Simskola sommaren 2016

Transkript

1 Simskola sommaren 2016 Vilken grupp passar mig? Malmö Kappsimningsklubb

2 Perioder Sommaren 2016 Hur fungerar sommarsimskolan hos oss? Sommarsimskolan är en intensivsimskola som anordnas av oss under sommaren på två bad i Malmö. Man går varje dag måndag-fredag, samma tid och i samma grupp. Lektionerna är 45 min långa varav 15 min är på land och 30 min i vattnet. Under sommaren håller vi till på två av Malmös utomhusbad. Rosengårdsbadet under förmiddagarna och på Lindängsbadetbadet under eftermiddagarna. Rosengårdsbadet har både en inomhus- och utomhusbassäng vilket möjliggör undervisning oavsett väder. Lindängsbadet har utomhusbassänger och vid åska hålls undervisningen på land där vi går igenom bad- och båtvett. Lindängsbadet (kursavgift 850: :- medlemsavgift) Period 1: 30 maj 17 juni (inställt 6 juni) Prel. tider Period 2: 20 juni 8 juli (inställt 24 juni) Prel. Tider Period 3: 25 juli 11 aug (tors sista dag) Prel. Tider Rosengårdsbadet (kursavgift 850: :- medlemsavgift) Period 2: 20 juni 8 juli (inställt 24 juni) Prel tider Period 3: 25 juli 11 aug (tors sista dag) Prel tider P. S Under Period 3 på Rosengård kommer vi att ha kvinnosim för er som endast vill simma med kvinnor.

3 Jag vill börja simma! Men vilken grupp ska jag gå i? På nästa sida finner du våra olika grupper läs igenom och hitta den grupp som passar just dig eller ditt barn. Vi har simundervisning för alla åldrar! Mer information och anmälan hittar du på Vår simverksamhet bygger på Svenska simförbundets Simlinje. Mer info om det hittar du på Vi använder samma simkunnighetsdefinition som skolan och de nordiska simförbunden. Den lyder; Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m varav 50 m ryggsim i en följd. Vårt baby- och minisim drivs enbart av under höst- & vår terminerna! Lindängsbadet

4 Simskola 4-10 år Baddaren 4-8 år Vad lär man sig Vilka simmärken Barnet ska vara minst 110 cm ( 120 cm på Rosengård) och 4 år. Barnet övar sin vattenvana, vilket innebär: att doppa huvudet, att andas ut i vattnet (bubbla) och att glida (ligga i magläge med ansiktet ner i vattnet i 5 sekunder). Baddaren Grön och Baddaren Blå Sköldpaddan 4-8 år Barnet ska ha klarat nivån Baddaren (se ovan). Minst 110 cm ( 120 cm på Rosengård) och minst 4 år. Vad lär man sig Barnet lär sig att vara i ryggläge i vattnet (flyta 10 sekunder) och simma 10 meter benspark i ryggläge samt 5m i magläge på grunt vatten, hoppa från kanten på grunt vatten och att kunna vända mellan ryggläge och magläge i vattnet. Vilka simmärken Sköldpaddan Silverpingvinen 4-8 år Barnet ska ha klarat av nivån Sköldpaddan (se ovan). Minst 110 cm ( 120 cm på Rosengård). Vad lär man sig Barnet lär sig att simma 10 meter crawl och 10 meter i ryggsim på grunt vatten och plocka upp föremål från botten på grunt vatten Vilka simmärken Bläckfisken och Silverpingvinen Guldpingvinen 4-8 år Barnet ska ha klarat av nivån Silverpingvinen (se ovan). Minst 110 cm ( 120 cm på Rosengård). Vad lär man sig Barnet lär sig att simma 10 meter bröstsim och 10 meter ryggsim på djupt vatten, flyta 10 sekunder och hoppa från kanten på djupt vatten. Vilka simmärken Baddaren Gul och Guldpingvinen

5 Fisken 4-10 år Vad lär man sig Vilka simmärken Barnet ska ha klarat av nivån Guldpingvinen (se ovan). Minst 110 cm ( 120 cm på Rosengård). Barnet tränar sin "simork " och lär sig simma 25 meter i ryggläge och 50 m i magläge, flyta 1 minut och dyka från kanten. De får även öva på utskjut, kullerbyttor i vattnet och fjärilsim. Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket Hajen 4-10 år Vad lär man sig Barnet ska ha klarat nivån Fisken. (se ovan) Målet är att bli simkunnig dvs. kunna "ramla" ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge. De får även öva på utskjut, kullerbyttor i vattnet och fjärilsim. Vilka simmärken Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet. Simskola 8-13 år Baddaren 8-12 år Vad lär man sig Vilka simmärken Barnet övar sin vattenvana, vilket innebär: att doppa huvudet, att andas ut i vattnet (bubbla) och att glida (ligga i magläge med ansiktet ner i vattnet i 5 sekunder). Baddaren Grön och Baddaren Blå (Baddaren Gul, Sköldpaddan) Sköldpaddan 8-12 år Barnet ska ha klarat nivån Baddaren. (se ovan) Vad lär man sig Barnet lär sig att vara i ryggläge i vattnet (flyta 10 sekunder) och simma 10 meter benspark i ryggläge samt 5m i magläge på grunt vatten, hoppa från kanten på grunt vatten och att kunna vända mellan ryggläge och magläge i vattnet. Vilka simmärken Sköldpaddan

6 Silverpingvinen 8-12 år Barnet ska ha klarat av nivån Sköldpaddan (se ovan). Vad lär man sig Barnet lär sig att simma 10 meter crawl och 10 meter i ryggsim på grunt vatten och plocka upp föremål från botten på grunt vatten Vilka simmärken Bläckfisken och Silverpingvinen Guldpingvinen 8-12 år Barnet ska ha klarat av nivån Silver Pingvinen (se ovan). Vad lär man sig Barnet lär sig att simma 10 meter bröstsim och 10 meter i ryggsim på djupt vatten, flyta 10 sekunder och hoppa från kanten på djupt vatten. Vilka simmärken Baddaren Gul och Guldpingvinen Fisken-hajen år Barnet ska ha klarat av nivån Guldpingvinen (se ovan). Nivån i den här gruppen motsvarar både nivån Fisken och Hajen. Vad lär man sig Barnet tränar sin "simork " och lär sig först att simma 25 meter i ryggläge och 50 meter i magläge, flyta 1 minut och dyka från kanten. När detta är avklarat över går vi till målet att bli simkunnig. Simkunnig innebär att kunna "ramla" ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge. Vilka simmärken Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Bronsmärket, Bronshajen, Silverhajen, Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet. Simskola år Högstadiesim Vilka simmärken För ungdomar år som inte är simkunniga. Gruppen anpassas efter deltagarnas kunskaper. Målet är att bli simkunnig. Från Baddaren till Guldhajen, Simborgarmärket, Vattenprovet.

7 Teknikskola 13 år och yngre Teknik Barnet ska ha klarat nivån Hajen i simskolan (motsvarande simmärket Guldhajen). Vad lär man sig Barnet simmar 2 ggr/vecka (ett fåtal grupper simmar 1 gång/vecka). Barnet lär sig att simma crawl och testar även på fjärilsim. På den här nivån tränas simteknik, bentag/benspark och undervattenssimning. Barnet deltar på två interntävlingar per termin kallade Utmanaren. Vilka simmärken Teknikplaketter Bronsplaketten Medley Vad lär man sig Vilka simmärke Barnet ska ha klarat nivån Teknik. (se ovan) Barnet fortsätter att utveckla de fyra simsätten och kombinera dem till medley. Förbättrar fjärilsimmet, undervattensarbetet och den allmänna tekniken i de fyra simsätten. Barnet simmar 2 ggr/vecka och deltar på två Utmanaren / termin. Teknikplaketter Silverplaketten Lindängsbadet

8 Vuxensim 18 år och äldre Vuxenmix Vad lär man sig Allt från nybörjare till de som vill förbättra sin simteknik. Öva sin vattenvana, doppa huvudet, andas ut under vatten, flyta, simma 10 meter i ryggläge och 10 meter i magläge. Målet är att bli simkunnig dvs. kunna ramla ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge. Simma de fyra simsätten och förbättra tekniken. Fokus på crawl. Bara tjejer För tjejer och kvinnor som av olika skäl vill simma i en grupp för bara tjejer och kvinnor tillsammans med kvinnliga simlärare har vi följande grupper. (Dessa grupper bedrivs på Rosengårdsbadet) Vuxensimskola kvinnor nybörjare och Tjejer 8-18 år nybörjare Nybörjare som kan simma mindre än 10 meter. Vad lär man sig Öka sin vattenvana, doppa huvudet, andas ut under vatten, flyta, simma 10 meter i ryggläge och 10 meter i magläge. Vuxensimskola - kvinnor fortsättare och Tjejer 8-18 år fortsättning Fortsättare som kan simma 10 meter i ryggläge och 10 meter i magläge. Vad lär man sig Målet är att bli simkunnig dvs. kunna "ramla" ner i vattnet och komma med huvudet under och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge Rosengårdsbadet (inne)

9 När kan man anmäla sig till sommarens verksamhet? Simskola och teknikskola sommarens första kursomgång startar v. 22 Anmälan för sommarsimskolan öppnar den 5 april kl (kursavgift 850: :- medlemsavgift) När kan man anmäla sig till höstens verksamhet? Simskola och teknikskola höstens 2016 termin börjar v.35 (kursavgifter från 975: :- medlemsavgift) Anmälan är öppen för dig som simmat i simskola eller teknikskola under våren från 23 maj kl Anmälan öppen för nya simmare från 26 maj kl Anmälan görs via Vid frågor kontakta oss gärna på kansliet@malmokappsim.se

10 Lindängsbadet Under sommaren driver Limhamns Simsällskap utomhusbadet Lindängsbadet. Badet ligger på Koralgatan på Lindängen och består av en 50 metersbassäng, en undervisningsbassäng samt en lite mindre plaskbassäng. Öppettider: Lindängsbadet öppnar den 30 maj 2016, kl 10:00 Måndag, Onsdag och Fredag : Tisdag och Torsdag : Lördag Söndag: Kassan stänger 1 timme innan stängning. Samtliga badande skall lämna bassängen 30 minuter innan stängning. Midsommarafton stänger badet För vidare information, utebad@malmokappsim.se Entrepriser Lindängsbadet 2016 Barn/Ungdom 10 kr (Barn 4 12 år Ungdom år) Vuxen 40 kr Familj 1 vuxna 2barn/ungdom 45 kr (Fler barn i familjen/5 kr/barn) Familj 2 vuxen 2barn/ungdom 70 kr (Fler barn i familjen/5 kr/barn ) Dagis/skola 10 kr Barn/ungdom 10-kort 75 kr (Giltigt i 2 år) Vuxen 10-kort 300 kr (Giltigt i 2 år) Barn 4-12 år säsong 225 kr Ungdom år säsong 240 kr Vuxen 18 + år säsong 900 kr Familj säsongskort 1460 kr (2 vuxna 2barn/ungdom. Extra barn 100:-) *Barn under 13 år endast i sällskap med vuxen *Barn under 4 år gratis i sällskap med vuxen.

11

12 Babysim Minisim Simskola Teknikskola Hoppskola Simhopp Tävlingssimning Vuxensimskola Masters Hos oss behöver du aldrig sluta simma!