Nr Sarah Sjöström: En snabbsimmare. i London. Väck drömmen känn inspirationen. Foto: Jack Mikrut, SOK. Jubileumsspecial: Stockholm 1912

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Nr 1 2012. Sarah Sjöström: En snabbsimmare. i London. Väck drömmen känn inspirationen. Foto: Jack Mikrut, SOK. Jubileumsspecial: Stockholm 1912"

Transkript

1 Nr Sarah Sjöström: En snabbsimmare i London Foto: Jack Mikrut, SOK SOK Storsatsar på segling Väck drömmen känn inspirationen anta utmaningen! Jubileumsspecial: Stockholm 1912

2 TACK TILL VÅRA SAMARBETSPARTNERS som gör OS-äventyret möjligt SVENSKA OLYMPISKA SAMARBETSPARTNERS jet j set s p o t - 2

3 Innehåll 6 Mot London med höga mål några av de aktiva som åker till London. 10 Livet i OS-byn simmaren Lars Frölander har upplevt fem byar, alla med sin egen karaktör 12 Väck drömmen känn inspirationen, anta utmaningen! 14 Svenska OS-profiler i sommarspelen Svenska OLYMPIER ett nätverk för alla idrottare som tävlat för Sverige i ett olympiskt spel. 18 Maten bakom resultaten OS-laget har fått bättre stöd än tidigare i kostarbetet inför London-OS SOLSKENSOLYMPIADEN Stockholmsolympiaden Kampen om programmet hur många och vilka grenar skulle finnas med 1912? 30 SOK Storsatsar på segling de svenska seglarna brinner av revanschlusta Efter solskensveckan ska solen fortsätta att lysa 36 OS-kollektionen Li-Ning har varit officiell kläd partner till SOK sedan Peking

4 nr ansvarig utgivare Björn Folin tel e-post adress Sveriges olympiska kommitté olympiastadion, Sofi atornet Stockholm tel fax Erfarna medaljörer och unga aktiva i spännande trupp Ledare TEAMSPONSORER TEAMSPONSORER jet j set s p o t jet j set s p o t Foto: Jack Mikrut, SOK grafisk form/layout Elanders tryckt hos Elanders, 2012 Sarah SjöStröm: HUVUDSPONSORER HUVUDSPONSORER OFFICIELLA LEVERANTÖRER OFFICIELLA LEVERANTÖRER En snabbsimmare i London Sok StorSatSar på SEgLiNg SUPPORTERS Nr OMSLAGSFOtO: JAcK MIKRUt, SOK GREEN ADVISOR GREEN ADVISOR Väck drömmen känn inspirationen anta utmaningen! Jubileumsspecial: stockholm 1912 Förväntningarna är stora inför OS i London. På samma sätt som OS i Stockholm 1912 bröt ny mark bjuder London på nytänkande och kan bli en idrottsfest som slår alla rekord. Men hur ska det gå för den svenska OS-truppen? Ovissheten är stor. Resultaten de senaste åren pekar på 5 7 medaljer men det finns utrymme för förhoppningar och spekulationer. Det är en spännande trupp, med en blandning av riktigt erfarna tidigare OS-medaljörer och unga aktiva i snabb utveckling, långsiktigt på väg mot Rio I mitten på 00-talet kunde SOK inte ge tillräckligt många sommartalanger chansen till en hundraprocentig satsning. Det slår igenom på vår konkurrenskraft än idag. Först de senaste åren har vi kunnat satsa på fler killar och tjejer, men det tar flera år innan det slår igenom i resultatlistorna internationellt. I OS är det samma tävling som vanligt. Det är samma konkurrenter. Ibland till och med färre av de värsta motståndarna efter tuffa och ibland Resan mot OS startar hemma i klubben nyckfulla kval. Men OS går bara vart fjärde år. chansen till en OS-medalj kanske bara finns en eller två gånger i karriären. Inramningen, försnacket, medieintresset och uppmärksamheten gör skillnad. Det ger inspiration. OS är magiskt, men det gör det också lätt att tappa fokus, gå vilse och glömma bort det man egentligen kan. Därför är det bra med en trupp med en blandning av stabil erfarenhet och ivrig entusiasm. London har gjort ett fantastiskt jobb. Nya arenor permanenta om behovet finns kvar efter OS, annars nedskalning, nedmontering eller flytt efter Spelen. Östra London där OS-byn och Olympic Park ligger, nya knutpunkter för kollektivtrafik och nya köpcentra skapar en helt ny framtid för ett tidigare nedgånget stadsområde. Engelsmännen har förstått att inte bara bygga modernt utan också ta vara på klassiska miljöer som bildar spektakulär ram för flera idrotter, t ex Greenwich, Hyde Park och Horse Parade. OS kommer att prägla hela London. Storskärmar och folkfest i hela staden. Det blir en fantastisk stämning även om man bara har biljetter till någon enstaka tävling. Våra olympier har gjort en lång resa under år för att komma dit de är. På vägen har de stött på svårigheter och motgångar, fått skapa nya vägar, prova nya lösningar hela tiden med lusten att bli lite bättre, klara lite mer, sätta en ny svårighet med nyfikenheten och lekfullheten i behåll som kanske är det viktigaste att få med redan från början i idrotten. Det är därför det fungerar så bra när våra olympier är med och inspirerar de unga på lokala Olympic Days. Resan mot OS startar hemma i klubben och betyder mycket även om den inte leder till OS. Att fler ser att det som sker i klubben och i OS hänger ihop och att fler blir delaktiga i det olympiska ger framtidshopp. Det har också varit viktigt för flera av SOK:s nya partners de senaste åren företag som delar värderingarna och vill bidra till att inspirera unga och ge talanger möjlighet att göra det de drömmer om fler företag som stolt visar sin OS-koppling inför London än någonsin tidigare. Det har betydelse på kort sikt, men också för det långsiktiga att OS är mer än bara OS. OS som symbol för respekt och lika värde blir allt viktigare i en öppen värd. OS sträcker sig från den lilla klubben på hemmaplan och glädjen i idrotten en grå vardagskväll till de häftigaste arenorna en sommardag med hela världen på första parkett. Vårt eget arbete blir alltmer internationellt. Där påverkar vi villkoren för våra aktiva i framtiden. Det är där vi tillsammans med kollegor utbyter tankar och hittar nya spännande utvecklingsvägar. Med ett internationellt näringsliv är det partnerskap över gränserna som öppnar nya möjligheter. Men till sist handlar det alltid om en kille eller en tjej som lämnar svenskhuset i OS-byn på morgonen för att gå ut och göra det han eller hon kan och älskar mest och har drömt om i så många år. Att våga den resan och möta den utmaningen inför världens blickar utan att flyktinstinkten tar över är stort. Att våga det gör dem till hjältar och förebilder för alla oss andra oavsett resultatet. Stefan Lindeberg Ordförande, Sveriges Olympiska Kommitté 4

5 Nordea Bank AB (publ) Olympiafonden För dig och svenska idrottsframgångar När du sparar i Nordea Olympiafond är du med och bidrar till fortsatta svenska olympiska framgångar. Samtidigt tar du del av utvecklingen på Stockholmsbörsen. Olympiafonden är en helt vanlig aktiefond som påverkas av Stockholmsbörsens utveckling. Men det är också en ideell fond, där du som andelsägare bidrar med 1 procent av fondförmögenheten varje år till Sveriges Olympiska Kommitté. På så sätt är du med och gör det möjligt för svenska idrottstalanger i deras OS-satsningar. Läs mer på: nordea.se/olympiafonden Ett sparande i Nordea Olympiafond ska ses som långsiktigt. Du bör kunna avvara pengarna i minst fem år. Fonden har hög risk (kategori 6 i den sjugradiga riskskalan). Lägsta sparbelopp är 100 kronor. För mer information se nordea.se/fonder. Här fi nns Faktablad för investerare, informationsbroschyr, hel- och halvårsrapport. Förvaltningsavgift 1,5%. Observera att en fonds historiska avkastning inte är en garanti för framtida avkastning. Värdet på dina fondandelar kan både öka och minska till följd av marknadens utveckling och det är inte säkert att du får tillbaka hela det insatta kapitalet. Nordea Olympiafond förvaltas av Nordea Fonder AB. 5

6 Mot London med höga mål Här är några av de aktiva som åker till London med höga mål. De har alla presterat och placerat sig på mästerskap och OS-kval. De har alla bidragit till att truppen till London ser ut att bli en aning starkare än den som Sverige skickade till Peking för fyra år sedan. Jimmy Lidberg, brottning, 96 kg Jimmy, 30, gör OS-debut i London. Inför OS i Peking var Jimmy skadad i en axel vilket gjorde att han inte kunde göra sig rättvisa i det sista OS-kvalet. I Aten 2004 stod brorsan Martin i vägen. Jimmy har totalt sju mästerskapsmedaljer från EM och VM fler än broder Martin. Nu fattas bara en OS-medalj. På senaste VM, 2011, blev det en silvermedalj för Jimmy och det var också där som han tog en OS-plats. Sofia Mattsson, brottning, 55 kg Sofia gör sitt andra OS. I Peking blev hon tolva i 48 kg. I London får hon tävla i sin normala viktklass. Sofia har två VMtitlar som senior i två olika viktklasser i 59 kg och 2010 i 51 kg. Sofia är också dubbel juniorvärldsmästarinna. Sex mästerskapsmedaljer har Sofia tagit som senior. Fotboll, damlag Damlaget har varit med på OS sedan 2000 i Sydney. Då blev det en sjätte plats. I Aten hamnade laget precis utanför prispallen på en fjärde plats och i Peking blev det en sjätte plats igen. Dags för att ta klivet upp på prispallen i London? Foto Fotboll damer Foto: SOK/Scanpix 6

7 Henna Johansson, brottning, 63 kg Vann sitt OS-kval i år. Henna tog EM-guld också 2012 men i fel viktklass, 67 kg. På VM 2010 blev det brons. Gustav Larsson, cykel OS-silver i Peking i tempoloppet 2008 och VMsilver i tempo 2009 är Gustavs främsta meriter. Proffs sedan 2003 och som proffs har han bland annat vunnit den avslutande tempoetappen i klassiska Giro d Italia. Emma Johansson, cykel Emma tog Sveriges första OS-medalj för damer i cykel då hon tog silver i linjeloppet i Peking. Fram till dess var hennes främsta mästerskapsmerit en sjätte plats på VM. Årets säsong fick en mardrömsstart då Emma blev påkörd av en bil och bröt båda nyckelbenen. Men Emma gjorde en sensationell comeback redan i slutet av mars. Emma Green Tregaro, friidrott Nia i höjdhoppsfinalen i Peking tog Emma silver på EM då hon klarade Markus Oscarsson/Henrik Nilsson, kanot Paret tog guld i K-2 i Aten 2004 och silver i Sydney Efter Aten splittrades paret men säsongen 2011 gjorde paret en sensationell comeback med bland annat ett VMsilver samt seger på för-os i London. Anders Gustafsson, kanot Anders debuterade i OS-sammanhang redan 2000 i Sydney. Då satt han i den svenska K-4 som slutade åtta. I Aten blev det semifinal på favoritdistansen K m. I Peking blev det en sjunde plats. Till London är 500 meter struken och nu är det meter som gäller. På VM förra året blev det silver för AG på den distansen. Jörgen Persson, bordtennis Truppens ålderman. 46-årige Jörgen gör sitt sjunde OS. Han debuterade 1988 i Söul då han blev sjua i både singel och dubbel. 17 VM-turneringar har Jörgen spelat. Totalt har han 22 mästerskapsmedaljer och i London jagar han den enda som saknas en OS-medalj! Carolina Klüft, friidrott Dominerade världens sjukampsscen med bland annat ett OS-guld, tre VM-guld och två EM-guld. Sedan OS i Peking har Carro satsat på längdhopp. Ebba Jungmark, friidrott Kom trea på U-23-EM 2007 och klarade den säsongen 1.92 m men lyckades inte kvala in till OS i Peking året därpå. Efter två mediokra säsonger kom Ebba tillbaka och tog 2011 ett överraskande EM-brons inomhus med höjden Dags för ytterligare en skräll i London? Marcus Nyman, judo Marcus är rankad bland de tio bästa i 90-kilosklassen. Marcus fick sitt genombrott då han blev Europamästare för juniorer Året därpå blev det guld på senior- EM och förra året blev det ett EM-brons. Niklas Lindbäck, fälttävlan Tillsammans med sin häst Mister Poh har Niklas nått flera internationella topplaceringar. Fjärdeplatsen i lag vid EM 2009 är den bästa placeringen hittills. Rolf-Göran Bengtsson, hoppning Två OS-silver, lag 2004 och individuellt 2008, EM-guld 2011, och mängder av internationella meriter, gör en av världens bästa hoppryttare till en av huvudfavoriterna i London. Patrik Kittel, dressyr Tredjeplatsen på EM 2011 med Scandic blev parets stora internationella genombrott och gör att Patrik och Scandic nämns med stor respekt inför London. Sarah Sjöström, simning Sarah debuterade på OS i Peking. Fyra år senare är hon en av världens bästa fjäril- och frisimmerskor och finns med i medaljsnacket i alla grenar som hon kommer ställa upp under OS i London. Jag lärde mig mycket i Peking som jag hoppas kunna ha nytta av när jag kommer till London. Ett OS är en mycket speciell tävling. 7

8 Siktet inställt på medalj! Lassi Karonen, rodd Lassi hoppas förbättra sjätteplatsen från OSfinalen i Peking. Ett steg i rätt riktning tog han vid VM 2011 då han blev femma. Fredrik Lööf/Max Salminen, segling Fredrik har varit med i världstoppen sedan OS-debuterade i finnjolle i Barcelona 1992 och krönte jollekarriären med ett OS-brons i Sydney. tog OS-brons i starbåt i Peking och har siktet inställt på medalj i London. Sebastian Östling/Anton Dahlberg, segling De båda träffades på Handelshögskolan i Stockholm och seglade då E-jolle med stora framgångar. tillsammans satsade de på 470 med start två år senare var de med i OS i Peking där de slutade på en 15:e plats en placering som de har stora möjligheter att förbättra i sommarens OS. Therese Alshammar, simning två OS-silver från 2000 är tessans främsta olympiska meriter. Debuterade på OS redan 1996 och är i London en av de tunga favoriterna på i första hand 50 meter fritt. Handboll, herrar och damer För första gången har Sverige med två handbollslag i OS. Herrarna har varit utanför OS-spel sedan Sydney då laget kom tvåa liksom också OS-åren 1992 och Headcoachen Staffan Olsson har själv spelat fyra OS-turneringar de tre medaljåren samt 1988 då det blev en femte plats. Ola Lindgren, assisterande coach, har tre OS-silver på meritlistan. Damerna debuterade i Peking med en åttonde plats och har liksom herrarna siktet inställt på medalj i London. Anna Lindberg, simhopp Anna gjorde OS-debut i Atlanta 1996 med en sensationell femte plats. Sedan dess har Anna varit med på varje OS med en femte plats i Aten som hittills bästa placering. Anna vann EM förra året. Med dubbla EM-guld i maj i år visade Anna att hon kommer vara med och slåss i toppen i London. 8

9 Therese Lundqvist, skeet Therese är rankad bland världens tolv bästa skeetskyttar. Femma i världscupen och VM-tia är Thereses bästa placeringar. En topplacering i London hägrar men Therese siktar också mot Rio om fyra år. Lisa Nordén, triathlon Lisa var med i Peking 2008 och kom då på 18:e plats. Sedan dess har Lisa stadigt klättrat mot världstoppen och tillhör nu de allra bästa. Lisa blev fyra i förra årets världscupfinal och tog en bronsmedalj på EM. Stefan Nilsson, skeet Åtta på EM förra året samt seger i världscupen. Har också siktet inställt på Rio om fyra år. Håkan Dahlby, dubbel trap Håkan debuterade 2004 i Aten med en femte plats. I Peking kom Håkan elva. Håkan tillhör alltid en av favoriterna till att ta en finalplats eftersom han är en av världens bästa skyttar. Så sent som i maj i år vann han EM. We have a burning passion for consulting and engineering. The Olympic Games provide the ultimate opportunity for sports achievements. The Olympic Games also present a unique opportunity to raise environmental awareness, and implement a set of highly visible green initiatives. As a leader in technical consulting and sustainability, ÅF is the GREEN ADVISOR to four national Olympic Committees. In every project that we execute for our clients we carefully consider the environmental impact. It takes technology and knowledge to foresee and handle climate issues. The green team is our dream team. Do you have what it takes? 9

10 Livet i OS-byn Livet i en OS-by är speciellt. Simmaren Lars Frölander har upplevt fem byar. Alla med sin egen karaktär men ändå i grunden ganska lika. Det lite konstiga är att i den sämsta byn hade jag min största framgång, säger Lars. Strykning tillhör en del av livet i OS-byn. Det gäller att vara välklädd. I Sydney 2000 bodde huvuddelen av den svenska truppen i en del som bestod av baracker. Det var svinkallt. Fyra grader på natten, dragit och spartanskt. Men det var ju där som jag tog mitt OS-guld så standarden på boendet är nog inte kopplat till prestationen, säger Lasse. I årets OS-trupp finns det massor av debutanter. Killar och tjejer som gör sitt första OS. Vad ska de tänka på när de kommer till OS-byn och det speciella livet där? Först och främst tycker jag att man måste ha tre hela dagar i byn innan man tävlar. Det är skönt att vara på plats i tid och få den där rätta OS-känslan för den kommer inte förrän du är i OS-byn. Första dagen går åt att bara hitta i byn. Den är ju ganska stor personer bor ju där. Hitta bästa vägen till matsalen, hur tar jag mig till transportcentralen, tvätten, komma i ordning i rummet/lägenheten där man ska bo, och ha koll på den svenska truppens gemensamma utrymmen, är råden som Lasse i första hand vill ge OS-by debutanterna. Säkerheten runt en OS-by är rigorös. Att bara komma in i OS-byn är i sig ett äventyr. Jag tycker att det har fungerat bra på alla OS. Det är första gången man ska in med allt bagage som det kan ta lite tid men sedan har man ju bara träningskläder som måste igenom röntgenmaskinerna och det brukar gå smidigt och snabbt, säger Lasse. 10

11 FOtO: JAcK MIKRUt, SOK Att hålla sig uppdaterad går numera lätt i OS-byarna. Lasse Frölander tittar in i Stefan Nystrand rum för ett snack. 5 os-byar 1992 Barcelona Lägenheterna var jättefina. Nya och fräscha. Jag tror att vi bodde åtta personer i varje lägenhet i dubbelrum Atlanta Här bodde vi på ett universitetsområde och ett typiskt lite trångt studentboende. Vi hade lite otur för vi hade ett vattenläckage vilket innebar att det stod ett par stora byggfläktar i korridoren som väsnades dygnet runt. Det bästa med byn var de eldrivna tågen som skötte transporterna inom byn. Dom var lätta att hoppa på och gick alltid Sydney Klart sämsta boendet i baracker. Golven lutade och det var svinkallt på natten. Men samtidigt var två dagar efter tävlingen måste vi åka hem det ett OS med mycket hjärta och det är klart att jag har många fina minnen från Sydney trots barackerna. De aktiva rör sig i första hand kring tre punkter i OS-byn: Matsalen transportcentralen Svenskhuset Mest imponerande är nog matsalen som för oss på sommarsidan är gigantisk personer kan sitta i den. Maten har också blivit bättre nu jämfört med mitt första OS. Man kan hitta allt och det finns information om vad varje maträtt innehåller. Det är där man också ser alla världsstjärnor. I mitt första OS i Atlanta 1996 stod jag två meter från carl Lewis. Det var stort. Stort var också när jag hamnade bakom brottaren Karelin i matkön. Snacka om stor! Svenskhuset är där de aktiva spenderar mesta tiden. Ja, och det är där den verkliga lagkänslan kommer fram. Det är inspirerande att träffa aktiva från andra idrotter. Lagkänslan byggs i första hand på den Olympic camp som SOK ordnar ett år före. Då träffas huvuddelen av den tänkta truppen så när vi väl är på plats känner man om inte alla så nästan i varje fall, säger Lasse. De aktiva får bo kvar i OS-byn så länge deras idrott håller på. För simmarnas del innebär de att de är på plats under de första nio tävlingsdagarna. två dagar efter tävlingen måste vi åka hem för att ge plats åt andra i våra hus. Än har jag inte fått uppleva en avslutning. Det skulle vara roligt, säger Lasse. Invigning har han däremot varit med om. två har jag fysiskt varit med om i Barcelona och 2004 i Aten. Då bar jag också den svenska flaggan vid invigningen. Det var nervöst. tänk om jag snubblat eller tappat flaggan. Visst är invigningen något alldeles speciellt men man måste ha klart för sig att den tar kraft. Så att tävla dagen efter är inte att tänka på! SOK försöker skapa utrymmen för den viktiga sociala samvaron med den övriga truppen för aktiva och ledare Aten Här hade jag grymt låga förväntningar. Men allt flöt på bra. Husen var jättefina och det enda som man kanske kunde klaga på var att det var stora avstånd i byn Peking Den lyxigaste byn som jag bott i. Det var maffigt och påkostat och man visste när man kom dit att allt skulle fungera. 11

12 Sagt om Olympic Day Fanny säger att det här är den roligaste dagen i hennes liv. Förälder under Olympic Day 2011 det är fantastiskt att ha det här stora idrottsnamnen här för att idrotta med våra barn. det här är det bästa som hänt gnesta. Mikael Karlsson, fritidschef i Gnesta kommun Väck drömmen, känn inspirationen, anta utmaningen! det har varit ett stort värde för klubben som varumärke eftersom de barn som var här har berättat hemma och till kompisar hur kul det var. Vi är tacksamma att få ha varit med på detta. Ylva Enarsson, ordförande i Håbo Ridklubb, Olympic Day Båstad I slutet av juni blir den olympiska drömmen en verklighet för omkring 150 idrottare som kommer tävla för Sverige. En dröm som många av dem burit med sig under många, många år. Ju fler som bär på den här drömmen, desto större möjligheter får Sverige att faktiskt kunna skicka deltagare till OS för att tävla om olympiska medaljer i framtiden. Inom paraplybenämningen Dröm driver Sveriges Olympiska Kommitté ett antal projekt som Olympic Day, OS i Skolan och Youth Olympic camp. Gemensamt är den enade målsättningen att väcka den olympiska drömmen hos barn och ungdomar runt om i landet. Brottaren Jalmar Sjöberg blir nedbrottad av två blivande (?) olympiska brottare. FOtO: SOK. Fakta om Olympic Day 60 dagar runt om i landet. 20 olympier har varit med och inspirerat barn har hittills varit på Olympic Day. Olympic Day prova på det olympiska på din ort Olympic Day ska vara en väg att öppna dörren för ungdomar till de olympiska idrotterna. Här arrangerar Sveriges Olympiska Kommitté i samarbete med lokala idrottsföreningar och kommuner prova-på aktiviteter runt om i landet. Under 2011 och 2012 kommer totalt ett 60-tal Olympic Days att anordnas. Olympic Day vänder sig till barn och ungdomar i årskurserna 1 6 där de under en dag ska få möjlighet att prova på olympiska idrotter och träffa olympier. Projektet möjliggörs tack vare stöd från SOK:s samarbetspartners Samsung, Vattenfall, Arla och GB Glass. Olympier från olika generationer finns på plats för att berätta om sina satsningar och ge ungdomarna inspiration och idrottsglädje. Många har kanske provat på fotboll eller ishockey, men tänk om du har en riktigt talang för fäktning eller bågskytte, det är det inte så många som får tillfälle att upptäcka. Det finns en idrott för alla, det gäller bara att hitta den, säger Stefan Holm som är en av de olympiska ambassadörerna runt Olympic Day. Idrotterna som ungdomarna kan pröva på under en Olympic Day kommer att variera från plats till plats. Allt beroende på vilka idrotter som finns på respektive ort. 12

13 OS i Skolan: 2010-års ambassadörer Damkronorna besöker Olaus Petri Skolan som vann en olympisk lektion. FOtO: SOK OS i Skolan Sedan OS i Sydney 2000 har skolor i Sverige kunnat bli Olympiskt diplomerade genom att arbeta med OS i undervisningen. Varje skola jobbar utifrån sina egna förutsättningar och det är ett utmärkt tillfälle att arbeta ålders- och/eller ämnesintegrerat. Under varje OS-år står en svensk olympier som ambassadör för OS i Skolan i år är Stefan Holm utvald. De diplomerade skolorna tävlar om en olympisk lektion där den olympiske mästaren besöker just deras skola under en dag. Youth Olympic camp För första gången arrangerar SOK i år Youth Olympic camp ett inspirationsläger för unga aktiva i olympiska idrotter. Under 8-10 juni kommer sammanlagt 500 aktiva i åldrarna år från 30 olympiska specialförbund att samlas i Stockholm. Dagarna bjuder på både grenspecifika och tväridrottsliga träningar tillsammans med 100 tränare och inspirationsföreläsningar. På eftermiddagen den 9 juni får ungdomarna dessutom träffa sina olympiska förebilder när de strålar samman med 700 svenska olympier inför Stadionfesten på Stockholms Olympiastadion. Vår avsikt är att YOc ska bli en stor årlig Olympisk drömaktivitet på olika platser i landet och efterhand inta en naturlig och viktig roll i det gemensamma arbetet med talangutveckling, säger Peter Reinebo som är sportchef på SOK. Det finns en idrott för alla Officiell leverantör till svenska OS-truppen 2012! 13

14 Svenska OS-profiler i sommarspelen En (i några fall flera) för varje år tionde, utvalda och porträtterade av Tommy Wahlsten, Sveriges Olympiahistorikers Förening, efter stundtals stor vånda. Foto: Scanpix OS-året 1948: 1912 (och tidigare): Göteborgaren och friidrottaren Eric Lemming ( ) var 1912 en av Sveriges allra största idrottsstjärnor. Han hade deltagit i Paris-OS 1900 i sex olika grenar (spjutkastning fanns där inte med på programmet), i Aten-OS 1906 (extraspelen) i nio olika grenar samt i London-OS 1908 i fem olika grenar. Eric hade 1906 vunnit ett guld (spjutkastning Sveriges första individuella olympiska guldmedalj) och tre brons (antik femkamp, dragkamp och kulstötning) samt 1908 två guld (spjutkastning, även fri fattning). Den 6 juli 1912 vann han guld i spjutkastningen med bästa hand med 60,64, nytt olympiskt rekord, och två meter före finske världsrekordinnehavaren Julius Saaristo. Sammanlagt deltog Eric i 16 olika tävlingsgrenar under sina fyra olympiska spel: Höjdhopp, stavhopp, längdhopp, tresteg, diskus, slägga, stående längdhopp, diskus antik stil, stenstötning, dragkamp, antik femkamp, kulstötning, spjutkastning, spjutkastning fri fattning, spjutkastning båda händer och diskus båda händer. OS-åren : Stockholmskisen och simmaren Arne Borg ( ) var med redan i Antwerpen 1920 men det är från Paris 1924 och Amsterdam 1928 vi minns honom i olympiska sammanhang. I Paris kom han tvåa både på 400 och 1500 meter frisim och i lagkappen 4x200 meter förde han Sverige till en bronsmedalj. Bataljen på 400 m där blivande Tarzanskådespelaren amerikanen Johnny Weissmuller vann spurtstriden före Arne är en klassiker. I Amsterdam 1928 vann han guldet på 1500 meter fritt. Arne tog också brons på 400 meter fritt 1928 och till hans meriter kan också läggas 32 satta världsrekord åren Hans världsrekord på 1500 meter från EM i Bologna 1927 slogs först 1938 och stod sig som svenskt rekord till Dagen för det legendariska världsrekordet 1927 spelade Arne vattenpolo mot Frankrike och han fick då ett antal framtänder utslagna. Uppretad och revanschlysten satte han ihop ett världsrekordschema för kvällens final på Arne varvade alla konkurrenter för att avluta med att slå gällande världsrekord på sträckan med nästan en minut. OS-åren : Östgöten och brottaren Ivar Johansson ( ) nådde den verkliga höjdpunkten i karriären 1932, i OS i Los Angeles. Hess från USA väntade i guldmatchen. Den oerhört laddade Ivar var överlägsen matchen pågick i två minuter och tio sekunder. Första guldet var säkrat. Vid prisutdelningen i Olympic Stadium senare på kvällen stod guldplatsen på prispallen tom, Ivar befann sig i bastun. Fullt påklädd gymnastiserade han för att banta ner sig till weltervikt i grekisk romersk stil. Klockan morgonen därpå stannade vågen på 72 kilo och Ivar fick tillstånd att starta. Ivar tvingades ligga kvar på sin nya vikt genom hela tävlingen och fick praktiskt taget inte äta något under ett par dagar. Krafterna hade han dock i behåll. Endast själva guldmatchen mot finnen Kajander, gick tiden ut innan Ivar vann klart med 3-0. Andra guldet var fixat. Fyra år senare, i OS i Berlin 1936, vann han samtliga sina sex matcher (fyra på fall) i grekisk-romerska mellanviktsklassen och Sveriges främste brottare genom tiderna erhöll nu sin tredje OS-guldmedalj. Bröderna Nordahl, Bertil ( ), Knut ( ), Gunnar ( ) från lilla Hörnefors utanför Umeå bidrog i högsta grad till Sveriges OS-guld i fotboll då alla tre medverkade i finalen på Wembley fredagen den 13 augusti då Jugoslavien besegrades med 3 1. Här Sveriges laguppställning i finalen: Torsten Lindberg, Knut Nordahl, Erik Nilsson, Birger Bian Rosengren, Bertil Nordahl, Sune Mona- Lisa Andersson, Kjell Rosén, Gunnar Gren, Gunnar Nordahl, Henry Garvis Carlsson, Nils Liedholm. OS-åren : Kanotisten Gert Fredriksson ( ) från södermanländska Nyköping kunde lika gärna ha varit presenterad under 40-talet eller under 60-talet tog han två guldmedaljer (K m och m) i Themsens vatten i Henley, några 14

15 mil väster om London och 1960 tog han guld (K m tillsammans med Sven-Olof Sjödelius) och brons (K m) i Albanosjön, ett par mil sydost om Rom. Lägg därtill guld (K m) och silver (K m) i Helsingfors 1952 och två guldmedaljer (samma distanser som 1948) i 1956 i Wendoureesjön vid Ballarat, ca tio mil nordväst om Melbourne, så förstår nog alla att vi här har Sveriges främste olympier genom alla tider. Han tog dessutom sju VM-guld. Ryttarspelen 1956 i Stockholm: Petrus Kastenman, född 1924 utanför Nyköping, kom till Skövde och K På hästen Illuster blev han en av Sveriges mest oväntade guldmedaljör i olympiska spel när han vann fälttävlan. Karantänbestämmelserna i Australien hade gjort att Stockholm fick arrangera ryttartävlingarna OS-året Den 13 juni var det terrängritt med start och mål vid Fäboda på Sollentunasidan av Järvafältet. Hinder nummer 22 och den dramatik som utspelade sig där blev det stora samtalsämnet efteråt. Det var tänkt som en vattengrav men efter flera dagars regnande blev marken gyttjig. Många ekipage fick problem och en häst, Johan Askers Iller, fick avlivas. Det innebar att svenska laget inte kunde fullfölja lagtävlingen där svenskarna hade vissa medaljförhoppningar efter att ha legat trea efter dressyrmomentet. Nu fick Sverige guld individuellt tack vare Petrus som klarade den avslutande banhoppningen den 14 juni på Stadion med 20 fel samma antal som jagande konkurrenterna från Tyskland och Storbritannien. OS-åren : Västgöten och cyklisten Gösta Fåglum Pettersson, född 1940 och uppvuxen i Vårgårda, var med i samtliga tre olympiska spel under detta årtionde där han nådde följande placeringar: Gösta cyklade för Fåglums CK när han OS-debuterade i lagtempot i Rom 1960 som 19-åring där Sverige kom femma. Efter vurpa i landsvägsloppet kom han tillbaka och vann över 200 segrar i sin karriär. I Tokyo 1964, med 132 startande i loppet på över 19 mil, kom han sjua, elva sekunder efter segraren. Han ledde också lagtempolaget med Sven Hamrin och bröderna Sture och Erik som knep bronset i Mexiko City tog han brons i landsvägsloppet. I lagtempotävlingen förde Gösta Sverige till silvermedalj fick Gösta (och hans tre bröder, Fåglumbröderna) Svenska Dagbladets bragdmedalj för en av tre raka VM-segrar i lagtempo. Hans största framgång kom dock när han som proffs vann Giro d Italia OS-åren : Pistolskytten Ragnar Skanåker, född i Dalarna (Stora Skedvi) 1934, tävlade och tog medalj i OS under tre årtionden varför han blir mitt val här före starka namn som Gunnar Larsson, Ulrika Knape, Anders Gärderud och Bernt Johansson som alla fyra fick bragdmedalj under åren Det fick aldrig Ragnar som tävlade för Ängelholms SSK när han debuterade i OS 1972 i München. Liksom Kastenman (se ovan 1956) blev han en av Sveriges mest överraskande guldmedaljörer. Ragnar tog guld i fripistol från 50 m, hans specialgren. I hans sju olympiska spel blev hans placeringar följande: imponerande! Här tävlade han: München, Montreal, Moskva, Los Angeles, Söul, Barcelona och Atlanta! OS-åren : Värmländska kanotisten Agneta Andersson, född 1961 i Karlskoga, tävlade i fem raka OS och paddlade hem tre guld, två silver och två brons. I K m nådde hon placeringarna ( ) och i K m Lägg därtill K m med placeringarna ( ) så kan man konstatera att hon gick till final i samtliga sina tolv starter och att höjdpunkten i karriären var 1984 i Los Angeles då hon erövrade dubbla guld plus ett silver, detta kryddat med ytterligare fyra medaljer på 90-talet med guldmedaljen i Atlanta 1996 som värdig avslutning. I de två guldbåtarna i K-2 hade hon sällskap av Anna Olsson 1984 och Susanne Wiberg-Gunnarsson OS-åren : Bordtennisspelaren Jan-Owe Waldner, oftast kallad J-O i Kina känd under namnet Lao Wal Gamle Wa(ldner) eller Chang Qing Shu Det eviga gröna trädet. J-O är född i Stockholm 1965 och han tävlade också i fem raka OS, Hans placeringar i singel blev och i dubbel (de två första tillsammans med Mikael Äpplet Appelgren och de tre sista ihop med Jörgen Persson). Det var först 1988 som bordtennis kom med på OS-programmet och det var i sitt andra olympiska spel som J-O nådde höjdpunkten i sin långa karriär OS-guld i Barcelona. För detta fick han Svenska Dagbladets bragdmedalj detta år men redan 1989 fick han bragdmedalj då han ingick i det svenska bordtennislag som då fick den för VM-segern i lag i Dortmund (J-O vann singel). OS-åren : Värmlänningen och höjdhopparen Stefan Holm, född 1976 i Forshaga, var med i samtliga tre spel under detta årtionde och hans placeringar i höjdhoppet blev I Sydney år 2000 klarade han 2,32 samma höjd som tvåan kubanen Sotomayor som egentligen inte borde ha fått startat. Han var dömd till två års avstängning men Internationella friidrottsförbundet upphävde den strax innan spelen. Vann gjorde ryssen Kljugin på Fyra år senare, i Aten, fick Stefan sin revansch. Efter att ha klarat 2,34 i tredje försöket, vilket då åter betydde en plats utanför pallen, blev han den ende av de fyra kvarvarande som klarade 2,36. För denna insats fick han Svenska Dagbladets bragdmedalj med motiveringen från förtvivlan till succé, ett sagolikt ögonblick i svensk idrottshistoria. Stefan lyckades inte försvara sitt guld 2008 utan det blev åter en fjärde plats med höjden Vann gjorde ryssen Silnov på

16 Att ta en olympisk medalj är ett långsiktigt projekt och för att nå målet krävs det långsiktiga partners. För att ta många medaljer Långsiktiga partners krävs för att nå målet måste antalet talanger ökas till 400 jämfört med dagens dryga 200 som finns med i SOK:s program. Det olympiska ska inspirera och väcka drömmar. För att nå målet krävs att fler unga killar och tjejer får chansen till en hundraprocentig satsning så att drömmen om den olympiska medaljen väcks och kan bli verklig. För att lyckas med detta måste de kommersiella intäkterna öka till 80 miljoner kronor per år jämfört med utgångsläget på 40 miljoner för ett år sedan. För att ta de åtråvärda OS-medaljerna måste gränser tänjas och ibland sprängas. För att ge de aktiva de allra bästa förutsättningarna måste SOK också ibland spränga gränser i sitt tankesätt. SOK var den första Olympiska Kommitté som sprängde nationsgränsen för sina samarbetspartners. De stora företagen har en internationell spelplan medan de nationella olympiska kommittéerna av tradition enbart har spelat på det nationella planet. I två fall har SOK fått till stånd samarbete över nationsgränserna. Först ut var ÅF. Företaget ville inte enbart vara aktiva i Sverige utan också på ett par andra nyckelmarknader. För deras del Norge, Finland och Schweiz. Eftersom SOK som nationell olympisk kommitté enbart har rätt att sälja olympiska rättigheter i Sverige tog SOK initiativet att kontakta systerorganisationerna i Norge, Finland och Schweiz. SOK kunde presentera ett förslag och en ny samarbetspartner för dem och i dag har de tillsammans med SOK likalydande avtal där ÅF är Green Advisor i fyra länder. Vattenfall har också ett olympiskt samarbete som sträcker sig över nationsgränserna. I deras fall stora marknader som Tyskland och Holland förutom Sverige. Vattenfall har i de tre länderna bildat Team Vattenfall som består av åtta etablerade aktiva i varje land som också agerar förebilder för ett 30-tal talanger som är med i satsningen. Att väcka drömmen hos ungdomar har också inneburit ett nytänkande på det nationella planet och breddat samarbetet med både nya och gamla partners samt förbund. På förbundssidan har SOK tillsammans med Golfförbundet lanserat Olympiagolfen. Målet är att Olympiagolfen ska växa fram till 2016, då golfen gör come back på det olympiska programmet i Rio de Janeiro, och bli Sveriges största breddtävling i golf. Hur väcker man då drömmen hos ungdomar? SOK:s tankar är att med olympiska förebilder låta ungdomar pröva på olika olympiska idrotter. Guldolympierna Stefan Holm och Markus Oscarsson tände på idén och formerna för Olympic Day tog form. Olympic Day är en dag där barn och ungdomar får pröva på olympiska idrotter och träffa sina olympiska idoler. Allt i samarbete med det lokala föreningslivet i första hand. Konceptet attraherade också SOK:s partners och i dag är Samsung, Arla Vattenfall och Unilever med som partners i just detta projekt. Olympic Day arrangeras i år på över 50 platser i landet och i många fall kan föräldrarna få lyssna på olympier som berättar om sin olympiska resa och vilken betydelse omgivningen har för idrottande ungdomar. OS-produkter har varit sällsynta under årens lopp. Nordeas Olympiafond och ATG:s Olympiatrav är två produkter som vänder sig direkt till konsument. Men inför London-OS kommer man för första gången att se en mängd OS-relaterade produkter i affärerna. Produkter som i förlängningen kommer att ge fler ungdomar möjligheten att förverkliga sina olympiska drömmar! 16

17 Gensvaret har varit över all förväntan Jonas Bergqvist, Pernilla Wiberg, Gunnar Larsson och Agneta Andersson är centralpersoner i föreningen Svenska Olympier. Foto: SOK. ringarna går aldrig ur en olympier En gång olympier alltid olympier. totalt har 3522 personer deltagit på os i de svenska färgerna, varav cirka 1950 stycken är i livet idag. inför jubileumsåret 2012 tog Sok tillfället i akt att bjuda in samtliga idag levande till sällskapet Svenska olympier. Svenska Olympier har till syfte att vara ett nätverk för alla idrottare som tävlat för Sverige i ett olympiskt spel och ska verka för en fortsatt tillhörighet i den svenska olympiska gemenskapen. Gensvaret på inbjudan har varit över all förväntan och hittills har omkring olympier registrerat sig som Svenska Olympier. På Stadionfesten den 9 juni samlas nu Svenska Olympier för första gången och drygt 770 av landets olympiska hjältar kommer att paradera in på Olympiastadion under Stadionfestens invigning. Jag känner mig hedrad att få vara med att utveckla Svenska Olympier. Det finns en enorm kraft och glädje bland våra nuvarande och före detta idrottare runt om i landet som är värd att förvalta, säger Gunnar Larsson, olympisk mästare i simning och en av centralfigurerna kring Svenska Olympier tillsammans med Pernilla Wiberg, Jonas Bergqvist och Agneta Andersson. 17

18 maten bakom resultaten Bra mat ger resultat! En olympier äter inte till sig en os-medalj, men om kosten inte är en viktig del i satsningen så är förutsättningarna klart sämre. os-laget har fått bättre stöd än tidigare i kostarbetet inför London-oS. Sok är övertygade att bra mat ger resultat!. Det har hänt mycket inom kunskapsfältet kost och prestation de senaste åren. Historiskt har man varit väldigt fokuserad på uppladdning och att skapa förutsättningar för att möjliggöra hård träning. Det är fortfarande viktigt. Det som tillkommit är kunskapen om hur vi, beroende på vad vi äter, påverkar träningssvaret, det vill säga behållningen av den träning som bedrivits. Maten vi äter påverkar hormonnivåer, aktivering av genuttryck och immunförsvar som alla har stor betydelse för prestationen. Uppgiften för SOK:s kostresursteam är att genom rådgivning, utbildning, handfast kokkonst och praktisk vägledning öka konkurrenskraften hos våra topp- och talanger. Det handlar om att skapa förutsättningar att bedriva hård träning men också om att kvittera ut maximalt av den träning man bedrivit. Yt- terst handlar det om att förbättra de aktivas Linda Bakkman möjligheter att vinna då det verkligen gäller. teamet inom SOK består av fyra näringsfysiologer och dietister med olika specialkompetens. Dessutom finns två kockar som optimerar förutsättningarna för lagen på läger, samlingar mästerskap och inför OS. teamet jobbar tillsammans med träningsrådgivare och medicinare för att tillsammans anpassa kosten till tävlings- och träningsscheman samt hälsostatus. De olika idrotterna skiljer sig mycket åt när det gäller fysiska och mentala kravprofiler. Det återspeglas i kostrekommendationer och handlingsplaner. Individerna i kostresursteamet är delvis specialiserade på olika grenar eftersom inblicken i den aktuella idrotten måste vara god. För att kunna utfärda idrottsspecifika rekommendationer måste man som rådgivare vara väl förtrogen med de fysiska krav som ställs inom idrotten och hur de praktiska förutsättningarna ser ut. SOK arbetar nästan uteslutande med individuellt riktad kostrådgivning. Under det senaste året har omkring 50 sommaraktiva fått olika former av stöd med sina kostupplägg. Dessutom förekommer en del laginsatser. Det handlar mycket om vägledning och verktyg för hur man skall göra i vardagen (träningsperioder på hemmaplan), men också mycket om att utvärdera kostupplägg och skapa rutiner för tävlingsdagen. Vid viktiga tävlingar och mästerskap skall man tryggt fokusera på det man skall göra utan att oroa sig för om man ätit och druckit tillräckligt eller lagom tid innan. Under ett mästerskap skall man äta och dricka rutinmässigt baserat på de erfarenheter man gjort tidigare under säsongen. Vätskeguider Som inför alla sommar-os är det en hel del fokus på vätska. Genom att under säsong utvärdera vätskebehovet vid olika klimatförhållanden får vi en tydlig bild över den individuella vätskeförlusten. Inför sommarens OS har SOK arbetat med grenspecifika vätskeguider. Man sätter samman drycker med varierat elektrolyt- och kolhydratinnehåll beroende på om de skall intas före, under eller efter träning och tävling. Vätskan har betydelse för såväl fysisk som mental kapacitet. Viktreglering Flera olympiska idrotter har viktklassindelning. Vanligt är att utövarna under större delen av året ligger över sin aktuella matchvikt för att lagom till tävling minska kroppsvikten (deffa). Det här måste göras på rätt sätt. Muskelarbete påverkas negativt av energirestriktion. Effekterna kan kvarstå trots att återhämtning med mat och vätska påbörjats. Kortsiktig och akut viktreglering skiljer sig i flera avseenden från mer långsiktig viktreglering. SOK:s kostresurteam har inför London-OS arbetat fram riktlinjer och praktisk vägledning som svenska kamp- och kraftsporter arbetar efter. Dehydrering samt en kost med reducerat salt- och kolhydratinnehåll hör till viktminskning strategierna vid deff. Blodsockerkontroll Att hålla blodsockret i schack är viktigt ur ett prestationsperspektiv. Extra tydligt blir detta för precisionsidrotter och idrotter som bygger mycket på strategi. Såväl kosthållning som aktivitet och mentala faktorer som stress och nervositet påverkar blodsockret. Blodsockermätningar ute i fält har kommit att bli ett viktigt verktyg för att anpassa kosten till träning och tävling. 18

19 UGNSPANNKAKA MED PÄRON OcH INGEFÄRA (2 portioner) (Ett gott och nyttigt mellanmål som inte kräver sylt eller andra tillbehör) 3 dl fullkornsvetemjöl 6 dl mjölk 3 ägg 1 tesked salt 2 päron Malen ingefära Mandelspån Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Vispa ut hälften av mjölken med allt mjöl till en jämn smet. Vispa i resten av mjölken, äggen och saltet. Skär päronen i tunna skivor. Smörj en långpanna och häll i smeten, strö över päron, ingefära och mandelspån. Grädda i min. Pannkakan går att äta direkt eller låt den kallna. Maten En vanlig missuppfattning är att elitidrottare äter mycket tillskott och energisupplement. Faktum är att tillskottsanvändandet är mycket mindre utbrett bland de OS-aktuella än bland motionärer och folk i allmänhet. Grunden i de aktivas kosthållning är tillräcklighet och bra sammansättning. timing har också kommit att bli ett nyckelbegrepp som betonas allt oftare. Måltiden skall se annorlunda ut om det är ett återhämtningsmål efter aktivitet jämfört med om det är ett uppladdningsmål inför aktivitet. SOK tar i sin kostpolicy tydligt avstånd från generellt användande av kosttillskott och arbetar hela tiden utifrån att optimera förutsättningarna med bra mat som grund. Under det senaste året har SOK knutit Arla till sig som sponsor. tillsammans har de för att väcka den olympiska drömmen hos barn och ungdomar och grundlägga goda vanor beträffande en aktiv och sund livsstil. SOK har sedan länge rekommenderat mjölk som återhämtningsdryck efter träning, tillsammans med något kolhydratrikt som banan eller russin. Inom ramen för Arla-samarbetet har SOK även tagit fram receptbroschyrer med mat avsedd för att prestera. När OS-hoppen laddar inför London handlar det väldigt lite om mirakelkurer och hokus pokus. Mat är ett av livets glädjeämnen, tillräckligt mycket, väl sammansatt och vid rätt tid så blir den även en bidragande framgångsfaktor i jakten på medaljerna. Med denna insikt blir inte bara varje träningspass ett steg på vägen mot målet utan också varje måltid. Text: Linda Bakkman Per Lindius en av två OS-kockar som ser till att olympierna får rätt kost på bland annat träningsläger. Foto: SOK. MELLANMÅLSMUFFINS MED tre OLIKA FYLLNINGAR (10 st) (Passar bra som uppladdande mellanmål eller återhämtning efter träning. Ät dem gärna med ett glas mjölk) 2 ägg 2 dl mjölk 1,5 dl Keso 50 g smält smör 4 dl fullkornsvetemjöl 2 teskedar bakpulver. Gör så här: sätt ugnen på 200 grader. Förbered några av nedanstående fyllningar. Vispa ihop ägg, mjölk, Keso och smör. tillsätt mjöl och bakpulver. Klicka ut smeten och fyllningen i stora muffinsformar. Grädda i cirka minuter. Dessa går bra att frysa. Förslag på tre olika fyllningar: 100 gram strimlad skinka och grovhackade oliver 2 mosade bananer och 0,5 dl kokos 2 finhackade äpplen, 2 teskedar kanel, 2 matskedar honung och 1 dl hackade hasselnötter. BANAN- OcH JORDNÖtSSMOOtHIE (2 portioner) (Banan ger extra kolhydrater och jordnötter förlänger mättnadskänslan) 2 kylskåpskalla bananer (eller frysta) 4 dl mjölk 4 matskedar jordnötssmör Gör så här: Skala bananen och bryt den i bitar. Mixa banan, mjölk och jordnötssmör till en krämig smoothie och servera den väl kyld. 19

20 Solskensolympiaden Eftermälet blev det poetiskt klingande Solskensolympiaden, men det var inte bara en ständigt strålande sol som spred glans över de femte olympiska spelen, utan också de perfekt organiserade tävlingarna. Stockholms-OS 1912 formade genom perfekt organiserade tävlingar en modell för framtida olympiska spel. Med bland annat målkamera och elektrisk tidtagning revolutionerade de svenska arrangörerna dessutom mättekniken. Efter spelen i Stockholm 1912 uppstod en debatt i tidningarna på temat: Borde det inte resas något monument som minne av dessa så lyckade spel? Så blev inte fallet om man undantar minnesstenen ute i Sollentuna vid vändpunkten för maratonloppet. Men än i dag står Stadion i Stockholm som ett beständigt minne av denna Solskensolympiad, ett värdigare monument kan man knappast tänka sig eller som James E. Sullivan, sekreterare i USA:s olympiska kommitté skrev i den amerikanska officiella redogörelsen för spelen: Jag ifrågasätter om det ens någonsin i världshistorien funnits ett mer fulländat Stadion än det i Stockholm. Om man överhuvudtaget vågar använda det starka uttrycket: ett arbete som visar mänsklig fulländning, så skulle jag använda det på Stockholms Stadion och de idrottsliga arrangemangen i detsamma. Solskensolympiaden i Stockholm spred inte bara glans över svensk idrott utan fick också Pierre de coubertins internationella olympiska rörelse att äntligen träda fram i ljuset. Efter fyra spel mer eller mindre i skymundan kunde IOK vid de femte så välorganiserade och tidsmässigt mer komprimerade spelen i Stockholm lyftas in på en huvudscen och varumärket olympism genom svensk arrangörskonst göra ett första mera beständigt avtryck i idrottsvärlden. Att Stockholm blev skådeplats för de femte olympiska spelen kan vi tacka Sveriges centralförening för idrottens främjande och framförallt Viktor Balck, som funnits vid coubertins sida sedan bildandet av IOK Utan Balck hade det knappast blivit något OS i Stockholm och vad rätt han hade haft i sin plädering på våren 1909 för en svensk ansökan: Det kan betvivlas, att inom en jämförelsevis överskådlig tid samma goda tillfälle som nu erbjuds för Sverige att avhålla de Olympiska Spelen Stadion Lidingövägen, söndag 14 juli Marationstartens långa köer enda utsålda dagen. Någon ekonomisk draghjälp från riksdagen gavs emellertid inte, att bidra till att uppmuntra sportfåneri ingick inte i riksdagens anslagsvärld. Däremot sträckte regeringen och det svenska kungahuset ut en hjälpande ekonomisk 20

Do It Event SOMMAR OS I LONDON 2012

Do It Event SOMMAR OS I LONDON 2012 Do It Event SOMMAR OS I LONDON 2012 Datum. 3 13augusti Destination: London Sommar OS I LONDON 2012 kommer att bli ett oförglömligt minne! Ännu i våra dagar är friidrotten det mest intressanta i OS-programmet.

Läs mer

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS.

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. EM I FRIIDROTT GÖTEBORG 6 AUGUSTI 006 DET STÖRSTA EVENEMANGET PÅ TIO ÅR. Under tio dagar i augusti är hela Göteborg en arena och staden sjuder av aktivitet, förväntan

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

Min tävlingssäsong 2013

Min tävlingssäsong 2013 Min tävlingssäsong 2013 2013 2013 har varit ett fantastiskt år för mig. Jag blev antagen till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram, vann åtta mästerskapsmedaljer varav sex guld, tog studenten

Läs mer

1. Angelica Göransson X. Angelica Bengtsson 2. Angelica Jonsson. www.tipspromenadfragor.se

1. Angelica Göransson X. Angelica Bengtsson 2. Angelica Jonsson. www.tipspromenadfragor.se 1 Sverige har fått en ny stjärna i damernas stavhopp! Hon har segrat i Ungdoms SM, Senior SM, Junior EM, Junior VM och Ungdoms OS! Dessutom har hon satt ungdoms världsrekord med sina 4.47 m! Vad heter

Läs mer

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål 2 EM ger din förening nya målchanser Svensk fotboll står i centrum i sommar.

Läs mer

SOMMAR OS 2016. Rio de Janeiro 5-21 augusti AUTHORIZED TICKET RESELLER IN FINLAND

SOMMAR OS 2016. Rio de Janeiro 5-21 augusti AUTHORIZED TICKET RESELLER IN FINLAND SOMMAR OS 2016 Rio de Janeiro 5-21 augusti Rio de Janeiro är så vackert att man knappt blir förvånad att hitta en gigantisk kristusstaty högt upp på Corcovado Berget. Med utsträckta armar välsignar Cristo

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Hemsidan: http://kkeskima.se/

Hemsidan: http://kkeskima.se/ Eskimå-bladet Nr 31 151015 Hej allihopa, nu kommer höst utgåvan av Eskimå-bladet. Info från ordföranden: Sommarens aktiviteter på Karlskrona Skärgårdsfest blev succéer, både på Fisktorget med Drakbåtsfestivalen

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget

Läs mer

spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET

spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET 76 GALOPP MAGASINET 76-81 Spelstratergier-del-2.indd 76 08-01-16 14.04.19 Spela på Galopp! BLI RIK PÅ ATT KUNNA MER ÄN ANDRA Åldersvikter... utveckling... tränarstall... och födelsedag viktiga faktorer

Läs mer

Vem är filmen tänkt för? Var passar filmen att användas? Filmen är testad. Bakgrund. Vad handlar filmen om? Filmens upplägg

Vem är filmen tänkt för? Var passar filmen att användas? Filmen är testad. Bakgrund. Vad handlar filmen om? Filmens upplägg Mellanmål Vem är filmen tänkt för? Målgruppen är barn och ungdomar, 8-13 år. Var passar filmen att användas? I skolan kan Hoppsan Kerstin användas som start för en diskussion om bra mellanmål, till exempel

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13. Nisse Källström Marcus Johansson AnnaCarin Karlsson

Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13. Nisse Källström Marcus Johansson AnnaCarin Karlsson Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13 Inför stundande säsong presenterar Polaris Team Sweden i år ett starkt gäng av både nya och gamla teamförare där samtliga har siktet högt att

Läs mer

Verksamhetsbera ttelse 2013

Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsberättelse avseende verksamhetsåret 2013-01-01 2013-12-31 för Postens Kamratklubb, Lund. Styrelse Under verksamhetsåret har styrelsen haft följande sammansättning:

Läs mer

West Coast Triathlon Camp

West Coast Triathlon Camp West Coast Triathlon Camp Tylösand 29-31 maj 2015 För 6:e året i följd! med Lars Rosencrantz & Carl Brümmer West Coast Triathlon Camp TRIATHLON CAMP Välkommen! Vi är väldigt glada över att kunna presentera

Läs mer

En sann Taekwon-Do mästare

En sann Taekwon-Do mästare En sann Taekwon-Do mästare Master Per Andresen, 7 Dan Pionjär av TKD ITF i Europa. Ledare för en av världens största ITF organisationer, National Taekwon-Do Norway med drygt 6000 medlemmar. Huvudinstruktör

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Sommar-OS i Peking 8-24 augusti 2008

Sommar-OS i Peking 8-24 augusti 2008 Sommar-OS i Peking 8-24 augusti 2008 Official Ticket Agent of Beijing 2008 Olympic Games Resespecialisterna Syd Groups & Events, Göteborg E-mail: os2008@respoint.se Tel: 031-743 23 50 Fax: 031-743 23 88

Läs mer

Recept med Canderel Green

Recept med Canderel Green Recept med Canderel Green Smoothies: Exotisk sötma Energi-smoothie Varma drycker: Lätt-capuccino Efterrätter och sötsaker: Bakade äpplen Päronmos Tigerkaka med pistasch Chokladkaka och vaniljsås Cheesecake

Läs mer

Internationell elit till Lund. Europacup i Judo. 24-25 oktober 2015 Sparbanken Skåne Arena

Internationell elit till Lund. Europacup i Judo. 24-25 oktober 2015 Sparbanken Skåne Arena Internationell elit till Lund Europacup i Judo 24-25 oktober 2015 Sparbanken Skåne Arena Lund - tradition och innovation. Lund är en av Skandinaviens äldsta städer med ett av världens hundra högst rankade

Läs mer

Verksamhetsberättelse år 2004

Verksamhetsberättelse år 2004 Verksamhetsberättelse år 2004 År 2004 var ett händelserikt år för Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion regionalt, nationellt och internationellt. Styrelse ITF sektionens styrelse för år 2004 hade följande

Läs mer

För supporters på plats

För supporters på plats För supporters på plats För alla svenska supporters som vill uppleva EM-slutspelet på plats i Österrike och Schweiz, men som inte fått biljetter, är de åtta Fan parks som sätts upp i värdstäderna ett bra

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

ISRACING-MÖTE I Östersund 2004-04-17

ISRACING-MÖTE I Östersund 2004-04-17 ISRACING-MÖTE I Östersund 2004-04-17 Närvarande: Se sid 4 1. Mötets öppnande Lukas hälsade alla välkomna och öppnande mötet. Sverker Olsson Ordförande i hälsade även han välkommen och berättar lite om

Läs mer

Svenska Finnjolleförbundets verksamhetsberättelse

Svenska Finnjolleförbundets verksamhetsberättelse Svenska Finnjolleförbundets verksamhetsberättelse Verksamhetsberättelse för perioden från årsmötet i Lerkil 2014 till årsmötet i Falun 2015 Solstaregattan 31 maj 2015 i Karlstad. Ulf Bjuréus / SWE 66 in

Läs mer

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN Fredagen den 21 September åkte en stor svensk trupp med buss och båt till Polen för att delta på Shotokan VM. Truppen bestod av: Juniorer:

Läs mer

Simklubben Elfsborgs policy gällande KOST. och riktlinjer gällande tillskott och ätstörningar

Simklubben Elfsborgs policy gällande KOST. och riktlinjer gällande tillskott och ätstörningar Simklubben Elfsborgs policy gällande KOST och riktlinjer gällande tillskott och ätstörningar 1 Denna kostpolicy är ett av flera policydokument för att styra arbetet och verksamheten i Simklubben Elfsborg

Läs mer

På era platser färdiga GÅ!

På era platser färdiga GÅ! 3-16 september 2012 På era platser färdiga GÅ! En morgon när vi vaknade damp ett mail från Tansen i Nepal ner i brevlådan. Det innehöll en anmälan till SUF-Olympiaden. Vem hade anat att en svensk elev

Läs mer

Beställ dina biljetter senast 20 juli!

Beställ dina biljetter senast 20 juli! AUGUSTI EN FRIIDROTTSMÅNAD SOM GÅR TILL HISTORIEN Beställ dina biljetter senast 20 juli! FRIIDROTTEN ÄR DE OLYMPISKA SPELENS KRONA 3 12 augusti kan vi, som inte befinner oss i London, via TV avnjuta en

Läs mer

RIKTLINJER FÖR ARRANGÖR AV VETERAN-NM (VNM)

RIKTLINJER FÖR ARRANGÖR AV VETERAN-NM (VNM) 1 RIKTLINJER FÖR ARRANGÖR AV VETERAN-NM (VNM) (senast uppdaterad 2010-07-18) Sid 1. ALLMÄNT 2 2. SPRINT (60 m - 400 m) 4 3. MEDELDISTANS (800 m - 1500 m) 4 4. LÅNGDISTANS (3000 m - 10000 m) 5 5. STAFETT

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2003 Januari Annonsprojekt På initiativ av ITF sektionens styrelse inleddes ett annonsprojekt för sektionens klubbar i tidningen Fighter

Läs mer

UPPSALA. Klubbens framtidsmål? Fortsätta att vara Sveriges bästa klubblag och slåss om guldet på Europacuperna.

UPPSALA. Klubbens framtidsmål? Fortsätta att vara Sveriges bästa klubblag och slåss om guldet på Europacuperna. UPPSALA Bildades år? 12 juni 1934 Klubbens historia? Deltog i den första lagtävlingen mot Stockholm i slutet av 30-talet. Tog silver i Svenska Serien 1939. Första individuella guldet togs av Nils Gunnarsson

Läs mer

UEFA DAM-EM 2013. Kalmar 6 maj

UEFA DAM-EM 2013. Kalmar 6 maj UEFA DAM-EM 2013 Kalmar 6 maj DAM- OCH FLICKFOTBOLL I SVERIGE OCH VÄRLDEN Vilka associationer ger detta? Positiva? Negativa? Allmänt intresse? Publiksiffror? Utövande? Framtid? DAM- OCH FLICKFOTBOLL I

Läs mer

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med!

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med! Rosersbergs IK Den stora klubben i det lilla samhället Alla får vara med! rosersbergsik.se Det du håller i din hand är information till dig som aktiv, ledare/ tränare, förälder, medlem eller blivande medlem.

Läs mer

Tidsplan. 14:00 17:00 Info ifrån kommittén Grupparbeten Redovisning grupparbeten Allmän diskussion. 17:30 och framåt Mingel Mat Fri lek

Tidsplan. 14:00 17:00 Info ifrån kommittén Grupparbeten Redovisning grupparbeten Allmän diskussion. 17:30 och framåt Mingel Mat Fri lek Tidsplan 14:00 17:00 Info ifrån kommittén Grupparbeten Redovisning grupparbeten Allmän diskussion 17:30 och framåt Mingel Mat Fri lek Vilka är vi i kommittén? Kontaktperson Klubb Roll Agneta Kindholm Hålta

Läs mer

Vi utbildar vinnare Brottningsgymnasiet Klippan Ljungbyhed

Vi utbildar vinnare Brottningsgymnasiet Klippan Ljungbyhed Vi utbildar vinnare Brottningsgymnasiet Klippan Ljungbyhed Därför bör du söka till Brottningsgymnasiet Klippan Ljungbyhed! Du har här en enastående möjlighet att tillsammans med likasinnade utveckla alla

Läs mer

VISA MUSKLERNA MED KVARG

VISA MUSKLERNA MED KVARG VISA MUSKLERNA MED KVARG KOM IGÅNG MED KVARG Kvarg är en av de starkaste mat- och hälsotrenderna under de senaste åren som numera återfinns i allemans kylskåp. Och det är ingen slump. Kvarg är en mejeriprodukt

Läs mer

Studier av ungdomsidrott

Studier av ungdomsidrott Stuider av ungdomsidrott version 5 Sidan 1 (5) Studier av ungdomsidrott En sammanfattning av fyra studier av ungdomsidrott Bakgrund När idrottande barn närmar sig tonåren börjar det dyka upp en hel del

Läs mer

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration

CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015. Glädje - Gemenskap - Inspiration CrossFit Camp DUBBLA TRÄNINGSPASS STRAND RELAX GOD MAT SPANIEN - OKTOBER 2015 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

Månadsbrev BK Höllviken Dam/Flickverksamhet

Månadsbrev BK Höllviken Dam/Flickverksamhet BK Höllviken Dam/Flickverksamhet Syftet med detta månadsbrev är att ge samtliga inom klubben en bättre uppdatering kring vad som händer varje månad. Är det något ni vill ha med i nästa månadsbrev så skicka

Läs mer

Sponsringskoncept E. O N I B U W O R L D C U P B I A T H L O N Ö S T E R S U N D 2 0 1 2

Sponsringskoncept E. O N I B U W O R L D C U P B I A T H L O N Ö S T E R S U N D 2 0 1 2 Sponsringskoncept E. O N I B U W O R L D C U P B I A T H L O N Ö S T E R S U N D 2 0 1 2 Vision 2014 Världsledande i skidskytte! - vara bland de tre bästa landslagen och de tre bästa världscuparrangörerna

Läs mer

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.

Läs mer

Drakbåtstävlingar från Miluofloden till Malmös kanaler

Drakbåtstävlingar från Miluofloden till Malmös kanaler Drakbåtstävlingar från Miluofloden till Malmös kanaler Drakbåtar har en flertusenårig historia i Kina. Men det är först under de senaste decennierna som de har de spritt sig världen över. Till Sverige

Läs mer

NORDISKA MÄSTERSKAPEN I CASTING & FLUGKASTNING

NORDISKA MÄSTERSKAPEN I CASTING & FLUGKASTNING SVENSKA CASTINGFÖRBUNDET HAR NÖJET ATT BJUDA IN ER TILL NORDISKA MÄSTERSKAPEN I CASTING & FLUGKASTNING 2015 www.casting.se - officiell hemsida för Nordiska Mästerskapen i Casting & Flugkastning 2015. Eskilstuna

Läs mer

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com SVENSKA MÄSTERSKAPEN TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com Måndag 1:a - Tisdag 2:a juli 2013 Tävlingsstart 11:00 båda dagarna Entré:

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Resumé av Rätt mat ger resultat, - så får du ut mer av din träning med Linda Bakkman.

Resumé av Rätt mat ger resultat, - så får du ut mer av din träning med Linda Bakkman. Resumé av Rätt mat ger resultat, - så får du ut mer av din träning med Linda Bakkman. För en tränande individ är kosten en viktig faktor för träningsresultatet. För att ge in inblick för hur kosten kan

Läs mer

REGLER FÖR BIATHLE 1 GENERELLA ASPEKTER. 1.1 Definitioner

REGLER FÖR BIATHLE 1 GENERELLA ASPEKTER. 1.1 Definitioner 1 1 GENERELLA ASPEKTER 1.1 Definitioner 1.2 Allmänt 1.3 Kategorier REGLER FÖR BIATHLE Biathle är en UIPM sport kombinerat av Löpning och Simning. Biathletävlingar arrangeras nationellt och internationellt.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

dags för kval till pingistävlingen Bästa 3:an!

dags för kval till pingistävlingen Bästa 3:an! MMK-NYTT 7 11 februari ÄNTLIGEN dags för kval till pingistävlingen Bästa 3:an! AKTIVITETER PÅ MMK 7 11 FEB LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Köket/Aktiviteter Mariokart 13.30 (Kenneth) Bakning

Läs mer

Nyhetsbrev December 2014

Nyhetsbrev December 2014 Nyhetsbrev December 2014 Innehåll Sverigelaget Head of Delegation Seminar, januari 2015 PreCamp SOWSG 2015LA, Stockholm 6-8 mars 2015 Pass och ESTA Resor till SOWSG LA2015 Families Program Host Town Program

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Några foton från STV Classic 2014 - onsdagen spel!

Några foton från STV Classic 2014 - onsdagen spel! Några foton från STV Classic 2014 - onsdagen spel! Onsdagen den 28 oktober spelades ett antal finaler och semifinaler i STV Classic 2014. Här några foton med förklarande text. OBS! Matchresultat från onsdagens

Läs mer

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider

GUSK PA. Summering Ät många små istf få och stora måltider VIKTEN AV ATT ÄTA ÄTT För att orka prestera så tankar du kroppen med rätt energi. ätt energi är rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energi källor och framför allt

Läs mer

Strängnäs GF Verksamhetsberättelse

Strängnäs GF Verksamhetsberättelse 2014 Strängnäs GF Verksamhetsberättelse Året som gått Strängnäs GFs gångna år har sett annorlunda ut än tidigare år. Nya samarbeten har skapats, förändring i träning- och tävlingsplanering samt att föreningen

Läs mer

Finalister klara till Vassaste Kocken 2010

Finalister klara till Vassaste Kocken 2010 Pressmeddelande 12 mars 2010 Finalister klara till Vassaste Kocken 2010 Nu är det klart vilka kockar som kvalificerat sig till finalen i Vassaste Kocken 2010 som går i Stockholm de 21 april. Intresset

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE OCH ÅRSBOKSLUT

VERKSAMHETSBERÄTTELSE OCH ÅRSBOKSLUT VERKSAMHETSBERÄTTELSE OCH ÅRSBOKSLUT STOCKHOLMS CASTINGFÖRBUND/ CASTING REGION ÖST FÖR VERKSAMHETSÅRET 2009 01 01 2009 12 31 Sida 1 av 5 STOCKHOLMS CASTINGFÖRBUND/CASTING REGION ÖST VERKSAMHETSBERÄTTELSE

Läs mer

Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU.

Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU. Sofia Bengtsson Mitt namn år Sofia Bengtsson, jag är 18år gammal. Jag går sista året på Plönningegymnasiet, med inriktning NIU. Där bor jag tillsammans med min häst Pilot. När vi inte går i skolan bor

Läs mer

Sammanfattning Den nya detaljplanen för kvarteret Lagern innebär att två nya gator skall namnsättas.

Sammanfattning Den nya detaljplanen för kvarteret Lagern innebär att två nya gator skall namnsättas. SOLNA STAD Stadsbyggnadsförvaltningen Christer Joelsson 2012-06-10 SID 1 (5) SBN/2011:246 TJÄNSTESKRIVELSE Gatunamn i kv Lagern Sammanfattning Den nya detaljplanen för kvarteret Lagern innebär att två

Läs mer

Voltigen vill 2024. En fantastisk sport

Voltigen vill 2024. En fantastisk sport Voltigen vill 2024 En fantastisk sport Voltige är en unik kamratsport där flickor och pojkar, kvinnor och män, ponnyer och hästar tävlar tillsammans på lika villkor och i samma klasser. 1. Voltigen vill

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

FINALISTERNA KLARA TILL UPPSALA IDROTTSGALA 20:e november på hemmaarenan FYRISHOV

FINALISTERNA KLARA TILL UPPSALA IDROTTSGALA 20:e november på hemmaarenan FYRISHOV FINALISTERNA KLARA TILL UPPSALA IDROTTSGALA 20:e november på hemmaarenan FYRISHOV Frågor om Pressmeddelandet: Patrik Oksanen, 070-597 50 45 Officiell hashtagg: #uppgala Fotnot: I nomineringsjuryn har Daniel

Läs mer

Ren Idrott. Barn och ungdomar om doping 130605 Mätning 2013

Ren Idrott. Barn och ungdomar om doping 130605 Mätning 2013 Ren Idrott Barn och ungdomar om doping 130605 Mätning 2013 Om undersökningen Föreliggande undersökning har genomförts under perioden 15 till 28 maj 2013 i form av digitala enkäter distribuerade via e-post.

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Vision & Mål Riksveterankommittén 2014-2020. Idrott hela livet

Vision & Mål Riksveterankommittén 2014-2020. Idrott hela livet Vision & Mål Riksveterankommittén 2014-2020 Idrott hela livet 1 Introduktion Detta dokument beskriver Riksveterankommitténs mål och vision för verksamheten 2014-2020 samt aktiviteter för att nå dit. Vi

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

KONSTNÄRSKROCKEN program

KONSTNÄRSKROCKEN program KONSTNÄRSKROCKEN program Förra säsongen blev en succé! Ateljén fylldes med människor nyfikna på våra gästande artister. Det pratades och skrattades. Det lyssnades och funderades. Kort sagt blev kvällarna

Läs mer

MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31

MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31 MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31 STYRELSEN har under verksamhetsåret haft följande sammansättning: Ronnie Rosberg. Ordförande Klara Svensson. Sekreterare Thomas Lundin.

Läs mer

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb

Krönika. 1993 på Torshälla Golfklubb Krönika 1993 på Torshälla Golfklubb 10/7-93 Anette och Magnus spelade Torshällas sambotävling dagen före spelades första Brostedt Cup. Robin var febersjuk. Ingela hade nyss återtagit golfen och ville inte

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team 3. Träningsgruppen ett team I din idrott tävlar ni oftast individuellt men tränar ofta i grupp. I träningsgruppen kan ni stödja och peppa varandra i med och motgång. Att man trivs och har kul i samband

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

Fysisk aktivitet vid diabetes

Fysisk aktivitet vid diabetes Fysisk aktivitet vid diabetes insulinbehandling med pump eller med penna Specialistläkare Torun Torbjörnsdotter, Astrid Lindgrens Barnsjukhus Karolinska Universitetssjukhuset i Solna och Huddinge Det är

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Dom kallar oss metare. Johan Tikkanen

Dom kallar oss metare. Johan Tikkanen Dom kallar oss metare Johan Tikkanen Dom kallar oss metare Johan Tikkanen Ansvarig för allt innehåll, rättighetsinnehavare och producent av denna bok är Johan Tikkanen Denna bok är skapad med webbtjänsten

Läs mer

KONSTEN PÅ CLARION HOTEL & CONGRESS TRONDHEIM

KONSTEN PÅ CLARION HOTEL & CONGRESS TRONDHEIM KONSTEN PÅ CLARION HOTEL & CONGRESS TRONDHEIM Jaume Plensa, Barcelona (f. 1955) Jaume Plensa tillhör de mest uppmärksammade skulptörerna internationellt efter sin Crown Fountain i Millenium Park i Chicago,

Läs mer

Kenneth. Kista. Bo Bjunér, Förhinder. Gruppen. att föredra. bild.

Kenneth. Kista. Bo Bjunér, Förhinder. Gruppen. att föredra. bild. Deltagare Magnus Fantenberg, Badminton Sweden Kia Altemark, Badminton Sweden Kenneth Nordh, Badminton Sweden Jan Samuelsson, Badminton Sweden Jens Grill, Badmintonn Sweden Jon Norrgren, den unga generationen

Läs mer

Grimsås IF Policy. Fotboll är inte bara prestationer, poäng, snygga mål eller segrar.

Grimsås IF Policy. Fotboll är inte bara prestationer, poäng, snygga mål eller segrar. Grimsås IF Policy Fotboll är inte bara prestationer, poäng, snygga mål eller segrar. Fotboll är framför allt glädje, sammanhållning i med och motgång, kamratskap och hänsynstagande till andra. Policy angående

Läs mer

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Jonathan Jensen Dejtinghandboken.com Innehåll Inledning... 3 Tips 1: Varför?... 4 Tips 2: Våga fråga... 6 Tips 3: Visa inte allt (på en gång)... 7 Tips

Läs mer

APRIL 2012. Hemmaplan. den 25 april 2012

APRIL 2012. Hemmaplan. den 25 april 2012 APRIL 2012 Hemmaplan den 25 april 2012 Nu har jag återigen landat på svensk mark efter en vecka i Spanien fylld med äventyr. Känns dock som jag varit borta längre än en vecka då det hänt så himla mycket

Läs mer

Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust

Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust HÖSTMÖTE 2014 Tid: Tisdag 25/11 Plats: Elite Hotel Knaust ORDFÖRANDE HAR ORDET Hallo Öjen golfare, Nu har vi precis avslutat en kanonsäsong, med lysande förutsättningar för oss golfare.2014 var säsongen

Läs mer

Det är inget nytt för oss.

Det är inget nytt för oss. NATIONAL SPORTEN 1 miljon svenskar missar Nyheterna varje dag. Det är inget nytt för oss. Varje dag spelas det 1.266 fotbollsmatcher i Sverige. Visst är det så att tanken svindlar. På ett år blir det 462.000

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

FORMEL 1 2013 PRODUKTFOLDER BARCELONA NÜRBURGRING SPA MONZA

FORMEL 1 2013 PRODUKTFOLDER BARCELONA NÜRBURGRING SPA MONZA FORMEL 1 2013 PRODUKTFOLDER BARCELONA NÜRBURGRING SPA MONZA RESA #1: SPANIENS GRAND PRIX CIRCUIT DE CATALUNYA BARCELONA TÄVLINGSDATUM: 10-12 MAJ Möt våren i en av Europas mest populära weekendstäder Middag

Läs mer

Bra genomförd tävling

Bra genomförd tävling I lördags arrangerade DCSW:s Dansföreing och DansCenter Sofia Westlund sin första regionstävling i Åmål. Drygt 350 dansare från Åmål, Tidaholm, Lidköping, Göteborg, Kalmar och Helsingborg deltog i disciplinerna

Läs mer

Hanna Olsson. Datumordning texter. från Måndag 15 September 2014

Hanna Olsson. Datumordning texter. från Måndag 15 September 2014 Hanna Olsson Datumordning texter från Måndag 15 September 2014 till Lördag 12 januari 2013 Måndag 15 September 2014 Rapport från Tjejernas Regionsläger I Hallsberg 12-14 September. Region Väst och Region

Läs mer