SUNDA GÅVOR! sep 17 dec. Gläd andra med. PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! KOSTNAD! Var femte produkt UTAN

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SUNDA GÅVOR! 14 17 2013 25 sep 17 dec. Gläd andra med. PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! KOSTNAD! Var femte produkt UTAN"

Transkript

1 Du kan välja att prenumerera på följande produkter: Balance Soup Tomato & Basil Balance Soup Asparagus Balance Shake chocolate Balance Shake strawberry Balance Shake vanilla WellnessKids Multivitamins and Minerals WellnessKids Omega Var femte produkt UTAN KOSTNAD! PRENUMERATIONSPROGRAM PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! Gör så här: 1. Prata med din närmsta konsulent eller gå in på orifl ame. se/wellness för att beställa produkterna du vill ha. 2. Dina produkter kommer kontinuerligt i varje katalogperiod och betalningen sker som vanligt. 1) 3. FÅ DIN PRODUKT UTAN EXTRA KOSTNAD med den 5e katalogen. Första katalogen Fjärde katalogen 1) Du kan ändra smakerna på shakes och soppor under din prenummeration. Andra katalogen Tredje katalogen oriflame.se Orifl ame Global e-commerce AG Fulachstrasse Schaffhausen Switzerland Kundtjänst Telefon Öppettider ame.com orifl ame.se sep 17 dec Gläd andra med SUNDA GÅVOR! Wellness Product Guide Detaljerad produktguide med fördjupande information om Wellness produktutbud, användning, expertråd, viktminskningstips, frågor och svar samt hälsosamma recept. 72 sidor, A5-format. code xxxxxx Kontakta din konsulent för mer information eller läs mer på oriflame.se DIN WELLNESSKONSULENT code FEEL GREAT. LOOK GREAT.

2 Få nya nyttiga vanor med välgörande infusion, med örter, kryddor och probiotika som är bra för din matsmältning och med antioxidanter som skyddar dig mot fria radikaler. 100% NATURLIG INNEHÅLLER ANTIOXIDANTER BRA FÖR MATSMÄLTNINGEN INFUSION, TR ADITIONELL A ÖRTER I MODER N TAPPNING Relax och Revitalise med TRADITIONELLA ÖRTER INFUSION med beprövade örter och kryddor. Två hälsosamma och goda 100% naturliga drycker med två olika effekter. NYHET Ta en halv tesked i två dl kokande vatten och rör om. Relax LUGNANDE: Rooibos te Kamomill Kanel Ingefära Kardemumma Kryddnejlika Revitalise UPPIGGANDE: Svart te Ginseng Guarana Kryddnejlika Apelsinsmak Botanical Infusion Hälsosam och 100% naturlig, varm dryck som består av en blandning av örter, kryddor och probiotika. Rik på antioxidanter. Ca 40 portioner, lätt att servera. Finns i två smaker som ger olika effekt. 120 g. 315:- 27 P Relax Revitalise YOUR DR E AMS OUR INSPIR ATION 3

3 I DEN HÄR KATALOGEN Håll ut i höst, Wellness hjälper dig! Sommaren är förbi, barnen har börjat skolan och dagarna blir kallare och mörkret faller tidigare. Men hösten och vintern behöver inte betyda envisa förkyldningar, snuva och stress. Det kan lika gärna vara tiden då du tar extra god hand om dig och din familj. Håll dig varm, mys inomhus, eller klä på dig ordentligt och njut av den klara höst- och vinterluften. Wellness by Orifl ame hjälper dig. Varför stanna där? Du kan även glädja andra med sunda gåvor. I den här upplagan introducerar vi två nyheter: Botanical Infusion och Multivitamins & Minerals essentials. Två nya sätt att ta hand om din hälsa! VÅR NYA Expert och forskningsrådgivare Elisabet Nordström MSc, PhD, Nutritionist, Wellness by Orifl ame Elisabet är ny i Wellness produktutvecklingsteam, vi frågade henne om säsongens bästa presenttips. Vitaminrik färsk frukt och grönsaker kan ibland vara svår att hitta så jag kompleterar med WellnessPack! orifl ame.se PRESENTERBJUDANDE: Köp en valfri Balance Soup eller Shake så får du köpa en Wellness Container* för endast 20:- 1 P spara 80% * Uppge artikelnr MULTIVITAMINS & MINER ALS ESSENTIALS. FÖR EN HÄLSOSAM VARDAG. En sund grund BÖRJAR HÄR Vi vill alla ha god hälsa och en sund vardag. Nya Multivitamins and Minerals essentials hjälper dig att nå dit. Kvalitativa mulitvitaminer och mineraler som främjar en god hälsa för dig, dina nära och kära. Multivitamins & Minerals essentials Multivitamintablett med 12 vitaminer och mineraler av hög kvalitet som passar både kvinnor och män. Framtagen för dagligt intag för alla över 14 år. 1 2 tabletter i samband med måltid. 60 styck :- Hög kvalitet Säkra Tillverkade i Sverige NYHET Håll dig frisk och stark! GE BORT En hälsosam boost s. 15 Wellness Container Praktisk och hygienisk behållare för dina Wellness Balance Shakes. Material: plastlock och plastbehållare. O-ring i silikon. Volym: upp till 750 ml. Mått: 10.5 x 15 cm :- 4 P! VARFÖR BEHÖVER VI KOSTTILLSKOTT? Vitaminer och mineraler är viktiga ämnen som inte kan tillverkas av kroppen, och det är inte alltid lätt att få i sig vad vi behöver via vår kost. Därför rekommenderar folkhälsoforskare dagligt tillskott av multivitamin. YOUR DREAMS OUR INSPIR ATION 4 5

4 NATURAL BALANCE SOUP. GOD OCH NÄRANDE. PRESENTERBJUDANDE ENDAST: 20:- Läs mer på s % naturliga ingredienser! Innehåller tre källor av vegetabiliskt protein. Endast 100 kalorier! Effektiv viktminskning när de används enligt Wellness Roadmap. 100% mättnad! Gör att du känner dig mätt och nöjd. Balance Soup FÖRDELAR OPTIMAL Näringsvärde: Hög proteinhalt och en källa till fi brer och omega 3 Bara 100 kalorier! Värmer skönt i höstkylan! Topping med majs och rostad paprika! 4 portioner ca 120 kcal st. 400g majs 2 röda paprikor 2 msk hackad persilja 2 msk pressad citron En nypa svartpeppar Låt paprikorna grilla i ugnen i 20 min. Skala och hacka paprikorna och blanda dem med resten av ingredienserna, servera med soppan och njut! Det fi nns inget bättre att äta en kulen höstdag än en tallrik varm och nyttig soppa. Lätt att göra och nyttig för hela familjen. Balance Soup Nyttig soppa med 100% naturliga ingredienser som innehåller tre proteinkällor, för optimal näring som gör dig mätt. Låg fetthalt tack vare rapsoljan. Instruktioner: blanda två matskedar pulver (28 g eller 0.5 dl) med 220 ml varmt (kokande) vatten och rör om tills soppan är slät. Innehåller 14 portioner. Finns i två smaker. 392 g. 315:- 27 P Tomato & Basil Asparagus REDUCERAR hungerkänslor och sötsug FÖRBÄTTRAR energin och koncentrationen Tillsammans med Vegan Society (Veganföreningen) garanterar vi att alla ingredienser i Balance Soup är helt fria från animaliska tillsatser. 1m 100% NATURLIGA ingredienser FRI FRÅN Gluten, laktos, färgämnen och konsereringsmedel. Inga genmodifierade ingredienser. SMIDIGT klar på 1 minut Tomat & Basilika Nyttig Sparris PRENUMERERA OCH FÅ var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! Läs mer på sista sidan av den här katalogen. 6 7

5 NATURAL BALANCE SHAKE. FÖR EN SUND OCH NATURLIG VIKTNEDGÅNG. PRESENTERBJUDANDE ENDAST: 20:- Läs mer på s. 4 Purple Shaker and Scoop Praktisk shaker. Blanda en skopa (0.45 dl) av Balance Shake-pulver med 1.5 dl kallt vatten och skaka. 250 ml :- 2 P Balance Shake FÖRDELAR BEVISAD viktminskning när den används i kombination med Wellness Roadmap FÖRBÄTTRAR energin och koncentrationen NATURLIGA smaker och näringsämnen REDUCERAR hungerkänslor och sötsug KOMPLETT näringsintag: rik på protein och fi brer. Källa till Omega 3. FRI FRÅN gluten, färgämnen och konserveringsmedel. Inga genmodifi erade ingredienser. AICHAN BATZAK Director Grekland Jag drömde om att gå ner i vikt och bli av med mina ryggproblem. All extra energi var en positiv bieffekt! Jag före! Att gå ner 22 kilo var en perfekt present till mig själv! Jag trodde att det skulle vara nästan omöjligt att bli av med 5 kg. Efter att ha tappat fyra gånger så mycket, känner jag mig som en ny människa! 8 9 Aichan Citrus CRUSH 1 skopa Balance Shake Vanilla 100 ml färskpressad grapefruktjuice 50 ml färskpressad apelsinjuice Blanda i en mixer och låt väl smaka! Balance Shake Pulverdryck som innehåller protein, omega 3 och sex fettsyror, lågt GI och fi brer. Naturliga ingredienser som erbjuder optimal näring och hjälper till att dämpa hungerkänslor och sötsug. Utvecklad i Sverige. Innehåller 21 portioner. 378 g. 315:- 27 P vanilla strawberry chocolate Läs mer på sista sidan av den här katalogen. PRENUMERERA OCH FÅ var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD!

6 HAR DU BESTÄMT DIG? 5 TIPS FÖR ATT NÅ DINA MÅL: THE WELLNESS ROADMAP PROGRAM FÖR VIKTMINSKNING OCH BALANS Utvecklat av Professor Stig Steen och hans kollegor vid Igelösa Research Center i Lund. Baserat på Balance Shake och livsstilsrekommendationer från Harvard University och andra internationellt erkända institutioner. Kliniskt testad i över tre år på Igelösa, med effektiva och långvariga resultat. FÖR ATT NÅ DINA VIKTMÅL: Vägen för viktminskning FRUKOST : 150 ml lättyoghurt, havre och bär 1 skiva fullkornsbröd med magert pålägg 150 g grönsaker Ett WellnessPack The Wellness Roadmap FÖR EN BALANSERAD VIKT OCH ENERGINIVÅ: Vägen för välbefi nnande FRUKOST : 150 ml lättyoghurt, havre och bär 1 skiva fullkornsbröd med magert pålägg 150 g grönsaker Ett WellnessPack 1. Balance Shake och Soup: Använd enligt dina vikt- eller välbefi nnandemål. 2. Näring: Följ tallriksmodellen enligt dina vikt- eller välbefi nnandemål och ta ett WellnessPack dagligen. 3. Motion: Enligt rekommendationerna i checklistan. 4. Följ den dagliga checklistan: Planera dina dagar och upprepa dina nya rutiner tills de har blivit en vana. Du hittar checklistan på orifl ame.se/wellness 5. Gemenskap med Wellness: Gå med i en konsulentviktgrupp nära dig för att få stöd och inspiration. MELLANMÅL : MELLANMÅL : Förmiddag och eftermiddag 1 frukt + 5 nötter ½ avokado + 1 sked lättkeso LUNCH/MIDDAG: Tallriksmodellen för viktminskning: ¾ färska eller kokta grönsaker ¼ magert protein och långsamma kolhydrater 1 portion Balance Soup + en tallrik med sallad och grönsaker Balance Shake: 1 portion 30 minuter före lunch 1 portion 30 minuter före middag för att minska aptiten och få kontroll över portionerna Ta vid behov som ett hälsosamt mellanmål eller när du känner sötsug: 1 portion Balance Soup 1 frukt + 5 nötter 1 portion Balance Shake LUNCH/MIDDAG: Tallriksmodell för en balanserad vikt: ½ färska eller kokta grönsaker ¼ magert protein ¼ långsamma kolhydrater 1 portion Balance Soup + en tallrik med sallad och grönsaker + 1 skiva fullkornsbröd Lär dig mer om alla produkter i produktguiden Som ett komplement till Wellness Roadmap har vi skapat en daglig checklista med viktiga tips på vad du ska göra och vad du ska undvika. Detta, tillsammans med mer detaljerad information om Wellness, hittar du i produktguiden på orifl ame.se/ wellness Nå dina viktmål med hjälp av vår gratis-app! Ladda ner den från App Store

7 Multivitamin & Mineral Två olika kombinationer av vitaminer och mineraler, den ena framtagen för kvinnors dagliga behov och den andra för mäns. 149:- Woman Man WELLNESSPACK. DAGLIG NÄRING I EN PRAKTISK PORTIONSFÖRPACKNING. Den perfekta presenten: bättre hälsa Förbättrad uthållighet och styrka Boostar immunförsvaret Få energi samtidigt som du boostar ditt immunförsvar inför vintern med WellnessPack. FÖRDELAR MED WELLNESSPACK HUDEN Förbättrad återfuktning och spänst Motverkar UV-skador och reducerar rynkor IMMUNFÖRSVARET Förbättrat immunförsvar Reducerar infl ammationer HJÄRTAT Förbättrad hjärthälsa och kolesterolhalter MUSKLER & LEDER Förbättrad uthållighet och styrka Färre infl ammationer och mindre muskelvärk SYNEN Förbättrat UV-skydd Ögonen upplevs piggare En portionsförpackning innehåller: 2 x omega 3 1 x Swedish Beauty Complex Plus (astaxanthin + blåbärsextrakt) 1 x Multivitamin & Mineral WellnessPack Multivitamin- och mineraltabletter som innehåller din dagliga dos av Omega 3, Swedish Beauty Complex Plus och Multivitamin & Mineral, som stärker din hälsa, din prestation och din skönhet. Finns i två varianter: en för män och en för kvinnor. 21 portionsförpackningar. 275:- 24 P PRENUMERERA OCH FÅ var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! VITALITET UTVECKLAD, TESTAD WellnessPack man Läs mer på sista sidan Minskad trötthet OCH PRODUCERAD I SVERIGE. av den här katalogen. WellnessPack woman

8 Köp valfri WellnessKidsprodukt så får du köpa den smidiga skeden 1) för 9:- 1 P 1) Uppge båda artikelnr WELLNESSKIDS. HÄLSOSAMMA BARN. GLADA FÖRÄLDRAR. Se till att dina barn får en FARTFYLLD höst! GE BORT En hälsosam boost REDUCERAR RYNKOR SKYDDAR HUDEN MOT FRIA RADIKALER Wellness Kid s Spoon Smidig plastsked som rymmer 5 ml olja :- 1 P ÅTERFUKTAR OCH GÖR HUDEN SMIDIG TJOCKARE HÅR STARKARE NAGLAR WellnessKids Omega 3 Omega 3 fi skolja med naturlig citronsmak. Innehåller essentiella fettsyror som behövs för normal tillväxt och utveckling av barn. För barn från 3 år. 105 ml :- SE TILL ATT DINA BARN FÅR I SIG RÄTT NÄRING WellnessKids Multivitamins and Minerals En kombination av 13 vitaminer och 8 mineraler för barn över 4 år. Tuggbara tabletter med en naturlig apelsinsmak. Barn 4 9 år rekommenderas ta en tablett per dag, barn som är 10+ rekommenderas ta två tabletter per dag. 21 tabletter x 1.1 g :- KALASKUL med Orange Bob & Lemon Girl! Omega 3 Fiskolja med hög kvalitet. Innehåller fettsyrorna EPA och DHA för skönhet och hälsa. Omega 3 slätar ut huden och återfuktar från insidan. Studier visar också att omega 3 förbättrar hjärnans funktioner samt stärker hjärta och blodkärl. Innehåller 30 dagars förbrukning :- Swedish Beauty Complex Plus Innehåller astaxanthin en kraftfull antioxidant som utvinns från den svenska skärgården. Nu förstärkt med blåbärsextrakt. Tillsammans skyddar de hudens naturliga skönhet och ökar muskelstyrkan och hjärt- och kärlhälsan. Innehåller 30 dagars förbrukning :- 21 P Hair & Nail NutriComplex Näringstillskott som reducerar håravfall och förser hår och naglar med viktiga näringsämnen. Håret ser fylligare och tjockare ut och naglarna blir starkare. Ta två tabletter en gång om dagen i minst tre månader. 42 tabletter x 730 mg :- 21 P 14 15

GET MOVING! PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! 9 13 Gäller 6 juni 25 sept, 2012 FEEL GREAT. LOOK GREAT. 1 UTAN EXTRA KOSTNAD!

GET MOVING! PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! 9 13 Gäller 6 juni 25 sept, 2012 FEEL GREAT. LOOK GREAT. 1 UTAN EXTRA KOSTNAD! PRENUMERATIONSPROGRAM PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! oriflame.se 9 13 Gäller 6 juni 25 sept, 2012 Gör så här: 1 2 3 Prata med din närmsta konsulent eller gå in på orifl ame.se/wellness

Läs mer

Alla dagar räknas! 1 4 Gäller 21 dec, 2011 13 mars, 2012 SKÖNHET INIFRÅN. Prenumerera på Wellness. enkla steg till en prenumeration:

Alla dagar räknas! 1 4 Gäller 21 dec, 2011 13 mars, 2012 SKÖNHET INIFRÅN. Prenumerera på Wellness. enkla steg till en prenumeration: 3 1 2 3 enkla steg till en prenumeration: Prenumerera på Wellness Prata med din närmsta konsulent eller gå in på orifl ame.se/wellness för att få veta mer om hur du kan prenumerera på Wellness. Välj ut

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Nu lanseras ShapeWorks. AIMG - Oberoende Distributör för Shape Works

Nu lanseras ShapeWorks. AIMG - Oberoende Distributör för Shape Works Nu lanseras ShapeWorks Dagordning Fetma Övervikt Fetma Övervikt ShapeWorks filosofi ShapeWorks system ShapeWorks process Affärstips Övervikt Fetma Övervikt Fetma Fetman ökar I de flesta EU-länder är mer

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Lev livet med Liva Energi

Lev livet med Liva Energi Lev livet med Liva Energi Liva Energi: Lätt att servera gott att äta Smaker som äldre uppskattar Extra energi är enklare än du tror Kan motverka undernäring Undernäring är ett stort problem bland många

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

VISA MUSKLERNA MED KVARG

VISA MUSKLERNA MED KVARG VISA MUSKLERNA MED KVARG KOM IGÅNG MED KVARG Kvarg är en av de starkaste mat- och hälsotrenderna under de senaste åren som numera återfinns i allemans kylskåp. Och det är ingen slump. Kvarg är en mejeriprodukt

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Diabetesutbildning del 2 Maten

Diabetesutbildning del 2 Maten Diabetesutbildning del 2 Maten Måste man följa en diet? Fettbalanserad, fiberrik mat till alla ett enhetligt matbudskap till den som: är frisk har diabetes har höga blodfetter har högt blodtryck är överviktig

Läs mer

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Veckans middagsrecept!

Veckans middagsrecept! Vi levererar din nya livsstil. VECKA 19 Veckans middagsrecept! Här kommer veckans recept, omsorgsfullt sammansatta av vår kock Karin Andersson och näringsberäknade av vår dietist Sierra de Goldsmith. Smaklig

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Utbildnings- & presentationsbilder vårdpersonal OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt

Läs mer

De viktiga målen mellan målen

De viktiga målen mellan målen De viktiga målen mellan målen Energi- och proteinrika serveringstips från Liva Energi De viktiga målen mellan målen Många äldre har som du vet dålig aptit eller orkar inte äta av andra orsaker. Det kan

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA

Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA henneiizi Varför behöver man kosttillskott? Det går naturligtvis att få i sig alla ämnen som man behöver genom kosten, men studier har visat att det är få som faktiskt

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Njut av livet fullt ut!

Njut av livet fullt ut! PRODUKTGUIDE Njut av livet fullt ut! Njut av livet fullt ut! Det var vår vision när vi började utveckla Wellness-produkterna tillsammans med Sveriges ledande forskare. Syftet med våra produkter är att

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål

Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål Bra mellanmål för ditt barn! Tips och recept på smarta och roliga mellanmål På eftermiddagen behöver de flesta barn ett mer rejält mellanmål. Servera mellanmålet ett par timmar innan huvudmåltiden. Blir

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

Mitt hår är min bästa accessoar

Mitt hår är min bästa accessoar Mitt hår är min bästa accessoar HÅR HUD & NAGLAR SILICEA - NATURLIG SKÖNHET INIFRÅN P M A G E R S O N 6 7 0 E R S V E N S K K O N S U M E N T U N D 9 av 10 nöjda användare I N G E R S Ö K N 2 0 1 2 P Å

Läs mer

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen!

God Jul! Personalen på Gymgrossisten. önskar. Massor av julkappar inne i katalogen! God Jul! önskar Personalen på Gymgrossisten Massor av julkappar inne i katalogen! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! GOD JUL! Varför inte ge bort lite hälsa och välmående till

Läs mer

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG SVENSKA

ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG SVENSKA ZINZINO BALANCE PRODUKTKATALOG SVENSKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. BALANS 2. LEV UT DIN FULLA POTENTIAL 3. ZINZINO BALANCETEST 5. EN SYNERGISK FORMULA 6. FÖRDELAR MED BALANCEOIL 7. PRODUKTER 10. GÖR DIN FAVORIT-SHAKE

Läs mer

Smoothie på blåbär, banan och kokos

Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan, kokos och mandel är ett exempel. Smooties går att variera i det oändliga efter tycke och smak eller efter vad som finns hemma. Banan eller

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Tuffa killar och mat Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Bra ätande Om man inte äter bra är man antagligen i ett ganska dåligt skick. Det är inte en trevlig känsla och många vill må bättre,

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind NÄRINGSLÄRA www.almirall.com Solutions with you in mind ALLMÄNNA RÅD Det har inte vetenskapligt visats att en särskild diet hjälper vid MS, inte heller att några dieter är effektiva på lång sikt. Nuvarande

Läs mer

Pass 3 av7: Fortsättning produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. 2013-05-14

Pass 3 av7: Fortsättning produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. 2013-05-14 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen

supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen supersmoothies Sju energidrycker för en bättre matsmältning mer energi bra för matsmältningen med många essentiella näringsämnen Molkosan supersmoothies Lättsmälta, bra för hälsan För att känna dig i form

Läs mer

VÅRD OCH OMSORG NYA SMARTA. receptkort. Sätt upp i pentryt! 8 matiga. Snackisar. 10 söta. Snackisar ALLA RECEPT ÄR NÄRINGSBERÄKNADE

VÅRD OCH OMSORG NYA SMARTA. receptkort. Sätt upp i pentryt! 8 matiga. Snackisar. 10 söta. Snackisar ALLA RECEPT ÄR NÄRINGSBERÄKNADE VÅRD OCH OMSORG NYA SMARTA receptkort Sätt upp i pentryt! 8 matiga Snackisar 10 söta Snackisar ALLA RECEPT ÄR NÄRINGSBERÄKNADE Skapa mellanmålsglädje med Snackisar, de perfekta målen mellan målen. Snackisar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION Innehåll Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Varför ska man ha ett balanserat?

Varför ska man ha ett balanserat? Kosthåll Varför ska man ha ett balanserat? Fylla kroppens lager med energi Ger din kropp tillräckligt med intag av näringsämnen så att du orkar med dagen Stärker ditt immunförsvar som gör att du håller

Läs mer

Fredrik Paulún Kristina Andersson och Martin Brunnberg

Fredrik Paulún Kristina Andersson och Martin Brunnberg Fredrik Paulún Kristina Andersson och Martin Brunnberg Gå ner ett kilo i veckan FÖRE- LÄSNING Uppläsare: Fredrik Paulún Det här är en föreläsning om Isodieten av Fredrik Paulún. I foldern finns litet urval

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

EQ EVERYDAY det du behöver varje dag

EQ EVERYDAY det du behöver varje dag It s in our nature För oss i Eqology är naturen en essentiell drivkraft i och runt omkring oss en kraft som inspirerar oss till att uppnå stora saker. Vi kaller det Naturally Driven. Baserat på denna filosofi

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 2 NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV DEN NYA GODA SMAKEN Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 3 NY SVENSK VLCD-PRODUKT FÖR EFFEKTIV OCH SÄKER VIKTMINSKNING UTAN

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Efalex. Hälsa för hjärna och ögon

Efalex. Hälsa för hjärna och ögon Efalex Hälsa för hjärna och ögon Hälsa för hjärna och ögon med omega-3 Essentiella fettsyror är livsnödvändiga för vår hälsa. Vi kan inte tillverka de själva, utan de måste tillföras via vår kost. Fettsyror

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

www.vomoghundemat.se

www.vomoghundemat.se www.vomoghundemat.se Vom og Hundemat är ett norskproducerat färskfoder för hund. Fodret är sammansatt av enbart norska råvaror och består i huvudsak av animaliska produkter. Råvaror som används i tillverkningen

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE PRESENTATIONSÖVERSIKT Carl Rehnborg och berättelsen om NUTRIWAY Utmaningar gällande sund kost Färga din kost Sund kost. Sund livsstil. Dela välbefinnandet

Läs mer

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland.

PRODUKTER. Distributors of Ultimate Nutrition Sweden and Finland. PRODUKTER ULTIMATE N AMINO ACIDS ULTIMATE NUTRITION AMINO2002 100tabs 532014-020 Neutral 330tabs 532015-020 Neutral Rena aminosyror i en lättupptaglig form. Perfekt för dig som inte gillar proteindrinkar.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Mat på en kvart med familjemetoden

Mat på en kvart med familjemetoden Mat på en kvart med familjemetoden Fitnessförlaget Jacob Wismar Fitnessförlaget Box 70321, 107 23 Stockholm www.fitnessforlaget.se Copyright Jacob Wismar 2008 Form Streamcreek Foto Frida Wismar Textbearbetning

Läs mer

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1

Weightmanagement. 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Weightmanagement 2009 V2.0 WMM kurz Jan2009 NUR FÜR INTERNE SCHULUNGEN! Seite 1 Övervikt har många orsaker! Mat + Dryck Psyke Rörelse Försurning Övervikt Generna Stress Omgivning Hormoner 2009 V2.0 WMM

Läs mer

Personalised weight management for healthy results. Behåll din nya figur!

Personalised weight management for healthy results. Behåll din nya figur! Personalised weight management for healthy results. Behåll din nya figur! Slå in på framgångens väg Nu har du startat med produkterna och börjat uppnå resultat Kanske känner du att kläderna inte sitter

Läs mer

Läs även informationen på förpackningen.

Läs även informationen på förpackningen. ANVÄNDARE INFORMATION VIKTKONCEPT Läs även informationen på förpackningen. Välj Din väg Med koncept kan Du välja bland flera hjälpmedel för att få en snabb effektiv och säker viktminskning. Den tekniska

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

SQUEEZY ATHLETIC KOSTERSÄTTNING

SQUEEZY ATHLETIC KOSTERSÄTTNING SQUEEZY ATHLETIC KOSTERSÄTTNING Många känner igen kampen mot onödig övervikt. Men varför är den så svår att vinna? Den som vill kan hitta många olika svar. Ibland är det fel diet, fel tid och ibland för

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach

Lina Strömvall. Tove Thegerström. Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach Träna Vila Näring Lagom? Lagom? Lina Strömvall Tove Thegerström Leg Dietist Lic Personlig Tränare Idrottsmedicin Gruppträningsinstruktör Löpcoach Egna idrotter: Kampsport, vintersim, dans, gym, gruppträning,

Läs mer

Goda tillbehör till sommarens grillmat

Goda tillbehör till sommarens grillmat Apelsin- och dragonkokta morötter 4 portioner 1 knippe morötter 1 apelsin 1 msk koncentrerad apelsinjuice 2 dl vatten 4 salladslökar 1 kruka dragon 1 msk rumstempererat smör 1 msk olivolja Salt & peppar

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

Det dolda sockret Lärarhandledning

Det dolda sockret Lärarhandledning Det dolda sockret Vision: Ambitionen med Medix filmer är att fler elever ska uppfylla en större del av målen för årskursen. Alla elever har olika inlärningsstilar. Genom att tillhandahålla olika sorters

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Miljömåltider i Göteborgs Stad

Miljömåltider i Göteborgs Stad Miljömåltider i Göteborgs Stad LAGA MAT EFTER SÄSONG! I Göteborgs Stad arbetar vi för att alla måltider som serveras ska vara miljömåltider. En miljömåltid är baserad på miljömärkta råvaror, är säsongsanpassad,

Läs mer

Är du redo att förändra ditt liv?

Är du redo att förändra ditt liv? PRODUKTINFORMATION Är du redo att förändra ditt liv? Oavsett om du letar efter ett sätt att kontrollera din vikt eller om du enbart vill leva hälsosamt kan Body by Vi Challenge hjälpa dig att uppnå ditt

Läs mer

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein.

Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Helt fria från soja, laktos och mjölkprotein. Vår havredryck är som mjölk. Fast för människor. Hela tanken med kossornas mjölk är ju att den ska drickas av kalvar, inte av oss. Havredryck däremot är fantastisk

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Variera mera. tips och inspiration till Resource Soup NOURISHING PERSONAL HEALTH

Variera mera. tips och inspiration till Resource Soup NOURISHING PERSONAL HEALTH Resource Soup Variera mera tips och inspiration till Resource Soup NOURISHING PERSONAL HEALTH Resource Soup Värm soppan så här: Skaka förpackningen före användning. Ta bort folien och locket innan uppvärmning.

Läs mer

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG

För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG För aktiva hårt arbetande hundar PRO SPORT DOG Energipasta SPORT X Vätskebalans Aptus PROSPORT DOG Produktbeskrivning Aptus Pro Sport är en koncentrerad energipasta anpassad för tillfällen när hunden arbetar

Läs mer

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Mat ger oss liv men kan också ge men för livet En genomsnittssvensk förbrukar 650 kg

Läs mer

Alla ska vi dö Men man ska inte behöva svälta ihjäl!

Alla ska vi dö Men man ska inte behöva svälta ihjäl! Alla ska vi dö Men man ska inte behöva svälta ihjäl! Anders Rhodin Gävle 2015-04-29 kommun 2 Gävle 2015-04-29 kommun 3 Gävle kommun 2015-04-29 5 Varför är maten betydelsefull? Fysiologiskt kroppsligt

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Viktminskning och Modifast LCD

Viktminskning och Modifast LCD Viktminskning och Modifast LCD Utbildnings- & presentationsbilder OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt sätt. Kontakta Impolin

Läs mer