Så hittar du KÄRLEKEN

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Så hittar du KÄRLEKEN"

Transkript

1 Så hittar du 1234 KÄRLEKEN Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 12 SIDOR

2 Hitta kärleken Experten Jacqueline Joo: DET VIKTIGASTE ÄR ATT HITTA SIG SJÄLV FÖRST Letar du efter en partner men börjar ge upp hoppet om att hitta någon? Det kan vara dags att tänka nytt, och annorlunda! Häng med i vår kärleksguide, och lär dig förstå hur du ska göra för att träffa rätt! 2 Relationscoachen Jacqueline Joo berättar att hon dejtat flera hundra killar. Jag dejtade massor, hela tiden! Många gånger blev jag rätt bränd, och idag förstår jag att det berodde på att jag upprepade samma mönster hela tiden. Jacqueline upplevde att hon bara blev intresserad av de som inte var intresserade av henne, åtminstone inte av att ha en seriös relation. Jag ville bara ha dem som inte ville ha mig! Och de som blev intresserade av mig ville jag inte ha... Jacqueline testade flera olika sätt att dejta på, internet, krogen, vänners kompisar. Och till slut blev det rätt. Idag lever hon med en man i en sund relation och mår bra. Jag slutade svansa efter de som inte ville ha mig och började öppna ögonen på riktigt i stället, genom att se mitt egenvärde och inse vad det var för kille jag egentligen ville ha någon som brydde sig om mig på riktigt och inte var osäker och höll på att spela spel hela tiden. En viktig del blev att kasta fördomarna åt sidan och ta varje ny chans hon fick. En kväll hängde hon med ett gammalt killkompisgäng ut på en drink, och träffade sin David för första gången. Han var inte en typisk kille jag hade svansat efter under mina tidigare singelår utan något annorlunda och nytt. Jag bestämde mig för att vara ärlig och tydlig från början med att jag letade efter något seriöst och inte ville ha någon som spelade spel. Jacqueline föreslog en powerwalk som Svenskar är dåliga på att tala om att vi söker en seriös relation första dejt. Den varade i över tre timmar och vi bestämde en ny powerwalk samma dejt! Efter en tredje dejt frågade jag om han ville följa med till Ikea. Då hade jag sett många sidor hos honom som jag inte hade kunnat göra på drinkdejterna jag brukat gå på tidigare. Jag visade också att jag ville vara seriös genom att inte bli för intim med honom fysiskt alltför snabbt, utan vi sov ihop fler nätter utan att något hände. Denna trygghet och säkerhet från min sida speglade av sig på honom och efter ett tag var vi ett par utan att ha spelat spel eller fällt några tårar. Under singeltiden hade Jacqueline startat en singelblogg som snabbt blivit populär. När läsarna började skicka frågor till henne och be om råd insåg Jacqueline att hon inte var ensam om sina erfarenheter. Det var många som hade svårt att hamna rätt i dejtingdjungeln, och som började ge upp hoppet om en bestående kärleksrelation. Jacqueline utbildade sig till relationscoach. Jag har själv upplevt så mycket och känner att jag verkligen kan hjälpa andra. Hon säger att det viktigaste är att hitta sig själv först, och att vara tydlig mot sin omgivning. Vi svenskar är väldigt dåliga på att tala om för personer omkring oss att vi söker en seriös relation. Vi ska vara så hemliga och svåra, men hur ska vi då kunna träffa rätt? Genom att berätta för exempelvis arbetskamrater och andra bekanta hur man tänker och vad man söker så utvidgar man möjligheten att träffa någon genom deras bekantskapskrets.

3 Vi ska vara så hemliga och svåra, men hur ska vi då kunna träffa rätt? FOTO: MARTIN HANNER Jacqueline Joo utbildade sig till relationscoach för att kunna hjälpa andra som var vilse i dejtingdjungeln. 3

4 Hitta kärleken 4 OLIKA LIVSSITUATIONER EXPERTENS RÅD 4

5 Den ensamstående föräldern: Du lever ensam tillsammans med barn och upplever det som svårt att träffa en ny partner, trots att du gärna skulle vilja. Fråga dina bekanta om de känner någon du skulle passa ihop med Det finns väldigt många som är ensamstående föräldrar och som gärna vill träffa någon. Problemet brukar vara att hitta tiden. För småbarnsföräldrar är nätet därför väldigt effektivt. Man kan lägga en stund på kvällen efter att barnen har somnat och träffa nya bekanta via internet. Jacqueline tipsar också om att inte krångla till sökandet för mycket. Gräv där du står! Var öppen inför dina bekanta, till exempel på jobbet, och säg att du gärna följer med på after work eller fester när det är sådant på gång. Ett annat tidseffektivt sätt som kan passa småbarnsföräldern är blinddejt. Då är det ju någon annan som gör jobbet åt dig. Fråga bland dina kompisar och bekanta om de känner någon de tror att du skulle passa ihop med, och be personen göra upp om en dejt åt dig. Man behöver inte ta allting så allvarligt, utan ta det för vad det är och ha roligt! Och passa på att prata med andra ensamma föräldrar i lekparken, jag kan lova att det är fler som är singlar än du kanske tror. Säg att du gärna följer med på after work eller fester! Den uppgivna singeln: Du har letat överallt. Raggat på krogen, nätdejtat, och träffat en rad olika personer men aldrig någon som det funkat på allvar med. Nu känner du att du är på väg att ge upp. Det första jag vill säga till dig är ta en paus!. Ju mer man jagar, desto svårare blir det. Dra ner på dejtandet och raggandet, eftersom det verkar som att du har hamnat i en dålig cirkel, säger Jacqueline. Gör roliga saker istället! Umgås med kompisar och försök att göra tvärtom att INTE lägga fokus på att hitta någon. Är man desperat och uppgiven så suger det så mycket energi ur en. Speciellt överpresterande människor har en tendens att bara jobba hårdare och hårdare för att träffa en partner, men det är inte rätt taktik nu. Jacqueline tipsar istället om att fundera över vem är det jag söker, vilka egenskaper vill jag att personen ska ha? Många skjuter från höften, men det är mycket bättre att fundera över vem man egentligen vill dejta. Var finns just den personen? Kanske är det dags att byta forum. Om man har stirrat sig blind på exempelvis nätet eller krogen så kan det vara dags att lyfta blicken. Gillar du att träna och vill träffa någon likasinnad? Hitta nya träningsgrupper där du kan träffa nya vänner! Det handlar alltså om att börja med sig själv, istället för att trampa runt i gamla fotspår. Är du kulturellt intresserad så leta i kulturella sammanhang! Gå på en utställning och börja prata med någon där, eller gå med i någon förening. Och ha inte bara kärlek i huvudet. Ofta har den uppgivna/desperata singeln bara en sak i huvudet att hitta en partner, och tänker att jag har inte tid att träffa nya vänner. Men det är helt fel. Genom nya vänner får du tillgång till dessa personers nätverk. FOTO UPPSLAG: THINKSTOCK 5

6 Hitta kärleken 4 OLIKA LIVSSITUATIONER EXPERTENS RÅD Många åker ensamma på temaresor. Där är det lätt att träffa nya vänner kanske också en ny partner. 6

7 Den nydumpade: När man blivit lämnad kan tillvaron kännas väldigt mörk som att man aldrig någonsin kommer att träffa någon igen. Så här kommer du vidare. Jacqueline Joo säger att det är viktigt att inte ge sig in i något nytt för snabbt. Det bästa är att tillåta sig själv att sörja och bearbeta, och att prata av sig med antingen vänner eller gå till någon professionell, som en terapeut eller psykolog. Nu behöver du hitta energi igen, och göra saker som du mår bra av. För att inte fastna i det dystra är ett smart sätt att lura kroppen att må bättre. Fysisk träning frigör ämnen som dopamin och endorfin som får oss att bli piggare och gladare. Att träna mer under den period man känner sig nere är därför ett väldigt bra råd, säger Jacqueline. Jag tycker också mycket om talesättet gårdagen är inte ett resultat av morgondagen, och det tycker jag är viktigt att tänka på i den här situationen. Att du blev dumpad en gång betyder inte att du nödvändigtvis kommer att bli det igen. Det är lätt att börja tänka att det är ingen som kommer vilja ha mig någonsin igen, men bara för att du har haft en dålig erfarenhet betyder inte det att nästa också kommer att bli dålig. En del väljer att ha sex med många olika eller inleda en relation som man redan från början känner sig osäker på, i hopp om att på så sätt läka såren från exet. Men det leder ibland bara till att man mår sämre. Det är bättre att läka själv först istället för att söka bekräftelse. Om du känner att du fastnar för länge i sorgen och inte hittar glädje någonstans kan du behöva professionell hjälp. Senioren: En dålig erfarenhet bety - der inte att nästa också kommer att bli det Du har passerat 50, kanske även 60 och 70 och 80. Eventuella barn börjar bli stora eller har redan egna familjer. Kanske är du skild, eller har förlorat din partner genom dödsfall. Du känner dig känslomässigt redo för en ny relation, men det känns svårt att veta var och hur du ska kunna hitta någon. I den här generationen är det generellt så att vänskapskretsen är lite mindre, och man har inte heller växt upp med sociala medier på samma sätt som de yngre idag gör. Men nu är en jättebra tid att upptäcka nätet! Gå in på Facebook och sök upp gamla vänner. Att skicka iväg en hälsning och fråga vad personen gör idag är inte farligt och brukar vara uppskattat. Jacqueline Joo tipsar om att inte bara tänka på potentiella kärleksrelationer direkt utan snarare försöka att utvidga hela vänskapskretsen i första skedet. Då blir chansen större att träffa en ny partner, genom att man får flera sociala sammanhang att röra sig i. Att söka sig till föreningar är ett annat bra tips. Gå på dina egna intressen, eller fundera över om du skulle vilja lära dig något nytt på en kurs, exempelvis. Seglarkurs, jazzklubb, språkkurs, pensionärsklubb... Leta runt vad som finns och anmäl dig till något som verkar kul! Temaresor finns det också gott om. Där reser många ensamma och det brukar kunna vara lätt att skaffa nya vänner. Har man levt en stor del av sitt liv i familjeliv och nu är ensam för första gången sedan ungdomen så kan det kännas svårt att veta vad man egentligen vill och själv är intresserad av. Men det bästa tipset är att chansa lite, testa nya saker och inspirationen och energin kommer att komma på köpet. Och när du väl vågar dig ut så är chansen förstås mycket större att du träffar någon än om du sitter hemma. FOTO UPPSLAG: THINKSTOCK 7

8 Hitta kärleken Här hittar du KÄRLEKEN! Nätet och vännerna. Där ska du leta om du vill hitta kärleken. En Sifo-undersökning visar att 23 procent har träffat sin partner via en nätdejtingsajt. 21 procent träffade kärleken genom vänner och bekanta. Andra vanliga ställen är jobbet och på krogen. Beteendevetare och relationscoach Gunilla Wigertz ger sina bästa råd till dig som söker en ny partner och letar på något av dessa ställen. Via vänner FÖRDELAR: 1) Tryggare om vännerna känner personen väl, vännerna kan ge information om personens egenskaper, ge referenser. 2) Lätt och bekvämt. NACKDELAR: 1) Är vänkretsen liten så har man inte ett så stort urval. 2) Vännerna kan ha förutfattade meningar om både dig och den andre. 3) Om det inte går så bra sedan, så kanske vännerna är partiska och väljer sida. RELATIONSCOACHENS TIPS: 1) Håll dig fräsch, håll ordning på dig själv och ditt liv så att vännerna känner att de kan rekommendera dig. Var ingen gnällare utan se till att vara ett kap för dina vänners vänner. 2) Uppmärksamma dina vänner på att du söker kärleken. 3) Gå på aktiviteter, vänners fester, arrangera själv fester eller aktiviteter, be vännerna ta med någon de känner som kan vara ny för dig. 4) Lyssna på dina vänners råd, men lyssna även på ditt eget hjärta och ditt förnuft. 5) Fall inte för frestelsen att det är bekvämt och lätt att ta den som presenteras för dig så att du slipper anstränga dig. HÄR TRÄFFAS VI OFTAST 1. På nätdejtingsajt 23% 2. Vänner 21% 3. Jobbet 14% 4. Krogen eller nattklubb 13% 5. Middag eller fest 8% 6. Annat sätt 8% Gunilla Wigertz, relationscoach. 7. Skolan eller universitetet 4% 8. Via hobby eller intressen 4% 9. På resa 3% 10. Offentlig plats 2% Källa: Undersökningen är gjord av SIFO på uppdrag av Match.com våren Använd dina vänner för att hitta kärleken. FOTO UPPSLAG: THINKSTOCK 8

9 Nätdejtingsajt FÖRDELAR: 1) Man kan ta reda på om man passar för varandra när det gäller intressen och önskemål om familj, till exempel. Man kan få veta mer om den andra personen och dennes värderingar. Man kan få mycket information som kan vara avgörande för om man överhuvudtaget ska träffas. 2) Matchningen är enklare. Man kan direkt vända sig till rätt sorts dejtingsajt och även sortera ut åldersgrupp, intressen med mera. 3) Bekvämt. Man kan dejta när man själv vill och har tid. Enklare för den som har knepiga arbetstider. 4) Man kan skriva, ringa och Skypa till varandra för att lära känna varandra i stället för att enbart bli distraherad av en eventuell fysisk attraktion. 5) Urvalet blir större. Man kan omöjligt träffa lika många i verkliga livet som man kan göra via nätdejting. 6) Det är lättare att vara ärlig på nätet när man inte ser varandra och den andres reaktioner. NACKDELAR: 1) Man kan inte känna av den andres energi, det vi normalt kallar personkemi. 2) Svårt att märka eventuella ovanor eller sådant man inte tycker om. 3) Om man vill utveckla sin relation så kan det vara svårt om man bor långt ifrån varandra och ingen är villig att flytta på sig. 4) Man kan ha så många dejter på gång att det hela blir ytligt och inte givande för någon part. 5) Svårt att veta om den andre är oärlig. 6) Svårt att veta om någon är ute efter enbart sex eller efter en seriös relation. 5 GODA RÅD OM DU SKA DEJTA NÅGON OKÄND 1. Välj att träffas på en offentlig plats där det samlas många människor. 2. Välj en tid när du är säker på att någon annan är där. 3. Berätta för någon att du ska gå på dejt, vart du ska och vem du ska träffa. 4. Låt inte din dejt hämta eller lämna dig hemma. 5. Lämna dejten direkt om du inte känner dig trygg. KÄLLA: Mötesplatsen.se På nätet kan man dejta när man själv vill och har tid. RELATIONSCOACHENS TIPS: 1) Ha en bild på dig i din profil, pröva olika sajter först tills du hittar en som känns rätt för dig, sitt inte och bara vänta på att bli kontaktad våga skicka iväg ett meddelande du också. Svara på de meddelanden du får inom rimlig tid. 2) En varningssignal kan vara om pengar kommer på fråga. 3) Var ärlig med dig själv och din situation. Försköna inte. Men Ta god tid på dig lär känna personen innan ni träffas var samtidigt inte alltför utlämnande med information i början. 4) Ta god tid på dig för att lära känna personen innan ni träffas. Man behöver inte ha så bråttom. Skriv till varandra först, börja ringa och skypa så småningom. 5) Bestäm träff på ett neutralt ställe med andra människor, till exempel ett café, de första gångerna. 6) Bli inte beroende av nätdejting. Kan lätt bli så om man känner sig ensam eller uttråkad. Låt det inte bli en ovana att sitta och chatta lite ytligt med dem du får kontakt med. Det är ett slöseri med tid för dem som verkligen söker seriöst efter någon att dela sitt liv med. 7) Kom ihåg att det finns ett liv utanför datorn också där du kan träffa någon. 9

10 Hitta kärleken Jobbet FÖRDELAR: 1) Man kanske har lärt känna personen under en längre tid och fått en bra uppfattning om den och dess egenskaper. 2) Tryggt. 3) Lättillgängligt. Lätt att etablera en relation förutsatt att båda är lediga. 4) Roligt och spännande att gå till jobbet. 5) Att jobba för samma sak kan medföra en stor förståelse mellan parterna och innebära ett band som binder parterna samman mer. NACKDELAR: 1) Jobbet kan bli lidande. Man blir kanske inte lika effektiv på jobbet, när något annat distraherar. 2) Jobbar man nära varandra bör man vara observant på att det inte bli en vi- och domkänsla gentemot övriga arbetskamrater. 3) Chef/underställd kan medföra obalans i relationen och det kan uppstå prat bland andra anställda. Risk för fördelar, favorisering, har någon gått via sängen och så vidare. 4) Fara vid sekretessbelagda uppgifter, jäv. Relationen kanske innebär en risk för företaget. 5) Omplacering/uppsägning? 6) Om båda jobbar kvar på jobbet så kan det bli påfrestande för relationen med en stor risk att man pratar jobb även hemma. 7) Om förhållandet tar slut kanske en part är sårad. Hämndkänslor kan uppstå vilket kan påverka arbetet negativt. Outhärdligt för en eller båda att gå till jobbet. Kärlek på jobbet kan vara distraherande på gott och ont Kärleksrelationen får man ha på fritiden RELATIONSCOACHENS TIPS: 1) Se om känslorna går över innan du agerar. Ligg lågt i början. 2) Följ inte känslorna blint. Dina känslor ska följa dig. Det vill säga, det är du som är beslutstagaren och behöver fatta kloka beslut. 3) Undvik att inleda en affär med en gift eller upptagen arbetskamrat. 4) Prata inte ihjäl arbetskamraterna om din nyfunna kärlek. Var diskret, men informera dem du behöver informera, till exempel din chef eller närmaste medarbetare. 5) Professionellt förhållningssätt: På jobbet är man kollegor inget annat. Kärleksrelationen får man ha på fritiden. Att träffa en kollega är oftast tryggt eftersom man känner varandra sedan innan. Följ inte känslorna blint. Dina känslor ska följa dig! 6) Överväg om ni båda kan stanna på samma arbetsplats när relationen är etablerad eller om någon av er bör byta jobb för att relationen och/eller jobbet inte ska bli lidande. 7) Lämna eventuella relationsproblem hemma, ta inte med dem till jobbet. FOTO DENNA SIDA: THINKSTOCK 10

11 FOTO: SHUTTERSTOCK Ni märker direkt om ni kan prata och skratta ihop! Krogen eller nattklubb FÖRDELAR: 1) Folk är ofta på festhumör och mer öppna för att prata och ta ny kontakt. 2) Fler än du är där för att träffa någon. 3) Man känner direkt om det finns en attraktion. 4) Man märker direkt om man kan prata med varandra och skratta ihop. NACKDELAR: 1) Man vet inte vem det är man faller för. Inte heller någonting om den personens bagage eller värderingar. 2) När alkoholen går in kan förnuftet gå ut och man kanske gör saker som man sedan ångrar. 3) Svårt att veta om någon är ute efter enbart sex eller efter en seriös relation. Våga ta kontakt och fokusera på att ha roligt! RELATIONSCOACHENS TIPS: 1) Avstå alkohol eller drick med måtta. 2) Våga ta kontakt och ha roligt. 3) Låt inte ett Nej påverka din självkänsla. Nej-et behöver inte ha med dig att göra. Behåll din integritet. 4) Ha tålamod. Om ni verkligen tycker om varandra, så behöver ni inte ha så bråttom. 5) Avstå från att följa med varandra hem första kvällen. 6) Låt er relation utvecklas via träffar på offentliga platser till att börja med, till exempel på caféer. Att prata i telefon eller Skypa är också säkra sätt att lära känna varandra på. 11

12 Hitta kärleken FOTO: THINKSTOCK 3 MODERNA SÄTT ATT TRÄFFA EN NY PARTNER 1. SPEEDDEJTING Arrangeras av olika företag och handlar om att deltagarna paras ihop, dejtar under några minuter och sen roterar man och dejtar nästa. Man för anteckningar och arrangörerna brukar hjälpa till att förmedla kontakt mellan de som fastnat för varandra under den korta dejtingen. 2 BOKTIPS Ta chansen att träffa någon på singelkryssning! 2. SINGELKRYSSNING Ordnas med jämna mellanrum på de större kryssningsfartygen som TallinkSilja, Birka Cruises och Viking Line av olika arrangörer, som exempelvis dejtingsajter. Konceptet är att ett hundratal singlar samlas för ett dygns kryssning, och eftersom alla är singlar så behöver man inte riskera att spana in redan upptagna personer. 4 APPAR & LÄNKAR 1. I date Joo är relationscoachen Jacqueline Joos gratisapp som är fylld av relationstips. 2. Dejtingsajt.com listar en rad av de största svenska dejtingsajterna, och även några nischade sajter för exempelvis sportälskare och 40+:are. 3. How to flirt är en trevlig app på engelska, en guide till singeln som vill bli bättre på att flirta var som helst! Enkla råd som kan vara superbra att ha med sig när man ger sig ut! 3. RIKTAD NÄTDEJTING Om du redan från början vet att du söker en partner med speciella egenskaper kolla om det finns en dejtingsajt med den inriktningen. Exempelvis finns se för dem med kristna värderingar, för alla som är intresserade av kultur, eller för ensamstående mammor och pappor. 4. BlooFlirt kan vara en genväg för dig som inte har tid med dejtingsajterna. Här ser du vilka andra singlar som befinner sig i din geografiska närhet, du kan läsa mer om dem och visa information om dig själv. Appen är gratis, Se vilka andra singlar som befinner sig i din geografiska närhet! sen finns det olika abonnemang som kostar om man vill ha flera funktioner. 1. Hemligheten Från ögonkast till varaktig relation av Egil Linge och Dan Josefsson (Natur & Kultur). En bok för singlar som har tröttnat på att vänta och som vill veta vad de kan göra för att hjälpa framtida kärleksrelationer på traven. Redaktionen Så hittar du kärleken 2. Alla får ligga strategier i förförelsekonst för den moderna gentlemannen och kvinnan av Henrik Fexeus (Månpocket). Fexeus har skrivit en bok med glimt i ögat, men som ger tänkvärda tips för ökad social kompetens med mera. Missa inte: Ladda även ner den separata guiden Att uppnå evig kärlek Guideredaktör: Marika Långström. Text: Ida Thunberg. Art director: Hanna Ländin. Redigering: Viktoria Johansson. Omslagsfoto: Shutterstock. Utgivare: AB Kvällstidningen Expressen. Ansvarig utgivare: Thomas Mattsson. Adress: Expressen, Stockholm. 12

skiljerdu dig Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

skiljerdu dig Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så 1234 skiljerdu dig Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 8 SIDOR Så skiljer du dig En skilsmässa är ofta en stor sorg. Men ibland finns det ingen annan utväg. Hur vet

Läs mer

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Jonathan Jensen Dejtinghandboken.com Innehåll Inledning... 3 Tips 1: Varför?... 4 Tips 2: Våga fråga... 6 Tips 3: Visa inte allt (på en gång)... 7 Tips

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

Killen i baren - okodad

Killen i baren - okodad Killen i baren - okodad 1. R: (Säger sitt namn och hälsar välkommen.) K: Tack. Ja, e hmm jag tänkte väl bara säga så här att det känns djävligt konstigt å vara här. Jag brukar gå till doktorn när jag...

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Mod, är det att hoppa

Mod, är det att hoppa Utmana rädslan Mod är årets tema på Allt för hälsan-mässan. Utan mod fastnar du lätt i livet och kan bli överkörd av andra. Ta din rädsla i hand, våga mer och du kommer att må bättre. text Maria Gerolfson

Läs mer

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem En rapport från SlutaSnusa.net Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Nikotinnoja... 4 Misstag #2: Skenmotiv... 7 Misstag

Läs mer

Grundkurs för dig som gillar att bli full

Grundkurs för dig som gillar att bli full Grundkurs för dig som gillar att bli full Det här har vi inte skrivit för att du ska sluta dricka alkohol. Vi vet att du, liksom många andra, har upplevt många roliga stunder tillsammans med alkohol. Du

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

Den missförstådda sorgen

Den missförstådda sorgen Att känna sorg vid en förlust är naturligt. Samtidigt är sorg en av våra mest försummade och missförstådda upplevelser. Vi är ovana att hantera den och vet inte hur vi ska bete oss när vi möter människor

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

JUNI 2003. För hemvändare och hemmaväntare. Välkommen hem!

JUNI 2003. För hemvändare och hemmaväntare. Välkommen hem! JUNI 2003 För hemvändare och hemmaväntare Välkommen hem! 1 2 Den här broschyren riktar sig både till dig som kommer hem efter mission och till dig som väntat hemma. 3 Utgiven av Sida 2003 Avdelningen för

Läs mer

Sex på internet. Kristian Daneback. www.gu.se

Sex på internet. Kristian Daneback. www.gu.se Sex på internet Kristian Daneback Aktiviteter man ägnar sig åt på internet, fördelat efter kön i åldersgruppen 18-24 år (2009) Kvinnor (%) Män (%) Läser erotiska texter 41 42 Tittar på pornografi 35 88

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

SÄLJGUIDE. - så lyckas du med din försäljning

SÄLJGUIDE. - så lyckas du med din försäljning SÄLJGUIDE - så lyckas du med din försäljning Hej! I den här guiden vill vi dela med oss av några tips och råd som vi tror att du och dina kompisar kan ha nytta av när webbutiken ska öppna och försäljningen

Läs mer

Emma tvivlar alltid när det gäller kärlek

Emma tvivlar alltid när det gäller kärlek Emma tvivlar alltid när det gäller kärlek På lördagen drömde de om hus och barn. På söndagen gjorde Emma slut. På onsdagen tog hon tillbaka det, till hälften, och så började samma sak om igen. Myten om

Läs mer

Lärjungaskap / Följ mig

Lärjungaskap / Följ mig Lärjungaskap / Följ mig Dela in gruppen i par och bind för ögonen på en av de två i paret. Låt den andra personen leda den med förbundna ögon runt i huset och utomhus, genom trädgården, till exempel, och

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Vilka tycker du är de bästa valen?

Vilka tycker du är de bästa valen? Vilka tycker du är de bästa valen? På vår webbplats www.respect4me.org kan du titta på berättelserna om våra liv och de situationer vi råkar ut för. Varje berättelse börjar på samma sätt med en kort film,

Läs mer

Gammal kärlek rostar aldrig

Gammal kärlek rostar aldrig Gammal kärlek rostar aldrig SammanTräffanden s. 4 YY Beskriv förhållandet mellan kvinnan och hennes man. Hur är deras förhållande? Hitta delar i texten som beskriver hur de lever med varandra. YY Vad tror

Läs mer

Vad är sorg? Vad kan orsaka sorg? Hur kan sorg påverka ditt liv? Hur bearbetar du din sorg idag? Så här kan du bearbeta din sorg i fortsättningen!

Vad är sorg? Vad kan orsaka sorg? Hur kan sorg påverka ditt liv? Hur bearbetar du din sorg idag? Så här kan du bearbeta din sorg i fortsättningen! Vad är sorg? Vad kan orsaka sorg? Hur kan sorg påverka ditt liv? Hur bearbetar du din sorg idag? Så här kan du bearbeta din sorg i fortsättningen! För ditt inre välbefinnande! Vad är sorg? Sorg är den

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas:

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Lärarmaterial SIDAN 1 Författare: Martina Ericson Boken handlar om: Robin och hans bror Ante är olika. Ante tycker om att skjuta och jaga tillsammans med pappa i skogen. Robin tycker inte alls om att skjuta,

Läs mer

Så undviker du OTROHET. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR

Så undviker du OTROHET. Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips SIDOR Så undviker du 1234 OTROHET Experter Frågor och svar Intervjuer Steg för steg-guider Praktiska tips 12 SIDOR Undvik otrohet När gräset känns GRÖNARE på andra sidan När glöden falnar och förhållandet går

Läs mer

Innehåll. 1. INLEDNING 13 Sluta gasa! Börja spinna! 13 Syften med boken 14 Att delta i ett projekt och om att skriva en bok 15

Innehåll. 1. INLEDNING 13 Sluta gasa! Börja spinna! 13 Syften med boken 14 Att delta i ett projekt och om att skriva en bok 15 Innehåll Förord 9 1. INLEDNING 13 Sluta gasa! Börja spinna! 13 Syften med boken 14 Att delta i ett projekt och om att skriva en bok 15 2. VAD GJORDE DEN LÅNGVARIGA STRESSEN MED OSS? 20 Stressade människor

Läs mer

Intervju: Björns pappa har alkoholproblem

Intervju: Björns pappa har alkoholproblem Intervju: Björns pappa har alkoholproblem Björns föräldrar separerade när han var ett år. Efter det bodde han mest med sin mamma, men varannan helg hos sin pappa, med pappans fru och sin låtsassyster.

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

Öka dina chanser att hitta kärleken!

Öka dina chanser att hitta kärleken! Öka dina chanser att hitta kärleken! Du är trevlig. Du är attraktiv. Du är smart. Du tycker att med alla dina fördelar, borde du ha träffat någon för länge sedan! Hur kommer det sig att andra, som inte

Läs mer

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap Samhällskunskap Ett häfte om -familjen -skolan -kompisar och kamratskap 1 I det här häftet kommer du att få lära dig: Vad samhällskunskap är Hur olika familjer och olika slags vänskap kan se ut Hur barn

Läs mer

"De 7 vanligaste misstagen de flesta gör vid viktminskning och hur DU gör för att undvika dem!"

De 7 vanligaste misstagen de flesta gör vid viktminskning och hur DU gör för att undvika dem! "De 7 vanligaste misstagen de flesta gör vid viktminskning och hur DU gör för att undvika dem!" av Jarkko Kortelainen - World of Shape Bästa läsare! Att välja rätt viktminsknings- och träningsprogram är

Läs mer

En föräldramanual om läxläsning

En föräldramanual om läxläsning En föräldramanual om läxläsning Martin Karlberg Carola Alm Anja Åhman Carola Åstrand Institutionen för didaktik, Uppsala universitet Denna manual riktar sig till föräldrar som vill ha hjälp med att få

Läs mer

Barnen och sjukdomen. Barn som anhörig till allvarligt sjuk förälder BARNEN OCH SJUKDOMEN 1

Barnen och sjukdomen. Barn som anhörig till allvarligt sjuk förälder BARNEN OCH SJUKDOMEN 1 Barnen och sjukdomen Barn som anhörig till allvarligt sjuk förälder BARNEN OCH SJUKDOMEN 1 I familjer där förälder eller annan vuxen drabbats av svår sjukdom eller skada blir situationen för barnen extra

Läs mer

Sex som självskadebeteende VEM? HUR? VARFÖ

Sex som självskadebeteende VEM? HUR? VARFÖ Sex som självskadebeteende VEM? HUR? VARFÖ 1 Jag vill ju inte ha sex, men jag låter dem hålla på. Det är ju ändå inte mig de har sex med, det är bara min kropp. Lisa 17 2 Ve m? 3 25 % av tjejerna i gymnasiet

Läs mer

andra... då vill den andra personen plötsligt träffa dig igen.

andra... då vill den andra personen plötsligt träffa dig igen. Högkänslighet Comfort Zone, november 2008 Copyright 1999-2010 Elaine N. Aron, Ph.D. All rights reserved Copyright 2012 den svenska översättningen EM Bruhner. Alla rättigheter reserverade Fler artiklar

Läs mer

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003 2 Tant Doris hund heter Loppan. Hon är en långhårig chihuahua, och inte större än en kanin. Mycket mindre än en del av mina gosehundar. Men hon är riktig! Vit och ljusbrun och alldeles levande. Jag går

Läs mer

Maxat med möjligheter

Maxat med möjligheter Maxat med möjligheter Om du gillar omväxling, problemlösning och att göra saker med händerna är VVS och fastighet ditt program. Du lär dig yrket både i skolan och ute på arbetsplatser, i branscher som

Läs mer

Nära Varandra. Ett läromedel om relationer, sex och att leva tillsammans

Nära Varandra. Ett läromedel om relationer, sex och att leva tillsammans Nära Varandra Ett läromedel om relationer, sex och att leva tillsammans 2 Nära Varandra det här vill vi! Relationer är det viktigaste vi har. Vi människor vill hitta sätt att, som det här häftet heter,

Läs mer

Barn som närstående. När någon i familjen blir svårt sjuk eller skadad

Barn som närstående. När någon i familjen blir svårt sjuk eller skadad Barn som närstående När någon i familjen blir svårt sjuk eller skadad Barn har, enligt hälso- och sjukvårdslagen (HSL) och patientsäkerhetslagen (6 kap. 5) rätt till information och stöd för egen del då

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

Tilla ggsrapport fo r barn och unga

Tilla ggsrapport fo r barn och unga Tilla ggsrapport fo r barn och unga 25 mars 2014 Vad berättar barn för Bris om hur de mår? Hur har barn det i Sverige? Jag har skilda föräldrar och vill så gärna bo hos min pappa. Mamma har ensam vårdnad

Läs mer

UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR. På en timme

UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR. På en timme UPPTÄCK OCH SKYDDA DIG MOT ENERGITJUVAR På en timme ingalill roos Tidigare utgivning Energitjuvar Kärlekens energi Bokförlaget Forum, Box 3159, 103 63 Stockholm www.forum.se Copyright Ingalill Roos 2012

Läs mer

RAADS Ritvo Autism Asperger s Diagnostic Scale

RAADS Ritvo Autism Asperger s Diagnostic Scale RAADS Ritvo Autism Asperger s Diagnostic Scale Dagens datum: 1. Initialer på personen som skattas: Ålder: 2. Ansvarig läkare: Kön? Ringa in korrekt svar 3. Man 4. Kvinna Civilstånd? Ringa in korrekt svar

Läs mer

BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM?

BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM? Sida 1/5 BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM? I detta avsnitt kommer du upptäcka bland annat: Hur du bäst väljer produktionsbolag Hur du bedömer ett bolags kompetens Hur du undviker att bli lurad

Läs mer

Nätverka med hjärtat. och gör bättre affärer. Helene Engström. Smakprov fra n boken Nätverka med hjärtat, utgiven pa www.egetforlag.

Nätverka med hjärtat. och gör bättre affärer. Helene Engström. Smakprov fra n boken Nätverka med hjärtat, utgiven pa www.egetforlag. Nätverka med hjärtat och gör bättre affärer Helene Engström Innehåll Om nätverk...7 Nätverka med vem?...10 Nätverka lagom...12 Var hittar jag nätverk?... 15 Professionella affärsnätverk...16 Nätverka internationellt...22

Läs mer

En kort vägledning för vuxna. 2015 ConnectSafely.org

En kort vägledning för vuxna. 2015 ConnectSafely.org En kort vägledning för vuxna Ta del av mer råd och tips kring ungas användning av nätet på www.surfalugnt.se 2015 ConnectSafely.org Fem vanliga frågor från vuxna om Instagram 1. Varför gillar tonåringar

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

Så här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips

Så här gör du för att. vuxna ska. lyssna på dig. Läs våra tips Så här gör du för att vuxna ska lyssna på dig Läs våra tips Vuxna kan lära sig mycket av oss. Vi tänker på ett annat sätt och vet grejer som de inte tänkt på. Det här är en tipsbok Du träffar många vuxna

Läs mer

Billie: Avgång 9:42 till nya livet (del 1)

Billie: Avgång 9:42 till nya livet (del 1) LEKTIONER KRING LÄSNING Lektionsövningarna till textutdragen ur Sara Kadefors nya bok är gjorda av ZickZack Läsrummets författare, Pernilla Lundenmark och Anna Modigh. Billie: Avgång 9:42 till nya livet

Läs mer

SÄLJGUIDE SÅ LYCKAS DU MED DIN FÖRSÄLJNING

SÄLJGUIDE SÅ LYCKAS DU MED DIN FÖRSÄLJNING SÄLJGUIDE SÅ LYCKAS DU MED DIN FÖRSÄLJNING HEJ! I den här guiden vill vi dela med oss av några tips och råd som vi tror att du och dina kompisar kan ha nytta av när er webbutik ska öppna och försäljningen

Läs mer

En värld på nätet Facebook ht 2010

En värld på nätet Facebook ht 2010 En värld på nätet Facebook ht 2010 Under det här kurstillfället ska vi bekanta oss närmare med Facebook. Alla har fått en första grundläggande manual till Facebook. Med hjälp av den och det här dokumentet

Läs mer

Får jag skriva ditt marknadsföringsmaterial?

Får jag skriva ditt marknadsföringsmaterial? Får jag skriva ditt marknadsföringsmaterial? Jag älskar att skriva! Säljbrev. Annonser. E-postkampanjer. Nyhetsbrev. Banners. Broschyrer. Flyers. Direktreklam. Tackbrev. Enkäter. Landningssidor. Hemsidor.

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå

BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL. Skellefteå skriver. 6 Hålet. En berättelse från Skellefteå BERÄTTARFESTIVALEN SKELLEFTEÅ 2013 22-28 APRIL Skellefteå skriver # 6 Hålet En berättelse från Skellefteå Författaren & Skellefteå berättarförening 2013 Tryck: Skellefteå Tryckeri, april 2013 Jag var ute

Läs mer

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Målplanering för relationer Exempel 3:1 Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner

Läs mer

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet genom livet.

Läs mer

En värld på nätet Facebook ht 2010

En värld på nätet Facebook ht 2010 En värld på nätet Facebook ht 2010 Under det här kurstillfället ska vi bekanta oss närmare med Facebook. Alla har fått en första grundläggande manual till Facebook. Med hjälp av den och det här dokumentet

Läs mer

Utvärdering Biologdesignern grupp 19

Utvärdering Biologdesignern grupp 19 Utvärdering Biologdesignern grupp 19 Biologdesignern har: svara med svar 1-5 1=dåligt, 5=jättebra Poäng Antal 1. Jag är bättre på att förklara vad jag är bra på och vad jag tycker om att göra. 51 15 2.

Läs mer

Låt kunderna göra jobbet!

Låt kunderna göra jobbet! Låt kunderna göra jobbet! Innehållsförteckning Inledning...4 Vad är referensprogrammet?...6 250 gånger 250-regeln...8 ABC-listan...10 Ha mig i åtanke...12 Bevara kontakten!...14 - Årsplan för utskick...16

Läs mer

Först vill vi förklara några ord och förkortningar. i broschyren: impulsiv för en del personer kan det vara som att

Först vill vi förklara några ord och förkortningar. i broschyren: impulsiv för en del personer kan det vara som att Hej! Du som har fått den här broschyren har antagligen ett syskon som har ADHD eller så känner du någon annan som har det. Vi har tagit fram den här broschyren för att vi vet att det inte alltid är så

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande

Läs mer

Lata marknadsföraren

Lata marknadsföraren Lata marknadsföraren *************************************************** * * * * Inre Cirkelns Månadsbrev 8, januari 2015 * * * * *************************************************** Checklista för ett

Läs mer

Skaffa kaoskompetens!

Skaffa kaoskompetens! Skaffa kaoskompetens! Vår omgivning är fylld av snabba processer, motsägelsefulla händelser och ett ständigt informationsflöde. Hur ska vi möta detta synbara kaos utan att stressa ihjäl oss? Jo, med lite

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

tema lycka på lång sikt Positiv psykologi studerar det som fungerar.

tema lycka på lång sikt Positiv psykologi studerar det som fungerar. tema lycka på lång sikt Ta lyckan Positiv psykologi studerar det som fungerar. på allvar Gör mer av det som gör dig glad på sikt och mindre av det som ger snabba kickar. Lycka handlar om en ton i livet

Läs mer

Vad är det för skillnad på att strula och hångla?

Vad är det för skillnad på att strula och hångla? Vad är det för skillnad på att strula och hångla? Om man mår dåligt och inte vill prata med någon face to face vad gör man då? Hjälp kondomen sprack i går när jag och min flickvän hade sex, har hört att

Läs mer

Värderingsövning -Var går gränsen?

Värderingsövning -Var går gränsen? OBS! jag har lånat grundidén till dessa övningar från flera ställen och sedan anpassat så att man kan använda dem på högstadieelever. Värderingsövning -Var går gränsen? Detta är en övning i att ta ställning

Läs mer

Handledningsmaterial för skolpersonal

Handledningsmaterial för skolpersonal Handledningsmaterial för skolpersonal Du är en sådan där viktig vuxen, som kan finnas för barn runt omkring dig. Vi på Maskrosbarn möter dagligen barn som lever i mycket utsatta hemsituationer. Genom detta

Läs mer

Vad handlar boken om? Mål ur Lgr 11. Bort från dig Lärarmaterial. Författare: Tomas Dömstedt

Vad handlar boken om? Mål ur Lgr 11. Bort från dig Lärarmaterial. Författare: Tomas Dömstedt sidan 1 Författare: Tomas Dömstedt Vad handlar boken om? Lukas är orolig för att Jonna är på fest utan honom. Han skickar ett antal sms till henne men får bara ett enda svar. Lukas kan inte slappna av

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

WEBB365.SE. Hur skriver man sökmotoroptimerade texter

WEBB365.SE. Hur skriver man sökmotoroptimerade texter Hur skriver man sökmotoroptimerade texter Introduktion Det finns mycket man kan göra för att lyckas på nätet och att skriva sökmotoroptimerade texter är definitivt en av de viktigare. I korta ordalag kan

Läs mer

Stöd i din föräldraroll. Från graviditet till tonåren

Stöd i din föräldraroll. Från graviditet till tonåren Stöd i din föräldraroll Från graviditet till tonåren Du spelar inte längre huvudrollen i ditt liv Att få barn är det största i livet. Det är de flesta överens om. Den gränslösa kärlek barnet ger är obeskrivbar.

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

foto: Johan Alp/bildarkivet Bli fri från cigaretter och snus

foto: Johan Alp/bildarkivet Bli fri från cigaretter och snus foto: Johan Alp/bildarkivet Bli fri från cigaretter och snus De flesta som röker eller snusar ångrar att de någonsin började. Är du en av dem? Du känner säkert många som redan har slutat och kanske frågar

Läs mer

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR?

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Karl-Magnus Spiik Ky Självtroendet / sidan 1 VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Självförtroendet är människans inre bild av sig själv. Man är sådan som man tror sig vara. Självförtroendet är alltså ingen fysisk storhet

Läs mer

Douglas Foley. Habib: Tre gånger guld

Douglas Foley. Habib: Tre gånger guld Douglas Foley Habib: Tre gånger guld Tidigare utgivet av Douglas Foley: Ingen återvändo 2001 Shoo bre 2003 Habib: Meningen med livet 2005 Habib: Friheten minus fyra 2005 Habib: Paris tur och retur 2006

Läs mer

Är du anhörig till någon med funktionshinder?

Är du anhörig till någon med funktionshinder? Är du anhörig till någon med funktionshinder? Kris- och samtalsmottagningen STOCKHOLMS LÄNS LANDSTING Kris- och samtalsmottagningen kan hjälpa dig När man är med om något riktigt svårt kan det hända att

Läs mer

Textstöd till oh-bild 1 Myter

Textstöd till oh-bild 1 Myter Textstöd till oh-bild 1 Myter Genom att servera och köpa ut alkohol till mitt barn lär jag henne/honom att dricka måttligt! Mängder av undersökningar visar istället att du förmedlar till ditt barn att

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Är du anhörig till någon med funktionshinder?

Är du anhörig till någon med funktionshinder? Är du anhörig till någon med funktionshinder? Kris- och samtalsmottagningen STOCKHOLMS LÄNS LANDSTING Kris- och samtalsmottagningen kan hjälpa dig När man är med om något riktigt svårt kan det hända att

Läs mer

Barn och medier. En lättläst broschyr

Barn och medier. En lättläst broschyr Barn och medier En lättläst broschyr Innehåll Inledning 3 Åldersgränser 4 Internet 8 Spel 14 Använder ditt barn medier för mycket? 15 Läsning 16 Alla kan vara medieproducenter 18 2 Inledning Alla barn

Läs mer

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk

Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk IDS-100 Situationer som stimulerar till alkoholkonsumtion eller narkotikamissbruk Namn Datum (år mån dag) I detta formulär finns listade ett flertal situationer i vilka många människor ofta dricker alkohol

Läs mer

En av åtta mötte sin partner på jobbet

En av åtta mötte sin partner på jobbet Manpower Work Life Rapport 2015 Manpower Work Life Rapport 2015 Vi spenderar mycket av vår vakna tid på jobbet, så det är inte konstigt att arbetslivet är en stor del av våra liv. Men hur mycket av våra

Läs mer

Upptäck 7 trick som förvandlar ditt nyhetsbrev till en kassako

Upptäck 7 trick som förvandlar ditt nyhetsbrev till en kassako LYSTRING FÖRETAGARE som vill ha fler referenser, högre intäkter och fler kunder, klienter eller patienter som jagar dig istället för tvärtom Upptäck 7 trick som förvandlar ditt nyhetsbrev till en kassako

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

ATTENTIONS UNGA VUXNA-PROJEKT DISKUSSIONSUNDERLAG - JAG HAR ADHD SE FILMEN

ATTENTIONS UNGA VUXNA-PROJEKT DISKUSSIONSUNDERLAG - JAG HAR ADHD SE FILMEN ATTENTIONS UNGA VUXNA-PROJEKT DISKUSSIONSUNDERLAG - JAG HAR ADHD Under våren 2012 tog Riksförbundet Attentions Unga vuxna-projekt fram filmen Jag har ADHD och kampanjsidan www.jagharadhd.se där du kan

Läs mer