Program för Folkhälsodagar på Gotland

Transkript

1 Program för Folkhälsodagar på Gotland Fysisk rörelse och Goda matvanor Aktiviteterna är kostnadsfria och öppna för alla, om inte annat anges. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmet. Senast uppdaterad Låna gångstavar på Ditt lånekort! På följande bibliotek kan Du låna gångstavar: Fårösund, Slite, Roma, Klintehamn, Hemse, Gråbo, Almedalsbiblioteket, Medicinska fackbiblioteket på Visby lasarett samt biblioteket på Korpen. Gå Naturpasset på södra hällarna och Visborgsområdet när du själv vill. Du letar i självvald takt efter kontroller(rödvita burkar) med hjälp av en karta. Passar även nybörjare. Naturpasset med mer information kan köpas i LEVA, ICA Visborg och i Brödboden, Södertorg i Visby. Naturpasset pågår mellan 1 maj 30 november Arr: Visborgs OK Lördag 7 maj Kl Burs - Frukostbuffé och tipspromenad Plats: Burs bygdegård Arr: Burs Rödakorskrets Söndag 8 maj Kl Kl Kl Buttle - Frukost Social samvaro och hjärngympa Plats: Hembygdsgården Arr: Buttle Rödakorskrets Hangvar - Hälsofrukost Försäljning av växter & hembakat. Stretching från topp till tå. Plats: Hangvar bygdegård Arr: Hall-Hangvar Rödakorskrets Mästerby - Sopplunch Demonstration av hjärtstartare & söndagspromenad Plats: Mästerby församlingshem Arr: Mästerby Rödakorskrets, Klinte pastorat

2 Kl Kurs i ogräsmatlagning Vi går en kort promenad och samlar in växter och ogräs som vi sedan lagar till något gott i köket i Östergarns gamla skola. Ta med en korg till växterna. Kostnad 100 kr. Anmälan till karin.gardell@bilda.nu el. tfn senast den 3/5. Plats: Samling hos kursledare Bodil Heijbel i Herrvik Arr: Konsumentföreningen Medvetna Matval och Bilda Måndag 9 maj Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Spinning Motionscykling till musik. Ring för bokning: Plats: Forsavallen, Lärbro Arr: Lärbro IF Mat för hjärnan Vad kräver hjärnan för mat? Vi berättar om bra mat för hjärnan och hälsosamma frukter och grönsaker. Vi avslutar med rörelseövning och avspänning. Plats: Röda Korset Kupan Visby Arr: Sällskapssalongen och Carpe Diem Spela Boule Spela och bli inspirerad av boule. Alla välkomna! Plats: Boulebanan vid Toftagården Arr: Eskelhem-Tofta SPF För ungdomar - Badminton Kom och prova på att spela badminton Plats: Gotlands Idrottscenter, Fårösund Arr: Fårösunds Ungdomsgård För ungdomar Utmaning! Utmana Henke i vad som helst, priset varierar. Keramikverkstad finns framme, 20 kr/kg, allt ingår. Plats: Ungdomens Hus Fenix, N:a Hansegat 6, (Korpenområdet) Visby Arr: Ungdomens Hus Fenix För ungdomar Det händer på spontanidrottsplatsen! Ungdomsavdelningens fritidsledare är på plats med frukt, bollar och lite annat material. Kom och gör oss sällskap! Plats: A7 Spontanidrottsplats, Visby Arr: Ungdomsavdelningen, Kultur- och fritidsförvaltningen Kundaliniyoga Prova på Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan. Pris: 60 kr. Arr: CHANDRA*KY, Gotlands Kundalini-yogacenter

3 Kl Kl Mindfulness Uppmärksam närvaro i nuet. Prova på. Mer om mindfulness finns att läsa på sökord:mindfulness. Pris 60 kr Arr: Meditationsgruppen/Folkuniversitetet Frigörande dans Prova på. Pris 60 kr. Arr: Anna Hargeson Tisdag 10 maj Kl Kl Kl För ungdomar Vi grillar! 20 kr/pers. Anmäl dig dagen innan om du vill vara med och äta. Knappmaskinen finns framme, 5 kr st. Plats: Ungdomens Hus Fenix, N:a Hansegat 6, (Korpenområdet) Visby Arr: Ungdomens Hus Fenix Livsyoga Välkomna att prova på Livsyoga Kundaliniyoga. Plats: Åkermanska samlingssalen, Visby Arr: Christina Gjertz Livsglädje och kreativitet Föreläsning om att växa genom kreativiteten och öka livsglädjen genom att ge uttryck för sitt sanna jag. Pris 60 kr. Begränsat antal platser. Anmälan till el lilli.lev@creavita.se Plats: Ett Rum för Resande Café, S:t Hansg 15, Visby Arr: Lilli Lev, grundare av CreaVita. Onsdag 11 maj Kl & Koppla av med en uppfriskande simtur Personalen på Solbergabadet bjuder på frukt och dryck vid följande tider: Motionssim vuxna samt Ordinarie avgift gäller. Plats: Solbergabadet i Visby Arr: Kultur- och fritidsförvaltningen Kl Kl Mindfulness minskar stress och ökar balansen Prova på-pass. Information om hur och varför. Mer om mindfulness finns att läsa på sökord:mindfulness. Plats: Leva konferens, Leva Kungsladugårdar, Visby (Svart trähus intill parkeringen). Arr: Camilla Knekta, Gotlandsakademin För ungdomar - Bordtennis Kom och prova på att spela bordtennis. Plats: Fårösunds Ungdomsgård, Kronhagsv 27 Arr: Fårösunds Ungdomsgård

4 Kl För ungdomar - Träna med Kim! Träningstimma med Kim kl Det är bara att droppa in om man vill delta. Keramikverkstad finns framme, 20 kr/kg, allt ingår. Plats: Ungdomens Hus Fenix, N:a Hansegat 6, (Korpenområdet) Visby Arr: Ungdomens Hus Fenix Kl För ungdomar Tipspromenad Alla ungdomar mellan år välkomna! Plats: Hemse Fritidsgård, Bangårdsgat 6 Arr: Hemse Fritidsgård Kl Kl För ungdomar Det händer på spontanidrottsplatsen Ungdomsavdelningens fritidsledare är på plats med frukt, bollar och lite annat material. Kom och gör oss sällskap! Plats: Norrbacka Spontanidrottsplats, Visby Arr: Ungdomsavdelningen, Kultur- och fritidsförvaltningen Livsglädje och kreativitet Föreläsning om att växa genom kreativiteten och öka livsglädjen genom att ge uttryck för sitt sanna jag. Pris 60 kr. Begränsat antal platser. Anmälan till el lilli.lev@creavita.se Plats: Ett Rum för Resande Café, S:t Hansg 15, Visby Arr: Lilli Lev, grundare av CreaVita. Kl För ungdomar Gutnisk 5-kamp Alla ungdomar mellan år välkomna! Plats: Hemse Fritidsgård, Bangårdsgat 6 Arr: Hemse Fritidsgård Torsdag 12 maj Fruktskålarna är fyllda Inomhusbadet i Roma bjuder, under ordinarie öppettid, sina gäster på frukt. Arr: Kultur- och fritidsförvaltningen Kl Ramslöksvandring i Lummelunda Vi vandrar runt i den gamla engelska parken och gör också en strandvandring. Vi berättar om ramslökens nyttigheter och ger ut härliga recept, Medtag kaffekor och sittunderlag. Kostnad 20,-/p. Plats: Samling kl vid Röda Korset i Visby eller vid p-platsen i Lummelundsbruk kl Arr: Carpe Diem

5 Kl Kl Spinning Motionscykling till musik. Ring för bokning: Plats: Forsavallen, Lärbro Arr: Lärbro IF För ungdomar Det händer på spontanidrottsplatsen Ungdomsavdelningens fritidsledare är på plats med frukt, bollar och lite annat material. Kom och gör oss sällskap! Plats: Gråbo Spontanidrottsplats, Visby Arr: Ungdomsavdelningen, Kultur- och fritidsförvaltningen Fredag 13 maj Kl Kl Kl Spinning Motionscykling till musik. Ring för bokning: Plats: Forsavallen, Lärbro Arr: Lärbro IF För ungdomar Tröjtryck Tröjtryckmaskinen är framme. Ta med dig en bild och det du vill trycka bilden på. Pris: 35 kr/a4-tryck. Plats: Ungdomens Hus Fenix, N:a Hansegat 6, (Korpenområdet) Visby Arr: Ungdomens Hus Fenix Bastu och bubbelbad! Gratis bastu och bubbelbad för damer. Plats: Bastun, När Skolu Arr: När IF Lördag 14 maj Kl 9.00 Kl Tingstäde Nyttig frukost Information Vad är en hjärtstartare, stavgång & tipspromenad Plats: Polhemsgården, Tingstäde Arr: Tingstäde Rödakorskrets För ungdomar och vuxna Hälsodag i Roma Kom och prova på många nya aktiviteter. Program för dagen: Gympa med Friskis & Svettis. Plats: Gymnastiksalen Vila-Äta-Träna, föreläsning om mat och återhämtning av Elisabeth Johansson. Plats: Klassrum 1 Romaskolan Pausmassage. Plats: Klassrum 2 Dansworkshop prova på olika former av dans. Plats: Öppna förskolans lokal Kick & Box. Plats: Gymnastiksalen Karate. Plats: Klassrum 1 Gympa med Friskis & Svettis. Plats: Klassrum 2 Dansworkshop prova på olika former av dans. Plats: Öppna förskolans lokal

6 Forts. Hälsodag i Roma Aqua Power(styrkinriktad vattenträning) Plats: Romabadet Mattcurling. Plats: Gymnastiksalen Karate. Plats: Klassrum 1 Praktisk och kul föreläsning om hur du blir stark på mitten(bålen) med Elisabeth Johansson. Plats: Klassrum 2 Dansworkshop prova på olika former av dans. Plats: Öppna förskolans lokal Prova på att dyka med tuber. Min.ålder 16 år. Plats: Romabadet Mattcurling. Plats: Gymnastiksalen Prova på Tai Chi. Plats: Klassrum Aqua Puls(konditionsinriktad vattenträning). Plats: Romabadet Gympa med Friskis & Svettis. Plats: Gymnastiksalen Prova på att dyka med tuber. Min.ålder 16 år. Plats: Romabadet Välkommen till uteaktiviteter. Här kan du prova att spela golf och boule, kasta varpa, bågskytte och orientering Öppet hus på fritidsgården Amor. Här kan du bl a gå en bordtennismatch, spela Wii eller snacka med fritidsledare. Under dagen säljs det fika, mackor, frukt m m Lokala livsmedelproducenter finns på plats och demonstrerar och säljer sina produkter, bland andra Sjaustrukocken Tommy Malmqvist, Gutechark Robert Nilsson och Honung Gotlandica Simon Höjeberg Våga väga dig på vägen som mäter ditt BMI, muskelmassa och fett. Sjukgymnast Sofia Carlsson svarar på frågor hur man kan träna till vardags Föreläsning av Mats-Eric Nilsson nyhetsjournalisten som skrev böckerna»den hemlige kocken«och»äkta vara«som handlar om fusket i matbranschen. Böckerna har placerat de många livsmedelstillsatserna i centrum för matdebatten. Mats-Eric är aktuell med en ny bok»döden i grytan«om vår rädsla för riktig mat. Plats: Romaskolans matsal Arr: Gotlands Idrottsförbund, Region Gotland, Sensus

7 Kl Kl Kl Kl Kl Kl Hemse - Hälsofrukost Stavgång med tipspromenad och en hälsoöverraskning Plats: Mötesplats Kupan, Storgat 33 Hemse Arr: Hemse-Alva Rödakorskrets, Hemse bk Livsglädje och kreativitet Föreläsning om att växa genom kreativiteten och öka livsglädjen genom att ge uttryck för sitt sanna jag. Pris 60 kr. Begränsat antal platser. Anmälan till el lilli.lev@creavita.se Plats: Ett Rum för Resande Café, S:t Hansg 15, Visby Arr: Lilli Lev, grundare av CreaVita. Gymma i När! Gratis prova på i gymmet. Plats: Gymmet, När Skolu Arr: När IF Norrlanda Sopplunch och tipspromenad. Plats: Norrlanda bygdegård Arr: Norrlanda Rödakorskrets Västerhejde - Promenad 3 km promenad med vätske och fruktstopp. Plats: Samling vid p-platsen, Vibbleaffären, Vibble Arr: Stenkumla-Träkumla-Västerhejde Rödakorskrets Bastu och bubbelbad! Gratis bastu och bubbelbad för herrar. Plats: Bastun, När Skolu Arr: När IF Söndag 15 maj Kl Kl Kl Livsglädje och kreativitet Föreläsning om att växa genom kreativiteten och öka livsglädjen genom att ge uttryck för sitt sanna jag. Pris 60 kr. Begränsat antal platser. Anmälan till el lilli.lev@creavita.se Plats: Ett Rum för Resande Café, S:t Hansg 15, Visby Arr: Lilli Lev, grundare av CreaVita. Väte Frukost i det gröna med brännboll, boule, kubb & blomstervandring. Plats: Väte idrottsänge Arr: Väte-Hejde Rödakorskrets, Väte hembygdsförening Kundaliniyoga Prova på Kundaliniyoga enlig Yogi Bhajan. Pris: 60 kr. Arr: CHANDRA*KY, Gotlands Kundalini-yogacenter

8 Kl Kl Kl Kl Mindfulness Uppmärksam närvaro i nuet. Prova på. Mer om mindfulness finns att läsa på sökord:mindfulness. Pris 60 kr Arr: Meditationsgruppen/Folkuniversitetet Frigörande dans Prova på Pris 60 kr Arr: Anna Hargeson Spinning Motionscykling till musik. Ring för bokning: Plats: Forsavallen, Lärbro Arr: Lärbro IF Vi inreder ute! Kom och spela, leka, gymma och grilla i Tallunden Vi inviger utegymmen i Tallunden. Komplettera din promenad eller joggingrunda med styrkeövningar. Redskapen gör det möjligt att träna kroppens olika muskelgrupper och har anpassats för att passa olika åldrar. Vi har en sjukgymnast som instruerar och svarar på frågor hur man kan träna till vardags. Våga väga dig på vågen som mäter ditt BMI, muskelmassa och fett. Vi ger råd och tips om hur du kan träna för att må bra. Wisby Bollklubb bjuder in till spel, boule eller kasta varpa. Grillen är tänd! Ta med det du vill grilla. Ungdomar från kultur- och fritidsförvaltningens fritidsgårdar säljer lättare förfriskningar. Plats: Tallunden i Visby Arr: Region Gotland 9-15 maj Nationell uppmärksamhetsvecka kring matvanor och fysisk aktivitet.