3TIPS DITT BARNS HÄLSA SKAPA TRYGGHET. Alex och Sigge. Pappor, vänner och kollegor med många gärn i elden, men barnen är alltid viktigast.

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Juni 2013 Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus LÄS TIDNINGEN I DIN IPAD ELLER IPHONE. LADDA NER APPEN FRÅN QIOZK! LADDA NER TIDNINGEN (PDF) Nr. 1 DITT BARNS HÄLSA 3TIPS Psykisk ohälsa bland barn är ett samhälssproblem Produkterna som är viktiga och de du kan vara utan Hyperhidros Lider ditt barn av svettningar? Gott och nyttigt Mellis enkla och snabba recept FOTO: AMELIA WIDELL SKAPA TRYGGHET Alex och Sigge. Pappor, vänner och kollegor med många gärn i elden, men barnen är alltid viktigast.

2 2 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET UTMANINGAR De flesta håller nog med om att föräldrarna är de viktigaste personerna i varje barns liv. Mamma och pappa viktigast i varje barns liv Föräldrar har mycket stor betydelse för sitt barns hälsa och om föräldrarna är ett kärleksfullt stöd och samtidigt sätter gränser för sitt barn på ett respektfullt sätt, så grundläggs ett harmoniskt vuxenliv. Vi vet av massor av olika undersökningar att relationen till föräldrarna har stor betydelse för barns psykiska hälsa. Den tuffaste uppgiften En rektor i skolan liknade föräldraskapet vid det tuffaste och viktigaste ledarskap som någon kan ta på sig. Att bli förälder är att välja den mest ansvarsfulla uppgift man kan ha. Och de flesta föräldrar klarar sitt föräldraskap bra, särskilt om de får stöd i sitt föräldraskap. Men om barnet och föräldrarna inte får en god relation och om föräldrarna inte räcker till för att ge kärlek och trygghet så kan följderna bli de motsatta. Många barn säger i undersökningar att de upplever att de inte har någon vuxen att vända sig till. Och många föräldrar säger att de gärna skulle vilja ha nätverk av andra föräldrar att ta upp olika problem med. Föräldrastöd Alla som har barn vet att det inte alltid är så lätt att vara förälder. Matvägran, överdrivet dataspel, vredesutbrott, trots eller de första erfarenheterna av alkohol det finns många situationer som inte alltid är så lätta att hantera. Och det gäller inte bara småbarnsåren utan även tonårstiden som kan vara omvälvande för många barn. Då kan hjälp behövas sjösattes de första försöken med att nationellt utveckla metoder för föräldrastöd och över 100 kommuner har varit involverade i utvecklingsarbetet. Totalt har regeringen satsat 140 miljoner kronor till stöd. Slutrapporten kommer snart och tanken är sedan att alla kommuner i landet ska kunna använda erfarenheter och metoder. Samverkan i en kommun Avsikten är att olika verksamheter i en kommun ska samverka med varandra så att föräldrarna kan erbjudas en sammanhängande kedja av stöd under barnets uppväxt. Också under tonårstiden. Föräldrar behöver arenor att mötas på för såväl erfarenhetsutbyte med andra föräldrar som kunskapsinhämtande från professionella. Detta kan ske på öppna förskolan, på familjecentralen, i föräldragruppen, på föräldramöten eller på nätet. Erfarenheter visar från genomfört arbete att föräldrar är väldigt positiva till vad de varit med om och rekommenderar gärna andra föräldrar att delta. Öka självförtroendet Men - säger någon - ska staten verkligen lägga sig i hur föräldrar uppfostrar sina barn? Kan inte föräldrar själva ta det ansvaret? Absolut! De allra flesta föräldrar både kan och vill göra allt för MARIA LARSSON (KD) Barn- och äldreminister Föräldrastödet utgår från att det är föräldrarna som känner sina barn bäst. Men ibland behöver de stärkas i detta. FOTO: KRISTDEMOKRATERNA sina barn. Den viktigaste instansen för att ge barn skydd och stöd och garantera en god uppväxt är inte Polisen, Barnombudsmannen eller socialtjänsten utan familjen. Men ett rätt utformat stöd till föräldrar kan öka deras självförtroende och säkerhet i sin föräldraroll. Förebyggande insatser Dagens kunskap säger att föräldrastöd har god effekt på anknytning, samspel i familjen och på hur barn mår och utvecklas. Föräldrastödet utgår från att det är föräldrarna som känner sina barn bäst. Men ibland behöver de stärkas i detta och erbjudas råd och stöd i sin föräldraroll. Det finns forskning som visar att förebyggande generella folkhälsoinsatser, som ju föräldrastöd är ett exempel på, minskar behovet av mer kostsamma insatser längre fram. Att barn som har särskilda behov upptäcks tidigt och ges stöd inom familjen förebygger att små problem växer sig stora. Föräldrastöd behövs Redan i förordet i Barnkonventionen slås fast att familjen är den som bäst kan ge nödvändigt skydd och bistånd till barnen. Genom att vi i Sverige ratificierat Barnkonventionen har vi åtagit oss att erbjuda föräldrar stöd i uppfostran av barnet. Så självklart måste samhället erbjuda stöd till föräldrar i deras viktiga uppgift. Föräldrastöd behövs! För barnens skull och för föräldrarnas! VI REKOMMENDERAR Hej alla ni som väntar barn, är föräldrar eller nyblivna föräldrar! Den här tidningen är gjord för er! Missa inte alla spännande artiklar om hur du kan vårda ditt barns hälsa på bästa sätt. Jag vill även passa på att rekommendera en bok som är skriven av läkaren Ludmilla Rosengren och heter Livet är nu som vänder sig mot äldre barn och yngre ungdomar. I boken kan du läsa om hur man hanterar livets olika svårigheter redan innan de inträffat. Jag önskar er alla en bra sommar och lycka till med era barn och ungdomar! God läsning! Caroline Örås Projektledare för Ditt Barns Hälsa Vi får våra läsare att lyckas! DITT BARNS HÄLSA NR 1, JUNI 2013 Ansvarig för denna utgåva: Projektledare: Caroline Örås Tel: E-post: caroline.oras@mediaplanet.com Verkställande direktör: Joanna Hansson Redaktionschef: Martin Björinge Affärsutvecklare: Raha Rostamporx Redigerare: Emelie Palmcrantz Distribution: Svenska Dagbladet, juni 2013 Tryckeri: V-Tab Repro: Bert Lindevall Mediaplanet kontaktinformation: Tel: Fax: E-post: synpunkter@mediaplanet.com Vid förfrågningar kontakta: Raha Rostampor Citera oss gärna, men ange källan. Mediaplanets affärsidé är att leverera nya kunder till våra annonsörer. Genom intressanta artiklar med hög kvalitet motiverar vi våra läsare att agera. UltraGyn - för kvinnor i livets alla skeden Vi startade 1991 och är idag Stockholms ledande verksamhet inom gynekologi. Vårt signum är hög vårdkvalitet och omsorg om dig som patient. På UltraGyn kan vi erbjuda alla tjänster inom gynekologi med undantag av IVF. Vi har gynmottagning, ultraljud-, barnmorske- och abortmottagning samt all kirurgi med undantag av cancerkirurgi. Vår ultraljudsenhet är landets största och omfattar både graviditetsultraljud och gynekologiska Välkommen till oss!

3 Gör ett aktivt val av fisk! www. msc.org www. krav.se Artiklar med Domstein Miljögaranti hittar du på Coop, Willys, Hemköp, ICA, och City Gross. Strandbergs assistans engagemang, småskalighet och livskvalitet Strandbergs assistans är ett personligt assistansföretag i ordets rätta bemärkelse. Här blir varje brukare sedd, bekräftad och respekterad utifrån sin personlighet och livsstil. Som funktionshindrad har du rätt till en hög livskvalitet, här får du tillgång till assistenter som brinner för att hjälpa dig att leva det liv du önskar. Vi arbetar utifrån Strandbergsmetoden, som innebär att hela vårt arbete utgår från kundens önskemål. Vi har en regelbunden dialog med alla våra brukare och assistenter och tillämpar ett prestigelöst arbetssätt utan hierarkier och fina titlar, säger Anne Strandberg, verksamhetsansvarig på Strandbergs assistans. Respekt för varje brukares personlighet och livsstil En av våra starkaste ledstjärnor är respekten för våra brukares självbestämmande. Dina assistenter ska möjliggöra för dig att leva det liv du själv vill, med en så hög livskvalitet som möjligt. Vi ser det som vår uppgift att stötta och skapa förutsättningar för att brukare ska kunna förverkliga sig själva på sina egna villkor, säger Anne Strandberg. Strandbergs assistans lägger mycket resurser på att ta hand om sina assistenter. Vi har kontor i Malmö och brukare från Ystad till Ulricehamn. För oss är det viktigt att fortsätta vara ett personligt och småskaligt alternativ för brukare som ställer höga krav på individuell service. Anne Strandberg Verksamhetsansvarig på Strandbergs assistans Överlåter ekonomiansvaret på redovisningsbyrå Strandbergs assistans har valt att överlåta helhetsansvaret för företagets ekonomi till Öresunds Redovisning, vilket gör att brukarna kan känna sig trygga i att de följer kollektivavtal och att ekonomin sköts enligt reglerna. En av våra starkaste ledstjärnor är respekten för våra brukares självbestämmande. Samtliga medarbetare på kontoret har personliga erfarenheter av assistans i hemmet, vilket ökar förståelsen för varje brukares unika förutsättningar och behov. Vi vet vad personlig assistans innebär, det hjälper oss att sätta oss in i situationer som vi annars hade haft svårt att förstå. Vi träffar våra brukare minst en gång i månaden och är måna om den kontinuerliga dialogen. Vi har ingen färdig mall för hur assistensen ska utformas, den formar vi utifrån varje individ, säger Anne Strandberg. Strandbergs assistans Bertha Nordqvistsgata Bunkeflostrand

4 4 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET INSPIRATION Alex Schulman och Sigge Eklund har många järn i elden, men trots det så gör de sitt yttersta för att vara delaktiga i sina barns liv. V RA BARN R DET VIKTIGASTE I V RA LIV eras uppväxt skiljde sig åt men bådas barndom kom att påverkas av deras pappor. Sigge Eklunds pappa jobbade i det offentliga med Olof Palme och Kjell-Olof Feldt. När jag växte upp så upplevde jag att min pappa var familjens stjärna. Jag kände alltid att det var hans liv som var det mest spännande och att vi barn mest var bifigurer i hans liv. Därför försöker jag se till att mina barn alltid är nummer ett. Idag jobbar jag med kända människor, precis som min pappa gjorde för 30 år sedan, och det händer att jag hamnar på bild i tidningar. Det kan barn fascineras av. Jag är väldigt uppmärksam på att barnen inte ska vara mer intresserade av mig än av sig själva. Det får inte ske någon idealisering av mig. Skapar egna familjetraditioner Alex Schulman flyttade runt mycket under sin barndom. Han börjar räkna upp alla ställen han har bott på och hur många skolor han har gått på. Snabbt tappar jag räkningen. Det är alltid jobbigt att börja i en ny skola. Man är tvungen att hitta en ny plats och nya sammanhang för sig själv. Det har många gånger varit svårt, jag skulle inte göra samma sak mot mina egna barn. Barndomen hade sina mörka sidor. Pappan var en kolerisk person som lätt kunde bli arg för småsaker. Han hade en vrede som Alex hela tiden var tvungen att förhålla sig till. Men det finns även många fina barndomsminnen från somrarna i Värmland, med hela familjen samlad. Alex och Sigge har haft diskussioner om man ska ta med sig traditioner från sin barndom och införliva i deras barns liv. Man vill per automatik ta med sig det fina från sin egen barndom, men jag har alltmer börjat fundera på om det inte är bättre att skapa egna traditioner. Man kanske inte ska försöka att få ens barn att återuppleva ens egen barndom, menar Alex. Spenderar tid med sina barn Båda pratar om att det är viktigt att ge barnen mycket av sin tid och uppmärksamhet. Jag är ingen karriärist som far och flänger. Mina barn kommer alltid först. Även om jag gör mycket så ser jag till att jag är hemma från jobbet klockan 15, och helgerna spenderar jag med familjen. Jag vill inte skapa några hål i deras barndom, de ska komma ihåg mig som en förälder som var med, berättar Alex. Min styrka som förälder är att jag är väldigt fascinerad och nyfiken på mina barn. Det finns inget mer intressant än att få veta vad de gjorde på rasten, eller vad de tänkte på när de gick hem från skolan. Samtidigt är det är viktigt att de har en hälsosam respekt mot överheten och regler. Det finns något obehagligt med föräldrar som ska vara alltför sköna, menar Sigge. Viktigt att barnen har gränser Den största utmaningen med barnuppfostran för Alex är att sätta gränser. Bortsett från all kärlek man ger så måste man vara bestämd och tydlig med vad som är ok och inte, annars är risken stor att man tappar greppet om dem. Sätter man inga gränser skapar man monster av dem. Sigge menar att det är viktigt att ha en enad front gentemot barnen, annars spelar de ut en mot varandra. Men det är även viktigt att inte möta en hård ton mellan barnen med en hård ton. Det är lätt att bemöta bråk med bråk. Skriker man åt barnen att dem ska sluta skrika spårar allting ur. Jag skulle vilja gå en kurs i hur man möter konflikter. Nu är det sommar och barnen är lediga i tio veckor, jag kan känna mig livrädd för den här sommaren med ingen skola eller dagis som avlastar, säger han och skrattar. Barn gör en sårbar Efter det att man får barn blir man mer sårbar per definition. Idag är jag ett väsen med fem huvuden. Man är hela tiden sårbar vilket gör att man även känner större empati för andra människor. Det är en sårbarhet som är positiv, man ömmar för mänskligheten på ett annat sätt, förklarar Sigge. Innan jag fick barn la jag mycket tid på småsaker. Jag kunde ofta hamna i oviktiga konflikter. Nu är jag mycket mindre stridslysten som person än vad jag var förut. Och det är av godo, menar Alex. ANNIKA GAVRIC Vill du bli familjehem? Vi har handlett och utbildat familjehem sedan I MixWells sortiment finns mixer utan gluten, laktos, ägg och soja. Kontakta vår samordnare Berit Landelius Eller besök: MixWells mixer finns på Apoteken, i livsmedelshandeln och via vår webbhandel. Konsumentkontakt: , Följ oss på facebook Allt för ditt barn i vattnet!

5 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET JUNI VÄNNER, KOLLEGOR OCH PAPPOR Deras uppväxt skiljde sig åt men bådas barndom kom att påverkas av deras pappor. Vännerna och kollegorna Alex och Sigge har haft diskussioner om man ska ta med sig traditioner från sin barndom och införliva i deras barns liv eller om man istället ska skapa sina egna traditioner. FOTO: AMELIA WIDELL Alex Schulman Bor: Stockholm. Familj: Fru Amanda och barnen Charlie och Frances. Sigge Eklund Bor: Stockholm. Familj: Fru Malin, och barnen Viggo, Truls och Belle. MISSA INTE! NYTT PROJEKT P G NG Alex och Sigges samarbete började med scenföreställningen Älska mig, där Alex själv står på scen. Samarbetet fungerade bra och de beslöt att starta upp Alex och Sigges podcast (en podcast är en timmes långt radioprogram som man kan ladda ned från nätet.). Hittills har de gett ut 55 avsnitt, ett nytt avsnitt varje fredag och de har lyssnare i veckan. De pratar om vad de har funderat på sen förra veckan på ett väldigt humoristiskt sätt. Mycket av samtalen kretsar kring barn. Det som många inte vet än är att vi ska göra en egen scenföreställning där vi båda ska stå på scen. Förställningen ska sättas upp om drygt ett år. Inget är klart än, vi är knappt i startgroparna, men förställningen kan komma att handla om familjelivet och hur man över överlever det, berättar Sigge Eklund. Tolkar kärlek och barn på nytt sätt Det är ett ämne som de båda hela tiden återkommer till. Det kan vara världens mest uttjatade ämne, men det finns gränslöst med underhållning i det. Även om det har gjorts mycket shower och skrivits massa böcker om det, så tror vi att ämnen som kärlek och barn kan behöva tolkas på ett nytt sätt. ANNIKA GAVRIC En svensk klassiker sedan 1967 Barnstolen med flera funktioner Matstol Gunga med bord Finns idag i 168 färgkombinationer. Tillverkad i Sverige och uppfyller gällande krav. Du hittar Hokus-Pokus i välsorterade barnvagns-, leksaks- och möbelaffärer. Barnsängsfabriken Box Bjärnum Tel: Vi har verksamhet för barn och föräldrar, allt från babysim till simskola, badkalas, privatsim och hjärt- lungräddningskurser. Tel: Enskedehallen, Stockholm Anslutna till simskoleförbundet Baby och Barn. NEUROPSYKIATRISKA UTREDNINGAR ADHD/Aspergers syndrom BIRGITTA JÄVERSJÖ PSYKOLOGKONSULT

6 6 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER Psykisk ohälsa bland barn och unga är ett samhällsproblem Vi har det bättre än någonsin. Trots det visar undersökningar en alltmer alarmerande utveckling av barn och ungas psykiska hälsa. Barns psykiska ohälsa är inte endast ett individuellt problem, det speglar även vår samhällsutveckling. Vi lever i ett samhälle med höga krav på teoretisk kunskap, sociala färdigheter och extrema kroppsideal. Konsekvens är att många känner stress. Sluta jämföra Barn påverkas av sin näromgivning. Många unga föräldrar lever Birgitta Johansson Huuva Psykiatridirektör. FOTO: ANNSOFI STRÖM ett ganska hektiskt liv och det kan påverka barnens förutsättningar att må bra. I dagens samhälle ska man vara någorlunda lika varandra, man jämför sina barn med andras barn. Den här typen utav värdering och beteende kan vara väldigt stressande för både barn och föräldrar, menar psykiatri direktör Birgitta Johansson Huuva. Undersök orsakerna På nationell nivå försöker man nu satsa på barn och ungdomars välmående genom att beskriva problembilder och olika situationer som kan uppstå. Detta ska förklara varför problemen uppkommer samt fungera som en vägledning för vilka insatser som behövs, det vill säga stabilisering av trygghets- och sociala faktorer och i de mer allvarligare fallen medicinering. När man ser att barn inte klarar av att vara med i de sammanhang där barn vanligtvis är behöver man undersöka varför. Kan man åtgärda det med yttre faktorer ska man försöka göra det. Det kan vara sociala omständigheter, som att föräldrarna har en tung livssituation med sjukdom, arbetslöshet eller missbruk. Det påverkar självkänslan hos barnen, de deltar kanske inte i lekar utan de befinner sig i hemmet och kollar föräldrarna. Föräldrarna en viktig faktor Det har konstaterats att barn som visar tecken på psykisk ohälsa under tidig utveckling och skolåldern löper större risk att utveckla en mer uttalad form av psykisk sjukdom. Samtidigt har det visat sig att samtal med föräldrarna har förbättrat förutsättningarna för barnets välmående. Det ska inte enbart vara fokus på barn eller föräldrar, snarare ska man kombinera dessa. Föräldrar behöver hjälp och stöd hur de ska 1TIPS FOKUS PÅ DEN PSYKISKA HÄLSAN BARNS PSYKISKA OHÄLSA är inte endast ett individuellt problem, det speglar även vår samhälls utveckling. Vi lever i ett samhälle med höga krav på teoretisk kunskap, sociala färdigheter och extrema kroppsideal. FOTO: THINKSTOCK förhålla sig till sitt barn som lider av psykisk ohälsa. Med mer inriktade insatser får barnen en bättre chans. Det behövs en vård som möter föräldrarna, ges föräldrarna bättre redskap blir påverkan på barnets utveckling mer långsiktig. Större förståelse i dag I dag inser man att barnets beteende kan bero på att det finns en störning, man viftar inte bort det med förklaringen att barnet är som det är. Samhället har på olika sätt börjat uppmärksamma psykisk ohälsa. Barn och ungas behov ses med större förståelse i den samverkan som ska finnas mellan vardagsmiljö och vårdaktör. Då är det inte lika skamligt att söka hjälp. Det märks inte minst från en ökande grupp unga i dag som vill ha hjälp. ANNIKA GAVRIC Träning under och efter graviditet Under graviditeten förändras kroppen på väldigt kort tid. Att träna är ett bra sätt att förbereda kroppen på de påfrestningar en graviditet kan innebära. Ett flertal studier visar att träning under graviditet leder till bibehållen kondition och styrka, ökat välbefinnande, minskad risk för svullnader och åderbråck samt minskad trötthet, bättre sömn, minskad stress och depression. Barn till mammor som tränat under graviditeten uppvisar mindre tecken på stress under förlossningen och har oftast ett bättre allmäntillstånd efter förlossningen. Det finns en uppsjö av pass som riktar sig till gravida. Det är viktigt att belasta kroppen jämnt, men fokusera på träning som stärker bäckenbotten och de djupa mag- och ryggmusklerna. Om magen eller bäckenbotten är svag kan det ge ryggproblem. Så länge det känns bra i kroppen kan man träna som vanligt, men ge akt på smärtor. Att träna efter graviditet Efter en graviditet och förlossning är det viktigt att successivt börja träna kroppen igen. Är du van vid träning så återhämtar du dig snabbare efter graviditeten. De första två till tre månaderna efter en förlossning bör du undvika hård fysisk träning, men att promenera, cykla och utföra lättare rygg- och magmuskelträning går bra. Däremot om du är förlöst med kejsarsnitt ska du vänta med magmuskelträning i cirka åtta veckor, så att såret kan läka ordentligt. ANNIKA GAVRIC ÖREBRO LÄNS LANDSTING KOORDINERAR RESURSER OCH ARBETAR FLEXIBELT MED UNGA VUXNA Örebro läns landsting har byggt en organisation för att utveckla metodik och arbetssätt för målgruppen unga vuxna. Psykiatrin för Barn och unga vuxna (BUV) skapa något nytt. Det handlar om att utveckla metoder för unga, skapa nätverk och samverka med andra aktörer i samhället. Barnpsykiatri kännetecknas historiskt sett av ett familjeorienterat förhållningssätt medan vuxenpsykiatrin varit mer individbaserat. Vi kombinerar det bästa från båda världarna och hoppas kunna utveckla något riktigt bra, säger Anita Ivarsson, verksamhetschef för BUV i Örebro läns landsting. PSYKIATRIN ÄR EN SPEGELBILD av det samhälle vi har. Många unga har svårt att få fotfäste på arbetsmarknaden och står utanför många av de strukturer som finns. Har man dessutom en psykiatrisk problematik blir det ännu svårare. För att den psykiatriska behandlingen ska bli framgångsrik krävs att patientens hela livssituation beaktas och psykiatrin har en viktig uppgift i att överbrygga och samverka. PSYKIATRIN KAN INTE GÖRA ALLT, men vi kan bidra med ökad förståelse för våra patienters svårigheter och möjligheter. Det är viktigt i kontakt med t.ex Försäkringskassa och arbetsförmedling. Många unga bor fortfarande kvar hemma hos föräldrarna. Kontakten och samarbetet med familjen är därför extra viktig. Att de som står närmast patienten får stöd och är delaktiga är viktigt för att patienten ska kunna utvecklas. SATSNINGEN PÅ UNGA VUXNA i Örebro är ännu i inledningsskede men chefsöverläkare Antonia Simon-Risberg hoppas att vi snart är i gång i full skala. Fortfarande pågår rekrytering för att få full bemanning men det ser bra ut. Det är alltid lockande att få delta i utvecklingen av något nytt.

7 INGA FLER URSÄKTER! JUST NU REKORDLÅGT PRIS, 50% RABATT TUFFT ATT HINNA ALLT? Att vara mamma, fru/sambo, partypingla och dessutom få tid över till träning Attract s promenad- och motionsband HMT-1030 gör din dagliga motion lättillgänglig, bandet är smidigt men ändå stabilt även vid tuffare löpträning. Du kan promenera, jogga och springa när du vill. Motionsbandet passar den ovane motionären likväl som den flitige löparen. Tänk dig att du nu verkligen kan förena nytta med nöje, titta på din favoritserie på TV, samtidigt som du motionerar, det kan inte bli enklare! Bandet är lätt att fälla ihop och tar liten plats. Bli av med dina mammakilon VI FIRAR, 50% RABATT Ord.pris 3 995:- Frakt tillk. m. 350:- SPARA 2000:- En daglig promenad på 30 min. har en rad positiva effekter på kroppen. Ökar ämnesomsättningen Stabiliserar blodsockernivån Stärker immunförsvaret Förbättrar cirkulationen Motverkar utmattning och stress Ger bättre sömn och lägre vilopuls Sänker blodtrycket Ger ökad balans Besök för ännu fler galet, billiga produkter BESTÄLL IDAG FAKTA Motorstyrka: 1100 w Hastighet: 0,8-12 km/h 12 st Autoprogram Snabbval hastighet: 3 st (3,5,7 km/h) Puls indikering: Ja Justerbar lutning: 3 val, 7%, 3,5 %, 0 % Flaskhållare: Ja Maxtid per gång: 60 min Display: LCD Hastighetsknappar: Kontrollpanel och handtag Start/Stopp knappar: Kontrollpanel och handtag Ihopfällbar: JA Måttuppgifter: Längd: 139 cm Bredd: 64 cm Höjd: 135 cm Vikt: 28 kg Rullbandets yta: 109,5 x 39,5 cm Ja, tack jag beställer...st motionsband till det UNIKA PRISET 1 995:- Ord.pris 3 995:- FRANKERAS EJ SLUTSÅLD...st...st...st...st SILICONSPRAY Innehållet i sprayflaskan används för att minska friktionen mellan bandet och underliggande yta. Detta förlänger bandets livslängd och minskar ljudnivån....st 89:-/st FLOORPROTECTION Skydda golvet mot onödigt slitage. Produkten innefattar sex specialanpassade underlägg, för placering under motionsbandet....st 89:-/fpk Namn... Adress... Postnr... Ort... Telefon... Personnummer... Leverans inom fem arbetsdagar. Faktura 15 dagar (Fakt.avgift 39:- tillkommer). Erbjudandet gäller tom. 31/ Det är aldrig för sent att skaffa en god vana! Kryssa om du redan är kund hos Attract Frakt tillk. med 350:-. Leverans med Posten Hempaket till Din dörr, vid lantbrevbäring hämtar du leveransen på Postens utlämningsställe. Sedvanlig kreditupplysning sker. MOTTAGAREN BETALAR PORTOT SvD Ditt barns hälsa utg. 29/6 Proj.nr. 149 Attract Sweden AB SVARSPOST SUNDSVALL Kontakta oss via kundtjänst I info@attract.nu I

8 8 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER 3TIPS SE TILL ATT PRODUKTERNA ÄR BARNSÄKRA FOTO: THINKSTOCK Tidiga insatser gör stor skillnad På Folktandvården är man experter på barns tänder och hur man sköter om dem. Deras budskap borsta de små gaddarna med fluor morgon och kväll så fort de börjat synas. Vilka barnprodukter behöver jag införskaffa? Det finns en uppsjö av olika produkter för barn att välja mellan, och som förstagångsförälder är det inte alltid lätt att veta vad det är man behöver. När man inte vet vilka produkter som är nödvändiga är det lätt att man blir överöst med allt som man tror att man måste ha. Som förstagångsförälder behöver man inte utrusta sig med hela arsenalen på en gång. Se utifrån ditt barns behov och köp på dig vartefter i stället. Dock finns det tre produkter som är bra att ha till hands när Carina Gunnarsson Sjuksköterska. FOTO: SAMUEL GUNNARSSON barnet kommer. Dessa är bröstpump, nappflaska och napp. Nappen har bra funktioner Det finns flera skäl till varför det kan vara bra att ha en bröstpump, den främsta anledningen är att undvika mjölkstockning. Det kan även vara bra att bygga upp ett litet lager av bröstmjölk för de tillfällen då ens partner kan ta över och mata. Mamman kanske behöver sova en natt för att hämta nya krafter. Har man stora och spända bröst kan man behöva lätta på trycket så att barnet kan få bättre grepp, förklarar sjuksköterskan Carina Gunnarsson. Ska man ge bröstmjölk på något annat sätt än via bröstet, eller om man av någon anledning inte kan amma så behöver man en bra nappflaska. Det man ska tänka på är att välja en med antikolik- eller ventilsystem. Flödet blir mycket jämnare och det bildas inget vakuum i flaskan som kan leda till att bebisen sväljer onödig luft och får magknip. Napp är inte en nödvändig produkt, men bebisar föds med ett naturligt sugbehov och de kommer att tillfredsställa det behovet på något sätt. Alla bebisar vill inte ha napp, vissa suger på tummen i stället. Fördelen med napp är att den går att vänja av, tummen har man alltid med sig. Studier har visat att användning av napp vid insomnande har en skyddande effekt mot plötslig spädbarnsdöd. När barnet blir lite äldre och tänderna börjar göra sig påminda finns det bitringar som kan lindra. Hög säkerhet är viktigt Marknaden för barnprodukter är väl reglerad. Alla producenter har tydliga direktiv och förordningar att förhålla sig till. Överlag kan man känna sig trygg när man står framför barnhyllan och försöker välja rätt. TRE PRODUKTER som är bra att ha till hands när barnet kommer är bröstpump, nappflaska och napp. FOTO: THINKSTOCK En sak man bör tänka på när det gäller säkerhet är att provdra nappen och kolla att den är hel varje gång man ska ge den till barnet. Vid minsta tecken på skada ska man byta ut den mot en ny. Njut av småbarnstiden Dagens småbarnsföräldrar är väldigt engagerade, de vill att produkterna ska hålla en hög kvalitet när det gäller material och funktion. Även en snygg design har fått en stor betydelse. Användarbeteendet har förändrats genom åren. Föräldrar i dag är mer på språng och då måste allt fungera. Det kommer att ställas allt högre krav på teknik och funktion i framtiden. Det viktigaste rådet är att inte oroa sig och stirra sig blind på allt man tror att man behöver, utan att njuta av småbarnstiden! ANNIKA GAVRIC Folktandvårdens mål är att barn i alla åldrar ska ha fina tänder och att det ska vara roligt att gå till tandläkaren. Det ska vara en positiv upplevelse att komma till oss och barnen ska känna sig trygga och glada, säger Irene Smedberg tandvård- och utvecklingschef på Folktandvården i Stockholms län. Börja i tid Viktigast tycker Irene Smedberg att kunskapen om den förebyggande vården är. Vårt viktigaste arbete är inte att hitta hål, utan att informera om hur man förebygger dem. Det är den preventiva vården som gör den största skillnaden, säger hon. De flesta barn kommer genom barnavårdscentralen i kontakt med tandvården. Men Irene Smedberg påpekar att det är viktigt att föräldrar aktivt listar sina barn och väljer en tandläkare. Vårt mål är att sprida information om förbyggande vård till föräldrar så tidigt som möjligt så att barnen slipper få hål. Vi vill skjuta på den erfarenheten, säger hon. Barn som inte listas klassas som riskpatienter. Dessa barn är i riskzonen för kariesangrepp och där är de tidiga insatserna extra viktiga, säger hon. FRIDA NILSSON MAM Manuell Bröstpump Flexibilitet för mamma. Närhet för pappa. Hur underbart det än kan vara att amma sin bebis är det skönt att lämna över till pappan ibland. MAM Manuell Bröstpump ger mamman en stunds vila, och pappan får tillfälle att mata och utveckla sin relation till bebisen. Bröstpumpen är enkel att använda och rengöra eftersom den endast består av fyra delar. Tratten har inbyggda kuddar och kan roteras 360. Det gör det möjligt att pumpa ur alla mjölkgångar, vilket bidrar till att risken för mjölkstockning minskar och att mjölkproduktionen hålls igång. Bröstpumpen passar till MAM:s populära nappfl aska MAM Anti-Colic, som med sin unika ventilerade botten och naturtrogna dinapp är idealisk för matning av bröstmjölk. mambaby.com Bröstpumpen fi nns på utvalda apotek och i barnvagnsbutiker. Rådfråga gärna BVC eller amningsmottagning om när det kan vara lämpligt att pumpa ut mjölk. Välkommen till MAM på facebook! Där kan du delta i livliga och roliga diskussioner med andra föräldrar, och ställa dina frågor direkt till vår sjuksköterska Carina. Besök oss på facebook.com/mambaby. MAM Håll koll på det senaste inom graviditet, amning och små barn! bloggen Högaktuella inlägg från vår sjuksköterska Carina och från spännande gästbloggare hittar du på mambloggen.se. Enkel, bekväm och individuellt inställningsbar.

9 AB Vårljus söker jour- och familjehem! Jour och familjehemsverksamheten behöver flera familjer som kan ta emot barn/ungdomar till sitt hem. Vi har förfrågningar gällande yngre barn som är i behov av familjehem. Ni bör vara två vuxna med äldre eller utflugna barn. Er bostad kan vara runt Stor-Stockholm med omnejd. (max 15 mil från Stockholm) Vissa barn har allergiska besvär, så vi välkomnar även djurfria hem. Vi har även stor efterfrågan på jourhem. Då tar ni emot barn/ ungdomar och i vissa fall föräldrar/barn för kortare tid. Ni skall ha tid, lust och engagemang till att samarbeta med oss, Socialtjänsten och barnets nätverk. Nu kan du gå till tandläkaren och slippa dyra överraskningar. Med Frisktandvård får du regelbunden tandvård och akuttandvård i hela landet till ett fast pris. Läs mer och boka tid på Av oss får Ni; gott och nära stöd av våra konsulenter, handledning och utbildning tillsammans med andra familjer, arvode och omkostnad. Vi har till ht-13 även en lärare som skall uppmärksamma och stötta barnen i deras skolgång. Är Du/NI intresserade; ring så berättar vi mer: Katarina Martin- Enhetschef / katarina.martin@varljus.se Maria Olofsson Konsulent maria.olofsson@varljus.se Elisabeth Dehlén Konsulent elisabeth.dehlen@varljus.se Klipp ur och spara! Sveriges mest använda1 Lindrar eksem och klåda Hydrokortison CCS är ett antiinfl ammatoriskt och klådstillande läkemedel. 2 Det är Sveriges mest använda receptfria hydrokortisonkräm mot lindriga eksem, orsakat av exempelvis solsveda eller insektsbett. Finns som kräm och fet salva i tuber om 20 och 50 gram. Du hittar den på alla apotek. Se till att alltid ha den hemma. MED PASSION FÖR HUD & HÄLSA Referenser: 1. IMS Health fass.se. ATC-kod D07AA02 Indikation: Akuta och kroniska eksem av varierande genes. Anogenital pruritus. Barn under 2 år behandlas endast på rekommendation av läkare. Datum för senaste översyn av produktresumé Läs bipacksedeln innan användning. Se fass.se för mer information. CCS Healthcare AB, Box10054, Borlänge. info@ccshc.com.

10 10 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET RECEPT KNÄCKEBRÖD GOTT & NYTTIGT MAKRILLMACKA 1. Mosa en halv burk makrill i tomatsås med en gaffel. 2.Fördela jämt på mackan. 3.Tryck ut lite pepparrotvisp från tub. 4.Hacka lite persilja och strö över. Makrill och andra feta fiskar innehåller rikligt med Omega 3 som är en nyttig fettsort som de flesta borde äta lite mer av. Varför inte testa Knäcke Hjärtan till denna? TOAST NAPOLI 1. Bryt en bit knäcke. 2.Placera två skivor salami på knäcket. 3.Lägg två skivor smakrik ost ovanpå. 4.Värm ca 15 sekunder i micron på full effekt. Här passar Havreknäcke bäst. Den lite rundare smaken från havre ramar in salamin prefekt. Testa också att göra varma knäckemackor med skinka, tomat och kanske lite fransk senap. Supergott. KNÄCKEHÄXAN 1. Bred smör på en bit knäcke. 2.Riv lite stark ost. 3.Strö över osten och ett kryddmått chiliflakes. 4.Hacka några hasselnötter att toppa med. 5.Värm ca 5 minuter i ugn på 225 grader, eller 15 sekunder i mikron på full effekt. 6.När osten har smält är det klart. Här blir Knäcke Normalgräddat det perfekta underlaget. Chili och andra pepparfrukter kan öka förbränningen tack vare ett särskilt ämne som också bidrar till den brännande känslan i munnen. STICKY FINGERS 1. Bryt Mini Rut i stänger med en sågtandad kniv. 2.Smält 200 gram mörk choklad på låg effekt i micro eller i vattenbad. 3.Doppa knäckestängerna i chokladen. 4.Lägg dem på bakplåtspapper och toppa med lite flingsalt. 5. Låt stelna innan servering. Mini Rut har en form som gör dessa chokladfingrar möjliga. Lägg knäcket upp och ned och bryt isär stängerna med båda händerna. Välj choklad med hög kakaohalt, helst över 70%. CHEESECNAKE 1. Krossa lite knäckebröd fint i en mortel. 2.Häll hälften i ett stort glas. 3.Ta en burk vaniljkesella och lägg hälften över krosset. 4. Mosa 1 dl frysta jordgubbar. 5.Lägg i hälften av jordgubbsröran över krosset och kesellan. 6.Upprepa med resten av knäckesmulet, kesellan och jordgubbarna. Rund Rut blir bäst kross och har den rätta smaken. Du kan givetvis använda färska jordgubbar, men då bör cheesecnaken ställas i kylen ca 15 minuter innan det är dags att äta. KNÄCKEMÜSLI 1. Bryt 8 små knäckekakor i små bitar. 2. Hacka 1 dl torkade aprikoser fint. 3. Blanda 1 dl russin och aprikoserna med knäckekrosset. 4. Häll i torkade solroskärnor och pumpafrön. 5.Blanda ner en matsked kanel och rör om. 6. Servera müslin till fil eller yoghurt. Här är Mini Rut Brungräddat väldigt gott. De små rutorna är fluffiga och smakrika. Rostade hasselnötter, torkade tranbär eller torkade äppelskivor är också väldigt goda att ha i.

11 2TIPS TÄNK LÅNGSIKTIGT HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET JUNI NYHETER Mamma och barn alltid prio ett Var ärlig och byt barnmorska om det inte känns rätt. SÄTT UPP ETT BOSPAR Ingen har väl undgått den tuffa bostadsmarknaden, och speciellt tuff är situationen för unga som är på väg att flytta hemifrån. FOTO: THINKSTOCK Mambo börjat bli mer vanligt än sambo Knappt har barnet kommit till världen, och redan är det dags att börjar planera för när hon eller han ska flytta hemifrån? Ja, det kan tyckas vara tidigt, men det är faktiskt både smart och okomplicerat. Charlotte Wiesner Bosparkoordinator hos HSB. FOTO: ERIKA STENLUND Ingen har väl undgått den tuffa bostadsmarknaden, och speciellt tuff är situationen för unga som är på väg att flytta hemifrån. Det sägs att mer än varannan person un-der 25 år i dag har svårt att få tag på ett eget boende, och därför har uttrycket mambo börjat bli mer vanligt än sambo hos många. Men det går faktiskt att göra något åt det: börja bostadspara i tid. Trygghet med bosparande För mig är det en trygghet att lägga undan en summa varje månad för mina barns framtida boende. Poängen hos HSB ger förtur till en hyresrätt och pengarna på kontot kan sedan användas som insats när en första lägenhet ska köpas, säger Charlotte Wiesner, bosparkoordinator hos HSB. Ja, oavsett vilken boendesituation barnet hamnar i som vuxen är det en trygghet att ha ett bosparande. Du kan bostadsspara på många olika sätt och det finns en rad aktörer att välja bland, både banker och bostadsbolag. Sparande ger förtur Hos många bostadsbolag sparar du inte bara pengar, utan sparande är även en köplats till hyresrättsmarknaden. De bostadsföretag som i dag erbjuder någon form av bosparande är HSB, Riksbyggen och SBC. Att spara på det här viset ger förtur till både nyproducerad bostadsrätt och hyresrätt. Hos HSB till exempel, får man ett poäng för varje hundralapp som man sätter in på sparkontot. Du kan högst få ihop tre poäng i månaden, men givetvis går det att spara mer än så. Sprid sparandet Andra sätt att spara pengar till barnets boende i är fonder. Här är fördelen att du själv kan bestämma avkastningen. Helst bör man ha pengarna i flera olika typer av fonder för att sprida risken, enligt sajten bospara.se. I en aktiefond är minst 75 procent av pengarna placerade i minst 16 olika aktier, och risken kan variera. Desto högre risk, desto högre avkastning kan det bli. I en räntefond är pengarna placerade i räntebärande papper. De har lägre risk än aktier, men ger vanligtvis sämre avkastning. Men även här finns olika grader av risk. Därför kan det vara ett alternativ att ha en blandfond som innehåller både aktier och räntebärande papper. Spara ditt namn Något som är viktigt att känna till är att barnet kan ta ut hela bosparkapitalet när hon/han fyller 18 år och använda till helt andra saker än till det framtida boendet. För att undvika detta kan man som förälder välja att istället bospara i sitt eget namn. När det sedan är dags för barnet att börja söka lägenhet bosparandet överlåtas till barnet. Läs mer! på webben: Under en graviditet träffar en blivande mamma sin barnmorska cirka tio gånger. På mödravården Mama Mia påpekar man vikten av att mamman känner förtroende under dessa möten. Annars finns risken att viktiga samtal uteblir. Det är en lång och viktig relation som växer fram under nio månader. Det uppkommer mycket frågor och många kan må dåligt av olika anledningar. Därför är det viktigt att känna förtroende för sin barnmorska, så att man kan prata om de tankar och känslor som uppstår, säger Eva Laurin vd på mödravården. Få rätt information Catarina Månsson har under sina tjugotre år som barnmorska träffat många mammor. Under dessa möten kan många svåra samtal uppkomma. Det kan röra sig om direkt livsviktig information för både barn och mamma. Jag tycker att man ska vara ärlig mot sig själv och om man inte känner att personkemin stämmer ska man be att få byta barnmorska. Det är mamman och barnet som är viktigast i alla lägen, säger hon. Det finns mycket information att tillgå, inte minst på nätet. Men enligt Catarina Månsson finns den allra bästa informationen hos din barnmorska. Många söker information på internet och det leder ofta till mer oro eftersom det finns så mycket fakta där som inte stämmer. Jag råder alla att ta info från nätet med en nypa salt, säger Catarina Månsson. FRIDA NILSSON GE BORT EN PRESENT FÖR FRAMTIDEN Genom att börja bospara i HSB till ditt barn, barnbarn eller någon annan som du bryr dig om, ger du bort en present som räcker långt in i framtiden. Bosparandet är ett tryggt sparande som ger förtur till HSBs hyresrätter och nybyggda bostadsrätter över hela landet. Vi behöver Din hjälp för att bota fler patienter med lungcancer! Svenska Lungcancerstudiegruppens insamlingsstiftelse arbetar på att förbättra behandlingen av lungcancer genom kliniska studier och utbildning och samverkan mellan läkare inom området. Stödet startades 2004 av patienter, anhöriga och vårdpersonal. Lungcancer, som tar flest liv av alla cancerformer i Sverige, saknade en patientorganisation. Sedan dess har Stödet varit med i arbetet för de nationella riktlinjerna för lungcancervård, och vårdprogrammet för lungcancer. Det har börjat ljusna litet för oss lungcancersjuka men det finns mycket kvar att göra. De regionala olikheterna i vården måste bort! Framtidens cancervård blir mer individuell och specialicerad och kräver mer av oss patienter. Stöd oss genom att sätta in 150 kr på vårt plusgironr och bli medlem. Börja bospara, läs mer på hsb.se/bospar Pg: info@stodet.se Stödetlinjen Gratis telefon för stödsamtal

12 12 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER RESULTATEN AV EN NY STUDIE visar att många av barnen inte kan leverera på den nivå som de borde på grund av hyperhidrosen. Många skolkar, presterar sämre i skolan och får därmed sämre betyg. FOTO: THINKSTOCK Låt inte ditt barn lida av sina svettningar i onödan Att svettas är fysiologiskt. Svett fungerar som kroppens naturliga kylsystem. I händer och fötter svettas man för att få god greppfunktion. Men vissa svettas så pass mycket att deras livskvalitet försämras drastiskt, inte minst bland barn och unga. FÖRÄNDRING HYPERHIDROS Carl Swartling Läkare. Forskar inom området hyperhidros. FOTO: MARTINA BLOM Hyperhidros är en ärftlig sjukdom med onormalt mycket svettning, vilket begränsar livskvaliteten. Människor med hyperhidros har inte fler eller större svettkörtlar än andra. Däremot reagerar de med fler nervsignaler till svettkörtlarna. Kroppens termostat och limbiska system är känsligt för yttre faktorer som värme, ansträngning och stress. Att gå uppför en trappa kan innebära samma svettmängd som vid ett bastubad, att koncentrera sig vid ett prov kan resultera i droppande svett från händerna. Medför psykiskt lidande Svettproblemet kan vara fokuserat på ett område som händer, fötter och armhålor eller en kombination av dessa. Men i princip kan man svettas från hela kroppen huvud, ansikte, bål, ljumskar och rumpa. Tre procent av befolkningen lider av hyperhidros. Hos majoriteten debuterar besvären i barnaåren och fortsätter ofta upp i vuxen ålder, förklarar läkaren Carl Swartling som även forskar inom området hyperhidros. Att svettas mycket är stigmatiserande och innebär för många ett stort psykiskt lidande. Det är inte ovanligt att de drar sig undan andra människor och aktiviteter. Mycket tid läggs på att försöka dölja sina svettningar. En del tar med sig ombyten och klär sig enbart i vissa färger. Att ta någon i hand kan kännas besvärande. En del vill inte ta av sig skorna för att inte lämna blöta avtryck på golvet. Att svettas i ansiktet gör att många känner sig oerhört besvärade i kontakt med andra människor. Ny studie om hyperhidros En ny studie är på väg att publiceras om barn som lider av hyperhidros. Resultaten visar att många av barnen inte kan leverera på den nivå som de borde på grund av hyperhidrosen. Många skolkar, presterar sämre i skolan och får därmed sämre betyg. Barnen räcker inte upp handen för att de inte vill visa armhålorna. Vissa lämnar in prov för tidigt för att de svettas så mycket att pappret de skriver på blir blött. Det är ett väldigt allvarligt problem som många inte känner till men som måste tas på allvar. Resultaten visar att många av barnen inte kan leverera på den nivå som de borde på grund av hyperhidrosen. Går att behandla Hyperhidros behandlas i första hand med aluminiumklorid. Men alla områden på kroppen är inte lämpliga att behandla med det, eller så ger det dåligt resultat. Då är botulinumtoxin ett bra behandlingsalternativ, ibland i kombination med tablettbehandling. De föräldrar som märker att deras barn lider av hyperhidros kan uppsöka allmänläkare, hudkliniker eller högspecialiserade svettmottagningar. Vid en konsulta tion räcker det oftast att man ställer enkla frågor för att utesluta bakomliggande orsaker. Man tar reda på hur sjukdomen påverkar barnets vardag. Inte sällan finns en daglig påverkan som är så påtaglig att det finns risk för barnets psykosociala utveckling. Tonåren är en viktig period i livet då personligheten danas. Då räcker det inte med att ge barnet en klapp på axeln och säga att det blir bättre när det blir äldre. Ta deras upplevelse av sjukdomen på allvar istället. ANNIKA GAVRIC Svettas du för mycket? Svettmottagningen Hidroskliniken erbjuder patienter med extrem svettning, hyperhidros, hjälp. Vi utreder och behandlar handsvett, fotsvett, svettning i armhålor, ansikte, huvud, ljumskar och på många andra delar av kroppen. Om svettningarna knappt kan tolereras och ofta begränsar dagliga aktiviteter kan du via EU-regler få kostnadsfri hyperhidrosbehandling vid våra kliniker i Köpenhamn och Oslo. Du kan även få viss reseersättning. Båda klinkerna har svenska läkare. Läs mer på eller kontakta oss via e-post sekreterare@svettmottagningen.se eller telefon om du vill veta mer. Telefon sekreterare@svettmottagningen.se

13 Hur gör vi bäst för barnen? De ville helst inte blanda in oss. Det var nästan det enda jag tyckte var bra. (Maja, 13 år) SKILSMÄSSA drabbar massor av svenska barn varje år och deras föräldrar får allt svårare att komma överens. Antalet vårdnadstvister i domstol har exempelvis dubblerats de senaste tio åren. Samtidigt vet vi att DET SOM SKADAR BARNEN ALLRA MEST ÄR FÖRÄLDRARNAS KONFLIKTER. Så vad gör vi åt saken? Den information ni gav barnen om barns rättigheter, om skilsmässor och hela sammanhanget det var guld värt!! De kunde stödja sig på vad de lärt hos er i stället för att vara helt prisgivna åt mina eller mitt exs åsikter och synpunkter. (Maria, förälder) Delta i Familjer i Förändring! Kursen omfattar sex lektionstimmar, normalt fördelade på två eller tre tillfällen. Föräldrarna deltar självständigt och vid olika kurstillfällen för att skapa en konstruktiv och konfliktfri miljö. Barn och ungdomar går parallellt i egna åldersanpassade grupper. Man kan skilja sig från sin partner men aldrig från sina barns mamma eller pappa! Med all sannolikhet kommer du och din expartner att delta i olika familjeaktiviteter tillsammans så länge du lever. Och varför det? Jo, för att era gemensamma barn vill det och behöver det! Så varför inte släppa prestigen och anstränga sig för att hitta en samarbetsform som är så civiliserad och acceptabel som möjligt? För allas bästa. Familjer i Förändring - stöd för hela familjen! Familjer i Förändring är ett ursprungligen amerikanskt familjeutbildningsprogram för föräldrar som separerat och deras minderåriga barn. Programmet är i första hand avsett att underlätta anpassningen efter separationen och förebygga problem hos barnen. Även om de allra flesta föräldrar vill sina barns bästa är det lätt hänt att relationen mellan de före detta makarna präglas av negativitet och konflikter som skadar barnen. Familjer i Förändring erbjuder konstruktiva alternativ till sådana destruktiva mönster. Programmet låter barnen komma till tals, vilket verkligen ger gladare barn, medan de vuxna får diskutera barns reaktioner vid skilsmässa och hur man etablerar ett fungerande samföräldraskap. Programmet är helt fristående och ett utmärkt komplement till både familjerådgivning, samarbetssamtal och separation s- team. Läs mer om Familjer i Förändring och kursutbudet på vår hemsida, För närvarande erbjuder vi programmet i Stockholmsområdet, men vi tycker att alla borde få en chans att delta i Familjer i Förändring! Hör av er så försöker vi ordna en kurs där ni bor! Kom Igen AB erbjuder -utbildningsprogrammet Familjer i Förändring, som ger stöd åt separerade familjer och sätter barnen i centrum -gruppsamtal med konfirmander och skolungdomar om hur de hanterar situationen när de eller deras kompisar drabbas av skilsmässa -samtalsstöd till skilda föräldrar -föredrag om goda skilsmässor och glada barn Illustratörer: Isabel Venneman och Oliver Armstrong.

14 14 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER SOM FÖRÄLDER HAR DU ARGUMENTEN PÅ DIN SIDA när du ska diskutera solariesolning med dina barn. Det handlar om att öka barnen och ungdomarnas kunskap om de risker som är förenade med solariesolning. FOTO: THINKSTOCK Förklara risken om solariesolning för dina barn Solariesolning är konstgjort solande, vilket innebär att UV-strålningen från ett solarium innehåller drygt fyra gånger mer UVA-strålning än solen under sommarhalvåret i Sverige. Solariesolningen kan vara lika stark som solstrålarna i tropiska länder. Många länder har infört en 18-årsgräns för solariesolning. En viktig anledning till förbudet är att solariesolning ökar risken för hudcancer. Som förälder har du argumenten på din sida när du ska diskutera solariesolning med dina barn. Det handlar om att öka barnen och ungdomarnas kunskap om de risker som är förenade med solariesolning. Det är särskilt viktigt att barn och ungdomar skyddas från solens UV-strålar eftersom tidiga solskador ökar cancerrisken. Finns säkra alternativ Solariestrålning har klassats som cancerframkallande av världshälsoorganisationen (WHO). Det finns alternativ till solariesolning som ger en brun hudton utan biverkningar. brun-utan-solprodukter och spraytanning är två exempel. De ingredienser som ingår i spray tanning behandlingar innehåller ofta ingredienser som vårdar och återfuktar huden, exempelvis Aloe Vera. Spraytanning ger i allmänhet en jämn bränna inom tolv timmar, utan någon ökad risk för hudcancer. Ökar risken för hudcancer De nordiska Strålsäkerhetsmyndigheterna avråder personer under 18 år från att använda solarium, de rekommenderar även ett förbud mot solariesolning för personer under 18 år. UV-strålning ökar nämligen risken för att utveckla hudcancer och barn och ungdomar är känsligare än vuxna. Forskning visar att unga som bränt sig som unga löper större risk att utveckla den vanligaste hudcancerformen, malignt melanom, längre fram i livet. Den solbränna vi får i solarier kan ge ett intryck av att vi har utvecklat ett skydd mot den naturliga solens strålar, men den solbränna vi får i solarier döljer den hudrodnad som naturligt utomhussolande genererar. Det gör att det blir svårare att veta när det är dags att skydd huden genom att söka skugga. Lagstiftning 18-årsgärns Världshälsoorganisationen, International Agency for Research on Cancer (WHO, IARC) har klassificerat UV-strålning från solarier som cancerframkallande för människor. Röster har på senare tid höjts för att lagstifta om en 18-årsgräns för användning av solarium. Flera andra Europeiska länder har redan lagstiftat om en 18-årsgräns, däribland Finland, Norge, Belgien, Island, Lettland och Litauen. Med tanke på de risker som kan associeras med solariesolning är det förhoppningsvis ingen större utmaning att som förälder förklara varför dina barn bör undvika solariesolning, såväl idag som i framtiden. ANNIKA WIHLBORG TIPS Spray hjälper dig bli av med fästingen Fästingburna sjukdomar ökar kraftigt och drabbar både människor och djur. Trots att fästingar är det djur som näst efter mygg överför flest sjuk domar till människor finns det idag inga vaccin mot sjukdomarna förutom mot TBE som skall tas 3 gånger innan fullgott skydd. Vid dragning stressas fästingen och kan kräkas upp sitt maginnehåll och på så vis smitta sin värd. De små fästingarna (nymferna) orsakar flest sjukdomar då de borrar ner sig djupare och är mer komplicerade att ta bort utan att trigga igång kräkreflexen. Eftersom många fästingar bär på smittoämnen är det viktigt att ta bort dem på ett säkert sätt för att förhindra överföring av smitta. Nu finns Atix, kylsprayen som dödar fästingen omedelbart där den sitter på kroppen. Den minskar smittspridningen genom en sammandragning av fästingens sugapparat och med den medföljande pincetten går det lätt att plocka bort den lilla blodsugaren. Produkten kostar 149 kronor och finns att köpa på GUSTAV ANDERSCH HAR DIN FASTIGHET TILLRÄCKLIGT REN LUFT? Ren luft får dig att bli piggare, friskare och håller risken för allergier borta. Men tyvärr tänker många fastighetsägare idag enbart på energiförbrukningen. Då missar man det som verkligen är viktigt: hur ren luft du egentligen får att andas. Våra fi lter Hi-Flo XL7 och XL9 renar luften effektivt och tillverkas av ett skonsamt material som inte framkallar astma och allergier. Därför rekommenderas de också av Astma- och Allergiförbundet. Kontrollera alltid med din fastighetsägare om luftfi ltret i dina lokaler är tillräckligt bra. Våra fi lter bidrar även till en låg energiförbrukning något som alla fastighetsägare blir glada av. camfi l.se

15 Säker solbränna!! Absolut bästa resultatet med Spraysun. Både som spray och smidiga solservetter. Produkterna fi nns på välsorterade skönhetssalonger och Åhléns.

16 GILLA HIPP PÅ FACEBOOK/ HIPPSVERIGE Ta med dig en hel fruktkavalkad på sommarens picknicks. Flera smarriga frukter i en praktisk klämpåse. Det kan inte bli enklare! Har du själv smakat HiPPs klämpåsar med frukt? Om inte, passa på innan din sötnos gör det! De är som ett fyrverkeri av smaker av sommar och solsken. HiPPs härligt goda squeeze är gjorda av 100 % noggrant utvalda ekologiska frukter. Frukterna kommer från lika noga utvalda områden som ligger borta från trafik och industri. De genomgår gedigna kontroller från sådd till skörd och de växer på ett naturligt sätt utan kemikalier. Skadedjursbekämpningen sker också på ett naturligt sätt, till exempel genom att man upprätthåller och ökar antalet naturliga fiender, såsom fåglar och nyckelpigor. Mot svampangrepp, använder HiPP t.ex. örtextrakt. Alla dessa metoder följer HiPPs grundläggande och styrande princip: Låt naturen jobba själv med sina egna medel istället för kemikalier! Vill du veta mer? Besök Squeeze it baby! Ekologisk fruktdryck! Fråga dietisten DIETISTEN MONA HALLIN SVARAR PÅ DINA FRÅGOR KRING BARNS KOSTHÅLLNING. NYHETER GOTT SOM MELLIS OCH EFTERRÄTT Eco Squeeze är ett mellanmål eller dessert till barn från fyra månader. Eco Squeeze finns i fem smaker: Äpple, persika, blåbär och hallon Äpple, banan och jordgubbar Persika, mango och äpple Banan, päron och mango Nya smaken 4 frukter med fullkorn Tänk på! Skruva av korken ordentligt och håll den utom räckhåll från nyfikna barnfingrar. Servera med sked så undviker du onödiga kariesangrepp. ÄNTLIGEN PICKNICKTIDER! Det ska vara lätt att ta med sig barnen ut i det gröna. Och lika lätt att få med sig något gott och nyttigt för små hungriga utforskare. Mellanmålet Eco Squeeze har snabbt blivit en favorit på den svenska marknaden. Nytt för i år är den ekologiska fruktdrycken som kommer i en praktisk sportflaska, perfekt när man är i full färd med att upptäcka världen. Lätt att ta med i skötväskan och att återsluta. Hur vet jag när mitt barn är mätt? Svar: Barn brukar ofta markera när de är mätta genom att vända bort huvudet, knipa igen munnen, putta bort den matande handen eller börja visa mer intresse för andra saker. Lita på att barnet vet hur mycket det behöver äta. Om man serverar näringsrik mat så kan barnets aptitsystem reglera detta själv. Vad vill du fråga Mona? Gå in på: under rubriken Fråga dietisten. I SAMARBETE MED Ekologisk Tips! Gå med i HiPP Klubben så får du som medlem: Nyheter och erbjudanden Åldersanpassad information om barnets matliga utveckling Stöd och råd om mat och kostvanor

17 NYHETER HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET JUNI FRISK LUFT & MILJÖTÄNK Behovsstyrd ventilation ger bättre miljö för astmatiker Med behovsstyrd ventilation i fastigheter och byggnader kan du få bättre ventilation och en lägre energianvändning. Många fastigheter och byggnader sätter ofta igång sina fläktar på morgonen och låter dessa gå hela dagen, för att sedan stänga av dem på kvällen, oavsett behovet. Denna procedur ger inte enbart en energianvändning som är helt onödig, man missar även möjligheten att få bra ventilation där det verkligen behövs. Det finns ingen anledning att låta ventilationen gå om det inte finns något behov för det. Behovsstyrd ventilation innebär att man anpassar sig till det verkliga behovet och styr ventilationen utefter det. Dels får man bättre ventilation och luftkvalitet där det behövs, vilket är till fördel för astmatiker och allergiker, dels sparas det energi genom att tomma rum ventileras mindre. Forskning visar även att människors produktivitet ökar med ökade luftflöden, förklarar Thomas Lindborg, marknadsansvarig på ett företag som specialiserat sig på behovsstyrd ventilation. Tänk rätt Ventilation utgör en stor del av energiförbrukningen i en fastighet. Det finns många exempel på fastigheter i dåligt skick som resultat av att man sparar energi genom att försämra ventilationen för mycket. Men att spara energi och samtidigt ha en bra inomhusmiljö går utmärkt att kombinera med behovsstyrd ventilation. ANNIKA GAVRIC FOTO: THINKSTOCK Sitt fint! Jo, vi vet. Våra havreringar påminner om något väldigt många hundar älskar. Tro oss, ingen jycke viftar på svansen för dessa. Men det lär din mage göra. Både på in- och utsidan så att säga. Det är egentligen inget annat än svenskt spannmål med väldigt mycket fullkorn. Ingen tillsatt smak. Inte ett sockerkorn. Inte mycket till belöning med andra ord. Såvida du inte har ett stillasittande jobb det vill säga. Behöver vi säga mer? Nä. Trodde nog det. Testa redan i morgon. Frebaco Kvarn AB Lidköping Tel frebaco.se

18 18 JUNI 2013 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET NYHETER RÄDDA ÖSTERSJÖN. Grundvattnet är en natur resurs som håller på att ta slut, och den hotas också av vår latrin. FOTO: THINKSTOCK Gösta Kullinge Egenföretagare inom toalettbranschen. GÖSTAS TIPS Göstas tre råd för bättre miljömedvetenhet: Sök information i ämnet och gör medvetna val. Inte bara tänka här och nu utan att även tänka framåt. Ifrågasätta ordet miljövänligt. Ta reda på sanningen. Är till exempel miljöbil egentligen bättre än diesel? Studier visar att barnhälsan i Sverige är bland de främsta i världen. Men kommande generationers hälsa hotas av en ännu ganska okänd miljöbov toaletten. Tänk på ditt barns framtid Medicinrester framtidens miljökatastrof Utsläpp och elförbrukning är identifierade orsaker till klimatförändringar och är flitigt diskuterade. Men enligt Gösta Kulling kan fler orsaker identifieras. Vi äter mycket mer mediciner än vad man gjorde förr. Naturen kan inte bryta ner dessa läkemedel, men genom vår latrin hamnar de ändå där. Östersjön är övergödd och det är vårt ansvar att gör något åt det, om det inte redan är försent, säger han. Ökad medvetenhet Gösta Kulling är 73 år och driver eget företag. Han hamnade av en slump i toalettbranschen. Men har fått upp ögonen för vad man kan göra för att förbättra miljösituationen för kommande generationer. Miljömedvetenheten har såklart ökat dramatiskt sedan jag var grabb, men det återstår ännu mycket arbete, säger han. Gösta Kulling är övertygad om att dagliga rutiner, som toalettbesök, är stora miljöbovar. Men upplever att informationen om miljöförstöring genom vårt avfall är knapphändig. Det finns i dag inga diskussioner på varken riksdags- eller regeringsnivå i denna fråga. Men det är bevisat att en förbränningstoalett både steriliserar avfallet, blir utmärkt gödning i trädgården och effektivt undanröjer att miljögifter som läkemedel hamnar i naturen, berättar han. Östersjön a och o Socialstyrelsen rapporterar att barnhälsan i Sverige är bland de främsta i världen. I denna bedömning finns ingen aspekt av det som komma skall framtidens miljösituation. Men faktum är att dagens hälsosituation dramatiskt kan förändras om resurserna tar slut. Östersjön är i dagsläget a och o enligt mig. Det borde finnas ett europeiskt samarbete för att förbättra situationen, men som det ser ut i dag får vi ta ansvar för vårt land. Grundvattnet är en naturresurs som håller på att ta slut, och den hotas också av vår latrin. Det är något vi inte tänker på, säger han. Sterila fiskar Motståndet till att välja miljövänliga alternativ känner Gösta Kulling väl igen. Man tänker om bara jag väljer miljöbil, så gör det ju ingen större nytta. Så om inte andra gör det gör inte jag hellre det. Men om alla hade valt förbränningstoalett runt Östersjön så hade vi kanske kunnat rädda vattnet och sluppit se sterila fiskar på grund av att hormon från p-piller läcker ut i det, säger han. Uttrycket rädda miljön är enligt Gösta Kulling luddigt. Enligt honom bör begreppet utredas så att dagens generation kan tillhandahållas konkreta exempel på vad de kan göra för att förbättra för framtida generationer. Det fodras information om hur vi lever. Medicinrester förstör vår natur och försämrar det för nästkommande generationer. Det behöver uppmärksammas och realiseras. Vi kan inte skapa förbud utan att ha en lösning, därför behöver folk informeras om vad de praktiskt kan göra åt en situation, säger han. FRIDA NILSON MILJÖVÄNLIG LÄTT ATT INSTALLERA INGEN VATTENANSLUTNING TAR LITEN PLATS LUKTFRI INGEN AVLOPPSANSLUTNING BARNSÄKER INGA MEDICINRESTER Rädda Östersjön Så rent. Så enkelt. Med Cinderella förbränningstoalett slipper du all latrinhantering. Kvar blir bara lite aska. Enklare kan det inte bli! Auktoriserade återförsäljare över hela landet

19 Hållbar framtid? Rena ditt avloppsvatten! Marknadens effektivaste reningsverk BAGA Easy med biotank Sveriges mest sålda minireningsverk för hög skyddsnivå Fullständig hygienisering av avloppsvattnet Ger ett utgående vatten av badvattenkvalitet SMS-övervakning Det är avgörande för dina barns hälsa att ditt viktigaste livsmedel är rent. Många dricksvattenbrunnar är förorenade av avloppsvatten, något som påverkar din hälsa negativt. Installera en avloppslösning som klarar de hygieniska kraven och förhindrar att hälsofarliga bakterier når ditt grundvatten! BAGA Water Technology Vi kan avloppsrening! CE-godkänd i Sverige Karlskrona Göteborg Norrköping Helsingborg Tel:

20 SPAKATALOG 2013 ver ler hitta sion Spaba isolerade s för välgöran Sveriges största pool och spabutiker 30 poolbutiker och fl er än levererade pooler och spabad. Vi är stolta över att vara Sveriges största leverantör. Din trygghet för ett lyckat köp. SVERIGES populäraste POOL 2013 FOLKPOOL SPABAD KATALOG SPATILLBEHÖR allt för spaägaren Badglädje! Folkpool firar 45-årsjubileum POOLBYGGET steg för steg TIPS FÖR EN snygg poolmiljö Spaglädje! Folkpool firar 45-årsjubileum GODA RÅD för spa köpare Driftsekonomi Testade av SP Sommarkampanj! Se Beställ nya katalogerna! För pool- och spaköparen, fulla med tips och inspiration! Encore SE Pooltillbehör Folkpool Classic En driftsäker storsäljare för hela familjen. Fler modeller på Störst sortiment med allt du behöver till din pool. Se alla våra tillbehör på Sveriges mest sålda pool genom tiderna. Se alla modeller på