3/2009. Kinesiska muren med SPRF

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "3/2009. Kinesiska muren med SPRF"

Transkript

1 3/2009 Kinesiska muren med SPRF Jöran Rubensson ny SPRF-ordförande Tänk som tjuven när du säkrar huset Sänkta pensioner under tre år från 2010

2 Innehåll Rubensson tar över i SPRF 3 Sänkta pensioner i tre år 7 Naturen åter i vården 8 Lura tjuven i sommar 11 Jabbar på promenaden 12 Värdesäkringsmålet till HD 14 Transibiriska till Peking 16 Hellre motion än medicin 18 Öppet hus för seniorer 21 Ulla Ericson revyräv i Borås 22 Hjärnan vill ha roligt 24 Kåseri 25 Debatt 26 Utombordaren tillbaka 28 Kritik mot äldreomsorgen 29 SPRF tidningen nr 3/2009 Presslagd Nr 4 utkommer vecka 27 Tidningen utkommer med 7 nr/år ex under 2009 Årgång 70 ISSN Ansvarig utgivare och chefredaktör: Benny Hellis e-post: Redaktionssekreterare: Ullacarin Sundin e-post: tel redaktionen: (vx) Layout: Ullacarin Sundin Tryck: VTT Grafiska AB Annonser: Svenska Media AB tel: , fax: e-post: Redaktionen ansvarar inte för icke beställt material och förbehåller sig rätten att redigera inkommet material. För framförda åsikter och synpunkter i signerade artiklar svarar författaren. Publicerat material visas också på SPRFs hemsida. Där inget annat anges har redaktionen skrivit text och fotat. Omslagsfoto: Gun Holst Bild chefredaktör: Ullacarin Sundin Hej! Årets kongress stakade ut vägen fram till 2013, efter beslutet med fyra åriga kongressperioder. Årets kongress flöt bra på Ålands hav och debattvågorna gick höga, framför allt kring organisatoriska frågor. Tre timmar tog det att ta stadgeändringar och tre minuter att anta ett nytt handlingsprogram. Nu ska programmet verkställas vilket tar betydligt längre tid och vi önskar den nya förbundsstyrelsen lycka till i arbetet. I detta nummer finns en hel del för kropp och själ. Hjärnforskaren Martin Ingvar poängterar att även hjärnan måste hållas igång om den inte ska förtvina. Han menar att hjärnan är som vilken annan muskel som helst fast viktigare. Vi besöker också Trekantens servicehus där de har öppet hus och visar hur man använder massage- och motionsredskap för att underlätta rehabilitering och träning hos äldre. Livstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius vill att läkarna ska överväga att i stället för mediciner skriva ut motion på recept. Trettio minuters motion om dagen motverkar en mängd sjukdomar, säger hon. Sven-G Hultman från Hälsans natur slår ett slag för naturen som läkemedel. Han säger att man bara behöver besöka ett storsjukhus och se patienter som står vid fönstret och längtar ut i naturen för att förstå dess betydelse för människan. Men efter stordriftens och mastodontsjukhusens storhetstid börjar vi nu skönja en tid då trädgård och natur integreras i sjukhusmiljön. Sommaren står för dörren och i tidningen ger vi konkreta tips på vad du kan göra för att hålla tjuven borta från ditt hus. Många av oss kommer att vara på sjön i sommar. En del i stora båtar, men de flesta i mindre med en utombordsmotor. I tidningen kan du läsa om denna älskade och hatade lilla snurra. Följ också med SPRF på en resa med transibiriska järnvägen. Nästan 800 mil fyllda med äventyr. I tidningen träffar ni också en annan långresenär, welterviktsmästaren José Carlos Lyra från Brasilien, som kom till Sverige på sextiotalet och har här levt ett spännande liv. Lika spännande verkar inte framtidens pensioner att bli efter det att regeringspartierna och socialdemokraterna i riksdagens pensionsgrupp kommit överens om att pensionerna ska sänkas 2010, 2011 och Förbundsstyrelsen: Jöran Rubensson, förbundsordförande Gunvor Petersson, vice förbundsordförande Ledamöter: Bertil Enemo Göran Gagner Lisa Keisu Lennerlöf Maj Lundström Bert Selström samtliga nås via SPRFs växel Förbundskansli: Margareta Olin, kanslichef Eva Braun, förbundssekreterare Agneta Ohlson, förbundskassör Sonia Stellan, administration Sören Teglund, administration Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF, är en partipolitiskt obunden organisation som tillvaratar pensionärens intressen Besöksadress: Bjurholmsgatan Stockholm Tel vx Fax e-post: Expeditionstid: måndag-fredag 9-14 lunchstängt Pg Benny Hellis Chefredaktör 2 3 Kongress 09 Jazzälskande göteborgare ny ordförande Medlemsrekryteringen lyftes fram som en överlevnadsfråga på kongressen och många menade att vi måste få in 40-talisterna i förbundet. I linje med detta valdes också en ordförande från detta årtionde, Jöran Rubensson, född En Göteborgare som vet vad han gett sig in på efter att ha arbetet halvtid på förbundet sedan Det är en trött men stridslysten Jöran Rubensson vi träffar efter kongressen. Tre dygn har förändrat hans liv de närmaste fyra åren. Jag är väl inte helt förtjust till förlängningen av kongressperioden som beslutades efter att jag blev vald, men det är bara att gilla läget och ge järnet. Eftersom Jöran Rubensson arbetat med rekryteringsfrågar är han väl insatt i förbundets prekära läge. Vi måste snabbt vända den negativa medlemstrenden, framförallt i storstäderna där tappet är som störst. Det finns närmare oorganiserade pensionärer i landet och dessa måste vi nå ut till. Spara och satsa Jöran Rubensson känner sig lite kluven efter kongressen: Delegaterna önskade att det skulle satsas hårt på alla fronter, för att sedan säga nej till de avgiftshöjningar som förbundsstyrelsen ansåg krävdes för att bedriva verksamheten. Att spara och samtidigt bli slagkraftigare är svårt, men inte omöjligt, och jag ska göra allt för att få ihop ekvationen. Jöran Rubensson har också för avsikt att förvalta de goda kontakter som förre ordföranden byggt upp med övriga pensionärsorganisationer. Ska äldrepolitiken hamna på dagordningen inför kommande avtals- och valrörelser krävs det att vår samverkan fördjupas och förstärks. Vi måste agera gemensamt för att nå resultat. Vi måste också stärka pensionärernas reella inflytande. För elev- och SPRFs nye ordförande Jöran Rubensson vill att förbundet ska växa och ta plats i samhällsdebatten. Dessutom vill han att medlemmarna ska ha roligt i organisationen. arbetstagare finns inflytandet lagstadgat, men inte för pensionärer. Det måste fram kraftfullare former för äldres inflytande, framförallt i en tid där denna grupp, som är vana vid att ha inflytande, bara växer och nu är över två miljoner människor. Jag uppskattar också att kongressen antog ett uttalande kring kravet om en lagstiftning mot äldrediskriminering. Text & bild: Benny Hellis Frun gratulerade För Jöran Rubensson personligen innebär ordföranderollen en stor förändring och eftersom han inte var valberedningens kandidat har han inte heller förberett sig. Men min fru grattade mig när jag ringde och berättade, vilket kändes bra, men hon blev tyst i några sekunder när hon fick veta att ordförandeskapet omfattar fyra år. Jöran Rubensson berättar att han bott i Göteborg sedan 1995 och att hans fru arbetar som lärare samt att de har en son som i år tar studenten. Yrkeslivet har han främst vigt åt fackföreningsrörelsen. Efter att ha jobbat på Sif sedan 1990 slutade jag där som regionchef och utredare Innan dess var jag utvecklingsansvarig på Försäkringstjänstemannaförbundet och förhandlare på Apotekstjänstemannaförbundet. Dessutom har jag en lång yrkeskarriär på Lärarförbundet i Stockholm där jag var ombudsman, biträdande förhandlingschef och förbundssekreterare fram till Vill ge tillbaka När Jöran kommer in på varför han efter alla år som anställd i föreningslivet nu är beredd att som förtroendevald ta över en pensionärsorganisation säger han att det är hans tack till ett oerhört roligt och intressant yrkesliv. Nu är det dags att ge tillbaks lite av allt jag fått som anställd i föreningslivet. Förhoppningsvis ska mina erfarenheter och kunskaper leda till att SPRF är en betydligt starkare organisation till nästa kongress. På denna kongress var det de organisatoriska frågorna som dominerade 2013 hoppas jag de äldrepolitiska får ett större utrymme. Fakta Jöran Rubensson Påbörjade en forskarutbildning Sedan 2004 engagerad i olika Göteborgsbaserade arbetsmarknads- och EU-projekt. Deltidsanställd på SPRF sedan Har i SPRF medverkat i arbetsgrupper och utbildningar. Har arbetat med att ta fram handlingsprogram, artiklar och utredningar i skilda ämnen. Har löpande biträtt kansliet och förbundsstyrelsen i deras arbete. Bor sedan 1995 i Göteborg. Dessförinnan många år i Stockholm.

3 Kongress 09 Text & bild: Ullacarin Sundin Fr v Kongressdeltagare vid votering, presidiet prickar av dem som röstar på ny ordförande, valberedningen diskuterar, Berit Nynström röstar. Hård fight om ordförandeposten Redan vid kongressens början stod det klart att det skulle bli en hård fight mellan två starka ordförandekandidater till SPRFs förbundsstyrelse: Christer Spjut, Stockholm och Jöran Rubensson, Göteborg. Efter en sluten omröstning vann Jöran Rubensson med röstsiffrorna 80 mot 54. Vid SPRFs 23 kongress, som hölls den 12 till 14 maj, kom ovanligt lång tid att ägnas valet av ny ordförande och vice ordförande. Valberedningens förslag att välja Christer Spjut till ordförande ogillades av kongressens ledamöter, som i stället i sluten omröstning valde att lägga sina röster på Jöran Rubensson. Och Gunvor Petersson valdes till vice ordförande efter att Karl Gunnheden dragit tillbaka sin kandidatur. En del ansåg att valberedningen inte lagt ner tillräckligt lobbyarbete för att få igenom sitt förslag. Men det visar också en viss ovilja bland avdelningarna att låta Stockholm dominera både ordförande- och viceordförandeposten. Nu hamnar förbundet i stället i den sitsen att ingen ledamot från Stockholm, som är förbundets 4 största avdelning, finns med på någon post i förbundsstyrelsen eller i någon funktion som har med styrelsearbetet att göra. Även på denna kongress blev det blankt nej till en namnändring, varken förbundsstyrelsens förslag Seniorförbundet SPRF eller Äldreförbundet SPRF, som var ett förslag lagt av Karl- Olov Hedler, gillades av kongressen. Nytt namn onödig kosmetika Nya vindar må blåsa när alltfler väljer att kalla sig senior i stället för äldre eller pensionär, men kongressens delegater ansåg att ett namnbyte bara var ytlig kosmetika och både dyr och betydelselös för den fortsatta verksamheten. Även denna kongress var förbundets ekonomi en het och väl diskuterad fråga. Förbundet har förlorat medlemmar under hela 2000-talet och rekryteringsarbete har varit en starkt prioriterad fråga för förbundsstyrelsen under hela mandatperioden. Många delegater ansåg därför att det var dags för förbundsstyrelsen att se över sina kostnader och som ett första steg röstade kongressen för att utöka kongressperioden från tre till fyra år för att därigenom spara pengar. Höjde avgifter till förbundet Enligt Maj Lundström i förbundsstyrelsen kan man dock under årets första månader se en viss förbättring av medlemstalet, men det går inte att vila på lagrarna, menade hon. Nya satsningar och nya insatser måste göras och därför var förbundsstyrelsens förslag att höja medlemsavgiften också viktig. Kongressen lyssnade på det örat att med tanke på ökade rekryteringsinsatser höjdes avgiften till förbundet med tre kronor 2010 och tio kronor för varje kommande år: 2011, 2012 och Kongressen valde också att starkt ifrågasätta den orättvisa skatten på pensionerna och gjorde ett uttalande där man kräver att skatten för pensionärer och arbetstagare ska vara lika vid lika inkomst. Man kräver också en lag mot diskriminering av äldre utanför arbetslivet. Nya tag för förbundet Den största utmaningen för SPRFs nya förbundsstyrelse blir att vända en negativ medlemstrend, men även att fortsätta att arbeta för rättvis skatt och värdesäkring av pensionerna. Flera av förbundets ledamöter har just rekrytering som sina hjärtefrågor. Maj Lundström har varit aktiv i SPRFs rekryteringsgrupp. Hon har lyckats öka medlemstalen i sin egen avdelning i Skellefteå och vill att förbundet ska gå samma väg. Vi ska vara med och hjälpa avdelningarna att hitta personer till styrelser och få fart på deras arbete, säger hon. Bert Selström är glad över att medlemstalet visar en positiv utveckling under 2009 och ska arbeta med att Lisa Keisu Lennerlöf främst är ny ledamot i förbundsstyrelsen. Övriga är Gunvor Petersson, Göran Gagner, Jöran Rubensson, Maj Lundström, Bertil Enemo och Bert Selström. fånga upp blivande pensionärer. Bertil Enemo har haft ansvar för pensionsfrågorna och är också arbetat med organisatoriska frågor i förbundet. Han vill fortsätta att arbeta för samverkan mellan pensionärsorganisationerna. Gunvor Petersson har ansvarat för hälso- och sjukvårdsområdet och är förbundets röst i Socialstyrelsens äldreenhet. Lisa Keisu Lennerlöf vill profilera förbundet i möten med politiker, fackförbund och arbetsgivare. Göran Gagner arbetar med kultur och utbildning. Han är också engagerad i ett samverkansprojekt med övriga förbund som handlar om att förbebygga brott mot äldre. Kongress 09 Text: Ullacarin Sundin, Bild: Benny Hellis Förbundets ekonomi i fokus fram till 2013 Kongressbeslut i korthet: Förbundets ekonomi ska årligen redovisas för medlemmarna på ett lättfattligt sätt och innehålla balans- och resultaträkning, samt totalkostnaderna för SPRF-tidningen. Förbundet ska arbeta för att åter införa subventioner för byggandet av hyresbostäder samt att de som byggs om också anpassas för funktionshindrade och äldre. SPRF kommer att fortsätta att i positiv anda samverka med övriga pensionärsorganisationer och se över möjligheter till ett fördjupat samarbete eller samgående. Förbundet ska också arbeta för att högkostnadsskydd införs på syn- och hörselhjälpmedel samt för tandvård, och fotvård för äldre. SPRF ska fortsätta sitt arbete att motverka diskriminering av äldre och arbeta för att pensioner och lönearbete ska beskattas lika. Förbundet ska också arbeta med att förbättra och värdesäkra pensionerna samt att de ska omräknas med inkomstindex utan 1,6 procent avdrag. SPRF ska också verka för trygghet i vardagen. Glada SPRF-damer kring runda bordet Damerna kring runda bordet på förbundets kongressmiddag är nöjda med kongressen, som de tycker flöt bra. De hoppas mycket av den nye förbundsordföranden och att styrelsen ska profilera förbundet i samhället. SPRF måste visa sig mer utåt. Det finns så många eldsjälar som lägger ner tid och arbete och det är viktigt att vi visar vad vi kan, säger Eivor Hagström. Det här var en av de bättre, säger Ulla Tisell om sin fjärde kongress. Vi har fått gehör för våra frågor och är nöjda, säger Karin Karlsson. Det är bra att kongressperioden förlängs, anser Sigrid Axnér. Jag hoppas det går bra för den nya förbundsstyrelsen och önskar dem lycka till, säger Kerstin Rosenkvist Hedler. Fr v Eivor Hagström, Östersund, Sigrid Axnér, Uppsala, Karin Karlsson, Karlskrona, Ulla Tisell, Göteborg, Kerstin Rosenkvist Hedler, Stockholm. 5

4 Annonser Aktuellt Text: Benny hellis, Bild: Ullacarin Sundin Sänkta pensioner 2010 skapar panik Med kraftigt sjunkande börser under 2008 aviserades en sänkning av de allmänna pensionerna med cirka 4 procent valåret Tajmningen kunde ha varit bättre. Ingen politiker vill ha 1,6 miljoner arga pensionärer i hasorna under en valrörelse. Försäkringskassan fick därför i uppdrag att snabbt hitta en lösning som skulle mildra effekterna. Förslaget som nu lagts innebär att pensionerna kommer att sänkas med 2 procent Politikernas problem är att dagens pensionssystem är uppbyggd kring principen att utbetalningarna inte får överstiga inbetalningarna. Så vid goda tider med låg arbetslöshet och stigande börser höjs pensionen och att de sänks vid dåliga tider. Denna princip fastställdes i en pensionsöverenskommelse mellan fem riksdagspartier på 1990-talet. Två förslag Och systemet har fungerat utan större problem fram till finanskrisen 2008 då Försäkringskassan under senhösten aviserade ett underskott i systemet och meddelade att 2010 års pensioner därmed måste sänkas med cirka 4 procent. På uppdrag av regeringen presenterade Försäkringskassan i april två förslag som skulle mildra effekterna valåret Cristina Husmark Pehrsson Däremot blir sänkningarna större 2011, då valet är över. Det ena förslaget innebar att medelvärdet i AP-fonderna mäts under tre år i stället för som nu under ett år. Därmed undviks kraftiga svängningar under extrema år. Försäkringskassans andra förslag innebar att man inte gör några förändringar i pensionssystemet utan i stället kompenserar pensionärerna genom att sänka deras skatt år Beslut i höst Försäkringskassan gav ingen rekommendation utan bollade över frågan till regeringen som ska redovisa sina slutsatser i höstpropositionen som läggs fram i riksdagen den 20 september. Statsrådet Cristina Husmark Pehrsson säger dock att regeringen redan har bestämt sig för att föreslå att sänkningen ska spridas över tre år, vilket är förankrat i pensionärsgruppen, som består av de fem riksdagspartierna S, M, FP, C och KD. Detta innebär att pensionerna kommer att sänkas med 2 procent 2010 och att en höjning av pensionerna kan ske först år På frågan om pensionärerna ska vara glada över att 2010 är ett valår svarar Cristina Husmark Pehrsson. Det finns en fempartiuppgörelse om pensionerna och dessa partier har ett gemensamt intresse av att det blir en bra lösning för pensionärerna. Sänkningen av pensionerna Sänkningen av pensionerna 2010, 2011 och 2012 gäller inkomst- och tilläggspensionen. Garantipensionen påverkas inte alls. BATTERIER TILL DIN HÖRAPPARAT DIREKT I BREVLÅDAN! Batterierna är datummärkta och kan förvaras i cirka 2 år innan de används. Varje förpackning innehåller 6 batterier Pris 43 kronor/förpackning inkl. moms och frakt. Vi levererar inom 48 timmar Du betalar inom 30 dagar med inbetalningskort som bifogas leveransen. Jag önskar beställa antal förpackningar batterier av följande storlek: 10 (gul) antal förp Storlek 10 (gul) Storlek 13 (orange) Frankeras ej mottagaren betalar portot 13 (orange) antal förp (brun) antal förp (blå) antal förp Storlek 312 (brun) Storlek 675 (blå) SWEDEN AB Namn Tel Adress Postnummer Ort Du kan beställa genom att skicka in denna portofria svarstalong. Har du frågor kan du ringa tel Fax E-post: eller via vår hemsida: SPRF 1/09 SVARSPOST STOCKHOLM 6 7

5 Aktuellt Text & bild: Benny Hellis Återkomst för natur i vården Inom de flesta kulturer anses naturen ha en läkande kraft, men under talet när stordrifttänkandet tog över i vården glömdes detta bort i Sverige. Detta resulterade i att man byggde gigantiska flervåningssjukhus i betong, fjärmade från natur och naturmaterial. Sven-G Hultman från föreningen Hälsans natur säger att han kan se att naturkraften i vården är på väg tillbaka. Vi börjar se en vändning men beslutsfattarna har ännu inte riktigt förstått vikten av naturkontakt när vi drabbas av ohälsa och hamnar på ett sjukhus eller ett äldreboende, säger Sven-G Hultman, och tillägger att det inte är en tillfällighet att friluftsliv och trädgårdsskötsel är de populäraste fritidsaktiviteterna i Sverige. Om du vandrar omkring på ett storsjukhus och räknar hur många patienter som står i fönstret vända mot naturen med drömsk blick så förstår du hur stark denna naturlängtan är. Vården mer teknisk Sven-G Hultman säger att det inte var en tillfällighet att särskilt mentalsjukhus och sanatorier förr placerades i områden med god tillgång till natur och trädgårdar. Patienterna gjorde promenader i omgivningarna, och arbetade i trädgårdarna. Den ryktbare Enköpingsdoktorn Ernst Westerlund ( ) ordinerade exempelvis promenader i naturen. Under 1900-talet försvann successivt det gröna från sjukhus och vårdmiljöer. Medicin och kirurgi gjorde enorma framsteg. Kropp och själ skildes åt, och sjukhusen byggdes allt oftare inne i städerna, med begränsad omsorg om den yttre miljön. Vården blev alltmer teknisk och skulle erbjudas inomhus. Men i slutet av 1900-talet återkom insikten om betydelsen av gröna vårdmiljöer. I USA och i andra länder byggs nu sjukhus om och kompletteras med trädgårdar och andra naturelement. Ja, även i Sverige anlägger man nu trädgårdar vid vissa sjukhus, be- 8 Den moderna nutidsmänniskan börjar återupptäcka naturens läkande kraft, säger Sven-G Hultman, före detta forskare och lärare vid Sveriges lantbruksuniversitet och nu ordförande i föreningen Hälsans natur, rättar Sven-G Hultman, och nämner Danderyds sjukhus i Stockholm. När Sven-G Hultman lyfter fram utevistelse och naturens läkande kraft nämner han att dagsljuset har effekter på vitaminstatus, skelettuppbyggnad, den biologiska klockan och hormonstatus. Förbättrad sömn Detta i sin tur ger minskad depression och ångest. Speciellt de årstidsrelaterade depressionerna minskar i omfattning och styrka. Dessutom förbättras sömnkvaliteten. Sven-G Hultma säger också att samtalen mellan patient och behandlare blir mer avspända och positiva i utomhussituationer och han är övertygad om att naturen kommer att bli en konkurrensfördel i framtidens sjukvård. Det ser vi redan i USA där vissa sjukhus lyfter fram en grön miljö med ett aktivt fågelliv i trädgården. Från Manchester i England kommer en idé som nu sprider sig över Sverige. Äldre sluter sig samman i grupper och jobbar aktivt i cirklar för att förändra och förbättra sin egen livssituation. Passion för livet heter cirkelverksamheten som kan bli en folkrörelse, menar entusiasterna. Vi vill ha bästa möjliga liv hela livet. Vi vill skapa förutsättningar för ett hälsosamt liv med hög livskvalitet för äldre, säger Lars Stenbäck, pensionär från Lars Stenbäck Jönköping. Hans deltog i ett pilotprojekt initierat av Sveriges kommuner och landsting, SKL, och landstinget i Jönköping. Och han åker nu land och rike runt för att informera och presentera verksamheten, som Lars Stenbäck menar har förändrat hans liv. Målet är att engagera seniorer att ta tag i sin situation och göra något själva så att de slipper vård och sjuk- Aktuellt Text & bild: Ullacarin Sundin Aktiv förändring med studiecirklar Med vår turlista hinner du golfa både ankomst- och avresedagen! TURLISTA 1/5 30/ Från Grisslehamn alla dagar 10.00, och Från Eckerö alla dagar 08.30, och husvistelser, säger Lars Stenbäck. Grundtanken är att skapa en diskussionsplattform tillsammans med likasinnade och där ta upp frågan vad man kan göra själv för att förändra och förbättra. Små förändringar Genom att göra en massa små förändringar blir det till slut en förbättring, säger Lars Stenbäck övertygande. Grupperna jobbar med något som de kallar livshjul vid fem till sex tillfällen. Varje möte, så kallade livscaféer, har sitt specifika diskussionsämne. Vid det första tillfället sker en presentation av upplägget, man pratar om förväntningar, det naturliga åldrandet och försöker motiver deltagarna att lägga fram idéer hur man kan förändra sin livssituation. Vid livscafé två diskuteras äldres säkerhet. Vad kan jag göra för att öka tryggheten och till exempel minska fallrisken hemma? Vid livscafé tre diskuteras det sociala nätverket. Tar jag ansvar för mina sociala relationer och mina egna behov? 31/ / Från Grisslehamn alla dagar 10.00, Tors sön även Från Eckerö alla dagar 13.30, Fre mån även Med reservation för ändringar. Livscafé fyra handlar om mat och dryck och vikten av att äta näringsrik mat, livscafé fem handlar om vikten av fysisk aktivitet och livscafé sex kan till exempel handla om läkemedel eller trafiksäkerhet. Varje grupp kan själva göra sitt eget upplägg. Det viktiga är att deltagarna känner att de själva kan påverka sin livssituation, säger Lars Stenbäck som hjälper till att utbilda cirkelledare. Fler vill vara med Nu plockar landsting och kommuner runt om i landet upp idén och på flera håll har man startat liknande cirklar. I Halland, Jönköping, Södermanland och Kalmar läns landsting pågår verksamhet och i Skåne, Östergötland och Örebro är man på gång. Idén lanserades vid äldreriksdagen i mars 2007 och intresset har varit stort. Hittills har man haft sex till sju cirklar och nått ut till 600 till 700 personer. Vill du veta mer: Kompletta golfpaket Åland har golfbanor av toppklass, god mat i skön miljö och många boendealternativ. I Eckerö Linjens golfpaket ingår resa med bilplats, boende, greenfee och bokade starttider. Båtresan till Åland ger dig två timmar med god mat, nöjen och taxfreeshopping! Golfpaket 2 dagar Kastelholm från kr/person inkl. person- och bilbiljett med Eckerö Linjen t/r, 1 övernattning på gästhem i dubbelrum inkl. frukost och 2 greenfee med bokade starttider på Ålands Golfklubb i Kastelholm. Bokningskod 5GÅ2. Golfpaket 2 dagar Eckerö från kr/person inkl. person- och bilbiljett med Eckerö Linjen t/r, 1 övernattning på gästhem i dubbel rum inkl. frukost och 2 greenfee med bokade starttider på Eckerö Golf i Eckerö. Bokningskod 5GE2. Tips! Under vardagar är tempot på banorna lite lugnare! Bokning: telefon

6 Annons Res runt Östersjön med oss Som medlem i SPRF får du fina förmåner hos oss på Tallink Silja. På alla våra destinationer kan vi erbjuda prisvärda hotellpaket. I Tallinn har vi dessutom fyra egna hotell, två av dem inriktade på Spa och välmående! Vi har även ett nytt, lyxigt fartyg som kryssar till Tallinn, Baltic Queen Östersjöns nya drottning. Ombord väntar trevliga barer och restauranger, perfekt för dig som vill komma bort en liten stund. Våra destinationer är Helsingfors, Åbo, Mariehamn, Tallinn och Riga. Alla våra linjer trafikeras av fräscha och moderna fartyg. För dig som medlem i SPRF kan vi erbjuda 50% rabatt på alla våra kryssningar och enkelresor året ut. Dessutom kommer du att få ta del av olika prisvärda hotellpaket på någon av våra omtyckta destinationer. Just nu har vi två förmånliga erbjudanden. Kryssa med lyxfartyget Galaxy till Åbo för endast 50:-/hytt. God mat och dryck finns det gott om! Vill du stanna lite längre ska du bege dig till Tallinn. Vårt förmånliga hotellpaket på Tallink City Hotel kostar endast 743:-/person. Här bor du centralt med närhet till shopping, caféer, restauranger, kultur och härliga grönområden. Upplev Östersjön med oss! Galaxykryssning hela hytten fr 50:- Ingår: Båtresa, del i B4-hytt 1-4 personer. Gäller t o m utvalda avgångar. Kod: SPRF GALAXY Hotellpaket Tallink City Hotel fr 792:- /p Ingår: Båtresa, del i B2- hytt, 1 hotellnatt, del i dubbelrum inkl frukost. Gäller t o m utvalda avgångar. Kod: SENIOR HOTELL Hej! Jag heter Reet Frid och jobbar på Tallink Silja med resor för seniorer. Jag hjälper gärna till med frågor som rör kryssningar och destinationer! Jag ordnar även specialarrangemang både ombord på fartygen och på de olika destinationerna. Varmt välkomna att höra av er till mig! Reet Frid Föreningsansvarig , Se på ditt hus med tjuvens ögon Tala med grannar, se till att någon tömmer din brevlåda, installera larm och ha ett bra lås. Det är inte säkert att det stoppar tjuven, men sannolikheten att just ditt hus får vara ifred är stor, menar senior säkerhetsrådgivare Jonas Gudmunds. Det tar en inbrottstjuv endast mellan tre och sex minuter att göra ett inbrott medan en väktarutryckning i Stockholm tar mellan 20 och 30 minuter. Jonas Gudmunds Sannolikheten att tjuven tagit sig in, hittat dina smycken bakom fiskpinnarna i frysen och gett sig iväg innan väktare är på plats är därför mycket stor. Jonas Gudmunds är säkerhetsrådgivare på säkerhetsföretaget Trygga hem och utför uppdrag för större kunder som Villaägarna och Hyresgästföreningen. Men det går alldeles utmärkt att vända sig till företaget även som privatkund för att få råd och tips hur man bäst skyddar sig mot tjuven. Ge inte ut information Ringer det någon och frågar om ni har larm, svara ja. Du vet aldrig vem du talar med i telefonen. Ta själv kontakt med ett etablerat lås- och larmföretag och förhör dig om vad som skulle passa just dig. Var noga med att jämföra larm och kom ihåg inget är gratis, tipsar Jonas Gudmunds. Hans råd är att inte heller släppa någon okänd över tröskeln till ditt hem. Vill de sälja något gå ut, stäng Räntefria lån till och tala med dem utanför dörren i stället. Var kritiska när ni svarar i telefon och öppnar för någon försäljare. Är det en person med oärliga avsikter vill den komma in och snabbt se om det finns något värdefullt. Och har du talat om att du inte har något larm, vet tjuven var du bor. Få brott klaras upp Under 2006 begicks bostadsinbrott och denna siffra har varit relativt konstant de senaste tio åren. Endast 4 procent av alla bostadsinbrott klarades upp I en undersökning där man frågade ett antal inbrottstjuvar vilka åtgärder som gjorde att de avstod eller sökte sig till andra hus placerades larm kopplade till någon åtgärd överst, därefter följde stora läskiga hundar, nyfikna grannar och bra lås. En välskött trädgård och lampor som tänds oregelbundet avskräcker också. Men det bästa sättet att skydda sig är faktiskt nyfikna grannar. Så köp Så skyddar du dig mot inbrott: Skaffa insynsskydd Var vaksam Stöldskyddsmärkning Använd bankfack Operation grannsamverkan Grannstöd Aktuellt Text & bild: Ullacarin Sundin en blomma och gå över till din nyfikna granne för där har du den bästa brottsförebyggande åtgärden. Ser du någon konstig bil som kör fram och tillbaka gå ut på trottoaren och glo. Grannar som hälsar på alla i området skrämmer också tjuvar. Ta foton av hemmet Jonas Gudmunds råder också bostadsinnehavaren att göra en inventarieförteckning och filma eller fotografera och märka sina ägodelar. För vem vet egentligen vad man har hemma? Och räkna inte med att det går att gömma pengar eller smycken för tjuven. Fiffiga platser som frysen, i toalettkåpan eller i kryddburkar är kända gömställen för tjuven. Det är därför många chockas av den oreda som de möter när de drabbats, med nerrivna kryddburkar och tömda frysfack. Lämna inte verktyg utanför huset, utan lås in dem. Det vore tråkigt om just dina verktyg används vid inbrott kanske inte bara hos dig utan också hos din granne. Bättre hörsel. Utan vårdköer. Sämre hörsel betyder sämre livskvalitet. Men det behöver inte vara så. Hos oss får du hjälp av hörselläkare och audionom utan långa vårdköer. Låt dem göra ett hörseltest och, om så behövs, prova ut en diskret hörapparat exakt efter dina behov. Du kommer att blir överraskad över upplevelsen att kunna höra bra igen! Tel Glasa in din balkong! Skjut- och viksystem för balkonger. Tidsboka gärna ett besök med oss. Boka resan. Privata resenärer: Gruppresor: Stockholm Göteborg Malmö/Lund

Vi är: Mats, Christer och Peter på PETERS BUSS AB

Vi är: Mats, Christer och Peter på PETERS BUSS AB Tack alla vänner som åkte med oss i år Vi önskar er en God Jul och ett Gott Nytt År Vi är: Mats, Christer och Peter på PETERS BUSS AB Jag hoppas att ni har trivts riktigt bra på våra resor, fått lite avkoppling,

Läs mer

Höstmys med hela familjen

Höstmys med hela familjen Höstmys med hela familjen Kryssning med hela familjen fr 398: Poolsemester i Tallinn fr 1617: /fam Med Kidz Club äter de minsta gratis! Foto: Magnus Rietz Alla älskar vatten Många brukar säga att hösten

Läs mer

Sektionen äldres hälsa, Fysioterapeuterna Sjukgymnastförbundet. Onsdagen den 19 mars 2014

Sektionen äldres hälsa, Fysioterapeuterna Sjukgymnastförbundet. Onsdagen den 19 mars 2014 Sektionen äldres hälsa, Fysioterapeuterna Sjukgymnastförbundet Onsdagen den 19 mars 2014 Elsa Ingesson, Qulturum Elsa Ingesson, Qulturum Passion för livet Ett bra liv med bästa möjliga hälsa Passion för

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

PROGRAM 2015. Tallinnkryssningar. Sparesor till Pärnu. Hotellövernattningar i Tallinn. Temaresor till Estland

PROGRAM 2015. Tallinnkryssningar. Sparesor till Pärnu. Hotellövernattningar i Tallinn. Temaresor till Estland PROGRAM 2015 Tallinnkryssningar Sparesor till Pärnu Hotellövernattningar i Tallinn Temaresor till Estland Välkomna med på resan vi hoppas att ni hittar någon resa som passar just er Vi som jobbar på Peters

Läs mer

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete 2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete Tema Resa i Kina med Kultur, teknik och shopping 28 oktober - 4 november 2007 Inbjudan Tema Resa Kina Kultur, teknik och shopping Alla pratar om Kina

Läs mer

Peters Buss AB Kryssning och Hotellövernattningar

Peters Buss AB Kryssning och Hotellövernattningar Peters Buss AB Kryssning och Hotellövernattningar Tallinnkryssningar Vi tar er till Estland sen 1997 M/S Victoria & Baltic Queen Kryssningar 3 dagar 2 nätter på fartyget 1 dag i Tallinn Vi startar från

Läs mer

Traditionell medicin och odontologi

Traditionell medicin och odontologi Traditionell medicin och odontologi Kursresa till Mongoliet 20-29 augusti 2012 Privat tilläggsresa: Vandring med kameler i Gobi 17-22 augusti 2012 Resplan Resan kan kombineras med FDI-kongressen i Hongkong

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Bekräftelse av fältstudieresa till Kina för Thomasgymnasiet

Bekräftelse av fältstudieresa till Kina för Thomasgymnasiet 2011-07-21 Bekräftelse av fältstudieresa till Kina för Thomasgymnasiet Resa till Peking, Zhengzhou och Shaolin den 16-29 november, 2011, 14 dagar Vår resa går till Peking och därefter direkt vidare till

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Kraftsamlingen. Det är lätt att se vem som har. 100 % grön el. Bäst i branschen! Husakuten, alltid till hands. Kundförmåner. El från förnybara källor

Kraftsamlingen. Det är lätt att se vem som har. 100 % grön el. Bäst i branschen! Husakuten, alltid till hands. Kundförmåner. El från förnybara källor Kraftsamlingen Information och erbjudanden från Dalakraft november 2014 Det är lätt att se vem som har dalakraft. Bäst i branschen! Så säger våra kunder 100 % grön el El från förnybara källor Husakuten,

Läs mer

Östersjön runt Baltikum och Polen

Östersjön runt Baltikum och Polen Östersjön runt Baltikum och Polen Följ med och upptäck; Estland-Lettland-Litauen-Polen den 9 17 maj 2014 Rundresa från Öland/Kalmar via Stockholm Tallinn - Riga - Vilnius - Warmia/Mazurien- Gdansk/Gdynia

Läs mer

Med Vänliga Hälsningar Fritidsassistent Angelika Hallberg

Med Vänliga Hälsningar Fritidsassistent Angelika Hallberg HEJ! Här kommer nu 2014 års resor och läger med FUB. De resor och läger som finns med i programmet ordnas inte bara av FUB utan vi samarbetar även med Jönköpings kommun, Länsförbundet FUB, Smålands HIF,

Läs mer

Banta med Börje del 4 VILA

Banta med Börje del 4 VILA Banta med Börje del 4 VILA Återkoppling till förra program: Förra programmet handlade om motion och Börje, med tittarna, har fått utmaning att börja promenera 10 min, samt öka den med 1 min varje dag och

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade.

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. ISLANDSRESA ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer

Man blir ju trött av att jobba!

Man blir ju trött av att jobba! Förord Ni undrar säkert varför jag skriver en bok, och framför allt varför ni ska ödsla er tid och läsa den? Jag är ju som vilken mamma som helst. Jag arbetar, hämtar, lämnar, hjälper till med läxor, lagar

Läs mer

Jag har något att berätta

Jag har något att berätta Jag har något att berätta Resenärer vill komma hem från en resa och kunna dela med sig av en fantastisk berättelse; om den överraskande goda middagen på en nyöppnad restaurang, om hur man hittade ett undangömt

Läs mer

Dröm dig dit. SJ Nattåg

Dröm dig dit. SJ Nattåg Dröm dig dit SJ Nattåg Resan är målet Nattåget är ett smart och bekvämt sätt att resa. Du kan röra dig fritt ombord, äta en bit mat och se en biofilm medan kilometrarna försvinner under dina fötter. När

Läs mer

VAD KAN VI GÖRA. Boendelista på samtliga hushåll Hålla denna uppdaterad

VAD KAN VI GÖRA. Boendelista på samtliga hushåll Hålla denna uppdaterad VAD KAN VI GÖRA Boendelista på samtliga hushåll Hålla denna uppdaterad Se över våra egna bostäder, garage, insynsskydd m.m. (T.ex. fönsterlås, larm, altandörrar). Tänk på att fönster och altandörrar oftast

Läs mer

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa Själ & kropp - levnadsvanor och psykisk hälsa Lästips från Sjukhusbiblioteken i Värmland 2014 Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd (2007) Av Ulla Svantesson m fl Motion är medicin! Så

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

Denna tågresa passar utmärkt att kombinera med våra övriga Sydafrikaresor. Rådgör med din resesäljare!

Denna tågresa passar utmärkt att kombinera med våra övriga Sydafrikaresor. Rådgör med din resesäljare! Rovos Rail Rovos Rail är ett lyxigt tåg i gammal stil som bl.a går mellan Pretoria-Durban & Pretoria - Kapstaden. Vagnarna är varsamt renoverade för att erbjuda klassisk lyx i en avslappnad miljö. Tåget

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

Dröm dig dit. SJ Nattåg

Dröm dig dit. SJ Nattåg Dröm dig dit SJ Nattåg Resan är målet Nattåget är ett smart och bekvämt sätt att resa. Du kan röra dig fritt ombord, äta en bit mat och se en biofilm medan kilometrarna försvinner under dina fötter. När

Läs mer

Henrik Ingmanson KINARESA 28/3 4/4 2014 SA11D

Henrik Ingmanson KINARESA 28/3 4/4 2014 SA11D Henrik Ingmanson KINARESA 28/3 4/4 2014 SA11D INNEHÅLLSFÖRTECKNING Platsfakta 3 Program för Kinaresan 2014 4 Vårt hotell i Beijing 6 Förslag på packlista Kinaresa 7 Övrig information 8 Allmänna villkor

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Vi gör din röst hörd!

Vi gör din röst hörd! Vi gör din röst hörd! SPF bevakar dina intressen! - Har du tänkt på hur du vill du bo när du blir äldre? - Tycker du att det är rättvist att arbete och pension beskattas olika? - Vet du att i genomsnitt

Läs mer

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien!

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien! Åk med på golfresa till Benidorm och Alicante i Spanien hösten 2012! (OBS: Nytt program avresa en dag senare än vad tidigare meddelats flygresenärer flyger nu med Norwegian Air Shuttle direkt Göteborg-Alicante

Läs mer

Rymdresan. Äventyret börjar.

Rymdresan. Äventyret börjar. 1 Rymdresan Äventyret börjar. Isac är en helt vanlig kille på 15 år och är trött på morgonen och han älskar äpplen. Han har en katt som heter Snawboll 2. Han har ett kompisgäng också. I kompisgänget så

Läs mer

Kraftsamlingen. Husakuten. Fyra elområden. Ny hemsida. Kundförmåner. Hantverkshjälp inom tre timmar! - så blev det. www.dalakraft.

Kraftsamlingen. Husakuten. Fyra elområden. Ny hemsida. Kundförmåner. Hantverkshjälp inom tre timmar! - så blev det. www.dalakraft. Kraftsamlingen Information och erbjudanden från Dalakraft januari 2013 Husakuten Hantverkshjälp inom tre timmar! Ny hemsida www.dalakraft.se Fyra elområden - så blev det Kundförmåner Åk två för en i Kläppen

Läs mer

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 Bourgogne namnet känner man igen och förknippar med vin. Och, naturligtvis finns här mycket och gott av den varan. Men, Bourgogne är inte bara vin! Här finns fantastiska

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

SPF 010 alltid på väg!

SPF 010 alltid på väg! 24/5-2/6 Det gemytliga och gästvänliga Tyrolen i Österrike Upplev den romantiska Tyrolen där de vackra dalgångarna slingrar sig fram mellan snöklädda alptoppar. Här njuter vi av Salzkammerguts bedårande

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

UFC 120 London UFC 120

UFC 120 London UFC 120 London UFC 120 London Åk till London för UFC 120 med Ciceron och FIghtplay och upplev MMA-världens största organisation live i en av världens mest dynamiska storstäder! London är staden som har allt, mat,

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Med tåget i tjänsten

Med tåget i tjänsten Med tåget i tjänsten Få ut maximalt av din resa Tåget tar dig från city till city, ofta fortare än du kanske tror. Du får dessutom en sammanhållen arbetstid utan avbrott. Du kan med andra ord kliva av

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

www.leanlink/lss Semesterprogram Sommaren 2013

www.leanlink/lss Semesterprogram Sommaren 2013 Semesterprogram Sommaren 2013 LSS Funktionsstöd/Fritid och Kultur inbjuder Dig att delta i vår semesterverksamhet sommaren 2013. Resorna och lägren är första hand till för dig som är över 21 år och bor

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Ett aktivt liv. Studiecirklar

Ett aktivt liv. Studiecirklar Ett aktivt liv Det är hälsofrämjande att delta i föreningslivet. SPF Seniorerna genomför sociala aktiviteter på alla nivåer t.ex. promenader, resor, konserter och studiecirklar. Studiecirklar Sju goda

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND AV HÉLÈNE LUNDGREN UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND Kraftiga dyningar, grottor, vikingahistoria, sandstränder och vackra klipportaler längs Shetlandsöarnas kust. En dramatisk natur med

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Rudolf Nu ska jag berätta om Rudolf Rudenstam. Rudolf är 38 är

Läs mer

Kryssning från Cairns

Kryssning från Cairns Kryssning från Cairns Vill du uppleva barriärrevet och slippa alla dagsturister? Då är detta kryssningen för dig. Detta är en 4-dagars minikryssning från Cairns med mindre fartyg, avslappning, grym snorkling

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se Sömnhjälpen www.somnhjalpen.se Sömnsvårigheter kan ge allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Genom att vara uppmärksam på våra vanor och vår livsstil, samt faktorer i miljön kan vi förebygga

Läs mer

Resa med Moheda SPF till Gdansk med Vargskansen 8/5 11/5 2015.

Resa med Moheda SPF till Gdansk med Vargskansen 8/5 11/5 2015. Resa med Moheda SPF till Gdansk med Vargskansen 8/5 11/5 2015. Fredag 8/5 18.00 Samling på Stena terminalen i Karlskrona. 19.00 Stena Vision lägger ut med kurs mot Gdynia. 20.00 Kvällens stora buffémiddag

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Passion för livet SenioriForm. Högskolan 20130312

Passion för livet SenioriForm. Högskolan 20130312 Passion för livet Högskolan 20130312 Introduktion Hälsa - ohälsa Frisk- sjuk Varför ska vi röra oss och belasta kroppen? Motivation och bryta vanor Säkerhet Inre miljö Utemiljö Fallolyckor i hemmet. Förebyggande

Läs mer

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en Den magiska sjön. (Saga från Chile) Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en dag få ärva hela kungariket, men han var så sjuklig och svag att kungen undrade om

Läs mer

SOV GOTT I ULL! Det naturliga valet för en skön rogivande och hälsosam sömn. Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen?

SOV GOTT I ULL! Det naturliga valet för en skön rogivande och hälsosam sömn. Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen? SOV GOTT I ULL! Det naturliga valet för en skön rogivande och hälsosam sömn Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer kropp och själ till ro,

Läs mer

Vinresa till Niederösterreich Österrike

Vinresa till Niederösterreich Österrike Vinresa till Niederösterreich Österrike Slutet av september, början på oktober 2015 med Munskänkarna Otterbäcken 2015 är Niederösterreich i Österrike utsedd till årets vinort/region av Munskänkarna centralt.

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Hos SJ köper du resa, boende och biljetter till olika evenemang. Resor och upplevelser för nyfikna

Hos SJ köper du resa, boende och biljetter till olika evenemang. Resor och upplevelser för nyfikna Hos SJ köper du resa, boende och biljetter till olika evenemang Resor och upplevelser för nyfikna Tåget - det bekväma sättet att uppleva SJ erbjuder ett trivsamt sätt att resa för alla åldrar. Oavsett

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Kapitel 1 David Drake är 28 år och bor i Frankrike.Han bor i en liten lägenhet långt bort från solljus.under sommaren

Läs mer

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes?

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Föreläsning vid öppet hus på KI den 30 augusti 2014 Kerstin Brismar Professor, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset-Sophiahemmet Inst för Medicin och

Läs mer

Arbetsterapeut ett framtidsyrke

Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke, september 2011 (rev. februari 2013) Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter (FSA) Utgiven av FSA, Box 760, 131 24 Nacka ISBN: 91-86210-70-X

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

ORDFÖRANDE HAR ORDET

ORDFÖRANDE HAR ORDET VINTER 2011 ORDFÖRANDE HAR ORDET Det gamla året är snart slut och det nya hälsar vi välkommet. Jag tackar er alla för det gångna året och för allt ni har gjort för föreningen. Jag hoppas mycket på ert

Läs mer

Västerortspolisen informerar:

Västerortspolisen informerar: Information Polismyndigheten i Stockholms län Västerorts polismästardistrikt Västerortspolisen informerar: Lite råd inför sommaren Snart kommer den efterlängtade sommarledigheten. En del av oss tar dagen

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Foto: Sofia Sabel. Aktiviteter

Foto: Sofia Sabel. Aktiviteter Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 maj - 31 augusti 2015 Anhörigcenter Anhörigcenter är en informations- och mötesplats som vänder sig till dig som inom familjen, släkten eller vänkretsen stödjer en närstående

Läs mer

Höstresa med Café Opera Golf 5-13/11, 2011 till Punta Cana, Dominikanska republiken

Höstresa med Café Opera Golf 5-13/11, 2011 till Punta Cana, Dominikanska republiken Höstresa med Café Opera Golf 5-13/11, 2011 till Punta Cana, Dominikanska republiken En specialresa för Café Opera Golfs medlemmar som också är öppen för Hang Arounds. Vi bor på bra hotell och spelar golf

Läs mer

Latte i lådan Mette Vedsø

Latte i lådan Mette Vedsø Lärarmaterial SIDAN 1 Boken handlar om: Kamal vill gärna ha ett eget marsvin, men hans mamma tycker inte att man ska ha djur i bur. Nu ska Kamal ta hand om Klaras marsvin, Lotto. Han är jätteglad för det.

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: -

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: - Namn: Peggy norman Resa: Transylvanien Datum: 7 juli 1. Hur blev du mottagen vid ankomsten?: mycket bra Kommentar mottagande: - 2. Hur var boendet jämfört med dina förväntningar?: mycket bra Kommentar

Läs mer

November 2005. Mänskliga rättigheter. Barnets rättigheter. En lättläst skrift om konventionen om barnets rättigheter

November 2005. Mänskliga rättigheter. Barnets rättigheter. En lättläst skrift om konventionen om barnets rättigheter Mänskliga rättigheter November 2005 Barnets rättigheter En lättläst skrift om konventionen om barnets rättigheter Mänskliga rättigheter Barnets rättigheter En lättläst skrift om konventionen om barnets

Läs mer

ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP REYKJAVIK EN MÅNGSIDIG STAD

ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP REYKJAVIK EN MÅNGSIDIG STAD RESA ISLAND ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer

Inaktivitet och stillasittande är några av de riskfaktorer som påverkar människans hälsa negativt. Med rätt stöd och verktyg tex.

Inaktivitet och stillasittande är några av de riskfaktorer som påverkar människans hälsa negativt. Med rätt stöd och verktyg tex. Inaktivitet och stillasittande är några av de riskfaktorer som påverkar människans hälsa negativt. Med rätt stöd och verktyg tex. FaR, kan vi som hälso- och sjukvårdspersonal ge många människor bättre

Läs mer

Med tåget i tjänsten

Med tåget i tjänsten Med tåget i tjänsten Få ut maximalt av din resa Tåget tar dig från city till city, ofta fortare än du kanske tror. Du får dessutom en sammanhållen arbetstid utan avbrott. Du kan med andra ord kliva av

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning. Lättläst version

Konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning. Lättläst version Konvention om rättigheter för personer med funktionsnedsättning Lättläst version Konventionen om rättigheter för personer med funktionsnedsättning Här är konventionen omskriven till lättläst. Allt viktigt

Läs mer

Utvärderingsfrågor. 1. Vad är din bedömning av föreläsarna? (gradera från 1-4, där 4 är mest uppskattad) Utvärderingsfrågor 12.02.2015 14:07 100% 90%

Utvärderingsfrågor. 1. Vad är din bedömning av föreläsarna? (gradera från 1-4, där 4 är mest uppskattad) Utvärderingsfrågor 12.02.2015 14:07 100% 90% Utvärderingsfrågor 1. Vad är din bedömning av föreläsarna? (gradera från 1-4, där 4 är mest uppskattad) 10 9 8 7 6 3 1 72. 64. 64. 44. 32. 28. 28. 24. 20. 12. 4. 4. 4. 0. 0. 0. 1 2 3 4 Series Name 1 Mai-Lis

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

Riksmöte 2010. 19-21 november - Nässjö

Riksmöte 2010. 19-21 november - Nässjö Riksmöte 2010 19-21 november - Nässjö Varför du borde delta: - Du får makt på årets största och viktigaste möte inom spelhobbyn. - Du får lära känna massor av intressanta människor som har samma intressen

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

SJ Biz Det är klokt att ta tåget i jobbet SJ Biz. Det är klokt att ta tåget i tjänsten

SJ Biz Det är klokt att ta tåget i jobbet SJ Biz. Det är klokt att ta tåget i tjänsten 2267 SJ Biz Det är klokt att ta tåget i jobbet SJ Biz Det är klokt att ta tåget i tjänsten Res smart med SJ Det går som tåget brukar man säga när det går bra. Och det finns så klart en sanning bakom det.

Läs mer

Varför skall vi träna/röra på oss?

Varför skall vi träna/röra på oss? Varför skall vi träna/röra på oss? Människan har utvecklats i miljoner år och alltid varit tvungen att vara väldigt rörlig för att hålla sig vid liv. Under de senaste 100 åren har vi blivit allt mer stillasittande

Läs mer

Baltikum. Guidad Rundresa Max. 8 resenärer. www.vespucci-tours.com

Baltikum. Guidad Rundresa Max. 8 resenärer. www.vespucci-tours.com Baltikum Guidad Rundresa Max. 8 resenärer www.vespucci-tours.com G u i d a d R e s a - B a l t i k u m Baltikum - Guidad Rundresa Upplev det kulturella och historiska arvet i Lettland och Estland på vår

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Frågor och svar om hälso- och sjukvården i Östergötland.

Frågor och svar om hälso- och sjukvården i Östergötland. Frågor och svar om hälso- och sjukvården i Östergötland. Frågor och svar om hälso- och sjukvården! Vad tycker ni socialdemokrater är viktigast med sjukvården i framtiden? Vi socialdemokrater i Östergötland

Läs mer

i valet 2006 De 7 riksdagspartierna berättar på lättläst svenska varför du ska rösta på dem i år.

i valet 2006 De 7 riksdagspartierna berättar på lättläst svenska varför du ska rösta på dem i år. Rösta på oss! i valet 2006 De 7 riksdagspartierna berättar på lättläst svenska varför du ska rösta på dem i år. Partierna har lämnat sina texter till Lättläst-tjänsten på Centrum för lättläst och vi har

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer