Vin och deli. för alla smaker. Succémässan siktar på rekord Sid 15. Cykling och varma källor i Budapest Sid 18-19

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Vin och deli. för alla smaker. Succémässan siktar på rekord Sid 15. Cykling och varma källor i Budapest Sid 18-19"

Transkript

1 Sid 2 FOTO: LÖFBERGS Enheten samt fibe i Karlstad platsche feld och Valmet rad stor som s samtidi nande höga k Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. Sid d #1 26 JANUARI 2015 ÅRGÅNG 24 GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE CITATET Kärlek kan vara ett ketchuphjärta i makaronerna eller ett nytt hänglås. Lisa Falk värnar om alla hjärtans dag och vardagsromantik. Sid 5 HÄLSA Träningen förändrade Stabbes liv Sid RESA Cykling och varma källor i Budapest Sid Vin och deli INDUSTRI TILLVÄXT & Bilaga till KHaktuellt #1 26 JANUARI 2015 Hotspot är en mässa för studenter av studenter, säger Caroline Nilsson, delprojektledare för jobbmässan på Karlstads universitet. Hotspot 2015 är en chans för arbetsgivare att möta framtidens akademiska kompetens inom allt från industri och ekonomi till vård, IT och kommunikation. Sid 8-9 Hotspot här formas framtiden för alla smaker Succémässan siktar på rekord Sid 15 Anna Nordström, specialkaffeansvarig på Löfbergs tar sig en kopp kaffe. Gott samvete. Det familjeägda rosteriet Löfbergs går i bräschen för hållbarhet. Ny platschef på Valmet för massa och papper erenheten på Valmet d har fått varsin ny ef i form av Erik Kornh Magnus Hellberg. går in i 2015 med en ra projekt framför sig ska installeras i princip igt. Det blir en spänutmaning som ställer krav på personalen. Missa inte årets industri- och tillväxtbilaga. Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. SONAX CENTER I KARLSTAD - Bilvård i världsklass Säterivägen 20,Karlstad CENTER PERFORMANCE CAR CARE sonaxkarlstad.se Tel Stormgatan 4, Örsholmen

2 Sid 2 FOTO: LÖFBERGS Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. Sid KHaktuellt 1/2015 Post- och besöksadress: Ilanda Gård 120, Karlstad Telefon växel: Telefax redaktion, annons: E-post redaktion: E-post annons: E-post enskild medarbetare: Hemsida: svenskmediakonsult.se Ansvarig utgivare/vd: Joachim Svärdh Ekonomi: Lennart Blomqvist Upplaga: exemplar Tryck: V-TAB Örebro Distribution: SDR Svensk Direktreklam samt Posten. Årgång 24. Nr 254. Nästa utgåva av KHaktuellt kommer måndagen den 23 februari. Denna tidning är RS-kontrollerad. NR JANUARI KULTUR I KORTHET facebook.com/khaktuellt Tina Sundblom och Mikaela Stange bjöd förra årets mässdeltagare på allsköns läckerheter. Läs mer om årets Vin-och delimässa på sidan 15. Kaffetåren den bästa är...? Hej och välkommen till ett nytt nummer av KHaktuellt som den här månaden får sällskap av vår industribilaga. Vi har tagit pulsen på flera stora företag inom industrin i Värmland med omnejd. De har många spännande projekt på gång under det kommande året, men blickar även tillbaka på förra årets framgångar och investeringar. Ni kan till exempel läsa om Löfbergs som under 2014 ökade produktionen till ton vilket motsvarar 10,5 miljoner koppar om dagen. SJÄLV TILLHÖR JAG den sällsynta skara i Sverige som inte dricker kaffe. Jag brukar säga att jag inte lärt mig ännu och får då svaret det är lika bra det från mina kaffedrickande vänner och kollegor. Förmodligen eftersom många är smått beroende av den heta och väldoftande drycken för att starta hjärnkontoret på morgonen. Ja, det doftar ju så gott. Där- för är jag faktiskt lite sugen på att testa, bli en del av gemenskapen. För personligen tror jag att kaffe gör mycket gott men jag vågar inte lova någonting. Oavsett om du dricker kaffe eller inte önskar jag dig trevlig läsning! Ylva Westerlund Redaktör KHaktuellt Mera läsning INDUSTRI TILLVÄXT Bilaga till KHaktuellt #1 26 JANUARI 2015 Anna Nordström, specialkaffeansvarig på Löfbergs tar sig en kopp kaffe. Gott samvete. Det familjeägda rosteriet Löfbergs går i bräschen för hållbarhet. Rallyfesten snart här igen s. 4 Värmlands egen sierska släpper bok s. 6 Mota mörkret med pastell s & Hotspot här formas framtiden Hotspot är en mässa för studenter av studenter, säger Caroline Nilsson, delprojektledare för jobbmässan på Karlstads universitet. Hotspot 2015 är en chans för arbetsgivare att möta framtidens akademiska kompetens inom allt från industri och ekonomi till vård, IT och kommunikation. Sid 8-9 Ny platschef på Valmet Enheten för massa och papper samt fiberenheten på Valmet i Karlstad har fått varsin ny platschef i form av Erik Kornfeld och Magnus Hellberg. Valmet går in i 2015 med en rad stora projekt framför sig som ska installeras i princip samtidigt. Det blir en spännande utmaning som ställer höga krav på personalen. I Barberaren i Sevilla agerar ensemblen på orkesterdiket medan orkestern sitter på scenen. Här ser vi Peter Kajlinger som Bartolo med geväret i högsta hugg. FOTO: MATS BÄCKER Bartolo lider av bristen på kärlek På Wermland Operas scen pågår det ovanliga operaprojektet Trilogin. Det är roligt att vara med i en historia som sträcker sig över hela veckan. Varje opera har en egen estetik och är fristående. Men alla tre hänger ändå ihop, säger baryton Peter Kajlinger som har rollen som Bartolo. KULTUR Regissören Tobias Kratzer har gjort en följetong av tre klassiska operor. Rossinis Barberaren i Sevilla, Figaros Bröllop av Mozart och Fidelio av Beethoven. Man lär känna rollfigurerna i den första operan och får följa dem vidare i de två andra allt under en och samma vecka. Peter Kajlingers rollfigur Bartolo lider av bristen på kärlek. Han startar som en snål och grinig förmyndare till Rosina (Frida Engström), flickan han vill gifta sig med. I nästa opera gör han revolution och fängslar Rosina och hennes greve (Petter Moen). I den sista har han blivit en diktator. Den röda tråden genom de tre operorna är revolution. Man får se vad historiens förändringar gör med människorna och det samhälle de lever i. Spännande tidsskildring Regissören har valt att spegla operornas olika tidsepoker på ett nytt och spännande sätt. Barberaren i Sevilla spelas som en gatuteater, lite farsartad. Vi spelar på ett överbyggt orkesterdike där orkestern vanligtvis brukar sitta. Och orkestern sitter bakom oss. Medan Figaros bröllop spelas på ett klassiskt sätt i en slottsliknande miljö. Och i den sista operan sitter publiken på scenen och vi spelar i salongen på en plattform, säger Peter Kajlinger. För ovana operbesökare Peter Kajlinger har stått på scenen sedan han var elva år och deltagit i många stora föreställningar både i Sverige och utomlands. Han ser Trilogin som ovanligt lättillgänglig med mycket kontakt med publiken. Någon sa till mig: det här är första gången jag förstår vad en opera handlar om. Även de som aldrig gått på opera tidigare får en chans att tillgodogöra sig operan på ett bra sätt. Peter Kajlinger lyssnar själv bara på opera om handlingen står i första hand och musiken och scenografin bidrar till berättelsen. I den här produktionen tycker jag att de har lyckats med det. Jag tror att operakonsten är inne i en förändringsprocess. I Tyskland har det startats många fria operagrupper, mindre ensembler som har fått stora framgångar. De har hittat nya vägar att spela opera på. Det håller på att hända här också. Värmlandsoperan ligger i framkant i Sverige och operachefen Ole Wiggo Bang tänker nytt. Trilogin har spelats sedan november och det finns fortfarande sex spelveckor kvar att se den fram till sista maj. Baryton Peter Kajlinger. MARJA WÄNGESTAM Misströsta inte. Nästan alla känner att pengar försvinner obegripligt från kontot varje månad, och att man inte lyckas spara så mycket som man borde. Som att man har ett svart hål i sin ekonomi. Misströsta inte. Det har aldrig varit enklare att få bättre koll och att hitta sparpengarna. Boka rådgivning! Hamntorget Karlstad

3 KHaktuellt 1/ Synvårdskliniken i Klara, Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson Malmtorgsgatan 18, Karlstad ÖPPET HUS MÅNDAG 2 FEBRUARIRI MÅNDAG 2 FEBRUARI på på HELA HELA sortimentet sortimentet et 20% Vi påminner om Alla Hjätans Dag 14 februari -presentkort på behandlingar eller produkter Alla Hjärtans Dag 14/2 Tips! Presentkort Din professionella Ekobutik & salong WEBSHOP TYGFABRIKEN ST ORT SO RTIMEN ENT TYG ER, GARDI NER &HEMI NRE DNING NG. Harl rleq equi n Öl jett ttlä läng ngd 399: 9: - /2 pac ack Möbe beltyg 99: 9 -/m Linn nnel ook Öl jett ttlä ngd 299: 9: - /2pa pack Fl eece 65: -/m mån-fre 10-18, lörd lunchstängt Lantvärnsg. 10, Karlstad , tygfabriken.se Aktuella resor! Tyska vinvägen i mandelblom 7 dagar...28/3 Prag 7 dagar... 2/4, 4/5 Gardasjön med Verona & Venedig 10 dagar...17/4 Hollands blommor, 6 dagar Blomstertåget...21/4 Orkidéfarmen...28/4 Solens mat & Italienska delikatesser 8 dagar Flyg...3/5 Möt våren i Paris 7 dagar...11/5 Kroatien 12 dagar...16/5 Berlin & Spreewald 5 dagar...31/5 Kryssningar Kiel 3 dagar...30/1, 27/2, 13/3 Riga 3 dagar... 17/4, 3/5 Köpenhamn 3 dagar... 22/4, 6/5 Tallinn 3 dagar... 25/4, 20/5 Kryssning med guldkant - Viking Cinderella och Viking Grace 3 dagar... 11/5, 5/ Telefonöppet även kvällar & helger! Skaffa katt Bli Tigerfadder på wwf.se NYHET VEGETARISK LUNCH! Midsommartallrik 18 juni Lunch Pris , 90:-, Pensionärer 70:- Stud & 80:- pens, 60:- inkl smör, bröd, sallad, kaffe/te & kaka. Avhämtning 60:- inkl smör, bröd, sallad. Affärslunch efter beställning. Lätt frukost , 50:- Iris Trevlig sy och sommar ändringsatelje, till alla våra bokning/beställning kunder önskar personalen! IRIS RESTAURANG OCH CAFÉ Klaraborg (g:a kårhuset), Kårgränd 4, 2 tr, Kd After Work FREDAGAR kl Vi bjuder på italienskt tilltugg Shoppinglunch LÖRDAGAR kl fr.98 kr / 65 kr VILL DU BÖRJA SIMMA? UNGDOMAR ÅRSKURSER 1-6 DU SKA KUNNA SIMMA 200M. TID SÖNDAGAR KL VUXENGRUPP HUVUDINRIKTNING CRAWL FÖR GAMLA OCH NYA SIMMARE. TID SÖNDAGAR KL VÄLKOMMEN ATT PROVA PÅ I DEJE SIMHALL! Vaccinera dig i tid innan din resa. Tidsbeställning per telefon eller kontakta oss via Mina Vårdkontakter. 14 FEBRUARI VI HAR DE SKÖNASTE ALLA LA HJÄRTANS DAGS-GÅVORNA! ANSIKTSBEHANDLING fr 495 KR FRANSFÖRLÄNGNING G 1095 KR MAKEUPKONSULTATIONATION INKL PRODUKTER 500 KR MJUKA SKÖNA FÖTTER PEDIKYR fr 340 KR FRANS- & BRYNFÄRGNING NING 340 KR PRESENTKORT KOSMETISK TATUERING EYELINER fr 2000 KR Fler behandlingar hittar du på 14 FEB Alla HjärtansDag ETT URVAL FRÅN VÅR À la carte-meny ANTPASTI CARPACCIO ZUPPA DI CANTARELLI CAZANOVAS VITLÖKSBRÖD MISTO BRUCHETTA AL CAVIALE GRILLMENY LAMMYTTERFILÉ PEPPARSTEAK ENTRECÔTE GRILLSPETT INSALATA CEASARSALLAD scampi eller kyckling BOKA BORD IDAG! PRIMI PIATTI PASTA BOSCAIOLA TORTELLINI AMORE VEGETARISK LASANGE SECONDI PIATTI - PESCE HALSTRAD RÖDING GRILLAD GÖSFILÉ MOULES FRITES vitvinskokta musslor med pommes frites och vitlökscreme SPECIALITA DI CAZANOVA PIATTO DI CAZANOVA grillad oxfilé och kycklingfilé PLANKSTEK PALERMO oxfilé på planka VI HAR ÄVEN PIZZA OCH BARNMENY! Vaccinationscentrum Centralsjukhuset Lila gata, hiss R Lagmansg 17 Norrstrand makemeup.se KUNGSGATAN 16, KARLSTAD cazanova.se Servicedags? Fjärrviksvägen 23, Karlstad Öppet vardagar THORENS BILSERVICE ALLT FÖR DIN BIL

4 4 KHaktuellt 1/2015 Rally Sweden tar över Karlstad Snart är det dags för rallybilarna att susa fram på de krokiga och förhoppningsvis isiga vägarna. Men man behöver inte befinna sig ute i skogen för att få en riktig rallyupplevelse. I år gör vi en större satsning än någonsin på Karlstad, säger Glenn Olsson, vd för Svenska Rallyt. gen. Bandet Panetoz som blivit kända för sin låt dansa pausa uppträder på onsdag och på fredag står de tre bröderna i popgruppen JTR, på scenen. Om det blir rallycross på fredagskvällen är inte helt klart i skrivande stund. Men troligen blir det en verkligt rafflande rallycrossshow efter rallyt. 106 ekipage anmälda till WRC» Årets rally tar sig från Karlstad vi Torsby in över norska gränsen, tillbaks till Sverige österut till Dalarna och landar slutligen på Stora Torget i Karlstad.» WRC består av tretton deltävlingar i lika många länder från argentinska bergen till det svenska vinterlandskapet. Tävlingarna följs av över tvåhundratusen åskådare på plats och närmare en miljard via tv och internet. Rally Sweden är unikt eftersom det är det enda som körs på vintervägar. Här är tävlingen uppdelad i 21 specialsträckor och tiden från alla sträckor läggs ihop. Plats för personer Rally Sweden har även satsat på en större läktare på Färjestadstravet. Det blir plats för personer på en ny läktare framför restaurangen, säger Glenn Olsson. Karlstadbuss gör det enkelt för alla rallyfans och kör passagerarna gratis till torget från platser i hela kommunen. Sedan går bussarna i skytteltrafik från torget till Färjestadstravet. Vi har gjort en nysatsning på själva torget också. Redan KARLSTAD Den februari är det dags för Sveriges största sportevenemang. Ett hundratal ekipage är anmälda till start i årets WRCrally, eller rally-wm som det kallas i folkmun. Men det är inte bara på de vintriga skogsvägarna det händer grejer. På Färjestadstravet uppträder Red Bulls freestylestjärnor med sin häftiga snöskoter- och motorcrossshow både på torsdagen och freda- Rallyarrangörerna hoppas på snö och is i mitten av februari när Rally Sweden invaderar de värmländska skogarna. FOTO: RALLY SWEDEN på onsdagen sätter vi upp en storbildsskärm där vi sänder allt live. Man kan stå på torget och kolla på rally hela hel- gen om man vill, säger Glenn Olsson. Bland förarna som kommer till start finns Petter Solberg, Pontus Tidemand ochandreas Mikkelsen. MARJA WÄNGESTAM Förutom WRC finns även två underklasser, WRC 2 och WRC 3. Och liksom förra året blir det även ett historiskt rally, en uppvisning på flera av sträckorna där man får se klassiska rallybilar i sin rätta miljö. SONAX CENTER I KARLSTAD - Bilvård i världsklass s C E NTE R NYHET! PERFORMANCE CAR CARE - SONAX keramisk 9h lackskydd Säterivägen 20, Karlstad sonaxkarlstad.se BRA PARKERINGSANLÄGGNINGAR I KARLSTAD CENTRUM! r ge Ri n Tingvallahallen 16 Familjeparkeringar i Gripengaraget, N:a Strandgatan 15 Sandgrundsudden Tingvalla IP Värmlands Museum älv grene n Klara Hamnga tan Centralstation Kartan framställd av Teknik- och fastighetsförvaltningen s ga i ns g Vårdcentra Stora Torget Stadshuset Ju n Kvarnbergsskolan Ma VARMGARAGE alen n bo rgs g. a gat 5 Domkyrkan Pråmkan tan - Älv Korskyrkan Stagnellska g gen ä s ga Östra Vå x n Västra 12 1 Teatern Järnvägsg. Karl IX:s gata 13 4 Karolinen Östra älvgrenen Torgg. Bibliotekshuset Turistbyrå 14 servicehu Herrhagskyrkan Herrhagsskolan 1. Badhusparkeringen 82 platser,. 8:-/tim, 40:-/dygn 10. P-hus Duvslaget 159 platser,.. 8:-/tim, 60:-/dygn 2. Biblioteket 77 platser, :-/tim, 40:-/dygn 11. Philgrensgatan 1, 111 platser,. 8:-/tim, 40:-/dygn 3. Sandgrund 153 platser, :-/tim, 40:-/dygn 12. Klaraborg, Älvg, 62 platser,... 3:-/tim, 15:-/dygn 4. P-hus Gripen 143 platser, :-/tim, 60:-/dygn 13. Gustaf Anders g 1, 67 platser,. 3:-/tim, 15:-/dygn 5. Munkforsg 1, Haga 75 platser,. 3:-/tim, 15:-/dygn 14. Häroldenparkeringen 197 pl... 3:-/tim, 15:-/dygn 6. Slussvaktstugan 40 platser,... 5:-/tim, 25:-/dygn 15. Karolinen, p-omr. norr 197 pl.. 5:-/tim, 25:-/dygn 7. Bilan-parkeringen 82 platser,.. 8:-/tim, 40:-/dygn 16. fd Milostaben 180 platser,.... 3:-/tim, 15:-/dygn 8. Trädgårdsg 2, Magsinomr. 100 pl.. 5:-/tim, 25:-/dygn 17. Bryggargatan 1, 11 platser,... 5:-/tim 9. Rosenbadsparkeringen 31 pl... 3:-/tim KARLSTADS PARKERINGS AB + BRA MED UTRYMME

5 KHaktuellt t 1/ Lisa Falk tycker att alla hjärtans dag ska vara en kärlekens dag för alla. Namn: Lisa Falk Ålder: 26 Bor: Karlstad Civilstatus: Sambo Gör: Lärarstudent och jobbar extra inom hemtjänsten Lisa värnar om alla hjärtans dag Romantik kan vara något så okomplicerat som ett hjärta av ketchup eller ett nytt hänglås. Alla hjärtans dag är ett tillfälle att visa kärlek till alla vi tycker om och en extra krydda i vardagen. ALLA HJÄRTANS DAG Lisa Falk, 26, är lärarstudent och bor i Karlstad. Hon har en speciell relation till Alla hjärtans dag som hon firat sedan långt tillbaka. När jag var liten kunde vi äta trerättersmiddag med familjen med brulépudding till efterrätt och massor av godis såklart, säger Lisa och ler.» Vad betyder Alla hjärtans dag för dig? Det är en viktig dag och det är roligt att ha någonting att se fram emot. Det finns så många trista dagar och därför ska vi värna om Alla hjärtans dag på det sättet att det blir ett fint tillskott i vardagen. Lisa poängterar att Alla hjärtans dag absolut inte bara är en dag för kärlekspar. Nej, kärlek ska spridas till alla. Det är ett bra tillfälle att uppmärksamma de som man inte uppmärksammar annars, men som ändå betyder mycket att bjuda studiegruppen på fika eller ge bort ett fint kort till en kollega. Vännerna överraskade Ett speciellt minne från Alla hjärtans dag var när Lisa för några år sedan blev överraskad av sina kompisar. Jag hade precis flyttat till Karlstad och var singel. Mina kompisar från Årjäng var alla i ett förhållande och hade lika gärna kunnat fira med sina respektive, men i stället kom de och hälsade på mig. Inte för att jag var singel och deppig, utan för att de ville träffa mig. Det var fint! Nu har Lisa varit tillsammans med pojkvännen Anders, som hon träffade på nätet, i snart tre år. Hon kände snabbt att det fanns någonting speciellt, redan innan de hade träffats i verkligheten. Vi förstod varandra så bra, trots att vi bara kommunicerade genom att skriva. I dag bor de ihop och Lisa berättar att de är ganska duktiga på romantik i vardagen. Det viktigaste är att visa att man tycker om varandra och det behöver inte vara materiellt. Det kan vara små gester, ett ketchuphjärta i makaronerna eller ett nytt hänglås till skåpet på gymmet. Fick en resa En stor överraskning fick Lisa i julklapp och menar att hennes pojkvän därför inte behöver känna någon stor press inför årets Alla hjärtans dag i stället är det Lisa som planerar att bjuda tillbaka. Jag känner mig redan så Vi hjälper er med kg padda med fram och back uthyres bortskämd. I julklapp överraskade Anders mig med en resa till Mallorca i juni. Vi har hyrt ett hus där tillsammans med några kompisar. Men ett specifikt krav har hon i alla fall. Det måste finnas geléhjärtan men det är mitt enda krav. I år tjuvstartar Lisa firandet redan på fredagen när hon tillsammans med sina kompisar ska äta middag på restaurang och gå på bio. Men dagen därpå är det Anders tur. Jag ska ta hand om honom så som han vill, han ska få känna sig speciell. Det blir trerätters och kanske en film i soffan vilken det blir får Anders bestämma.» Vad är det bästa med Anders? Det bästa med Anders är att han är min och att jag är hans att det är vi. YLVA WESTERLUND ylva.svenskmediakonsult.se Nyttja ROT-avdraget på 50% Avloppsanläggningar Dränering, grävarbeten, dagvatten Värmeinstallationer Grundisolering, montage av grund Tinar upp dina frusna rör Allt inom VVS-arbeten Trädfällning (certifierad via säker skog) AA God Kreditvärdighet Kontakta Leif: (även jour) N:a Sanna 125, Karlstad M Ä R K E S R E A 26:e januari - 14:e februari Passa på!! REA på alla varumärken i butiken (Ej Efva Attling s kollektion eller beställningsvaror) 25% rabatt Specialrabatt på Georg Jensen Guld 30 % Silver och klockor 40 % Välkomna! Järnvägsgatan 9, Karlstad Telefon

6 6 KHaktuellt 1/2015 Att släppa en bok tillsammans med författaren Eva Wiklund var inte helt självklart. Det är en väldigt fin bok om hur det är att leva med en speciell förmåga, säger Anna-Lena. Anna-Lena har ett sjätte sinne Hon kallas för Värmlands egna sierska. Nu släpps en bok om Anna-Lena Vikström och hennes speciella förmåga. Det är en bok som beskriver livet, säger Anna- Lena. KARLSTAD Anna-Lena Vikström är född och uppvuxen i en by utanför norrländska Vilhelmina. Det var där allt började. Redan som ung märkte Anna-Lena att hon hade en särskild förmåga. En form av ett sjätte sinne som ska ha gått i arv. Jag började berätta om mina upplevelser, mina ingivelser. Jag hade väldigt lätt för att hitta försvunna saker och det var så det började. Men det var inte förrän i tonåren som jag verkligen började använda min förmåga, säger Anna- Lena.» Blev du rädd som liten? Jag tänkte nog mer att det var spännande att drömma sanndrömmar, att det var lite speciellt. Men jag har aldrig varit rädd utan jag har sett det som en begåvning, andra är musikaliska men jag har en sådan här förmåga, säger hon. När Anna-Lena blev myndig tog hon fram en karta och kände efter; vart skulle hon flytta? Valet och känslan föll på värmländska Kristinehamn. Senare utbildade hon sig till diakon men det var något som till slut blev svårt att kombinera med arbetet som sierska och medium. Nu arbetar Anna-Lena på heltid med att vägleda, stötta och förmedla medial kontakt till sina klienter. Hon håller även i kurser i andlig utveckling och det har tagit henne till både Japan och Grekland. Hon bor i en mysig villa i Karlstad tillsammans med sjuåriga sonen Sakarias.» Sierska och medium, hur definierar man detta? En siare betyder att man registrerar intryck. Ett medium kan registrera intryck och glimtar av avlidna anhöriga och förmedla deras budskap. Bok om hennes gåva I höstas släppte Anna-Lena Vikström en bok, Hon som ser, skriven av Eva Wiklund. Den handlar om Anna-Lenas liv som sierska och medium i Värmland, hennes upplevelser och hur människor i hennes omgivning upplever hennes gåva. I flera år hade Eva frågat mig om vi inte skulle skriva den här boken. Jag har tänkt att jag bara skulle bli besviken. Vad skulle Anna-Lena Vikström har arbetat som sierska och medium i över 20 år. jag ha att berätta? Men hon intervjuade familjemedlemmar, gamla ex och åkte till byn där jag växte upp. Det har blivit en väldigt fin bok där man kan få läsa om hur det är att ha en tro eller en speciell förmåga, och hur omgivningen upplever det. Det är en bok som beskriver livet.» Som medium och sierska antar jag att du möts av skeptiker. Ja, så är det. Många, som inte tror på min förmåga, kan nog uppleva mig som naiv och ta avstånd. Tyvärr finns det reklam i vissa tidningar med kvinnor som sitter med en spåkula och lovar andlig vägledning om man ringer ett telefonnummer. Så fungerar det inte och sådana telefonlinjer borde förbjudas.» Känner du att vissa kan bli provocerade av den gåva du sägs ha? Nej, det känner jag inte. Men sitter man på en middag och någon undrar vad jag jobbar med och jag säger att jag jobbar som medium och sierska... ja, vissa kan nog tycka att jag är naiv. Men många vill att man ska avläsa dem och frågar vad ser du av mig. Alla förstår inte att det är en ansträngning. Anna-Lena har varit med om mycket som av gemene man skulle uppfattas som dramatiskt. Hon själv tar inte riktigt de orden i sin mun, men det är dock en särskild händelse hon nämner. Det var när hennes pappa hade gått bort och Anna-Lena bad om ett tecken. Jag hade öppnat dörren lite på glänt så det skulle bli korsdrag. När jag lade mig i sängen så ramlade några prylar ner. Då sa jag bättre kan du pappa. Dagen efter vaknade jag av att ett slag på kudden och i trädgården låg en massa kläder från både mamma och mig utspridda. Ett par av mammas skor var till och med nedgrävda. I den lappländska traditionen så tror man att döda människor kan ge tecken i form av ett djur. Kanske att det var en räv som tagit sig in i huset och som dragit ut alla kläder. Människor kontaktar ofta Anna-Lena om försvunna djur eller saker, eller för att de behöver vägledning.» Vad känner du att ditt arbete ger dig? Jag får träffa många som delar med sig av sitt liv och öppnar sina hjärtan. Jag har blivit inbjuden till olika platser runt om i världen tack vare min förmåga.» Är du tacksam över din förmåga? Ja, det är jag verkligen. Jag ser det som ett sjätte sinne. Ibland när jag blir stressad så har jag svårt att få ingivelser, då blir jag alltid orolig över att jag ska förlora förmågan även om det inte är så. Filtrerar det negativa Anna-Lena berättar att hon arbetat upp ett filter. Det gör att hon automatiskt sorterar bort ingivelser som är direkt negativa, så som exempelvis sjukdomar. Vissa saker ska jag bara inte se eller känna efter.» Hur ofta har du fel? Det händer och det kan bero på flera saker, bland annat att framtiden inte är förutbestämd och att olika intryck kan tolkas på olika sätt. Mycket av detta handlar om att ha fingertoppskänsla och att lära sig tolka intryck. Det måste man träna på hela tiden. ANNA LINDBÄCK Fotnot: Vi lottar ut boken Hon som ser av Eva Wikström. För att delta i tävlingen, se sidan 17.

7 KHaktuellt 1/ ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN WERMLAND OPERA ANNONS Lucille står upp för rättvisan Lucille Frank levde i Georgia i USA i början av 1900-talet. När hennes make pekas ut som skyldig till våldtäkt och mord vägrar hon acceptera hans öde. Lucille spelas av Jenny Norén i Wermland operas nya musikal Parade. Mord, rättshaveri, rasism, mediadrev Wermland Operas nya uppsättning Parade är ingen vanlig musikal med plymer och paljetter. Istället får besökarna följa med till den amerikanska södern och förfasas över ett verklighetsbaserat drama. Året är 1913 och Mary Phagan, en 13-årig flicka, har blivit brutalt våldtagen och mördad i en tändsticksfabrik. Fabrikens ägare, en inflyttad nordstatsbo och jude, pekas ut som den skyldige och drevet går för att få honom fälld. Efter en rättsvidrig rättegång döms han till döden. Men är han verkligen skyldig? Hans fru Lucille tror på hans oskuld och tar upp kampen för att rädda sin man undan galgen. Det är en historia om korruption och rättshaveri. Trots att det hände för över hundra år sedan är handlingen aktuell än i dag. Vårt behov av att hitta en syndabock, mediadrev, främlingsfientlighet och antisemitism. Det här är en musikal som väcker känslor, säger Pernilla Eduard, marknadschef på operan. Tror på sin mans oskuld Lucille Frank som spelas av Jenny Norén är den starka positiva kraften i dramat. Hon har civilkurage och tror på sin mans oskuld. Lucille tar upp en gigantisk kamp mot politiker, journalister, rättsröta och den Operamaraton på stora scenen Även på Wermland Operas stora scen finns chansen att få se och höra något unikt. Där pågår Trilogin för fullt. Trilogin består av tre klassiska operor av olika tonsättare, Rossinis Barberaren i Sevilla, Figaros Bröllop av Mozart och Beethovens Fidelio. De tre har bundits samman av den unge tyske stjärnregissören Tobias Kratzer och fått ett nytt sammanhang. Alla tre operorna kan ses under en och samma vecka fram till den sista maj. Se speldagar på hemsidan: allmänna befolkningens uppfattning. Prisades på Broadway Parade är skriven av Alfred Uhry och hade premiär på Broadway 1998 där den vann flera priser. Den har sedan satts upp runt om i världen med stor framgång. Nu har regissören Markus Virta översatt den till svenska och Wermland Opera står för Sverigepremiären. Eftersom den spelas på Lilla scenen blir mötet med ensemblen nära och intimt. På scenen står den begåvade ensemblen med några av Wermland Operas egna sångare blandat med nya namn. Parade spelas under arton föreställningar mellan den 19 februari till 29 april (den 7 mars bjuds det in till efterföljande diskussion under Svenska kyrkans temavecka Livet värt att leva. Bland annat kommer biskop Esbjörn Hagberg att delta). wermlandopera.com Vad är bäst med vinter? TIPSA REDAKTIONEN Några barn på allergiförskolan Rönnen i Karlstad tycker till om vintern. Vad är roligast respektive tråkigast med denna årstid? svenskmediakonsult.se Christina Homsi , ANNONSBOKNING IRIS, 3 ÅR Åka skidor och så kan man åka på isen också. Det är kallt på vintern. Men jag har en varm luva som hjälper mig att bli varm. NOEL, 5 ÅR Att man kan göra snögubbar, åka stjärtlapp och kälke. Sedan är det kul att leka att man ska ta bort snön med en grävskopa som man sedan lägger i en hög. Jag kommer inte på något. Upplev, lär skapa och utvecklas! Se hela vårens kursutbud på STELLA 5, ÅR Det som är bra är att man kan göra snögubbar, åka skidor och pulka. Jag kommer inte på något som är tråkigt eller dåligt. Vintern är bättre än sommaren. WILMER, 5 ÅR Åka min snowracer, den är svart med ett triangelmärke. Jag åker mycket på den nedför backarna. Men är det en sten i vägen så trampar jag på pedalen. Jag gillar inte när man åker snowracer och kommer på sidan och välter. Sensus studieförbund Tel: E-post:

8 8 hälsa & skönhet KHaktuellt 1/2015 ANNONS DETT TTA ÄR EN ANNONS FRÅN KMTi ANNONS Välkommen till ditt kompletta träningscenter, säger platschef Karin Brodén, vd Janne Bengtsson, gruppträningschef Magda Juberg, och receptionschef Jonas Evaldsson. Välkommen till ditt kompletta träningscenter KMTi är företaget som följer sitt eget koncept. De är en privat obunden aktör inom medicinsk rehabilitering och träning. Vi vill förmedla en sund, positiv och glädjefylld känsla runt träning och motion. Ivern är stor att ständigt via innovativa grepp utveck- la våra verksamheter inklusive anläggningen och dess träningsfaciliteter potentialen är enorm, säger Janne Bengtsson, vd och ägare. Träning på KMTi Vi är en av Sveriges mest genomtänkta anläggningar för träning och rehabilitering. Vi erbjuder ett stort och variationsrikt utbud av gruppträning, cir- ka 90 gruppträningspass/ för dig som nyligen star- tat med träning eller den mer erfarne motionären. Gymmet är anpassat för ter och elitidrottare. Vi har en rikt utrustad friviktsavdelning, styrkemaskiner och konditionsmaskin- yta för funktionell träning. Den individuella träningen kan varieras mycket och anpassas efter varje medlems duktiga personliga tränare eller att utvecklas vidare Mollys Hörna KMTi s alldeles egna Mollys hörna erbjuder dig bra och näringsrik mat. Här produceras sallader varje vard- säsong och vi lägger stort - träning kan du enkelt köpa ga lounge eller tas med till jobbet. I linje med KMTi s grundvärderingar inom häl- mot koststillskott eller andra kostförstärkningspreparat. med en tid är att helt ta bort ret. I Mollys hörna använder man andra produkter som sötningsmedel, exempelvis torkade aprikoser. KMTi Träningsresor Träningsresor 2014 blev en med att ta emot bokningar Kroatien. Söker du en aktiv - ingsresor.se KMTi Företagshälsa - tagen för att metodiskt förebygga ohälsa hos per- sonalen. Tidigt samordnade insatser när skador/ - betsplatsen är den tillämpade metodiken som mottagningen alltid har ar- betat för. Teamet (läkare, sköterskor, sjukgymnaster, KBT-terapeuter etc.) jobbar ständigt med hög tillgänglighet och närvaro. idag cirka 150 kundföretag och omfattar olika yrkeskategorier. KMTi Rehabilitering - na sjukgymnaster (fysioter- apeuter), som är nio stycken till antalet, erbjuder vi en bred och hög kompetens inom ga sjukgymnaster arbetar under egen etablering och har avtal med Landstinget Ytterligare medicinsk reha- literingen i Värmland - har en modal rehabilitering. De har ett helt team av kompetenser som arbetar exempelvis med din ryggproblematik. rörelser är receptet. smärtbehandling genom en speciell medicinsk behandlingsmetod. Möjligheterna hos oss om kost, specifik träning, form av total entre- kund som företag. - het att jobba för att du som KMTi Säterivägen Karlstad, Våxnäs

9 KHaktuellt 1/2015 hälsa & skönhet 9 Sjukgymnastik Innehar landstingsavtal Mottagning på Våxnäsg 10, (Karolinen), Kd. Bokning Ing-Marie Rönnbäck, leg. sjukgymnast Nack-, rygg-, led- och muskelbehandling. Träningsinstruktioner, akupunktur m m. Jonas Spångberg , ANNONSBOKNING Vi välkomnar nya och gamla kunder! Spaterapeut Asa Fonouni på Carlstad Alternativmedicin (CAM) masserar med varma stenar för att lösa upp spänningar i musklerna. Varma stenar mjukar upp stela muskler Värmen sprider sig i kroppen när varma släta lavastenar placeras på ryggen. Hot stone massage är en kombination av kinesisk medicin och japansk massage, säger spaterapeut Asa Fonouni på CAM (Carlstad Alternativmedicin). HÄLSA Jag ska testa att lösa upp spänningar och stelhet med hot stone massage. På CAM träffar jag terapeuten Asa Fonouni som lotsar mig in i ett litet rum med dämpad belysning. Jag får lägga mig skönt tillrätta på magen medan Asa hämtar varma svarta lavastenar i ett vattenbad och placerar ut dem på ryggen insvepta i en handduk. Efter fem minuter, när värmen spridit sig i kroppen, tar hon bort handduken och stimulerar musklerna med baksidan av handen. Hon lägger på en aromatisk olja och börjar arbeta med stenarna. Känns det för varmt? frågar hon. Men nej då, det känns enbart skönt, stenarna känns mjuka och behagliga. Tryck och värme Asa har jobbat som spaterapeut sedan Hon arbetar med terapiformer som är lugna och avslappnande för kroppen. Med händerna söker hon efter spänningar i rygg och nacke och med stenarna trycker hon bort dem. Kombinationen av tryck och värme ger en cirkulationsökning som är effektiv för att lösa upp spänningar och stelhet. Värmen gör att jag kan komma ner på djupet och få upp blodcirkulationen och öka syretillförseln. Samtidigt lösgörs toxiner, alltså gifter, från musklerna, förklarar hon. Passar smärtkänsliga Hot stone massage passar bra om man exempelvis är känslig för smärta och inte klarar av hård massage, som typ thaimassage. Många som haft ont länge och testat allt kommer hit till oss. Förutom hot stone massage kan vi exempelvis göra en kinesisk rättning eller en nollbehandling med akupunktur. Asa arbetar sig igenom ryggen, trycker mellan skulderbladen och försiktigt i nacken. Här märker hon att jag har stora spänningar och när massagen är klar kallar hon på Pepe Massoudi som är akupunktör och homeopat på CAM och var den som drog igång kliniken för nio år sedan. Peppe kommer in och känner på nacken. Här är du stel och här är muskeln för kort, muskulaturen krampar för att skydda nerverna, förklarar han. Kinesisk rättning Peppe frågar om jag vill att han ska rätta till problemet och det vill jag förstås. Han gör en så kallad kinesisk rättning och drar ut mina muskler med ett rejält tryck. Det knakar och är inte alltför trevligt. Men resultatet är desto trevligare. Det känns otroligt mycket bättre i nacken efteråt. Uppvärmda svarta lavastenar använd till behandlingen. Jag konstaterar att kombinationen med hot stone massage och den kinesiska rättningen är en riktig höjdare och lämnar kliniken med ett skönt lugn i kroppen. MARJA WÄNGESTAM Många som haft ont länge och testat allt kommer hit till oss. Herrklippning 300 kr Damklippning 350 kr Laserhårborttagning (IPL) kontakta oss på för mer information. NYTT PÅ MODA! Piercing öron, näsa och navel till bra pris DAM- & HERRKLIPPNING BLI SMINKAD AV VÅR MAKE UP-ARTIST Tullhusgatan 24, Karlstad Mån-fre Grå & livlös hud? DIAMANTSLIP OCH OMNILUX Föryngrar torr och trött hud och ger huden nytt liv och en härlig lyster. En intensivt fuktboostande och uppiggande behandling för kvinnor och män i alla åldrar. 850 kr (1125 kr) BMs DIAMANT En fantastisk behandling för alla hudtyper. Diamantslipningen får huden att stråla och minimerar porerna, fina linjer, och ger huden en jämnare hudstruktur och hudton och en fantastisk lyster kr (1290 kr) ERBJUDANDENA GÄLLER TOM 26 MARS GRATTIS STAFFAN ALBRINGER - Vinnare av årets jultävling! 14/2 Hudvård för hon och han VI ÄR SHR-ANSLUTNA HUDTERAPEUTER TIPS TILL ALLAA HJÄRTANS DAG - Presentkort Onlinebokning FACEBOOK! F GILLA OSS P

10 10 hälsa & skönhet KHaktuellt 1/2015 Träningen förändradede Stabbes liv I samband med ett nytt år är det många som lovar sig själva att komma igång med träningen. Men det är svårt att hitta både tid och motivation. Stamatios Stabbe Aristidou som jobbar som personlig tränare vet hur det kan vara. Jag har själv varit nere, säger han och pekar mot golvet. HÄLSA När Stamatios Stabbe Aristidou var i 12-årsåldern slutade han med allt sportande. Det var roligare att sitta framför datorn och spela. När han fick en moped i 15-årspresent slutade han även att cykla. Jag rörde mig bara på skolans idrottstimmar. Jag hängde framför datorn, åt dålig mat och drack väldigt mycket läsk, minst två liter Coca Cola om dagen. Stabbe trivdes med livet, men märkte samtidigt att han inte mådde så bra. När jag började gymnasiet gick det fort utför. Jag vägde kilo och ett par år senare var jag uppe i 100 kilo. Trodde jag skulle dö En dag när han satt framför datorn och skulle gå ner i köket och hämta en läsk hände något som förändrade hans liv. Jag sprang uppför trappan med min dricka och när jag kom upp trodde jag att jag skulle dö. Jag rasade ihop i stolen och kände mig fullständigt slut. Shit, ska det vara så här när man är 16 år? Nu måste jag skärpa mig, tänkte jag. Stabbe hade tidigare fått ett joggingschema i skolan som han inte brydde sig om, men nu tog han fram det och satte upp försiktiga mål. Jag ville orka ta mig uppför trappen utan att känna det som att jag skulle dö. Jag följde schemat och började med att gå och jogga om vartannat. Det var jättejobbigt först, men det blev bättre och bättre och till slut tog jag mig runt banan utan att stanna. Nästa mål blev att springa snabbare och snabbare. Stabbe Aristidou vägde 100 kg och blev helt slut av att springa uppför en trapp. Tack vare träningen förändrades hans liv. Gick ner 25 kilo Det här var i april 2004 och samma dag som han började jogga slutade han även med läsken. Ett halvår senare hade jag gått ner 25 kilo. Bara genom att jogga och sluta med drickan. Det här blev startskottet för Stabbes fortsatta livsbana. Han började med boxning och blev så bra att han tävlade på elitnivå och var med i SM ett år. Intresset för hälsa och idrott växte och han läste in en filosofie kandidatexamen i idrottsvetenskap på universitetet, började jobba på KMTi som personlig tränare och just nu studerar han även till sjuksköterska.» Var hittade du motivationen när du var långt där nere? Jag kände mig inte nöjd med mig själv. Jag förstod att jag inte kunde fortsätta leva som jag gjorde. Jag ville orka springa uppför trappen. Jag klarade det genom att sätta upp mål och delmål. Idag mår jag så mycket bättre både psykiskt och fysiskt. Förutom jobbet på halvtid och heltidsstudierna på universitet hinner Stabbe med att träna flera gånger i veckan. Jag måste koppla bort huvudet från jobbet och skolan och min kropp klarar det. Jag mår bra av att träna. Det är en frihetskänsla att känna sig stark. Men man behöver absolut inte träna så mycket som jag gör. En Deje SS satsar på handikappsimning Deje SS är en av få simföreningar i Värmland som satsar på både handikappade och icke handikappade i samma förening. Anders Roos är en av klubbens tränare. Man får tillbaka väldigt mycket som tränare, säger han. DEJE Simföreningen Deje SS ligger i framkant vad gäller handikappsimningen i länet. Totalt har man runt 160 medlemmar varav ett 20-tal av dessa tävlar inom handikappsimningen. De senaste åren har handikappsimningen fått sig ett rejält uppsving. Och det är inte helt märkligt med tanke på simfantomen Anders Olssons framgångar i bassängen på VM, EM och Paralympics. Det har i sin tur gett ringar på vattnet för Deje SS. Tränaren Anders Roos, som faktiskt en gång i tiden tränade Olsson, är en av föreningens tränare. Och han har varit verksam som simtränare i närmare 40 år. Handikappverksamheten i föreningen fick fart tack vare Stefan Frodesson på 90-talet. Han är en stor bidragande orsak. Sedan är så klart även Anders Olsson det, han är ett dragplåster som gjort fler simmare intresserade av sporten, säger Roos. Stor skillnad Att Deje har en historik av framskjutna placeringar i diverse tävlingssammanhang förklarar Roos så här: Det är egentligen svårt att svara på. Men vi tränar på efter egen förmåga och vi försöker åka på tävlingar så ofta det går. De tävlingar som styrelsen bestämmer att vi ska åka på, bjuder de även på startavgiften till. Sedan är vi en förening dit alla På Deje SS samsas handikappade och icke handikappade i samma förening. är välkomna, oavsett ambitioner eller funktionsnedsättning.» Hur skiljer sig tränarrollen från att coacha handikappade och icke handikappade? Det är stort skillnad. Man får tänka på olika sätt och har man exempelvis inte armarna i behåll så får man försöka tänka på ett annat vis. Det gäller att hitta ett sätt som passar individen och försöka ge dem självförtroende. På den tiden som jag har varit med har jag fått lära mig oerhört mycket om handikapp och funktionsnedsättningar.» Varför tror du att simning är så populärt inom handikappidrotten? Det har nog en del att göra med att man tränar hela kroppen och att man får en annan dimension i vattnet än på land. Kroppen fungerar annorlunda i vatten och begränsningarna blir färre.» Vad känner du att du får tillbaka som tränare? Det är mycket. Dels så lär man sig väldigt mycket och dels så är det fantastiskt roligt. Jag är 61 år nu men jag håller allt på ett tag till, säger Anders. I sommar arrangeras Special Olympics World Summer Games i Los Angeles. Dit skickar Värmland två bidrag i form av Dejesimmaren Jesper Andersson och Niklas Johannesson från Simklubben Solsta. Bara invigningen till detta jätteevenemang beräknas locka åskådare. ANNA LINDBÄCK

11 KHaktuellt 1/2015 hälsa & skönhet 11 NÅGRA KORTA RÅD FRÅN STABBE:» Sätt upp mål.» Sätt upp delmål.» Prioritera.» Fråga dig själv om målet är realistiskt? Hur ser din situation ut och är målet rimligt.» Gör något du tycker är roligt.» Försök att ha en plan B och var inte så hård mot dig själv. Om du missar ett pass behöver du inte vara negativ mot dig själv. Tänk positivt % PÅ ALL SPORT! Ett halvår senare hade jag gått ner 25 kilo. Bara genom att jogga och sluta med drickan. Stadium Outlet, Välsviken, Karlstad. Vard Lörd Sönd gång är bättre än ingen gång.» Vad har du för tips till vanliga motionärer att komma igång? Planera, prioritera och sätt upp mål. Tid kan man oftast få till på ett eller annat sätt. Men något annat kanske måste bortprioriteras. Fråga dig själv vart du vill komma och vad du har för mål? Det är bra att ha ett mål att sträva efter, men det får inte vara orealistiskt. Och det är bra att planera in små delmål, som att den här veckan ska jag boka en trä- ningstid, nästa två och så vidare. Och det är viktigt att ha en plan B om det inte går som man har tänkt, man kanske blir sjuk. Då får man inte slås ned av det. MARJA WÄNGESTAM DROP IN Norrstrandsg Nasrin Mokhtari HOT STONE MASSAGE LILLA SPA-PAKETET: Ansiktsbehandling och vibrosauna 90 min 750 kr STORA SPA-PAKETET: Ansiktsbehandling, Hot Stone massage, Fisk-Spa pedikyr, Vibrosauna 180 min 1500 kr Fisk-Spa pedikyr 250 kr Medicinsk fotvård 550 kr Sport har aldrig varit billigare! ANNONSBOKNING Carlstad Alternativ Medicin carlstadalternativmedicin.nu Gilla oss på Facebook

12 12 bygg & bo KHaktuellt 1/2015 Mota mörkret med PASTELL Att ljussätta inomhus med belysning är självklart. Men det finns också andra knep för att få ljusare rum. BOSTAD Fönstren ska släppa in så mycket ljus som möjligt, säger Eva Sape, inredningsarkitekt på CCinterior.se. Ta bort stora fönsterväxter. Gruppera dem på annat ställe. Gärna i ett hörn försett med bra belysning. Täta gardiner och lampfötter i fönster stjäl också ljus. Låt därför långa gardiner gå ut på väggen istället för att hänga för fönstret. Eller välj transparanta textilier. Undvik kompakta lampfötter och byt ut mot fötter i glas, plexi eller stål. Speglar gör underverk Ljus som reflekteras ger mer effekt. Speglar kan göra underverk. Liksom blanka metalller som koppar, mässing och silver som är trender just nu. Alla blanka material reflekterar ljus, även högblanka golv och en dito köksinredning. Färgklickar gör underverk med rum som behöver liv. Starka färger som turkost och orange ger stor effekt men också pastellkaramelliga nyanser funkar. Sätt färg på detaljerna. Måla ett loppisfynd eller satsa på en färgstark kudde. Ljussätt hörnen Att ljussätta hörn och väggar bidrar alltid till känslan av rymd i rummet. Med riktbara lampor fixar du detta enkelt. Framhäv också detaljerna i rummet. Testa nya ljuspunkter med LED-slingor. Prova belysning runt speglar, i fönster, bakom växter och under hyllor, avslutar Eva. MARIE PALLHED TRANSPARENT. Blockera inte ljuset med täta gardiner eller stora krukor. Bästa materialen är genomsläppliga, som voile och trådgardiner. Och glas och plexi i vaser och fönsterlampor. FOTO: HOUSE DOCTOR REFLEKTION. Satsa på färger och material som lyfter, ljussätt nya platser i rummen, ha kul under tiden och njut av den ljusa feelingen inomhus. FOTO IKEA Rent vatten? Har du problem med järn, mangan, smak, lukt, färg, radon, kalk, PH-värdet eller bakterier i ditt hushållsvatten? tryckluft LUFTNING OCH OXIDERING Behandla vatten med en beprövad, effektiv, ekonomisk och miljövänlig metod. Med 0 2 xydizer behövs ingen extra syresättning av vattnet, vilket förenklar installation och underhåll! Passar både till hydropress och hydrofor. Birm Grus kr exkl.moms (ord.pris kr exkl. moms) KAMPANJPRIS! I priset ingår installationsmaterial, förbigångsventil och flexibla slangar. (kostnad för installation tilkommer) Gäller så långt lagret räcker eller t.o.m. 28/ braskaminer och andra vedeldade värmekällor, och erbjuder helhetslösningar med montage av både kaminer och skorstenar. Vi utför även renoveringar av skorstenar och kakelugnar. Varmt välkomna! Utnyttja ROTavdraget Östanvindsgatan 21, Karlstad Kontor Per Hansson Per Olsson Rådalsvägen 11, Skåre, Karlstad backmanssten.se

13 KHaktuellt 1/2015 bygg & bo 13 Båtkapell i behov av renovering? Här utförs byte av rutor och dragkedjor samt lagning av sömmar. Omkl kläd sel och st oppn pn ing av möb ler. Sö mnad av kläd ädse sel/ l/dy dyno nor till bil il, mc, båt, hus usva gn m m. Förs rsäl jnin ing av möb elty tyge ger, vin inyl yler och ski nn. Skra ragg ggev eväg ägen 7 Ham amma marö www ww.t.tap apet se ri.nu VIN & DELIKATESSMÄSSA Karlstad CCC Februari årsjubileum! På Karlstad CCC samlar vi ett stort antal vin- och dryckesproducenter/importörer tillsammans med delikatessföretag och även utställare med lokalproducerade råvaror. Öppettider: Fredag 13 februari kl , lördag 14 februari kl Entrépris: Entré inkl. vinprovarglas 240:-. Dryckeshäfte 100:- eller 200:- Biljetter: Köpes via eller på Scalateatern Åldersgräns: 20 år Dags att byta fönster? Kontakta oss för en kostnadsfri offert. UTNYTTJA ROT-AVDRAGET! Vi vänder oss bla till privatpersoner och bostadsrättsföreningar i kommer hem till dig och mäter Dina nuvarande fönster, ger förslag på lämpliga fönsterval ur SP-Fönsters breda sortiment. Vår fönsterserie Balans är energimärkt. Vilket innebär en rejäl sänkning av dina värmeförluster! Ring eller och prata fönster med oss! s! Vi samarbetar med FÄRGKLICKAR. Färg och glimmande glans på detaljerna piggar upp. Uppåt på bostadsmarknaden 2014 Priset på bostäder i Värmland steg under fjolåret. Bostadsrätterna ökade med sjutton procent medan villorna steg med sex procent. I hela riket noterades en uppgång på nio procent för både villor och bostadsrätter, enligt siffror från Mäklarstatistik. För närvarande är genomsnittspriset på en villa i Värmland 1,5 miljoner kronor. Det är 1 miljon mindre sett till hela Sverige. Dyrast är villorna på Hammarö med ett genomsnittspris på 2,4 miljoner billigast är Munkfors med ett snitt på kronor. En villa i Karlstad kostar i genomsnitt 2,3 miljoner, vilket innebär en ökning med 10 procent det senaste året. Även bostadsrätterna ökade med 14 procent. Det ger ett kvadratmeterpris på cirka kronor. FOTO: INDISKA Vi spolar, filmar, slamsuger och renoverar dina ledningar

14 14 fordon KHaktuellt 1/2015 Jeep Renegade är den minsta jeepen som tillverkats, bara 4,2 meter. Den passar lika bra i stan som i svår terräng. Jeepen som passar i stan Jeeps nyaste modell Renegade hade premiär på den svenska marknaden i december. En liten kompakt suv som passar både för stadskörning och i svår terräng. FORDON Jeepen har en lång historia. Amerikanska biltillverkare fick i uppdrag att tillverka en bil till militären under andra världskriget. Renegaden har typisk Jeepdesign som härstammar från den gamla militärdesignen med specifika detaljer som sju ribbor i grillen, runda framlyktor och de trapetsformade hjulhusen. Det karakteristiska krysset som man känner igen från jeepdunken återfinns bland annat i de runda baklamporna. Det är en bil som sticker ut lite, säger Tommy Wall, försäljningschef på Wafab. Första jeepen utanför USA Hittills har alla jeepar tillverkats i USA, men eftersom Jeep ingår i Chryslerkoncernen som ägs av Fiat har modellen för första gången tillverkats i Italien :- (4245:-) Bilen kan fås med fem olika motorer och tre utrustningsnivåer, från framhjulsdriven till avancerad terränggående bil och prismässigt ligger den mellan och kronor. Anpassa efter underlag KHaktuellt tar en provtur i den enklaste modellen, Longitude. Det finns även modellerna Limited som är lite mer lyx och Trailhawk som är en offroadbil med höjd markfrigång och lågväxel. Den sägs vara klassledande med sina fyrhjulsdriftsegenskaper och tekniska nivå. Prisvärd AUTOEXPERTENS takbox av hög TAKBOX 20% kvalitet. Tillverkad av Thule. Rymmer 450 liter eller 6 par skidor alt. 4 snowboards. på lasthållare Gjord i slagtålig UV-resistent ABS-plast. när du köper TÛV/GS-godkänd. en takbox Örsholmsg 4, Karlstad, Den är först i sitt segment med niostegad automatlåda. Och med ett enkelt knapptryck kan man anpassa körningen för underlaget som grus, snö eller lera, säger Tommy Wall. En annan egenskap är att bakhjulsdriften kopplas ur automatiskt när den inte behövs på de fyrhjulsdrivna modellerna. Satsat på säkerhet Tillverkarna har även satsat mycket på säkerhet, det finns antivältvakt, filbytesvarning, dödavinkelvarning och bromsassistent. För den som väljer till utrustning har den allt som en bil som kostar betydligt mer har, säger Tommy Wall.» Vilka är det som köper en jeep? Man kan säga att bilen har tre olika kundgrupper. De som gillar just den typen av bil, de som har behov av en jeep för att de bor otillgängligt och de som är intresserade av att köra på terrängkörningsbanor och liknande. Jeep har traditionellt varit mer lockande för män, men med den här bilen tror man ska vara attraktiv även för kvinnliga köpare, säger Tommy Wall.» Första Jeep-modellen som tillverkas utanför USA.» Bränsleförbrukning blandad körning: 4,6-6.0.» Tre olika utrustningsnivåer: Longitude, Limited och Trailhawk. Känns inte liten Vi tar en runda i centrala Karlstad och körningen känns bekväm, man sitter bra och högt. Trots att det är den minsta jeepen som tillverkats känns den inte alls liten. Baksätet är skapligt stort och bagageutrymmet likaså. Jag tycker att det är en rolig bil med attityd. Förutom att den är väldigt jeepig i designen är den JEEP RENEGADE väldigt kul att köra. Den italienska körglädjen är liksom inbyggd i bilen, säger Tommy Wall. MARJA WÄNGESTAM

15 KHaktuellt 1/2015 mat & dryck 15 VINKRÖNIKA Vinerna i topp Varje år avslutas och börjar med listor över det gångna året. Det hela blir ett sätt att minnas året som varit och ställa upp det i listform. Även Sveriges ledande vintidning Allt om Vins första nummer för året bjuder på listor över fjolårets bästa viner. De har samlat ihop ett gäng vinskribenter som utifrån begreppen kvalitet, smak och prisvärdhet får lista sina favoriter från det gångna året. Det innebär att vinerna får en rättvis och bred bedömning. Ska man se på trenderna 2014 köper svensken mängder av uppsötade viner på fantasifullt designade Boxar. Dessutom har Systembolagets nya inköpssystem inneburit att den bittersöta Ripassotrenden har fått ytterligare ett uppsving. Om man läser topplistan ser man att vinjournalisterna inte alls har hakat på den söta rödvinstrenden. Tvärtom pratar man mer om viner med unika växtlägen, Terroir och viner med hög syra. Frankrike är även 2014 års vinland i Allt om Vin, men ser man på försäljningsvolymen på Systembolaget ligger Italien överlägset i topp. Det är en god idé att komma hungrig till mässan som serverar plockmat ackompanjerat med exklusiva drycker. SKA JAG SIA OM FRAMTIDEN tror jag att fler kommer att prova viner från Argentina, Portugal och Nya Zeeland. Italien kommer att behålla sin försäljningsframgång, men Frankrike och främst de södra regionerna, kommer att ge många fina vinstunder. Det är också det franska rosévinet som har gått från att vara en sommardryck, till att bli en året runt njutning. Eftersom Allt om Vins lista bygger på ett sammanlagt betyg, så kan personliga viner med egen stil glömmas bort. Viner som inte passar alla och som har den där speciella smaken eller skavanken, som gör vinet så intressant. Det är lätt att glömma att alla människor har sitt eget smakspektra. Se därför listan som en vägledning och ett sätt att med trygghet kunna prova viner som du normalt inte dricker. Jag lagt till mina egna favoriter, för att komplettera listan av 2014 års tre bästa viner. Smaka och skapa dig en god fortsättning på TRE I TOPP 2014 ENLIGT ALLT OM VIN RÖDA VIN» Nr 5461 Mont-Redon Réserve Rouge 2013 (Frankrike) 107:-» Nr 7306 Langhe Nebbiolo Pio Cesare 2010 (Italien) 141:-» Nr 2212 Reserve du Vieux Noir Malbec 2012 (Frankrike) 71:- RÖDA BOX» Nr Vila Santa Reserva 2012 (Portugal) 283:-» Nr 6942 Penfolds Rawson s Retreat Shiraz Cabernet 2013 (Australien) 257:-» Nr 2560 Periquita Reserva 2012 (Portugal) 273:- VITA VIN» Nr 5521 Bourgogne Blanc Kimmeridgien 2012 (Frankrike) 101:-» Nr Casal di Serra Classico Superiore 2013 (Italien) 81:-» Nr 2185 Château Sèvre et Maine sur lie 2013 (Frankrike) 71:- VITA BOX» Nr 5389 Brochet Facile Sauvignon Blanc 2013 (Frankrike) 227:- EKO» Nr 6029 Torres Las Mulas Sauvignon Blanc 2014 (Chile) 217:- EKO» Nr 5394 Blason de Bourgogne Mâcon-Villages Chardonnay 2013 (Frankrike) 273:- TRE I TOPP 2014 ENLIGT KJELL RÖDA VIN» Nr 2204 Château Bouscassé 2009 (Frankrike) 121:-» Nr Mas Janiel Special Edition (F. Lurton) 2013 (Frankrike) 91:- EKO» Nr 2234 Ironstone Cabernet France 2012 (USA) 99:- VITA VIN» Nr 5585 Petit Chablis (Le Chablisienne) 2013 (Frankrike) 113:-» Nr 6006 Mulderbosch Chardonnay 2013 (Sydafrika) 121:-» Nr 6707 Alvarinho Contacto 2013 (Portugal) 121:- RÖDA BOX» Nr 2309 Allegrini 2013 (Italien) 273:-» Nr 7451 Roodeberg 2012 (Sydafrika) 283:-» Nr Terre de Mistral 2013 (Frankrike) 253:- VITA BOX» Nr Les Fumées Blanches Sauvignon Blanc 2013 (Frankrike) 237:-» Nr Moncaro Verdicchio dei Castalli di Jesi Classico 2013 (Italien) 207:-» Nr Drostdy-Hof Chardonnay Viognier 2013 (Sydafrika) 213:- KJELL BJÖRNSTAD Vinkrönikör Vin- och delimässan satsar på besöksrekord Succémässan är tillbaka. Den februari arrangeras Vin- och delimässan för femte året i rad. Vi hoppas och tror på fullt hus, säger Lennart Åhs på Great event of Karlstad, som arrangerar mässan. MAT I mitten av februari är vinoch delikatessevenemanget Vin- och delimässan erbjuder besökarna en kulinarisk resa för alla smaker. 4 portioner Ingredienser» 500 g nötbog/märgpipa, tärnad 3x3 cm» 2 gula lökar, hackade» 2 msk flytande matfett» 1 msk paprikapulver» 1 tsk salt» 1 tsk brödkummin, stött» 2 krm chilipeppar» 2 msk tomatpuré» vatten» 3 morötter, slantade» 3 röda paprikor, tärnade 2x2 cm» 1 kg potatis» 300 g brytbönor GÖR SÅ HÄR: Fräs lök i matfett i en gryta och strö över paprikapulver. Tillsätt kryddor, tomatpuré och vatten så det täcker. Koka upp och tillsätt köttet lite i taget. Sjud under lock 40 minuter. Tillsätt morötter och fortsätt UNGERSK GULASCH Vin- och delimässan tillbaka för femte året i rad. Det firar man med att erbjuda besökarna det hittills kanske bästa utställarutbudet. Smakrika ostar, exklusiva viner, söta marmelader, bubblig champagne, kryddiga korvar och rökta delikatesser. På Vin och delimässan kommer besökarna att bjudas på en kulinarisk resa för smaklökarna. I år kommer vi att landa på runt 75 utställare. Det är utställare från i princip hela landet samtidigt som även många lokala producenter finns representerade, säger Lennart Åhs på Great event of Karlstad som arrangerar mässan tillsammans med Wong måltid och marknad. sjuda cirka 1 timme tills köttet är mört. Tillsätt paprika och låt allt bli varmt. Stort intresse Innan jul hade man redan sålt biljetter till mässan det pekar på ett ännu större intresse än tidigare år. Vin- och delimässan speglar det mat- och dryckintresse som finns just nu. Det är en mässa som ligger i tiden. Under dagarna kommer ett antal provningar arrangeras runt om bland utställarna.» Ditt bästa minne under dessa år som mässan arrangerats? Svårt att svara på. Men det bästa för min del är att gå runt i sorlet av besökare och se hur folk umgås under avslappnade former. ANNA LINDBÄCK RECEPT OCH FOTO: SVENSKT KÖTT/ARNE ADLER, FOTOGRAF Servera med kokt potatis och bönor. En portion ger 460 kcal (1,9 MJ) och 11 g fett.

16 16 KHaktuellt 1/2015 Peter Landmark, vd Karlstad Airport och Thomas Johansson, marknadschef på Nextjet är glada över det utökade samarbetet. Säljs flitigt i Värmland Värmlänningarna gillar Blocket varor kronor per invånare såldes under 2014 vilket ger en totalsumma på 8 miljarder kronor. Jämfört med 2013 är det en ökning på 586 miljoner kronor. Telefoner, cyklar och båtar är de kategorier som ökat mest. Tätare turer från Karlstad till Arlanda Snart blir det ännu smidigare att ta flyget från Karlstad till Stockholm. Den 2 mars utökar Karlstad Airport sina avgångar till huvudstaden i samarbete med flygbolaget Nextjet. Totalt blir det 46 turer i veckan med fem dagliga avgångar som mest. För den som är ute i god tid finns biljetter från 549 kronor. Thomas Johansson, marknadschef på Nextjet, är glad över att bolaget nu fått mandat av sina ägare att göra den här satsningen och poängterar att hållbarhetsarbetet är viktigt. Det som är extra roligt med att samarbeta med just Karlstad Airport är att de var först ut i Europa med sin satsning på miljövänligt bränsle. Två flygplan i stället för ett innebär att man kan bygga en bra tidtabell för både affärsresenärer och privatpersoner som vill vidare ut i världen. Vi är väldigt glada över satsningen på en tät och attraktiv tidtabell, vilket många efterfrågat, säger Peter Landmark, vd Karlstad Airport. Dyrare pizza i Karlstad När OnlinePizza.se släppte 2014 års pizzaindex visade det sig att snittpriset på en Vesuvio ökat med 2,26 procent i Karlstad jämfört med I snitt kostade en Vesuvio 62,94 kronor i Karlstad under förra året. Sveriges dyraste pizza finns i Stockholm och den billigaste i Södertälje. Enligt samma undersökning beställde ungefär var tionde svensk pizza via nätet under 2014 och dagen då vi allra helst vill äta pizza är söndag. Mässa för företag Den 29 januari arrangeras Företagssalongen på stadshotellet i Karlstad en företagsmässa med drygt 60 utställare. Allt från stora aktörer som Ikea och NCC, till mindre lokala företagare, kommer att finnas representerade på mässan. Dagen fungerar som en mötesplats och öppnar för nätverkande. Detta är tredje gången mässan arrangeras. LÖSNING KH 11 HÄLGE-krysset Skicka lösningen märkt HÄLGEKRYSSET nr 11 till: KHaktuellt, Ilanda Gård 120, Karlstad, senast 11 februari. 1:a 5:e pristagaren vinner Check In. Namn: Adress: Postadress: Vinnare KH 11 Astrid Andersson, Forshaga Gunilla Andersson, Skoghall Jonny Vall, Karlstad Ingrid Eriksson, Karlstad Berit Bergqvist, Karlstad Grattis!

17 KHaktuellt 1/ Klippet pe fyndmarknad a e för privatpersoner p r e i KHaktuellt. MÅNADENS Tävlingar Säljes Motionscykel. Display ur funktion. 500 kronor. Skoghall Philips köksmaskin Mixamat 350 kr TV 21 tum kr Nya arbetskläder stl kr Överrock lång stl 50, 200 kr , Amerikansk gungstol. 300 kronor. Allmogemålat hörnskåp + bord med 2 st lådor 400 kr. Näverhorn, 2 st 300 kr Kraftig handmangel på järnstativ från 1920-talet, 200 kr Fina träskidor längd 210 cm 150 kr Motionscykel Monark 160 kr. Finns i Karlstad En Mjärde. Ryggsäck med 12 st angeldon. En isbil. 100 st knall kork. Pris kr. Mora isborr 150 mm 250 kr. Spark, hopfällbar 750 kr Fyra dubbdäck på fälg, 155/80 R Q, 750 kr (prutmån finns) Varningstriangel, 50 kr Bord i björk (B 80, L 120 cm) med 2 utdragsskivor om vardera 30 cm, och 4 ljusgrå stolar med stoppad sits samt medföljande Rölakansmatta. 600 kr Reservsäng 100 kr Två stolar (Edsbyn/Fanett, Tapiovaara design) 100 kr Mitilux 8x40 kikare. Helt ny och oanvänd. Väska, halsrem, linsskydd och stativfäste ingår. Butikspris 850 kr säljer den för 350 kr Fyra handstickade tröjor. Mycket välgjorda. Rosamelerad med mönster i vinrött o vitt har polokrage. Den gröna är knäppt med snygga knappar. Båda är i Storlek M. De andra två har rund halsringning och storlek L. 150:-/st /4 lång mörkbrun skinnjacka med tuffa detaljer och avtagbar stickad fuskpolo med skinnkant. Snyggt skärp. Ärmar med infälld mudd i nederkant. Dam. Storlek M/L. Knappt använd. Nypris 2500:- Säljes för 1 100: välvårdade böcker. Rött läderband m. guldtext. Bernhard Nordh, Frank G Slaughter, Sergean Golon, Evan Hunter, Dorothy Eden mfl. 250:- eller 20:-/st Felfria Höganäskrukor. Ljusbrun kruka 4 L 200:-, Traditionell kruka 3 L 150:- Blyfri kruka 3 L med raka kanter 150: st böcker i serien Klassiska böcker. John Steinbeck, Harry Martinsson, D.H. Lawrence, Ernest Hemingway, Pär Lagerkvist, Jane Austen mfl. 500:- eller 20:-/st Söker en gammal skyltdocka (man) till min Esso - Tigerdräkt, se bild. Skyltdockan ska kunna stå upp fristående från vägg Personligt Hej, jag är en karl på 66 år och är ensam. Min tjej var otrogen så det var inget för mig. Är man två ska man lita på varandra. Har bil och körkort. Är snäll och glad men saknar kärlek. Jag heter Kent, är ljus och lång Jag är en 81-årig man som önskar ha träffar med en ensam kramig kvinna. Vi kanske kan få en trevlig vinter. Svar till En vintersaga. Köpes Villaolja/diesel, egen pump. Bra betalt A-traktor - Epatraktor köpes. Skall vara i toppskick - välv kr. Kontant betalning Vykortssamlingar i album eller lösa, även gamla porträttkort, topografi , Resepresentkort köpes. Ving, Ticket, Solresor, Apollo, Resia, Fritidsresor, Superpresentkort. Även kort datum Samlare söker gamla reklamskyltar i emalj eller plåt. Även prylar från gamla mackar, lanthandel, verkstad, järnhandel mm Övrigt Söker bostad så snart som möjligt. Inom Viken, Mariebergsviken, även Kvarnberget Musiker sökes.trummis och en lead gitarrist till ett nytt bandprojekt Hungerkatastrofen i Västafrika behöver aldrig ske. Torka och slagregn har lett till uteblivna skördar i Västafrika. Redan nu hotas 16 miljoner människor av matbrist och en miljon barn av akut undernäring. Skänker du 100 kr idag hjälper det mer än fyra gånger mer än när katastrofen är ett faktum. Sms:a AKUT HUNGER till och skänk 100 kr för att se till att hunger katastrofen i Västafrika aldrig sker. VINN: Bok I samarbete med författaren Eva Wiklund lottar vi ut boken Hon som ser. Skicka vilken sida du hittat omslaget på boken till KHaktuellt och delta i utlottningen. Märk: BOK VINN: Entrébiljett till Vin & Delimässan I samarbete med Great Event of Karlstad lottar vi ut entrebiljett till Vin & Deli mässan på Karlstad CCC februari. Märk: DELI VINN: Herrklippning I samarbete med MAN Självfallet Salonger på Norrstrand lottar vi ut en herrklippning. Märk: MAN VINN: Speltimmar i tennis I samarbete med Rackethallen på Hammarö lottar vi ut två timmar tennis. Märk: TENNIS VINN: Entrébiljetter till Leklandet I samarbete med Nöjesfabriken lottar vi ut entrébiljett till Leklandet. Märk: LEKLAND Skicka svar med telefon, adress och mailadress senast 9 mars 2015 till KHaktuellt, Ilanda Gård 120, Karlstad. VINNARE KH 11 VIN- OCH DELIMÄSSAN: Per-Gunnar Byh, Forshaga, Leif Halldestam, Karlstad LEKLAND: Lena Martinsson, Karlstad Sarah Gutestjerna, Karlstad MASSAGE: Gunilla Andersson, Skoghall TENNIS: Annie Stråle, Karlstad LEKLAND: Ludvig Sjölander, Kil Tyra Hultin, Karlstad Grattis! TEXT: MAX 300 TECKEN Max 300 tecken/annons (gäller även annonser som skickas via mejl). Observera att vi inte annonserar ut tjänster. GÖR SÅ HÄR: Fyll i talongen och skicka till Klippet, KH-aktuellt, Ilanda Gård 120, Karlstad eller maila din annons till Du kan få med bilder i din annons om du bifogar bilden i ett mejl. OBS! Vid personligt skicka med frankerat kuvert för återsändelse av svar.

18 18 hälsa resor & skönhet KHaktuellt 1/2015 Spara tusenlappar med Check In Värmland! Nu finns Check-In (tidigare KarlstadKortet) ute i handeln i Karlstad, Kil, Forshaga/Deje och på Hammarö. Häftet innehåller rabatter och erbjudanden för tusentals kronor från bland annat sportbutiker, frisör-, hudvård- och fotvårdssalonger, yoga-studios, islandshästgård, golfklubbar, bilverkstad, VVS-företag, jaktbutik, restauranger och dagligvaruhandel. Priset är 100 kr och finns hos följande företag: FORSHAGA Boutique Duo Café Schackrutan Cosmos Deje Trä Forshaga Deje Golfklubb Forshaga Hotell Hundshopen ICA Nära Deje Rooths Kläder HAMMARÖ Glada Saxen Rackethallen GÄLLER HELA 2015 PRIS 100:- KIL Energi-spar Eskebohl Frendo Kils Golfrestaurang Sultan Pizzeria Wermlands Skogsförråd Yoga Akademien KARLSTAD Ankdammen Beijer Byggmaterial Bingopalatset BM s Hud och Spa Bunkern, Karlstad Golfrestaurang Carlstad Alternativ Medicin Clarion Collection Hotel Bilan Djurmagazinet Däckalen Eco Beauty Golfstore Karlstad GK Haga Hud & Fot Head Spot ICA Skåre ICA Spara Våxnäs Innebandybutiken Karlstad Naprapatmottagning Karlstad Rörmontage Köp Barnvagn LIX Optik Löpex MAN Självfallets Salonger Mariebergsskogen My Thai Naturkompaniet Partaj Självfallets Salonger Skönhetssalong Anne Statoil, Västra Infarten Taxi Kurir Yogainstitutet Ölme Islandshästar Turistbyrån Du kan även delta i Hammarö Trollings tävling i Check-In och vinna en fiskresa! En av de varma utomhusbassängerna i Széchenyi-badhuset. FOTON: PRIVAT Populära Budapest Sol, spabad, kulinariska upplevelser och kultur. Till råga på det är staden oförskämt billig att leva och vistas i. Välkommen till den ungerska pärlan Budapest. Det är en kanonstad som har det mesta, säger Maria Jansson från Karlstad. RESA Ungerns huvudstad Budapest har drygt 1,7 miljoner invånare och består av två stadshalvor; Buda och Pest, som ligger väster respektive öster om floden Donau. Maria Jansson från Karlstad besökte den populära stadspärlan tillsammans med en tjejkompis förra året. Och hon blev förälskad i staden direkt. Det är verkligen en kanonstad. I Budapest får man det mesta med allt från sol och bad i deras traditionella badhus till billig mat och ett roligt uteliv. Termalbad När Maria var där, i slutet på augusti och början på september, så var klimatet fortfarande ljummet. Dagarna spenderade hon på spabadet Széchenyi termalbad då var det så varmt att man kunde lapa sol fram till kvällen i de varma poolerna. Ungern är kända för sina termalbad alltså badanälggningar med vatten från varma källor som överstiger 30 grader. Det besöket på badhuset var höjdpunkten med hela resan, så ett besök dit är ett måste när man är i Budapest. Där kunde man boka in spabehandlingar, bada eller bara sola i solstolar man kunde hyra. Attraktiva priser Prisbilden i Budapest är väldigt attraktiv för svenskar och staden rankas som en av de billigaste storstäderna i Europa. Vad sägs om en skål med ungersk gulasch för 25 kronor, en gudomlig kebab i bröd för 17 kronor, en läskande pina colada för 28 kronor eller en halv liter ungersk öl, på en bar, för knappt 12 kronor. Givetvis blir priserna något dyrare om man enbart rör sig längs med turiststråken eller om man besöker större nattklubbar. Men stirra er inte blinda på gulasch och paprikor Budapest matkultur är mer än så. Bland annat är staden kända för sina populära matmarknader. Maria tipsar om att man bör utforska staden på två hjul. Budapest är en utmärkt cykelstad. Vi hyrde cyklar över dagen och trampade bland annat upp till slottet på Budasidan. Det var en häftig upplevelse och då hade man utsikt över hela Donau och staden. Det var också ett bra färdmedel om man ville upptäcka mycket på kort tid. Oavsett om man är ett kompisgäng eller är ute efter en romantisk weekend så har Budapest det mesta, tror Maria. Och hon kommer utan tvekan besöka staden igen. Ja, jag vill absolut dit igen. Gärna redan i år, säger hon. ANNA LINDBÄCK Vill din förening tjäna extrapengar genom att sälja Check In Värmland och för övriga frågor kontakta Christina Nordling , Ilanda gård 120, Karlstad svenskmediakonsult.se Den pampiga byggnaden till Budapest mest populära spaanläggning, Széchenyi. Utsikt från slottet på toppen av Budasidan.

19 KHaktuellt 1/2015 hälsa & skönhet resor 19 BILSEMESTER MED KH reskoden KHaktuellt Predigtstuhl Resort TALLINN KRYSSNING från 795:- 3 dgr, buss, 4-bäddshytt p/p (2-bädds+200:- p/p) 25/2, 11/3, 25/3, 8/4, 22/4, 13/5, 27/5, 10/6...fr 795:- SPA/HÄLSORESA TILL PÄRNU 8 DAGAR Del i 2-bäddshytt dubbelrum. Mat och 15 behandlingar ingår. 23/2, 16/3, 30/3, 13/4, 8/6, 7/9, 21/9, 5/10...fr 4595:- Bussen är alltid med till Estland Gudrun Ahlsén , svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING KMTi Träningsresor träning upplevelser glädje kmtitraningsresor.se Drinkarna är helt klart prisvärda som det mesta är i Budapest med svenska mått mätt. Det finns många pampiga byggnader i staden. All-inclusive på resort 8 dagar i St. Englmar, Tyskland Predigtstuhl Resort Oavsett vilken tid på året det är, kan man se fram emot fina upplevelser för hela familjen på den stora resorten Predigtstuhl i St. Englmar i Bayerischer Wald, vars idylliska landskap är kulissen på din semester med otaliga upplevelsemöjligheter. Här bor du i en egen semesterlägenhet med plats till upp till sex personer, balkong eller terrass och all-inclusive. Ankomst: Lördagar t.o.m. 10/1-12/ Vistelsen inkl. städning 3 gånger/vecka. Kuravgift per person EUR 1,20 (6-15 år) och EUR 1,60 (över 16 år) och dygn. Pris per person i lägenhet (min. 2 och max. 6 personer) 3.199:- Pris utan reskod 3.499:- Pristillägg: 31/1-27/2 & 11/7-11/9: 1.050:- 21/3-10/4, 25/4-10/7 & 12/9-30/10: 700:- kl kl ² lekland & wellnessområde Skepparholmen Hansastaden Stralsund 4 dagar i Nordtyskland 4 nätter m. 2 x 2 middagar 2.099:- Arcona Hotel Baltic Hotellet ligger ett stenkast från den gamla stadsdelen och hamnen i hansastaden Stralsund, vid Östersjön :- Pris utan reskod 1.849:- Pristillägg: 1/5-30/9: 50:- Dom, Ozeaneum & Meeres Museum Stralsund Ankomst: Valfri t.o.m. 29/5, samt 1/6-21/12 & 26-27/ Lyxig bykrog i Skåne 3 dagar i Kristianstad 1 barn 0-5 år gratis 2 barn 6-14 år ½ priset Familjeägd, rustikt inredd bykrog byggd på tidigt 1900-tal med välkänd restaurang, belägen strax utanför Kristianstad vid Råbelövssjön :- Pris utan reskod 1.499:- Sommarsemester 1.699:- Ankomst: Fredagar t.o.m. 26/ Inkluderar slutstädning Beställ nu på eller ring Öppet vardagar kl Teknisk arrangör: Kom ihåg reskoden: KHaktuellt

20 20 KHaktuellt 1/2015 Afternoon tea, förbokas! Café, konferens-, fest & eventlokal Öppet första helgen i månaden, övriga dagar förbokas Utanför Fagerås eskebohl.se DROTTNINGGATAN 21 KARLSTAD TELEFON: OLSSONSELEKTRISKA.SE GRAVSTENAR Rådalsv. 11, Skåre NYPREMIÄR! Nu är renoveringen av butiken äntligen klar och fint blev det! Välkommen och titta och ta del av våra fina erbjudanden! JUST NU: Extra Köp progressiva glasögon och få ett extra par för bara 195:- paret glasögon avser enkelslipade, obehandlade glas med styrkor + - 6/2 samt båge upp till 395:- Gäller t.o.m % på utvalda märkesbågar! Gäller t.o.m Gratis synundersökning Utförs av optiker som är legitimerade av Socialstyrelsen Värde 395 kronor Boka en tid redan idag! Värdechecken gäller för synundersökning. Inget köptvång. Gäller ej för linskontroll. Intyg, recept etc. debiteras. Gäller t.o.m Drottninggatan 26 Karlstad Tel: Mån - Fre: Lördagar: Kvalité & service till rätt pris!

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN LÄSFÖRSTÅELSE STORA SÄCKAR väckarklocka (sida 3, rad 1), alarm när man måste vakna brevbärare (sida 3, rad 9), den som delar ut post sorterar (sida 4, rad 7), lägger på rätt

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN KIRSTEN AHLBURG LÄSFÖRSTÅELSE STORA SÄCKAR väckarklocka (sida 3, rad 1), alarm när man måste vakna brevbärare (sida 3, rad 9), den som delar ut post sorterar (sida 4, rad 7),

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande.

Kursledare: Jenny Mårtensson, erfaren kommunikatör och skribent, diplomerad i intuitivt/kreativt skrivande. EVENEMANG VÅREN 2013 På Albert har vi ständigt lite smakfulla och välarrangerade kvällar på gång. Nedan finner ni ett antal av dessa som är planerade för våren 2013. Håll utkik för den kan komma att fyllas

Läs mer

NIVÅER A1-A2. 1. Gunnar söker jobb. ett IT- företag kommer din fru? Från Italien jag röka? Nej, tyvärr det är förbjudet!

NIVÅER A1-A2. 1. Gunnar söker jobb. ett IT- företag kommer din fru? Från Italien jag röka? Nej, tyvärr det är förbjudet! NIVÅER A1-A2 1. Välj rätt alternativ 1. Gunnar söker jobb. ett IT- företag. A. i B. på C. till D. om 2. -. kommer din fru? Från Italien. A. Vart B. Var C. Varifrån D. Vad 3. Vad kör du bil? En Volvo. A.

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE

Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. 2. Manus: Det finns många olika typer av kroppslig träning. Idag går många unga på gym för ren muskelstyrketräning. Andra kanske tränar någon

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Skruttans badträning

Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttans badträning Skruttan, flickan med en mage som luras. En saga om och för barn med Prader-Willi syndrom. Skruttan måste varje vecka gå till sjukhuset för att träna i den stora

Läs mer

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förut drack svenskarna mycket alkohol.

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förr i tiden drack svenskarna mycket

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa?

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa? 1 Ett meddelande Lyssna på meddelandet. Sätt kryss för rätt svar. Du får lyssna två gånger. Hej Peter! Jag är lite försenad. Jag hinner inte komma till klockan sex. Jag måste köra mamma till ögonläkaren.

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Ska vi till Paris? ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN

Ska vi till Paris? ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN KIRSTEN AHLBURG ORDLISTA pall (sida 10, rad 3) en liten stol utan ryggstöd och armstöd baguette (sida 14, rad 12) franskt, vitt bröd LÄSFÖRSTÅELSE Vid dagens slut sida 5 Vilken

Läs mer

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare Kampen mot klockan - funderingsfrågor, diskussion om tid och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, Årskurs: 7-9 Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Upp och hoppa! hojtar mamma.

Läs mer

INNEHÅLL. Sid 1 Presentation av redaktionen. Sid 2. BISA. Sid 3. Intervju med Ms Ekholm. Sid 4 Månadens bild. Sid 5 Vilken ungdomstidning är bäst?

INNEHÅLL. Sid 1 Presentation av redaktionen. Sid 2. BISA. Sid 3. Intervju med Ms Ekholm. Sid 4 Månadens bild. Sid 5 Vilken ungdomstidning är bäst? Nr 1 INNEHÅLL Sid 1 Presentation av redaktionen. Sid 2. BISA Sid 3. Intervju med Ms Ekholm Sid 4 Månadens bild. Sid 5 Vilken ungdomstidning är bäst? Sid 6-7 Vad tyckte eleverna om teatern Tant Meier? Sid

Läs mer

Sol och vår ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE ÅSA ÖHNELL ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN

Sol och vår ORDLISTA LÄSFÖRSTÅELSE ÅSA ÖHNELL ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN ARBETSMATERIAL FÖR ELEVEN ÅSA ÖHNELL ORDLISTA otrogen (sida 6, rad 10) träffat andra kvinnor (eller män) efterlyste (sida 6, rad 16) sökte efter, frågade efter, kanske på teve och i tidningar inte råd

Läs mer

Må bättre på Hennickehammars Herrgård

Må bättre på Hennickehammars Herrgård Må bättre på Hennickehammars Herrgård Hennickehammrs Herrgård väntar på att få välkomna dig! En Värmländsk saga HENNICKEHAMMARS HERRGÅRD är en plats att bli förälskad i. Mjukt inbäddad i den trolska skogen,

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

HÄR OCH NU! Tina Persson Hälsoinspiratören

HÄR OCH NU! Tina Persson Hälsoinspiratören HÄR OCH NU! Tiden går fort, även om den under tiden kan gå väldigt långsamt. Det är mycket jag vill här i livet, men livet tar sån tid på sig. Fast jag vet att det är nog jag som behöver tiden för att

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Dennis svarade. Det var Maria. -Hej, det är Maria. -Hej, sa Dennis. -jag vill bara tacka för att du räddade min brors son. - Det var så lite så. - Och förlåt för att jag inte vågade säga ifrån på caféet,

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Intervjusvar Bilaga 2

Intervjusvar Bilaga 2 49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,

Läs mer

aktiviteter på MMK 19 23 januari LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG

aktiviteter på MMK 19 23 januari LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG aktiviteter på MMK 19 23 januari LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Aktiviteter Äventyrsklubben 14.30 16.00 Dansklubben 15.00 Film Frukt 16.00 16.00 16.00 16.00 UTE på skolgården SAL 3 Ute-lek Ute-lek

Läs mer

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1 Elevuppgifter till Spöket i trädgården Frågor Kap. 1 1. Varför vaknade Maja mitt i natten? 2. Berätta om när du vaknade mitt i natten. Varför vaknade du? Vad tänkte du? Vad gjorde du? Kap 2 1. Varför valde

Läs mer

Namn: Anna Hellberg Resa: Terränghoppning Ashford Datum: 19-26 juli 2014

Namn: Anna Hellberg Resa: Terränghoppning Ashford Datum: 19-26 juli 2014 Namn: Anna Hellberg Resa: Terränghoppning Ashford Datum: 19-26 juli 2014 1. Hur blev du mottagen vid ankomsten?: mycket bra Kommentar mottagande: - Personligt välkomnande av Will, som sköter hotellet.

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT)

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) Antal tävlingar per år Per termin hålls tre till sex tävlingar. Tävlingarna är alltid på lördagar (utom SM som sträcker sig lördag och

Läs mer

Svenska i fokus 1. Provlektion: Tidsordet/objektet i fundamentet. Sidorna 94 96 plus facit ur Svenska i fokus 1.

Svenska i fokus 1. Provlektion: Tidsordet/objektet i fundamentet. Sidorna 94 96 plus facit ur Svenska i fokus 1. Svenska i fokus 1 Svenska i fokus 1 är ett nybörjarläromedel med snabb och tydlig progression. Boken är framtagen för vuxna och tonåringar med studievana. Provlektion: Tidsordet/objektet i fundamentet

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008

VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008 VÅR RESA TILL BOSNIEN 2008 MÅNDAG 15/9 Vi träffades tidigt på morgonen, för att ta tåget till Kastrup. Därifrån flög vi till Budapest, sen vidare till Sarajevo. Kärt återseende med regn. Vi tog taxi till

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

meddelanden från bangladesh 2012

meddelanden från bangladesh 2012 meddelanden från bangladesh 2012 Vi tycker om fabriken. Det är bra ljus och luft där. Vi skulle vilja att det ser ut så hemma. Fast lönen är för liten. Och vi jobbar för långa dagar! Vi vill bli befordrade

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av?

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av? MBT 2013 Undervisning av Ulrika Ernvik Guds dröm om mej! Gud har en dröm! Ps 139:13-18 Gud har en dröm för varenda liten människa även mej. Drömmen handlar mest om vem han vill att jag ska VARA mer än

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det. Veckobrev v. 3 Hej! Äntligen är vi tillbaka i vardagen och rutinerna igen. Nog för att det kan vara väldigt skönt med lite ledigt och göra det som faller en in, så är det ändå skönt när det väl är dags

Läs mer

Lägerutvärdering VETTRA 2016

Lägerutvärdering VETTRA 2016 Lägerutvärdering VETTRA 2016 26 juni-4 augusti 2016 Utvärdering 7-dagars läger (läger 1,3 och 4), Vettra 2016 Förmågor: (Före och efter lägret, skalan 1-5 där 1=lägst, 5=högst) Tänka positivt Före 3,40

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans

nordpolen Steg- och aktivitetstävling på jobbet Klarar ni att nå på 50 dagar? Alla aktiviteter räknas Teamkänsla på jobbet Bli aktiva tillsammans Klarar ni att nå nordpolen på 50 dagar? Teamkänsla på jobbet Alla aktiviteter räknas Bli aktiva tillsammans 40 Steg- och aktivitetstävling på jobbet STARTSKOTTET START: 5 FEBRUARI 20 Bättre hälsa & kul

Läs mer

Möt världen. Bli utbytesstudent. Åk på AFS Skolprogram och välj mellan 50 länder!

Möt världen. Bli utbytesstudent. Åk på AFS Skolprogram och välj mellan 50 länder! Möt världen. Bli utbytesstudent med AFS. Åk på AFS Skolprogram och välj mellan 50 länder! AFS ger dig möjligheten att lära känna dig själv samtidigt som du får vänner från hela världen. Som utbytesstudent

Läs mer

TEXT ULRIKA LINDGREN FOTO MIKAEL DAMKIER. KÖKET ÄR HEMMETS HJÄRTA. Familjen gillar att laga mat och önskade en rejäl köksö att samlas kring.

TEXT ULRIKA LINDGREN FOTO MIKAEL DAMKIER. KÖKET ÄR HEMMETS HJÄRTA. Familjen gillar att laga mat och önskade en rejäl köksö att samlas kring. Magi MAGI VID SJÖN HEMMA HOS vid sjön Mathias och Christina hade länge drömt om att bygga ett riktigt magiskt hus, med alla de där detaljerna och funktionerna som de längtat efter. Och de visste redan

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

för mer info. se www.skanesdjurpark.se

för mer info. se www.skanesdjurpark.se 1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr

Läs mer

Dagen gick mot sitt slut, och det gjorde mitt äventyr här också. Det är tråkigt att lämna den här platsen, det finns så mycket minnen härifrån och

Dagen gick mot sitt slut, och det gjorde mitt äventyr här också. Det är tråkigt att lämna den här platsen, det finns så mycket minnen härifrån och Dag 4 22/6-09 Shiet asså, vakna idag och kände hur spännande dagen skulle vara. Jag ska till Badresor och vara där för att se hur de har det. Jag minns när jag själv var liten och hängde på badresorna

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2014 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2014 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Text 1 Angelica, om vi vill

Läs mer

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ Boka monter och vinn 5.000 kr presentkort på s Sportcenter WOW! Har ni tänkt på hur bra vi är? En fantastiskt företagsam kommun, både historiskt och nu. Framtiden ser med andra ord ljus ut, för visst ska

Läs mer

God natt och sov riktigt, riktigt gott.

God natt och sov riktigt, riktigt gott. God natt och sov riktigt, riktigt gott. Tips för dig som har problem med sömnen. 1 2 Vi har alla varit med om det någon gång. Det är alldeles omöjligt att somna. Man ligger och vrider och vänder på sig

Läs mer

Önskestad Västerås 2010

Önskestad Västerås 2010 Önskestad Västerås 2010 Ovanför dig ser du fyra flaggor som barn och unga på en fritidsgård i Västerås har tillverkat. Idén är att låta politiker och er stadsbor få ta del av deras åsikter och röster.

Läs mer

Hej snygging Hej. Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig.

Hej snygging Hej. Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig. Hej snygging Hej Skicka en bild ;) Vaddå för bild? :) Naket!! Nä känner inte dig. Lyssna din lilla hora! Jag känner folk som gillar att spöa på tjejer, de tvekar inte att hoppa på ditt huvud. Vill du det???

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK This is a document containing all the grammar explanations and examples from the website www.svenska.digital ADJEKTIV A - Normal konstruktion: en X ett X + t många X + a den X

Läs mer

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA Kyss aldrig en groda En liten bredvidberättelse om jakten på en groda att kyssa till prins ROLLER FAMILJEN PÅ SLOTTET FAMILJEN I STUGAN GRODJÄGARNA DOM ONDA MAKTERNA TROLLKARLEN BORROR (GRODAN / HÄSTEN)

Läs mer

Förvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett.

Förvandlingen. Jag vågade inte släppa in honom utan frågade vad han ville. Jag trodde att du behövde mig, sa gubben och log snett. Förvandlingen Det var sent på kvällen och jag var ensam hemma. Jag måste upp på vinden och leta efter något kul och läskigt att ha på mig på festen hos Henke. Det skulle bli maskerad. Jag vet att jag inte

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

Ordförande har ordet. Vi ses. Gunilla

Ordförande har ordet. Vi ses. Gunilla Ordförande har ordet Först vill jag tacka er för förtroendet att få fortsätta vara ordförande för detta trevliga byalag ett år till. Jag vill också tacka Ingvar Bagare Andersson för de trevliga byavandringar

Läs mer

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av:

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av: Göteborgs stolthet, F98 Qvidings FF, Spanienläger 2013 1-16 april Barcelona är en fantastisk blandning av gammalt och nytt, med världens just nu bästa fotboll, Tyvärr slängde ju Kung Zlatan in handduken

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

MARIA. 3-7 oktober. MiniNYTT

MARIA. 3-7 oktober. MiniNYTT MARIA 3-7 oktober MiniNYTT BRÄNNBOLL i Tanto på torsdag! aktiviteter PÅ MMK 3 7 Oktober LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Aktiviteter Sardinburken på Boule på skolgården Bad Brännboll i Tanto Långhopprep

Läs mer

Aktiviteter 1 juli 31 december 2013

Aktiviteter 1 juli 31 december 2013 Anhörigcenter Foto: Sofia Sabel Kartan är beskuren och lånad från broschyren Innerstaden Kungsbacka, smakfulla upplevelser Du är välkommen att kontakta oss. Telefon: 0300-83 42 29 E-post: anhorigstod-ao@kungsbacka.se

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Läsnyckel Hallon, bäst av alla av Erika Eklund Wilson

Läsnyckel Hallon, bäst av alla av Erika Eklund Wilson Läsnyckel Hallon, bäst av alla av Erika Eklund Wilson Hegas arbetsmaterial heter nu Läsnycklar med lite mer fokus på samtal och bearbetning. Vi vill att böckerna ska räcka länge och att läsaren ska aktiveras

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

Nollningsschema för dig som läser Sjuksköterska HT-13

Nollningsschema för dig som läser Sjuksköterska HT-13 Nollningsschema för dig som läser Sjuksköterska HT-13 19/8 Måndag Introduktionsdag Tid: 14.00 Samling sker på parkeringen vid spårvagnshållplatsen Medicinaregatan. Hållplats: Medicinaregatan Spårvagn:

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Om våra massiva och sköna trägolv.

Om våra massiva och sköna trägolv. Om våra massiva och sköna trägolv. rum att leva med Trä är världens naturligaste byggmaterial. Den här broschyren sammanfattar det viktigaste du behöver veta om trägolven från Norrlands trä som grundades

Läs mer

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland Grimmen 2011 Vänorts besök och Judo tävling Tyskland 2-4 December 2011 Grimmen 2011, Sida!1 Nya vänner i Grimmen! Vänortsbesök Tidigt i våras damp det ner ett mail ifrån en Ralf Päplow ifrån Judoklubben

Läs mer

Första operationen september 2010

Första operationen september 2010 Första operationen september 2010 Oliver Vår son föddes med total dubbelsidig LKG-spalt. Första operationen som vi nu har genomfört gjordes när han var nästan 7 månader och då slöt de den mjuka gommen

Läs mer

Har du saknat mig? Prolog Nu är det 12 år sedan och jag tänker fortfarande på det. Hur mamma skriker på pappa att han ska gå medan han skriker tillbaka, det var då han lämnade oss och tillbaka kom han

Läs mer

Rödluvan Med bilder av Mati Lepp

Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Det var en gång en liten flicka som var så söt och rar att alla människor tyckte om henne. Den som älskade henne allra mest var hennes gamla mormor. Alltid när hon kom

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning: Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund Grunden till all träning: Gör det lätt för hunden! Börja alltid på en nivå som är enkel för hunden och bygg på svårigheterna. På det sättet tycker hunden

Läs mer