Att välja eller icke välja vad leder till lycka? Heidi Schmidt NV10e 21/

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Att välja eller icke välja vad leder till lycka? Heidi Schmidt NV10e 21/12-2012"

Transkript

1 Att välja eller icke välja vad leder till lycka? Heidi Schmidt NV10e 21/ Det är svensklektion i klassen NV10e på Danderyds Gymnasium. Istället för att vara i vårt vanliga klassrum har vi blivit flyttade till ett klassrum med en projektor som står riktad mot den vita tavlan. Framför oss i klassrummet står Katarina Blom, och rubriken på powerpointen som visas just nu är Lyckolabbet. Katarina Blom arbetar på Psykologifabriken och är här på Danderyds Gymnasium för att föreläsa för oss om lycka, och inleda vårt månadslånga arbete på just det temat. På lektionen innan denna har vår lärare, Lasse Svensson, ställt oss frågan: Vad är lycka?. Det är en fråga som folk har ställt sig i alla tider. Överallt är lycka något man förväntas uppnå någon gång i livet, ett tillstånd som alla verkar sträva efter. Det finns nästan något magiskt laddat i ordet, som om att livet aldrig kan bli riktigt bra om man inte uppnår lycka. Lycka är något alldeles fantastiskt som alla måste sträva efter. I samhället runt omkring oss mäts status på hur lycklig och framgångsrik, vilket ofta betraktas som en synonym för lycklig, man är. Har man en stor, flott villa och en Ferarri och en vacker fru eller man ses man som framgångsrik, och därmed lycklig, medan om man lever ensam, utan mycket pengar, och utan en partner, anses man som mindre lycklig. Alla tävlar vi om vem som är mest lycklig. Känner man inte ofta när man har uppnått något mål att man måste dela med sig av detta? Eller så hoppas man i alla fall för det mesta att någon frågar. Vissa hävdar att man ska få ett så bra jobb som som möjligt, med så hög lön som möjligt, och då kan man vara lycklig. Andra anser att man ska följa sitt hjärta och göra något man själv tycker om för att blir lycklig. Ofta slutar dock båda fallen med att man jobbar och sliter för att få mat på bordet, pengar till allt man behöver pengar för, och ändå räcker pengarna kanske inte till den där splitter nya iphonen. För den blir man ju lycklig av. Eller hur? I vår klass blev svaren på frågan om vad lycka var väldigt blandade. Några hävdade att det var något flummigt, som bara filosofer visste, men de flesta försökte ändå att sätta ord på det. Lycka är när man känner sig väldigt glad, och inte har något att vara ledsen över, sa någon, medan någon annan sa Hakuna Matata och skrattade. Vissa hävdade att lycka är känslan när man har klarat av något jobbigt problem med glans, eller när man sitter hemma i TV-soffan och njuter av en film man tycker om. Själv anser jag att lycka är det tillstånd man uppnår om man är helt tillfreds med hur tillvaron är just i detta nu, och det inte finns något mer man kan önska sig för att det ska bli bättre. Man oroar sig inte för framtiden, men blickar inte heller bakåt på jobbiga saker som hänt förut. Man bara finns just i detta nu, kanske ute i skogen en varm sommardag med en bok, eller just efter man vunnit en stor tävling i friidrott. Lycka är de stunder då man, oavsett hur mycket bekymmer man faktiskt har, inte känner av dem, och för stunden inte bryr sig om att ta itu med dem. Är lycka dock helt nyttigt? I filmen Lejonkungen, där uttrycket Hakuna Matata (inga bekymmer) används flitigt, och där många av oss hörde det för första gången, är hela budskapet med filmen att man inte ska fly från sina problem eller sopa dem under mattan, utan faktiskt stanna och ta itu med dem. Hjälper det oss att vara lyckliga? Hjälper det någon i vår omgivning? Hjälper det någon alls? I samband med reportaget skulle vi göra ett lyckotest på Svenska Dagbladets hemsida för att avgöra hur lyckliga vi är. Testets allra högsta resultat, om man är så lycklig man kan bli, hade titeln för lycklig, vilket innebär att det finns en risk att man har brister i sin verklighetssyn, eller att man är så optimistisk att man fattar dumma beslut eller att man inte tar nog med hänsyn till sina medmänniskor. Vad jag tror är att lyckonivån som Simba uppnår då han spenderar tid med Timon och Pumbaa är just denna form av lycka, när man inte tar hänsyn till ens eget ansvar, eller helt enkelt väljer att blunda för problem som man borde åtgärda. Lycka i måttlig mängd är nog bara positivt. I klassen var det många som skrattade åt konceptet att vara för lycklig, men är man för lycklig, så mår man själv nog inte sämre, det blir bara en obehaglig återvändo till verkligheten när man till sist upptäcker att man kanske sett på världen på ett lite för optimistiskt sätt.

2 Den fattige som bor i en lägenhet ensam, som jag skrev om i början, betraktas som olycklig. Ändå är det en fas som väldigt många genomgår genom livet innan de skaffat sig ett fast jobb, och är hen olycklig kan vi ju dra slutsatsen att lycka är något som kommer senare. När är då senare? Är det meningen att vi ska lägga all vår energi så att vi kan bli lyckliga om femtio år, när vi är färdiga med att jobba, och inte behöver göra annat än vad vi än har lust med? Ska livet behöva vänta tills man är femtio år gammal? Får man inte vara lycklig nu? Går det med all stress som finns runt omkring oss hela tiden? Man kan väl inte vänta hela sitt liv på att bli lycklig! Det kanske är så som en gammal vän till mig alltid sa: Allt handlar om attityd. Man kanske själv kan styra sin egen lycka i viss mån. På en av lektionerna hade vi en föreläsare från Psykologifabriken som tidigare gått på Danderyds Gymnasium hos oss som berättade lite hur lyckan fungerar vetenskapligt. Under en mycket intressant och lärorik lektion berättade föreläsaren, Katarina Blom, att ca 50 procent av vår momentära, totala lycka är genetisk. Det är alltså hugget i sten, eller snarare DNA, och inget vi kan förändra. Sedan kommer vi till kategorin som Ferarribilen och iphonen representerar; yttre faktorer, som till exempel vår lön, storleken på huset, olika bekvämligheter. Den delen är faktiskt bara 10 procent av den totala lyckan. Denna del är den som de flesta människor använder mest tid på att försöka förändra, och de utgör alltså bara 10 procent av den totala lyckan. Någonstans känns det som om att vi människor lägger alltför mycket fokus på materiella saker. När vi ser att våra yttre förutsättningar och livsomständigheter bara utgör 10 procent av vårt totala lycka, måste vi väl förstå att vi satsar våra resurser på fel ställe? Vi vet att pengar inte köper lycka, men ändå envisas vi med att ha pengar som vårt primära mål, eftersom att det är det som samhället kräver av oss. De resterande 40 procenten då? Vad vi redan har är pengar och genetik. Vad mer kan påverka lyckan? Det är faktiskt så att dessa 40 procent handlar om attityd. De handlar om saker vi kan påverka i vår omgivning och i vårt sätt att tänka, och hur vi tolkar det som händer runt oss. Det handlar om våra beteenden. Inom denna kategori finns det tre olika faktorer som styr vår lyckokänsla: njutning, engagemang och mening. Njutning är den snabbaste och kortvarigaste fakorn som styr vår lycka, medan mening är den längst varande. När man känner att man gör något meningsfullt höjs ens lycka för en lång stund. Katarina berättade att något meningsfullt kan vara ett jobb, eller att det går bra i skolan, medan engagemang är andra saker man gör på fritiden, medan njutning är korta glada stunder, till exempel om man äter en riktigt god glass, eller ser en bra film. För att sträva efter att få en så lång och hållbar lycka som möjligt ser det då ut som om man ska satsa på att hitta mening i sitt liv. Vissa aktiviteter går över gränserna till varandra, och andra kan representera både njutning, engagemang och mening. Ett sådant exempel hittar jag själv inom friidrott. Det är något som verkligen gör mig lycklig, för jag har hittat det som jag vill göra i framtiden. Dessa lyckokänslor varar dock inte för evigt, men även negativa känslor har ett utgångsdatum. Vi såg på en video med Barry Schwartz på ted.com då han förklarade The Paradox of Choice (valparadoxen). Något av det han förklarade i sitt föredrag, och som Katarina Blom även hade med i sitt eget var att hur stabil en lyckokänsla än är, så kommer den att ebba ut. Köper man en ny dator kommer man inte att sucka drömmande och låta sig fyllas av en inre lyckokänsla ett halvår efter man köpt den, som man kanske gjorde i början. Man vänjer sig vid datorn, och helt plötsligt finns det något annat, nyare och finare man hellre vill ha. Dessutom är det också så att om det händer något negativt, till exempel att man blir förlamad, har studier visat att man vänjer sig så snabbt, att även om lyckan dippar direkt efter att man blivit förlamad, tar den sig snabbt tillbaka upp i närheten av där den var förut. På ett år kan man ha funnit tillbaka till ett liv med samma lyckonivå man hade innan. Det är bland annat därför stort överflöde av pengar inte ger en högre, långvarig lyckokänsla än om man bara har lite extra pengar att roa sig för. Man hinner vänja sig för fort vid att ha mycket eller lite, för att det på sikt ska påverka lyckan. Detta kallas för habitueringseffekten från engelskans habit. Det själva Barry Schwartzs föreläsning handlade om var valparadoxen. Vad tycker du om frihet? Den frågan fick jag från från en moderat som ville rekrytera mig till deras ungdomsförbund på busshållplatsen utanför skolan. Det är väl klart att man tycker om frihet, tänkte jag, vem gör inte det? Det spelar väl ingen roll vilket parti man tillhör. Jag svarade så trevligt jag kunde att jag inte

3 var moderat, och sedan småpratade vi lite om vädret tills bussen kom, eftersom att det var en ovanligt kall och snöig dag. Alla tycker vi om frihet, ordet har, liksom lycka en lite magisk klang. På ett universitet i USA gjordes en undersökning där hälften av studenterna i en fotokurs fick fyra dagar på sig att välja vilket foto av sina två favoriter man ville ta med sig hem, medan hälften var tvungna att bestämma samma dag vilket foto de ville behålla, och inte fick någon chans att ändra sig. Man ville undersöka vilken av dessa två möjligheter som gjorde studenterna mest nöjda med tavlan de fick ta med sig. Resultaten av undersökningen var inte vad man kanske skulle ha förväntat sig. Den slutliga frågan var: Hur nöjd är du med bilden du tog hem? Svaret blev att eleverna i den första gruppen var missnöjda med sina val, medan eleverna i den första var mycket mer nöjda med sina val. När man har fler än ett val framför sig och väljer ett, kommer man alltid ha i bakhuvudet någonstans att man kunde ha valt det andra. Det missnöje man har från att inte väjla det andra valet kommer då att subtraheras från lyckan av det första valet, även om det första valet var ett bra val. Om det bara fanns ett förstaval skulle man inte ha flera val, vilket skulle göra att man inte behövde subtrahera något. Om man till exempel får välja mellan en mörk chokladbit eller en mjölkchokladbit kommer man bli mindre lycklig än om man bara fick en mjölkchokladbit. Det betyder ju dock inte att det inte finns några mörka chokladbitar om man bara får mjölkchoklad. Bara att man själv just i stunden inte kan göra något åt att man inte har några mörka chokladbitar hemma. Man kan skylla på någon annan. Affären kanske hade slut, men det är lugnt, för det är inte ens eget val. Om man själv kunde ha gjort något åt det hade det varit betydligt värre. Har inte alla gjort ett val någon gång och sedan gått och ångrat sig för att man inte valde det andra, för att sedan upptäcka att man inte kunde valt det andra i alla fall, och genast känt sig mycket bättre? Barry Schwartz berättar vidare att folk som visste resultatet av fotoundersökningen fick frågan om de helst skulle välja att få fyra dagar på sig att välja sitt foto, eller bestämma sig på en gång så man inte hann grubbla så länge. Svaret blev, trots att man visste att de som bestämde på en gång var mycket nöjdare med sitt foto, att två tredjedelar hade valt att få fyra dagar på sig. Vi väljer alltså valfrihet även om det gör oss olyckliga. Folk säger ofta att saker och ting var bättre förr. Kan det ha att göra med att det fanns mycket färre val att göra förr i tiden. Detta var något vi diskuterade på lektionen, lett av vår lärare, Lasse Svensson. För 100 år sedan var den stora frågan när man var 18 år: Vem ska jag gifta mig med? Nu är den i stället: Ska jag ha en pojkvän eller flickvän? Ska jag gifta mig alls? Ska jag plugga först? Ska jag jobba först och skaffa en karriär? Ska jag åka utomlands och göra något helt annat? Alla dessa val ger oss ångest, och ändå skulle vi aldrig välja bort dem. Det är frihet som vi kämpat för i alla krig; rätten att bestämma över sitt eget liv. Men är det verkligen så bra för oss som alla verkar tro? I ryska språket är frihet och vilja samma ord, volja, men med en negativ klang, eftersom att den ryska kollektivkulturen har gjort ett avtryck på språket. Här i väst värderar vi fri vilja högt, medan det i Ryssland och tidigare Sovjet, var något som satte en utanför samhället. I Fjodor Dostojevskijs En underjordisk dagbok hävdar huvudkaraktären att det som står i vägen för lyckan är viljan. Ett annat känt uttryck som att det som man vill ha, och det man behöver är två helt skilda saker kan ha en mening trots allt. Vi komplicerar saker och ting för oss själva. Varför är det så? Är det inte rätt att låta oss själva bestämma över våra liv? När jag går mot dagens träning tillsammans med Markus är jag en timme tidig eftersom skolan just slutat. Vi har ett ställe på övervåningen i idrottshallen där vi brukar sätta oss och plugga tillsammans om vi är tidiga. Bänkarna står mitt i ett stort rum där folk som ska träna går förbi, så helt tyst är det inte. Där sitter nu redan två personer med huvudena nerböjda över var sin mattebok. David och Fredric går i samma klass och har snart nationella prov; något som de tycker är hemskt och helst skulle slippa. Eftersom vi nu är fyra personer, och Markus och jag inte har med oss något skolarbete som brådskar allt för mycket, lägger Fredric och David sina böcker åt sidan, och vi börjar istället prata om skolan och hur jobbigt det är med alla prov. Matten och fysiken diskuteras ihärdigt, medan ämnen som idrott och teater ses som sköna avslappningsstunder då man för en kort stund kan föreställa sig att man inte är så stressad att man knappt kan sova. Stressen får mig att tänka på

4 min svenskuppgift, eftersom att stress är en faktor som vi oftast beräknar som något som gör oss olyckliga, och jag berättar genast för de andra att vi ska skriva om lycka. Hur blir man lycklig egentligen, och vad definerar lycka? Jag anser att lycka är det tillståndet man upplever när man har flow som Katarina Blom uttryckte det i sin föreläsning. När man gör något och glömmer bort allt vad tidspress eller schema heter, och bara är, och inte behöver något annat än det man har just i det tillfället, som man uppnår när förhållandet mellan svårighetsgrad och kunskap är precis balanserat. Man är tillfredsställd och nöjd med precis hur allting är. Markus konstaterar direkt att det är flum, men håller med om att det måste finnas ett bättre sätt att bli lycklig än detta, dock anser han att det är ju så livet är. Man kämpar och kämpar för att kunna få en dräglig tillvaro när man blir vuxen. Det är det allt handlar om vare sig det är klokt eller inte. Och tyvärr är det ju ofta så. Fredric har hört om valparadoxen tidigare, och ger sig in i en lång förklaring om att man ska keep it simple, stupid, ett citat jag genast känner igen från Barry Schwartzs föreläsning. Ju färre val, desto nöjdare blir vi med valet, och desto större sannolikhet är det också att vi faktiskt gör ett val och inte bara struntar i det för att det är för jobbigt, som Lasse uttryckte det. Alla vi som sitter vid bordet, och Viktor också, när han kommer, har gjort valet att satsa på friidrotten. Vi tillhör alla dem som kan sätta upp friidrott under både njutning, engagemang och mening. Jag, personligen, tillhör inte de som ifrågasätter det valet, men det finns andra som gör det. Är man verkligen villig att satsa så mycket på något som är så osäkert? Ställer man sig den frågan, och börjar tänka på vilka andra möjligheter man kanske skulle kunna valt i stället, kommer man inte få samma lyckokänsla av det val man gjort. För mig är lycka en känsla som man känner när man bara är riktigt nöjd med tillvaron. Hur ska man då göra för att öka sin lycka? Det vi diskuterade under Katarina Bloms föreläsning var att man skulle fylla på så mycket som möjligt under rubriken mening, eftersom det ger den långvarigaste lyckan. De femtio procenten som är genetiska kan vi inte göra så mycket åt, och de tio procenten som bestäms av livsomständigheter som vi i viss mån kan påverka. De resterande fyrtio procenten är de som styrs av ens egna beteenden och hur man väljer att lägga upp sin vardag, och dessa kan vi påverka genom att hålla nere valmöjligheter, söka efter att uppnå flow i skolarbete, genom att göra arbetet lättare för sig själv, eller mer utmanande. När vi tänker på lycka som ett begrepp, ser vi kanske en blommig äng framför oss och oss själva sträcka ut armarna i luften, och kanske snurra på stället eller slänga sig i gräset. Kan det dock vara så att lycka är något som finns hos oss hela tiden, om vi bara tar tillvara på den genom att försöka uppnå flow så ofta som möjligt, och komma ihåg att varje stund på vägen till något mål är minst lika viktigt som målet själv? För när man väl når målet, kommer man strax ha vant sig vid att man nått det målet, och kanske blir man till och med arg för att man inte siktade högre. Habitueringseffekten kommer alltid att göra att hur bra det än går för oss, kommer vi alltid vilja ha mer. Om vi lider i 50 år för att nå ett mål, vare sig det är att bli president eller öppna en egen resturang, eller bli fotbollsproffs, kommer vi att gå olyckliga i 50 år för att kanske senare vara lyckliga ett litet tag, innan habitueringseffekten kickar in. Jag har sett många intervjuer med skådespelare som knappt kan fatta att de nått så långt som de gjort, men glömmer att njuta av att de faktiskt lever sin egen barndomsdröm, och erkänner det själva. Jag tror att det jag vill säga här är att det man kan göra för att öka sin lycka är att följa den där vilda drömmen man har, men att man ska komma ihåg att njuta varje gång det går riktigt bra, för man vet aldrig om man når den. Gör man det, har man ett fantastiskt liv bakom sig med ett stort uppnått livsmål, gör man det inte har man i alla fall haft en underhållande åktur. Källor: Blom, Katarina Dostojevskij, Fjodor En underjordisk dagbok NV10e, Danderyds Gymnasium Schwartz, Barry The Paradox of Choice Täby IS Friidrott Team Focus

5

tema lycka på lång sikt Positiv psykologi studerar det som fungerar.

tema lycka på lång sikt Positiv psykologi studerar det som fungerar. tema lycka på lång sikt Ta lyckan Positiv psykologi studerar det som fungerar. på allvar Gör mer av det som gör dig glad på sikt och mindre av det som ger snabba kickar. Lycka handlar om en ton i livet

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Man kan lära sig att bli lycklig

Man kan lära sig att bli lycklig Man kan lära sig att bli lycklig Lyckan är till stor del genetiskt programmerad. Men med lite övning går det att bli en lyckligare människa, visar ny forskning. - De flesta tänker att sådant som pengar,

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer

Veckobrev för Opalen 1 v 18-20

Veckobrev för Opalen 1 v 18-20 Veckobrev för Opalen 1 v 18-20!!! Hej alla barn och föräldrar! 7 maj 2015 Tänk vad fort tiden går! Det gäller att stanna upp nu och njuta av det långa, ljusa och härliga dagarna. Vi startar inte upp så

Läs mer

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om?

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om? sidan 1 Böckerna om Sara och Anna Författare: Catrin Ankh Vilka handlar böckerna om? Böckerna handlar om två tjejer i 15-årsåldern som heter Sara och Anna. De är bästa vänner och går i samma klass. Tjejerna

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Har du tänkt på att DET SPRIDER SIG. och det finns bevis

Har du tänkt på att DET SPRIDER SIG. och det finns bevis Har du tänkt på att DET SPRIDER SIG och det finns bevis Kasta en sten i vattnet......ringarna sprider sig Berätta för någon vad hon/han har för fel snart har du fått höra om alla dina egna fel och brister

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

Sune slutar första klass

Sune slutar första klass Bra vänner Idag berättar Sunes fröken en mycket spännande sak. Hon berättar att hela skolan ska ha ett TEMA under en hel vecka. Alla barnen blir oroliga och Sune är inte helt säker på att han får ha TEMA

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Pojke + vän = pojkvän

Pojke + vän = pojkvän Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna

Läs mer

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem En rapport från SlutaSnusa.net Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Nikotinnoja... 4 Misstag #2: Skenmotiv... 7 Misstag

Läs mer

Fixa studierna och må bra. Samtidigt.

Fixa studierna och må bra. Samtidigt. Fixa studierna och må bra. Samtidigt. Susanne Evertsson, kurator susanne.evertsson@akademihalsan.se Telefonrådgivning av: Sjuksköterska, Psykolog/kurator Ergonom/sjukgymnast Enskilda samtal Medicinsk/psykiatrisk

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET

UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET Ung Cancer är en ideel l organisation som arbetar för att förbättr a levnadsvillkoren för unga vuxna cancer drabbade. Med det menar vi unga vuxna mellan 16 30

Läs mer

Eva och Claes en berättelse om våld och brott i nära relationer

Eva och Claes en berättelse om våld och brott i nära relationer HANDLEDNING Eva och Claes en berättelse om våld och brott i nära relationer Utgiven mars 2014 av Polisen. Materialet är framtaget av Polisen i samarbete med Brottsförebyggande rådet, Brå. HANDLEDNING Eva

Läs mer

Feriepraktik 2014. - Karlskoga Degerfors folkhälsoförvaltningen. Barnkonventionen/mänskliga rättigheter

Feriepraktik 2014. - Karlskoga Degerfors folkhälsoförvaltningen. Barnkonventionen/mänskliga rättigheter Feriepraktik 2014 - Karlskoga Degerfors folkhälsoförvaltningen Barnkonventionen/mänskliga rättigheter Innehåll Inledning... 2 Syfte... 2 Dagbok... 3 Intervju frågor och svar... 5 Slutsats... 9 Inledning

Läs mer

Intervju med Lena Hjalmarsson

Intervju med Lena Hjalmarsson Intervju med Lena Hjalmarsson Lena började jobba som lärare för att hon vill att ingen elev i Hällefors kommun ska gå ut ur årskurs 9 utan minst ett godkänt betyg i svenska. Lena tycker om eleverna och

Läs mer

BOKEN PÅ DUKEN. Lärarhandledning

BOKEN PÅ DUKEN. Lärarhandledning BOKEN PÅ DUKEN Lärarhandledning Inledning Barn ser alltmer rörliga bilder och läser allt färre böcker men de båda medierna står inte i något motsatsförhållande till varandra. Film ger upphov till starka

Läs mer

Tycker du att det stämmer att tjejer idrottar mer och att killar spelar mer data-/tvspel?

Tycker du att det stämmer att tjejer idrottar mer och att killar spelar mer data-/tvspel? Fritid Tycker du att det stämmer att tjejer idrottar mer och att killar spelar mer data-/tvspel? Lydia Ja, Jag tror att killar spelar mycket tv/ dataspel och tjejer sitter mer vid msn om de är vid datorn.

Läs mer

Sagan om Nallen Nelly

Sagan om Nallen Nelly Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset

Läs mer

Någon fortsätter att skjuta. Tom tänker sig in i framtiden. Början Mitten Slut

Någon fortsätter att skjuta. Tom tänker sig in i framtiden. Början Mitten Slut ovellens uppbyggnad I Svenska Direkt 7 fick du lära dig hur en berättelse är uppbyggd med handling, karaktärer och miljöer: Något händer, ett problem uppstår som måste lösas och på vägen mot lösningen

Läs mer

Frågeunderlag. Bilaga 1

Frågeunderlag. Bilaga 1 Bilaga 1 Frågeunderlag Elevhälsan ska stödja elevens utveckling mot utbildningens mål och därför är huvudfokus i elevhälsoarbetet att eleven ska ha en fungerande skolsituation. Psykisk ohälsa riskerar

Läs mer

Förskolelärare att jobba med framtiden

Förskolelärare att jobba med framtiden 2010 Förskolelärare att jobba med framtiden Skribenter och fotografer: Elin Anderberg Tove Johnsson Förskollärare som yrke Som förskollärare jobbar du inte bara med barnen i sig utan även med framtiden.

Läs mer

SAGOTEMA. Kattgruppen. Stenänga Förskola. Vårterminen 2014. Ansvariga pedagoger Marina Undenius och Carina Nilsson

SAGOTEMA. Kattgruppen. Stenänga Förskola. Vårterminen 2014. Ansvariga pedagoger Marina Undenius och Carina Nilsson SAGOTEMA Kattgruppen Stenänga Förskola Vårterminen 2014 Ansvariga pedagoger Marina Undenius och Carina Nilsson BAKGRUND Barngruppen består av 11 barn varav 5 flickor och 6 pojkar. En pojke är 6 år, fyra

Läs mer

Livskvalitet-100. Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får.

Livskvalitet-100. Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får. Livskvalitet-100 Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får. Du får en poäng för varje påstående som stämmer. Poäng: 1. Familj / Relationer Jag är nöjd och belåten

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

V.A.T lärstilstest och studieteknik

V.A.T lärstilstest och studieteknik Namn Mål och syfte V.A.T lärstilstest och studieteknik o Ökad motivation till skolarbete. o Ökad självinsikt o Ökad kunskap om studieteknik o Ökad insikt om egna behov för bäst lärande. Förslag till ämne

Läs mer

I vintras hade jag det ganska bra Posted on 21 juli, 2015 by Jonathan

I vintras hade jag det ganska bra Posted on 21 juli, 2015 by Jonathan I vintras hade jag det ganska bra Posted on 21 juli, 2015 by Jonathan I vintras hade jag det ganska bra. Jag hade kommit in på ekonomiprogrammet i Lund, jag hade extrajobb på Sydöstran, jag hade skrivit

Läs mer

Intervjusvar Bilaga 2

Intervjusvar Bilaga 2 49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,

Läs mer

RÖdens kartongskola hade varit stängd länge. Dels hade hans elever tröttnat på att lära sig hundsaker, dels orkade han inte slicka läroböckerna lika

RÖdens kartongskola hade varit stängd länge. Dels hade hans elever tröttnat på att lära sig hundsaker, dels orkade han inte slicka läroböckerna lika RÖdens kartongskola hade varit stängd länge. Dels hade hans elever tröttnat på att lära sig hundsaker, dels orkade han inte slicka läroböckerna lika noga längre. Och sedan Pricknallen flyttat in fanns

Läs mer

Börje Lindberg Lindberg Utveckling AB

Börje Lindberg Lindberg Utveckling AB Börje Lindberg Lindberg Utveckling AB Vad är jag rädd för? Ensamheten vid restaurangbordet!!! Kan inte sova!!! Vad är jag rädd för? Ensamheten vid restaurangbordet!!! Kan inte sova!!! Ångesten är en allierad

Läs mer

Publicerad i Femina. När känner vi arbetsglädje?

Publicerad i Femina. När känner vi arbetsglädje? Jobba dig lycklig Att ha ett arbete är en av de absolut viktigaste faktorerna för vår lycka, trots larmrapporter om stress och utbrändhet. Det visar den internationella lyckoforskningen. Bengt Brülde är

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

En bok av Mikael Glännström

En bok av Mikael Glännström En bok av Mikael Glännström TACK TILL Alla som tror på mig och alla som hjälper till. Min familj och mina vänner. INNEHÅLL - FÖRORD - DEL 1 Förklaringsdelen - DEL 2 Intervjuer och kommentarer INNEHÅLL

Läs mer

Definition av indikatorer i Barn-ULF 2014

Definition av indikatorer i Barn-ULF 2014 1(18) Barn-ULF 2015-05-26 Definition av indikatorer i Barn-ULF 2014 Innehåll: Barn 10-18 år... 2 Barns arbetsmiljö och inflytande i skolan... 2 Barns ekonomi och materiella resurser... 4 Barns fritid och

Läs mer

Veckogåsen v 8. Matsedel v 8. Bibliotekets nya hemsida. Kom ihåg p-tillståndet. Bussarna

Veckogåsen v 8. Matsedel v 8. Bibliotekets nya hemsida. Kom ihåg p-tillståndet. Bussarna Veckogåsen v 8 Nu har vi snart lyckats ta oss igenom alla veckor mellan jul och sportlov med allt busskrångel. Kan vi hitta lyckan även när vi står och fryser vid 601ans busshållplats? Läs Emma Johanssons

Läs mer

enkelt superläskigt. Jag ska, Publicerat med tillstånd Fråga chans Text Marie Oskarsson Bild Helena Bergendahl Bonnier Carlsen 2011

enkelt superläskigt. Jag ska, Publicerat med tillstånd Fråga chans Text Marie Oskarsson Bild Helena Bergendahl Bonnier Carlsen 2011 Kapitel 1 Det var alldeles tyst i klass 2 B. Jack satt med blicken envist fäst i skrivboken framför sig. Veckans Ord var ju så roligt Han behövde inte kolla för att veta var i klassrummet Emilia satt.

Läs mer

Man blir ju trött av att jobba!

Man blir ju trött av att jobba! Förord Ni undrar säkert varför jag skriver en bok, och framför allt varför ni ska ödsla er tid och läsa den? Jag är ju som vilken mamma som helst. Jag arbetar, hämtar, lämnar, hjälper till med läxor, lagar

Läs mer

ÄR DET ALLTID BRA ATT HÖRA?

ÄR DET ALLTID BRA ATT HÖRA? ÄR DET ALLTID BRA ATT HÖRA? Den här uppgiften börjar med att du läser ett utdrag från romanen Talk Talk av TC Boyle. Boken handlar bland annat om Dana som är döv och hur hennes familj och pojkvän uppfattar

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc.

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc. Tänk i golf. Cai Nilsson Som människor styrs vi av inlärda vanor och mönster, att bryta dessa gör oss osäkra och otrygga. (matvanor, rökning, motion osv..) Dessa måste brytas och ersättas med nya för att

Läs mer

Så här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips

Så här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips Så här gör du för att vuxna ska lyssna på dig Läs våra tips Vuxna kan lära sig mycket av oss. Vi tänker på ett annat sätt och vet grejer som de inte tänkt på. Det här är en tipsbok Du träffar många vuxna

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP C H R I S T I N A J O H A N S S O N, S T U D E N T H Ä L S A N W W W. H I S. S E / S T U D E N T H A L S A N Bild 1 FÖRELÄSNINGENS

Läs mer

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla Kapitel 1 Hej jag heter Albert och är 8 år. Jag går på Albertskolan i Göteborg. Min fröken heter Inga hon är sträng. Men jag gillar henne ändå. Mina nya klasskompisar sa att det finns en magisk dörr på

Läs mer

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk IDS-100 Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk Namn Datum (år mån dag) I detta formulär finns listade ett flertal situationer i vilka många människor ofta dricker alkohol

Läs mer

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson PERIODENS ERBJUDANDE HEL av Hans Thörn med av Hans Thörn med Låt intuitionen guida dig! För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker

Läs mer

Demokrati & delaktighet

Demokrati & delaktighet Demokrati & delaktighet Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen:

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande

Läs mer

Riktlinjer för Stallarholmsskolan gällande förhållningssätt, värdegrund och arbetsinriktning 2012

Riktlinjer för Stallarholmsskolan gällande förhållningssätt, värdegrund och arbetsinriktning 2012 Riktlinjer för Stallarholmsskolan gällande förhållningssätt, värdegrund och arbetsinriktning 2012 Skollagen (2010:800) 1 kap. 5 Utformning av utbildningen Var och en som verkar inom utbildningen ska främja

Läs mer

Inledning. Några ord som kan vara bra att veta vad det är.

Inledning. Några ord som kan vara bra att veta vad det är. Sociala medier Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO

Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO Av: Studie- och yrkesvägledarna i Enköpings kommun 2008 Idékälla: I praktiken elev, Svenskt Näringsliv Varför PRAO? För att skaffa

Läs mer

Saker jag inte gör: mjölkar kor

Saker jag inte gör: mjölkar kor Saker jag inte gör: mjölkar kor Saker jag inte gör: Lever ett normalt liv som inte går ut på att ständigt försöka se honom, vara nära honom, prata med honom Tränar; andas in, andas ut, andas in, andas

Läs mer

Dubbelt utsatt. Berättelser om våld mot kvinnor med funktionsnedsättning

Dubbelt utsatt. Berättelser om våld mot kvinnor med funktionsnedsättning Dubbelt utsatt Berättelser om våld mot kvinnor med funktionsnedsättning Kvinnor berättar om sina liv Det här är en lättläst version av boken Dubbelt Utsatt. Den handlar om kvinnor med funktionsnedsättning

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Välkomna till det 24:e inspirationsbrevet. Repetera: All förändring börjar med mina tankar. Det är på tankens nivå jag kan göra val. Målet med den här kursen är

Läs mer

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad.

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. När du tränar din hund är det som bekant viktigt att du delar

Läs mer

Tar du hand om någon som är sjuk? Låt oss få ta hand om dig

Tar du hand om någon som är sjuk? Låt oss få ta hand om dig Tar du hand om någon som är sjuk? Låt oss få ta hand om dig Givande och självklart Men oj, så slitsamt ibland De allra flesta ställer upp när någon behöver hjälp. Ofta är det helt självklart att hjälpa

Läs mer

Mitt utbyte i Shanghai, Kina hösten 2011 Reserapport

Mitt utbyte i Shanghai, Kina hösten 2011 Reserapport Mitt utbyte i Shanghai, Kina hösten 2011 Reserapport 1. Vilket program läser du på? Sjuksköterskeprogrammet i Norrköping. 2. Vilket Universitet, land och stad åkte du till? Jiao Tong University i Shanghai,

Läs mer

Från tunnelbana till fåtölj

Från tunnelbana till fåtölj Bakgrund När du läser den här boken får du lära dig nya ord och det blir lättare att prata med andra. Du kan läsa tillsammans med andra i en grupp och ni samarbetar och talar om vad ni tycker. Det här

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

Barn och unga berättar om stress

Barn och unga berättar om stress Barnombudsmannen rapporterar br2004:03 Barn och unga berättar om stress Resultat från Barnombudsmannens undersökning bland kontaktklasserna, våren 2003 ISSN 1652-0157 Barnombudsmannen Postadress: Box 22106,

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

Familjehem. - för barn som av olika anledningar inte kan bo hemma hos sina föräldrar

Familjehem. - för barn som av olika anledningar inte kan bo hemma hos sina föräldrar Familjehem - för barn som av olika anledningar inte kan bo hemma hos sina föräldrar Alla barn kan inte bo hemma hos sina föräldrar Alla barn har rätt till föräldrar som kan ge dem trygga uppväxtförhållanden.

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Ångest, oro, rädsla, panik. Vad är vad och hur kan vi hjälpa?

Ångest, oro, rädsla, panik. Vad är vad och hur kan vi hjälpa? Ångest, oro, rädsla, panik. Vad är vad och hur kan vi hjälpa? Lisa Boutz Leg. psykolog Barn- och ungdomspsykiatri Ångest = ett sinnestillstånd som karaktäriseras av oro och rädsla och som påverkar oss

Läs mer

Spåra djur. Förskoleklass åk 6 LÄRARHANDLEDNING. En lektion i samarbete mellan Skansen, Leif Gustavsson och Pernilla Josefsson.

Spåra djur. Förskoleklass åk 6 LÄRARHANDLEDNING. En lektion i samarbete mellan Skansen, Leif Gustavsson och Pernilla Josefsson. SKANSEN SVERIGES STÖRSTA KLASSRUM! Spåra djur En lektion i samarbete mellan Skansen, Leif Gustavsson och Pernilla Josefsson. Förskoleklass åk 6 Innehåll Introduktion... 1 Före besöket... 1 Klassrums prat...

Läs mer

Elever vid Kista folkhögskola berättar om. Min första tid i. Sverige

Elever vid Kista folkhögskola berättar om. Min första tid i. Sverige Elever vid Kista folkhögskola berättar om Min första tid i Sverige Baarlin berättar om första tiden i Sverige Jag heter Baarlin. Jag kom till Sverige i juli 2005. Jag åkte till Finland. Jag satt i arrest

Läs mer

En bok om oss. För dig.

En bok om oss. För dig. En bok om oss. För dig. innehåll A Vad hälsokraft är hur vi förmedlar hälsokraft vårt grafiska uttryck Vad hälsokraft är Hälsokraft är så mycket mer än ett varumärke. Hälsokraft är alla som tar del av

Läs mer

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap.

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap. LEDARSKAPETS SANNINGAR (Liber, 2011) James Kouzes är Barry Posner är båda professorer i ledarskap och i boken sammanfattar de det viktigaste de lärt sig efter att ha studerat framgångsrikt ledarskap i

Läs mer

1. Låt mej bli riktigt bra

1. Låt mej bli riktigt bra 1. Låt mej bli riktigt bra Rosa, hur ser en vanlig dag i ditt liv ut? Det är många som är nyfikna på hur en världsstjärna har det i vardagen. Det börjar med att min betjänt kommer in med frukost på sängen.

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

En samordnare tillsattes på MCC. Under åren har det varit fyra (4) olika samordnare.

En samordnare tillsattes på MCC. Under åren har det varit fyra (4) olika samordnare. 1 Rapport MCC:s fadderprogram hösten 2012 Bakgrund Rapporten gjordes av Linda Hårsta-Löfgren under hennes praktik vid MCC under hösten 2012. Innan Linda for till Sri Lanka fick hon ett underlag med frågeställningar

Läs mer

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial Människans möte med den mänskliga kroppen Ett pedagogiskt studiematerial Inledning I dag så påverkas vi medvetet och omedvetet av yttre ideal. Ofta så glömmer vi bort att ställa frågan till oss själva

Läs mer

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och

Läs mer

FN:s allmänna förklaring om de mänskliga rättigheterna. Lättläst

FN:s allmänna förklaring om de mänskliga rättigheterna. Lättläst FN:s allmänna förklaring om de mänskliga rättigheterna Lättläst Om FN och de mänskliga rättigheterna FN betyder Förenta Nationerna. FN är en organisation som bildades efter andra världskriget. Alla länder

Läs mer

Psykologi A Moment 3 Behov och känslor. Vilka behov behöver jag tillfredställa för att känna att jag bubblar av lycka?

Psykologi A Moment 3 Behov och känslor. Vilka behov behöver jag tillfredställa för att känna att jag bubblar av lycka? Psykologi A Moment 3 Behov och känslor Vilka behov behöver jag tillfredställa för att känna att jag bubblar av lycka? Behov och känslor Våra behov hänger ihop med våra känslor Får vi inte våra behov tillfredställda

Läs mer

MÅNS GAHRTON JOHAN UNENGE

MÅNS GAHRTON JOHAN UNENGE MÅNS GAHRTON JOHAN UNENGE HOTELL GYLLENE KNORREN: DEN MYSTISKA GÄSTEN Text: Måns Gahrton och Johan Unenge 2008 Bild: Johan Unenge 2008 En originalproduktion från Bonnier Carlsen Bokförlag, Stockholm Formgivning

Läs mer

AD/HD självskattningsskala för flickor

AD/HD självskattningsskala för flickor AD/HD självskattningsskala för flickor Använd för varje påstående någon av siffrorna nedan för att visa hur väl den känslan eller det beteendet stämmer in på dig. 0 = det är inte alls som jag; det händer

Läs mer

Hörmanus till elevboken (sfi D)

Hörmanus till elevboken (sfi D) 1 Nyheter Lyssna på nyheterna. Vilka påståenden stämmer med nyheterna. Det blir fyra bokstäver över. 1 Elever som byter gymnasieskola eller program får räkna med att de ibland måste studera fyra till fem

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT Nyhetsbrev nr 5, 2014 OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT - När jag tänker på hur enkelt det är att bara vara till, lyssna på kunderna, att höra vad de säger och att hjälpa dem med det som de behöver

Läs mer

Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år

Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år Juni 2013 Cecilia Perlind TNS-Sifo 1 Om undersökningen TNS March 2013 1526475 Struktur och innehåll i undersökningen GLÄDJE & Roligt

Läs mer

Vad är det som gör ett svårt samtal svårt?

Vad är det som gör ett svårt samtal svårt? Vad är det som gör ett svårt samtal svårt? Budskapets innehåll Var mottagaren befinner sig kunskapsmässigt, känslor, acceptans Konsekvens av det svåra samtal, vad det ger för resultat Relationen Ämnet

Läs mer

LISAS DAGBOK när autismen tar över. Thomas Filipsson

LISAS DAGBOK när autismen tar över. Thomas Filipsson LISAS DAGBOK när autismen tar över Thomas Filipsson Barnläkaren var tydlig och korrekt Det är något som inte stämmer. Orden är hämtade från den 8 maj 1995. På avdelning 15 på Vrinnevisjukhuset i Norrköping.

Läs mer

FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka

FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka 1 FÖRÄNDRINGAR I NÄRHETEN Guide för anhöriga till demenssjuka Syftet med denna guide är att ge information om hur det är att leva med en person

Läs mer

Bostadsmarknadens roll för äldres välbefinnande

Bostadsmarknadens roll för äldres välbefinnande Bostadsmarknadens roll för äldres välbefinnande Marianne Abramsson Nationella institutet för forskning om äldre och åldrande (NISAL) Linköpings universitet marianne.abramsson@liu.se Bygg bostäder så att

Läs mer