Nummer Årgång 12 GRATTIS! till bronsmedaljen på junior SM John Fredriksson - Sebastian Wiman - Henrik Olsson

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Nummer 3 2003 Årgång 12 GRATTIS! till bronsmedaljen på junior SM John Fredriksson - Sebastian Wiman - Henrik Olsson"

Transkript

1 Nummer Årgång 12 GRATTIS! till bronsmedaljen på junior SM John Fredriksson - Sebastian Wiman - Henrik Olsson 1

2 Ordförande har ordet Visserligen kan man fortfarande springa tävlingar som Täby nattcup, MSBN (Mila Stockhom by night) m fl, men annars måste jag nog lite motvilligt konstatera att höstsäsongen är över nu och man kan ägna helgerna åt nåt annat. I princip. Men egentligen pågår ju OL-verksamhet året om numera och man hinner aldrig städa i garaget! Man skulle ju visserligen kunna bestämma sig för att ta paus i orienterandet ungefär nu, men... Träna ska man väl ändå göra och det är mycket roligare att springa i skogen än att städa! Särskilt fina vinterdagar Vet inte vad som är bäst på vintern egentligen, pulsa fram i frostig vinterskog, glida iväg på nyslipade skridskor när isen ligger, eller ställa sig på skidor i nyspårad räls och bara staka iväg Vintern är verkligen inte bara iskyla och snöblask och mörkt på morgonen! Jag hoppas vi får många fina vinterdagar! Det hör väl till att nämna något om säsongen som gick och om den kan man säja mycket. Jag nöjer mej dock med att konstatera att vi har fått många fina resultat denna höst, med Täby-framgångar i mästerskapstävlingar på olika nivåer. T o m Lokaltidningen tog efter viss bearbetning in en notis om oss ett par gånger på sin enda sida som de disponerar för idrottsreferat. Vi har också arrangerat en del, och jag måste säja att jag tycker att vi är väldigt proffsiga på alla sorters arrangemang numera. Allt från enklare tävlingar som Nordcupen till stora som 25-manna. Succé får man väl kalla det för tävlingsledarna Bengt Hallsten, Bo Hallmén och Bo Gillberg på 25-mannakorten! (Då det är extra roligt att vara ordförande för en klubb som Täby OK!) Så över till lite annat. Något omarbetade och förtydligade ekonomiska regler och rutiner bifogas i detta nummer. Läs och spar! Bl a ser ni där att medlemsavgiften för 2004 skall vara inbetalad till klubben senast den 28 februari. Inga inbetalningskort skickas ut i år heller. Jag hoppas att ni har förståelse för att utskick av inbetalningskort till alla medlemmar kostar både tid och pengar som vi hellre lägger på annat. (De flesta av er behöver ju heller inga inbetalningskort numera.) Ni har kanske sett att våra ungdomstränare behöver mer hjälp på tisdagskvällarna! Vi har ett verkligt stort gäng duktiga och entusiastiska ungdomar igång nu och vi behöver vara fler som hjälper till, både med de yngre nybörjarna och med de lite äldre och rutinerade. Och tro för all del inte att det innebär att ni får offra den egna träningen, att köra med ungdomarna är bra träning VIKTIGT OM KLUBBINFORMATION OCH E-POST Klubben distribuerar numera huvuddelen av information om aktiviteter mm via e-post till de medlemmar som har anmält sin e-postadress. Anmälan eller ändring av e-postadressen skall göras till matrikelansvarig, Lars Rönnols på De aktiva medlemmar som inte har tillgång till e- post och vill ha informationen på annat sätt, ring till Lars eller My Rönnols, tel och meddela till vilken adress eller till vilket faxnummer vi kan skicka informationen. På årsfesten utdelades många välförtjänta priser: GRATTIS ALLIHOP! Årets flit Johanna Olsson och Christina Lövald Hellberg Årets nykomling Lars Håkan Sandvik Årets comeback Henrik Olsson Årets prestation Elin Pettersson och John Fredriksson Årets arrangör arrangemangskommittén: Evert, Bengt, Bo och Bo Årets TOK Calle Bachman 3

3 Rapport från skavlötens sommarservering Sommarserveringen på Skavlöten har varit både upp och ner. Vissa veckor har det bara regnat och andra veckor har ungdomarna fått slita häcken av sig. I går när en av tjejerna som även arbetade förra året kom för att hämta lönen sa hon. (Då regnade det hela veckan. Så gjorde det även den första veckan som hon arbetade i år. Men andra veckan var det super fint väder.) - Fy fan vad jobbigt det var, jag ska inte arbeta nästa år. Men en titt på pengarna och hon ändrade sig och sa. - Joo, jag har nog redan glömt hur jobbigt de var. Alla verkar nöjda och vi har haft en bra sommar en del måste förbättras till nästa år men mycket har funkat jätte bra. Så jag tycker att vi lyfter på hatten, tackar och bockar för en fin insatts i sommar. Carina Städdag vid Hagby Ragge tackar alla 17 som hjälpte till vid städningen på Hagby. Tack vare att vi var så många så gick det SMÅLANDSKAVLEN Otur? Okoncentration? Eller vad? Faktum kvarstår att både herrlaget och damlaget stämplade fel! Egentligen glömde de att stämpla Värre gick det för det segrande finska damlaget som befanns vara dopade med pseudoefidrin, en allergimedicin som heter Duact. Ragge på språng både i skogen och vid tippen Ska nu orienteringssporten också drabbas av dopningsproblem? Vi har kanske kommit så långt att varje segrare måste lämna blod- och urinprov? /Rogert 4

4 SM-Veckan 2003 Bilfärden mot Kristinehamn fortlöpte väl förutom en pinsam händelse i Karlskoga när Sebastian och jag råkade förväxla Sandvikens tränare Grant Bluett med en servitris på en kinarestaurang. Väl framme i Kristinehamn installerade vi oss på regementet A9 där även Sprint SM skulle avgöras senare under eftermiddagen. Terrängen kan beskrivas som snabblöpt eftersom den till stor del bestod av asfaltslöpning inne på regementet. Den skogslöpning som förekom var på flack tallhed. John och jag startade samtidigt på rampen och speakern konstaterade med förvåning att vi hade samma efternamn och sprang för samma klubbvilket för de flesta bara kan betyda en sak Hur gick det då i syskonduellen? Vid varvningen var vi samtidigt men John var knappa minuten före i mål. Placeringsmässigt så slog han mig även med sin 12:e plats jämfört med min 13:e. Sebastian slutade som 19:e man i klassen H20. Under kvällen anlände de övriga Täbylöparna; Robban, Martin, Lusen, Cissi och Viggan som även de skulle ställa upp i morgondagens kval till klassiska SM. Kvalet gick strax utanför Karlstad i terräng som liknade den som vi provlöpt på SM-lägret tidigare i höstas. Den som beskrev det som grönt, kuperat och inslag av tunglöpta mossar hade rätt i alla avseenden. Efter gallringen stod endast två män kvar, Sebastian och John. Kvällen fördrevs med volleyboll i en närbelägen gymnastiksal. Morgonen därpå skulle finalen avgöras och det var fler än två som var löpsugna. TC var förlagt på samma ställe som dagen tidigare och det dröjde inte länge förrän Sebastian som startade tidigt kom springande på upploppet. Loppet räckte till en 23:e plats i en tuff klass där Mattias Millinger stod som segrare. John gjorde ett stabilt lopp och slutade som 8:a. H18- banan hade tydligen innehållit många långsträckor och mot slutet hade det blivit lite svårare med grönområdeskontroller, något som passade John alldeles förträffligt! Efter att endast ha tillbringat 2 nätter hemma bar det iväg mot Kristinehamn igen. Nu var det dags för Natt-SM, en distans som många, framför allt tjejer avstår ifrån att springa men vissa trots allt finner en tjusning i. Eller vem har inte hört att på natten så är allting möjligt något som nattspecialisten Tobias Andersson ( H21 ) verkligen bevisade när han som borträknad vid varvningen sedan jagade ikapp täten med 4 minuter och slutligen knep guldet! Men natt-sm är lite speciellt med gemensam start och gafflade slingor. Banorna var relativt långa och vägvalen kom att styra. Både John och Simone såg ett vägval ute på E18 som tydligen verkade vara ett vinnande koncept då Simone vann D21 och John slutade (efter en klungspurt) som 9:a. Själv blev det en ny 13:e plats. Trots att det var sent så bestämde vi oss för att åka hem direkt. Hemresan innebar sömn för de flesta men runt klockan 01:00 vaknade vi passagerare av att vi saktade in. Sebastian mumlade nåt om soppatorsk någonstans på vägen mellan Västerås och Enköping. Vi rullade genom kurvan och fick syn på en mack- vår räddning! Torsdag eftermiddag satt vi ännu en gång i bilen för att åka samma sträcka. Den tappra skaran bestod av Viggan, Sebastian, John och undertecknad. Maria och Lusen gjorde gruppen komplett. Fredagsmorgonen innebar kval till korten som avgjordes inte alltför långt ifrån vårt vandrarhem i Forshaga. Vidare från kvalet var (hör och häpna) Sebastian och John varav den sistnämnde verkligen undvek att maskera formen genom att vinna sin kvalgrupp. För oss andra innebar kvalet en erfarenhet rikare och morgondagens final kom att bli en tävling med fint höstväder, utslagsgivande orientering och 5

5 spänning inpå slutet. Terrängen var närmast Stockholmslik med de extremt detaljrika sluttningarna. Stockholmarna gynnades tydligen av detta eftersom flertalet av topplaceringarna i finalen besattes av just 08:or. Nämnvärt är Emil Lauri som vann H20 med stor marginal. Sebastian slutade 17:e i samma klass. John startade sent och kom i mål arg som ett bi, faktum är att jag aldrig har sett honom så irriterad. Han slängde kartan, skrek och var nog innerst inne djupt besviken. Jag undrade om han visste att han kom in som 6:a men det enda svar jag fick var dåligt lopp och så var det med det. Under lördagskvällen kom med gladare miner förstärkning till söndagens kavle som skulle avsluta SM-veckan och vilken avslutning sedan Först ut var H21 där Täby ställde upp med ett lag. Martin, Anders, Andreas och Lusen var inte alls nöja med sin slutliga 59: e plats och även jag tror att de kan bättre än så. Vi tjejer avancerade jämfört med förra året, efter en viss omkastning i laguppställningen. Jag sprang första och kom in med täten och växlade ut till Viggan som 7:a. Efter Viggan sprang Ida som fastställde den slutliga 32:a platsen. Men nu över till H20 som inte ens nämndes bland förhandsfavoriterna trots förra årets 5:e plats. Men John visade direkt att killarna ville vara med i matchen om medaljerna. Han följde upp sin fina SM-vecka med att komma in i täten och växlade även han in som 7:a. Henrik gjorde en bra andrasträcka och plockade upp till 2:a platsen (Kul att se att Henke är tillbaka!) strax efter SMsuveränen Martin Härberg som skickade ut Anders Holmberg i ledningen. Men efter honom kom en jagande Sebastian Wiman som en bit in på loppet kommit ikapp Holmberg men vid radion låg han 20 sekunder bakom. Spänningen började stiga i duggregnet på TC men framme vid varvningen så var Sebbe sent ute. Tydligen hade Göteborg och Pan Kristianstad gått om Täby men det var på den sista slingan som det hela skulle avgöras, eftersom den närmast Kårstalika terrängen krävde kyla. Först ut ur skogen kom Holmberg som stått pall för trycket och äntligen fick ett SM-guld efter en rad 4:e platser. Sebastian kom något senare, besviken, springande på upploppet som 4:a - alldeles utanför pallen! Hade John varit besviken efter korten så mådde Sebastian betydligt sämre. Men trots allt så var det en suverän prestation av laget som helhet och efter en diskvalificering av Göteborg så slutade de ändå på pallen, som 3:a. Helt klart SM-veckans höjdpunkt och det tåls att säga ännu en gång: GRATTIS KILLAR! /Fanny Fredriksson Tävlingssäsongen är över och vad passar inte då bättre än att fira sina framgångar med en god Stallmästarkaka? Tid: 45 min Ströbröd Margarin eller smör Kakaopulver Socker Äppelmos 4 port 5dl 75g 2-3msk 2msk 2dl Fräs ströbrödet i matfettet i en stekpanna. Blanda samman kakaon och sockret. Rör ner det i ströbrödet. Smörj en rund form, ca 20 cm i diameter. Varva ströbrödsblandningen med äppelmoset i formen. Första och sista lagret skall vara ströbröd. Grädda kakan, mitt i ugnen, i ca C ca 15 min. Låt kakan svalna. Stjälp upp den på serveringsfat. Servera kakan med vaniljsås eller glass. Har DU nån god kaka eller maträtt som du vill dela med dig av? Skriv till 6

6 25-manna i Barkarby Trots att vi anordnade kortdistansen dagen efter huvudtävlingen 25manna deltog TOK med ett lag. Som vanligt genomförde tokarna sina sträckor på ett gediget sätt, dock utan att glänsa eller vara i topp på någon sträcka. Av tabellen framgår de olika sträcktiderna. Tyvärr finns ett inbyggt fel i tidredovisningen. Från mål till startpunkten ca 600 m löpning ingår inte i den redovisade tiden utan skall läggas till på varje sträcka. Nästa år då skall vi minsann vara med i toppen från börja till slut, eller hur? Robban sprang sista sträckan längd egen tid sträckplac tätens tid tid efter täten lagplats 1 Sebastian Wiman Martin Asp " a Eva Herbert b Lena Wallén " c Maria von " Schmalensee 3d AnneCecilia Lövald " a Anna Backman b Ida Pettersson " c Oskar Sjöberg " d Elin Pettersson " a Henrik Olsson b John Fredriksson " c Göran Anlind " d Lars H Sandvik " a Peter Olsson b Niklas Olsson " c Robin Westerlund " d Patrik Ahlgren " a Ola Bengtsson b Mattias Sandkvist " c Anders Jansson " d Andreas Kallin " Carl Backman Fanny Fredriksson Robert Johansson

7 Halikko Viesti 2003 Som vanligt var det samling i Siljas terminal i Värtan. I år var vi 2 lag från Täby som skulle åka över till Finland och springa denna 15-manna kavel. Redan här blev man tillfrågad av Skogstokens redaktion att skriva några rader om vårt första lags insats. Efter en lugn överresa och frukost på båten så är dags för den vanliga bussresan från ÅBO till TC. Årets TC låg på samma, ej öppnade, motorväg som förra året. Man kunde se till platsen för förra årets TC så man kunde gissa att det skulle bli samma typ av terräng som då, och det blev det. Skillnaden var att i år var det snöfritt. Martin Asp som sprang första sträckan (5,1 km) hade en mindre lyckad dag. På grund av ett dåligt startspår så låg han långt ner i klungan redan från start. Efter en 2 minuters bom på första så blev det en ännu större bom på andra. Efter det så var dagen förstörd för Martin som växlade som 89a. (10.45 efter täten) Nu hade vi andra alla möjligheter att plocka. Sträcka 2 (5,1 km), en parallellsträcka, som sprangs av Peter Olsson, Anders Jansson och Robert Johansson. Bäst av oss var som väntat Robban med en tid på prick 32 minuter. När alla hade växlat så var vår placering 50. (15.29 efter täten) På sträcka 3 (3,3 km) var vårt manskap Rogert Hägg, Virgina Wiman och Elin Pettersson. Åldermannen Rogert satsade vilt i glädjen över att få vara med i första laget. Satsningen höll på att sluta illa när Rogert försökte sig på att hoppa över ett gäng stenblock som någon illvillig konkurrent placerat mitt i hans tänkta löpväg. Stenhoppet slutade med ett stort blödande jack i benet. Detta stoppar inte en hård Gottläning. Efter lite vila så tog sig Rogert i mål på en helt godkänd tid. Växelplaceringen efter sträcka 3 blev 46. (15.41 efter täten) Sjukvården ville skicka Rogert till ett närliggande Sjukhus för att få såret ihopsytt, det men avböjdes vänligt men bestämt av Rogert då han insåg faran i att missa färjan hem till Svedala. Elin visade åter igen att hon är riktigt bra och avverkade sin gaffel på 20,12 endast 1,40 efter en sån storhet som Vroni König-Salmi. Sträcka 4 sprangs av Maria Von Schmalensee, Robin Westerlund och Niklas Olsson. Här sprang vårt framtidskapital Robin och Niklas riktigt fort och hade inte Niklas lagt bort 2 minuter på näst sista skärmen så hade vi tagit in en minut på täten, nu blev växelplaceringen 38. (16.58 efter täten) John Fredriksson, Henrik Olsson och Sebastian Wiman var vårt manskap på sträcka 5. Efter bra lopp av alla så växlade man till Fanny Fredriksson på en 28 plats. (21.09 efter täten) Fanny sprang riktigt bara och plockade ytterligare 2 platser så nu var vi 26a, 22,35 efter täten. På sista sträckan där det dräller av topplöpare så hade vårt ankare Göran Anlind en tuff uppgift och tappade tre placeringar så den slutliga placeringen blev 29 (29.54 efter täten) av 162 startande lag. Efter målgång så blir det buss tillbaka till Åbo och ett välsmakande smörgårdsbord på Färjan. På grund av för hård vind i Kapellskär så fick vi åka till Värtan i år. Detta innebar att vi ändå anlände tidigare på söndagsmorgonen än planerat. I Värtan stod dom bussar som skulle ha hämtat oss i Kapellskär och väntade på oss och körde oss till Täby, detta kallar jag välorganiserad resa samt bra service så jag satsar på att ta en plats i laget nästa år igen. /Peter O 8

8 Och andralaget... Det var 11 grader och mulet, vilket är ovanligt bra väder för att vara Hallikko. Det var färre svenska lag än vanligt på grund av World meeting och Österåkerskavlen gick samtidigt. TC var på samma motorvägsbygge inom synhåll från förra årets TC. Som vanligt var det rea i sportförsäljningen, jag köpte orienteringsskor Falcon for 79 EURO och en ryggsäck med stol för 39 EURO, En äldre stackars löpare fick bryta redan några minuter efter starten efter att ha fallit i nedförsbacken på väg till startpunkten. Han hade slagit sig blodig på armen på den nyanlagda vägen med spetsiga stenar och dessutom hade han vrickat foten. Han försökte linka sig fram men fick ge upp efter några minuter. Det var 55 m stigning efter startpunkten och bästa vägvalet var att gå nära TC. På 1:a sträckan överraskar andralaget och ligger före förstalaget vid växeln, efter ett bra lopp av Johan Linde som sprang den första singelsträckan och kom in som 73 av 163 startande lag. Vid andra växeln har andralaget passerats av förstalaget och ligger på 60e plats efter bra lopp av Joel Stenfalk och hyfsade lopp av David Levander och Niclas Sieppi. På tredje sträckan sprang trion L O Ström, Linn Rönnols och Ida Pettersson bra lopp och lyfte laget till 51 plats. På fjärde sträckan föll laget till 77:e plats trots hyfsade lopp av trion Ingrid Ström, Cecilia Stenfalk och Martin Asp. På femte sträckan föll laget ytterligare till plats 105 efter att Lars Hansson missat ca minuter på en kontroll. Erik Levander gjorde ett hyfsat lopp. Jag (Harry) gick ut långt efter dessa två och sprang uppför den tunga backen till första kontrollen och råkade komma till fel gaffling. Lite stressad av förlorad tid sprang jag mot tvåan med sista säkra uppe på en höjd med gråmarkering. Höjden var dock lite flack så det var inte så bra sista säkra. Nedför sluttningen tätnade det med buskar. Jag kom till kodsiffra 80 och frågade var den var. Dumt nog stressade jag iväg och kom till kodsiffra 64, efter lite letande kom jag till kodsiffra 63 och kom sedan till kodsiffra 80 som jag var på för några minuter sedan. Denna gång gick jag noggrann kompass och tog min kontroll med kodsiffra 65 utan problem. Även nästa kontroll var lite knepig att hitta så jag frågade var den var och fick lite hjälp och tog den bakvägen där det finns upptrampade spår. Även nästa som var en kortsträcka tog jag med hjälp av utgående spår. Sedan gick resten utan missar. Terrängen var öppen och lättlöpt och kuperad. Den som sprang bäst i vår trio var Erik Levander. Sjätte sträckan som åter var en singelsträcka sprangs av Caroline Johansson som lyckades hålla ställningen till en 104 plats. På sista sträckan sprang Lars Hagrot omstarten och lyckades slå Nalle i Vallentuna Össeby, vilket var mycket viktigt ur prestigesynpunkt. Efter tävlingen fick vi besked om en felstämpling i laget, men lät oss inte nedslås av sådana småsaker utan anser oss ha genomfört tävlingen på ett bra sätt. Harry Hattara Anorexia Klubben har antagit en policy/ handlingsplan för att ge råd, informera ochbelysa det stora problemet med anorexia(ätstörningar) som förekommer i alla idrotter. Broschyr ligger utlagd på Skavlöten. /Styrelsen 9

9 Österåkerskaveln lördagen den 4 oktober En mulen regntung lördag gick denna ungdomskavel, som har funnits urlänge. Jag sprang den i min ungdom (30-25 år sedan) I år var målet granne med ishallen. Ishockeyspelarna som försökte värma upp utanför ishallen såg förskräckta ut, för där sprang alla till startpunkten. Våra D-12 tjejer skötte sig som vanligt. De har nu i höst vunnit Melkers-minne, DM-kaveln och nu Österåkerskaveln. BRA GJORT! Andra bra resultat var: D 14 pl:3 Lisa Larsen, Lisa Rönnols och Anna Bachman H 14 pl:5 Björn Ryrlind, Peter Linde, Johan Clemedsson, Jonas Persson och Oskar Sjöberg Inskolning pl:7 Lisa Johansson, Edvin Sjökvist, Anna, Johan Herbert och Fanny Tapper H 12 delade lag 1 och 2 på placering 17. De sprang hand i hand i mål. Tyvärr var det 2 lag som glömde eller inte blev registrerade på sista kontrollen. D 14 lag 2 och vårt andra inskolningslag. Inger Vikström D12 laget spurtar hem segern i Österåkerskavlen 10

10 Vad gör arrangemangskommittén? Kommittén, som består av Evert Carlsson, Bengt Hallsten, Ulf Karlsson och Peter Nordström, har med den äran rott Kort-distansen i hamn. Evert är också drivande i det kartprojekt som skall täcka hela Täby kommun. I dagsläget finns 18 skolkartor i skala 1:5000. Det skall bli några till. Skolorna köper kartor för 5 kr/st eller med färdiginritade banor för 8 kr/st. Dessutom finns kartor att låna vid Skavlöten. Under 2004 skall TOK anordna natträvarnas natt under ledning av Peter Nordström, en klassisk tävling i okt i anslutning till OK Österåkers kavle och slutligen armémästerskapen med Göran Anlind som tävlingsansvarig. Om vi blickar fram ett år till, nämligen år 2005 genomför vi natträvarnas natt igen och sedan under hösten en av de största tävlingarna 25 manna! Som kuriosa kan nämnas att Evert i sitt villaområde Erikslund skrivit en informationsskrift om området och på framsidan använt en av skolkartorna som grund. Evert efterlyser också om det finns någon som vill ingå i denna kommitté. Kontakta Evert. Rogert MEDLEMS- OCH ÖVRIGA AVGIFTER FÖR 2004 Medlemsavgifter*: Ungdomar och juniorer (upp t o m 20 år) Vuxna passiva Vuxna aktiva Familj aktiv Tävlingslicens** (21 år och äldre) Prenumeration på Stof-nytt (Tidskrift från Stockholms Orienteringsförbund) 200 kr 200 kr 500 kr 900 kr 250 kr 60 kr *Beslut om medlemsavgifter för 2004 togs på årsmötet i år. **De som väljer att inte betala tävlingslicens får själva stå för anmälningsavgifter till tävlingar. (Se klubbens ekonomiska regler.) Medlemsavgift, tävlingslicens och avgift för Stof-nytt inbetalas till klubbens postgiro senast den 28 februari Inbetalningskort skickas inte ut. Ange noga vad betalningen avser. 11

11 Riv ut och spara EKONOMISKA REGLER

12 EKONOMISKA REGLER OCH RUTINER FÖR TÄBY ORIENTERINGSKLUBB Omarbetad version /mr 1. Ekonomiska beslut Styrelsen har enligt stadgarna det ekonomiska ansvaret för föreningens verksamhet. Alla beslut av ekonomisk art som inte är av rutinkaraktär fattas på styrelsemöte. För styrelsens och kommittéernas arbete och för övrig verksamhet gäller följande ekonomiska regler och rutiner. Reglerna uppdateras årligen av styrelsen i samband med framtagande av ny årsbudget. Ekonomiska frågor av större dignitet avgörs på årsmöte. 2. Ekonomiskt ansvar för medlemmar Alla aktiva medlemmar som är 16 år och äldre förutsätts medverka till att Täby OK långsiktigt bibehåller en god ekonomi. Däri ingår att i rimlig omfattning ställa upp för styrelse och kommittéuppdrag samt delta i jour- och serveringsservice i Skavlöten, Hagbystädningar samt övriga aktuella arrangemang. Premier enligt punkt 10 betalas ut endast om ovanstående uppfylls. 3. Budget Styrelsen upprättar budget för varje verksamhetsår. Budgeten fastställs av årsmötet. Kommittéerna lämnar underlag för budgetarbetet och har eget budgetansvar. Budgetramar får inte överskridas utan styrelsens godkännande. Sammankallande i respektive kommitté har ansvar för godkännande, attestering och kontering av fakturor. 4. Medlemsavgifter På årsmötet fastställs medlemsavgifterna för påföljande verksamhetsår. För medlemsavgifter gäller följande åldersanvisning mm: Ungdom är man t o m det år man fyller 16 och junior från 17 t o m det år man fyller 20. Passiv medlem avser de som ej tävlar för klubben. Passiva medlemmar kan dock delta i av klubben arrangerade träningar, klubbtävlingar och läger, det senare i mån av plats. Med aktiv medlem avses de som tävlar för klubben i orientering. Med familj avses de som bor under samma adress, dock max två vuxna. Se även under startavgifter. 13

13 Avgifter för år 2004: Ungdomar och juniorer Vuxna passiva Vuxna aktiva Familj aktiv 200 kr 200 kr 500 kr 900 kr Tävlingslicens (21 år och äldre) 250 kr Medlemsavgift och tävlingslicens skall utan anmaning erläggas senast den 28 februari det år avgiften avser. Inbetalningskort skickas inte ut. 5. Startavgifter För alla aktiva vuxna som erlagt avgift för tävlingslicens, samt för ungdomar och juniorer, betalar klubben gällande startavgift (även direktanmälan) för tävlingar i OL och skid-ol. Undantag görs för sommarens flerdagarstävlingar med förhöjd startavgift, t ex 5-dagars och för övriga flerdagarstävlingar utanför distriktet, t ex Gotlands 2 och 3-dagars. (Detta innebär att klubben står för t ex Ravinens 3-kvällars.) Passiv medlem och de som ej erlagt tävlingslicens betalar startavgifter själv. Vid efteranmälan betalas avgiftshöjningen av den tävlande själv, detta gäller alla medlemmar. Alla medlemmar betalar också startavgift själv vid utebliven start. För 5-dagars gäller att startavgiften betalas direkt till arrangören. Två gånger om året upprättas en restlista över ej erlagda startavgifter mm, som medlemmar anmodas att betala. 6. Sportident- och Emitbrickor Klubben tillhandahåller sportidentbrickor till ungdomar, en per person. Hyra av elektronisk bricka vid individuella tävlingar betalas själv av vuxna, medan klubben betalar brickhyra för ungdomar och juniorer samt för samtliga vid budkavlar. Klubben ersätter dock inte brickhyra eller ersättning vid borttappad eller glömd bricka. 7. Reseersättning individuellt Vid SM-tävlingar och cuper betalar klubben samordnad resa, logi och viss del av matkostnad om inte respektive förbund står för kostnaden. Billigaste alternativ eftersträvas. Kommitté eller lagledare redovisar allt som deltagarkostnad till kassör. Reseersättning utöver detta utgår ej. Vid övriga tävlingar rekommenderar klubben 5 kr per mil/person till bilföraren. 8. Reseersättning vid budkavlar Vid större budkavlar av typen Jukola och Hallikko enligt av OL-kommittén årligen fastställd plan, betalar klubben samordnad resa, logi samt viss del av matkostnad för representationslag inkl en lagledare och eventuella reserver. Med representationslag avses förstalaget, men detta kan OL-kommittén ändra på efter beslut. Övriga deltagare (andra- och ev tredjelag) ersätts med 40% av kostnader för samordnad resa och logi. Vid övriga budkavlar samt för budkavlar inom distriktet betalar klubben ingen ersättning. Ersättning till bilförare se p Ersättning vid klubbläger Vid av klubben arrangerade läger enligt OL-kommitténs plan, betalar klubben max 30% av aktiva medlemmars kostnad för resa och logi, samt max 50% för ungdomar 3-16 år. 14

14 Klubben betalar i förekommande fall kostnad för mat och logi för barn upp till 3 år som medföljer aktiva deltagande föräldrar. (Gäller t o m det år som barnet fyller 3 år.) Lägeravgifter skall av medlem alltid inbetalas före lägerstart. Passiv medlem samt de som ej betalat före lägerstart, betalar fullt pris. Vid återbud efter det datum som lägeransvarig satt som gräns skall ej avbokningsbara avgifter betalas till klubben. Lägeransvarig redovisar deltagare och kostnader till kassör. 10. Premiesystem Styrelsen skall varje år före årsmötet besluta om regler för premiesystemet, dvs vilka som skall ingå i premiegrupperna samt beloppen för resultatpremierna. Premiesystemet skall för H/D18-21 även innehålla krav på motprestation i form av arbete för klubben. Styrelsen kan ändra regler för premiesystem under året, om ekonomin så kräver, dock ska ingångna individuella avtal så långt som möjligt respekteras. 11. Egna arrangemang Som regel utgår ingen ersättning vid egna arrangemang. Vid större OL-tävling kan dock bensinkostnad ersättas mot kvitto, konterat och attesterat av kommittéansvarig eller tävlingsledare. 12. Utbildning Klubben betalar kursavgifter samt i förekommande fall även kost och logi. Dessa kostnader bör normalt finnas med i respektive kommittés budget. 13. Klubbdräkt Klubben lämnar subvention enligt av styrelsen beslutad prislista. 14. Arvode till förtroendevalda Arvode till förtroendevalda lämnas inte. 15. Jour- och serveringsverksamhet Ersättning för jour- eller serveringsarbete lämnas inte. 16. Uthyrning av Skavlöten och Ensta Uthyrning av lokaler samt bastu är entreprenörernas ansvar. Inkomster för uthyrning tillfaller entreprenören. Medlemmar i Täby OK erlägger ingen avgift för nyttjande av lokalerna. Styrelsen för Täby OK Reglerna antagna vid styrelsemöte den 6 oktober 2003 och gäller från 1 januari 2004, och tillsvidare. 15

15 Tankar från ansvarig i olkommittèn Då jag nu tagit över som ansvarig inom ol-kommittén vill jag gärna dela med mig av mina tankar inför planeringen för nästa år - Lägger vi krutet på rätt träningsarrangemang? Vad vill ni klubbmedlemmar ha för verksamhet? Vi ordnar många träningar så väldigt ambitiöst men det är inte alltid så många väljer att komma. Kanske är det dags att bjuda in våra grannklubbar till en del av våra träningar? - Fram för lite fler aktiviteter som lockar även de äldre i klubben! Räcker det med sommar- och natt-cup eller ska vi kanske införa veckans bana cirkulerande på våra Täbykartor, eller kanske bestämma att vissa teknikpass sitter ute hela veckan för självträning? - Vi behöver fundera vidare på hur vi skall stärka ledarrollerna på elitsidan. Per och Niclas fortsätter med laglederiet för killarna ett år till men det behövs redan nu påfyllning för att uppföljning mm. ska fungera framför allt för de yngre juniorerna. Lena Wallén tar på sig lagledarrollen för damerna efter Henken, kul! Hon blir nog perfekt för att få ihop de yngre och lite äldre damerna i laget. - Steget från ungdom till junior känns lite för stort, speciellt nu då vi inte har någon tränarfigur ansvarig för de äldre. Vi kommer nog samarbeta mer med ungdoms-kommittén under kommande år och då blir förhoppningsvis steget lite mindre. - Vad för typ av läger ska vi prioritera; skidläger, uppstartsläger, tävlingsresor, sommarläger, höstläger? Vad har vi för målgrupp för olika läger och hur får man rätt målgrupp att åka med? Och vad vill ni aktiva ha? - Och så är det dags att se över premiesystemet igen. - Något annat som vi måste ta tag i är att se över Fikarutinerna på tisdagar. Det har inte fungerat bra under året med inköp och ansvariga. Vi kanske provar en ny modell redan kommande vår. Har ni idéer om hur vi kan förbättra vår verksamhet så prata med oss! Vi hade en utvärdering under Höstläget och där fick jag en hel del värdefulla tips men jag vill gärna att ni alla hör av er om ni har tips på förändringar, stort som smått! /Maria von Schmalensée 16

16 Höstlunken På morgonen 2 november åkte vi till Snättringe för att springa patrulltävlingen Höstlunken. Vi var laddade till tänderna, för nu skulle vi visa alla åringarna att 12-åringarna också kan orientera lika bra som dom.. Första start var klockan och vi startade klockan Vi satte på oss orienteringsskorna och funderade om vi skulle ha t-shirt eller inte. Men kompass blev det i alla fall och sportident. Vi funderade också om vi skulle ha mössa och vantar men de uteblev efter en stunds diskuterande. Sen gick vi på toa och började jogga mot start. När vi väl kom fram var vi tidiga som vanligt och hade god tid på oss att värma upp. Pip pip pip pip piiiiiiip, vi sprang in och tog kartan. Under den minut som vi hade på oss att läsa kartan han vi läsa in nästan hela banan och hur vi skulle springa till första. Det pep igen och nu var vi på väg. Dom 4 första kontrollerna var lätta med nästan bara stig och gick relativt bra. Vid första mötte vi Gea som hejade på oss. Med våra lätta steg sprang vi snabbt på stigarna, men när det blev dags för 5:an och 6:an borde vi nog ha ändrat tempot, men vi fortsatte i samma takt. Det gick snabbt och bra så då ökade vi ännu lite mer. Nu var vi på väg mot sjuan och vi fick vägen, rundade kullen och visste att kontrollen snart skulle komma. Nu skulle vi bara finläsa lite och springa ut från ledstången. Men då hände det som inte skulle ha hänt. Vi sprang ut lite för tidigt och började säga saker som att det är nog den kullen eller nej det är åt det hållet. Så höll vi på en god stund eller rättare sagt fyra minuter och 35 sekunder, fast vi tyckte att det kändes som att vi virrade runt där i flera timmar. När vi sedan hittade rätt, tyckte vi att det var dags att skärpa sig lite inför den långa sträckan mot kontroll 8. Den gick bra, men det var bara det att vi stod och tittade efter kontrollen när den var ½ meter nedanför oss. En av oss (vi nämner inga namn) var nära att springa därifrån medan den andra stod där och sa att kontrollen måste vara här. Det var den som var på väg mot motsatta hållet som fick vända och stämpla. Nu var det bara 4 kontroller kvar, inte så svåra rackare men väl gömda i skogen. Dom flesta av kontrollerna gick bra, men på väg till en av kontrollerna tänkte någon fel och till en annan kontroll tänkte den andra fel, men vi kom rätt i alla fall och hittade kontrollerna. På spurten tog vi i de sista av vad vi hade kvar och sprang in på en 4:de plats! Trötta och glada gick vi in i duschen och frågade dom andra hur det hade gått. För Anna, Lisa x 2 Rönnols och Larsen hade de gått ganska bra och dom slutade på en 5 plats. Och Linn R och Tova S på en 14. plats / Johanna och Christina Föreningsavtal med Silja Line Klubben har ett avtal med Silja Line som innebär att vi får bonus för varje resa vi gör med rederiet. Vi får även bonus för alla resor med Silja Line som klubbmedlemmarna köper till sig själva. Ange avtalsnummer Kontakta Haide Backman för mer information (tel ). /Styrelsen 17

17 Intervju med kassören 1.Hur är Täby OK s ekonomi i allmänhet? Täby OK har en god ekonomi med ca kr i tillgångar. Vi har emellertid också en årlig omsättning på ca 2,9miljoner vilket gör att vi måste ha en hel del medel i reserv. De senaste 5 åren har verksamheten alla år gett ett negativt resultat och även detta gör att vi måste ha vissa medel i reserv. Vi har ju heller ingen egen klubblokal, Skavlöten kan vi ju bara vara säkra på att få använda så länge som kommunen valt oss som leverantör av anläggningsdriften. Detta gör att vi måste ha vissa medel i reserv om vi plötsligt skulle stå utan klubblokal. 2..Tjänar vi mycket på att ha en servering i Skavlöten? Vi tjänar naturligtvis pengar på denna verksamhet mest tack vare att våra medlemmar ställer upp ett par helger per år och jobbar gratis där, annars skulle verksamhet definitivt gå med förlust. Hur mycket vi tjänar beror mycket på hur vädret varit så det är inte helt lätt att ange någon exakt siffra men ca kr/år blir det. 3. Vad tjänar vi mest på? Vi får in pengar på Medlemsavgifter, att städa på Hagbytippen, Serveringen, Bingolotto, Driften av anläggningarna Skavlöten samt Ensta, Kommunala bidrag samt på att Arrangera Tävlingar, även här endast tack vare många ideella timmar från oss medlemmar. Vad vi tjänar mest på går inte att säga för det varierar från år till år. Om vi tex arrangerar 25-manna så blir det troligen därifrån de mesta intäkterna kommer det året. 25-manna arrangerar vi vart fjärde eller femte år. 4. Vad används pengarna till? Pengarna går tillbaka till medlemmarna. För detta får vi bla startavgifter på tävlingar, läger, träningar, kartor, gymnastik, skogstoken, årskort till omklädnad & bastu i Skavlöten/Ensta, subventionerade kläder, årsfest mm 5. Har vi bättre ekonomi än andra klubbar? Det är svårt att säga, vi har en bra ekonomi, kanske bättre än många andra orienteringsklubbar men det finns naturligtvis klubbar som har ännu bättre ekonomi av någon särskild anledning tex kanske Lidingö som har sitt Lidingölopp som årligen drar mycket folk jag tror också att Rånäs OK har stora intäkter från Bingolotto tack vara en gammal eldsjäl. 6. Får vi bidrag från kommunen? Vi har aktivitetsbidrag för våra ungdomsaktiviteter, kartbidrag samt får betalt för att sköta driften av Skavlöten och Ensta. Slutkläm: Bra ekonomi men det finns också mycket utgifter, en intäkt som sjunkit mycket på senare år är sponsring så det gäller också att hålla i pengarna. / Malin L Protokoll från medlemsmötet den 20 oktober 2003 finns i pärm på Skavlöten, liksom protokoll från alla styrelsemöten och årsmöten. /Styrelsen Ny medlem i TOK Vi hälsar Johan Lindahl välkommen till klubben och hoppas att det ska gå bra för honom. Han har tidigare tävlat för Rotebro. 18

18 Det har gått bra för Täby i alla tre etapperna. Den första etappen höll ju Täby i och där hade vi segrar i alla, D och H, klasser förutom H12 och H14 + att Moa Ryrlind segrade i klassen Ö4. Det var Martin LH (H10), Robin W (H16), Hedvig M (D10), Johanna O (D12), Anna B (D14) och Elin P (D16) som tog hem segrarna i klasserna. Etappen gick i Ensta och det enda som var lite svårt där var väl att hålla ordning på stigarna (för de flesta klasserna, kanske inte 16-klasserna). Den första november var en etapp vid Rösjöbadet. Orienteringen var rätt så lätt eftersom att det var mycket stigar men en sak var svår och det var att det fanns många stigar som inte var med på kartan. Det var Gustav L (H10), Niklas O (H16), Hedvig M (D10), Christina LH (D12), Lisa L (D14) och Elin P (D16) som segrade i sina klasser. Den åttonde november så lastade vi (vi = Fam. Larsen) hela bilen full med de flesta av de som skulle springa den tredje etappen av Nordcupen. Vi Nordcupen-03 var på klubbläger i Uppsala, så vi åkte därifrån till Ängsö friluftsgård, där den tredje etappen av Nordcupen gick. Det var Martin LH (H10), Robin W (H16), Hedvig M (säker segrare, redan nu i klassen D10), Christina LH (D12), Lisa L (D14) och Elin P (D16) som segrade i sina klasser på denna etapp som Rotebro höll i. Nu har fyra deltävlingar varit och vi har redan fått några segrare bland alla Tokar. De säkrade segrarna är: Christina LH, Hedvig M (vann inte på denna etapp, men är ändå segrare), Lisa L, Martin LH och Elin P (som var segrare redan efter tredje etappen). D14 banan var rätt så lätt för att det var svårt att springa för långt. Det ska bli kul att se om Robin Westerlund vinner i H16 och om Täby vinner den stora pokalen nästa helg. /Märta Några av klubbens ungdomar, som sprungit Nordcupen 19

19 Höstläger i dimma Inbjudan till årets höstläger var riktigt lockande och vi anmälde oss alla fem direkt. När det var dags för avfärd hade dock sjukdom slagit till, så det blev endast en H10 och en D45 som kunde åka med till lägret, men i gengäld fick vi åka med i Larsens stora vrålåk. Ett åk som rymmer allt! (Sådär en 7-8 orienterare med full lägerpackning t ex ) Full fräs genom Uppsala och till Fyrishovs campingstugor. Små, men funktionella och välutrustade stugor med plats för fyra om man hade skohorn. (Det hade inte vi, men å andra sidan var vi bara tre i vår stuga.) Första passet var fredagskvällens natt-ol från OK Linnés klubbstuga. Efter att ha travat ett par varv runt den helt nedsläckta klubbstugan allihop, hittade vi in, kunde snöra på oss skorna och ge oss ut i dimman som låg tät över ängarna. Bra banor var lagda i ett ganska nattvänligt område. En obefintlig reflex mot slutet av banorna gjorde det hela något svårare för bl a de natt-oldebutanter som noterades denna kväll. Efteråt bjöds det te och mackor med härligt pålägg för alla som inte blev kvar i skogen och därefter var det bingen som gällde. (Trodde jag, men glada röster och fnitter hördes långt senare ) Nästa dag fick vissa av oss tillfälligt lämna det dimmiga Uppsala, nu var det Nordcupen vid Ängsjö för ungdomarna som gällde och ett dagpass från Linnés klubbstuga för alla andra. Ungdomarna toppade (som vanligt) de flesta klasserna i Nordcupen och jag tror också att de som tränade i Uppsala var nöjda. Efter en god lunch var det dags att krypa ner i bubbelpoolerna tillsammans med alla andra, klänga i lianen i taket, åka rutschkana, räkna längder i vanliga simbassängen, eller bara spana in deltagarna i polis-sm i simning. Kul alltihop!! Nästa etapp under lägret var att få lyssna på Sagan om Lina Bäckströms OL-utveckling från det att hon hamnade utanför resultattavlan på 5-dagars som 10-åring, till numera plats i A-landslaget, bl a via ett par år i Täby OK. Kul och inspirerande. Bl a avslöjade Lina att hon numera definitivt betraktar sig som nörd och att hennes inställning är att det alltid ska vara kul att träna och tävla. Hon har tänkt sig att se om det går att satsa hundra på VM och samtidigt hela tiden tycka att all träning är kul! Värt att nämna är också att Lina kör mycket alternativträning som gympa och cykel, men hon påpekade samtidigt att vilket träningsupplägg som passar är ju i hög grad individuellt. Sedan följde en snabb och kanske en smula förvirrad utvärderingsomgång om vårt aktivitetsprogram och efter det var det så dags för middag som avåts på en närbelägen asiatisk restaurant där vi fick fri tillgång till alla möjliga rätter på deras buffé. Bra ställe, gott och trevligt! Nästa dag var det sovmorgon till kl 8! Efter frukost och städning for vi iväg till Lunsen söder om Uppsala för att köra mentor-ol, en specialvariant av uppföljning. Calle lyckades para ihop oss till allas belåtenhet (tror jag) och passet genomfördes i god stil i det fortfarande fuktiga, dimmiga och ganska råkalla novembervädret. En nyttig och rolig träning och en läcker terräng som man gärna återvänder till. På det hela taget ett mycket bra, välplanerat och roligt läger med sådär en deltagare. STORT TACK till Calle och Helena Bachman = lägeransvariga. /my 20

20 Resultatbörsen Natt-DM D12 1.Christina lovald Hellberg 2.Johanna Olsson D16 2.Elin Pettersson D18 2.Fanny Fredriksson D45 2.My Rönnols D65 1.Birgitta Westergren 2.Ingrid Carlsson H35 1.Lars Håkan Sandvik H45 1.Lars Rönnols 2.Peter Olsson H70 3.Ragnar Vikström Ungdomsseriefinal H10 2.Martin Løvald Hellberg 4.Gustav Lindeborg D16 2.Elin Pettersson 3.Linn Rönnols Österåkerskavlen H14 plac: 5 Björn Ryrlind Peter Linde Oskar Sjöberg D14 plac: 3 Lisa Larsen Lisa Rönnols Anna Bachman D12 plac: 1 Johanna Olsson Mathilda Tarandi Christina Lövald Hellberg Österåkerskavlen (klassisk) H70 1.Vikström, Ragnar H65 2.Wallén, Sigurd H40 2.Palmgren, Johan H21 1.Bengtsson, Ola D65 2.Westergren, Birgitta 3.Wallén, Margareta D60 4.Vikström, Pia D40 3.Svensson, Ann D21 1.Andsjö, Linda Öppen 3 3.Carnby, Ulf Natt KM H m Martin Lövald-Hellberg Jens Rönnols Leo Larsen H m Robin Westerlund Niklas Olsson H m Martin Asp Mattias Sandkvist Robert Johansson Henrik Olsson Harry Hattara Anders Jansson Brutit Peter Bringby Brutit H m Sven Pettersson Calle Persson Peter Olsson Lars Rönnols Lars Hagrot Roland Hellberg Calle Bachman H m Göran Grimvall Mats Lundblad H m Ragnar Vikström Evert Carlsson Brutit D m Christina Lövald-Hellberg D14 Bana Anna Bachman Lisa Rönnols Lisa Larsen Brutit D m Elin Pettersson Linn Rönnols D m Maria von Schmalensee Fanny Fredriksson D m Anne Cecilie Løvald-Hellberg Ingrid Larsen D m Pia Vikström Ingrid Carlsson Birgitta Westergen Brutit Järla IF D65 3.Ingrid Carlsson D45 3.Helena Bachman D40 4.Birgitta Olsson D12 2.Christina Løvald Hellberg Höstlunken H21 A 2.M Asp/L Sandvik H J Fredriksson/J Werme, TOK/ SNO H40 3.R Hellberg/G Eriksson, TOK/ SNO D21 1.M Schmalensé/N Fey, TOK/ IFK Lidingö 21

Täby OK - Information 10MILA-resan

Täby OK - Information 10MILA-resan Täby OK - Information 10MILA-resan Det börjar äntligen att dra ihop sig till en av årets stora höjdpunkter 10MILA! Vi har tre lag anmälda i ungdomsklassen, ett lag i damklassen och två lag i herrklassen.

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Verksamhetsbera ttelse 2013

Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsberättelse avseende verksamhetsåret 2013-01-01 2013-12-31 för Postens Kamratklubb, Lund. Styrelse Under verksamhetsåret har styrelsen haft följande sammansättning:

Läs mer

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren!

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Nr. 2 2014 Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Klubbinformation Postadress:OKÄlme,Maskrosvägen8lgh1204,34334Älmhult Besöksadress:Älmestugan,Fågelvägen(längstupp)

Läs mer

IFK Lidingö Orientering Ungdomsverksamhet 2010

IFK Lidingö Orientering Ungdomsverksamhet 2010 IFK Lidingö Orientering Ungdomsverksamhet 2010 Fem nyckelord som ska vara beskrivande för vår verksamhet Glädje Kamratskap Struktur/ Kontinuitet Utmaning/ Äventyr Lärande/ Utveckling Så här är vi organiserade

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Bra genomförd tävling,hoppas den återkommer Riktigt bra för att vara första gången, gärna en något tuffare profil nästa år! Bra

Läs mer

Nummer 3 2005 Årgång 14

Nummer 3 2005 Årgång 14 Nummer 3 2005 Årgång 14 1 Informationskommittén Klubbadress: Täby Orientering, Box 1408, 183 14 Täby Postgiro: 436 11 27-6 Telefonsvarare: 756 11 50 Skavlöten: 756 43 40 Styrelse Ordförande: My Rönnols

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

SK Beduinerna. Årsmötesprotokoll 2009. Fredagen den 6 februari 2009 kl. 18.00

SK Beduinerna. Årsmötesprotokoll 2009. Fredagen den 6 februari 2009 kl. 18.00 SK Beduinerna Årsmötesprotokoll 2009 Fredagen den 6 februari 2009 kl. 18.00 1. 28 medlemmar närvarande se bilaga 1. 2. Till mötes ordförande valdes Peter Gudbrand. Till mötes sekreterare valdes Dennis

Läs mer

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag)

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplanen för 2007 blir att bygga vidare på det arbete som grundlagts under flera år och som till största delen fokuserats på ungdoms- och elitverksamheten.

Läs mer

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

TUREBERGS IF ORIENTERING PROGRAM FÖR UNGDOMAR 2009

TUREBERGS IF ORIENTERING PROGRAM FÖR UNGDOMAR 2009 2009 1 av 14 MEDLEMSAVGIFT OCH SEKTIONSAVGIFT TÄVLINGSKLUBB FÖR UNGDOMAR Samtliga ungdomar skall erlägga medlemsavgift och sektionsavgift enligt hemsidan för att få deltaga i aktiviteter anordnade av Turebergs

Läs mer

Rapport från ol/skid/planeringsläger i Hundfjället 16-18 januari

Rapport från ol/skid/planeringsläger i Hundfjället 16-18 januari Rapport från ol/skid/planeringsläger i Hundfjället 16-18 januari Eva och Karin E, Zuzanna M, Eva J, Elin, Linn, Petra och Karolina med Leif som ledare och matlagare tillbringade helgen i Olhansgården vid

Läs mer

Orientering för nybörjare

Orientering för nybörjare Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en

Läs mer

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015

Inbjudan till. Träningsläger. Österrike Wipptal. 8-16 augusti 2015 Inbjudan till Träningsläger Österrike Wipptal 8-16 augusti 2015 Info: Den andra veckan i augusti är det dags för årets stora klubb-händelse. Då drar nämligen OK Hammaren till Wipptal i Österrikiska alperna

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen.

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. Gävle är en stad med stark kultur- och idrottsprofil. Här finns det legendariska hockeylaget Brynäs

Läs mer

SNO-konferens. 2011-01-22 Tveta

SNO-konferens. 2011-01-22 Tveta SNO-konferens 2011-01-22 Tveta Agenda 09.00 09.20 Samling, välkomna, rep. av 2010 års konf. 09.20 10.00 Ekonomiska läget 10.00 10.15 Kaffe och mingel 10.15 11.10 Grupparbete 1 11.10 11.15 Kort genomgång

Läs mer

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons)

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) Hej Här är arbetsfördelningen/beskrivningen för 3-dagars. Meningen är att de flesta ska kunna både springa och jobba. Därför finns oftast minst två personer

Läs mer

Specialtidning för BestKust Feskarna, Grovfjord 04. BestKust Feskarna 04. Sponsored by

Specialtidning för BestKust Feskarna, Grovfjord 04. BestKust Feskarna 04. Sponsored by Specialtidning för BestKust Feskarna, Grovfjord 04 BestKust Feskarna 04 Bra fiske efter havskatt och torsk Sponsored by Innehåll BestKust Feskarna 04, 2:a resan till Grovfjord Nord-Norge Uppresan till

Läs mer

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram Fredag 7 juni 17.00 Logi öppnar Deltagarkuvert med nummerlappar, PMmm finns vid entrén till Fässbergsgymnasiet 17.00-20.00 Träningskontroller med Sportident

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Budkavlen. december 2009

Budkavlen. december 2009 Budkavlen Innehåll Periodplan från TRUNK TRUNK - datum för januari Månadslotteriet Inbjudan Vinternattcup 2/12 Inbjudan Tårt-KM Bemanning av motionsgården december 2009 Resultat och reportage Medlemstytt

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN VALLENTUNA-ÖSSEBY OL

VERKSAMHETSPLAN VALLENTUNA-ÖSSEBY OL VERKSAMHETSPLAN 2008 VALLENTUNA-ÖSSEBY OL GRUNDER Vallentuna-Össeby orienteringslöpare (VÖOL) är en orienteringsklubb som verkar främst inom Vallentuna kommun och som skall ta tillvara svensk orienterings

Läs mer

2 Föregående mötes protokoll Föregående årsmötes protokoll gicks igenom och godkändes

2 Föregående mötes protokoll Föregående årsmötes protokoll gicks igenom och godkändes Protokoll från UTK Taikei styrelsemöte 007-0- Mötets öppnande Mötet öppnades av ordförande Marlene Berglöv Föregående mötes protokoll Föregående årsmötes protokoll gicks igenom och godkändes Val av två

Läs mer

Protokoll fört vid årsmöte 2012 i SFLK

Protokoll fört vid årsmöte 2012 i SFLK Protokoll fört vid årsmöte 2012 i SFLK Tid och plats: 1 september 2012 i Malmö Föreningens ordförande Aviva Suskin-Holmqvist öppnade årsmötet och hälsade alla välkomna. 1 Val av mötesordförande Som ordförande

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer

Vad Hände 2004? 2005. 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka

Vad Hände 2004? 2005. 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka Vad Hände 2004? 2005 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka Dom som var i den proppfulla kyrkan denna dag fick se ett underbart luciatåg med massor av barn. Det blev mycket sång och dans under ledning

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Startguide, stafettävling

Startguide, stafettävling Startguide, stafettävling Baserad på OLA 5.0.0-26 Dokumentversion: 20120131 Författare: Redigering och layout: Oskar Berg, Halmstad Henrik Bengtsson, SOFT Niklas Wrane, SOFT Niklas Wrane, SOFT Sid 1 (9)

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

AD/HD självskattningsskala för flickor

AD/HD självskattningsskala för flickor AD/HD självskattningsskala för flickor Använd för varje påstående någon av siffrorna nedan för att visa hur väl den känslan eller det beteendet stämmer in på dig. 0 = det är inte alls som jag; det händer

Läs mer

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb Krönika 1993 på Torshälla Golfklubb 10/7-93 Anette och Magnus spelade Torshällas sambotävling dagen före spelades första Brostedt Cup. Robin var febersjuk. Ingela hade nyss återtagit golfen och ville inte

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011.

Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011. Verksamhetsberättelse för VIF:s Friluftssektion år 2011. Styrelsen i VIF:s Friluftssektion har efter avslutat årsmöte 2011 konstituerat på följande vis. Ordf. Mikael Bernsten V. Ordf. Anders Abrahamsson

Läs mer

Årsbok 2009. SM-Guld till Oskar!

Årsbok 2009. SM-Guld till Oskar! Årsbok 2009 SM-Guld till Oskar! 1 Nytt år redan och det är dags för ett bidrag till årsboken! Eftersom vi går in i ett nytt decennium har tidningar och annan media varit fulla av tillbakablickar på de

Läs mer

Borlänge Skolors Musikkår

Borlänge Skolors Musikkår Borlänge Skolors Musikkår 27 juni 8 juli 2013 Nu är det snart dags att stiga på bussarna och åka till Lido di Jesolo! Vi ledare ser fram emot ett par härliga veckor tillsammans med er och hoppas att allt

Läs mer

Foto: Lars Svensson Helsingborg

Foto: Lars Svensson Helsingborg Foto: Lars Svensson Helsingborg POSTMÄSTERSKAP I BANGOLF 2008 Postens IF Helsingborg, BGK Kärnan och Postens Idrottsförbund inbjuder till postmästerskap i Bangolf i Helsingborg 14-15 juni 2008. Plats:

Läs mer

Välkomna. Arrangemangs- konferens 2014

Välkomna. Arrangemangs- konferens 2014 Välkomna Arrangemangs- konferens 2014 Agenda Utvärdering årets arrangemang Nyheter 2015 Saknad stämpling Rapport Regionkonferensen Rapport SOFT Tävlingskonferens Tävlingsprogram Blekinge 2015 Avgifter

Läs mer

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider.

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Nyhetsbrev #6 2014 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Att vår bana är uppskattad märks klart från

Läs mer

Gävle Orienteringsklubb. Ekonomisk berättelse 2005

Gävle Orienteringsklubb. Ekonomisk berättelse 2005 Gävle Orienteringsklubb Ekonomisk berättelse 2005 Bokslutskommentarer och fonder Resultatrapport konton Resultatrapport resultatenheter Balansrapport Revisionsberättelse EKONOMI Bokslutskommentarer Årets

Läs mer

Har farten men inte turen

Har farten men inte turen Har farten men inte turen Nu har vi varit i granlandet i väster och tävlat, denna gång var det i Padborg Park i mellersta Jylland. Det var en riktigt rolig bana med mycket dolda krön och branta upp och

Läs mer

Protokollet från föregående möte (15/4) godkändes och lades till handlingarna.

Protokollet från föregående möte (15/4) godkändes och lades till handlingarna. Service / Protokoll / Ver 9.1 PROTOKOLL UTKAST Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 2/2013 (540) Datum och tid Plats 2012-06-03 kl 18.00 20.15 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård Birgitta Billstam Leif Carlsson

Läs mer

I Detta nummer: Berättelse och bilder ifrån årsmötet Inbjudan till sommarläger Pyssel sidan Ordförande har ordet. Nr 1 2007 Årgång 13

I Detta nummer: Berättelse och bilder ifrån årsmötet Inbjudan till sommarläger Pyssel sidan Ordförande har ordet. Nr 1 2007 Årgång 13 Nr 1 2007 Årgång 13 Nyhetsbrev från Vacterlföreningen Incheckning vid hotellet I Detta nummer: Berättelse och bilder ifrån årsmötet Inbjudan till sommarläger Pyssel sidan Ordförande har ordet 1 Innehåll

Läs mer

Träningspaket Sälenfjällen 2015

Träningspaket Sälenfjällen 2015 Träningspaket Sälenfjällen 2015 Allmän information Vid varje kontroll sitter en skärm med kodsiffra eller en orange snitsel med kodsiffra (se bild). Kontrollerna sitter ute under perioden 1 juni - 1 september

Läs mer

Bornholms 2-dagars. 25-27 oktober 2013. Sunnergrens AB mobil 0708-629802. Alternativ A: BUSSRESA

Bornholms 2-dagars. 25-27 oktober 2013. Sunnergrens AB mobil 0708-629802. Alternativ A: BUSSRESA Sunnergrens AB mobil 0708-629802 Karstorpsvägen 164 tel 0431-75268 26942 Båstad E-mail:allan.sunnergren@lindasagard.se Bankgiro 558-1475 Bankkonto 6730-275646122 Du inbjudes till den 23:e resan till Bornholms

Läs mer

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008. Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för

Läs mer

Värmland-Dals distrikt 1 (5)

Värmland-Dals distrikt 1 (5) Värmland-Dals distrikt 1 (5) Minnesanteckningar från distriktets agility vårmöte, Forshaga 7/4-09. Närvarande: Distriktets agilitysektor Arvika BK Bengtsfors BK Eds BK Forshaga BK Filipstad BK Grums BK

Läs mer

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han huvudet längre och nästan dubbelt så bred. Springer Med

Läs mer

Protokoll från styrelsemöte i Ringenäs Golfklubb

Protokoll från styrelsemöte i Ringenäs Golfklubb Protokoll från styrelsemöte i Ringenäs Golfklubb Datum: Måndag den 13 april 2015. Plats: Ringenäs Golfklubb Närvarande: Jan-Olof Svensson, Bo Eliasson, Gunilla Björkman, Martin Engström, Peter Ljungkvist,

Läs mer

Hörmanus till elevboken (sfi D)

Hörmanus till elevboken (sfi D) 1 Nyheter Lyssna på nyheterna. Vilka påståenden stämmer med nyheterna. Det blir fyra bokstäver över. 1 Elever som byter gymnasieskola eller program får räkna med att de ibland måste studera fyra till fem

Läs mer

ELFTE K A P I T L E T OM VAD SOM H A N D E UTE I S K O G E N MEDAN B R U M M E L M A N SATT I N S T A N G D I VISTHUSBODEN

ELFTE K A P I T L E T OM VAD SOM H A N D E UTE I S K O G E N MEDAN B R U M M E L M A N SATT I N S T A N G D I VISTHUSBODEN ELFTE K A P I T L E T OM VAD SOM H A N D E UTE I S K O G E N MEDAN B R U M M E L M A N SATT I N S T A N G D I VISTHUSBODEN olycklig: - Oj oj oj, var bar min egen lilla snalla bjornpojke tagit vagen, sa

Läs mer

Adj. Konsulent. Protokoll från föregående möte, 15/10, godkändes och lades till handlingarna.

Adj. Konsulent. Protokoll från föregående möte, 15/10, godkändes och lades till handlingarna. Sida 1 (5) Möte Styrelsemöte 7/2012 (538) Datum och tid Plats 2012-12-10 kl 18.00 20.30 StOF-kansliet Deltagare Lennart Brattgård (LB) Birgitta Billstam (BB)* Leif Carlsson (LC) Erik Daniels (ED) Gunnar

Läs mer

Program. Hemresa: Söndag kl 16:00.

Program. Hemresa: Söndag kl 16:00. KM-helg på Gotland 10-12 juni Helgen 10-12 juni tar vi båten över till Gotland för att beta av sprint-, natt-, medel- och dag-km samt en del andra trevligheter. Resa Utresa: från Nynäshamn fre 10/6 kl.

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

Ramsvik 2015 med klass 7 och Karin, Lena och Annika.

Ramsvik 2015 med klass 7 och Karin, Lena och Annika. Ramsvik 2015 med klass 7 och Karin, Lena och Annika. Dagen började med bussresa mot Nordens Ark. Karin och Lena var medföljande lärare och Annika kör minibussen med allt materiel + maten. Personalen på

Läs mer

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO

Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. SNABBINFO LOPP PÅ ÖLAND 9 MAJ 2015 Det skitigaste, jobbigaste och roligaste lopp du kan tänka dig. Sträckor: Lilla Tjurruset 1,5 km start 15.00. Stora Tjurruset 5 km start 16.00. Anmälan: Sätt in 60 kr för lilla

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i

Läs mer

Du är den jag vill ha

Du är den jag vill ha Text (Rosa): Måns Gahrton l Text (Ville): Johan Unenge Du är den jag vill ha Baserat på en berättelse av Måns Gahrton och Johan Unenge Illustrationer: Johan Unenge www.livetenligtrosa.se du är den jag

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2014 Chalmers Orienteringslöpare

Verksamhetsberättelse 2014 Chalmers Orienteringslöpare Verksamhetsberättelse 2014 Chalmers Orienteringslöpare ---------------------------------------------- ---------------------------------------------- Ellinor Tjernlund, Ordförande Annie Lennartsson, Kassör

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014 Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup 27-29 June 2014 Avsluta vårterminens simning i sommarmetropolen Stockholm! Ta även med släkt & vänner så

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Policydokument Tullinge SK

Policydokument Tullinge SK Policydokument Tullinge SK Policyns varaktighet Policyn utvärderas årligen av klubbens styrelse och nödvändiga revideringar görs i samband med denna utvärdering. Denna version är antagen på styrelsemöte

Läs mer

Nationellt SM 300m. Seniorer & Veteraner Gevär 6,5 23-24 Augusti 2014. Upplands skyttesportförbund hälsar alla

Nationellt SM 300m. Seniorer & Veteraner Gevär 6,5 23-24 Augusti 2014. Upplands skyttesportförbund hälsar alla Nationellt SM 300m. Seniorer & Veteraner Gevär 6,5 23-24 Augusti 2014 Upplands skyttesportförbund hälsar alla välkomna till Ekebyboda skyttecenter i Uppsala Upplands skyttesportförbunds gevärssektion har

Läs mer

Västerås 26 augusti 2010

Västerås 26 augusti 2010 Umeå 20 maj Hudiksvall 24 maj Malmö 25 maj Karlskrona 26 maj Linköping 27 maj Uppsala 1 juni Göteborg 2 juni Borlänge 3 juni Luleå 8 juni Stockholm 9 juni Jönköping 18 augusti Örebro 19 augusti Visby 25

Läs mer

Starten vid Gammliaterrängen 2014

Starten vid Gammliaterrängen 2014 Starten vid Gammliaterrängen 2014 I täten vid varvningen efter 4 km segraren Thomas Edström, Jalles TC och totaltvåan Klas Johansson, Vegan Runners. Malin Skoog, IFK Umeå t h, segrade i damklassen. Här

Läs mer

# 3-2006. MÅL 15 SM Medaljer (6) & 75 DM Medaljer (4)

# 3-2006. MÅL 15 SM Medaljer (6) & 75 DM Medaljer (4) IS Göta ska vara dominerande i Skåne och tongivande i Sverige inom medel- och långdistanslöpning. När vi går in i 2007 ska vi vara 120 medlemmar & på Springtime 2006 ha 20 personer under 40 minuter! #

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Rikstruppen 2 och Rikscupen Mixed 3-4/5 i Halmstad

Rikstruppen 2 och Rikscupen Mixed 3-4/5 i Halmstad och Gymnastikförbundets Trupptekniska Kommitté välkomnar dig till Rikstruppen 2 och Rikscupen Mixed 3-4/5 i Halmstad PM 1 Information Information och upplysningar lämnas av vår tävlingskommitté eller kansliet.

Läs mer

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 v53 forts. 1 Fr GOTT NYTT ÅÅÅÅR 2 Lö 3 Sö Vinterserien, Manillaskolan, Djurgården, SOIK Hellas v1 4 Må 5 Ti SOLträning KIP 17.45, Löpträning - Linnépasset 6 On 7 To SOLträning

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012 Hjälp! Jag Linn gjorde illa hjälp! jag gjorde illa linn Text: Jo Salmson 2012 Bild: Veronica Isaksson 2012 Formgivare: Sandra Bergström Redaktör: Stina Zethraeus Repro: Allmedia Öresund AB, Malmö Typsnitt:

Läs mer

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor PM SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor SM-tävlingarna arrangeras enligt Svenska Skridskoförbundets regelverk. http://iof3.idrottonline.se/imagevaultfiles/id_40616/cf_104/reglermente_f-r_marathon_s

Läs mer

Information och tävlings-pm

Information och tävlings-pm Information och tävlings-pm Upplysningar Snättringe SK kansli 08-711 78 47 ( även fax/ telefonsvarare ) Ej kontinuerlig passning. Inger Schwartz 08-771 76 54 Press Bo Juhlin Tel: 08 771 30 81 eller bo.juhlin@traintech.se

Läs mer

Nyhetsbrev från Calmar Renässansgille. Våren 2012. Madonna med Liljor/Fabergé

Nyhetsbrev från Calmar Renässansgille. Våren 2012. Madonna med Liljor/Fabergé RENYSSANS Nyhetsbrev från Calmar Renässansgille Våren 2012 Madonna med Liljor/Fabergé I detta nummer kan du läsa om nya lokaler, årsmötet, resor och utflykter samt kurser m.m. 1 Nya lokaler Som de flesta

Läs mer

Sunnergrens AB tel 0431-75269 Lindåsa Gård fax 0431-75268 26942 Båstad E-mail:allan.sunnergren@lindasagard.se Bankgiro 558-1475. Bornholms 2-dagars

Sunnergrens AB tel 0431-75269 Lindåsa Gård fax 0431-75268 26942 Båstad E-mail:allan.sunnergren@lindasagard.se Bankgiro 558-1475. Bornholms 2-dagars Sunnergrens AB tel 0431-75269 Lindåsa Gård fax 0431-75268 26942 Båstad E-mail:allan.sunnergren@lindasagard.se Bankgiro 558-1475 Bornholms 2-dagars 29-31 oktober 2010 3 alternativ att välja: A. Bussresa

Läs mer

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att

Läs mer

ktuell ställning i månadstävlingen är som följer:

ktuell ställning i månadstävlingen är som följer: April 2007 S ådärja, då var Fotoexpo och DIFO äntligen avklarat, nu kanske man kan få tid över till lite annat också. Då tänker jag inte bara på att skriva Bländaren, faktiskt. Hur som helst så har krypen

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

Sammanträde med styrelsen för Västergötlands Orienteringsförbund Nr 3-2015

Sammanträde med styrelsen för Västergötlands Orienteringsförbund Nr 3-2015 Protokoll Sammanträde med styrelsen för Västergötlands Orienteringsförbund Nr 3-2015 Måndag 18 maj 2015 O-Ringen kansliet i Borås Närvarande: Styrelsen: Agneta Berlin, Morgan Bodin, Charlotte Österman,

Läs mer

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen Balkongprojektet, sommaren 2011 Balkongprojektet är en ungdomssatsning från Kultur och Fritid där ungdomar ordnar event för andra ungdomar som inte har något att göra. Det kan innefatta volleybollturneringar,

Läs mer

Rissa von Hult. Tina Persson Hälsoinspiratören www.friskoteket.eu

Rissa von Hult. Tina Persson Hälsoinspiratören www.friskoteket.eu Rissa von Hult Det var en dag i april år 2000 jag var ute på min postrunda och stannade som vanligt till på fårfarmen i Hult för att lämna post. Den här dagen kom vi in på att jag gärna skulle vilja ha

Läs mer

SVENSKA RODDFÖRBUNDET

SVENSKA RODDFÖRBUNDET version 3 SVENSKA RODDFÖRBUNDET inbjuder till ÖPPNA NORDISKA MÄSTERSKAP för SENIOR och JUNIOR samt NORDIC OPEN REGATTAN/FARSTARODDEN på sjön Magelungen i Farsta lördagen 29 och söndagen 30 juni 2013 Arrangeras

Läs mer

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen Navet Nr 3 2013 FIF:s Drive-In-Bingo När detta skrivs har vi spelat bingo två söndagar. Första söndagen bjöd vi alla bingospelare och funktionärer på gulaschsoppa. Detta var väldigt uppskattat. Än så länge

Läs mer

Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust

Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust HÖSTMÖTE 2014 Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust ORDFÖRANDE HAR ORDET Hallo Öjen golfare, Nu har vi precis avslutat en kanonsäsong, med lysande förutsättningar för oss golfare.2014 var säsongen

Läs mer

Skåne 2009. Inbjudan 10MILA Skåne 18-19 april 2009

Skåne 2009. Inbjudan 10MILA Skåne 18-19 april 2009 Skåne 2009 Inbjudan 10MILA Skåne 18-19 april 2009 Flygbild over TC för 10MILA 2009. Bilden tagen den 7 maj 2008 På uppdrag av 10milaföreningen hälsar Föreningen 10MILA Skåne 2009 orienterare och publik

Läs mer

Styrelsemöte onsdagen den 8 oktober 2014. Protokoll. 31. Sammanträdet öppnades. 31. Val av protokollsjusterare. 32. Godkännande av dagordningen

Styrelsemöte onsdagen den 8 oktober 2014. Protokoll. 31. Sammanträdet öppnades. 31. Val av protokollsjusterare. 32. Godkännande av dagordningen Sida 1 av 5 Styrelsemöte onsdagen den 8 oktober 2014 Protokoll 31. Sammanträdet öppnades Ordförande Gunbritt Öhlén öppnade mötet Ej närvarande: Ingrid Svensson och Anders-Eric Andersson. 31. Val av protokollsjusterare

Läs mer

30 mars-29 april. Första seglingen upp till Halkidiki! (halvöarna längst upp i Egeiska havet)

30 mars-29 april. Första seglingen upp till Halkidiki! (halvöarna längst upp i Egeiska havet) Resebrev nr 3, 2012 30 mars-29 april. Första seglingen upp till Halkidiki! (halvöarna längst upp i Egeiska havet) Det var inga större problem med att segla norr ut I Egeiska havet, vi visste att det all

Läs mer

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag Målet Amanda Olsson 9b 1-13 Det känns som jag har sprungit ett maraton, ibland har det gått så lätt och ibland så tungt. Jag har varit så inne i allt så jag inte sett hur långt jag kommit, inte förrän

Läs mer

På Distansläger i Flen.

På Distansläger i Flen. På Distansläger i Flen. Vårat första äventyr skulle äntligen börja! Svärfar Ingvar mötte upp hemma på stall backen, vi lastade på Charlie och for iväg mot Flen ca 3 timmar från Norrtälje. Charlie hälsar

Läs mer

B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod: Varning tunn is?

B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod: Varning tunn is? Vilken smäll! SIDAN 1 Kapitel 1 En vild jakt A. Varför tror du att de stjäl sprejflaskorna? B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod:

Läs mer