Magasin FÖLJ DEN UNIKA FÖRVANDLINGEN MER ÄN BARA JULMAT PÅ TORGET STC MÖTESPLATSEN FÖR ALLA MÄNNISKOR BARNDANS SOM BLIVIT POPPIS

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Magasin FÖLJ DEN UNIKA FÖRVANDLINGEN MER ÄN BARA JULMAT PÅ TORGET STC MÖTESPLATSEN FÖR ALLA MÄNNISKOR BARNDANS SOM BLIVIT POPPIS"

Transkript

1 Magasin EN TIDNING FRÅN FÖRETAGARFÖRENINGEN PÅ ALE TORG 2014 MER ÄN BARA JULMAT PÅ TORGET STC MÖTESPLATSEN FÖR ALLA MÄNNISKOR FÖLJ DEN UNIKA FÖRVANDLINGEN BARNDANS SOM BLIVIT POPPIS Hus, Hem & Trädgård Nols Färg Pfagers Ljuva Hem Drömhuset Blomsterriket Nille Hälsa & Skönhet STC XLNT Klippstudion Kronans Apotek Hälsoteket Kicks Kläder & Smycken Team Sportia Klockmaster Smycka Lindex Limit Dressmann Livsmedel Lidl ICA Kvantum Havspalatset Restaurang & Café Top Sushi Tant Rut Café Ananda Thai Take Away Pizzeria Bella Mia Cederleüfs & Svenheimers Service Handelsbanken Systembolaget Ale Tips & Tobak Ale Skomakeri & Nyckelservice Övrigt Svensk Fastighetsförmedling Alfredssons Trafikskola ZooNet Ale Optik Länsförsäkringar Bank och Fastigshetsförmedling Ale Torg ägs och förvaltas av Fastighets AB Balder

2 Välkommen till jultorget i Ale! I årets julmagasin från Ale Torg kan du precis som tidigare år läsa om allt som händer på torget under vår härliga julmånad. Syftet med magasinet är att visa att du som Alebo i princip kan lösa alla dina konsumtionsbehov här och som vanligt strävar vi, alla aktörer på torget, efter att du med stolthet handlar här och gärna tar med dig dina släktingar och vänner på en shoppingrunda med mat eller fika när du har besök. I år lyfter vi fram Sara Bohman, torgets kanske största energiknippe och tillika platschef för STC på torget. (Sportlife bytte i augusti namn till Sport Training Club). STC har förutom ett välutrustat gym crika 25 variationsrika gruppträningspass, styrke- och konditionsträning för hela familjen, barndans för de yngsta och seniorklubb för de äldre. Förutom att Sara håller i spakarna för anläggningen så leder hon också många av klasserna för såväl barn som pensionärer. Jag blev stormförtjust när jag upplevde hur Sara skötte uppvärmningen på Ale Torgs Vårlopp i maj, det var rörande roligt att se hur framför allt alla 173 barn i Paprika-loppet värmde upp med 100%-ig koncentration. Om du missade det i år, var inte ledsen - Vårloppet kommer igen, pricka redan nu in den 16 maj nästa år! I tidningen följer vi Sara under en dag med träningspass och hur hon senare under dagen förvandlas till partypinglan inför festen med mäklaren Niclas Hylander som kavaljer. Allt som sker under den här dagen görs med hjälp av handlarna på torget: kläder, smycken, klockor, sportartiklar, styling med make-up och frisör. Titta, läs och njut och varför inte prova själv? I år slår vi också ett extra slag för det breda utbudet vi har av mat och måltidslösningar. Jag kan nästan lova att ni blir lite förvånade över det fantastiska utbud som finns på torget. Läs mer på sidorna Några tips inför decembers julklappsköp är att torsdagen den 11 december har många av butikerna kvällsöppet till 21 med överraskningar i form av extra bra erbjudanden. När ni handlar (i alla butiker utom ICA) på söndagarna 30/11, 7/12 och 14/12 för mer än 300 kronor får ni en söndagslott (max 3 lotter per kvitto) och har chansen att vinna ett kundvagnsrace på 3 minuter på ICA. De som har vunnit tidigare år kan vittna om att det ger en riktig andrenalinkick att på kort tid försöka fylla vagnen och i prinicip kan årets julmat bli gratis! Läs mer på sid 11. Jag önskar dig en härlig december. God Jul och Gott Nytt År! INNEHÅLL Du har väl vår hemsida som favorit? Där kan du löpande under året se vad som händer på torget så som Familjedagen, Födelsedagsfest, Vårloppet, etc. Sara och Niclas gjordes festfina på torget Sid 9 Gemenskap ett värdeord på STC Sid 4 Sara pratar PT Sid 5 Barndans är inte bara en lek Sid 6 2 Marianne Sjöö ICA-handlare och ordförande Företagarföreningen Ale Torg Övriga i styrelsen: Anita Lindeberg Klippstudion Lia Wallman Kicks Kicki Schmeikal Nols Färg Anna-Lisa Jansson Handelsbanken Barbro Ericson Kassör Ett annorlunda festfat Sid Julklappstips Magasin Ale Torg ges ut av Företagarföreningen Ale Torg Kontaktperson: Ordförande Marianne Sjöö, Ica Kvantum Annonser: Barbro Ericson, Företagarföreningen Ale Torg Produktion: Alekuriren AB Foto: Allan Karlsson Tryck: Ale Tryckteam Våra modeller i magasinet är: Sara Bohman, Niclas Hylander och Marianne Sjöö. Sid 14-15

3 God jul från oss alla! Bank & Fastighetsförmedling Ale Skomakeri & Nyckelservice

4 STC så mycket mer Alla samhällen behöver en mötesplats. I Nödinge har STC blivit den naturliga platsen att träffas på. Det är ett gott tecken att människor förenar nytta med nöje, säger Sara Bohman platschef för STC i Nödinge-Nol. Friskvårdsanläggningen på Ale Torg firar fem år och har tagit position som en träffpunkt för alla människor i alla åldrar. Det är barndans för de minsta och seniorklubb för de äldsta. Däremellan finns det mängder av träningsalternativ för att hålla sig i form. Sara Bohman är involverad i allt och brinner för alla. Mest glöd känner jag kanske ändå för barndansen. Jag har mitt ursprung som danslärare, men jösses vilken energi alla seniorer ger mig, berättar hon och fortsätter: Det är ett underbart tugg och förutom träningsglädjen har våra äldre medlemmar funnit gemen- Team Sportia 1. Pannband, Nike 149 kr. Linne, Nike 349 kr. Tights 2xU 999 kr (tidigare kr). Skor, Nike Free 5.0 Trifit 4: 899 kr (tidigare kr). 2. Överdel, junior 300 kr, senior 340 kr. Byxa, junior 225 kr, senior 260 kr. Boll, Nike PSG, 249 kr. Skor, Nike Elastico Finale II, 849 kr. 1 skapen. Efter nästan varje träningspass blir många av dem kvar i loungen, där det skrattas och pratas över en kopp kaffe. Det är nästan så man längtar efter livet som pensionär. Saras arbetsdag är aldrig den andra lik. Främst består de av möten med människor, men eftersom varje individ är unik sätter de också olika färg på dagarna. Oavsett humör och sinnesstämning är det vår uppgift att medlemmarna får ny energi efter ett besök hos oss. Vårt mål är att förmedla en smittsam glädje och passion genom ett personligt och proffsigt bemötande. På klubben är en god gemenskap det som lägger grunden för en trivsam atmosfär. Detta är basen som hela vår verksamhet vilar på. Alla gym kan köpa in bra träningsmaskiner, men de mjuka värdena sinnesstämningen skapar vi tillsammans och den är inte självklar, utan något man måste jobba med, säger Sara. Från den dagen motion blev 2 Träna, träffas, trivas. På STC prioriteras gemenskapen. Beställ gärna årets julklapp i tid. receptbelagt i Sverige har seniorerna blivit en stor målgrupp för STC. Läkarna ordinerar idag äldre att träna regelbundet för att på så vis stärka ben, kropp, hjärta och själ. Det har gjort väldigt gott för mig. Vi är många som tränar här i Nödinge och vi har dessutom en fin gemenskap. Det är ett bra surr efteråt och vi blir ofta kvar länge, säger Ulf Lantz, en av seniorerna i Nödinge. Gruppträningen är annars det som har präglat STC starkast genom åren. Allt sedan starten har kedjan samarbetat med Les Mills som är världens ledande leverantör av gruppträningsprogram. Det är en enorm styrka att ha dem i ryggen. Det gör att vi hänger med i trender och får hjälp med licensiering av instruktörer, säger Sara som själv leder ett antal pass i veckan. Wow! Det är lika roligt varje gång. Du får en kick när du ser hur alla tar i och pushar sig själva. Biten av träning Ina Näsmark är en av alla som har blivit bitna av gruppträningen. Numera blir det upp till sex pass i veckan. Det är egentligen två saker som gör gruppträning så bra. Av naturen är jag ganska bekväm och att se instruktören kämpa på scen gör att jag tar i mer. Kan hon/han så kan jag. De övriga i salen ser man inte, men man känner att de också kämpar. Det gör att man får en vi-känsla. Det är dessutom ganska socialt att träna i grupp. Jag har träffat många härliga människor som jag aldrig hade träffat och pratat med annars, säger Ina. För Sara började dagen med ett tidigt gruppträningspass och gick vidare till en grupp med personlig träning. På eftermiddagen väntade barndansen och sedan bar det iväg till torgets skönhetsproffs för att göra sig redo för den stora festen! Det svänger runt Sara Bohman. Häng med till sidan 6-9. Sara Bohman har en stor passion för gruppträning Gruppträningen slår nya rekord varje vecka på STC 4

5 än bara träning och leder pass för människor i alla åldrar. i Nödinge. Cykelpassen är exempelvis alltid fulla. SARA BOHMAN Ålder: 33 Bor: Alvhem Yrke: Platschef och instruktör på STC i Nödinge Familj: Sambo och en dotter Då blir jag glad: När det går bra för någon som kämpat hårt. Då blir jag riktigt arg: Hmmm, den var svår jag blir aldrig arg. Önskar jag mig i julklapp: En kombi och att min syster med familj flyttar hem från Australien. Favoriträtt: Kyckling eller lax med rostade grönsaker och tacos förstås. Ser jag helst på tv: Idol, Fångarna på fortet och Gladiatorerna. Bästa timmen på dygnet: När hela familjen är samlad. Gör jag med min sista tusenlapp: Den borde jag spara, men jag köper nog något onödigt Sara Bohman och Malin Josefsson. Alla behöver en egen PT Vad gör energiknippet, Sara Bohman, när hon inte jobbar? Tränar så klart! Jag går faktiskt också hos en PT, erkänner hon. Som platschef för STC i Nödinge-Nol handlar det mesta om att prata träning. Allt fler har börjat intressera sig för att träna rätt. Sara är inte själv utbildad personlig tränare, men skulle gärna bli det i framtiden. Till dess får hon ägna sig åt att rekommendera klubbarnas egna PT och faktum är att hon anlitar en själv. Ja, jag kör med Malin Josefsson när det ges möjlighet. Du behöver ha någon som eldar på dig och uppmuntrar att ta i lite extra, säger Sara. PT-trenden är stark över hela landet. Det senaste konceptet att träna med en PT i en mindre grupp, både för att puscha varandra och sänka kostnaden, har blivit populärt. Våra PT-smallgroup är om cirka 10 personer. Man tränar med PT åtta veckor, en gång i veckan, alternativt 16 gånger, två gånger i veckan. Passet pågår i en timma och vid varje tillfälle är det en ny övning. Målet är att ha gått igenom hela kroppen, säger Malin Josefsson. Att en personlig tränare kan göra underverk finns det många bevis på. För att nå bra resultat behöver alla ha en PT. Jag hade hand om en man med en kraftig stroke som knappt kunde gå. Idag är han pigg och kry. När du tränar själv är det lätt att göra det utan tanke och med fel teknik. Jag rekommenderar alla att ta hjälp av en PT när man debuterar på gymmet, avslutar Malin Josefsson. 5

6 Barndansen har sitt ursprung i balett för de yngsta deltagarna. Det utvecklar balans och motorik. Barndans som blivit poppis! Barndansen har blivit en viktig gren i STC:s träningsutbud. Den hjälper barnen i deras utveckling med en förbättrad koordination och balans. Men framför allt har vi väldigt roligt, både barn och ledare, säger Sara Bohman. Fem dansgrupper kan barn- och ungdomar välja bland på STC. Gruppen med de yngsta är 2-3 och 4-6 år. Här baseras träningen på balett. Vi är ungefär 15 deltagare och tyvärr är det en tung tonvikt på tjejer. Det är synd eftersom de killar som kommer brukar gilla det. De första åren är dansen och rörelserna hämtade från balett, berättar Sara som definitivt vet vad hon talar om. Redan på gymnasiet valde Sara att läsa en treårig estetisk utbildning med dansinriktning. Det har sedan också blivit studier på folkhögskola respektive lärarhögskolan i Karlstad. Till sist tog hon flyget till Australien och fick jobb som danslärare. Väl hemma igen startade hon en egen dansskola i Vårgårda som hon drev i fem år fram till När Sportlife, som gymmet hette då, öppnade sin klubb i Vårgårda 2006 började jag jobba extra som instruktör. Gruppträning är oerhört inspirerande och sedan 2012 är jag platschef i Nödinge- Nol som gör det möjligt för mig att kombinera allt jag tycker är roligt. För de äldre barnen finns det kurser för 7-9, och år. I dessa åldersgrupper är det hip hop och street dance som gäller. Det är en lite mer rytmisk och tuffare dans. Den blir friare och spontaniteten växer med åldern. Våra ungdomar är delaktiga och påverkar dansen mycket, säger Sara. Ett av målen för samtliga danskurser är att förbereda sig för den stora uppvisningen som arrangeras årligen för nära och kära. För att göra dagen till något extra pratar ledarna mycket Ett gäng som hittat glädjen i barndans. om uppvisningen och de yngre deltagarna spärrar upp öronen när Sara frågar vad som är viktigt att tänka på innan man gör entré på scenen. Att man ska dansa! Och ha kul! Svaret kommer blixtsnabbt och det råder ingen tvekan om att ungarna tycker att dansen är lika rolig som ledarna. Förutom Sara leds dansgrupperna av Malin Johansson och Josefine Johansson. 6

7 VI ÖNSKAR DIG ETT FRÄSCHT OCH VÄLDOFTANDE VI ÖNSKAR DIG ÅR! ETT FRÄSCHT OCH VÄLDOFTANDE ÅR! Under kyliga och mörka månader kan det vara extra viktigt att pyssla om sig och själv och unna sig sådant som man mår bra av. Därför vill vi på Kronans Apotek tipsa om att vi har massor av produkter för en skön, fräsch Under och kyliga väldoftande och mörka start månader på året. kan Just det nu hittar vara extra du några viktigt av lyxigaste att pyssla produkterna om sig och själv kombinerade och unna i sig olika sådant askar, som anpassade man mår bra för av. både Därför kvinnor vill och vi på män. Kronans Apotek tipsa om att vi har massor av produkter för en skön, Välkommen! fräsch och väldoftande start på året. Just nu hittar du några av lyxigaste produkterna kombinerade i olika askar, anpassade för både kvinnor och män. Välkommen! Bank, försäkring, fastighetsförmedling Ge huden lyster. Ansiktskräm som ger huden lyster och verkar utslätande. BB-kräm och liten dagkräm 15 ml medföljer. Finns för torr hud & normal/kombinerad larm hud. allt under samma tak VICHY IDÉALIA PRESENTASK. PRIS 279:- (VÄRDE 395:-) Ge huden lyster. Ansiktskräm som ger huden lyster och verkar utslätande. BB-kräm och liten dagkräm 15 ml medföljer. Finns för torr hud & normal/kombinerad hud. VICHY IDÉALIA PRESENTASK. PRIS 279:- (VÄRDE 395:-) ISADORA TRAVEL SIZE. PRIS 99:- (VÄRDE 131:-) Make up to go. En ask med resestorlekar med minimascara, läppglans och matchande nagellack. Pefekt för att ta med i handväskan. ISADORA TRAVEL SIZE. PRIS 99:- (VÄRDE 131:-) Make up to go. En ask med resestorlekar med minimascara, läppglans och matchande nagellack. Pefekt för att ta med i handväskan. Priserna gäller t.o.m. 24/ Priserna gäller t.o.m. 24/ EUCERIN HYALURON FILL PRESENTASK PRIS 349:- (VÄRDE 578:-) Smörj morgon & kväll Dag- och nattkräm som reducerar fina linjer, innehåller EUCERIN hyaluronsyra HYALURON FILL som PRESENTASK kan binda upp till PRIS 30 ggr 349:- sin (VÄRDE egen volym. 578:-) Smörj morgon & kväll Dag- och nattkräm som reducerar fina linjer, innehåller hyaluronsyra som kan binda upp till 30 ggr sin egen volym. SALMING PRESENTASK. PRIS 89:- (VÄRDE 108:-) ACO MAN PRESENTASK. PRIS 99:- (VÄRDE 118:-) Välkommen in till ett Mjukna av våra upp lite. kontor eller SALMING PRESENTASK. ring PRIS 89:- oss (VÄRDE 108:-) på ACO MAN PRESENTASK PRIS 99:- (VÄRDE 118:-) så Sprid berättar lite väldoft. vi mer. Mjukna upp lite. Sprid lite väldoft. Ett väldoftande kit för kroppen med dusch & schampo samt deodorant. GOTT NYTT ÖNSKAR VI PÅ KRONANS APOTEK Ett väldoftande kit för kroppen med dusch & schampo samt deodorant. GOTT NYTT ÖNSKAR VI PÅ Allt KRONANS för naglarna. APOTEK DEPEND NAIL CARE KIT. PRIS 199:- (VÄRDE 349:-) DEPEND NAIL CARE KIT. PRIS 199:- (VÄRDE 349:-) Hitta ditt närmaste apotek på kdapotek.se lansforsakringar.se Hitta ditt närmaste apotek på kdapotek.se Innehållande mjukgörande ansiktskräm och uppfriskande 2in1 dusch och schampo. Innehållande mjukgörande ansiktskräm och uppfriskande 2in1 dusch och schampo. Innehåller allt du behöver för att ta hand om naglarna: nagelbandsrengöring 5 ml, myrraolja 5 ml, nagelbandscreme 10 ml, baslack 5 ml, topplack 5 ml, nagelfil, manikyrpinne, nagelborste, nagellacksremover 30 ml, handcreme 25 ml, 3x5 minilack. Allt för naglarna. Innehåller allt du behöver för att ta hand om naglarna: nagelbandsrengöring 5 ml, myrraolja 5 ml, nagelbandscreme 10 ml, baslack 5 ml, topplack 5 ml, nagelfil, manikyrpinne, nagelborste, nagellacksremover 30 ml, handcreme 25 ml, 3x5 minilack. GOD JUL! Från julgröt till klappar och hyacinter Med Allkortet får du bonus på allt du handlar. Dessutom ingår en omfattande reseförsäkring. Välkommen till kontoret på Ale Torg. God jul! 375 kr KMS JULBOX Shampoo & balsam 229 kr DUALSENSES JULBOX Shampoo & balsam Vard 10-19, lörd 10-15, sönd Ale Torg

8 Seniorklubb med gruppträning, barndans, PT-träning och en stund i receptionen. Sara Bohman, platschef för STC i Nödinge-Nol, har haft en arbetsdag fylld av aktiviteter. Runt hörnet väntar festligheter och Sara vill överraska både sig själv och vännerna. Häng med på en fantastisk förvandling. För er som vill göra något extra inför nyårsfesten kan Sara Bohman vara en inspirationskälla. Hon ville tänka helt nytt och som tur är fanns allt hon behövde på Ale Torg kläderna, sminket, smyckena och hårstylisterna! Det ska bli så spännande. När man själv piffar till sig är det lätt att falla in i samma hjulspår. Det blir sällan något revolutionerande, därför är det roligt att sätta sig i stolen på Klippstudion och ge dem fria händer, säger Sara och lutar sig tillbaka. Anita Lindeberg har drivit salongen sedan 1999 och är rik på både kunskap och erfarenheter. Man träffar dagligen kunder som vill göra förändringar, men inte vågar sticka ut. Därför måste man kunna få kunderna att känna sig bekväma med sin nya stil och förtydliga hur mycket detta gör för kundens karisma. Jag försöker lyfta fram ansiktsfärgen, ögonfärgen och inte minst ansiktsformen, berättar Anita. Under två timmar genomgår Sara en total förvandling i både färg och frisyr. Jag valde en mörkviolett ton med inslag av en rosa slinga och klippte en klassisk bob med lugg. Därefter använde jag en kornformad värmetång för att skapa volym med lockar. Det blev riktigt bra! När det sedan blev dags för festkläderna fick Pernilla stl Wow! Titta, vilken förvandling Sara Bohman fick uppleva efter att först ha besökt Anita Lindeberg på Klippstudion och sedan klätt upp sig på Pfagers Ljuva Hem. Fin för festen Fagerholm på Pfagers Ljuva Hem hjälpa till. Vi valde tuffare kläder eftersom vi ville undvika att det skulle bli för mycket svart i det totala intrycket, då hennes kavaljer valt en mörk kostym. Saras byxa lyfter fram färgerna bra. Den är tillräckligt elegant för partyt, men också skön till en uppklädd vardag. Sara är en sportig person och därför passade byxvalet bra. Det är en vidare modell med snyggt fall i bomull med mycket mönster och i trendiga färger. Vi kompletterade med en virkad tunica i spets, stl tvättad blå. Den har varit stekhet i höst och kommer tillbaka i vår. På fötterna blev det en skinnsandal med klack och öppen tå, berättar Pernilla om klädvalet och fortsätter: För den som ska överraska med ett plagg i julklappen rekommenderar jag att gå mot blått. Det kommer stort, mest marint, men också den tvättade blåa kulören som Sara bär. stl Limit 1. Klänning, Name It 199:95 kr. Huvudbonad, Checkmate 39 kr. 2. Snuttefilt, Teddykompaniet 159:95 kr. Klänning, Name It 149:95 kr. Strumpbyxa, Name It 79:95 kr. Bolero, Name It 129:95 kr. 3. Skjorta, Name It 229:95 kr. Tröja, Name It 129:95 kr. Jeans, Name It 249:95 kr. 4. Klänning, Name It 299:95 kr. Strumpbyxa, Name It 99:95 kr. Bolero, Name It 179:95 kr. Plånbok, Checkmate 49 kr. 5. Skjorta, Name It 129:95 kr. Väst, Name It 229:95 kr. Byxa, Name It 249:95 kr. 8

9 Styling av Klippstudion och Pfagers Ljuva Hem SARA BOMAN STC Pfagers Ljuva Hem: Blå spetstunika, Designverket kr. Blått linne, Container 249 kr. Melerade byxor, Container 799 kr. Sandalett, svart/brun, Soon 999 kr. Smycka/Klockmaster: Halsband, Rock by Sweden 650 kr. Armband, svart, Snö 499 kr. Klocka, Michael Kors kr. NICLAS HYLANDER SVENSK FASTIGHETSFÖRMEDLING Dressmann: Kostym, Slim fit wool stretch kr. Skjorta, Premium slim fit 399 kr. Skor egna. MARIANNE SJÖÖ ICA KVANTUM Pfagers Ljuva Hem: Svart klänning, Pernilla Wahlgren kr. Halvlång jacka i fuskpäls, Designtorget kr. Halsband, Gemini 169 kr. Armband, Gemini 159 kr. Skor- egna. Smycka/Klockmaster 1. Armband i silke, Store från 595 kr/st. 2. Armband i silke, Store från 595 kr/st. Berlocker från 395 kr/st. 3. Klockor, Michael Kors kr/st. 9

10 Det händer i december Event på torget lördagar i advent från kl Lördag 29 november OK Alehof bjuder på glögg och pepparkakor Lördag 6 december Tomten tar emot barnens önskelistor kl Lördag 13 december Tomten tar emot barnens önskelistor kl Lucian gästar butiker kl Julklappsbordet med start kl 12 Onsdag 17 december Dragning om vem som vunnit Kundvagnsracet Lördag 20 december Tomten delar ut julklappar till de 10 barn som vunnit dragningen Önskeklappen Chokladtomte till alla barn Och ni missar väl inte detta? Torsdag 11 december Julklappskväll i butikerna kl passa på att fynda 10

11 Fyll hela vagnen på 3 minuter Var med och tävla! Stefan Sandberg från Ölanda vann möjligheten att... I december har butikerna söndagsöppet kl Öppettider Ica Kvantum Alla dagar 7-23 förutom: Julafton 7-15 Juldagen Nyårsafton 7-19 Nyårsdagen Övriga butiker Söndagsöppet 30 nov, 7, 14 och 21 dec Må-fred 15/12 19/ Lördag 20/ Söndag 21/ Måndag 22/ Julafton Juldagen Stängt Annandag jul Nyårsafton Nyårsdagen Stängt Trettondedagsafton Trettondedag jul under 3 minuter fylla en kundvagn på Ica Kvantum......och racet slog nytt rekord, kronor. Söndagslotten När du handlar för 300 kronor i någon av butikerna på Ale Torg (gäller inte på ICA, Systembolaget, ej receptbelagda varor på Kronans Apotek) söndagarna 30 november samt 7 och 14 december så får du en lottsedel som ska lämnas in i ICAs förbutik. Vinsten är FYLL EN KUNDVAGN MED SÅ MYCKET DU KAN PÅ TRE MINUTER! (Gäller matvaror, max en av varje). Vid varje köptillfälle erhåller du max 3 lotter. Dragning sker onsdag 17 december klockan 12. Ju mer du handlar desto fler vinstchanser. Söndagslotten När du handlat för 300 kronor i någon av butikerna på Ale Torg (gäller ej ICA, Systembolaget, ej receptbelagda varor på Kronans Droghandel) under söndagarna 30 november samt 7 och 14 december så deltar du i dragningen till vinsten Fyll en kundvagn på ICA med så mycket du kan på 3 minuter (Gäller matvaror och max en av varje). Vid varje köptillfälle erhåller du max 3 lotter. Dragning sker onsdag 17 december kl Namn Adress Telefon Var med och tävla! Lotten lämnas i ICAs förbutik senast 17 december kl Ju mer du handlar desto större vinstchans. 11

12 Maten tillhör julens stora frestelser. Som ett avbrott i julstressen eller som en variation till julmaten rekommenderar vi ett besök på Ale Torg. Här finner du allt från sushi och thai till sallader, pizza, pasta och festfat för den som vill överraska hemma... Vad rekommenderar ni som variation i jul? TOP SUSHI Ziwei Zhong Jag slår ett slag för vår festbricka som är perfekt att bjuda nära och kära på. Den innehåller lax, räkor, tonfisk, maki och insideoutrullar. Mycket gott att doppa i vasabin! Brickan garneras med ätbara fruktoch grönsaker. PIZZERIA BELLA MIA Nail Yuksel Nödinge Special. Det är en av våra populäraste kebabpizzor. Vår kebab är främst karrékött, men vi har även nöt. Dessutom har vi glutenfri pizzabotten och laktosfri sås. Det är bara att beställa. Juloch nyår är en av våra bästa tider på året. Det är ingen hemlighet att nyårsdagen är vår försäljningsdag nummer ett. CEDERLEUFS & SVENHEIMERS KONDITORI Petra Niklasson Finns det något som slår en Chevré sallad? Ett fräscht och perfekt avbrott från julmaten. Vi har förutom chevréosten, honung, valnötter, tranbär och rödbetor. Till detta serverar vi vårt eget stenugnsbakade surdegsbröd. Det här är gott för både kropp och själ! TANT RUT Malin Friman Pasta Pesto med kyckling eller räkor är en favorit och en storsäljare. Vi använder pinjenötter, ruccolasallad, parmesanost och soltorkade tomater som bas. En extra krydda blir det om du väljer vitlökssås! ANANDA THAI Natt och Tong Vi rekommenderar en Pad Thai. Det är en stolt thailändsk traditionell rätt. Vår specialitet är wokade risnudlar, grönsaker, jordnötter, ägg och kyckling. Jättegott och hur stark maten ska vara bestämmer du själv. 12

13 Vill du veta vad din bostad är värd? Kontakta oss för ett förutsättningslöst möte så bjuder vi på en kostnadsfri värdering av din bostad! Vi kommer hem till dig och gör en värdering, berättar hur många möjliga köpare vi har till din bostad och hur du med enkla medel kan höja värdet inför en eventuell försäljning. Boka in ett möte med oss senast den 31 december så får du dessutom en brandsläckare*, värde kr som gåva! *) Erbjudandet gäller när du bokar ett möte med oss senast Brandsläckaren finns i 2 varianter - 2 kg för bostadsrätt (värde 399 kr) och 6 kg för villa (värde 599 kr). Begränsat antal brandsläckare först till kvarn gäller! ale ale torg 12. tel svenskfast.se/ale Guldmedalj för bästa progressiva glaset! ICA KVANTUM Madelaine Fjellström Våra festfat är både omtyckta och en bekväm lösning för kvällen. De finns i många olika variationer. Våra exotiska fat med fläskfilé eller kycklingfilé är poppis, likaså grillfatet med rostbiff och vårt italienska fat med bland annat parmaskinka, mozarella och salami. Grabbfatet har kommit starkt på senare tid och innehåller kycklingklubba, kycklingspett, kamben, melon, sallad, vindruvor, queenoliver, jambalaya, rackebajsare. Intuitiv TM Ale Optik kan nu erbjuda Intuitiv TM som är det enda progressiva glaset på marknaden som är anpassat för högeroch vänsterhänta. Det har också ett mycket bättre seende vid rörelse och upp till 35% större användbar läsdel än tidigare progressivglas. Optimalt seende genom hela glaset, både på långt, mellan och nära håll. Erbjudande! Vid köp av progressiva glas ingår det fotokromatiska glas eller läs-/solglas med styrka. Ale Torg 10 Öppettider: mån-tors , fredag (lunchstängt mellan 13 och 14), lördag

14 Julklappstips som inspirerar och kanske löser dina problem Phagers Ljuva Hem Fransk bulldog 389 kr. 2. Nille Kudde, tyg 119 kr. 3. Nols Färg Play boy Vip, dam, Eau de toilette och showergel 99 kr. 4. Nols Färg Play boy Vip, herr, Eau de toilette och showergel 99 kr. 5. Nille Kudde med älg 149 kr. 6. Smycka/Klockmaster Doftljus, röd burk 398 kr. 7. Kicks Make uppalett 179 kr. 8. Kicks Torrschampo med borste 99 kr (har kostat 218 kr). 9. Kicks Applikatorer med fodral, borstar 299 kr. 10. Kicks Body Lotion o dusch 129 kr. 11. Smycka/Klockmaster Doftljus, röd låda 298 kr. Doftljus, svart hög 419 kr. Doftljus, grå liten 298 kr. 12. Nille Pläd 199 kr. 13. Phagers Ljuva Hem Marmelad 79 kr. 14. Phagers Ljuva Hem Skål 399 kr. Ostkex i påse 29 kr/st. 15. Phagers Ljuva Hem Muggar, Gerbora 159 kr/st. Kanna 429 kr. 16. Phagers Ljuva Hem Ljusstake, Sia 499 kr. 17. Nille Pall med päls 259 kr.

15 Ett tips är att spara Magasin Ale Torg under december för att få inspiration och för att ha programmet över vad som händer på torget i december Drömhuset Porsche 279 kr. 19. Drömhuset Kranbil i plast 279 kr. 20. ZooNet Hundkoppel 249 kr. Hundtäcke, stickat 309 kr. 21. Drömhuset Dockvagn, Baby doll 279 kr. 22. Dressman Boxershorts 129 kr för 1 st, 199 kr för 2 st. 23. Team Sportia Fodrad vinterkänga Gore-Tex, strl 36-46, flera färger 999 kr (tidigare kr). 24. Drömhuset Monster high 249 kr. 25. Dressman Boxershorts 129 kr för 1 st, 199 kr för 2 st. 26. Phagers Ljuva Hem Ipad-fodral 349 kr. 27. Team Sportia Tretorn Hockeyboot Gore-Tex 999 kr (tidigare kr). 28. Team Sportia Fotbollar, Barcelona 249 kr. 29. Team Sportia Bungy Pumpstavar 999 kr. 30. Dressman Cottontröja, Pima 299 kr. Flanellskjorta 299 kr. 31. Dressman Lila Ulltröja, Merino 399 kr. Skjorta Slim fit premium 399 kr. 32. Team Sportia Mössa/Nols IK 99 kr. 33. Team Sportia Paris Saint-Germain FC 249 kr. 34. Team Sportia Manchester United 249 kr. 15

16 Låt det smaka Gratinerad hummer med citron och vitlök Antal portioner: 4 2 kokta humrar 100 g rumstempererat smör 4 vitlöksklyftor 2 msk hackad rosmarin Rivet skal och saft av 1 citron 2 msk ströbröd, gärna japansk panko (ger frasig o krispig yta) 2 krm salt 1 krm peppar. Servera med varma baguetter eller nygräddat bröd Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Dela humrarna, ta ur köttet. Knäck klorna och ta ur köttet. Skär köttet i bitar och lägg tillbaka i skalen. Mixa smöret med övriga ingredienser. Täck humrarna med örtsmöret och gratinera i övre delen av ugnen ca 10 min. Lammstek Lammstek 1 kg benfri lammstek 2 hackade vitlöksklyftor 1 tsk salt 2 msk hackad rosmarin 1 krm svartpeppar 2 msk hackad Smör timjan Gratäng 400 g mjölig potatis 400 g jordärtskockor 2 gula lökar 3 dl vispgrädde 1 tsk salt 1 krm svartpeppar 1,5 del riven cheddarost Tomatsalsa 250 g körbärstomater, gärna olika färger 2 scharlottenlökar ½ dl färska hackade kryddor, t ex rosmarin och timjan 2 hackade vitlöksklyftor rivet skal av en ½ citron 1 msk chilisås 1 krm salt 1 tsk honung Gör så här: Börja med att förbereda gratängen. Skala och skiva potatis, jordärtskockor och lök. Blanda med grädde, salt och peppar i en kastrull. Låt koka med jordärtskocksgratäng och tomatsalsa Antal portioner: 4 under omröring ca 20 min. Lägg det i en ugnssäker form. Strö över riven ost vid gratinering. Höj temperaturen till 225 grader. Tillaga gratängen ca 15 min tills den fått fin färg. Lammstek: Sätt ugnen på 125 grader. Salta, peppra och krydda köttet med örtkryddor och vitlök. Stek i nedre delen av ugnen till 58 graders innertemperatur, ca 1 tim och 20 min. Ta ut köttet, täck det med folie och låt det vila ca 30 min. Tomatsalsa: Skär tomaterna i klyftor. Skala och skiva löken tunt. Blanda ingredienserna till salsan och låt den stå i rumstemperatur medan köttet och gratängen tillagas. Skiva köttet tunt och servera med gratängen och salsan. Mangodessert med hallonsås Drömlik dessert med syrliga hallon, krämig mango och krispiga maränger. Antal portioner: g mangotärningar 4 msk florsocker 200 g färskost naturell 200 g hallon ½ krm vaniljpulver 8 maränger Gör så här: Mixa mangotärningarna med 1 msk florsocker och blanda med färskosten. Klicka ned mangomixet i glas. Mosa hallonen med resten av florsockret och vaniljpulver. Ringla hallonsås på mangon och smula över maränger. Servera genast. Samtliga recept kommer från: Arla Köket 16

17 God Jul! Varma tofflor till jul! Fårtofflor Shepherd ord.pris 599 kr 499kr Fotriktiga ulltofflor Embla ord.pris 599 kr 499kr 10% BONUS VID KÖP AV PRESENTKORT Gäller bara behandlingar Ale Torg, Nödinge Armband m. berlock :07 Side 1 14:07 Ale torg Nödinge Side 1 Mån-fre , lörd , sönd Ale Torg Tel Varmt välkomna! 47+61_5.qxd Auktoriserad STORY återförsäljare 47+61_5.qxd Presented by Medina 695 kr. 17

18 ALLA LYKTOR 50% SVERIGES BÄSTA PRISER PÅ KROCKTESTADE BILBURAR? Erbjudandet gäller endast vecka 48. LÖP OCH KÖP! REDKEN SHAMPOO 299:1000 ml MIM Variocage och Artfex KOM IN TILL OSS SÅ HJÄLPER VI DIG. VÄLKOMNA! Zoonet.se Ale Öppet: Vardagar 10-19, lördagar 10-15, söndagar Ale Torg 14, Nödinge % RABATT. PA VALFRI PARFYM Medtag annons. Erbjudandet gäller t o m julafton VÄLKOMNA ÖNSKAR KICKI OCH ANNIKA ALE TORG TEL Startpaket till mobil Halva priset hela december!

19 Jul i Ankeborg HITTA PRYLARNA? FOTOALBUM Kan du pussla ihop bilden från Musses julfest? Det kan till och med vara någon bit för mycket. KALLES SKUGGA Kalle har inte mycket pengar över efter julklappsinköpen, men han har många skuggor. Kan du se vilken skugga som är den riktiga? MÄRKLIGHETER! 15 saker på den bilden ovan är lite konstiga. Kan du hitta dem? LÖSNINGAR HITTA PRYLARNA MÄRKLIGHETER FOTOALBUM SERIEPUSSLET Vad gör Långben och Pluto i snön? Sätter du bilderna i rätt ordning får du veta. Disney Distributed by Bulls 19 KALLES SKUGGA: Riktig skugga är B. SERIEPUSSEL: G, B, D, H, C, I, A, F & E.

20 Juldessert 1 3 :- /st RISGRÖT ICA g. God Jul och Gott Nytt År önskar vi på Kvantum Ale Torg! Ris à la Malta är ju alltid gott till jul tycker jag, så i år har vi bra priser på ingredienserna till denna klassiska juldessert. Vill ni hellre testa något nytt får ni här nedan ett recept på en nötigare variant med hasselnötskärnor, aprikoser och apelsiner. / Mikael NÖTIG RIS À LA MALTA 6 portioner 30 minuter Nötblandning 1 dl hasselnötskärnor 1 dl hel & skållad mandel 1 dl kokos 100 g torkade aprikoser 2 apelsiner 1 msk strimlad färsk mynta 1 dl russin Ris à la malta 500 g färdig risgrynsgröt, köpt eller hemgjord 1 dl kvarg, 10 % 1 tsk vaniljsocker 2 msk honung Till garnering: Färsk mynta 10 :- /st GRÄDDE ICA. 3 dl. 15:-/st MANDARINKLYFTOR ICA. 175 g. 1. Nötblandning: Hacka nötter och mandel grovt. Rosta dem i en torr stekpanna på medelvärme tillsammans med kokosen. Häll upp på en tallrik och låt svalna. 2. Strimla aprikoserna. 3. Skär av ändarna på apelsinerna och ställ dem på högkant. Skär bort skalet med kniv. Skär ut hinnfria klyftor av apelsinerna. 4. Blanda nötter, mandel, kokos, aprikoser, apelsinklyftor, mynta och russin. 5. Ris à la malta: Blanda gröten med kvarg, vaniljsocker och honung i en bunke. Rör om försiktigt. 6. Häll upp i glas och toppa med nötblandningen. Garnera med myntablad. Ale Torg Våra öppettider i jul Julafton 7 15 Juldagen Nyårsafton 7 19 Nyårsdagen Övriga dagar 7 23 Även vår manuella delikatess E-post: Tel ICA.se/ale

Limit Dressmann Livsmedel Lidl ICA Kvantum Havspalatset Restaurang & Café Top Sushi Tant Rut Café

Limit Dressmann Livsmedel Lidl ICA Kvantum Havspalatset Restaurang & Café Top Sushi Tant Rut Café Julshoppa på torget! Hus, Hem & Trädgård Nols Färg Pfagers Ljuva Hem Drömhuset Blomsterriket Nille Hälsa & Skönhet STC XLNT Klippstudion Kronans Apotek Hälsoteket Kicks Kläder & Smycken Team Sportia Klockmaster

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen DAGAR VECKA 0 INGREDIENSER RECEPT Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen garam masala får piffa till veckans fiskrätt som också

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg Vecka 12 Färskostgratinerad lax Allt-i-ett-rätt med kyckling Lasses cottage pie Rostat grönt med pocherade ägg Hej! Denna veckan inträder både påsk och sommar - inte illa alls. Okej, "sommar" är kanske

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska.

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. Det franska köket förknippas ofta med tidskrävande metoder och svårfunna råvaror. Så behöver det inte alls vara. På bistron och brasseriet i Frankrike serveras ofta

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Grillmackor. den perfektasommarmaten

Grillmackor. den perfektasommarmaten Grillmackor den perfektasommarmaten tio recept på nöjda gäster Det är så mycket som är bra med grillmackor! De är tacksamma att förbereda. När du gjort mackorna klara för grillning är det bara att låta

Läs mer

Lyxa med husman i helgen (7 recept)

Lyxa med husman i helgen (7 recept) 1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost. vecka 11

Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost. vecka 11 Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost vecka 11 inspiration Rödbets- och quinoasallad med granatäpple och fetaost En matig quinoasallad med många tilltalande smaker: söta morötter, saftiga

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14 Chorizo med rostad paprikapasta A Chorizo med rostad paprikapasta En enkel men tilltalande pastarätt med mycket smak från kryddig chorizokorv, grillad paprika, lök, oliver, pumpakärnor och basilika. Chorizo

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Krämig räkpasta med körvel. Vecka 7

Krämig räkpasta med körvel. Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel A Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel Här är ett läckert och enkelt recept på krämig räkpasta med körvel. Den snabblagade såsen innehåller tomat, lök och grädde och blandas tillsammans

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi

familj Frötoppad lax med mos Höstpasta med sockerärter och senap Kyckling med krämig gnocchi adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 46 a Frötoppad lax med mos b Höstpasta med sockerärter och senap c Kyckling

Läs mer

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT

Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk, grekisk, rysk? BRA ATT VETA OM VÅRA OLIKA SORTERS YOGHURT Turkisk yoghurt Omelett 13 ägg 250 g Lindahls Turkisk Yoghurt färska örter Turkisk yoghurt har en mild smak med en behaglig syra och krämig

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Underbar måltid när ljuset återvänt

Underbar måltid när ljuset återvänt Underbar måltid när ljuset återvänt Meny Starter Ostfyllda dadlar Vispad Brie med apelsin- och nejlikehonung Förrätt Pannacotta på vallon- och gräslöksost med citronräkor och brödchips Huvudrätt Fänkålsbakad

Läs mer

Ingredienser v.20. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.20. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.20. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.20. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.20 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

Het lövbiff med ingefära och ananas. Vecka 50

Het lövbiff med ingefära och ananas. Vecka 50 Het lövbiff med ingefära och ananas A Vecka 50 Het lövbiff med ingefära och ananas Strimlade lövbiffar med ingefära och ananas ger en spännande och sötstark maträtt med sting! Blanda i lite färsk koriander

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle

familj Örtig korvgryta med paprika Oreganogratinerad kyckling Köttfärssås med farfalle a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 43 a Örtig korvgryta med paprika b Oreganogratinerad kyckling c Köttfärssås

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7

Läs mer

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16 Bi Bim Bap med räkor A Bi Bim Bap med räkor Bi Bim Bap är en koreansk specialitet där flera olika sorters grönsaker läggs ovanpå nykokt ris i en djup skål. Den här gången har vi valt att toppa rätten med

Läs mer

Kycklingburgare. Vecka 5

Kycklingburgare. Vecka 5 Kycklingburgare A Vecka 5 Kycklingburgare Stekta möra kycklingfiléer med spröd vintersallad, krispig lök och gurka samt en krämig avokadoröra - det blir fantastiskt gott mellan rostade hamburgerbröd! Bröden

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 3 Recept Kött/fisk 600 gram kycklingfilé pkt bratwurst 500 gram laxfilé 1 3 Potatis/ris/pasta 1 förp risoni Hej! Vi inleder denna augustivecka med en riktigt lättlagad och god middag.

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

Kryddigt bröd. Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 1 bröd.

Kryddigt bröd. Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 1 bröd. Kryddigt bröd Det här brödet är superenkelt att baka. Du rör bara ihop degen och lägger den i en form. Sedan in i ugnen! 1 bröd 1 dl mörk sirap 2 dl naturell yoghurt 3 dl vetemjöl ½ dl linfö eller krossat

Läs mer

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min. Överbliven Lutfisk Ingredienser Ca 5 dl lutfisk, kokt benfri 7-8 potatisar, skivade 1 lök, strimlad 2 ägg 3 dl mjölk Salt Vitpeppar Bacon Gröna ärter Sallad Smör Gör så här Varva benfri, kokt lutfisk skuren

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

NYHE S TA S M. Nya recept

NYHE S TA S M. Nya recept DDTUM AK BÄ T D FÖR NYHE LA K RY S TA S M Nya recept Något av det godaste jag vet är helstekt kyckling och det önskar jag att alla kunde laga. Men ibland finns inte tiden och då lagar jag gärna Stinas

Läs mer

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.2 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550-600 gram fläskytterfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 2,5 Grönsaker 1 kg morötter

Läs mer

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37

Pasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37 Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7

Läs mer

Gott & lättlagat. Blädderex. saltå kvarn AB I 153 91 Järna I Tel 08 551 508 00

Gott & lättlagat. Blädderex. saltå kvarn AB I 153 91 Järna I Tel 08 551 508 00 Gott & lättlagat Blädderex saltå kvarn AB I 153 91 Järna I Tel 08 551 508 00 Gott & lättlagat Här har vi samlat några av våra favoritrecept till dig. De är både läckra och hälsosamma men framförallt goda

Läs mer

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG!

VISSTE DU ATT ÄGG INNEHÅLLER ALLA VITAMINER, UTOM VITAMIN C! VISSTE DU ATT 3 AV 10 SVENSKAR I ÅLDERN 15-29 ÅR INTE VET HUR MAN KOKAR ETT PERFEKT ÄGG! Ska din kropp få all energi den behöver bör du äta fem, sex gånger varje dag. Alltså frukost, lunch, middag och minst två mellanmål! Hur mycket du äter varierar förstås beroende på hur mycket du rör dig.

Läs mer

Makalösa matjes - 8 goda sätt

Makalösa matjes - 8 goda sätt Makalösa matjes - 8 goda sätt Matjes med brynt smör, eller matjes med en krämig sås till eller varför inte bara som den är? 1 Matjessilltårta Ingredienser 10-12 personer 75 g smör 225 g kavring Fyllning

Läs mer

Enchilada med tomatsalsa. Vecka 12

Enchilada med tomatsalsa. Vecka 12 Enchilada med tomatsalsa A Vecka 12 Enchilada med tomatsalsa Enchilada med tomatsalsa är ett smarrigt och mättande texmex-recept där du fyller färska tortillabröd med rivig köttfärssås, kokta svarta bönor

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI OAS PRODUCTION. Copyright Oas Production

FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI OAS PRODUCTION. Copyright Oas Production FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI By OAS PRODUCTION Copyright Oas Production RECEPT 1: PASTA MED LAXSPETT () Produkt: Bladspenat, paprika & sockerärter FADE IN: INT. FINDUS/BJUV - CHEF S CORNER - DAG SUPER: FINDUS

Läs mer

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.8 Kött/fisk Ca 500 gram blandfärs Ca 600 gram laxfilé pkt rökt skinka Recept 2 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 2, Grönsaker 2 gula lökar vitlök bit ingefära lime 2 paprikor 450 gram morötter

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 3 MÅNDAG Fiskpaket

Läs mer

Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat. vecka 21

Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat. vecka 21 Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat vecka 21 inspiration Pappardelle med zucchini och soltorkad tomat En rätt i äkta italiensk anda. Sparrisen kokas upp tillsammans med grädden och zucchinipasta,

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

TREVLIG LUCIA! 00 /st 3 FÖR 65. /kg. Veckans klipp! 5. I butikens manuella köttdisk NÖTFÄRS. Nygräddat i butik! BENFRI KARRÉ Sverige

TREVLIG LUCIA! 00 /st 3 FÖR 65. /kg. Veckans klipp! 5. I butikens manuella köttdisk NÖTFÄRS. Nygräddat i butik! BENFRI KARRÉ Sverige TREVLIG LUCIA! 49 90 Nygräddat i butik! Veckans klipp! 5 I butikens manuella köttdisk BENFRI KARRÉ Sverige LUSSEBULLAR Dafgård, 60g, jfr-pris 83,33 I butikens manuella köttdisk 49 90 NÖTFÄRS Sverige 3

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

Krämig fisk med ris. Ingredienser. Så här gör du. Detta är ett recept från Billiga veckan v 18, 2013. Portioner: 4 600 g sej. 1. Tina sejen.

Krämig fisk med ris. Ingredienser. Så här gör du. Detta är ett recept från Billiga veckan v 18, 2013. Portioner: 4 600 g sej. 1. Tina sejen. 10/2/2015 Krämig fisk med ris Recept ICA.se RECEPT MEDEL TID: UNDER 45 MINUTER Krämig fisk med ris 57 röster Krämig fisk med ris är en lätt- och snabblagad fiskrätt av sej, zucchini, purjolök och crème

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14

Paprikapasta med hyvlad halloumi. vecka 14 Paprikapasta med hyvlad halloumi vecka 14 inspiration Paprikapasta med hyvlad halloumi Grillad paprika bidrar till de fina aromerna i rätten. Genom att mixas med lök, vitlök, solrosfrön och basilikablad

Läs mer

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 45 a Hot tuna pasta b Texas chili med tortillachips c Hamburgare med

Läs mer

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 48 VECKANS MENY 3 DAGAR VECKA 48 Hej! Vi är inne på 3:e veckan med vår folkkära gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12

Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat. vecka 12 Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat vecka 12 inspiration Paolos heta räkor med vitlök, saffran och tomat Räkor och tomat med nykokt tonnarelli är en enkel och förträfflig rätt. Såsen med saffran,

Läs mer