Magasin FÖLJ DEN UNIKA FÖRVANDLINGEN MER ÄN BARA JULMAT PÅ TORGET STC MÖTESPLATSEN FÖR ALLA MÄNNISKOR BARNDANS SOM BLIVIT POPPIS

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Magasin FÖLJ DEN UNIKA FÖRVANDLINGEN MER ÄN BARA JULMAT PÅ TORGET STC MÖTESPLATSEN FÖR ALLA MÄNNISKOR BARNDANS SOM BLIVIT POPPIS"

Transkript

1 Magasin EN TIDNING FRÅN FÖRETAGARFÖRENINGEN PÅ ALE TORG 2014 MER ÄN BARA JULMAT PÅ TORGET STC MÖTESPLATSEN FÖR ALLA MÄNNISKOR FÖLJ DEN UNIKA FÖRVANDLINGEN BARNDANS SOM BLIVIT POPPIS Hus, Hem & Trädgård Nols Färg Pfagers Ljuva Hem Drömhuset Blomsterriket Nille Hälsa & Skönhet STC XLNT Klippstudion Kronans Apotek Hälsoteket Kicks Kläder & Smycken Team Sportia Klockmaster Smycka Lindex Limit Dressmann Livsmedel Lidl ICA Kvantum Havspalatset Restaurang & Café Top Sushi Tant Rut Café Ananda Thai Take Away Pizzeria Bella Mia Cederleüfs & Svenheimers Service Handelsbanken Systembolaget Ale Tips & Tobak Ale Skomakeri & Nyckelservice Övrigt Svensk Fastighetsförmedling Alfredssons Trafikskola ZooNet Ale Optik Länsförsäkringar Bank och Fastigshetsförmedling Ale Torg ägs och förvaltas av Fastighets AB Balder

2 Välkommen till jultorget i Ale! I årets julmagasin från Ale Torg kan du precis som tidigare år läsa om allt som händer på torget under vår härliga julmånad. Syftet med magasinet är att visa att du som Alebo i princip kan lösa alla dina konsumtionsbehov här och som vanligt strävar vi, alla aktörer på torget, efter att du med stolthet handlar här och gärna tar med dig dina släktingar och vänner på en shoppingrunda med mat eller fika när du har besök. I år lyfter vi fram Sara Bohman, torgets kanske största energiknippe och tillika platschef för STC på torget. (Sportlife bytte i augusti namn till Sport Training Club). STC har förutom ett välutrustat gym crika 25 variationsrika gruppträningspass, styrke- och konditionsträning för hela familjen, barndans för de yngsta och seniorklubb för de äldre. Förutom att Sara håller i spakarna för anläggningen så leder hon också många av klasserna för såväl barn som pensionärer. Jag blev stormförtjust när jag upplevde hur Sara skötte uppvärmningen på Ale Torgs Vårlopp i maj, det var rörande roligt att se hur framför allt alla 173 barn i Paprika-loppet värmde upp med 100%-ig koncentration. Om du missade det i år, var inte ledsen - Vårloppet kommer igen, pricka redan nu in den 16 maj nästa år! I tidningen följer vi Sara under en dag med träningspass och hur hon senare under dagen förvandlas till partypinglan inför festen med mäklaren Niclas Hylander som kavaljer. Allt som sker under den här dagen görs med hjälp av handlarna på torget: kläder, smycken, klockor, sportartiklar, styling med make-up och frisör. Titta, läs och njut och varför inte prova själv? I år slår vi också ett extra slag för det breda utbudet vi har av mat och måltidslösningar. Jag kan nästan lova att ni blir lite förvånade över det fantastiska utbud som finns på torget. Läs mer på sidorna Några tips inför decembers julklappsköp är att torsdagen den 11 december har många av butikerna kvällsöppet till 21 med överraskningar i form av extra bra erbjudanden. När ni handlar (i alla butiker utom ICA) på söndagarna 30/11, 7/12 och 14/12 för mer än 300 kronor får ni en söndagslott (max 3 lotter per kvitto) och har chansen att vinna ett kundvagnsrace på 3 minuter på ICA. De som har vunnit tidigare år kan vittna om att det ger en riktig andrenalinkick att på kort tid försöka fylla vagnen och i prinicip kan årets julmat bli gratis! Läs mer på sid 11. Jag önskar dig en härlig december. God Jul och Gott Nytt År! INNEHÅLL Du har väl vår hemsida som favorit? Där kan du löpande under året se vad som händer på torget så som Familjedagen, Födelsedagsfest, Vårloppet, etc. Sara och Niclas gjordes festfina på torget Sid 9 Gemenskap ett värdeord på STC Sid 4 Sara pratar PT Sid 5 Barndans är inte bara en lek Sid 6 2 Marianne Sjöö ICA-handlare och ordförande Företagarföreningen Ale Torg Övriga i styrelsen: Anita Lindeberg Klippstudion Lia Wallman Kicks Kicki Schmeikal Nols Färg Anna-Lisa Jansson Handelsbanken Barbro Ericson Kassör Ett annorlunda festfat Sid Julklappstips Magasin Ale Torg ges ut av Företagarföreningen Ale Torg Kontaktperson: Ordförande Marianne Sjöö, Ica Kvantum Annonser: Barbro Ericson, Företagarföreningen Ale Torg Produktion: Alekuriren AB Foto: Allan Karlsson Tryck: Ale Tryckteam Våra modeller i magasinet är: Sara Bohman, Niclas Hylander och Marianne Sjöö. Sid 14-15

3 God jul från oss alla! Bank & Fastighetsförmedling Ale Skomakeri & Nyckelservice

4 STC så mycket mer Alla samhällen behöver en mötesplats. I Nödinge har STC blivit den naturliga platsen att träffas på. Det är ett gott tecken att människor förenar nytta med nöje, säger Sara Bohman platschef för STC i Nödinge-Nol. Friskvårdsanläggningen på Ale Torg firar fem år och har tagit position som en träffpunkt för alla människor i alla åldrar. Det är barndans för de minsta och seniorklubb för de äldsta. Däremellan finns det mängder av träningsalternativ för att hålla sig i form. Sara Bohman är involverad i allt och brinner för alla. Mest glöd känner jag kanske ändå för barndansen. Jag har mitt ursprung som danslärare, men jösses vilken energi alla seniorer ger mig, berättar hon och fortsätter: Det är ett underbart tugg och förutom träningsglädjen har våra äldre medlemmar funnit gemen- Team Sportia 1. Pannband, Nike 149 kr. Linne, Nike 349 kr. Tights 2xU 999 kr (tidigare kr). Skor, Nike Free 5.0 Trifit 4: 899 kr (tidigare kr). 2. Överdel, junior 300 kr, senior 340 kr. Byxa, junior 225 kr, senior 260 kr. Boll, Nike PSG, 249 kr. Skor, Nike Elastico Finale II, 849 kr. 1 skapen. Efter nästan varje träningspass blir många av dem kvar i loungen, där det skrattas och pratas över en kopp kaffe. Det är nästan så man längtar efter livet som pensionär. Saras arbetsdag är aldrig den andra lik. Främst består de av möten med människor, men eftersom varje individ är unik sätter de också olika färg på dagarna. Oavsett humör och sinnesstämning är det vår uppgift att medlemmarna får ny energi efter ett besök hos oss. Vårt mål är att förmedla en smittsam glädje och passion genom ett personligt och proffsigt bemötande. På klubben är en god gemenskap det som lägger grunden för en trivsam atmosfär. Detta är basen som hela vår verksamhet vilar på. Alla gym kan köpa in bra träningsmaskiner, men de mjuka värdena sinnesstämningen skapar vi tillsammans och den är inte självklar, utan något man måste jobba med, säger Sara. Från den dagen motion blev 2 Träna, träffas, trivas. På STC prioriteras gemenskapen. Beställ gärna årets julklapp i tid. receptbelagt i Sverige har seniorerna blivit en stor målgrupp för STC. Läkarna ordinerar idag äldre att träna regelbundet för att på så vis stärka ben, kropp, hjärta och själ. Det har gjort väldigt gott för mig. Vi är många som tränar här i Nödinge och vi har dessutom en fin gemenskap. Det är ett bra surr efteråt och vi blir ofta kvar länge, säger Ulf Lantz, en av seniorerna i Nödinge. Gruppträningen är annars det som har präglat STC starkast genom åren. Allt sedan starten har kedjan samarbetat med Les Mills som är världens ledande leverantör av gruppträningsprogram. Det är en enorm styrka att ha dem i ryggen. Det gör att vi hänger med i trender och får hjälp med licensiering av instruktörer, säger Sara som själv leder ett antal pass i veckan. Wow! Det är lika roligt varje gång. Du får en kick när du ser hur alla tar i och pushar sig själva. Biten av träning Ina Näsmark är en av alla som har blivit bitna av gruppträningen. Numera blir det upp till sex pass i veckan. Det är egentligen två saker som gör gruppträning så bra. Av naturen är jag ganska bekväm och att se instruktören kämpa på scen gör att jag tar i mer. Kan hon/han så kan jag. De övriga i salen ser man inte, men man känner att de också kämpar. Det gör att man får en vi-känsla. Det är dessutom ganska socialt att träna i grupp. Jag har träffat många härliga människor som jag aldrig hade träffat och pratat med annars, säger Ina. För Sara började dagen med ett tidigt gruppträningspass och gick vidare till en grupp med personlig träning. På eftermiddagen väntade barndansen och sedan bar det iväg till torgets skönhetsproffs för att göra sig redo för den stora festen! Det svänger runt Sara Bohman. Häng med till sidan 6-9. Sara Bohman har en stor passion för gruppträning Gruppträningen slår nya rekord varje vecka på STC 4

5 än bara träning och leder pass för människor i alla åldrar. i Nödinge. Cykelpassen är exempelvis alltid fulla. SARA BOHMAN Ålder: 33 Bor: Alvhem Yrke: Platschef och instruktör på STC i Nödinge Familj: Sambo och en dotter Då blir jag glad: När det går bra för någon som kämpat hårt. Då blir jag riktigt arg: Hmmm, den var svår jag blir aldrig arg. Önskar jag mig i julklapp: En kombi och att min syster med familj flyttar hem från Australien. Favoriträtt: Kyckling eller lax med rostade grönsaker och tacos förstås. Ser jag helst på tv: Idol, Fångarna på fortet och Gladiatorerna. Bästa timmen på dygnet: När hela familjen är samlad. Gör jag med min sista tusenlapp: Den borde jag spara, men jag köper nog något onödigt Sara Bohman och Malin Josefsson. Alla behöver en egen PT Vad gör energiknippet, Sara Bohman, när hon inte jobbar? Tränar så klart! Jag går faktiskt också hos en PT, erkänner hon. Som platschef för STC i Nödinge-Nol handlar det mesta om att prata träning. Allt fler har börjat intressera sig för att träna rätt. Sara är inte själv utbildad personlig tränare, men skulle gärna bli det i framtiden. Till dess får hon ägna sig åt att rekommendera klubbarnas egna PT och faktum är att hon anlitar en själv. Ja, jag kör med Malin Josefsson när det ges möjlighet. Du behöver ha någon som eldar på dig och uppmuntrar att ta i lite extra, säger Sara. PT-trenden är stark över hela landet. Det senaste konceptet att träna med en PT i en mindre grupp, både för att puscha varandra och sänka kostnaden, har blivit populärt. Våra PT-smallgroup är om cirka 10 personer. Man tränar med PT åtta veckor, en gång i veckan, alternativt 16 gånger, två gånger i veckan. Passet pågår i en timma och vid varje tillfälle är det en ny övning. Målet är att ha gått igenom hela kroppen, säger Malin Josefsson. Att en personlig tränare kan göra underverk finns det många bevis på. För att nå bra resultat behöver alla ha en PT. Jag hade hand om en man med en kraftig stroke som knappt kunde gå. Idag är han pigg och kry. När du tränar själv är det lätt att göra det utan tanke och med fel teknik. Jag rekommenderar alla att ta hjälp av en PT när man debuterar på gymmet, avslutar Malin Josefsson. 5

6 Barndansen har sitt ursprung i balett för de yngsta deltagarna. Det utvecklar balans och motorik. Barndans som blivit poppis! Barndansen har blivit en viktig gren i STC:s träningsutbud. Den hjälper barnen i deras utveckling med en förbättrad koordination och balans. Men framför allt har vi väldigt roligt, både barn och ledare, säger Sara Bohman. Fem dansgrupper kan barn- och ungdomar välja bland på STC. Gruppen med de yngsta är 2-3 och 4-6 år. Här baseras träningen på balett. Vi är ungefär 15 deltagare och tyvärr är det en tung tonvikt på tjejer. Det är synd eftersom de killar som kommer brukar gilla det. De första åren är dansen och rörelserna hämtade från balett, berättar Sara som definitivt vet vad hon talar om. Redan på gymnasiet valde Sara att läsa en treårig estetisk utbildning med dansinriktning. Det har sedan också blivit studier på folkhögskola respektive lärarhögskolan i Karlstad. Till sist tog hon flyget till Australien och fick jobb som danslärare. Väl hemma igen startade hon en egen dansskola i Vårgårda som hon drev i fem år fram till När Sportlife, som gymmet hette då, öppnade sin klubb i Vårgårda 2006 började jag jobba extra som instruktör. Gruppträning är oerhört inspirerande och sedan 2012 är jag platschef i Nödinge- Nol som gör det möjligt för mig att kombinera allt jag tycker är roligt. För de äldre barnen finns det kurser för 7-9, och år. I dessa åldersgrupper är det hip hop och street dance som gäller. Det är en lite mer rytmisk och tuffare dans. Den blir friare och spontaniteten växer med åldern. Våra ungdomar är delaktiga och påverkar dansen mycket, säger Sara. Ett av målen för samtliga danskurser är att förbereda sig för den stora uppvisningen som arrangeras årligen för nära och kära. För att göra dagen till något extra pratar ledarna mycket Ett gäng som hittat glädjen i barndans. om uppvisningen och de yngre deltagarna spärrar upp öronen när Sara frågar vad som är viktigt att tänka på innan man gör entré på scenen. Att man ska dansa! Och ha kul! Svaret kommer blixtsnabbt och det råder ingen tvekan om att ungarna tycker att dansen är lika rolig som ledarna. Förutom Sara leds dansgrupperna av Malin Johansson och Josefine Johansson. 6

7 VI ÖNSKAR DIG ETT FRÄSCHT OCH VÄLDOFTANDE VI ÖNSKAR DIG ÅR! ETT FRÄSCHT OCH VÄLDOFTANDE ÅR! Under kyliga och mörka månader kan det vara extra viktigt att pyssla om sig och själv och unna sig sådant som man mår bra av. Därför vill vi på Kronans Apotek tipsa om att vi har massor av produkter för en skön, fräsch Under och kyliga väldoftande och mörka start månader på året. kan Just det nu hittar vara extra du några viktigt av lyxigaste att pyssla produkterna om sig och själv kombinerade och unna i sig olika sådant askar, som anpassade man mår bra för av. både Därför kvinnor vill och vi på män. Kronans Apotek tipsa om att vi har massor av produkter för en skön, Välkommen! fräsch och väldoftande start på året. Just nu hittar du några av lyxigaste produkterna kombinerade i olika askar, anpassade för både kvinnor och män. Välkommen! Bank, försäkring, fastighetsförmedling Ge huden lyster. Ansiktskräm som ger huden lyster och verkar utslätande. BB-kräm och liten dagkräm 15 ml medföljer. Finns för torr hud & normal/kombinerad larm hud. allt under samma tak VICHY IDÉALIA PRESENTASK. PRIS 279:- (VÄRDE 395:-) Ge huden lyster. Ansiktskräm som ger huden lyster och verkar utslätande. BB-kräm och liten dagkräm 15 ml medföljer. Finns för torr hud & normal/kombinerad hud. VICHY IDÉALIA PRESENTASK. PRIS 279:- (VÄRDE 395:-) ISADORA TRAVEL SIZE. PRIS 99:- (VÄRDE 131:-) Make up to go. En ask med resestorlekar med minimascara, läppglans och matchande nagellack. Pefekt för att ta med i handväskan. ISADORA TRAVEL SIZE. PRIS 99:- (VÄRDE 131:-) Make up to go. En ask med resestorlekar med minimascara, läppglans och matchande nagellack. Pefekt för att ta med i handväskan. Priserna gäller t.o.m. 24/ Priserna gäller t.o.m. 24/ EUCERIN HYALURON FILL PRESENTASK PRIS 349:- (VÄRDE 578:-) Smörj morgon & kväll Dag- och nattkräm som reducerar fina linjer, innehåller EUCERIN hyaluronsyra HYALURON FILL som PRESENTASK kan binda upp till PRIS 30 ggr 349:- sin (VÄRDE egen volym. 578:-) Smörj morgon & kväll Dag- och nattkräm som reducerar fina linjer, innehåller hyaluronsyra som kan binda upp till 30 ggr sin egen volym. SALMING PRESENTASK. PRIS 89:- (VÄRDE 108:-) ACO MAN PRESENTASK. PRIS 99:- (VÄRDE 118:-) Välkommen in till ett Mjukna av våra upp lite. kontor eller SALMING PRESENTASK. ring PRIS 89:- oss (VÄRDE 108:-) på ACO MAN PRESENTASK PRIS 99:- (VÄRDE 118:-) så Sprid berättar lite väldoft. vi mer. Mjukna upp lite. Sprid lite väldoft. Ett väldoftande kit för kroppen med dusch & schampo samt deodorant. GOTT NYTT ÖNSKAR VI PÅ KRONANS APOTEK Ett väldoftande kit för kroppen med dusch & schampo samt deodorant. GOTT NYTT ÖNSKAR VI PÅ Allt KRONANS för naglarna. APOTEK DEPEND NAIL CARE KIT. PRIS 199:- (VÄRDE 349:-) DEPEND NAIL CARE KIT. PRIS 199:- (VÄRDE 349:-) Hitta ditt närmaste apotek på kdapotek.se lansforsakringar.se Hitta ditt närmaste apotek på kdapotek.se Innehållande mjukgörande ansiktskräm och uppfriskande 2in1 dusch och schampo. Innehållande mjukgörande ansiktskräm och uppfriskande 2in1 dusch och schampo. Innehåller allt du behöver för att ta hand om naglarna: nagelbandsrengöring 5 ml, myrraolja 5 ml, nagelbandscreme 10 ml, baslack 5 ml, topplack 5 ml, nagelfil, manikyrpinne, nagelborste, nagellacksremover 30 ml, handcreme 25 ml, 3x5 minilack. Allt för naglarna. Innehåller allt du behöver för att ta hand om naglarna: nagelbandsrengöring 5 ml, myrraolja 5 ml, nagelbandscreme 10 ml, baslack 5 ml, topplack 5 ml, nagelfil, manikyrpinne, nagelborste, nagellacksremover 30 ml, handcreme 25 ml, 3x5 minilack. GOD JUL! Från julgröt till klappar och hyacinter Med Allkortet får du bonus på allt du handlar. Dessutom ingår en omfattande reseförsäkring. Välkommen till kontoret på Ale Torg. God jul! 375 kr KMS JULBOX Shampoo & balsam 229 kr DUALSENSES JULBOX Shampoo & balsam Vard 10-19, lörd 10-15, sönd Ale Torg

8 Seniorklubb med gruppträning, barndans, PT-träning och en stund i receptionen. Sara Bohman, platschef för STC i Nödinge-Nol, har haft en arbetsdag fylld av aktiviteter. Runt hörnet väntar festligheter och Sara vill överraska både sig själv och vännerna. Häng med på en fantastisk förvandling. För er som vill göra något extra inför nyårsfesten kan Sara Bohman vara en inspirationskälla. Hon ville tänka helt nytt och som tur är fanns allt hon behövde på Ale Torg kläderna, sminket, smyckena och hårstylisterna! Det ska bli så spännande. När man själv piffar till sig är det lätt att falla in i samma hjulspår. Det blir sällan något revolutionerande, därför är det roligt att sätta sig i stolen på Klippstudion och ge dem fria händer, säger Sara och lutar sig tillbaka. Anita Lindeberg har drivit salongen sedan 1999 och är rik på både kunskap och erfarenheter. Man träffar dagligen kunder som vill göra förändringar, men inte vågar sticka ut. Därför måste man kunna få kunderna att känna sig bekväma med sin nya stil och förtydliga hur mycket detta gör för kundens karisma. Jag försöker lyfta fram ansiktsfärgen, ögonfärgen och inte minst ansiktsformen, berättar Anita. Under två timmar genomgår Sara en total förvandling i både färg och frisyr. Jag valde en mörkviolett ton med inslag av en rosa slinga och klippte en klassisk bob med lugg. Därefter använde jag en kornformad värmetång för att skapa volym med lockar. Det blev riktigt bra! När det sedan blev dags för festkläderna fick Pernilla stl Wow! Titta, vilken förvandling Sara Bohman fick uppleva efter att först ha besökt Anita Lindeberg på Klippstudion och sedan klätt upp sig på Pfagers Ljuva Hem. Fin för festen Fagerholm på Pfagers Ljuva Hem hjälpa till. Vi valde tuffare kläder eftersom vi ville undvika att det skulle bli för mycket svart i det totala intrycket, då hennes kavaljer valt en mörk kostym. Saras byxa lyfter fram färgerna bra. Den är tillräckligt elegant för partyt, men också skön till en uppklädd vardag. Sara är en sportig person och därför passade byxvalet bra. Det är en vidare modell med snyggt fall i bomull med mycket mönster och i trendiga färger. Vi kompletterade med en virkad tunica i spets, stl tvättad blå. Den har varit stekhet i höst och kommer tillbaka i vår. På fötterna blev det en skinnsandal med klack och öppen tå, berättar Pernilla om klädvalet och fortsätter: För den som ska överraska med ett plagg i julklappen rekommenderar jag att gå mot blått. Det kommer stort, mest marint, men också den tvättade blåa kulören som Sara bär. stl Limit 1. Klänning, Name It 199:95 kr. Huvudbonad, Checkmate 39 kr. 2. Snuttefilt, Teddykompaniet 159:95 kr. Klänning, Name It 149:95 kr. Strumpbyxa, Name It 79:95 kr. Bolero, Name It 129:95 kr. 3. Skjorta, Name It 229:95 kr. Tröja, Name It 129:95 kr. Jeans, Name It 249:95 kr. 4. Klänning, Name It 299:95 kr. Strumpbyxa, Name It 99:95 kr. Bolero, Name It 179:95 kr. Plånbok, Checkmate 49 kr. 5. Skjorta, Name It 129:95 kr. Väst, Name It 229:95 kr. Byxa, Name It 249:95 kr. 8

9 Styling av Klippstudion och Pfagers Ljuva Hem SARA BOMAN STC Pfagers Ljuva Hem: Blå spetstunika, Designverket kr. Blått linne, Container 249 kr. Melerade byxor, Container 799 kr. Sandalett, svart/brun, Soon 999 kr. Smycka/Klockmaster: Halsband, Rock by Sweden 650 kr. Armband, svart, Snö 499 kr. Klocka, Michael Kors kr. NICLAS HYLANDER SVENSK FASTIGHETSFÖRMEDLING Dressmann: Kostym, Slim fit wool stretch kr. Skjorta, Premium slim fit 399 kr. Skor egna. MARIANNE SJÖÖ ICA KVANTUM Pfagers Ljuva Hem: Svart klänning, Pernilla Wahlgren kr. Halvlång jacka i fuskpäls, Designtorget kr. Halsband, Gemini 169 kr. Armband, Gemini 159 kr. Skor- egna. Smycka/Klockmaster 1. Armband i silke, Store från 595 kr/st. 2. Armband i silke, Store från 595 kr/st. Berlocker från 395 kr/st. 3. Klockor, Michael Kors kr/st. 9

10 Det händer i december Event på torget lördagar i advent från kl Lördag 29 november OK Alehof bjuder på glögg och pepparkakor Lördag 6 december Tomten tar emot barnens önskelistor kl Lördag 13 december Tomten tar emot barnens önskelistor kl Lucian gästar butiker kl Julklappsbordet med start kl 12 Onsdag 17 december Dragning om vem som vunnit Kundvagnsracet Lördag 20 december Tomten delar ut julklappar till de 10 barn som vunnit dragningen Önskeklappen Chokladtomte till alla barn Och ni missar väl inte detta? Torsdag 11 december Julklappskväll i butikerna kl passa på att fynda 10

11 Fyll hela vagnen på 3 minuter Var med och tävla! Stefan Sandberg från Ölanda vann möjligheten att... I december har butikerna söndagsöppet kl Öppettider Ica Kvantum Alla dagar 7-23 förutom: Julafton 7-15 Juldagen Nyårsafton 7-19 Nyårsdagen Övriga butiker Söndagsöppet 30 nov, 7, 14 och 21 dec Må-fred 15/12 19/ Lördag 20/ Söndag 21/ Måndag 22/ Julafton Juldagen Stängt Annandag jul Nyårsafton Nyårsdagen Stängt Trettondedagsafton Trettondedag jul under 3 minuter fylla en kundvagn på Ica Kvantum......och racet slog nytt rekord, kronor. Söndagslotten När du handlar för 300 kronor i någon av butikerna på Ale Torg (gäller inte på ICA, Systembolaget, ej receptbelagda varor på Kronans Apotek) söndagarna 30 november samt 7 och 14 december så får du en lottsedel som ska lämnas in i ICAs förbutik. Vinsten är FYLL EN KUNDVAGN MED SÅ MYCKET DU KAN PÅ TRE MINUTER! (Gäller matvaror, max en av varje). Vid varje köptillfälle erhåller du max 3 lotter. Dragning sker onsdag 17 december klockan 12. Ju mer du handlar desto fler vinstchanser. Söndagslotten När du handlat för 300 kronor i någon av butikerna på Ale Torg (gäller ej ICA, Systembolaget, ej receptbelagda varor på Kronans Droghandel) under söndagarna 30 november samt 7 och 14 december så deltar du i dragningen till vinsten Fyll en kundvagn på ICA med så mycket du kan på 3 minuter (Gäller matvaror och max en av varje). Vid varje köptillfälle erhåller du max 3 lotter. Dragning sker onsdag 17 december kl Namn Adress Telefon Var med och tävla! Lotten lämnas i ICAs förbutik senast 17 december kl Ju mer du handlar desto större vinstchans. 11

12 Maten tillhör julens stora frestelser. Som ett avbrott i julstressen eller som en variation till julmaten rekommenderar vi ett besök på Ale Torg. Här finner du allt från sushi och thai till sallader, pizza, pasta och festfat för den som vill överraska hemma... Vad rekommenderar ni som variation i jul? TOP SUSHI Ziwei Zhong Jag slår ett slag för vår festbricka som är perfekt att bjuda nära och kära på. Den innehåller lax, räkor, tonfisk, maki och insideoutrullar. Mycket gott att doppa i vasabin! Brickan garneras med ätbara fruktoch grönsaker. PIZZERIA BELLA MIA Nail Yuksel Nödinge Special. Det är en av våra populäraste kebabpizzor. Vår kebab är främst karrékött, men vi har även nöt. Dessutom har vi glutenfri pizzabotten och laktosfri sås. Det är bara att beställa. Juloch nyår är en av våra bästa tider på året. Det är ingen hemlighet att nyårsdagen är vår försäljningsdag nummer ett. CEDERLEUFS & SVENHEIMERS KONDITORI Petra Niklasson Finns det något som slår en Chevré sallad? Ett fräscht och perfekt avbrott från julmaten. Vi har förutom chevréosten, honung, valnötter, tranbär och rödbetor. Till detta serverar vi vårt eget stenugnsbakade surdegsbröd. Det här är gott för både kropp och själ! TANT RUT Malin Friman Pasta Pesto med kyckling eller räkor är en favorit och en storsäljare. Vi använder pinjenötter, ruccolasallad, parmesanost och soltorkade tomater som bas. En extra krydda blir det om du väljer vitlökssås! ANANDA THAI Natt och Tong Vi rekommenderar en Pad Thai. Det är en stolt thailändsk traditionell rätt. Vår specialitet är wokade risnudlar, grönsaker, jordnötter, ägg och kyckling. Jättegott och hur stark maten ska vara bestämmer du själv. 12

13 Vill du veta vad din bostad är värd? Kontakta oss för ett förutsättningslöst möte så bjuder vi på en kostnadsfri värdering av din bostad! Vi kommer hem till dig och gör en värdering, berättar hur många möjliga köpare vi har till din bostad och hur du med enkla medel kan höja värdet inför en eventuell försäljning. Boka in ett möte med oss senast den 31 december så får du dessutom en brandsläckare*, värde kr som gåva! *) Erbjudandet gäller när du bokar ett möte med oss senast Brandsläckaren finns i 2 varianter - 2 kg för bostadsrätt (värde 399 kr) och 6 kg för villa (värde 599 kr). Begränsat antal brandsläckare först till kvarn gäller! ale ale torg 12. tel svenskfast.se/ale Guldmedalj för bästa progressiva glaset! ICA KVANTUM Madelaine Fjellström Våra festfat är både omtyckta och en bekväm lösning för kvällen. De finns i många olika variationer. Våra exotiska fat med fläskfilé eller kycklingfilé är poppis, likaså grillfatet med rostbiff och vårt italienska fat med bland annat parmaskinka, mozarella och salami. Grabbfatet har kommit starkt på senare tid och innehåller kycklingklubba, kycklingspett, kamben, melon, sallad, vindruvor, queenoliver, jambalaya, rackebajsare. Intuitiv TM Ale Optik kan nu erbjuda Intuitiv TM som är det enda progressiva glaset på marknaden som är anpassat för högeroch vänsterhänta. Det har också ett mycket bättre seende vid rörelse och upp till 35% större användbar läsdel än tidigare progressivglas. Optimalt seende genom hela glaset, både på långt, mellan och nära håll. Erbjudande! Vid köp av progressiva glas ingår det fotokromatiska glas eller läs-/solglas med styrka. Ale Torg 10 Öppettider: mån-tors , fredag (lunchstängt mellan 13 och 14), lördag

14 Julklappstips som inspirerar och kanske löser dina problem Phagers Ljuva Hem Fransk bulldog 389 kr. 2. Nille Kudde, tyg 119 kr. 3. Nols Färg Play boy Vip, dam, Eau de toilette och showergel 99 kr. 4. Nols Färg Play boy Vip, herr, Eau de toilette och showergel 99 kr. 5. Nille Kudde med älg 149 kr. 6. Smycka/Klockmaster Doftljus, röd burk 398 kr. 7. Kicks Make uppalett 179 kr. 8. Kicks Torrschampo med borste 99 kr (har kostat 218 kr). 9. Kicks Applikatorer med fodral, borstar 299 kr. 10. Kicks Body Lotion o dusch 129 kr. 11. Smycka/Klockmaster Doftljus, röd låda 298 kr. Doftljus, svart hög 419 kr. Doftljus, grå liten 298 kr. 12. Nille Pläd 199 kr. 13. Phagers Ljuva Hem Marmelad 79 kr. 14. Phagers Ljuva Hem Skål 399 kr. Ostkex i påse 29 kr/st. 15. Phagers Ljuva Hem Muggar, Gerbora 159 kr/st. Kanna 429 kr. 16. Phagers Ljuva Hem Ljusstake, Sia 499 kr. 17. Nille Pall med päls 259 kr.

15 Ett tips är att spara Magasin Ale Torg under december för att få inspiration och för att ha programmet över vad som händer på torget i december Drömhuset Porsche 279 kr. 19. Drömhuset Kranbil i plast 279 kr. 20. ZooNet Hundkoppel 249 kr. Hundtäcke, stickat 309 kr. 21. Drömhuset Dockvagn, Baby doll 279 kr. 22. Dressman Boxershorts 129 kr för 1 st, 199 kr för 2 st. 23. Team Sportia Fodrad vinterkänga Gore-Tex, strl 36-46, flera färger 999 kr (tidigare kr). 24. Drömhuset Monster high 249 kr. 25. Dressman Boxershorts 129 kr för 1 st, 199 kr för 2 st. 26. Phagers Ljuva Hem Ipad-fodral 349 kr. 27. Team Sportia Tretorn Hockeyboot Gore-Tex 999 kr (tidigare kr). 28. Team Sportia Fotbollar, Barcelona 249 kr. 29. Team Sportia Bungy Pumpstavar 999 kr. 30. Dressman Cottontröja, Pima 299 kr. Flanellskjorta 299 kr. 31. Dressman Lila Ulltröja, Merino 399 kr. Skjorta Slim fit premium 399 kr. 32. Team Sportia Mössa/Nols IK 99 kr. 33. Team Sportia Paris Saint-Germain FC 249 kr. 34. Team Sportia Manchester United 249 kr. 15

16 Låt det smaka Gratinerad hummer med citron och vitlök Antal portioner: 4 2 kokta humrar 100 g rumstempererat smör 4 vitlöksklyftor 2 msk hackad rosmarin Rivet skal och saft av 1 citron 2 msk ströbröd, gärna japansk panko (ger frasig o krispig yta) 2 krm salt 1 krm peppar. Servera med varma baguetter eller nygräddat bröd Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Dela humrarna, ta ur köttet. Knäck klorna och ta ur köttet. Skär köttet i bitar och lägg tillbaka i skalen. Mixa smöret med övriga ingredienser. Täck humrarna med örtsmöret och gratinera i övre delen av ugnen ca 10 min. Lammstek Lammstek 1 kg benfri lammstek 2 hackade vitlöksklyftor 1 tsk salt 2 msk hackad rosmarin 1 krm svartpeppar 2 msk hackad Smör timjan Gratäng 400 g mjölig potatis 400 g jordärtskockor 2 gula lökar 3 dl vispgrädde 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1,5 del riven cheddarost Tomatsalsa 250 g körbärstomater, gärna olika färger 2 scharlottenlökar ½ dl färska hackade kryddor, t ex rosmarin och timjan 2 hackade vitlöksklyftor rivet skal av en ½ citron 1 msk chilisås 1 krm salt 1 tsk honung Gör så här: Börja med att förbereda gratängen. Skala och skiva potatis, jordärtskockor och lök. Blanda med grädde, salt och peppar i en kastrull. Låt koka med jordärtskocksgratäng och tomatsalsa Antal portioner: 4 under omröring ca 20 min. Lägg det i en ugnssäker form. Strö över riven ost vid gratinering. Höj temperaturen till 225 grader. Tillaga gratängen ca 15 min tills den fått fin färg. Lammstek: Sätt ugnen på 125 grader. Salta, peppra och krydda köttet med örtkryddor och vitlök. Stek i nedre delen av ugnen till 58 graders innertemperatur, ca 1 tim och 20 min. Ta ut köttet, täck det med folie och låt det vila ca 30 min. Tomatsalsa: Skär tomaterna i klyftor. Skala och skiva löken tunt. Blanda ingredienserna till salsan och låt den stå i rumstemperatur medan köttet och gratängen tillagas. Skiva köttet tunt och servera med gratängen och salsan. Mangodessert med hallonsås Drömlik dessert med syrliga hallon, krämig mango och krispiga maränger. Antal portioner: g mangotärningar 4 msk florsocker 200 g färskost naturell 200 g hallon ½ krm vaniljpulver 8 maränger Gör så här: Mixa mangotärningarna med 1 msk florsocker och blanda med färskosten. Klicka ned mangomixet i glas. Mosa hallonen med resten av florsockret och vaniljpulver. Ringla hallonsås på mangon och smula över maränger. Servera genast. Samtliga recept kommer från: Arla Köket 16

17 God Jul! Varma tofflor till jul! Fårtofflor Shepherd ord.pris 599 kr 499kr Fotriktiga ulltofflor Embla ord.pris 599 kr 499kr 10% BONUS VID KÖP AV PRESENTKORT Gäller bara behandlingar Ale Torg, Nödinge Armband m. berlock :07 Side 1 14:07 Ale torg Nödinge Side 1 Mån-fre , lörd , sönd Ale Torg Tel Varmt välkomna! 47+61_5.qxd Auktoriserad STORY återförsäljare 47+61_5.qxd Presented by Medina 695 kr. 17

18 ALLA LYKTOR 50% SVERIGES BÄSTA PRISER PÅ KROCKTESTADE BILBURAR? Erbjudandet gäller endast vecka 48. LÖP OCH KÖP! REDKEN SHAMPOO 299:1000 ml MIM Variocage och Artfex KOM IN TILL OSS SÅ HJÄLPER VI DIG. VÄLKOMNA! Zoonet.se Ale Öppet: Vardagar 10-19, lördagar 10-15, söndagar Ale Torg 14, Nödinge % RABATT. PA VALFRI PARFYM Medtag annons. Erbjudandet gäller t o m julafton VÄLKOMNA ÖNSKAR KICKI OCH ANNIKA ALE TORG TEL Startpaket till mobil Halva priset hela december!

19 Jul i Ankeborg HITTA PRYLARNA? FOTOALBUM Kan du pussla ihop bilden från Musses julfest? Det kan till och med vara någon bit för mycket. KALLES SKUGGA Kalle har inte mycket pengar över efter julklappsinköpen, men han har många skuggor. Kan du se vilken skugga som är den riktiga? MÄRKLIGHETER! 15 saker på den bilden ovan är lite konstiga. Kan du hitta dem? LÖSNINGAR HITTA PRYLARNA MÄRKLIGHETER FOTOALBUM SERIEPUSSLET Vad gör Långben och Pluto i snön? Sätter du bilderna i rätt ordning får du veta. Disney Distributed by Bulls 19 KALLES SKUGGA: Riktig skugga är B. SERIEPUSSEL: G, B, D, H, C, I, A, F & E.

20 Juldessert 1 3 :- /st RISGRÖT ICA g. God Jul och Gott Nytt År önskar vi på Kvantum Ale Torg! Ris à la Malta är ju alltid gott till jul tycker jag, så i år har vi bra priser på ingredienserna till denna klassiska juldessert. Vill ni hellre testa något nytt får ni här nedan ett recept på en nötigare variant med hasselnötskärnor, aprikoser och apelsiner. / Mikael NÖTIG RIS À LA MALTA 6 portioner 30 minuter Nötblandning 1 dl hasselnötskärnor 1 dl hel & skållad mandel 1 dl kokos 100 g torkade aprikoser 2 apelsiner 1 msk strimlad färsk mynta 1 dl russin Ris à la malta 500 g färdig risgrynsgröt, köpt eller hemgjord 1 dl kvarg, 10 % 1 tsk vaniljsocker 2 msk honung Till garnering: Färsk mynta 10 :- /st GRÄDDE ICA. 3 dl. 15:-/st MANDARINKLYFTOR ICA. 175 g. 1. Nötblandning: Hacka nötter och mandel grovt. Rosta dem i en torr stekpanna på medelvärme tillsammans med kokosen. Häll upp på en tallrik och låt svalna. 2. Strimla aprikoserna. 3. Skär av ändarna på apelsinerna och ställ dem på högkant. Skär bort skalet med kniv. Skär ut hinnfria klyftor av apelsinerna. 4. Blanda nötter, mandel, kokos, aprikoser, apelsinklyftor, mynta och russin. 5. Ris à la malta: Blanda gröten med kvarg, vaniljsocker och honung i en bunke. Rör om försiktigt. 6. Häll upp i glas och toppa med nötblandningen. Garnera med myntablad. Ale Torg Våra öppettider i jul Julafton 7 15 Juldagen Nyårsafton 7 19 Nyårsdagen Övriga dagar 7 23 Även vår manuella delikatess E-post: Tel ICA.se/ale

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Peters magiska rödspätta. Vecka 45

Peters magiska rödspätta. Vecka 45 Peters magiska rödspätta A Vecka 45 Peters magiska rödspätta Anki från Uppsala, som bidragit med detta recept, säger sig inte vara helt förtjust i fisk, men älskar att äta rödspätta som hennes Peter lagar!

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

Extra fine. of recipes

Extra fine. of recipes Extra fine selection of recipes Extra Fine SELECTION OF SPICES MAKES FOOD EXTRAORDINARY Santa Maria Extra Fine Selection of Spices är kryddor utvalda för sin exceptionella, distinkta karaktär och höga

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

Krämig örtkycklingsallad

Krämig örtkycklingsallad SALLADS- RECEPT Innehåll Krämig örtkycklingsallad... 3 Varm GER-sallad, 100 portioner... 4 Hjordknölssallad 100 portioner... 5 Matig pasta med kyckling, från Barbro och Kerstin på Helenaskolan... 6 Pastasallad

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Guide till Grillboxen

Guide till Grillboxen Guide till Grillboxen Att grilla har blivit en tradition som för de flesta innebär en härlig start på våren. Grannar och vänner samlas för att avnjuta en måltid tillsammans samtidigt som grilloset lägger

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept dagar v 28 Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 2 3 4 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2,3 4 Hej! Vi har en härlig sommarvecka

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Recept. Ingredienser v.17. Hej! Bra att ha hemma v.17. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.17. Hej! Bra att ha hemma v.17. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.17 Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 700 gram kycklinginnerfilé Ca 800 gram torskfilé Ca 00-600 gram chorizokorv Recept 1 2 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis 1,2,4 Hej! Förra veckan hade vi glädjen att

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Wontonknyten med chilidip

Wontonknyten med chilidip Thailändska smaker Thailand B J U D E R PÅ O Ä N D L I G A S M A K VA R I AT I O N E R Thailändsk matlagning bygger på tre viktiga hörnstenar: färska råvaror, balanserade smaker och snabb tillagning. Grönsaker

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

5 dagar. Recept. Ingredienser v.32. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.32. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Recept. Ingredienser v.32. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.32. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.32 Recept Kött/fisk Ca 800 gram koljafilé 500 gram nötfärs Ca 700 gram kycklinginnerfilé 1 pkt rökt skinka Ca 700-800 gram fläskkarré 2 1 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis 1 pkt pasta 2,5

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Ört- och vitlöksbakad lammrygg med krämig getostlasagne Cheescake 2000

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Pasta arrabbiata. vecka 5

Pasta arrabbiata. vecka 5 Pasta arrabbiata vecka 5 inspiration Pasta arrabbiata Arrabbiatan i denna rätt är en riktig smakhöjare. Tillsammans med lök och persilja förhöjs aromerna ytterligare. Mozzarellan och de krispiga pumpafröna

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 33. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 33. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 33. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 33. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 800 gram fläskkarré Ca 1000 gram kycklingben 1 burk tonfisk 1 2 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2, 1 Hej! Inledningsvis får vi njuta av en solklar

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Recept. Ingredienser v.30. Hej! Bra att ha hemma v.30. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.30. Hej! Bra att ha hemma v.30. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.0 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 800 gram torskfilé 1 pkt lövbiff, ca 400 gram 1 påse frysta räkor, ca 400 gram 1 2 4 Potatis/ris/pasta mm 1 kg färskpotatis 1 pkt nudlar 1 pkt spaghetti 2 4 Hej! Denna

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

CATERING. Lätt till fest! Låt oss ta hand om maten så får du tid över till dina gäster!

CATERING. Lätt till fest! Låt oss ta hand om maten så får du tid över till dina gäster! CATERING Lätt till fest! Låt oss ta hand om maten så får du tid över till dina gäster! Prislista Hummer gratinerad... till dagspris Röding med Karl Johansvampsås... till dagspris Vegetariskt fat...från

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

Smör. ALLT blir godare med

Smör. ALLT blir godare med Smör Folk har varit lite smör-rädda, men nu är fett hett igen och vår gula vän är tillbaka i köket. Ylva Porsklev berättar varför vi ska älska en av våra bästa smakförstärkare. ALLT blir godare med Av

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

KVANTUMS CATERING Läckraste maten för alla tillfällen!

KVANTUMS CATERING Läckraste maten för alla tillfällen! Tel: 018-56 60 57, kl 10-18 Välkommen till KVANTUMS CATERING Läckraste maten för alla tillfällen! Carina i Kvantums Cateringkök Beställ festmaten hos oss på Kvantums Catering. Ring: 018-56 60 57 mellan

Läs mer

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.27 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé 1 fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg färskpotatis 1,2,3 Grönsaker 1 kg morötter

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

En riktigt smakrik vinter

En riktigt smakrik vinter En riktigt smakrik vinter Vinterkvällsmat Har du provat allerums senaste? Allerum Whisky Kraftfull karaktär och distinkt smak med tydlig ton av ekfatslagrad Mackmyra Whisky....... Allerum Skotsk cheddar

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Grillat med Per Morberg

Grillat med Per Morberg Grillat med Per Morberg Skådespelaren och kocken Per Morberg älskar att grilla. Här delar han med sig av favoritrecepten. 1 Per Morberg gillar grillat. Per Morbergs bästa grilltips: ASKGRÅ KOL Tänd grillen

Läs mer

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.12. Veckans meny: Bra att ha hemma v.12. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.1 Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 1 falukorv pkt bacon Ca 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 3 4 5 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 500 gram pasta 1 pkt ris,4 1 3,5 Hej! Välkomna till

Läs mer

Vecka 27,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Ingredienser. Recept

Vecka 27,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Ingredienser. Recept Vecka 7, port Ingredienser Kött/fisk 00 gram kalvfärs burkar tonfisk 0 gram kycklinglårfilé 1 pkt lufttorkad skinka 00 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis 00 gram pasta 1 3 3 1, MatHems Familjematkasse!

Läs mer