STANNA UPP SAKTA NER STARTA OM

Transkript

1 STANNA UPP SAKTA NER STARTA OM Ejagården är en medveten motpol till omvärldens högt ställda krav och snabba tempo. I rofylld miljö kan du utveckla din inre potential genom att stanna upp, sakta ner och starta om. Med erfarenhet, professionalism och tydliga mål möter vi dig där just du befinner dig nu. I den totala närvaron finns svaren. Men du måste våga stanna upp för att kunna lyssna, lära och gå vidare. På en väldokumenterad plattform av erfarenhet, kunskap och kompetens finns professionella medarbetare vid din sida. Din inre resa börjar här och nu. EJAGÅRDEN NÄRVARO FÖR BALANS I LIVET

2 Mindfulness är att vara medvetet närvarande i nuet, utan att värdera eller döma det vi upp- lever. Mindfulness handlar om att se det som är. /John Kabat-Zinn

3 Medvetenhet i vardagen Medveten närvaro för balans i livet är ett förhållningssätt till vardagen som gör att vi kan ta vara på ögonblicket och utveckla vår inneboende kraft. Med Ejagårdens kompetens, stöd och konkreta verktyg ökar du möjligheterna att klara av pressen i privat- och yrkesliv genom att utveckla dina slumrande talanger och ta tillvara dina fulla resurser. Genom att fokusera på det väsentliga, och vara närvarande och medveten om verkligheten såsom den faktiskt är, utan att lägga till eller dra ifrån någonting, minskar stress och psykisk ohälsa. När du ser helheten och kopplingen till allvarliga påfrestningar i livet, kan vi förstå hur vi skall agera terapeutiskt för att hjälpa dig. I vissa situationer i livet är vi särskilt sårbara och hur omgivningen stödjer oss och reagerar blir viktigt för att just du ska kunna återhämta dig. Men att enbart prata räcker inte. Du behöver en paus. Du behöver tid att stanna upp, sakta ner och starta om. Därför erbjuder Ejagården lösningar i alla stadier, från förebyggande insatser till akuta åtgärder och rehabiliterande stöd. Stanna upp, sakta ner, starta om innehåller tydliga moment där kunskap och metodik anpassas efter just dina behov. Ett kärleksfullt koncept med medmänsklighet, glädje och professionalism där det enbart finns vinnare. Ejagården är byggd med omtanke, respekt och engagemang. Vi vill att du ska må bra. Ditt liv går inte i repris och du är värd det bästa. Medvetenhet i vardagen

4

5 Vem, vad och hur? Ejagården vänder sig till alla som behöver ta en paus från livspusslet, vardagens situationer, arbetsplatsens problem, datorer, city, stress och buller och/ eller utifrån remiss av läkare för att få relevant behandling via MBRS, SCARF, KBT, psykosyntes och mindfulness. Förebyggande eller behandlande, kortare punktinsatser eller långsiktiga program? Erfarenheterna visar tydligt att alla enskilda samtal får bäst effekt och snabbast resultat när de kombineras med en vistelse på Ejagården. Smidiga paketlösningar som avlastar och befriar dig från vardagens ok, och ger dig möjlighet att kravlöst bara vara. I en positiv, avslappnad och naturskön miljö får du tydlig vägledning och handfasta verktyg för både kropp och själ. Tillsammans bygger vi grunderna för ett långsiktigt välmående där du har makten, möjlighet och potentialen att bli precis det du önskar, vill och drömmer om. Yttre krav och inre utveckling Som klient är du delaktig i behandlingen och du väljer själv hur aktiv du vill vara. Men oavsett vem du är eller varifrån du kommer är grunden en äkta och genuin kärlek till den medvetna närvaron i allt. Från maten vi lagar av ekologiska råvaror, de personliga rummen med handbroderade lakan och den värmande kaminen med sprakande eld vid fotändan av sängen sprider behaglig avslappning. Med respekt, omtanke och hänsyn välkomnar vi andra, varandra och allt som utvecklas och lever på vår gård. Finns det vetenskapligt medicinskt stöd? Absolut. Ejagårdens koncept är vetenskapligt förankrat och medarbetarna är legitimerade av socialstyrelsen och har vårdavtal med landstinget. Forskarna talar idag om hjärnans nevroplacistitet (formbarhet). Det innebär att hjärnan kan tränas genom att medvetet använda vissa valda delar, och förstärka dem genom att öka synapserna (nervkopplingarna). Varje gång du gör ett medvetet val förstärks synapserna och amygdala (aphjärnan), den delen av hjärnan som tar snabba impulsiva beslut och reagerar på autopilot, får mindre påverkan. Jämför hjärnan med kroppens muskler. En muskel som tränas blir starkare medan de muskler som inte används blir svagare. Vi väljer därmed själv vilka delar av vår hjärna som skall styra mest över oss genom att forma vår hjärna så som vi vill ha den. Vilket medvetet val gör du? Och har du råd att låta bli? Vem, vad och hur?

6

7 Bryt mönster En stor del av vår vakna tid reagerar vi på automatik och gör saker utan att vara medvetna om hur vi agerar. Men invanda beteenden är inte alltid är så ändamålsenliga Att leva på autopilot är att styras av vanemönster och gå som bedövad genom livet. Så vill ingen människa leva. Men för att bryta mönster krävs utomstående professionalism. Med ett aktivt stöd av Ejagårdens samlade erfarenhet, kunskap och kompetens kan negativa mönster brytas och invanda beteenden förändras. I närvaron finns allt Det låter så enkelt, men är ändå så svårt. Nyckeln till allt är en medveten närvaro. Hjärnans synapser (nervkopplingar) tränas, amygdala (reptilhjärnan) som reagerar på autopilot förminskas och du tar medvetet steg för steg makten över dina tankar, dina känslor och ditt liv. Jämför hjärnan med kroppens muskler. En muskel som tränas starkare medan de muskler som inte används blir svagare. Vi väljer därmed själv vilka delar av vår hjärna som skall styra mest över oss genom att forma vår hjärna så som vi vill ha den. På Ejagården kan du stanna upp, sakta ner och starta om. Här möts människa och miljö med öppenhet, innerlighet och äkta engagemang. Du kommer precis som du är. Och vi skiljs åt som den du vill vara. Vilket medvetet val gör du? Bryt mönster

8

9 STANNA UPP Medvetna val är ett aktivt ställningstagande Stanna upp är det första steget i vår gemensamma arbetsprocess. Här hittar vi alarmsignalerna och tydliggör dem. Vi hjälper dig att dra i handbromsen! När du kanske tvekar, tvivlar och befinner dig i förnekelsestadiet blir vi din trygga vägvisare. I människans natur ligger det att reagera enligt vissa givna stadier. Helt naturligt. Helt självklart. Och vi finns vid din sida med omtanke, engagemang och professionalism. Det lägger grunden för balans i ditt liv. Ejagården har bredd och djup, spets och variation I en positiv, avslappnad och naturskön miljö får du tydlig vägledning och handfasta verktyg för både kropp och själ. Tillsammans bygger vi grunderna för ett långsiktigt välmående där du har makten, möjlighet och potentialen att bli precis det du önskar, vill och drömmer om. Vi tror på människans inneboende kraft och vi vet vad vi gör. Därför blir resultatet tydligt, funktionellt och mätbart. Dokumenterade tekniker som MBSR, SCARF, KBT, psykosyntes och mindfulness i kombination med skolmedicin och socialstyrelsens legitimationer, ger Ejagården både bredd och djup, spets och variation. På många sätt är vi flexibla, men när det handlar om kvalitet finns inga kompromisser. Därför kombinerar vi enskilda samtal med vistelse på Ejagården. Stanna upp

10

11 SAKTA NER Ibland är livet lite trassligt av olika orsaker. Och sällan är det en enskild faktor som ligger bakom känslostormarna, utan både det privata livet och arbetssituationen hänger ihop. Du själv har ansvar för att ge dig själv det bästa i ditt liv, medan arbetsgivaren ansvarar för rehabiliteringen på en arbetsplats. Men oftast behöver man arbeta tillsammans. Oavsett orsak finns Ejagården för dig. Enskilda samtal och tid att kravlöst bara vara I det sk förvirrings-stadiet behöver du som människas sakta ner. Enskilda samtal, gruppövningar och en kombination av insatser på arbetsplatsen, men också övernattning och aktiviteter på Ejagårdens natursköna plats, gör att du kan sakta ner och bli mottaglig för förändring. Vårdavtal och ekonomiskt stöd från samhället hjälper såväl arbetsgivare som dig på vägen mot ett ökat välmående. Du är välkommen till oss på eget initiativ, på rekommendation av din arbetsgivare eller av remiss från läkare. Vi välkomnar alla! Sakta ner är det andra steget i vår gemensamma arbetsprocess. Ta kontakt med Ejagården för mer detaljerad information. Tillsammans diskuterar vi just din situation och dina personliga behov. Vi ser fram emot att höra av dig! Sakta ner

12

13 STARTA OM När problemen blivit synliga går de att åtgärda. Men du måste våga lyfta på locket och lätta på trycket. I de första två stegen förbereder vi för en ny fas i ditt liv. En livslång process där du ger dig själv den vackraste gåvan, nämligen att må bra i både kropp och själ. I denna fas starta om finns insikten, viljan och ambitionen hos dig. Du är mottaglig för din vackraste gåva till dig själv. Men kunskapen om HUR du praktiskt gör har vi. Tillsammans hjälper vi dig att starta om. Nya positiva förändringar ska bli en naturlig del av vardagen och vi ska minimera risken för att åter fastna i negativa mönster och vanor. Idag är första dagen på resten av ditt liv. Och det är du som är dirigenten i ditt livs orkester! Starta om är det tredje steget det medvetna stadiet i vår gemensamma arbetsprocess. Ta kontakt med Ejagården för mer detaljerad information så diskuterar vi just dina personliga behov. Flexibelt, enkelt och kravlöst. Och med ett resultat som varar livet ut. Vi bryr oss om dig, vi vill dig väl och vi vet vad vi gör. Medmänsklighet, omtanke och engagemang genomsyrar vår vardag. Nu ska en medveten närvaro skapa balans i din vardag. Att Ejagården lyckats återfå 100% av klienterna i arbete efter aktuella insatser är kanske en av anledningarna till att vi anlitas om och om igen av olika verksamheter runt om i hela Sverige? Starta om

14

15 Resultat & effekt Att arbeta professionellt och strategiskt innebär också att allt vi gör dokumenteras och följs upp. Ingenting lämnas åt slumpen. Ett välmående hos dig som medmänniska är subjektivt och fantastiskt i sig, men tillsammans ska vi åstadkomma ett långsiktigt resultat. Kropp och själ ska fungera tillsammans resten av ditt liv. Det förtjänar du. Du är värd att må bra. Erfarenheten visar väldigt goda resultat för Ejagården. Fakta berättar att 100% av alla klienter har kunnat återgå till arbetet efter avslutad behandling. Och kanske är det en av orsakerna till att vi anlitas om och om igen av människor runt om i hela Sverige? Vi vill att du ska må bra. Ditt liv går inte i repris och du är värd det bästa. Till Ejagården kommer du som du är och vi skiljs åt som den du vill vara. Ps: Vill du komma i kontakt med andra personer som vistats på Ejagården för att prata om vad de tyckte och tänkte är du varmt välkommen att höra av dig. RÄTT FOKUS & PRIORITERINGAR INSIKT ÖVERSIKT INBLICK Resultat & effekt

16 Egna anteckningar

17 Egna anteckningar

18 Resultat, effekt och professionalism Eivor Johansson din kvalitetsgarant Med en mångsidig erfarenhet från organisationer, företag och föreningar, såväl inom privat som offentlig sektor, har jag genom åren utarbetat en fungerande metodik och ett holistiskt förhållningssätt till kropp och själ. Ingenting lämnas åt slumpen, ingenting sker av sig själv. Stanna upp, sakta ner och starta om kräver kunskap, erfarenhet och stor flexibilitet. Men när det handlar om kvalitet och resultat finns inga kompromisser. Med ett akademiskt förhållningssätt, en strukturerad arbetsgång, tydlig målbild och ett varmt hjärta förenar jag det bästa av alla principer. Vilken nytta har du av det? Jo, kombinationen av psykoterapeutisk skolning, psykosyntes, KBT, MBRS och SCARF samt kompletterande kurser inom gestaltterapi, konflikthantering och mindfulness lägger grunden för professionella lösningar. Alla skräddarsydda för varje individ och situation. Ingen människa är den andra lik, men alla människor har samma värde, potential och inneboende kraft. Jag drivs av övertygelsen och tilltron till människans förmåga att utvecklas. På en dokumenterad plattform av formell kompetens adderar jag konkreta verktyg och tydlig handledning som tar tillvara min 20-åriga erfarenhet. Det är några av orsakerna till de goda resultat jag uppnår i arbetet med mina klienter. Människans inneboende styrka Min filosofi är att se möjligheter även i svårigheter. Och min inre övertygelse är att alla har en grundläggande drivkraft mot helande och växt. Men ibland behöver man som människa lite hjälp på vägen. Därför finns jag för dig med målet att kunskap, verksamhet och människor ska växa. Vår ryggsäck och vår potential är intimt förknippade med varandra. Ibland så nära sammanflätade att det krävs en utomståendes professionella blick för att hitta beröringspunkterna, särskilja dem och därefter förändra invanda mönster. De perioder i livet som är svårast är också de perioder som vi kan växa allra mest. Jag vet av egen erfarenhet vad professionellt stöd betyder för framgång. Mitt sökande i livet har, precis som hos alla andra, varit fyllt av snåriga vägar. Men mitt hjärta, min längtan och drivkraften har alltid funnits att ständigt utvecklas mot mitt djupaste syfte. Ensam är inte stark. Tillsammans kommer vi dubbelt så långt. Min vardag, mitt arbete är till för att hela du ska må bra. Stanna upp, sakta ner, starta om. Ejagården väntar på dig. Eivor Johansson EJAGÅRDEN NÄRVARO FÖR BALANS I LIVET Ejagården Dalsebo Vena info@ejagarden.com STANNA UPP SAKTA NER STARTA OM