ovanlig jul Eko eller rosa?våga en belinda olsson Nygammal i Göteborg stark kärlek till mat Tre hyresgäster bjuder på recept och favoritmat

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "ovanlig jul Eko eller rosa?våga en belinda olsson Nygammal i Göteborg stark kärlek till mat Tre hyresgäster bjuder på recept och favoritmat"

Transkript

1 Värds nyheter 4:2010 för dig som bor hos familjebostäder belinda olsson Nygammal i Göteborg stark kärlek till mat Tre hyresgäster bjuder på recept och favoritmat kan det vara mr scrooge? Fredric Askerup om julens mysterier ovanlig jul Eko eller rosa?våga en

2 Värdsklubben är en klubb som bjuder på fina erbjudande bara för dig som bor hos Familjebostäder. Du kan se fram emot rabatter och specialerbjudanden som vi hoppas ska göra din vardag roligare, rikare och bekvämare. Läs mer om vad som är på gång här eller på familjebostader.goteborg.se. VÄGEN TILL GULDET BÖRJAR I GÖTEBORG Den januari spelas Handbolls-VM på hemmaplan. Sveriges landslag spelar alla sina gruppspelsmatcher i Scandinavium, en Den januari spelas Handbolls-VM på hemmaplan. Sveriges landslag spelar alla sina gruppspelsmatcher i Scandinavium, en arena med fantastisk handbollshistoria. Boka din plats på läktaren och var med och heja fram Sverige till ännu ett VM-guld! Unikt erbjudande för Familjebostäder Göteborg: 50% PÅ BILJETTPRISET Erbjudandet gäller den 18 januari, kategori 2 (ord pris 400 kr, serviceavg tillkommer). Då får du se tre matcher, inklusive Sverige-Argentina. Boka via eller online via länk från begränsat antal, först till kvarn gäller! MER INFO: HANDBALL2011.COM innehåll 10 ledare Det lackar mot jul Snart är det dags för härlig julledighet för många av oss. När vi kan tillåta oss att frossa. Inte bara i mat, eller julklappar. Utan även i tid. Att ha tid till att umgås med familjen och vännerna. Att bara ligga i soffan och läsa en hel dag. Eller att ta den där härliga långpromenaden med varm nyponsoppa och goda lussekatter i ryggsäcken. Det gångna året har varit händelserikt på Familjebostäder. Uppmärksamheten kring vårt arbete med takomläggningen av kvarteret Standaret i Majorna har varit tråkig och jobbig. Till viss del säkert även för dig som hyresgäst hos oss. Jag hoppas ändå att du känner dig trygg med att vi gör allt vi kan för att liknande situationer i framtiden inte ska kunna hända. Desto roligare är det att vi har påbörjat vår byggnation på Riksdalersgatan. Uthyrningen pågår för fullt. Intresset är väldigt stort, inte minst för de tolv lägenheterna i det rökfria huset, där många vill bo. Detta stora intresse gör att vi nu även ser över möjligheten att införa rökfritt i någon av våra befintliga fastigheter. Vi har under året också gjort HemmaHos tillgänglig för dig och dina grannar. Redan nu finns det många bra funktioner och fler är på gång. Jag hoppas att du blir en hemmahos:are och upptäcker dess möjligheter. 2 nyckelbrickor ingår! SPRÅK SÖMNAD LAYOUT DATA KONST HUMANIORA MUSIK EKONOMI DANS Unna dig en kurs till våren! Ett unikt erbjudande för dig som bor hos Familjebostäder, 10 % rabatt på alla kurser i vårens kurskatalog Se katalogen och anmäl dig via hemsidan i januari 2011 (ange kod FBABF), mer information tel WEBBDESIGN KERAMIK MATLAGNING HÄLSA OCH MYCKET MER VÄLKOMMEN TILL ABF GÖTEBORG! Kommer dina nycklar bort ersätter vi ditt låsbyte med upp till kr Byte av lås när man varit utsatt för stöld eller förlust av nycklar, är ofta kostsamt och täcks inte av din hemförsäkring. När nycklar tillsammans med identitetshandlingar blivit stulna är det möjligt för förövaren att identifiera din bostadsadress vilket ökar olustkänslan. Genom vår låsbytarförsäkring ersätter vi dig för kostnader för låsbyte upp till kr. Dessutom ingår 2 st nyckelbrickor i försäkringen. Kampanjpris för Familjebostäders kunder 149 kr/år (ord.pris 199 kr/år). Läs mer och beställ på Fråga värden Hur skyddar jag odlingslotten mot kylan? Familjebostäders experter svarar på frågor från hyresgästerna. 5 Det är mindre folk ute här Programledaren Belinda Olsson har efter många år i huvudstaden återvänt till Göteborg. 6 Julgranar utöver det vanliga Sätt färg på julen med en bubbelgums-rosa julgran, eller satsa på en mer traditionell eko-gran. 10 Tema: Mat Mat samlar oss till vardag och fest, bröllop och begravning. Följ med när tre hyresgäster lagar sin favoritmat. 14 Trivs med trivselval Babak Milanian började som fastighetsskötare. Nu är han distriktstekniker och jobbar med trivselval. 16 Rökfritt boende Nu byggs tolv rökfria lägenheter på Riksdalersgatan i Högsbo som passar både allergiker och rökkänsliga. Värds nyheter 4:2010 för dig som bor hos familjebostäder Värdsnyheter utkommer med fyra nummer per år. Ansvarig utgivare: Katrin Amgarth. Redaktör: Jessica Lindroth, Tidningskompaniet. Formgivare: Charlotte Sundberg, Tidningskompaniet. Det här numret är ett riktigt inspirationsnummer. Vem har sagt att julen måste vara röd? På sidan 6-8 ger stylisten Joanna Bagge tips om rosaskimrande julpynt. Och på sidan får du tips på god mat som några av våra hyresgäster delar med sig av. Vem kan motstå Adrianos Birros tiramisu, Nadia Desticis lammstek med bulgur eller Sofia Lindes fiskrecept? Tack för tipsen! Även om julen innebär tid för vila får du gärna hålla dig uppdaterad om vad som händer hos oss genom att läsa vår blogg Värdens blogg, vår hemsida och titta in på Hemmahos. En sista sak tänk på att aldrig lämna stearinljus obevakade. Vi vet alla vilken katastrof en brand är för alla inblandade. Tänk på att släcka ljusen när du lämnar rummet, lägenheten. Tack. Vi ses nästa år! Hälsningar, Agneta Kores VD Familjebostäder Besöksadress: Södra vägen 12. Postadress: Familjebostäder i Göteborg AB, Box 5151, Göteborg. Telefon: Webb: goteborg.se Tryck: Trydells tryckeri, Laholm. Omslagsfoto: Anna Sigvardsson. Tidningen är tryckt på ett FSCcertifierat papper. FSC (Forest Stewardship Council) är en oberoende internationell organisation som ger sitt certifikat till skogsleverantörer och producenter som brukar skog under kontrollerade former och har ett spårningssystem för virket. Familjebostäder ingår i Framtidenkoncernen, helägd av Göteborgs stad. december 2010 Värdsnyheter 3

3 fråga värden Skriv till Familjebostäders experter. Joseph Najm, bovärd Familjebostäder, Marie Ekendahl, miljövärd Familjebostäder, Marianne Friberg, uthyrare Familjebostäder. Märk kuvertet insändare. Redaktionen tar sig friheten att korta ner insändare. Adress: Familjebostäder i Göteborg, Box 5151, Göteborg. E-post: Mitt Göteborg illustration: nina erixon Hur går det för odlingslotten? Jag har en odlingslott som jag är väldigt rädd om. Behöver jag skydda den på något sätt inför vintern? Svar: Täck ömtåliga växter mot kyla med luftiga, torra löv och några grankvistar ovanpå så de inte blåser bort. Vänta tills det frusit lätt i markytan innan täckmaterialet kommer på plats. Perenner kan man däremot med fördel låta vara. En del får vackra vinterståndare, det vissna riset hjälper till att hålla snön kvar och skyddar mot stark vårsol. Läs gärna mer på exempelvis odla.nu och liknande trädgårdsforum. Marie Ekendahl, miljövärd Skicka ned hissen! Vi fick ett telefonsamtal från en hyresgäst i Högsbo. Han ville göra andra hyresgäster uppmärksamma på att hissen oftast gör mer nytta på bottenvåningen än högst upp i huset. Särskilt sent på kvällen, då det kan vara en trygghet att veta att man snabbt kommer upp till rätt våning. Värdsnyheter låter vår expert Joseph Najm kommentera samtalet: Jag håller med om att det är en trevlig gest mot andra att skicka ned hissen om den inte går ned av sig själv. Alla nyare och utbytta hissar har automatisk återgång till gatuplanet. Joseph Najm, bovärd Är jag sist i snösvängen? Jag har en fråga om snöskottning, nu när vintern närmar sig. Förra året kom det mycket snö och röjningen fungerade bra. Men jag tror att vi kanske ligger sist i Familjebostäders snösväng. Så kändes det. Svar: Som fastighetsägare har vi ett stort ansvar för att hålla trottoarer och vägar snöfria. Vi har beredskap hela vintern där personalen har jour kvällar och helger. Målet är att det ska bli så bra som möjligt för alla hyresgäster. Där jag jobbar röjer vi de mest trafikerade stråken först. I andra områden går man åt motsatt håll varannan gång för att inte några hyresgäster ska få sin gård röjd sist varje gång. Det går snabbare för oss om cyklar och mopeder parkeras på anvisad plats. Det blir också enklare för oss om pulkor och liknande inte ligger i vägen. Marie Ekendahl, miljövärd När kommer bredbandet till mig? I mitt område är Framtidens Bredband indraget i lägenheterna. Men från och med när finns det tjänster i nätet? Svar: Från och med april 2011 ska nätet innehålla tjänster från flera olika leverantörer. Vilka som kommer att leverera innehållet är ännu så länge hemligt, men det blir gott om smarta och prisvärda tjänster för TV, bredband och telefoni. Småningom kommer fibernätet att ersätta Comhem i våra lägenheter. På vår webbplats finns mer information om utbyggnaden. Susanne Claesson, projektledare för Framtidens Bredband hos Familjebostäder. Hur hittar jag till Omflyttningsplatsen? Den vanliga vägen för att logga in till Omflyttningsplatsen fungerar inte längre. Vad har hänt? Svar: Vi ser Omflyttningsplatsen som en del av vår internetbaserade service. Därför är det naturligt att man loggar på omflyttningsplatsen samtidigt som man loggar in till hyresgästportalen HemmaHos. När du är inne i HemmaHos klickar du på länken till Omflyttningsplatsen och hamnar då på rätt ställe utan vidare inloggning. Marianne Friberg, uthyrare Programledaren Belinda Olsson har nyligen återvänt till sin hemstad Göteborg efter många år i Stockholm. För henne är Göteborg välbekant, men samtidigt lite annorlunda. Det är mycket mindre människor ute på gatorna här, det är nästan lite provinsiellt. Det var ovant i början, säger Belinda Olsson. Belindas favoriter i Masthugget/Majorna Den lilla blombutiken vid Stigbergstorget Mittemot stora Hemköp ligger ett litet hål i väggen som säljer blommor och glass, det är perfekt när man har med sig barnen. Jag är tokig i blomsteraffärer, köper ofta snittblommor och har massor av pelargoner hemma. Jag är en sån tant, ha ha. Denna blombutik är billig och bra, jag gillar inte såna där fancy pancy-ställen. Café Kultur, Bangatan 6 Jag gillar att bo på ett ställe där folk har tid att prata och där man lär känna varandra, lite som i en by där man handlar på krita. När jag var på Café Kultur sist hade jag glömt min plånbok och då fick jag handla på krita, i samma stund uppstod ett band mellan det kaféet och mig. Sedan har de en jättegod baguette med prästost också. Slottsskogen En alldeles fantastisk park där jag brukar springa, gå ut med hunden och leka med barnen. Vi brukar också gå till Naturhistoriska museet, där de har många äckliga grejor. Ofta hänger vi i maskmontern och ryser. De har också snygga örhängen och roliga planscher i souvenirshoppen. Bengans, Stigbergstorget 1 Jag har knappt fattat hur man laddar ner och har aldrig ägt en sån där, vad heter det nu igen en sån som man har när man springer ipod! Jag känner mig som en dinosaurie. Jag vill ha riktiga skivor. Därför tycker jag om Bengans, det är nostalgi för mig, stället har liksom alltid funnits där och ska alltid finnas. Casa Nostra, Vegagatan 50 En italiensk krog som är ett jättemysigt familjeställe. Jag gillar när det är mixade åldrar, 60-åringar och barnfamiljer, och att man ser kockarna när de lagar mat. Jag har varit där ett par gånger och sist åt jag en god kantarellpasta med vitt vin. Fakta Belinda Olsson Ålder: 36 år. Yrke: Journalist, programledare och författare. Bor: Masthugget. Aktuell: Programledare för SVT:s Debatt. text Hanna Zakai Foto anna sigvardsson 4 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 5

4 Satsa på en ekologisk gran med virkade dukar och popcornstrutar. Eller överraska släkten med en härligt rosa skapelse. efter v Så gör du Joannas eko-granv 1 1. Ljushållare. Snurra ståltråd ett par varv kring ett smalt stearinljus, låt en liten bit hänga ned. Snurra sedan den överblivna biten runt en gren. Men använd bara ljusen som stämningshöjare utan att tända dem, levande ljus i en julgran är en brandfara Girlanger. Ta dubbelsidigt presentpapper och klipp bitar som är ca 3x12 cm. Forma till en ring och sätt en fästkudde i änden. Sätt nästa ring i den förra så att de tillsammans bildar en girlang. Kanske har du något överblivet papper som du kan använda? Eller så målar du själv Juliga adresslappar: Köp färdiga adresslappar och skriv visdomsord eller julhälsningar med en färgpenna så fint du bara kan på baksidan som en liten överraskning för den som vänder på lapparna! Rosa jul Satsa ekologiskt eller våga ett spännande färgtema Är du trött på de traditionella smällkaramellerna och guldkulorna i julgranen? Våga något nytt i år! Låt dig inspireras av stylisten Joanna Bagges pimpade granar i eko-anda och härligt bubbelgums-rosa. text Hanna Zakai foto krister engström före "Med ståldtråd, fiskelina, olika tejpsorter och fästkuddar fixar du det mesta", säger inredaren Joanna Bagge. Pyntlådan med de gamla vanliga garnänglarna och luciaglittret kan få stanna i byrån i år. Det behöver faktiskt inte vara särskilt svårt att skapa en annorlunda, trendig, glad, färggrann eller miljövänlig gran som lyfter ditt hem och sätter piff på julen. Börja med att bestämma ett färgtema, till exempel tre färger som du vill använda, säger stylisten och inredaren Joanna Bagge. Sedan försöker du hitta så många olika former och material som möjligt inom den färgsättningen. Leta gärna på loppmarknader och i leksaksaffärer, där hittar man många bra saker! Joanna Bagge tipsar om små virkade dukar, som blir fina i granen om de sprayas med stärkelse så att de blir hårda och kan hängas upp, eller glasunderlägg som man borrar ett hål i och förser med ståltråd. Barnens byggstavar blir roligt pynt om de kläs med lim och paljetter något som de små familjemedlemmarna också kan hjälpa till att pyssla med. Med ståltråd, fiskelina, olika tejpsorter och fästkuddar sådana där som används till foton fixar du det mesta. Och fina sidenband som du hänger upp i rosetter eller knutar, säger Joanna Bagge. Våga ta ut svängarna lite om du vill att Joanna tipsar om att leta efter julgranspynt på loppisar och i leksaksaffärer. Eller i lådorna hemma. resultatet ska bli oväntat och spännande. Undvik de klassiska julfärgerna och använd dig av saker som normalt inte hör hemma i en julgran. Denna gång har Joanna till exempel fyllt de hemmagjorda pappersstrutarna med popcorn, hängt upp adresslappar och satt en träsnidad fågel i stället för en julstjärna i toppen på sin eko-gran. Den rosaskimrande skapelsen, däremot, har hon bland annat prytt med rosa godis inslaget i cellofan och plastkulor från leksaksbutiken som hon spraymålat i passande färger. Hon tror inte på minimalism när det gäller julgranspyntning. Mitt motto är inte less is more, utan less is bore. Det ska inte vara för tamt, utan lite mer amerikanskt, stort och mycket! säger Joanna Bagge. 1 Material, fakta och inköpsställen på nästa sida! 6 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 7

5 Sätt pippi på granen Rosa godis, popcorn och fåglar gör granen härligt färgsprakande. Trä i träd Fågel i trä, Panduro, 18 kr. Adresslappar Adresslappar, Granit, 39 kr för 10 st. 8 Värdsnyheter december 2010 Gott i topp Cellofanpåsar, Lagerhaus, 19 kr för 10 st. Juliga girlanger Dubbelsidigt presentpapper till girlangerna från House doctor, inköpt förra året. Kvittrigt Fåglarna är gjorda av presentpapper från House doctor, inköpt förra året. Fyndig strut Pappstrutar, Panduro, 15 kr/st När granen ska ut Vet du inte vad du ska göra av granen när julen är slut? Enligt Marie Ekendahl, miljövärd vid Familjebostäder, finns det hyresgäster som kastar ut granarna från balkongen vilket får till följd att hyresvärden måste se till så att granarna plockas upp runtom fastigheterna. Det ser dessutom skräpigt och trist ut. Det allra bästa är om hyresgästerna ställer granarna vid sophusen som finns intill varje fastighet. Vi skickar sedan dessa med grovsoporna. Det finns också en del som klipper ner granen själva, samlar ihop det i en papperspåse och ställer i grovsoprummet det funkar också, säger Marie Ekendahl. familjeliv En julsaga Han gömde alltid sin urdruckna Renat i en tom mjölkförpackning på väg ner till glasåtervinningen Det var lite som en pilsnervariant av En julsaga över det, men tidigare bodde vi granne med två fyllegubbar, varav den ena söp ihjäl sig i sin ensamhet och den andra levde vidare för julen. Varje julaftonsmorgon hängde han en stor påse med julgodis till ungarna på dörrhandtaget, ringde på och lubbade upp för trapporna till sin lägenhet så snabbt han nu kunde med sina snea ben. Resten av året kunde han orsaka kaos i tvättstugan; kasta ut våra kläder om vi gick fem minuter över på hans tvättid, uppvigla på gårdsmöten, skälla på folk som gick förbi med sin gårdsrevirsinpinkande hund, röka in svalen med cigariller och själv bloda ner hissen under något av fylleslagen. Alla på gården var rädda för honom. Han gömde alltid sin urdruckna Renat i en tom mjölkförpackning på väg ner till glasåtervinningen. Han blev utslängd från vår närmsta take away-kines och när han blev som mest galen skrek han och stampade i golvet så hårt att stora sjok av innertaket ramlade ner på oss. Det var egentligen bara ren tur att han råkade gilla vår familj. Antagligen för att jag och han höll på samma fotbollslag och båda gillade krigsfilmer, annars hade det inte gått att bo kvar där. Kanske också för att jag i ett tidigt möte svor på att jag inte var kommunist, för kommunister hade den gamla militanta högerpolitikern minsann jagat i Vietnam, oklart hur det hade gått till, men jag tog inga risker med frågor om detta. Men på julafton var han som ett litet barn. Ett år, dagen före julafton, kom han till och med ner med en VHSinspelning av Trolltyg i tomteskogen, som han hade spelat in till sin son när pojken var liten. Det var enda exemplaret som fanns eftersom, som han sa, någon idiot på SVT hade fepplat med originalbandet. Dagen därpå fick han tillbaka 30 minuter Rapport och 26 minuter Lasse Kronér efter det att sonen hade råkat komma åt inspelningsknappen. Han följde på något sätt gamla ritualer. Inget ont fick sägas eller göras på julafton. Han köpte gran och bar hem den kvällen före så den kunde stå i svalen och vänja sig vid värmen ett dygn. På julaftonsmorgon gick han upp tidigt, drack glöggfrukost och smög sedan alltså ner till oss och hängde godis på dörren. Under förmiddagen stod han i bayersk rock ute på gården, rökte, glittrade och önskade alla en god jul. Hundarna med. Vad han sen gjorde under juleftermiddagen vet jag inte, för vi åkte alltid iväg och firade med släkten, vinkade av honom där på gården och han höll upp dörrarna för oss så vi kunde ta oss genom gårdskroppen med alla paket, och han sa då en gång att sonen hans aldrig besökte honom. En krönika av Fredric Askerup enkäten Vilket är ditt nyårslöfte? Gert Larsson, 61 år, sjukpensionär, Opalgatan. Att börja träna. Jag börjar med kortare promenader, mer än så orkar jag inte riktigt med just nu eftersom jag inte tränat på länge. När 2011 är slut kommer magen att vara väck, det har jag helt enkelt gett mig sjutton på. Jag försöker också att trappa ner på rökningen. Mitt mål är att bara ta några bloss på fredagen, då jag drar en pilsner. Joakim Larsson, 21 år, student, Vaktmästargången. Min främsta prioritering är att klara studierna. Jag läser IT första året på Chalmers, och där gäller det att verkligen plugga på. Lämnar man in uppgiften en minut efter det utsatta klockslaget så är det kört. Jag är inte van vid så här snäva deadlines men det kommer nog att gå bra, jag är taggad. Maria Melin, 21 år, utredare, Xxxxxxx Xxxxxxxx. Jordhyttegatan. Xxxxxx xxxxx xxxx Sluta xxx. röka. Någon gång har jag gjort uppehåll, men alltid börjat igen efter ett tag. Nu ska jag snart flytta också, och att bära flyttkartonger och gå i trappor kommer förhoppningsvis att göra att jag inte vill dra ner min nyförvärvade kondition med cigaretter. Jenny Bergelin, 40 år, lagerarbetare, Kyrkbytorget. Jag ska spara pengar till en Thailandsresa. Jag kommer att dra in på godis, snus, krogbesök och andra nöjen. I sju år höll jag upp med snusandet, men började igen. Kanske försöker jag nästa år igen, vi får se. Kent Eriksson, 35 år, lagerarbetare, Kyrkbytorget. Det blir inget nyårslöfte för mig eftersom jag ändå aldrig håller dem. december 2010 Värdsnyheter 9

6 TEMA MAT Vad vi lagar till vardags och fest hänger samman med vilka vi är, var vi kommer ifrån och vad vi har med oss. I alla tider har maten knutit oss samman och inte minst högtiderna är starkt förknippade med vad vi äter. Säg jul och det doftar av skinka, clementiner och pepparkakor. Nya smaker hittar man lätt när all världens kök finns en inköpslista bort. Värdsnyheter har slagit sig ner vid tre köksbord, som alla rymmer sin egen historia. Smaklig måltid! Det finns inga light-produkter i kylskåpet om mig: Jag heter Sofia Linde och föddes i Hudiksvall för 32 år sedan. Jag flyttade till Göteborg för att studera och sedan har jag blivit kvar. Nu bor jag i en etta på 43 kvadratmeter på Slottsskogsgatan. Om mitt matintresse: Det har alltid lagats mycket mat i min familj. Pappa plockar svamp, många i släkten fiskar och när jag är hemma lagar mamma norrländsk mat, till exempel palt och fläsk. Hon var nog lite orolig för hur jag skulle klara matlagningen när jag flyttade hemifrån men det har gått bra. Jag gillar verkligen att bjuda hem kompisar på en bit mat! Köket är stort och vi kan sitta upp till åtta personer här inne. Blir det mat över skickar jag gärna med kompisarna en matlåda. Jag får inspiration från matbloggar och kokböcker men gillar inte att följa recept utan plockar tips från olika håll och skapar något eget. Tapas är en favorit! Tre ingredienser jag inte kan leva utan: Just nu försöker jag att äta enligt LCHF-metoden, det vill säga lite kolhydrater och mycket fett. Fiskgratängen jag lagat i dag är ett typiskt sådant recept. Så det finns alltid smör, grädde och crème fraîche i kylskåpet men inga light-produkter. Äter aldrig: Jag har kompisar som jobbat inom fiskindustrin i Norge och efter att ha hört dem berätta om hur fiskpinnar görs, så har jag slutat äta färdiga sådana. Nu gör jag alltid egna. Bästa matupplevelse: Jag var med jobbet i Italien för några år sedan. Där åt vi en fantastisk middag med fyra rätter. Bland annat fick vi ravioli med päronfyllning, det var otroligt gott och jag har letat mycket efter ett liknande recept. Sofias fina fisk 3/4 skivad squash 1 skivad gul lök g fisk (jag använder torsk) 2 dl crème fraîche gourmet getost, honung, rosmarin 1,5 dl soltorkad tomat-sås (Felix) 1 dl grädde 2 st ägg 1 msk chilisås salt och peppar efter smak Lägg squash och skivad lök i botten av en smord form. Placera fisken ovanpå. Blanda övriga ingredienser till såsen, häll över fisken och sätt in i ugnen cirka 20 minuter. Till fisken gör jag ett blomkålsmos. Koka 500 g blomkål i 1,5 dl grädde tills den blir mjuk, mixa och rör i till exempel lite färskost som smaksättning. text Ingrid Claesson foto nicke johansson 10 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 11

7 Jag har lagat mat till en filminspelning Om mig: Jag heter Nadia Destici, är 41 år och bor i Bergsjön med min man Fehmi och våra barn Gabriella, Elisabeth och Gabriel flyttade vi in i vår fyra på 98 kvadratmeter. gårdagens gick inte! I dag blandar jag kök, det blir både assyriskt och svenskt. Och på jul finns det både prinskorvar, köttbullar, lammkött, fylld kyckling och ris eller bulgur på julbordet. Adrianos tiramisú En klassisk italiensk efterrätt som ska göras dagen innan. 3 dl kokt espressokaffe eller starkt kaffe 200 g savoiardikex 250 g rumstempererad mascarponeost 2 dl söt madeira 3 ägg 5 msk socker 1 msk kakao Skilj äggulor och äggvitor. Vispa äggulor och socker till en porös smet. Blanda försiktigt i madeira och mascarpone, rör om väl. Vispa äggvitorna till ett hårt skum, blanda försiktigt ner i smeten. Doppa halva kexen i kaffet, fyll botten av en form (20x30 cm) växelvis med den kaffedoppade delen åt ett håll, den torra delen åt det andra hållet. Häll hälften av äggblandningen över kexen. Sikta hälften av kakaon över. Lägg nästa lager av kaffedoppade kex som ovan. Häll resten av äggblandningen över kexen. Täck över formen och sätt i kylen över natten. Strax innan servering siktas resten av kakaon över. Om mitt matintresse: Jag gillar att laga mat! Hemma till familjen men även i andra sammanhang, till exempel när vi har marknad här i området. Nyligen lagade jag mat till en filminspelning i området. Och på jobbet i Svenska kyrkan håller jag i en grupp som heter Mat & Prat. Jag växte upp hos min farmor i sydöstra Turkiet och har lärt mig mycket av henne. Där använde man de råvaror som fanns runt om oss; vete, lammkött, tomater, aubergine, squash. När skörden var som störst soltorkade vi grönsakerna. Sedan fanns det också mycket meloner, vitlök, svart- och kryddpeppar. Och så russin, nästan alla familjer hade ett eget fält med vindruvor. Vi var bortskämda, åt bara dagsfärska vindruvor, Tre ingredienser jag inte kan leva utan: Bulgur, svartpeppar och lök. Äter aldrig: Räkor, jag tycker att de ser ut som insekter... Och inte blodpudding, jag minns fortfarande hur märkligt jag tyckte att det var när jag kom till Sverige och såg det i affären. Bästa matupplevelse: Jag kan fortfarande känna smaken av vatten- och honungsmelonerna från när jag var liten. Och för en tid sedan fick jag fikon från Turkiet, som en bekant fraktat försiktigt i handväskan. De var så goda! Nadias lammstek med bulgur Ta en lammstek med ben. Gör många hål i den. Blanda tomatpuré, salt, hela svart- och kryddpepparkorn samt chili och tryck ner i hålen tillsammans med vitlöksklyftor. Bryn steken i en stekpanna, lägg sedan över den i en stor kastrull och häll på en blandning av vatten och tomatpuré, så att det täcker steken. Koka på låg värme i två till tre timmar. Sila sedan skyn och använd när du gör bulgur till. Blanda bulgur med ugnstorkade tunna pastastrån som bryts i bitar. Och så en god sallad till! Den godaste maten är den enkla Om mig: Jag heter Adriano Birro, är 72 år, och bor sedan tre år i Majbackens gemenskapsboende. Här finns drygt 30 lägenheter för oss som är 40+. Jag har en tvåa på 39 kvadratmeter och i huset finns flera gemensamma utrymmen där vi umgås, bland annat i vårt stora fina kök där vi lagar mat ihop en gång i veckan. Om mitt matintresse: Jag kommer från Italien men efter många år i Sverige blir det mycket svensk mat även om det alltid blir med en italiensk touch, till exempel örtkryddor. Jag är intresserad av matlagning, ofta funderar jag på vad jag ska äta medan jag är ute på en cykeltur. Jag gillar att pröva nya saker och det blir mer och mer vegetariskt, bland annat mycket bönor. Den godaste maten för mig är den enkla, har man bara bra råvaror så behöver man inte så mycket kryddor, de kan lätt förta smaken. Till exempel är jag sparsam med vitlök, skulle aldrig använda det till oxfilé men däremot till köttfärs. Tre ingredienser jag inte kan leva utan: Basilika, rosmarin och salvia. Jag brukar odla färska kryddor på balkongen. Äter aldrig: Sås. Och aldrig lingon till maten, däremot gärna rårörda med grädde som efterrätt. Och aldrig sill eller dill för den delen. Dillkött, hur kan någon tycka att det smakar bra. Bästa matupplevelse: Jag växte upp i det italienska inlandet och där var vi inte bortskämda med färsk fisk. Jag älskar fisk och blev en gång bjuden på sjurättersmiddag på Sjömagasinet, där till och med efterrätten innehöll fisk, det var fantastiskt. 12 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 13

8 Bättre badrum Babak antecknar beställningen för Trivselval kök, som finns i tre varianter. Hyresgästen bestämmer sig till slut för klassiskt med schackrutigt golv. med Babak Distriktstekniker Babak Milanian sköter trivselvalen Babak på väg från en badrumsbesiktning till en annan. Här tillsammans med snickaren Alvar Gustavsson från Erlandssons Bygg. Fakta Babak Milanian Hyresgästen på Richertsgatan ska få ett nytt badrum i ljusblå toner. Babak tar de exakta måtten innan kaklet beställs. Ålder: 39 år. Yrke: Distriktstekniker. Bor: Villa utanför Gråbo. Familj: Hustrun Åsa, sönerna Edwin, 8 år och Emilio, 4 år. Chihuahorna Milton och Melwin. Intressen: Snickra och pyssla i hemmet. När man bor i villa finns det alltid något att pilla med. Just nu tilläggsisolerar jag en gavel. Bäst med jobbet: Problemlösningen och att kunna hjälpa människor i deras hem. Nyfikenheten på hur saker och ting är uppbyggda har den händige distriktsteknikern Babak Milanian med sig från unga år. När jag fick min första moped som tonåring tog det bara en timme innan jag hade plockat isär den. Man bör nog vara lite vetgirig i det här yrket, konstaterar han. text sara gustavsson foto ERik abel KONTRAKT PÅ SÖDRA VÄGEN. Som distriktstekniker är Babak ansvarig för trivselvalen i området Centrum/Hisingen. Tisdagsmorgonen börjar han med att skriva ut formulär om materialval och kontrakt inför hyresgästbesöken senare under dagen. Mina främsta områden är vattenskador och försäkringsärenden. Jag driver också mindre projekt i distriktet och har hand om trivselval för kök och badrum PLASTMATTA BLIR TILL KLINKER. Killarna från Erlandssons Bygg möter upp Babak i en lägenhet i Johanneberg. Tillsammans tar de mått på kök och badrum inför den stundande renoveringen. Lister ska tas bort, liksom plastmattan i badrummet som kommer att lämna plats för klinker. Vi kommer också att installera höga skåp i köket som går ända upp till taket, förklarar Babak. Underbart, tycker hyresgästen Anna Hillbom, då slipper vi damm som samlar sig ovanpå hyllorna BESIKTNING AV BADRUM. Ett utspritt distrikt gör att Babak tillbringar mycket tid i bilen. Så också i dag. I vindsvåningen i Johanneberg har en garderob slagits ut och lämnat plats för tvättmaskin i anslutning till badrummet. Eftersom duschväggarna ännu inte är monterade beslutar sig Babak för att återkomma med slutbesiktningen. En stillasittande Babak är en sällan skådad syn. På fritiden kör han gärna motorcykel, en Honda ÄPPLE OCH SVART KAFFE. Snabbfika på Konvaljegatan där Babak har ett av sina två kontor. Om jag tröttnar på det ena gänget kan jag alltid hänga med de andra ett tag, skojar han. På Familjebostäder har Babak arbetat i över 18 år. Det var min bror som tipsade mig om att företaget hade lediga praktikplatser. Jag var trivselval Mot en månatlig kostnad erbjuder Familjebostäder tre sorters trivselval för en personligare prägel på hemmet. Trivselval kök innebär ett helt nytt kök, komplett med golv, vitvaror, tapetsering och köksskåp. Med Trivselval bad rivs det gamla badrummet och ett nytt sätts in. Säkerhetsdörr, köksluckor och parkett faller under Övriga val. Kostnaden varierar mellan 85 och 600 kronor per månad. För intresseanmälan och övrig information: goteborg.se/trivselval år och började som fastighetsskötare. Därefter följde ett vikariat som snickare. Sedan ett par år tillbaka är jag distriktstekniker PLANERING PÅ PERSISKA. Var ska det nya kylskåpet placeras? Åt vilket håll bör handtagen sitta? Vilken typ av golv ska läggas in? Köksrenoveringen väcker många frågor. Babak får tillfälle att tala persiska med hyresgästen, som också är från Iran. Jag kom till Sverige redan som 16-åring, men efter så många år här har jag nästan glömt mitt modersmål, berättar Babak LAMMTALLRIK OCH PRINSESSTÅRTA. Från den turkiska restaurangen Divan köper Babak med sig en kryddstark lammtallrik med ris och potatis. Lunchen intas på kontoret, och till efterrätt bjuder Babak på prinsesstårta, men avstår själv. Jag försöker att hålla igen lite. Magen tenderar att växa lite för mycket annars, säger han BADKAR UT, DUSCH IN. Ett klumpigt badkar på Richertsgatan ska ersättas med en modern dusch och ännu en plastmatta kommer att lämna plats för klinker. Babak mäter takhöjd och kvadratmeter innan han beställer material. Vi vill gärna ha ett blåaktigt kakel, men det finns ju så många varianter att välja på. Vilken är mest blå? undrar hyresgästen. Efter att ha tittat på prover bestämmer de sig för en ljusblå nyans AVSTÄMNING MED BOVÄRDAR. Innan det är dags att gå hem för dagen hinner Babak med en snabb runda till kontoret där han stämmer av med bovärdarna Raymond Söderström och David Berglund inför morgondagen. De beskriver sin kollega som hjälpsam, öppenhjärtlig och ruskigt strukturerad. Ofta bär han det yttersta ansvaret för 30 badrum samtidigt, men har ändå koll på allt in i minsta detalj, säger Raymond Söderström Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 15

9 familjebostäder informerar Hallå eller Lena Axelsson, som driver Gratisbutiken på Carnegiegatan 9B i Majorna, med öppet varje torsdag mellan illustration: nina erixon En rökfri lägenhet passar både allergiker och de som ogillar röklukt. I Majorna finns Sveriges största sammanhållna område med trähusbebyggelse. De är vackra och charmiga men inte särskilt energieffektiva. Om man tilläggsisolerar på vanligt sätt, med cm isolering, påverkas husens utseende alltför mycket. Om man inte gör någonting finns små möjligheter att spara energi. Men nu har Familjebostäder, Chalmers och SP (Sveriges tekniska forskningsinstitut) gått samman i ett projekt för att undersöka hur ett nytt isoleringsmaterial fungerar. Materialet är bara cirka 5 cm tjockt men har en isolerande förmåga som motsvarar cirka 25 cm mineralull. Vakuumisoleringen är innesluten i aluminium och måste hanteras mycket varsamt. Skivorna har monterats bakom träpanelen på en byggnad i kvarteret Malörten. Energianvändningen för huset beräknas Bo rökfritt på Riksdalersgatan Nu finns det snart möjlighet att bo rökfritt. I Familjebostäders nybygge på Riksdalersgatan i Högsbo byggs tolv helt rökfria lägenheter. Uthyrningen på Riksdalersgatan är i full gång och det finns fortfarande lägenheter att söka. Lediga lägenheter hittar du på Familjebostäders hemsida. Där finns också kampanjwebben med en smart visualisering över området och lägenheterna. Som Värdsnyheter har berättat tidigare är tolv lägenheter i ett av de tre husen helt rökfria. Toppen för allergiker och alla andra som ogillar cigarettrök. De flesta hyresgäster verkar vara positiva till husets speciella inriktning. Men hur funkar det egentligen med rökfritt? Kan man hindra någon att röka i sin lägenhet? Värdsnyheter frågade Katrin Amgarth som är informationsansvarig på Familjebostäder: Vi tror att hyresgästerna kommer att gilla det rökfria boendet och då blir det inga problem. Varje hyresgäst förbinder sig att respektera förbudet genom en klausul på hyresavtalet. Om rökning ändå förekommer hanterar vi det som vilken störning som helst. I förlängningen, efter flera uppmaningar att vidta rättelse, kan lägenheten sägas upp. Uthyrningen på Riksdalersgatan startade 9 oktober med första inflytt i september Vakuum kan göra husen varmare och mer energisnåla minska till en tredjedel samtidigt som husens utseende bevaras: Vi valde ett hus som ändå behövde målas och åtgärdas. Eftersom skivorna är så tunna kan man knappt se att det är tilläggsisolerat, säger Familjebostäders projektledare Sara Hamon. Monteringen slutfördes i oktober och nu pågår regelbunden övervakning och avläsning av SP. Försöket pågår i tre år. På HemmaHosportalen kan du nu även hålla koll på om du betalt hyran, men också se information om lägenheten. Min hyra flyttar in på HemmaHos HemmaHos utvecklas och fyller på med nya smarta funktioner. Genom några enkla knapptryck kan du inom kort se hyresavin och betalningshistorik direkt i datorn. Eftersom du loggar in på Familjebostäders hemsida kan du besöka portalen precis var och när du vill. Före årsskiftet erbjuder vi en efterlängtad funktion möjlighet att se vilka avier som skickats ut de senaste månaderna. Vilka som är betalda och vilka som eventuellt förfallit till betalning. Man kan också se en detaljvy av varje avi. Där framgår det vilka objekt man hyr (lägenhet, garage, p-plats), vad de kostar och vilka rabatter man eventuellt har. Den här informationen finns i ett nytt fält som kallas gadgets på fliken Min lägenhet. Min hyra-gadgeten kommer också att Less på din gamla gungstol? Lägg ut en annons på hemmatorget.se. byggas ut med information om lägenheten; planritning, yta, antal rum, hyra, med mer. Under hösten har vi också rättat till irriterande småfel på HemmaHos och förfinat några delar. Exempelvis har distriktschefen ett verktyg för att hänga nyhetsbrev på just din anslagstavla på HemmaHos. Men det finns funderingar på om inte du som hyresgäst ska få möjlighet att kommentera innehållet i nyhetsbrevet. Har du andra idéer på tjänster som förbättrar servicen till dig? Tipsa via Värdens blogg: vardensblogg.blogspot.com. Där får ni gärna ha synpunkter på varandras idéer också. Vad är Gratisbutiken? Det är en butik där man kan lämna in hela och rena saker, sedan får man ta vad man vill. Och man får även ta vad man vill utan att lämna något. Sedan är det full bytesrätt. Det är skönt att kunna säga Ta hem och prova och vill du inte ha kläderna så lämna tillbaka dem. Hur kom det sig att du började med detta? Jag tycker att det är vansinnigt att vi slänger så mycket som vi gör. Jag upptäckte att det fanns en massa bra, fräscha och ibland helt nya saker i vårt soprum. Så för ett drygt år sedan frågade jag Familjebostäder om jag fick använda en lokal i källaren, och det fick jag. Sedan frågade jag om jag fick sätta upp lite bokhyllor i tvättstugan för böcker, tidskrifter, dvd-skivor med mera och det gick också bra. Efter det satte vi upp lappar på gården och så var Gratisbutiken i gång. Hur går det? Alldeles utmärkt. Häromdagen var det nästan 30 personer inne i butiken. Och jag blir lite varm om hjärtat emellanåt. För ett tag sedan kom en mamma in med tre döttrar och hon blev nästan gråtfärdig när hon förstod att allt är gratis. Butiken har också en viktig social funktion vi har några bord och stolar och folk sätter sig gärna och pratar. Jag tycker att detta borde finnas på överallt på alla Familjebostäders gårdar! Är det mycket jobb? Det är flera som hjälper mig. Men det jobbigaste är att hänga upp sakerna. Och att packa ner dem. När jag märker att kläder hängt länge så packar jag ner dem och skickar allt till en skola och ett barnhem i Estland. Så inget slängs. Gratis köp och sälj-torg med grön profil Har du prylar över? Mer eller mindre dyra grejor som du tröttnat på men som någon annan kan ha glädje av? Varför inte sälja dem? erbjuder fri annonsering på sin webbplats, ett sätt att skapa ett kretslopp för göteborgarnas prylar. Annika Knutsson, webbutvecklaren som skapat Hemmatorget, ser sitt projekt som ett sätt att få köpare och säljare att mötas samtidigt som det finns stora miljövinster med återbruk. Det är tydligt att Hemmatorget uppskattas och att det finns ett behov av ett gratis, lokalt köp och sälj-torg som sköts på ett seriöst sätt. Läs mer om klimatsmart byteshandel i texten ovanför. 16 Värdsnyheter december 2010 december 2010 Värdsnyheter 17

10 familjebostäder informerar Om olyckan är framme: Värdsklubben är en klubb som bjuder på fina erbjudande bara för dig som bor hos Familjebostäder. Du kan se fram emot rabatter och specialerbjudanden som vi hoppas ska göra din vardag roligare, rikare och bekvämare. Läs mer om vad som är på gång här eller på familjebostader.goteborg.se. Känner du igen de gamla Göteborgskvarteren? Skicka ditt svar till Familjebostäder senast den 17 december och vinn en julkorg full med ekologiska matvaror. I varje nummer av Värdsnyheter publicerar vi en bild tagen mellan 1910 och Gissa var den är tagen! Gör serviceanmälan på HemmaHos eller till kundservice. Kontakta bovärden angående invändig skötsel eller störningar. Telefonnummer finns i entrén i trapphuset. Kontakta miljövärden angående utemiljön. Skicka ditt svar till: Familjebostäder i Göteborg Box Göteborg Öppettider kundservice: Mån tis, tors fre klockan , ons samt Foto: Chalmers tekniska högskola, arkivet Kontakta oss Var är bilden tagen? Majorna Centrum/Hisingen Väster Öster Kungsladugård Bergsjön centrum Hisingen har andra öppettider, se hemsidan. Boka via Got Event Biljett Scandinavium. Tel: (uppge kampanjkod Kampanj Familjebostäder ), eller online via länk från familjebostader.goteborg.se. OBS! Priset avser 50 procent rabatt på ordinarie biljettpris. (Serviceavgift tillkommer.) familjebostäder annons.indd 1 Vid akuta fel och störningar efter kontorstid: Tre vinnare får varsin julkorg med ekologiska matvaror! Vi kan det här med fisk och skaldjur, våra butiker är ett mecka för alla fiskälskare. Här hittar du allt du kan önska dig när det gäller fisk och skaldjur samt läckra tillbehör. Recept och inspiration hittar du på vår hemsida Vi lämnar 15% vid ett köptillfälle mot uppvisande av denna kupong, gäller till och med 31/ Välkommen till våra butiker! Rätt svar i septembernumret var Götaplatsen. Bildfrågevinnarna, som vann varsin bok av David Batra, var: Linda Abou-Rakabeh, Skiljemyntsgatan, Katarina Lorentzon, Ankargatan, Torbjörn Johansson, Gåsagången. Lägenhetsbytare? Eller en ny spis med induktionshäll? Nya innerdörrar kanske? Från och med 15 januari får du ännu större inflytande över hur din lägenhet ser ut. Då ökar Familjebostäder sortimentet av trivselval, vilket blir ett bra komplement till trivselval Bad och Kök som lanserades efter sommaren. Sedan tidigare finns det ett utbud av fristående produkter, tillval som riktar sig till alla hyresgäster. Nu blir det utbudet mycket större. Här är några exempel: spis i två varianter med och utan induktion och varmluft, ekparkett i köket, kyl och frys, både som kombos och i separata skåp. Du Familjebostäder en stor del av livet? Började allt i en etta med kokvrå, fortsatte med en tvåa med balkong och slutade till sist med en trea med uteplats? Nu letar Värdsnyheter efter fler hyresgäster att göra reportage om. Vi är även intresserade av dig som bott kortare tid men ändå hunnit med att byta lägenhet. Skicka ett mejl och berätta vem du är så kontaktar vi dig. Mejla på Eller skicka brev till Jessica Lindroth, Tidningskompaniet, Box 2268, Göteborg. 18 Värdsnyheter december VÄLKOMMEN TILL FESKARBRÖDERNA Fler trivselval på gång! Hur vore det med ett parkettgolv i köket? GÅ PÅ ISHOCKEY FÖR HALVA PRISET! frolundaindians.com Det unika erbjudandet gäller biljetter till hemma matcherna 4/1 (Linköping) och 24/1 (Djurgården). Begränsat antal först till kvarn gäller! Din kundservice: Högsbo, Tynnered, Majorna, Kungsladugård, Styrsö: Eriksbo, Fjällbo, Björkekärr, Kortedala: Gärdsås, Bergsjön centrum: Centrum, Sandarna, Hisingen och Donsö: Ring SOS-alarm i nödsituation: 112 Polisen: Anticimex: (kostnadsfri rådgivning och hjälp om du får skadedjur) Kabel-TV: Familjebostäder bjuder alla sina hyresgäster på Frölundarabatt: kan också välja elhanddukstork, nya innerdörrar, med mer. Vi vill erbjuda hyresgästerna ett brett sortiment med bra produkter, säger marknadschefen Peter Lundstedt. Med trivselvalen visar vi hur viktigt vi tycker att det är att kunna påverka sitt boende. Nu ska Hyresgästföreningen få säga sitt om priserna, sen kan vi börja ta emot beställningar. Lanseringen är beräknad till den 15 januari. Observera att priser och slutligt utbud avgörs av diskussionerna med Hyresgästföreningen. Allt om de nya trivselvalen finns på Familjebostäders hemsida och på HemmaHos. Nordstan tel Måndag-Fredag 10:00-19:00 Lördag 10:00-18:00 Söndag 11:00-17:00 Frölunda Torg tel Måndag-Fredag 10:00-19:00 Lördag 10:00-17:00 Söndag 11:00-17:00 Tävla med Familjebostäder om biljetter till årets Båtmässa och MyDog! Har du eller någon du känner bott hos NJUT AV BÅTLIVET BÖRJA I FEBRUARI 5-13 FEBRUARI 2011 Familjebostäder ger Dig som hyresgäst chansen att vinna 2 fribiljetter, till Båtmässan och MyDog Tävlingen hittar ni på under Värdsklubben. MyDOG 2011, där hundarna möts och hundägarna 6-9 januari 2011

11 Avsändare: Familjebostäder i Göteborg AB Box Göteborg B Sverige Porto betalt Familjekrysset Vinnarna från förra numrets kryss fick två biobiljetter! Vi gratulerar: Sören Haraldsson, Rymdtorget, Anette Hjalmarsson, Kalendervägen, Wayne Chilton, Tellgrensgatan, Susanne Rudeke, Carnegiegatan, Siv Jakobsson, Axel Dahlströms torg. Lösningen till detta korsord vill vi ha senast Adressen är: Familjebostäder i Göteborg AB, Box 5151, Göteborg Namn:... Adress:... postadress:... ORT:...

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 NYANS FILM 2015-04-26 EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv Tredje versionen Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 1. EXT. BALKONGEN- DAG, 70 år, står på balkongen, rökandes

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa?

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa? Baksidan Moa och Alex hör konstiga ljud på vinden. Ska dom våga kolla? Den elaka klasskamraten ställer till det för dom hela tiden. Moa går och kollar och sen. Hur ska det gå? Om du vill veta så får du

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

Ska vi till Paris? ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN

Ska vi till Paris? ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN KIRSTEN AHLBURG ORDLISTA pall (sida 10, rad 3) en liten stol utan ryggstöd och armstöd baguette (sida 14, rad 12) franskt, vitt bröd LÄSFÖRSTÅELSE Vid dagens slut sida 5 Vilken

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 41 MÅNDAG Panerad

Läs mer

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen DAGAR VECKA 0 INGREDIENSER RECEPT Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen garam masala får piffa till veckans fiskrätt som också

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER. Välkommen till Balder

INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER. Välkommen till Balder INFORMATION TILL NYA HYRESGÄSTER Välkommen till Balder Bra att veta om ditt boende Hyran - betala alltid i tid Hyran betalas i förskott varje månad, senast den sista dagen i månaden. Exempel: hyran för

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

Bonusboende För ett enklare liv

Bonusboende För ett enklare liv Bonusboende För ett enklare liv Kom hem till lite extra trygghet och gemenskap Oavsett var i livet du befinner dig vill vi att du ska känna hemlängtan. Våra bonusboenden erbjuder både det och den där extra

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Passalbladet December 2013

Passalbladet December 2013 Passalbladet December 2013 Hej på er alla Passalare I skrivande stund så sitter jag i soffan och har tänt en brasa. När jag nu tittar på brasan och på alla levande ljus jag har tänt runtomkring så känns

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Festmeny i glada höstfärger

Festmeny i glada höstfärger Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad

Läs mer

Innehållsförteckning. Kapitel 1

Innehållsförteckning. Kapitel 1 Innehållsförteckning Kapitel 1, Zara: sid 1 Kapitel 2, Jagad: sid 2 Kapitel 3, Slagna: sid 3 Kapitel 4, Killen i kassan: sid 5 Kapitel 5, Frågorna: sid 7 Kapitel 6, Fångade: sid 8 Kapitel 1 Zara Hej, mitt

Läs mer

Välkommen till en schystare värd

Välkommen till en schystare värd Välkommen till en schystare värd Föllinge 2 Vi hoppas du ska trivas hos oss! Vi hoppas du ska trivas som hyresgäst hos oss. Om du har frågor eller funderingar som rör lägenheten, fastigheten eller utemiljön

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Thaigryta

Läs mer

Laila blandar. sina personliga favoriter

Laila blandar. sina personliga favoriter Laila blandar sina personliga favoriter Lite skandinavisk funkis och lite amerikansk villa, lite kitsch och lite gammaldags charm. När Laila Bagge Wahlgren och Niclas Wahlgren byggde sitt Trivselhus valde

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Mitt Jobb svenska som andraspråk

Mitt Jobb svenska som andraspråk Sara elektriker AV-nummer 41511tv 2 Programvinjett /Sara är i en lägenhet, hon spikar, borrar och monterar./ SARA elektriker. Jag är utbildad starkströmselektriker. Jag har ju alltid gillat mycket tekniska

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

Kapitel 1 - Hej Hej! Jag heter Lola. Och jag är 10 år och går på vinbärsskolan som ligger på Gotland. Jag går i skytte och fotboll. Jag älskar min bästa vän som heter Moa. Jag är rädd för våran mattant

Läs mer

Bjud på läckra sommartapas

Bjud på läckra sommartapas 1 Bjud på läckra sommartapas Piffig plockmat och smårätter med doft av medelhavet. Foto: Susanne Almers Spansk tortilla med heta vitlöksräkor Ingredienser 4 personer 8 st potatisar, fasta 1 st lök, stor,

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Brf Enavallen, Munksundet. Inredningsstandard för ditt nya hem

Brf Enavallen, Munksundet. Inredningsstandard för ditt nya hem Brf Enavallen, Munksundet Inredningsstandard för ditt nya hem INNEHÅLL Inledning............................. 3 Ditt Kök.............................. 5 Standardval, kök...................... 6 Ditt Badrum...........................

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 24 MÅNDAG Citronbakad

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 8 a Köttfärsgulasch b Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg Tina NORDSTRÖM: MIDSOMMAR med matjes Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg Min slarvigt hackade lök Har inte ro att finhacka den. Ett personlighetsdrag helt enkelt!

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma Kontakta oss Vill du beställa eller har frågor om Fint Hemma? Kontakta oss så hjälper vi till! Kundtjänst: tel 08-508 39 000 Måndag torsdag 7.00-16.00 Fredag 7.00-15.00 Fint Hemma-butiker: Distrikt Västerort/Innerstaden

Läs mer

Tomatgulasch med kolbázs

Tomatgulasch med kolbázs Tomatgulasch med kolbázs Varje år åker jag, min fru Marie och en hel del andra underbara familjemedlemmar norrut i vårt avlånga land för en helg fylld med skidåkning, utsökt mat, vin, pilsner och sällskapsspel.

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

familj Kycklingfärslimpa med krämiga morötter Crêpes med champinjoner och sojabönor Pasta med korv och paprikasås

familj Kycklingfärslimpa med krämiga morötter Crêpes med champinjoner och sojabönor Pasta med korv och paprikasås a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 38 a Kycklingfärslimpa med krämiga morötter b Crêpes med champinjoner

Läs mer

VECKA 11 3 DAGAR VECKANS MENY

VECKA 11 3 DAGAR VECKANS MENY DAGAR INGREDIENSER VECKA RECEPT Han frontar TV-programmet Vad blir det för mat, har släppt flertalet kokböcker och lanserat ett eget vin, älskar att jaga och driver en egen kollektion jaktkläder samtidigt

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

Blanda ingredienserna till såsen. Sås 1 burk krossade tomater 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 krm gurkmeja 1 tsk citronsaft

Blanda ingredienserna till såsen. Sås 1 burk krossade tomater 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 krm gurkmeja 1 tsk citronsaft Mona Alameri Mitt liv har alltid kretsat runt mat. Hemma i Irak hade jag en kyldisk i en stor affär. Där stod jag och sålde hemlagade smårätter och kakor varje dag. Det hade jag gärna gjort här i Sverige

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12

Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad. vecka 12 Rostade kikärtor med halloumioch bulgursallad vecka 12 inspiration Rostade kikärtor med halloumi- och bulgursallad En rätt inspirerad av det nordafrikanska köket. Bulgurn blandas med spenat och hyvlad

Läs mer

Grillning med lammtema

Grillning med lammtema Grillning med lammtema Det blir mycket grillning i det fina vädret. Häromdagen varierade oss och grillade fetaostfyllda lammfärsbiffar och lammkorv. Till testade jag en ny potatis som jag gjorde i en muffinsform.

Läs mer

SÅGSTUVÄGEN 4-30 INFORMATION OM RENOVERING AV DITT HUS

SÅGSTUVÄGEN 4-30 INFORMATION OM RENOVERING AV DITT HUS SÅGSTUVÄGEN 4-30 INFORMATION OM RENOVERING AV DITT HUS SNART ÄR DET DAGS FÖR RENOVERING DÄR DU BOR Husen på Sågstuvägen 4-30 byggdes 1964-1966. Med lite fantasi kan man föreställa sig hur husen och lägenheterna

Läs mer

3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 42 VECKANS MENY DAGAR VECKA 42 INGREDIENSER RECEPT Hej! Vår gästkock Erik Lallerstedt fortsätter att bjuda oss på snabblagade och goda vardagsfavoriter. Erik Lallerstedt är den legendariska kocken och krögaren som förnyade

Läs mer

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY 3 DAGAR VECKA 48 Hej! Vi är inne på 3:e veckan med vår folkkära gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20

FRÖSAKULL. Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD. 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 FRÖSAKULL Kvarteret Havsporten 24 LÄGENHETER I HALMSTAD 130805_bofakta_frosakull.indd 1 2013-08-28 14:44:20 Välkommen till Frösakull! I Frösakull, Tylösands närmsta granne, ligger Kv Havsporten idylliskt

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

Hans trädgård är en fest!

Hans trädgård är en fest! Hans trädgård är en fest! Text: Stina Lovisa Seger Bild: Ewa-Marie Rundquist Det är väl knappast någon som har missat att vi trädgårdsintresserade delar vårt intresse med Sveriges genom tiderna största

Läs mer

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.8 Kött/fisk Ca 500 gram blandfärs Ca 600 gram laxfilé pkt rökt skinka Recept 2 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 2, Grönsaker 2 gula lökar vitlök bit ingefära lime 2 paprikor 450 gram morötter

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

familj Korv Stroganoff med pepparrot Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Korv Stroganoff med pepparrot Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Korv Stroganoff med pepparrot b Höstpasta med sockerärter och senap

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa

Läs mer

VILL DU VETA MER? Hör av dig!

VILL DU VETA MER? Hör av dig! circuscom.se fr. 147 Hör av dig! Förbo AB Tel 031-746 50 00 info@foerbo.se www.förbo.se * Gäller 10 kvm altan på mark Personliga hem Mars 2017 Version 1.0 Altan! VILL DU VETA MER? Nymålat från golv till

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

familj Fisk i ugn med citronoch gräslökssås Kryddstekt kycklinglår med avokadosallad Snabba bacongrytan

familj Fisk i ugn med citronoch gräslökssås Kryddstekt kycklinglår med avokadosallad Snabba bacongrytan adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 6 a Fisk i ugn med citronoch gräslökssås b Kryddstekt kycklinglår med

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

till drömhus Från dröm hemma hos

till drömhus Från dröm hemma hos Från dröm till drömhus När Linda och Christofer ärvde en tomt vid Tullingesjön söder om Stockholm visste de att de ville bygga sitt drömhus där. Men det var lättare sagt än gjort. Tomten låg visserligen

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror! dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika

Läs mer

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Lina Kapitel 1 Lina var 10 år och satt inne med sina två vänner Gustav och Caroline.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna

Läs mer

familj Pasta med bacon och ostsallad Kyckling med chutneyyoghurt Burgare med tacopotatis

familj Pasta med bacon och ostsallad Kyckling med chutneyyoghurt Burgare med tacopotatis a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 25 a Pasta med bacon och ostsallad b Kyckling med chutneyyoghurt c Burgare

Läs mer

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Hot tuna pasta Buffalo drumsticks med coleslaw Texas chili med tortillachips Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 45 a Hot tuna pasta b Buffalo drumsticks med coleslaw c Texas chili med

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer