TILL DIG SOM SKA OPERERAS MED. Axelledsplastik
|
|
- Britt Arvidsson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 TILL DIG SOM SKA OPERERAS MED Axelledsplastik
2 Välkommen till Hässleholms sjukhus Vi är ett litet och effektivt sjukhus. Vi har verksamhet på tre sjukhus i Skåne, Centralsjukhuset Kristianstad, Lasarettet i Ystad och Hässleholms sjukhus. Vi strävar efter god tillgänglighet, ett gott omhändertagande, smidighet i vårdkedjan och hög professionalism. Forskning och utveckling Inom verksamheten finns en omfattande utvecklings- och forskningsverksamhet inom det ortopediska och handkirurgiska fältet, i samarbete med svenska och internationella institut. Vår kliniska forskning är en naturlig del av vårt kvalitetsarbete och har resulterat i ett antal doktorsavhandlingar. Aktivt kvalitetsarbete Vi arbetar för att hålla hög kvalitet på de bedömningar, undersökningar och operationer som utförs. För att få objektiva bedömningar av vårt arbete deltar vi i flera nationella register. Resultaten är genomgående mycket goda, såväl vid nationella som internationella jämförelser. Vi tar hand om dig Det är naturligt att känna sig orolig inför en operation. Oron kan minskas och tillfrisknandet påskyndas om man får veta mer om vad som kommer att hända. Detta informationshäfte förklarar och ger råd till dig som ska genomgå en axelledsplastik. Har du frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta oss. 2
3 Axelleden I axelleden möts överarmsbenet och skulderbladet. Ledkulan på överarmsbenet ledar mot ledskålen på skulderbladet. I leden finns ett självsmörjande system med slätt brosk som täcker ledytorna. Axelleden har ett stort rörelseomfång och stabiliseras av starka ledband och ett flertal muskler med tillhörande senor. I en frisk led arbetar dessa delar i perfekt harmoni för att få en fungerande axelled. Artros/artrit i axelleden Artros/artrit angriper broskytorna i leden vilket medför att brosket bryts ner och ledytan blir ojämn. Axeln blir smärtande och stel med begränsad rörlighet. Hur behandlas artros/artrit? Artros/artrit går inte att bota, men smärtan kan lindras. Det är viktigt att minska belastningen på leden genom att anpassa sina dagliga aktiviteter i förhållande till smärtan och rörligheten. För att lindra smärtan så att rörligheten inte försämras kan man tillfälligt behandla med smärtlindrande- och inflammationsdämpande läkemedel. Sjukgymnastisk behandling med akupunktur, Transcutan Elektrisk Nervstimulering (TENS) samt muskelstärkande träning kan i tidigt skede av artrosen/artriten lindra smärtan så att rörligheten inte försämras. Om smärtan blir för uttalad kan det vara aktuellt att överväga operation med axelledsplastik. 3
4 Operation axelledsplastik Vid en axelledsplastikoperation ersätts den sjuka ledytan på ledkulan med en konstgjord ledyta av metall. Denna kopplas till en protesstam av metall som förs ned i överarmsbenet. Ibland ersätts också ledskålen med en plastkomponent. Operationen resulterar i minskad smärta medan rörligheten oftast inte blir särskilt mycket förbättrad. För de flesta patienterna fungerar den konstgjorda leden väl resten av livet utan behov av omoperation. Före operationen Intyg om vård- och behandlingsgaranti För att vi ska veta om ditt landsting står för kostnaderna av din operation, behöver vi ett intyg från dig som bor utanför Region Skåne, Halland, Blekinge eller Kronobergs län. Du kan vända dig till ortopedklinken på hemortssjukhuset. Operationsplanerare Har du frågor angående din operation är du välkommen att kontakta våra operationsplanerare på Viktigt! Vi ber dig omgående kontakta vår operationsplanerare om något av följande tecken/symtom uppstår: Infektion Sår Rodnad i ljumskar eller under brösten Feber 4
5 Du kan inte opereras om du har en pågående infektion i kroppen eller på huden till följd av att det ökar risken för sårläkningsproblem och komplikationer. Vård på sjukhus utanför Norden de senaste 6 månaderna Har du vårdats eller arbetat på sjukhus/vårdinrättning utanför Norden de senaste 6 månaderna? Kontakta ortopedimottagningen före ditt nästa besök på Läkemedel Det finns flera olika blodförtunnande och smärtlindrande läkemedel som kan göra att du blöder lättare under operationen. Före operationen är det oerhört viktigt att du berättar för opererande läkare och narkosläkare om de läkemedel som du tar. Kom ihåg att berätta om eventuella läkemedel som du tar! Hjälpmedel Kontakta arbetsterapeuten i din kommun så snart du fått tid för operation. Arbetsterapeuten kan prova ut duschpall/badkarsbräda och vid behov även andra hjälpmedel. När hjälpmedlen inte längre används ska de återlämnas. I vissa kommuner får du köpa hjälpmedlen. Tänk på att placera de saker du använder dagligen lätt tillgängliga. Har du frågor gällande hur du kan klara dagliga aktiviteter finns det en arbetsterapeut på ortopediavdelningen som svarar på dessa frågor. Är du i behov av hemtjänst, kontakta biståndshandläggare. 5
6 Kurator Om du vill ha information om dina sociala rättigheter och vad samhället kan erbjuda för hjälp kan du kontakta verksamhetens kurator. Du kan även få hjälp med kontakt till myndigheter. Kuratorn kan nås via ortopedmottagningens växel, telefon Till dig som är rökare Hässleholms sjukhus vill skapa en hälsosam miljö genom att vara rökfritt. Är du rökare ska du sluta röka eller gör uppehåll 6 veckor före och 6 veckor efter operationen. Du ökar möjligheten för en bättre sårläkning och minskar risken för hjärt- och kärlkomplikationer samt infektion. Under sjukhusvistelsen finns det möjlighet att få nikotinplåster. Dofta lagom Sjukhuset har en doftpolicy som innebär att parfymer, rakvatten och andra doftande hudvårdsprodukter ska undvikas på sjukhuset. Tänk på att även blommor med stark doft kan framkalla besvär. Maten inför operationen Sårläkningen och rehabiliteringen påskyndas av bra och näringsriktig mat. Vi vill därför ge dig några råd angående maten. Ät tre huvudmåltider (frukost, lunch och middag) och två till tre mellanmål per dag. Ät på ungefär samma tider varje dag. Banta inte veckorna före eller efter en operation utan försök vara viktstabil. Vad kan du äta och dricka? Du får gärna äta fram till 6 timmar före operationen. Därefter får du inte äta någon fast föda. Vi rekommenderar att du dricker fram till 2 timmar före operationen, men du får endast dricka drycker som vatten, saft, kaffe eller te, utan mjölk. 6
7 God hygien är viktigt duscha! För att minska antalet bakterier på din hud och på så vis minska infektionsrisken ska du duscha med de speciella svampar som du får på preoperativa mottagningen. Svamparna innehåller ett desinficerande medel som är slemhinneretande, så undvik att få medlet i ögon och öron. Om du har hudproblem, exempelvis allergi och eksem, diskutera detta med ansvarig läkare. Du ska duscha 3 gånger före din operation 2 svampar ska användas vid varje duschtillfälle Börja tvättningen med svamp 1 och skölj därefter. Upprepa sedan tvättningen med svamp 2 och skölj. 1:a duschen tar du på morgonen dagen före din operation och då behöver inte håret tvättas. 2:a duschen tar du på kvällen dagen före din operation, gärna så sent som möjligt. Tvätta hela kroppen, även håret. Börja intvålningen från huvudet och fortsätt sedan nedåt. Speciellt viktigt är det att den kroppsdel som ska opereras samt ljumskar och armhålor tvålas in ordentligt. Gör rent i naveln med bomullspinnar. Ta på rena kläder och strumpor efteråt. Det är viktigt att sängen är renbäddad och att du använder rena handdukar! 3:e duschen tar du på morgonen på operationsdagen innan du åker till sjukhuset och då behöver inte håret tvättas. 7
8 Du ska inte använda några hygienprodukter efter duschningen varken hudkräm, hårprodukter eller deodorant. Raka inte operationsområdet. Undvik att gå barfota efter att du duschat. Behöver du hjälp med att duscha är det bra om du meddelar det vid ditt besök på preoperativa mottagningen före din operation. Använd den medföljande svarta tuschpennan och rita en tydlig pil för att markera den sida och kroppsdel som ska opereras. Ta på rena kläder och strumpor efteråt. Kosmetika, konstgjorda naglar, kroppssmycken och lösa smycken ska du inte heller använda operationsdagen. Läpparnas och nagelbäddens färg talar till viss del om för oss hur du mår under narkosen. 8
9 Vad kan jag själv göra inför axeloperationen? Viloställningar För att lindra besvären i din axel kan viloställningar vara till hjälp. Prova gärna med exempelvis kuddar för att se vad som passar just dig. Viloställning sittande Sitt på en stol med ryggstöd. Sätt dig långt in på stolen och luta dig tillbaka mot ryggstödet. Sänk skuldrorna. Lägg en eller ett par kuddar i ditt knä som din underarm kan vila mot. Känn att axeln vilar mot kudden. Andas ut och slappna av i axlarna. Viloställning sidliggande Lägg dig på din friska axel. Placera ett par kuddar i famnen så att din besvärade axels arm placeras i samma höjd som midjan. Det kan också vara skönt att placera en kudde mellan knäna. Huvudet ska ligga i en rak linje från kroppen. Prova dig fram tills att du hittar en kroppsställning som passar dig. 9
10 Träning före operation Inför operationen är det viktigt att du håller dig i så god kondition som möjligt, både i allmänhet och i din besvärande axel. Träning innan operationen hjälper axeln att återhämta sig och återfå rörlighet och styrka snabbare efter operationen jämfört med om du inte har tränat. Boka en tid hos sjukgymnast innan operationen så att ni kan påbörja träning i god tid före axeloperationen utifrån dina förutsättningar. Hållning Vid en krum hållning faller axlarna framåt vilket gör att skuldrans muskler jobbar i ett utsträckt läge och får en ökad belastning. Det ökade muskelarbetet kan ge ökade spänningar i hela skuldran/axeln och ibland även i musklerna kring huvudet. När du utför övningarna i träningsprogrammet eller i dina vardagliga sysslor kan du minska besvären från axeln genom en bra hållning. 10
11 Övning 1 Skulderbladsmuskulatur Sitt eller stå. Räta upp bröstkorgen. Andas ut och slappna av. För skulderbladen mot varandra som om du skulle klämma fast ett mynt mellan dem. För skulderbladen lugnt tillbaka genom att låta dem glida utåt sidorna. Upprepa 10 gånger. Övning 2 Stora kappmuskeln och hissmuskeln Sitt eller stå. Räta upp bröstkorgen. Andas ut och slappna av i axlarna. Lyft axlarna mot öronen och sänk dem lugnt. Lyft axlarna lite högre varje gång. Sänk axlarna ordentligt mellan lyften. Kom ihåg att hålla bröstkorgen rät under hela övningen. Upprepa 10 gånger. 11
12 Övning 3 Armpendling Stå vid ett bord och använd bordet som stöd. Böj dig framåt och låt din besvärande axel få hänga rakt ner mot golvet. Andas ut och slappna av. När du är avslappnad i axeln ska du sätta igång din arm som en klockpendel i olika riktningar; framåt, bakåt, i sidled och i cirklar. Rita en liggande åtta, vrid handflatan inåt och utåt. Utför rörelserna någon minut. Res dig försiktigt upp. Upprepa armpendlingen 5 gånger. Övning 4 Töjning av stora kappmuskeln Sitt eller stå. Räta upp bröstkorgen. Andas ut och slappna av i nacke, käkar och axlar. Böj huvudet åt höger. Sänk axlarna något. Du ska känna att det drar på vänster sida av nacken. Håll kvar huvudet i cirka 30 sekunder. Lyft upp axlarna och räta sedan på huvudet. Gör likadant på vänster sida. Upprepa 2 gånger på varje sida, håll 30 sekunder varje gång. 12
13 Preoperativ mottagning (POM) Här träffar du en sjuksköterska som informerar dig om förberedelserna inför operationen. Om du har frågor, önskemål eller särskilda behov har du möjlighet att framföra detta till sjuksköterskan. Du träffar även narkosläkare som vill ha information om hur du mår, dina tidigare sjukdomar samt dina erfarenheter av tidigare operationer. Denna information är viktig för att du ska må så bra som möjligt under och efter operationen. Sövning Att bli sövd innebär att du sover under operationen och under tiden ser vi till att din andning och cirkulation fungerar och att du mår bra. Vet du att du har lätt för att bli illamående är det viktigt att du talar om det. Då kan vi bland annat med hjälp av läkemedel minska risken för illamående. Narkosen kan kombineras med lokalbedövning som innebär att axeln som ska opereras blir bedövad. Smärta Smärta förkommer i olika grad efter en operation. Hur vi reagerar på smärta är individuellt och det är bara du som kan ange hur ont det gör. Det är av stor betydelse för tillfrisknandet att behandla smärta. Vi arbetar med att minska smärtintensiteten så mycket som det går. Efter operationen får du smärtstillande läkemedel i tablettform, regelbundet och extra vid behov. Det är inte enbart läkemedel som lindrar smärta utan att komma igång och röra sig har stor betydelse. Ju snabbare du kommer igång ju mindre ont får du. Du kommer regelbundet att tillfrågas om smärta. 13
14 Du blir ombedd att skatta din smärta på en numerisk skala från 0 till 10, där 0 är lika med ingen smärta och 10 är lika med värsta tänkbara smärta som kan upplevas. Målet med smärtbehandlingen är smärta på acceptabel och hanterbar nivå. Du ska kunna slappna av, vila och utföra din träning samt få en sammanhängande nattsömn. Smärtskattningsskala - Numeric Rating Scale (NRS) Markera den siffra som motsvarar din upplevda smärtintensitet. Kläder och värdesaker Du kan låna kläder på avdelningen, men du får gärna använda dina egna efter operationen. Det är bra om du har rymliga kläder med dig inför hemresan då armen är svullen och det kan vara svårt att ta på en tröja. Lämna värdesaker och smycken hemma, men tänk på att du kan behöva köpa mediciner. Mobiltelefon är tillåtet på våra vårdavdelningar men inte på övervakningsavdelningen. Ta med dig följande till vårdavdelningen Mediciner och aktuell medicinlista Toalettartiklar Informationshäfte 14
15 Operationsdagen På morgonen före operation får du smärtstillande läkemedel och eventuella egna medhavda läkemedel om du inte fått annan information. När operationen är avslutad flyttas du till övervakningsavdelningen för noggrann kontroll av puls, blodtryck, andning och operationssåret. Efter några timmar flyttas du tillbaka till vårdavdelningen. Närstående får gärna ringa till övervakningsavdelningen och fråga hur du mår efter operationen, telefon Närstående får inte besöka övervakningsavdelningen. Axellås På övervakningsavdelningen när du har vaknat efter operationen får du hjälp av personalen att sätta på ett axellås på den arm som axeln är opererad. Axellåset minskar smärtan i din axel och påminner dig om att du inte får vrida den opererade armen utåt från kroppen de första sex veckorna efter operation. För att minska risken för blodpropp påbörjas behandling med blodförtunnande läkemedel operationsdagen. På avdelningen Efter operationen kontrollerar vi din smärta, operationsförbandet och din urinproduktion. Som ett led i ditt tillfrisknande serveras mat i dagrummet. Du får duscha när du vill, kan och orkar. Under vårdtiden röntgas den opererade axeln och det tas blodprov för att kontrollera ditt blodvärde och njurfunktionen. 15
16 Före hemfärd Innan du lämnar vårdavdelningen kommer du att ha ett utskrivningssamtal med en sjuksköterska. Du får ett e-recept på nyinsatta mediciner. Du kan hämta ut medicinerna, på alla apotek i Sverige. Du får tid för agrafftagning, ett kort som talar om att du är opererad med protes samt din eventuellt medhavda medicin. Apotek Det apotek som finns på sjukhuset är öppet vardagar klockan 08:30 17:00. Vid planerad hemgång under helgen, kan dina receptbelagda läkemedel hämtas ut på fredagen. 16
17 Efter sjukhusvistelsen Rehabilitering Efter operationen i din axel behöver du träna din rörlighet. Detta gör du genom att själv ta ut rörligheten i axelleden ofta. Den första tiden ska du träna rörligheten under minuter, 3 4 gånger om dagen. När du tar ut rörligheten i din axel får det göra ont. Smärtan ska vara på en acceptabel nivå. Innan nästa träningstillfälle ska smärtan ha återgått till den nivå den brukar vara. Hemträningsprogram efter operation av protes i axelleden En sjukgymnast går igenom övningarna tillsammans med dig. Hållning Vikten av en bra hållning under träningen kan du läsa om på sidan 10. Cirkulationsträning - rörelser som främjar blodcirkulationen Cirkulationsträning syftar till att motverka svullnad i din hand och arm efter ingreppet i din axel. Det är viktigt att du börjar pumpa med handen och böjer och sträcker i din armbåge direkt när du vaknar. Upprepa övningarna 20 gånger varje timme, samma dag som operationen. 17
18 Övning 1 Rörelseuttag framåt Ligg ner utan axellås. Andas ut och slappna av i båda axlarna. Knäpp händerna och lyft den opererade armen mot taket så högt du kan med hjälp av den icke-opererade armen. Försök att vara så avslappnad du kan i din opererade arm under övningen. Upprepa 10 gånger. Övning 2 Rörelseuttag utåtvridning Ligg ner utan axellås. Andas ut och slappna av i båda axlarna. Placera din opererade arm en bit från kroppen. Böj armbågen 90 och vila underarmen mot magen. Knäpp händerna och för din opererade arm upp/ut från magen tills handen pekar rakt upp mot taket. Upprepa 10 gånger. 18
19 Övning 3 Skulderbladsmuskulatur Sitt eller stå. Räta upp bröstkorgen. Andas ut och slappna av. För skulderbladen mot varandra som om du skulle klämma fast ett mynt mellan dem. För skulderbladen lugnt tillbaka genom att låta dem glida utåt sidorna. Upprepa 10 gånger. Övning 4 Stora kappmuskeln och hissmuskeln Sitt eller stå. Räta upp bröstkorgen. Andas ut och slappna av i axlarna. Lyft axlarna mot öronen och sänk dem lugnt. Lyft axlarna lite högre varje gång. Sänk axlarna ordentligt mellan lyften. Kom ihåg att hålla bröstkorgen rät under hela övningen. Upprepa 10 gånger. 19
20 Övning 5 Stå utan axellås. Andas ut och slappna av i båda axlarna. Böj din armbåge 90 och vila underarmen mot din icke-opererade arm. Böj dig framåt och låt dina armar följa med så att de hänger avslappnat mot golvet. Stöd den opererade armen med hjälp av din icke-opererade arm. Upprepa 10 gånger. Övning 6 Töjning av stora kappmuskeln Sitt eller stå. Räta upp bröstkorgen. Andas ut och slappna av i nacke, käkar och axlar. Böj huvudet åt höger. Sänk axlar något. Du ska känna att det drar på vänster sida av nacken. Håll kvar huvudet i cirka 30 sekunder. Lyft upp axlarna och räta sedan på huvudet. Gör likadant på andra sidan. Upprepa 2 gånger på varje sida. 20
21 Problem med magen Efter en operation kan problem med magen uppstå då du rör dig mindre än vanligt och får mediciner du inte är van vid. För att undvika problem med förstoppning eller diarré bör du: Dricka rikligt, minst två liter vätska om dagen. Äta fiberrik mat, framför allt grovt bröd som exempelvis fullkornsbröd. Müsli, extra kli (vete eller kruska) eller linfrö på till exempel fil eller i gröt ger extra fiber. Ät också mycket grönsaker, rotfrukter, frukt och bär. Använd produkter med bra bakteriekultur i, till exempel A-fil, Cultura dofilus, Verum hälsofil och Provivaprodukter. Torkad frukt, messmör, mesost, honung och katrinplommondryck kan också ha lösande effekt. Ha regelbundna toalettvanor. Vid förstoppningsbesvär, ta det läkemedel som du fått utskrivet. Komplikationer Efter en axelprotesoperation kan som vid all kirurgi komplikationer uppstå. Svullnad Den opererade armen svullnar ofta efter operationen. Vanligtvis beror det på mindre blödningar i samband med operationen. Om armen och fingrarna visar tecken på svullnad är det lämpligt att lägga armen högt, exempelvis på en kudde. Även rörelseträning av den opererade armen och fingrarna är viktigt. 21
22 Infektion En infektion kan uppstå på grund om det kommer bakterier i operationsområdet. Du ska alltid vara uppmärksam på risken. Det är därför viktigt att du kontrollerar operationsområdet. Symtom på infektion Ökad rodnad Ökad svullnad Ökad smärta Läckage av sårvätska Feber Om du upplever något av dessa symtom kontakta ortopedimottagningen, telefon Råd inför utskrivningen Du får börja köra bil åtta veckor efter operationen om du känner att du på ett trafiksäkert sätt kan framföra fordonet med hänsyn till din styrka och kontroll av din arm. Uppföljning Återbesök med agraffborttagning och sårkontroll sker efter två veckor på ortopedimottagningen. Nästa återbesök är cirka fyra månader efter operationen och då träffar du sjukgymnast och operatör. Du kommer att få en skriftlig kallelse till detta besök. 22
23 Egna anteckningar 23
24 Kontakta oss gärna! Operationsplanerare Ortopedimottagning Hässleholm Övervakningsavdelning Sjukgymnastik Tobakspreventiv mottagning Här hittar du aktuella e-tjänster inom vården. Illustartioner: Astrid Kvarneberg Foto: Colourbox Produktion: Skånevård Kryh Fakta: Monica Boss Holmgren, leg sjukgymnast och Sara Eriksson, leg sjukgymnast Faktagranskad: Johan Ohlsson, överläkare Kontakt: Ingela Ranebo, sjuksköterska Reviderad maj Hässleholms sjukhus Ortopedi Hässleholm Kristianstad Ystad Hässleholm Telefon: Skane.se/hassleholm
TILL DIG SOM SKA. Övernatta PÅ HÄSSLEHOLMS SJUKHUS
TILL DIG SOM SKA Övernatta PÅ HÄSSLEHOLMS SJUKHUS TILL DIG SOM SKA OPERERAS OCH STANNA KVAR PÅ SJUKHUSET NÅGON DAG Före din operation kommer du till preoperativa mottagningen. Du får en kallelse hemskickad
Läs merINFORMATION TILL DIG SOM SKA OPERERAS MED. Knäledsplastik
INFORMATION TILL DIG SOM SKA OPERERAS MED Knäledsplastik VÄLKOMMEN TILL HÄSSLEHOLMS SJUKHUS Vi är ett litet och effektivt sjukhus. Vi har verksamhet på tre sjukhus i Skåne, Hässleholms sjukhus, Centralsjukhuset
Läs merINFORMATION TILL DIG SOM SKA OPERERAS MED. Höftledsplastik
INFORMATION TILL DIG SOM SKA OPERERAS MED Höftledsplastik Välkommen till Hässleholms sjukhus Vi är ett litet och effektivt sjukhus. Vi har medarbetare och verksamhet på tre sjukhus i Skåne, Centralsjukhuset
Läs merinformation till dig om Acromioplastik
information till dig om Acromioplastik Axelleden Anatomi Axelleden består av ett ledhuvud i överarmen och en ledpanna som är formad i skulderbladet. Skuldran är ett samlingsnamn på flera olika leder; axelleden,
Läs merArtroskopisk rotatorkuffsutur
Artroskopisk rotatorkuffsutur Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst
Läs merÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett. Att få ny axelled Patientinformation
ÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett Att få ny axelled Patientinformation Information till dig som ska genomgå operation av axelled Allmän information I detta häfte informerar vi och ger råd till dig
Läs merHöftfraktur operation med konstgjord höftled, helprotes
Medicinsk Patientinformation patientinformation Höftfraktur operation med konstgjord höftled, helprotes Efter fraktur genom lårbenshalsen. Höftfrakturprocessen SÄS Utgåva 3. Fastställandedatum 2018-10-09.
Läs mer1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL
Efter operationen Efter operationen svullnar knät och musklerna däromkring. Hur länge svullnaden varar varierar från person till person. För att motverka svullnaden är det väldigt viktigt att du rör på
Läs merRehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion
Rehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt
Läs merRehabilitering efter Bankarts operation
Rehabilitering efter Bankarts operation Vid varje rörelse i axelleden sker ett intimt samarbete mellan skulderbladet och axelleden. Av den rörlighet som uppnås då man sträcker armen rakt uppåt över huvudet
Läs mertill dig som har en Armbågsfraktur
till dig som har en Armbågsfraktur Armbågsfraktur Fraktur (benbrott) vid armbågen. Behandlingsmetod bestäms utifrån frakturens läge och utseende. Gipsförbandet Gips är ett hårt men sprött material som
Läs merTILL DIG SOM VÅRDAS AKUT
TILL DIG SOM VÅRDAS AKUT Välkommen till oss Inom verksamhetsområde Ortopedi har vi stor erfarenhet av att behandla sjukdomar och skador i rörelseorganen. Vårt mål är alltid att med god omvårdnad och rehabilitering
Läs mertill dig som har en Överarmsfraktur
till dig som har en Överarmsfraktur Överarmsfraktur Fraktur (benbrott) på överarmen. Behandlingsmetod bestäms utifrån frakturens läge och utseende. Behandlingsmetod Armen i mitella eller slynga. Axellås
Läs merInformation till dig som skadat axeln
Information till dig som skadat axeln Arbetsterapi och Fysioterapi Viktigt att tänka på: Minska svullnad i hand och arm Lägg armen och handen i högläge när du vilar Knyt handen kraftigt och sträck sedan
Läs merInklämningssmärta. Akromioplastik
Inklämningssmärta Akromioplastik Operation Inklämning i axeln är ett relativ vanligt problem. Smärtan beror oftast på att det är för trångt mellan skulderbladets övre utskott (acromion) och ledhuvudet.
Läs merNyckelben Skulderblad. Överarmsben
Axelledsplastik Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst av fyra korta
Läs merortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Till dig som ska övernatta på Hässleholms sjukhus
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Till dig som ska övernatta på Hässleholms sjukhus Broschyren är utformad av medarbetare på Ortopediska kliniken Hässleholm-Kristanstad -Ystad. Faktagranskad
Läs merHässleholms sjukhusorganisation
Hässleholms sjukhusorganisation närmare varandra www.hassleholmssjukhus.org Axelledsluxation Patientinformation Till dig som ska opereras för axelledsluxation Innehåll Axelleden 3 Operation 4-5 Smärtlindring
Läs merBankarts operation. Axelleden. Bankart-skada
Bankarts operation Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst av fyra korta
Läs merFRÖLUNDA SPECIALISTSJUKHUS Ortopedmottagningen. Till dig som ska opereras på. Ortopedmottagningen. Doknr 2845 Ver 1
FRÖLUNDA SPECIALISTSJUKHUS Ortopedmottagningen Till dig som ska opereras på Ortopedmottagningen Doknr 2845 Ver 1 Välkommen till Frölunda Specialistsjukhus! I broschyren finner du information om hur du
Läs merTill dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand
o rto p e d i s k a k l i n i k e n h ä s s l e h o l m - k r i st i a n sta d - ysta d Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand Det är viktigt att du följer dessa råd om vad du ska göra och hur
Läs merKapselshift vid axelinstabilitet
Kapselshift vid axelinstabilitet Axelleden Axelleden är en så kallad kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden är den mest flexibla av kroppens leder och stabiliseras främst
Läs merOpereras För Aortaaneurysm Aortaocklusion
Till dig som skall Opereras För Aortaaneurysm Aortaocklusion Information till patient och närstående Dokumentet är skapat 2012-06-19 och är giltigt ett år från detta datum. Välkommen till Kärlkirurgen
Läs merStygn Stygnen eller metallklamrarna ska tas bort efter 14 dagar hos din distriktssköterska. Boka själv tid för detta.
Förband Du kommer att få ett förband över såret. Detta är plastat så att du kan duscha, det ska inte bytas utan ska sitta kvar till du ska ta bort dina stygn alt staples (metallklamrar). Stygn Stygnen
Läs merTriggerfinger/-tumme
till dig som ska opereras för Triggerfinger/-tumme Senknuta Senskida Sena Senknuta Till dig som ska opereras för Triggerfinger/-tumme Triggerfinger/-tumme är en vanlig åkomma. Orsaken är oklar men kan
Läs merPå universitetssjukhuset i Örebro utförs omkring 150 knäprotesoperationer per år.
Allmän information På universitetssjukhuset i Örebro utförs omkring 150 knäprotesoperationer per år. Det är naturligt att känna sig orolig inför en operation. Oron kan minskas och tillfrisknandet påskyndas
Läs merKnäledsplastik. Region Skåne. Patientinformation. Knäledsplastik
Knäledsplastik Patientinformation Region Skåne Knäledsplastik 1 Denna broschyr är framtagen i samarbete mellan Ortopediska kliniken, Skånes universitetssjukhus och Verksamhetsområde ortopedi, Trelleborg
Läs merInformation från Danderyds sjukhus. Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips
Information från Danderyds sjukhus Till dig som har brutit handleden och behandlas med gips I underarmen finns två ben radius (strålbenet) och ulna (armbågsbenet). Radiusfrakturer är en av de vanligast
Läs merortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Axelledsluxation Patientinformation om operation för urledglidning av axelleden (axelledsluxation)
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Axelledsluxation Patientinformation om operation för urledglidning av axelleden (axelledsluxation) Broschyren är utformad och faktagranskad av överläkare Sten
Läs merInformation till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller
Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Vad har halsmandlarna för funktion? Halsmandlarna (tonsillerna) är en del av kroppens immunförsvar. Störst betydelse har halsmandlarna
Läs merO RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD. Till dig som brutit handleden och behandlas med gips
O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD Till dig som brutit handleden och behandlas med gips Handledsfraktur Fraktur (benbrott) vid handleden är en mycket vanlig skada. Ibland
Läs merÖREBRO LÄNS LANDSTING. Karlskoga lasarett. Att få ny knäled. - Patientinformation
ÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett Att få ny knäled - Patientinformation Information till dig som ska genomgå operation av knäleden Allmän information I detta häfte informerar och ger vi råd till
Läs merO RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD. Till dig som ska opereras för Karpaltunnelsyndrom
O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD Till dig som ska opereras för Karpaltunnelsyndrom Karpaltunnelsyndrom En av handens stora nerver, Nervus Medianus, går tillsammans
Läs merkärlopereras i ljumske/ ben
Till dig som skall kärlopereras i ljumske/ ben Information till patient och närstående Dokumentet är skapat 2012-06-19 och är giltigt ett år från detta datum. Välkommen till Kärlkirurgen på Sahlgrenska
Läs merTill dig som skall Genomgå Endovaskulär behandling av aortaaneurysm
Till dig som skall Genomgå Endovaskulär behandling av aortaaneurysm Information till patient & närstående Dokumentet är skapat 2012-06-19 och är giltigt ett år från detta datum. Välkommen till Kärlkirurgen
Läs merRobotassisterad radikal prostatektomi
Robotassisterad radikal prostatektomi Inskrivningsdagen Under dagen träffar du: Samordnaren som tar emot på avdelningen Sjuksköterskan som informerar dig om vad som ska ske under vårdtiden. Avdelningsläkaren
Läs merÅterbesök Inget återbesök planeras. Frågor dagen efter Ring till dagkirurgen på telefonnummer
Komplikationer Var uppmärksam på feber, rodnad kring såret eller förvärrad smärta. Bandaget klämmer eller känns för trångt. Om det uppstår ska du kontakta ortopedmottagningen. Återbesök Inget återbesök
Läs merCentral venkateter CVK
Central venkateter CVK Om du ska få läkemedel som dropp kommer du troligen att behöva en central infart till ditt blodomlopp. I den kan du få läkemedel, blodtransfusioner, vätska eller näringsdropp och
Läs merVälkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation.
Välkommen till Dagkirurgiska enheten! I denna broschyr finns viktig information inför din operation. Dagkirurgi innebär att du går hem samma dag som du blir opererad. Ring till dagkirurgiska enheten närmaste
Läs merortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Acromioplastik Patientinformation till dig som ska opereras för inklämningssymtom i axelleden
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Acromioplastik Patientinformation till dig som ska opereras för inklämningssymtom i axelleden Innehåll Axelleden... 3 Inklämningssyndrom... 4 Allmän behandling...
Läs merPICC-line, perifert inlagd central venkateter
PICC-line, perifert inlagd central venkateter Om du ska få läkemedel som dropp i blodet kommer du troligen att behöva en central infart till ditt blodomlopp. I den kan du få läkemedel, blodtransfusioner,
Läs mertivitetsnivån de närmaste dagarna. Det kan vara skönt att lägga benet högt upp när du vilar och använda kyla över knäet.
tivitetsnivån de närmaste dagarna. Det kan vara skönt att lägga benet högt upp när du vilar och använda kyla över knäet. Om knät blir rött, varmt, mycket svullet eller om du får feber bör du omgående ta
Läs merINKLÄMNINGSSYNDROM REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING METOD
REHABILITERINGSPROGRAM VID INKLÄMNINGSSYNDROM (IMPINGEMENT) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka blodcirkulationen. Återfå full rörlighet.
Läs merVälkommen till Dagkirurgiska enheten!
Välkommen till Dagkirurgiska enheten! Dagkirurgi innebär att du går hem samma dag som du blir opererad. Ring till dagkirurgiska enheten närmaste vardagen före din operationsdag för att få den tid du skall
Läs merInformation till dig som ska opereras
Information till dig som ska opereras Välkommen till dagkirurgiska enhetens mottagning i Ljungby Vårt mål är att ge dig bästa möjliga vård och omhändertagande inför, under och efter din operation. Din
Läs merAxel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Läs merortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Dagkirurgi Information till dig som ska opereras på Dagkirurgen
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Dagkirurgi Information till dig som ska opereras på Dagkirurgen Broschyren är utformad av medarbetarna på Ortopediska kliniken Hässleholm-Kristianstad-Ystad.
Läs merTill dig som ska genomgå operation av din fot i dagkirurgi
Till dig som ska genomgå operation av din fot i dagkirurgi Välkommen till den dagkirurgiska operationsavdelningen vid Akademiska sjukhuset På dagkirurgiska operationsavdelningen görs operationer som inte
Läs merPATIENTINFORMATION - till dig som ska opereras vid ortopedkliniken, Gävle sjukhus
PATIENTINFORMATION - till dig som ska opereras vid ortopedkliniken, Gävle sjukhus Allmän information regiongavleborg.se Det är naturligt att känna oro inför en operation Allt går bättre om man är väl förberedd
Läs merMargretelundskliniken Ortopedi & Idrottsmedicin. Din Operationsdag
Margretelundskliniken Ortopedi & Idrottsmedicin Din Operationsdag I Hemmet DESCUTANTVÄTT, FASTA, LÄKEMEDEL Det är viktigt att du läser igenom dokumentet Förberedelser inför din operation och att du följt
Läs merASD artroskopisk subacromiell dekompression + ev klavikelresektion
ASD artroskopisk subacromiell dekompression + ev klavikelresektion Axelleden Axelleden är en kulled där skulderbladets ledskål ledar mot överarmsbenets huvud. Leden stabiliseras av fyra korta muskler (den
Läs merOperation vid instabil knäskål (MPFL-plastik)
Operation vid instabil knäskål (MPFL-plastik) Knäskålen Då man böjer och sträcker på knäet löper knäskålen (patella) i en fåra i lårbenet. Knäskålens funktion är att förbättra kraften vid sträckning i
Läs meropereras för förträngning i halspulsådern
Till dig som skall opereras för förträngning i halspulsådern Information till patient & närstående Dokumentet är skapat 2012-06-01 och är giltigt ett år från detta datum. Välkommen till Kärlkirurgen på
Läs merinformation till dig om Rotatorkuffsutur
information till dig om Rotatorkuffsutur Axelleden Axelleden består av ett ledhuvud i överarmen och en ledpanna som är formad i skulderbladet. Skuldran är ett samlingsnamn på flera olika leder; axelleden,
Läs merAxelledsprotes. Region Skåne. Patientinformation. Axelledsprotes
Axelledsprotes Patientinformation Region Skåne Axelledsprotes 1 Denna broschyr är framtagen av Ortopediska kliniken, Skånes universitetssjukhus 2 Axelledsprotes Innehåll Inledning... 4 Före operationen...
Läs merRotatorcuffsutur. Anatomi 2015-08-20/JF
Rotatorcuffsutur Anatomi Rotatorcuffen består av ff a fyra st muskler som omger axelleden. Dessa fäster in som senor runt överarmens ledhuvud. Dessa muskler/senor har som funktion att dels att hålla överarmens
Läs merInformation till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller
Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Vad har halsmandlarna för funktion? Halsmandlarna (tonsillerna) är en del av kroppens immunförsvar. Störst betydelse har halsmandlarna
Läs merTräning efter lårbensamputation
Träning efter lårbensamputation Efter benamputation Under den första tiden på sjukhuset får du hjälp av sjukgymnast/fysioterapeut, arbetsterapeut eller avdelningspersonal att förflytta dig till en rullstol.
Läs merinformation till barn/ungdomar/närstående Inför sövning den / 20 på dagoperation, centralsjukhuset Kristianstad
information till barn/ungdomar/närstående Inför sövning den / 20 på dagoperation, centralsjukhuset Kristianstad Förberedelser inför operation För information inför operation besök eller ring oss några
Läs merortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäosteotomi Information till dig som ska opereras med osteotomi
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäosteotomi Information till dig som ska opereras med osteotomi Broschyren är utformad av medarbetarna på Ortopediska kliniken Hässleholm-Kristianstad-Ystad.
Läs merTill dig som ska opereras på centraloperation
FRÖLUNDA SPECIALISTSJUKHUS Ortopedmottagningen Till dig som ska opereras på centraloperation Hem samma dag (dagkirurgi) Stanna över natt Doknr 2839 Ver 1 Välkommen till Frölunda Specialistsjukhus! I broschyren
Läs merInformationshäfte till dig som ska opereras dagkirurgiskt vid Verksamhetsområde Ortopedi Malmö
Informationshäfte till dig som ska opereras dagkirurgiskt vid Verksamhetsområde Ortopedi Malmö Denna broschyr innehåller viktig information inför och efter din operation. Välkommen till Verksamhetsområde
Läs merI N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge
I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan
Läs merInformation till Dig som ska få en knäledsprotes. Den friska knäleden
Länskliniken Ortopedi Ansvarig: Tomas Isaksson öl Godkänd:Anders Sundelin Datum:20090601 Information till Dig som ska få en knäledsprotes Den friska knäleden I knäleden möts tre ben; lårbenet, underbenet
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
Läs merTILL DIG SOM SKA GENOMGÅ EN PLANERAD OPERATION...
TILL DIG SOM SKA GENOMGÅ EN PLANERAD OPERATION... Sammanhållen journalföring I journalerna finns hela din vårdhistora samlad men vård som du fått hos en vårdgivare syns inte per automatik hos en annan.
Läs merASD artroskopisk subacromiell dekompression
ASD artroskopisk subacromiell dekompression Impingement Anatomi Inklämningssyndrom, eller s k impingementsyndrom, är en samlingsdiagnos för smärta i axelleden. Oftast orsakas detta av ett begränsat utrymme
Läs merPausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI
Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för
Läs merortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäledsartros Information och träningsprogram till dig som har knäledsartros
ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad-ystad Knäledsartros Information och träningsprogram till dig som har knäledsartros Broschyren är utformad av Nina Almgren, legitimerad sjukgymnast Orto pediska
Läs mertill dig som ska opereras för Bråck
till dig som ska opereras för Bråck Information till dig som ska opereras för bråck Varför bildas bråck? Bråck bildas när en liten säck av bukhinnan glider ut genom ett svagt ställe i bukväggen. Orsaken
Läs merKnäledsplastik Patientinformation
verksamhetsområde ortopedi akademiska sjukhuset och lasarettet i enköping Knäledsplastik Patientinformation 1 Omslagsbild Fotograf Fancy / Johnér Bildbyrå AB 2 Innehåll Allmän information... 4 8 Före operationen...
Läs merVID DAGKIRURGISKT CENTRUM
VIKTIG INFORMATION TILL DIG SOM SKA GENOMGÅ EN UROLOGISK OPERATION VID DAGKIRURGISKT CENTRUM och få eftervård på avdelning 65 2 Välkommen till Urologiska kliniken och Dagkirurgiskt Centrum Vid de flesta
Läs merVälkommen till Öron-näsa-halskliniken, Nyköpings lasarett för dagkirurgisk operation.
Sida 1 av (5) Kallelse till operation/undersökning Välkommen till Öron-näsa-halskliniken, för dagkirurgisk operation. Ni går direkt till behandlingsavdelningen på plan 11 i höghuset. Betalning sker via
Läs merNyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Läs mertill dig som är patient och närstående på Vårdavdelning 083-084
till dig som är patient och närstående på Vårdavdelning 083-084 VÄLKOMMEN TILL VÅRDAVDELNING 083-084 Vi är en ortopedkirurgisk avdelning för främst akuta skador och sjukdomar i skelett, muskler, ledband
Läs merTill dig som patient. Inför operation vid misstänkt eller konstaterad vulvacancer
Till dig som patient Inför operation vid misstänkt eller konstaterad vulvacancer Med ett besked om misstänkt eller konstaterad cancer kommer oftast en rad olika frågor, tankar och känslor. I denna folder
Läs merRåd till dig som är nybliven mamma Förlöst med kejsarsnitt
Skaraborgs Sjukhus Råd till dig som är nybliven mamma Förlöst med kejsarsnitt Arbetsterapi/fysioterapi, Skaraborgs Sjukhus, 2015-06-10 CIRKULATIONSTRÄNING Det är bra om du kommer upp så snabbt som möjligt
Läs merTill dig som ska opereras på Ortopedkliniken
Till dig som ska opereras på Ortopedkliniken DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD VARMT VÄLKOMMEN TILL ORTOPEDKLINIKEN DIN DELAKTIGHET. Alla har rätt att få en bra och modern vård. Vår mission är att ge bättre
Läs merInformation och träningsprogram efter bröstoperation - axillutrymning
Information och träningsprogram efter bröstoperation - axillutrymning Information från fysioterapeuten/sjukgymnasten efter bröstoperation med axillutrymning, med eller utan rekonstruktion med protes. Första
Läs merLänskliniken Ortopedi Ansvarig: Jan Viklund överläkare Godkänd:Anders Sundelin Datum: Information till dig som ska få en knäledsprotes.
Länskliniken Ortopedi Ansvarig: Jan Viklund överläkare Godkänd:Anders Sundelin Datum: 2016-08-22 Information till dig som ska få en knäledsprotes. Den nya knäleden 2 Operation: Vid en knäledsplastik ersätts
Läs merTill dig som ska opereras på Ortopedkliniken
Till dig som ska opereras på Ortopedkliniken och som inte bor i Stockholms län Datum: Tid: Övrigt: DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD VARMT VÄLKOMMEN TILL ORTOPEDKLINIKEN DIN DELAKTIGHET. Alla har rätt att
Läs merEfter artroskopin. www.medcentrum.se
Efter artroskopin www.medcentrum.se Du har i dag genomgått en knäledsartroskopi på grund av dina besvär. De fynd som gjordes vid ingreppet kan du se och läsa om på andra sidan. Du får också där beskrivet
Läs mertill dig som ska opereras för Gallsten
till dig som ska opereras för Gallsten Information till dig som ska opereras för gallsten Varför bildas gallsten? Gallan bildas i levern och når via den djupa gallgången sin lagringsplats, gallblåsan,
Läs merTill dig som ska genomgå en operation på Dagoperation/Avdelning 49 Ortopedkliniken
Till dig som ska genomgå en operation på Dagoperation/Avdelning 49 Ortopedkliniken Datum: Tid: Övrigt: DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD VÄLKOMMEN TILL DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD. DIN DELAKTIGHET. Vår filosofi
Läs merMin ögonoperation - information inför skelningsoperation 1
Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1 När jag skulle operera mitt öga fick jag komma till sjukhuset tidigt på morgonen. Jag fick inte äta eller dricka något innan jag åkte hemifrån.
Läs merTill dig som ska opereras på Ortopedkliniken
Till dig som ska opereras på Ortopedkliniken DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD VARMT VÄLKOMMEN TILL ORTOPEDKLINIKEN DIN DELAKTIGHET. Alla har rätt att få en bra och modern vård. Vår mission är att ge bättre
Läs merInstruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en titthålsoperation av skulderleden
Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en titthålsoperation av skulderleden VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Syftet med den här instruktionen
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs merÖvning 3 A. Sittande rodd med gummiband/bakåtförande av axel och skulderblad
1 Styrketräningsprogram för axlarna i tre steg Basprogram I Övning 1. Hållningsträning/Axlar Ta ett djupt andetag och höj axlarna. Andas ut, sucka ut luften och sänk samtidigt axlarna. Övning 2. Hållningsträning/Skulderblad
Läs merDiskbråck/spinal stenos
PATIENTINFORMATION - till dig som ska opereras för Diskbråck/spinal stenos regiongavleborg.se Det är naturligt att känna oro inför en operation Allt går bättre om man är väl förberedd och informerad.
Läs merEatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap
Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap Många studier visar idag att långvarigt stillasittande innebär en ökad
Läs merÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett. Diskbråck i ländryggen Information till dig som ska genomgå operation
ÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett Diskbråck i ländryggen Information till dig som ska genomgå operation Information till dig som skall genomgå operation av diskbråck i ländryggen Allmän information
Läs merTILL DIG SOM SKA FÅ EN NY KNÄLED
TILL DIG SOM SKA FÅ EN NY KNÄLED Ortopedkliniken Värnamo sjukhus RAPID RECOVERY 2.0 2018-03-23 Mina datum: Inskrivningsbesök / kl. : Dusch / Innan du går och lägger dig kvällen före operation Sluta äta
Läs merInformation till patient och närstående Hej och välkommen till avdelning 12-25
Information till patient och närstående Hej och välkommen till avdelning 12-25 Lite bra att veta.. 1 Beskrivning av avdelningen Avdelning 12-25 har 33 vårdplatser och därtill tillkommer 3 vårdplatser på
Läs merVÄLKOMMEN. Information till dig som ska opereras på STOCKHOLM SPINE CENTER
VÄLKOMMEN Information till dig som ska opereras på STOCKHOLM SPINE CENTER 2 Innehållsförteckning sid: Innehållsförteckning 3 Välkommen 4 Hur Du själv kan förbereda dig 5 Ordna hemma 5 Vissa läkemedel måste
Läs merTemakväll - pausgympa
Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa
Läs merÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett. Spinal stenos i ländryggen Information till dig som ska genomgå operation
ÖREBRO LÄNS LANDSTING Karlskoga lasarett Spinal stenos i ländryggen Information till dig som ska genomgå operation Information till dig som skall genomgå operation av spinal stenos i ländryggen Allmän
Läs merHär följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Läs merInformation från Ortopedkliniken
Knäprotes Information från Ortopedkliniken Mars 2010 Information inför planerad knäprotesoperation. Informationen vänder sig främst till dig som står på väntelista för att en läkare skall bedöma om du
Läs merHÖFTLEDSPROTES PATIENTINFORMATION
HÖFTLEDSPROTES PATIENTINFORMATION Inläggningsdatum: kl. Måldatum hemgång: INFÖR OPERATIONEN Inför din planerade operation kommer du på ett eller två besök hos planeringssköterska eller läkare för samtal,
Läs mer