Mars 08. Träningshelg februari. 20 mars

Transkript

1 Mars 08 Träningshelg februari 20 mars

2 I Gysinge hölls första helgen i februari två dagar med diskussioner kring GOK s framtid. Detta kommer att presenteras vid årsmötet den 5 mars. Det går nu bra att anmäla sitt intresse för att springa våren kavlar. Gör detta på Adressändringar Viktoria, Emil och Anna Edebo Nya medlemmar Signe Windahl Pär Olofsson Se medlemsmatrikeln på för mer information. ÅRSMÖTE Styrelsen inbjuder till årsmöte, onsdag 5/3 kl Mötet hålls i infocenter på Leaf, S Skeppsbron 26. Välkomna!

3 Tävlingsprogram Våren /3 Ärla IF 25/3 Kjula IF 28/3 Väsby Grymnatta 29/3 IFK Södertälje 30/3 Måsenstafetten 8/4 Natt-KM 12/4 Länna sprinten 12/4 Uddevalla OK J-Cup 13/4 Rånässtafetten 13/4 Udevalla OK J-Cup 18/4 Natt-SM 19/4 IF Thor /4 Stigtomtakavlen 20/4 OK Linné /4 10-Mila 27/4 Veteranträffen 1/5 Norbergs OK 2/5 Norbergs OK 3/5 Dalaporten J-Cup 4/5 Dalaporten J-Cup 10/5 Åmåls OK J-Cup 10/5 Gävle OK 11/5 Säffle OK J-Cup 13/5 Storviks IF Sprint 17/5 OK Kåre 18/5 Kopparkavlen 21/5 DM-Sprint Österfärnebo 24/5 Söderhamns OK 25/5 Hälsingekavlen 6/6 Alfta-Ösa OK 7/6 Alfta-Ösa OK 8/6 Dag-KM 8/6 Brödkampen Ungdom (samma ställe som Dag-KM)

4 PÅSKLÄGER OBS!! DAGS ATT ANMÄLA SIG! Gävle OK kommer i år att hålla ett påskläger i Södermanland mars med både tävling och träning i bl.a. årets SMterräng. Boende på Vandrarhem i Åkers Styckebruk, ett antal platser förhandsbokade. Egen matlagning i matlag. Program: - Långfredag 21 mars, tävling Ärla IF medeldistans. - Påskafton 22 mars, två träningspass - Påskdagen 23 mars, två träningpass - Annandag Påsk 24 mars, tävling Kjula IF långdistans ANMÄLAN SNARAST till Ulf Eriksson, senast onsdag 5 mars ulf.eriksson@lm.se eller Skäggesta vandrarhem // Elitkommittén Årets SM-terräng

5 Ungdomskommittén informerar Alla är välkomna till våra tisdagsträningar efter sportlovet. Tyvärr har vi inte lyckats hyra någon lämplig gymnastiksal så vi kommer istället ordna orienteringsträningar vid Hemlingbystugan. Har ni tur ordnar vi med sportident bana! Tisdag 18:00 Ute orientering med bastu och fika i klubblokalen, berget Alla är välkomna. Inspirationskväll i Högbo onsdag 12 Mars Samling 17:30 FÖR DIG SOM ÄR UNGDOM Under tiden ungdomsledarna blir inspirerade kommer du som är ungdom mellan år att få chansen att träna med landslagslöparen Niclas Jonasson. Träningen består av en sprintbana i parkmiljö. Välj skor efter väder, ta med sportident och kompass. Efter träningen kommer det att erbjudas dusch och fika. Dessutom kommer Niclas att föreläsa om sin satsning. FÖR DIG SOM ÄR LEDARE Fokus under kvällen kommer att vara på rekrytering. Vi utbyter erfarenheter, tittar på framgångsfaktorer och har med oss verktyg för att locka och lära ut orientering på ett enkelt och pedagogiskt sätt. Vi kommer även att ge tips om hur man skapar en framgångsrik ungdomsverksamhet och visa på hur man kan använda Naturpasset och Skogsäventyret som rekryteringsmaterial. Medverkande från Svenska Orienteringsförbundet: Martina Arkåsen, barn och ungdoms- och natupassansvarig. Lotta Stigsdotter, projektledare Skogsäventyret. Bland de klubbar som deltar med minst tre deltagare lottas det ut en Silva kompassväska innehållande 28 st micro racer (värde kr) se till att din klubb är med i utlottningen! Se inbjudan: Anmälan senast tisdag 4/3 till mig! Tele eller eller e-post jan.sjohed@comhem.se //Jan Sjöhed

6 16-17 februari anordnades ett träningsläger på hemmaplan. Nya tävlingslöpare Namn: Matilda Elisabeth Österberg Ranking: 400 nånting? Ålder: 21 Tidigare klubbar: OK Eken och Linköpings OK Bäst med OL: Skogen och orienterarna Styrka inom OL: Att orientera Meriter: Först in av alla på smålandskavlenatten när jag sprang D16 och startade först. Civilstånd: Sammanboende Bor: Urbergsterrassen Gör till vardags: Läser Geomatikprogrammet och letar sommarjobb (någon som har något bra åt mig?) Äter: Det mesta, helst kakor. Favoritmusik: Glad musik Övriga intressen: Pyssla, sy och baka Favoritterräng: Öppet och med många öppna berghällar 3 ord om dig: Glad, Envis och Uppmärksam Namn: Brent Thomas Godman Smeknamn: Brentman Ranking: 383, alltså måste öka en 100 för att platsa i 10-mila vilket är målsättningen Ålder: 23 i höst Klass inom OL: Helst H-21 Ultralång Tidigare klubb: Gotlands Bro Ok Bäst med OL: Att få komma ut i Sverige och uppleva naturen så som den skall upplevas. Styrka inom OL: Uthållighet och mitt enorma lokalsinne, och förmågan att alltid springa bra på kavlar Meriter: 17 på Ultra-lång SM när jag var 20. Etapp vinst samma år i på 5-Dagars Idol: Pappa Civilstånd: Sambo med två idioter och en flickvän vid sidan av Bor: I en trea på Nordost med två kompisar Gör till vardags: Pluggar till Förättningslantmätare Äter: Allt förutom fiskbullar Bästa film: Spökligan Bästa bok: Lord Of The Rings Favoritmusik: Hårdrock för hela slanten!! Övriga intressen: Hårdrockskonserter, Segling, Innebandy och min Studentoverall Favoritterräng: Bräntings Hajd 3 ord om dig: Viljestark, Målmedveten, Passionerad

7 MARS 1 Lö Distans med HLK, Spårcentralen Hemlingby Lokalvärd mars: Inger och Karl-Olov Borg 2 Sö 3 Må Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Ingela Stugvärd v. 10: Ann-Margret Persson 4 Ti Backe lång, HEMLINGBYSTUGAN, Simon S Ungdom: 18:00 Ute-OL + bastu + fika, Hemlingbystugan 5 On Årsmöte Se notis. 6 To VinterCup 3 OKH/OLGY 7 Fr 18.00, Innebandy, Solängsskolan, Lasse J 8 Lö Distans med vätska+fika GOK-stugan, Elisabet E 9 Sö 10 Må Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Ingela Stugvärd v. 11: Anna-Lena Tynong 11 Ti 18.00, 6:an på tid, HEMLINGBYSTUGAN, Ingela E Ungdom: 18:00 Ute-OL + bastu + fika, Hemlingbystugan 12 On 17:30 Inspiration HÖGBO år, landslaget-/soft-info 13 To 18.00, Tiomila-natträning, Sörbyskolan, Lasse J 14 Fr 18.00, Innebandy, Solängsskolan, Lasse J 15 Lö Samling Silvanum, L-H B /Ingela E 16 Sö 17 Må Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Ingela Stugvärd v. 12: Mona Åkerman 18 Ti 18.00, Långa intervaller, HEMLINGBYSTUGAN, Harry H Ungdom: 18:00 Ute-OL + bastu + fika, Hemlingbystugan 19 On 20 To 21 Fr Påskläger, Ärla IF, medeldistans 22 Lö Påskläger 23 Sö Påskläger 24 Må Påskläger, Kjula IF, längdistans Stugvärd v. 13: Christer Segerqvist 25 Ti 26 On 27 To OL-teknik, GOK-stugan, Rickard H Skärtorsdag 28 Fr Väsby, Grymnatta Långfredag 29 Lö Södertälje, långdistans Påskafton 30 Sö Måsenstafetten Påskdagen 31 Må Löpning / Gympa, Sörbyskolan, Ingela Annandag påsk Stugvärd v. 14: Bengt Fröjdfeldt