kronans ALLERGI Äntligen kan Minja njuta av våren Minja Bengtsson vaccinerar sig mot pollenallergi TEMA: MAGASIN DROGHANDEL

Transkript

1 Uteträning på alla nivåer Fuska fram solbrännan KOL en obotlig lungsjukdom Löpning, cykling eller Så smörjer du in dig Mia var bara 38 år bara en rask promenad rätt med brun utan sol när hon drabbades kronans MAGASIN En tidning för ett friskare liv DROGHANDEL Äntligen kan Minja njuta av våren Minja Bengtsson vaccinerar sig mot pollenallergi TEMA: ALLERGI D Stor pollenguide riv ur & spara D Därför är du allergisk mot djur D Forskningen gör framsteg #

2 Finns på Kronans Droghandel

3 redaktören Ingen kommer undan effekten av rökning EN nyårsafton för många år sedan slutade jag röka. Det var inte planerat, men av olika skäl var jag ensam hemma och hade haft hela kvällen på mig att fundera över hur jag bäst skulle förändra mitt liv. Jag hade inga tugggummin, inga plåster, ingen nedtrappningsplan bara en grym abstinens som ändå gick över till slut. Det var inte rädslan för sjudomar som drev mig, mer att jag helt enkelt inte såg mig som en rökare. Jag hade bara tänkt det som en tonårsgrej, och nu hade jag inte varit tonåring på ganska länge. Då lovade jag mig själv att aldrig bli en militant före detta rökare som föreläste och fördömde andra. Länge stod det ett askfat på vardagsrumsbordet ifall någon av mina vänner ville tända en cigarett hemma hos mig. Men ju fler människor jag träffar som inte bara slåss för sina liv utan också mot sin egen känsla av skuld, desto svårare blir det att hålla tyst. Det händer inte mig, tänker du. Men det gör det! Det händer alla som röker. Lungcancer är en av de dödligaste cancerformerna. KOL är en annan fruktansvärd sjukdom som begränsar livet för den som drabbas. Men ALLA som röker mår sämre, åldras snabbare och blir sjuka. Kroppen slits hårdare och ålderskrämporna kommer ungefär tolv år tidigare om du röker. Det positiva är att det alltid är lönt att sluta. Redan efter 20 minuter börjar kroppen återhämta sig, och efter ett dygn minskar risken för hjärtinfarkt. Efter två dygn börjar smak- och luktsinne återhämta sig. Och efter 15 rökfria år är risken för sjukdomar nästan lika låg som för den som aldrig har rökt. Men man måste ju inte sluta röka plötsligt och ensam på nyårsafton. Det finns i dag en uppsjö av hjälpmedel, och det är nog inte helt fel att be om lite stöd och uppmuntran från sin omgivning heller. Ann Olrin, redaktör Mina tre favoriter just nu: 1. Min kompis Anna Som inte har tagit en cigarett sedan 10 januari, och förstås alla andra som kämpar för att sluta röka. 2. Mina löparskor Äntligen har de fått komma ut ur garderoben. Vi ska ha mycket roligt till sammans i sommar. 3. Ögonrollen Aqualia thermal från Vichy En mild och alldeles underbar ögonkräm som rollas på trötta ögonlock med en svalkande metallkula. Årets utmanare Kronans Droghandel har utsetts till Årets utmanare i Retail Awards, detaljhandels stora årliga pris. I Svenskt kvalitets index stora mätning under hösten hade Kronans Droghandel också de mest nöjda kunderna av de nya apoteksaktörerna. Retail awards delades ut den 15 mars i en stor gala i Stockholms stadshus. Totalt delades tolv priser ut. Magasin Kronans Droghandel är en tidning från Kronans Droghandel. Tidningen är gratis och finns på Kronans Droghandels apotek runtom i hela landet samt i digital form på Magasin Kronans Droghandel kommer ut sju gånger per år. Tidningen trycks på Sörmlands Grafiska i Katrineholm. Tidningen produceras av Tidningskompaniet. Redaktör Ann Olrin , ann.olrin@tidningskompaniet.se. Art Director Björn Enström. Ansvarig utgivare Jonas Levin jonas.levin@kronansdroghandel.se. Innehållet kan lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. Redaktionen tar inte ansvar för ej beställt material. Annonsansvarig Melinda Kampani, PSP-Media, Nästa tidning kommer ut i maj 2011 och följande nummer i juni, augusti, oktober och december. Miljömärkt trycksak #

4 innehåll # må bra 27 Ät som en munk Fokusera på det du äter, utan TV, dator eller en tidning i handen, så mår du bättre och går ner i vikt. 28 Ta ut träningen Utomhusträning är så mycket mer än joggning. Vi tipsar om hur du fixar bättre kondition i vårsolen. 16 Tema: Allergi 30 Fråga experten Är det farligt att träna med en sjukdom i kroppen? Hälsoexperten Parisa Askary svarar på läsarnas frågor. i-landsproblem Allergi uppstår när kroppens immunförsvar förirrar sig och börjar bekämpa fel saker. Men trots att den är så vanlig kan ingen med säkerhet säga vad som orsakar allergi. Det man vet är att sjukdomen främst drabbar den rika världen. Vaccin Det går att vaccinera sig mot allergi. Men det tar lång tid och allergin försvinner inte helt. medicin 11 Medicinnyheter Svenska folket köper bantningsmedel för 508 miljoner kronor om året. Totalt köper vi kosttillskott för 2,4 miljarder per år. 6 KOL drabbar allt yngre När Mia Doverstål började röka var hon bara tolv år. Nu är hon 45 och rökfri, men med den obotliga lungsjukdomen KOL som ständig följeslagare. Mia brottas inte bara med sin förstörda kropp utan också med skulden över att hon vet att hon själv orsakat sitt lidande. Trots att 83 % av svenskarna är positiva till att donera sina organ så är det få som pratar med sina anhöriga om det. 14 Fråga farmaceuten Vad gör man med hostan som aldrig vill ge sig? Kronans Droghandels farmaceut Cecilia Admyre svarar på läsarnas medicinfrågor. skönhet 32 Få bästa BUS-brännan 34 Ekologisk ordlista Aldrig känner vi oss så bleka som när vårens första solstrålar tittar fram. Lite brun utan sol kan råda bot på det. Men var noggrann så det inte blir randigt. Vad innehåller schampot egentligen? Är metylparaben bra eller dåligt för naturen? Vi lär dig läsa innehållsförteckningen. dessutom 36 Vem är det som jobbar i apoteket? Hos Kronans Droghandel ska du alltid kunna få råd av kunnig personal. Det finns tre yrkeskategorier bakom disken. 12 Donation 38 Ta rätt vitamin Vitaminer och mineraler är livsviktiga. Lyckligtvis får vi i oss de allra flesta utan att tänka på det. Men ibland behövs tillskott. 40 Husdjurens plågoandar Redan i april börjar börjar fästingar och ormar dyka upp i naturen. Vi reder ut hur du skyddar dina djur. 42 Hälsoprofilen Rallykartläserskan Tina Törner har järnkoll på sin hälsa och äter rätt för att hålla kropp och hjärna i trim. 4 #2 2011

5 Docent Ingemar Blomgren, plastikkirurg på KirurgCentrum i Stockholm KaptenMiki Jag vill ha samma höga kvalitet hemma som på jobbet Jag har använt Micropore i 25 år men nästan aldrig sett att en patient fått hudirritationer eller andra problem av själva tejpen. Det är inte så konstigt att Micropore är marknadsledare både hemma och på sjukhusen sedan femtio år. Grattis! En bra kirurgisk tejp är en avancerad produkt som ska ge absolut säker fixering, men inte sitta fast för hårt. Den måste vara mjuk, formbar, låta huden andas och ge bra möjligheter till god sårläkning. Tejpen får inte innehålla hudirriterande ämnen, inte orsaka hudskador och vara lätt att avlägsna när den inte längre behövs. 51 år i Sveriges badrumsskåp 3M Svenska AB, Health Care Sollentuna Tel , Fax

6 min historia text Elisabeth Karulechto foto Lennart Jönsson Jag lever med en obotlig sjukdom Mia är en av de allt yngre som drabbas av lungsjukdomen KOL. Hon var bara 38 när hon fick diagnosen. I dag har hon lärt sig acceptera den sjukdom som cigaretterna orsakat henne. Den smala tolvåriga flickan med långt mörkt hår och blå ögon borstar bort överkastet av snö från gungan. Hon sätter sig, hennes kompis står bredvid. Glöden blixtrar till i mörkret och så blåser hon ut röken genom mungipan. De delar cigarett, deras första. Ingen av dem tycker speciellt mycket om det. De hostar och spottar, kämpar i sig nikotinet in till filterpapperet. Den mörkhåriga flickan blir fast. Fortsätter. Några decennier senare ska ett paket cigaretter om dagen ha gett flickan KOL, kroniskt obstruktiv lungsjukdom, i döds present. Det är fortfarande en stor sorg att bearbeta, att jag inte kommer att få alla de där åren i livet som jag planerade för, säger hon. I dag är Mia Doverstål 45 år. Innan hon fick sin fatala diagnos rökte hon konstant sedan den där första cigaretten i lekparken som 12-åring. Föräldrarna, båda rökare, skällde på henne och lät henne betala sina cigaretter själv om hon nu var tvungen att röka. De pratade med mig om hur farligt det var, men man tänkte väl som med allt annat att man är odödlig och att det aldrig händer en själv. När jag var i tonåren började jag förstå att man kunde få lungcancer, men det var som att ha skygglappar. Jag tänkte jag röker ju inte så mycket. 6 # Mia säger att hon har försökt sluta röka hundratals gånger. Som längst höll hon upp i ett år, medan hon var gravid med sin första dotter. Men sedan när hon fick kolik och livet var jobbigt hakade jag på en kompis som rökte, och så var det klippt. Så hon fortsatte. För sju år sedan tillbringade hon två veckor på sjukhuset i Piteå för att utreda en del andra sjukdomar. När hon precis skulle åka hem, hon hade en buss att passa, slängde läkaren ur sig ett ja, du har en kronisk lugnsjukdom också. Mia tänkte inte så mycket mer på de orden och läkaren återkom aldrig. Det känns jobbigt att inte få alla de år som jag drömt om. Jag tänkte inte att det kunde vara något farligt, så jag gick ut och tände en cigarett det första jag gjorde. Men efter ett par år började Mia hosta mycket. Tappa orken. Hon var ofta förkyld och orkeslös och ringde vårdcentralen i Boden för att fråga om råd. Läkaren gjorde såväl KOLsom astmatester på Mia och konstaterade att hon led av båda. Hon sa fortsätter du att röka är du död om tio år. Jag kan känna mig lite bitter på den första läkaren som inte informerade mig mer om min sjukdom redan några år tidigare. Då kanske jag inte hade behövt må så dåligt. Mia gick hem och kastade sitt sista cigarettpaket. Först ville Mia ha tabletter som stoppade röksuget, men läkaren vägrade skriva ut sådana. För många biverkningar, hävdade hon. Så Mia fick klara avvänjningen från ett paket cigg per dag, helt själv. Att sluta röka för gott var det jobbigaste jag gjort i hela mitt liv. Jag tyckte att det var meningslöst att gå upp ur sängen, då jag inte fick röka och dricka kaffe. Jag fick svettningar och riktiga abstinensbesvär. Efter ett par veckor, då hon inte ville umgås med en enda person som rökte, var den värsta tiden över. Kompisarna stöttade men ingen tog själv steget att sluta röka. De ser hur jag mår, men de väljer ändå att fortsätta. Men jag vet hur det är att säga borde du inte sluta röka till en rökare, det får bara motsatt effekt. De är ju vuxna och får välja själva. Diagnosen snurrade in Mia i en centrifug av >>

7 så tänkte jag om livet då: Jag kände mig odödlig, rökte ett p aket cigaretter om dagen. Minst. så tänker jag om livet nu: Jag försöker bearbeta skammen att det faktiskt är jag som har gett mig själv den här sjukdomen. Mia Doverstål Ålder: 45 år Familj: Två döttrar, 26 år och 20 år samt tre barnbarn. Bor: Boden Yrke: Tidigare under sköterska och lokalvårdare. Utförsäkrad, lever nu på försörjningsstöd. #

8 min historia fakta: Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) Mia försöker ta en sak i taget och acceptera att allting tar längre tid än förut. känslor. Först förnekade hon att hon var sjuk, försökte slå bort att hon skulle få svårt att andas. Men så sakteliga började jag förstå att KOL är en kronisk sjukdom som jag kommer att få leva med i resten av mitt liv. Mia var bara 38 när hon fick diagnosen KOL. Hon visste ingenting alls om sjukdomen innan och möter fortfarande frågetecken när hon berättar om sin diagnos. Det är ovanligt att få sjukdomen så ung, men nya studier visar att sjukdomen numera är förhållandevis vanlig redan i yngre medelåldern. Mia har fått kasta omkull hela sin vardag. Från att ha varit en aktiv tjej som varit med i revyer och spexsjungit på scenen är hon nu sjukskriven med livet på paus. Hon blir andfådd bara hon knyter skorna. Hon orkar inte storhandla själv. Hon blir trött av småsaker som att dammsuga, hänga tvätt, putsa fönster. Att gå ut och dansa är inte att tänka på det blir snabbt för lite syre i lokalen. Och att stressa är helt förbjudet. Nu har jag börjat inse att allt jag gör måste få ta tid, men det är mycket skam i det. Jag får ju skylla mig själv för att jag har rökt. I början pressade jag mig själv väldigt hårt, men nu har jag lärt mig acceptera de avbrott jag måste göra i livet. Men det är klart, jag gråter ibland. Mias största stöd har hon varit hennes bästa kompis, syster, mamma och mentorn Mona, som också lider av KOL. Hon har tagit med Mia i olika projekt och fått henne att inse att det finns oändligt stor kunskap om KOL som hon aldrig har fått information om. D Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) är ett växande folkhälsoproblem, inte bara i Sverige utan i hela världen. Enligt Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU) dör drygt personer varje år i sjukdomen. För många visar sig sjukdomen som en förkylning, andra förväxlar till en början KOL med naturligt åldrande. Många tror att sjukdomen bara drabbar äldre men det stämmer inte. I dag upptäcks fler fall av yngre KOL-patienter. Inte för att de blivit fler jämfört med tidigare utan för att sjukvården blivit bättre på att upptäcka dem. Senaste statusen i KOL-forskningen är att KOL inte bara drabbar lungorna utan att KOL-patienter även ofta har andra sjukdomar som måste behandlas, till exempel hjärt-kärlsjukdomar och benskörhet, med mera, säger Christer Janson, överläkare kommer det också att se ut framöver, enligt forskarna. Rökningen minskar, vilket är bra, men samtidigt, blir befolkningen äldre vilket ger mer KOL, säger Christer Janson. KOL orsakas till allra största delen av rökning (men också av passiv rökning, luftföroreningar etc). Luftvägarna har ett yttre lager celler som bildar sekret för att skydda och hålla slemhinnorna fuktiga och smidiga. Sekretet gör det också lättare att hålla rent från damm och andra luftpartiklar som vi andas in. Vid KOL produceras för mycket av detta sekret, som måste hostas upp i form av slem. De rörformade luftvägarna omges av muskulatur, som kan dras samman och göra andningsvägarna trängre. Detta är vanligt vid Symtom vid KOL D Andnöd vid ansträngning. KOL, och det blir svårare för luften att passera. Slemhinnorna i luftvägarna blir dessutom inflammerade och svullna, vilket ytterligare hindrar luftflödet och leder till andfåddhet. Rökavvänjning är livsviktig för personer med KOL. Källa: kol.se, Uppsala universitet, Internetmedicin.se vid lung- och allergikliniken på. Akademiska sjukhuset i Uppsala. I Sverige beräknas en halv miljon människor lida av KOL, men många D Kronisk hosta, ofta upphostning med slem, så kallad rökhosta. D Pip i bröstet. D trånghetskänsla i bröstet och/eller besvärande hosta i samband med förkylningar. D Förkylningar som allt oftare blir alltmer långvariga. har ännu inte blivit diagnostiserade. D Ett vanligt klagomål är försämrad kondition. 10 procent lider av svår KOL. Så När man får diagnosen KOL kan man inte ta in all information på en gång. Då vore det bättre att boka en tid tre veckor senare och gå igenom alla mediciner och framtiden. Alla KOL-patienter borde också ha rätt till en egen KOL-sköterska, en dietist, sjukgymnast och att få kuratorstöd. I dag tar Mia såväl Symbicort Forte och Ventolin som Acetylcystein mot sin KOL, ibland också kortison. Hon går hos en psykolog för att få hjälp att bearbeta skamkänslorna och vända de negativa tankarna till positiva. Jag orkar till exempel aldrig vara b arnvakt till mina tre barnbarn själv. I stället för att vara ledsen för det tänker jag numera att jag är lycklig för den tid jag får med dem. Mia försöker motionera så mycket hon kan, vilket är viktigt när man har KOL, men hon har ont i lederna efter många tunga lyft efter hennes år som undersköterska. Hennes lungor är delvis döda. Det betyder att resten av organen inte får så mycket syre som de behöver. Vad hade kunnat få dig att inte börja röka? Mia blir tyst. Oj, vilken svår fråga. Inget, tror jag. De flesta har nog provat att röka, men alla fastnar inte. Jag är det enda av mina syskon som har rökt, de har också provat när de var yngre. Och så givetvis grupptrycket. Tjejer i dag ska ju vara coola. Jag kände mig också cool i skolans rökruta. Än i dag kan jag fortfarande känna sorg över att aldrig mer få röka. Cigaretterna var ju min bästa vän när jag var vaken på nätterna och hade ont. Cigaretterna svek aldrig. Jag kan fortfarande bli röksugen när jag har ont, men det går över. Hur ser du din framtid nu? Det känns jobbigt att inte få alla de år som jag drömt om, men jag har ju ingen aning om när jag kommer att dö. Jag önskar att jag kunde bli någorlunda frisk så att jag kunde tillföra samhället någonting. Får jag bara rätt behandling och mediciner kan min framtid se ganska ljus ut. Och så önskar jag att medicinerna inte skulle vara så dyra. Jag har ju faktiskt betalat ordentligt med skatt i hela livet, inte minst genom alla cigaretter jag har köpt, skrattar Mia. D 8 #2 2011

9 Nyhet! SATSA PÅ ETT LIV UTAN CIGARETTER NIC Nicotinell (nikotin) är ett receptfritt läkemedel som används för rök avvänjning. 18 års åldersgräns. Verkar inom 5 7 minuter. # Läs bipacksedeln noggrant. Ej förmåns berättigat. Se även Novartis Consumer Health. 9

10 Ett rörligare liv NYHET! Blisterförpackning Originalet Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros, en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox (glukosamin) är ett läkemedel som kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättare träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan och gå till ett apotek och fråga efter Artrox. Det kan bli första steget mot ett rörligare liv. För mer information om artros, behandling och träning, gå in på Pfizer Artrox (glukosamin) filmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artrox ska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller ammande kvinnor. För mer information, se Produktresumén är uppdaterad Läs bipacksedeln innan användande. Käkleder Axlar/ Ryggrad Höftleder Fingrar Knäleder Fötter Pfizer AB, Sollentuna. Tel Fax

11 medicin forskning och nyheter för friskare liv Redaktör: Ann Olrin När jag dör så vill jag gärna ge bort varenda kroppsdel till bättre behövande för själv har jag ju ingen användning av dem. Läs mer om organdonationer på sidan 12. Svenskarna köper tillskott för över 2 miljarder Bantningsmedel, vitaminer och fiskolja är de egenvårdsprodukter som säljer mest i apotek, hälsobutiker och mataffärer. Det konstaterar branschorganisationen Svensk Egenvård i en kartläggning. Totalt handlade vi egenvård för 2,4 miljarder under förra året. Mängden sålda kosttillskott hänger sannolikt ihop med det liv vi lever i dag där många inte har eller tar sig tid att äta bra och varierat. Vissa tycker att de slarvar med kosten och garderar sig med tillskott för att känna sig på den säkra sidan, säger Ingrid Atteryd, vd för Svensk Egenvård. Försäljningssiffrorna gäller främst kosttillskott och receptfria läkemedel som klassas som naturläkemedel, växt baserade läkemedel eller traditionella växtbaserade läkemedel. Egenvårdslivsmedel som måltidsersättningar räknas också in i försäljningen. Receptfria läkemedel som värktabletter och nikotintuggummin är däremot inte medräknade. Astmabarn kan dra ned på medicineringen Barn med lindrig astma behöver inte ta medicin varje dag om de inte har symptom. Ofta rekommenderas astmabarn att ta inhalationsmedicin med steroider, till exempel Pulmicort, varje morgon och kväll även under perioder då de inte har besvär med astma. Men enligt en amerikansk undersökning är fördelarna med ständig medicin så små att det inte uppväger nackdelarna. Dels är det svårt att få barnen att komma ihåg medicinen om de inte mår dåligt, dels finns det en risk att steroiderna hämmar längdtillväxten hos barnen. Barn med svårare astma behöver däremot ständig medicinering. Slutsatsen är att det behövs en individuell bedömning av varje barn för att avgöra hur medicinen ska tas. källa: Dagens Medicin Försäljning i miljoner kronor 2010 efter produktkategori: Viktkontroll: 508 Vitaminer och mineraler: 491 Hjärta och kärl (fiskolja): 294 Mage och tarm: 197 Förkylning: 147 Rogivande, stela leder och muskler: 142 Uppiggande: 86 Hår, hud och naglar: 79 Kvinna (exempelvis produkter mot PMS): 70 Sportprodukter: 53 Man (exempelvis produkter mot prostatabesvär): 30 Övriga: 279 Totalt: Försäkringskassan orsakar depressioner Försäkringskasseutlöst depression är en helt ny diagnos. Uttrycket har myntats av Ywonne Jacobsson, ordförande för Cancer hjälpen, Marie Sundqvist, överläkare på kirurg kliniken på Länssjukhuset i Kalmar, och psykiatern Monica König på Karolinska universitetssjukhuset. I ett brev till regeringen beskrivs tillståndet som en depression som kan drabba patienter som drabbas av psykiskt lidande i samband med sin cancerdiagnos och som utförsäkras eller riskerar att utförsäkras. Den oro för ekonomin som uppstår när man plötsligt finner sig stå utan eller med avsevärt minskad inkomst, är högst reell och omöjlig att bortse från. Regel verket i sjukförsäkringen motverkar i dessa fall rehabilitering och återhämtning och försvårar därmed återgång i arbete, skriver de. källa: Dagens Medicin #

12 Livet efter död 83 % av svenskarna vill donera Döden är inte slutet. Dina organ kan vara skillnaden mellan liv och död. Just nu väntar 765 människor på nya njurar, lungor, hjärtan eller andra organ och vävnader. En donation kan göra verklig nytta, säger Charlotte Möller, samordnare för donationsverksamheten på Socialstyrelsen. text Maja Aase En avliden människas kropp kan omvandlas till minst åtta ovärderliga gåvor: två njurar, två lungor, bukspottkörtel, tunntarm, lever och hjärta. Resultaten efter en njurtransplantation är numera mycket goda, och i dag lever cirka personer i Sverige med en njure. Men bristen på organ fortsätter att vara stor, och behoven ökar. Fortfarande har majoriteten av svenskarna inte tagit ställning till donation. En och en halv miljon är med i donationsregistret hos Socialstyrelsen, vilket betyder att det finns ett stort behov av att fler anmäler sig. För den som är fullt frisk kan det vara svårt att förstå hur det är att leva med ett utslitet hjärta eller en dålig lever. Ändå är vi de största ja-sägarna i hela EU: 83 procent av Sveriges invånare är positivt inställda till organdonation efter sin död. Inget annat land ligger lika högt: i resten av EU säger endast i snitt 55 procent av medborgarna ja. En förklaring till den öppna inställningen i Sverige kan vara flera informationskampanjer och en hög kunskapsnivå om vad donationer och transplantationer egentligen innebär. Det är en god gärning, en medmänsklig handling. Dessutom är det enkelt att anmäla sig: det tar i princip bara ett par minuter. Men det gäller alltså att gå från tanke till handling. I grund och botten handlar organdonation om liv och död, vilket inte är det enklaste att prata om. Enligt samma EU-undersökning har fyra av tio inte berättat för sina närstående om hur de vill ha det efter döden. Anhöriga kan tycka att det är svårt att tolka den avlidnas vilja, när ingenting har sagts och ingenting har skrivits ned. Ett starkt skäl till att ta ställning är ju att man därmed avlastar de närmaste, säger Charlotte Möller, som hävdar att det enligt de stora världsreligionerna inte finns några uttalade argument för ett nej till donation: Det är en god gärning, en medmänsklig handling. Det finns tre sätt att säga ja till donation av organ och vävnader. Förutom att prata med sina närstående går det att anmäla sig på eller fylla i ett donationskort från apoteken och ha det lättillgängligt i plånboken. Den som tvekar kan bli inspirerad genom att gå in på donationsregistrets webb och till exempel läsa om åttaåringen Gustav, som numera orkar och kan spela fotboll tack vare ett nytt hjärta. På Facebook finns också sidor där tacksamma berättar om nya lungor och njurar, och hyllar livet och dem som gjort en viktig insats. Anhöriga berättar också ofta om hur de upplevt att den avlidnas organdonation fungerat som en tröst i sorgen. Att döden till slut har resulterat i något gott. Varje år utförs drygt 600 organtransplantationer och cirka 800 vävnadstransplantationer i Sverige. Nu för tiden går det att transplantera organ som njure, lever, hjärta, lunga och bukspottkörtel. Liksom vävnader som hud, hornhinna, hjärtklaff, benvävnad och hörselben. Sekretessen kring donationer är stark. Det går inte att få reda på vem som donerat eller tagit emot. Det går inte heller att göra riktade donationer. 12 #1 2011

13 en sina organ Det svenska donationsregistret startades 1996 och den som en gång fyllt i uppgifter kan när som helst gå in och ändra. Ett tidigt nej tack kan därmed bytas ut mot ett ja tack det är den senast angivna uppgiften som gäller, när beslut om en eventuell donation ska fattas. För att kunna donera organ måste den döda ha avlidit på en intensivvårdsavdelning och vårdats i respirator. Varje år bedöms runt 225 avlidna svenskar vara lämpliga för organdonation. En vanlig missuppfattning är att man är för gammal eller för sjuk för att kunna donera sina organ efter döden. Men de flesta är faktiskt lämpliga och kan donera någonting, säger Charlotte Möller. Det finns alltid en mottagare. D Ta ställning så här gör du: DBerätta för dina anhöriga om hur du vill ha det. DAnmäl dig på DFyll i ett donationskort från apoteken och ha det lättillgängligt i plånboken. Jesus lever och hornhinnor Den kanadensiska filmen Jesus från Montreal från 1989 visar hur den pjäs om Jesus liv som ett teatersällskap repeterar blir alltmer verklig. När huvudpersonen, Jesus, dör skapas mirakel: hans organ och vävnader doneras till människor som får livet tillbaka. SVART HJÄRTA LIKA RÖTT SOM VITT Expressens redaktionschef Sigge Ågren satte den berömda rubriken 1968, när en vit man i Sydafrika fick en svart mans hjärta genom transplantation. Tack, pappa! Den mest kända njurtransplantationen i Sverige måste vara när Daniel Westling 2009 fick en njure av sin pappa Olle Westling, drygt ett år före bröllopet med kronprinsessan Victoria. Njurar håller längst Olika organ kan förvaras olika länge utanför kroppen. Njurar: 24 timmar Bukspottkörtel och lever: tolv timmar Hjärta: fyra timmar Lungor: sex timmar Tarmar: åtta timmar Fakta: Donationsrådet www. donationsradet.se #

14 Hur får jag bukt med min migrän? Tips om bra hostmediciner Jag har ofta hosta. Enligt läkarna är det ingen sjukdom utan beror på att jag helt enkelt har känsliga luftrör. Vad finns det för olika hostmediciner, på vilka sätt hjälper de? /Irma P Svar: Det finns två typer av hostmediciner, slemlösande vid hosta med tjockt slem, och hostdämpande vid torr rethosta. Receptfritt finns bl a Bromhex, Bisolvon, Theracough och Quilla Simplex med slemlösande effekt, de har dock en något osäker effekt. Receptfria hostdämpade läkemedel är Noskapin och Nipaxon. Om inte de hjälper finns det både slemlösande och hostdämpande receptbelagda hostmediciner som din läkare kan förskriva åt dig. Vid hosta finns det också ett par saker man kan tänka på för att lindra besvären. Varm eller kall dryck är ofta lenande för svalg och luftvägar och verkar också lite slemlösande, högläge med överkroppen i sängen t ex med extra kuddar vid sängens huvudända kan också lindra besvären och att undvika rökning och vistelse i rökiga lokaler. Hur hanterar jag min migrän? Måste jag söka läkare eller finns det receptfria medel som hjälper lika bra? /Tinne Svar: Om du har migrän finns det flera receptfria läkemedel du kan pröva. Det finns en behandlingstrappa som används vid behandling av migrän. Enligt trappan börjar man migränbehandlingen i första hand med vila, sömn, mörker och tystnad samt genom att undvika migränframkallande faktorer. Vanliga orsaker är stress, alkohol och viss mat. Nästa steg är att pröva ett läkemedel innehållande paracetamol (t ex alvedon eller Panodil) eller något läkemedel ur gruppen coxhämmare: diklofenak (t ex Voltaren eller Eeze), ibuprofen (t ex Ibumetin eller Ipren), naproxen (t ex Pronaxen eller Eox) eller acetylsalicylsyra i kombination med koffein (t ex Treo). Det är viktigt att läkemedlet tas så tidigt som möjligt i anfallet och i fulldos. Om det inte ger effekt inom 1 2 timmar kan ett läkemedel ur gruppen triptaner tas under anfallet. Receptfritt finns sumatriptan (t ex Zumo eller Oriptan) och zolmitriptan (Zomig Nasal). Nässpray kan vara en fördel om man är illamående. Alternativt kan man om man tagit diklofenak, ta ytterligare en dos diklofenak 2 timmar efter den första dosen. Om man inte har blivit hjälp av Gravid och allergisk hur gör jag då? Jag är allergisk mot pälsdjur och damm. N ormalt tar jag helt enkelt en allergitablett när jag ska hälsa på hos kompisar som har katt eller hund, men nu är jag gravid och känner mig lite osäker. Ska jag ta allergimedicin över huvud taget och vilka sorter är i så fall hundraprocentigt säkra för barnet? /Ingrid Svar: Det finns receptfria och receptbelagda, tabletter, ögondroppar och nässprejer mot Fråga FARMACEUTEN Cecilia Admyre svarar på läsarnas frågor om läkemedel Cecilia är apotekare på Kronans Droghandel. Har du frågor om medicin, sjukdomar eller smärta? Mejla till: kronans@tidningskompaniet.se de receptfria alternativen finns det fler läkemedel och läkemedelskombinationer både för behandling och i förebyggande syfte som din läkare kan förskriva. Alla läkemedel passar inte heller alla användare, t ex beroende på andra sjukdomar eller läkemedelsbehandlingar, så vänd dig till ditt lokala apotek för en individuell rekommendation. allergiska besvär som går att använda under graviditet. Samtidigt finns det andra som inte ska användas på grund av att tillräcklig erfarenhet av användning under graviditet saknas. Om du frågar på ditt lokala apotek kan apotekspersonalen hjälpa dig att välja. 14 #2 2011

15 Har du fluxat idag? Som ett komplement till daglig tandborstning, minst två gånger per dag, stöder Sveriges Tandläkarförbund användningen av munskölj som innehåller fluor. Actavis AB, Stockholm NYHET! ThinkHappyThoughts.se STARKA TÄNDER ÄR INTE FLAX... Flux är en fluorskölj med hög fluorhalt (0,2%) och har en fräsch smak av CoolMint. Doseringspumpen ger en exakt dosering. Flux stärker tandytan och förebygger karies.... DET ÄR FLUX! FLUX MILD NYHET! Nu finns även Flux Mild. Flux Mild har samma effekt som vanliga Flux, men en mildare smak. Vätskan är transparent och innehåller inte alkohol.

16 Himmel & När våren är som vackrast Undvik husdjur. Ha inte en dammtuss hemma eller rulla dig i smuts. Teorierna kring vad som gör oss allergiska är nästan lika många som de ämnen som orsakar allergi. Vi tar reda på vad forskarna egentligen vet och delar med oss av det enda tvärsäkra antiallergitipset. Kan man svara på vad allergi beror på, då får man Nobelpris, säger Magnus Wickman, barnallergiläkare och professor vid Karolinska Institutet i Stockholm. Det enda man vet med säkerhet, det är att arvet spelar en avgörande roll. Många av dem som blir allergiska har en mamma eller pappa som också har varit det. Men varför vissa blir känsliga mot hästar och varför andra inte tål björk, det vet forskarna inte ännu. Förmodligen har hemligheten bakom allergier något med vår västerländska livsstil att göra. Frågan är bara hur. I länder som är mindre utvecklade har man mindre allergier. Om du tar västerländska länder som Sverige, England, Nya Zeeland, Kanada och USA och jämför dem med asiatiska länder så var det tidigare stor >> 16 #2 2011

17 tema: Allergi & Helvete text Olivia Krantz blir allergikern som sjukast >> #

18 tema: allergi >> De som bor på landet är mer sällan allergiska än storstadsbor skillnad på hur många som var allergiska. Men i och med att folk i asiatiska länder ändrar sin livsstil så ökar allergierna även där, säger Gunnar Lilja, docent och överläkare på barnallergiavdelningen på Sachsska barnsjukhuset i Stockholm. Samma sak gällde i forna Öst- och Västtyskland. Innan muren föll skilde sig livet i öst och väst markant. Medan Västtyskland åtnjöt en västerländsk livsstil med ett stort urval av matvaror och en hög levnadsstandard var levnadsvillkoren i Östtyskland hårdare. Samtidigt hade människor som levde i Östtyskland färre allergier än dem som levde på andra sidan muren. I dag, lite mer än tjugo år efter murens fall, är allergi nästan lika vanligt förekommande i forna Östtyskland som i resten av landet. Hypoteserna om varför man blir allergisk har kommit och gått genom åren, men ingen av dem har helt kunnat fastställas. Olika forskare hänvisar till olika studier, och ämnet är kontroversiellt. Tidigare trodde man att en senare introduktion av vissa födoämnen som till exempel fisk och ägg kunde förebygga allergier hos barn. I dag är det nästan tvärtom det finns inget som stöder den teorin. Man har också diskuterat djurens vara eller icke vara. Det finns de som säger att man ska skaffa djur tidigt och det finns de som säger att man inte ska göra det, säger Gunnar Lilja. En annan teori, som de flesta av oss nog känner igen, är den om hygienen. Den går i korta drag ut på att om man utsätts för smuts och infektioner så löper man mindre risk att drabbas av allergier. Ingen vet hur sann den är, men det ligger mycket i att vi i dag lever på ett helt annat sätt än för hundra två hundra år sen. Vi får inte de infektioner vi fick förr, och därmed får inte immunförsvaret träna på samma sätt som förr. Det kan vara en av anledningarna till att vi får allergisjukdomar. Men frågan är har vi vunnit något? Vi slipper vissa infektionssjukdomar men vi får allergisjukdomar i stället, säger Magnus Wickman. >> Vaccination kan vara lösningen Vaccinering kan vara ett sätt att få bukt med besvärliga allergier. Men behandlingen fordrar u thållighet. Minja Bengtsson går på v accinationsprogram sedan ett och ett halvt år och har två år kvar. Första gången jag märkte av min allergi var när jag var sex år gammal. Jag satt och plockade blåbär en höst och reagerade på det långa gräset. När jag kom hem till mamma var mina ögon svullna. Det var då vi upptäckte att jag började bli allergisk, berättar Minja Bengtsson, 36 år. Med tiden blev allergierna fler. Minja blev allergisk mot björk, gråbo, pälsdjur och kvalster. Hon råkade också ut för korsallergier att kroppen reagerade på saker som innehöll samma ämne som björkpollen. Jag kände av det när jag åt nötter och mandel. Sedan blev jag känslig för flera andra frukter och grönsaker som tomat, morötter och paprika, berättar Minja Bengtsson. Sedan ett och ett halvt år går hon på ett vaccinationsprogram på Drottninggatans läkarmottagning i Göteborg för att få bukt med problemen. Var åttonde vecka tar hon fyra vaccin mot katt, gräs, gråbo och björk. Även om behandlingen överlag har gått bra märker Minja av effekterna på kroppen. När man kommer upp i högre doser så blir det jobbigare. Nu har jag varit rejält förkyld i en vecka, och kroppen har inte hunnit återhämta sig än. Då kan det vara lite tuffare att få sprutorna, säger hon. Minja Bengtsson är en vandringsmänniska och spenderar helst sin lediga tid ute i skog och mark. På grund av pollenallergin har det ibland varit svårt att vara utomhus så mycket hon skulle vilja, särskilt på sommaren. Efter promenaderna har Minja blivit trött av både pollen och mediciner. Men sedan hon började vaccinera sig märker hon äntligen skillnad. Min förra allergisommar var mycket skonsammare än vad det har varit innan. Jag hoppas att det tack vare vaccineringen ska bli lindrigare på sommaren. Att jag ska bli piggare och få slippa korsallergierna, säger Minja. Om lite drygt två år är behandlingen klar. Klart värt tiden, trots att den inte kommer göra henne helt allergifri. Jag har så pass mycket allergi att det aldrig kan bli bra det kan bara bli bättre, säger Minja. D Fakta vaccinationsprogram: Vaccination mot allergier görs på särskilda allergimottagningar och behandlingen pågår under tre år. Under uppstartsfasen går patienten en gång i veckan under sexton veckor. Sedan fortsätter behandlingen var åttonde till tionde vecka i drygt tre år till. Det är få som blir helt botade av allergivaccinationen, men allergin blir lindrigare i de allra flesta fall. Vaccinering har bäst effekt på pollenallergi. 18 #2 2011

19 Minja Bengtsson får en spruta av sjuksköterskan Eva Westin. Minja Bengtsson Ålder: 36 år Bor: Partille Familj: Pojkvän Intressen: Gillar att vandra, gärna i höga berg i Italien och Neapel, men även Sverige och Kungsleden funkar bra. Tycker om att åka slalom, paddla, träna. Läser gärna böcker, målar, älskar att laga mat och att baka. #

20 tema: allergi Moderna allergimediciner ger väldigt sällan biverkningar. För bästa effekt ska man ta medicinen redan innan allergin bryter ut. Pollenkarta på webben Vill du veta vilka pollen som finns i luften? Undrar du vilken som är Sveriges mest allergiska stad? Eller vill du veta vem av dina facebookvänner som är mest allergisk? På se hittar du pollenkartan med statistik över försäljning, dagliga pollennivåer och rapporter om vad twitter och facebook skriver om pollenallergier. Likadant är det med allergi på landet och >> Kanske lever allergi i staden. De som bor på landet är mer sällan allergiska än dem som bor i staden. Så långt är forskarna överens. Men varför storstadsbor är mer benägna att bli allergiska, det vi i en miljö har man ännu inte hittat något bra svar på. som vi inte är programmerade för Studier har också visat att människor med lägre inkomst och utbildning i större utsträckning blir allergiska än personer vars föräldrar är akademiker. I Stockholm är det till exempel vanligare med allergier ute i kranskommunerna än inne i city. Social tillhörighet spelar stor roll. Bor du i innerstaden och föräldrarna är akademiker så har du ofta olivolja och ingefära och andra antioxidanter hemma till skillnad mot om du bor i en förort och har dålig ekonomi. Då köper du andra saker att äta. Man har sett samma sak även internationellt. Inom storstäderna finns det skillnader och de följer mönster på föräldrarnas utbildningsnivå ganska väl, säger Magnus Wickman. Likaså verkar det som att människor som undviker vaccinationer, antibiotika och andra läkemedel samt äter ekologisk mat blir mindre allergiska. Men inte heller där har forskarna något bra svar på varför. En annan sak som troligtvis spelar in är den moderna människans tarmbakterier. De senaste hundra åren har sammansättningen av människans tarmbakterier ändrats. Tarmbakterierna är viktiga för uppbyggnaden av immunsystemet. Går man tillbaka hundra år eller år så har människan exponerats för samma saker och ätit likartat. På hundra år har människans livsvillkor förändrats enormt mycket med kosthåll, infektioner och allt annat. Kanske lever vi i en miljö som vi inte är programmerade för, och därför kommer den här typen av allergier, säger Magnus Wickman. Den bästa försäkringen mot allergier är förmodligen en sund livsstil med varken för mycket eller för lite av det ena eller andra. Men den enda antiallergiåtgärd som verkligen hjälper, det är att fimpa för gott. Är det något som forskare är överens om i dag så är det att tobaksrök ger allergi, säger Magnus Wickman. I dag kan man behandla allergier antingen genom att undvika det man är allergisk mot, genom att behandla symptomen med tabletter eller andra läkemedel eller genom att göra en allergivaccination. Allergivaccination är det enda sättet att bota allergier. I framtiden är det också möjligt att man kommer kunna skräddarsy det vaccin som ges vid allergivaccination så att det anpassas för varje enskild individs behov. Men så långt har vi inte hunnit än, säger Gunnar Lilja. D 20 #2 2011