tillbaka till index Aktivitetskatalog för unga centrala / västra Göteborg

Transkript

1 Aktivitetskatalog för unga centrala / västra Göteborg höst 2013

2 Innehållsförteckning Inledning 1 FaR för unga i centrala och västra Göteborg 2 Rådgivning och FaR-stöd i övriga Göteborg 2 Aktiviteter i friskvård & föreningar i Göteborg centrum / väster 3 Prova-på-aktiviteter i grupp 3 Boll- och racketsport 5 Gympa, dans och rörelse till musik och rytmer 10 Budo, judo, boxning, brottning, fäktning och kampsport 13 Friluftsaktiviteter 21 Gymnastik med redskap 24 Styrketräning 25 Vattensport 28 Aktiviteter för personer med någon slags funktionsnedsättning 30 Egenaktivitet utomhus 32 Promenadslingor, fritidslantgårdar, skejtparker, parkour, näridrottsplatser, utegym, cykling, stegräknare & appar Egenaktivitet inomhus 34 Badhus, museer, lekland, exergaming, fysisk aktivitet på nätet Mötesplatser för ungdomar 35

3 Inledning tillbaka Vad är fysisk aktivitet? Till fysisk aktivitet räknas all typ av kroppsrörelse där du använder dina muskler. Det vill säga att allt du gör från det att du vaknar tills att du går och lägger dig; leka, städa, gå, träna. Sedan beror effekten av den fysiska aktiviteten på hur ofta, hur hårt och hur länge man håller på. Varför måste jag röra på mig? Människan är gjord för rörelse och mår bra av en aktiv livsstil. Daglig fysisk aktivitet är en förutsättning för att barn och ungdomar ska växa och utvecklas normalt. En rörlig vardag gör oss friskare och gladare! Hur mycket behöver jag röra på mig? För att växa, utvecklas och må bra behöver barn och unga röra sig på ett mångsidigt sätt 1-2 timmar varje dag och det ska innefatta både måttlig och hård aktivitet. Aktiviteten kan delas upp i flera pass under dagen. Den stillasittande tiden vid dator och TV bör begränsas till 2 timmar. Vad är fysisk aktivitet på recept, FaR? All sjukvårdspersonal kan ordinera FaR. Forskning visar att fysisk aktivitet både förebygger, lindrar och botar många sjukdomstillstånd. Rörelse förbättrar helt enkelt hälsan! Och fysisk aktivitet kan ofta ersätta läkemedel. Därför skriver allt fler vårdgivare ut FaR. Nästa gång du besöker din vårdcentral, ungdomsmottagning eller skolsköterska, be om ett FaR du också! Hur kan jag använda Aktivitetskatalogen för Unga? Katalogen är till för alla barn och ungdomar. Allt från badminton till olika sorters dans och kampsport finns med, och mycket mer! De föreningar och verksamheter som anmält sina aktiviteter till katalogen har själva bedömt att deras aktiviteter är på grundnivå och att det går att börja när som helst under terminen, om det inte står något annat i beskrivningen av aktiviteten. Aktivitetskatalogen finns också digitalt på De aktiviteter som anordnas av FaR för unga är till för dig som fått Fysisk aktivitet på Recept, FaR, av din vårdgivare. Fråga din skolsköterska, eller någon annan vårdgivare om ett FaR om du är intresserad av att vara med i FaR för unga-aktiviteterna. Katalogen är indelad efter olika slags aktiviteter. För att du sedan lättare ska hitta rätt är aktiviteterna placerade efter åldersgrupp. 1

4 FaR för unga i centrala och västra Göteborg tillbaka FaR för unga erbjuder särskilda och åldersanpassade aktiviteter för barn och ungdomar som fått FaR och som behöver extra hjälp att hitta motivation och lämplig aktivitet. Telefonrådgivning och tidsbokning Kontakt: Tel: Svarar vi inte lämna meddelande, så ringer vi upp! Eller gå in på fyll i formuläret och skicka in, så kontaktar vi dig! Beskrivning: Både föräldrar, barn och ungdomar kan kontakta oss angående: - våra FaR -aktiviteter, - hur man kan komma igång med att röra på sig, - tidsbokning för ett individuellt samtal, m m. Prata & testa få hjälp att öka motivationen! Enligt överenskommelse efter telefonsamtal. Plats: Slottsskogsvallens motionscentrum Ålder: 4-18 år, barn kommer ihop med föräldrar. Kostnad: Kostnadsfritt Arrangör: FaR för unga i Göteborg centrum / väster Kontakt: Tel Svarar vi inte lämna ett meddelande, så ringer vi upp! Eller gå in på fyll i formuläret så kontaktar vi dig! Beskrivning: Få ett individuellt samtal med sjukgymnast, testa din fysik, sätt upp mål och gör en plan samt fundera kring hur du kan röra dig mer. Utifrån samtalet bestäms vilka FaR-ledda aktiviteter som kan passa för dig och om du ska träna individuellt eller i grupp. Efter åtta veckor följer vi upp det vi kommit överrens om och lägger upp en plan för fortsatt fysisk aktivitet. Rådgivning och FaR-stöd i övriga Göteborg Hälsoteket i Angered På Hälsoteket kan du få information om hur du ska träna rätt och vilka olika träningsalternativ som finns. De hjälper dig som är osäker på hur du ska träna rätt utifrån din diagnos. De informerar både om Hälsotekets egna aktiviteter, men också om andra gym och friskvårdsanläggningar i området. Du kan även få tips om hur du kan träna hemma. Drop-in för hälsosamtal måndagar Lundbybadet FaR på Hisingen hjälper dig som är osäker på hur du ska träna utifrån din diagnos. Du tar med dig ditt recept till Lundbybadet för ett samtal. Där träffar du Karin, Anders, Camilla eller Jonas. Ett samtal tar cirka 45 minuter. Drop in för FaR: Måndagar kl Tisdagar kl Onsdagar kl

5 Aktiviteter i friskvård & föreningar i Göteborg centrum / väster Prova-på-aktiviteter i grupp Aktivitet: Junior Onsdagar kl Plats: Ruddalens idrottscentrum Ålder: år Kostnad: Prova på gratis t.o.m vecka 43 Efter det: Engång 30 kr 10-klipp 275 kr Terminskort 550 kr Arrangör: Göteborg stad/ioff Kontakt: Ola Karlsson tel Beskrivning: Varierad träning inomhus och utomhus för ungdomar med inaktiv livsstil som behöver komma igång. Exempel på aktiviteter: Styrketräning, konditionsträning, lekar, frisbeegolf, skridsko (vintertid) mm. 3

6 Aktivitet: Junior Måndagar Plats: Slottsskogsvallens idrottscentrum Ålder: år Kostnad: Prova på gratis t.o.m vecka 43 Efter det: Engång 30 kr 10-klipp 275 kr Terminskort 550 kr Arrangör: Göteborg stad/ioff Kontakt: Ola Karlsson tel Beskrivning: Varierad träning inomhus och utomhus för ungdomar med inaktiv livsstil som behöver komma igång. Exempel på aktiviteter: Styrketräning, konditionsträning, friidrott, lekar mm. Aktivitet: Junior Torsdagar Plats: Askims simhall Ålder: år Kostnad: Prova på gratis t.o.m vecka 43 Efter det: Engång 30 kr 10-klipp 275 kr Terminskort 550 kr Arrangör: Göteborg stad/ioff Kontakt: Robert Carlsson Beskrivning: Varierad träning för ungdomar med en inaktiv livsstil som behöver komma igång. Exempel på aktiviteter: Gruppträning och simning mm. 4

7 Boll- och racketsport Aktivitet: Bollekis Onsdagar Plats: Björkåsskolan i Västra Frölunda Ålder: 3-4år Kostnad: 10 kr per gång Arrangör: BK Heid Kontakt: Annie Söderberg, annie.soderberg@hotmail.com Beskrivning: Lek med boll för de yngsta. Aktivitet: Bollekis Onsdagar Plats: Björkåsskolan i Västra Frölunda Ålder: 5-6år Kostnad: 10 kr per gång Arrangör: BK Heid Kontakt: Annie Söderberg, annie.soderberg@hotmail.com Beskrivning: Lek med boll för de yngsta. Aktivitet: Kidsvolley Tisdagar kl Plats: Måndagar i Valhalla träningshall Tisdagar i Katrinelundshallen Ålder: 5-10 år Kostnad: Från 800:- och uppåt beroende på grupp och ålder. Arrangör: Kfum Göteborg volleybollklubb Kontakt: Resp. tränare för vardera grupp. Finns på hemsidan Beskrivning: Volleyboll på olika nivåer från lekar till elitserien. 5

8 Aktivitet: Basketboll Varierande, beroende på åldersgrupp. Säsongsstart på hösten Plats: Gothia Arena, Ängåsvallen 20 Ålder: Från 6 år och uppåt Kostnad: Från 1440 kr per år (åldersbaserad kostnad) Arrangör: Högsbo Basket Kontakt: Tel , info@hogsbobasket.se Beskrivning: Basketboll, spel, träning och övningar Aktivitet: Badminton Måndagar 15:20-16:00 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badmintonträning för barn som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Badminton Tisdagar 15:20-16:10 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz tel Beskrivning: Badmintonträning för barn som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Badminton Fredagar 15:00-15:50 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badmintonträning för barn som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Handbollskola Flickor Lördagar kl Plats: Heidhallen i Västra Frölunda Ålder: 7-9 år Kostnad: Tre ggr gratis därefter 150:- per termin Arrangör: BK Heid Kontakt: Annie Söderberg, annie.soderberg@hotmail.com Beskrivning: Handbollskola. Du får lära dig grunderna i handboll och upptäcka hur roligt man har tillsammans. 6

9 Aktivitet: Handbollskola Pojkar Lördagar Plats: Heidhallen i Västra Frölunda Ålder: 7-9 år Kostnad: Tre ggr gratis därefter 150:- per termin Arrangör: BK Heid Kontakt: Annie Söderberg, annie.soderberg@hotmail.com Beskrivning: Handbollskola. Du får lära dig grunderna i handboll och upptäcka hur roligt man har tillsammans. Aktivitet: Plats: Ålder: Kostnad: Arrangör: Kontakt: Beskrivning: Basketskolan Varierande beroende på ålder Idrottshögskolans sporthall, Skånegatan 14B 7-13 år kr per termin beroende på ålder Basketskolan Göteborg Jonas Autio, , jonasautio@yahoo.se, Allsidig basketträning för tjejer och killar i åldrarna 7-13 år. Möjlighet att träna 1-4 dagar i veckan beroende på ålder och ambition. Aktivitet: Beachvolleyboll Tjejer: Tisdag / och Torsdag Killar: Måndag / och Onsdag / Höstterminen varar 9 sept -19 dec Plats: Beach Center, Kviberg Ålder: Barn och ungdomar 7-20 år Kostnad: 700 kr (inkl. 100 kr medlemsavgift) Arrangör: Göteborg Beachvolley Club Kontakt: info@gbcbeach.com, Beskrivning: Beachvolleyträning med ledare för alla barn och ungdomar mellan 7 och 20år, oavsett tidigare erfarenhet. Aktivitet: Badminton Onsdagar 15:20-16:10 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för barn och ungdomar som vill utvecklas men också ha kul! 7

10 Aktivitet: Badminton Lördagar 10:00-10:50 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för barn som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Vinnare i längden - basket Måndagar Plats: Idrottshögskolans sporthall, Skånegatan 14B Ålder: 10 år och uppåt Kostnad: Gratis Arrangör: Örgryte Basket Kontakt: Jonas Autio, , jonasautio@yahoo.se, Beskrivning: Vinnare i längden vänder sig till långvuxna barn och ungdomar. På Idrottshögskolan träffar du andra i samma situation, tränar koordination, rörlighet och styrka samt tar del av föreläsningar och kurser. Aktivitet: Badminton Fredagar 15:50-16:40 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för barn som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Volley 2000 Måndagar kl Tisdagar kl Plats: Måndagar i Vallhalla träningshall Tisdagar i Katrinelundshallen Ålder: år Kostnad: Från 800:- och uppåt beroende på grupp och ålder. Arrangör: Kfum Göteborg volleybollklubb Kontakt: Resp. Tränare för vardera grupp. Finns på hemsidan Beskrivning: Volleyboll på olika nivåer från lekar till elitserien. 8

11 Aktivitet: Badminton Tisdagar 16:10-17:00 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för barn och ungdomar som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Badminton Onsdagar 16:10-17:00 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för barn och ungdomar som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Badminton Fredagar 16:40-17:30 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för barn och ungdomar som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Badminton Lördagar 10:50-11:40 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Födda Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för ungdomar som vill utvecklas men också ha kul! Aktivitet: Badminton Fredagar 17:30-18:30 Plats: Sportarenan, Bergsätersg. 21, Västra Frölunda Ålder: Tonårsgrupp Kostnad: 1050 kr/termin, första 2 gångerna gratis. Arrangör: Västra Frölunda Badmintonklubb Kontakt: ungdom@frolundabadminton.se, Peter Kapetz: Beskrivning: Badminton för nybörjare i tonåren som vill utvecklas men också ha kul! 9

12 Gympa, dans och rörelse till musik och rytmer Aktivitet: Familjejympa Lördagar och söndagar, mer info om tid och plats finns på vår hemsida Ålder: 2-6 år Kostnad: Se hemsida Arrangör: Friskis &Svettis Göteborg Kontakt: Beskrivning: En rolig och viktig introduktion till rörelse i unga år. Mer info finns på vår hemsida Aktivitet: Folkdans för barn Torsdagar Plats: Allégården, södra Allégatan 4 Göteborg Ålder: 2-4 år Kostnad: 300kr/termin eller 450kr/kalenderår, pröva på är gratis. Arrangör: Fdl Näverluren Kontakt: Birgit Börjesson , Beskrivning: Sång och danslekar, här kan du som förälder vara med. Aktivitet: Folkdans för barn Varannan söndag kl 15:00-16:00 Plats: Gräfsnäsgårdens Annex, Slottsskogen, Göteborg Ålder: 3-6 år Kostnad: Gratis att prova på, vill man bli medlem kostar det 150:- per år. Arrangör: Folkdanssällskapet National Kontakt: national@folkdansringen.se eller , Åsa Beskrivning: Dans, sång och lek för de minsta barnen tillsammans med sina föräldrar. Se hemsidan 10

13 Aktivitet: Nia Family Fredagar 16:30-17:10 varannan vecka Plats: Nordostpassagen 55, Linnéstaden Ålder: Barnens ålder, från ca 3 år och uppåt. Kostnad: 600 kr/familj Arrangör: Nia Movement Lustfylld träning för kropp & själ Kontakt: info@niamovement.se, Beskrivning: Ha kul och rör på kroppen tillsammans med ditt/dina barn. Nia på ett lekfullt sätt, där barn får leka, vuxna får träning och mest av allt göra något roligt tillsammans! Aktivitet: Folkdans Torsdagar Plats: Allégården, södra Allégatan 4 Göteborg Ålder: 5-10 år Kostnad: 300kr/termin eller 450kr/kalenderår, pröva på är gratis. Arrangör: Fdl Näverluren Kontakt: Birgit Börjesson , Beskrivning: Sång och danslekar och lättare danser till musik. Aktivitet: Folkdans för barn Fredagar kl 18:00-19:00 Plats: Gräfsnäsgårdens Annex, Slottsskogen, Göteborg Ålder: 7-12 år Kostnad: Gratis att prova på, vill man bli medlem kostar det 220:- per år. Arrangör: Folkdanssällskapet National Kontakt: national@folkdansringen.se eller Åsa tel Beskrivning: Hos oss får du dansa både svenska och utländska folkdanser. Ett par gånger om året har vi uppvisningar. Vi brukar också ha kalas, utflyktsdagar och lä ger tillsammans med andra dansande barn från Göteborg med omnejd. Se hemsidan Aktivitet: Gruppträning utan redskap Se hemsida Ålder: 7-12 år med förälder. Utan förälder från 13 år Kostnad: Se hemsida Arrangör: Friskis&Svettis Göteborg Kontakt: Beskrivning: Gruppträning utan redskap på någon av våra nio anläggningar. Det kan vara tex Aerobics, Core, Cross, Dans, Flex, Intervallflex, Jympa eller Yoga. Mer info finns på vår hemsida 11

14 Aktivitet: Spela eller dansa i paradorkestern Göta Lejon Onsdagar 18-21, samt spelningar lite då och då Plats: Gamlestan Ålder: år Kostnad: Medlemsavgift 800:- per år Arrangör: Ungdomsorkestern Göta Lejon Kontakt: Beskrivning: I Ungdomsorkestern Göta Lejon får du utbildning och träning i att spela paradmusik och showdans och lär dig samspela i en stor orkester. Aktivitet: Plats: Ålder: Kostnad: Arrangör: Kontakt: Beskrivning: Step, zumba, spinning, pilates, station, dans, bodypump, aerobic, balans, core, box, mindfulnessyoga, mage-rumpa-lår-pass Se schema Träningsverket, Datavägen 1 Askim. Från 11 år Se vår hemsida traningsverketgbg.com Träningsverket Cattis Sandell, tel: , traningsverketgbg.com. Familjeägt ställe för kropp och själ. Aktivitet: Folkdans Torsdagar Plats: Allégården, södra Allégatan 4 Göteborg Ålder: år Kostnad: 300kr/termin eller 450kr/kalenderår, prova på är gratis. Arrangör: Fdl Näverluren Kontakt: Birgit Börjesson , Beskrivning: Pardanser och folkdanser som sammanställs till program. 12

15 Budo, judo, boxning, brottning, fäktning och kampsport Aktivitet: Capoeira - brasiliansk, rytmisk kampsport torsdagar kl 17:30-18:00 Terminen börjar 29 augusti och håller på till mitten av december Plats: Academia Boa Vontade, Gyllenkrooksgatan 10b, vån 2 (Johanneberg) Ålder: 3-4 år (med förälder som moraliskt stöd) Måste vara 3 år fyllda vid start. Kostnad: 700 kr/termin kr i medlemsavgift 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR. Första lektionen är gratis. Arrangör: Capoeira Boa Vontade Kontakt: Julia tel , info@boavontade.se Beskrivning: Här får de yngsta barnen en chans att smaka på capoeira under leksamma former och en förälder per barn får vara med på passet. Vi strävar dock efter att barnen så småningom ska våga träna ensamma utan förälder. Capoeira är en kampsport med influenser av gymnastik och akrobatik och med mycket rytm. Vi leker med kroppen och tränar balans, kroppskontroll, reflexer mm. Aktivitet: Capoeira Måndag Plats: Karl-Johansskolan i Majorna, Amiralitetsgatan 22 Hållplats- Kaptensgatan eller Stigbergstorget Ålder: 4-6 år Kostnad: 800 kr, första gången gratis. Arrangör: IF Capoeira CVM (Capoeira Volta ao Mundo) Kontakt: , info@capoeira.nu, Beskrivning: Capoeira är en brasiliansk sport där kamp, dans, akrobatik, sång och musik vävs samman. Alla kan träna oavsett kön, ålder eller etnicitet. CVM s ledord är träning, kultur och gemenskap! Skicka in anmälan med namn, personnummer samt kontaktuppgifter och skriv att det är via Aktivitetskatalogen ni kommit i kontakt med oss. 13

16 Aktivitet: Judolek Torsdag kl Plats: Klubbvägen hus 8, Västra Frölunda Ålder: 4,5 6 år Kostnad: 500 kr/termin. Arrangör: Frölunda Judoklubb Kontakt: , Beskrivning: Judo är en mycket allsidig sport. Träningen bygger upp både kondition, fysisk styrka och motorik, den hjälper även till att stärka koordinationen. Vem som helst kan träna judo! Aktivitet: Capoeira - brasiliansk, rytmisk kampsport tisdagar kl 17:30-18:15 Terminen börjar 27 augusti och håller på till mitten av december Plats: Academia Boa Vontade, Gyllenkrooksgatan 10b, vån 2 (Johanneberg) Ålder: 5-6 år (måste vara 5 år fyllda vid start) Kostnad: 850 kr/termin kr i medlemsavgift 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR. Första lektionen är gratis. Arrangör: Capoeira Boa Vontade Kontakt: (Julia), info@boavontade.se Beskrivning: Vi tränar capoeira som är en kampsport med influenser av gymnastik och akrobatik och med mycket rytm. Vi leker med kroppen och tränar balans, kroppskontroll, reflexer m.m. Barnen får också lära sig disciplin och vikten av att kunna lyssna på tränaren, vänta på sin tur och visa respekt för sina kompisar. Vi uppmuntrar varandra att våga testa. Aktivitet: Capoeira - brasiliansk, rytmisk kampsport onsdagar kl 17:30-18:15 Terminen börjar 28 augusti och håller på till mitten av december Plats: Academia Boa Vontade, Gyllenkrooksgatan 10b, vån 2 (Johanneberg) Ålder: 5-6 år (måste vara 5 år fyllda vid start) Kostnad: 850 kr/termin kr i medlemsavgift 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR Första lektionen är gratis. Arrangör: Capoeira Boa Vontade Kontakt: Julia tel , info@boavontade.se Beskrivning: Vi tränar capoeira som är en kampsport med influenser av gymnastik och akrobatik och med mycket rytm. Vi leker med kroppen och tränar balans, kroppskontroll, reflexer mm. Barnen får också lära sig disciplin och vikten av att kunna lyssna på tränaren, vänta på sin tur och visa respekt för sina kompisar. Vi uppmuntrar varandra att våga testa. 14

17 Aktivitet: Judolek Torsdag kl Plats: Klubbvägen hus 8, Västra Frölunda Ålder: 6-7 år Kostnad: 500 kr/termin. Arrangör: Frölunda Judoklubb Kontakt: , Beskrivning: Judo är en mycket allsidig sport. Träningen bygger upp både kondition, fysisk styrka och motorik, den hjälper även till att stärka koordinationen. Vem som helst kan träna judo! Aktivitet: Taido (Barn) Fre Plats: Fjärde långgatan 46 Ålder: 6-9 år Kostnad: 450 kr / termin Arrangör: Göteborgs Taidoklubb Kontakt: Maria Hjelm, instr@gbg-taido.se, Beskrivning: Taido är en modern japansk budo med mycket rörlighet. På ett lekfullt sätt var du taidons tekniker, hopp, duckar och rullningar. Du tränar din rörlighet, spänst, styrka och kroppskontroll i övningar både ensam, i par och i grupper. Kontakta Maria för platstillgänglighet. Aktivitet: Capoeira - brasiliansk, rytmisk kampsport onsdagar kl 18:15-19:15 Terminen börjar 28 augusti och håller på till mitten av december Plats: Academia Boa Vontade, Gyllenkrooksgatan 10b, vån 2 (Johanneberg) Ålder: 7-9 år Samt föräldrar som vill träna med sina barn Kostnad: 900 kr/termin/person kr i medlemsavgift 200 kr rabatt vid uppvisande av FaR. Första lektionen är gratis. Arrangör: Capoeira Boa Vontade Kontakt: Julia tel , info@boavontade.se Beskrivning: Vi tränar capoeira som är en kampsport med influenser av gymnastik och akrobatik och med mycket rytm. Träningen är på många sätt lekfull men samtidigt seriös och förbättrar vår balans, kroppskontroll, reflexer m.m. och vi tränar både en och en och i par eller i grupp. De flesta övningar gör hela gruppen tillsammans, och ibland gör barn och vuxna olika övningar, men alltid i samma sal. Vi fokuserar också på disciplin och vikten av att kunna lyssna på tränaren, vänta på sin tur och visa respekt för sina träningskompisar. Vi uppmuntrar varandra att våga testa. 15

18 Aktivitet: Capoeira Tisdag Plats: Karl-Johansskolan i Majorna, Amiralitetsgatan 22 Hållplats- Kaptensgatan eller Stigbergstorget Ålder: 7-9 år Kostnad: 800 kr, första gången gratis. Arrangör: IF Capoeira CVM (Capoeira Volta ao Mundo) Kontakt: , info@capoeira.nu, Beskrivning: Capoeira är en brasiliansk sport där kamp, dans, akrobatik, sång och musik vävs samman. Alla kan träna oavsett kön, ålder eller etnicitet. CVM s ledord är träning, kultur och gemenskap! Skicka in anmälan med namn, personnummer samt kontaktuppgifter och skriv att det är via Aktivitetskatalogen ni kommit i kontakt med oss. Aktivitet: Brottning Måndagar :30, terminen slut v 50. Plats: ÖIS brottning, Åvägen 17, Gårda. Ålder: Pojkar 7-11 år Kostnad: Träningsavgift 600 kr/termin, eller 1000 kr /år samt medlemsavgift Örgryte IS 175 kr/år Arrangör: ÖIS Brottning Kontakt: Torbjörn Ottersten, tobbe99@gmail.com Beskrivning: Nybörjarverksamheten i brottning är till stor del inriktad på koordination, gymnastik och lek och brottningen. Brottningen introduceras stegvis och tävlingsinslaget i början är mycket litet. Man behöver ha med sig t-shirt och shorts, ett par rena gymnastikskor för inomhusbruk samt duschgrejor. Gärna nyklippta naglar! Aktivitet: Brottning Torsdagar :30, terminen slut v 50. Plats: ÖIS brottning, Åvägen 17, Gårda. Ålder: Flickor 7-11 år Kostnad: Träningsavgift 600 kr/termin, eller 1000 kr /år samt medlemsavgift Örgryte IS 175 kr/år Arrangör: ÖIS Brottning Kontakt: Torbjörn Ottersten, tobbe99@gmail.com Beskrivning: Nybörjarverksamheten i brottning är till stor del inriktad på koordination, gymnastik och lek och brottningen. Brottningen introduceras stegvis och tävlingsinslaget i början är mycket litet. Man behöver ha med sig t-shirt och shorts, ett par rena gymnastikskor för inomhusbruk samt duschgrejor. Gärna nyklippta naglar! 16

19 Aktivitet: Judo Måndag och onsdag kl Plats: Klubbvägen hus 8, Västra Frölunda Ålder: 8-10 år Kostnad: 800 kr/termin, kr/kalenderår. Familjeavgift 2 100kr/år. Arrangör: Frölunda Judoklubb Kontakt: , Beskrivning: Judo är en mycket allsidig sport. Träningen bygger upp både kondition, fysisk styrka och motorik, den hjälper även till att stärka koordinationen. Vem som helst kan träna judo! Aktivitet: Plats: Ålder: Kostnad: Arrangör: Kontakt: Beskrivning: Kombatan, en filippinsk kampsport Onsdagar , terminen startar 4 september. Oscar Fredriksskolans gymnastiksal 8-12år 400kr/termin, 1a gången gratis Kombatan Sweden ( marina@kombatansweden.se Träna kampsport med pinnar. Vi tränar koordination och samarbete med hjälp av rytmiska rörelser och bambukäppar i våra händer. Den vapenlösa delen består av slag, sparkar och golvtekniker. T ex. hur man faller eller tar sig ur svåra situationer. Välkommen! Aktivitet: Taido (Junior) Sön Plats: Fjärde långgatan 46 Ålder: 9-12 år Kostnad: 450 kr / termin Arrangör: Göteborgs Taidoklubb Kontakt: Maria Hjelm, instr@gbg-taido.se, Beskrivning: Taido är en modern japansk budo med mycket rörlighet. På ett lekfullt sätt övar du taidons tekniker, hopp, duckar och rullningar. Du tränar din rörlighet, spänst, styrka och kroppskontroll i övningar både ensam, i par och i grupper. Aktivitet: Boxning Tisdagar och torsdagar Plats: Välens Idrottsområde, Frölunda Boxning, Reningsverksgatan 3 Ålder: Från 10 år uppåt. Kostnader: 400 kr/säsong. 1 gångs fri träning ingår. Arrangör: FBC Kontakt: Saeed Ghareh tel eller Zarko Djurovic tel Beskrivning: Här tränar du både kropp & själ. 17

20 Aktivitet: Capoeira Torsdag Plats: Karl-Johansskolan i Majorna, Amiralitetsgatan 22 Hållplats- Kaptensgatan eller Stigbergstorget Ålder: år Kostnad: 800 kr, första gången gratis. Arrangör: IF Capoeira CVM (Capoeira Volta ao Mundo) Kontakt: , info@capoeira.nu, Beskrivning: Capoeira är en brasiliansk sport där kamp, dans, akrobatik, sång och musik vävs samman. Alla kan träna oavsett kön, ålder eller etnicitet. CVM s ledord är träning, kultur och gemenskap! Skicka in anmälan med namn, personnummer samt kontaktuppgifter och skriv att det är via Aktivitetskatalogen ni kommit i kontakt med oss. Aktivitet: Brottning Torsdagar :30, terminen slut v 50. Plats: ÖIS brottning, Åvägen 17, Gårda. Ålder: Pojkar/flickor 11+ år Kostnad: Träningsavgift 600 kr/termin, eller 1000 kr /år samt medlemsavgift Örgryte IS 175 kr/år Arrangör: ÖIS Brottning Kontakt: Torbjörn Ottersten, tobbe99@gmail.com Beskrivning: Nybörjarverksamheten i brottning är till stor del inriktad på koordination, gymnastik, lek och brottning. Brottningen introduceras stegvis och tävlingsinslaget i början är mycket litet. Man behöver ha med sig t-shirt och shorts, ett par rena gymnastikskor för inomhusbruk samt duschgrejor. Gärna nyklippta naglar! Aktivitet: Judo Måndag och onsdag kl Plats: Klubbvägen hus 8, Västra Frölunda Ålder: 13år + Kostnad: 800 kr/termin, kr/kalenderår. Familjeavgift 2 100kr/år. Arrangör: Frölunda Judoklubb Kontakt: , Beskrivning: Judo är en mycket allsidig sport. Träningen bygger upp både kondition, fysisk styrka och motorik, den hjälper även till att stärka koordinationen. Vem som helst kan träna judo. 18

21 Aktivitet: Capoeira Onsdag Plats: Karl-Johansskolan i Majorna, Amiralitetsgatan 22 Hållplats- Kaptensgatan eller Stigbergstorget Ålder: år Kostnad: 800 kr, första gången gratis. Arrangör: IF Capoeira CVM (Capoeira Volta ao Mundo) Kontakt: , info@capoeira.nu, Beskrivning: Capoeira är en brasiliansk sport där kamp, dans, akrobatik, sång och musik vävs samman. Alla kan träna oavsett kön, ålder eller etnicitet. CVM s ledord är träning, kultur och gemenskap! Skicka in anmälan med namn, personnummer samt kontaktuppgifter och skriv att det är via Aktivitetskatalogen ni kommit i kontakt med oss. Aktivitet: Värjfäktning Tisdagar: Onsdagar: Torsdagar : Plats: Nya Varvet Ålder: 13 år eller äldre. Vi har även grupper där vuxna och barn tränar tillsammans. Kostnad: Medlemsavgift 50:- /termin Träningsavgift 1500:-/termin Familjerabatt! 2 familjemedlemmar 2000 :- / termin 3 familjemedlemmar 2500 :- /termin Arrangör: Allez Fäktförening Kontakt: Adam Larsson, , allezfaktforening@gmail.com Beskrivning: Värjfäktning för vuxna och barn. Aktivitet: Taido (Ungdom) Mån och Ons Plats: Fjärde långgatan 46 Ålder: år Kostnad: 1000 kr / termin (plus medlemskap 200 kr / år) Arrangör: Göteborgs Taidoklubb Kontakt: Tommy Pham, instr@gbg-taido.se, Beskrivning: Taido är en modern japansk budo med mycket rörlighet. Sparkar och slag blandas med snabba förflyttningar, hopp, duckar och rullningar till en fartfylld kamp. Du tränar din rörlighet, spänst, styrka och kroppskontroll i övningar både ensam, i par och i grupper. Ingen föranmälan krävs, men det kan vara svårt att hoppa in under andra halvan av terminen. 19