3-dagar party i Prag - den perfekta uppladdningen?

Transkript

1 3-dagar party i Prag - den perfekta uppladdningen? Har haft en supertrevlig vistelse i Prag med jobbet. Vi hamnade på hotell som låg mitt på en stor gata motsvarande avenyn i Göteborg. Mycket fest blev det, och mycket cigg. Vad?! Jag röka? Ja, så dum kan jag faktiskt vara ibland, speciellt när jag dricker. Det närmaste träning jag kom var en ynka liten morgonpromenad. Prag. Morgonpromenaden bjöd i vilket fall på fantastisk utsikt.

2 God mat fanns det gott om, även om det inte blev något klassiskt Tjeckiskt. Här provade jag carpaccio för första gången, gott! På hotellets uteservering. Här var vår uppsamlingsplats där det dracks åtskilliga öl och gin & tonic under resan.

3 Svenskar i Prag. Hela gänget taggade inför liten båt-tur i kanalen. På Egyptisk restaurang. Eftersom vi undvek det tjeckiska köket, vattenpipa med smak av vanilj. Man skulle kunna tro att sömnlösa nätter på Prags nattklubbar skulle gjort mig ur form, men faktum är att dagens långpass, sista innan Göteborgsvarvet, kändes grymt! Tempo låg nära 5:30 flera av kilometrarna och det var inte ens jobbigt, fick hålla tillbaka. Jag kortade ner långpasset till 14 km för att spara på krafterna inför tävlingen. På onsdag kör jag 6 km lugn distans och på torsdag en kort 20-minutare men några 60 m- stegringslopp. Gymma lite och springa mycket Ja, så ser det ut så här strax innan Göteborgsvarvet, börjar verkligen dra ihop sig. Idag tog jag mig i alla fall tid till det obligatoriska helkroppspasset på gymmet. Börjar tröttna på det (även om jag varierar övningarna), vill helst köra 2-3 muskelgrupper och köra slut på dem totalt! Ajja, snart så. Inledde och avslutade passet med 1,5 km löpning i mina barfotaskor, jobbar in tekniken: snabba nästan trippande

4 steg (huvudet ska inte guppa så mycket upp och ner), armarna tätt längs sidorna, landa på mellanfot/framfot Mycket att tänka på när man ska lära sig springa på nytt, men kul är det! Bilden är från i lördags när jag var på Budo Fitness i Göteborg och marknadsförde Olimps Xplode-serie. Det var riktigt roliga att hjälpa kunderna att hitta rätt i kosttillskotts-djungeln. Träningskläder från MXDC Nu finns det träningskläder från MXDC att köpa på sportkost.se Jag tycker att kläderna är grymt snygga och jag använder själv flera av plaggen. Det är kläder med bra passform och bra kvalitet!

5 Gillar träningslinnen som är lite längre i modellen. Efter långpasset, svettigt värre!

6 Ladies Up and Go Denna byxa är en av mina favoriter, perfekt på gymmet eller som en snygg mysbyxa. Sport-BH:n är också riktigt bra, tillräckligt stöd för att kunna använda den när jag springer, och prisvärd 199 kr!

7 Underkastelsen Någon mer som sett dokumentären Underkastelsen av Stefan Jarl? Kemikalier ansamlas i kroppen Kemikalierna påverkar vår förmåga att skaffa barn genom att störa spermieproduktionen. Kemikalierna som finns i mammans kropp påverkar barnet via navelsträng och bröstmjölk. Det är skrämmande att vi har så dålig kunskap om alla de kemikalier som används idag, och hur den samlade effekten blir av flera kemikalier tillsammans. Det finns en orsak till fertiliteten sjunker, fetman ökar, att allt fler barn drabbas av diabetes och cancer. Det finns en orsak till att allt fler barn och ungdomar diagnostiseras med ADHD, autism och andra beteendestörningar. Politikerna blundar för kemikalieindustrin medan klimatförändringarna tar stor plats i miljödebatten. Efter att ha sett dokumentären kände jag mig upprörd och lite hjälplös. Jag ville veta vad jag själv kunde göra för att påverka min egen situation. Nedan finns en liten lista som jag tror kan vara värt att tänka på: handla ekologiskt använd naturliga skönhetsprodukter jag har handlat duschtvål och ansiktscreme på Lush, som kroppslotion kan man använda kallpressad cocosolja överväg att sluta använda smink, eller använd mindre Här uppmanar jag er att kommentera och ge era tips till en mer kemikaliefri livsstil! Hur ska vi undvika plaster och flamskyddsmedel? Se dokumentären i SVT-play: Underkastelsen

8 Duschtvål/schampoo, ansiktstvätt och ansiktscreme med naturliga ingredienser från Lush. Hemma igen! Åter hemkommen efter en toppenhelg med Peters familj uppe i sommarstugan utanför Arvika. Fantastiskt väder och god mat. Det har varit så otroligt skönt att bara slappa och njuta. Det blev en liten springtur på dryga 8 km, men det gick segt, benen var tunga och jag tror jag var uttorkad efter en dag i solen. Småbarnen var med och de är så goa, så mysigt att man klart blir sugen att skaffa sig en egen liten knatte. På långfredagen serverades 5 sorters sill (favoriten utsågs till parmesansill från fiskbilen i Sävedalen), potatis och ägg. På påskafton åt vi varmrökt lax med romsås (från samma fiskbil) och potatis. Åh så gott! Jag har även provat min fiskelycka, dock utan något imponerande resultat.

9 Peter fiskar med kastspö från bryggan, jag sitter i solstolen och njuter av stillheten. När vi kom hem gapade kylskåpet (och fruktskålen) tomt och vi åkte direkt till ICA. Älskar att botanisera bland alla goda frukter och grönsaker, fyller minst halva kundvagnen. På bilden saknas de frysta bären, finns en ny goding med mango/hallon som jag blandar i min naturella yoghurt till frukost.

10 Ananas, mango, avokado, tomater, apelsiner, jordgubbar(!), majs, rödbetor, rosmarin, basilika, potatis, champinjoner och melon. Kundvagnen är ju hälsan själv! Kan man annat än att inspireras till god matlagning med dessa råvaror? Sökord Med Google Analytics kan man göra mycket roligt. Hur kul är

11 det inte att spana in vilka sökord som har bidragit till trafiken till bloggen? Gillar nummer 14 skarpt! ;)