Nabo. Hösten årets bästa tid! Innehåll. Nabo 1. 3 Gästkrönikan. 17 Språksidan. 4 Landskamp på Sankt Olavsleden.

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Nabo. Hösten årets bästa tid! www.r-write.se. Innehåll. Nabo 1. 3 Gästkrönikan. 17 Språksidan. 4 Landskamp på Sankt Olavsleden."

Transkript

1 Nabo Nr 2 / 2003

2 Nabo Redaktion: Adress:Karlslundsvägen 4, Östersund E-post: Fax: Tel: Redaktör, ägare och ansvarig utgivare: Katarina Ryckenberg, R-Write Fotograf: Lisen Fjällman Medarbetare i detta nummer: Bodil Bergersen Lars Fridestig, T&B Tidningen produceras av R-Write Omslag: Lingontuva hösten Foto: Lisen Fjällman Tryck: Nabo trycks av Daus Tryck & Media, Östersund. Tidningen är tryckt på miljövänligt svanenmärkt papper. Nabo är en gratistidning med exemplar som distribueras bland svenska och norska resenärer främst ombord på Nabotåget. Tidningen kommer ut som ett magasin med sex till åtta nummer per år och uppbär inget stöd utan är självfinansierande. Den kommer även publiceras som en nättidning. Allt innehåll lagras elektroniskt och kommer att bli åtkomligt via Internet. Skribenter, illustratörer och fotografer måste meddela eventuellt förbehåll mot elektroniskt lagring och publicering. I princip publiceras ej material med sådant förbehåll. För icke beställt insänt material ansvaras ej. Åsikter som framförs i Nabo av utomstående skribenter eller intervjuade behöver inte nödvändigtvis överensstämma med redaktionens. Alla rättigheter är reserverade. Eftertryck och kommersiellt utnyttjande av text och illustrationer är förbjudet. Citera oss gärna men ange källan. Annonser: För annonsplats kontakta redaktionen. Hösten årets bästa tid! Kära Nabo! Var än ni befinner er när ni läser detta: biblioteket, lunchrummet, busstolen, på tåget eller läsfåtöljen hemma så hoppas jag att ni får en riktigt god stund med tidningen. Ni har nu nummer två av tidningen Nabo i er hand. Drömmen fortsätter och det är jätteroligt. Första numret fick ett fantastiskt bra bemötande bland både norska och svenska läsare. Tidnigen Nabo har än så länge främst delats ut på Nabotåget. Men det är på sin plats att påpeka att tidningen är helt fristående från tåget. Redan i dag går den att läsa på andra platser, till exempel bibliotek, turistbyråer, hotell och på olika arbetsplatser. Det är också syftet med tidningen. Nabo betyder granne och jag vill att ämnen och kunskap som finns hos oss i grannregionerna ska lyftas fram och spridas. Sedan går det inte att förneka att tågresenärerna är tacksamma läsare i dubbel bemärkelse. De har gott om tid att kunna ta till sig tidningen och de resenärer jag mött under sommaren är väldigt tacksamma över att det finns en tidning på tåget. Tacksamma är också företagare inom olika branscher. Kanske främst turism och handel som gett mig många ryggdunkar efter första numret. Men även andra som sett tidningen som en inspirationsinjektion att det går bara man tror tillräckligt hårt. I det här numret kan ni läsa om Karina Jonsson som, enligt henne själv, har världens bästa jobb. Att besluta sig för att hålla på med Yoga på heltid, i Östersund. Det kräver lite mod men framför allt övertygelse. Karina tipsar i det här och i kommande nummer, om olika rörelser som är bra att ta till efter långa pass av stillasittande. Om ni är nyfikna på vilka vi är som syr ihop den här tidningen så kan ni ta er en titt Innehåll 3 Gästkrönikan 4 Landskamp på Sankt Olavsleden 6 Skogens röda guld 7 Aktiviteter & Evenemang 8 Yoga att förena, länk 12 Allhelgona 15 Olav den helige-vikingakrigaren på sista sidan. Där finns inte vår senaste, norska, medarbetare med. Men Bodil skriver gästkrönikan den här gången och återkommer sedan med artiklar i nummer längre fram. Så var det det här med hösten. Kan hända är ni en hel del som högljutt protesterar och anser att den här årstiden innebär att allting bara blir mörkare och kallare men jag är säker på att många, precis som jag, tycker att hösten är helt underbar. Speciellt om man har förmånen att bo i de nordligare delarna av våra länder med kalla klara dagar där solen står lågt mot horisonten och höstfärgerna får skogen att se ut som den stod i brand. Vackra promenader över mark som fått sin första frost och andedräkten blir vit men solens strålar värmer fortfarande. På hösten är det dessutom helt accepterat att ta på sig favorittröjan, krypa upp i soffhörnet framför en brasa med en god bok och något gott att dricka. Det här numret av Nabo kommer att handla en hel del om hösten och vad som hör den till. För en stor del av norrmän och svenskar förknippas den med älgjakt eller bärplockning Helighet behandlar höstens stora högtidshelg, All helgonadagen, Allehelgensdag. I år firas 700 års jubiléet av den heliga Birgittas födelse. I vårt område har vi ett mer lokalt helgon, Olov den helige. I hans fotspår, längs den gamla pilgrimsleden, ligger fortfarande en stor del av nuvarande färdväg. Vare sig det är bärplockning, helgonen eller öringsreceptet som väcker intresse så hoppas jag att tidningen ska erbjuda något för alla smaker. Trevlig höst! Katarina Ryckenberg 17 Språksidan 18 Kriss-Kross 19 Naboröster 20 Krokoms järnvägsstation 22 Tre i en 24 Redaktionen, en presentation 24 Här är du, karta Nabo 1

3 Nöjesweekend i Östersund Bo mitt i centrum på det förstklassiga Radisson SAS Hotel vid stadens affärsgator. Roa er på Folkets Hus i Östersund som bl a erbjuder: 3-4 okt Back to the 50 s and 60 s. En rockgala med 3 rock n roll band varje kväll 9-10 okt Ainbusk Singers. Krogshow med 3-rätters supé och en av Sveriges mest älskade grupper 1 nov Lasse Stefanz. Dans till den populära orkestern Eller julbord med dans följande datum: 29 nov Towe Widerbergs orkester 6 dec Thorleifs 13 dec Danståget 20 dec Jannez För mer information ring oss på Radisson SAS Hotel i Östersund: tel openeye.se Välkommen till Östersunds damspecialboutique i Jackor & Kappor Vi erbjuder ett brett sortiment i såväl små som stora storlekar i goda kvalitéer. Långbyxor, jeans, mössor, scarves som komplement butiken etablerad sedan 1958 Du finner oss nedanför centrum ovanaför hamnen på Köpmangatan 34 Pengar att söka för samisk utveckling Åarjelsaemien Dajve är ett delområde i gemenskapsinitiativet Interreg IIIA Sverige-Norge och omfattas av Jämtlands län samt Sör- och Nord-Tröndelags fylkeskommuner. Åarjelsaemien Dajves främsta uppgift är att ge samerna i det sydsamiska området möjlighet att bedriva gemensamma utvecklingsprojekt, utan hänsyn till nationsgränsen. Fokus i det samiska delområdets program är satt på Samisk samhällsutveckling och Kunskap- och kompetensutveckling. Nyfiken på samarbete över gränsen? Att kraftsamla resurser på båda sidor av gränsen betyder att den sydsamiska regionen kan dra gemensamma fördelar. www. interreg-sverige-norge.com Har Du en god idé? Söker du samarbetspartners? Kontakta: SVERIGE 2 Nabo- NORGE Sametinget i Sverige Sametinget i Norge Box 20 S Östersund N-9730 Karasjok Tel: +46-(0) Tel:

4 Gäst Det viktigste er ikke å vinne, men å slå svenskene! krönikan Det sier vi nordmenn bestandig, men når Carolina Klüft gjør rent bord i VM i friidrett skriver Aftenposten at vi ikke er norske. Vi er nordiske! La da gå at söta bror ønsker litt av æren for de norske utøvernes medaljehøst i vinteridrettene. Vi elsker å dra til Sverige. Vi velter over kjølen, fyller bilen opp med svinekjøtt og cola, og på Systembolaget i Åre er det bare å flykte når en buss med norske pensjonister innfinner seg. Rollatorgeriljaen har stø kurs mot hyllene med Bailys og Absolut med sitronsmak, og praten går ivrig på trønder. Jeg er ikke så glad i flesk, men etter vi fikk smake kraftig svensk kaffe, er det alltid den som står i skapet hos oss. Bortsett fra at det er billige priser på mat og drikke i Sverige, hva vet vi så egentlig om naboen? Vi har fått en klar oppfattelse av at svensker er glad i ishockey, og ettersom norske danseband spiller svenske låter, er det vel dansebandmusikk alle svensker lytter til? I en norsk bokhandel eller et bibliotek finnes det større utvalg av reisehåndbøker om Thailand enn om Sverige, så det er ikke der man kan bli klokere. I forbindelse med årets sommerferie ønsket vi å vite mer om sykling i områdene rundt Stockholm, men vi måtte dit for å finne litteratur om emnet. I det hele tatt er det vel klokt å Hvem er naboen? Bodil Bergersen søke førstehåndskunnskap, og vil man vite mer om et land, bør man oppholde seg der en stund. Selv har jeg reist en del i Sverige, og selv om jeg ikke kan skilte med den store kunnskapen om nabolandet, så oppdager man da forskjellig. For eksempel har jeg med glede konstatert at svenskene henger fargesprakende fjær i en busk i hagen til påske. Men er det bare i Jämtland man gjør det, og hva er egentlig bakgrunnen for skikken? På den lange bilturen mellom Trøndelag og Danmark har vi noen ganger valgt de svenske traseene. Det går fort, og ofte er det lite trafikk. Det er for langt å kjøre i ett strekk, så man må ha en overnatting underveis og vi stopper da en plass med et skilt der det står Stuga. Vi hadde kjørt en stund en kald februarkveld og holdt utkikk etter skilt, og endelig rundt kl fant vi en nydelig plass i skogen med rom til leie. Vi kjørte inn og banket på døra. En herre ikledd morgenkåpe åpnet døren, og jeg fremførte mitt ønske om å leie rom for natten. Mannen svarte da: Det var det jag sa til frun; det måste vara nordmänn som kommer så sent! For øvrig var mannen vennlig, og vi sov utmerket i en stor skogsarbeiderleilighet. Konklusjonen blir da at Sverige er et land med billige matvarepriser, der veluthvilte mennesker med serviceinnstilling lytter til dansebandmusikk når de da ikke ser på ishockey. Jeg lurer på: Hva tror egentlig svenskene om oss?? Bodil Bergersen Dansk som har bodd hele sitt voksne liv i Norge Bodil Bergensen är adjunkt, har lantbruksutbildning och en bachelor i historia och matematik. Hon jobbar delvis som lärare men också som frilansjournalist i Norge. Nabo 3

5 Landskamp på Sankt Olavsleden Samtidigt som Solheim cup spelas på Barsebäcksbanan nere i Skåne så försiggår det en minst lika spännande golftävling uppe i den svenska fjällvärden. Det är landskamp mellan Norge och Sverige och som alltid, när dessa länder drabbar samman, är luften laddad med vinnarinstinkt men också med en stor del gemytlighet. Text och foto: Katarina Ryckenberg Hål sexton är ett av hålen på golfbanan i Staa som ligger rakt på Sankt Olavsleden. 4 Nabo Britt Ellekjær, Stikklestad GK, Sara Wänseth, Åre GK och Karen Elisabeth Karlsen, StiklestadGK innan de ska slå ut från första tee i årets landskamp.

6 På sidan 15 finns det mer att läsa om Olav den helige. En vacker lördag i september samlas drygt sextio tävlande för att kämpa i den årligen återkommande landskampen mellan Norge och Sverige. För sjätte året i rad möts Åre Golfklubb och Stikklestad Golfklubb i en spännande och trivsam kamp med boll och klubba. Tävlingen genomförs vartannat år på respektive klubbs bana och i år är det Åre GKs tur att vara värdar. Vid första tee står tre glada tjejer och samspråkar innan de ska slå ut på ettan. Två norskor och en svenska. Stämningen är härligt avslappnad och de njuter i höstsolen. Ja, visst är vi här för att tävla men framförallt för att få en trevlig dag tillsammans, säger Britt Ellekjær från Stikklestad GK och får medhåll från de andra. nu får du råd till den bästa [konferensen] Golfbanan i Staa ligger inbäddad i vacker natur alldeles intill Indalsälven och med fjällen runt omkring. Den är förlagd på historisk mark och ligger längs med den gamla medeltida pilgrimsdleden, Sankt Olavsleden. På hål ett och två samt hål femton och sexton spelar man och går rakt på leden, såvida man håller sig på banan. I sex år har Åre GK och Stikklestad GK mötts för vänskapliga klubbtävlingar. Vartannat år i Sverige och vartannat i Norge. Årets tävling på Åre GKs hemmabana i Staa avgjordes genom två olika tävlingsformer. Poängbogey individuellt i tre klasser och poängbogey i lag. Dessutom fanns det några småtävlingar i tävlingen. Närmast pin på två slag, longdriving competition och så en annorlunda variant av närmast pin där varje deltagare donerar en boll och så får vinnaren alla bollarna som pris. I 2003 års landskamp deltog 33 norrmän och 26 svenskar. Lagtävlingen vanns av Sverige. Alla tre individuella klasserna togs hem av Åre GK. Long driving competition fick en svenska och en norrman som segrare. Närmast pin och vann alla bollarna gjorde pron på Stikklestad GK. Golfbanan Vägbeskrivning svenska sidan: Ligger på vägen mot Tännforsen och Sandvika 12km väster om Åre by. Följ E14 förbi Duved, över Indalsälven till byn Staa. Åre Golfklubb Box ÅRE Besöksadress under icke golfsäsong: Produkthuset vån 1 Årevägen 55. Under golfsäsong på banan i Staa, Duved. Tel kansli Tel shop/reception konferenslokaler 3 restauranger 3 barer 130 rum pooler bubbelbad hot tubs relax spa gym skoter Kom till hotellet i Åre där vi satsar på att företag ska få råd att konferera med njutning och upplevelser. Varva konferenspassen med teambuildingsaktiviteter inomhus och utomhus, skidåkning och skoteråkning fart, frihet och natur allt ackompanjerat av skratt och glädjetjut. Koppla av i er privata bastu och bubbelpool och komplettera gärna med en massagebehandling i vårt Spa. Inta era måltider i Brasseri Refill, à la carte Cayenne, Moose Lounge eller i vår fjällstuga. Avsluta dagen med avkoppling i vår pianobar eller dansa till liveband eller DJ i nattklubben. PS. Vi är inte bara ett konferenshotell, vi är också Åres bästa familjehotell. Åre Continental Inn Björnänge Åre Tel: Fax: E-post: Nabo 5

7 Lingon Lyngber Tyttebær Vaccinium vitis-idaea är en art i familjen ljungväxter. Den är en ständigt grön 5-30 centimeter hög buske med läderartade blad och röda bär som skickar iväg långa utlöpare under jorden. De har i sin tur rikt förgrenade blad och blombärande skott. Skogens röda guld I september mognar lingonen i röda klasar. Lingon är och har, utan jämförelse, varit det viktigaste bäret både för hushållen och kommersiellt. Från Sverige går stora mängder på export, bl a till Tyskland. Bäret har plockats och använts i århundraden. Man har funnit rester som visar att lingon plockats redan på bronsåldern. Så varför bryta en gammal tradition? Här kommer en sida full med fakta och tips om de små röda läckerheterna. Lingon förväxlas ofta med mjölon som också har vintergröna läderartade blad och röda bär men ett mer mattformiga växtsätt, blad med platta kanter och blommor som är urnformade. Hos lingon är bladen äggformade med nedböjda kanter, översidan är glänsande grön och undersidan blekgrön med prickar. Lingonblommor är klockformade. Det finns också hybrider mellan lingon och blåbär, V. Myrtillus, men de är mycket sällsynta. Blomningen sker i maj-juni och blommorna är vita eller ljusrosa och sitter många tillsammans i klasar. Frukterna är blanka bär med klar högröd färg som mognar i augusti-september. Färska lingon har frisk och syrlig men relativt besk smak och äts inte naturella utan tillreds med socker till dricka, sylt, vin och gelé. Lingon är cirkumpolär d v s har en utbredning kring nordpolen. Den växer vilt och förekommer allmänt från alpina bältet i fjällen ned över resten av länderna, utom i sydligaste Skåne och på Öland i Sverige. Näringsfattig hed- och skogsmark innebär goda växtförhållanden om inte jorden är allför kalkhaltig, ph bör ligga omkring fem. Kalhyggen gynnar tillväxten och kan ge ordentligt stora bestånd av lingon Det bedrivs även en viss odling av lingon genom förökning av vilda plantor från skogen alternativt från uppdragna sticklingar 6 Nabo eller fröplantor. Lingon- och kolapaj med kanelgrädde 2 dl vetemjöl 125 g smör 1 dl havregryn Smält smöret, i detta blandas socker havregryn och vetemjöl. Tryck ut i pajform, låt stå i kylskåp i 1/2 h. Grädda på understa falsen, 200 grader 10-15min. 1 dl sirap 1 dl strösocker 2 dl vispgrädde 1 msk smör 3 dl lingon 1 dl vispgrädde 0,5 tsk kanel, malen Blanda i kastrull. Koka i minst 25 minuter under omrörning. Gör kulprov tillsätt smöret och låt svalna något innan lingonen hälls i. När pajskal och sås svalnat hälls såsen i skalet och några lingon kan strös över. Servera med vispgrädde smaksatt med kanel. Tyttebærsdricka En flaska fylls till 2/3 med lingon. Tillsätt 5 msk socker, för en 0,5 l flaska. Fyll upp med okryddat brännvin. Vänd flaskan så att innehållet blandas. Flaskans innehåll blandas regelbundet någon gång i veckan. Färdigt att dricka efter 2-3 mån. Vargtass För ett glas. 4 cl vodka eller tyttebærsdricka. 4 cl outspädd lingondricka Fyll på med mineralvatten till önskad smak. Serveras med is. Tips! Kan även drickas varm. Byt ut mineralvatten mot vanligt vat- Lingonchutney: 2 st schalottenlök(ar) 1 msk margarin 2 msk farinsocker 2 dl lingon 1 dl balsamvinäger Salisylsyra Lingon innehåller höga halter av bensoesyra som är ett naturligt konserveringsmedel och bären håller sig därför länge utan tillsatser. C-vitaminhalten i lingon är låg trots att motsatsen ofta anges i litteraturen. Bäret har även använts som antiseptikum och det innehåller salisyl. Salisylsyra är även febernedsättande och förr såldes lingon, Baccae vitis idae, på apoteket som bland annat febernedsättande medel. I stora mängder kan salisyl ge allergiska reaktioner i form av astma hos överkänsliga personer. Öfwer hela Riket samlas de til hwarjehanda bruk i hushållen. Syltade Lingon är det allmännaste af Swenska syltsaker. De syltas dels i Socker, men mäst i Honung, en del tycka bäst om dem syltade i brun Sockersirap, som alt kommer under namn af Lingonmos, och nyttjas dels som sylt, dels som Sallat til Stekar. Ur Försök til en Flora Oeconomica Sveciæ av A. J. Retzius (1806) ten. Värm i micron. Strö på lite kanel eller kardemumma. Hacka lök och fräs i margarinet. Tillsätt farinsocker och bryn ungefär en halv minut. Häll i lingon och balsamvinäger och låt koka ihop. Det tar ca 20 min. Vitis-idaea betyder vin från berget Ida. Svenska namnet lingon är besläktat med ljung och syftar troligen på växtplatsen, då lingon och ljung (Calluna vulgaris) ofta återfinns tillsammans (Odhner 1963). Källor: Den virtuella floran av Arne och Anna-Lena Anderberg welcome.html (21 januari 1998) livsmedel/vegetabilier/bar/ lingon.htm ( ) Nationalencyklopedien

8 Aktiviteter & Evenemang oktober-november 2003 Här är något av allt som händer i Östersund på den svenska sidan. Informationen har hämtats från olika tillförlitliga källor men det kan förekomma fel och ändringar. Vänd er till de lokala turistbyråerna eller arrangörerna för att få aktuell information. BINGO Bingohallen i Östersund. tel BOWLING Bowlinghallen tel FOLKETS HUS, ÖSTERSUND 3 okt Back to the 50 s and 60 s. Rock - Rockabilly, 60-tals dans och nostalgiutställningar. Arrangör: Rockensvänner Kontaktperson: Arne Johansson KONSERTER För aktuella spelprogram kontakta Turistbyrån LUNCHKONSERTER, GAMLA KYRKAN, ÖSTERSUND Fredagar kl 12:15-13:00 3 okt Visor och locktoner från Härjedalen med Nina Ljungberg och Stefan Ström. 10 okt DUO med Per Fjellström piano, Lars Ericsson bas. 17 okt Moderna visor med Jens Gustavsson och vänner 24 okt The Spirit in the Blues 31 okt Frida Sandström Band 3 nov Hale Bop Band 14 nov Easy listening Johan Zetterlind trumpet & flygelhorn, Thomas Jutterström piano & hammond B3:a, Rickard Sandström gitarr. 21 nov Östersunds Blåsarkvintett Agneta Wihlstrand flöjt, Daniel Burstedt oboe, Bengt Gidlöf klarinett, Lars Hedblom fagott, Kurt Thörnblom valthorn 28 nov Svenskt/ryskt/polskt Poesi och musik med Waldemar Swiergiel trombon, Lena Johnson piano & Ingalina Lindqvist texter. STORSJÖTEATERN Robert Broberg 1-2 okt kl 19:00 Robert Broberg, Gilla Läget. Nya sånger ur Natt& Dagboken. Förköp ÖP-Shop, LT-City Plats: Storsjöteatern, Östersund Arrangör: Storsjöteatern Tel: , Extra föreställning! 3 okt Kl I huvudet på August- Riksteatern 23 okt 19:00 Om mannen och geniet August Strinberg, en komedi om en mans inferno. Pris: 150:- Speltid: 90 min, ej paus. Tel: GALLERIER Östersund har ett 20-tal gallerier och utställningshallar. Generella öppettider är tis-fre 12-17, lör-sön (13-17) men många gallerier har begränsat öppethållande. Kontakta Turistbyrån för en fullständig lista över utställningshallar och aktuella utställningsprogram. AHLBERGSHALLEN/STATS- MUSEET Öppet: tis-fre , lö-sö okt Gunvor Larsson och Susann Wallander, Stockholm visar glas och måleri. 25 okt 9 nov Nichlas Winmalm, Malmö visar måleri (Härke konstcentrums stipendiat 2002) 14 nov-30 nov Curt Asker, Lacoste, Frankrike och Brantevik visar fjäderstål, blandtekniker och koppargrafik. Plats: ÖSTERUNSDSTRAVET Tävlingsdagar: Oktober: 10, 24,31 November: 7, Travtävling. Tel: Fax: Saknas TEMALUNCH I KVINNORS INTRESSE 17 okt Kl. 11:15-12:30 Föreläsning Kvinna och muslim i Sverige med Kholod Mahmood. Gratis. Ingen föranmälan men begränsat antal platser. Lunchmacka och dricka finns att köpa. Plats: Kvinnums lokaler, Storgatan 47 Tel: ÖSTERSUNDS BLUES- FESTIVAL okt För fjärde året arrangeras Östersund Bluesfestival. Internationella och svenska toppartister löser av varandra på olika scener/restauranger i Östersund.I år utökas arrangemanget med nya spännande musikakter samt utställningar och vernissage. Plats: Div. restauranger I Östersund Arrangör: Östersund Bluesförening Kontaktperson: Per Forsberg Tel: Fax: E-post Hemsida JAMTLI Jamtlinatt 14 nov Kl Temakväll på Jamtli för hela familjen när höstmörkret faller. Barn och vuxna får prova på olika mörkerbanor där händerna används som redskap för att lösa olika gåtor. Utställningar Peterson-Berger tonsättaren, människan, filosofen, kritikern. 14 sept - 9 nov Temautställning kring kompositören Wilhelm Peterson-Berger och hans musik, men även mötet mellan honom och nya svenska kompositörer. Med pensel, duk och spegel 7 sept-19 okt Självporträtt från fem sekel. Konstnärers självporträtt från renässansen fram till idag och omfattar ett 60- tal verk från Nationalmuseum, Statens porträttsamling på Gripsholm, Moderna museet samt externa långivare. Även ett urval porträtt ur länsmuseets egna samlingar visas. SKYLTSÖNDAG 30 nov Julskyltning i centrala östersund. Tomtar finns både i skyltfönstrena och livs levande på gatorna. Specialerbjudanden i butikerna och förhoppningsvis snö på gatorna. Mer information om aktiviteter och evenemang går att läsa på: För information om vad som händer i Trondheim finns till exempel: Nabo 7

9 Ett härligt lugn vilar över den svagt upplysta lokalen och trots att rörelserna som deltagarna utför är avancerade balansnummer så är alla avslappnade och andas i en långsam jämn rytm. Yoga - att förena, länk Text: Katarina Ryckenberg Foto: Lisen Fjällman Karina Jonsson lotsar sin grupp genom torsdagskvällens övningspass på Yogaskolan med tydliga men lågmälda instruktioner. Hon går runt bland sina elever och korrigerar ett knä eller en sträckning av en arm. För en utomstående ser det ut som en elitgrupp av gymnaster eller dansare som repeterar ett nummer. Kan vanliga människor verkligen klara av den här? Javisst, skrattar Karina, det här är ju vanliga människor. Nu är de här inga nybörjare utan en fortsättningsgrupp som hållit på i ett par terminer. Men alla människor kan hålla på med yoga. Alla kanske inte kan delta i en grupplektion utan vissa behöver ett individu- kan man andas kan man utföra yoga ellt program, men kan man andas kan man utföra yoga. Karina startade Yogaskolan på Frösön 2000 och har arbetat med den på heltid i ungefär två och ett halv år. Hon kommer ursprungligen från Krokom och har ett förflutet som fotograf. Både som fast anställd och frilans. Visserligen kan 8 Nabo

10 fotografyrket kanske räknas som både ett fritt och skapande arbete men yogalärare hör verkligen inte till de mer vanliga yrkesvalen. Jag vet faktiskt inte riktigt hur det började, säger Karina. Ända sedan jag var liten har jag varit enormt fascinerad av Indien. Så 1986 for jag, som många gör i ungdomsåren, på en världsluff och gjorde naturligtvis ett långt besök i Indien. Det blev en resa även 1988 och under de här besöken såg jag människor som höll på med yoga men jag provade inte själv förrän jag kom hem. Och det var väl inte direkt yoga heller, fortsätter hon med en fnissning. Jag försökte göra övningarna utifrån en bok och att man skulle ha en speciell andningsteknik hade jag inte förstått. Inte förrän i januari 1992, när Karina flyttade till Australien och sin dåvarande sambo i Melbourne, deltog hon i sin första lärarledda lektion. Den gav ett starkt intryck och hon minns till och med att det var en tisdag klockan 19. Det var nästan omöjligt att få ut henne från lokalen och efter den lektionen gick Karina på dropin pass fyra till fem gånger i veckan. I Melbourne arbetade hon på ett färglabb med högkvalitetsframkallningar åt olika proffsfotografer. Arbetet var roligt och väldigt lärorikt. Samtidigt fortsatte intresset för yogan och Karinas yogalärare Barbara Brian sporrade henne att börja en tvåårig lärarutbildning som hon just hade startat. Visst nappade hon på det, men utbildningen fick fullföljas på distans eftersom Karina vid det laget flyttade tillbaka till Sverige. Tillbaka i Sverige återgick hon till att vara fotograf. Dels i Stockholm och dels i Östersund men basen hade hon under fem år i Offerdal. Karina och en frilansande skrivande journalist startade två tidningar. - Det var jätteroliga projekt och både Offedal.nu och Länstidningens bilaga Omnejd gick otroligt bra och fick fina omdömen, men när min kompis och kollega fick ett fast jobb på Jämtlands läns museums förlag så kändes det som rätt tid för mig att satsa på något annat, och då yogan, berättar Karina. I Offerdal höll Karina kurser i yoga och de var välbesökta med deltagare i alla åldrar. Från sju till åttio år. - Offerdalingarna är pigga på att pröva nya aktiviteter och det är så roligt för verksamheten fortsätter däruppe genom att en av mina elever nu också går en lärarutbildning i yoga, säger Karina. I Östersund valde hon att skaffa en lokal på Frösön på grund av att blev så mycket lägre hyreskostnader och det har fungerat alldeles utmärkt. Att starta och driva Yogaskolan har gått förvånansvärt smärtfritt och hon har egentligen inte stött på några hinder eller fördomar. - Jag vet inte om jag har haft tur eller om det är så att de som kommer hit redan har en positiv inställning till yoga och kanske också vet vad det är, säger Karina. Yoga är som vatten, det går att blanda med allt. Jag har världens bästa jobb Fortfarande kopplas yoga samman med new-age, sekter och mysticism vilket Karina tycker är tråkigt men samtidigt har det skett en stor förändring de senaste åren. - Visst har yoga förekommit i samband med olika religioner men det är ingen religion. Yoga är som vatten, det går att blanda med allt. Det är en träningsform för både kroppen och sinnet och det är nog det här med sinnet som bidragit till flumstämpeln. Men nu har ju attityderna i samhället förändrats och mer och mer inser man att inte bara kroppen ska hållas i trim för att man ska må bra. Det kan vara lätt att tro att någon som bott långa perioder utomlands, på andra sidan jorden och som har ett yrke som inte bara är ovanligt i Sverige utan ännu ovanligare i Jämt- Nabo 9

11 land skulle känna ett behov att bo i en lite större metropol än Östersund. - Nej men varför det, säger Karina och tittar förvånat på mig. Jag är ju jämte och har värdens bästa jobb! Från början trodde jag nog inte att det skulle gå att livnära sig som yogalärare i Östersund men jag har tillräckligt med elever. Elevkontakten innebär att jag får stimulerande möten med olika människor varje dag. Mina kollegor har jag över hela världen och vi träffas två gånger om året för vidareutbildning. Karina utbildas av Kausthub Desikachar och hans pappa TKV Desikachar och det gör även hennes gamla lärare Barbara Brian. Två gånger per år träffas kollegiegruppen. Först för ett par veckor i Los Angeles eller Melbourne då deras lärare får se och bedöma hur de klarar av själva undervisningen och pedagogiken. Sedan åker de för en månads gemensam vidareutbildning i Chennai, före detta Madras i Indien. Ett av det viktigast Karina lärt sig när det gäller att lyckas med att förverkliga det man vill är att ta hjälp från andra. Just kombinationen av att hon har en nära kontakt med lärare, som också fungerar som mentorer och ett bra kontinuerligt stöd från kollegor är en stor orsak till varför det går så bra. Och naturligtvis att man vardagsvis är omgiven av människor med olika specialkompetenser. Allt från data, bokföring till att passa husdjur. Det allra roligaste med yrket tycker Karina är när man kan hjälpa någon. En stor del av Yogaskolans verksamhet är privatlektioner och att man lägger upp privata program för människor med speciella behov. - Jag kommer aldrig att glömma när en kvinna med sömnproblem kom till mig, berättar Karina. Efter en veckas träning med personligt utformade övningar som hon sin första hela natt på tio år och det är sådant som gör det här till ett så fantastiskt jobb. Yoga övningar I kommande nummer av Nabo kommer ni läsare att få tips om olika rörelser som går att utföra hemma. på kontoret eller när ni reser. Här visar Karina Jonsson några övningar som är bra att utföra när man suttit länge och behöver sträcka på sig och få igång blodcirkulationen. Se upp så att ni har tillräckligt med utrymme där ni befinner er! 1.Sträcker ut ryggen a) Sitt stadigt med båda fotsulorna mot golvet, gärna lite långt fram på stolen. Rak i ryggen, avslappnad i nacke och axlar och händerna vilande på knäna. Andas in. b) Böj överkroppen framåt samtidigt som du andas ut. Upprepa fyra gånger. 2. Bröst, rygg a) Sitt stadigt med båda fotsulorna mot golvet. Håll händerna med handflatorna mot varandra i brösthöjd. Andas in medan armarna, fortfarande böjda, går bakåt. Armbågen ska komma i en linje med axeln. b) Andas ut och armarna går ihop till ursprungsläget. Upprepa fyra gånger. 10 Nabo

12 Yogaskolan Yogaskolan har kurser i grupper på olika nivåer. Allt från helgkurser, löpande kurser på olika veckodagar och drop in för gravida. Dessutom ges privata lektioner då ett personligt övningsprogram tas fram. Yogaskolan kan också erbjuda yoga som friskvård för anställda på företag i Östersundsområdet, antingen på företaget eller i Yogaskolans egna lokaler. Yogaskolan har under det senaste året undervisat bland annat på jämtlands läns landsting och arbetsförmedlingen i Östersund. Många av övningarna som lärs ut är enkla redskap som kan användas i vardagen. Små, enkla rörelser för att till exempel lindra spända axlar och trötta ryggar, för att bättre hantera en stressig situation och för att somna lättare på kvällen. Karina Jonsson är lärare på Yogaskolan. Hon har utövat yoga i elva år och har slutfört en tvåårig lärarutbildning hos Barbara Brian i Melbourne, Australien. Karina började undervisa för åtta år sedan och har de senaste tre åren undervisat på heltid. Hon vidareutbildas regelbundet av sin nuvarande lärare Kausthub Desikachar och TKV Desikachar i Chennai, Indien. På Yogaskolan undervisar också flera av de elever som nu har gått sitt första år av lärarutbildningen hos Karina Jonsson. Vill du veta mer är du välkommen att kontakta Yogaskolan. E-post: Telefon: Besöksadress: Hornsgatan 13, Frösön, Sweden Postadress: Box 8, SE Frösön, Sweden Telefon: Mobil: Tåsträck a) Sitt med hälarna i golvet och sträck ut tårna bortåt nedåt så långt det går. b) Sträck åt andra hållet genom att vinkla fötterna uppåt så det sträcker i hälen. Den här övningen går bra att även göra i lätta cirkelrörelser. Upprepa fyra gånger. Nabo 11

13 Allhelgonadagen Allehelgensdag Höstens stora kyrkliga högtid i Sverige och Norge har en mycket stark katolsk anknytning. I protestantisk tro tillbeds inte helgon och martyrer men Allhelgonadagen, Allehelgensdag, är en festdag för alla kristna helgon och speciellt för de helgon som saknar en egen dag i almanackan. Text: Katarina Ryckenberg Foto: Lisen Fjällman Pan theon = alla gudar. Helgon och martyrer spelade en stor roll för de nykristna i det gamla romarriket. Den gamla religionen hade haft en mängd olika halvgudar som fungerade som en bro mellan dödliga och odödliga. Därför blev det praktiskt att införa heliga män och kvinnor i den nya religionen. Till att börja med kunde biskoparna utföra helgonförklaringar, vilket dock senare ändrades så att det från 1100-talet endast var påven som hade denna rätt. Antalet helgon hade blivit så många att almanackans dagar inte räckte till, inte ens för det egna landets heliga fanns det lediga datum. På 300-talet hölls i Syrien den 13 maj varje år en fest till ära för alla martyrer i världen. Lite senare övergick denna festdag till att bli fredagen i påskveckan. Grekerna firade alla helgon och martyrer första söndagen efter pingst vilket den grekisk-ortodoxa kyrkan fortfarande gör. Orsaken till att vi i Sverige och Norge firar den första november beror på att vi följer den romersk-katolska kyrkan som knyter datumet till när Pantheon i Rom blev kyrka. Pantheontemplet byggdes av Markus Agrippa, kejsar Augustus främste härförare, år 27 f Kr. Det blev återuppbyggt 124 e Kr av kejsar Hadrianus och vigdes till alla de 300 romerska gudarna. Byggnaden fick vara kvar efter kristendomens införande som ett monument över Romarrikets storhetstid. Men dörrarna förblev stängda. Påven Bonifatius IV ville öppna templet och rensa det från avgudarna. Han fraktade dit 28 vagnslaster med ben av helgon och marty- rer och den 13 maj 610 e Kr öppnades Pantheon som en kristen kyrka med namnet Santa Maria ad Martyres. Till att börja med var det bara dessa helgon som firades, men med tiden övergick dagen att om- 12 Nabo

14 Till en början ljustände vi mest vid jul med nu har Allhelgonahelgen blivit mer vanlig. Till en början var kyrkan inte alls glad över denna katolska sed men numer hålls både minnesgudstjänster och ljusceremonier för de avlidna i kyrkan. Återinförd helgdag I samband med reformationen borde den katolska seden med helgon avskaffats. Reformatorerna tog det dock lugnt och talade om helgonen som förebilder som dock inte skulle dyrkas. Man behöll flera olika helgondagar i almanackan som riktmärken för väder och arbete och det dröjde ända till 1770 innan man i Norge och 1772 i Sverige avskaffade Allhelgonadagen. Det gäller dock att skilja på de olika dagarna och datumen. Allhelgonahelgen är återinförd som officiell helg i Sverige. Den infaller första lördag-söndag mellan 31 oktober och 6 november och är ett ganska sent påfund. Återinförandet skedde 1953 och anledningen var att det fanns ett behov av en ledig helg på hösten och att människor ville ha en särskild dag för att ägna minnet av anhöriga, så som man haft i katolska länder. Initiativet kom alltså inte från kyrkan utan från folket. I Norge är Allehelgenesdagen förlagd till första söndagen i november och orsaken till dagens firande är den samma som i Sverige. fatta alla helgon. Orsaken till att dagen flyttades från den 13 maj tros vara att det helt enkelt inte fanns nog med mat. Rom kunde inte föda alla pilgrimer som kom för att fira Allhelgonadagen vid den tiden på året. På hösten efter skördetid var tillgången betydligt bättre. Oavsett orsak så flyttades dagen år 731 e Kr till den första november och där ligger den fortfarande 1000 år senare. Egentligen är det en katolsk dubbelhelg som firas. Allhelgonadagen, Allehelgensdag, första november, är en minnesfest för alla helgon och martyrer och Alla själars dag, Alle sjelers dag, andra november, är den dag då de levande ber för alla dödas själar, även de inte fullt så fromma. Nabo 13

15 Ljus en modern sed Att smycka och tända ljus på gravar är en relativt modern företeelse. I Sverige började seden med ljuständning någon gång i början av 1900-talet. Den fick först fäste i Stockholm och andra storstäder och spreds senare över landet. Det är ursprungligen en kontinental tradition men på Värmdö i Stockholm har ljuständning på gravarna förekommit längre än på andra ställen i Sverige. Man tror att det beror på de italienska porslinsarbetarna som jobbade på Gustavsberg. Turistresor till sydeuropa blev vanligare under början av seklet och bilder från världskrigens slagfält med tusentals brinnande ljus har säkert bidragit till att seden slagit rot även i våra nordliga länder. I Norge började ljuständningen just efter andra världskriget, men ännu så länge är det mest förekommande i storstäderna och på Østlandet. Det finns även andra former av gravsmyckning som mosskransar och ljung. Men vi är ganska återhållsamma i jämförelse med de katolska länderna, där man kan samlas till festmåltider vid den dödes grav och äter bakverk i form av skelett och dödskallar. Halloween All Hallows Eve = Alla Heligas Afton infaller 31 oktober d v s dagen föra Allhelgonadagen. Den var till en början en keltisk fest, Samhain, som markerade sommarens slut. I kombination med Allhelgonahelgen tillkom död, spöken och skelett. Halloweenfirandet anses av många som ett oskick och något som inte hör hemma i våra gamla traditioner. Men kanske ska man då ha i åtanke att Allhelgonafirandet med ljuständningar och själamässor, som anses som rumsrent, inte har längre traditioner än till början av 1900-talet. Att det är starkt katolska seder även de importerade från utlandet. Granskar man det hela närmare kanske vi egentligen har mer gemensamt med de ursprungliga keltiska riterna som beskriver naturens och årets skiftningar. Allhelgonamåltid Mat och helger hör ihop. Vissa helger, som påsk och jul, kräver sin speciella mat. För Allhelgonahelgen har jag däremot inte hittat varken några Norska eller Svenska specialiteter. Kanske handlar den här helgen inte främst om mat, utan om mer andliga ting. Men att äta och samlas kring ett matbord är både andligt och har sina ritualer. Efter kyrkogårdsbesöket kan det vara skönt med en värmande familjemiddag. Kanske höja glasen för att hedra den bortgångne, så som man gjorde förr. Varför inte passa på att njuta av alla höstens läckerheter som finns i vår region. Nabos förslag till en Allhelgonamåltid: Förrätt: Varm svampsoppa Varmrätt: Burgundisk gryta på älg med ris eller potatis Efterätt: Äppelpaj med vaniljsås 14 Nabo

16 Sankt Olavsdagen firas den 29 juli, hans dödsdag, och i svenska almanackan har Olov, Olof namnsdag denna dag. Olav den helige vikingakrigaren Nu i allhelgonatider kan det vara lämpligt att berätta lite om det helgon som jämtar och trönder känner till bäst och som har gett namn åt en färdväg mellan Östersund och Trondheim, Sankt Olavsleden. I år firas runt om i Sverige 700 års -jubiléet av den heliga Birgittas födelse. Hon var en märklig kvinna med en fascinerande historia, men vårt helgon Olav den helige, Norges riksgrundläggare och nationalhelgon, hade också ett spännande och händelserikt liv. Olav Haraldsson föddes 995 av drottning Asta från Gårdarike. Hans far var fylkeskung Harald Grenske. En man med släktband tillbaka till kung Harald Hårfager. Harald Grenske dog innan Olav föddes. Redan vid tolv års ålder sändes Olav i viking med sin fosterfar Sigurd. Det blev vikingatåg i östersjöområdet och i västerled. I England stred han i vikingahären där han bl a sägs ha gjort ett försök att inta London och han och hans män lyckades rasera bron över Themsen. Den händelsen lär vara ursprunget till den kända visan London Bridge is falling down. Vintern tillbringade Olav i Normandie och han lät döpa sig i Rouen, nuvarande Frankrike. Sankt Olav, replik av statyn i Nidarosdomen, stående i Sankt Magnus Katedral i Kirkwall på Orkney-öarna, Skottland. Foto: Katarina Ryckenberg 1015 återvände Olav hem igen och efter att ha besegrat flera andra som gjorde anspråk på kronan hyllades han som kung över hela Västnorge och Tröndelag. Han engagerade sig mycket i riksenheten, som han såg som en motkraft till de mäktiga fylkesmännen i Norge. Olavs mål var inte bara att bli kung i Norge utan att även kristna landet. I strävan att nå det målet använde han ganska hårda metoder. Med sig hem hade han en Olav den helige Haraldsson, även den digre (den feta) Yrke: Kung i Norge Född: 995 Död: 1030 Norge, Sticklestad Gift med Astrid Olofsdotter (- 1035) Vigsel: 1019 Norge, Sarpsborg Barn: Ulvhild Olavsdotter ( ) Magnus I den gode av Norge ( ) stor förmögenhet men också ett antal präster och biskopar. Olav byggde kyrkor samtidigt som han utplånade gamla hedniska offerplatser och den som inte ville leva efter de kristna buden fick lämna allt och bege sig i landsflykt. Helst hade han sett att införande av kristendomen skett enligt anglosaxiska normer och han byggde kyrkor och tillsatte engelska präster. Men världsläget tvingade honom att välja andra lösningar. Nabo 15

17 Sankt Olavskulten Olav Haraldsson hade arbetat hårt för att kristna sitt folk och det dröjde inte lång tid innan det började talas om mirakel vid hans grav. Drygt ett år efter Olavs begravning grävdes kistan upp och öppnades och det sägs att Olavs hår och naglar hade fortsatt växa. Biskopen tog en hårlock som lades i eld utan att det brann upp. Då förstod alla att han var helig. Helgonförklaringen och skrinläggning i Nidaros genomfördes bara ett år efter hans död, men redan innan vallfärdade pilgrimer för att se hans grav. Olav den helige blev Norges nationalhelgon trots att han aldrig kanoniserades och Sankt Olavskulten spreds över hela nordeuropa. Av de 200 kyrkor ägnade åt Sankt Olav var endast 49 norska. Det finns Olavskyrkor på brittiska öarna och till och med i Födelsekyrkan i Betlehem finns en väggmålning som föreställer helgonakungen. Det finns många spridda versioner av Olavs liv, men alla verkar ge en bild av ett färgstarkt helgon med stor popularitet. Olavslegenderna har lånat många drag av asaguden Tor. Han framställs som en mogen, kraftfull man med helskägg, krona på huvudet och yxa i handen. Ofta har han även en liggande mansfigur, sin baneman, under sina fötter. Knut den store av Danmark och England försökte erövra Norge. Olav sökte därför stöd hos ärkestiftet Hamburg-Bremen och i Sverige. Den svenske kungen Anund Jakob och Olav besegrades emellertid av Knut den Store vid Helge ÖSTERSUNDS CAMPING Krokoms Kommun - en bra del av Jämtland! Här finns livskvalitet, framtidstro och tillväxt Boendeanläggning med hög standard LÄGENHETER STUGOR RUM Husvagns- och tältplatser Vägg i vägg med campingen ligger äventyrsbadet STORSJÖBADET. Bor Du på ÖSTERSUNDS CAMPING har du nära till allt som ÖSTERSUND har att erbjuda Telefon: , fax E-post: Norrmännen tyckte att Olav var en hårdhänt regent och han blev allt mindre populär miste han stormännens stöd och måste fly från landet. Det sägs att han flydde österut och låg i vinterkvarter på Gotland där han passade på att införa kristendomen bland gutarna innan han fortsatte till sin svåger i Gårdarike återvände Olav till Norge genom Jämtland med en här av svear för att ta revansch. Vid Stiklestad mötte han dock en övermäktig bondehär och den 29 juli stupande Olav. Det är den här marschen som gett namn åt pilgrimsleden Sankt Olavsleden. Kroppen fördes bort och han begravdes i hemlighet så att inte fienden skull få tag på den. Kort efter hans död började det gå myter kring hans grav och han blev helgonförklarad ett år senare. Katarina Ryckenberg Den heliga Birgitta Birgitta Birgersdotter föddes 1303 på Finsta gård, väster om Norrtälje i Uppland. Hon dog den 23 juli 1373 i Rom. Birgitta helgonförklarades inte fullt 20 år efter sin död, den 7 oktober Den heliga Birgitta utnämndes 1999 av påven Johannes Paulus II till ett av Europas sex skyddshelgon. 16 Nabo

18 Här kommer en del höstord på våra tre grannspråk gevær/børse elg tyttebær løv rime skog ånde høst allehelgensdag drev/driving mjølke spore böösch ælg lyngber lauv riime skogja aan håstn hälgamäss löfta inmålkjen reeik gevär älg lingon löv frost skog andedräkt hösten allhelgonadagen drevet mjölkört spåra sopp bjørn bever ørret om kull gulne/blekne skryte sopp bjänn bjur/björ aurn avänn bleiken jaule/göyle svamp björn bäver öring omkull gulna skryta Nabo 17

19 Nabos Kriss Kross Lös det här Kriss-Krosset genom att flytta orden från listan in i rutorna på rätt ställe, så att det går ihop våg- och lodrätt. Du får starthjälp genom ett ord som redan är ifyllt. Lycka till! al an be ek et fa go it la lä mö ri sa ti tr tå ur yl åt and ans asg att fru gem ila kan lat not nöd rea rio roa rot sil teg tår äng agar anar anda avel dito elan ernå grad illa plan raid rang rast skal steg trög yoga binge kakel mimik plank ritar talat turer öring adress einar fnurra helgon langar lingon mitten sandal krigare offerera vikingatåg Luta dig tillbaka och försök klura ut hur och var orden ska stå. Vi tror, även om tävlingen är på svenska, att både norrmän och svenskar ska ha samma chans att lösa det hela. Första pris ger dig och någon du känner chansen att få åka Nabotåget då priset är två tur och returbiljetter. Senast den 3 november 2003 måste lösningen med namn, adress och telefonnummer lämnats in. Den kan skickas per post till nedanstående adress. Vi fick in massor av rätta löningar till förra numrets Kriss-Kross. Jätteroligt att så många ville vara med och tävla. Vinnaren av Kriss-Krosset Nabo Nr1/2003 som får två tur och returbiljetter med Nabotåget är: Barbro Modin från Brunflo. Rätt lösning Kriss-Kross Nabo nr 1/2003 Vinnaren presenteras i Nabo nr 3/2003. Nabos Kriss Kross R-Write Karlslundsvägen Östersund Tävlingspristagare svarar själva för eventuell beskattning av vinst. 18 Nabo

20 Nabo Röster Tyck Till! Det här är er, läsares sida. Här kommer era olika synpunkter och frågor tas upp. Tidningen läses av många olika människor på skilda platser i både Norge och Sverige och långt ifrån bara resenärer, även om det är lätt att tro det eftersom våra intervjuade Naboröster i detta nummer varit tågpassagerare Första numret fick enormt god respons och det verkar som att en tidning av den här typen var efterlängtad. Men naturligtvis kan vi bli ännu bättre med er hjälp. Ni är välkomna med allt från åsikter på tidningen Nabos innehåll och utseende till undringar över eller funderingar kring olika platser, skillnader och likheter mellan länderna, språk med mera.kanske har ni någonting speciellt ni skulle vilja läsa om i ett favoritreportage? Vi i redaktionen är tacksamma för all information vi får om hur vi kan göra tidningen bättre och vi kommer göra vårt yttersta för att försöka komma med vettiga svar på de frågor ni ställer. Hoppas att höra ifrån er! Rättelse: I förra numret av Nabo så ställde vi bl a frågor till en resenär som heter Stig Dahleman och inget annat. Vi ber om ursäkt för misstaget. Har du åsikter eller frågor: Skicka dem per post till Naboröster R-Write Karlslundsvägen Östersund Via E-post: Familjen Jonsson: Marcus 3, Anders 7, Emma 8 och mamma Lena Jonsson samt pappa Lars Nilsen. Bosatta i Trondheim De är på väg för en helg i Östersund. Emma vann en teckningstävling där priset var en tågresa med Nabotåget och hotellövernattning. Jag är ursprungligen från Östersund men har aldrig bott på hotell där så det blir något nytt, säger Lena Jonsson. Tåget tycker de är ett bra färdsätt men hade önskat lite mindre dammiga säten. Synnøve Unnesæter Bosatt i Trondheim Reser med en kompis till Östersund över helgen för att bada, besöka djurparken och gå på dans. Jag har rest till Östersund med bil förut men det var skönt att kunna koppla av på tåget. Det är jättevackra landskap att titta på genom fönstret. Synnøve tror säkert att det blir fler tågresor framöver. Yvonne Åhrberg, Anna-Lena Näsström och Bodil Landstrad Bosatta i Östersund Jobbar på Mitthögskolan och har varit ett par dagar på en arbetsresa och besökt högskolan i Trondheim. Det här var ett utmärkt sätt att resa på, säger Yvonne Åhrberg. Ja, och alla rabatterna! Grupprabatten på tåget och så har vi utnyttjat de rabatter som finns på olika caféer och restauranger samt fick billigare boende, fyller Anna-Lena Näsström i. På frågan om de saknade något så svarade de unisont: kaffe från Storlien till Trondheim. Text: Katarina Ryckenberg Foto: Lisen Fjällman Nabo 19

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Yoga är för alla. Published on 4 October, 2012, by Malin Berghagen, www.mamitasthlm.se

Yoga är för alla. Published on 4 October, 2012, by Malin Berghagen, www.mamitasthlm.se Yoga är för alla. Published on 4 October, 2012, by Malin Berghagen, www.mamitasthlm.se Igår fick jag ett samtal från SVT Debatt för de ska idag ha ett program om Yoga. Skälet är att Östermalmsskolan har

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Den kristna kyrkans inriktningar

Den kristna kyrkans inriktningar Den kristna kyrkans inriktningar Läran växte fram Budskapet att alla människor var lika mycket värda tilltalade många människor, fattiga och rika, kvinnor och män. De första gudstjänsterna innehöll sång,

Läs mer

1.1. Numeriskt ordnade listor Numerically ordered lists 1.1.1. Enheter med F3= 10 efter fallande F Units with 10 by descending F

1.1. Numeriskt ordnade listor Numerically ordered lists 1.1.1. Enheter med F3= 10 efter fallande F Units with 10 by descending F 1.1. Numeriskt ordnade listor Numerically ordered lists 1.1.1. Enheter med F3= 10 efter fallande F Units with 10 by descending F 1 DET ÄR 2652 282 71 HAR EN 350 140 141 KAN INTE 228 59 2 FÖR ATT 2276 369

Läs mer

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en Den magiska sjön. (Saga från Chile) Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en dag få ärva hela kungariket, men han var så sjuklig och svag att kungen undrade om

Läs mer

ditt välbefinnande vår passion

ditt välbefinnande vår passion ditt välbefinnande vår passion När du åker till Friibergs Herrgård händer det något. Du kommer fram och tar det första andetaget och känner hur axlarna sjunker ner. Du tittar ut över Mälaren, tystnaden

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Ut och gå. 30 60 minuter per dag!

Ut och gå. 30 60 minuter per dag! Ut och gå! Ut och gå Vi mår bra av dagliga raska promenader. Det är inte bara konditionen som blir bättre, också benstommen förstärks, lederna mjukas upp, muskelstyrkan i benen förbättras och balansen

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

PROJEKTRAPPORT 28/2-2/3 VÄSTERÅS

PROJEKTRAPPORT 28/2-2/3 VÄSTERÅS PROJEKTRAPPORT 28/2-2/3 VÄSTERÅS FAKTA OM KONVENTET VIKTIGA DATUM Prolog 2014 hölls den 28:e februari till 2:a mars på Culturen i Västerås. Konventet hade föranmälan för deltagare samt möjlighet för allmänheten

Läs mer

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda?

Kommunikation. Tror du att det finns något universellt kroppsspråk? Vilket kroppsspråk brukar du använda? Kommunikation Vi människor kommunicerar på många olika sätt. Vi ringer, mejlar och pratar med varandra. Men vi använder också kroppen väldigt mycket. När personer kommunicerar är all kommunikation inte

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg

Sju små sagor. i urval av Annika Lundeberg Lilla Sju små sagor i urval av Annika Lundeberg Bockarna Bruse Med bilder av Christina Alvner Det var en gång tre bockar, som skulle gå till sätern och äta sig feta och alla tre hette de Bruse. Vägen till

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

Berättarstunden. Termin 3: Båtäventyret. - levande berättelser från Bibeln. Söndagsskolmaterial

Berättarstunden. Termin 3: Båtäventyret. - levande berättelser från Bibeln. Söndagsskolmaterial Berättarstunden - levande berättelser från Bibeln Termin 3: Båtäventyret Söndagsskolmaterial Innehåll Termin 3 Båtäventyret Förord Beskrivning Lektion 1 Lektion 2 Lektion 3 Lektion 4 Lektion 5 Lektion

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

Österrike, Alpendorf Avresa 1: 27 feb - 8 mars 2015 Avresa 2: 13-22 mars 2015

Österrike, Alpendorf Avresa 1: 27 feb - 8 mars 2015 Avresa 2: 13-22 mars 2015 Österrike, Alpendorf Avresa 1: 27 feb - 8 mars 2015 Avresa 2: 13-22 mars 2015 Upplev underbar skidåkning i Alperna 10 dagar Följ med på årets skidresa till fantastiska Alpendorf- St. Johann i Österrike.

Läs mer

Tidsmaskinen! På besök i. Romarriket och kristendomen

Tidsmaskinen! På besök i. Romarriket och kristendomen Tidsmaskinen! På besök i Romarriket och kristendomen Wow! Du har uppfunnit en tidsmaskin och bestämmer dig för att resa bakåt i tiden! Du åker till Romarriket där du får lära dig massa intressanta saker.

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

In under mitt tak (3 e Trett, 1 årg, Högmässa och gtj)

In under mitt tak (3 e Trett, 1 årg, Högmässa och gtj) In under mitt tak (3 e Trett, 1 årg, Högmässa och gtj) 41Även om det är en främling, som inte tillhör ditt folk Israel utan kommer från fjärran land för att han hört om ditt namn 42ja, också där skall

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Nationalmuseums samlingar kan användas på många olika sätt i undervisningen i bland annat svenska, historia, samhällskunskap och bild. Möt konsten i en visning

Läs mer

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE funktion, konstruktion och estetik Bord 1 Skydd mot vind, fukt och kyla Vi som bor långt norrut på jordklotet har alltid behövt skydda oss mot kyla. För länge

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012

barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012 barnhemmet i muang mai måndag 10 september - söndag 11 november 2012 Oj, oj, oj vad länge sedan det var - och ända ursäkten att brevet har dröjt är att tiden går alldeles för fort. Men det sägs ju att

Läs mer

böckerna om monsteragenten nelly rapp: Besök gärna www.martinwidmark.se där författaren läser och berättar.

böckerna om monsteragenten nelly rapp: Besök gärna www.martinwidmark.se där författaren läser och berättar. böckerna om monsteragenten nelly rapp: Monster-akademin 2003 Frankensteinaren 2003 Varulvarna 2004 Trollkarlarna från Wittenberg 2005 Spökaffären 2006 De vita fruarna på Lovlunda slott 2007 Häxdoktorn

Läs mer

Mikael C. Svensson KRISTENDOMEN

Mikael C. Svensson KRISTENDOMEN Mikael C. Svensson KRISTENDOMEN JESUS Jesus föräldrar är Maria & Josef från staden Nasaret. Ängel sa att Maria skulle föda Guds son. Jesus föddes i ett stall i staden Betlehem. 3 vise män kom med gåvor

Läs mer

Ny Gästfrihet 1. Ämnet här i dag är Ny gästfrihet

Ny Gästfrihet 1. Ämnet här i dag är Ny gästfrihet Ny Gästfrihet 1 En del tycker att det är bra när alla i församlingen känner alla. Vi har en så bra gemeskap. Alla känner alla. Men egentligen är ju det en brist. Församlingens uppdrag handlar ju om att

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Vad Hände 2004? 2005. 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka

Vad Hände 2004? 2005. 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka Vad Hände 2004? 2005 12 december Luciatåg i Ursvikens kyrka Dom som var i den proppfulla kyrkan denna dag fick se ett underbart luciatåg med massor av barn. Det blev mycket sång och dans under ledning

Läs mer

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 10 Fredag 26 mars 2010. 20 nya jobb i Kalix. sälja olika saker.

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 10 Fredag 26 mars 2010. 20 nya jobb i Kalix. sälja olika saker. LÄTTLÄSTA NYHETER Nr 10 Fredag 26 mars 2010 NORRBOTTEN 20 nya jobb i Kalix Företaget Kalix finans ska anställa tjugo personer. - Det går bra och vi behöver anställa fler, säger chefen Ingmar Rentzhog.

Läs mer

UPPLEV EN KONFERENS PÅ LAHOLMEN

UPPLEV EN KONFERENS PÅ LAHOLMEN UPPLEV EN KONFERENS PÅ LAHOLMEN Med ett fantastiskt läge vid havet......mitt i centrala Strömstad, ligger Laholmen Hotell. Hotellet ligger högt beläget med en fantastisk utsikt över havet i väster samtidigt

Läs mer

Se, jag gör allting nytt.

Se, jag gör allting nytt. Se, jag gör allting nytt. I bibelns sista bok, uppenbarelseboken, kan man i ett av de sista kapitlen läsa hur Gud säger Se jag gör allting nytt (Upp 21:5). Jag har burit med mig de orden under en tid.

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

Enligt kristendomen visar sig Gud på tre sätt: SOM FADERN, SONEN OCH ANDEN. 1. Gud visar sig som en FADER, som bryr sig om sina barn.

Enligt kristendomen visar sig Gud på tre sätt: SOM FADERN, SONEN OCH ANDEN. 1. Gud visar sig som en FADER, som bryr sig om sina barn. Enligt kristendomen visar sig Gud på tre sätt: SOM FADERN, SONEN OCH ANDEN GUD ÄR ALLTSÅ TRE PERSONER I EN EN TREEING GUD 1. Gud visar sig som en FADER, som bryr sig om sina barn. 2. Gud visar sig som

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012 Hjälp! Jag Linn gjorde illa hjälp! jag gjorde illa linn Text: Jo Salmson 2012 Bild: Veronica Isaksson 2012 Formgivare: Sandra Bergström Redaktör: Stina Zethraeus Repro: Allmedia Öresund AB, Malmö Typsnitt:

Läs mer

2012 PUBLIC EXAMINATION. Swedish. Continuers Level. Section 1: Listening and Responding. Transcript

2012 PUBLIC EXAMINATION. Swedish. Continuers Level. Section 1: Listening and Responding. Transcript 2012 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript Board of Studies NSW 2012 Section 1, Part A Text 1 THOMAS: THOMAS : THOMAS : [Knocks on the door] Kom igen

Läs mer

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel det kan man inte veta 1. har bytt till en annan förskola. 2. Emmas föräldrar tror att har mycket kontakt med Malin. 3. s pappa är ingenjör. 4. trivs bra

Läs mer

Kom och tita! Världens enda indiska miniko. 50 cent titen.

Kom och tita! Världens enda indiska miniko. 50 cent titen. En ko i garderoben j! är jag här igen, Malin från Rukubacka. Det har hänt He Det en hel del sedan sist och isynnerhet den här sommaren då vi lärde känna en pianotant. Ingenting av det här skulle ha hänt

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Buddhismen, lä xä till fredäg 6 feb

Buddhismen, lä xä till fredäg 6 feb Buddhismen, lä xä till fredäg 6 feb Buddhismen är den viktigaste religionen i Sydostasien, på Sri Lanka och i Tibet. Det finns också många buddhister i Kina och Japan. Hindusimen och buddhismen har mycket

Läs mer

Trivsel som motivation Gemenskap skapar trygghet och ger makt att påverka Bergagården Plan Blå

Trivsel som motivation Gemenskap skapar trygghet och ger makt att påverka Bergagården Plan Blå Trivsel som motivation Gemenskap skapar trygghet och ger makt att påverka Bergagården Plan Blå Fredrik, Julio, Jasmina, Viola, Betty, Ardiana och Malin samt alla andra som arbetat här under året som gått.

Läs mer

Jes 6: 1-2a, 3-8, 1 Kor 15: 1-11, (kortare: 1 Kor 15:3-8,11)

Jes 6: 1-2a, 3-8, 1 Kor 15: 1-11, (kortare: 1 Kor 15:3-8,11) 5. Söndagen under året (år C) (10 februari 2013) Fiskfångsten: Följ mig! Tidsram: 20-25 minuter. Luk 5:1-11 Fiskfångsten. De första lärjungarna En gång när han stod vid Gennesaretsjön och folket trängde

Läs mer

Hej alla elever på K u l t u r s k o l a n!

Hej alla elever på K u l t u r s k o l a n! Hej alla elever på K u l t u r s k o l a n! Som ni vet har musikskolan utvecklats och blivit en kulturskola. För att vi ska få kalla oss kulturskola måsta vi ha minst tre olika konstformer på skolan. Tidigare

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem. Mirjas guldhalsband

Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem. Mirjas guldhalsband Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem Mirjas guldhalsband www.kalleskavank.se www.rabensjogren.se Det har gått en vecka sedan Dilsa och jag löste fallet. Nu är det helg och jag cyklar bort till Mirja. Solen

Läs mer

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska

Läs mer

Om författaren. Om boken Det handlar en tjej som hittar ett monster i en källare. Tjejen heter Sara och går i Årstaskolan.

Om författaren. Om boken Det handlar en tjej som hittar ett monster i en källare. Tjejen heter Sara och går i Årstaskolan. Om författaren Namn Linnéa Ålder 9 år Intresse Handboll och teater Böcker som jag inspireras av Twilight 1 Familj Min storasyster, min mamma och min pappa Tidigare utgivna böcker Den magiska dörren Tackar

Läs mer

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Kapitel 1 David Drake är 28 år och bor i Frankrike.Han bor i en liten lägenhet långt bort från solljus.under sommaren

Läs mer

Flykten från Sverige. Avdelningsmöte. Samling -Vem är här och vad ska vi göra idag? Innehåll. Material

Flykten från Sverige. Avdelningsmöte. Samling -Vem är här och vad ska vi göra idag? Innehåll. Material Avdelningsmöte Flykten från Sverige Under detta möte får scouterna fundera på hur det kan kännas att vara på flykt och ha olika förutsättningar i livet. Mötet avslutas med en saga som berättar om ett Sverige

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Deltagare: Stockholmare: Göteborgare Gunnar Landborg Jan Lemos Håkan Karlsson Jukka Hämäläinen Klas Eliasson Bo Hörnquist Birger Vilhjalmsson Magnus Juthage Ingemar

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Sigtuna projektet Ekilaskolan

Sigtuna projektet Ekilaskolan Sigtuna projektet Ekilaskolan Tre stenar och några träd. En kör längst bak i rummet. Några människor söker efter föda. För länge sedan Innan vi hade internet Och människan trodde Att solen var gud. Då

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Facit Språkvägen. för sfi kurs D

Facit Språkvägen. för sfi kurs D Facit Språkvägen för sfi kurs D Kapitel 1 Insändare 1 Den har skrivits av en person som bor i Tallbogård. 2 Han vill framföra att han tycker att det är fel av kommunen att bygga en väg rakt igenom parken

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på:

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på: Höstlov i Motala 1-5 november Se programmet och läs om att som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 31/10 13.00-16.00 Tisdag 1/11 13.00-16.00 Onsdag 2/11 13.00-16.00

Läs mer

Dags för e-tidningen Ur innehållet Fokusera Rutiner och ritualer Jaget, vädret och betraktandet Nybyggaren i Lappmotjärn

Dags för e-tidningen Ur innehållet Fokusera Rutiner och ritualer Jaget, vädret och betraktandet Nybyggaren i Lappmotjärn Nr 3/2007 Dags för e-tidningen Ur innehållet Fokusera Rutiner och ritualer Jaget, vädret och betraktandet Nybyggaren i Lappmotjärn Fokusera Under söndagspromenaderna med gubbarna i byn behandlas inte bara

Läs mer

Zanzibar Café & Rökeri

Zanzibar Café & Rökeri 146 Zanzibar Café & Rökeri HITTA HIT: Från Göteborg kör E6 norrut. Ta av väg 168 mot Kungälv/Marstrand/ Ytterby och kör 17 km. I Tjuvkil fortsätt rakt fram tills du ser Café Zanzibar B & Bs plank. et sticker

Läs mer

Förverkliga dina drömmar på. Einar Hansen. gymnasiet! Natur och Estet1

Förverkliga dina drömmar på. Einar Hansen. gymnasiet! Natur och Estet1 Förverkliga dina drömmar på Einar Hansen gymnasiet! Natur och Estet1 Grattis! Du har tre fantastiska år framför dig Gymnasietiden är speciell. För första gången har du möjlighet att välja skola och program

Läs mer

Värderingsövningar. Avdelningsmöte. Innehåll. Material. Lek- Antingen eller

Värderingsövningar. Avdelningsmöte. Innehåll. Material. Lek- Antingen eller Avdelningsmöte Värderingsövningar Under detta möte får scouterna möjlighet att sätta sig in i andra människors situationer från olika delar av världen och möta sin fördomar och tankar om hur vi lever.

Läs mer

Konstens vecka 26 september 5 oktober 2014 Arrangemang i hela länet med konstutställningar och föreläsningar.

Konstens vecka 26 september 5 oktober 2014 Arrangemang i hela länet med konstutställningar och föreläsningar. PROGRAM HÖST 2014 Konstens vecka 26 september 5 oktober 2014 Arrangemang i hela länet med konstutställningar och föreläsningar. Fredag 26 september kl 16, Stjärntorget Invigning av Konstens vecka Tal och

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Lärjungaskap / Följ mig

Lärjungaskap / Följ mig Lärjungaskap / Följ mig Dela in gruppen i par och bind för ögonen på en av de två i paret. Låt den andra personen leda den med förbundna ögon runt i huset och utomhus, genom trädgården, till exempel, och

Läs mer

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003 2 Tant Doris hund heter Loppan. Hon är en långhårig chihuahua, och inte större än en kanin. Mycket mindre än en del av mina gosehundar. Men hon är riktig! Vit och ljusbrun och alldeles levande. Jag går

Läs mer

Utställningstexter till Magistern och jag. Skolplanscher från Kvisthamraskolan. Mörka Gången, Norrtälje museum. 20 maj 30 sept 2015.

Utställningstexter till Magistern och jag. Skolplanscher från Kvisthamraskolan. Mörka Gången, Norrtälje museum. 20 maj 30 sept 2015. Utställningstexter till Magistern och jag. Skolplanscher från Kvisthamraskolan. Mörka Gången, Norrtälje museum. 20 maj 30 sept 2015. Skolplanscher väcker nostalgi hos många som känner igen dem från klassrummet

Läs mer

Bokning på tel. 0950-100 83 www.ansia.se E-post: ansia@ansia.se HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN!

Bokning på tel. 0950-100 83 www.ansia.se E-post: ansia@ansia.se HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN! Ansia ligger vid natursköna Umeälven. Nära till allt! Ansia är en modern camping med två-, fyra- och sex-bäddars stugor med självhushåll. Husvagn- och tältplatserna ligger i en öppen och trevlig miljö.

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Romboleden. frihet. delande. tystnad. Vandra längs pilgrimsleder över. Skandinaviska halvön. Trondheim. Skarvdörrspasset.

Romboleden. frihet. delande. tystnad. Vandra längs pilgrimsleder över. Skandinaviska halvön. Trondheim. Skarvdörrspasset. N Vandra längs pilgrimsleder över frihet Skandinaviska halvön Trondheim S Skarvdörrspasset delande Bruksvallarna Funäsdalen Rombovallen Snösvallen tystnad snösvallen, härjulf hornbrytares boplats Strax

Läs mer

indelade efter kyrkoårets olika teman

indelade efter kyrkoårets olika teman indelade efter kyrkoårets olika teman Första söndagen i advent Ett nådens år Du är den som kommer Ett nådens år Fast du som kommer Hosianna Hosianna (kanon) Här är det fest I advent På en vanlig åsna Stenarna

Läs mer

Ett nytt klassrum skulle skapas men hur ska det göras? Vi började

Ett nytt klassrum skulle skapas men hur ska det göras? Vi började Ett nytt klassrum skulle skapas men hur ska det göras? Vi började med att ta alla de mått som vi kunde tänkas behöva. För att få en större yta att nyttja bestämmer vi oss snabbt för att plock bort en av

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Efter båtens avgång väntade oss en buffé med så mycket gott att äta. Efter kvällens underhållning väntade så hytterna på oss för nattvila

Efter båtens avgång väntade oss en buffé med så mycket gott att äta. Efter kvällens underhållning väntade så hytterna på oss för nattvila Reseberättelse från Riga resan 11 13 sept. 2013 Onsdagen den 11 september kl. 13.00 möttes 17 st. förväntansfulla flygplatsseniorer Arlanda/Bromma i Tallink/Silja s frihamns terminal för att med båten

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer