Möt familjen Jonsson på Trygghetsboendet. Vi bjuder på entré till bandymatch 19:e dec! AB Ljusdalshem. Läs mer på sid 7.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Möt familjen Jonsson på Trygghetsboendet. Vi bjuder på entré till bandymatch 19:e dec! AB Ljusdalshem. Läs mer på sid 7."

Transkript

1 AB Ljusdalshem Hyresgästen Möt familjen Jonsson på Trygghetsboendet Vi bjuder på entré till bandymatch 19:e dec! Läs mer på sid 7. Möt Ljusdalshems VD Richard Brännström Ljusdals senaste företag

2 VD har ordet Efter att ha varit privat fastighetsägare i 17 år och därefter2 år som VD på Nordanstigs Bostäder jobbar jag sedan 2010 som VD för kommunens fastighetsbolag AB Ljusdalshem. Ljusdalshem har funnits sen De första 50 åren som kommunal stiftelse och därefter som aktiebolag där Ljusdals kommun äger alla aktier. Genom vår tidning som heter Hyresgästen vill vi förmedla information och nå ut till våra hyresgäster. Information om vad som kommer att hända i framtiden inom Ljusdalshem samt trivsel för våra hyresgäster på bästa sätt. Vi planerar att ge ut ett vinteroch ett sommarnummer varje år. Trevlig läsning! Richard Brännström Fakta: Richard Brännström Yrke: Chef på AB Ljusdalshem På jobbet: Gillar framtid och utveckling. Fritid: Fotboll och innebandy med mina fyra söner. Jakt, fiske och skidåkning. Innehåll Fira en brandsäker jul- och nyårshelg Delegation är nyckelordet Medarbetarpresentation Vi bjuder på bandymatch Grovsopor Hemma hos familjen Jonsson Anhöriglägenheten Dags att förnya P-tillstånd Energicontrollern Nytt företag - Brands & Baboo Julkryss Snabbt, gott och enkelt

3 Fira en brandsäker jul- och nyårshelg! Nu närmar vi oss jul och det är ofta full fart i köket. Det är lätt att glömma ett nerbrunnet ljus eller en spisplatta i stressen. Den tredje advent är det många adventsstakar som orsakar bränder, eftersom det första ljuset då har brunnit ner och kan antända en dekoration. Tänk på att inte lämna levande ljus utan uppsikt. Använd alltid ljusstakar i obrännbart material och placera ljusen långt ifrån lättantändligt material. Om det brinner i en kastrull så kväv elden med ett lock och dra kastrullen från plattan. Släck aldrig brinnande fett med vatten. Fett och oljor kan tillsammans med hett vatten orsaka en explosion. Några tips Tänk på att... aldrig lämna något på spisen utan uppsikt. rengöra fläkten regelbundet. sladdar som ligger ihoprullade kan överhettas. Rulla ut dem vid användning. inte använda ett högre watt-tal på lamporna än vad som anges på armaturen. inte använda tomtebloss i närheten av granen. inte förvara gammalt julpapper på balkongen eller i trapphuset. Brandvarnaren en billig livförsäkring. Normalt sett är alla våra lägenheter utrustade med en brandvarnare. Saknas brandvarnare, kontakta oss så får du en gratis. Kom ihåg att prova brandvarnaren med jämna mellanrum, och byt batteri så snart det behövs. De flesta brandvarnare brukar ge ifrån sig korta ljudstötar när batteriet är på väg att ta slut. Den fungerar då fortfarande ett tag till, men det är dags att byta batteri. 3

4 Delegation är nyckelordet Richard Brännström, VD för Ljusdalshem har under fyra år infört många förbättringar som främjar trivseln. Under den här tiden har han effektiviserat, förändrat och förnyat, bl a med boinflytande, energioptimering samt synkroniserade möten med socialtjänst och integrationsenhet. Jag vill ha engagemang från hyresgäster, det är ett bra sätt att påverka boende och yttre miljö, säger Richard och nämner att Ljusdalshem har satsat kronor per år till hyresgästföreningen på boinflytandegrupper som finns i varje närområde. Under de senaste 3 åren har utemiljösatsningar gjorts med ca 6-7 mkr och varje år läggs mkr på underhåll. Genom dessa planeringar och satsningar har Ljusdalshem fräscha bostadsområden och modernt rustade lägenheter. Garage byggs vid efterfrågan. Energioptimering Det stora som hänt är energioptimering som är ett ständigt pågående arbete. Ljusdalshem har lägenheter i tätorterna Järvsö, Färila, Ljusdal och på fyra år har besparingar gjorts med 28% på el, 17,5% på värme och 10% på vatten. Detta trots att det dessutom är 100 fler lägenheter som är uthyrda nu än för fyra år sedan! I alla bostadsområden ska all belysning bytts både ute och inne till LEDbelysning. Rörelsedetektorer ska installeras i tvättstugor och källargångar för att inte lampor ska lysa i onödan. De större underhållsåtgärder som ska ske år 2015 är 6 takbyten i Järvsö, ommålning av Lillbyringen, byte av hängrännor och takventiler samt stam- och ventilationsbyten på Gärdeåsen. Trygghetsboende 2013 färdigställdes ett trygghetsboende på Gärdeåsvägen 16. Byggkostnaden låg på 40 miljoner, varav 5 miljoner var statsbidrag. Trygghetsboendet på Gärdeåsvägen 16 med 39 lägenheter har fått stor genomslagskraft och efterfrågan på fler trygghetslägenheter är stor. Redan står 16 st på kö. Därför är ett till trygghetsboende på 4

5 Gärdeåsvägen 14 på gång med 27 nya trygghetslägenheter. Eftersom det ligger i anslutning till Gärdeåsvägen 16 kommer de att ha samma gemensamhetslokaler. Efter årsskiftet kommer även Koppargården att bli trygghetsboende då det är sådan efterfrågan. Dessutom avlastas omsorgen då fler äldre kan bo själv under längre tid med hjälp av bovärd som finns på varje trygghetsboende. Efterfrågan på trygghetsboende i Järvsö är stort och kommer inom det snaraste att ses över. Ju mindre jag behövs, ju bättre fungerar det hela! Positiv flyttkedja Genom trygghetsboende har flyttkedjor skapats då äldre säljer sin villa till barnfamiljer och själva flyttar in på trygghetsboende. Barnfamiljen som flyttar in i villan lämnar sin lägenhet, vilket ger plats för fler familjer att växa i Ljusdal. Elevboendet vid Slottegymnasiet har Ljusdalshem tagit över uthyrningen för, vilket har varit logiskt då Ljusdalshem har full överblick vilka som önskar hyra en lägenhet. De som har en möjlighet att komma lite före i bostadskön är prioriterat: inflyttande till kommunen som har ett arbete och behöver bostad, samt studenter utifrån som studerar i Ljusdal. Ljusdalshem som kommunalt bolag ska betjäna alla kundgrupper och det är viktigt med omflyttning. Det är cirka 25 lägenheter per månad som består av omflyttningar, och väldigt få lägenheter är outhyrda i dagens läge. Flyktinglotsar söker lägenheter och de hänvisas konsekvent via flyktingenheten. Ljusdalshem drar sitt strå till stacken för bästa möjliga integration i vår kommun genom att sponsra med lägenhet för Mötesplats Gärdeåsen och butikslokal i Järvsö, samt så snart det är möjligt ska även Färila få en lokal för gemensamma sammankomster. Richard ser möjligheterna till samarbete med det sociala företag som nyligen startats genom ca 18 veckors utbildning för nyanlända, som så väl behövs. Genom en sådan utbildning får man mycket tillbaka med färre problem i framtiden Sedan Richard började införa månadsmöten med socialförvaltningen och integrationsenheten i Ljusdal har många problem minimerats. Gulam Akbal, boendevärd, stöttar upp nyanlända och talar om oskrivna regler som gäller i vårt västerländska samhälle i form av sundhet, ordning och gott skick i lägenheten, tvättstugan och gemensamhetsutrymmen. Richard delegerar till sina medarbetare och ger dem större ansvar. Han säger själv att om han behövs i den dagliga verksamheten har han gjort något fel. Richard har en checklista han går efter och med alla punkter i den listan under kontroll vet han att alla medarbetare har gjort sitt bästa. 5

6 Medarbetarpresentation Gulam Akbal är anställd av Ljusdals kommun sedan 2013 och genom samarbete mellan Ljusdalshem och Integrationsverksamheten är han bovärd för nyanlända medborgare. Som bovärd ser Gulam till att alla förstår hur samhället fungerar och han visar nyanlända dagliga faciliteter i vårt moderna samhälle samt många regler som t ex sopsortering, hur man hyr tvättstugan och hur maskinerna fungerar. Där inte språket räcker till tar Gulam hjälp av bilder. Gulam själv kommer från Afganistan, vilket han lämnade 1993 och var i Turkmenistan två år och där lärde han sig 7 olika språk när han arbetade som tolk mellan folk i oljebranschen. Han talar ryska, turkmenska, uzbekiska, pashtu, dari, turkiska och svenska. Akbal kan göra sig förstådd på ett par tre språk till. Genom de olika språken är han en tillgång då nyanlända på Gärdeåsen, Järvsö och Färila behöver hjälp med något eller om en felanmälan behöver upprättas. Varje morgon kl 9 startar dagen hos Ljusdals-hem och därefter gör han hembesök eller är på SFI och informerar för smidigaste övergång. Kulturkrockar brukar plana ut efter något eller några besök. Per-Erik Petersson är anställd sedan maj i år och har tagit över efter Nils-Erik Hedqvist som gått i pension. Han arbetar med underhåll, omoch tillbyggnationer samt beställarfunktionen som han delar med Anneli Magnusson. Per-Erik kommer från Delsbo och har tidigare arbetat på Landstinget i 18 år som bygg- och driftledare. Han trivs med arbetet på Ljusdalshem och de snabbare beslutsvägar som organisationen har. Hans uppgifter är mest med de större projekten som är planerade såsom Trygghetsboendet på Gärdeåsvägen 14, planerade takbytet i Järvsö på sju hus samt ommålning av Lillbyringen sommaren 2015 samt de nyligen färdigställda carportarna med 21 platser på Källbacka. Däremellan kommer akuta åtgärder som t ex vattenskador där Per-Erik organiserar upp för att reparationerna ska utföras så smidigt som möjligt och utan större olägenheter för de inblandade. 6

7 Kom och se Bandy med oss! Vi bjuder våra hyresgäster på en bandymatch. Ljusdals BK Tillberga Bandy Den 19 december kl Vi delar ut två matchbiljetter per hyreslägenhet så långt lagret räcker. Biljetterna hämtar ni i vår reception på Hotellgatan 6 i Ljusdal och svarar på nedanstående två frågor: Hur länge har vi kontoret öppet på måndagar? När är vår Felanmälan personligt bemannad? Besök gärna vår hemsida, Där hittar du även råd och tips om ditt boende. Grovsopor Hantering av grovsopor. Det blir ofta en del grovsopor vid flyttning, men även vid andra tillfällen. Grovsopor är stora saker som du varken kan eller får lägga i sopkärlet, exempelvis utslitna möbler, cyklar, sparkar, leksaker, skidor, barnvagnar, madrasser, tvättmaskiner, diskmaskiner, TV, datorer och liknande. Om det inte finns ett rum för grovsopor i huset kan de lämnas på Återvinningscentralen i Åkerslund kostnadsfritt. Det går även att beställa hämtning av grovsopor på tel

8 Hemma hos familjen Jonsson Trygghetsboendet på Gärdeåsvägen 16 har slagit mycket väl ut och det är redan kö till Gärdåsvägen 14 och Koppargården. Det allra bästa är den stora gemenskapen, säger både Ann-Marie och Rolf Jonsson. För att få en bostad på trygghetsboendet krävs att ena partnern är 70+. På alla trygghetsboenden finns en bovärd som är en länk mellan hyresgästen och hyresvärden. I stora ljusa gemensamhetslokaler sitter runt 30 personer och äter ärtsoppa då vi kommer på besök. Bovärden Ann-Marie Mickelsson tillsammans med några hyresgäster servar och ser till att alla som vill får påfyllning samt kaffe och kaka. Genom de stora fönstren syns utemiljön bestående av solveranda, odlingslotter i lämplig höjd, boulebanor och promenadstråk. I källaren finns bastu och relax, gym, hobbyrum med borrmaskin, hyvlar, vävstolar m.m. för de som vill ägna sig åt slöjdande. En gång i månaden hålls möten och då tar de boende upp olika aktiviteter som skulle kunna var aktuella framöver, eller om det är något som skulle kunna köpas in till allas trevnad. En komplett dator är snart på ingående och den står hyresvärden för. De aktiviteter som varit hittills är pizzaafton, surströmming, strömmingsbuffé, grillning på sommaren, hemlagad pölsa, stekt sill, ärtsoppa, julmarknad och julbord. I gemensamhetsutrymmet finns bokhyllor och böcker som skänkts av 8

9 någon hyresgäst. Stolar och bord har hyresvärden betalat och den stora 55 TVn äger alla hyresgästerna tillsammans eftersom de betalade runt 100 kr var. Ann-Marie och Rolf Jozza Jonsson har bott tillsammans i 55 år och det här är det bästa boendet de haft under hela livet. Några av de boende har inte tidigare bott i kommunen men fick höra talas om trygghetsboendet och sökte en lägenhet. Det bästa är gemenskapen, alla är måna om varandra, att alla mår bra och att man ser varann. Renate och Henry Andersson bodde i ett hus i Tallåsen när de fick förfrågan om de tänkte sälja, vilket de inte hade funderat på att göra än de närmaste åren. Två månader senare hade Ann-Marie och Rolf samtalar med Ulla och Bror Allin som innan bodde i Sjöbo och kände att de var lite nyfikna på trygghetsboende. Efter lägenhetsvisningen var beslutet lätt att flytta från huset. de sålt huset och flyttat in på trygghetsboendet. Nu har vi tid att spela golf, slippa snöskottning och gräsklippning. Vi trivs jättebra, säger Renate. Ann-Marie berättar att eftersom de inte förbrukat så mycket el som var beräknat så har de fått tillbaka 700 kronor på hyran sedan januari i år. Som en följd av detta kommer de att få en konstant reducerad elavgift med 50 kr per månad framöver. Ann-Marie och Rolf Jozza Jonsson trivs bra på det nya trygghetsboendet. 9

10 Anhöriglägenheten Med tanke på dagens bostadsbrist kommer anhöriglägenheten i Järvsö att upphöra från och med 1 januari Vi kommer att ha kvar två anhöriglägenheter, en i centrala Ljusdal och den andra på Gärdeåsvägen som våra kunders anhöriga får hyra. Vi hyr ut max 1 vecka åt gången och tar 300kr/ natt. Vid övernattning behövs sängkläder att tas med. Innan nycklarna lämnas tillbaka ber vi er att städa lägenheten efter er, tömma kyl och frys samt att bära ut soppåsen så nästa anhörig kan bo där. För mer information var god kontakta oss på Dags att förnya parkeringstillståndet Dags att förnya parkeringstillståndet. Parkeringstillstånden för 2015 kan nu hämtas i vår reception. Ett parkeringstillstånd för besöksparkering innebär att ni mot en fast avgift och under förutsättning att det finns ledig plats prenumererar på möjligheten att parkera på besöksparkeringen i det område där ni hyr er lägenhet, Gärdeåsen och Ämbarbo. Ni som är intresserad att hyra ett parkeringstillstånd kan ta kontakt med vår Uthyrningsavdelning på tel eller Avgiften, 50 kronor per månad, aviseras löpande på er hyresavi. 10

11 Energicontrollern Calle Persson arbetar med energioptimering, vilket är ett ständigt pågående arbete. Vad har då gjorts och vad görs inom energioptimering? Synbara projekt Nu inför vintern går vi mot mörkare och kallare tider. Synbara projekt är belysningsprojekt som pågår utomhus. Då kvicksilverlampor slutar säljas arbetar Ljusdalshem för en trygg och energisnål utemijö med miljömedveten LED-teknik. Hela Gärdeåsen samt Ljusdals Servicehus är i princip klar utvändigt. Område för område kommer att färdigställas snarast. Motorvärmare är utbytta i stort sett överallt. Bra funktion med trygg belysning gör Ljusdalshem rustade för vintern. Ej synbara Vi har uppgraderat värme och ventilationssystem för bättre funktion. Byte av pumpar och panncentraler samt fläktar för trygg drift. Samtliga åtgärder som belysning, ventilation och värme är för att uppfylla 2030 års krav på minskad (27%) energianvändning/miljöpåverkan. Energispartips HANDDISKA INTE UNDER RINNANDE VATTEN Om du diskar i en kvart under rinnande varmvatten går det åt 75 liter. Använd istället balja eller diskpropp. SÄG TILL VÄRDEN OM DROPPANDE KRANAR En droppande kran kan på en dag dra lika mycket energi och vatten som en dusch och det till ingen nytta. Står kranen och droppar ett helt år motsvarar det 100 badkar med vatten till ingen nytta. SLÄCK LYSET NÄR DU GÅR UT UR RUMMET Tipset om att släcka lyset gäller förstås i alla rum, även sovrummet. Många tror att det går åt mer energi för att tända lamporna än att använda dem. Men det stämmer inte! TVÄTTA INTE I FÖR HÖG TEMPERATUR Tvätta inte i för hög temperatur. Använd energiprogram om det går. Dagens tvättmedel tvättar lika rent i 40 grader som 60 grader. Överdosera inte tvättmedlet utan läs på paketet hur mycket som behövs. 11

12 Ny hyresgäst nytt företag Med ett nytt spännande koncept har Ljusdals nyöppnade butik redan kompletterat den befintliga handeln. Både nytt och second hand i hög kvalité från världsstäder gör att återvinning får en annan dimension. Vid en promenad runt Kyrksjön för en tid sedan bestämde sig Caroline Israelsson för att säga hej till alla hon mötte. Alla svarade med att se henne i ögonen, le och hälsa tillbaka, precis som i Florida där hon tidigare bott. Det gjorde att hon bestämde sig för att flytta till Ljusdal som verkade vara en trevlig, rofylld plats att leva på. Caroline är uppväxt i Stockholm och flyttade till Florida där de bodde tills yngsta sonen började på college då resan åter igen gick till Stockholm. Under de här åren har Caroline varit en lyckligt lottad hemmafru med fem barn och man. Hon har sysslat lite med inredningar, samarbetat om specialbeställningar och är utbildad tand- Linnea Nilsson och Caroline Israelsson hälsar välkommen till 12

13 sköterska från allra första början. Under åren i Florida och Stockholm har Caroline sett en del om egoismens framfart i samhället med dess negativa påverkan och familjen letade efter ett annat livsmönster. När familjen beslutade sig för flytt till Sverige sökte man sig till stugan i Los vid Djupsjöberg. Familjen är kreativ och företagsam, äldsta sonen Robert startade IT-reparatörerna i Ljusdal för ett år sedan med en vän, där även maken Mats bidrar med sina kunskaper. Det bästa företaget är en välmående familj, säger Caroline. Dottern Izabelle har arbetat som modell och hon har inspirerat till att Caroline vågade ta steget till en butik med något eget och unikt. Inom modellvärlden är second hand väldigt stort och Caroline som varit intresserad av kläder, design, mode och inredning har via kontakter runt om i världen sett till att här finns nytt och begagnat från Paris, London, Florida-Miami och Stockholm med märken som bl a Guess, Banana, Republic, Michael Kors, Ralph Lauren, Gucci m fl. Bara ett steg innanför dörren känns atmosfären som en avslappnad hemmamiljö där Caroline och Linnea Nilsson möter upp samt känner av och tipsar om vad som passar just dig. I sortimentet finns inredningsdetaljer samt kläder, skor och accessoarer för alla kategorier av stil och ålder samt för alla plånböcker. Förutom att kläder är passion är återvinning ett miljötänk och Caroline tror på kvalité, att det håller längre samt ser fräscht ut. Butiken tar inte bara in det som Caroline tycker om utan det kunderna vill ha. Genom att lämna uppgifter om stil, storlek och önskemål breddas sortimentet allt eftersom. Vad betyder då namnet? Jo, Brands betyder märken och namnet Baboo hjälpte barnbarnet till med. 13

14 JULKRYSS SÖDERLUND SOM PETRÉN RYMLIG ÄR SOM HUND OST- OCH KATT MASSA TÄRD ÖSTERRIKE KULLEN DRA EN VALS TRUPPEN GIVANDE PÅ OCH TA- TOPPEN GANDE MÅ PICKAR MUTTRA JULTRADITION KAN VÄCKAS GÅR INTE ALLT STÅR PÅ STOD FÖRVARNA SÅ SVART TOMTENS TOMTE ÄR PÅ BENEN IGEN FORNT BAND MED MUSIC LEKS MED SAX OCH PÅSE PRYDER PÅVAR ÄR LYCKOSAM I SITT LÅNGSJAL KORT FÖR HAMNSTIG CLAESSON STAD PÅ HÄRMADE MED EFTER ÄR OVIKTIGA TING FÖRE NÅD RÜGEN ÄR TYR FÄSTMÄNS FEST KNALLAR OCH GÅR ARABREPUBLIK GRÄSSORTEN NOVELL STORLEK FÖR SPÄD ARET STICKNÅL ROMANRIDDARE GJORDES STORLEK AVFALL I FÖR STOR KOMPOST- DECKARKVARN MARIA HAR SNÖN RUNT KNUTAR SMÄLLER DOAT TANDPYSS- LÄKARLAR TINGEST MED PEPPARKAKSDEG HETTE EN SVENSK KANAL DE IDOLISERAR ÄR DE DJÄRVA HAR HUNDAR VITTRA JAGAR JÄGARE KREATUR VILL FÖRETAG FÅ BRA PREFIX FÖRE GLYCERIN STRAMT ÄR DEN PÅ KANELEN PÅ FÅTT MJÖLK LÖS OCH LEDIG GÅR GENER I BLIR KANSKE EN DEL KLAPPÖPPNARE INBILLA SOM CARL PHILIP NOJSA HETER EN SALTSJÖ DÄCKMATERIAL HAR HÖ RYSK REGENT LUSSEKATT FILMGENRE SPIELBERGFILM FÅR FÖR SEN Bulls HAR MÅNGEN FLYTTGUBBE Namn: Adress: Postadress: Vinn Ljusdalshems praktiska miljökasse. 5 st vinnare lottas ut. Skicka in den rätta lösningen senast den 20 januari 2015 till: AB Ljusdalshem Box 7, Ljusdal. Märk kuvertet med Julkryss. Vinnarna underrättas. 14

15 Snabbt, gott och enkelt Kycklingsoppa 300 g kycklingfilé i tärningar 1 stort äpple tärnat 1 stor gul lök grovhackad Stek i gryta Tillsätt: 500 g passerade tomater 2 dl grädde 5-6 dl vatten 1,5-2 grönsaksbuljongtärningar 2 krm socker Salt Svartpeppar (cayennepeppar) Koka i 10 min Serveras med vitlökscremefraiche. Stekt torsk med örtmajonnäs och stekta grönsaker 4 portioner 600 g torskfilé smör 1 dl majonnäs 1/2 dl crème fraiche En skvätt citronjuice 1 dl hackade färska/frysta örter salt och vitpeppar 1 gul paprika sockerärtor sparris broccoli Blanda ihop majonnäs, crème fraiche, lite citronjuice och örter, salta och peppra. Skär grönsakerna i lagom stora bitar och stek dem i olivolja (inte för hett) i några minuter. Sätt ugnen på 175 grader. Salta och vitpeppra fisken. Bryn den i lite smör och lägg i en smörad ugnsfast form. Sätt in den i ugnen i ca min, tills den är genomstekt. 15

16 Hyresgästen ges ut av AB Ljusdalshem Box 7, Ljusdal BESÖKSADRESS: Hotellgatan 6 D, Ljusdal Tel E-post: ÖPPETTIDER: Måndag Tisdag-torsdag Fredag Lunch FELANMÄLAN: via internet är alltid öppet. Felanmälan på telefon (mellan kl ) Akuta fel på kontorstid Akuta fel på helg och kväll På bilden: Vaktmästarna

Boendeinformation för nyinflyttad Förråd Matavfall Cykelförvaring/skyddsrum/barnvagnsförvaring Felanmälan kontorstid vardagar 010-442 11 00 akuta

Boendeinformation för nyinflyttad Förråd Matavfall Cykelförvaring/skyddsrum/barnvagnsförvaring Felanmälan kontorstid vardagar 010-442 11 00 akuta VÄLKOMMEN till BRF Svalan 32-38 32 Informationsbrev till dig som är ny i huset, eller som redan bor här. 2015-02-01 Sida 1 Boendeinformation för nyinflyttad För att du som nyinflyttad skall känna dig välkommen

Läs mer

Till dig som flyttar in

Till dig som flyttar in Till dig som flyttar in Rev datum 2011-10-10 Välkommen till oss på Invectus... Ni kommer i kontakt med oss via: Telefon 044-21 91 91 Mejl Info@invectus.net Hemsida www.invectus.net Brev Invectus AB Box

Läs mer

Ett hem där du känner dig trygg och säker

Ett hem där du känner dig trygg och säker Ett hem där du känner dig trygg och säker En bra kontakt med grannarna innebär ofta både större trivsel och större känsla av trygghet. Att kunna be sina grannar hålla ett öga på lägenheten när man reser

Läs mer

Ett hem där du känner dig trygg och säker

Ett hem där du känner dig trygg och säker Ett hem där du känner dig trygg och säker En bra kontakt med grannarna innebär ofta både större trivsel och större känsla av trygghet. Att kunna be sina grannar hålla ett öga på lägenheten när man reser

Läs mer

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50

Trivselregler: Vid akuta fall kontakta Grupplarm 044-10 38 50 Trivselregler: För att alla hyresgäster ska kunna trivas så bra som möjligt har vi här sammanställt våra trivselregler. Detta är reglerna som gäller i Invectus fastigheter. Inflyttning: Inflyttningsdag

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se Välkommen till Bovärd Einar Markusson Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00 www.ragundahyreshus.se Att bo i hyresrätt har många fördelar Du behöver inte satsa pengar i boendet

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror på många

Läs mer

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten

Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Stoppa onödan! Många bäckar små... Låt inte pengarna rinna iväg. Vad kan du göra åt dyra elräkningar? Här får du råd. om kallt och varmt vatten Hur mycket energi som går åt i ditt hushåll beror på många

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Allmänna energispartips för hushåll

Allmänna energispartips för hushåll Allmänna energispartips för hushåll I ett hushåll fördelas energiförbrukningen ungefär enligt bilden nedan. Nedan följer ett antal tips på hur man kan spara på den energin. I de flesta fall har det att

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Drift, städning och felanmälan sköts av externa företag. Telefonnr till felanmälan mm finns på namntavlan i porten det är dit man ringer vid fel.

Drift, städning och felanmälan sköts av externa företag. Telefonnr till felanmälan mm finns på namntavlan i porten det är dit man ringer vid fel. TRIVSELREGLER Brf Flaggan 9 Beckbrännarbacken 7 Det här bör du veta om föreningens Trivselregler Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Willéngatan 2 12, Korstagatan 15 25. Flerfamiljshus i två plan med egen uteplats eller rymlig balkong

Willéngatan 2 12, Korstagatan 15 25. Flerfamiljshus i två plan med egen uteplats eller rymlig balkong Willéngatan 2 12, Korstagatan 15 25 Flerfamiljshus i två plan med egen uteplats eller rymlig balkong Willéngatan 2-12 Korstagatan 15-25 2 Härligt boende i Kumlas nya kvarter Känslan av att allt är nytt,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem VIMARHEM AB Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem Besittningsskydd Du har rätt att bo kvar i Din lägenhet så länge Du följer de regler och föreskrifter som finns och betalar Din hyra i tid. Du kommer att bli uppsagd

Läs mer

städningen Kerstin Lindblad Misse N Josefsson

städningen Kerstin Lindblad Misse N Josefsson Fixa tvätten_omslag.indd 1 2011-10-24 10.26 tvätten städningen i köket 1 Fixa kök_omslag.indd 1 2011-10-24 10.25 Fixa städ_omslag.indd 1 2011-10-24 10.28 Lärarhandledning FIXA tvätten FIXA städningen FIXA

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Välkommen hem! Välkommen som hyresgäst! God service Trivsamma miljöer Bra standard. Trevliga grannar

Välkommen hem! Välkommen som hyresgäst! God service Trivsamma miljöer Bra standard. Trevliga grannar Välkommen hem! Välkommen som hyresgäst! Trevliga grannar God service Trivsamma miljöer Bra standard Vi hoppas att du ska trivas i ditt nya hem! Välkommen som hyresgäst hos oss! Fördelen med hyresrätt är

Läs mer

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor?

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor? Denna lektion är hämtad ur Ord och lästräning av Lena Sundberg Holmberg och Kristina Asker. Ord och lästräning består av fyra häften som övar och repeterar ord tematiskt inför det nationella provet i sfi.

Läs mer

Andrahandsuthyrning Andrahandsuthyrning får endast ske med föreningens godkännande.

Andrahandsuthyrning Andrahandsuthyrning får endast ske med föreningens godkännande. Vi som bor i Bostadsrättsföreningen (Brf) Sillgrisslan är delägare och äger tillsammans föreningen. Föreningens kostnader blir dina kostnader. Allt vi kan påverka för att öka trivseln i föreningen leder

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Kvarteret Jordgubben, Konvaljgatan, Kumla. Rad- och flerfamiljshus med fina utemiljöer

Kvarteret Jordgubben, Konvaljgatan, Kumla. Rad- och flerfamiljshus med fina utemiljöer Kvarteret Jordgubben, Konvaljgatan, Kumla Rad- och flerfamiljshus med fina utemiljöer Sugen på nytt, fräscht boende? Flytta in i en jordgubbe! Du vet den där fräscha smaken av nyplockade svenska jordgubbar.

Läs mer

Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag.

Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag. Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag. Det är lätt att vara energismart, bara man vet hur. Vi vet att många idag vill leva lite energismartare både för den egna hushållskassans och

Läs mer

Effektivisera din elkonsumtion

Effektivisera din elkonsumtion Effektivisera din elkonsumtion L nsamma tips Ett projektarbete Av Tim Vesterberg & Martin Persson Introduktion av folder I denna folder presenteras ekonomiskt lönsamma energieffektiviseringstips. Syftet

Läs mer

Välkommen till din lägenhet!

Välkommen till din lägenhet! Välkommen till din lägenhet! Vi är glada att se Dig som hyresgäst hos oss. Det är vår förhoppning att du skall trivas i din lägenhet och i miljön runtomkring. Vi försöker att göra huset och de närmaste

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

UNDERHÅLLSANVISNINGAR mm

UNDERHÅLLSANVISNINGAR mm UNDERHÅLLSANVISNINGAR mm FÖR HYRESGÄSTER Några ord om att vårda din lägenhet. Som hyresgäst är du skyldig att vårda och sköta din lägenhet. Det finns ett antal saker som du måste tänka på och fortlöpande

Läs mer

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG

Inflyttningsdags VÄLKOMMEN HÄMTA DIN HEMNYCKEL VI FINNS HÄR FÖR DIG Välkommen hem! Inflyttningsdags Trevligt att du flyttar in hos oss på Willhem, vi hoppas att du kommer att trivas! För att du snabbt ska finna dig tillrätta har vi tagit fram en Flytta-in-hjälp. Här kan

Läs mer

Trivselregler för HSB:s Bostadsrättsförening Masten i Göteborg

Trivselregler för HSB:s Bostadsrättsförening Masten i Göteborg Trivselregler för HSB:s Bostadsrättsförening Masten i Göteborg Att bo i en bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap av människor i samma situation. Tillsammans äger och förvaltar vi huset där vi

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

GRÖNA. lilla LUNDSTRÖMS

GRÖNA. lilla LUNDSTRÖMS LUNDSTRÖMS lilla GRÖNA Nu har vi bestämt oss för att göra ännu mer för att bidra till en bättre miljö och ett hållbart samhälle. I den här lilla skriften kan du läsa om vad vi hittills gjort i vårt miljöarbete,

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

ORDNINGSFÖRESKRIFTER

ORDNINGSFÖRESKRIFTER Brf FLAGGAN 1(6) A Allmänna ordningsföreskrifter Ansvar Trevnad Medlem i Brf Flaggan ska se till att boende i lägenheten och besökare respekterar dessa ordningsföreskrifter. Ta hänsyn till grannar och

Läs mer

Ordningsregler för Brf Assessorerna

Ordningsregler för Brf Assessorerna Ordningsregler för Brf Assessorerna Det här bör du veta om föreningens ordningsregler. Ansvar för ordningen Att bo i en bostadsrätt innebär gemensamt ansvar. Som medlem och hyresgäst i föreningen har du

Läs mer

God jul. Gott nytt år

God jul. Gott nytt år INFORMATION FRÅN TUNABYGGEN NR 4 2012 God jul & Gott nytt år önskar Tunabyggen Brandsäkra tips inför helgerna Lisselhagen första titten Nog är det så att tala är guld För Gösta gäller inte ordspråket Att

Läs mer

TRIVSELREGLER Ansvar för ordningen För vem gäller reglerna Vad händer om ordningsreglerna inte följs Har Du frågor

TRIVSELREGLER Ansvar för ordningen För vem gäller reglerna Vad händer om ordningsreglerna inte följs Har Du frågor TRIVSELREGLER Ansvar för ordningen Styrelsens uppgift är att ta hand om den löpande förvaltningen av föreningen och verkställa de beslut som föreningsstämman fattar. I den löpande förvaltningen ingår också

Läs mer

Tips inför. Råd & tips från Fastighetsägarna

Tips inför. Råd & tips från Fastighetsägarna Tips inför flytten! Råd & tips från Fastighetsägarna Det är mycket att ta hand om när du ska flytta! I den här broschyren får du några tips på hur flytten blir enkel och smidig för alla inblandade. Tips

Läs mer

Seniorlägenheter i Forserum

Seniorlägenheter i Forserum Seniorlägenheter i Forserum Vad är en seniorlägenhet? En seniorlägenhet är i princip samma sak som ett vanligt boende. Om du behöver hemtjänst, trygghetslarm eller någon annan sorts hjälp ansöker du om

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

En bostadsrättsinnehavare får upplåta sin lägenhet i andra hand med beaktande av de regler som anges i Brf. Vallens stadgar och 34

En bostadsrättsinnehavare får upplåta sin lägenhet i andra hand med beaktande av de regler som anges i Brf. Vallens stadgar och 34 1 Antenner: Brf. Vallen är ansluten till Sweden On Lines Kabel TV, vi har därför inga TV eller radio antenner på våra tak. Det är inte tillåtet att ha egna antenner eller paraboler på tak eller utanför

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

TRIVSELHANDBOK. - information och tips till dig som skall flytta till hyresrätt

TRIVSELHANDBOK. - information och tips till dig som skall flytta till hyresrätt TRIVSELHANDBOK - information och tips till dig som skall flytta till hyresrätt Andrahandsuthyrning Kontakta alltid Bollebo vid andrahandsuthyrning. Tänk på att även om du hyr ut till någon annan, har du

Läs mer

Att tänka på när du skall. flytta

Att tänka på när du skall. flytta Att tänka på när du skall flytta Bra att veta när du ska flytta ut Tips på vägen för att underlätta flytten Börja flyttstäda redan veckan innan, avfrosta kyl/frys, städa golvbrunnar, putsa fönster, damma

Läs mer

Ordningsregler för Bostadsrättsföreningen Nyboda 9

Ordningsregler för Bostadsrättsföreningen Nyboda 9 En bostadsrättsförening är en ekonomisk förening som styrs enligt bostadsrättslagen. Medlemmarna äger och förvaltar hus, mark och gemensamma utrymmen gemensamt. En styrelse sköter det löpande arbetet och

Läs mer

Anteckningar från Medborgarmöte i Skärholmen

Anteckningar från Medborgarmöte i Skärholmen Sida 1 (5) 2013-12-04 Anteckningar från Medborgarmöte i Skärholmen Närvarande i panelen: Jan Jönsson stadsdelsnämnden, Kerstin Sandström stadsdelsdirektör och Sara Heppling Trygg samhällsplanerare på en.

Läs mer

Tåsjögården. Här kan du nå oss! Information till den enskilde och anhöriga. Tåsjögården Hemvägen 6 830 80 Hoting

Tåsjögården. Här kan du nå oss! Information till den enskilde och anhöriga. Tåsjögården Hemvägen 6 830 80 Hoting Här kan du nå oss! Vårdpersonal......... 0671-202 18 Enhetschef Verksamhets- och personalansvarig... 0671-71 66 02 Distriktssköterska/sjuksköterska... 0671-71 66 07 Frågor angående avgifter och faktura:

Läs mer

Att tänka på när du flyttar ut

Att tänka på när du flyttar ut Att tänka på när du flyttar ut Kreation.se 15-0191 Vi hoppas att du trivts med att vara hyresgäst hos oss på Växjöbostäder. Inför din avflyttning är det några saker du bör tänka på. För att göra det hela

Läs mer

Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Alla boende är skyldiga att rätta sig efter reglerna.

Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren För vem gäller reglerna? Styrelsens uppgift Alla boende är skyldiga att rätta sig efter reglerna. Trivselregler Trivselregler för dig som bor i Brf Solna Majoren De regler som här beskrivs har tagits fram för att vi alla har ett ansvar för den gemensamma trivseln. Reglerna innefattar allt ifrån hur

Läs mer

Gurkbladet NR 8 2010-12-10

Gurkbladet NR 8 2010-12-10 Gurkbladet NR 8 2010-12-10 VÄLKOMNA TILL GURKANS KVARTERSBLAD Vi vill passa på att hälsa alla nya medlemmar välkomna! Gurkbladet är en information från styrelsen för Visbyhus nr 13 i kvarteret Gurkan.

Läs mer

Spara el. Enkla och konkreta tips på hur du kan banta din elräkning!

Spara el. Enkla och konkreta tips på hur du kan banta din elräkning! Spara el Enkla och konkreta tips på hur du kan banta din elräkning! 1 Det går åt mindre energi om du kokar upp en liter vatten i vattenkokaren än på spisen. Ha lock på kastrullen så ofta du kan och se

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Granbacken. Information till den enskilde och anhöriga

Granbacken. Information till den enskilde och anhöriga Granbacken särskilt boende Information till den enskilde och anhöriga Varmt välkommen till Granbacken I denna broschyr har vi samlat information till dig som flyttar till oss samt till dina anhöriga. Tveka

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Undvik störande vattenspolning samt användande av badkar och dusch mellan klockan 22.00-07.00.

Undvik störande vattenspolning samt användande av badkar och dusch mellan klockan 22.00-07.00. För allas trivsel Visa hänsyn till dina grannar och anpassa ljudnivån på TV, stereo och musikinstrument till en nivå som ej stör dina grannar. Speciellt gäller detta nattetid mellan kl. 22.00-07.00. Ska

Läs mer

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein

Quiche Lorraine. Näringsinformation Per portion: 810 kcal 30 g protein Recept Quiche Lorraine Ingredienser 3 portioner 2 ägg 100 g riven ost 200 g färdig mördeg, färdig degmix 100 g hackad bacon 1 matsked olja Per portion: 810 kcal 30 g protein Värm ugnen till 170 grader.

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

L a t h u n d. för hallvärdskapet i Wallenstamhallen, Mölnlycke IH och Café Redfox

L a t h u n d. för hallvärdskapet i Wallenstamhallen, Mölnlycke IH och Café Redfox L a t h u n d för hallvärdskapet i Wallenstamhallen, Mölnlycke IH och Café Redfox Vad innebär hallvärdskapet och vad är syftet med det? Pixbo Wallenstam har ett avtal med kommunen som ger oss rätt att

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET

TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET TRIVSEL- OCH ORDNINGSREGLER FÖR BRF HÅRNÄTET Att bo i bostadsrätt innebär ett gemensamt ansvar. Som medlem i föreningen har du inte bara rätten till en bostad i föreningens hus utan du har också skyldigheter

Läs mer

Denna information kan med fördel förvaras i lägenheten så att även nya boende kan ta del av hur

Denna information kan med fördel förvaras i lägenheten så att även nya boende kan ta del av hur Denna information kan med fördel förvaras i lägenheten så att även nya boende kan ta del av hur det fungerar inom bostadsrättsföreningen. Bostadsrättsföreningen Som bostadsrättsinnehavare har du nyttjanderätten

Läs mer

Välkommen som hyresgäst!

Välkommen som hyresgäst! Välkommen som hyresgäst! Här informerar vi om vad som gäller när du är hyresgäst hos Ikano Bostad. Kontakta oss gärna om du undrar över något. Våra telefonnummer och adresser finns anslagna i din trappuppgång.

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

TRYGGHETSBOENDE PÅ LINDGÅRDEN. Erland Skagerö Kontaktperson. Presentation av lägenheter

TRYGGHETSBOENDE PÅ LINDGÅRDEN. Erland Skagerö Kontaktperson. Presentation av lägenheter Nu är det dags att fundera på om du vill bo i vårt nya trygghetsboende på Lindgården. Ta del av vårt erbjudande i detta prospekt och återkom om du har några frågor. TRYGGHETSBOENDE Erland Skagerö Kontaktperson

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Rådhusgången och Skolgången Seniorlägenheter

Rådhusgången och Skolgången Seniorlägenheter Rådhusgången och Skolgången Seniorlägenheter Vad är en seniorlägenhet? Att bo i en seniorlägenhet är samma sak som att bo i vilken lägenhet som helst. Om du behöver hemtjänst, trygghetslarm eller någon

Läs mer

TRIVSELHANDBOK. Avflyttning

TRIVSELHANDBOK. Avflyttning TRIVSELHANDBOK Andrahandsuthyrning Kontakta alltid Bollebo vid andrahandsuthyrning. Tänk på att även om du hyr ut till någon annan, har du ansvaret för att hyran betalas i tid och att lägenheten sköts.

Läs mer

Bli klimatmedveten - Stoppa onödan

Bli klimatmedveten - Stoppa onödan Bli klimatmedveten - Stoppa onödan Så här kan du hjälpa till att minska onödig energianvändning på din arbetsplats och bidra till att rädda vårt klimat. 1 Förord Bli klimatmedveten - Stoppa onödan är en

Läs mer

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS

STADSSKOGEN. Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS STADSSKOGEN Ekbacken ÄGANDERÄTTER I SUTERRÄNGRADHUS Välkommen till Ekbacken! Med bästa läge i Alingsås nya stadsdel Stadsskogen växer området Ekbacken fram. I en vacker, starkt lutande sluttning i väste

Läs mer

Bybladet. December 2014

Bybladet. December 2014 Bybladet December 2014 Bybladet innehåller: Ordförande har ordet Oförändrad årsavgift Datum för årsstämman 2015 Motioner till årsstämman Information från valberedningen Våra informationskanaler Snösäsongen

Läs mer

Nu bygger vi om i Husby

Nu bygger vi om i Husby Nu bygger vi om i Husby Nu startar vi ombyggnaden av våra hus och lägenheter på Järva. Vi bygger om för dig som bor i Svenska Bostäder Så här planerar vi att bygga om i Husby Hus för hus Det tar upp till

Läs mer

Att tänka efter före. En handbok om att förebygga skador.

Att tänka efter före. En handbok om att förebygga skador. Att tänka efter före En handbok om att förebygga skador. Inbrott Att kunna känna sig trygg i sina lokaler är en självklarhet. Det finns mycket du kan göra för att förebygga inbrott. Med till exempel ett

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Faktablad: Brandsäkerhet 2007-01-15. Brandsäkerhet. Inläsningsuppgift inför instruktörsfortbildning våren 2007

Faktablad: Brandsäkerhet 2007-01-15. Brandsäkerhet. Inläsningsuppgift inför instruktörsfortbildning våren 2007 Brandsäkerhet Inläsningsuppgift inför instruktörsfortbildning våren 2007 CIVILFÖRSVARSFÖRBUNDET / Henrik Lindquist 1 (7) Brandorsaker År 2002 ryckte räddningstjänsten i Sverige ut på 5610 bränder i bostäder.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer