Våga fråga. En bok av JosEfin Carlbom & TEd gustafsson

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Våga fråga. En bok av JosEfin Carlbom & TEd gustafsson"

Transkript

1 Våga fråga svar som är guld värda En bok av JosEfin Carlbom & TEd gustafsson 1

2 2

3 Denna bok vill vi tillägna alla ungdomar ni är guld värda, glöm aldrig det. Josefin & Ted 3

4 JOSEFiN CArlbOm TED GUSTAFSSON

5 Förord. Boken du nu har i din hand, kan för dig vara värd sin vikt i guld. Vi vill inspirera och berätta för ungdomar att man kan förbättra samhället och sin egen livssituation. Denna bok är resultatet av vårt projektarbete i årskurs 3 på Ale Gymnasium. Vi som skapade denna bok heter Josefin Carlbom och Ted Gustafsson. Det är aldrig för sent att våga fråga! Josefin & Ted

6 Tillsammans är vi starka! Att se sin bästa kompis, sin bror eller sin dotter hamna i drogernas värld, är inget någon människa önskar. Jag har sett levnadsglada, kraftfulla ungdomar förvandlas till motsatsen på mindre än ett halvår. Jag har haft mängder av samtal med föräldrar/kamrater, som med desperation i rösten berättat om sina fruktansvärda erfarenheter, där man kämpar för att vinna tillbaka sitt barn eller sin vän till ett normalt drogfritt liv. Detta är några av skälen till att jag tycker att vi i Ale måste vara på tå inför kampen mot droger. Vi måste erbjuda schyssta alternativ så att man inte lockas att välja drogernas väg. Vi måste också lära våra barn/unga om drogernas skadeverkningar. Man ska som ung veta att det inte är ofarligt att röka på eller att kunna/våga vara kritiskt, när till exempel droger som Spice mer eller mindre lanseras som hälsokost. Att du håller den här boken i din hand, är ett steg på rätt väg. För det första är den gjord av två ungdomar som vet hur det är att vara unga idag. De ville bidra med en motvikt i en värld där många krafter pratar om legalisering och att det är individen själv som skall få välja hur den vill leva (knarka). För det andra hoppas och tror jag att du som läsare kommer att ha nytta av boken. Här finns mängder av frågor och svar som kommit in till Vaknas frågespalt genom åren. Jag tycker 6

7 själv att bokens två berättelser av de två 15-åringarna är ruggiga. Det är på riktigt och griper tag i en. Jag har haft förmånen att få vara med och leda Vakna sedan starten år Det har varit en stor utmaning, inte alltid så enkel. Men styrkan i vår kommun har varit att vi är så många som vill hjälpa till. Med på banan finns näringslivet genom exempelvis ICA, EKA, Sportlife och nu senast Svensk fastighetsförmedling. Men framförallt har vi makalöst många härliga barn/ungdomar som är en stor resurs. THOmAS berggren, VAKNA Det har varit gott att fått se och följa de unga bokförfattarna Ted & Josefins stora engagemang och kreativitet. Tack för att ni valde att göra ert projektarbete på detta lysande sätt! Slutligen; livet är inget för nybörjare, men tillsammans är vi starka! Var rädda om er! 7

8 Drogförebyggande arbete besparar mänskligt lidande. Den bok Du precis har öppnat, är resultatet av ett projektarbete som bland annat beskriver VAKNA! Tillsammans mot droger. Jag hade den stora förmånen att få vara delaktig i Vaknas arbete redan från starten år Då blev jag inbjuden som föreläsare i Vaknas första stora satsning, som utöver min föreläsning, även innefattade sång, musik, dans och teater. Genom detta koncept fick jag möjlighet att möta massor av föräldrar, professionella, och inte minst TOmmY moberg, SOCiONOm

9 entusiastiska ungdomar och lärare. Genom åren har mitt samarbete med Vakna fortgått i olika former. Vaknas framgångsrika preventionsarbete bygger på individers engagemang i kombination med dennes innovativa uttryck och idéer. Vaknas outtröttliga arbete och förebyggande arbete kring viktiga drogfrågor, har med säkerhet sparat oerhört mycket för kommunen inte enbart i pengar utan i ännu större utsträckning besparat mänskligt lidande. Tänk på att varje känd missbrukare även har minst två, fyra eller flera anhöriga, vänner och andra närstående, som också far illa av dennes missbruk! När gymnasieungdomarna Ted och Josefin i sitt projektarbete inför examen, ville skriva en informationsbok riktad till ungdomar, fick jag frågan om att delta på något sätt. Det är med stor glädje jag försökt formulera en del av min kunskap i denna bok. Tommy moberg, Socionom 9

10 Carina Zito & Charlott Klug. Arbetet mot droger är både utmanande och svårt. Vi förstår att det kan vara tufft att vara ung idag med alla de prövningar som finns. Kan vår frågespalt hjälpa en enda ungdom på rätt väg, då fyller den sitt syfte! Att det finns någon som är villig att lyssna, svara på frågor och låta dig vara helt anonym, oavsett problem, kan vara till större nytta än vi kan ana! Nu hoppas vi att denna bok ska sprida glädje och kunskap åt en ny generation blivande vuxna! 10

11 Charlott Lotti Klug är utbildad Hälsovetare, med ämnen som pedagogik, hälsopromotion, psykologi, sexologi, alkohol- och drogprevention på sin meritlista. År 2003 började hon arbeta i ett projekt, som drogförebyggande samordnare i Ale kommun. Ett år senare, 2004 startades kampanjen Vakna där Lotti fick en roll som sakkunnig i Vaknas frågespalt, ett uppdrag hon delar med Carina Zito. Sen flera år tillbaka arbetar Lotti som Brotts-och säkerhetshandläggare i Ale kommun. Carina Zito är utbildad socionom med specialkunskaper i ämnen som socialrätt samt droger- och missbruk. Carina började sin karriär som socialsekreterare på Missbruksenheten i Ale kommun. Efter det har hon under många år arbetat som skolkurator på Ale gymnasium. Hon har en lång och bred erfarenhet av att arbeta med ungdomar och sen två år tillbaka arbetar hon som skolkurator på Lärlingsgymnasiet i Älvängen. 11

12 Innehållsförteckning. Rökning Alkohol Doping Narkotika Kärlek & relationer Berättelser Hit kan du vända dig!

13

14 Rökning status cancer ballt kol

15 Errum int ium doluptatibus exerepero qui dit quam lab id quam, essuscius quis del int a voluptati ut laceser roratempos nobisquis ad quae Att que använda volore nonsequ tobak ibusdam, har iliquam faccus es sitt ipient ursprung quam utam fugiatis på den ius ut et mo ea velenda dio enditatio imolo bea quatiamust, to od amerikanska eserchilit labori sam kontinenten. fugitiumquam ratas dolorro volorit ut magnam faciminum earum vel maio Tobaken kom till Europa och Sverige blaut et is autatur epudam, sum sime litiume under sinias 1500-talet. am harci Det cus var perum egentligen inullup tatiasi först dit, ant under repratist, senare omnit hälften litis av eaqui 1800-talet, consequi som sa sus vellupt bruket ationsequi blev mer dolum, allmänt ad es förekommande consedio doluptatis endio. Ut porepro volorer uptatur, iunt quam et i Sverige. quunt Piptobak asped moluptae och torrt quaeperate så kallat pro qui si aut nässnus, pratem var nam populärt qui sum quisquo under vissa ipsandis ad ullaciis am men rae nitis sen början verorro av ommolup 1900-talet, taepedit, quo perioder, vollatia es et pos eum vitaturi odigendantem ent. har det våta snuset varit betydligt Cessit que quam rest laut eius delite lanis ent. vanligare. Nullorum Sen quam andra faccus, världskriget esti ut la och coratemp framåt är det cigarettrökningen som dominerat tobaksmarknaden. 15

16 Rökning kan ge svåra och dödliga sjukdomar. Sjukdomar som cancer, KOL och hjärtinfarkt, är vanliga följdsjukdomar på grund av rökning. Det är idag allmänt känt. Trots det, börjar tyvärr nya ungdomar att röka år efter år. Åldersgränsen för tobak är 18 år, men vi vet att de flesta som börjar röka och/eller snusa är betydligt yngre vissa klassar till och med rökningen som en barnsjukdom, då jämförelsevis få börjar röka efter 18-års ålder. Då har man kanske vuxit ifrån grupptrycket och tron på att det är tufft att röka, kanske har man mognat, fått en bättre självkänsla och vill välja en sundare livsstil. Om man ser till andelen rökare i Sverige och jämför det med hela världen, är antalet rökare här förhållandevis lågt, men eftersom vi i Sverige även har många som snusar, är den totala tobakskonsumtionen i Sverige ändå hög. För hög! Tobaken är ett bekymmer över hela världen. Globalt dör 5,4 miljoner människor varje år i förtid på grund av rökning och det antalet stiger. Betänk vilka kostnader detta blir för ett samhälle, med sjukvård, förlorad arbetsinkomst och inte minst mänskligt lidande! Därför finns det all anledning att jobba hårt för att ungdomar inte ska börja röka/snusa. 16

17 Den totala konsumtionen cigaretter i Sverige År Cigaretter i miljoner Vattenpipa Relativt nytt i den svenska kulturen är vattenpipan som letat sig in även till dessa breddgrader. Det finns inte alls lika mycket forskat på riskerna med vattenpipan som på cigarettrökning, men vi vet i alla fall med bestämdhet, att det inte är på något sätt ofarligt att röka vattenpipa. Källor: SoRAD Centrum för socialvetenskaplig alkohol- och drogforskning 17

18 Frågor & svar. Är det farligt att röka vattenpipa? Hej mitt namn är Anders. Jag röker vattenpipa ca 3 gånger i veckan ungefär en timme varje gång det har jag gjort i ca ett år. Jag undrar hur farligt det är för det har jag alltid undrat. Alla mina kompisar säger att det inte är farligt för det finns varken tjära eller nikotin. /Mvh Anders Hej Anders! Vattenpipa är som annan tobaksrökning beträffande skadeverkningar och kan ge upphov till i princip samma nikotinberoende och samma skador på lungor, hjärta och kärl. Det är svårt att definiera HUR farliga saker och ting är, eftersom det slår så olika på olika individer. Men att man utsätter sin kropp och sina organ för onödiga risker är odiskutabelt. Var rädd om dig och BRA att du tänker till och tar reda på fakta. För visst finns det nikotin i tobaken man kan röka i vattenpipa! Att vattenpipa skulle var ofarligt för att tobaken filtreras genom vatten är en myt, precis som att det skulle vara nyttigt för att det finns tobak med fruktsmak. Vattenpipa påverkar våra organ negativt precis som allt annat tobaksintag. Det är också beroendeframkallande och kan vara en inkörsport till annan typ av rökning. Lycka till! Hälsar Lotti Myt om vattenpiprökning Myt: Vattenpiprökning är midre farligt än cigaretter eftersom röken inte innehåller så mycket nikotin. Sanning:Vanligtvis röker man vattenpipa under längre tid vilket kan ge ett högre nikotinintag. Källa:Folhälsoinstitutet 18

19 Köra i samband med vattenpipa? Jag undrar om man kan köra bil efter att ha rökt vattenpipa? Det är ju bara tobak, så det borde ju inte vara förbjudet. Eller? Hej! Vad jag känner till finns det inga restrektioner på det, om man enbart rökt vanlig tobak i vattenpipan. Men känner man sig påverkad eller dåsig efter att ha rökt, ska man givetvis inte sätta sig bakom ratten, även om det inte skulle bli utslag vid en kontroll. Man måste alltid ansvara för att vara en skärpt bilförare! Hälsar Lotti Klug Hur farligt är det att röka? Hur farligt kan det vara att röka? Jag vet hur många som helst som gör det och de mår bra vad jag kan se och vad de säger. Hej! Tobak innehåller oerhört många ämnen som är direkt skadliga för kroppen. Dels blir man beroende av nikotinet vilket gör att det kan vara svårt att sluta om man efter ett tag vill det och det är väldigt jobbigt att vara slav under en last - att cigaretterna bestämmer och inte man själv. Sen påverkar tobaken hjärta och kärl vilket kan ge upphov till en uppsjö av skador och så har vi givetvis den klassiska lungcancern och lungsjukdomen KOL som inte är att leka med. Så svaret är enkelt: Det är jättefarligt att röka. Men rökning dödar inte bums, det tar ett tag att bryta ner kroppen och när man är ung och odödlig märker man inte detta så tydligt som man gör efter några år som rökare. Frågar du lite äldre rökare får du nog andra svar än om du frågar yngre som inte rökt så länge. De allra flesta rökare som hållit på ett tag brukar erkänna att de ångrar den dag de började röka. Hälsar Lotti 19

20 Mina föräldrar röker Min mamma och pappa röker, varför säger dom att inte jag ska börja röka? Jag är helt säker på att nästan alla som röker tycker själva att det är dumt. Om man utgår ifrån att alla föräldrar vill sina barns bästa, på det sättet de kan, så vill ingen förälder att deras barn ska utsätta sig för alla risker det innebär att röka, oavsett om de röker själva! Mvh Carina Mamma röker Min mamma röker, är det fel om jag börjar röka då? Det är alltid fel och dumt att börja röka, oavsett anledning! Mvh Carina Feströka Är det fel att röka några cigaretter på fest? Det är alltid fel och dumt att röka! Att vara feströkare kan ju tyckas lite ofarligt, men man utsätter ju sin kropp för gifter vilket fall som helst och man utsätter ju även omgivningen för de gift som finns i cigaretter. Mvh Carina Kan en cigg skada? Hur mycket skadar det egentligen mina lungor och min kropp att röka någon enstaka cigarett? Varje cigarett innehåller över 4000 ämnen och många av dessa är riktigt skadliga. Är en enstaka cigarett ofarlig då? Om man inte är beroende så är det riktigt onödigt att utsätta sig för att riskera bli det! Mvh Carina 20

21 Vad kostar det egentligen? Hur mycket pengar lägger en rökare på cigaretter per år? Det beror ju på hur mycket man röker. Eftersom nikotin är en drog som är toleranshöjande så börjar oftast en rökare med att röka lite då och då. Efter ett tag kanske man röker ett halvt eller ett helt paket om dagen, utan att det var något man planerade. Ett paket cigaretter kostar c:a 50:-. Tänk dig då ett paket om dagen i ett år (gånger 365 dagar). Då lägger du c:a :- på något som går upp i rök, gör dig ohälsosam, sjuk och ful! Låter roligare med en resa till Thailand för de pengarna va? Mvh Carina Passiv rökning Hur mycket skadas personer i min omgivning av att jag röker? Den enda gången du inte skadar någon annan än dig själv är om du är inlåst och ensam! Om man dessutom valt att inte röka är det otrevligt att behöva känna doften av rök och utsättas för gifter! Mvh Carina 21

22 Alkohol grogg shot bärsbakis bonga fylla vodka

23 Alkoholen är till glädje och fest för en del, men till sorg och tragedi för andra, det är det som gör alkoholbruket till en så komplex fråga. Alkohol är klassificerad som en legal drog och är tillsammans med tobak, den enda lagliga drog vi har i Sverige. 23

24 Varför det är bättre ju senare du börjar dricka. Och då menar vi inte senare på kvällen, utan senare i livet. För varje år som alkoholdebuten skjuts upp minskar risken för ett framtida beroende med 14%, har amerikansk forskning visat.* (Vilket beror på att människohjärnan inte är färdigutvecklad förrän vid års ålder.) Det finns många andra orsaker till att alkohol och tonåringar är en dålig kombination: 1 I tonåren är personlighetsutvecklingen som känsligast. Det är då man ska utveckla sina färdigheter i att exempelvis prata, dansa och flirta. Helst utan alkohol. Om man börjar dricka tidigt är risken stor att man alltid kommer att behöva alkohol för att göra de här sakerna. 2 Tonåringar kan inte bedöma konsekvernserna av sitt drickande på samma sätt som de flesta vuxna kan. De har svårare att märka när de blir berusade och blir ofta alldeles

25 för fulla. Den som dricker väldigt mycket i tonåren kan bli beroende på några få år. För vuxna tar det oftast längre tid, och då är det lättare att se varningssignalerna och själv dra i bromsen. 3 Fulla tonåringar kan råka väldigt illa ut. De flesta som hamnar i slagsmål är berusade. Risken för alla olyckor ökar, eftersom hjärnan inte fungerar lika bra som vanligt. De flesta som prövar narkotika första gången är berusade. De flesta tonåringar som har sex fast de egentligen inte vill, eller utan skydd, är berusade. *Age at drinking onset and alcohol dependence (Hingson, Heeren, Winter). Källa: Fakta, tips & myter om alkohol, Systembolaget. Procent» Ålder» Ju senare i tonåren man börjar dricka desto mindre är risken för ett framtida beroende, visar forskning. 25

26 För att få dricka alkohol måste du ha fyllt 18 år. Och då får du enbart dricka på krogen. En del tycker det är lite konstigt att man får dricka alkohol på krogen när man fyllt 18 år, men inte får köpa på Systembolaget förrän man fyllt 20 år. Bakgrunden till detta är att alkohol är just en drog. Den är inte en vara som andra, som ska vara lätt att få tag i. I Sverige har vi sen länge bestämt att det ska vara dyrt på krogen, det ska vara begränsningar och det ska vara svårt att få tag i alkohol, för den som inte har åldern inne. När man är 18 får man dricka på krogen, dyrt och begränsat, men man ska inte kunna köpa obegränsade mängder på Systembolaget! Anledningen till detta beslut är helt enkelt att skydda ungdomar, då alkoholen påverkar/skadar våra hjärnor och en människas hjärna anses inte vara fullt utvecklad förrän vid 20-års ålder. Känner man till detta, är det lättare att förstå varför denna regel finns.

27 Alkoholens historia i Sverige. För att förstå bilden runt alkohol, är det intressant att känna till lite grann om dess historia. På 1800-talet var alkoholkonsumtionen oerhört hög i Sverige, så hög att det ledde till stora problem i samhället. På Systembolagets hemsida, berättas det att år 1829, drack vi svenskar hela 46 liter brännvin om året per invånare - alla barn inräknade! Eftersom problemen med alkoholen var så stora, genomfördes år 1922 en folkomröstning om ett totalförbud av alkohol av de röstande, röstade för ett förbud och röstade mot ett förbud, så det var väldigt jämt. Det är spännande att fundera på vad som hade hänt, hur hälsan i Sverige och alla de samhällsproblem som alkoholen för med sig, hade sett ut idag, om vi helt enkelt hade förbjudit alkoholen för snart hundra år sen! Lär mer! Redan år 1467, inhandlade en krutblandare från Stockholm, herr Mäster Berentz, hem aqua vitae (destillerat vin) från Lübeck i Tyskland. Han tänkte använda det som ingrediens i sin kruttillverkning, men det visade sig snart att denna ingrediens även gick att dricka, och på den vägen kom brännvinet till Sverige. 27

28

29 Idrott och alkohol. Många dricker för att bli en i gänget I tonåren är man ofta väldigt nyfiken på allt det där man inte provat. Dessutom vill man ju ha roligt och bli en i gänget. Om lagkamraterna tar en öl efter träningen är man kanske rädd att uppfattas som tråkig om man inte hakar på. För många blir det just den där ölen som är första kontakten med alkohol. Alkohol och idrott ska inte hänga ihop, varken för barn eller vuxna. Alkoholen har många negativa effekter. De allra flesta ungdomar vet att alkohol påverkar kroppen, men det är betydligt färre som känner till alkoholens inverkan på idrottsprestationer. När man har druckit försämras prestationen kraftigt, även dagen efter. Alkoholen gör också att kroppen inte kan bygga muskler eller återhämta sig på samma sätt. Att spela dåligt för att man är bakis kan uppfattas av de andra i laget som ett stort svek. 29

30 Så här påverkas beteendet. (Hos den som inte utvecklat ökad tolerans.) 0,2 promille. Värmekänsla. Avspänning. Du blir glad och pigg. Din självkritik minskar. Du känner dig allmänt väl till mods. Precision och reaktionshastighet börjar försämras. 0,5 promille. Upprymdhet. Hämningar minskar. Ännu sämre reaktionshastighet och precision. Omdöme och förmåga att ta in information försämras. Forskning har visat att det välbefinnande som alkohol ger (genom frisättningen av dopamin och endorfiner) är som störst innan du överstiger 0,55 promille. 0,8 promille. Du blir högljudd. Överdrivna rörelser. Långsammare reflexer. Sämre koordination. Sämre synförmåga. Överdriven självsäkerhet. Tydlig alkoholdoft. 1,0 känslor. 1,5 promille. Sluddrigt tal. Svårt att gå stadigt. Försämrad muskekontroll. Svårt att kontrollera promille. Raglande gång. Känsloutbrott. Du kan bli aggressiv eller börja gråta och eventuellt kräkas. 2,0 promille. Du har svårt att gå upprätt. Dubbelseende. 3,0 promille. Du uppfattar inte vad som händer. 4,0 promille. Medvetslöshet. Mycket långsam andning. Stor risk för dödlig alkoholförgiftning. *Källa: Fakta, tips & myter om alkohol, Systembolaget.

31 Andelen som inte dricker ökar Antalet ungdomar som dricker har gått upp och ner de senaste 40 åren. I den senaste undersökningen svarade 54 procent av killarna och 58 procent av tjejerna att de dricker alkohol. Det är de lägsta siffrorna som uppmätts sedan undersökningen startade Det betyder att det aldrig tidigare har varit så stor andel ungdomar som inte dricker alls. Det är alltså inte sant att alla andra dricker. Procent» Årtal» Andelen alkoholkonsumenter i årskurs 9, Färre blir berusade före 13 års ålder När det gäller i vilken ålder som ungdomar dricker sig berusade för första gången har utvecklingen också gått åt rätt håll. Andelen killar i nian som varit berusade före 13 års ålder har halverats sedan år 2000 från 21 procent till drygt 10 procent. Tjejerna har haft en liknande utveckling under samma period, från 19 till 9 procent. Källa: Tonårsparlören,

32 Energidrycker. på senare tid har det blivit allt vanligare att både barn och vuxna dricker energidrycker. Utan vetskap om vad vissa av dessa innehåller, går drickandet allt längre ner i åldrarna. Det är inte ovanligt att man dricker 4-5 burkar om dagen och i vissa fall ännu fler. Energidrycker innehåller bland annat: Koffein Koffein är urindrivande, ger ökad hjärtverksamhet. Halten koffein i olika energidrycker är vanligen 80 mg per burk (250 ml) vilket är högt. Intag över 300 mg (ca 4 burkar) koffein anses som farligt. Guarana En koffeinliknande substans Taurin Taurin reglerar vätskebalansen och blodsockernivån i kroppens celler. Taurin påverkar funktionen av hjärtrytmens reglering. Energidrycker innehåller taurin i hög koncentration. Direkt olämplig för diabetiker. Glukuronolakton Bildas i kroppen av glukos. Behövs vid bildning av bindväv. 32

33 Biverkningar Om man får i sig mycket koffein och guarana, kan man få symtom som kräkningar, magont och diarré, ökat blodtryck som kan leda till sömnbesvär, huvudvärk, ångest och oro, yrsel och hjärtklappning, bröstsmärtor och kramper. Andra biverkningar av energidrycker kan vara blodsockersvängningar, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, aptitlöshet, diabetes, hjärtrytmrubbningar, nedstämdhet och beteendestörningar. Den stora mängden koffein och socker ger för ögonblicket en snabb energikick. Det kan följas av en drastisk sänkning av blodsockret varvid en påtaglig trötthet blir resultatet av den ojämna blodsockernivån. Energidrycker och alkohol Storkonsumenter av energidrycker med mycket koffein löper större risk att på sikt bli beroende av alkohol än de som dricker lite eller inga energidrycker alls. De tenderar också att alkoholdebutera tidigare och dricka mer per gång. Det luriga är att koffeinet i energidrycken maskerar känslan av berusning och att man därför lätt dricker alldeles för mycket. Ungdomar som dricker energidrycker i kombination med alkohol löper betydligt större risker än andra att råka ut för olyckor. Man dricker också mer alkohol och är oftare mer berusad jämfört med dem som inte blandar alkohol och energidrycker. Källa: Sportfront 33

34 Frågor & svar. Mår dåligt efter drickande Brukar må dåligt efter att ha festat en helg. Då menar jag inte bara huvudvärk etc. Utan får ont i själen det känns som det biter sig fast i ryggraden och magen känns svart och tung. Jag tror det är ångest och varför får jag det? //Ångerpellen Hej Ångerpellen! Jag kan inte svara på exakt varför du drabbas av detta. Det kan vara fysiskt det vill säga att din kropp säger ifrån att detta är något som den inte mår bra av. Det kan också vara psykiskt, det vill säga att du efter en festhelg kan känna oro för vad du sagt, gjort, hur du behandlat någon annan eller dig själv. Oavsett orsak verkar det väldigt obehagligt och kanske bör du fundera över din alkoholkonsumtion. Är det värt att må så här för att få dricka? Kan du sätta upp några förhållningsregler för dig själv, till exempel att sluta dricka alkohol efter en viss mängd eller ett visst klockslag eller att trappa ner på antalet festhelger just för att undgå att hamna i detta tillstånd? Alkohol är ett gift och din kropp och själ kanske helt enkelt inte tål det? Jag tycker att du bör ta dig en funderare på hur du vill behandla dig själv, för man ska alltid ta sin kropps signaler på allvar och detta är definitivt en varningssignal! Vill du ha professionell hjälp, sök länkar här på VAKNAs sida eller ring och fråga på Individ- och familjeomsorgen/vårdcentralen där du bor! Lycka till! Hälsar Lotti 34

35 Ska jag ge min dotter alkohol? Hej! Jag är mamma till en tjej på 16,5 år och jag har en fråga. på Valborg ska hon få lov att gå ut med kompisar. Hon vet att det kommer att bli mycket drickande och nu undrar jag: Är det verkligen inte bättre att jag skickar med henne en flaska vin eller några öl, så jag vet precis vad hon dricker (hon lovar att inte dricka mer och jag tror på henne) än att hon kanske dricker hembränt eller att kompisar bjuder på starkare saker? Jag vet att det är en form av langning, men nog måste väl detta vara bättre än de andra alternativen? //Tonårsmorsan Hej Tonårsmorsan! Jag tycker du ska ställa dig själv några frågor: Varför blir det ofta mycket drickande på Valborg och varför accepterar du det? Är det ok med dig att din dotter dricker alkohol? Jag hävdar att en anledning till att många unga dricker på Valborg är att de har föräldrar som tänker precis som du och att det därför finns massor av alkohol för ungdomarna att tillgå. Handen på hjärtat; bakom varje droppe en ungdom under 18 år dricker, ligger det en vuxen över 18 år bakom, som antingen sålt smuggelsprit, hembränt, köpt ut på systemet, eller haft dålig koll i sitt eget barskåp. Jag önskar att alla vuxna kunde ta ansvaret att hjälpas åt att göra det så svårt som möjligt för unga att få tag i alkohol. Ale brukar göra en storsatsning för ungdomar på Valborg som är drogfri och det är viktigt att alla vuxna runt om stöttar detta. Jag hoppas att din dotter och hennes kompisar - om ni bor i området - ser detta som ett roligt alternativ och att du inte köper ut vare sig till henne eller till nån annan. Som vuxen är det oförsvarbart att förse sina barn med alkohol anser jag! Lycka till! Hälsar Lotti 35

36 Vart går gränsen? Hur skall jag veta hur mycket alkohol jag kan dricka under en kväll utan det går överstyr? Hej! Det finns olika system för att räkna ut hur mycket alkohol någon kan dricka utan att man ska bli för full, men det där stämmer inte alltid eftersom förutsättningarna när man dricker alkohol är olika beroende av massa olika faktorer. Om man nödvändigtvis ska dricka alkohol (och nu förutsätter jag att du är över 18 år) ska man ta det lugnt, inte hetsa i sig alkoholen och alltid dricka vatten till. Känner man att man börjar bli för onykter, eller om någon påtalar det för en så strunta i alkoholen och drick vatten! Mvh Carina Vad blir man full av? Vad är det i alkoholen som gör att man blir full? I alkoholdrycker som sprit, öl och vin finns det etanolmolekyler, och det är de som gör oss berusade. Etanol är giftigt, det är därför man blir snurrig, glad, ledsen, arg och får sämre balanssinne av alkohol. Mvh Carina 36

37 Hur mycket kan man dricka? Undrar lite hur mycket man kan dricka utan att bli alkis? Festar väl en del och efter hårda helger så är jag skakig. Är 18-år och tycker att det mesta flyter på men är lite orolig. //Carl Hej Carl! Jag blir glad att du tänker till, att det ringer en liten klocka i dig som påpekar att allt kanske inte står riktigt rätt till beträffande ditt drickande, för då är du på rätt spår. Alla vill ha roligt, men ingen vill bli alkoholist! Olika människor tål olika mycket, därför är det svårt att säga när man löper risk att utveckla alkoholism. Det handlar om saker som längd, vikt, kön, genetisktarv etcetera och därför kan man inte jämföra sin konsumtion med andras. Det viktiga är att du lyssnar på din kropps signaler. Bestäm dig till exempel för att ta en vit helg i månaden, att aldrig dricka annat än vatten efter klockan 24 när du är ute etc. Sen - oss emellan - går det faktiskt utmärkt att festa och ha kul även utan alkohol! Tro mig, jag har provat! Var rädd om dig! Hälsar Lotti pappa dricker ju! Min pappa dricker öl på helgen, är det fel om jag vill dricka och festa på helger då? Hej! Om man är under 18 så är det inte lagligt att dricka alkohol. Även om en vuxen dricker öl eller annan alkohol ger det ingen minderårig rätt till att dricka. Ju tidigare man börjar dricka alkohol, ju större är risken att man utsätter sig för hälsoproblem och ett beroende. Mvh Carina 37

38 Bli av med alkoholen ur kroppen snabbast Hur blir man av med alkoholen ur kroppen på snabbast möjliga sätt? Hej! Det finns massor med skrönor om hur man får ur alkoholen ur kroppen snabbast! Mig veterligen så finns det inget knep som är säkerställt. Mvh Carina Åldersgränser Varför får man gå på krogen när man är 18 och bolaget när man är 20? Många ungdomar ställer sig den frågan, att man är myndig och får rösta är argument som en del har för att sänka åldern på systembolaget. En viktig del i alkoholpolitiken är att skjuta upp alkoholdebuten för ungdomar så långt det går. Lagstiftaren (riksdagen) anser att 20 år på Systembolaget är en rimlig ålder för att köpa alkohol och konsumera exempelvis i hemmet. På restaurang anser man att det finns en större kontroll/översyn av konsumtionen (man sitter i en restauranglokal där det finns personal och andra gäster) och då är myndighetsåldern 18 år som anses vara rimlig. Lagstiftaren är också medveten om att det alltid finns risk för langning till kompisar som är yngre - och att då exempelvis ha 18-årsgräns på Systembolaget skulle motverka alkoholpolitikens syfte. Mvh Carina

39 När kan man köra? Kan man dricka en starköl och sedan köra bil? Man kan köra bil när alkoholen gått ur kroppen, men hur vet man att den har gjort det? Det tar olika tid för alkohol att försvinna ur kroppen beroende på om du är tjej eller kille, hur mycket du väger, hur mycket du har ätit och sovit, ja på massa olika faktorer. Om man dricker alkohol ska man ta till vana att aldrig sätta sig bakom ratten! Var rädd om dig! Hälsar Lotti Super ungdomar mer? Tycker mig märka att ungdomar super mer och mer. Stämmer detta? Hej! Ja, visst stämmer det att ungdomar dricker mycket. Skillnaden på att få tag på alkohol idag mot för 10 år sedan är enorm. Nu finns alkoholen ett mobilsamtal eller ett bort. Det är mycket mer lättillgängligt än tidigare. Men vi har en tendens att säga det var mycket bättre förr, dagens ungdom Med mera så man får ha lite perspektiv när man säger hur det är. Frågar man ungdomar själva så säger de att det sups mycket! Dock finns det undersökningar som visar att drickandet bland ungdomar minskar. Mvh Carina 39

Alkohol Narkotika Doping Tobak

Alkohol Narkotika Doping Tobak Vad du som förälder/ vårdnadshavare vill veta om: Alkohol Narkotika Doping Tobak VI VÄRNAR OM VÅRA UNGA - VÄRMLANDS KOMMUNER I SAMARBETE Denna broschyr om ANDT, det vill säga Alkohol, Narkotika, Doping

Läs mer

Textstöd till oh-bild 1 Myter

Textstöd till oh-bild 1 Myter Textstöd till oh-bild 1 Myter Genom att servera och köpa ut alkohol till mitt barn lär jag henne/honom att dricka måttligt! Mängder av undersökningar visar istället att du förmedlar till ditt barn att

Läs mer

Kroppens signalsystem och droger. Sammanfattning enligt planeringen

Kroppens signalsystem och droger. Sammanfattning enligt planeringen Kroppens signalsystem och droger Sammanfattning enligt planeringen Hur kroppens funktioner styrs Nerver: snabba signaler från hjärnan eller hjärnstammen Hormoner: långsamma signaler, från körtlar på olika

Läs mer

FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare.

FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. Ungefär en miljon människor i Sverige har alkoholvanor som medför en ökad risk för ett stort antal hälsoproblem

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förr i tiden drack svenskarna mycket

Läs mer

Drogvaneundersökning bland elever i år 7 i Tyresö kommun. Resultat 2014

Drogvaneundersökning bland elever i år 7 i Tyresö kommun. Resultat 2014 Drogvaneundersökning bland elever i år 7 i Tyresö kommun Resultat 2014 Drogvaneundersökning i år 7, Tyresö kommun 2014 Svarsfrekvens: 2014: 84% (tot antal svarade 428 st) varav 195 flickor och 233 pojkar

Läs mer

Visste du detta om alkohol och cannabis? I samverkan med Länsstyrelsen och länets kommuner

Visste du detta om alkohol och cannabis? I samverkan med Länsstyrelsen och länets kommuner Visste du detta om alkohol och cannabis? I samverkan med Länsstyrelsen och länets kommuner Alkohol och olyckor Vi lever i ett land där många ser alkohol som en naturlig del av livet. Vid privata fester

Läs mer

Föräldrar är viktiga

Föräldrar är viktiga Föräldrar är viktiga Att bli tonåring Att utvecklas från barn till tonåring innebär stora förändringar kroppsligt och mentalt. Det gäller inte minst tonåringens attityder och beteenden. Tonåringar undersöker

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Norrtälje kommun, Gymnasiet

Norrtälje kommun, Gymnasiet 10 9 8 7 6 5 4 3 Röker du? Norrtälje kommun, Gymnasiet Nej, har aldrig rökt Nej, har bara prövat Nej, har slutat Ja, när jag blir bjuden Ja, 1-5 cigaretter per dag Ja, mer än fem cigaretter per dag Pojkar

Läs mer

Familjen och drogförebyggande fostran. Vi vill också ha!!!

Familjen och drogförebyggande fostran. Vi vill också ha!!! Familjen och drogförebyggande fostran Vi vill också ha!!! Som underlag för funderingar kring alkohol och droger Det är bra att samtala med barn om verkningarna hos alkohol och droger i situationer där

Läs mer

Vad är en drog? 2/1/14. substanser med psykologisk, ofta berusande, effekt som inte i första hand intas för näringens skull. Nationalencyklopdien:

Vad är en drog? 2/1/14. substanser med psykologisk, ofta berusande, effekt som inte i första hand intas för näringens skull. Nationalencyklopdien: Opiumrökande dam, Carlo Sarra (ca 1890) Vad är en drog? Nationalencyklopdien: substanser med psykologisk, ofta berusande, effekt som inte i första hand intas för näringens skull. Vissa droger är lagliga:

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

fakta om alkohol och hälsa

fakta om alkohol och hälsa fakta om alkohol och hälsa FLER DRICKER MER ALLT FLER MÄNNISKOR DRICKER ALKOHOL REGEL- BUNDET, OCH I STÖRRE MÄNGD ÄN TIDIGARE. Ungefär en miljon människor i Sverige har alkoholvanor som medför en ökad

Läs mer

årskurs 9... 10 13. Är det någon i din familj som snusar? Procentuell fördelning efter kön i Norrbotten,

årskurs 9... 10 13. Är det någon i din familj som snusar? Procentuell fördelning efter kön i Norrbotten, Tabeller Norrbottens län årskurs 9 Bilaga 2 1. Hur bor du? Procentuell fördelning efter kön i Norrbotten, årskurs 9.... 5 2. Vad gör din pappa? Procentuell fördelning efter kön i Norrbotten, årskurs 9....

Läs mer

i Täby tobak cannabis & alkohol

i Täby tobak cannabis & alkohol Elever i Täby SVARAR PÅ FRÅGOR om tobak cannabis & alkohol Foto: Anne Dillner Inte skulle väl mitt barn...? Troligtvis inte! Du har fått den här broschyren för att ditt barn bor eller går i skola i Täby.

Läs mer

Sammanställning Drogvaneundersökning Åre kommun, Åk 2 Åre Gymnasieskola

Sammanställning Drogvaneundersökning Åre kommun, Åk 2 Åre Gymnasieskola Sammanställning Drogvaneundersökning Åre kommun, Åk 2 Åre Gymnasieskola Skola a Valid Gymnasiet 91 100,0 100,0 100,0 Är du kille eller tjej? a Kille 66 72,5 72,5 72,5 Tjej 25 27,5 27,5 100,0 Total 91 100,0

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Drogvaneundersökning på Tyresö gymnasium 2009 år 2

Drogvaneundersökning på Tyresö gymnasium 2009 år 2 Drogvaneundersökning på gymnasium 2009 år 2 Sedan 2004 har Kommun genomfört drogvaneundersökningar i år 6, 9 och 2 på gymnasiet. Detta är en kort sammanställning efter undersökning under november 2009

Läs mer

Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011

Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011 Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011 Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011 Översikt Totalt antal svar 194 Filter Hur gammal är du? är lika med 16 år (född 1995) Resulterande svar

Läs mer

ANSVARSFULL ALKOHOLSERVERING SKÅNE

ANSVARSFULL ALKOHOLSERVERING SKÅNE ANSVARSFULL ALKOHOLSERVERING SKÅNE NARKOTIKA PÅ KROGEN Vad tittar man efter?? Första intrycket Lugn, rastlös, dominant, uppjagad Rörelsemönster Yviga rörelser, kontrollerad, grimaserande, talet Uteslut

Läs mer

Förslag till beslut Socialnämnden tar del av narkotikartläggning för 2008.

Förslag till beslut Socialnämnden tar del av narkotikartläggning för 2008. TJÄNSTESKRIVELSE 1(1) Handläggare, titel, telefon Britt Birknert, programansvarig 011-15 22 68 2009-04-16 SN-124/2009 Narkotikakartläggning för 2008 Förslag till beslut tar del av narkotikartläggning för

Läs mer

Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011

Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011 Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011 Drogvaneundersökning Åre Kommun Vårterminen 2011 Översikt Totalt antal svar 194 Filter Hur gammal är du? är lika med 18 år (född 1993) Resulterande svar

Läs mer

Drogvaneundersökning vt 2012

Drogvaneundersökning vt 2012 Drogvaneundersökning vt 2012 DVE Åre 2012 Årskurs grupp Översikt Totalt antal svar 172 Filter Vilken klass går du i? är lika med Årskurs 2 på gymnasiet Resulterande svar 99 Gruppera efter fråga nej Är

Läs mer

Tabeller Bilaga 12. Södra Älvsborg gymnasiet, år 2

Tabeller Bilaga 12. Södra Älvsborg gymnasiet, år 2 Tabeller Bilaga 12 Södra Älvsborg gymnasiet, år 2 1. Hur bor du? Procentuell fördelning efter boendekommun i Södra Älvsborg, gymnasiet, år 2.... 5 2. Vad gör din pappa? Procentuell fördelning efter boendekommun

Läs mer

Drogvaneundersökning bland elever i år 2 på Tyresö gymnasium Tyresö kommun. Resultat

Drogvaneundersökning bland elever i år 2 på Tyresö gymnasium Tyresö kommun. Resultat Drogvaneundersökning bland elever i år 2 på Tyresö gymnasium Tyresö kommun Resultat 2004-2010 Drogvaneundersökning i år 2, Tyresö kommun 2010 Svarsfrekvens: 2004: 83% (tot antal svarande elever 354st)

Läs mer

Drogvaneundersökning vt 2012

Drogvaneundersökning vt 2012 Drogvaneundersökning vt 2012 DVE Åre 2012 Årskurs grupp Översikt Totalt antal svar 172 Filter Vilken klass går du i? är lika med Årskurs 9 Resulterande svar 73 Gruppera efter fråga nej Är du kille eller

Läs mer

Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv

Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv IQ Stars är ett samarbete mellan IQ-initiativet och Riksidrottsförbundet. Läs mer på www.iqstars.se Detta häfte tillhör: Hur gör vi svensk

Läs mer

+ + KUPOL en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars hälsa SAMPLE ENKÄT TILL ELEV I ÅRSKURS 7. kupolstudien.

+ + <Löpnummer> KUPOL en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars hälsa SAMPLE ENKÄT TILL ELEV I ÅRSKURS 7. kupolstudien. KUPOL en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars hälsa ENKÄT TILL ELEV I ÅRSKURS 7 kupolstudien.se Vad är Kupol? Unga människor i Sverige, särskilt tjejer, mår allt sämre psykiskt. Därför ska

Läs mer

Grundkurs för dig som gillar att bli full

Grundkurs för dig som gillar att bli full Grundkurs för dig som gillar att bli full Det här har vi inte skrivit för att du ska sluta dricka alkohol. Vi vet att du, liksom många andra, har upplevt många roliga stunder tillsammans med alkohol. Du

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön

Om mig 2014. Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön Om mig 2014 Snabbrapport för grundskolans år 8 per kön Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan

Läs mer

Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka

Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka Mitt barn röker. Innehåll Mitt barn röker. 3 Vägen till att bli rökare 4 Steg 1 Förberedelse 5 Steg 2 Testning 6 Steg 3 Experimentering

Läs mer

Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra.

Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra. Alkoholberoende Ordförklaring Abstinensbesvär Det man känner när man saknar effekten av något man brukar använda eller göra. Alkoholberoende innebär att man inte längre kan styra över sitt drickande. Alkoholberoende

Läs mer

Dnr Id. Kultur och fritidsförvaltningen Folkhälsa och ungdomsfrågor. Drogvaneundersökning 2015. Gymnasiet

Dnr Id. Kultur och fritidsförvaltningen Folkhälsa och ungdomsfrågor. Drogvaneundersökning 2015. Gymnasiet Dnr Id Folkhälsa och ungdomsfrågor Drogvaneundersökning 21 Gymnasiet Drogvaneundersökning 21, gymnasiet Innehållsförteckning INNEHÅLLSFÖRTECKNING... 2 INLEDNING... 3 BAKGRUND... 4 DEL I: TOBAK... DEL II:

Läs mer

Drogvaneundersökning Barn och elevhälsa. Vilken klass går du i? : Årskurs 9. Antal svar: 97

Drogvaneundersökning Barn och elevhälsa. Vilken klass går du i? : Årskurs 9. Antal svar: 97 Barn och elevhälsa Vilken klass går du i? : Årskurs 9. Antal svar: 97 Den här undersökningen har totalt 97 respondenter och en svarsfrekvens på 0%. Undersökningen utfördes från 2014-05-05 till 2014-08-04.

Läs mer

EU-DAP PROJEKT FRÅGEFORMULÄR

EU-DAP PROJEKT FRÅGEFORMULÄR _ _ - _ _ - _ _ - _ _ centre-school-class-questionnaire code EU-DAP PROJEKT FRÅGEFORMULÄR Kontaktperson : Ann-Marie Lindahl, Centrum för Tobaksprevention Tfn : 08 517 780 43 Fax: 08 51778072 E-post : ann-marie.lindahl@smd.sll.se

Läs mer

Du bestämmer hur festen blir inte alkoholen. Så minimerar du alkoholens negativa konsekvenser

Du bestämmer hur festen blir inte alkoholen. Så minimerar du alkoholens negativa konsekvenser Du bestämmer hur festen blir inte alkoholen Så minimerar du alkoholens negativa konsekvenser Vad är riskabel alkoholkonsumtion? Om du är tjej och dricker fler än 9 standardglas under en vecka eller om

Läs mer

Mitt barn. snusar. Vad. ska jag göra? Kloka råd till föräldrar

Mitt barn. snusar. Vad. ska jag göra? Kloka råd till föräldrar Mitt barn röker och mitt snusar Vad ska jag göra? Kloka råd till föräldrar Många föräldrar oroar sig för bland annat rökning och snusning när barnet börjar närma sig tonåren. Hjälper det att förbjuda

Läs mer

Sammanfattning av Folkhälsorapport Barn och Unga i Skåne. - Hässleholm 2012

Sammanfattning av Folkhälsorapport Barn och Unga i Skåne. - Hässleholm 2012 Sammanfattning av Folkhälsorapport Barn och Unga i Skåne - Hässleholm 2012 Introduktion Våren 2012 genomfördes Folkhälsoenkäten Barn och Unga i Skåne 2012, bland skolelever i årskurs 6, årskurs 9 och gymnasiets

Läs mer

Röker du? Flickor. Ja, när jag blir bjuden. Ja, mer än fem cigaretter per dag Åk 7 84% 11% 1% 2% 1% 0% Åk 9 56% 17% 7% 9% 7% 4% Nej, har slutat

Röker du? Flickor. Ja, när jag blir bjuden. Ja, mer än fem cigaretter per dag Åk 7 84% 11% 1% 2% 1% 0% Åk 9 56% 17% 7% 9% 7% 4% Nej, har slutat 10 9 8 7 6 5 4 Röker du? Flickor Nej, har aldrig rökt Nej, har bara prövat Nej, har slutat Ja, när jag blir bjuden Ja, 1-5 cigaretter per dag Ja, mer än fem cigaretter per dag Åk 7 84% 11% 1% 2% 1% Åk

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

NÅGON ATT VÄNDA SIG TILL.

NÅGON ATT VÄNDA SIG TILL. 1 Töreboda kommun Töreboda kommun NÅGON ATT VÄNDA SIG TILL. I år 9 hade ofta flickor och pojkar lika lätt att vända sig till olika personer. Det var bara fler flickor än pojkar i år 9 som ansåg att de

Läs mer

ELEVER I TÄBY SVARAR PÅ FRÅGOR. tobak cannabis & alkohol

ELEVER I TÄBY SVARAR PÅ FRÅGOR. tobak cannabis & alkohol ELEVER I TÄBY SVARAR PÅ FRÅGOR OM tobak cannabis & alkohol Foto: Anne Dillner/Scandinav bildbyrå Inte skulle väl mitt barn...? Troligtvis inte! Du har fått den här broschyren för att ditt barn bor i Täby.

Läs mer

Skolelevers drogvanor 2007

Skolelevers drogvanor 2007 Skolelevers drogvanor 2007 - en enkätstudie i årskurs 9 och gymnasiets årskurs 2 Hanna Mann och Maria Selway Alkohol- och drogförebyggande samordnare Ängelholms kommun DROGVANOR I ÅRSKURS 9 4 TOBAK 4 Rökning

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

minimaria Botkyrka Skolinfo 2014 Simon Jonsson Socialsekreterare/Behandlare 08-530 622 82, 0708-861580 Simon.jonsson@botkyrka.se

minimaria Botkyrka Skolinfo 2014 Simon Jonsson Socialsekreterare/Behandlare 08-530 622 82, 0708-861580 Simon.jonsson@botkyrka.se minimaria Botkyrka Skolinfo 2014 Simon Jonsson Socialsekreterare/Behandlare 08-530 622 82, 0708-861580 Simon.jonsson@botkyrka.se Hur mår ni? Vad är (drog)missbruk? Missbruk är bruk av sinnesförändrade

Läs mer

Tabeller Bilaga 6. Fyrbodal gymnasiet, år 2

Tabeller Bilaga 6. Fyrbodal gymnasiet, år 2 Tabeller Bilaga 6 Fyrbodal gymnasiet, år 2 1. Hur bor du? Procentuell fördelning efter boendekommun i Fyrbodal, gymnasiet, år 2.... 5 2. Vad gör din pappa? Procentuell fördelning efter boendekommun i Fyrbodal,

Läs mer

INFORMATIONSFOLDER OM CANNABIS, SPICE OCH NÄTDROGER

INFORMATIONSFOLDER OM CANNABIS, SPICE OCH NÄTDROGER INFORMATIONSFOLDER OM CANNABIS, SPICE OCH NÄTDROGER Till dig som förälder. Detta är ett faktablad om cannabis, spice och nätdroger. CANNABIS Cannabis är ett samlingsnamn för marijuana, hasch och hascholja

Läs mer

Enkätundersökning. Ungdomars användning av droger. Gymnasiet år 2. Ambjörn Thunberg

Enkätundersökning. Ungdomars användning av droger. Gymnasiet år 2. Ambjörn Thunberg Enkätundersökning Ungdomars användning av droger Gymnasiet 2 2013 Ambjörn Thunberg Innehåll: Sammanfattning Diagram Redovisning av resultat Om ni har frågor kring undersökningen kontakta: Fältsekreterare

Läs mer

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förut drack svenskarna mycket alkohol.

Läs mer

Vägen till ett tobaksfritt liv...

Vägen till ett tobaksfritt liv... Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar

Läs mer

Rökning. Frågan Röker du? innehöll både nej- och ja-svar. Diagrammet visar de samlade ja-svaren.

Rökning. Frågan Röker du? innehöll både nej- och ja-svar. Diagrammet visar de samlade ja-svaren. Drogvaneenkät 2010 I mitten av mars 2010 genomfördes en enkät i de gotländska grundskolorna, åk 9, med frågor som på olika sätt berörde användning och förekomst av alkohol, narkotika, tobak och dopingmedel.

Läs mer

Drogvaneundersökning. Grundskolan År 8

Drogvaneundersökning. Grundskolan År 8 Drogvaneundersökning Grundskolan År 8 212 Andel % Fråga 2. Röker du? Tabell 2. Antal efter kön som angett att de röker Röker inte Röker vid enstaka tillfällen Röker varje dag Summa 61 6 1 68 47 12 3 62

Läs mer

Ungdomar och rikstagande. Hur rustar jag mig som förälder?

Ungdomar och rikstagande. Hur rustar jag mig som förälder? Ungdomar och rikstagande Hur rustar jag mig som förälder? Obalans mellan olika hjärnområdens mognad Känslor, drifter och kognitiva funktioner mognar tidigt Kontrollerande funktioner mognar sent Ta risker

Läs mer

Från ax till limpa Thomas Falk Samhällsmedicin

Från ax till limpa Thomas Falk Samhällsmedicin Från ax till limpa Thomas Falk Samhällsmedicin 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% 22% Ju fler skyddsfaktorer desto bättre hälsa 32% 33% 35% 48% 59% Andel (%) med god hälsa fördelat på antal skyddsfaktorer

Läs mer

Tjejer om Cannabis! Mattias Gullberg. Auktoriserad socionom Legitimerad psykoterapeut. Mini Maria Göteborg

Tjejer om Cannabis! Mattias Gullberg. Auktoriserad socionom Legitimerad psykoterapeut. Mini Maria Göteborg Tjejer om Cannabis! Mattias Gullberg Auktoriserad socionom Legitimerad psykoterapeut Mini Maria Göteborg Varför är det intressant att undersöka tjejers förhållande till cannabis? Tjejer syns inte riktigt

Läs mer

Cannabis. låt fakta styra dina beslut

Cannabis. låt fakta styra dina beslut Cannabis låt fakta styra dina beslut Vi kommer här att beskriva vad cannabis och syntetiska cannabinoider är, deras ruseffekter, hur de påverkar oss människor på kort och lång sikt och vilka risker det

Läs mer

Drogvaneundersökning Gymnasiet åk 2

Drogvaneundersökning Gymnasiet åk 2 Drogvaneundersökning Gymnasiet åk 2 Uddevalla Kommun 2001 2(23) Innehåll UNDERSÖKNINGEN I SAMMANDRAG... 5 OM UNDERSÖKNINGEN... 7 Svarsandel... 7 Läsanvisning... 7 RESULTAT... 9 TOBAK... 9 Andel tobakskonsumenter...

Läs mer

om läxor, betyg och stress

om läxor, betyg och stress 2 126 KP-läsare om läxor, betyg och stress l Mer än hälften av KP-läsarna behöver hjälp av en vuxen hemma för att kunna göra läxorna. l De flesta tycker att det är bra med betyg från 6:an. l Många har

Läs mer

Tabellbilaga Folkhälsoenkät Ung 2015

Tabellbilaga Folkhälsoenkät Ung 2015 Tabellbilaga Folkhälsoenkät Ung 2015 Tabellbilagan innehåller resultaten för Folkhälsoenkät Ung 2015 på kommunnivå för årskurs nio (åk 9) och år två på gymnasiet (gy 2), uppdelat på kön. Där det är få

Läs mer

Tobaksfria barn och ungdomar

Tobaksfria barn och ungdomar Tobaksfria barn och ungdomar Att bli tonåring Att utvecklas från barn till tonåring innebär stora förändringar kroppsligt och mentalt. Det gäller inte minst tonåringens attityder och beteenden. Tonåringar

Läs mer

HÄLSOKOLL ALKOHOL SJÄLVTEST

HÄLSOKOLL ALKOHOL SJÄLVTEST HÄLSOKOLL ALKOHOL SJÄLVTEST NAMN... DATUM... A. DIN ALKOHOLKALENDER SYFTE Att få en bild av vilken mängd alkohol du dricker och mönster för alkoholkonsumtionen. INSTRUKTIONER 1. Ta fram din egen almanacka,

Läs mer

Presentation. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare.

Presentation. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Alkohol och tobak Presentation OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren

Läs mer

DROGVANE- UNDERSÖKNING GYMNASIET ÅK 2

DROGVANE- UNDERSÖKNING GYMNASIET ÅK 2 DROGVANE- UNDERSÖKNING 25 GYMNASIET ÅK 2 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Inledning/bakgrund...3 Sammanfattning av resultat...4,5 Enkätfråga 4 Rökning...6 Enkätfråga 5 Rökning...7 Enkätfråga 6 Rökning...8 Enkätfråga

Läs mer

Leta reda på personer i klassen som passar in på följande beskrivningar och be dem skriva in sina initialer i lämplig ruta.

Leta reda på personer i klassen som passar in på följande beskrivningar och be dem skriva in sina initialer i lämplig ruta. Elevblad 1 Mina kamrater Leta reda på personer i klassen som passar in på följande beskrivningar och be dem skriva in sina initialer i lämplig ruta. Någon som bott i en annan stad än Du? Vem? Någon som

Läs mer

Vad dricker ditt barn?

Vad dricker ditt barn? Vad dricker ditt barn? INFORMATION FRÅN EN UNDERSÖKNING I LINKÖPINGS KOMMUN BLAND UNGDOMAR MELLAN 12-19 ÅR Till dig som är förälder VARFÖR DRICKER UNGDOMAR ALKOHOL? 85% av eleverna i årskurs 6 svarar,

Läs mer

DROGPOLITISKT HANDLINGSPROGRAM FÖR ÅTVIDABERGS KOMMUN

DROGPOLITISKT HANDLINGSPROGRAM FÖR ÅTVIDABERGS KOMMUN 1 DROGPOLITISKT HANDLINGSPROGRAM FÖR ÅTVIDABERGS KOMMUN Fastställt av kommunfullmäktige, 5 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 DROGPOLITIK... 3 1.1 Bakgrund... 3 1.2 Nationella handlingsplaner... 3 1.3 Lokala styrdokument...

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasieskolan åk 2

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 Om mig 2014 Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan länets kommuner,

Läs mer

Kupol en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars psykiska hälsa

Kupol en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars psykiska hälsa Kupol en studie om skolmiljöns betydelse för ungdomars psykiska hälsa ENKÄT TILL ELEV I ÅRSKURS 8 kupolstudien.se Vad är Kupol? Unga människor i Sverige mår allt sämre psykiskt. Därför försöker en forskargrupp

Läs mer

Anabola androgena steroider. Linköping, 16/5-2013 Milja Ranung, leg sjuksköterska

Anabola androgena steroider. Linköping, 16/5-2013 Milja Ranung, leg sjuksköterska Anabola androgena steroider Linköping, 16/5-2013 Milja Ranung, leg sjuksköterska Dopingjouren Telefonrådgivning 10-16 vardagar www.dopingjouren.se Forskning Utbildning Projekt Nätverk Önskade effekter

Läs mer

Undersökning om ålänningars alkohol- och narkotikabruk samt spelvanor år 2011

Undersökning om ålänningars alkohol- och narkotikabruk samt spelvanor år 2011 Undersökning om ålänningars alkohol- och narkotikabruk samt spelvanor år 2011 Undersökningens syfte, metod och urval Syfte Kartlägga ålänningarnas tobaks-, alkoholvanor och bruk av narkotika samt jämföra

Läs mer

Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN?

Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN? Vem ska ta snacket med din tonåring om TOBAK, ALKOHOL och NAKOTIKA DU eller LANGAREN? Vartannat år genomförs en drogvaneenkät på Gotland bland elever i grundskolans årskurs 9 Syftet: Följa utvecklingen

Läs mer

Ungdomsenkät Om mig 1

Ungdomsenkät Om mig 1 Ungdomsenkät Om mig 1 Om mig Det här är en enkät om hälsa och livsstil som har tagits fram tillsammans med ungdomar i Östergötland. Resultaten kommer att användas för att ta hänsyn till vad unga tycker.

Läs mer

Drogvaneundersökning År 9

Drogvaneundersökning År 9 Drogvaneundersökning År 9 Uddevalla Kommun 2001 2 (23) Innehåll SAMMANDRAG... 5 OM UNDERSÖKNINGEN... 7 Svarsandel... 7 Läsanvisning... 7 RESULTAT... 9 TOBAK... 9 Andel tobakskonsumenter... 9 Andel rökare...

Läs mer

UNGDOMARS DROGVANOR I YSTADS KOMMUN 2009. Rapport från undersökning om tobaks-, alkohol-, narkotikavanor bland eleverna i årskurs 9

UNGDOMARS DROGVANOR I YSTADS KOMMUN 2009. Rapport från undersökning om tobaks-, alkohol-, narkotikavanor bland eleverna i årskurs 9 UNGDOMARS DROGVANOR I YSTADS KOMMUN 29 Rapport från undersökning om tobaks-, alkohol-, narkotikavanor bland eleverna i årskurs 9 Inledning Denna rapport är en sammanställning av drogvaneundersökningen

Läs mer

Enkätundersökning. Ungdomars användning av droger. Gymnasieskolans år 2. Ambjörn Thunberg

Enkätundersökning. Ungdomars användning av droger. Gymnasieskolans år 2. Ambjörn Thunberg Enkätundersökning Ungdomars användning av droger Gymnasieskolans år 2 2015 Ambjörn Thunberg 1 2 Börjar din tonåring gymnasiet? Prata med din tonåring om alkohol Syftet med drogvaneundersökningen är att

Läs mer

UNGDOMAR ALKOHOL OCH ANDRA DROGER

UNGDOMAR ALKOHOL OCH ANDRA DROGER UNGDOMAR ALKOHOL OCH ANDRA DROGER INGÅNGEN-ALKOHOL OCH DROGRÅDGIVNING En erbjudande - och förebyggande verksamhet inom Umeå socialtjänst. För barn och ungdomar upp till 22 år, ungdomars nätverk och de

Läs mer

8 myter om cannabis. Föreläsning om fakta och debatt kring hasch och marijuana. Pelle Olsson www.pelleolsson.se

8 myter om cannabis. Föreläsning om fakta och debatt kring hasch och marijuana. Pelle Olsson www.pelleolsson.se 8 myter om cannabis Föreläsning om fakta och debatt kring hasch och marijuana Pelle Olsson www.pelleolsson.se Cannabisvännernas debattmetoder Massiv aktivitet på nätet Övertygelse + konspirationstänkande

Läs mer

Kultur- och fritidsförvaltningen Folkhälsa. Drogvaneundersökning

Kultur- och fritidsförvaltningen Folkhälsa. Drogvaneundersökning Kultur- och fritidsförvaltningen Folkhälsa Drogvaneundersökning Grundkolan År Fråga. Röker du? Tabell. Antal efter kön som angett att de röker Röker Röker vid enstaka tillfällen Röker varje Summa inte

Läs mer

ALKOHOL NARKOTIKA LENNART JOHANSSON

ALKOHOL NARKOTIKA LENNART JOHANSSON ALKOHOL NARKOTIKA 2010-06-01 www.lensikonsult.se 2010-06-01 www.lensikonsult.se DEFINITION (i vart fall den vanligaste) BERUSANDE BEROENDEFRAMKALLANDE GIFTIG www.lensikonsult.se 2010-06-01 ENDORFIN DOPAMIN

Läs mer

Drogenkät 2002 Kalmar kommun år 8.

Drogenkät 2002 Kalmar kommun år 8. 00-0- Drogenkät 00 Kalmar kommun år. Undersökningen bygger på inlämnade svar av sammanlagt elever i år i Kalmar kommun. Det ger en svarsfrekvens på %. Utav dessa elever är 0 flickor och pojkar. Samma undersökning

Läs mer

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasiet åk 2 Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data.

Om mig 2014. Snabbrapport gymnasiet åk 2 Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data. Om mig 2014 Snabbrapport gymnasiet åk 2 Norrköpings kommun Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data. Rapporten innehåller resultat för grupper om minst fem elever. 1. Skola: (N=547)

Läs mer

Cannabis låt fakta styra dina beslut

Cannabis låt fakta styra dina beslut Cannabis låt fakta styra dina beslut Cannabis och syntetiska cannabinoider låt fakta styra dina beslut. Vi kommer här att beskriva vad cannabis och syntetiska cannabinoider är, dess ruseffekter, hur de

Läs mer

Simklubben Elfsborgs policy gällande DROGER. samt riktlinjer för att motverka, minska och senarelägga ungdomars alkoholdebut

Simklubben Elfsborgs policy gällande DROGER. samt riktlinjer för att motverka, minska och senarelägga ungdomars alkoholdebut Simklubben Elfsborgs policy gällande DROGER samt riktlinjer för att motverka, minska och senarelägga ungdomars alkoholdebut 1 Denna drogpolicy är ett av flera policydokument för att styra arbetet och verksamheten

Läs mer

Sammanställning av Folkhälsoenkät Ung 2015 GYMNASIET ÅR 2

Sammanställning av Folkhälsoenkät Ung 2015 GYMNASIET ÅR 2 Sammanställning av Folkhälsoenkät Ung 2015 GYMNASIET ÅR 2 1 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Sid Är du? 7 I vilket skolår går du? 9 Vilka bor du tillsammans med? 10 Var är du och dina föräldrar födda? 11 - Du själv

Läs mer

Dnr Id. Kommunstyrelseförvaltningen Folkhälsa och ungdomsfrågor. Drogvaneundersökning Årskurs 8, högstadiet

Dnr Id. Kommunstyrelseförvaltningen Folkhälsa och ungdomsfrågor. Drogvaneundersökning Årskurs 8, högstadiet Dnr Id Folkhälsa och ungdomsfrågor Drogvaneundersökning 216 Årskurs 8, högstadiet Drogvaneundersökning 216, högstadiet Innehållsförteckning INNEHÅLLSFÖRTECKNING... 2 INLEDNING... 3 BAKGRUND... 5 DEL I:

Läs mer

Policy och handlingsplan för Tobak, alkohol och droger

Policy och handlingsplan för Tobak, alkohol och droger Policy och handlingsplan för Tobak, alkohol och droger Policy för tobak, alkohol och andra droger som gäller både för elever och personal på Norrevångskolan i Mörrum, Karlshamns kommun. Inledning Skolan

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

ANSVARSFULL ALKOHOLSERVERING

ANSVARSFULL ALKOHOLSERVERING Liter 100% alkohol per invånare 1 år och äldre ANSVARSFULL ALKOHOLSERVERING Alkohol på gott och ont Våren 2012 En utbildning anordnad av Länsstyrelsen i Västmanlands län Framtagen i samarbete med länets

Läs mer

Drogvaneundersökning 2015

Drogvaneundersökning 2015 Drogvaneundersökning 215 Drogvaneundersökning 215 Genomfördes på Arenaskolan och Ala skola den 26-27 augusti 215 Utomstående funktionärer 513 av 579 elever deltog Åk 7: 165 av 184 elever Åk 8: 162 av 188

Läs mer

AN ALKOHOL OCH NARKOTIKA

AN ALKOHOL OCH NARKOTIKA Genom att servera och köpa ut alkohol till mitt barn lär jag henne/honom att dricka måttligt! Oh-bild 1 Myter Genom att köpa ut alkohol vet jag vad mitt barn dricker och jag behöver inte vara rädd för

Läs mer

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Vad du kan behöva veta När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Den här skriften berättar kort om psykisk sjukdom och om hur det kan visa sig. Du får också veta hur du själv kan få stöd när mamma eller

Läs mer

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest.

Ångest kan kännas på olika sätt olika gånger. Och det är inte alltid man vet att det man känner i kroppen är just ångest. Ångest och Panikångest Alla upplever ibland ångest i olika situationer. Det beror på att själva känslan av ångest har som uppgift att tala om att nu är något fel, på tok, till och med farligt. Och då måste

Läs mer

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk

När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Folderserie TA BARN PÅ ALLVAR Vad du kan behöva veta När din mamma eller pappa är psykiskt sjuk Svenska Föreningen för Psykisk Hälsa in mamma eller pappa är psykisksjh07.indd 1 2007-09-10 16:44:51 MAMMA

Läs mer

Innehåll. Inledning 3

Innehåll. Inledning 3 Individ- och familjeförvaltningen Februari 2014 1 2 Innehåll Inledning 3 Tobak 4 Röker du? 4 F du röka för dina föräldrar? 5 Hur f du tag på cigaretter? 6 Susar du? 7 F du snusa för dina föräldrar? 8 Hur

Läs mer

Om mig Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 per kön

Om mig Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 per kön Om mig 2014 Snabbrapport gymnasieskolan åk 2 per kön Om mig är en webbaserad enkät om ungdomars hälsa och livsstil som genomfördes för första gången under hösten 2014. Enkäten är ett samarbete mellan länets

Läs mer

28-dagars Medveten andningsträning

28-dagars Medveten andningsträning 28-dagars Medveten andningsträning Andas bättre - må bättre Medveten andningsträning steg 1 AndningsINDEX 18 FRÅGOR Nedanstående frågor handlar om dina andningsvanor och hur fria eller blockerade dina

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer