Tolv av femton kommuner har förbjudit rökning

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Tolv av femton kommuner har förbjudit rökning"

Transkript

1 Sofias Mat Hälsa & Motion Dalaprofilen Pastan som passar både till vardag och fest Vi skulle vinna mer på att ha en tro på människan Ubbesens röst är välbekant sidan 26 sidan 12 sidan 14 vecka Ludvika / Smedjebacken LÄNETS största gratistidning sedan 1989 Gymmix har alltid behov av instruktörer sidan 4 Fler har valt att flytta till Ludvika sidan 5 Fler unga får sömnproblem sidan 12 Ludvika kommun beslutade i fjol att införa rökfri arbetstid för sina anställda, och nu återstår bara tre kommuner i länet som inte har något rökförbud: Gagnef, Malung-Sälen och Smedjebacken. Personalchefen i Ludvika, Anna Cederlöf, ser det som ett sätt att få ner antalet sjukdagar, en statistik där kommunen ligger högt. Foto: Lennart Cromnow Tolv av femton kommuner har förbjudit rökning Nästan alla kommuner i länet har nu infört rökfri arbetstid för sina anställda. Det innebär att de som röker får blossa på lunchen, men inte på någon annan rast. Ludvika var sist ut i raden och införde åtgärden för att få ner de höga sjuktalen i kommunen. I Malung-Sälen har de istället valt den frivilliga vägen genom att erbjuda hjälp att sluta röka. Det verkar ha gett resultat: Deras ohälsotal är bland de lägsta i Sverige. Sidorna 8-9 HUS & hem Så gör du prylarna klimatsmarta sidan 13

2 2 mellan raderna Friskare arbetsplatser Hälsan är viktig i länets kommuner. Så viktig att de flesta kommunerna har rökfritt på jobbet. I veckans tidning kan du läsa om hur några av dem har resonerat när det gäller just rökning bland de anställda. Själv har jag faktiskt aldrig rökt, inte ens tjuvrökt i unga dagar. Jag har varit smart nog att låta bli, inte bara för att det luktar illa utan på grund av att jag inte har sett någon anledning att dra in röken i kroppen och låta mina lungor ta smällen. Statistik från Folkhälsoinstitutet visar att en rökare i genomsnitt har åtta dagars längre sjukskrivning per år på grund av rökning. Kanske värt för fler arbetsplatser än kommunerna att tänka på att få anställda att fimpa. Ha en trevlig vecka! Tulpanen blev firad. Tulpaner i vårvintersol är en lisa för själen i väntan på våren och sommaren. Vi svenskar köper 1 miljon tulpaner om Johanna sandberg kehrein dagen under perioden januari till påsk. I Sverige produceras det 120 miljoner tulpaner under vårvintern, skriver Odla.se på sin hemsida. Den 18 januari firades tulpanens dag. Foto: Veronica Rigtorp läsare Källa: Sifo Orvesto VD Ola Kling: , Huvudkontor Östra Flintgatan 3, Borlänge Telefon Telefax Upplaga ex. Total upplaga ex. Formgivning Kling & Co Reklam Tryck MittMedia Print Distribution Distribueras som Gruppförsändelse av Svensk Direktreklam till hushåll i Ludvika och Smedjebackens kommun. Vid utebliven tidning, ring SDR Utgivningsdag Fredag Chefredaktör/ansvarig utgivare Johanna Sandberg Kehrein: , Har du skaffat ny dator? , Lokalredaktör Veronica Rigtorp: , Mediasäljare Olle Gustavsson: , Försäljningschef Mats Gustafson: , , Dubbdäck till mopeder/skotrar, Fiddys, MC, Bilar Cross/Enduro 495:- Vi hjälper dig! Vardagar 10:00-17:00 Lunch 12:00-13:00 Öppettider: Köpmansgatan 13 Vardagar 10:00-17: Ludvika 3232 Ludvika LunchstängtKöpmansgatan 12:00-13:00 KÄNN DIG TRYGG! - i en svår situation Begravningar Bouppteckningar Arvskiften Testamenten Försäkringsärenden LUDVIKA BEGRAVNINGSBYRÅ AB Annette Göransson Wingård Tingshusgatan 12, Ludvika Tel Eftertryck av text och illustrationer förbjudes. Tidningens ansvar för fel är begränsat till högst annonskostnaden. För skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Annonsbladet Dalarna tar ej ansvar för inskickat ej beställt material. Det här mediet är RS-kontrollerat Miljömärkt trycksak VI SERVAR: MC / SKOTRAR / MOPEDER / FIDDYS Störst i Dalarna Behöver du hjälp att komma igång och flytta data från din gamla dator. Öppettider: Lokalkontor Besöksadress: Köpmansgatan 13, Ludvika fr. VED TILL SALU! Beställ färdigkapad & kluven årsved nu! Även torr ved finns. Blandved 400:-/m Björkved 475:-/m 3 Cross/Enduro och ATV/UTVdelar 2013 års kollektion av kläder och skor för fullvuxna kom och prova! Motorrenoveringar, service av stötdämpare/ framgafflar Dubbdäckpaket Cross/Enduro 21/19 alt 21/18 Trelleborg + Dunlop JUST NU 2.995:- DISTRIKT DALARNA Varje Onsdag ojämn vecka PÅ TORGET I SMEDJEBACKEN Truck- och kranutbildningar till ALLA! Vi utbildar även mobila arbetsplattformar samt även direkt på era företag. Marnäs torg, Timmermansv. 9 Ludvika Öppet mån-fre 14-19, vissa fre-lör stängt p.g.a tävling och service , , Välkomna! 3 (Stjälpt mått) Valfri längd går att beställa, cm Transport kan ordnas Nu kan du betala med kort! VED Gratis skrothämtning, vi ställer ut container Torr-staplad i säckar 20 stycken björk 1800:20 stycken bland 1600:- e-post: Hemkörning och inlastning ingår Verkstadserbjudande: BASSERVICE Max 6 liter olja. 1495:- Mån-fre 8-18 Lördag Nils Nilsgata 3, Ludvika Christer Bengt Verkstad , Vi hälsar Tommy välkommen till oss. Nu tar vi även emot Volvo & Renault på vår verkstad SKA DU GÖRA EN BOK? RING OSS Avesta Mora Malung centrumtryck.se

3 3 bytluckor.nu Boka ett kostnadsfritt hembesök! NYTT KÖK Thors Kök mått anpassar luckor & lådor till ditt kök. Komplett era med hoar, diskbänk, blandare, bänkskivor, eller byt hela köket. Montering med rotavdrag. Välkommen till vår visningsvagn i Ludvika ICA Matmagasinet, Grängesbergsvägen Tisdag 29/1 kl Onsdag 30/1 kl Diplomerad Lokalvårdare! Vi utför veckostädning, fl yttstädning, storstädning och fönsterputsning till privatpersoner och företag. Referenser från nöjda kunder fi nns Innehar F-skattsedel. SKOTERUTBILDNING veckoslutet v.5 MOPEDKURS Förarbevis AM Teorilektioner under sportlovet Info & anmälan Nominerad i kategorin Årets Nybyggare i Dalarna , Skatteavdrag direkt! Du betalar 50% av arbetskostnaden. Kvarnsvedens Centrum, Borlänge Mån 15-18, Thors Erik Bengtsson Högbergsg. 44, Ludvika Brinellv. 11, Fagersta KRYLBO VERKSTÄDER FIRAR 35 ÅR! Tiderna är tuffa men vi tror på framtiden! -Andreas Khysing, vd på Krylbo Verkstäder. År 2013 präglas av förändring, förnyelse och en stark framtidstro för det nu 35 år gamla företaget i Krylbo. Helt ny fräsch och tidsenlig grafisk profil som andas styrka, flexibilitet och kompetens! Stärkta satsningar på marknadsföring (inte bara på svenska marknaden) Uppnådd ST1-nivå enligt Svenskt TillväxtIndex som endast tre procent av landets företag nått Styrt arborrverk installerat Karusellsvarv installerat Infört kvalitets- och miljösäkringssystemet FR2000. Krylbo Verkstäder arbetar i många material med skärande bearbetning och svetsning och levererar bland annat tryckkärl, lyftutrustning och gruvutrustning. Kunder finns framför allt inom stålverk, pappers-, gruv- och kraftindustrin. För mer info: Krylbo Verkstäder AB, Box 93, Krylbo Tfn E-post: Foto: Elin Rantakokko/Avesta tidning.

4 4 Lokalt Stöld. Någon har tagit sig in i en olåst bil som stod parkerad på Lomberget i Grängesberg mellan den 7 och 21 januari och stulit bilstereon. Skadegörelse. Någon har krossat den yttre rutan på en kiosk på Engelbrektsgatan i Ludvika mellan den 19 och 20 januari. Stöld. Någon har stulit tre extraljus från en lastbil som stod parkerad på Björsjövägen i Smedjebacken mellan den 17 och 18 januari. Misshandel, främjande av flykt samt snatteri. En kvinna i 40-årsåldern ska ha ertappats med att ha stulit varor till ett värde av 437 kronor i en butik i Ludvika på eftermiddagen den 17 januari. När hon greps av butikspersonal kom en man i 40-årsåldern som misstänks för att ha slagit butikspersonalen och försökt att frita den gripna kvinnan. Kvinnan misstänks för snatteri, mannen för misshandel och främjande av flykt. Stöld. Två män, den ene i 30-årsåldern och den andre i 20-årsåldern, anhölls misstänkta för att ha tagit sig in på återvinningscentralens område på Hyttsvedsvägen den 17 januari och stulit bland annat koppar. De frigavs på förmiddagen efter förhör. Narkotikabrott (eget bruk och innehav). En man i 50-årsåldern uppvisade tecken på narkotikapåverkan, enligt polisens händelserapport, och medtogs för provtagning på kvällen den 16 januari. Även en kvinna i 30-årsåldern medtogs för provtagning. Misstänkt narkotika anträffades. Fem skolor får miljöstipendium Fördelningen bland ansökningarna var så ojämn. Därför beslutade samhällsbyggnadsnämnden att alla sökande får dela på det miljöstipendium på kronor som delas ut, enligt Ludvika kommuns hemsida. Pengarna går till Sörviks skola årskurs 4 och 6. Marnässkolans klass 3, Nyhammars skola klass 2, Vasa särskola årskurs 1-9, Blötbergets skola årskurs 1 och 2 samt förskoleklassen. Stipendiet används till olika studieresor. Gammal som ung får motion hos Gymmix Den ideella föreningen har alltid behov av instruktörer Ludvika Bamsegymnastik för de yngsta, svettiga pulspass, och ren motionsgymnastik erbjuds. De populära passen är så gott som fulltecknade och föreningen har behövt rekrytera instruktörer och ledare för att möta efterfrågan. Den ideella föreningen Gymmix i Ludvika är populär. Ingrid Wermé har gått på Bodystep- och Bodypumppass sedan starten Jag hade brutit handleden och tänkte att jag skulle prova för att få upp styrkan i den igen efter läkningen. Jag fastnade för passen och har gått varje vecka sedan dess, berättar Ingrid Wermé. Gymmix i Ludvika är en ideell förening som drivs helt utan vinstsyfte. De var föregångare med träningsformer som Bodypump, Bodystep och Bodyattack, som de har kört i över tio år. Efterföljarna Cxworx och Sh bam var de ute efter innan de lanserats i Sverige. Jag tyckte att de skulle skicka ner någon på utbildning till Tyskland dit den hade kommit så vi fick hit den, säger Cecilia Hjerdt, som är en av instruktörerna för Bamsegymnastiken. Rekryterat instruktörer När Cecilias dotter inte fick plats i den barngrupp som fanns, blev hon själv instruktör och har sedan dess hållit i grupper för de yngsta. Det är så hjärtskärande att säga nej till något barn som vill gå om det inte finns plats. Förra året var Gymmix därför ute och rekryterade instruktörer, främst till barngrupperna. Bamsegrupperna vänder sig till barn från fyra år och uppåt. Men även yngre har gått på gymnastiken. För de allra yngsta är det gymnastik med föräldrarna. Några Fakta Gymmix Gymmix 40-årsjubilerade under förra året. Namnet Gymmix har de haft de senaste tio åren. Föreningen drivs ideellt och har i senaste sammanräkningen 733 medlemmar. Föreningen bedriver motionsgrupper med olika intensitetsnivå, allt från Bamsegrupper, Yoga, vattengympa, Zumba och Les mills-pass. nya instruktörer lyckades de värva. Till de vuxna grupperna är det lättare att hitta instruktörer. Men vi har alltid behov av instruktörer, säger Jessica Lööf. Nyårslöftena Än har de inte sett någon ökning av medlemmar, men det brukar bli en liten ökning i början av februari, efter julmaten och nyårslöften och även i september, efter sommarens grillande. Den ökande träningstrenden och hälsomedvetenheten har dock gjort att de sett en ökning av motionärer. Även levnadssättet med snabbmat och lite tid för träning gör att många vill få en effektivare träning på kortare tid. De korta intensiva passen passar därför många stressade bra, menar Jessica Lööf. Olika lokaler Verksamheten drivs främst i tennishallen, men också ute på olika skolor och andra lokaliteter. Ungdomsverksamheten har dessutom kostnadsfria lokaler eftersom Ludvika kommun satsar speciellt på ungdomsverksamhet. Någon konkurrens av gymmen känner de inte av. Vi har en annan verksamhet och olika målgrupper, det är mer att vi kompletterar varandra, avslutar Jessica Lööf. Veronica Rigtorp Ingrid Wermé har gått på Bodysteppassen sedan starten Hon gick första gången för att prova och kände sedan att det passade henne. Jessica Lööf leder Bodysteppasset tillsammans med Rebecca Heimdahl inför en stor grupp entusiastiska kvinnor, både erfarna och nybörjare. Foto: Veronica Rigtorp Marina Salinas, Bianca Svensson och Kajsa Olenius har gått Zumbapassen i två år, men ville prova något nytt och testade Bodypump.

5 5 Tipsa VERONICA: en fråga Åker du ofta på loppis? Katarina Spiik, 50 år, bor mellan Smedjebacken och Ludvika: Ja, det blir en del. Jag fyndar cd-skivor, men helst vill jag sälja eller ge bort saker. Familjen Blom från Holland flyttade till Nyhammar för ett halvår sedan och trivs väldigt bra. Jacqueline Blom har startat fotvårdsföretag i bottenplan på den gamla konsumbutiken i centrum. Foto: Veronica Rigtorp Nyinflyttade familjen Blom trivs i Nyhammar Fler väljer att flytta till Ludvika Ludvika/Nyhammar Familjen Blom från Holland flyttade till Nyhammar i augusti 2012, och trivs redan. Dick, Jacqueline, Michelle och Dirk är några av de som bidragit till att Ludvika har ökat sitt invånarantal från 2011-års minussiffror. Det hela började med att familjen besökte en mässa i Holland och där var Sverige och Region Dalarna med och visade upp sig. Familjen tyckte Dalarna lät intressant. I maj 2012 åkte Dick Blom upp till Dalarna och tittade på olika platser. Valet föll på Nyhammar. I augusti flyttade Dick och Jacqueline Blom in i den gamla konsumbutiken i Nyhammars centrum tillsammans med sina två barn Michelle och Dirk. Redan efter två dagar var barnen på sin första fotbollsträning, berättar Dick på svenska. De går båda på SFI och lär sig svenska och vill helst prata svenska med alla de möter för att träna. Det är det viktigaste nu, att vi lär oss svenska, säger Dick och Jacqueline Blom. Deras svenska är förvånansvärt bra efter endast ett halvår i Sverige. De kunde inte någon svenska alls när de anlände, men det holländska språket ligger under den germanska språkstammen liksom tyskan och svenskan, så steget är inte så långt. Vi tittar på svensk tv och lyssnar på radio, så övar vi varje dag. Och så pratar jag med väninnan när vi promenerar, säger Jacqueline Blom. Barnen har snabbt lärt sig svenska genom skolan. Michelle, som är 13 år går i Kyrkskolan i Ludvika, och 12-åriga Dirk går i Nyhammars skola. Barnen har snabbt fått vänner och lärde sig snabbt svenska. Jag frågade Michelle om hon pratade svenska och hon sa nej, men sedan pratade hon svenska med kamraterna när de kom, säger Jacqueline och ler. Startat företag I en del av husets botten plan har Jacqueline Blom, som arbetat med fotvård i 16 år i hemlandet, startat firma med fotvård som specialitet, och bygden har tagit henne till sig. I den andra delen av husets bottenplan förbereder Dick och Jacqueline Blom flyttade till Nyhammar med barnen Michelle och Dirk i augusti förra året. Nu håller Dick på att iordningställa delar av husets bottenvåning för vandrarhem och i den andra delen håller Jacqueline till med sin fotvårdssalong. de vandrarhem med nio bäddar. Från början hade de tänkt öppna camping i Dalarna men den tanken har de lagt ned. Dick Blom har tidigare arbetat inom företagsledningen inom logistik och transport i Holland och söker nu jobb i Sverige. Huset hyr de än så länge, men så fort Dick får jobb vill de köpa det. Hyresvärden lovordas av dem båda och det är också han som introducerat dem i byn. Alla människor är så snälla, vi känner oss redan hemma. Under julhelgen hade familjen storbesök av vänner från Holland och då var de glada att de hade konsumbutiken tvärs över gatan. Vi hoppas kunna hjälpa varandra så butiken blir kvar, här är ju så fint med både fiske och bad för turister. Trots att långfärdsskridskor är stort i Holland, var det inte det som drog familjen till orten, men de har provat att åka vid banan i Grangärde. Där tog vi första bilden av barnen i Sverige, nere vid isen, säger Dick Blom. Nära till Holland Jacquelines mamma har redan besökt familjen två gånger och när Dick Blom åker till Holland kan han lätt och billigt åka med Ryan Air från Skavsta. Jag har en kompis som kommer upp nu, hon ska hjälpa mig att måla dörrarna, säger Jacqueline Blom och tar tag i den gamla dörren i vandrarhemmet. Enligt preliminära siffror hade Ludvika kommun vid årsskiftet invånare. Det är en ökning med 35 invånare sedan förra årsskiftet, enligt Ludvika kommuns hemsida. Den totala inflyttningen både från utlandet och övriga Sverige var klart bättre än under Födelsenettot visar att fler fötts och färre avlidit, och siffran - 23 personer var det bästa sedan Inflyttning totalt till Ludvika är personer. Veronica Rigtorp Christina Persson, 57 år, Ludvika: Jag letar i första hand efter grodor, som jag samlar på. Sara Danielsson, 40 år, Västerås: Oja, det gör jag. Jag letar främst efter änglar, böcker och fräscha leksaker åt barnbarnen. Isabel Hellman, 39 år, Björsjö: Japp, letar inte efter något speciellt. Roligt när man har barn, har hittat ett spel och ett pussel. Bertil Jacobsson, 82 år, Ludvika: Ja, men det är inte jag som handlar. Den här fina kaffeservicen blev frugan så förtjust i, jag ska bara bära ut den till bilen. På gång Ett urval av aktiviteter som händer i kommunerna: 28 jan - 3 feb 28 januari Släktforskning Öppet hus i Smedjebackens bibliotek klockan januari Bingo, Parkskolans matsal klockan Arrangör IFK Grängesberg.

6 6 Redovisning - Bokföring Alla vinterkläder Bokföring Bokslut Deklarationer JUST NU 50% RABATT Öppettider: Vardagar 10:00-17:00 Lunchstängt 12:00-13: Köpmansgatan Ludvika Vi servar din bil Vi reparerar din bil Vi byter däck på din bil DäckPartner - en nordisk fackkedja. För mer information vänligen gå in på Gunnarsvägen Smedjebacken S Ö K E S Engelbrektsgatan 10, Ludvika Mån-fre 11-18, lör Bilmek/Tekniker Kunnig på de flesta bilmärken Alla typer av rep/service Ring Thomas BLI MEDLEM, GÖR SKILLNAD! Förändring, framåt, tillsammans! verigedemokraterna Trygghet & Tradition borlange.sverigedemokraterna.se HYR HOS! SVERIGEVAGNEN! a n r a g n e p r ö f r me Valfri vagn + obligatorisk försäkring 50:- Biltrailer 100:-24 tim 200::- Flyttbil/Buss Dags för Ullared? 11 m3, lastvikt 1535 kg Hyrpris 24 tim. inkl 50 fria mil 1000:- + obligatorisk försäkring 250:- 2 tim 24 tim 400:- 9 pers Påfyllning Kolsyrepatron till bla Soda Stream. Alla modeller. Ludvikas billigaste? Grängesbergvägen 13, Ludvika (vid Möblera) Mån-fre 10-18, lör 10-15, sön :- Hyrpris 24 tim. inkl 50 fria mil JEEP 4wd 500:- + obligatorisk försäkring 250:- SVERIGEVAGNEN Ludvika

7 ETT PARTI FÖNSTERPENDEL 7 Störst i Dalarna Vi säljer reservdelar & tillbehör till din skoter. #JMHMBT t -BHOJOH TUFOTLPUU t &OFSHJHMBT PENSE PE ENS SE NU: 179:ORD. ORD RD R D. PRIS PR RIS IS :9::9 9:- KPR i Ludvika återförsäljare av Östra storgatan ETT PARTI LAMPOR 50% Beställ Tårta & smörgåstårta hos oss! Bröllopstårta rta & Catering Alltid hemlagad mat! Vi har frukost mån-fre , lunch , även utkörning & avhämt. RABATT! I samarbete med försäkringsbolagen ALLT I GLAS Weiberth s Glas! Ö Storgatan 29, Ludvika (bakom Willy:s) "MUBOJOHMBTOJOH t (MBTSFQBSBUJPOFS E! NY ÄGAR på Nya Gummicentralen i Ludvika. Ulrich Jansson önskar nya som gamla kunder hjärtligt välkomna! Gilla öppet mån-fre Kolla in Östra Storgatan 29, Ludvika Din däckfackhandlare i Ludvika - Ulrich Sofias mat Halva priset på massor av glasögonbågar! Gäller vid köp av kompletta glasögon och kan inte kombineras med andra erbjudanden, tom Kvarnforsplan, Borlänge Gamla vägen, Grangärde

8 8 Reportage Kommunalt rökstopp i näs Bara tre av femton kommuner har inget rökförbud för sina anställda DALARNA Rökfritt på jobbet har blivit regeln i fler och fler av landets kommuner. Ett skäl som lyfts fram är arbetstagarnas hälsa. Forskningen visar att det finns ett samband mellan rökning och högre sjukfrånvaro. Det finns alltså pengar att spara på att förmå de anställda att sluta röka. I Dalarna är det rökfri arbetstid som gäller för de flesta kommunanställda. Först ut i länet, och en av de första kommunerna i landet att införa rökfri arbetstid, var Älvdalen. Där var det en högst medveten satsning på att minska sjukfrånvaron. Flera av landets övriga kommuner, och till och med orter i Finland, följde intresserat arbetet med att införa rökförbudet år Jag blev anställd 2001 för att få ner sjuktalen. Vi arbetade med många olika saker inom friskvård och förebyggande åtgärder, sedan började vi prata om att en viktig orsak till att folk är sjuka är rökning, berättar Mats Forsberg, personalutvecklare i Älvdalen. Politikerna tyckte att det var ett jättebra förslag, likaså cheferna inom förvaltningarna och även fackföreningarna var med på det. Statistik från Folkhälsoinstitutet visar att en rökare i genomsnitt har åtta dagars längre sjukskrivning per år på grund av rökning. Ludvika är en kommun som ligger högt i statistiken. Där har de nyligen infört rökfri arbetstid. Det här är ett led i arbetet med att minska sjukfrånvaron. Vi kommer också att se över hela rehabiliteringsprocessen under 2013, säger personalchef Anna Cederlöf. Anställda stöder förbudet Borlänge och Falu kommuner gör inte samma direkta koppling mellan sjukfrånvaro och rökning. Här talar man bara rent allmänt om positiva hälsoeffekter med ett rökförbud. Beslutet tycks också ha ett brett stöd hos personalen. En medarbetarenkät som Falu kommun skickade ut förra året visar att 88 procent av de anställda sympatiserar med rökförbudet. ɋɋ Det här är ett led i arbetet med att minska sjukfrånvaron. «Det finns också en tydlig nyansskillnad i argumentationen mellan kommunerna: Anna Cederlöf talar om en allmän policy och om hjälp till människor som själva vill sluta, medan hennes kollegor i Falun och Borlänge för ett resonemang om eventuella arbetsrättsliga åtgärder. Om chefen påtalar att reglerna inte efterlevs så skulle det kunna leda till en varning, säger Inger Klangebo, personalchef i Falu kommun. Hon tillägger sedan snabbt hon inte vill gå den vägen. Hon talar hellre om att öka kommunens attraktionskraft som arbetsgivare. Falu kommun införde rökförbud Grannkommunen Borlänge var några år efter. Vi har inte gjort någon enkät men jag tror att förbudet uppfattas som positivt. Men det kan i vissa fall vara svårt med efterlevnaden, säger Borlänge kommuns personalchef Andreas Sjöberg. Samtal med chefen Han berättar också att brott mot rökförbudet kan leda till man inkallas till samtal med chefen. Att det skulle kunna gå så långt som till en varning, eller till och med uppsägning, avfärdar han dock. Förbudet mot att röka på arbetstid, i Falun och Borlänge kommuner, gäller på rasterna förutom på lunchrasten, som räknas av från den arbetade tiden. Sist i raden av dalakommuner med en policy om rökfri arbetstid var Ludvika där effekten av beslutet som är mindre än ett år gammalt, ännu inte kan utvärderas. Till att börja med kommer kommuninvånarnas rökvanor att kartläggas, delvis med hjälp av den medarbetarenkät som skickades ut i höstas. Och vi kommer att välja den mjuka linjen med hälsoinspektörer ute i verksamheterna, understryker Anna Cederlöf. Hjälp att sluta I såväl Ludvika som Falun och Borlänge erbjuds de Falu kommun har haft rökförbud sedan De har också hunnit följa upp rökförbudet med en enkät, som visar att de flesta är nöjda med förbudet, berättar personalchef Inger Klangebo. som vill sluta röka att vara med i en rökavvänjningsgrupp. I Älvdalen är det den som vill sluta röka som själv väljer vilken typ av hjälp de vill ha, det kan vara alltifrån nikotinplåster till samtal. Där har de efter införandet av rökförbudet utökat sin hjälp till dem som vill sluta röka: Från början hade vi en månad, nu har vi sagt tre månader och sedan en bedömning. Den som behöver kan få förlängt. Det viktiga är att de som vill sluta röka får hjälp, säger Mats Forsberg. Lennart Cromnow Nina Källmodin Fakta Rökförbud i Falu kommun Såhär ser resultatet ut av den enkät som genomförts bland kommunanställda i Falun. Beslutet om rökfri arbetstid bidrar till att jag har dragit ner på min rökning/slutat röka: Ja 2010: 7 % 2012: 8% Nej 2010: 6% 2012: 5% Ej relevant 2010: 73% 2012: 75% Jag tycker att beslutet om rökfri arbetstid är bra: 2010: Ja 86% Neutral 6% Nej 8% 2012: : Ja 88% Neutral 6% Nej 6% Jag anser att policyn om rökfri arbetstid efterlevs: 2010: Ja 58% Neutral 17% Nej 25% 2012: Ja 58% Neutral 16% Nej 26% Inget rökförbud men låga ohälsotal MALUNG-SÄLEN Det är bara tre av länets kommuner som inte infört någon policy för rökande anställda under arbetstid; Gagnef, Smedjebacken och Malung-Sälen. I Malung-Sälen är ohälsotalen, som mäter sjukskrivningar, ändå bland de lägsta i landet. Frågan om rökfri arbetstid har varit uppe till debatt även i Malung-Sälen. Personalchef Sten-Inge Eriksson säger att det är ett par, tre år sedan frågan diskuterades senast. De har istället beslutat att via företagshälsovården erbjuda hjälp att sluta röka till de som vill ha det. Vi har valt att ha det så istället för att komma med någon form av pekpinnar, säger Eva Malmqvist, folkhälsoplanerare i kommunen. Att minska bruket av tobak och alkohol är ett av ɋɋ Vi har färre rökare bland våra anställda nu än tidigare. «fyra mål som kommunen särskilt valt att rikta in sig mot. Det tycks som att den frivilliga vägen har fungerat. Vi ser att ett minskat antal av våra anställda röker. Sedan 2010 har vi haft rökavvänjning via företagshälsovården, och varje år är det ett tiotal som får hjälp, berättar Sten-Inge. Vi har färre rökare bland våra anställda nu än vad vi någonsin haft tidigare. Högre friskhet Det man jobbar med nu i Malung-Sälen är att få till de rökfria skolgårdar som det beslutades om på nationell nivå redan på 1990-talet. I Borlänge infördes rökfri arbetstid för de kommunanställda 2010, och gäller alla raster utom lunchrasten. Den som bryter mot förbudet kan kallas in för samtal hos överordnade, säger personalchef Andreas Sjöberg. Foto: Privat Där är vi inte riktigt än. I och med det så kommer ju skolan även att bli en tobaksfri arbetsplats för alla de som jobbar i skolvärlden, så det får vi fundera på hur vi ska göra med de som röker, säger Eva. Både Sten-Inge och Eva är också med i Folkhälsorådet i kommunen. Sedan åttatio år tillbaka finns en medveten hälsosatsning vilket har fått ett tydligt genomslag i ohälsotalen. Kommunen har en total sjukskrivning runt 3,7 procent. Vi ligger bland de tio kommuner i landet som har lägst ohälsotal, eller vi har en högre friskhet kan man också säga. Det tror jag beror på den hälsosatsning vi har gjort. Vi har bland annat hälsoinspiratörer ute på arbetsplatserna och anställda kan få 500 kronor mot kvitto om de går och tränar, berättar Eva. Det har haft ett jättegott resultat. Nina Källmodin Fakta Rökfria kommuner i länet Från januari 2013 är det 181 av Sveriges 290 kommuner som tillämpar rökfri eller tobaksfri arbetstid. I Dalarna ser det ut såhär, med året då rökförbudet infördes inom parentes: Avesta (2009) Borlänge (2010) Falun (2008) Hedemora (2010) Leksand (2008) Mora (2007) Orsa (2008) Rättvik (2008) Smedjebacken (2012) Säter (2010) gäller endast socialförvaltningen Vansbro (2010) Älvdalen (2006) Källa: tobaksfakta.se Går till offensiv. Anna Cederlöf, personalmunens höga sjukskrivningstal. Hon är i sina anställda.

9 9 Vill du bli allergifri? tan hela länet Varmt välkommen till Allergi- & Smärtmottagningen Behandlar bland annat: Pollen-, pälsdjur-, damm- kvalster & födoämnen , Kampanjpriser på vaccinationer och kastrationer Vaccination Kastration Välkommen till Sökes: Pigg pensionär Få frisk luft, motion och lite extrapengar - dela ut en trycksak i centrala Grängesberg. Tar ca 2-3 timmar. Lördag/söndag utdelning. Vill du veta mera? Kontakta SDR i Avesta Jan Bivesjö, e-post: chef på Ludvika kommun, ser kampanjen mot rökning på arbetstid som en viktig insats för att få ner komgott sällskap, det är bara tre av länets femton kommuner som inte har infört rökförbud på arbetstid för Foto: Lennart Cromnow

10 10 Bröllop Klä dig rätt för festen! Foto: Dreamstime.com Inte bara val av mat och dryck är viktigt inför en finare fest. I många fall behöver du även, som gäst eller arrangör, bestämma eller tolka den klädkod som gäller. Klädkoder delas ofta upp i olika nivåer, där nivå 1 anses vara den mest uppklädda. Källa: Cateringmarketplace.se Högtidsdräkt eller frack (nivå 1) Används framförallt vid bröllop och akademiska diplomeringar. På bröllop kan högtidsdräkt bäras från eftermiddagen och framåt. Om bröllopet är på förmiddagen bör klädkoden vara mörk kostym och inte högtidsdräkt. Mannens klädsel Rock frackrock svart eller midnattsblå. Material i siden eller sammet. Byxor frackbyxor i samma färg som rocken och med en eller två revärer i sidan. Skjorta vit frackskjorta. Väst vit färg. Rosett alltid vit. Skor svarta. Vit näsduk Kvinnans klädsel Klänning stor valfrihet. Helst vid, glittrig och urringad utan att bli vulgär. Ett krav är att klänningen är lång. Klänningen behöver ej ha ärmar, men i traditionella kretsar bör axlarna i så fall skylas i kyrkan. Kjol tillåtet om den matchas med en överdel och ger intryck av att vara en tvådelad klänning. Byxor ej tillåtet. Smoking (nivå 2) Smoking är en festklädsel som passar för många tillställningar. Reglerna för användandet av väst och midjeband går att bryta mot, men svart fluga ska alltid användas. Mannens klädsel Jacka (dinner jacket) smokingjackan är svart, mörkblå eller mörkgrå och har sidenbeklädnader på kragen. På sommaren kan vit jacka användas. Byxor byxor i samma färg som jackan, förutom om du har en vit jacka då byxorna ska vara svarta. Skjorta skjortan ska alltid vara vit och ha svarta knappar. Väst användas till dubbelknäppt smoking. Midjeband / cummerbund används till smoking med schalkrage. Midjebandet ska vara svart. Fluga alltid svart. Skor svarta. Vit näsduk Kvinnans klädsel Klänning smokingklänningen kan vara tvådelad och bestå av en kjol och en överdel. Valfriheten är större än för klädkoderna frack och mörk kostym. Klänningen kan vara kort eller lång. Klänningen kan ha både långa och korta ärmar. Kjol smokingklänningen är vanligtvis tvådelad och består av en kjol och en överdel. Byxor en festlig byxdress passar alldelles utmärkt. Byxor med matchande överdel går också bra. Byxorna ska vara festliga. Mörk kostym (nivå 3) Mörk kostym kan användas under hela dagen och passar därför bra för finare fester som utspelar sig under lunchtid, då frack och kostym ej rekommenderas. Mörk kostym är en väldigt vanlig klädkod i Sverige och används till allt från middagar, födelsedagsfester, mottagningar och studentfester till bröllop och premiärer. Mannens klädsel Kostym mörkblå eller mörkgrå är de klassiska färgerna för kostymens byxor och kavaj. Svart är vanligt och ses som en mer modern kostymfärg. Skjorta vit. Väst kan användas. Den nedersta knappen ska vara oknäppt till en kostym. Fluga eller slips fluga eller slips är ett krav. Materialet ska var siden eller ge ett liknande elegant uttryck. Skor svarta. Kvinnans klädsel Klänning reglerna för klänningar för klädkoden mörk kostym är ganska svåra. Klänningen ska vara mycket fin, men ej vara en festlig aftonklänning. Längden kan variera från under knäet och neråt. Klänningen ska ha en kort ärm och varken för lite eller för mycket urringad. Materialet ska vara fint men inte glittrigt. Exklusiva material som siden och sammet är att föredra. Färgen är valfri, förutom på bröllop då helvitt och helsvart ska undvikas. Kjol går alldelles utmärkt. Samma regler som för klänningen. Byxor byxdress och byxor bör ej bäras. Skor valfritt. Hatt passar utmärkt vid finare tillställningar. Kavaj (nivå 4) Kavaj är den mest avslappnade klädseln av de fyra klädkoderna. Klädkoden används för alla möjliga typer av sammankomster. I bröllopssammanhang kan det vara säkrare att tolka kavaj som mörk kostym. Mannens klädsel Kavaj valfri färg. Om svart färg används bör skjortan vara färgglad. Byxor traditionellt i samma färg som kavajen. Om du vill ha en lägre klädkod än kavaj, kan udda kavaj väljas. Fritt fram att kombinera färger på byxor och kavaj. Chinos är tillåtet. Väst användas normalt inte. Slips traditionellt ett krav. Skor svarta eller bruna. Strumpor i samma färg som byxorna. Kvinnans klädsel Klänning grundregeln är klänningar finare än till vardags utan att vara en glittrig aftonklänning. Klänningen kan vara diskret urringad. Djup urringning förknippas med de högre klädkoderna och passar inte vid klädkoden kavaj. I övrigt finns inga strika regler. Kjol går alldelles utmärkt. Samma regler som för klänningen. Byxor byxdress och byxor kan bäras. Jacka/kavaj kan användas om de inte är för festliga. Skor valfritt. Hatt hatt passar utmärkt vid finare tillställningar. Present till brudparet Husets Krona Hantverk från Dalarna Huset vid ån

11 Välkommen till bröllopsmässa på Haganäs Söndag 17 Februari Modevisning & För biljetter och mer information Kontakta Alexandras Brud & Bal Entré 100:- Kaffe & Tårta samt modevisning Bröllopsmässan Haganäs Gilla Alexandras Brud & Bal Sveagatan 17, Borlänge Falun Borlänge c Mora Hagavägen 25, Borlänge Din personliga frisör Sveagatan 16, Borlänge Sveagatan 2, Borlänge Discjockey s och Evenemang i Dalarna Borlänge Sveagatan 15, Borlänge G.M. GUSTAFSON BLOMMOR Tunavägen 205, Borlänge Vattugatan 3, Borlänge

12 12 Hälsa&Motion Tro på människan och individens kapacitet Jag har aldrig haft problem med att sova, snarare tvärtom. Jag skulle kunna sova nästan när och var som helst. Men många av oss verkar ha svårt när det kommer till en god natts sömn. Det blir intressant när vi dessutom kopplar in fenomenet stress, och vilken otrolig påverkan den har på vår hälsa. Stress kan uttrycka sig i många olika former, och ibland vet vi inte om det är stress eller magont som göra att vi mår som vi mår. Vi lever i en tid av vetenskap och vi vill gärna ha mätbara metoder, siffror och tecken för att kunna bevisa vad som händer och varför vi mår dåligt. Medan jag tror att vi skulle vinna mer på att ha en tro på människan och individens kapacitet att veta vad som den fattas, vad som behövs för att göra dem hela och välmående igen. Ibland behöver vi omtanke och någon att prata med, ibland behöver vi få dra oss undan och få vara för oss själva. Ibland behöver vi en god natts sömn. Anja Lenner Hälsocoach Planera som Bamses Skalman En störd dygnsrytm, som att äta mitt i natten eller att sova på dagen, är en bidragande orsak till folksjukdomar som typ- 2 diabetes, hypertoni och fetma. Det kan också försvaga immunförvaret och vara en bidragande orsak till cancer, nedstämdhet och ätstörningar. Om man sover för lite ökar dessutom risken att lägga på sig några kilon för mycket. Att vara lite mer som Skalman i Bamse och planera in regelbundna sov- och måltider anses som hälsosamt. Snabbmat ökar risk för eksem Nu menar forskare att snabbmat kan öka risken för eksem och astma bland våra barn. En dålig kosthållning tros ligga bakom de stigande fallen av allergirelaterade sjukdomar. Snabbmat innehåller ofta mycket mättat fett och transfetter vilka påverkar immunsystemet. En studie visade att barn och ungdomar som åt tre portioner snabbmat i veckan nästan hade 50 procent ökad risk att få svår astma. Studien visade också att om man äter tre eller fler portioner frukt i veckan så sjunker risken för astma och eksem. Anja Tipsar En kopp grönt te före sänggående kan vara en bra hjälp vid lättare sömnproblem. Ät en sked honung innan du går och sover om du har hosta. Studier visar att honung lindrar bra. Att motionera påverkar karriären i positiv riktning, man blir mer produktiv och sänker sjukfrånvaron. Barn behöver lära sig att sova rätt Sömnproblem hos unga kan hänga kvar i vuxen ålder DALARNA Fler och fler får sömnproblem och enligt statistik från SCB så är sömnmedel den tredje mest föreskrivna läkemedelstypen i Sverige. Svenska folket har fördubblat sina sömnbesvär sedan 80-talet. Nyligen rapporterade Sveriges television att det dessutom har skett en kraftig ökning av sömnmedel bland barn och ungdomar. Hans Wickbom är överläkare vid Sömnlabb i Avesta. Han menar att det i dag finns begränsade möjligheter att få hjälp för barn och ungdomar med sömnproblem. Till exempel så har Sömnlabb endast i uppdrag att behandla individer som är 16 år och äldre. Detta är något som Hans Wickbom tror kommer att ändras inom en snar framtid. Vi behöver lära oss mer om barn och ungdomars sömnproblem, säger han. Deras sömnproblem behöver tas på lika stort allvar som de vuxnas. I dagsläget föreskrivs sömn- och lugnande medel till barn trots att det inte finns tillräckligt med studier som belyser hur dessa medel påverkar växande individer. Detta är ett stort dilemma för vårdpersonal som möter dessa barn och deras föräldrar. De vill ju kunna hjälpa, och när till exempel BVC-sköterskans goda råd inte räcker, är det lätt att de, kanske lite för lättvindigt, tar fram receptblocket. Nyfödda lär sig sova Som nyfödd behöver barnet lära sig att sova på rätt tider. Det gör det med hjälp av sina föräldrar, som under våra första levnadsmånader sätter gränser för vaket och sömn. När ett litet barn inte lär sig sova trots goda insatser från både föräldrar och BVC, behövs specialisthjälp. Den kan vara svår att få då tillgången på barnsömnspecialister är högst begränsad. Redan i förskoleåldern kan grunden till sömnproblem läggas. I dagens samhälle börjar barnen förskolan i ung ålder och det kan bli långa och intensiva dagar. Barnen får tusentals nya intryck varje dag, vilket kan medföra att de blir stressade. Redan i förskoleåldern kan grunden till sömnproblemen läggas, våra barn får helt enkelt för lite sömn. Det tror jag vi behöver ta på stort allvar. Sömnen är så viktig för att vi ska utvecklas normalt. Här behöver vi hjälpas åt, föräldrar, skola och hälso- och sjukvård. Det behövs tid för att Barn som har svårt att sova kan få sömnmedel utskrivet, trots att det inte finns tillräckligt med studier för att se hur dessa påverkar växande individer. Enligt Hans Wickbom, överläkare vid Sömnlabb i Avesta, behöver barns sömnproblem tas på lika stort allvar som de vuxnas, eftersom grunden till dålig sömn kan läggas redan i förskoleålder. Foto: Anja Lenner lyssna och kunskap för att förstå, menar Hans Wickbom. Stress påverkar Även hos den vuxna befolkningen så är det ofta stressen som bidrar till sömnproblemen. Individen hamnar i en ond cirkel av sömnproblem och av att inte få tillräckligt med sömn. Sömnproblem kan med rätt insatser ofta åtgärdas. Läkemedel kan vara en del i behandlingen men är sällan lösningen. Viktigast är nog att ta sig tid att lyssna, och sedan bli överens om en behandlingsplan. Det är också viktigt att man har en långsiktig plan för att komma tillrätta med sina sömnproblem. Man måste ta tag i orsakerna till sömnproblemen. För många kan det handla om att de behöver prata med någon för att kunna ta sig vidare. Förra året tog Sömnlabb emot 1550 personer, de flesta hemmavarande i Dalarna, och de har sett en stadig ökning under åren. Hit kommer individer för utredning och behandling av sömnproblem. Ett bra alternativ till sömnmedel är kognitiv beteendeterapi, KBT, som gruppbehandling vid sömnsvårigheter. I dag finns KBT med inriktning på sömn på flera ställen runt om i Dalarna, men vi vill att Fakta Sömn Vi ägnar ungefär en tredjedel av våra liv åt att sova. Hjärnan stänger av de normala tankeprocesserna, bearbetar intryck den har fått under dagen och ägnar sig åt återhämtning. En rad fysiologiska förändringar pågår för att återställa balansen i kroppen och psyket, bland annat så återuppbyggs immunsystemet. Vid obehandlade sömnstörningar finns en ökad risk för ohälsa. Forskare har sett ett samband mellan störd sömn och hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2, förhöjda blodfetter och högt blodtryck. För lite sömn påverkar även hjärnans mättnads- och hungercentra. det ska finnas på alla vårdcentraler, så att det blir mer lättillgängligt, säger Hans Wickbom. Fakta Anja Lenner Tips för bättre sömn Försök att gå och lägga dig ungefär samma tid varje kväll. Försök att vistas ute i dagsljus varje morgon/förmiddag för att visa kroppen att det är dags att vara vaken. Alkohol och koffein kan förstöra den goda sömnen. Det kan kännas som att alkoholen gör det enklare att somna in, men många upplever en störd nattsömn. Ge dig själv och din kropp tid att varva ner innan det är dags för sänggående. Om du tycker att det är svårt, lär dig en avslappningsteknik eller andningsövningar. Motionera regelbundet, så sover du bättre. Se till att sovrummet är mörkt, tyst och svalt.

13 13 hus & hem Så blir dina prylar klimatsmartare Våra teknikprylar är stora miljöbovar. Hemelektronik står för en fjärdedel av hushållens elförbrukning, och det påverkar både miljön och plånboken. Men det finns sätt att bli klimatsmartare. Vi visar hur och tipsar om gröna prylar! För några år sedan var miljöfrågorna glödheta, och ordet klimatsmart fyllde press, radio och tv. Numera har intresset svalnat, men frågan är fortfarande aktuell - och det finns mycket en vanlig konsument kan göra. Stäng av Statliga Energimyndigheten har räknat ut att hemelektronik står för en fjärdedel av elförbrukningen i ett genomsnittshushåll. Tv-apparater, digitalboxar, datorer, mobiltelefoner och andra prylar skapar med andra ord både problem för miljön och onödigt stora elräkningar. En stor miljöbov är alla prylar som står i standby-läge. Ett vanligt hushåll uppskattas kunna spara 400 kronor om året bara på att bli duktigare på att stänga av prylar som inte används. Slukar energi Något annat en konsument kan göra är att välja energisnåla alternativ i butiken, till exempel när det gäller datorer, skärmar och tv-apparater. En energislukande tv kan förbruka sju gånger så mycket el som en strömsnål, och skulle alla svenska hushåll köpa rätt skulle det betyda en besparing på 650 miljoner kilowattimmar. På teknikmässan IFA utsågs nyligen Europas energieffektivaste tv-apparater, och på Energimyndigheten, som var med och delade ut priset, understryker man att konsumenternas val kan göra skillnad: Tävlingens vinnare visar verkligen att det finns mycket mer att göra inom teknikutveckling på miljöområdet, konstaterar generaldirektör Erik Brandsma. Martin Appel/TT Spektra Snåljätten. LG:s tv-apparat 47LM670S är Europas energieffektivaste. Den tog hem segern i tävlingen SEAD Global Efficiency Awards. Förutom att den är energisnål är tv:n stor (47 tum), tunn (3,3 centimeter) och klarar av 3d-bild. Glasögon ingår. Cirkapris: Från kronor Återvinningsmus. Till skillnad från vanliga datormöss är Fujitsu M440 ECO inte gjord i plast utan i ett återvinningsbart, cellulosabaserat material. Enligt Fujitsu är det mer skonsamt att tillverka och lättare att bryta ned än plast. Sedan tidigare finns ett tangentbord i samma serie. Cirkapris: Från 100 kronor Foto: Fujitsu Privat solkraft. Glöm sladd och batteriladdare! Logitech Wireless Solar Keyboard K750 är ett tangentbord som drivs av solens (eller skrivbordslampans) strålar. Solar Keyboard K750 är gjord för Windows-datorer, medan systermodellen 760 passar för Mac. Cirkapris: Från 500 kronor Stänger allt. När datorn stängs av är det onödigt att skrivaren, skannern och skärmen förblir påslagna. Grenuttaget Master/slave från Clas Ohlson sköter det här med automatik. När datorn stängs av stryps också strömtillförseln för allt annat som är kopplat till uttaget. Cirkapris: Från 130 kronor Fakta 5 tips för att spara miljö och pengar Återvinn och spara: Att kasta fungerande prylar är resursslöseri. Det är både ekonomiskt och klimatsmart att i stället sälja eller att ge bort dem. Det är dessutom ofta onödigt att köpa nytt. En gammal trött pc kan få nytt liv om du installerar Windows på nytt, och ett nytt batteri kan göra underverk med en gammal mobiltelefon. Stäng av: Undvik standby-läget när prylarna ska stå oanvända en längre tid. Stäng i stället av dem helt. Om du skaffar ett grenuttag med strömbrytare kan du stänga av flera prylar på en gång. Låt dem vila: Om du tillfälligt går ifrån en dator är det bättre att låta den gå ned i viloläge än att lämna den påslagen. Du som har en Windows-dator klickar på Start -knappen och väljer Kontrollpanelen. Här klickar du först på Maskinvara och ljud och sedan på Energialternativ. Under Visa ytterligare scheman väljer du Energisparläge. Här kan du även själv gå in och ändra inställningar. Har du Mac går du in i inställningsmenyn och klickar på Strömsparare. Byt ut: Moderna, platta skärmar och tv-apparater drar betydligt mindre ström än sina tjocka föregångare. Att byta upp sig kan med andra ord vara en rejäl miljövinst - och kostnaden kan vara intjänad på några år. Kolla värdet: Skillnaden i strömförbrukning är ofta stor även mellan likvärdiga prylar, och det är klokt att jämföra. Datorer eller skärmar bör vara märkta med Energy Star. Det är en internationell märkning som garanterar att apparaten inte drar för mycket ström. När det gäller skärmar visar även TCO-märkningen att den inte är en alltför stor energiförbrukare. (TT Spektra) FABRIKS- FÖRSÄLJNING! Tillskärning av polyeter till båtdynor, husvagnsmadrasser, kökssoffor, bänkar och stolsdynor. Medtag mall! Kostnadsfri offert! Rotavdrag! alla typer av byggnationer för både privatpersoner och företag. Lövberg Tak & Bygg Syns ditt företag? Hos oss når du ut till hushåll Mora/Leksand Rv 70 Skräddarbacken Ludvika/Örebro Rv 50 Lindan/Åselby Falun/Säter Rv 50 & 70 Egen tillverkning av resårsängar, även udda mått Åk till Mats Knuts, 3 km från Kupolen en idyll på landet. MATS KNUTS VÄG Beställ din emaljskylt idag! För leverans i god tid till våren. Vi lämnar under februari 10 % rabatt på ordinarie priser för Husnummer- Gårds- och Gatuskyltar. Välkommen Falu Emaljskyltar Telefon Tunnbindarevägen 1, Falun

14 14 dalaprofilen Stefan Ubbesen är 08:an med stark dalaprofil Skulle jag försöka prata dalmål blir det bara fånigt FALUN Som en mycket flitig reporter på Radio Dalarna är Stefan Ubbesen mer bekant med Dalarna än de allra flesta masar och kullor. Jag brukar kalla mitt radiorapporterande för Stefans 5000-milaservice, då jag gärna sticker ut och rapporterar om vad som händer i länet, inte minst kulturhändelser. Öppnar man en biblioteksfilial i Venjan är det ju minst lika viktigt för Venjanborna som det vore för dem på en större ort. Radio Dalarna når alltid toppplaceringar då mätningar görs över lyssnandet till landets regionala kanaler. Chansen är därmed stor att vi har blivit familjära med en hurtig Stockholmsröst som entusiastiskt beskriver händelser i landskapet. Överallt finns kreativa människor som skapar något i bygden, från anspråkslösare händelser till fantastiska arrangemang, värda all uppmärksamhet. Lyckas man intressera regionalradion för detta är chansen god att många besökare lockas till platsen. Jag känner mig privilegierad att få göra sådana jobb, säger Stefan Ubbesen. ɋɋ Jag har genom åren fått en stark sympati för Dalarna. «Jag fattar inte att mina yngre kollegor står ut med att sitta i studion så mycket som de gör. Jag är i och för sig tacksam för det, men jag besöker hellre de platser man kan göra ett reportage ifrån. Eftersom landskapet är stort blir det runt mil om året i bilen. Utflyttad stockholmare Detta, och annat, informeras på en omisskännlig dialekt där man kan tro att Jerry Williams och Leif GW Person tillhörde de äldre lekkamraterna. Värmländska Helena Broström fick kritik för sin dialekt när hon började på Radio Dalarna för över tio år sedan. Kanske samma ortodoxa dalmasar skyggar för den dialekt vars ursprung resulterade i nödvändigheten av klockupproret? Nej, jag har faktiskt aldrig träffat på det, säger Stefan Ubbesen. Och lika lite som Jon Norberg vill ändra sin dialekt kan jag göra det med min. Aldrig i livet. Skulle jag försöka mig på att tala dalmål blir det fånigt. Fakta Stefan Ubbesen Ålder: 60 år. Uppväxtort: Nacka i Stockholm. Fast född i Danmark. Bostadsort: Falun. Familj: Sambon Birgit, sadelmakarmästare. Två katter. Mamma i Nacka och bror i Södertälje. Yrke: Radiojournalist. Utbildning: Efter 20 års arbete i vården gick jag på Skurups folkhögskola, inriktning mot radiojournalist. Även kurser på Poppius journalistskola. Fritidsintressen: Jag spelade handboll i 25 bast. Det återupptar jag gärna om jag hittar några oldboys. Nu handlar det om natur- och kulturupplevelser. Den radioreporter som headhuntats till det hedrande uppdraget att via radiovågor rapportera om masars och kullors förehavanden förväntas nog ha gått den långa vägen genom journalisthögskolan. Nej, att det blev Dalarna beror på att Stockholms landsting hade kollo bland annat i Dalfors. Jag var ledare på platsen i 17 år. När kollot flyttade till Svabensverk fanns Birgit där, hon var från Västkusten men med tyskt ursprung. Sedan dess är hon mitt allt, stundtals i viss konkurrens med katterna Peps och Zappa. I över 20 bast jobbade jag inom vården i Stockholm, också som syrra, innan jag en aprilmorgon 1986 fick för mig att börja plugga till radiojournalist. Jag höll på med handboll under lång tid så sporten blev lite av en inkörsport för mig. Men jag rapporterade för Ekot en tid också. Du med kortbrallorna men utan körkort, kunde de säga och då insåg jag att jag måste skaffa körkort. Arbetsmarknaden för journalister var inte heller vid denna tidpunkt speciellt god. Västkusten, där Birgit kände sig hemma var inte lättare. Då tänkte vi på Dalarna. Där fanns ju också radio, teve och tidningar, resonerade vi. Jag hade jobbat hos SVT Mittnytt i Falun i tio månader då regionalradiochefen tyckte att den där Ubbesen kanske kunde göra nytta i radion. Detta var 1990 och sedan dessa har vi regelbundet hört Stefan Ubbesen rapportera om större och mindre händelser. Det finns alltid något att rapportera. I dystraste november kan det vara full fart hos pingistjejerna i Långshyttan eller på ett skolmöte i Gubbo. Jag ser förresten alltid till att ha med kvinnor i reportagen. Jag vill nog själv Stefan Ubbesen demonstrerar den dresskod som blivit hans signum fram tills att isarna lägger sig. När Runn sköljer är kortbrallorna åter på. Jag känner mig instängd i långbyxor, säger han. Foto: Lars Rindeskär kalla mig en ganska god feminist, även om Birgit kanske inte håller med i alla stycken. Återkommande eldsjälar Också då radioreportagen sänds från länets små byar förefaller Stefan Ubbesen påläst och rent av väl bekant med intervjupersonen. Kanske är det så att han är inne på tredje eller fjärde varvet och därmed börjar känna dem som gör sig till tolk för lokala kulturevenemang. Det är nog en kombination av detta och ett genuint intresse från min sida. Jag har genom åren fått en stark ɋɋ Jag drabbades av prostatacancer. «sympati för Dalarna. Det enda jag egentligen saknar, som tillbringade barndomens somrar i skärgården, är en kust. Jag gillar människorna. Här finns en stolthet, mycket Vi är bäst. Jag har starka känslor för att vårt skogslän fylls med flitiga människor; det är ett rikt landskap. Men man måste ändå höja blicken. Radiolyssnarna har fått rapporterat om en mångfald av händelser, mer eller mindre dramatiska, inte bara i sportsammanhang. Jag intervjuade en kollega och opererande läkare under hennes öronoperation, beskriver Stefan Ubbesen. Också den egna kroppen krävde en tid omfattande behandling, vilket han inte undanhöll radiolyssnarna. Jag drabbades av prostatacancer. Jag var ett objekt och vårdande personal gjorde ett bra jobb. Det jag saknade var en uppföljning för att känna mig trygg med min rehabilitering. Men det var inte så att jag behövde mentalt stöd under perioden. Jag trodde hela tiden att jag skulle bli återställd. Då var det betydligt värre i somras då jag fyllde 60. Det kändes mera oåterkalleligt. Som pensionär kommer jag att ta del av Dalarnas kulturliv på ett annat sätt. Men jag har ingen längtan att pensionera mig. Som det är nu tillåts arbetsgivaren lyfta mig av banan på min 67-årsdag. Det diskuteras att den åldern ska höjas till 69. Jag kommer inte att gå en dag tidigare. Lars Rindeskär

15 15 Kryssningar Wanbo Herrgård KÖP MJÖLK Vi serverar Herrgårdsbuffé Tis-fre Lördag Boka din resa hos Viking Lines största återförsäljare i Dalarna Åk på Cinderella- kryssning AV DIN GRANNE till Mariehamn från 280:- /pers Fler än 90 av dina grannar i Dalarna är Arlabönder och delägare i Arla. När du köper mjölk från Arla bidrar du alltså till dina grannars verksamhet. Det vill säga, kossorna kan tryggt fortsätta att mumsa gräs i vårt vackra Dalarna. På kartan kan du se vart din närmaste Arlabonde bor. Boka bord: Välkomna! ALLA KRYSSNINGAR MED VIKING LINE KAN DU BOKA HOS OSS TRE AV AV TRE FYRA BARN FYRA BARN ÖVERLEVER ÖVERLEVER CANCER CANCER Kapellskär, Helsingfors, Åbo m. fl. Del i B2-hytt samt bussanslutning. Gäller sön-ons, tillägg tors-lör samt måltider. Axplock av artister ombord på Cinderella: 17/2 Titanix, Carlzons 24/2 Scotts 26/2 Martinez, Hedins 11/3 Jenny Saléns, Fernandoz 12/3 Jenny Saléns, Fernandoz 16/3 Carlzons 17/3 Sannex Tobbes Resors 20/3 Jannez, Sounders 24/3 Arvingarna, Jive Resträff 19/2 3/4 Elisas Fåtal platser kvar! Stöd Barncancerfonden Stöd PG Barncancerfonden Tel PG Tel Besök eller slå en signal så berättar vi mer om vårt reseutbud! Gilla BORLÄNGE Stationsgatan 22 Tel LUDVIKA Marnäs torg Tel cykelcentrum.se Boka online på MAGNUS KOFARM Magnus Olsson och Susanne Phalander driver gården Magnus Kofarm i Tyllsnäs, Borlänge. = En Arlagård SPARTIDER! 2995:- Paket One Way Skida One Way Premio 9/Tigara Pjäxa One Way Premio 9 Bindning Salomon Propulse ONE WAY Premio 9 skate 1400:p. 2000:ord.p. SPARA 600:- ord.p. 4400:- SPARA 1405:ONE WAY Premio 10 classic 1890:ord.p. p. 2700:- SPARA 810:- ONE WAY Premio remio 10 skate 2450:ord.p. 3500:- 50:SPARA 1050:-

16 16 Tävla om resa värd kr Med Resekrysset kan du tävla om en resa för två med Solresor. Gör så här: kryssets numrerade rutor ger ett lösenord. Skicka lösenordet i ett SMS till Skriv: resekrysset (mellanslag) dala (mellanslag) lösningskod, ditt namn och adress. (SMS-kostnad: 10 kr) De som SMS:at in rätt svar tävlar tillsammans med övriga krysslösare över hela landet om följande vinster: MAT Två matkassar à 300 kronor (i form av ICA-presentkort). PRIVAT Ett presentkort à 500 kronor på Åhléns. RESA Alla som SMS:at in svar någon gång under en tvåmånaders period, tävlar om en resa. Läs mer nedan. Du kan också skicka lösningen på vykort (adress under krysset). Oavsett svarssätt tävlar just din tidnings läsare varje vecka om lotter. 1:a pris: Fyra trisslotter. 2:a pris: Tre trisslotter. 3:e pris: Två trisslotter. 4:e pris: En trisslott. Hit åker vinnaren Man bor på första parkett. Vinnaren får åka till Roquetas de Mar, som ligger i Andalusien på spanska sydkusten. Här får ni bo på ett fyrstjärnigt hotell direkt vid stranden. 1:a pris En vecka för två personer med Solresor. Flyg, transfer, delat dubbelrum och halvpension ingår i vinsten. 2:a 5:e pris Varsitt 500-kronors presentkort på Solresor. Skatt på 1:a-prisvinst betalas av vinnaren. Fem vinnare blir uppringda första helgen i mars, och får svara på några utslagsfrågor. Vinnaren får resan värd Övriga fyra får resepresentkort à 500 kronor. Läs om resmålet på BLIR BEKANT BÖN- BÖRJAN SPEL FÖR GALLERI- ERNA F.N. UNDER- SÖKS MAN INTE PÅ FÅRLÅT BRUKAS NÄR DET ÄR FÖRKYLT HAR OFTA DÅLIGT SÄLL- SKAP UT- BOCKAS FLYKTS- MÅL BLIR STÖTT BRAND- GUL KOM FRÅN RYMDEN TRIVAS HAR ÖGA UTAN NJUT- NINGAR I LIVET LÄMNAR SPÅR STRAND- PELARE SÄGS SADE SPRITAS KAN LOVANDE TVÅR ÅNGAR FRAM STRECK I RÄKNINGEN SOM EN NOLLA PÅ CENTRAL PLATS I VALLGRAV SIMAND STOCK- HOLMS- POJKE SÄNK- NING TRAGG- LAT O VE LOCKAR SPARAR ENERGI BOTTEN- REDSKAP ÄR FÖR- TROGNA BORT- LEDNING KLIRRAR I BUKAREST MYCKET MINDRE I VATTEN MED ELD SKRIVER PRINTER SPRINGER HUNDRA- METERS- TAK- TÄCKARE SMÄRT- SAM MED STÖT HAR MAN OFTA I BAKEN SLÅS I ANVÄNDS SOM ORIGINAL FACK LÖPARE SNYTA BORDS- UPP- MANING DELAR MED OVE BLIR MOT FÖRE HOLK FODRAL FÖR SKYTT HEMMA- GJORDA KAN ERSÄTTA ANNEK- KVINNA TERA ÖNSKE- DRÖM GER OFTA BANK HÄNGS TVÄTT PÅ LÄMNAR PYTON KAM SPEL GÅR OKLÄDD LIKNAR INTE DAMM MATERIAL I FRITT FALL TYSKA VÄRDE- PAPPER KLABBIGT FÖRE HOLMEN ROMS HEJ MOT I BITAR DEN ÄR INHÄGNAD FYLLS VARA I NUET GÖR EBENIST Kryss & Quiz AB OPARTISKT SISTA SMÖRJ- ELSEN LUFT- UTSLÄPP GÅR SÖNDER RÖR SIG MED VINDEN BLÅ NYANS GÅ NED RETREAT- ATMO- SFÄR SES MED TIDEN ÄR VASS LIGGER I TIDEN FRÅN FATTANDE DE HAR MAN UNDER SIG VILL MAN BLI AV MED NUMMER NIO FÖR GREKER GER UT BITANDE GIFTIG VÄXT NATUR- VÄSEN 2 ÄR BORTA FRÅN JOBBET BLIR RESTEN BERG MED SIERRA ÄR ALLA SMÅ BARN I ÖVER ERA FLYTER I EUROPA MAGISKT NUMMER GER MORSGRIS HELTAL GODS OCH GÅRD SKJUTER SKOTT SNUVA DRAR MYTOMAN Kryss & Quiz AB Frågor om den här sidan? Ring: , och tryck 2 Konstruktör Eva Ohlin Särman KORS- NING 3 STÄD- PLATS DROPPAR KAPP- SEGLING GÅR I TÅG BO- PLATS 6 FATTAS Senast nu på torsdag klockan vill vi ha ditt svar. Lösning och vinnare presenteras om tre veckor. Till dig som vill skicka lösningen på vykort: Skriv kryssets veckonummer och i vilken tidning du löst krysset. Skicka kortet till: Kryss & Quiz, Box 10404, KUNGSBACKA Nya stopptider för FIRAR & FYNDET Fr.o.m. nästa utgivning ändrar vi stopptiderna för Firar och Fyndet. Ny stopptid är fredag en vecka innan önskad publicering.

17 17 Gratis läsning POTATIS SYLT SOLROSFRÖ King Edward, Snöboll, Asterix, Hertha, Inova, Folva, Gul mandel, Amandine. 5 och 20 kg förp. KRAV-odlad Puritan. Sv äpplen. Morötter, lök. Solrosfrö 20 kg 240:-. Fodermorötter. Hjortronlingon- blåbärs- hallon- drottning- och tranbärssylt (60% bärhalt). Säljes från lastbil. TISDAG 29/1: Grängesberg stn 10.15, Ludvika Hillängens IP Grågåsv 11, Smedjebacken stn 11.45, Söderbärke busstn 12.15, Norberg Mossgruvan 13.45, Avesta Folkets park 16.15, Hedemora ishall 17, Säter bakom OK 17.30, Borlänge Green Cargo ONSDAG 30/1: Falun Shell gruvrond 7.30, Grycksbo stn 8.15, Sågmyra k:a 8.45, Bjursås stn 9.15, Rättvik OK 10, Boda k:a 11, Gulleråsen 11.30, Furudal turistb 12, Skattungbyn bystuga 12.45, Orsa hembygdeg 13.15, Mora P Badstubacken 13.45, Älvdalen Östängs 15, Idre vid bron 17.15, Särna k:a Ej kort. Nästa tur om 4 veckor Ge med hjärtat! Hjälp forskarna att lösa hjärtsjukdomens alla gåtor. Skänk din minnesgåva på starta en minnesfond eller ring oss på Minnesgåva pg UTBILDA DIG TILL SPA-TERAPEUT! I Falun 1 termin, distans. Inga förkunskaper behövs. Kurs start: 26 Februari. Ansiktsbehandling Frans & Brynfärgning Manikyr/Pedikyr Bodyscrub Kroppsinpackning Brun utan sol massage, kropp och ansikte Vaxning Även andra utbildningar - Stigareg. 7 Falun Harvard hela gruppen ord :- NU 8.995:- Behandlingsrum uthyres i våra fina lokaler! Pampas Produktion AB Vinnare av filmen Hamilton 2! Vem har skrivit böckerna om Carl Hamilton? Rätt svar: Jan Guillou Stort grattis till följande personer: Britt Björklund, Bjursås Monica Engström, Falun David Sundin, Långshyttan Birgitta Nyström-Wahren, Borlänge Göran Lindahl, Hedemora Vinsten kommer med posten. C:a 3500 m 2 utställning Mängder med nyheter har inkommit Venus bord Eccowood inkl 6 stolar ord :- NU 7.950:- Exklusive bord Butterfly inkl 8 stolar ord :- NU 8.995:- Texas bord butterfly inkl 6 stolar :- Vermont bord vitpigmenterad teak + 6 stolar ord :- NU 9.950:- Elegance hela gruppen ord :- Nu 9.950:- Hörnsoffa Westminister byggbar ord 7.995:- NU 4.995:- HANDLA RÄNTEFRITT! Rhode Island hela gruppen ord 8.995:- NU 5.950:- eller gilla oss på facebook Vard Lör Sön 12-17

18 18 fynda hos oss Med en annons i FYNDA HOS OSS når du hushåll i kommunerna Mora, Orsa, Älvdalen, Malung/Sälen, Falun, Borlänge, Gagnef, Avesta, Norberg, Hedemora och Säter. Var fjärde vecka har vi utgivning i Leksand och Rättvik och då når din annons hela hushåll. OBSERVERA! 'Fynda hos oss' är endast till för privatpersoner. Annonsbladet förbehåller sig rätten att utan förvarning ta bort annonser som kan liknas vid yrkesmässig verksamhet och avgörs av annonsens innehåll. Annonsbladet tilllåter inte försäljning av kattungar yngre än 12 veckor och hundvalpar yngre än 8 veckor. Det måste stå i annonsen att djuren inte säljs yngre. Du kan skicka in din annons på Mailade annonser tas med i mån av plats. Annonser skickas till Kling & Co, Box 171, Borlänge. Kan även lämnas på kontoret på Östra Flintgatan 3, Borlänge. Säljes Antika föremål Säljer diverse antika föremål, bl.a en äldre byrå samt vägg- och golvur BLÅRÄVSPÄLS ST 38 Rygglängd ca 90 cm Lite använd. Förvaringsgarderob medföljer. Finns i Ludvika 1.500: Bord med fyra stolar Vitta ben med björfalen på skivan. Matchande stolar. 800: Båtmotor 15hk. Komplett med växel, tank samt nyservad! Tel Bäddsoffa 3 st beige bäddsoffor i mocka som är i väldigt bra skick, för 3-4 personer. Köpt från Jysk för 3000kr/st. Nu kan du köpa alla 3 för 3000kr eller 1 för 1500kr. Finns i Falun FIBERTÄCKE Ajungilak fibertäcke från Jysk. Bredd: 150 cm, längd: 210 cm, vikt: 1200g. Överdrag i 100% bomullscambric. Pris: 200:- Tel: , Avesta Fårskinn Antracitgrått krulligt fint långskinn till soffa e.d GARAGE STÄDNING Karhu skidor angelborr Bord Bokhyllan Sandbläster aggregat Fabriksny HONUNG Skogshonung från Tuna Hästberg, några olika sorter från skörd vid olika tidpunkter , Kylskåp + Spis Kylskåp 1,55 hö 60 cm brett överskåp till dito 70 cm Spis 70 cm Motorolja Motorolja Bmw original 5W-30 longlife-04 (LL04).1 liters förpackningar. 100kr/liter Piano Nylund Uppsala pianofabrik kr, 7 oktaver, valnöt, stålram PIANO Nylund & Son hämtas. Angelutrustning. Flytoverall strl M. Flaten, enkel Motionscykel 1.500: idag lever mer än en halv miljard människor mödradödlighet i slum. nu Tar vet en du. kvinnas liv varje minut. nu vet du. amnesty.se/nuvetdu PIANO R Görs o Kallmann från Berlin Pris 3500:- Höjd 1,45. ljud som i en flygel Roddmaskin Knappt använd 1500: SKUMMADRASS WellPur memoryskummadrass från Jysk. Längd: 200 cm, bredd: 90 cm, tjocklek: 18 cm med 4 cm tryckavlastande memoryskum och 14 cm purskum. Tvättbart beige stretchöverdrag. Pris: 300:- Tel: , Avesta Snowboard+skor En bräda 130cm lång med Head (bindningar). Har används bara en säsong.ett par skor str37. Pris 1200 kr tel SPARK 2 st av kvalite 385:- /st 1 st underrede till Orsaspark 100: SPARK + LUFTGEVÄR Orsaspark 90 cm hög 650:- Luftgevär diana : ef kl 18 Stickmaskin Stickmaskin Royal säljes. Annvänd endast ett fåtal gånger. Handbok finns med STOR VEDPANNA Acumulator panna i fint skick ca 35 kwh 100cm ved + skorsten och annan utrust. (Bud) TORR VED Längd 300 mm finkluven 500:- per m , VED Björk & blandved. Kapad & kluven 1,5 kbm säck eller lösvikt / kbm. Frakt kan ordnas Boda Kyrkby Yorkshireterrier med stamtavla, 3 Valpar och 4 vuxna (1 ½ åriga). Valpar 8.000:-. Vuxna 6.500:-. Väldigt trevliga hundar Jeanskjol Esprit, stl. 38, lite använd. 150: Skidbyxa 8848 Altitude dam, stl. 38, snygg passform, svarta, använda ett fåtal gånger, A-tec softshell, vindtäta, vattenavvisande. 400:- (liknande kostar idag 1500:-) ansCafe Krylbo Kaffe/Räkmacka 45:- Nostalgibutik CD skivor, Plåtskyltar, Kuddar m.m Välkomna! Vi finns i Stationshuset Vardag lör: sön: Skaljacka dam stl. 38, Ski-industries-selected edition, vit/grön med huva. Lite använd. 350:- (nypris ca 1000:-) Köpes BJÄLLERKRANS Bjällerkrans till Häst sele Båge med bjällror , Birgitta Spån Kutter eller sågspån. Tel Guld och Tandguld Allt i guld köpes för privat omgjutning. Kan även hämtas. Ring Rolf i Hofors. Tel: efter kl: Mynt och sedlar Svenska och utländska mynt och sedlar köpes av samlare, Dan, Stringhylla Stringhylla köpes Motor säljes Billiga snöskotrar 2 st 2 st veddragare med kälke skido trapper 602 långband bredband DUBBDÄCK Passar Volvo , 400:-, Borlänge SÄVSJÖSLÄP -09 Ej skatt ej besiktning Last 430 kg Tipp Nya däck på fälg medföljer :- VW Passat Var. 1.8T ägare, 18700mil, sk. o bes., acc/klimat, drag, rostfri, fullutrustad. OBS! Pärla. Pris: 35000:- Tel Motor köpes Bil köpes max 25000kr Allt av intresse gärna diesel o bessiktad men inget krav alla svar beaktas Bil Köpes - även Husvagn Allt av intresse Helst bes/skatt och bra skick Tel Bostad säljes/uth. 3 rok Hedemora uthyres 110 m 2 centralt sjön hönsan Stor balkong kabel TV 5900:-/mån ring rok I Säters kommun uthyres delvis möblerat. Kallhyra 6000:-/mån inkl vatten, avlopp och sophämtning. Ring för mer info STUGA I TANDSJÖBORG Stuga uthyres nära fiske bad skoterled jakt eller bara stillhet nära buss Rälsbuss. Uthyres årsvis Diverse Avelshane Lhasa apso shih tzu hane finns tillgänglig för avel. Har parat sig förut För mera information ring mig Fynda hos oss DAGMATTE/RASTHJÄLP/HUNDVAKT I Falun Långhunderfarenhet bor på landet Danspartner sökes! 35-årig tjej söker kille i Borlänge som dansar bugg som sällskapsdans FÖRLORAT Brun plånbok borttappad i Hedemora Innehåller bl.a körkort , Katt Vilsen svart katt i Nordansjö. Passar i stall el. ladugård då den är skygg. Mob: söker tjej singel kille söker tjej som med är trött på singel livet endast serjös svar smsa LOPPIS Gamla Elverket Falun sönd 27 jan Kl Kom och fynda, ta en fika sopplunch m.m. i vårt Café (Hembakt) , Pysselloppis Matjes Emilsgård i Borlänge Lörd 2 feb Kl Försäljning av pysselmaterial. Kommer att finnas nybakat tunnbröd o fika till försäljn Anki Läs oss även på: annonsbladet.com TOMT PÅ 2000 KVM Kan styckas nära sjö VA EL framdraget i natursköna Vikmanshyttan. Billigt Överför dina minnen Behöver du hjälp med att föra över dina videoband eller videokameraband till DVD? Ring: (Falun) Personligt Tjej sökes 38-50år intr musik, film, resor, sport, dans, tv/dataspel, trädgård, djur, natur, inredn. Fritidsintressen fam och vänner, bowling, minigolf. Favoritresemål: Grekland, Spanien, England, Skottland, Canada, Amerika. Låter detta int, smsa till mob.nr TJEJ SÖKES Kille 43 år söker en snäll och glad tjej för seriöst förhållande. Gärna thailändska Vill träffa kvinna Jag är en ärlig, trevlig, snäll och seriös svensk man som vill träffa dig attraktiva kvinna. Ser bra ut och har bra ekonomi, inga barn.jag är 33 år och bor i Borlänge. Svara helst med SMS och bild SÄLJES KÖPES DIVERSE Bostäder: SÄLJES KÖPES Motor: SÄLJES KÖPES Rubrik:... Text: Tel:... Kostnad: 50:- (bifogas i kuvertet, EJ MYNT). Skickas till: Kling & Co, Box 171, Borlänge. Märk kuvertet med Fynda hos oss (OBS! TEXTA TYDLIGT! Glöm ej tel.nr och att lägga i pengar). Vi förbehåller oss rätten att korta ner de annonser som innehåller mer än 15 ord. Annonser utan betalning tas ej med. Vi tar ej emot annonser via telefon. Lämnas senast måndag kl veckan före införande. amnesty.se/nuvetdu

19 Allergibesvär? Ring allergikliniken! 19 TALLINN fr. 795:3 dgr, buss, 4-bäddshytt p/p AVESTA Allergikliniken i Avesta, Stenbärsvägen 14 AVESTA Mies Allergi & SPA, Åsgårdsvägen 23, Skogsbo BORLÄNGE Allergikliniken i Borlänge, Sveagatan15 (Atlantum) DJURÅS Karin s Allergimottagning, Centrumhuset Djurås Torg, Gagnef HEDEMORA Allergikliniken, Ivarshyttevägen 15 MALUNG HelhetsCentret Malung-Sälen, Källvägen 2, Malung SMEDJEBACKEN Allergikliniken i Smedjebacken, Högstensgatan 7 Läs mer på Ring idag och boka tid på din närmaste allergiklinik: FODER KVÄLL 13/ Svenska Foder finns på plats och hjälper dig med en foderstatsberäkning. IHEUXDUL /lu GLJ PDVVDJH I U KHPPDEUXN 7LPH IRU 7HD 6WLFNQLQJVKHOJ EH\RQG YDQWDU *UXQGNXUV L GLJLWDOW IRWR IHEUXDUL 3RUWUlWWIRWRJUDIHULQJ PDUV %OL SLJJ L PDUV 9LQWDJH IURVVD /HGDUVNDSVXWYHFNOLQJ.DPHUDQV JUXQGHU Spa/hälsoresa till Pärnu 9 dgr, del i 2-bäddshytt/dubbelrum, mat och 18 behandlingar ingår 4/3, 18/3, 1/4, 15/4, 29/4, 13/5, 27/5, 10/6... fr. 5495:- Bussen alltid med till Estland. PETERS BUSS AB LÄSVÄRDE! 20% RABATT GÖR DIN EGEN FOTOBOK (Q KHOJ NRVWDU NU I U KHOSHQVLRQ NU HQGDVW PDW ) U PHU LQIRUPDWLRQ VH YnU KHPVLGD ZZZ WDUQD IKVN VH 10% RABATT.YlOOVNXUV JJU *n QHG L YLNW IHE 6RPPDUHQV NXUVHU Sn 7lUQD )RWR PnOHUL PRGH RFK VNULYDQGH %RND QX på Hippo fodret i butiken samt Presentkort på foder lottas ut. PASSA PÅ att bli medlem i Klubb Norells och samla poäng! Välkomna önskar Emelyne Norell med Personal! Mån-Fred Lördag Söndag Vi behandlar bl a: Pollen-, mjölk-, pälsdjurs-, mat-, damm- och kvalsterallergi med bra resultat. Flertalet blir besvärsfria. Ingen smärta inga läkemedel bestående resultat. (2-bädds+200:-) 6/3 & 20/3 inkl. ett smörgåsbord... fr. 795:3/4, 17/4, 1/5 exkl. smörgåsbord... fr. 795:- Annonsbla Dalarna ge det r dig 2 0% RABATT BÄST I TEST KAMERA&BILD Ange koden: annonsbladetdalarna när du betalar. Ladda ner GRATIS designprogram för att göra din bok på fotoklok.se Hugo Hedströms Väg 8, Borlänge DE R Ä SV Ä L fotoklok.se i samarbete me GÖR D FOTO Dina egna bilder i <- * $ ' 1 c 0 67$57$5, 5 $ 8 1 $ Din bok skickas inom 4 arbetsdagar! Snabbast i Sverige!? Skapa enkelt din egen fotob sultatet blir precis som en rik tobok kan handla om vad s födelsedagen, babyns första fotoklok.se i samar ger dig 20% RABATT Ange koden.ulvwlqhj )DOXQ 0nQ IUH OXQFK ZZZ DNWLYRUWRSHGWHNQLN VH TIDNINGEN MED MÅNGA LÄSARE nytt nummer varje vecka Ladda ner GRATIS desi

20 20 Fira Dina Nära Välkommen in till något av våra kontor eller skicka in ditt material till: Kling & Co, Box 171, Borlänge, eller via För frågor ring Veckans tårta kommer från Stationsgatan 35, Krylbo Veckans tårtvinnare: GRATTIS och HURRA till farmors kompis Ivar, i Borlänge, som fyller 4 år den 28 januari. Jättemånga kramar från Farmor. Ulla och Per-Erik grattar också. Vi vill fira Petrus Stenqvist-Ryen i Mora som fyller 20 år Den 23/1 Stort grattis från Farmor o Farfar Grattis Sammo Anna-Lisa på 75 års dagen önskar ditt barnbarn Tyra (snart 2 år) med familj Grattis Albin på din 3 års dag 22 jan. Som du har längtat. Grattis önskar Mamma, pappa, Arvid & Lincoln. GRATTIS TINDRA 9 ÅR! Tindra Asp fyller 9 år den 28 januari. Grattiskramar från Mormor och Morfar. Vi älskar dig! Vi vill gratta vår älskade lilla gullhöna Elsa som fyller 3 år 28/1. Pussar & Kramar från Storasyster Ella, Mamma & Pappa. Grattis till Alexander Lindberg som fyllde 5 år den 13 januari. Kram från mamma, pappa & storasyster Tove Vi vill Gratta Victor Hansols som fyller 8 år den 30 Januari. Kramar Från Mamma, Pappa och Melvin. Hipp hipp hurra för finaste Jack Rosenström i Falun som fyller 4 år den 30 januari! Grattiskramar från mamma, pappa/daddy, Stella & Noa Grattis till Lovis Morell på 3-årsdagen den 27 Januari. Grattiskramar från Farmor Farfar Lars Jessica Moa Ida Rut Anna sara sunken Tilde o Ella Grattis till våran gulliga lillasyster Aimee Persson i Hedemora som fyller 1 år den 28 januari. Vi älskar dig, Kram från Robin Ronja Mamma o Pappa Vi gratulerar våra dotter Parya Karimzadeh som fyller 15 år den 30 januari. Stor grattis och många kramar på födelsedagen från Kevin,mamma, Karwan och kak Shorsh Grattis fina Kyra som fyller 4 år 24/1. Önskar mamma, pappa och Molly Grattis till vårt kära barnbarn Elin Sundstedt, som fyller 7 år den 30 jan. Puss och kram från mormor och morfar Jag vill fira min älskade dotter Sanna Zetterlund i Svärdsjö som fyller 10 år den 30 januari! Grattis i mängder från mamma, Alva,Theo och Musse! Grattis Lucas på 2 årsdagen den 24:e Januari önskar din morbror Marcus som sitter brevid på bilden. Grattis till våran underbara goda Lucas på hans 2 årsdag den 24:e Januari. Många pussar o kramar. Önskar Mormor, Moffa, Marcus och Lisbeth Grattis underbara Lucas som fyller 3 år 26/1. Vi hoppas att du får en härlig födelsedag med många paket och mycket lek. Pussar och kramar från Mamma, Pappa och lillasyster Tilde Vi vill gratulera vår underbara dotter Ebba som fyller 4 år 30/1. Nu blir det prinsessor hela dagen! Grattiskramar från mamma, pappa, lillebror Arvid och hamstern Kenneth. Grattis till våran underbara son Nils-Lucas Andersson som fyller 2 år den 24 januari i Grangärde. Många Grattiskramar och Pussar från mamma och pappa Grattis till vår stora tjej Elvira som blir 7 år den 29/1! Kramar från mamma, pappa, Molly och Gibson Vi vill gratulera våran stora tjej FELICIA SJÖBERG som fyller hela 9 år den 25/1. Många pussar och kramar önskar mamma. pappa. syrran och lillebror och rocky vi vill gratulera våran tilde som redan har fyllt 7 år i dec. Många pussar och kramar önskar mamma.pappa.syrran.och lillebror och rocky Vi vill gratulera våra två älsklingar som fyller år! Adam blir 10 år den 27/1 och Alice blir 8 år den 11/2 Många kramar från Mamma o pappa Stort grattis till Jonathan Engström som fyllde 8 år den 23/1 och till storasyster Cornelia Engström som fyller 13 år den 7/2 Vi älskar Er!!! / kram från mamma och pappa Vi vill gratulera storebror Marcus som fyller 18 år 29/1 och hans lillasyster Lovisa som fyllde 10 år 23/1. Många grattiskramar från mamma, pappa, Victor, mormor och morfar. Hurra hurra för Saga Tigerstrand i Avesta som fyller 4 år 30/1 Och kusinen Dexter Tigerstrand den 24 Februari dom fyller 4 år Grattis kram från Mormor o Owe Grattis till grabben som fyller 9 år den 24 Januari Wilhelm Forslund Som är så duktig på många olika sporter Massor av grattiskramar önskar Farmor o Farfar Grattis Abbe Jåfs i Krylbo Som blir 1 år Syskonen Lowa o Saga o släkten Vi tar med så mycket vi kan i mån av plats, men förbehåller oss rätten att korta ner gratulationen vid behov. Oss tillhanda senast fredag, en vecka före införandet. Önskas bilden i retur, bofoga ett frankerat och adresserat kuvert.

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se Sömnhjälpen www.somnhjalpen.se Sömnsvårigheter kan ge allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Genom att vara uppmärksam på våra vanor och vår livsstil, samt faktorer i miljön kan vi förebygga

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Sova kan du göra när du är pensionär

Sova kan du göra när du är pensionär Sova kan du göra när du är pensionär Återhämtning är mer än bara sömn Utan sömn tar kroppen stryk. Det gäller alla. Män, kvinnor, nattugglor, soffpotatisar och elitidrottare. Inte minst gäller det dem

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Från renodlat annonsblad till Dalarnas största gratistidning SIFO Orvesto Helår 2014. ORVESTO Konsument 2014 Helår Ålder 16-80 år

Från renodlat annonsblad till Dalarnas största gratistidning SIFO Orvesto Helår 2014. ORVESTO Konsument 2014 Helår Ålder 16-80 år Från renodlat annonsblad till Dalarnas största gratistidning SIFO Orvesto Helår 2014 Fakta om Orvesto Postal undersökning som genomförs tre gånger per år bland svenskar 16-80 år. Resultatet i presentationen

Läs mer

Sömn och stress. www.somnhjalpen.se

Sömn och stress. www.somnhjalpen.se Sömn och stress www.somnhjalpen.se S ömnen tillhör ett av våra primära behov. Vi sover i genomsnitt ca 1/3 av våra liv. Sömnen är livsviktig för våra olika kroppsfunktioner. Om vi inte sover tillräckligt

Läs mer

MARS 2015. Företagsamheten 2015. Anders Mats, Montrab AB. Vinnare av tävlingen Dalarnas mest företagsamma människa 2014.

MARS 2015. Företagsamheten 2015. Anders Mats, Montrab AB. Vinnare av tävlingen Dalarnas mest företagsamma människa 2014. MARS 2015 Företagsamheten 2015 Anders Mats, Montrab AB. Vinnare av tävlingen s mest företagsamma människa 2014. s län Innehåll 1. Inledning...2 Så genomförs undersökningen... 2 Vem är företagsam?... 2

Läs mer

Tips från forskaren Sömn

Tips från forskaren Sömn Tips från forskaren Sömn Stressforskningsinstitutet Sömn Här listas forskarnas tips kring sömn, vilka yttre faktorer som påverkar den och hur man bäst undviker problem. Sociala medier och sömn Varför måste

Läs mer

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel det kan man inte veta 1. har bytt till en annan förskola. 2. Emmas föräldrar tror att har mycket kontakt med Malin. 3. s pappa är ingenjör. 4. trivs bra

Läs mer

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse Postens Gruppförsändelse 2015 01 14 Årg. 42 v. 3 Utgivare: Victoria Palmqvist www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70 Vi finns även på facebook Ekumeniska gudstjänster Pingstkyrkan

Läs mer

Värt att veta... Nattarbete

Värt att veta... Nattarbete Värt att veta... Nattarbete De allra flesta människor arbetar dagtid. Några arbetar kvällstid eller på natten. Människan är anpassad för att vara vaken och arbeta under dygnets ljusa tid, det vill säga

Läs mer

Odontologiska Föreningen

Odontologiska Föreningen Odontologiska Föreningen KOLLO 2015 Gratulerar till antagningen och varmt välkommen till din utbildning på Karolinska Institutet och Odontologiska Föreningen (OF). OF är den kår som tandhygienist- och

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

Vägen till ett tobaksfritt liv...

Vägen till ett tobaksfritt liv... Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

Banta med Börje del 4 VILA

Banta med Börje del 4 VILA Banta med Börje del 4 VILA Återkoppling till förra program: Förra programmet handlade om motion och Börje, med tittarna, har fått utmaning att börja promenera 10 min, samt öka den med 1 min varje dag och

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Praktisk information om Rädda Barnens Ungdomsförbunds FÖRBUNDSÅRSMÖTE 2013 & TIOÅRSJUBILEUM!

Praktisk information om Rädda Barnens Ungdomsförbunds FÖRBUNDSÅRSMÖTE 2013 & TIOÅRSJUBILEUM! Praktisk information om Rädda Barnens Ungdomsförbunds FÖRBUNDSÅRSMÖTE 2013 & TIOÅRSJUBILEUM! Datum: 13-15 september, 2013 Plats: Marieborgs folkhögskola, Marieborgsvägen 25 i Norrköping (karta: http://goo.gl/maps/umpuu)

Läs mer

SVENSKA Inplaceringstest A

SVENSKA Inplaceringstest A SVENSKA Inplaceringstest A Välj ett ord som passar i meningen. Använd bara ordet en gång. Exempel: Smöret står i kylskåpet. Det ringer på dörren. Han fick ett brev från mamma. De pratar om vädret. om /

Läs mer

Måndag!!! För att kolla på centrallasarettets hemsida, klicka här Hejdå! En bild på centrallasarettet...

Måndag!!! För att kolla på centrallasarettets hemsida, klicka här Hejdå! En bild på centrallasarettet... Måndag!!! Jag har valt att praoa på centrallasarettet på kirurgmottagningen! Dagen började klockan 8 på morgonen. Jag kom till entréhallen där jag blev hämtad av två kvinnor som heter Cecilia och Kerstin.

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

Elevhälsosamtalen 13/14 Skolbarns hälsa levnadsvanor i Piteå (Norrbotten)

Elevhälsosamtalen 13/14 Skolbarns hälsa levnadsvanor i Piteå (Norrbotten) Elevhälsosamtalen 13/14 Skolbarns hälsa levnadsvanor i Piteå (Norrbotten) Deltagande Det är den 8:e enkäten som genomförts med elever i f-klass, åk 4 och 7 i grundskolan och åk1 på gymnasiet. Svarsfrekvensen

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

En undersökning om vad svenskarna tycker om reklam. DR-monitorn. DR-akademien

En undersökning om vad svenskarna tycker om reklam. DR-monitorn. DR-akademien En undersökning om vad svenskarna tycker om reklam DR-monitorn DR-akademien Vi har låtit TNS Sifo genomföra en telefonundersökning om svenskarnas inställning till reklam. Här bjuder vi på ett axplock ur

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK This is a document containing all the grammar explanations and examples from the website www.svenska.digital ADJEKTIV A - Normal konstruktion: en X ett X + t många X + a den X

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Kan motion orsaka hälsa?

Kan motion orsaka hälsa? Fysisk aktivitet skapar frisk personal Kan motion orsaka hälsa? Pia Hancke Leg. Sjukgymnast / ergonom Hälsoforum Växjö Var 4:e 5 % 1/4 > 45 1 20 % 30 % < 1/3, 1/3 800 000 100 117? 16.000.000.000 Var

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

Att ha ordning och ork för sin ekonomi.

Att ha ordning och ork för sin ekonomi. Att ha ordning och ork för sin ekonomi. Vi har samlat några tips och idèer för att få bättre ordning och ork för viktiga papper och räkningar. På slutet finns det plats för att sammanfatta hur just du

Läs mer

Rökfri arbetstid. Antagen av kommunfullmäktige 2010-03-18

Rökfri arbetstid. Antagen av kommunfullmäktige 2010-03-18 Rökfri arbetstid Antagen av kommunfullmäktige 2010-03-18 Policy om rökfri arbetstid Riksdagen har antagit fyra etappmål för den nationella folkhälsopolitiken som innefattar: en tobaksfri livsstart från

Läs mer

Arbetstid & hälsa risker och lösningar

Arbetstid & hälsa risker och lösningar Arbetstid & hälsa risker och lösningar Författare; Göran Kecklund Att arbeta skift och natt innebär stora påfrestningar på hälsan, ökar risken för arbetsskador och felbehandlingar i vården. Skift och nattarbete

Läs mer

I denna broschyrserie ingår:

I denna broschyrserie ingår: Förbered rökstoppet I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Läkemedel vid rökstopp Stopp och håll ut! Tobak och vikt Snus Ett material av Sluta-Röka-Linjen Illustrationer

Läs mer

För en bra vistelse Information till patienter och anhöriga om Norrtälje sjukhus vårdavdelningar.

För en bra vistelse Information till patienter och anhöriga om Norrtälje sjukhus vårdavdelningar. För en bra vistelse Information till patienter och anhöriga om Norrtälje sjukhus vårdavdelningar. För dig som är patient För att din vistelse hos oss ska bli så bra som möjlig, följer här information som

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Att få ordning och ork för sin ekonomi

Att få ordning och ork för sin ekonomi Att få ordning och ork för sin ekonomi Vi har samlat några tips och idèer för att få bättre ordning och ork för viktiga papper och räkningar. På slutet finns det plats för att sammanfatta hur just du vill

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Företagsamheten 2014 Dalarnas län

Företagsamheten 2014 Dalarnas län Företagsamheten 2014 Dalarnas län Medlemsföretaget Carolines kök, Nacka Dalarnas län 2 Innehåll 1. Inledning... 3 2. Sammanfattning Dalarnas län... 4 3. Företagsamheten... 5 Företagsamma unga... 5 Kvinnors

Läs mer

Motioner till stämman 2015-01-22

Motioner till stämman 2015-01-22 Motioner till stämman 2015-01-22 Motion 1. Miljörevision Marmorn är en stor förening med många hushåll. Styrelsens främsta uppgift är att förvalta fastigheterna, men boendemiljön i alla avseenden är också

Läs mer

Välkommen. till Elineberg. Uppdaterad 2010-03-17. Design och layout: Marie-Louise Bescher

Välkommen. till Elineberg. Uppdaterad 2010-03-17. Design och layout: Marie-Louise Bescher Välkommen till Elineberg Uppdaterad 2010-03-17 Design och layout: Marie-Louise Bescher I 2000-talets Karlskrona skall äldreomsorgen präglas av valfrihet. Alla skall kunna åldras i trygghet med värdighet.

Läs mer

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 VÄLKOMMEN TILL JORDEN TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 ADRESS: Storgatan 46 267 76 Ekeby JORDENS UTEFÖRSKOLA HEMSIDA: www.bjuv.se/jorden JORDENS GRUNDIDÉ Att uppleva och utforska

Läs mer

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Deltagare: Stockholmare: Göteborgare Gunnar Landborg Jan Lemos Håkan Karlsson Jukka Hämäläinen Klas Eliasson Bo Hörnquist Birger Vilhjalmsson Magnus Juthage Ingemar

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Bilagor. Bilaga 3 Patientfall Hur Lena slutade röka BAKGRUND

Bilagor. Bilaga 3 Patientfall Hur Lena slutade röka BAKGRUND Bilaga 3 Patientfall Hur Lena slutade röka BAKGRUND Lena är 57 år, ensamstående, och har en vuxen son från ett tidigare äktenskap. Hon har varit bekymrad över sin rökning under en längre tid, mycket på

Läs mer

teamarver Låt oss göra kontrollen av din digitala färdskrivare Sid 6 TÄVLING! Spara tusenlappar...

teamarver Låt oss göra kontrollen av din digitala färdskrivare Sid 6 TÄVLING! Spara tusenlappar... teamarver Höst 2009 Spara tusenlappar... Låt oss göra kontrollen av din digitala färdskrivare Sid 6 TÄVLING! Var med och vinn en exklusiv skinnjacka från Arver Lastbilar! Läs mer på sid 4 Höst 2009 Ansvarig

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP Karolina Källoff karolina.kalloff@mah.se Studenthälsan DAGENS AGENDA Vad är prokrastinering och varför skjuter vi

Läs mer

SATSA PÅ HÄLSAN - det lönar sig

SATSA PÅ HÄLSAN - det lönar sig SATSA PÅ HÄLSAN - det lönar sig Kom med och ge din insats för ett friskare liv för dig själv, dina närmaste och hela din kommun Hälsan hör till de viktigaste värdena i människans liv och har en avgörande

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider.

Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Nyhetsbrev #6 2014 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen rullar på och vi närmar oss golfveckan. På banan är det lugnare än på länge och vi har gott om starttider. Att vår bana är uppskattad märks klart från

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

Borlänge Skolors Musikkår

Borlänge Skolors Musikkår Borlänge Skolors Musikkår 27 juni 8 juli 2013 Nu är det snart dags att stiga på bussarna och åka till Lido di Jesolo! Vi ledare ser fram emot ett par härliga veckor tillsammans med er och hoppas att allt

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

foto: Johan Alp/bildarkivet Bli fri från cigaretter och snus

foto: Johan Alp/bildarkivet Bli fri från cigaretter och snus foto: Johan Alp/bildarkivet Bli fri från cigaretter och snus De flesta som röker eller snusar ångrar att de någonsin började. Är du en av dem? Du känner säkert många som redan har slutat och kanske frågar

Läs mer

Innehållsförteckning. 1 Vad är verktyget Min Klimatpåverkan?

Innehållsförteckning. 1 Vad är verktyget Min Klimatpåverkan? Innehållsförteckning 1 Vad är verktyget Min Klimatpåverkan?... 1 2 Hur använder jag Min Klimatpåverkan?... 2 3 Hur beräknas mitt hushålls fotavtryck?... 2 4 Hur kan jag samarbeta med SEI för att vidareutveckla

Läs mer

Tekniska prylar leder till gräl i de svenska villorna

Tekniska prylar leder till gräl i de svenska villorna PRESSMEDDELANDE 2011-12-12 Tekniska prylar leder till gräl i de svenska villorna Två av tio svenskar som bor i hus tycker att tekniken begränsar umgänget med familjen. Lika stor andel tycker att tekniken

Läs mer

Falun, september 2008. Ann Christin Jonell Region Dalarna Myntgatan 2, 791 51 Falun www.regiondalarna.se

Falun, september 2008. Ann Christin Jonell Region Dalarna Myntgatan 2, 791 51 Falun www.regiondalarna.se Resultat av enkät om miljönämnder och miljö- och byggnadsnämnder i Dalarna 28 Utformning av enkäter, bearbetning av resultatet samt sammanställning av rapporten har gjorts av Region Dalarna. Landstinget

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

Foto: Sofia Sabel. Aktiviteter

Foto: Sofia Sabel. Aktiviteter Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 maj - 31 augusti 2015 Anhörigcenter Anhörigcenter är en informations- och mötesplats som vänder sig till dig som inom familjen, släkten eller vänkretsen stödjer en närstående

Läs mer

Arbetsmarknadsläget i Dalarnas län i december 2014

Arbetsmarknadsläget i Dalarnas län i december 2014 MER INFORMATION OM ARBETSMARKNADSLÄGET Jan Sundqvist Analysavdelningen Arbetsmarknadsläget i Dalarnas län i december 2014 Fått arbete I december fick 1 026 inskrivna vid Arbetsförmedlingen arbete. 642

Läs mer

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet.

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet. Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-01-14 ÅIK:s Gympa Nr 1-3 ** start v4 ** Prova på GRATIS första veckan! Pris till den deltagare som har högst närvaro på 1 aktivitet.

Läs mer

Goda levnadsvanor gör skillnad

Goda levnadsvanor gör skillnad HFS Nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård Goda levnadsvanor gör skillnad Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande hälso- och sjukvård

Läs mer

Ett hus med utsikt över ångbåtar

Ett hus med utsikt över ångbåtar Sköna RUM Ett hus med utsikt över ångbåtar Drömhuset blev deras Egentligen skulle de fortfarande bo i sin nybyggda villa några kilometer bort. Om inte 1800-talshuset de sneglat på i över 15 år plötsligt

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Nyhetsbrev April. På valborg kommer Göteborgs vokalensemble till vår trädgård och underhåller klockan 17.30.

Nyhetsbrev April. På valborg kommer Göteborgs vokalensemble till vår trädgård och underhåller klockan 17.30. Göteborg 140415 Nyhetsbrev April Vegahusen Hej! Påsken faller sent in i år vi ser fram emot en påsk förhoppningsvis i vårens tecken! Dagarna blir ljusare och ljusare o ljusare och solen bränner mot ryggen.

Läs mer

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar

Sömnbehandling i grupp. Mina registreringar Sömnbehandling i grupp Mina registreringar Sömnbehandling i grupp, Hälso- och sjukvårdsavdelningen 2014 Innehåll Välkommen till sömnbehandling Sömndagbok och mina vanor Sömndagbok Veckans aktiviteter Mål

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Apotekets råd om. Sluta röka

Apotekets råd om. Sluta röka Apotekets råd om Sluta röka Det lönar sig alltid att sluta röka även om du har rökt i större delen av ditt liv. Det förbättrar din hälsa och minskar risken för sjukdomar. När du slutar röka påbörjar kroppen

Läs mer

Barns och ungdomars syn på skärmtid

Barns och ungdomars syn på skärmtid 213-9-9 Barns och ungdomars syn på skärmtid Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnsättsstrateg 79-844

Läs mer

Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården.

Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården. Text till ljudarbetet Du och jag och alla andra Kajsa kan inte välja om hon ska köpa en stor studsmatta eller anlägga pool i trädgården. Anette ljuger för Kaj. Stina och Lisa är grannar. De har så mycket

Läs mer

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i

Läs mer

Alla Företagare i Bräcke kommun inbjuds till. Lördag 3 oktober kl.18.00 på Hotell Jämtkrogen Bräcke

Alla Företagare i Bräcke kommun inbjuds till. Lördag 3 oktober kl.18.00 på Hotell Jämtkrogen Bräcke Alla Företagare i Bräcke kommun inbjuds till Lördag 3 oktober kl.18.00 på Hotell Jämtkrogen Bräcke Inspirationsföreläsning av stig WIKLUND Stig har mentalt tränat många kända idrottare och företagare till

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2010

Verksamhetsberättelse 2010 2010 Gryningsbarnen Året som gått Gryningsbarnens verksamhet under året 2010. Vad har hänt, vad har vi gjort, var har vi synts? Hänt i Awassa April Juni Mangoträdets grenar hänger tunga av frukt. Det blir

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit!

Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! VARBERGS PIGGASTE Stegtävling Malmö - Varberg, 29 april till 28 maj Antar ni utmaningen? Der Startschuss für Teamgeist, Spaß und Gesundheit bei der Arbeit! Vilka är Varbergs piggaste arbetsplatser? Gå

Läs mer

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård Testa dina levnadsvanor! Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat SAMTAL OM Levnadsvanor GÖR SKILLNAD Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande sjukvård

Läs mer

Alkohol- och Drogpolicy

Alkohol- och Drogpolicy Alkohol- och Drogpolicy för föreningar i Norsjö kommun Handbok för föreningsledare. Information för vårdnadshavare och medlemmar. Antaget av föreningen:. Styrelsens ordförande:. Datum: Syfte Syftet med

Läs mer

Tobaksfri kommun. en del i ett hälsofrämjande arbete

Tobaksfri kommun. en del i ett hälsofrämjande arbete Tobaksfri kommun en del i ett hälsofrämjande arbete 1 Denna broschyr är en kort sammanfattning av de viktigaste delarna i rapporten Tobaksfri kommun en guide för att utveckla det tobaksförebyggande arbetet.

Läs mer

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 2 Fredag den 22 januari 2010. Kvinna blir präst i Övertorneå. Dom tycker inte att kvinnor ska vara präster.

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 2 Fredag den 22 januari 2010. Kvinna blir präst i Övertorneå. Dom tycker inte att kvinnor ska vara präster. LÄTTLÄSTA NYHETER Nr 2 Fredag den 22 januari 2010 NORRBOTTEN Kvinna blir präst i Övertorneå Birgitta Pirhonen blir präst i Övertorneå. I torsdags bestämde kyrkorådet i Övertorneå att hon får jobbet. Det

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag.

Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag. Energismart, javisst! Tips för en energieffektivare vardag. Det är lätt att vara energismart, bara man vet hur. Vi vet att många idag vill leva lite energismartare både för den egna hushållskassans och

Läs mer