Nygammal i Göteborg stark kärlek till mat Tre hyresgäster bjuder på recept och favoritmat"

Transkript

1 Värds nyheter 4:2010 för dig som bor hos familjebostäder belinda olsson Nygammal i Göteborg stark kärlek till mat Tre hyresgäster bjuder på recept och favoritmat kan det vara mr scrooge? Fredric Askerup om julens mysterier ovanlig jul Eko eller rosa?våga en

2 Värdsklubben är en klubb som bjuder på fina erbjudande bara för dig som bor hos Familjebostäder. Du kan se fram emot rabatter och specialerbjudanden som vi hoppas ska göra din vardag roligare, rikare och bekvämare. Läs mer om vad som är på gång här eller på familjebostader.goteborg.se. VÄGEN TILL GULDET BÖRJAR I GÖTEBORG Den januari spelas Handbolls-VM på hemmaplan. Sveriges landslag spelar alla sina gruppspelsmatcher i Scandinavium, en Den januari spelas Handbolls-VM på hemmaplan. Sveriges landslag spelar alla sina gruppspelsmatcher i Scandinavium, en arena med fantastisk handbollshistoria. Boka din plats på läktaren och var med och heja fram Sverige till ännu ett VM-guld! Unikt erbjudande för Familjebostäder Göteborg: 50% PÅ BILJETTPRISET Erbjudandet gäller den 18 januari, kategori 2 (ord pris 400 kr, serviceavg tillkommer). Då får du se tre matcher, inklusive Sverige-Argentina. Boka via eller online via länk från begränsat antal, först till kvarn gäller! MER INFO: HANDBALL2011.COM innehåll 10 ledare Det lackar mot jul Snart är det dags för härlig julledighet för många av oss. När vi kan tillåta oss att frossa. Inte bara i mat, eller julklappar. Utan även i tid. Att ha tid till att umgås med familjen och vännerna. Att bara ligga i soffan och läsa en hel dag. Eller att ta den där härliga långpromenaden med varm nyponsoppa och goda lussekatter i ryggsäcken. Det gångna året har varit händelserikt på Familjebostäder. Uppmärksamheten kring vårt arbete med takomläggningen av kvarteret Standaret i Majorna har varit tråkig och jobbig. Till viss del säkert även för dig som hyresgäst hos oss. Jag hoppas ändå att du känner dig trygg med att vi gör allt vi kan för att liknande situationer i framtiden inte ska kunna hända. Desto roligare är det att vi har påbörjat vår byggnation på Riksdalersgatan. Uthyrningen pågår för fullt. Intresset är väldigt stort, inte minst för de tolv lägenheterna i det rökfria huset, där många vill bo. Detta stora intresse gör att vi nu även ser över möjligheten att införa rökfritt i någon av våra befintliga fastigheter. Vi har under året också gjort HemmaHos tillgänglig för dig och dina grannar. Redan nu finns det många bra funktioner och fler är på gång. Jag hoppas att du blir en hemmahos:are och upptäcker dess möjligheter. 2 nyckelbrickor ingår! SPRÅK SÖMNAD LAYOUT DATA KONST HUMANIORA MUSIK EKONOMI DANS Unna dig en kurs till våren! Ett unikt erbjudande för dig som bor hos Familjebostäder, 10 % rabatt på alla kurser i vårens kurskatalog Se katalogen och anmäl dig via hemsidan i januari 2011 (ange kod FBABF), mer information tel WEBBDESIGN KERAMIK MATLAGNING HÄLSA OCH MYCKET MER VÄLKOMMEN TILL ABF GÖTEBORG! Kommer dina nycklar bort ersätter vi ditt låsbyte med upp till kr Byte av lås när man varit utsatt för stöld eller förlust av nycklar, är ofta kostsamt och täcks inte av din hemförsäkring. När nycklar tillsammans med identitetshandlingar blivit stulna är det möjligt för förövaren att identifiera din bostadsadress vilket ökar olustkänslan. Genom vår låsbytarförsäkring ersätter vi dig för kostnader för låsbyte upp till kr. Dessutom ingår 2 st nyckelbrickor i försäkringen. Kampanjpris för Familjebostäders kunder 149 kr/år (ord.pris 199 kr/år). Läs mer och beställ på Fråga värden Hur skyddar jag odlingslotten mot kylan? Familjebostäders experter svarar på frågor från hyresgästerna. 5 Det är mindre folk ute här Programledaren Belinda Olsson har efter många år i huvudstaden återvänt till Göteborg. 6 Julgranar utöver det vanliga Sätt färg på julen med en bubbelgums-rosa julgran, eller satsa på en mer traditionell eko-gran. 10 Tema: Mat Mat samlar oss till vardag och fest, bröllop och begravning. Följ med när tre hyresgäster lagar sin favoritmat. 14 Trivs med trivselval Babak Milanian började som fastighetsskötare. Nu är han distriktstekniker och jobbar med trivselval. 16 Rökfritt boende Nu byggs tolv rökfria lägenheter på Riksdalersgatan i Högsbo som passar både allergiker och rökkänsliga. Värds nyheter 4:2010 för dig som bor hos familjebostäder Värdsnyheter utkommer med fyra nummer per år. Ansvarig utgivare: Katrin Amgarth. Redaktör: Jessica Lindroth, Tidningskompaniet. Formgivare: Charlotte Sundberg, Tidningskompaniet. Det här numret är ett riktigt inspirationsnummer. Vem har sagt att julen måste vara röd? På sidan 6-8 ger stylisten Joanna Bagge tips om rosaskimrande julpynt. Och på sidan får du tips på god mat som några av våra hyresgäster delar med sig av. Vem kan motstå Adrianos Birros tiramisu, Nadia Desticis lammstek med bulgur eller Sofia Lindes fiskrecept? Tack för tipsen! Även om julen innebär tid för vila får du gärna hålla dig uppdaterad om vad som händer hos oss genom att läsa vår blogg Värdens blogg, vår hemsida och titta in på Hemmahos. En sista sak tänk på att aldrig lämna stearinljus obevakade. Vi vet alla vilken katastrof en brand är för alla inblandade. Tänk på att släcka ljusen när du lämnar rummet, lägenheten. Tack. Vi ses nästa år! Hälsningar, Agneta Kores VD Familjebostäder Besöksadress: Södra vägen 12. Postadress: Familjebostäder i Göteborg AB, Box 5151, Göteborg. Telefon: Webb: goteborg.se Tryck: Trydells tryckeri, Laholm. Omslagsfoto: Anna Sigvardsson. Tidningen är tryckt på ett FSCcertifierat papper. FSC (Forest Stewardship Council) är en oberoende internationell organisation som ger sitt certifikat till skogsleverantörer och producenter som brukar skog under kontrollerade former och har ett spårningssystem för virket. Familjebostäder ingår i Framtidenkoncernen, helägd av Göteborgs stad. december 2010 Värdsnyheter 3

3 fråga värden Skriv till Familjebostäders experter. Joseph Najm, bovärd Familjebostäder, Marie Ekendahl, miljövärd Familjebostäder, Marianne Friberg, uthyrare Familjebostäder. Märk kuvertet insändare. Redaktionen tar sig friheten att korta ner insändare. Adress: Familjebostäder i Göteborg, Box 5151, Göteborg. E-post: Mitt Göteborg illustration: nina erixon Hur går det för odlingslotten? Jag har en odlingslott som jag är väldigt rädd om. Behöver jag skydda den på något sätt inför vintern? Svar: Täck ömtåliga växter mot kyla med luftiga, torra löv och några grankvistar ovanpå så de inte blåser bort. Vänta tills det frusit lätt i markytan innan täckmaterialet kommer på plats. Perenner kan man däremot med fördel låta vara. En del får vackra vinterståndare, det vissna riset hjälper till att hålla snön kvar och skyddar mot stark vårsol. Läs gärna mer på exempelvis odla.nu och liknande trädgårdsforum. Marie Ekendahl, miljövärd Skicka ned hissen! Vi fick ett telefonsamtal från en hyresgäst i Högsbo. Han ville göra andra hyresgäster uppmärksamma på att hissen oftast gör mer nytta på bottenvåningen än högst upp i huset. Särskilt sent på kvällen, då det kan vara en trygghet att veta att man snabbt kommer upp till rätt våning. Värdsnyheter låter vår expert Joseph Najm kommentera samtalet: Jag håller med om att det är en trevlig gest mot andra att skicka ned hissen om den inte går ned av sig själv. Alla nyare och utbytta hissar har automatisk återgång till gatuplanet. Joseph Najm, bovärd Är jag sist i snösvängen? Jag har en fråga om snöskottning, nu när vintern närmar sig. Förra året kom det mycket snö och röjningen fungerade bra. Men jag tror att vi kanske ligger sist i Familjebostäders snösväng. Så kändes det. Svar: Som fastighetsägare har vi ett stort ansvar för att hålla trottoarer och vägar snöfria. Vi har beredskap hela vintern där personalen har jour kvällar och helger. Målet är att det ska bli så bra som möjligt för alla hyresgäster. Där jag jobbar röjer vi de mest trafikerade stråken först. I andra områden går man åt motsatt håll varannan gång för att inte några hyresgäster ska få sin gård röjd sist varje gång. Det går snabbare för oss om cyklar och mopeder parkeras på anvisad plats. Det blir också enklare för oss om pulkor och liknande inte ligger i vägen. Marie Ekendahl, miljövärd När kommer bredbandet till mig? I mitt område är Framtidens Bredband indraget i lägenheterna. Men från och med när finns det tjänster i nätet? Svar: Från och med april 2011 ska nätet innehålla tjänster från flera olika leverantörer. Vilka som kommer att leverera innehållet är ännu så länge hemligt, men det blir gott om smarta och prisvärda tjänster för TV, bredband och telefoni. Småningom kommer fibernätet att ersätta Comhem i våra lägenheter. På vår webbplats finns mer information om utbyggnaden. Susanne Claesson, projektledare för Framtidens Bredband hos Familjebostäder. Hur hittar jag till Omflyttningsplatsen? Den vanliga vägen för att logga in till Omflyttningsplatsen fungerar inte längre. Vad har hänt? Svar: Vi ser Omflyttningsplatsen som en del av vår internetbaserade service. Därför är det naturligt att man loggar på omflyttningsplatsen samtidigt som man loggar in till hyresgästportalen HemmaHos. När du är inne i HemmaHos klickar du på länken till Omflyttningsplatsen och hamnar då på rätt ställe utan vidare inloggning. Marianne Friberg, uthyrare Programledaren Belinda Olsson har nyligen återvänt till sin hemstad Göteborg efter många år i Stockholm. För henne är Göteborg välbekant, men samtidigt lite annorlunda. Det är mycket mindre människor ute på gatorna här, det är nästan lite provinsiellt. Det var ovant i början, säger Belinda Olsson. Belindas favoriter i Masthugget/Majorna Den lilla blombutiken vid Stigbergstorget Mittemot stora Hemköp ligger ett litet hål i väggen som säljer blommor och glass, det är perfekt när man har med sig barnen. Jag är tokig i blomsteraffärer, köper ofta snittblommor och har massor av pelargoner hemma. Jag är en sån tant, ha ha. Denna blombutik är billig och bra, jag gillar inte såna där fancy pancy-ställen. Café Kultur, Bangatan 6 Jag gillar att bo på ett ställe där folk har tid att prata och där man lär känna varandra, lite som i en by där man handlar på krita. När jag var på Café Kultur sist hade jag glömt min plånbok och då fick jag handla på krita, i samma stund uppstod ett band mellan det kaféet och mig. Sedan har de en jättegod baguette med prästost också. Slottsskogen En alldeles fantastisk park där jag brukar springa, gå ut med hunden och leka med barnen. Vi brukar också gå till Naturhistoriska museet, där de har många äckliga grejor. Ofta hänger vi i maskmontern och ryser. De har också snygga örhängen och roliga planscher i souvenirshoppen. Bengans, Stigbergstorget 1 Jag har knappt fattat hur man laddar ner och har aldrig ägt en sån där, vad heter det nu igen en sån som man har när man springer ipod! Jag känner mig som en dinosaurie. Jag vill ha riktiga skivor. Därför tycker jag om Bengans, det är nostalgi för mig, stället har liksom alltid funnits där och ska alltid finnas. Casa Nostra, Vegagatan 50 En italiensk krog som är ett jättemysigt familjeställe. Jag gillar när det är mixade åldrar, 60-åringar och barnfamiljer, och att man ser kockarna när de lagar mat. Jag har varit där ett par gånger och sist åt jag en god kantarellpasta med vitt vin. Fakta Belinda Olsson Ålder: 36 år. Yrke: Journalist, programledare och författare. Bor: Masthugget. Aktuell: Programledare för SVT:s Debatt. text Hanna Zakai Foto anna sigvardsson 4 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 5

4 Satsa på en ekologisk gran med virkade dukar och popcornstrutar. Eller överraska släkten med en härligt rosa skapelse. efter v Så gör du Joannas eko-granv 1 1. Ljushållare. Snurra ståltråd ett par varv kring ett smalt stearinljus, låt en liten bit hänga ned. Snurra sedan den överblivna biten runt en gren. Men använd bara ljusen som stämningshöjare utan att tända dem, levande ljus i en julgran är en brandfara Girlanger. Ta dubbelsidigt presentpapper och klipp bitar som är ca 3x12 cm. Forma till en ring och sätt en fästkudde i änden. Sätt nästa ring i den förra så att de tillsammans bildar en girlang. Kanske har du något överblivet papper som du kan använda? Eller så målar du själv Juliga adresslappar: Köp färdiga adresslappar och skriv visdomsord eller julhälsningar med en färgpenna så fint du bara kan på baksidan som en liten överraskning för den som vänder på lapparna! Rosa jul Satsa ekologiskt eller våga ett spännande färgtema Är du trött på de traditionella smällkaramellerna och guldkulorna i julgranen? Våga något nytt i år! Låt dig inspireras av stylisten Joanna Bagges pimpade granar i eko-anda och härligt bubbelgums-rosa. text Hanna Zakai foto krister engström före "Med ståldtråd, fiskelina, olika tejpsorter och fästkuddar fixar du det mesta", säger inredaren Joanna Bagge. Pyntlådan med de gamla vanliga garnänglarna och luciaglittret kan få stanna i byrån i år. Det behöver faktiskt inte vara särskilt svårt att skapa en annorlunda, trendig, glad, färggrann eller miljövänlig gran som lyfter ditt hem och sätter piff på julen. Börja med att bestämma ett färgtema, till exempel tre färger som du vill använda, säger stylisten och inredaren Joanna Bagge. Sedan försöker du hitta så många olika former och material som möjligt inom den färgsättningen. Leta gärna på loppmarknader och i leksaksaffärer, där hittar man många bra saker! Joanna Bagge tipsar om små virkade dukar, som blir fina i granen om de sprayas med stärkelse så att de blir hårda och kan hängas upp, eller glasunderlägg som man borrar ett hål i och förser med ståltråd. Barnens byggstavar blir roligt pynt om de kläs med lim och paljetter något som de små familjemedlemmarna också kan hjälpa till att pyssla med. Med ståltråd, fiskelina, olika tejpsorter och fästkuddar sådana där som används till foton fixar du det mesta. Och fina sidenband som du hänger upp i rosetter eller knutar, säger Joanna Bagge. Våga ta ut svängarna lite om du vill att Joanna tipsar om att leta efter julgranspynt på loppisar och i leksaksaffärer. Eller i lådorna hemma. resultatet ska bli oväntat och spännande. Undvik de klassiska julfärgerna och använd dig av saker som normalt inte hör hemma i en julgran. Denna gång har Joanna till exempel fyllt de hemmagjorda pappersstrutarna med popcorn, hängt upp adresslappar och satt en träsnidad fågel i stället för en julstjärna i toppen på sin eko-gran. Den rosaskimrande skapelsen, däremot, har hon bland annat prytt med rosa godis inslaget i cellofan och plastkulor från leksaksbutiken som hon spraymålat i passande färger. Hon tror inte på minimalism när det gäller julgranspyntning. Mitt motto är inte less is more, utan less is bore. Det ska inte vara för tamt, utan lite mer amerikanskt, stort och mycket! säger Joanna Bagge. 1 Material, fakta och inköpsställen på nästa sida! 6 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 7

5 Sätt pippi på granen Rosa godis, popcorn och fåglar gör granen härligt färgsprakande. Trä i träd Fågel i trä, Panduro, 18 kr. Adresslappar Adresslappar, Granit, 39 kr för 10 st. 8 Värdsnyheter december 2010 Gott i topp Cellofanpåsar, Lagerhaus, 19 kr för 10 st. Juliga girlanger Dubbelsidigt presentpapper till girlangerna från House doctor, inköpt förra året. Kvittrigt Fåglarna är gjorda av presentpapper från House doctor, inköpt förra året. Fyndig strut Pappstrutar, Panduro, 15 kr/st När granen ska ut Vet du inte vad du ska göra av granen när julen är slut? Enligt Marie Ekendahl, miljövärd vid Familjebostäder, finns det hyresgäster som kastar ut granarna från balkongen vilket får till följd att hyresvärden måste se till så att granarna plockas upp runtom fastigheterna. Det ser dessutom skräpigt och trist ut. Det allra bästa är om hyresgästerna ställer granarna vid sophusen som finns intill varje fastighet. Vi skickar sedan dessa med grovsoporna. Det finns också en del som klipper ner granen själva, samlar ihop det i en papperspåse och ställer i grovsoprummet det funkar också, säger Marie Ekendahl. familjeliv En julsaga Han gömde alltid sin urdruckna Renat i en tom mjölkförpackning på väg ner till glasåtervinningen Det var lite som en pilsnervariant av En julsaga över det, men tidigare bodde vi granne med två fyllegubbar, varav den ena söp ihjäl sig i sin ensamhet och den andra levde vidare för julen. Varje julaftonsmorgon hängde han en stor påse med julgodis till ungarna på dörrhandtaget, ringde på och lubbade upp för trapporna till sin lägenhet så snabbt han nu kunde med sina snea ben. Resten av året kunde han orsaka kaos i tvättstugan; kasta ut våra kläder om vi gick fem minuter över på hans tvättid, uppvigla på gårdsmöten, skälla på folk som gick förbi med sin gårdsrevirsinpinkande hund, röka in svalen med cigariller och själv bloda ner hissen under något av fylleslagen. Alla på gården var rädda för honom. Han gömde alltid sin urdruckna Renat i en tom mjölkförpackning på väg ner till glasåtervinningen. Han blev utslängd från vår närmsta take away-kines och när han blev som mest galen skrek han och stampade i golvet så hårt att stora sjok av innertaket ramlade ner på oss. Det var egentligen bara ren tur att han råkade gilla vår familj. Antagligen för att jag och han höll på samma fotbollslag och båda gillade krigsfilmer, annars hade det inte gått att bo kvar där. Kanske också för att jag i ett tidigt möte svor på att jag inte var kommunist, för kommunister hade den gamla militanta högerpolitikern minsann jagat i Vietnam, oklart hur det hade gått till, men jag tog inga risker med frågor om detta. Men på julafton var han som ett litet barn. Ett år, dagen före julafton, kom han till och med ner med en VHSinspelning av Trolltyg i tomteskogen, som han hade spelat in till sin son när pojken var liten. Det var enda exemplaret som fanns eftersom, som han sa, någon idiot på SVT hade fepplat med originalbandet. Dagen därpå fick han tillbaka 30 minuter Rapport och 26 minuter Lasse Kronér efter det att sonen hade råkat komma åt inspelningsknappen. Han följde på något sätt gamla ritualer. Inget ont fick sägas eller göras på julafton. Han köpte gran och bar hem den kvällen före så den kunde stå i svalen och vänja sig vid värmen ett dygn. På julaftonsmorgon gick han upp tidigt, drack glöggfrukost och smög sedan alltså ner till oss och hängde godis på dörren. Under förmiddagen stod han i bayersk rock ute på gården, rökte, glittrade och önskade alla en god jul. Hundarna med. Vad han sen gjorde under juleftermiddagen vet jag inte, för vi åkte alltid iväg och firade med släkten, vinkade av honom där på gården och han höll upp dörrarna för oss så vi kunde ta oss genom gårdskroppen med alla paket, och han sa då en gång att sonen hans aldrig besökte honom. En krönika av Fredric Askerup enkäten Vilket är ditt nyårslöfte? Gert Larsson, 61 år, sjukpensionär, Opalgatan. Att börja träna. Jag börjar med kortare promenader, mer än så orkar jag inte riktigt med just nu eftersom jag inte tränat på länge. När 2011 är slut kommer magen att vara väck, det har jag helt enkelt gett mig sjutton på. Jag försöker också att trappa ner på rökningen. Mitt mål är att bara ta några bloss på fredagen, då jag drar en pilsner. Joakim Larsson, 21 år, student, Vaktmästargången. Min främsta prioritering är att klara studierna. Jag läser IT första året på Chalmers, och där gäller det att verkligen plugga på. Lämnar man in uppgiften en minut efter det utsatta klockslaget så är det kört. Jag är inte van vid så här snäva deadlines men det kommer nog att gå bra, jag är taggad. Maria Melin, 21 år, utredare, Xxxxxxx Xxxxxxxx. Jordhyttegatan. Xxxxxx xxxxx xxxx Sluta xxx. röka. Någon gång har jag gjort uppehåll, men alltid börjat igen efter ett tag. Nu ska jag snart flytta också, och att bära flyttkartonger och gå i trappor kommer förhoppningsvis att göra att jag inte vill dra ner min nyförvärvade kondition med cigaretter. Jenny Bergelin, 40 år, lagerarbetare, Kyrkbytorget. Jag ska spara pengar till en Thailandsresa. Jag kommer att dra in på godis, snus, krogbesök och andra nöjen. I sju år höll jag upp med snusandet, men började igen. Kanske försöker jag nästa år igen, vi får se. Kent Eriksson, 35 år, lagerarbetare, Kyrkbytorget. Det blir inget nyårslöfte för mig eftersom jag ändå aldrig håller dem. december 2010 Värdsnyheter 9

6 TEMA MAT Vad vi lagar till vardags och fest hänger samman med vilka vi är, var vi kommer ifrån och vad vi har med oss. I alla tider har maten knutit oss samman och inte minst högtiderna är starkt förknippade med vad vi äter. Säg jul och det doftar av skinka, clementiner och pepparkakor. Nya smaker hittar man lätt när all världens kök finns en inköpslista bort. Värdsnyheter har slagit sig ner vid tre köksbord, som alla rymmer sin egen historia. Smaklig måltid! Det finns inga light-produkter i kylskåpet om mig: Jag heter Sofia Linde och föddes i Hudiksvall för 32 år sedan. Jag flyttade till Göteborg för att studera och sedan har jag blivit kvar. Nu bor jag i en etta på 43 kvadratmeter på Slottsskogsgatan. Om mitt matintresse: Det har alltid lagats mycket mat i min familj. Pappa plockar svamp, många i släkten fiskar och när jag är hemma lagar mamma norrländsk mat, till exempel palt och fläsk. Hon var nog lite orolig för hur jag skulle klara matlagningen när jag flyttade hemifrån men det har gått bra. Jag gillar verkligen att bjuda hem kompisar på en bit mat! Köket är stort och vi kan sitta upp till åtta personer här inne. Blir det mat över skickar jag gärna med kompisarna en matlåda. Jag får inspiration från matbloggar och kokböcker men gillar inte att följa recept utan plockar tips från olika håll och skapar något eget. Tapas är en favorit! Tre ingredienser jag inte kan leva utan: Just nu försöker jag att äta enligt LCHF-metoden, det vill säga lite kolhydrater och mycket fett. Fiskgratängen jag lagat i dag är ett typiskt sådant recept. Så det finns alltid smör, grädde och crème fraîche i kylskåpet men inga light-produkter. Äter aldrig: Jag har kompisar som jobbat inom fiskindustrin i Norge och efter att ha hört dem berätta om hur fiskpinnar görs, så har jag slutat äta färdiga sådana. Nu gör jag alltid egna. Bästa matupplevelse: Jag var med jobbet i Italien för några år sedan. Där åt vi en fantastisk middag med fyra rätter. Bland annat fick vi ravioli med päronfyllning, det var otroligt gott och jag har letat mycket efter ett liknande recept. Sofias fina fisk 3/4 skivad squash 1 skivad gul lök g fisk (jag använder torsk) 2 dl crème fraîche gourmet getost, honung, rosmarin 1,5 dl soltorkad tomat-sås (Felix) 1 dl grädde 2 st ägg 1 msk chilisås salt och peppar efter smak Lägg squash och skivad lök i botten av en smord form. Placera fisken ovanpå. Blanda övriga ingredienser till såsen, häll över fisken och sätt in i ugnen cirka 20 minuter. Till fisken gör jag ett blomkålsmos. Koka 500 g blomkål i 1,5 dl grädde tills den blir mjuk, mixa och rör i till exempel lite färskost som smaksättning. text Ingrid Claesson foto nicke johansson 10 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 11

7 Jag har lagat mat till en filminspelning Om mig: Jag heter Nadia Destici, är 41 år och bor i Bergsjön med min man Fehmi och våra barn Gabriella, Elisabeth och Gabriel flyttade vi in i vår fyra på 98 kvadratmeter. gårdagens gick inte! I dag blandar jag kök, det blir både assyriskt och svenskt. Och på jul finns det både prinskorvar, köttbullar, lammkött, fylld kyckling och ris eller bulgur på julbordet. Adrianos tiramisú En klassisk italiensk efterrätt som ska göras dagen innan. 3 dl kokt espressokaffe eller starkt kaffe 200 g savoiardikex 250 g rumstempererad mascarponeost 2 dl söt madeira 3 ägg 5 msk socker 1 msk kakao Skilj äggulor och äggvitor. Vispa äggulor och socker till en porös smet. Blanda försiktigt i madeira och mascarpone, rör om väl. Vispa äggvitorna till ett hårt skum, blanda försiktigt ner i smeten. Doppa halva kexen i kaffet, fyll botten av en form (20x30 cm) växelvis med den kaffedoppade delen åt ett håll, den torra delen åt det andra hållet. Häll hälften av äggblandningen över kexen. Sikta hälften av kakaon över. Lägg nästa lager av kaffedoppade kex som ovan. Häll resten av äggblandningen över kexen. Täck över formen och sätt i kylen över natten. Strax innan servering siktas resten av kakaon över. Om mitt matintresse: Jag gillar att laga mat! Hemma till familjen men även i andra sammanhang, till exempel när vi har marknad här i området. Nyligen lagade jag mat till en filminspelning i området. Och på jobbet i Svenska kyrkan håller jag i en grupp som heter Mat & Prat. Jag växte upp hos min farmor i sydöstra Turkiet och har lärt mig mycket av henne. Där använde man de råvaror som fanns runt om oss; vete, lammkött, tomater, aubergine, squash. När skörden var som störst soltorkade vi grönsakerna. Sedan fanns det också mycket meloner, vitlök, svart- och kryddpeppar. Och så russin, nästan alla familjer hade ett eget fält med vindruvor. Vi var bortskämda, åt bara dagsfärska vindruvor, Tre ingredienser jag inte kan leva utan: Bulgur, svartpeppar och lök. Äter aldrig: Räkor, jag tycker att de ser ut som insekter... Och inte blodpudding, jag minns fortfarande hur märkligt jag tyckte att det var när jag kom till Sverige och såg det i affären. Bästa matupplevelse: Jag kan fortfarande känna smaken av vatten- och honungsmelonerna från när jag var liten. Och för en tid sedan fick jag fikon från Turkiet, som en bekant fraktat försiktigt i handväskan. De var så goda! Nadias lammstek med bulgur Ta en lammstek med ben. Gör många hål i den. Blanda tomatpuré, salt, hela svart- och kryddpepparkorn samt chili och tryck ner i hålen tillsammans med vitlöksklyftor. Bryn steken i en stekpanna, lägg sedan över den i en stor kastrull och häll på en blandning av vatten och tomatpuré, så att det täcker steken. Koka på låg värme i två till tre timmar. Sila sedan skyn och använd när du gör bulgur till. Blanda bulgur med ugnstorkade tunna pastastrån som bryts i bitar. Och så en god sallad till! Den godaste maten är den enkla Om mig: Jag heter Adriano Birro, är 72 år, och bor sedan tre år i Majbackens gemenskapsboende. Här finns drygt 30 lägenheter för oss som är 40+. Jag har en tvåa på 39 kvadratmeter och i huset finns flera gemensamma utrymmen där vi umgås, bland annat i vårt stora fina kök där vi lagar mat ihop en gång i veckan. Om mitt matintresse: Jag kommer från Italien men efter många år i Sverige blir det mycket svensk mat även om det alltid blir med en italiensk touch, till exempel örtkryddor. Jag är intresserad av matlagning, ofta funderar jag på vad jag ska äta medan jag är ute på en cykeltur. Jag gillar att pröva nya saker och det blir mer och mer vegetariskt, bland annat mycket bönor. Den godaste maten för mig är den enkla, har man bara bra råvaror så behöver man inte så mycket kryddor, de kan lätt förta smaken. Till exempel är jag sparsam med vitlök, skulle aldrig använda det till oxfilé men däremot till köttfärs. Tre ingredienser jag inte kan leva utan: Basilika, rosmarin och salvia. Jag brukar odla färska kryddor på balkongen. Äter aldrig: Sås. Och aldrig lingon till maten, däremot gärna rårörda med grädde som efterrätt. Och aldrig sill eller dill för den delen. Dillkött, hur kan någon tycka att det smakar bra. Bästa matupplevelse: Jag växte upp i det italienska inlandet och där var vi inte bortskämda med färsk fisk. Jag älskar fisk och blev en gång bjuden på sjurättersmiddag på Sjömagasinet, där till och med efterrätten innehöll fisk, det var fantastiskt. 12 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 13

8 Bättre badrum Babak antecknar beställningen för Trivselval kök, som finns i tre varianter. Hyresgästen bestämmer sig till slut för klassiskt med schackrutigt golv. med Babak Distriktstekniker Babak Milanian sköter trivselvalen Babak på väg från en badrumsbesiktning till en annan. Här tillsammans med snickaren Alvar Gustavsson från Erlandssons Bygg. Fakta Babak Milanian Hyresgästen på Richertsgatan ska få ett nytt badrum i ljusblå toner. Babak tar de exakta måtten innan kaklet beställs. Ålder: 39 år. Yrke: Distriktstekniker. Bor: Villa utanför Gråbo. Familj: Hustrun Åsa, sönerna Edwin, 8 år och Emilio, 4 år. Chihuahorna Milton och Melwin. Intressen: Snickra och pyssla i hemmet. När man bor i villa finns det alltid något att pilla med. Just nu tilläggsisolerar jag en gavel. Bäst med jobbet: Problemlösningen och att kunna hjälpa människor i deras hem. Nyfikenheten på hur saker och ting är uppbyggda har den händige distriktsteknikern Babak Milanian med sig från unga år. När jag fick min första moped som tonåring tog det bara en timme innan jag hade plockat isär den. Man bör nog vara lite vetgirig i det här yrket, konstaterar han. text sara gustavsson foto ERik abel KONTRAKT PÅ SÖDRA VÄGEN. Som distriktstekniker är Babak ansvarig för trivselvalen i området Centrum/Hisingen. Tisdagsmorgonen börjar han med att skriva ut formulär om materialval och kontrakt inför hyresgästbesöken senare under dagen. Mina främsta områden är vattenskador och försäkringsärenden. Jag driver också mindre projekt i distriktet och har hand om trivselval för kök och badrum PLASTMATTA BLIR TILL KLINKER. Killarna från Erlandssons Bygg möter upp Babak i en lägenhet i Johanneberg. Tillsammans tar de mått på kök och badrum inför den stundande renoveringen. Lister ska tas bort, liksom plastmattan i badrummet som kommer att lämna plats för klinker. Vi kommer också att installera höga skåp i köket som går ända upp till taket, förklarar Babak. Underbart, tycker hyresgästen Anna Hillbom, då slipper vi damm som samlar sig ovanpå hyllorna BESIKTNING AV BADRUM. Ett utspritt distrikt gör att Babak tillbringar mycket tid i bilen. Så också i dag. I vindsvåningen i Johanneberg har en garderob slagits ut och lämnat plats för tvättmaskin i anslutning till badrummet. Eftersom duschväggarna ännu inte är monterade beslutar sig Babak för att återkomma med slutbesiktningen. En stillasittande Babak är en sällan skådad syn. På fritiden kör han gärna motorcykel, en Honda ÄPPLE OCH SVART KAFFE. Snabbfika på Konvaljegatan där Babak har ett av sina två kontor. Om jag tröttnar på det ena gänget kan jag alltid hänga med de andra ett tag, skojar han. På Familjebostäder har Babak arbetat i över 18 år. Det var min bror som tipsade mig om att företaget hade lediga praktikplatser. Jag var trivselval Mot en månatlig kostnad erbjuder Familjebostäder tre sorters trivselval för en personligare prägel på hemmet. Trivselval kök innebär ett helt nytt kök, komplett med golv, vitvaror, tapetsering och köksskåp. Med Trivselval bad rivs det gamla badrummet och ett nytt sätts in. Säkerhetsdörr, köksluckor och parkett faller under Övriga val. Kostnaden varierar mellan 85 och 600 kronor per månad. För intresseanmälan och övrig information: goteborg.se/trivselval år och började som fastighetsskötare. Därefter följde ett vikariat som snickare. Sedan ett par år tillbaka är jag distriktstekniker PLANERING PÅ PERSISKA. Var ska det nya kylskåpet placeras? Åt vilket håll bör handtagen sitta? Vilken typ av golv ska läggas in? Köksrenoveringen väcker många frågor. Babak får tillfälle att tala persiska med hyresgästen, som också är från Iran. Jag kom till Sverige redan som 16-åring, men efter så många år här har jag nästan glömt mitt modersmål, berättar Babak LAMMTALLRIK OCH PRINSESSTÅRTA. Från den turkiska restaurangen Divan köper Babak med sig en kryddstark lammtallrik med ris och potatis. Lunchen intas på kontoret, och till efterrätt bjuder Babak på prinsesstårta, men avstår själv. Jag försöker att hålla igen lite. Magen tenderar att växa lite för mycket annars, säger han BADKAR UT, DUSCH IN. Ett klumpigt badkar på Richertsgatan ska ersättas med en modern dusch och ännu en plastmatta kommer att lämna plats för klinker. Babak mäter takhöjd och kvadratmeter innan han beställer material. Vi vill gärna ha ett blåaktigt kakel, men det finns ju så många varianter att välja på. Vilken är mest blå? undrar hyresgästen. Efter att ha tittat på prover bestämmer de sig för en ljusblå nyans AVSTÄMNING MED BOVÄRDAR. Innan det är dags att gå hem för dagen hinner Babak med en snabb runda till kontoret där han stämmer av med bovärdarna Raymond Söderström och David Berglund inför morgondagen. De beskriver sin kollega som hjälpsam, öppenhjärtlig och ruskigt strukturerad. Ofta bär han det yttersta ansvaret för 30 badrum samtidigt, men har ändå koll på allt in i minsta detalj, säger Raymond Söderström Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 15

9 familjebostäder informerar Hallå eller Lena Axelsson, som driver Gratisbutiken på Carnegiegatan 9B i Majorna, med öppet varje torsdag mellan illustration: nina erixon En rökfri lägenhet passar både allergiker och de som ogillar röklukt. I Majorna finns Sveriges största sammanhållna område med trähusbebyggelse. De är vackra och charmiga men inte särskilt energieffektiva. Om man tilläggsisolerar på vanligt sätt, med cm isolering, påverkas husens utseende alltför mycket. Om man inte gör någonting finns små möjligheter att spara energi. Men nu har Familjebostäder, Chalmers och SP (Sveriges tekniska forskningsinstitut) gått samman i ett projekt för att undersöka hur ett nytt isoleringsmaterial fungerar. Materialet är bara cirka 5 cm tjockt men har en isolerande förmåga som motsvarar cirka 25 cm mineralull. Vakuumisoleringen är innesluten i aluminium och måste hanteras mycket varsamt. Skivorna har monterats bakom träpanelen på en byggnad i kvarteret Malörten. Energianvändningen för huset beräknas Bo rökfritt på Riksdalersgatan Nu finns det snart möjlighet att bo rökfritt. I Familjebostäders nybygge på Riksdalersgatan i Högsbo byggs tolv helt rökfria lägenheter. Uthyrningen på Riksdalersgatan är i full gång och det finns fortfarande lägenheter att söka. Lediga lägenheter hittar du på Familjebostäders hemsida. Där finns också kampanjwebben med en smart visualisering över området och lägenheterna. Som Värdsnyheter har berättat tidigare är tolv lägenheter i ett av de tre husen helt rökfria. Toppen för allergiker och alla andra som ogillar cigarettrök. De flesta hyresgäster verkar vara positiva till husets speciella inriktning. Men hur funkar det egentligen med rökfritt? Kan man hindra någon att röka i sin lägenhet? Värdsnyheter frågade Katrin Amgarth som är informationsansvarig på Familjebostäder: Vi tror att hyresgästerna kommer att gilla det rökfria boendet och då blir det inga problem. Varje hyresgäst förbinder sig att respektera förbudet genom en klausul på hyresavtalet. Om rökning ändå förekommer hanterar vi det som vilken störning som helst. I förlängningen, efter flera uppmaningar att vidta rättelse, kan lägenheten sägas upp. Uthyrningen på Riksdalersgatan startade 9 oktober med första inflytt i september Vakuum kan göra husen varmare och mer energisnåla minska till en tredjedel samtidigt som husens utseende bevaras: Vi valde ett hus som ändå behövde målas och åtgärdas. Eftersom skivorna är så tunna kan man knappt se att det är tilläggsisolerat, säger Familjebostäders projektledare Sara Hamon. Monteringen slutfördes i oktober och nu pågår regelbunden övervakning och avläsning av SP. Försöket pågår i tre år. På HemmaHosportalen kan du nu även hålla koll på om du betalt hyran, men också se information om lägenheten. Min hyra flyttar in på HemmaHos HemmaHos utvecklas och fyller på med nya smarta funktioner. Genom några enkla knapptryck kan du inom kort se hyresavin och betalningshistorik direkt i datorn. Eftersom du loggar in på Familjebostäders hemsida kan du besöka portalen precis var och när du vill. Före årsskiftet erbjuder vi en efterlängtad funktion möjlighet att se vilka avier som skickats ut de senaste månaderna. Vilka som är betalda och vilka som eventuellt förfallit till betalning. Man kan också se en detaljvy av varje avi. Där framgår det vilka objekt man hyr (lägenhet, garage, p-plats), vad de kostar och vilka rabatter man eventuellt har. Den här informationen finns i ett nytt fält som kallas gadgets på fliken Min lägenhet. Min hyra-gadgeten kommer också att Less på din gamla gungstol? Lägg ut en annons på hemmatorget.se. byggas ut med information om lägenheten; planritning, yta, antal rum, hyra, med mer. Under hösten har vi också rättat till irriterande småfel på HemmaHos och förfinat några delar. Exempelvis har distriktschefen ett verktyg för att hänga nyhetsbrev på just din anslagstavla på HemmaHos. Men det finns funderingar på om inte du som hyresgäst ska få möjlighet att kommentera innehållet i nyhetsbrevet. Har du andra idéer på tjänster som förbättrar servicen till dig? Tipsa via Värdens blogg: vardensblogg.blogspot.com. Där får ni gärna ha synpunkter på varandras idéer också. Vad är Gratisbutiken? Det är en butik där man kan lämna in hela och rena saker, sedan får man ta vad man vill. Och man får även ta vad man vill utan att lämna något. Sedan är det full bytesrätt. Det är skönt att kunna säga Ta hem och prova och vill du inte ha kläderna så lämna tillbaka dem. Hur kom det sig att du började med detta? Jag tycker att det är vansinnigt att vi slänger så mycket som vi gör. Jag upptäckte att det fanns en massa bra, fräscha och ibland helt nya saker i vårt soprum. Så för ett drygt år sedan frågade jag Familjebostäder om jag fick använda en lokal i källaren, och det fick jag. Sedan frågade jag om jag fick sätta upp lite bokhyllor i tvättstugan för böcker, tidskrifter, dvd-skivor med mera och det gick också bra. Efter det satte vi upp lappar på gården och så var Gratisbutiken i gång. Hur går det? Alldeles utmärkt. Häromdagen var det nästan 30 personer inne i butiken. Och jag blir lite varm om hjärtat emellanåt. För ett tag sedan kom en mamma in med tre döttrar och hon blev nästan gråtfärdig när hon förstod att allt är gratis. Butiken har också en viktig social funktion vi har några bord och stolar och folk sätter sig gärna och pratar. Jag tycker att detta borde finnas på överallt på alla Familjebostäders gårdar! Är det mycket jobb? Det är flera som hjälper mig. Men det jobbigaste är att hänga upp sakerna. Och att packa ner dem. När jag märker att kläder hängt länge så packar jag ner dem och skickar allt till en skola och ett barnhem i Estland. Så inget slängs. Gratis köp och sälj-torg med grön profil Har du prylar över? Mer eller mindre dyra grejor som du tröttnat på men som någon annan kan ha glädje av? Varför inte sälja dem? erbjuder fri annonsering på sin webbplats, ett sätt att skapa ett kretslopp för göteborgarnas prylar. Annika Knutsson, webbutvecklaren som skapat Hemmatorget, ser sitt projekt som ett sätt att få köpare och säljare att mötas samtidigt som det finns stora miljövinster med återbruk. Det är tydligt att Hemmatorget uppskattas och att det finns ett behov av ett gratis, lokalt köp och sälj-torg som sköts på ett seriöst sätt. Läs mer om klimatsmart byteshandel i texten ovanför. 16 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 17

10 familjebostäder informerar Om olyckan är framme: Värdsklubben är en klubb som bjuder på fina erbjudande bara för dig som bor hos Familjebostäder. Du kan se fram emot rabatter och specialerbjudanden som vi hoppas ska göra din vardag roligare, rikare och bekvämare. Läs mer om vad som är på gång här eller på familjebostader.goteborg.se. Känner du igen de gamla Göteborgskvarteren? Skicka ditt svar till Familjebostäder senast den 17 december och vinn en julkorg full med ekologiska matvaror. I varje nummer av Värdsnyheter publicerar vi en bild tagen mellan 1910 och Gissa var den är tagen! Gör serviceanmälan på HemmaHos eller till kundservice. Kontakta bovärden angående invändig skötsel eller störningar. Telefonnummer finns i entrén i trapphuset. Kontakta miljövärden angående utemiljön. Skicka ditt svar till: Familjebostäder i Göteborg Box Göteborg Öppettider kundservice: Mån tis, tors fre klockan , ons samt Foto: Chalmers tekniska högskola, arkivet Kontakta oss Var är bilden tagen? Majorna Centrum/Hisingen Väster Öster Kungsladugård Bergsjön centrum Hisingen har andra öppettider, se hemsidan. Boka via Got Event Biljett Scandinavium. Tel: (uppge kampanjkod Kampanj Familjebostäder ), eller online via länk från familjebostader.goteborg.se. OBS! Priset avser 50 procent rabatt på ordinarie biljettpris. (Serviceavgift tillkommer.) familjebostäder annons.indd 1 Vid akuta fel och störningar efter kontorstid: Tre vinnare får varsin julkorg med ekologiska matvaror! Vi kan det här med fisk och skaldjur, våra butiker är ett mecka för alla fiskälskare. Här hittar du allt du kan önska dig när det gäller fisk och skaldjur samt läckra tillbehör. Recept och inspiration hittar du på vår hemsida Vi lämnar 15% vid ett köptillfälle mot uppvisande av denna kupong, gäller till och med 31/ Välkommen till våra butiker! Rätt svar i septembernumret var Götaplatsen. Bildfrågevinnarna, som vann varsin bok av David Batra, var: Linda Abou-Rakabeh, Skiljemyntsgatan, Katarina Lorentzon, Ankargatan, Torbjörn Johansson, Gåsagången. Lägenhetsbytare? Eller en ny spis med induktionshäll? Nya innerdörrar kanske? Från och med 15 januari får du ännu större inflytande över hur din lägenhet ser ut. Då ökar Familjebostäder sortimentet av trivselval, vilket blir ett bra komplement till trivselval Bad och Kök som lanserades efter sommaren. Sedan tidigare finns det ett utbud av fristående produkter, tillval som riktar sig till alla hyresgäster. Nu blir det utbudet mycket större. Här är några exempel: spis i två varianter med och utan induktion och varmluft, ekparkett i köket, kyl och frys, både som kombos och i separata skåp. Du Familjebostäder en stor del av livet? Började allt i en etta med kokvrå, fortsatte med en tvåa med balkong och slutade till sist med en trea med uteplats? Nu letar Värdsnyheter efter fler hyresgäster att göra reportage om. Vi är även intresserade av dig som bott kortare tid men ändå hunnit med att byta lägenhet. Skicka ett mejl och berätta vem du är så kontaktar vi dig. Mejla på Eller skicka brev till Jessica Lindroth, Tidningskompaniet, Box 2268, Göteborg. 18 Värdsnyheter december VÄLKOMMEN TILL FESKARBRÖDERNA Fler trivselval på gång! Hur vore det med ett parkettgolv i köket? GÅ PÅ ISHOCKEY FÖR HALVA PRISET! frolundaindians.com Det unika erbjudandet gäller biljetter till hemma matcherna 4/1 (Linköping) och 24/1 (Djurgården). Begränsat antal först till kvarn gäller! Din kundservice: Högsbo, Tynnered, Majorna, Kungsladugård, Styrsö: Eriksbo, Fjällbo, Björkekärr, Kortedala: Gärdsås, Bergsjön centrum: Centrum, Sandarna, Hisingen och Donsö: Ring SOS-alarm i nödsituation: 112 Polisen: Anticimex: (kostnadsfri rådgivning och hjälp om du får skadedjur) Kabel-TV: Familjebostäder bjuder alla sina hyresgäster på Frölundarabatt: kan också välja elhanddukstork, nya innerdörrar, med mer. Vi vill erbjuda hyresgästerna ett brett sortiment med bra produkter, säger marknadschefen Peter Lundstedt. Med trivselvalen visar vi hur viktigt vi tycker att det är att kunna påverka sitt boende. Nu ska Hyresgästföreningen få säga sitt om priserna, sen kan vi börja ta emot beställningar. Lanseringen är beräknad till den 15 januari. Observera att priser och slutligt utbud avgörs av diskussionerna med Hyresgästföreningen. Allt om de nya trivselvalen finns på Familjebostäders hemsida och på HemmaHos. Nordstan tel Måndag-Fredag 10:00-19:00 Lördag 10:00-18:00 Söndag 11:00-17:00 Frölunda Torg tel Måndag-Fredag 10:00-19:00 Lördag 10:00-17:00 Söndag 11:00-17:00 Tävla med Familjebostäder om biljetter till årets Båtmässa och MyDog! Har du eller någon du känner bott hos NJUT AV BÅTLIVET BÖRJA I FEBRUARI 5-13 FEBRUARI 2011 Familjebostäder ger Dig som hyresgäst chansen att vinna 2 fribiljetter, till Båtmässan och MyDog Tävlingen hittar ni på under Värdsklubben. MyDOG 2011, där hundarna möts och hundägarna 6-9 januari 2011

11 Avsändare: Familjebostäder i Göteborg AB Box Göteborg B Sverige Porto betalt Familjekrysset Vinnarna från förra numrets kryss fick två biobiljetter! Vi gratulerar: Sören Haraldsson, Rymdtorget, Anette Hjalmarsson, Kalendervägen, Wayne Chilton, Tellgrensgatan, Susanne Rudeke, Carnegiegatan, Siv Jakobsson, Axel Dahlströms torg. Lösningen till detta korsord vill vi ha senast Adressen är: Familjebostäder i Göteborg AB, Box 5151, Göteborg Namn:... Adress:... postadress:... ORT:...

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

KostMedMera. www.kostmedmera.se

KostMedMera. www.kostmedmera.se Måndag: Thailändsk röd curry-kyckling 600 g kycklinglårfilé 10 cm purjolök eller kokosfett Röd currypasta (burk på hyllan med utländsk mat) 1 burk kokosmjölk Thailändsk fisksås Limesaft 400 g broccoli

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 NYANS FILM 2015-04-26 EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv Tredje versionen Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 1. EXT. BALKONGEN- DAG, 70 år, står på balkongen, rökandes

Läs mer

Bonusboende För ett enklare liv

Bonusboende För ett enklare liv Bonusboende För ett enklare liv Kom hem till lite extra trygghet och gemenskap Oavsett var i livet du befinner dig vill vi att du ska känna hemlängtan. Våra bonusboenden erbjuder både det och den där extra

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 FRÖSAKULL Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 Välkommen till Frösakull! I Frösakull, Tylösands närmsta granne, ligger Kv Havsporten idylliskt

Läs mer

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS STADSSKOGEN Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS Välkommen till Ekbacken! Med bästa läge i Alingsås nya stadsdel Stadsskogen växer området Ekbacken fram. I en vacker, starkt lutande sluttning i väste

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Till dig som flyttar in

Till dig som flyttar in Till dig som flyttar in Rev datum 2011-10-10 Välkommen till oss på Invectus... Ni kommer i kontakt med oss via: Telefon 044-21 91 91 Mejl Info@invectus.net Hemsida www.invectus.net Brev Invectus AB Box

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

Laila blandar. sina personliga favoriter

Laila blandar. sina personliga favoriter Laila blandar sina personliga favoriter Lite skandinavisk funkis och lite amerikansk villa, lite kitsch och lite gammaldags charm. När Laila Bagge Wahlgren och Niclas Wahlgren byggde sitt Trivselhus valde

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma Kontakta oss Vill du beställa eller har frågor om Fint Hemma? Kontakta oss så hjälper vi till! Kundtjänst: tel 08-508 39 000 Måndag torsdag 7.00-16.00 Fredag 7.00-15.00 Fint Hemma-butiker: Distrikt Västerort/Innerstaden

Läs mer

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50 Trivselregler: För att alla hyresgäster ska kunna trivas så bra som möjligt har vi här sammanställt våra trivselregler. Detta är reglerna som gäller i Invectus fastigheter. Inflyttning: Inflyttningsdag

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor?

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor? Denna lektion är hämtad ur Ord och lästräning av Lena Sundberg Holmberg och Kristina Asker. Ord och lästräning består av fyra häften som övar och repeterar ord tematiskt inför det nationella provet i sfi.

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Stambyte och nytt badrum

Stambyte och nytt badrum Stambyte och nytt badrum 1 2 Vad händer vid stambytet? I huset du bor i eller är på väg att flytta till så börjar rörstammar och vattenledningar bli gamla. De har slitits under årens lopp och måste nu

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Sörbyängens nya kvarter nära natur och cityliv. Välkommen till Brf Söderängarna 2, Örebro

Sörbyängens nya kvarter nära natur och cityliv. Välkommen till Brf Söderängarna 2, Örebro Sörbyängens nya kvarter nära natur och cityliv Välkommen till Brf Söderängarna 2, Örebro Välkommen till Sörbyängen Nära till café- och restaurangliv i Örebro Har det blivit dags att flytta ihop, planera

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

bekvämare K v K i l e n

bekvämare K v K i l e n K v K i l e n K v K i l e n Seniorbostäder i kvarteret Kilen Seniorbostäder i kvarteret Kilen S l o t t S g ata n 4 2 S l o t t S g ata n 4 2 Byt Byt till till något bekvämare Vi bygger moderna och bekväma

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus

Bygg ett Villa Nybro-pepparkakshus Bygg ett -pepparkakshus Baka, baka liten kaka, eller ett pepparkakshus i -modell. Med detta recept och en portion tålamod kommer du att få ett fint och annorlunda pepparkakshus. Lycka till! Vi skickar

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

Pampig villa i original

Pampig villa i original Pampig villa i original Strax söder om Malmö ligger området Bellevue. På en av gatorna står en charmig 20-tals villa. Här har Per och Cecilia Bertland bott sedan augusti 2006 men huset köpte de redan i

Läs mer

VARFÖR GÖR NI DET HÄR?

VARFÖR GÖR NI DET HÄR? Praktisk information INFÖR STAMBYTET Hej! I augusti, preliminärt den 10 augusti, kommer vi att påbörja stambytet på din gård. Vi börjar i port 21 och fortsätter port för port fram till 27:an. I detta brev

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Gör det enkelt och roligt att leva sunt.

Gör det enkelt och roligt att leva sunt. Sida 1 av 5 Email not displaying correctly? View it in your browser. GreppaLivet nyhetsbrev nr 6-2011, augusti. Gör det enkelt och roligt att leva sunt. Augusti! Sommarfrukost! Vad är väl mera sommar än

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003 2 Tant Doris hund heter Loppan. Hon är en långhårig chihuahua, och inte större än en kanin. Mycket mindre än en del av mina gosehundar. Men hon är riktig! Vit och ljusbrun och alldeles levande. Jag går

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval

Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval Personligare hem Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval Nu gör vi det enklare för dig att sätta din personliga prägel på din lägenhet. Genom Svenska Bostäders stilval och tillval kan du inreda

Läs mer

Skryt upp dig. Hos oss kan du skryta med rent samvete. K v Pä r l l ö K e n

Skryt upp dig. Hos oss kan du skryta med rent samvete. K v Pä r l l ö K e n K v Pä r l l ö K e n Skryt upp dig. Kvarteret Pärllöken, mellan Ladugårdsängen och Sörbyängen, är ett modernt och centralt boende med många klimatsmarta lösningar. Ny teknik sänker energiförbrukningen

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Årets godaste matgåvor. kylvaror!

Årets godaste matgåvor. kylvaror! K A R I N S M A T G Å V O R 2015 Årets godaste matgåvor Ej 1 Låt oss hjälpa er till en smakfull lösning! För 25:e året i rad har vi glädjen att presentera ett nytt fräscht sortiment av Matgåvor att glädja

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Mitt Jobb svenska som andraspråk

Mitt Jobb svenska som andraspråk Sara elektriker AV-nummer 41511tv 2 Programvinjett /Sara är i en lägenhet, hon spikar, borrar och monterar./ SARA elektriker. Jag är utbildad starkströmselektriker. Jag har ju alltid gillat mycket tekniska

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer.

På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer. Garant = Sant! Ekologiskt På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer. Idag har vi cirka 90 ekologiska, smaktestade och noga utvalda produkter

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

Till dig som bor på Vasagatan 9

Till dig som bor på Vasagatan 9 Juni 2012 Till dig som bor på Vasagatan 9 Snart är det dags att bygga om huset på Vasagatan 9. Sedan årsskiftet har vi genom nyhetsbrev informerat dig och dina grannar om planerna och hur de kommer att

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Recept och inspiration. Försmak på våren

Recept och inspiration. Försmak på våren Recept och inspiration Försmak på våren En bra början receptet på god mat Låt gästerna komma in i köket. Varsitt glas och några bitar Allerum på en bricka. Enkelt och avspänt medan middagsmaten sjuder

Läs mer

TRYGGHETSBOENDE PÅ LINDGÅRDEN. Erland Skagerö Kontaktperson. Presentation av lägenheter

TRYGGHETSBOENDE PÅ LINDGÅRDEN. Erland Skagerö Kontaktperson. Presentation av lägenheter Nu är det dags att fundera på om du vill bo i vårt nya trygghetsboende på Lindgården. Ta del av vårt erbjudande i detta prospekt och återkom om du har några frågor. TRYGGHETSBOENDE Erland Skagerö Kontaktperson

Läs mer