GOLV KAKEL BAD DUSCH

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "GOLV KAKEL BAD DUSCH"

Transkript

1 Distribueras till samtliga hushåll och företag i Väsby Den lokala tidningen 12 sidor om Väsby nummer NÄRINGSLIV Upplands Väsby God jul och ett riktigt Gott nytt år önskar vi alla våra läsare, skribenter och annonsörer. Vi ses igen i Januari! med Det har varit ett innehållsrikt år och snart inträder ett nytt, helt oanvänt. Låt oss fylla det med bra saker; vi kommer att fortsätta att fylla Väsbyjournalen med humor och värme, god mat och dryck, många läsvärda krönikor från våra duktiga skribenter. Vidare ska vi fortsätta att berätta om vad som händer i Väsby, de goda exemplen från skolans värld, om duktiga idrottskvinnor och män, spännande konstnärer fortsätter vi serien om, evenemang pågång, bok- och filmrecensioner, närings- och föreningsliv. Lite politik blir det också det blir ju valår! Dessutom många säljande annonser en annons i Väsbyjournalen ger resultat! Smarrig förätt och en ljuvlig lammfilé med getostlasagne. Sid 8-9 Lästips, böcker att mysa i soffan med Sid 4 Revisor Hans Bredberg, om ekonomin runt icketrängselförsöket Sid 10 Elisabeth Nordlander kåserar om julfrid Sid 2 Tomtenatta och Lions julmarknad, två trevliga arrangemang i Väsby Centrum Sid 12 Extrapriser GOLV KAKEL BAD DUSCH STOR PARKETT- & GOLVUTSTÄLLNING KAKELMONTRAR Nyöppning - Välkommen Nu även lördagsöppet kl se annons sid 4 Järfällabutiken Tfn eller Skarprättarvägen 12 B, Telk. sid. 17/C4 Öppet månd-fred lörd 10-15, sön Upplands Väsby butiken Tfn eller Lövängsvägen 10, Mittemot Lövenströmska Sjukhuset, Telk. sid. 7/C3 Öppet månd-fred lörd 10-15

2 2 Väsbyjournalen 12/05 Tänk vad alla kan......ca 70% av svenska folket tycker att familjerna själv ska bestämma om hur föräldraledigheten ska administreras mellan föräldrarna. Majoriteten av våra politiker tycker att det är de som ska bestämma. Det är hedervärt av dom att ställa upp, för dom tycker att kvinnor inte kan ta riktiga beslut utan måste beskyddas av politiker som kanske inte ens varit med i problematiken. Våra politiker vill ha en könskvotering till styrelser i privata bolag. Det bland annat med argumentet att: företagen blir mycket effektivare och lönsammare med en jämn könsfördelning i ledningen. Vi företagare tackar för omtanken och förbannar oss själva, att det inte är vi som kommit på ett så genialt sätt att öka intäkterna. Det är i stället människor, ofta utan egen yrkeserfarenhet, som har insett de här snillrika lösningarna. Jag skulle vilja se en grupp politiker möta en grupp föräldrar som själva vill bestämma hur de vill sköta sina barn. Utan sina maktpositioner skulle de vara chanslösa, precis som alla andra okunniga som möter experter på området. Göran Persson och i någon mån Leila Freivalds har infört ett nytänkande i politiskt ledarskap. I stället för att avgå när de kapitalt misslyckats tycker de att det är ansvarsfullt att sitta kvar på sina bakar och försöka rätta till det dom själva ställt till med, genom felaktiga beslut, handlingsförlamning och nonchalans. Fräckheten är imponerande, vi har fått en ny sorts politiska förebilder! De ligger på samma nivå som följande undringar. Hur kommer det sig att: män som inte varit utanför Stockholms län, kan förklara asiaternas mentalitet? män som inte kan betala sina kontokortsskulder har en plan för hur staten ska sköta statsfinanserna? Män som valdes sist när lagen skulle tas ut i skolan, kan tala om vilket fel det är på spelarna och hur laget skulle sett ut om dom fått bestämma? Barn säger som svar på frågan: -Är det ok att kyssa någon? -Du ska inte kyssa en flicka om du inte har nog pengar att köpa henne en ring och en videoapparat, för hon vill ha videofilmer från brölloppet. Oscar 10 år. Du vet bäst själv! ÖPPET HUS på julafton å på Caf fé Astrid Julbordet står dukat BO LINNROS Julfrid Det blev precis som jag trodde. Julen brakade loss innan vi ens var inne i december. Jag har redan ätit alltför många saffransbullar och chokladpraliner. Jag har minglat på julbasarer och avnjutit körkonserter. Urrivna tidningsrecept på spännande julmat ligger som en driva på köksbänken. Som vanligt kommer det bara att finnas tid att prova några få nyheter. Men i äppelträdet utanför fönstret sitter redan ljusslingorna på plats. De brukar komma upp betydligt senare men som kompensation få lysa ända till trädet går i blom i slutet av maj. Till och med snön kom i tid. Kanske kan man säga att julen hålls samman av sina skarpa kontraster. Den kan möta våra dubbla behov av både samvaro och ensamhet, att ge och att få, yta och djup. Jag själv trivs faktiskt ganska bra i den myllrande bullriga julrushen när tempot är högt och förväntningarna på topp. Efter denna intensiva upptrappning av julfirandet som kulminerar i julaftonens prasslande presentpapper, Disneytjatter och tomtevisor är det en sann vila att vakna upp en rofylld juldagsmorgon när huset sover och snön bäddat in hela världen i en vit tystnad åtminstone är det såna julmorgnar jag försöker minnas. Jag tror att jag inte är ensam att uppskatta kontrasten mellan glam och stillhet, det materiella och det andliga. Jag tror det är därför kyrkan fylls på julnatten. Många av oss har en längtan efter det som består när festen är över och maten uppäten. Vi söker efter en underliggande mening och ett tilltal från det eviga. För någon har någon gång gett oss en antydan om att det finns ett sånt djupare skikt i julfirandet. Man anar det i de välkända psalmerna och i de ofta ganska stereotypa julkrubborna. I kyrkans julbudskap möter man också den befriande enkelheten som kontrast till överdådet. Den kung som de österländska stjärntydarna sökte i Herodes palats föddes inte ens i ett möblerat rum. Och föräldrarna tillhörde inte de mäktiga i landet. Det anspråksfulla livsmönstret kom att följa barnet hela livet och någon världslig status utlovade han inte sina lärjungar heller. Det är en enkelhet som tilltalar den som fått över nog av allt. Det är nog inte bara för att vi har många med rötter i Finland i vår kommun som Zacharias Topelius psalm är så populär ibland oss; Giv mig ej glans, ej guld, ej prakt i signad juletid. Giv mig Guds ära, änglavakt och över jorden frid För den som söker sig till enkelheten växer utrymmet för att ge åt andra. Här har vi också en av julens kontraster. När vi från den lilla egna världen blickar ut i den stora ser vi kanhända basbehov hos andra som vi faktiskt har möjligheter att möta. Julfrid är vad jag önskar alla! ELISABETH NORDLANDER kyrkoherde God Jul & Gott Nytt År Önskar Bo & Birgitta Linnros Vi önskar alla våra kunder en riktigt God Jul! Tvätta bilen i maskin eller manuellt. Hyr bilar, lastbilar och släp. Välkomna Underhållning och Julevangelium Eds församling Lions, Hammarby församling, Fresta församling, SSU- ungdomar Pingstförsamlingen, Missionsförsamlingen SPF, PRO, PRO- Finska, Finska PFÖ Teknik och Service, Upplands Väsby kommun Väsbyjournalen är partipolitiskt oberoende och utges av BBL Reklam & Media AB ANSVARIG UTGIVARE: Bo Linnros. Mobil: LAYOUT OCH PRODUKTION: Birgitta Linnros. AB Sigtunabygden, Märsta. GÄSTSKRIVARE:: Mats Arenander, Hans Bredberg, Sol-Brit Smed-Bolinder, John-Eric Ericsson, Bengt Högberg, Elisabeth Nordlander, Nilla Tjällden ANNONSER OCH MATERIAL: Birgitta Linnros. Mobil Tel: Fax: E-post: Foto om inget annat anges: Bo Linnros ADRESS: Väsbyjournalen, Box 93, Upplands Väsby Tidningen trycks av Upsala Nya Tidning Tidningen delas ut av S-post och Posten En rejäl mack hjälper dig med det mesta. OKQ8 Runby, Edsvägen Tel Öppettider: mån-fre lör-sön Julafton 8-15 Juldagen Ann.d jul Nyårsafton 8-18 Nyårsdagen 11-18

3 Väsbyjournalen 12/05 3 Julius är vägd och befunnits lagom lätt! Julius är lyckligt återbördad till sin hemgård och undrar förmodligen vad som egentligen hänt. Vad han kanske vet är att vikten på årets JU- LIUS XLVIII. kl 08:50 27 nov 2005 var 103,762 kg. Avvikelser från den rätta vikten var 32 gr- 300 gr bland vinnarna. Vinnarna underrättas per telefon. Ficamera blir handlamera......nej inte riktigt. Men Leena Lahtis Ficamera som var ett trevligt café och lunchställe uppe i Runby, har nu blivit en lika trevlig butik på Dragonvägen, mitt emot Väsby Centrums västra entré. Där hittar vi, för att uttrycka det med Leenas ord: - Goda, glada, givande gåvor. Glas, textilier och Lena Linderholms fina keramik. Med i bilden är förstås Micke, som i vanliga fall finns på Peugeot i Väsby och Viktor som tar det lite lugnt just nu och koncentrerar sig på att växa. Vi önskar lycka till i den nya butiken och påminner om café Moccarutan som tog över efter Leena i Runby. BO LINNROS Blomsterförmedling Trädgårds Café Öppet: Månd fred 9 18, lörd Caféet har öppet: Tisd lörd Besök oss även på Steninge Julmarknad X OK/Q8 Julgranar Amaryllis Dörrkransar egen tillverkning Julgrupper Krukväxter Snittblommor E4 N Upplands Väsby Trafikplats Apelgrens Handelsträdgård & Njurstatorps Trädgårds Café Prästtorpsvägen 1, Upplands Väsby Tel Café & f.d. Väsby Centrum Radio-TV Vi hälsar alla gamla och nya kunder välkomna till vår nya butik på Dragonvägen 31 Uppl. Väsby (nya HSB huset mitt emot västra ingången till Väsby Centrum) Som tidigare kommer vi att ha ett brett sortiment av skivor och filmer Allt det senaste inom film/musik-dvd Vi kommer också att sälja allt inom radio / tv / parabol / boxer / com hem Danne och Benny hälsar alla hjärtligt välkomna! God Jul och Gott Nytt År Adress Dragonvägen 31, Upplands Väsby Telefon Fax Ord Öppettider: Mån-Fre Lörd Sönd Stängt Öppettider i jul: Lörd 17 dec Sönd 18 dec Mån 19 dec - Fre 23 dec Julafton Juldagen och Annandag jul Stängt Nyårsafton Mer än att bo - HSB Norra Stor-Stockholm Vasaplatsen 4 Box JÄRFÄLLA Fax NÄR RUTAN GÅTT I KRAS RING U-V GLAS! Dygnet runt Bilglas Byggnadsglas Butiksrutor Speglar Plastglas Energiglas Ljudglas Skjutdörrar Metallpartier Dörrar & Fönster Isolerade uterum God Jul och Gott Nytt År önskar vi alla våra kunder BESTÄLLNINGAR OCH TIDSBOKNINGAR: Vatthagsvägen 5, Upplands Väsby, Glädjens Trafikplats Tel Jourtelefon dygnet runt:

4 4 Väsbyjournalen 12/05 Än är det inte för sent. lör Snart är det jul och med den all planering och bestyr som hör till. När vi har som mest att bestyra och vill koppla av kommer också ett nytt årsskifte. Mycket har skrivits i tidningarna om vad man bör fundera på. Kanske skall du boka en tid med din bankkontakt innan jul/nyår. Hög tid att se över innehav i aktier och fonder. Det kanske är dags att göra sig av med förlustaktier/fonder för att kvitta mot realisationsvinster. Det är samtidigt ett läge att se över hela innehavet. Passar innehavet den egna riskviljan och placeringshorisonten? Hur är fördelningen mellan olika marknader och branscher? Sedan börsnedgången i början på 2000-talet har alla fonder inte hämtat sig helt. I stället för att envist ligga kvar med fondinnehavet kan det vara idé att sälja av om man har vinster på annat innehav. Då är det läge att köpa andra aktier eller fonder som man tror på. Många har TeliaSonera aktier. Det återköp som gjordes i år ger en förlust om man varit med från början. Passa på att se över eventuella vinster att kvitta mot. Förmögenhetsskatt tas ut för ensamstående på belopp över och för sambeskattade över Underåriga barn sambeskattas med föräldrarna vad gäller förmögenheten. För ensamstående med barn är gränsen Med underårigt barn menas barn som är under 18 år den 1 november beskattningsåret, dvs En tid för glögg, god mat, eftertanke och läsning När jag hör att julen är frosseriets tid, så håller jag njutande med. Men mitt frossande består inte så mycket av skinka, ostar, köttbullar och julgodis.(även om en del sånt går ner också) Utan den här tiden på året med mörker och kura skymning består frosseriet mest av ett ohämmat slukande av böcker. Månpocket fakta är en ny spelare på bokmarknaden. Den första boken jag kom över i den serien har det ytterst lockande namnet En kortfattad historik över nästan allting av Bill Bryson, vetenskapsjournalist och resereporter. En resa genom naturvetenskapens historia från tiden före the Big Bang till i dag. Vi får träffa många av historiens framstående vetenskapsmän, såväl egocentriker, hyggliga människor och svin. Oerhört fascinerande. Har du exempelvis någon gång reflekterat över att vi trots hela jordens dragningskraft kan lyfta en tung sten från marken? Från Ordfront kommer Berglins Far och jag, strippar som ska läsas lugnt och eftertänksamt, Om du behöver sänka din förmögenhetskatt finns flera möjligheter. Kapitalpension är en intressant försäkringslösning som är fri från förmögenhetsskatt, har låg avkastningskatt och är fri från inkomstskatt den dag pengarna tas ut. Kontakta din bank för mer information. Aktier noterade på t ex O-listan (vissa aktier undantagna) är förmögenhetsskattebefriade. Det gäller även t ex Aktietorget, Nya Marknaden m fl. Tänk på att det finns en kursrisk. En kursnedgång på aktierna kan snabbt äta upp minskningen av förmögenhetsskatten. Börsnoterade aktier på t ex A-lista, aktiefonder, blandfonder tas upp till 80 % av värdet i deklarationen. Om du räknar med att få restskatt gör en fyllnadsinbetalning före årsskiftet. På så sätt minskas den skattepliktiga förmögenheten. Den extra inbetalningen måste motsvara en kommande skatt. Inbetalningen skall görs efter den 15 december. Nytt år brukar innebära nya föresatser. Gör en utgiftsbudget! Det är alltid tryggt att fördela årets fasta utgifter på alla månader. Se över lånen på ditt boende. Kanske är det dags att binda en del av räntorna till dagens låga ränteläge. Många spår att både rörliga och fasta räntor kommer att vara högre om ett år. Med en utgiftsbudget kan du se hur stor räntehöjning som hushållet klarar. mellan plötsliga skrattanfall. Skön! En ytterligare Månpocket fakta har slunkit ner; Rubicon, den romerska republikens uppgång och fall. Spännande, välskriven och lättläst. Rysligt spännade är Arne Dahls Dödsmässa och Åke Edwardssons Rum nummer 10 från respektive Månpocket och Norstedts. Jag återkommer i januaritidningen med fylligare rapporter. God jul! SOL-BRITT SMEDS-BOLINDER handelsbanken Grattis till årets julklapp! PELLE FRANK Göran Olsson, fick i samband med Lions julmarknad, ta emot Lions årets julklapp. Ett stipendium på 5000:-. Ett erkännande för den framgångsrika Loppmarknadsförsäljningen, som har gett många, sköna kronor till olika behjärtansvärda projekt. Stipendiet delades ut av Thorbjörn Bengtsson, president i Lions Clubb Upplands Väsby och Ove Edström, initiativtagare till Helpnet. BO LINNROS

5 För vardag och fest. Allt finns på ICA Kvantum! God Jul och Gott Nytt År från oss alla på ICA Kvantum 195:60/kg Ankmousse 8:50 Grillkorv Euroshopper 400 g Jfr.pris 21:25/kg 2487:50/kg Gåsleverpastej Öppet alla dagar 8-22 Telefon Väsby

6 6 Väsbyjournalen 12/05 OKQ8 Upplands Väsby har alltid öppet dygnet runt! v 50 har vi 20% rabatt på L Oréal Professionnels produkter. GOD JUL Borst- och högtryckstvätt Hyrbilar Köp 2 produkter från L Oréal Professionnel och få en fin julklapp (värde: 149 kr) Mandola, Suzanne, Jeanette,Anna och Nettan Öppettider: Tillbehör Fast Food VÄSBY CENTRUM K UNSKAP SERVICE ENGAGEMANG Dragonvägen 86, Upplands Väsby Telefon , Måndag-fredag 9 19 Lördag Söndag Friska ungdomar med bra mat Gör-Det-Själv-hall Välkommen! OKQ8 Upplands Väsby Glädjens Trafikplats Tel Biluthyrning Tel BILJETT DIREKT Spelombud och biljettförsäljning God Jul & Gott Nytt År till er alla, från oss på OKQ8 Glädjens Trafikplats. Vi vet ju alla att hela befolkningen i Sverige ökar, inte så mycket i antal, utan mer på bredden. Och övervikten når längre och längre ner i åldrarna. Tjugo procent av våra femåringar är överviktiga. Därför har ABF, Upplands Väsby kommun och COOP, dragit igång ett samarbete med matcirklar för ungdom, framför allt mellan 9 13 år. Inriktningen är att lära barn och ungdomar att laga bra, klok och nyttig mat med framför allt kravoch rättvisemärkta varor, gärna producerade här i regionen. Cirklarna vill lära ut vikten av lite socker och fett i matlagningen, något som även inpräntats av Friska Väsby bland annat i samband med diabetesprojektet. Målet är naturligtvis att cirkeldeltagarna, när de är klara, ska kunna laga nyttiga mellanmål, gott och snabbt. Ovan från vänster, Olivia Klövik, Philip Larsson, Martin Eriksson, Jakob Danielsson, Patric Sjöstrand. Nedan: Olivia Alm och William Sjöstrand och lägger ner möda på de olika praktiska momenten som bland annat är att hacka och skära, steka och lära sig livsmedelshygien. Det kan innebära att omedelbart diska en skärbräda och bestick som använts exempelvis för att hantera kyckling före kokning eller stekning. En rejäl mack hjälper dig med det mesta. Det blir teori varvad med praktik. Nu, första gånger är cirkeln på 5 träffar, så småningom ska det bli tio gånger per cirkel, eventuell ska även föräldrar delta. Projektledare för den här verksamheten är Elisabeth Hedman och Patric Sjöstrand. Patric är hemkunskapslärare i Rinkeby och är kock. Ungdomarna är mycket positiva Det var en härlig och koncentrerad stämning när jag var på besök. Det märks att ämnet och Patric engagerar. BIRGITTA LINNROS

7 KÖPCENTRET i Väsby när du bara vill handla! Nu har de gjort det igen! när du bara vill handla! Vi önskar alla våra kunder en God Jul och ett Gott Nytt År Astrid o Sofia Tel: Korsningen Central-Optimusvägen. Ont i nacke, rygg, muskler eller leder? Besvär med huvudvärk, yrsel, domningar och kraftlöshet? Ring för konsultation och bokning. Akuttider finns Anderssons Kiropraktorklinik Björkvallatorget 7, Upplands Väsby. Tel Medlem av Kiropraktiska Föreningen i Sverige God Jul och Gott Nytt År Utnyttja vårt vintererbjudande: Fri värdering och rådgivning (skattefrågor/deklaration) Homestyling 2 x 1,5 tim ingår. Ökar värdet. Dolda fel-försäkring inkl. fel i maskinell utrustning (ERA-försäkring) Besiktning av villan med godkänd besiktningsman. Attraktivt arvode (offert lämnas i samband med besök) som inkluderar ovanstående tjänster. Förbered Er kommande försäljning under Utnyttja vårt vintererbjudande. OBS! Alla besök som bokas före 20 januari 2006 resulterar i 2 biobiljetter som bonus. Välkommen att kontakta: Ulf Garding och Jan Korpe på ERA MäklarLänken, bosatta i Upplands Väsby sedan 33 år tillbaka. ERA MäklarLänken Centralvägen 6 C, Uppl. Väsby Tel Fax I ett och ett halvt år har de repat och den 24 november 2005 drogs ridån undan för musikskolans teatergrupp som framförde John Millington Synge s omtalade pjäs Hjälten på den gröna ön. Vilundas teaterscen har många gånger förut fått ge plats åt fantasifulla historier. Denna gång fick vi ta del av en fängslande hjältehistoria i den irländska byn Mayo. I ett gudsförgätet värdshus får vi uppleva en ung pojkes hjältemod som blir till intresse för en hel by; hur invånarna lika lätt som de tar i mot honom, senare avvisar honom av samma skäl. John Millington Synge föddes på 1870-talet i Dublin. Redan tidigt i livet kände han att han hade något viktigt och värdefullt inom sig. Jag är en fattig man, men jag känner att jag ska bli rik om jag får leva; jag känner att det finns något i mig som kommer bli till värde för världen, uttryckte han tidigt i livet. I Hjälten på den gröna ön, lyfter Synge fram stora ämnen som kärlek, hat, svartsjuka och lögn. Vi möter dessa i en gripande pjäs med snabba vändningar och ett känslomässigt tumult. Musikskolans teatergrupp har varit verksam i 8 år och under hela denna tidsperiod letts av Ola Söderström. Genom åren har ensemblen sett olika ut både till antalet och åldersnivån. Just nu består den av 12 ungdomar i åldrarna år och detta verkar vara en utmärkt konstellation. Värmen i gruppen går att jämföras med en stor familj och detta har de alla att dra nytta av. Vi utvecklas tillsammans, säger Jessica Määttä som varit med i gruppen från start. Ensemblens uppsättning av Hjälten på den gröna ön visar att teatergruppen har utvecklats till något mer och att det inte längre handlar om skolteater. Ribban har höjts avsevärt och nu väntar förhoppningsvis fler fina produktioner. Den som missade föreställningarna i november får ytterligare en chans den januari då gruppen åter kliver upp på scenen och ger ytterligare två föreställningar. Affischer sätts upp i god tid före, så håll utkik! God Väsbyjournalen 12/05 7 Jul och Gott Nytt År Letar du efter något ovanligt? Vi har det ingen annan har. Tarotkort, pendlar, böcker, kristaller mm. Välkommen! Mån-fre Lör PRESENTER & HANTVERK Centralvägen 6, Upplands Väsby Tel Centrumbio Biljettbokning mån-fre. Kassan öppnar 1 tim före. Narnia Häxan och Lejonet 75:- 11 år Mastermind Biopremiär! 75:- 11 år Sön kl Mån kl Världspremiär! King Kong 75:- 15 år Ons kl Fre kl Lör kl Sön kl Sön kl Mån kl Ons kl Tor kl Fre kl Sön kl Sön kl Mån kl Mån kl Tis kl Tis kl Ons kl Ons kl Tor kl Tor kl Fre kl Sön kl Mån kl Tis kl Ons kl Tor kl Fre kl Lör kl Sön kl Tis kl Ons kl Centrumbio Centralvägen 9 Upplands Väsby Tel: Den 13 dec börjar vi vår stora vinterrea 1/2 priset på allt i butiken Vi bjuder på glögg och pepparkakor Alla våra kunder önskar vi en riktigt God Jul och Gott Nytt År! Måndag-fredag 11 18, Lördag Centralvägen 10, Upplands Väsby Telefon Endast kvalitetskläder

8 8 Väsbyjournalen 12/05 WORLD CHAMPIONSHIPS COUNTRY DANCE 2006 WORLDS 14 SCANDIC INFRA CITY UPPLANDS VÄSBY 28/ / Ni är alla välkomna till detta mästerskap. Flera av världens bästa tävlingsdansare såväl individuellt som i pardans och team, kommer att underhålla er på Scandic Hotell. Ni ges därmed möjlighet att se Country-dans från såväl nybörjare som de högsta klasserna, Superstars (individuellt) och Masters (pardans). Och inte minst Show i världsklass! Dansformerna är bl a Cha Cha, Funk, Vals, Polka, Two Step, East Coast Swing. Det bästa av allt är all öppen dans på det sociala dansgolvet och givetvis all workshops/utlärning av världens mest kända instruktörer. Inträde: 160 kr vuxen 80 kr ungdom t om 13 år För mer info: eller Läckra rätter i jultider En enkel och god laxmousse som står klar i kylen och ett av våra favoritrecept på lasagne blir härligt i decembermörkret. Kall laxmousse á la Erwin Hugs 4 pers. 4 muffinsformar (ställ dem gärna i koppar så flyter de inte ut.) 160 g kokt lax, rent kött, 100g rökt lax 2 dl tjock grädde, 2 st gelantinblad Salt, peppar lite citronsaft Garnering: 100g rökt lax i tunna skivor Dillkvistar, 2 dl vitt vin, 1,5 blad gelantin Gör så här: Mal samman det kokta och rökta laxen, mycket fint.eller hacka ihop det det fint.rör i den ovispade grädden. Smaksätt med salt, peppar och pressa i några droppar citronsaft. Lägg gelantinbladen i kallt vatten några minuter.slå av vattnet och lös upp gelantinet i ett vattenbad under ständig omrörning. Rör ned det handvarma gelantinet i laxsmeten. Klä 4 muffinsformar med en skiva tunn rökt lax vardera. Skeda i laxsmeten i formarna och ställ i kylskåp i 4-5 timmar innan den serveras. Stjälp upp på tallrikar och garnera med dill och hackat vingele. Vingele: Lös gelantinet enligt ovan. Koka upp vinet och rör ned det i den upplösta gelantinet. Häll i skål och låt stelna. Hacka den och garnera laxmoussen Krämig getostlasagne med lammfilé och rödvinssky Getost finns både i och ovanpå lasagnen. Härligt gott! Det här behövs för 4 pers: Getostlasagne: 3 dl mjölk, 2 dl vispgrädde 3 msk idealmjöl, 125 g getost typ chévre 1/2 tsk salt, 1 liten gul lök 1 vitlöksklyfta, 2 msk smör 150 g färsk spenat, 75 g soltorkade tomater i olja 2 krm salt, 1 krm nymald svartpeppar 250 g färska lasagneplattor, 75 g getost att riva Rödvinssky 1 liten gul lök (hackad), 1vitlöksklyfta, hackad 50 g strimlat rökt fläsk, 4 dl rött vin 1,5 msk konc kalvfond, 1 msk maizena majsstärkelse 2 msk vatten, 1-2 krm salt 1-2 krm strösocker, 25 g smör Tillbehör: 500 g stekt lamm-eller rådjursytterfilé 400 g förvällda haricots verts 75 g stekt rökt fläsk i tärningar 4 gratinerade tomathalvor Gör så här: Lasagne: Sätt på ugnen på 225 grader och koka upp vatten i en stor gryta eller traktörpanna Koka upp mjölk och grädde i en kastrull. Tillsätt idealmjöl under vispning. När såsen tjocknat tillsätts getosten i bitar. Rör tills osten löst sig. Smaka av med salt och ställ såsen åt sidan. Hacka lök och vitlök och fräs den mjuk i smör i en stekpanna. Tillsätt spenaten och grovstrimlade tomatbitar. Fräs en kort stund tills spenaten mjuknat något. Salta och peppra och ställ åt sidan. Lägg ner lasagneplattorna i det kokande vattnet och sjud dem mjuka enligt förpackningen. Ta upp dem och spola i kallt vatten. Smörj en ugnsäker form, helst lika stor som lasagneplat- Årets vinterpaket från Dialect! Bärbar dator Acer TM2413 LCI med Telia Connect 3G-paket - surfa trådlöst över allt, med 3G hastighet - samt en Nokia Acer TM2413 LCI + Telia Connect 3G + Nokia :- * Pris exkl. moms 2.995:- Trådlös uppkoppling 54Mbps - paket Paketet innehåller: 1 st TEW-432BRP router med 4-ports switch och NAT + SPI brandvägg för säker uppkoppling mot Internet. 64/128 bit WEP & WPA kryptering. 1 st valfritt PC-kort TEW-421PC, PCI-kort TEW-423PI eller USB adapter TEW-424UB samt 1 st rundstrålande 4dbi antenn TEW-IA04O för inomhusbruk. Produktgaranti 3 år. Pris exkl. moms 799:- 995:- Gigabitpaket - uppgradera ditt nätverk Paketet innehåller: 1 st 5 portars gigabit miniswitch med bl a auto-mdix, store-and-forward och 256KB ram. 2 st 32-Bit gigabit PCI-kort som stödjer IEEE 802.1Q VLAN taggning samt WOL. Tomten har lagt med en USB2.0 högtalare med sub-woofer. Produktgaranti 5 år. Högtalare 2 år. Pris exkl. moms 799:- 995:- Fritt inträde till Telia Connect 3G-paket 598:-/mån Acer TM2413LCi Intel Celeron M 370 1,50GHz, Microsoft Windows XP Home Edition, 15,0 XGA, 40GB, 256MB DDRII, DVD- CDRW, LAN & WLan b/g UPPLANDS VÄSBY Sandavägen *Priset gäller vid samtidigt tecknande av Telia Jobbmobil Start i 24 månader med 200:- i förhöjd avgift samt en 12 månaders Telia Connect 3G-paket, 598:-/månad. Telia Jobbmobil Start: 69 öre/min till mobiltelefoner med Telia abonnemang. 69 öre/min till alla fasta telefoner. 1:29 kr/min till andra mobilabonnemang. 49 öre i öppningsavgift. 99 kr i månadsavgift. Priserna gäller dygnet runt i Sverige. Priserna är exkl. moms Du hittar fler erbjudanden i butiken!

9 Väsbyjournalen 12/05 9 torna, 18x27 cm. Bred ut lite sås på botten. Lägg en lasagneplatta över, häll på sås, lasagneplatta, fördela hälften av spenatblandningen över och häll på några skedar sås, lasagneplatta, resten av spenaten, lite sås och slutligen en lasagneplatta och resten av såsen överst. Riv getost över och gratinera i mitten av ugnen ca 20 min. Rödvinssky: Fräs lök, vitlök och fläsk i en kastrull. När löken mjuknat, tillsätt vin och fond. Koka ihop till hälften och sila över såsen i en ren kastrull. Rör ut majsstärkelse i vatten och red såsen. Smaka av med salt och socker. Klicka i smöret strax före servering. Väsbyandan svart 5 st leveransklara Partner 307 XT 1,6 5d med ACC, ESP, CD, Regnsensor m.m. Kanonpris! (inkl moms) Privatleasing: 2 290:-/månad, 0:- kontant, 36 månader, c:a 50% restvärde, 4,30% ränta. Kontant: :- Erbjudandet gäller endast dessa 5 svarta bilar: Lägg till 99:-/mån för vinterdäck. Peugeot Väsby Truckvägen 8, Upplands Väsby :- kontant Såsen får därefter inte koka. Stek lammytterfiléerna runt om i het panna. Sänk värmen och låt dem eftersteka i ca 10 min till innertemperatur ca 63 grader.. Ta upp och låt dem vila ca 10 min innan de skärs upp. Servera det nystekta köttet med getostlasagne, rödvinssky, förvällda bönor som beströs med stekta fläsktärningar och gratinerad tomat. God Jul och Gott Nytt År önskar BIRGITTA LINNROS LENAS KERAMIK GAMLA APOTEKET Krukmakeri Butik Öppet: Tisd o. fred Onsd o. torsd Extra julöppet lörd o. sönd fram till jul. Bevakningsföretaget i Upplands Väsby snabbast på plats. Personliga julklappar Bruksföremål i stengods Gamla Apoteket, Väsbyv Uppl. Väsby E-post: Hemsida: Vi erbjuder bl.a. hundbevakning ordningsvakter butikskontroll byggplatsbevakning störningsjour skyddstäckning larmutryckning Kostnadsfri rådgivning Förebyggande åtgärder Vi bevakar bland annat åt: Kommunens samtliga fastigheter Väsbyhem Väsby Centrum Kamasa 33 delar Ord 740:- 495:- Ljusramp Ord 2.495: :- Fårskinn Ord 398:- 348:- Takbox Thule Ord 3.650: :- Autoexperten i Upplands Väsby AB Stockholmsv. 26 tel Öppet: mån tors 8-18, fre 8 17, lör 10 14

10 NÄRINGSLIV Julfirande och trängselavgifter Egenföretagande som alternativ till anställning Snön blev kortvarig denna gång. Grådask är inte bara något som går att köpa i flaskform utan även ett alltför vanligt förekommande väderfenomen. Huruvida julen blir vit eller ej återstår att se, men vi hinner förmodligen stressa fram lite julstämning inomhus innan tomten knackar på dörren. När så nyårsklockorna klingat ut och skumpan är urdrucken då införs på försök trängselavgifter i Stockholm. Säkerligen har inte detta undgått någon, men om du inte redan har beställt transponder för att underlätta betalningen, tycker jag du skall ordna det snarast möjligt. Gå in på hemsidan så ordnar du det på ett lättsamt sätt. Har du inte en transponder i bilen måste du betala avgiften inom fem dagar för att inte riskera att skulden skall bli restförd hos kronofogdemyndigheten. En betalningsanmärkning leder ofelbart till problem då du skall söka lån eller kredit framöver. Systemet med trängselavgifter må vara bra för miljön och förhoppningsvis även för köerna i Stockholm, men betalningssystemet är knappast genomtänkt. Innan du får transpondern skall du ange ett bankkonto från vilket betalningen skall dras. För att lättare hålla reda på dessa småavgifter föreslår jag att du öppnar ett nytt konto. Du får ingen verifikation eller kvitto på transaktionen så för att underlätta bokföringen kan ett eget konto underlätta. Meningen är att det skall vara bilens ägare som skall betala. Har du förmånsbil drabbar kostnaden arbetsgivaren och är en ej avdragsgill kostnad i deklarationen. Har du privat bil kommer du att få betala avgiften själv. Om sedan din arbetsgivare vill kompensera dig för detta så tänk på att om du får 60 kronor (d v s max avgiften för ett dygn) är detta en förmån som du skall betala skatt på, samtidigt som beloppet hos arbetsgivaren är en ej avdragsgill kostnad. Om du tjänar under gränsen för statlig skatt, ca kronor, är skatten drygt 30 Lokala artister sökes? Vi söker lokala artister till ett register, både amatörer och professionella. Det kan vara olika slags musik allt från körer och band till enstaka instrument, solister eller DJ men även underhållare som till exempel clowner, jonglörer, enhjuling, dansare. Upplands Väsby Promotion, UVP, Det renare alternativet Kvalitetsstädning med omsorg och kunnande Resurser för alla typer av städuppdrag SC CLEAN AB får ofta frågor om vi känner någon som kan spela/underhålla på olika företagsevenemang eller på privata fester. Vem kan spela fanfar? Hur får man tag i en clown? Finns det lokala stå-up komiker? Vem kan sjunga stämningsfullt på en begravning. För att råda bot på det här kommer UVP i samarbete med kommunens Telefon: Telefax: Mobil: E-post: Internet: Box 499, Upplands Väsby Ring oss! Ett rent nöje %. Du får således behålla 42 kronor av de 60 som du fått i ersättning. Staten får inte bara in själva trängselavgiften på 60 kronor utan i mitt exempel även skatt på 18 kronor och sociala avgifter på ungefär lika mycket, tillsammans 96 kronor. Skulle du även betala statlig skatt ökar beloppet till 108 kronor. Till detta kommer bolagets skatt med 28% av 60 kr. En annan stor förändring från årsskiftet, åtminstone för dem som har intressen i aktiebolag, är införandet av en ny aktiebolagslag. Det finns en hel del förändringar vilka bland annat innebär att bolagsordningen kan behöva ändras. Se över detta tillsammans med din revisor så att de förändringar som berör dig och ditt bolag är kända. I det stora hela vill jag dock påstå att de största förändringarna är av språklig och strukturell natur. Stor vikt har lagts vid att lagens text skall vara modern och förstålig. Lagen är betydligt mer omfattande än den tidigare från 1975 vilket beror på mer utförlig text i kultur- och fritidsförvaltning att ta fram ett register på lokala artister inom hela underhållningsbranschen. Vet du någon eller några som bör ingå i detta register, TIPSA OSS! Tel: eller epost: hemsida Nilla Tjälldén, UVP varje paragraf. Förhoppningen med detta är att vägledning hur lagen skall tolkas kan hämtas direkt ur lagparagrafen och inte kräva efterforskningar i förarbeten. Goda intentioner, tycker jag. Nog med lagtext, trängsel och julstress. Njut istället av julmusik, god mat och sköna stavgångar eller skridskoturer. Då blir det lättare att handskas med knöligheter o bekymmer. En riktigt God Jul och ett Gott Nytt År önskar HANS BREDBERG Auktoriserad revisor på Finnhammars Revisionsbyrå Välkommen till Tranfors PC -Service IT-butik & Här får du hjälp när det strular med din PC, nätverk eller bredband. Fasta priser på PC-service Uppgraderingar Expresservice kan erbjudas Företag kan få hjälp med PC, Servrar och Nätverk genom planerade besök och jourservice med kort inställelsetid. Butiken erbjuder PC, skrivare, nätverkskomponenter, förbrukningsvaror, program, datakomponenter mm. Demonstration av TV, IP-telefoni och Bredband via Sollentuna Energis fiberkabel. Du som vill berätta om något evenemang, skicka uppgifter till Väsbyjournalen Box 93, Upplands Väsby. tel fax e-post: ÖPPET månd-fred i IT-branschen sedan 1978 Sollentunavägen 225, Sollentuna mitt emot Edsbacka Krog Tel Fax NyföretagarCentrum i Upplands Väsby (NFC) är en organisation som hjälper personer som har funderingar på att starta eget. Vi är en stiftelse som stöds av det lokala näringslivet och kommunen och drivs helt på ideell basis. Hos oss kan ni få hjälp med att förutsättningslöst och konfidentiellt diskutera era idéer och planer. Rådgivningen är helt kostnadsfri. Hos oss finns erfarna rådgivare som själva har startat och drivit företag. Dessutom har vi genom vårt samarbete med Upplands Väsby Promotion tillgång till ett nätverk på 400 företagare, som kan bistå med råd och experthjälp vid behov. Förutom rådgivningsverksamheten kan vi också erbjuda knuff igång service i form av företagsregistrering, bokföringshjälp mm samt tillgång till arbetsplatser i vårt Starthus i InfraCity. Vi kan också förmedla kontakt med banker för finansiering samt annan specialistrådgivning. När du väl startat verksamheten kan vi också erbjuda dig att delta i ett startprogram, där du får tillfälle att diskutera dina frågor med rådgivarna och andra företagare Ett starkare entreprenörskap förutsätter positiva attityder till entreprenörskap och företagande. Att främja attityder är dock komplext och kräver långsiktiga insatser inom en rad områden. Det börjar redan i skolan. En genomtänkt entreprenöriell träning och uppmuntran genom hela utbildningssystemet är därför en av de viktigaste insatserna. Entreprenörskap ska inte ses som ett nytt skolämne, utan snarare som ett arbets- och förhållningssätt. Att förstärka elevernas entreprenöriella förmåga är av nytta oavsett karriärsval senare i livet och vi ser med glädje att både Snilleblixtar och UngFöretagsamhet finns i några av Väsbys skolor idag. Inom NyföretagarCentrum kommer vi därför också att aktivera oss och medverka i olika aktiviteter för att uppmuntra till att starta företag som alternativ till anställning hos såväl elever som lärare. BENGT HÖGBERG Rådgivare NyföretagarCentrum Upplands Väsby finns också i ställ på ICA Kvantum ICA Rondellen ICA Format Coop Extra Konsum Rondellen Konsum Korpkulla Hemköp Infopoint InfraCity Vilundahallen

11 Väsbyjournalen 12/05 11 Mats Arenander svarar på frågor om design och miljö Det verkar finnas många lagar och bestämmelser som reglerar vår arbetsmiljö på olika sätt. Vilka är de viktigaste och vad reglerar dom huvudsakligen? Tack på förhand! Gittan Ja att det finns många lagar som reglerar arbetsmiljön är väl nästan ett understatement. Vi har ett antal lagar som gäller diskriminering av kön, etnicitet, handikapp, sexuell läggning. En arbetsgivare har inte bara att undvika diskriminering man ska även aktiv verka för etnisk mångfald. Det finns en del förordningar, t.ex om gravida och ammande kvinnor etc etc. Sedan har vi ju lagar som reglerar fysiska faktorer på arbetsplatsen. Ett konkret exempel på hur det kan se ut hittar ni på min hemsida; ytt.htm och läser dokumentet om riktlinjer för Callcenter. Det träffades i dagarna mellan olika aktörer och reglerar den speciella verksamhet som Callcenter utgör. En övergripande och mycket tung lag är ju miljöbalken som gäller skarpt sedan drygt ett år. Det nya och mest dramatiska med den är att arbetsgivaren har bevisbördan att man inte åsamkar skada på miljön. Vi har lagar om rehabilitering av sjukskrivna, alkoholister. Arbetstiderna är också reglerade och relevanta då det kan leda till stress och utmattningsdepressioner. Arbetsmiljö är ju både fysisk och psykisk och jag hävdar än en gång att det systematiska arbetsmiljöarbetet är ett bra verktyg för att undvika och åtgärda risker på företag som är till men för både företag och anställda Det verkar, åtminstone om man läser kvällstidningarna, som om det finns företag och organisationer som förbjuder eller förhindrar anställda att bli ett par. Är det tillåtet att hindra det. Är det någon skillnad om det är mellan chef och medarbetare eller mellan likställda medarbetare. Pedro Q Arbetsgivaren kan självklart inte förbjuda att anställda blir förälskade. Men nu, när det har blivit vanligare att företag har regler för hur man ska uppträda på arbetsplatsen, kommer också förhållanden i fokus. Det är till exempel självklart att även par ska skilja på arbete och privatliv så att de inte uppträder på ett sätt som kan kännas besvärande för andra på arbetsplatsen. Det kan vara bra att arbetsgivaren informerar om vad som gäller om anställda har ett förhållande. En regel om att medarbetare som inleder en relation med varandra ska informera sina chefer är bra. Då kan arbetsgivaren ta ställning till om förhållandet påverkar arbetssituationen t.ex när man kan påverka beslut som rör den andra personen i förhållandet. Det kan vara känsligt om en chef inleder ett förhållande med en underordnad eftersom den underordnade är i en beroendeställning. Det kan också finnas risk för jäv om till exempel den ena driver ett projekt och den andra ansvarar för finansiering av företagets projekt eller om den ena arbetar på personalenheten och till exempel har hand om avtalsturlistorna. Även ett förhållande med en person som arbetar på ett konkurrentföretag kan ses som olämpligt eftersom det kan uppstå misstankar om att de berättar för mycket om företagen för varandra. Dock är det oftast inte skäl för uppsägning. Vad som då står i företagets policy har ringa betydelse i det här fallet. Om förhållandet påverkar, eller riskerar att påverka, arbetet bör arbetsgivaren prata med båda parter. Arbetsgivaren kan också ha rätt att omplacera och då gäller samma regler som i övrigt för omplacering. Om förhållandet tar slut är förhoppningsvis båda överens och kan fortsätta att arbeta tillsammans utan problem. Men om den ena parten inte vill acceptera att det är slut, kanske ställer till scener och besvärar den andra under arbetstid har arbetsgivaren ett tydligt ansvar. Enligt jämställdhetslagen är arbetsgivaren skyldig att göra allt som krävs för att förebygga och förhindra att anställda utsätts för sexuella trakasserier. Men det är inte arbetsgivarens uppgift att straffa den som trakasserar utan att stoppa trakasserierna. Arbetsgivaren har ett långtgående ansvar för att utreda och förhindra sexuella trakasserier. Även om den anställda inte vill att arbetsgivaren ska göra en utredning utan själv vill klara upp situationen måste arbetsgivaren utreda och besluta om vilka åtgärder som behövs för att trakasserierna ska sluta, När frågan är utredd räcker det oftast att säga till eller varna den som trakasserar. Men det är viktigt att följa upp ärendet under en tid för att vara säker på att trakasserierna verkligen har upphört. Nästa steg kan bli omplacering och om inte detta heller fungerar kan arbetsgivaren till slut säga upp den som trakasserar. Särskilt svårt kan det ju bli när det är ett mindre företag med ringa möjligheter till omplaceringar MATS ARENANDER Funderar du på att starta eget? Kom till NyföretagarCentrum s informationsmöte måndagen den 5 december kl i Starthuset, Kanalvägen 10 C, InfraCity Här får du information om vad du skall tänka på när du startar eget Anmäl dig genom att ringa eller epost Välkommen informationen är GRATIS! God Jul och Gott Nytt År till alla våra kunder Hos oss kan du få hjälp med allt inom städ & förbrukningsmaterial Tel: Vatthagsvägen 1, Upplands Väsby Auktoriserade och Godkända Revisorer samt övriga medarbetare önskar kunder och samarbetspartners Visste du det här om näringslivet i Upplands Väsby? Det lokala företagsklimatet i Väsby har rankats på 12 plats i en undersökning bland landets 290 kommuner (enligt Svenskt Näringslivs årliga mätning år 2005) I undersökningen Årets Företagarkommun (som mäter tillväxtökningen i de lokala aktiebolagen) har kommunen rankats på en 101 plats Källa: UC och Företagarna Antalet anställda i utlandsägda företag utgör 48% av totala antalet anställda i det lokala näringslivet (Det innebär att Väsby och Sigtuna har högst andel i landet) 64% av kommunens förvärvsarbetande befolkning har sitt arbete i en annan kommun (Snittet för Stockholms län är 62%). 36% av kommunens förvärvsarbetande befolkning både bor och arbetar i Väsby. (snittet för länet är 37,5%) 99% av landets företag är privatägda. 48% av Väsbys företag drivs som enskild firma (motsvarande siffra för riket är 56%) och 40% som aktiebolag (motsvarande siffra för riket är 28%) 68% av Väsbys företag är soloföretagare (motsvarande siffra för riket är 70%). 83% av Väsbys företag har under femtio anställda (motsvarande siffra för riket är 99,2%) Uppgifterna från Upplands Väsby Promotion, UVP EN GOD JUL OCH ETT GOTT NYTT ÅR Box 194, Upplands Väsby Besöksadress: Videvägen 5 Tfn: Fax:

12 12 Väsbyjournalen 12/05 Vilken trevlig publik! Väsbyjournalens Julnötter Så har årets traditionella julmarknad genomförts. Tack ni alla som kom, fiskade i fiskdammen, pysslade med julpynt, köpte lotter och bidrog till att fylla på Lions hjälpkassa! Alla pengar går ju oavkortat till hjälpverksamhet. Och du, om du tycker om att kavla upp ärmarna, och att hjälpa dem som har det svårt här och ute i världen och dessutom att ha trevligt, du kanske är med oss nästa gång. Besök LION BO LINNROS Här får ni några nötter att knäcka under julhelgen. Lycka till. Lösningen kommer i nästa nummer. Knäcker du alla så skicka in lösningen senast 5 januari 2006 med e-post till eller med vanlig post till John-Eric Ericsson, Radhusvägen 17, Upplands Väsby. Priser till först öppnade rätta lösningar. Ett annorlunda julbord Man njuter av julbordets alla rätter. Men vilka julbordsläckerheter döljer sig här nedan? Kasta om bokstäverna så hittar du dom. Exempel: REGRÖTTFIS blir GRISFÖTTER. 1. NISSE SPALL 2. SIV GADRACK 3. GÖRN GRISSTYR 4. ULLA TBRÖKT 5. VILMA TÖRP 6. LISA LATARAM 7. YLVA SLAKT 8. TYRA PINGPOD 9. PER SAVTELJE 10. SIGNAR PRISMA 11. LASSE DARTBÖLD 12. ULF STIK 13. LASSE PYRT 14. LINA SKJUK 15. TOR SIBACK 16. STEN FRANSSOSSELEJ Vem äter vad på julbordet? Tomtefamiljen gillar sill. Men var och en äter bara EN sillsort på julbordet, där det finns senapssill, inlagd sill, matjesill och löksill. Tomtefar äter inte löksill. Tomtemor äter varken senapssill eller löksill. Minste tomtenissen äter varken matjesill eller senapssill och varken andre tomtenissen eller tomtemor äter matjesill. Vilken sillsort äter var och en av de fyra i tomtefamiljen? Tipsexpert Jag känner en person, som av princip aldrig tippar, sa herr Knäpplund. Ändå vet han alltid målsiffrorna före matchens början. Hur kan detta vara möjligt? Båg med järnhandlare En herre kommer in i en järnhandel och köper en badrumsvåg åt sin fru för 95 kronor. Han betalar med en hundrakonorssedel, men den kan järnhandlaren inte växla. Järnhandlarn går då in till juveleraren i affären bredvid och får sedeln växlad. Kunden får fem konor tillbaka, tar sin badrumsvåg och går. Efter en stund kommer juveleraren skakad in i järnhandeln och påstår att hundralappen var falsk. Vid närmare påseende visar det sig att han har rätt och järnhandlaren måste punga ut med en annan hundralapp till juveleraren. Hur mycket förlorade järnhandlaren? Vindelning En fransk bonde var på väg till staden för att köpa 8 liter rödvin. Han medförde två tomma kannor, av vilka den ena rymde 3 liter och den andra 5 liter. På vägen mötte han en bekant, som kom med en 8 liters kanna fylld till randen med vin. Denne erbjöd bonden att dela vinet och när de senare följdes åt hem hade var och en 4 liter. Hur hade de kunnat dela jämnt? VÄSBYJOURNALEN Tomtenatta i Väsby Centrum Det händer mycket i Väsby Centrum nu. Härom veckan var det företagarmässa, Lions Julmarknad genomfördes i fint samarbete och nu senast var det en välbesökt Tomtenatta. Idol var där, butikerna hade specialerbjudanden och öppet fram till 23, det var full fart och folkfest. Här kommer lite bilder som kanske kan förmedla en del av den sköna stämningen. BO LINNROS Jul och nyår i Ed Eds kyrka slår upp portarna på julafton. Välkomna! Julafton 24 dec kl 11 Barnens julgudstjänst, Anders Rune, Ola Wasslund kl 17 Julbön, Lena Nilsson, sång Britta Blavier kl Stilla natt, sång och bön i julkvällen, Elisabeth Nordlander, sånggrupp David Stadell med vänner, saxofon Katarina Kvist kl Julnattsmässa, Elisabeth Nordlander, sånggrupp David Stadell med vänner, saxofon Katarina Kvist Juldagen 25 dec kl 7 Julotta, Anders Rune, Edskören kl 9 Finsk julotta, Jaako Launikari Annandag jul 26 dec kl 16 Ett barn är fött, julens sånger, Elisabeth Nordlander, sånggrupp Nyårsafton 31 dec kl 17 Nyårsbön, Lena Nilsson, flöjt Helena Skoog Waldner Nyårsdagen 1 jan kl 11 Mässa Ett nytt år i Jesu namn, Lena Nilsson Trettondag jul 6 jan kl 11 Gudstjänst Att följa sin stjärna, Anders Rune Vi inbjuder till fri samvaro runt kaffebordet i församlingsgården på Lövstavägen 6 onsdagarna den 21 dec och den 28 dec kl Kom ensam eller ta med en vän! Obs! En gång i månaden kommer söndagsgudstjänsterna kl 11 under våren att äga rum i församlingsgården på Lövstavägen 6 ( 15 jan, 19 feb, 19 mars, 30 april, 21 maj ). Övriga gudstjänster i Eds kyrka.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Ört- och vitlöksbakad lammrygg med krämig getostlasagne Cheescake 2000

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse.

Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse. Här kommer veckans AIK-kasse med rejäla måååltider, energirika mellanmåååål och tillsammans supportar vi klubben med en 50-lapp för varje kasse. Bara att anfalla köket. Alla vi som älskar god mat och fotboll

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40 Pasta med rökt lax och salladsärter vecka 40 familj Pasta med rökt lax och salladsärter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2503 kj/ 599 kcal. Protein 27,1 g. Fett 28,6 g. Kolhydrater 55,3

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Festmeny i glada höstfärger

Festmeny i glada höstfärger Festmeny i glada höstfärger Vackra färger och goda dofter är den bästa aptitretaren. Här bjuder vi på en generös festmeny, där varje rätt är en fest för både öga och gom. Börja middagen med en färgglad

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

Fem fyllda favoriträtter

Fem fyllda favoriträtter 1 Fem fyllda favoriträtter Rulla in dina bästa smaker i en riktigt god köttbit - ett enkelt sätt att piffa till middagen. 1. Västerbottensostfyllda kycklinglår Västerbottensostens krämighet är perfekt

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Smått och gott med kantarell

Smått och gott med kantarell 1 Smått och gott med kantarell Enkla små rätter med sommarkantareller. Foto: Holger Edström Ostrisotto med svamp Ingredienser 6 personer 200 g blandsvamp, karljohan eller kantareller 2 st schalottenlök

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

MARMITERNA 2010-01-24

MARMITERNA 2010-01-24 MARMITERNA 2010-01-24 Meny Förrätt Grillade pilgrimsmusslor med fänkålssoppa och fänkålssallad Vin: 50 Parallel Riesling Trocken 2008 Varmrätt Fläskfilémedaljonger med västerbottenost och madeirasky Vin:

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG! Ska din kropp få all energi den behöver bör du äta fem, sex gånger varje dag. Alltså frukost, lunch, middag och minst två mellanmål! Hur mycket du äter varierar förstås beroende på hur mycket du rör dig.

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Fiskpaket

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Lyxa med husman i helgen (7 recept)

Lyxa med husman i helgen (7 recept) 1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,

Läs mer

Uppläsare: Författaren. Morberg. Scenen, livet och konsten att laga mat.

Uppläsare: Författaren. Morberg. Scenen, livet och konsten att laga mat. Uppläsare: Författaren Morberg Scenen, livet och konsten att laga mat. Toast Skagen Det ska vara färska räkor i en Toast Skagen. Det går också utmärkt med frysta oskalade räkor. Man får ta sig besväret

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG Laxgryta

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 4 MÅNDAG Mangokyckling

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 39 MÅNDAG Fyllda

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 21 MÅNDAG Stekt fisk serverad

Läs mer

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1 Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en härlig vecka fylld med läckra laxpaket, en krämig kycklinggryta och klassiska wallenbergare! Ingredienser Kött/fisk 500 g kalvfärs 500-600 g laxfilé

Läs mer

Fisk i folie. Kyckling i krämig currysås. Frikadeller i asiatisk curry. Biff stroganoff

Fisk i folie. Kyckling i krämig currysås. Frikadeller i asiatisk curry. Biff stroganoff Vecka 23 Fisk i folie Kyckling i krämig currysås Frikadeller i asiatisk curry Biff stroganoff Matkasse Hej, så roligt att du har hittat vår hälsokasse! För mig är hälsa många olika saker, och en viktig

Läs mer

Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest

Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest Kronfågel är bra mat från Lantmännen 10t på Recelpingfilé kyck Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest Kycklingfilé med kryddig korv Filéerna är de ädlaste delarna på kycklingen! Låt dig väl smakas

Läs mer

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg Vecka 12 Färskostgratinerad lax Allt-i-ett-rätt med kyckling Lasses cottage pie Rostat grönt med pocherade ägg Hej! Denna veckan inträder både påsk och sommar - inte illa alls. Okej, "sommar" är kanske

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 Salsiccia med krämig kål Spaghetti med tomatsås och fetaost a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 35 a Salsiccia med krämig kål b Spaghetti med tomatsås och fetaost c Halstrad tonfisk med tapenadepotatis och tomat familj v 35 Veckans

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Gravad nötinrestek 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Gravad nötinrestek 10 portioner Gravad nötinrestek 10 portioner 1 kg nötinrestek 1 dl salt 1 dl honung 2 dl soya 0,5 dl sweet chili svartpeppar (krossad) rosépeppar (krossad) grönpeppar (krossad) 1. Blanda alla ingredienser och gnid

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 44 MÅNDAG

Läs mer

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! 1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på sin tredje vecka.

Läs mer

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus

Grekisk Afton. Norsen, med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Grekisk Afton Norsen, 16.2 2011 med Lasse Liemola och Kimon Papadopoulus Innehållsförteckning Moussaka...3 Bechamel -sås...5 Tzatziki...6 Grekisk sallad...7 Souzoukakia...8 Grekisk lammlägg à la Kimon...9

Läs mer

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta Premiumkassen meny vecka 14 MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta TISDAG Lax med kokos och lime serverad med pressad potatis ONSDAG Hawaiigryta serverad med ris TORSDAG Stekt rimmat

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 7 MÅNDAG Laxpasta

Läs mer

Biff med rödvinssås och duchessepotatis

Biff med rödvinssås och duchessepotatis Biff med rödvinssås och duchessepotatis 500 gram ryggbiff 2 msk smör Sås: 2 tsk socker 2 dl rödvin 0,5 tsk timjan 0,5 tsk rosmarin 0,5 dl vatten 2 msk smör 2 tsk tomatpuré Salt Duchessepotatis: 2 dl mellanmjölk

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14 Paprikapasta med hyvlad halloumi vecka 14 inspiration Paprikapasta med hyvlad halloumi Grillad paprika bidrar till de fina aromerna i rätten. Genom att mixas med lök, vitlök, solrosfrön och basilikablad

Läs mer

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning 1 Sex lättlagade laxar Lata sommarmaten på gravad, rökt eller stekt laxfilé. 6 Recept Västerbottenslax med kräftor Ingredienser 4 portioner 4 st laxfilé, portionsbitar à 150 g 1 tsk salt 50 g löjrom dill

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

Underbar måltid när ljuset återvänt

Underbar måltid när ljuset återvänt Underbar måltid när ljuset återvänt Meny Starter Ostfyllda dadlar Vispad Brie med apelsin- och nejlikehonung Förrätt Pannacotta på vallon- och gräslöksost med citronräkor och brödchips Huvudrätt Fänkålsbakad

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

Tomatgulasch med kolbázs

Tomatgulasch med kolbázs Tomatgulasch med kolbázs Varje år åker jag, min fru Marie och en hel del andra underbara familjemedlemmar norrut i vårt avlånga land för en helg fylld med skidåkning, utsökt mat, vin, pilsner och sällskapsspel.

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli

Läs mer

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 8 a Köttfärsgulasch b Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG

Läs mer

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med.

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. 1 Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. Foto: Ulrika Pousette Helstekt kalventrecôte med salviasky

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica.

familj Tomatpasta med bresaola och mozzarella Järpar med persiljesås Goda pizzafisken Vecka 33 Enkelt, gott och snabbt på bordet ica. a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 33 a Tomatpasta med bresaola och mozzarella b Järpar med persiljesås c Goda pizzafisken Veckans råvaror Glöm inte att smaka av rätterna

Läs mer

VECKA 11 3 DAGAR VECKANS MENY

VECKA 11 3 DAGAR VECKANS MENY DAGAR INGREDIENSER VECKA RECEPT Han frontar TV-programmet Vad blir det för mat, har släppt flertalet kokböcker och lanserat ett eget vin, älskar att jaga och driver en egen kollektion jaktkläder samtidigt

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt Köttfärspiroger Pirogdeg 50 g matfett ¾ dl mjölk ¼ pkt jäst 1 krm salt 1 äggvita 2 ½ dl vetemjöl Fyllning ½ gul lök 150 g nötfärs 2 krm salt 2 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta ½ dl svamp

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Tranbärets månadsbrev november

Tranbärets månadsbrev november 2013-12-04 Tranbärets månadsbrev november Snart kommer han med skägget! Det ligger längtan och förväntan i luften. Vi myser, pysslar och firar jul här på förskolan. Julen är också en tid att rå om varandra

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark Enkelt med kött Mat man gillar De flesta tycker om att äta kött. Det är god och nyttig mat som ger en bra mättnadskänsla, och variationsmöjligheterna är enorma. I den här broschyren har vi samlat ett antal

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad

Läs mer

carpaccio på nötrulle

carpaccio på nötrulle XköttX carpaccio på nötrulle från olsson s utvalda med confit på svamp Recept: Peter Häll 300 g nötrulle Olsson s Utvalda 300 g blandad svamp 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 1 dl olivolja skal och saft av 1

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,

Läs mer