Lunch / After Work / A la Carte

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Lunch / After Work / A la Carte"

Transkript

1 #3 23 MARS 2015 ÅRGÅNG 24 Läs på nätet: svenskmediakonsult.se/khaktuellt.html GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE CITATET Jag tror att de flesta har en uppfattning om att det är en kyrklig högtid och att Jesus var inblandad, men de vet inte vad det är vi firar. Prästen Mattias Kareliusson tycker att påsken är viktigare än julen. Sid 15 HÄLSA Glöm inte att ta hand om fötterna Sid 8 RESA Möt våren i blommande Holland Sid 30 Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. SONAX CENTER I KARLSTAD - Bilvård i världsklass Säterivägen 20,Karlstad CENTER PERFORMANCE CAR CARE sonaxkarlstad.se Lunch / After Work / A la Carte DROTTNINGGATAN 7, KD biztrokd.se Tel Stormgatan 4, Örsholmen

2 Påsken börjar alltid på Färjestad! 3 APRIL KL. 12:00 Hertigen av Värmland Prins Carl Philips Jubileumspokal Årets största familjedag med travsport i världsklass!

3 #3 23 MARS 2015 ÅRGÅNG 24 Läs på nätet: svenskmediakonsult.se/khaktuellt.html GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE KULTUR Cirkusartisten som älskar sagor och äventyr Sid 4 TRÄDGÅRD Livskvalitet att ta ett dopp i din egen trädgård Sid 20 BYGG & BO Förläng den varma årstiden med ett uterum Sid 22 Uår(rus) i luften Ta dig ut och motionera! Sid 13 Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. SONAX CENTER I KARLSTAD - Bilvård i världsklass Säterivägen 20,Karlstad CENTER PERFORMANCE CAR CARE sonaxkarlstad.se Lunch / After Work / A la Carte DROTTNINGGATAN 7, KD biztrokd.se Tel Stormgatan 4, Örsholmen

4 4 KHaktuellt # Läs tidningen på nätet: svenskmediakonsult.se/khaktuellt.html Post- och besöksadress: Ilanda Gård 120, Karlstad Telefon växel: Telefax redaktion, annons: E-post redaktion: E-post annons: E-post enskild medarbetare: Hemsida: svenskmediakonsult.se Ansvarig utgivare/vd: Joachim Svärdh Ekonomi: Lennart Blomqvist Upplaga: exemplar Tryck: V-TAB Örebro Distribution: SDR Svensk Direktreklam samt Posten. Årgång 24. Nr 255. Nästa utgåva: Måndagen 20 april. Denna tidning är RS-kontrollerad. NR MARS KULTUR I KORTHET facebook.com/khaktuellt Elllinor Johansson från IF Göta arrangerar Vårruset i Karlstad ett av Sveriges största tjejlopp. Livet som cirkusartist innebär hård träning. Här utövar Jakkin duoakrobatik tillsammans med kollegan Elin. Släpp apostlahästarna fria Hej och välkomna till ett nytt nummer av KHaktuellt som i vanlig ordning bjuder på mycket smått och gott. Självklart har vi tagit pulsen på Långfredagstravet och förhoppningsvis blir det en solig folkfest. Trav kan verkligen vara ohyggligt spännande och hästar är fantastiska djur; kraftfulla, intelligenta och vackra. KHaktuellt hälsade på hemma hos travtränaren Magnus Jakobsson, som har en egen travbana på gården. Det måste vara en härlig känsla att glida fram i sanden, i full fart mitt ute i skogen. DU SOM ÄR HURTIG kanske satsar på att springa ett av alla de lopp som anordnas i Karlstad och i det här numret har vi träffat Ellinor Johansson som arrangerar Vårruset. Hon tipsar om att ställa upp tillsammans med sina arbetskamrater. Själv är jag ingen van löpare, men som alltid på vårkanten brukar träningslusten falla på och kanske dyker jag upp på startlin- jen, men inte med höga förväntningar. Det brukar heta att den viktigaste träningen är den som blir av och jag är inte sen att hålla med. Och viktigast av allt är väl att träningen är rolig. Då är det ju större chans att du faktiskt fort- sätter, eller hur? Må gott och ta hand om er. Trevlig läsning! Ylva Westerlund Redaktör KHaktuellt Mera läsning Ny YH-utbildning leder till jobb s. 6 Rundtur med Sven Hertzberg s. 14 Spite Savage en unik showbil s. 26 Jag älskar att berätta sagor Jakkin Wiss från Skoghall är cirkusartisten och stuntmannen som brinner för äventyr. Med världen som arbetsplats blir vardagen sällan tråkig, även om de värmländska skogarna ständigt lockar. KULTUR Just nu reser Jakkin Wiss jorden runt med sitt cirkuskompani Circus Titan och har precis återvänt från sina föreställningar ute på Östersjön. Jag är jonglör i grunden och började som gycklare under tornerspel som morfar anordnade. Att Jakkin skulle arbeta med just cirkus var från början inte en självklarhet, men viljan att underhålla finns i blodet och fascinationen för scenkonst var ständigt närvarande. När jag var barn gick jag alltid på cirkus när den kom till Skoghall och gick dit för att titta på artisterna som övade innan sina shower. Efter cirkusgymnasiet i Gävle började livet som artist på allvar. Bransch med mångfald Jakkin beskriver cirkusvärlden med glädje i rösten. Ingen bransch som jag vet är så gränsöverskridande och mångfacetterad. Människor från alla kulturer finns inom cirkusen och respekterar varandra. Själv bemästrar Jakkin allt från eldshower och akrobatik till styltor och jonglering, såklart. Jag jonglerar med allt jag kan Jakkin Wiss jonglerar gärma med allt han kan lyfta. lyfta, även människor, säger han med ett skratt och fortsätter: Jag har också en stor brinnande kub som jag snurrar runt mig, som jag är ensam om i Sverige. Cirkuskompaniet tränar tre till sex timmar om dagen och övar ständigt på sina uppträdanden. Det är hård träning, men Jakkin menar att det är viktigt att kunna genomföra sitt nummer även när man är trött. Ofta är det nämligen snabba kast mellan platserna där de uppträder. Träning och kreativitet blir en del av vardagen. Utöver sin i övrigt fartfyllda vardag kan Jakkin nu titulera sig författare. Senaste verket Drakjägarens flicka är en äventyrsbok och genren har fallit naturligt. Jag älskar att skriva och det jag vill är att folk ska få glömma vardagen en stund, drömma sig bort. Cirkus och böcker är för mig två olika sätt att berätta sagor. Längtar till Värmland Det bästa med att vara cirkusartist enligt Jakkin är att själv få bestämma över sitt skapande och vilka han vill jobba med, men myntet har alltid två sidor. Man är ju aldrig helt trygg i sin inkomst, precis som i alla branscher går det upp och ner. Men jag vill leva på det sätt jag har valt och då får jag ta det goda med det onda, hitta lösningar på I sina böcker låter sig Jakkin Wiss inspireras av alla spännande karaktärer han möter i jobbet. problemen i stället för att bryta ihop. Med en ständig längtan hem till Värmland kan livet på vägen bli tufft. Nu letar jag hus i skogarna mellan Skoghall och Göteborg, där jag bor i dag. Jag försöker vara i Skoghall så ofta jag kan och vill ha nära till Värmland och skogen, säger han. Men äventyret fortsätter som vanligt. Jakkin har många sagor kvar att berätta och att ha världen som arbetsplats är kanske inte så pjåkigt, trots allt. YLVA WESTERLUND Misströsta inte. Nästan alla känner att pengar försvinner obegripligt från kontot varje månad, och att man inte lyckas spara så mycket som man borde. Som att man har ett svart hål i sin ekonomi. Misströsta inte. Det har aldrig varit enklare att få bättre koll och att hitta sparpengarna. Boka rådgivning! Hamntorget Karlstad

5 KHaktuellt # Tygfabriken Lantvärnsgatan 10 KARLSTAD SUPERPRIS! Vaxduk 30:-/m Lakansväv 30:-/m (rulle) Duschess 30:-/m Tyll Organza 30:-/m 30:-/m Öppettider: Mån-Fre Lunchstängt Lör: , tygfabriken.se Aktuella resor! Toscana, Pisa & Florens 9/4, 11 dgr :- Gardasjön med Verona & Venedig 17/4, 10 dgr Fåtal platser! :- Hollands blommor med orkidéfarmen 28/4, 6 dgr :- Prag 7 dgr, 4/ :- Paris 11/5, 7 dgr :- Kroatien 16/5, 12 dgr :- Warszawa och Krakow 29/5, 7 dgr :- Berlin & Spreewald 31/5, 5 dgr :- Lübeck med vinfest 5/6, 3 dgr :- Norden Fira 17:e maj i Oslo 16/5, 2 dgr :- Shoppingresa till Gekås Ullared 30/5, 2 dgr...990:- Österlen i försommargrönska 14/6, 5 dgr :- Kryssningar Riga 17/4, 3/5, 3 dgr...fr :- Tallinn 25/4, 20/5, 3 dgr..fr :- Åland med Viking Cinderella 2 dgr, 28/4, 9/5...fr. 505:- Kiel 29/4, 3 dgr :- Teater & Nöjen Mamma Mia, Helsingfors 21/8, 16/10, 3 dgr :- Kristina från Duvemåla, Sthlm 10/10, 28/11, 2 dgr...fr :- Läs mer & boka på vår hemsida! Telefonöppet även kvällar & helger! Synvårdskliniken i Klara, Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson Malmtorgsgatan 18, Karlstad UPPLEVELSEBADET FÖR HELA FAMILJEN Ta med familjen på en helt ny badupplevelse. I upplevelsebadet kan du ha kill-i-magen-kul oavsett ålder. Här finns två häftiga rutschbanor, stillsamma laguner, vattenfall, klättervägg och utomhuspool med strömmande vatten. Varmt välkomna! Sundstabadet, Drottning Kristinas väg 1 3, Karlstad Läs mer på sundstabadet.se Nu kan du få dina Adidas sportglasögon slipade med din egen glasögonstyrka! Adidas sportglasögon passar lika bra under söndagspromenaden som på elittävlingen. After Work FREDAGAR kl Vi bjuder på italienskt tilltugg Shoppinglunch LÖRDAGAR kl fr.98 kr / 65 kr ÖPPETHUS MÅNDAG 30 MARS 20% på HELA sortimentet APRILERBJUDANDE Frans & bryn 295 kr (365 kr) NY FRISYR I VÅR? Boka tid hos våra proffsiga frisörer, vi använder ekologiska produkter! Boka gratis hår- och hudkonsultation! Din professionella Ekobutik & Salong Vaccinera dig i tid. WEBSHOP Tingvallag 19, Kd ekolea.se vard 9-18, lörd Vaccination tionmot fästingencefalit (TBE). Tidsbeställning per telefon eller kontakta oss via Mina Vårdkontakter VÄLKOMMEN TILL VÄRMLANDS HÄLSO & MODE MÄSSA ALLT DETTA OCH MYCKET MER INGÅR I PRISET - TID, PLATS OCH PRIS TACK TILL MARKANT REKLAMBYRÅ AB FÖR ALL HJÄLP Catering ETT URVAL FRÅN VÅR À la carte-meny ANTPASTI CARPACCIO ZUPPA DI CANTARELLI CAZANOVAS VITLÖKSBRÖD MISTO BRUCHETTA AL CAVIALE GRILLMENY LAMMYTTERFILÉ PEPPARSTEAK ENTRECÔTE GRILLSPETT INSALATA CEASARSALLAD scampi eller kyckling PRIMI PIATTI PASTA BOSCAIOLA TORTELLINI AMORE VEGETARISK LASANGE SECONDI PIATTI - PESCE HALSTRAD RÖDING GRILLAD GÖSFILÉ MOULES FRITES vitvinskokta musslor med pommes frites och vitlökscreme SPECIALITA DI CAZANOVA PIATTO DI CAZANOVA grillad oxfilé och kycklingfilé PLANKSTEK PALERMO oxfilé på planka VI HAR ÄVEN PIZZA OCH BARNMENY! Öppet hus för TBE (fästingencefalit) vaccination Tisdag 24/3 & 31/3 kl (gäller inte övriga vaccinationer). Vaccinationscentrum Centralsjukhuset Lila gata, hiss R KUNGSGATAN 16, KARLSTAD cazanova.se Dags för service? Fjärrviksvägen 23, Karlstad Öppet vardagar THORENS BILSERVICE ALLT FÖR DIN BIL

6 6 KHaktuellt # Ny YH-utbildning som leder till jobb Precis som förra året arrangeras YH-dagen i Wermlandsbankens gamla lokaler. Ett tillfälle för den som vill veta mer om vilka olika YH-utbildningar som finns i Värmland. Mässa för studiesugna Den 25 mars är det dags för YH-dagen, en minimässa med fokus på årets utbildningar på yrkeshögskolorna. Vi riktar oss till alla vuxna som läst gymnasiet och som är sugna på att vidareutbilda sig, säger Nina Jareke, utbildningssamordnare på Yrkeshögskolan i Karlstad. UTBILDNING I Karlstad, Forshaga, Sunne, Kristinehamn, Hammarö och Arvika kommer sammanlagt 16 yrkeshögskoleutbildningar starta utbildningar inom vitt skilda ämnen, som vård, grafik och teknik. Samtliga är ett- till tvååriga och för att kunna söka ska man ha gymnasiebehörighet. Den 25 mars presenteras utbildningarna på YH-dagen då kursanordnarna finns på plats för att svara på frågor och representanter från näringslivet berättar om behovet av arbetskraft. På plats finns även CSN och YH-myndigheten. YH-dagen arrangeras av YH-nätverket Värmland, ett nätverk bestående av de företag och organisationer som anordnar utbildningarna. Färre än vanligt Sexton utbildningar, varav två är helt nya för året, är färre än vad det varit de senaste åren. Värmland fick inte så många utbildningar beviljade i år. Av 28 sökta var det endast fem som blev beviljade att starta, de andra elva beviljades förra året, säger Nina Jareke. Alla YH-utbildningar leder till yrken där behovet av arbetskraft är stort. För att en utbildning ska starta ska den vara efterfrågad av näringslivet. Vårt mål är att minst 80 procent av de studerande ska få jobb direkt efter utbildningen, säger Nina Jareke. Den som vill veta mer om utbildningarna kan göra ett besök i gamla Wermlandsbankens lokaler vid Stora torget i Karlstad på YH-dagen. MARJA WÄNGESTAM I höst startar en ny YH-utbildning i Karlstad. På två år kan man bli vårdadministratör, eller läkarsekreterare som yrket hette tidigare. Det är stor brist på kvalificerade vårdadministratörer och behovet kommer att bli ännu större, säger Marielle Jalal, verksamhetschef för vårdadministration inom medicinska specialiteter. UTBILDNING Utbildningen till vårdadministratör har funnits i Kristinehamn i många år, men eftersom landstinget fullkomligt skriker efter personal har den statliga myndigheten för yrkeshögskolor beviljat ytterligare tjugo utbildningsplatser. Totalt arbetar 500 vårdadministratörer i landstinget i Värmland. Pensionsavgångarna är stora och fortsätter så de kommande åren. Utbildningsplatserna i Kristinehamn räcker inte. Det en stor utmaning för oss att hitta personal. Vi får använda bemanningsföretag och vrida och vända på alla möjligheter, säger Marielle Jalal. Nära yrkeslivet Utbildningen anordnas av Yrkeshögskolan i Karlstad och år tvåårig, vilket ger 400 YH-poäng. Den är uppbyggd i nära samarbete med yrkeslivet och består av en termins praktik. När studierna är avslutade ska Det råder stor brist på kvalificerade vårdadministratörer, säger Marielle Jalal, verksamhetschef för vårdadministration inom medicinska specialiteter. man kunna gå direkt ut i arbetslivet. Ordningssinne bra För att passa som vårdadministratör behöver man ha ett visst ordningssinne, vara serviceminded och gilla att skriva och jobba med datorer. Man sitter mycket med lurar i öronen och skriver journaler. Ett visst intresse för sjukdomslära och anatomi är bra att ha. Det svenska språket är förstås också viktigt att behärska, säger Marielle Jalal. Alla som har allmän högskolebehörighet kan söka. De behöriga kallas till ett antagningsprov och utifrån det antas tjugo elever. Vårdadministratörers lägsta ingångslön ligger just nu på kronor och snittlönen på kronor. Det finns även olika karriärvägar att gå. Man kan exempelvis vidareutbilda sig inom diagnoskodning, bli avdelningschef eller chefssekreterare. Det är ett roligt yrke med många möjligheter, säger Mariell Jalal som själv är vårdadministratör i botten. MARJA WÄNGESTAM YH-UTBILDNINGAR I KARLSTAD» Barnspecialiserad undersköterska, 200 YH-poäng. Ytterligare en helt ny utbildning som startar i Karlstad i höst. Det är en ettårig distansutbildning som är en påbyggnad och fördjupning av vård- och omsorgsprogrammet.» Processtekniker» Industrirörtekniker» Diagnostekniker inom motorbranschen Välkommen till Internationella Qvinnoföreningens sociala verksamhet i Herrgårdsmiljö Onsdag 1 april kl serverar vi lax, sås och potatis och en påskkaka till kaffet 70:- (60:- pensionär) Syateljén finns att tillgå inför våren med bröllop, student & dop. Tel: IRIS RESTAURANG OCH CAFÉ Klaraborg (ga kårhuset), Kårgränd 4, 2 tr, Kd

7 KHaktuellt # ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN LAVAMUS ANNONS Fortsatt succé för Lavamus Funderar du på att måla om ditt hus? Det kanske inte behövs. En fasadtvätt med ultrarent vatten kan göra att huset ser ut som nymålat igen. Folk blir förvånade och imponerade över hur bra resultatet blir, säger delägaren Susanne Tillman. Lavamus har gjort succé med sina rengöringsmetoder. Sedan Susanne Tillman och Mark Getlevog startade firman för ett år sedan har de fått hundratals fasader gråa av smuts att se ut som nymålade. De tvättar fasaderna med ultrarent vatten - inga kemikalier och inget högtrycksvatten som tränger in och skadar träet bara rent vatten och skonsamma borstar. Den kostnadseffektiva, miljövänliga metoden har blivit en stor framgång. Slipper måla om Många anlitar oss för att få huset rengjort inför ommålningen. Men upptäcker att under smutsen ser huset riktigt fint ut och någon ommålning behövs inte, säger Mark Getlevog. Fasadtvätten är ett jobb som målarfirmorna gärna lämnar ifrån sig. Vi samarbetar med många firmor och det blir både bekvämt och kostnadseffektivt för dem Fasaden rengörs med ultrarent vatten miljövänligt, kostnadseffektivt och skonsamt för träet. Efter en fasadtvätt inser många att de inte behöver måla om huset det ser ut som nytt igen. under tiden vi gör ren fasaden kan de utföra andra jobb. Underlätta försäljningen En fasadtvätt kan även underlätta försäljningen av ditt hus. Det första intrycket är jätteviktigt. Det sägs att det är känslan de första tio sekunderna som är avgörande när man går på en visning. Kommer man till ett rent och fint hus blir man direkt mer positiv och det underlättar försäljningen avsevärt. Det är naturligtvis betydligt billigare att få huset rengjort än att måla om det. En fasadtvätt av en liten villa kan kosta från cirka kronor efter rotavdrag. Och vid en försäljning kan fasadtvätten vara pricken över i:et som påverkar budgivningen och försäljningspriset. En annan fördel med att tvätta fasaden är att färgen håller längre. Har man ett nymålat hus bör man underhålla det vart annat år eftersom mögel, alger och mossa bryter ner träet. Rensar hängrännor Lavamus har även en egen smart metod för att snabbt och enkelt Mark Getlevog och Susanne Tillman i full fart. rensa dina hängrännor och stuprännor. Med hjälp av en industriell dammsugare utrustad med ett långt skaft och kamerautrustning suger de upp löv och smuts. De står på marken och jobbar och klarar av tio-elva meter höga byggnader. Det tar tid att rengöra hängrännor själv, att klättra upp och ner på stegen. Det tar troligtvis tio gånger längre tid än när vi gör det. Och det kan dessutom vara farligt, säger Mark. Husägare som får rännorna blockerade av smuts kan få allvarliga problem när vintern kommer. För en liten summa får man en god investering. Det kostar från 200 kronor per hussida att anlita oss (efter rotavdrag). Of- tast har man hängrännor på två Lavamus rensar hängrännor med hjälp av en dammsugare med långt skaft utrustat med en kamera i änden enkelt, snabbt och billigt. sidor av huset, säger Susanne. Så låt Lavamus fixa vårrengöringen, förutom fasader och hängrännor tvättar de även dina fönster med ultrarent vatten helt utan kemikalier. Fotnot: Ultrarent vatten framställs i olika steg genom filtreringar, omvänd osmos och avjonisering. På så sätt avlägsnas alla salter och partiklar i vattnet. Processen gör att smutsen rinner av lättare STÄD FÖNSTERPUTS FLYTTSTÄD FÖRETAG ERFAREN PERSONAL ÖVRIGA HUSHÅLLSNÄRA TJÄNSTER Solgatan 6, Skoghall DROP IN! Norrstrandsg. 25, KD RUT-avdraget Vi hjälper er med kg padda med fram och back uthyres Nyttja ROT-avdraget på 50% Avloppsanläggningar Dränering, grävarbeten, dagvatten Värmeinstallationer Grundisolering, montage av grund Tinar upp dina frusna rör Allt inom VVS-arbeten Trädfällning (certifierad via säker skog) AA God Kreditvärdighet Kontakta Leif: (även jour) N:a Sanna 125, Karlstad GRATIS entré för alla barn! barnmassan.se Till förmån för: MARS 2015 RACKETCENTER KARLSTAD DEN STORA MÄSSAN OM FAMILJ, BARN & GRAVIDITET

8 8 HÄLSA & SKÖNHET KHaktuellt # Ta hand om fossingarna Det är viktigt med såväl bra hygien som stabila skor för en god fothälsa. När fötterna behöver lite extra omsorg är det smart att välja en utbildad fotterapeut. Rör på fötterna» Knip och spreta. Bra för balansen.» Skrynkla. Stå eller sitt. Gör foten mjukare.» Pumpa. Tränar vadmusklerna.» Böj. Tränar hälsenan och underbensmusklerna.» Snurra. Rör foten, inte benet. Tränar fotleden. FOTVÅRD Om du har ont i knä, höft, rygg eller nacke börja undersöka kroppen nerifrån. Många vanliga problem med smärta kan börja i fötterna och ofta för att vi har fel skor som kan ge dålig hållning. Marie-Louise Tillman är auktoriserad medicinsk fotterapeut, jobbar på Haga Hud & Fot och är värmländsk distriktsordförande för Sveriges Fotterapeuter. I rollen som ordförande har Marie-Louise kontakt med fotvårdare i länet och sköter även kontakten mellan förbundet och medlemmarna. Vi har cirka 55 medlemmar i Värmland och många är väldigt självgående. Vårt mål är att vara så kollegiala som möjligt, att hjälpa varandra i stället för att vara konkurrenter. Våga ta betalt Om en fotterapeut är medlem i förbundet innebär det att kunden omfattas av en behandlingsskadeförsäkring och ett kvitto på att personen har en godkänd utbildning. Marie-Louise Tillman, distriktsordförande i Värmland, vill att fotterapeut ska bli en yrkesskyddad titel. Vi vill att fotterapeut ska bli en yrkesskyddad titel. Nu får vem som helst utföra fotvård, men en yrkeslegitimation skulle ge mer kundtrygghet, säger Marie-Louise Tillman. En av hjärtefrågorna är att våga ta betalt för sina tjänster och att alla fotvårdare ska försöka ligga på ungefär samma prisnivå. Dumpa inte priserna, det är viktigt att ta betalt för det hantverk som man faktiskt utför. Alla mår bra av fotvård och speciellt gravida och personer med diabetes kan behöva lite extra omsorg. Gravida utsätts för hög belastning av fötterna och det går i snabb takt. Det finns inga risker för gravida att gå på fotvård, säger Marie-Louise Tillman och fortsätter: Diabetiker får remiss på fotstatus via landstinget men behöver fotvård för att de ofta riskerar försämrad cirkulation och känsel i fötterna. Ett problem som för övrigt många äldre har, även om de inte har diabetes. Ompysslad Men man behöver inte ha problem med fötterna för att gå på fotvård. Det är helt okej att unna sig att bara bli ompysslad en liten stund. Allt fler män och yngre personer börjar också hitta till fotvården, som tidigare dominerats av kvinnor. Glada fötter kräver bra skor i allmänhet och till vardags i synnerhet. Marie-Louise Tillman menar att det inte stämmer att man måste gå in skorna. De ska vara sköna redan i butiken. Våga ställa krav på dina skor och ta hjälp av butikspersonalen och fotvårdare. Det är viktigt med en stabil sko som sitter fast på foten, men hemma är det bra Sköt om fötterna» Tvätta fötterna varje dag.» Torka noga mellan tårna.» Byt till rena strumpor varje dag.» Tvätta strumpor i 60 grader då svampsporer överlever i 40 grader. att försöka gå utan skor. Om man alltid går runt med skor hämmas musklerna i fötterna. Men om du inte kan gå barfota inne är fotgymnastik bra,. Att ha skor med hög klack vid festliga tillfällen behöver inte vara ett större problem om fötterna mår bra i övrigt. Går man i bra skor till vardags orkar fötterna gå längre i fel skor lite då och då. YLVA WESTERLUND VI ÄR SHR-ANSLUTNA HUDTERAPEUTER Träffa oss på Värmlands Hälso- och Modemässa LÖRDAG 28 MARS på Elite Stadshotell! Hudvård för hon och han Träffa oss på Värmlands Hälso- och Modemässa lördag 28 mars! S C H A P E R MEDICINSK FOTVÅRD & HÄLSA Jonas Spångberg svenskmediakonsult.se 5FÖR ATT KM DU KAN! Karlstad torsdag 21 maj ANMÄLAN DIREKT PÅ häng med på party! 38ÅRS JUBILEUM NYPREMIÄR EFTER VATTENSKADORNA I NY FRÄSCH LOKAL Köp 2 valfria produkter från Caviar få en gåva från Alterna värde 500:- Ö Torggatan 19, Karlstad Unikt tillfälle Style Masters/Revlon Professional produkter 129:-/st (189:-/st) ANNONSBOKNING HUVUDSPONSOR: NORRSTRAND

9 KHaktuellt # HÄLSA & SKÖNHET 9 Ett lyft för vintertrött hud Huden ser trött och glåmig ut efter en lång vinter. Jag beger mig till en hudvårdssalong för att testa en nyhet en kemisk peeling där både enzymer och syra används. Plastikkirurger, släng er i väggen, säger hudterapeuten med ett skratt. Ann-Sofie Eriksson startade salongen Hos Ann-Sofie för ett par månader sedan. Men det betyder inte att hon är ny i branschen hon har hållit på med hudbehandlingar i tjugo år och sett metoder komma och gå. Dagens behandlingar ger verkligen resultat. Det forskas fram fantastiska produkter. Förr handlade det mer om underhåll av huden, säger hon % PÅ ALL SPORT! BioSurface Peel Metoden jag ska testa kallas för BioSurface Peel. En behandling som startar hudens egen kollagenproduktion. Kort sagt handlar det om kemiska processer som drar igång cellförnyelsen. Jag får lägga mig skönt tillrätta på en brits. Stressnivån i kroppen sjunker genast i den harmoniska miljön med svag musik i bakgrunden och tända ljus. Rengör på djupet Ann-Sofie börjar med att rengöra huden på djupet innan hon förbereder för peelingen. I nästa steg gör hon en så kallad face mapping för att ta reda på hur min hud kommer att reagera på enzymerna. Finns det några extra känsliga partier? Sedan är det dags för enzymerna som luktar gott av eukalyptus och lavendel. Produkten går ner på djupet och förbereder för syran. Nästa steg i behandlingen är att lägga på syran. Nu sänks ph-värdet i huden. Jag lägger på i flera lager, upp till fem stycken, det beror på hur huden reagerar, säger Ann-Sofie. Det som skiljer BioSurface Peel från andra behandlingar är kombinationen av enzymer och syror. Jag vet inte att det finns någon annan produkt som har den kombinationen. Inte i Sverige i varje fall. Peelingen passar för den som har grov hudstruktur, acneärr, fina linjer, ojämn pigmentering och förstorade porer. Dagens behandlingar ger verkligen resultat. Det forskas fram fantastiska produkter. KHaktuellts reporter testar en ny metod av kemisk peeling där både enzymer och syror används. Eftersom kollagenproduktionen ökar så tajtas huden till och fuktnivån ökar. Istället för att skära och dra i huden som man gör hos plastikkirurgen kan man jobba med hudens egen produktion av kollagen. Mindre rynkor När Ann-Sofie lagt på en neutraliserare som återställer huden och tillför fukt är behandlingen Blek, glåmig och trött vinterhud? - PROVA EN EFFEKTIV LÖSNING Lilla vårfräschören 595 kr Rengöring, ultraljudspeel / AHApeel, portömning, ljusbehandling, mask och avslutande creme. Stora vårfräschören 1595 kr (1895 kr) för dig som vill ha maximalt resultat. Microneedling intense Rengöring, EZ CO2-mask, AHA -peel, inslussning av högpresterande serum från Genosys ( skräddarsytt för dina behov) med hjälp av Dermafixpen Peptidgelmask och avslutande Post Repair cream. klar. Fast för bästa resultat bör jag komma tillbaka några gånger till. Efter tre behandlingar ska man uppleva att huden blivit slätare med mindre linjer, rynkor och pormaskar. Men jag blir positivt överraskad redan efter en behandling kan jag se att något har hänt. Rynkorna mellan ögonbrynen är faktiskt mindre! MARJA WÄNGESTAM Lagmansg. 17 Norrstrand makemeup.se Stadium Outlet, Välsviken, Karlstad. Vard Lörd Sönd Sport har aldrig varit billigare!

10 10 HÄLSA & SKÖNHET KHaktuellt # Vi välkomnar nya och gamla kunder! Boka gratis HUDANALYS! Alltid 10% vid köp av minst 2 makeup- & hudvårdsprodukter. PROVA PÅ YOGA, MEDITATION OCH ANDNINGSÖVNING 24 MARS, 21 & 28 APRIL Pris: 50 kr per gång Tid: Plats: Lambergsgatan 27A Föranmälan: senast dagen före Herrklippning 300 kr Damklippning 350 kr Laserhårborttagning (IPL) Kontakta Maria på för mer information om IPL NYTT PÅ MODA! Piercing öron, näsa och navel till bra pris DAM- & HERRKLIPPNING BLI SMINKAD AV VÅR MAKE UP-ARTIST Tidsbokning: Tullhusgatan 24, Karlstad Mån-fre % gäller på valfri ansikts- eller fotbehandling t.o.m. 30/4 Järnvägsgatan 9 (Innergården mitt emot Vero) Boka behandling online: sofimar.se Besök vår webshop! (fraktfritt) Ta med yogamatta, filt, liggunderlag, vattenflaska och mjuka sköna kläder! artofliving.org Ta hand om det du använder allra mest. Att du drabbas av ömma eller hårda fötter ibland är inte konstigt. Du använder dem ju trots allt varje dag, i olika skor, på växlande underlag. Hos Sveriges Fotterapeuter blir hårda fötter mjuka och trötta fötter levande igen. Vi är specialistutbildade för en sak: att vårda det du använder allra mest. Så ge fötterna lite extra omtanke. Passa på att besöka en fotterapeut nära dig och få dina fötter omhändertagna innan du stoppar dem i strumpor och skor, det är de värda! Sveriges Fotterapeuter är en fri och obunden yrkesorganisation. Välkommen in till oss! MEDICINSK FOTVÅRD FOT- OCH BENMASSAGE SPA-PEDIKYR S C H A P E R MEDICINSK FOTVÅRD & HÄLSA Försäljning av ekologiska produkter och presentkort Östra Torggatan 19, Karlstad bokadirekt.se beautycity.se Fotvård Hudvård Massage Gunilla, Kerstin & Marie-Louise Östra Kanalgatan hagahudofot.se Jag säljer: Fotriktiga/ortopediska skor Bredare skor Stödstrumpor Halksockor Fotvårdsprodukter Presentkort Frykmans v 5, Kd , fotvardbergvik.com Catarina Larsson Aukt. Medicinsk Fotvårdsterapeut Gun-Britt Strand Barthelson DIPL. MEDICINSK FOTVÅRDSTERAPEUT Fotvårdskliniken PÅ BERGVIK Handikappvänliga lokaler & hembesök. Dipl.med. fotvårdare/undersköterska. Romstad Fotvård Fotvårdssalong i fräscha lokaler Fotvårdsprodukter Presentkort Hembesök Diabetesfötter , Magdebogatan 8, Karlstad Fri parkering! Skona Fotter FOTVÅRD LASERBEHANDLINGAR FOTVÅRDSPRODUKTER PRESENTKORT Hööksg 20, Karlstad fri parkering Öppet: Tis-tors 10-18, Fre 10-17, Lör skonafotterikarlstad.se MEDICINSK FOTVÅRD Storgatan 16, 2 våningen med hiss, Kil Ulrika Rodin & Lena Hofström dipl. medicinsk fotterapeuter, diabetesfötter BOKA EN HÄRLIG UPPLEVELSE FOTVÅRD, SHELLAC MANIKYR (PERMANENT LACK), NAGELFÖRLÄNGNING, VAXNING, PARAFFINBEHANDLING FÖR HÄNDER & FÖTTER, MAKE-UP, PRODUKTER: STÖDSTRUMPOR, FOTKRÄMER, NAGELLACKER, PARFYMER, HUDKRÄMER. PRESENTKORT på behandlingar eller vårt stora produktsortiment alltid en uppskattad gåva! TA FÖRSTA STEGET MOT EN GOD FOTHÄLSA försäljning av produkter o presentkort. gagatansfotvard.hemsida24.se Parkeringsmöjligheter mitt i city samt bussar vid stora torget. ANNETTE EDQVIST Aukt. medicinsk fotterapeut & nagelspecialist , Forstjärnsvägen 13, Deje Susanne Karlsson AUKT. MEDICINSK FOTTERAPEUT Sveriges Fotterapeuter Hammarby Fabriksväg 23, Stockholm fotforbundet.com

11 KHaktuellt # HÄLSA & SKÖNHET 11 Skön känsla från tå till topp Träffa oss på Värmlands Hälso- och Modemässa LÖRDAG 28 MARS på Elite Stadshotell! Tingvallag 19, Kd ekolea.se vard 9-18, lörd Hur ofta tar vi en ordentlig titt på våra fötter och hur mår de egentligen? Att ta ett fotbad och regelbundet vicka på tårna är enkla och sköna knep som piggar upp fötterna. Vardagslyx kan vara att unna sig en fotbehandling, för att få njuta en stund och främja sin fothälsa på lång sikt. FOTVÅRD Monika Schaper är medicinsk fotterapeut på Schapers Medicinsk Fotvård & Hälsa och tycker att fötter är det roligaste som finns att jobba med. Vi tar hand om ansikte, hud och hår, men varför glömmer vi så ofta bort fötterna? Hur ofta tänker vi på lilltån? Bär oss genom livet Allt börjar i fötterna, som dagligen utsätts för hög belastning och bär många av oss genom livet. När jag sätter mig tillrätta i behandlingsstolen är det skönt att veta att jag inte kommer att behöva anstränga fötterna på en bra stund. Först får jag stoppa ner fötterna i ett varmt fotbad för att mjuka upp fötterna och börja slappna av. Det här är min stund. Problemet är att jag är så kittlig, vilket gör att jag spänner mig, men lyckas snart stålsätta mig och Monika lovar att hon ska ta i så gott hon kan. Det handlar inte bara om att ta hand om dina fötter, jag vill ta hand om hela dig som person, säger Monika. Sedan granskar hon min fotstatus och konstaterar att jag har ett par knölar och en del mindre förhårdnader, som hon genast angriper med en fotfil. Det är vanligt med förhårdnader och ibland kan det vara bra att låta bli att fila ner fötterna och i stället smörja in dem med en riktigt bra fotkräm, säger Monika. Hon går även igenom naglarna, klipper dem och petar bort smuts och ludd som lätt fastnar, även om man är renlig av sig. Jag får också mina tånaglar slipade så att de får en jämn och fin yta. Mjuka fötter Monika smörjer sedan in mina fötter med en fotkräm, innan det är dags för massage. Då hissar hon ner mig i stolen så att jag får ligga på rygg med en filt över mig i lugn och ro. Hon drar lite i tårna, trycker under fotsulorna, går igenom hela foten. En gång knakar det till, kanske för att min stackars tå har längtat efter att få sträcka lite på sig. Monika använder fotkrämen blandat med olja så att fötterna blir ordentligt mjuka innan hon trär på mina strumpor. Efteråt får jag också ett häfte där Monika har markerat de produkter som användes, de flesta är ekologiska. Men det går bra att använda det man har hemma, till exempel olivolja, säger hon. När jag kliver ut på gatan känner jag mig oerhört lätt i hela kroppen och den sköna känslan spirar rakt upp till knoppen. YLVA WESTERLUND Monika Schaper värnar om fötterna, som vi ofta glömmer bort i vardagen. Behandlingen inleds med ett varmt och skönt fotbad. SUCCÉN FORTSÄTTER Thaimassage 60 min 350:- (ord. pris 400:-) Pensionär 300:- Välkommen att boka tid eller drop in. OXYGENBEHANDLING Oxygenlift är en ickekirurgisk behandling som passar alla som vill få en omedelbar föryngring av ansiktet. LÄMPLIGA BEHANDLINGSOMRÅDEN: Ansikte - Dekoltage - Händer Nu 1195:- (1.495:-) Anna-Lena Lisbeth Doris Välkommen till vår praktik! Vi erbjuder tandvård i lugn miljö för hela familjen. Från barn- och ungdomstandvård till implantatbehandlingar och estetisk tandvård. Tandläkare Lisbeth Engström Tingvallagatan 5 B, Karlstad Tel tandlakareengstrom.praktikertjanst.se Tandvårdskonto Spara och betala till tanläkarbesöket! LIFT FIRMING CINETIC LIFT EXPERT -ALTERNATIVET TILL KOSMETISK KIRURGI Exceptionell anti-age-behandling från Carita är skräddarsydd och unik för varje persons olika behov. Med djupverkande massage och avancerade aktiva anti-age ingredienser och Cinetic Lift Expert, fördröjer och förminskar vi hudens ålderstecken. Nu 1790:- (1.990:-) (båda erbjudanden gäller t.o.m. 30 april) Hudvård för hon och han VI ÄR SHR-ANSLUTNA HUDTERAPEUTER FACEBOOK! F GILLA OSS P

12 12 HÄLSA & SKÖNHET KHaktuellt # FRISKA TÄNDER BITER BÄST Kvarngatan 10, Sunne Mässa med god hälsa och stil Katja Catharina Vi får hela familjen att le! Tandvård för hela familjen Implantatbehandling Estetisk tandvård Vi önskar nya & gamla kunder välkomna! Håkan Gerd Glad Påsk önskar vi er! Vi hälsar Katja välkommen i gänget! Leg. Tandl. Håkan Nilsson Leg. Tandhygienist Katja Claesson Nygatan 6, Haga, Karlstad Anna Sundkvist Kräutner SER-terapeut och andningsinstruktör Tornhusets Fysioterapi Conny Blaauwendraat Leg. Fysioterapeut Storgatan 26, Arvika / Värmlands Hälso- och Modemässa går av stapeln den 28 mars på Stadshotellet i Karlstad. Bakom arrangemanget står Ann-Sofie Stålhammar, som driver eget företag inom KBT och kostrådgivning. Modevisning och sköna behandlingar är ett axplock av de aktiviteter som väntar. HÄLSA Varför jag gör det här? Jag blev så trött på mig själv att jag bara velade, ska jag eller ska jag inte, men nu gör jag det, säger Ann-Sofie med ett stort leende. Arbetet började i november och har krävt mycket tid. Ann-Sofie märker av ett stort intresse från såväl utställare som besökare. Biljettförfrågningar trillade in tidigt och drygt 40 utställare förväntas vara på plats när mässan slår upp sina portar. Det är första gången jag gör detta i så pass stort omfång, men det är inte jobbigt utan bara kul, säger hon. Inför mässan ordnade Ann-Sofie tävlingen under Ditt nya jag där två vinnare valdes ut bland 522 medverkande. Alla var så härliga! Jag valde ut femtio personer som jag träffade personligen och vinnarna blev till slut två tjejer som heter Maria och Helene. De kommer att få personlig träning, kostråd, fotbehandling samt tips och råd om klädstil. De kommer även att bli stylade med hår och smink. Vinnarna kommer att presenteras i festsalen på Stadshotellet under mässan. Det är också där de två modevisningarna kommer att äga rum, med åtta medverkande butiker som har valt ut kläder. Modellerna är helt vanliga människor, som visar upp sig inför helt vanliga människor, säger Ann-Sofie och poängterar vikten av igenkänningsfaktorn. Ann-Sofie Stålhammar, arrangör, är glad över det stora intresset för mässan. Stort utbud Målgruppen är alla mellan 16 och 106 år och mässan ska vara en dag för familjen att samlas. Här kommer att finnas någonting för alla även för männen, som ofta inte brukar gå på sådana evenemang. Vissa av utställarna kommer att erbjuda skönhetsbehandlingar och alla har som krav att vara aktiva. Under mässan kommer en föreläsning om kläder och vilken stil man passar i att hållas. Hälsosam kost är också en del av konceptet, liksom träning. De flesta utställarna kommer från Värmland. Det är utställare i toppklass och jag har sett till att det finns lika mycket av mode och hälsa, säger Ann-Sofie. YLVA WESTERLUND Beställ festmaten hos oss! ÖPPET HELA PÅSKEN 8-22 VÄLKOMMEN TILL DEN PERSONLIGA BUTIKEN MED FÄRSKVAROR I FOKUS! Skåre Öppet alla dagar km i solstaden Snabb bana längs Klarälven och de centrala delarna av stan! 13 JUNI VÄLJ MELLAN 10 & 21 KM FACEBOOK.COM/KARLSTADSTADSLOPP KARLSTADSTADSLOPP.SE Många barn föds i Karlstad Folkmängden fortsätter att öka och allt fler barn föds i Karlstad, som under 2014 fick 564 fler invånare. Under fjolåret föddes barn, vilket är 47 fler än Enligt statistik från Statistiska centralbyrån beror ökningen dels på ett rekordstort födelseöverskott, med betydligt fler födda än avlidna, men också på att fler flyttade till Karlstad än därifrån. Födelseöverskottet är det största i Karlstad på 23 år. Nu finns det Karlstadsbor. Det är härligt att det föds fler barn i kommunen. Det visar att många tycker att Karlstad är en bra plats att leva och bo på, säger Per-Samuel Nisser (M), kommunstyrelsens ordförande. Karlstads kommun har ett mål om en genomsnittlig ökning på cirka 700 personer per år. Den genomsnittliga ökningen de senaste fem åren är 723 personer per år. Hela Karlstadsregionen med Karlstad, Forshaga, Kil, Hammarö och Grums inräknat, bor totalt personer.

13 KHaktuellt # HÄLSA & SKÖNHET juli Sjätte året med ett hundratal knallar! Arrangör: Forshaga IF För info och bokning av försäljningsplats kontakta Marie eller besök vår hemsida VÄLKOMNA! BRASILIANSK VAXNING 400:- Ellinor Johansson från IF Göta uppmuntrar folk att delta i Vårruset i lag med sina kollegor, som en typ av friskvård. Tjejernas egna LÖPARFEST VAXNING Hela ben 350:- Halva ben 250:- Armar 200:- Plock och färgning 200:- av ögonbryn VI ERBJUDER PERMANENT MAKE UP & MYCKET ANNAT... Carlstad Alternativ Medicin Våxnäsg 9, Karlstad carlstadalternativmedicin.nu Gilla oss på Facebook Planeringen inför ett av Sveriges största tjejlopp är i full gång. Den 21 maj kommer drygt deltagare ta sig runt på den natursköna banan längs Klarälven, en sträcka på 5 kilometer. HÄLSA Vårruset är en folkfest för tjejer. Det är ingen tävling, målet är att ta sig runt. Det säger Ellinor Johansson på IF Göta, som är marknadsoch arrangemangsansvarig för Vårruset i Karlstad. Min uppgift är att planera, utveckla och färdigställa arrangemanget. På kontoret finns tio personer som jobbar med den stora löparfesten, men under själva dagen är 450 personer i arbete. Vårruset skulle inte gå att genomföra utan de fantastiska funktionärerna, säger Ellinor Johansson. Naturskönt läge Vårruset arrangeras på 17 platser i Sverige och Karlstad räknas TIPSA REDAKTIONEN svenskmediakonsult.se Spring på tid eller bara för skojs skull, det väljer du själv. FOTO: FREEIMAGES.COM till en av de största arrangörerna. Banan i Karlstad har blivit utsedd till en av de vackraste, tack vare sitt centrala och samtidigt natursköna läge. Det finns som vanligt en tidtagningsklass, men den som inte vill springa på tid kan anmäla sig till Run for fun. Att ta sig runt i sin egen takt är målet för dagen och runt banan finns fem musikband samt två vätskestationer. Vi uppmuntrar folk att delta tillsammans med sina arbetskamrater. Det är friskvård för Norrstrand hela teamet och är positivt ur många aspekter, säger Ellinor Johansson. Picknickkorg Alla som anmäler ett lag på minst sex personer får en picknickkorg att njuta av efter loppet. Nytt för i år är att Vårruset jobbar hårt med hållbarhet. Picknicken präglas av ett grönt tänk och påsen som man får den i är till exempel gjord av återvunna PET-flaskor. Precis som förra året hoppas vi också VÄRDECHECK 200:- Gäller alla behandlingar tom 30 april, gäller vid medtagande av annonsen. Kan ej komb. med andra erbjudanden kunna återvinna alla bananskal till biogas. Vårruset är en slags turné genom Sverige och Ellinor Johansson har besökt andra städer för att hämta inspiration. Det gör vi för att kunna behålla vår höga standard som gör att vi varje år lockar så pass många deltagare.» Hur förbereder jag mig inför loppet? Det viktigaste är att ta sig ut och motionera, men ha inte för höga mål i början. Tio minuters promenad kan räcka och sedan kan du successivt öka på, säger Ellinor Johansson och tipsar om att samla kollegorna för en lunchpromenad eller att gå med i en träningsgrupp. Sista ordinarie anmälningsdag till Vårruset i Karlstad är 5 maj. Det går sedan att anmäla sig ända fram till start, men då till en högre kostnad. Åldersgränsen är 13 år. YLVA WESTERLUND Idén om Grappa har funnits i många år och grundar sig på vår kärlek till mat och dryck. Vår ambition är att erbjuda våra gäster en välsmakande och bred meny i en romantisk miljö där smakupplevelsen och njutningen står i fokus. Passionen för mat och vin har alltid funnits där, yrkesstoltheten och självförtroendet har kommit med många års arbete i branschen. På Grappa vill vi dela med oss av vår kärlek och passion för mat och vin från länder runt medelhavet. Att vi brinner lite extra för Italien är knappast en hemlighet! Våra råvaror är noga utvalda och så långt det är möjligt närproducerade. Köttet är värmländskt och kommer från Kils slakteri. Grönsakerna odlas ekologiskt hos små lokala producenter. Vinerna kommer från Enjoy Wine som klimatkompenserar sina transporter.kulinarisk njutning som tar hänsyn till miljön, det är viktigt för oss. Smaklig måltid! Boka bord för en Candlelight dinner under Earth Hour 28 mars Östra Torggatan 8, Karlstad Mån-Tor 11-14, Fre-Lör 12-01

14 14 KHaktuellt # Artikelserie del 2. I förra numret av KHaktuellt berättade Sven Hertzberg om sitt liv som taxichaufför på TaxiKurir (före detta Karlstad Taxi). Han berättade om 60-talets stora bensinslukande taxibilar som ofta var dimmiga av rök och där ingen använde bilbälte. I det här numret får vi följa med på en minnenas resa genom Tingvallastaden. Till och från Sandgrund hade Sven Hertzberg många körningar på 60-talet. Det är tragiskt att de stängde, jag tror det finns ett uppdämt behov hos 40- och 50-talister att få dansa den gamla stilen. En taxitur i det gamla Karlstad Sven Hertzberg har arbetat som taxichaufför sedan Han har besökt vartenda gathörn i Karlstad och sett hur staden förändrats genom årens lopp. Förändringen är en del i utvecklingen och den kan man inte bromsa. Men det gör ont i mitt hjärta när man river gamla byggnader utan att först göra en riktig konsekvensanalys, säger han. KARLSTAD KHaktuellt får följa med på en rundtur medan Sven berättar om ett Karlstad som inte längre finns. Många hus har rivits och ersatts med nya, butiker och caféer har kommit och gått. Även förändringar som inte skedde för så länge sedan glöms lätt bort. Vi startar färden vid Stora torget. Det var ett livligare torg på den tiden, i dag har det blivit så sterilt. På 60-talet fanns tre mobila korvbarer här. Mitt emot Nygren & Åhlin stod GW:s korvbar, mitt emot Rådhuset höll Korvhugo till och mitt emot Ekmans konditori stod ytterligare en vagn. Det fanns alltså väldigt gott om korvkiosker i hela stan innan pizzerior och hamburgerbarer tog över. Vid Nobel hade Hajen Ek en korvbar och vid Bellevue höll Lindberg till i hörnet Artellerigatan/Döbelnsgatan. I Haga höll Åke Gallischen Ekström till och vid teatern låg Gunnar Ascha Anderssons korvkiosk. Cafétät stad Det fanns inte bara gott om korvbarer på den tiden. Det vimlade även av caféer. Sven minns mycket väl de goda mackorna på teatercafét i Klara. Andra välbesökta fik var: Cafe Libelly i hörnet av Hamngatan-Ö:a Torggatan, Virveln på Västra Torggatan, Royal en trappa upp på Drottninggatan, Hugo Nilssons och Jernbergs konditorier på Tingvallagatan, Mejts och Hedroths konditorier på Östra torggatan, Hollandia på Västra torggatan där Munken ligger i dag, Wienerkonditoriet på Herrgårdsgatan, Ekmans konditori Sven Hertzbergs kör- och trafikkort utfärdat 1957 av Riksbankens sedelmakeri. på Kungsgatan och Holmbergs konditori på Järnvägsgatan. I dag är alla borta och har kompenserats med fik i galleriorna. Tyvärr blir det inte samma sak tycker jag. Det blir inte lika personligt. Krav på vårdad klädsel När det gäller restauranger minns Sven Stadskällaren extra väl. Den låg i hörnet Järnvägsgatan/Drottninggatan där KappAhl ligger i dag. Det var en väldigt fin dansrestaurang där det var vårdad klädsel som gällde. Intill Stadskällaren låg Duvan som kallades bakfickan i folkmun och som senare bytte namn till Davy Crocket. Byggnaden revs 1986 när Duvanhuset byggdes. Dåtida butiker Sven kan även friska upp minnet när det gäller butiker i stan. Han rabblar namn som järnaffären Nygren & Åhlin, klädaffären Ekelöf & Svensson (kvinnan som ägde affären åkte taxi nästan varje dag till jobbet), Wallersteds delikatessaffär, Henry Jernfälts färghandel (där senare Oasen, Värmlands första salladsbar låg), tygaffären Tapto där Espresso house ligger i dag och han minns de stora varuhusen EPA, Domus och Tempo. Måndagsträff på hotellet Vi kör förbi Stadshotellet och Sven berättar om mängder med körningar på den tiden det var måndagsträffar på hotellet. För att inte tala om sommartid när det var dans på terrassen på fredagar. Vi fortsätter förbi Stadshotellet utefter älven och Sven pekar på platsen där Gamla bryggeriet låg. Där tillverkades öl till slutet av 60-talet och sedan låg den pampiga byggnaden kvar tills den revs på 70-talet. I tjugo år var det en parkeringsplats på tomten innan dagens tre bostadsrättshus byggdes. Där vårdcentralen Gripen ligger i dag låg vackra gamla trähus där bland annat Stadshotellets och Hotell Ritz personal bodde. Husen revs på 70-talet när Gripen byggdes. Där biblioteket ligger i dag låg Caltex bensinstation, Citykonditoriet och busscentralen och på andra sidan rondellen låg Shells bensinstation, minns Sven. Sandgrund populärt Samma år som Sven började köra taxi 1960 invigdes Sandgrund. Tisdagar och torsdagar var deras mest populära kvällar. Det var en fålla utanför ingången där kön ringlade lång. När de stängde för kvällen ringde dörrvakten Baloo i direkttelefonen till Karlstad taxi och beställde bilar. Sandgrund byggdes som en sommarrestaurang som skulle vara en ersättning för Stadsträdgården som sattes i brand 1959 av en pyroman. Samma man startade totalt 25 bränder och satte skräck i de Karlstadsborna. Staden sov inte under den tiden. Alla var rädda och ingen visste var han skulle slå till nästa gång, säger Sven. Mannen greps medan han var i färd med att starta den 26:e branden på Västra Torggatan. MARJA WÄNGESTAM Fotnot: Vi fortsätter på rundtur med Sven Hertzberg i nästa nummer av KHaktuellt.

15 KHaktuellt # Många vet inte varför vi firar påsk Påskris, fjädrar, tuppar och godis hör påsken till. Men vet de flesta egentligen varför vi firar påsk? Vi ställer frågan till prästen Mattias Kareliusson i Karlstads stift. Jag tror att de flesta har en uppfattning om att det är en kyrklig högtid och att Jesus var inblandad, men de vet inte vad det är vi firar. PÅSK De som arbetar i kyrkan märker att kunskapen kring kristendom och religion minskar. Många vet inte varför vi gör som vi gör. Men även om man inte är troende borde det vara viktigt att veta innebörden, säger Mattias Kareliusson. Alla affärer var stängda Det är inte så väldigt länge sedan långfredagen var en dag som var tyst och stilla i de svenska hemmen. Alla affärer och restauranger var stängda. I dag är det nästan som vilken dag som helst. På exempelvis Mitt i City är affärerna öppna och för många har det blivit en dag då man går ut och festar på kvällen. Personligen skulle jag gärna se att affärerna höll stängt. Man behöver ju inte sitta still och inte göra något på långfredagen, men det kunde ändå vara en speciell dag, säger Mattias Kareliusson. Stort i södra Europa Även om man inte vet vad påsken innebär, så är det många som firar högtiden. Men den har inte lika stort inflytande som julen. På många ställen i södra Europa är det en betydligt större högtid. Som kyrklig högtid är egentligen påskdagen större än vad juldagen är. Påsken är viktigare för kristna och sedan kommer julen. Firar påsk med unga Mattias själv har firat påsken under många år på Sandvikengården utanför Edane med ungdomar från Svenska kyrkan. Det är påsken för mig. Vi följer påskens drama från skärtorsdagen och framåt. Vi firar gudstjänster med bibeltexter om påskdramat i fokus, vi har workshops och föreläsningar. Långfredagen är en lugnare dag med tyngre ämnen och mer eftertanke. Något år har vi varit testat att ha retreat och varit tysta i några timmar. På påsknatten har vi en stor gudstjänst och fest dagen därpå när vi firar Jesus återuppståndelse. Lägret brukar samla mellan 80 och 100 ungdomar från stiftets olika församlingar. Men hur är det med allt annat som hör påsken till, påskkärringar, ägg och fjädrar har de en kristen innebörd? Många av dem är gamla traditioner som fanns innan kristendomen och som tagits tillvara och gjorts kristna. Det finns mycket symbolik, ägget är exempelvis en symbol för uppståndelse; i något som till synes är dött finns ett liv när ägget kläcks. Tuppen är en kristen symbol som finns med i en berättelse kring påsk när Jesus säger till lärjungen Petrus du Påskdagarna» Skärtorsdagen är dagen då Jesus instiftade nattvarden. Han åt en sista måltid tillsammans med sina lärjungar och instiftade nattvarden för att de skulle komma ihåg honom.» På långfredagen dog Jesus. Det brukar vara en stillsam gudstjänst i kyrkorna med svarta kläder och stillsam musik.» Påskafton är en mellandag då lärjungarna var oroliga och förvirrade och undrade vad som skulle hända.» Påskdagen är uppståndelsedagen. Man firar att Jesus återuppstod från de döda. Prästen Mattias Kareliusson har märkt att kunskapen kring kristendom har minskat, som varför vi firar påsk. kommer att förneka mig tre gånger innan tuppen gal. MARJA WÄNGESTAM ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN ÅF ANNONS ÅF utvecklar ett effektivare Karlstad ÅF har stora planer för infrastruktur och energieffektivisering i Karlstad, parallellt med höga tillväxtmål. Gustav Silverin är sektionschef för Samhällsbyggnad, som på ett år har växt från en till tolv personer i Karlstad. Och det är bara början. Vägplan för ombyggnationen av riksväg 63 mellan E 18 och Vallargärdet. Inom vår region har vi gått från två till snart sjuttio personer på knappt två år, säger Gustav och berättar att ÅF ska fortsätta sin expandering under ÅF har ett arbetssätt som gynnar tillväxt med bra kommunikation mellan kontoren för den som är anställd på ÅF finns jobb i hela Sverige. De drygt 800 anställda inom Samhällsbyggnad finns bara ett telefonsamtal bort. Uppdragen spänner från stort till smått både avseende storlek och typ. Exempelvis från Ostlänken, Sveriges Här är gänget som jobbar för ett energieffektivt och framkomligt Karlstad. första höghastighetsjärnväg, och Västlänken i Göteborg till mindre lokala uppdrag. Utvecklar framkomlighet Under våren jobbar sektionen för Samhällsbyggnad bland annat med att ta fram en vägplan för ombyggnad av riksväg 63 mellan E 18 och Vallargärdet till mötesfri landsväg. Det blir en sträcka på en mil som kommer att få en säkrare och mer framkomlig utformning. Exempelvis blir det en ny cirkulationsplats innan E 18, en ny cykelväg vid Gräsås som kopplas till Klarälvsbanan samt säkrare och mer tillgängliga busshållplatser. Parallellt jobbar kommunen med en ny pendlarparkering vid Mossgatan, säger Gustav Silverin. Pierre Kadin är gruppchef på enheten för Energieffektivisering, vars målsättning är att fördubbla sin styrka från tre till sex personer under Gruppen är nu fyra personer efter anställning av en nyutexaminerad i januari. Från start till mål Vi jobbar främst med praktisk energieffektivisering. Istället för att bara göra en energikartläggning kan vi följa kunden hela vägen och hjälper till med upphandlingar och installationer, säger Pierre Kadin och fortsätter: Vi täcker hela spannet och jobbar med såväl fastighetsägare som tung industri. Just nu är vi i uppstartsfasen av ett energisamarbete inom stålindustrin. Vi erbjuder också energiberäkningar vid nybyggnationer och kan följa upp kraven på lufttäthet och energiläckage med hjälp av provtryckning och termografering. ÅF har mer än konsulter i Sverige. Det ska räcka att du tar kontakt med en person på ÅF så ska han eller hon lösa problemet, oavsett område, säger Gustav Silverin. ÅF i Karlstad Här arbetar idag cirka 180 medarbetare som har en bred kompetens och stor kunnighet inom IT, infrastruktur och industri. Det innebär att vi kan hjälpa våra kunder med allt från mobiltelefoni, IT-säkerhet, infrastrukturell utveckling och förbättring till projektering av kompletta anläggningar inom industrin. ÅF:s vision är att omsätta 2 miljarder Euro till år 2020 och fortsätta vara en attraktiv arbetsgivare som arbetar med stora och intressanta projekt tillsammans med kompetenta medarbetare. Anders Berglund Kontorsansvarig Karlstad Gustav Silverin Sektionschef Samhällsbyggnad Pierre Kadin Gruppchef Energieffektivisering

16 16 TRAV KHaktuellt # Festligheter med extra guldkant KHaktuellt ställer fem frågor till Johan Kemi, marknadschef på Färjestadstravet» Vad är Gulddivisionen? Det är vår företagspool där våra största partners finns med. Vi träffas flera gånger per år och utbyter erfarenheter. Träffar som förhoppningsvis leder till affärer och fler öppna dörrar sinsemellan.» Vad gör ni när ni träffas? På större travdagar är företagen här tillsammans med sina inbjudna vänner och vi anordnar lite extra festligt för dem. Vi åker iväg på andra travarrangemang och mår gott tillsammans. En gång om året åker vi på en längre resa någonstans i världen.» Finns det ännu fler fördelar? Ja, andra mervärden är exempelvis egen p-plats utanför travbanan, exponering i våra travprogram, tillgång till konferenslokalerna och gratis inträde för dig och ditt sällskap.» Hur många företag är med? Just nu är 33 företag med och det är en bra nivå.» Så ni vill inte bli fler? Jo, alla är välkomna. Det är ju en viss rotation, företag köps upp och flyttar och läggs ner. MARJA WÄNGESTAM Många passar på att ta årets första öl utomhus på Långfredagstravet. Traditionsfylld travfest som lockar alla åldrar Du har väl jordfelsbrytare? En jordfelsbrytare är en pålitlig och billig livräddare. Jordfelsbrytaren skyddar om strömmen går fel väg, till exempel om vi använder el apparater på oförnuftiga sätt eller i olämpliga miljöer. 46 år Vi fixar elen på Färjestadstravet. Bidevindsgatan 5 (Örsholmen) Sedan Färjestads travbana invigdes 1936 har det tävlats i påsktid. I år fortsätter förstås traditionen, men några nyheter har smugit sig in i den traditionsfyllda travfesten. Det blir V75-tävlingar för första gången och hela Långfredagstravet direktsänds i TV4-gruppens kanaler, säger Johan Kemi, marknadschef TRAV Långfredagstravet är en dag som lockar många besökare till Färjestad, runt fem-sex tusen åskådare i alla åldrar brukar inleda påsken med en travdag. Förutom travsport blir det massor med aktiviteter för hela familjen. Det finns mycket kul för barnen, som ponnykörning, ansiktsmålning, hoppborg och rutschkanor. Det blir parad med ponnyhästar och ett stort ponnylopp och givetvis ett godisregn. Och om de minsta är utklädda till påskgubbe eller påskkärring går sällskapet in gratis, säger Johan Kemi Vi finns där du finns Kontakta ditt lokala hästombud Leif Adolfsson , så berättar han om det bästa för dig och din häst Långfredagstravet är det mest traditionsfyllda arrangemanget vi har, säger Johan Kemi, marknadsansvarig på Färjestadstravet. Uteserveringar Förutom att leka, spela och titta på sporten kan man fylla magen med mat och dryck. Det finns en rad uteserveringar med allt man kan önska sig, ett öltält med härlig stämning och i restaurangen serveras trerätters meny. Fokus på spelet I år är det större fokus än någonsin på själva sporten och spelet. För första gången blir det en V75-dag och tävlingarna direktsänds i TV4-gruppens kanaler. Det handlar om sport i världsklass. Vilket annat arrangemang i Karlstad direktsänds under fem timmar? Och eftersom det är V75 blir det större prispengar i loppen och ännu bättre hästar som startar, säger Johan Kemi. I det stora loppet Hertigen Nasrin Mokhtari ANNONSBOKNING av Värmland, Prins Carl Philips Jubileumspokal är vinsten, förutom kronor, även en plats att starta i Olympiatravets final senare i april. Prins Carl Philips Jubileumspokal är startskottet på storloppssäsongen i Sverige, säger Johan Kemi. Andra lopp under Långfredagstravet är Folke Hjalmarssons minneslopp för femåriga ston, Copiads Silverpokal för fyraåringar, den kände travjournalisten Lars Tvåan Nilssons Minneslopp och Th Egnells Memorial. Unik arenaupplevelse Långfredagstravet betyder mycket för Färjestadstravet både ekonomiskt och rekryteringsmässigt. Vi visar att travsport inte bara är spel och nummer utan en unik arenaupplevelse. Det är en viktig dag för oss att rekrytera nya intressenter, som barn som upptäcker hästsporten och vill börja travskolan exempelvis.» Hur blir Långfredagsloppet i dina drömmar? Drömdagen vaknar vi upp till en strålande vårdag med femton grader i luften och klarblå himmel, då vet vi att det kommer cirka åskådare hit. Vi vill inte se regn eller snö! MARJA WÄNGESTAM

17 KHaktuellt # TRAV 17 Det gäller att ha kontroll på nerverna Ett hårt jobb som innebär många långa dagar och resor, men Magnus Jakobsson trivs med sitt yrke. Hästar är livet för den meriterade travtränaren som varit med på Långfredagstravet varje år. TRAV Magnus Jakobsson har all anledning att fira i år. Efter tjugo år som professionell travtränare och ett antal lovande hästar i stallet ser framtiden fortfarande ljus ut har börjat bra med 25 segrar och om allt går som det ska ställer Magnus upp även i Långfredagstravet på Färjestad. Ja, jag hoppas förstås att kunna vara med. Det är ju en tradition och brukar vara trevligt med mycket folk och vår i luften. Klagar inte Det är femton år sedan Magnus Jakobsson flyttade in på gården i Edsvalla, som i dag huserar knappt 45 hästar. I runda slängar blir det ungefär lopp och upp till 250 tävlingsdagar per år. Det blir många timmar i bil och tidiga morgnar, men Magnus Jakobsson trivs med tillvaron och livet som travtränare. Jag ska inte klaga. Det är Magnus Jakobsson talar gott om trotjänaren Credit Feyline, ett nioårigt varmblod som snart ska göra comeback. mycket jobb, men det är fortfarande roligt och det är ju lite av en förutsättning. Egen travbana Hemma på gården har Magnus byggt en travbana i skogen, med mjuk sand som är skonsam för hästarna, men som också ger bra träning. Tävlar gör han året runt, men under vintern försöker Magnus hålla ner antalet lopp för att sedan köra igång säsongen på allvar när våren kommer. Det är mycket hårdare banor på vintern, vilket sliter på hästarna. De behöver perioder när de bara tränar.» Vad krävs för att bli en bra travtränare? Det krävs ju en viss talang för att köra häst, men också bra kontroll på sina nerver. Man måste vara skärpt för att kunna ta snabba beslut, vara kvicktänkt och flexibel. I år hoppas Magnus extra mycket på hästen Fossens Bonus, en femåring som tävlar i V75-finalen den 28 mars. Han har potential att bli en riktigt bra häst. YLVA WESTERLUND VI TILLHÖR GULD DIVISIONEN karlstadgk.se Vi ses på Långfredagstravet! kewab.se Vi ses på Långfredagstravet! utabkarlstad.se MAGNUS TOBAK TIPS Spela hos oss! Travandelar varje dag Rudstorget Var: 9-19 Lörd: 9-15 Sönd: Herrhagsgatan 23 Karlstad 22 Öppet alla dagar till MÅN - FRE 7-22 LÖR - SÖN 9-22 BIVÄGEN 7, HAMMARÖ Mån-Fre Lörd Sönd Delad glädje är dubbel glädje! Var med i något av våra andelsspel. Välkommen till Spelhörnan Sunnanvindsgatan 5, Karlstad tel

18 18 BYGG & BO KHaktuellt # Det är vackert och praktiskt med sten i trädgården. Här är exempel på vad man kan åstadkomma med marksten i betong och skifferplattor. FOTO: STENARBETEN I VÄRMLAND Designa trädgården med sten Allt fler minskar på gräsmattans yta och lägger sten och plattor i trädgården. Det finns mängder med stilar, färger och former att välja mellan, som oregelbundna skifferplattor, tålig gatsten och stilren granit. Det är bara fantasin som sätter gränser. BYGG&BO Vi stenlägger uteplatser, murar, trappor, gångar - jag har till och med klätt in en fontän, säger Joakim Persson på Stenarbeten i Värmland, en firma som utför arbeten åt både privatpersoner och företag. Just nu arbetar de med den sista stensättningen av Östra Torggatan i Karlstad. Prioritera underarbetet För att stensättningen i trädgården ska bli lyckad är det mycket viktigt med underarbetet. Många väljer att anlita en firma för grävarbete, bortforsling och nytt bärlager. Om man istället gör det själv och sedan anlitar en stensättare kan inga garantier lämnas. Joakim Persson och Jimmy Jansson, ägare till Stenarbeten i Värmland, lägger sten på Östra Torggatan. Det är underarbetet som avgör om det blir bra. Det är inte plattläggningen som styr om plattorna rör sig sen, säger Joakim Persson. Stenarbeten i Värmland kommer hem till kunden och går igenom vad det är som ska göras. Vi mäter och ritar upp och får koll på hur mycket sten som behövs. Vi får sedan ett pris från schaktfirman, lägger till plattpriset och läggpriset och skickar en offert på alltihop. När grävfirman är klar med sitt arbete, inklusive markduk kommer stensättarna och drar bädd. Det betyder att vi lägger ner två rör med en bräda emellan och gör en slät yta i lagret med stenflis eller stenmjöl. Sedan lägger vi plattorna och sopar i fogsand emellan. Vi vibrerar med en vibroplatta så att fogsanden skakas ner och plattorna stabiliserar sig. Slutligen fogar vi i lite extra där det behövs. Natursten och granit Det finns mängder med stenar att välja bland. Plattor i betong med raka kanter är lätta att lägga och det billigaste alternativet. Strukturan är en väldigt snygg betongsten som är 40 gånger 40 centimeter och har lite vågmönster i sig. Den är vanlig i dag, säger Jimmy Jansson, delägare i Stenarbeten i Värmland. Men det verkar vara natursten och granit som är mest på ropet i dag. Den billigaste och vanligaste är den tumlade antikstenen som är 21x14 centimeter. Stenarna har en längre livslängd, det är bara att gräva upp dem och lägga dem på nytt. Så är det inte med plattorna. OGRÄSTIPS:» Det finns inga genvägar för att bli slippa ogräs. Det sprider sig från luften och växer igenom allt. Använd högtryckstvätt och sopa plattorna och stenarna, fyll sedan i mer fogmaterial, tipsar Joakim Persson och Jimmy Jansson.» Vad kostar det att lägga sten i trädgården? Många tror inte att det är så dyrt som det är. Man kan säga att riktpriset är mellan 800 kronor till kronor kvadratmetern. Det beror på vilken sten det är och hur mycket krumelurer och småsten som ska sättas. MARJA WÄNGESTAM Tryggare boende och bättre inomhusmiljö! Tryggare boende och TILL DIG SOM ÄR HUSÄGARE erbjuder vi tjänster som till exempel: bättre Överlåtelsebesiktning inomhusmiljö! och energideklaration Radonsäkring och byggrådgivning Krypgrundsbesiktning och -avfuktning TILL DIG SOM ÄR HUSÄGARE erbjuder vi Avfuktning och sanering vid vattenskador tjänster Utredning som av till problem exempel: med inomhusmiljön Överlåtelsebesiktning och energideklaration Tryggare boende och Kontakta Radonsäkring oss på telefon och byggrådgivning 556 eller läs mer på bättre inomhusmiljö! Krypgrundsbesiktning och -avfuktning Avfuktning och sanering vid vattenskador TILL Utredning DIG SOM ÄR av HUSÄGARE problem erbjuder med inomhusmiljön vi tjänster som till exempel: Överlåtelsebesiktning och energideklaration Kontakta Radonsäkring oss och på byggrådgivning telefon eller Krypgrundsbesiktning läs mer på och -avfuktning Avfuktning och sanering vid vattenskador Utredning av problem med inomhusmiljön SMART OCH LYXIGT MED STENSKIVOR Sten har använts som byggmaterial sedan urminnes tider. Ändå är sten ett av de mest moderna materialen. Fördelarna är många. Sten är slitstarkt och kräver minimalt med underhåll. Den står sig från år till år och är näst intill outslitlig. Fler upptäcker också fördelarna med sten inomhus. Kökets och badrummets bänkskivor är kanske de mest utsatta platserna i hemmet. Och vad passar bättre än en rejäl stenskiva? Ta med en ritning så får du hjälp att välja rätt stenmaterial till din nya fina köks- eller badrumsbänk. Vi har ett bra sortiment lagerförda skivor att välja bland. Skivan tillverkas i vår egen moderna verkstad på Ilanda i Skåre. Vid behov ombesörjer vi måttagning. Vi levererar och monterar bänkskivan sen är det klart! Det kan inte bli enklare och tryggare än attt anlita bröderna Bäckmans Stenhuggeri med 70 års erfarenhet. Kontakta oss på telefon eller läs mer på Välkommen in så berättar vi mer om hur vi kan hjälpa er! Rådalsvägen 11, Karlstad Tel

19 KHaktuellt # BYGG & BO 19 Båtkapell i behov av renovering? Här utförs byte av rutor och dragkedjor samt lagning av sömmar. Välk lkom omme men in och tit itta ta på våre rens möb öbel elty tyge ger ! Vi utf tför omk läds dsel och sto topp ppni ng av möbl bler, sömn ad av kl äd se l/dy dyno nor till bil il, mc, bå t, hus usva vagn m.m. Skra ragg ggev eväg ägen 7 Ham amma ma rö www ww.t.tap apet seri ri.n.nu Dags att asfaltera? Specialiserad på möbler från till 2000-talet. Fryxellsgatan 2, Karlstad. Tel Christina Homsi svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING Vi på NCC Roads asfalterar allt från garageinfarter och enskilda vägar till industri planer och motorvägar. Kontakta oss så kommer vi ut och ger råd och kostnads förslag helt gratis. Vi tror du kommer bli positivt överraskad. Maud Hermansson Zakrisdalsvägen 34G, Karlstad maudstapetserarverkstad.se NCC Roads AB, Karlstad Behöver du hjälp med ditt hus eller din trädgård? Vi utför: Markanläggning Husgrunder Tyg och skum för alla rum! Våren är här & butiken är fylld med inspiration. Tis-fre 10-18, Lör Betongvägen 10, Ilanda En riktig bygghandel Kampanj 20% Kvalitet måste få kosta. Eller måste det inte? Nu under våren sänker vi i alla fall våra priser rejält på uterumssystem. Kraftiga aluminiumpartier med säkerhetsglas till riktigt lågpris, fast med samma höga kvalitet som alltid. RING OSS VI FIXAR ALLT INOM BYGG Vi har alla typer av system, allt från enklare inglasningar till vinterträdgårdar och avancerade fasadsystem NOMINERAD TILL ÅRETS SNICKARE! Halle Vikpartier finns som 2-, 3-, 4- och 5-delade. Kanalplasttak Vår egen Halle Isolux, med längder upp till 6 m, blir kronan på verket i ditt uterumsbygge! Halle Isolux finns i och 32 mm tjocklek. Finns i 3 färger Det är inne att vara ute Erbjudandet gäller t o m 9 maj Fraktfritt vid köp över kr. XL BYGG Karlstad Rattgatan 1, Våxnäs xlbyggkarlstad.se mån-fre 7-18, lör 10-15

20 20 BYGG & BO KHaktuellt # Allt fler investerar i en egen pool på tomten. Det handlar om livskvalitet, säger Börje Bäckström på Folkpool Värmland. FOTON: MAGNUS WAHMAN FOLKPOOL Överdraget kan vara hel- eller halvautomatiskt och är viktigt ur säkerhetssynpunkt. Med ett pooltak kan man bada i alla väder och säsongen förlängs avsevärt. Skiner solen kan taket dras åt sidan. FAKTA» Poolens stomme kan bestå av plåt, trä, isolerblock, betong, plast eller mursten. Poolväggsbeklädnad är oftast en liner men man kan även använd kakel, klinker, mosaik eller speciell poolfärg.» Bygglov behövs inte för utomhuspool, men det kan behövas för kringutrustning som plank och tak.» Marklov kan behövas om du schaktar eller fyller på så att markens höjdläge ändras avsevärt. Anmälan kan krävas om man ansluter poolen till det allmänna vatten-och avloppsnätet.» Källa: SBB Svenska badbranschen Skönt dopp på egna tomten Allt fler väljer att investera i en pool på tomten. Många jag träffat säger vi förstod att det skulle vara skönt att ha en pool, men vi kunde aldrig tänka att det skulle vara så här skönt, säger Börje Bäckström på Folkpool Värmland. BYGG OCH BO Många har upptäckt att det inte är så dumt att plaska omkring i gradigt kristallklart vatten hemma på tomten. Förut ansågs det som en onödig lyxartikel. Hade man pool var man lite märkvärdig. I dag har man en helt annan syn. Det är inte lika prestigefyllt, utan handlar snarare om livskvalitet, säger Börje Bäckström. Det är mycket att ta ställning till när man beslutat sig för att skaffa pool. Hur stor ska den vara och vad den får kosta? Var i trädgården ska den placeras och hur man vill ha miljön runt omkring med stensättning, trädäck, växter och möbler? Och har man en fast pool ska man enligt byggoch ordningslagarna antingen ha ett staket kring poolen eller ett överdrag/tak. Vanlig fördom En del drar sig för att skaffa pool på grund av allt arbete med skötseln. Det är en vanlig fördom att det är jättemycket jobb. Men har man en nedgrävd pool räcker det med minuter i veckan totalt. Det är den tid det tar att testa vattnet, justera ph-värdet, klorera och tömma silkorgen. Någon gång i veckan kanske man dammsuger bort skräp på botten också, säger Börje Bäckström. När det gäller småpooler som står ovan mark är det däremot mer jobb. Reningsverken är små och vattnet blir fortare smutsigt.» Vilket material är vanligast när man bygger pool i dag? För vår del är det trästomme som är det vanligaste. Vi har alla material, men träet har visat sig vara det pålitligaste och hållbaraste.» Vad kostar det att skaffa pool? Man kan åka till stormarknaden och köpa en pool för några hundra, men ska man ha en fast pool hamnar det från kronor upp till flera hundra tusen för materialet och arbetet ligger mellan kronor. Ska man spränga blir det förstås dyrare.» Och driftkostnaderna? Cirka tre tusen kronor för fyra månaders badande inklusive värme, till exempel luftvärmeåump.» Hur lång tid tar det från beslut tills det går att plumsa i vattnet? Först är det två-tre veckors leveranstid och sedan tar det 1-2 veckor att gräva och bygga och få poolen på plats, men oftast tar arbetet längre tid på grund av stensättning och sådant som ska göras kring poolen. MARJA WÄNGESTAM radstromsschakt.se se Vi utför allt inom: Försäljning av spabad & pooler MARKARBETEN, så som: Grundarbeten, Avlopp, Dränering, Stenanläggning 10-årsjubileum med ultrarent vatten Golvvård Nyttja RUTavdraget

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på BEHANDLINGAR OCH PRISER 2013/2014 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Valet av produkter styrs ofta av intryck från reklam eller genom

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1

Läs mer

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut PRISLISTA 2012 Image ansiktsbehandling express (30 min) Här ingår rengöring, peeling, mask och dagcreme en uppfräschande behandling. 320:- Image ansiktsbehandling basic (60 min) Effektiv behandling som

Läs mer

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården

Läs mer

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I Jönköping restauranger i Jönköping Tegel Matbar Galleri Sjön Köket levererar rustika, europeiska smaker i modern tappning under benämningen easy eating. Med ca 50 meter från

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

Nyhetsbrev April. På valborg kommer Göteborgs vokalensemble till vår trädgård och underhåller klockan 17.30.

Nyhetsbrev April. På valborg kommer Göteborgs vokalensemble till vår trädgård och underhåller klockan 17.30. Göteborg 140415 Nyhetsbrev April Vegahusen Hej! Påsken faller sent in i år vi ser fram emot en påsk förhoppningsvis i vårens tecken! Dagarna blir ljusare och ljusare o ljusare och solen bränner mot ryggen.

Läs mer

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det?

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det? Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock. PRISLISTA ELEVBEHANDLINGAR STOCKHOLM 2014 ANSIKTSBEHANDLINGAR Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning,

Lyxig ansiktsbehandling ca 120 min... 1.200 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, Meny Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling ca 90 min... 900 kr Rengöring, hudanalys, djuprengöring, por-tömmning, formning av fransar och bryn, ansiktsmassage, fuktgivande mask samt avslutande

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se FACE Total face (alla hudtyper) Rengöring, facemapping, peeling, porrengöring, brynplockning, ansiktsmassage, ansiktsmask samt avslutande

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se FACE Total face (alla hudtyper) Rengöring, facemapping, peeling, porrengöring, brynplockning, ansiktsmassage, ansiktsmask samt avslutande

Läs mer

Diabetes och fotvård

Diabetes och fotvård DIABETES OCH FÖTTER Diabetes och fotvård Att leva med diabetes gör att det blir ännu viktigare att ta hand om sin personliga hälsa. Det gäller även vården av fötterna. Personer som har diabetes drabbas

Läs mer

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK PRISLISTA 2012 Vissa av våra behandlingar rekommenderas som kur för bästa resultat. Läs mer om respektive behandling på vår hemsida www.estetic.se. Om du är osäker på vilken

Läs mer

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut LINAS HUDVÅRD Certifierad hudterapeut RESULTATBASERAD HUDVÅRD HUDVÅRDSPRODUKTER Klassisk Ansiktsbehandling En ansiktsbehandling som passar alla! I behandlingen görs en hudanalys och produkterna anpassas

Läs mer

VÅRT BRÖLLOP DEN: / / -- - ----

VÅRT BRÖLLOP DEN: / / -- - ---- VÅRT BRÖLLOP & DEN: / / -- - ---- 12-18 MÅNADER INNAN: ATT FIXA Boka vigsel via kyrka eller vigselförrättare Boka lokal för bröllopsfesten Skapa en budget för bröllopet Skapa en gästlista VIKTIGA BESLUT

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

2013 2014 i Danderyds församling

2013 2014 i Danderyds församling 2013 2014 i Danderyds församling Kon firma tion En upplevelse för livet FOTO: ELLIOT ELLIOT Att fundera tillsammans Kanske har du funderat på frågor som: Finns Gud? Vem är jag? Vad är meningen med livet?

Läs mer

Möten, fest & konferens

Möten, fest & konferens Möten, fest & konferens Möten i fokus Unika sätt att mötas Elite Stadshotellet i Eskilstuna erbjuder unika konferensmöjligheter med 19 möteslokaler. Vi har allt från små grupprum till stora härliga lokaler

Läs mer

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K B e h a n d l i n g a r P A R F Y M E R I S P A H Å R S A L O N G K L I N I K ANSIKTSBEHANDLINGAR Ansiktsbehandling SPA [25 min] Skön och uppfräschande. I behandlingen ingår rengöring, peeling, ansiktsmassage,

Läs mer

Må bättre på Hennickehammars Herrgård

Må bättre på Hennickehammars Herrgård Må bättre på Hennickehammars Herrgård Hennickehammrs Herrgård väntar på att få välkomna dig! En Värmländsk saga HENNICKEHAMMARS HERRGÅRD är en plats att bli förälskad i. Mjukt inbäddad i den trolska skogen,

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380.

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Vid bokning och betalning före resan erhåller du rabatt på badritualen samt

Läs mer

Andreasakademin En lekmannaakademi Hösten 2015

Andreasakademin En lekmannaakademi Hösten 2015 Andreasakademin En lekmannaakademi Hösten 2015 Vad är Andreasakademin? Målsättningen för församlingsens vuxenfördjupning är att vi ska gripa oss an stora ämnen - utan att krångla till det. Namnet Andreasakademin

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

Katreen Eriksson Hudvård

Katreen Eriksson Hudvård Prislista behandlingar 2012 Avbokning måste ske senast 24h innan bokad tid. Ej avbokade behandlingar debiteras fullt pris. Ansiktsbehandlingar face mapping hudanalys, 20 min ansiktsmassage, 30 min 180kr

Läs mer

Ett. j a g s i t t e r e n stund med pennan mot papperet innan det

Ett. j a g s i t t e r e n stund med pennan mot papperet innan det Ett Jag har älskat tre män. Tobias var den förste. Han gav mig Gud. Den andre, Christer, gav mig kärlek. Och ett barn han aldrig ville veta av. Den tredje mannen heter Bengt. Han kom med döden. j a g s

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Prislista Elevbehandlingar 2015

Prislista Elevbehandlingar 2015 Prislista Elevbehandlingar 2015 Ansiktsbehandlingar Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk!

NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk! Evenemangslista NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk! www.konsthantverkarnakarlstad.se Vår förhoppning är att kunder från när och fjärran skall

Läs mer

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning För kropp & själ vid Frykenstrand Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning Jag finns vid natursköna Frykenstrand. Ring och boka tid för massage eller en avslappnande SPA-behandling.

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Om äldre människors rättigheter

Om äldre människors rättigheter Om äldre människors rättigheter Äldre människor är som alla andra människor Olika varandra med olika behov, erfarenheter, traditioner, intressen och smak. Men äldre kan vara mer sårbara än yngre. Sjukdom

Läs mer

Välkommen till KTH nøllan!

Välkommen till KTH nøllan! nøllan har övelevt sin första dag på KTH! Dagen började med spänd förväntan och avslutades med skönt barhäng. Nu vankas äventyr! Välkommen till KTH nøllan! Välkommen till nøllenytt! Tjenamors nøllan! Minns

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst FUB bladet, maj 2015 Information till Uppsala FUB:s medlemmar FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst Inflytande Under första delen av året har vi använt mycket tid till att försöka

Läs mer

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS www.regenbogen.se/ahus Koppla av som i paradiset! Hos oss i Åhus kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Sommaren 2015 Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Främst för dig som omfattas av LSS, till exempel går i särskolan, på Lärvux, arbetar i daglig verksamhet eller bor i gruppbostad. Studieförbundet

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se

loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se HÖSTENS PROGRAM 201 3 Kävlinge bibliotek Kvarngatan 17 244 31 Kävlinge 046-73 94 72 kavlinge.bibliotek@kavlinge.se Löddeköpinge bibliotek Barsebäcksvägen 60 246 30 Löddeköpinge 046-73 95 30 loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse Postens Gruppförsändelse 2015 01 14 Årg. 42 v. 3 Utgivare: Victoria Palmqvist www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70 Vi finns även på facebook Ekumeniska gudstjänster Pingstkyrkan

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Sagan om Nallen Nelly

Sagan om Nallen Nelly Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Foto: Sofia Sabel. Aktiviteter

Foto: Sofia Sabel. Aktiviteter Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 maj - 31 augusti 2015 Anhörigcenter Anhörigcenter är en informations- och mötesplats som vänder sig till dig som inom familjen, släkten eller vänkretsen stödjer en närstående

Läs mer

Mikael C. Svensson KRISTENDOMEN

Mikael C. Svensson KRISTENDOMEN Mikael C. Svensson KRISTENDOMEN JESUS Jesus föräldrar är Maria & Josef från staden Nasaret. Ängel sa att Maria skulle föda Guds son. Jesus föddes i ett stall i staden Betlehem. 3 vise män kom med gåvor

Läs mer

Religionskunskap. Ämnesprov, läsår 2012/2013. Delprov B. Årskurs. Elevens namn och klass/grupp

Religionskunskap. Ämnesprov, läsår 2012/2013. Delprov B. Årskurs. Elevens namn och klass/grupp Ämnesprov, läsår 2012/2013 Religionskunskap Delprov B Årskurs 6 Elevens namn och klass/grupp Prov som återanvänds omfattas av sekretess enligt 17 kap. 4 offentlighets- och sekretesslagen. Detta prov återanvänds

Läs mer

Psykosociala föreningen Sympati rf MEDLEMSBLAD 4/2015 SEPTEMBER-OKTBER

Psykosociala föreningen Sympati rf MEDLEMSBLAD 4/2015 SEPTEMBER-OKTBER MEDLEMSBLAD 4/2015 SEPTEMBER-OKTBER Eriksgatan 8 IV våningen Verksamhetsledare Miivi Selin-Patel; 050 446 2974 00100 Helsingfors Ordförande Riitta Aarrevuo; 050 4634 4746 Telefon till kansliet; 045 863

Läs mer

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Tar du hand om någon som behöver din hjälp? Där är varmt välkommen till oss på Anhörigcenter och vi vill helst att du kommer innan du sliter ut dig

Läs mer

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT Nyhetsbrev nr 5, 2014 OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT - När jag tänker på hur enkelt det är att bara vara till, lyssna på kunderna, att höra vad de säger och att hjälpa dem med det som de behöver

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

Uddevalla Motorbåtsklubb

Uddevalla Motorbåtsklubb Här hittar du oss Klubblokalen ligger på Föreningsgatan 7 451 52 Uddevalla Telefon: 0727 22 23 23 E-Post: umk@uamotorbatsklubb.com MIDSOMMAR PÅ HOLMEN AktiviteterSkapad av Annika 2011-06-30 21:15:05 Midsommar

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

KUNSKAP & FRAMTID 13 15 NOVEMBER

KUNSKAP & FRAMTID 13 15 NOVEMBER MÄSSKLAR PÅ 10 MINUTER KUNSKAP & FRAMTID 13 15 NOVEMBER 2014 www.kunskapframtid.se HEJ! Välkommen till guiden Mässklar på 10 minuter. Detta är en praktisk förberedelseguide för dig som tänker besöka Kunskap

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas.

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas. Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

PULSGRUPPER HUR GÖR MAN OCH VARFÖR?

PULSGRUPPER HUR GÖR MAN OCH VARFÖR? PER PULSGRUP CH VARFÖR? HUR GÖR MAN O VARFÖR PULS? PULSGRUPP- VAD ÄR DET? Och varför ska vi ha det? Två relevanta och bra frågor som vi som jobbar med Puls-Tro och Idrott får ganska ofta. De frågorna försöker

Läs mer

Församlingen / Vad då?

Församlingen / Vad då? Församlingen / Vad då? Dela ut ett A4 ark och en penna till alla i gruppen och ha en tejprulle redo. Tejpa fast papperet på allas rygg, ge alla varsin penna. Gå sen runt och skriv något uppmuntrande om

Läs mer

MÅNS GAHRTON JOHAN UNENGE

MÅNS GAHRTON JOHAN UNENGE MÅNS GAHRTON JOHAN UNENGE HOTELL GYLLENE KNORREN: DEN MYSTISKA GÄSTEN Text: Måns Gahrton och Johan Unenge 2008 Bild: Johan Unenge 2008 En originalproduktion från Bonnier Carlsen Bokförlag, Stockholm Formgivning

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Familjedag. Sidsjö TIDNING. för alla... EN DAG FÖR ALLA - kring Sidsjön. en ny stadsdel växer fram... Fri entré. Lördag 28 augusti kl. 11.00-15.

Familjedag. Sidsjö TIDNING. för alla... EN DAG FÖR ALLA - kring Sidsjön. en ny stadsdel växer fram... Fri entré. Lördag 28 augusti kl. 11.00-15. Augusti 2010 Familjedag för alla... Fri entré SidsjöBolagen i samarbete med Villaägarna i Sundsvall presenterar: EN DAG FÖR ALLA - kring Sidsjön Lördag 28 augusti kl. 11.00-15.00 Början på en tradition...

Läs mer

5 inspirerande tips. Om hur Du säljer mer på mässan.

5 inspirerande tips. Om hur Du säljer mer på mässan. 5 inspirerande tips Om hur Du säljer mer på mässan. Tips # 1 Le. Ett gott skratt förlänger livet, heter det ju. Läkaren och föreläsaren Nisse Simonson påstår att det är vetenskapligt bevisat att surkartarna

Läs mer

Fritidsnytt. Nr 1/2015

Fritidsnytt. Nr 1/2015 Fritidsnytt Nr 1/2015 Här kommer vårens program! Här kommer en del av de aktiviteter som erbjuds denna termin. Det finns aktiviteter som du känner igen sedan innan, och vi erbjuder nya cirklar som vi hoppas

Läs mer

Nu gör jag något nytt

Nu gör jag något nytt Nu gör jag något nytt Linda Alexandersson fredag 15 maj Det började med att två tjejer i min församling i Arvika, åkte ner hit till Göteborgsområdet för att träffa en präst. De hade bekymmer på ett område

Läs mer

Jes 6: 1-2a, 3-8, 1 Kor 15: 1-11, (kortare: 1 Kor 15:3-8,11)

Jes 6: 1-2a, 3-8, 1 Kor 15: 1-11, (kortare: 1 Kor 15:3-8,11) 5. Söndagen under året (år C) (10 februari 2013) Fiskfångsten: Följ mig! Tidsram: 20-25 minuter. Luk 5:1-11 Fiskfångsten. De första lärjungarna En gång när han stod vid Gennesaretsjön och folket trängde

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39

KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39 KONTOR FÖR MINDRE FÖRETAG MED STOR POTENTIAL TORSHAMNSGATAN 35 & 39 NORDICFORUM TORSHAMNSGATAN 35 & 39 2 OM NORDICFORUM Kraftig tillväxt, idérikedom och gemensamma mål. nordicforum erbjuder de förutsättningar

Läs mer

FÖR PERSONER MED DIABETES DIABETES OCH FOTVÅRD

FÖR PERSONER MED DIABETES DIABETES OCH FOTVÅRD FÖR PERSONER MED DIABETES DIABETES OCH FOTVÅRD DIABETES OCH FOTVÅRD DIABETES OCH FOTVÅRD Det är mycket viktigt för en diabetiker att ta hand om sin personliga hälsa. Speciellt måste fötternas välstånd

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

LET ÔSS ENTERTAIN YOU

LET ÔSS ENTERTAIN YOU LET ÔSS ENTERTAIN YOU IBLAND ÄR DET OK ATT SKRYTA Vi i Sunne kan det här med stora arrangemang. Vi har gjort det förut, och kan göra det igen... och igen... och igen. Nu är det er tur att se vad vi går

Läs mer

KURSPROGRAM HÖST 2014

KURSPROGRAM HÖST 2014 KURSPROGRAM HÖST 2014 HAIR ART STUDIO Vill du få inspiration, spetskompetens och hänga med i trenderna? Satsa då på Grazette of Swedens kurser! Nytt för i år är att vi arrangerar Hair Art Studio både i

Läs mer

VÄRNHEMSSKOLAN. Hantverksprogrammet Florist Mode & design Hår, makeup och styling Hantverk, konsthantverk och design Frisör

VÄRNHEMSSKOLAN. Hantverksprogrammet Florist Mode & design Hår, makeup och styling Hantverk, konsthantverk och design Frisör VÄRNHEMSSKOLAN Hantverksprogrammet Florist Mode & design Hår, makeup och styling Hantverk, konsthantverk och design Frisör HANTVERKSPROGRAMMET Hantverksprogrammet På hantverksprogrammet hittar du många

Läs mer

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Har glädjen att kunna erbjuda en en vecka med YOGA på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga, Andalusien.

Läs mer

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 Rena din själ där ren möter säl Seskarö Strandby Släpp vardagen i samma stund som du kör över bron till Seskarö. Ta in skogen, havet och friden. Kör vägen

Läs mer