GI-lista, bokstavsordning

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "GI-lista, bokstavsordning"

Transkript

1 GI-lista, bokstavsordning Mängd mat som ger Matvara GI 50 g kh All-Bran, Kelloggs Ananas Ananasjuice Apelsiner Apelsinjuice Apelsinmarmelad Aprikoser Aprikoser, konserverade, i sockerlag Aprikoser, torkade Bagel Baguette Banan, brun (övermogen) Banan, grön (omogen) Banan, gul (mogen) Bovete Bovetegröt 64 Bran Flakes Breton Bröd med korn, grovt, med surdeg Bröd, 50% bovetegryn, 50% siktat vetemjöl Bröd, hela havrekorn, 20% siktat vetemjöl Bröd, 80% helkorn, 20% siktat vetemjöl Bröd, 80% sammalt korn, 20% siktat vetemjöl Bröd, frukt, med torkad frukt Bröd, glutenfritt, vitt Bröd, glutenfritt, vitt, med fibertillsats Bröd, hamburger Bröd, havrekli Bröd, råg-, grovt (100% sammalt) Bröd, siktat speltmjöl Bröd, spelt, grovt Bröd, vete, 80% hela korn, 20% siktat vetemjöl Bröd, vete, surdeg Bulgur Bönor, blackeye Bönor, bruna Bönor, fava Bönor, haricots verts Bönor, kidney Bönor, kidney, konserverade Bönor, lima (butter beans) Bönor, mung Bönor, mung, groddade Bönor, mung, tryckkokta Bönor, pinto Bönor, pinto, konserverade Bönor, romano Bönor, soja

2 Bönor, soja, konserverade Bönor, svarta Bönor, vita Bönor, vita, i tomatsås Cashewnötter Cheerios Chicken nuggets Chips, majs Chips, potatis- Choklad, M & M jordnötter Choklad, Mars Choklad, mjölk Choklad, Snickers Choklad, Twix Chokladmjölk med maltitol, lite socker Chokladmjölk med socker Chokladmousse Choklad, mörk, bitter (minst 60% kakao) Chokladpudding Choklad, vit Ciabatta Coca-Cola Coco Pops, Kelloggs Cornflakes, Kelloggs Couscous Croissant Dadlar, torkade Digestives Druvor Druvsocker, glukos, dextrosol Fanta, apelsin Fikon, torkade Filmjölk Fiskpinnar Flatbröd, vitt mjöl Frosties, Kelloggs Fruktcocktail Fruktsocker, fruktos Gelégodis Glass, lätt- (1,2-7,1% fett) Glass, 15% fett Grahamskakor Grapefrukt Grapefruktjuice Halstabletter, hårda Havregrynsgröt Havregröt, snabb Havrekakor Havrekli Havrevälling, sammalt havremjöl (torrvara) Hirs, kokt Honung 77 69

3 Hummus Jams, Ghana Jams, Nya Zeeland och Kanada Jordgubbar Jordgubbssylt Jordnötter, rostade Kassava Katrinplommon Kikärter Kikärter, chana dal, bengal gram dhal Kikärter, konserverade Kikärtsmjöl 27 Kiwi Knäckebröd, medelgrovt Korn, helkorn Korn, krossat Korn, valsat Korngröt, gryn Korngröt, sammalt kornmjöl Korv Kringlor, salta Kålrot Körsbär Laktos Linser, gröna Linser, gröna, konserverade 74 Linser, röda Lychee, konserverad Majs, färsk Majs, fryst 78 Majs, konserverade 46 Majs, värmd i micro 67 Majsmjöl, polenta Makaroner Maltos Maltodextrin Mango Mannagryn 66 Marmelad, apelsin Marmelad, osötad Melon, vatten Melon, nät (cantaloupe) Minestronesoppa Mjölk, vanlig Mjölk, lätt Mjölk, mini Mjölk, soja-, hel Mjölk, soja-, lätt Morot, kokt Morot, rå Morotsjuice

4 Muffins Munk Müsli, Alpen Nachips (Old el Paso) Nektar, dryck Nougat Nudlar, snabb Nudlar, mungböns- (genomskinliga) Nudlar, ris- (genomskinliga) Nudlar, vermicelli (Australien) Nudlar, vermicelli (Kina) Nutella choklad/nötpålägg Ostbågar Palsternacka, kokt Pannkakor, på pulvermix Papaya Pasta, av majsstärkelse Pasta, fettucine Pasta, fullkorn Pasta, gnocchi, potatisbaserad Pasta, linguine med ägg Pasta, soja Pasta, råris Persikor Persikor, konserverade Persikor, konserverade, i sockerlag Pitabröd Pizza, djupfryst (snitt - varierar från Pizza, italiensk typ från pizzeria Plommon Polenta, kokt Pommes frites Popcorn Potatis, bakad Potatis, färsk Potatis, kokt, nedkyld och sedan återuppvärmd Potatis, kokt 30 min, Pontiac Potatis, kokt 35 min, Desiree Potatis, kokt 35 min, Pontiac Potatis, kokt 35 min, Sebago Potatis, kokt, Nardine Potatis, konserverad Potatis, Prince Edward, skuren i tärningar, kokt 15 min Potatis, ångkokt Potatis, söt Potatismos Potatismos, påse Pretzels Puffat vete Pumpa, kokt Pumpernickel Päron Päron, konserverade, utan socker

5 Quinoa, kokt 35 Ravioli, med kött Ris, brunt Ris, cajun (Uncle Ben s) Ris, högamylost, Bangladesh Ris, jasmin, kokt i riskokare, långkornigt Ris, jasmin, kokt i kastrull Ris, parboiled, högamylost, Bangladesh Ris, parboiled, lågamylost Ris, polerat, basmati Ris, polerat, långkornigt Ris, rå Ris, snabb Ris, vild- 35 Ris, vitt (ospecificerat) Ris, vitt, återupphettat (kokt, kylt, värmt) Riskakor Rispuffar Russin Ryvita, knäckebröd Rågkorn, hela, kokta (100 g torrvara) Rån med vaniljfyllning Rödbetor Saft Saltiner Scones Semolina, en typ av mannagryn 78 Smoothie Smördegskaka Socker, sukros Sockerkaka Spagetti, al dente Spagetti, fullkorn Spagetti, kokt min Spagetti, kokt 5 min Spagetti, proteinberikad Special K, Kelloggs Sportdryck, Gatorade Sportdryck, Isostar Sylt Sushi Sötpotatis Tacoskal, majsmjöl Tapioka Tomatjuice Tomatsoppa Tortellini, ost 71 Tortilla, mexikansk Tranbärsjuice Tunnbröd, svenskt Tunnbröd, mellanöstern Weetabix 98 79

6 Wienerbröd Valnötter 15 Vaniljsås Vindruvor, gröna Vindruvor, blå Vitlök 10 Vetekorn, hela, kokta (100 g torrvara) Våfflor Xylitol Yoghurt, lätt, med aspartam Yoghurt, lätt, med frukt och socker Yoghurt, lätt, soja-, med frukt och socker Yoghurt, naturell Yoghurtdryck, sötad Äppeljuice Äpplen Äpplen, torkade Ärter, gröna, färska Ärter, gröna, torkade Ärtsoppa Källa: Naturligt slank-kokboken, Forum och Näringstabellerna, Fitnessförlaget

Livsmedel Index Livsmedel Index Livsmedel Index Rotfrukter Baljväxter Frukter Potatismos (pulver) 122 Vita bönor 40 Äpple 52 Potatismos (hemlagad)

Livsmedel Index Livsmedel Index Livsmedel Index Rotfrukter Baljväxter Frukter Potatismos (pulver) 122 Vita bönor 40 Äpple 52 Potatismos (hemlagad) Rotfrukter Baljväxter Frukter Potatismos (pulver) 122 Vita bönor 40 Äpple 52 Potatismos (hemlagad) 105 Vita bönor, konserverade 70 Äppelkräm 77 Potatis (färsk) 89 Bönor, "baked beans" 69 Banan, gul (mogen)

Läs mer

Golfkost. Glykemiskt index

Golfkost. Glykemiskt index Golfkost Glykemiskt index Glykemiskt index är ett mått på hur snabbt blodsockret höjs när du äter ett livsmedel eller en måltid. Ju högre siffra, desto snabbare tas kolhydraterna upp, och desto mer av

Läs mer

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Utformad av: Leg. dietist Doris Edholm Diabetesenheten, NUS UMEÅ 2014 Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Kolhydraträkning är en metod som gör det enklare att bestämma rätt mängd insulin till maten. Det

Läs mer

Äter du som en australiensare?

Äter du som en australiensare? Äter du som en australiensare? FODMAPs i maten vi äter I Australien är intaget av så kallade FODMAPs (Fermentable Oligo-saccharides, Di-saccharides, Mono-saccharides And Polyols) högt och forskning därifrån

Läs mer

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel

Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Kolhydratinnehåll i olika livsmedel Dietisterna Utformad av leg. dietist Doris Edholm Medicincentrum, diabetesenheten Norrlands universitetssjukhus Umeå 2017 Kolhydraträkning är en metod som gör det enklare

Läs mer

FRUKT OCH BÄR välj gärna. FRUKT OCH BÄR undvik. GRÖNSAKER välj gärna

FRUKT OCH BÄR välj gärna. FRUKT OCH BÄR undvik. GRÖNSAKER välj gärna FRUKT OCH BÄR välj gärna ANANAS APELSIN BANAN BLÅBÄR CITRONJUICE HALLON HONUNGSMELON JORDGUBBAR KIWIFRUKT KLEMENTINER KOKOSMJÖLK MANDARIN NÄTMELON PASSIONSFRUKT PITAYA (DRAGON FRUIT) RABARBER FRUKT OCH

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Saltå Kvarn. Sortiment 2013:1

Saltå Kvarn. Sortiment 2013:1 Saltå Kvarn Sortiment 2013:1 Mjöl Mustigt och näringsrikt mjöl malt på stenkvarn. Saltå Kvarn i Järna Saltå Kvarn startade 1964 med att mala mjöl och baka bröd av biodynamiskt odlad spannmål. För oss är

Läs mer

FODMAP FRUKT/BÄR. Ignatious Foods. Måttligt FODMAP. Lågt FODMAP. Välj gärna. Undvik

FODMAP FRUKT/BÄR. Ignatious Foods. Måttligt FODMAP. Lågt FODMAP. Välj gärna. Undvik FODMAP FRUKT/BÄR Aprikos Björnbär Katrinplommon Mango Nektarin Granatäpple Persika (vit/gul) Persimmon Plommon Päron Lychee Vattenmelon Äpple Färska fikon Torkade fikon Katrinplommon Torkade äpplen Torkade

Läs mer

Saltå sortiment 2014

Saltå sortiment 2014 Saltå sortiment 2014 50AR Sedan 1964 har Saltå Kvarn förädlat ekologisk spannmål från odlare runt omkring i Sverige. I vår kvarn tar vi in havre, dinkel, vete, råg och korn. Av detta gör vi allt från hel

Läs mer

Samtliga dessa livsmedel och ingredienser innehåller gluten och skall uteslutas

Samtliga dessa livsmedel och ingredienser innehåller gluten och skall uteslutas Glutenfri kost Glutenintolerans, celiaki, är en tarmsjukdom som innebär att slemhinnan i tarmen blir skadad av gluten. Gluten är ett protein som finns naturligt i sädesslagen vete, råg och korn. Celiaki

Läs mer

Saltå Kvarn. Storkök. Sortiment 2012 EKO LOGISKT ODLAT

Saltå Kvarn. Storkök. Sortiment 2012 EKO LOGISKT ODLAT Saltå Kvarn EKO LOGISKT ODLAT Storkök Sortiment 2012 Saltå Kvarn alltid ekologiskt! Saltå Kvarn startade 1964 med att mala mjöl och baka bröd av biodynamiskt odlad spannmål. För oss är kvalitet väldigt

Läs mer

Saltå. sortiment 2016:1. Saltå. Saltå. 1 kg. 500 g EKOLOGISKT ODLAT. 1,25 kg. 400 g. Snabbkokta goda linser! 750 g EXTRA JUNGFRUOLIVOLJA ITALIEN

Saltå. sortiment 2016:1. Saltå. Saltå. 1 kg. 500 g EKOLOGISKT ODLAT. 1,25 kg. 400 g. Snabbkokta goda linser! 750 g EXTRA JUNGFRUOLIVOLJA ITALIEN 1,25 kg Saltå sortiment 2016:1 OLIO EXTRA VERGINE Snabbkokta goda linser! EKOLOGISKT ODLAT Saltå Saltå EXTRA JUNGFRUOLIVOLJA ITALIEN 500 ml 1 kg 500 g 750 g 400 g Saltå Kvarns ekologiska soltorkade frukter

Läs mer

Saltå sortiment 2015:1

Saltå sortiment 2015:1 VINNARE 2015 Saltå sortiment 2015:1 VINNARE 2015 Vi är Sveriges mest hållbara varumärke! # SALTÅ KVARN SORTIMENT I undersökningen Sustainable Brand Index är det Sveriges befolkning som avgör vilket varumärke

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas?

2014-11-05. Kost vid diabetes. Svenska näringsrekommendationer. Kost vid diabetes och kolhydraträkning. Kost vid diabetes vad rekommenderas? Kost vid diabetes och kolhydraträkning Kost vid diabetes VERKSAMHETSOMRÅDE PARAMEDICN, SÖDERSJUKHUSET AGNETA LUNDIN, LEG.DIETIST TEL 08-616 4017 Kosten är en viktig del av diabetesbehandlingen Barnet får

Läs mer

Kolhydrater (g) per 100 gram

Kolhydrater (g) per 100 gram Livsmedel Kolhydrater (g) per 100 gram Portion Kolhydrater (g) per portion Kött Anka 0 - - Bacon 0 - - Biff 0 - - Entrecôte 0 - - Falukorv 3,9 1 skiva (ca 25 g) 1 Fasan 0 - - Fläskfilé 0 - - Fläskfärs

Läs mer

Ekologisk fyrkornsgröt (L M Ä N F), kokt skinka, paprika, mjukt ekologiskt bröd, knäckebröd, vegetabiliskt bredbart fett, måltidsdryck

Ekologisk fyrkornsgröt (L M Ä N F), kokt skinka, paprika, mjukt ekologiskt bröd, knäckebröd, vegetabiliskt bredbart fett, måltidsdryck Vecka 1 Kalenderveckorna 33, 39, 45, 51 Ekologisk fyrkornsgröt (L M Ä N F), kokt skinka, paprika, mjukt ekologiskt bröd, knäckebröd, vegetabiliskt bredbart fett, Köttgryta med fläskkött och rotsaker av

Läs mer

Handbok. kolhydraträkning vid insulinbehandlad diabetes

Handbok. kolhydraträkning vid insulinbehandlad diabetes Handbok kolhydraträkning vid insulinbehandlad diabetes Innehållsförteckning Kolhydraträkning vid insulinbehandlad diabetes 4 Måltidssammansättning 5 Långsamma och snabba livsmedel 6 Förlängd Bolusdos (vid

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, gravida, månad 4-6 10,4 MJ (2475 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. För att energiinnehåll

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, gravida, månad 1-3 9,4 MJ (2250 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. För att energiinnehåll

Läs mer

Storkök. Saltå. Sortiment 2015:1. Vi är Sveriges. mest hållbara varumärke!

Storkök. Saltå. Sortiment 2015:1. Vi är Sveriges. mest hållbara varumärke! VINNARE 2015 Saltå Vi är Sveriges Storkök mest hållbara varumärke! Sortiment 2015:1 Saltå Kvarn har utsetts till Sveriges mest hållbara varumärke. Ett riksrepresentativt urval av svenska befolkningen rankar

Läs mer

GRÖNSAKER LIVSMEDEL HÖG FODMAP LÅG FODMAP MÅTTLIG FODMAP. Blomkål ½ dl 33 g

GRÖNSAKER LIVSMEDEL HÖG FODMAP LÅG FODMAP MÅTTLIG FODMAP. Blomkål ½ dl 33 g GRÖNSAKER Blomkål ½ dl 33 g Champinjoner ½ dl 37 g Lök ½ st 45 g Kronärtskocka 25 g Majs, 1 majskolv 85 g Pastasås med lök och vitlök 66 g Purjolök 83 g Rödbeta 4 skivor 41 g Salladslök, vita delen Savoykål

Läs mer

Saltå Kvarn. Storkök. Sortiment 2014:1 EKO LOGISKT ODLAT

Saltå Kvarn. Storkök. Sortiment 2014:1 EKO LOGISKT ODLAT Saltå Kvarn EKO LOGISKT ODLAT Storkök Sortiment 2014:1 Saltå Kvarn alltid ekologiskt! Sedan 1964 har Saltå Kvarn förädlat ekologisk spannmål från odlare runt omkring i Sverige. För oss är kvalitet väldigt

Läs mer

RECEPT & INSPIRATION. Ur kursen Mat och hälsa för äldre

RECEPT & INSPIRATION. Ur kursen Mat och hälsa för äldre Ur kursen Mat och hälsa för äldre Från Mat vid sjukdom/magbesvär/förstoppning Molinogröt (1 portion) 2 1/2 dl vatten 2 st katrinplommon 10 st russin 1 1/2 msk linfrö 1 msk vetekli 3 msk grahamsmjöl Blötlägg

Läs mer

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov.

Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Koststandard Frukost Frukosten bör serveras någon gång mellan klockan 07.30 och 9.00. Den ska stå för 15-20 procent (320-430 kcal) av dagens energibehov. Frukosten ska anpassas efter vårdtagarens önskemål

Läs mer

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt

Havregryn/rågflingor Müsli/flingor nyckelhålsmärkt MATGUIDEN sval, män "träna" 12,7 MJ (3025 kcal) svalet visar ett exempel på hur man kan välja mellan ett urval av vanliga livsmedel med mängder och frekvenser för en vecka. svalet vid träning har större

Läs mer

Kompis med kroppen. 6. Mitt mellanmål

Kompis med kroppen. 6. Mitt mellanmål Kompis med kroppen 6. Mitt mellanmål Mellis mellan målen Har du märkt att du blir piggare när du ätit mellanmål? Se till att få i dig någon frukt eller grönsak vid varje mellis! 1. Frukt- och gröntmacka?

Läs mer

Kost vid graviditetsdiabetes. Nina Olofsson, leg dietist Hanna Andersson, leg dietist Akademiska sjukhuset

Kost vid graviditetsdiabetes. Nina Olofsson, leg dietist Hanna Andersson, leg dietist Akademiska sjukhuset Kost vid graviditetsdiabetes Nina Olofsson, leg dietist Hanna Andersson, leg dietist Akademiska sjukhuset Mat vid diabetes Kost vid diabetes en vägledning till hälso- och sjukvården 2011. Faktaunderlaget

Läs mer

MATSEDEL Sjöhästens Förskola Vecka 20 13 17 Maj

MATSEDEL Sjöhästens Förskola Vecka 20 13 17 Maj Vecka 20 13 17 Maj Havregrynsgröt Solsken lasagne ( veg lasagne med rotfrukter ) grösaksallad Franska fisksoppa Hembakad bulllar Spagetti med köttfärssås och sallad Veggie panaeng (Sojaprotein med panaengcurry,

Läs mer

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål

Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Förslag på frukost, mellanmål och kvällsmål Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för att tillgodose 50 procent av det dagliga energibehovet. Förslag finns till följande

Läs mer

16 lyckade kombos för en uppfriskande smoothie

16 lyckade kombos för en uppfriskande smoothie 16 lyckade kombos för en uppfriskande smoothie Smaka på det bästa från två banker Den här foldern innehåller 16 nykomponerade smoothies en för varje skånsk kommun där Swedbank kommer att finnas på plats.

Läs mer

DASH. Dietary Approaches to Stop Hypertension. Tabeller. www.mjolkframjandet.se

DASH. Dietary Approaches to Stop Hypertension. Tabeller. www.mjolkframjandet.se DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension Tabeller www.mjolkframjandet.se Feb 2007 Innehållsförteckning Mjölk och mjölkprodukter Frukt Grönsaker Spannmål Nötter Kött och fisk Matfett Källor till Kalcium

Läs mer

Kaffe & choklad 31.- husets val, exempel: chokladshot, chokladmousse, tryffel, muffin

Kaffe & choklad 31.- husets val, exempel: chokladshot, chokladmousse, tryffel, muffin KONFERENSFRUKOST Facile 75.- Bröd (ljust, mörkt & hårt), marmelad, ost, skinka, salami, frukt, juice, ekologiskt kaffe, te Modest 85.- Bröd (ljust, mörkt & hårt), marmelad, ost, skinka, salami, leverpastej,

Läs mer

MATSEDEL Sjöhästens/ Konstnärens Förskola Vecka 44 26 30 Oktober

MATSEDEL Sjöhästens/ Konstnärens Förskola Vecka 44 26 30 Oktober Vecka 44 26 30 Oktober Sojakorvstroganoff med ris och grönsaker Fiskburger med remuladsås, potatismos och grönsaker Risgryngröt med saftsås Kokt kyckling falu med pepparrotpersiljesås med kokt potatis

Läs mer

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil

Mellanmålet. Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet Källängsgården fritidsgården med hälsa som profil Mellanmålet! Källängsgården tog de första stegen i att profilera sin verksamhet mot hälsa hösten 2009. Ett av det första stegen, vi tog i hälsans

Läs mer

Äggröra med skinka och potatis

Äggröra med skinka och potatis Äggröra med skinka och potatis Ingredienser: frystorkad äggröra (44 %): (pastöriserade hela ägg (66 %), vegetabilisk solja, kärnmjölkspulver, modifierad stärkelse, salt, vitpepparextrakt, antioxidanter

Läs mer

Lunch Köttgryta med röd curry och kokosmjölk med råris Majs och gröna ärtor

Lunch Köttgryta med röd curry och kokosmjölk med råris Majs och gröna ärtor En veckas meny för gravida (2400 kcal) Alla måltider gäller för en person. Måndag En havregrynsgröt, mellanmjölk och lingonsylt En skiva rågbröd med matfett, ost och paprika 1 port havregrynsgröt 2 dl

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Matsedel Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka februari

Matsedel Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan Vecka februari etariskt beställs senast dagen innan 0223-445 53 Vecka 6 6-12 februari Måndag Lunch Korv Stroganoff, ris Rotfrukts-stroganoff, ris Dessert Päron-soppa Tisdag Lunch Kött-bullar, stuvade makaroner etariskt

Läs mer

Sortimentsoversigt Kellogg's Sverige 3. November 2008

Sortimentsoversigt Kellogg's Sverige 3. November 2008 Sortimentsoversigt Kellogg's Sverige 3. November 2008 Detaljhandelsprodukter 5008301208 375g Kellogg's Corn Flakes 16 5738001040750 5738000012086 6,00 68,92 12 4 Gyllene och spröda, rostade flingor 5008301203

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap

Hem- och konsumentkunskap Bedömningsstöd Hem- och konsumentkunskap Elevhäfte BEDÖMNINGSSTÖD I HEM- OCH KONSUMENTKUNSKAP Den hållbara lunchen Prov åk 9 I provet ska du visa kunskaper och förmågor att välja matvaror till lunchen,

Läs mer

MATSEDEL v5, v18, v31, v44 SAGOLANDET, TUNET, GLÄNTAN OCH IGELBÄCKEN

MATSEDEL v5, v18, v31, v44 SAGOLANDET, TUNET, GLÄNTAN OCH IGELBÄCKEN MATSEDEL v5, v18, v31, v44 Köttbullar med hemlagat potatismos, brunsås och lingonsylt. Sprödhavsbakad fisk, stuvad spenat och kokt potatis Korvstroganoff och fullkorns ris Vegetarisk soppa med vitkål,

Läs mer

Meny. Vegetarisk Stroganoff, ris, majs, grönsallad med paprika, knäckebröd, smörgåsfett, mjölk

Meny. Vegetarisk Stroganoff, ris, majs, grönsallad med paprika, knäckebröd, smörgåsfett, mjölk V.4 2017 Skola 23-jan Måndag Köttbullar, stuvade makaroner, vintergrönsaker, kikärtssallad, knäckebröd, Morotsbollar, stuvade makaroner, vintergrönsaker, kikärtssallad, knäckebröd, 24-jan Tisdag Korv Stroganoff,

Läs mer

Namn: Melongruppen: Bärgruppen: Morot. Lingon Rödbeta. Galiamelon. Blåbär Rädisa. Nätmelon. Honungsmelon

Namn: Melongruppen: Bärgruppen: Morot. Lingon Rödbeta. Galiamelon. Blåbär Rädisa. Nätmelon. Honungsmelon Åk 2 Kompis med kroppen Namn: Känner du igen mig? Frukter och grönsaker kan delas in i olika grupper. Det finns kålväxter, lökväxter, citrusfrukter och många andra. Ofta namnges gruppen efter hur de växer

Läs mer

FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL

FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL cpetzell Sidan 1 Sidan 1 2014-02-14cpetzell 2014-02-14 Sidan 1 2014-02-14cpetzell FÖRSLAG FRUKOST, MELLANMÅL OCH KVÄLLSMÅL Våra frukost-, mellanmåls- och kvällsmålsförslag som följer är riktlinjer för

Läs mer

Matsedel. Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan

Matsedel. Nybo Vegetariskt beställs senast dagen innan etariskt beställs senast dagen innan 0223-445 53 Vecka 47 21-27 november Måndag Lunch Stekt falu-korv, stuvad spenat, potatis Soja-korv, stuvad spenat, potatis Dessert Jordgubbs-kräm Tisdag Lunch Köttfärs-sås,

Läs mer

Socker. Socker. Naturens egen sötma. Här avse mono- och disackarider per 100 gram råvara. Ananas 11,2. Apelsin 8,9. Banan 13,5.

Socker. Socker. Naturens egen sötma. Här avse mono- och disackarider per 100 gram råvara. Ananas 11,2. Apelsin 8,9. Banan 13,5. Socker Socker Socker ger oss omedelbar energi på grund av sin uppbyggnad. Alla andra näringsämnen omvandlas till socker för att sedan transporteras ut till celler och vävnader. Många av våra celler föredrar

Läs mer

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik

Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke. Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik Nedsatt aptit, ofrivillig viktnedgång och viktuppgång efter stroke Maine Carlsson Dietist, doktorand Umeå Universitet, geriatrik Nutritionsbehandling Europarådets riktlinjer Samma krav på utredning, diagnos,

Läs mer

Mellanmål. Gott och enkelt

Mellanmål. Gott och enkelt Mellanmål Gott och enkelt Innehåll Denna broschyr är tänkt som inspiration för att göra och att äta mellanmål. Recept och tips vänder sig till den som är äldre och har behov av näringsrika mellanmål. Rekommendationen

Läs mer

Vecka 33/6 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag. Bröd eller semla av ekologisk spannmål ost varm dryck grönsaksskivor

Vecka 33/6 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag. Bröd eller semla av ekologisk spannmål ost varm dryck grönsaksskivor 10.8-14.8.2015 Vecka 33/6 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag korn Havrevälling av ekologiska ekologisk varm dryck Mannagröt av ekologiska gryn Broiler-låda Fisksoppa Frukt Köttfärs-grönsakssås M L S Ä

Läs mer

MATSEDEL Sjöhästens Förskola Vecka 8 17 21 Februari

MATSEDEL Sjöhästens Förskola Vecka 8 17 21 Februari Vecka 8 17 21 Februari Sojafärssås, spagetti (vegetarisk) och sallad Timjandoftande laxgryta, bulgur Tunnbrödrulle Polentagryngröt Varmchoklad, kokt ägg Gratinerad falukorv, potatismos och grönsaker Minestronesoppa

Läs mer

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor Lördagsbuffé! Klyftpotatis m franska örter Quinoa-sallad med ingefärsdressing och grönt 2 sorters ekosalami Tonfiskröra m lime Fänkål i citronolja & dill Fetaostcreme Vitlöksmarinerad zucchini Mathavresallad

Läs mer

Märit Ivarsson Kostkonsult

Märit Ivarsson Kostkonsult Märit Ivarsson Kostkonsult Mellanmål Bakgrund Det här dokumentet skall vara en vägledning för alla som tillagar och serverar mellanmål. De nya råden Bra mat i förskolan och Bra mat i skolan är grunden

Läs mer

Påsklov. varje enhet har egen meny. Linköpings kommun Leanlink leanlink.se

Påsklov. varje enhet har egen meny. Linköpings kommun Leanlink leanlink.se Påsklov varje enhet har egen meny Mån 21: Annandag påsk Tis 22: Kycklinggryta à la Gottfrid, ris/bulgur Quorngryta med wokgrönsaker, ris/bulgur Broccoli, rivna morötter, hummus Ons 23: Laxlasagnette Vegetarisk

Läs mer

Bra mellanmål på fritids

Bra mellanmål på fritids Bra mellanmål på fritids 7 april 2011 Nutritionist Institutionen för folkhälsovetenskap Karolinska Institutet Hur kan fritids främja bra matvanor och hälsa? Kunskap Bra utbud Social miljö, KI 1 Tiderna

Läs mer

Heldagsmeny Förskolan Ugglan, Backen & Ambjörnsgården

Heldagsmeny Förskolan Ugglan, Backen & Ambjörnsgården 7 Vecka: 47 Datum: 16/11-22/11 Måndag: Frukost Fil, corn flakes, frukt & smörgås Lunch Fiskpinnar, serveras med potatis & dillmajonnäs samt äpplekräm Tisdag: Frukost Varm choklad, ägg & smörgås Lunch Korv

Läs mer

Mat & Hälsa Kolhydrater

Mat & Hälsa Kolhydrater Mat & Hälsa Kolhydrater Socker - mono- & disackarider Stärkelse - polysackarider Cellulosa Peter - Mat & Hälsa 2006 1 Mono- och disackarider Glukos - druvsocker Fruktos - fruktsocker sackaros (glukos,

Läs mer

Matsedel V23. Smaklig måltid! Kundnr:

Matsedel V23. Smaklig måltid! Kundnr: GLUTEN/LAKTOS FRI Körplan: DEMO, Rutt: DEMO, Stopp: 12 Stekt panerad spätta, remouladsås, kokt potatis, broccolimix (GLUTEN/MJÖLKFRI) Kålpudding, gräddsås, kokt potatis, lingonsylt (GLUTEN/MJÖLKFRI) Bruna

Läs mer

Heldagsmeny Förskolan Ugglan, Backen & Ambjörnsgården

Heldagsmeny Förskolan Ugglan, Backen & Ambjörnsgården 2 Vecka: 32 Datum: 8/8-14/8 Måndag: Frukost Fil, musli, frukt & smörgås Lunch Kökets val Korvrätt Tisdag: Frukost Varm choklad, kokt ägg & smörgås Lunch Kökets val Fiskrätt Mellanmål Fruktsoppa samt smörgås

Läs mer

Portionsstorlekar och recept till Lätta tips Barn och Ungdom

Portionsstorlekar och recept till Lätta tips Barn och Ungdom Portionsstorlekar och recept till Lätta tips Barn och Ungdom Barn och ungdomar äter olika mycket i olika åldrar. Förslagen på måltiderna i Lätta tips är exempel på mängder som kan vara bra att utgå ifrån.

Läs mer

Marmelad sötad med agavesirap Marmelad med socker Juice 1 L

Marmelad sötad med agavesirap Marmelad med socker Juice 1 L Ecoality Trade, c/o Ylva Svensson, Olgata 3, 79495 Skattungbyn, tel 0250-551165. Websida: www.ecoalitytrade.se. Email: ecoalitytrade[at]gmail.com. Prislista från 2016-06-21. Kolumnen NETTO anger priser

Läs mer

MATSEDEL Sjöhästens Förskola Vecka 20 12 16 Maj

MATSEDEL Sjöhästens Förskola Vecka 20 12 16 Maj Vecka 20 12 16 Maj Vegetarisk gryta med bulgur & couscous Polentagryngröt Varmchoklad, kokt ägg, kaviar, makrill Timjandoftande fiskgryta med pasta Blandad veg, biffar/ bollar med kokt potatis, sås och

Läs mer

Marmelad sötad med agavesirap Marmelad med socker Kastanjeprodukter

Marmelad sötad med agavesirap Marmelad med socker Kastanjeprodukter Ecoality Trade, c/o Ylva Svensson, Olgata 3, 79495 Skattungbyn, tel 0250-551165. Websida: www.ecoalitytrade.se. Email: ecoalitytrade[at]gmail.com. Prislista från 2016-07-06. Kolumnen NETTO anger priser

Läs mer

STOMIVÅRD. Äta gott Leva gott ILEOSTOMI

STOMIVÅRD. Äta gott Leva gott ILEOSTOMI STOMIVÅRD Äta gott Leva gott ILEOSTOMI Råd till dig som har en ileostomi Alla individer har olika behov oavsett om man har stomi eller inte. De tips och råd som finns i denna broschyr är endast en vägledning

Läs mer

Vecka 1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag. Ost, pålägg Smörgås Grönsak, mjölk, frukt. Gröt mos/sylt. mos/sylt Mjölk, frukt

Vecka 1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag. Ost, pålägg Smörgås Grönsak, mjölk, frukt. Gröt mos/sylt. mos/sylt Mjölk, frukt Vecka 1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Frukost, Ost, pålägg,, smörgås,, pålägg, ost Fisk,, sallader er Kyckling gryta, Bulgur, sallader er, Kalops, potatis, sallader Morot Soppa Kalkonsås, pasta,

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

MATSEDEL Sjöhästens/ Konstnärens Förskola Vecka November

MATSEDEL Sjöhästens/ Konstnärens Förskola Vecka November Vecka 47 21 25 November Varmchoklad, kokt ägg Vegetarisk lasagnette och grönsaker Fiskgratäng med dillcitronsås potatismos och gröna ärtor Quorn Masala couscous och grönsaker (vegetarisk) Mexikansk tomat-

Läs mer

SORTIMENT. VÅR/Sommar

SORTIMENT. VÅR/Sommar SORTIMENT VÅR/Sommar 2015 Om Ekopallen Ekopallen bygger på ett initiativ taget av ett antal producenter av mat där det huvudsakliga syftet är att skapa samordningsfördelar. Målsättningen är att, på ett

Läs mer

MENY. 19/1-25/1 Vecka 4 Middag. Måndag. Tisdag. Onsdag. Torsdag. Dagens special. Fredag. Lördag. Söndag

MENY. 19/1-25/1 Vecka 4 Middag. Måndag. Tisdag. Onsdag. Torsdag. Dagens special. Fredag. Lördag. Söndag 19/1-25/1 Vecka 4 Korv Stroganoff med ris/potatis alt Broccoli- och blomkålsgratäng med skinka, kokt potatis alt Exotiskglaserad kassler med mangochutney, potatis Pannbiff med stekt lök, brunsås, kokt

Läs mer

Depåmat och dryck i Jönköping

Depåmat och dryck i Jönköping Depåmat och dryck i Jönköping Felix nötköttbullar SärNär: Nötkött (63 %), potatis, lök, potatisstärkelse, salt, potatisfiber, socker, svartpepparextrakt och smält socker. Felix potatismos komplett: Torkad

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Vardagsmaten var även då ganska traditionellt svensk. Då åt man rätter som fisk, torskromslåda, pannbiff med lök och bruna bönor och fläsk.

Vardagsmaten var även då ganska traditionellt svensk. Då åt man rätter som fisk, torskromslåda, pannbiff med lök och bruna bönor och fläsk. Uppdrag 1: För 30 år sen var den största influensen av mat ifrån Frankrike. Det fanns en enda kock som folk kände till och han hette Tore Wretman. Man brukade äta saker som inbakad oxfilé, glace - au -

Läs mer

BOK. Lättlagade recept och smakportioner. 2004 9månader. Får endast skrivas ut för privat bruk

BOK. Lättlagade recept och smakportioner. 2004 9månader. Får endast skrivas ut för privat bruk RECEPT BOK Lättlagade recept och smakportioner 1 Innehåll För att göra det lättare att hitta bland recepten är de inlagda i bokstavsordning i vår kokbok. I registret är recepten sorterade dels i bokstavsordning,

Läs mer

Daghemmen är på steg 3 i Programmet Stegvis mot eko 28.9 2.10.2015. Vecka 40/1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag

Daghemmen är på steg 3 i Programmet Stegvis mot eko 28.9 2.10.2015. Vecka 40/1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 28.9 2.10.2015 Vecka 40/1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Ekologisk havresgröt bär Rågvälling av ekologiska, Vetegröt av ekologiska Bröd av ekologisk, kakao Ekologisk välling av fyrkorns juice Köttfärs-potatismosform

Läs mer

Medelhavets goda och nyttiga mat

Medelhavets goda och nyttiga mat Medelhavets goda och nyttiga mat katalog Ordertelefon 01-4 42 22 Vår idé Tack vare väl etablerade kontakter i producentländerna kan vi sedan 190 erbjuda ett brett sortiment av bl.a. inlagda grönsaker,

Läs mer

MiniMax RECEPTSAMLING

MiniMax RECEPTSAMLING MiniMax RECEPTSAMLING Patientinformation NOURISHING PERSONAL HEALTH GRÖTAR HAVREGRYNSGRÖT (2 PORTIONER) 1 dl havregryn En nypa salt (kan uteslutas) Servera den mängd som du tror att barnet kommer att äta

Läs mer

MENY LIDINGÖ MENY VECKA 22. Biff Stroganoff, ris Quorn Stroganoff, ris Mellanmål: Havregrynsgröt med sylt, kokt medvurst, paprika och fruktbitar

MENY LIDINGÖ MENY VECKA 22. Biff Stroganoff, ris Quorn Stroganoff, ris Mellanmål: Havregrynsgröt med sylt, kokt medvurst, paprika och fruktbitar MENY VECKA 22 Biff Stroganoff, ris Quorn Stroganoff, ris Mellanmål: Havregrynsgröt med sylt, kokt medvurst, paprika och fruktbitar Pankoöverbakad torsk, kokt potatis, dillcrème Rödbetsbiffar, tzatziki,

Läs mer

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH MiniMax receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH GRÖTAR HAVREGRYNSGRÖT (2 PORTIONER) 1 dl havregryn En nypa salt (kan uteslutas) Servera den mängd som du tror att barnet kommer att äta upp och spar resten

Läs mer

Med jod: 1. Man häller jod på/i varan. 2. Om varan påverkas (blir svart) så visar det att varan innehåller stärkelse.

Med jod: 1. Man häller jod på/i varan. 2. Om varan påverkas (blir svart) så visar det att varan innehåller stärkelse. Hemuppdrag 1. Min mamma åt mycket stekt fisk med potatis, korv med vita bönor, våfflor och pannkakor när hon var yngre. Den mat min mamma åt är ganska lik den maten vi äter idag, men vi gör maten nog lite

Läs mer

Blåbärscheesecake 12 bit 249kr

Blåbärscheesecake 12 bit 249kr Kungens Tårtor Tårtor levereras alla veckans dagar (måndag - söndag). Kom in till oss på Brödavdelningen och beställ i butiken eller ring oss på vårt direktnummer 08-517 50 834. Kvällar och helger ringer

Läs mer

KAPITEL 19 BEREDNINGAR AV SPANNMÅL, MJÖL, STÄRKELSE ELLER MJÖLK; BAKVERK

KAPITEL 19 BEREDNINGAR AV SPANNMÅL, MJÖL, STÄRKELSE ELLER MJÖLK; BAKVERK 9 KAPITEL 9 BEREDNINGAR AV SPANNMÅL, MJÖL, STÄRKELSE ELLER MJÖLK; BAKVERK Anmärkningar. Detta kapitel omfattar inte a) livsmedelsberedningar som innehåller mer än 20 viktprocent korv, kött, andra djurdelar,

Läs mer

MATSEDEL V.47. Måndag Husman 1 Korvstroganoff m. Ris Husman 2 Chicken nuggets m. Tomatsås & Ris Vegetarisk Linsgryta m. Tomat, Paprika & Grädde

MATSEDEL V.47. Måndag Husman 1 Korvstroganoff m. Ris Husman 2 Chicken nuggets m. Tomatsås & Ris Vegetarisk Linsgryta m. Tomat, Paprika & Grädde MATSEDEL V.47 Måndag Husman 1 Korvstroganoff m. Ris Husman 2 Chicken nuggets m. Tomatsås & Ris Vegetarisk Linsgryta m. Tomat, Paprika & Grädde Soppa Gulaschsoppa Tisdag Husman 1 Köttbullar & stuvade makaroner

Läs mer

Reissumies Riktigt Mörkt. Reissumies fullkornsrågbröd 56 g. Eko Rågbröd 280 g. Fullkornsrågbröd. RuisSata 100 % Rågbröd 300 g. RågHundra.

Reissumies Riktigt Mörkt. Reissumies fullkornsrågbröd 56 g. Eko Rågbröd 280 g. Fullkornsrågbröd. RuisSata 100 % Rågbröd 300 g. RågHundra. Reissumies Riktigt Mörkt Reissumies fullkornsrågbröd 56 g Eko Rågbröd 280 g 310 g mindre salt, Ingredienser: Fullkornsrågmjöl och- korn (52 %), vatten, jästbrödsvetemjöl, sirap, korn- och rågmaltextrakt,

Läs mer

god mat i dagarna sju

god mat i dagarna sju god mat i dagarna sju Frukost Lunch Middag Mellanmål Här visas en översikt över vilka rätter du kan njuta av dag efter dag. Recepten hittar du på följande sidor. Dag 1 Kassler & Ugnspotatis, sid 38 Korvpytt,

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Emåskolan. 1. Jag är. f % tjej Kille Antal EAS: 0. Antal svarande: 103.

Emåskolan. 1. Jag är. f % tjej Kille Antal EAS: 0. Antal svarande: 103. Emåskolan 1. Jag är tjej 48 47 Kille 55 53 Antal EAS: 0. Antal svarande: 103. 2. Jag går på... skola Förskoleklass 18 17 Årskurs 1-3 85 83 Årskurs 4-6 0 0 Årskurs 7-9 0 0 Gymnasiet 0 0 Antal EAS: 0. Antal

Läs mer

PRODUKTSORTIMENT LIKA GOD. VARJE GÅNG.

PRODUKTSORTIMENT LIKA GOD. VARJE GÅNG. PRODUKTSORTIMENT LIKA GOD. VARJE GÅNG. Artnr: 7191 BRUN GRUNDSÅS, 3750 g Artnr: 7193 GRUND FÖR GRÄDDSÅS, 40 g Artnr: 7198 VIT GRUNDSÅS, 40 g KOMPLETTA SÅSER Artnr: 7117 VITVINSSÅS MED ÖRTER,19 g Artnr:

Läs mer

Tisdag Ugnsstekt lax med chili och ingefära, limeyoghurtsås samt kokt potatis Kikärtsbiffar med kall citron- och dillsås, kokt potatis

Tisdag Ugnsstekt lax med chili och ingefära, limeyoghurtsås samt kokt potatis Kikärtsbiffar med kall citron- och dillsås, kokt potatis Vecka 34 Kebabgryta med pfefferoni och ris Grönsaksgryta med curry och ris Ugnsstekt lax med chili och ingefära, limeyoghurtsås samt kokt potatis Kikärtsbiffar med kall citron- och dillsås, kokt potatis

Läs mer

14 enkla Smoothierecept

14 enkla Smoothierecept 14 enkla Smoothierecept Blåbär och kokosmjölk En banan 2,5-3 dl färska eller frysta blåbär 1-1,5 dl grekisk yoghurt 1 dl kokosmjölk 2 msk honung 2 msk müsli (alt. havre) 2,5 dl isbitar 2 tsk müsli till

Läs mer

Matsedel. TISDAG F Mannagrynsgröt, mjölk, smörgås L Örtkryddad fisk, potatis, sås Mm Mjölk, smörgås

Matsedel. TISDAG F Mannagrynsgröt, mjölk, smörgås L Örtkryddad fisk, potatis, sås Mm Mjölk, smörgås MÅNDAG F Fil, müsli/flingor, smörgås L Spaghetti, köttfärssås TISDAG F Mannagrynsgröt, mjölk, smörgås L Örtkryddad fisk, potatis, sås Mm Mjölk, smörgås ONSDAG F Havregrynsgröt, mjölk, smörgås L Grönsakssoppa,

Läs mer

Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011

Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011 Bra recept Folkhälsoenheten, Örebro läns Idrottsförbund 2011 Energibollar nr 1 50 gr smör 4 msk kakao 1 dl finhackade nötter (ex. mandel, valnötter) 1/2 dl kokos 1 dl pumpafrön 1/2 dl solrosfrön 1dl russin

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

Daghemmen är på steg 3 i Programmet Stegvis mot eko 28.9 2.10.2015. Vecka 40/1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag

Daghemmen är på steg 3 i Programmet Stegvis mot eko 28.9 2.10.2015. Vecka 40/1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 28.9 2.10.2015 Vecka 40/1 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Ekologisk havresgröt bär Rågvälling av ekologiska, Vetegröt av ekologiska Bröd av ekologisk, ost kakao Ekologisk välling av fyrkorns, ost juice

Läs mer

Skola Åmål kommun VECKA 2. MÅNDAG 11 JAN Korv Stroganoff med ris Veg. Stroganoff med ris

Skola Åmål kommun VECKA 2. MÅNDAG 11 JAN Korv Stroganoff med ris Veg. Stroganoff med ris VECKA 2 11 JAN Korv Stroganoff med ris Veg. Stroganoff med ris 12 JAN Fiskbullar i dillsås, potatis Pasta och broccoligratäng 13 JAN Tacogratäng med salsasås Tacogratäng med Quornfärs, salsasås 14 JAN

Läs mer

Meny i ordinärt boende

Meny i ordinärt boende Vecka 34 Måndag 19/8 Alt 1 Nötköttsgryta med ost- och senapssås Aprikospaj med kokossmuldeg Fiskarens frestelse Tisdag 20/8 Alt 1 Färsbiff med löksås Alt 2 Potatislåda med ratatouillegrönsaker Blåbärskräm

Läs mer

Mellanmål Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i "Bra mat i förskolan".

Mellanmål Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i Bra mat i förskolan. Här följer tips om bra mellanmål baserat på Livsmedelverkets rekommendationer i "Bra mat i förskolan". Det sunda mellanmålet Mjölk med smörgås, frukt och grönsak är en bra grund för eftermiddagsmellanmålet.

Läs mer

Chicken á la King, ris/potatis, amerikansk grönsaksblandning Färsbiff, sås, potatis, amerikansk grönsaksblandning Hallonkräm

Chicken á la King, ris/potatis, amerikansk grönsaksblandning Färsbiff, sås, potatis, amerikansk grönsaksblandning Hallonkräm Matsedel särskilda boenden, vecka 6-24, 2016 Vecka 6, 8 14 februari Chicken á la King, ris/potatis, amerikansk grönsaksblandning Färsbiff, sås, potatis, amerikansk grönsaksblandning Hallonkräm Laxlåda,

Läs mer

KOSTENHETEN KANTINMAT Vecka 17 Dag Dagens rätt Dagens alternativ

KOSTENHETEN KANTINMAT Vecka 17 Dag Dagens rätt Dagens alternativ Vecka 17 25/4 Gratinerad falukorv med tomat o pepparrot sås potatisbönor Apelsinkräm Pastasås med kyckling pasta bönor Apelsinkräm 26/4 27/4 28/4 29/4 Fiskgratäng(sej) m dill o ostcreme sås potatismos

Läs mer