Medlemstidning för SPF Kungsholmen - S:t Göran Nr

Transkript

1 Medlemstidning för SPF Kungsholmen - S:t Göran Nr Medlemmarna i SPF Kungsholmen-S:t Göran kallas härmed till årsmöte onsdagen den 24 februari 2009 kl i Frälsningsarméns lokaler S:t Göransgatan 61. Motioner till årsmötet ska vara styrelsen tillhanda senast den 10 februari under adress: Birgitta Jonsson, Norr Mälarstrand 26, 5 tr, Stockholm Möteshandlingar kommer att finnas tillgängliga i kanslilokalen på Kafé Baltzar på Baltzar von Platens gata 11 torsdagen den 11 februari 2010 mellan kl och De kommer även att finnas på vår hemsida och vid årsmötet. OBS att inbetalningskort för medlemsavgiften 2010 medföljer tidningen!

2 Ukraina runt med Jalta i samarbete med Kungsholmens seniorresenärer Vi startar resan i Kiev och åker sedan mot Poltava där vi stannar till vid muséet till minne av slaget 1709 där Karl XIIs armè fick stryka på foten. Även slagfältet besöks. Nästa anhalt är Zaporizja där kosackerna ger oss en oförglömlig show. Sedan väntar Gammalsvenskby, byn mitt i Ukraina där invånarna talar svenska, en svenska av mycket gammalt slag. Vi åker sedan till den stora hamnstaden Odessa där vi stannar ett par dagar och utforskar staden samt dess omgivningar. Bl.a. besöks en vingård utanför staden. Resan avslutas på Krimhalvön med Sevastopol och Jalta. Där besöker vi bl.a. den siste tsarens sommarpalats, Livadia och den sovjetiska ubåtsbasen Balaklava. Vi rundar av med en båttur till Tjechovs skrivarverkstad i Gurzuf. Resan går 7-18 september och kostar 16250:- för Kungsholmens seniorer. I priset ingår: * Flyg Stockholm-Kiev och Simferopol-Stockholm * Alla transfers och transporter * 11 nätter på hotell, del i dubbelrum med frukost * 8 luncher och 5 middagar * Alla programpunkter och entréer enligt programmet * Engelsktalande lokalguider under utfärderna * Svensktalande reseledare under hela resan Konstresa S:t Petersburg Pris fr :- I priset ingår flyg t/r, alla transporter och entréer, välkomstmiddag, halvpension, 4-stjärnigt hotell samt svensktalande guide. Vi besöker bl.a. Eremitaget med Vinterplatset och beundrar da Vinci, Michelangelo, Picasso och alla andra västeuropeiska mästare, Ryska muséet med det bästa av rysk konst, Menshikovpalatset med konst m.m från Peter den Stores tid, Peter Paul fästningen som byggdes för att stoppa Karl den XII från att inta Rysslands nya huvudstad samt Katarinaplatset med det berömda Bärnstensrummet. Vi passar också på att njuta av den vackra staden fylld av palats och kanaler. Avresor för konstresan: 1/4, 22/4, 29/4, 13/5, 15/7, 30/9 och 14/10 Transsibiriska järnvägen fr :- Gruppresor på Transsibiriska med svensk reseledare, högklassiga hotell samt rundresor i Moskva, Mongoliet och Kina. Helpension, alla shower, utflykter och entréer etc. ingår i priset. Flyg med SAS till Moskva och hem från Beijing. Avresor: 11/4, 9/5, 13/6, 11/7, 1/8, 22/8, 29/8, 5/9, 12/9 och 19/9 Individuella resor med Transsibiriska: Moskva-Beijing fr :- 5-dagars paket i Beijing inkl Kinesiska Muren m.m. fr :- Uzbekistan- Turkmenistan-Iran Rundresa där vi bl.a. besöker Samarkand, Buchara, Merv, Turkmenistans huvudstad Ashgabat, Mashad, Shiraz, Persepolis, "världens vackraste stad" Isfahan samt huvudstaden Teheran. Avresor: 9/4, 24/9 IVENTUS Box 22064, Stockholm. Tel: Fax:

3 DRAKEN ******************************************************** 3 Ordföranden har ordet God fortsättning på det nya decenniet! Tänk att det gått 10 år sedan 2000-talet sköts in med makalösa fredliga fyrverkerier över hela världen! Då för tio år sedan var kanske förväntningarna på det nya "tusenåra riket" större än farhågorna för vad framtiden skulle bära i sitt sköte? Med till synes ohejdbar överbefolkning och katastrofscenario för jordens klimatutveckling är det dock ganska uppenbart att människorna behöver sansa sig och stanna upp lite för att dessa förväntningar till någon del ska kunna infrias för våra generationer. Som så ofta är det gamla, för Sverige unika uttrycket, "lagom" ett bra rättesnöre för hur vi bör försöka gestalta våra liv. Det går inte att sätta i sig alla kakorna och ändå tro att man har dem kvar. Vi som engagerar oss i det seniora föreningslivet vill inte bara göra det för att för egen del få ut mesta möjliga av pensionärstillvaron. Vi hoppas att vi, när vi själva i det nya nätverket får nya vänner, också hjälper andra till samma sak. För en förenings styrelse gäller det därför att lyssna på rörelsen och vara mottaglig för nya strömningar bland och önskemål hos medlemmarna. Utan att glömma de äldreäldre. Det fantastiska och stimulerande gäng som jag haft förmånen att som ordförande samverka med i 9 år har hela tiden försökt - och försöker - att bjuda medlemmarna såväl på traditionell underhållning och gemenskap vid kaffebordet som nya grepp inom friskvård och på kulturupplevelser inom och utom vårt lands gränser. Sedan några år fokuserar vi extra på reseverksamhet till nära och fjärran mål. Detta har lett till särskilt goda förbindelser med och erfarenheter av researrangörer som Vikingline, AKKA-resor, Breyer-resor, Langley Travel, Reseskaparna, Iventus och Svenska Dagsresor. För 2010 gör vi en speciell satsning på reseområdet. Vi kommer att samverka med alla fyra seniorföreningarna på Kungsholmen. Dvs SPF-föreningarna S:t Göran, S:t Erik och Essingarna jämte PRO-Kungsholmen. Tillsammans är vi närmare medlemmar vilket bör innebära att planerade resor får sådan anslutning att de med större säkerhet verkligen kan genomföras. Det har inte lyckats alltid under åren. Läs närmare om resor i annonserna i detta nummer. Jag kan dock inte låta bli att slå särskilt på trumman för tågresan till Oslo och buss/båt till Polen. Båda i maj. Vår programgrupp verkar ha ett outsinligt förråd av goda uppslag till möte och besök. Det är faktiskt så att framtida lokalbehov kan bli svårt att tillgodose eftersom vår förening fortsätter locka nya. Du har säkert lagt märke till att vi dubblerat flera besök för att möta efterfrågan. Kul men jobbigt. Vi närmar oss årsmöte med verksamhetsberättelse och verksamhetsplan som det kanske viktigaste på agendan. När det gäller val till styrelse är vi tre veteraner med mig som lämnar styrelsen efter många år. Det känns vemodigt men samtidigt viktigt för oss alla tre att det kommer nya aktörer. Med vår fortsatt goda medlemstillväxt är jag övertygad om att generationsskiftet i styrelsen kommer att gå smidigt. Det är ju framför allt i kommittéer och arbetsgrupper som det stora arbetet görs. Jag vill i sammanhanget poängtera att jag inte lämnar av hälsoskäl, även om den inte riktigt står mig bi längre. Det kan helt enkelt vara självklart på tiden efter nio år! Tack för att ni stått ut med mig så länge! Jag har i varje fall försökt göra så gott jag kunnat. Felix Eriksson

4 4 ******************************************************** DRAKEN SPF Kungsholmen-S:t Göran Styrelse Ordförande Felix Eriksson Vice ordf Birgitta Jonsson Vice ordf Gun-Ewa Weider Kassör Ulf Hernestam Medlemssekr Loolie Lind Bitr Ingrid Giby Sekreterare Birgitta Borgström Friskvård Birger Redmo Kansli Per Knutsgård Soc frågor Birgitta Borg Kansli Baltzar von Platens gata 11, Stockholm, Telefon Telefon- och besökstid torsdagar Telefonsvarare inkopplad övriga tider Postmottagare Birgitta Jonsson Norr Mälarstrand 26, Stockholm Hemsida Birgitta Althén, Valberedning Kjerstin Genell Andrén, sammankallande Lars Roxtorp Karl-Henrik Tour Programgruppen Gun-Ewa Weider Birgitta Borgström Birgit Naeslund Karin Schönauer Berit Thorsell Elisabeth Larsson Birger Redmo Bo Juthberg, klubbmästare Resegruppen Felix Eriksson Berit Eriksson Lars Roxtorp Per Knutsgård Mötesgruppen Aina Svensson Gun-Ewa Weider Margareta Johansson Inger Pihl Ulla Ebertz Berit Thorsell Harriet Eriksson Ulla Tidblad Birgitta Junbrink Friskvård Birger Redmo Kungsholmens Pensionärsråd, SPR Ordinarie ledamöter Kjerstin Genell Andrén Birgitta Jonsson Ersättare Inger Ridderstrandh-Linderoth SPF:s Stockholmsdistrikt Hornsbruksgatan 28 2, Stockholm Tel , må-to , fre SPF:s Förbundskansli Box 22574, Stockholm Besöksadress: Hantverkargatan 25 Tel , fax Öppet måndag - fredag info@spfpension.se SeniorDRAKEN Ansvarig utgivare Annonspriser: Felix Eriksson , felix.berit@comhem.se Fyrfärg: helsida 2.500:, halvsida 1.500:. Nockeby kyrkväg 60, Bromma Svartvitt: helsida 2.000:, halvsida 1.250:. Redaktion Medskick av bilaga A g tryckt och klar Felix Eriksson mot portobidrag på 800:. Birgitta Jonsson , frujonsson@gmail.com Draken nr kommer ut i slutet av mars. Birgitta Althén , birgitta.althen@telia.com Manusstopp 5 mars Tryck: Vällingby Tryckeri, tel , e-post: tryckeri.vallingby@telia.com Omslagsbild Birgitta Jonsson

5 DRAKEN ******************************************************** 5 Vi välkomnar våra nya medlemmar Bjerkö, Marie Enehall, Siv Enqvist, Dagmar Torborg Engström, Kerstin Hedebark, Majvor Hildebrand, Mimmi Holmerson, Mats Håkansson, Britta Klevnäs, Anna-Greta Klinga, Ulla Kåberger, Ingalill Larsson, Ingrid Larsson, Rolf Sanfridson, Torgil Sjöblom Stenberg, Ingela Sjögren, Gun Sohlman, Maj-Britt Solvin, Gunvor Staf, Maj Elin Stelius, Göran Strid, Daisy Tolnai-Andersson, Hillevi Trange, Anitha Truedsson, Sten A De nya medlemmarna kommer att inbjudas till möte med styrelse och funktionärer i vår. Medlemskap kostar 240 kr/år och vänmedlemskap 60 kr. De ger rätt att mot särskild avgift delta i föreningens månadsmöten, Öppet Hus och andra arrangemang. Man får också SeniorDRAKEN hemsänd fyra gånger om året, en satsning på information som vi hoppas ska vara till glädje även för den som inte kan eller orkar delta i våra arrangemang. Vårt plusgironummer är Loolie Lind, medlemssekreterare, Ulf Hernestam, kassör, Gruppförsäkringar De första tre månaderna som ny medlem i SPF omfattas du, om du är mellan 60 och 70 år, av ett premiefritt försäkringsskydd i Skandia och du erbjuds att därefter teckna gruppförsäkringar (livförsäkring och olycksfallsförsäkring) i Skandia. För att teckna livförsäkring måste du vara mellan 60 och 70 år vid inträdet. Men alla, oavsett ålder, kan teckna olycksfallsförsäkring som ersätter kostnader i samband med olycksfall samt ger ersättning vid invaliditet. Mer information hos Skandia, eller på Alla medlemmar är också genom SPF kostnadsfritt anslutna till en kollektiv olycksfallsförsäkring vid föreningsaktiviteter. Om du skadar dig under någon av våra aktiviteter eller på väg till eller från dem - begär blankett från SPF:s Förbundskansli, Ingrid Giby, biträdande medlemssekreterare och kontaktperson för försäkringar, Välkommen till vår hemsida - men förbundet resp distriktet kan publicera nyheter direkt på vår hemsida. På vår hemsida finns information om vårt programutbud, om styrelse och funktionärer, rapporter från våra aktiviteter samt aktuell information från förbund och distrikt. Varje förening bestämmer över sitt eget innehåll, En levande och aktuell hemsida är ovärderlig. Jag önskar synpunkter och nya idéer från medlemmarna på både innehåll och utformning av hemsidan. Det skulle också vara trevligt med flera reportage av er medlemmar från våra aktiviteter, både texter och bilder. Skriv några rader och maila till mig, så lägger jag in ditt bidrag på hemsidan. Birgitta Althén - birgitta.althen@telia.com

6 Ta en fika med oss så ger vi dig goda råd om allt som rör ditt boende. Kom förbi ett av våra kontor. Eller bjud hem en av våra mäklare på en kopp kaffe och en pratstund. Kungsholmen Helena Ullhag Reuterkloo T M Kungsholmen Mats Uddare T M Kungsholmen Ingrid Frygelius T M Kungsholmen Daniel Bergared T M Kungsholmen Eva Suua T M Essingeöarna Essingeöarna Kungsholmen Fredhäll Fredhäll Lena Stockenstrand T M Catharina Lager T M Jakob Jakobsson T M Anna Sjöwall T M Jenny Lindahl T M Kungsholmen - Essingeöarna - Sjöstaden - Liljeholmskajen - Fredhäll - Ekhagen - Södermalm

7 Brost & Wagemyr Skärgårdskryssa till Åland med kända cafévärdar Möt de populära nöjesprofilerna medan du kryssar från Stockholm till Mariehamn över dagen. Under förmiddagen bjuder de på specialunderhållning i caféet och på eftermiddagen leder värdarna musikönsketimmen På begäran i Panoramabaren. Passa på att önska din favoritlåt. Cafévärdar 18/1 Leif Loket Olsson 25/1 Ragnar Dahlberg 1/2 Claes Clabbe af Geijerstam 8/2 Brost & Wagemyr 15/2 Leif Loket Olsson 22/2 Östen Eriksson Dessutom eftermiddagsdans till bra husband, bingo, god mat och prisvärd taxfree-shopping. Skärgårdskryssning Stockholm Mariehamn. Pris 19 kr/person. Bokningskod SKCAFE. Avresa ovanstående måndagar med Isabella från Stockholm Byte i Mariehamn till Amorella, ankomst Stockholm Reservation för ändringar. Boka på eller ring Ragnar Dahlberg _170x130_Cafe_SPF.indd Välkommen till HSB Omsorgs hemtjänst! Vi erbjuder hemtjänst och hushållsnära tjänster här på Kungsholmen. Vi vill ge dig den bästa omsorgen, därför prioriterar vi kontinuitet. Det innebär att det alltid är samma personer som kommer hem till dig. Det innebär också att vi kommer vid överenskommen tid. Ring gärna oss så berättar vi mer om hur vi utvecklar äldreomsorgen och hur vi kan hjälpa dig. Våra tjänster är öppna för alla, inte bara HSB-medlemmar. Välkommen! HSB Omsorg

8 8 ******************************************************** DRAKEN Kalendarium för våren 2010 SPF Kungsholmen-S:t Göran Adresser: Månadsmöten: S:t Göransgatan 61 Baltzar: Baltzar von Platens gata 11 (ingång från gården) 14 jan Öppet Hus på Baltzar Träff med pensionärsrådets representanter på Baltzar 18 jan Rosenbad 27 jan Månadsmöte - Borgarrådet Kristina Alvendal 28 jan Lunchträff på Internationella Restaurangskolan 9 feb Mittens rike Bildspel om Kina av Anders Hanser 15 feb Rosenbad 18 feb Öppet Hus på Baltzar Träff med pensionärsrådets representanter på Baltzar 23 feb Lunchträff 24 feb Årsmöte - Barokoko musicerar 17 mar Vandring i Gamla stan med Gunilla Lundin 18 mar Öppet Hus på Baltzar Träff med pensionärsrådets representanter på Baltzar 24 mar Lunchträff 31 mar Månadsmöte - Bengt S Nilsson kåserar om Kungsholmen 12 apr Drottningholms slott 15 apr Öppet Hus på Baltzar - Vårsallad, ost och vin Träff med pensionärsrådets representanter på Baltzar 22 apr Tjejträff Klädbytardag 26 apr Lunchträff 28 apr Månadsmöte - Bengt Ridderstråle kåserar om myter i konst och litteratur 5 maj Konstnären Thomas Qvarsebo 19 maj Vårlunch Resmål 2010 för Kungsholmens Seniorresenärer 7-10 maj Oslo med tåg Reseskaparna maj Polen med buss och båt Breyers Resor 26 maj Strängnäs Svenska Dagsresor 31 maj 3 juni Österlen AKKA-resor Vecka 22 eller 23 Utflykt Roslagen + båt t/r Åland Vikingline 1-2 juli Ingmarsspelen med buss AKKA-resor 7 18 september Ukraina med Poltava, Gammalsvenskby mm Iventus Vecka 39 och/eller 40 Calvi på Korsika Langley Travel

9 DRAKEN ******************************************************** 9 Vårens månadsmöten Sista onsdagen ibland näst sista - i varje månad kl i Frälsningsarméns lokaler på S:t Göransgatan 61. Hörslinga finns. Ingen föranmälan. Du som är medlem, vänmedlem eller gäst från annan förening är välkommen till våra månadsmöten. Du får lyssna på en underhållande artist eller intressant föredragshållare och vi bjuder på aktuell och matnyttig samhällsinformation. Vi informerar om nyheter från SPF:s förbund och distrikt samt från Kungsholmens stadsdelsnämnd. Vi berättar också om våra kommande aktiviteter dit du samtidigt kan anmäla dig. Vi serverar kaffe med bröd och entrébiljetten 40 kr gäller även som lott till vårt kaffelotteri. Övriga lotter kostar 5 kr. Onsdag 27 januari Stockholm växer Borgarrådet Kristina Alvendal, stadsbyggnadsroteln, berättar om "Stockholm växer..." och visar bilder som belyser förändringarna. Madeleine Gyllenhammar informerar om Stenfasta Gästhem, som drivs av Stockholms Stadsmission. Onsdag 24 februari Årsmöte Barokoko, i 1700-talskläder, musicerar för oss. Programmet heter "Ulla Winblad skratta och sjung...". Hans Wilhelm och Birgitta Elisabeth - Bellman och Ulla. Onsdag 31 mars Kungsholmen Virtuell vandring Bengt S Nilsson kåserar om "KUNGSHOLMEN en virtuell vandring i tid och rum". Udda och roliga ting från svunna tider finns runt omkring oss ännu idag. Bildmaterialet är strålande. Bengt är medlem i vår förening sedan i höstas och vill gärna dela med sig av sina kunskaper. Onsdag 28 april "Myter i konst och litteratur - vad ligger bakom myterna". Bengt Ridderstråle, SPF Tunasol, kåserar. Kåseriet, som hålls i lättsam form, handlar om myter, sagor och skrönor från såväl äldre som modern tid. Stor vikt läggs på att skapa associationer till annat, eller se om de har något att säga oss moderna människor. Onsdag 19 maj Vårlunch på något trevligt ställe. Mer information kommer i nästa nr av Draken. TEATER - DAX Karin Schönauer har varit föreningens teaterombud under många år. Hon har skaffat bra teaterbiljetter till olika teatrar åt våra medlemmar och de som har nyttjat hennes tjänster har fått en fantastisk service. Teaterombudsverksamheten har inneburit mycket arbete, som tidvis har varit ganska betungande. Hennes stora teaterintresse har naturligtvis bidragit till att hon skött sin syssla med sådan glöd. Karin har nu bestämt sig för att trappa ner sin verksamhet och kommer i fortsättningen endast att tillhandahålla biljetter till enstaka föreställningar som hon tycker är särskilt spännande, speciellt på Odenteatern. Vi tackar Karin för hennes insatser som teaterombud och hennes fina service under alla år! Vi kommer att sakna Karin och hennes goda arbete. Vi hoppas nu att någon annan av våra medlemmar vill efterträda henne. Sök på Teaterombud på nätet och se vad som gäller på olika teatrar och ring till Birgitta Borgström, Tel till Karin

10 10 ******************************************************** DRAKEN Vårens besök och utflykter Anmälan till samtliga besök och utflykter sker senast kl torsdagen före aktuell aktivitet till kansliet, , där det finns telefonsvarare. Alternativt sker anmälan på lista i samband med månadsmöte. Först till kvarn gäller därefter väntelista. Anmälningar till besök och utflykter är bindande. Vid förhinder ring alltid återbud till ansvarig kontaktperson. Medlemmar från övriga SPF-föreningar på Kungsholmen är också välkomna i mån av plats. Vi är tacksamma för jämna pengar, och framför allt inte 500 kr-sedlar. Måndag 18 januari (fulltecknat) Måndag 15 februari Besök i Rosenbad Ta chansen att få se det hus där regeringen arbetar. Vi får bl a besöka de två salar där regeringens företrädare har presskonferenser och dit endast journalister normalt har tillträde. Nuvarande pampiga byggnad är ritad av den legendariske arkitekten Ferdinand Boberg och blev klar Här samsades bank (Nordiska Kreditbanken) med kontor, paradlägenheter, café och restaurang (Rosenbads schweizeri). Regeringen flyttade in Mera om historia och dagens utnyttjande får vi ta del av på plats. Pris: 40 kr (inklusive kaffe och wienerbröd). Maxantal: 25 personer Adress: Fredsgatan 6 Färdväg: Buss 3 eller 62 till Tegelbacken eller T-bana till T-centralen - gå därefter Drottninggatan mot Gamla stan. Anmälan senast 8 febr 12.00, (gäller besöket 15/2) Kontakter: Birger Redmo, Gun-Ewa Weider, Tisdag 9 februari Kom med oss på ett fantastiskt och alldeles nytt bildspel om Kina " Mittens Rike". Både film och stillbilder är tagna av Anders Hanser, som själv också kommenterar bildspelet på sitt personliga sätt. Visningen tar ca 1 ½ tim. I halvtid paus med vin och nötter. Pris: 150 kr (normalpris 170 kr) Adress: Kommendörsgatan 28 Färdväg: Buss 1 till Nybrogatan eller T-bana till Östermalmstorg; gå därefter Nybrogatan fram till Kommendörsgatan. Anmälan senast 28 jan 12.00, Kontakter: Birgitta Borgström, Gun-Ewa Weider, Samarrangemang med SPF Kungsholmen-S:t Erik. Vi som var på Anders Hansers bildspel blev helt tagna och ser nu fram emot att en Kinaresa blir en given höjdare för det nya resesamarbetet mellan pensionärsföreningarna på Kungsholmen. Senvåren 2011 bör kunna bli en lämplig tidpunkt. Den som är intresserad kan komma till kinakvällen nedan, den 17 februari. Onsdag 17 februari Kinakväll med vin och ost på Baltzar (Baltzar von Platens gata 11, ingång från gården) med en representant från Lotus Travel, som upptakt för en tänkbar Kinaresa under Kontakter: Birgitta Borgström, Gun-Ewa Weider, Onsdag 17 mars Vandring med Gunilla Lundin - nya intressanta smultronställen i Gamla stan Vi möter vår guide Gunilla Lundin vid T- baneuppgången mot Mälartorget i Gamla stan. Vi går i smala gränder och upptäcker "nya" sevärdheter och vi avslutar vid Ahlströms Jungfrubur, där det både spökar och finns en skatt gömd och "prästinnor i våningar tre bodde". Efter rundvandringen på ca 1 ½ timme bjuder Gunilla på en måltid bestående av paj, sallad och vin samt kaffe och kaka i sin privata bostad och berättar om husets historia. Total tid ca 3 timmar Maxantal: 15 personer Pris: 200 kr inkl guidning och måltid Anmälan senast 11 mars 12.00, Kontakter: Gun-Ewa Weider, , Berit Thorsell Farkost av Thomas Qvarsebo

11 DRAKEN ******************************************************** 11 Måndag 12 april Drottningholms slott En speciell visning av Drottningholms slott bara för oss (ca 45 min) Pris: 120 kr för entré och guide Maxantal: 30 personer Färdväg: T-bana till Brommaplan, därefter buss. Alla bussar till Mälaröarna passerar Drottningholm (restid ca 10 min). Samling: Utanför grinden mot sjösidan Anmälan senast 6 april 12.00, Kontakter: Gun-Ewa Weider, Elisabeth Larsson, Torsdag 22 april Ny tjejträff klädbytardag med auktion Tag med fräscha vårkläder, väskor och skor som du inte använder - byt till något annat. Fäst en lapp med ditt namn och det pris du vill ha på plagget. Tag med galgar. Pärlemor visar smycken. Pris: 40 kr, som skall täcka hyra, vin, ost, dricka, kaffe. Adress: Baltzar von Platens gata 9, tvärs över gården från Baltzar Maxantal: 20 personer Anmälan: till kansliet senast 15 april Kontakt: Elisabeth Larsson, Onsdag 5 maj kl Besök hos bildkonstnären Thomas Qvarsebo (repris) i hans ateljé på Långholmen, som är inhyst i f d fängelsechefens bostad. Konstnären är en fin personlighet som beskriver sitt liv och de konstverk han gjort på ett medryckande sätt. Han har bl a gjort en byst av Olof Palme i Riksdagshuset och andra av Nils Ferlin, Nils Poppe och Alf Henriksson m m. Du kan se prov på hans konstverk utanför f d Kungsholmens läroverk och Landstingshuset. Efteråt tar vi en fika eller ett glas vin tillsammans eller den som vill bara flanerar en stund i den vackra parken. Kanske går vi och ser på hans minnesmärke över Jas-kraschen strax intill. Pris: 50 kr Maxantal: 25 personer Samling: vid stora bron mot Långholmen ("Suckarnas bro") för gemensam promenad, ca 150 m, till ateljén. Färdväg: Buss 40 från Fridhemsplan mot Reimersholme Anmälan senast 29 april 12.00, Kontakt: Birger Redmo, (Läs reportaget från förra besöket hos Thomas Qvarsebo på hemsidan under rubriken Rapporter från aktiviteter.) Öppet Hus på Baltzar Torsdagarna 14 jan, 18 feb, 18 mar och 15 apr mellan och har vi Öppet Hus för våra medlemmar på Kafé Baltzar, Baltzar von Platens gata 11, ingång från gården. För 50 kr får du vin med lite tilltugg, du får träffa trevliga människor och umgås i en trivsam miljö. Kanske blir det också musik. Pubvärd är Bosse Juthberg. 15 april blir det en särskild meny, bestående av vårsallad, vin och ost. Före Öppet Hus, mellan och 17.30, kan du träffa S:t Görans representanter i Kungsholmens pensionärsråd. Pensionärsrådet träffar en gång i månaden tjänstemän från stadsdelsförvaltningen för information om stadsdelens verksamhet. Rådet deltar också i diskussioner och lämnar synpunkter i aktuella ärenden som rör Kungsholmens äldre. Det kan vara frågor om trafik, renhållning, grönområden, parker, stadsplanering m.m. Hör av dig till pensionärsrådet om du har synpunkter i en angelägen fråga. Namn och telefonnummer hittar du på sidan 4.

12 12 ******************************************************** DRAKEN För kropp och själ Våra trevliga aktiviteter fortsätter under våren 2010, aktiviteter som är både roliga och välgörande. Förutom nöjet att delta bibehåller man andlig och fysisk spänst och får för det mesta även frisk luft. Bordtennis torsdagar i parklekens lokaler i Kronobergsparken. Start: 14/1 Rune Malmsborg, Boule onsdagar i City Boule, som ligger i gången till T-banestation Rådhuset mellan Hantverkargatan och Kungsholmsgatan. Start: 13/1 Lennart Helge, Bridge torsdagar på Fyrverkarbacken 21 Start: 8/1 Lil Danielsson, Mattcurling curling utan is varannan tisdag En ny kul innesport som passar oss lite äldre. Vi träffas varje tisdag i jämn vecka mellan och på Baltzar och spelar mattcurling. Kom gärna och ta en fika en stund innan vi startar. Mattcurlingen ingår i Baltzars ordinarie veckoprogram där vår förening står för genomförandet. Start: 12/1 Birger Redmo Stavgång onsdagar och lördagar Start från Oasen Bad & Motion, Gjörwellsgatan 30, för 1-1½ timmes motionspromenad till Långholmen eller delar av Kungsholmen runt. Pris: Oasenkort eller 200 kr för 10 gånger Start: 13/1 Ulf Hernestam Vandringar tisdagar kl Vi träffas vid T-banestation Fridhemsplan, uppgången mot Drottningholmsvägen. Målet för dagen får bestämmas av väder och vind. Under årens lopp har vi hunnit med många sevärda och spännande mål, men det finns många fler ställen att upptäcka. Som vanligt stannar vi på något trevligt ställe och fikar. OBS! Vid regn och rusk stannar vi hemma. Start: 12/1 Hans Munkhammar, Senioryoga fredagar Har du ont i ryggen eller knäna? Är du spänd? Ta chansen att delta i kursen, som omfattar fem utbildningstillfällen. Den leds av Marie- Louise Holmgren, utbildad på Satyananda yogaskola i Bollnäs. Vid senioryoga sitter man på en stol. Yogan är med enkla rörelser anpassad för seniorer och bidrar till att lindra och förebygga ålderskrämpor. Stor vikt läggs vid rygghälsa och yogan inbegriper även andningsövningar och avslappning. Kursen i höstas var mycket uppskattad och många vill fortsätta varför vi nu genomför en ny omgång. Marie-Louise Holmgren, , kan lämna mer information. Antal deltagare: 15 personer Start: 5 februari. Övriga kursdagar 12/2, 19/2, 26/2 och 5/3. Plats: Östermalms Föreningsråds lokaler i Fältöversten på Valhallavägen 148. (Buss 4 har hållplats alldeles utanför dörren och buss 62 strax intill på Erik Dahlbergsgatan) Pris: kr för fem gånger beroende på antal deltagare. Anmälan: senast 22/1 (OBS bråttom!) till Birger Redmo , eller birger.redmo@bredband.net

13 DRAKEN ******************************************************** 13 Kungsholmsföreningar Kungsholmens Hembygdsförening är en ideell, opolitisk förening som vill bevara Kungsholmens natur, kulturarv och boendemiljö. Årsavgiften är 175 kr. Ordförande Anders Novak, eller Välkommen som medlem! Föreningen är alltid intresserad av förslag på nya aktiviteter. SeniorNet Kungsholmen, SNK, är en lokalförening inom SeniorNet Sweden. Vi arrangerar cirklar, tematräffar och PC-hjälp där vi själva ställer upp utan ersättning. Under våren 2010 har vi grundläggande datacirklar och bildhanteringscirklar. Du hittar oss i datarummet på Kungsholmens bibliotek tisdagar under perioden 19 januari 4 maj. Avgiften är 250 kr per löpande 12 månader. Information hos Birgitta Jonsson, eller frujonsson@gmail.com. Alla 55+ är välkomna till oss. Kungsholmens Sjukvårdsförening, John Ericssonsgatan 13, En stor förmån för oss som bor på Kungsholmen är möjligheten att tillhöra Kungsholmens Sjukvårdsförening. Föreningens sköterskor går hem och hjälper oss med samma saker som distriktssköterskorna: mäter blodtryck, delar dosett, lägger om sår, ger ögondroppar etc. Det kostar 100 kr om året att vara medlem, däremot kostar alltså vården ingenting. Som medlem i SPF har du rabatt hos Vuxenskolan Kungsholmen- Norrmalm. Ring så tidigt som möjligt i början av terminen för att få reda på deras utbud och komma med i deras kurser. Adress: Hantverkargatan 12. SPF Essingarna Carl-Erik Huss, Utdrag ur SPF Kungsholmen-S:t Eriks vårprogram Ordförande Karin Thorsné-Gustafsson, Månadsmöten Lokal: Bolinderssalen, Bolinders Plan 1. Buss 69 till Bolinders Plan. Entré: 40 kr. Kaffe med kaka ingår. Närmare information av Karin Thorsné Gustafsson, Torsdag 14 januari kl Vi ser fram emot ett intressant möte med Theodor Kallifatides, som berättar om sitt författarskap och om mötet med Sverige under rubriken Den långa resan. Torsdag 18 mars kl Vem var hustrun till Sveriges mest ryktbare vetenskapsman? Sara Lisa von Linné. Tomas Tullberg, fil.mag. i historia och själv Linnéättling, berättar om Linnés hustru och om resten av familjen. Besök och utflykter Anmälan är bindande. Anmäl eventuellt förhinder så att någon annan kan utnyttja din plats. Torsdag 28 januari kl Sitt inte hemma utan kom med och sjung tillsammans i ombonade Musikvalvet BAGGEN. Gamla örhängen från 40-talet och framåt. Var: Svartmangatan 27 i Gamla Stan. Kostnad: 100 kr. Smörgås och kaffe ingår. Anmälan: senast 22 januari till Karin Thorsné Gustafsson, eller Bodil Almström, Betalning till föreningens plusgirokonto senast 22 januari

14 Välkommen att välja husläkare! Bli patient hos oss! Våra erfarna husläkare och distriktssköterskor erbjuder vård och behandling med den kompetens och kvalitet som kännetecknar Stockholms Sjukhem. Husläkarmottagningen erbjuder läkarmottagning, distriktssköterskemottagning, hemsjukvård, hälsosamtal, telefonrådgivning och vaccinationer. Välkommen att välja en av våra husläkare som din fasta läkarkontakt: Ingrid Brinkmanis, specialist i allmänmedicin och internmedicin Pontus Netré, specialist i allmänmedicin Stockholms Sjukhem Mariebergsgatan Stockholm Tel: Välkommen att spela boule med oss! Välkommen att spela boule med oss! SPF-PRO (Bilden) SPF-PRO Den (Bilden) 2 december mötte Den 2 vi december ett PROlag mötte i en vi mycket ett PROlag i en match mycket med rolig spel rolig även match damlag med mot spel herrlag. även damlag Vi mot vann herrlag. med 7-2. Vi Vi har vann sedan med fått 7-2. ett mycket Vi har sedan trevligt fått tack ett från mycket PRO trevligt som vill tack möta från PRO oss i som vår igen. vill Vi boulespelare träffas varje onsdagsförmiddag och spelar på Cityboule som de möta flesta oss sett i i vår gången igen. ner Vi boulespelare till T-banan vid träffas Kungsholms varje onsdagsförmiddag kyrka (station Rådhuset). och spelar På på sommaren Cityboule som spelar de vi flesta måndagar sett i gången och onsdagar ner till T-banan ute vid vid Wivalliusgatan. Kungsholms kyrka Både ute (station och inne Rådhuset). har vi en På trivsam sommaren kaffepaus. spelar vi måndagar och Vi onsdagar vill gärna ute ha vid nya Wivalliusgatan. boulekamrater Både - både ute nybörjare och inne har och vi vana en trivsam spelare kaffepaus. mottagas med öppna armar! Ring Vi vill Lennart gärna ha Helge, nya boulekamrater eller - Siv både Rothman, nybörjare 618 och 95 vana 42. spelare mottagas med öppna armar! Ring Lennart Helge, eller Siv Rothman,

15 DRAKEN ******************************************************** 15 Med Breyers Resor till Polen maj En upplevelserik resa med buss och båt till Polen - landet du aldrig glömmer! Få europeiska länder har ett så omväxlande landskap som Polen. Polen var det land som fick betala det högsta priset för krigets härjningar. Inget annat land har heller lagt ner så mycket möda på att återskapa de gamla kulturmiljöerna. Vi reser i modern helturistbuss, har del i dubbelhytt på STENA LINE-färja, två hotellnätter i Warszawa och tre i Krakow samt har hela tiden svensk färdledare. I resans pris ingår entréer och guidning samt flertalet frukostar och middagar. Resans pris 9.175:-/person, enkelrumstillägg 1.495:- (gäller ej färja). Anmälningsavgift 1.000:-/person som betalas tillbaka vid slutbetalning. Läs mer på vår hemsida och på informationsblad som kommer att finnas på våra månadsmöten. Boka resan hos Breyers Resor Stephan Breyer eller Ramnäs Buss.

16 16 ******************************************************** DRAKEN Baltzar Baltzar von Platens gata 11, n.b. Ingång från gården. Tel Buss 3, 40, 62 och 69, hpl Kronobergsgatan Öppettider måndag - torsdag 10 16, fredagar Baltzar är en mötesplats för pensionärer på Kungsholmen och Essingeöarna. Baltzar är även en träffpunkt för anhöriga som hjälper en närstående i hemmet. Ni kan få hjälp av våra professionella avlösare i hemmet och delta i anhöriggrupp. Två heminstruktörer finns här som kan ge råd, stöd och träning till syn- och hörselskadade. Trygghetsringning finns här och ansvariga är frivilliga pensionärer. Pensionärernas egen vaktmästare hör också till verksamheten. Han kan kostnadsfritt hjälpa dig i hemmet med diverse göromål. På onsdagar bjuder vi på underhållning, ofta musik, men 27/1 kommer Gertrud Sigurdsen o Tullia von Sydow och berättar om hur det är att vara politiker och 10/2 får vi träffa vår stadsdelsdirektör Karin Norman. Vi serverar soppa kl 12 torsdagarna 28/1, 25/2 och 25/3. Övriga aktiviteter på lokalen tillgång till dagliga tidningar och ett mindre bibliotek sång och musik, schack, mah jong- och canastaspel friskvård, promenadgrupp, sittgympa, inomhuscurling m m Lunchträffar Vi i Kungsholmen-S:t Göran träffas för att äta lunch tillsammans någon gång i månaden. Vi brukar vara mellan 10 och 25 personer och vi har mycket trevligt vid dessa lättsamma luncher. Vi bestämmer bara en tid och en trevlig restaurang och så kommer den som vill. För det mesta håller vi oss på Kungsholmen, ibland äter vi enkelt, ibland litet finare och på sommaren gärna ute. Fotot är från Internationella Restaurangskolan dit vi planerar att gå även 28 januari. Övriga luncher planeras till tisdagen 23/2, onsdagen 24/3 och måndagen 26/4. Exakt tid och plats kommer att finnas på hemsidan Vi kommer också att direkt informera dem som bett oss om det. Ring om du vill vara med! Kontaktpersoner för luncherna är Margaretha Hillbom, och Birgitta Jonsson, Åk med Svenska Dagsresor till Strängnäs 26 maj. Pris 180 kr Resa i bekväma turistbussar till Strängnäs. Möjlighet till förmiddagsfika. Lunch och därefter presentation av Cloudberry sängkläder. Besök i Strängnäs vackra domkyrka, i Ostaffären där vi bjuds på provsmakning och hos Lisbeth på Skarpans Bagarstuga. Där bakas fantastiskt tunnbröd & knäckebröd för hand på gammaldags vis och det finns möjlighet till hembakat eftermiddagsfika. Anmälan direkt till Svenska Dagsresor, Mer information kommer att finnas vid våra månadsmöten.

17 DRAKEN ******************************************************** 17 Tips för ökad trygghet Tips för ökad trygghet Om stroke. Det cirkulerar några kedjebrev om tecken på stroke. STROKE-Riksförbundet Om stroke. Det cirkulerar några kedjebrev om tecken på stroke. STROKE-Riksförbundet varnar för dessa allt för enkla budskap och vill att vi i stället ska använda deras egen information: Stroke varnar för kommer dessa allt ofta för utan enkla förvarning! budskap och! Att vill snabbt att vi i stället få vård ska är använda avgörande deras för egen tillfrisknande. information: Om Stroke något kommer eller några ofta utan av följande förvarning! symtom! Att plötsligt snabbt uppstår få vård är ring avgörande genast 112: för tillfrisknande. Om Känselnedsättning, något eller några förlamning av följande eller symtom domning plötsligt i ena kroppshalvan uppstår ring och/eller genast 112: i ena ansiktshalvan. Synrubbningar Känselnedsättning, i form förlamning av synnedsättning, eller domning synfältsbortfall, i ena kroppshalvan en plötslig och/eller blindhet i ena på ansiktshalvan. ett öga Synrubbningar Tal- och språkrubbningar, i form av synnedsättning, dvs svårigheter synfältsbortfall, att tala eller förstå en plötslig talat språk blindhet eller att på läsa ett öga och skriva. Sluddrande Tal- och språkrubbningar, eller otydligt tal dvs svårigheter att tala eller förstå talat språk eller att läsa och skriva. Balanssvårigheter Sluddrande eller otydligt tal Svårigheter Balanssvårigheter att styra eller koordinera rörelserna Blixtrande Svårigheter huvudvärk att styra eller koordinera rörelserna Mer Blixtrande information huvudvärk hos STROKE-Riksförbundet, eller Mer information hos STROKE-Riksförbundet, eller Hjärt- lungräddning Hjärt- lungräddning Vill du gå på kurs och lära dig att rädda liv? En Vill person du gå på som kurs faller och ihop lära tillsynes dig att rädda livlös liv? måste En person få behandling som faller omedelbart, ihop tillsynes om livlös han ska ha måste någon få behandling chans att överleva! omedelbart, Du får om lära han dig ska att ha någon bedöma chans tillståndet att överleva! hos en Du medvetslös får lära dig person; att bedöma du får tillståndet också lära hos dig en hur medvetslös man hanterar en person; hjärtstartare. du får också lära dig hur man hanterar Förutom en hjärtstartare. HLR går vi även igenom hur man behandlar Förutom HLR luftvägsstopp. går vi även igenom hur man Kursen behandlar anordnas luftvägsstopp. tillsammans med SPF Sofia. Tider: Kursen 19/2 anordnas eller tillsammans 12/3 kl med SPF Sofia. Tider: Plats: Nytorgsträffen, 19/2 eller 12/3 kl Nytorgsgatan tr Färdväg: Plats: Nytorgsträffen, Buss 3 till hpl Nytorgsgatan Åsögatan tr Färdväg: Gå i bussens Buss färdriktning 3 till hpl Åsögatan. fram till Bondegatan, Gå i bussens tag färdriktning höger till fram Nytorgsgatan, till sedan Bondegatan, vänster tag till höger nr 44. till Nytorgsgatan, Pris: sedan 50 vänster kr inkl till dokumentation nr 44. Pris: Anmälan: 50 kr till inkl Birgitta dokumentation Althén, eller via Anmälan: mail birgitta.althen@telia.com till Birgitta Althén, eller via mail birgitta.althen@telia.com Levnadsvisdom Levnadsvisdom Du använder väl broddar? Du använder väl broddar? Äta litet Dricka Äta litet vatten Roligt Dricka sällskap vatten Sömn Roligt om sällskap natten Käckt Sömn om arbeta natten Käckt Lägligt arbeta bo Stillhet Lägligt bo någon stund på dagen Det Stillhet är lagen någon stund på dagen För Det min är lagen hälsa och min ro. För min Olof hälsa von och Dalin, min ro Olof von Dalin, Värn för äldre - för den som är utsatt för Värn för äldre - för den som är utsatt för hot eller våld av utomstående eller anhöriga. Sakkunnig hot eller våld hjälp av utomstående finns att få. eller anhöriga. Akut Sakkunnig ring hjälp Trygghetsjouren finns att få öppen Akut dygnet ring Trygghetsjouren runt. Ring annars 208 Annika Billing, öppen dygnet runt Ring annars Annika Billing, Det är inte vare sig roligt eller nyttigt att ramla, det vet jag. Därför använder Det är inte jag vare nu sig alltid roligt broddar eller på nyttigt vintern. att ramla, För att det jag vet verkligen jag. Därför ska använda använder dem jag nu krävs alltid det broddar att de sitter på vintern. bra och För är lätta att jag att verkligen använda. ska Den här använda typen dem finns krävs på apoteket det att de men sitter liknande bra och finns är lätta också att på använda. andra Den ställen. här typen De finns är lätta på apoteket att ta av och men på liknande med kardborrband. finns också på andra Nu ställen. tar jag De inte är lätta av dem att ta så av ofta, och det på går med nämligen kardborrband. utmärkt att ha dem på Nu inomhus, tar jag inte man av halkar dem så inte ofta, på det dem går och nämligen de gör inga utmärkt märken. att ha Jag dem sätter på inomhus, på dem man på kängorna halkar inte vid på första dem och halkan de gör och inga de sitter märken. kvar Jag där sätter till våren på dem i princip. på kängorna De sista vid tre första åren har halkan jag inte och ramlat de sitter en kvar enda där gång till och våren jag kan i princip. gå raskt De och sista säkert tre åren och behöver har jag inte inte ramlat spänna en mig. enda De gång här broddarna och jag kan kostar gå raskt litet och mer säkert än andra och behöver broddar, inte men spänna de håller mig. länge, De här jag broddarna har nu mina kostar på litet fjärde mer året. än andra broddar, Birgitta Jonsson men de håller länge, jag har nu mina på fjärde året. Birgitta Jonsson

18 18 ******************************************************** DRAKEN Viktig information om din hemförsäkring Vi är många som har lämnat våra nycklar till någon utanför familjen t ex till larm, hemtjänst eller städhjälp. Vi kan då inte räkna med att försäkringen gäller om vi råkar ut för en stöld i vårt hem även om vi har en hemförsäkring. Det kan vara så att det krävs att du har allrisktillägg eller t o m att försäkringen inte gäller alls vid stöld. Du som har larm eller hemtjänst - ring ditt försäkringsbolag och kontrollera vilket skydd du har. Stockholmsdistriktets medlemsförmåner Länsförsäkringar, , rabatt på Strömma Turism & Sjöfart AB, hemförsäkring och årsavgifter 50 % rabatt vissa tider vid köp i biljettkassan Ortopedservice, , 10 % rabatt på skor Vi har också samarbetsavtal med Viking Line och Studieförbundet Vuxenskolan. Stockholm Medical Office, , Mer information på rabatt på åldersanpassad hälsokontroll Stockholmsdistriktet, Alfa, och Ignis, , 10 % för begravningstjänster SPF Träffpunkt 16/2, 23/3 och 27/4 på Café Opera vid Karl Xlls torg Mingel med 1 glas vin och nötter Auktionshuset Metropol, , bl a rabatter och kostnadsfria värderingar Pris: 50 kr. Ingen förhandsanmälan (Gemensamt för hela stockholmsdistriktet) Förbundets förmåner kan du se i Veteranen GYNNA VÅRA ANNONSÖRER OCH SPONSORER! Le Chocolat de Juliette FARFAR PÄR T.I.S. Tand- o. Implantat Specialisten

19 Reseskaparna i samverkan med Kungsholmens Seniorresenärer Medlemsresa Norsk Militär Tattoo 2010 i Oslo Norsk Militär Tattoo 2010 arrangeras för nionde gången och den här populära familjeshowen är Norges största inomhus arrangemang med närmare 800 medverkande. Olika nationer finns representerade och det blir drill, körsång, akrobatik, dans och mycket mer. Vi bor centralt i Oslo, får en visning av det nya operahuset där vi även äter en trevlig middag. Under vår stadsrundtur med lokalguide får vi uppleva Norges härliga huvudstad med guidad visning av Vigelandsparken, Munchmuseet, nya operahuset samt ett besök på Holmenkollen. 7-9 MAJ PRIS: KR ORD PRIS: KR SENIORRESENÄR RABATT: 500 KR I PRISET INGÅR: Tåg Stockholm - Oslo t/r med SJ, musikkunnig reseledare, del i dubbelrum med frukost, tvårättersmiddag på Operan med ett glas vin, visning av operan, Tattoo biljetter, stadsrundtur & besök enligt program. Historiska Malta Följ med SPF reseklubb till Malta den 25 mars - 1 april. Megaliter och riddarstäder de maltesiska öarna är verkligen historiska. Med fantastiskt soligt väder, en gästvänlighet & över år av spännande historia, finns det mycket att uppleva. Allt ingår: direktflyg från Arlanda, fem utfärder varav 2 med lunch, logi med frukost, 4 middagar, hamnkryssning, vinprovning, svensk reseledare och lokalguide. SPF RABATT:1500 kr FLER RESOR ring för vår nya katalog: Rundresor i Italien, Irland, Skottland, Baltikum & Flodkryssning i Ryssland, storstäderna Barcelona & Istanbul samt musikresor i Norden. LangleyDraken170x :Layout :20 Sida 1 Jordanien Följ med Ali Mostafa, vår populära arkeolog och reseledare till mellanösterns mest intressanta resmål apr. ORD PRIS: kr. Allt ingår, flyg, logi på fyrstjärniga hotell, alla utfärder, 4 luncher & 7 middagar. SENIORRESENÄR RABATT kr Indien Den totala reseuppleveslen för den nyfikne resenären, en explosion av färger, klädedräkter, dofter människor och djur i en salig blandning. Res tryggt och bekvämt med vår kunniga och erfarna guide Stephanie Johannesson. Special pris i februari KR. Allt ingår, flyg, logi på fyrstjärniga hotell, alla utfärder, djungelsafari, frukost och middag alla dagar SENIORRESENÄR RABATT 500 kr BOKNING & INFORMATION Följ med till skönhetens ö Korsika. Calvi är ett av våra tre smultronställen på Korsika. På ena sidan tornar det stora Citadellet från1400-talet upp sig, på den andra Korsikas högsta berg. Däremellan ligger staden och stranden. Detta sammanfattar Calvi ganska bra alltså en mix av kultur, stadsliv och möjlighet till utomhusaktiviteter. Och allting bekvämt inom räckhåll. Vill man göra längre utflykter är Calvi perfekt som bas. Härifrån är det nära till flera av Korsikas vackraste platser. Res med Kungsholmens Seniorresor vecka 40 och 41. Bor gör du bekvämt på Langley Hotel Méditerranée där frukost och härliga trerättersmiddagar (sex dagar) ingår. Välkommen till Korsika! För mer information och bokning kontakta Ulrica Hjorth. Tel: eller ulrica.hjorth@langley.eu

20 ******************** SENIOR-DRAKEN * NR 1 * 2010 ******************** OASEN CITY OASEN TÄBY KYRKBY OASEN HÄLSORESOR OASEN SKÖNHET Vi har aktiviteterna för Dig som är Senior! Vi erbjuder Dig som är Senior träning i en inbjudande och avkopplande miljö. Allt från vattengympa och spinning till yoga och qigong (vattengympa enbart i City). Nu finns vi också i TÄBY KYRKBY. I vår butik OASEN SKÖNHET hittar du kläder, skor och smycken från välkända designers. Här erbjuder vi också ljuvliga ansiktsbehandlingar, fotvård, manikyr och massage och för dig som funderar över julklappar kan vi tipsa om våra presentkort på behandlingar och kläder. Vårens HÄLSORESA går till Italien. Bokar du före 31/12 ingår ett träningskort värt ca :-. Boka på telefon VÄLKOMMEN! oasenbadmotion.com Gjörwellsgatan oasenskonhet.com Rålambsvägen oasentabykyrkby.com Midgårdsvägen 4