BUTIK BUTIK. Vad händer hos er i höst? Patricia Herrdin, Högskolan Dalarna

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "BUTIK BUTIK. Vad händer hos er i höst? Patricia Herrdin, Högskolan Dalarna"

Transkript

1 c/o Dalregementet Augusti 2011 Innehåll: ä Drömprojekt i mål: Sid 2. Vilken stil har du?: Sid 3. Håll koll på huden: Sid 4. Bli piggare i höst: Sid 5. Här byggs nya butiker på Dalregementet: Sid 6-7. Smarta tips: Sid Sparar tid: Sid Vad händer hos er i höst? Patricia Herrdin, Högskolan Dalarna Vi planerar för fullt inför en internationell konferens i januari rörande, NGL, nästa generations lärande, vår rektor, Marita Hilliges, fortsätter sina kommunbesök i länet för att diskutera näringslivets och kommunernas kompetensförsörjning mm och därtill projekterar vi för vårt nya bibliotek på campus Lugnet som ska stå klart under sommaren Tony Nordstrand, IT-Biten Verksamheten växer med nya kunder och flera funktioner.

2 I c/o Dalregementets höstnummer: 3. HÖSTENS MÖNSTER ÄR DITT Du kan få vilken stil som helst 4. HÅLL KOLL PÅ HUDEN EFTER SOMMAREN Bättre en gång för mycket än en för lite 5. TIPS FÖR EN PIGGARE HÖST Släpp inte drömmen 6-7. NYA ER PÅ OMRÅDET OM ETT ÅR Byggstart i oktober & invigning hösten GÖR DIN SMARTA APPARAT SMARTARE De allra flesta underutnyttjar sina apparater FLER VÄLJER FÄRDIGPACKADE MATKASSAR ICA Maxi testar ny lösning fram till årsskiftet. 12. VI PÅ DALREGEMENTET Adresser & telefonnummer till verksamma på området. c/o Dalregementet: Annonsbilaga, ges ut av Reporter.se Tel: Webbadress: Ansvarig utgivare: VD, Sofia Edvardsson Annonsförsäljning, texter, bilder, grafisk form och layout: Reporter.se Hitta rätt tempo & balans i höst Det har sagts att hösten är det bästa med sommaren. Jag tycker om den här årstiden också, även om jag inte vill gå riktigt så långt. När hösten är som bäst är luften kall och klar, skog och trädgård dignar av frukter och bär. En promenad blir en svamputflykt bara man har ögonen med sig. Och på kvällen tänder man en brasa, sätter sig i fåtöljen och öppnar en god bok. Kanske med en kopp te eller ett glas riktigt gott vin inom räckhåll. Det finns en kravlöshet hos hösten som gör den enklare än sommaren, om man hittar rätt tempo och balans. Vi skriver om det i det här numret av c/o Dalregementet. Det kan handla om vikten av att balansera vardagen eller att helt enkelt göra en rejäl inventering över vad just jag behöver för att må bra. På jobbet och på fritiden. Det kan också handla om något mer handgripligt som nya färger och former i hemmet. Jag vet att skogspromenader, yoga, träning och gott umgänge med familj och vänner ger mig ny kraft och större glädje. Jag ser fram emot att komma in i den delen av mitt liv igen. Jag ser fram emot vardagens rutiner och enkla glädjeämnen. Jag ser fram emot hösten. Hoppas du också gör det. Varma hösthälsningar Sofia Edvardsson, VD Reporter.se Gubbsur - moi? FOTO: Johannes Edvardsson. Ute och cyklar Frankrike runt En sommar kan man tillbringa på många olika sätt. Segla kan man göra fast inte jag för det kan jag inte. Golf kan man spela det kan jag nästan, nästa sommar kanske jag har lägre handicap än Marit Paulsen. Bada kan man göra när det inte regnar, det är jag bra på. Meta kan man göra fast det regnar, det brukar gå sådär. Sedan kan man ju göra helt andra saker också, exempelvis göra allt för att ge måttfullheten ett ansikte genom ett litet sommarprojekt: Varför inte träna ett år och köra hela Tour de France, följa samma bana som proffsen på samma antal dagar som de stora små pojkarna? Hur svårt kan det vara? Brevbärare cyklar ju också hela dagarna. Ex-proffset och sportdirektören Marcus Ljungqvist la upp mitt kost- och träningsprogram. Så man går helt enkelt från 96 kilo och hyfsad 2 c/o Dalregementet motionscyklist till 80 kilo och god motionscyklist på ett år. Man får låna en hyrbil av Bilmetro, en cykel av Sky Pro Cycling, låter morsan och dottern köpa riskokare, ris, 30 burkar tonfisk i vatten, olivolja och tackar högre makter för att man har en så förstående fru. Sedan får sonen som sommarjobb att köra följebilen och styr söderut. Man beväpnar sig med en i sammanhanget ovärderlig kombination av okunskap och hybris, klickar i och rullar iväg Frankrike runt. Dalasalen och Pure Water Scandinavia, PWS, hoppar in och skänker en krona per avklarad kilometer, Tour de France var kilometer i år, som ges vidare till Cancerfonden. Släkt, vänner, kontorsgrannar och bekanta stöttar projektet och köper namnplatser i den kommande boken. Detta stöd gör ledan på den franska landsbygden lättare att uthärda. Ty den 34:e franska byn är inte riktigt lika fascinerande med sitt torg, sin kyrka, sitt lilla café och sin lilla marknad som den första. Man blir bortskämd fort. Och så konstigt att vägarna i Alperna och Pyrenéerna som leder till skidorter på cirka meters höjd är branta, kalla, regniga och tar lång tid att cykla uppför. Så man kan tillbringa en sommar på en cykelsadel och få hälsan åter på köpet. Man får lite annat också, som man kanske inte önskat sig lika hett. Men det tänkte vi skriva en bok om, med utgivning våren/försommaren Finns det något speciellt du vill läsa om i den, från året med genomtänkt träning och kost eller från de 21 etapperna är du mer än välkommen att skicka ett mejl. Samma sak om du/ni vill göra en bokning för en lagom hälsosam inspirationsföresläsning, med ett gemensamt cykel- eller spinningpass om så önskas. Om Marcus schema så tillåter, vilket det oftast inte gör, kan han också dela med sig av sina erfarenheter. På reporter.se finns mer information. På SVT Play också, sök på Håkan Edvardsson eller Marcus Ljungqvist. Håkan Edvardsson, Redaktionschef Reporter.se

3 Höstens mönster är ditt Du kan få vilken stil som helst Populärt hösten 2011: Vitt i vitt. Vitt med grått mönster. Lantligt. Blanda randigt och mönstrat. Retro ( tal). Monica Svärdström guidar tapetköpare bland höstens färger och mönster. Idag sätts randiga tapeter lika ofta på längden som på tvären. Höstens trender när det gäller tapeter och färger är väl egentligen att man kan välja det man själv tycker om. Lantligt, klassiskt, retro, stormönstrat och så vidare. Det säger Monica Svärdström, inredningsansvarig vid Nordsjö Idé & Design på Dalregementet. Höst och regniga sommardagar betyder fler besökare hos butiker med anknytning till heminredning. Inte sällan har kunderna inspirerats av något de sett i media. Vissa TV-program har mycket stor genomslagskraft. Jag ser många inredningsprogram och om något speciellt visas kan jag vara beredd på att få frågor om det i butiken. Det är en bra utgångspunkt för att jag ska kunna göra en kund nöjd, då vet vi liksom var vi ska börja nysta i det han eller hon tycker är snyggt och passar, säger Monica som precis hjälpt en kvinna och två barn att välja tapet till ett flickrum. Mycket att välja på Den enda trend som är riktigt stark har med materialet att göra. För den som inte tapetserat på några år är Easy Up-lösningen en nyhet. En sådan tapet klistras inte på ett tapetbord för att sedan tryckas upp på väggen. I stället stryks limmet på väggen och sedan sätts tapeten på plats. Idag kan verkligen alla tapetsera, man behöver inte ens ett tapetbord. Att det blivit lättare att tapetsera betyder också att fler tapetserar om oftare och kan testa lite olika mönster och färger. Trend Om man ändå gör ett försök att nämna det som är lite populärare än annat idag finns vita tapeter med olika vita mönster med på listan. Samma sak med mönster som knyter an till en äldre, lantlig stil med en modern touch. Man kan i princip få vilken stil som helst med hjälp av färg och tapeter. Det svåraste, för vissa, är att komma fram till vad man verkligen gillar eller inte gillar. Vi har möjlighet att göra hembesök för att titta hur ljuset faller in, vilka färger som finns i huset sedan tidigare och titta på annat som påverkar, avslutar Monica som själv kombinerade ett rejält storblommigt mönster med en randig viti-vit-tapet när hon tapetserade om i våras. c/o Dalregementet 3

4 Håll koll på huden efter sommaren Bättre en gång för mycket än en för lite Om en kräm känns bra och absorberas av huden passar krämen dig. Testa om du kan ha samma kräm för ansikte, kropp och händer eller om olika produkter är bäst för dig. Den som vill vara säker på om en hudförändring är godartad eller inte bör uppsöka expertis. Ryggen på bilden har inget som oroar. Många av oss lever i torra miljöer med lysrör och bildskärmar. Efter sommaren märks det ännu tydligare, konstaterar hudterapeut Annelie Wallin, Kliniken. Har du en hudförändring efter sommaren som kliar, svider, växer eller på annat sätt märks är rådet att gå till en läkare. Samma sak med sår som inte vill läka. Bättre en gång för mycket än en för lite. Det säger Annelie Wallin, hudterapeut på Kliniken med 35 års erfarenhet av hur man sköter sin hud på bästa sätt. Hon rekommenderar peeling och en bra fuktkräm för att fräscha upp hyn efter sommaren. Farliga hudförändringar har större chans att stoppas ju tidigare de hittas. Därför är det bra om man tar för vana att kolla av sina blemmor och kanske också jämför med de bilder som finns på farliga och ofarliga prickar, fläckar, upphöjningar, med mera. Ska jag prata generellt så är kvinnor bättre på att smörja in sig i så väl ansiktet som på kroppen. Det betyder att de kan notera förändringar lättare än de flesta män, som kanske inte ägnar så mycket uppmärksamhet åt huden, konstaterar Annelie. Läkarna vid Kliniken på Dalregementet, vårdcentraler och andra vårdleverantörer kan relativt enkelt ta bort mindre hudförändringar. Har läkaren minsta misstanke om att hudförändringen kan vara farlig skickar man in material för ytterligare undersökning på laboratorium. Kosmetiska förändringar De flesta får torrare hy under sommaren. Bad och sol berövar huden på fukt och ställer krav på en bra hudkräm. Men den som vill fräscha upp hyn efter semestern bör börja med att ta bort de döda hudceller som dyker upp i form av flagning. Peeling med kräm och/eller med peelinghandske rekommenderar jag verkligen. Många tycker det är enkelt och behagligt att använda en peelinghandske i samband med att man duschar, säger Annelie. Kliniken utför idag många behandlingar med IPL (Intensivt Pulserande Ljus) mot exempelvis generande hårväxt och röda kärl i ansiktet, ofta på näsa och kinder. Hitta rätt Att hitta rätt kräm för ansikte, händer och kropp kan ta tid. Men det är också så enkelt att det som känns bra det är bra. Enligt Annelie finns ingen anledning att söka sig till de dyrare krämerna för 100-tals, kanske 1000-tals, kronor såvida man inte sätter ett väldigt stort värde på den extra flärden. Tuberna på stormarknaden, apoteket eller hos hudterapeuten kan duga lika bra. Några använder en och samma kräm överallt och trivs med det. Andra föredrar olika produkter. Huvudsaken är att man hittar en kräm som passar den egna huden, som absorberas ordentligt. En hudkräm som bara Hudnära höst: Kolla efter hudförändringar, tveka inte att söka vård eller specialist. Unna dig en peeling för att få bort döda hudceller och fräscha upp huden. Hitta en hudkräm som passar just dig. Det kan vara en bra idé att ha olika krämer för ansikte, kropp och händer. ligger kvar på ytan har ingen glädje av, menar Annelie och avslutar: Hittar man inte rätt eller vill ha tips av någon som jobbar med hudens skötsel och känner till många olika produkter kan man naturligtvis prata med oss också. 4 c/o Dalregementet

5 Släpp inte drömmen Många blir medvetna om hälsa och välmående på ett nytt sätt genom massage, den ger ökad kroppskännedom. Efter det följer ofta ett ökat intresse för rätt kost och näring, säger Monika Strömberg. Tips för en piggare höst På hösten och vintern jobbar vi som mest, fast vi då skulle behöva ta det som lugnast med tanke på mörkret och kylan, så det är viktigt att starta efter semestern på ett bra sätt. Det säger Monika Strömberg, massage- och näringsterapeut med företaget Animo Helhetshälsa på regementsområdet. När man precis drar igång efter semestern kan det vara bra att fundera på hur inledningen av ledigheten var. Många får en förkylning inom några dagar eller behöver en vecka för att komma ner i varv och känna lugnet. Det visar att man kört väldigt hårt länge, att man pressat kroppen. Man kan inte köra en motorcykel i 280 hela tiden och man kan inte belasta sig själv till max hela tiden heller. Till slut säger kroppen ifrån med exempelvis värk eller nackbesvär, konstaterar Monika. Dags för inventering? Om jobbet är så pressande och det verkligen känns tungt på riktigt att komma tillbaka efter sommaren är Monika Strömbergs råd att man stannar upp och gör en inventering över sin tillvaro. Då kan man ställa sig frågor i stil med: Vad är viktigt för mig? Vilka drömmar har jag? Vill jag göra något annat? Det här är inte så enkelt alla gånger. Men att stanna upp och lyssna till den inre röst som man kanske tryckt undan länge är viktigt för lugnet och hälsan. Det är viktigt att man är ärlig mot sig själv, känner efter och låter det ta den tid som krävs. Det man verkligen drömmer om ska man inte släppa, säger Monika. Vitaminer Om man trivs på jobbet och med tillvaron i övrigt finns mycket att göra för att behålla och förstärka det. Kosten bör vara balanserad. Att fastna i korv-och-makaronträsket med pannkaka och fiskpinnar och andra klassiker är inte att rekommendera. Handla färggranna grönsaker, mycket grönsaker och dra gärna ner på köttet. Ny forskning visar att D-vitamin faktiskt lagras i huden när man är i solen. För att kompensera det i höst kan man äta fisk, äggula och ta D-vitaminer. D-vitamin ger bättre muskelstyrka, ökad rörlighet och starkare skelett, berättar Monika. Ett annat tips för vardagshälsan är att prioritera sömnen. Att lägga sig i tid och gå upp tidigt är det bästa för de allra flesta. När dagarna blir kortare gäller det att ta vara på det ljus som ännu finns. Att ge sig ut för att plocka svamp, frukt och bär på kvällen eller helgen är väldigt bra. Passa på att frossa och frysa in så länge det finns kvar! Höstens hälsotips: Vistas utomhus så mycket som möjligt. Ta en promenad på lunchen. Frossa i bär och frukt. Massera en partner/vän eller unna dig besök hos en massör. Sänk kraven på dig själv. Stryk några måsten. Var noga med sömnen. Balansera kosten, ät färggrant med mycket frukt och grönt. C-vitaminkick-juice När det blir mörkare och kallare behövs mer vitaminer. Den här juicen innehåller massor. 150 gr svarta vinbär. 150 gr hallon, vinbär eller andra röda bär. 2 skalade kiwifrukter. 2 skalade apelsiner. Kör i juicepress eller mixer. Du försvinner inte i mängden Utbildningar inom Data & IT, Ekonomi, samhälle & turism, Idrott & hälsa, Kultur, medier & design, Språk, Teknik, Undervisning och Vård, omsorg & medicin.

6 Nya butiker på områ Östra Dalregementet: kvadratmeter stor fastighet. 7 butiker med minst kvadratmeter var. Enbart sällanköpshandel/volymvaror, exempelvis, vitvaror, hemelektronik, byggvaror, bilar. Byggstart: Oktober Invigning: Hösten Ägare: Vasallen. Projektledare: Sjaelsö Sverige AB. Bra Hus Grunder, Lokalannonsering Vi tillför en extra dimension. Tel. Lokalt kontor Vi tillför en extra dimension. Tel. Lokalt kontor Bakom projektutvecklare Knud Lauridsen kommer den L-formade fastigheten att byggas. Med parkering mot riksvägen till, med infart från ICA Maxi-rondellen. Vi Vi tillför tror på en byggstart extra dimension. i oktober och invigning hösten Det blir sju butiker som säljer sällanköpsvaror med en yta på minst kvadratmeter vardera. Det berättar Knud Lauridsen, projektutvecklare vid fastighetsbolaget Sjaelsø. Köpcentret vid Dalregementet växer. De nya fastigheterna byggs i L-form och får ungefär samma storlek som fastigheterna där ICA Maxi och Nordsjö Idé & Design, Intersport och SIBA finns. Platsen är idag ett skogsområde med en gång- och cykelväg bakom ICA Maxi, utmed vägen till Gävle. Vi har fått förfrågningar från många olika, rikstäckande butikskedjor. Läget är bra med närhet till centrum, bostadsområden och riksvägen. Det är lätt att ta sig hit med buss, bil och cykel och dessutom vill butikskedjorna ha sina butiker nära varandra, det drar fler kunder, konstaterar Knud. Tel. Lokalt kontor Enligt de ursprungliga planerna skulle butikerna redan stå klara. Men finanskrisen 2008 och överklagande av detaljplanen har fördröjt projektet. Nu står också statliga Vasallen kvar som ägare av marken och fastigheterna tills vidare. Nya vägar Vi I det tillför stora byggprojektet en extra dimension. ingår också en breddning av vägen som idag går vid dammen bakom ICA Maxi fram till brofästet. Gång- och cykelvägen i skogsområdet flyttas intill bäcken och ungefär där den går idag kommer en enkelriktad lastbilsinfart att göras för att underlätta godstransport. Vid kanten av elljusspåret byggs en vall och planteras träd för att de som bor i Övre Norslund inte ska störas av trafik, ljus och ljud från butikerna. Vi går i dagsläget inte ut med vilka butiker vi skrivit kontrakt med, men eftersom det är fråga om sällanköpsvaror får varje butik varor en eller två gånger i veckan, berättar Knud Lauridsen. Upphandlar byggtjänst I skrivande stund har upphandlingarna av bygget precis startat. Cirka 20 olika företag kommer att lämna in anbud för att få uppdrag i samband med byggnationen. Något Falu kommuns näringslivschef Lars Hont är mycket positiv till. Tel. Lokalt kontor Ska Falun fortsätta växa måste även vår konkurrenskraft inom handel stärkas. Omvärlden står inte stilla och vi måste utvecklas. Samtidigt vill vi skydda handeln i centrum och det styrs genom hur detaljplanen är skriven för det nya området, konstaterar Lars Hont. Vi tycker inte att ökad självkänsla är en onödig lyx! Vi tillför en extra dimension. Plastikkirurgi och Medicinsk Hudvård Tele Tel. Lokalt kontor Dalregementet Soldatvägen 4a c/o Dalregementet

7 det om ett år Det nya handelsområdet avgränsas av elljusspåret i Övre Norslund, riksvägen till Gävle, bäcken och vägen nedanför bron. Illustration Årstiderne Arkitekter Återförsäljare Dalarna: En säsong. En sista säsong? Borlänge: Träningen, maten, utrustningen, kamraterna, familjen, dopning, Cykelcentrum Lance, SM, VM och legendariska cykeltävlingar. Falun: Marcus Ljungqvist är ett av Sveriges mest rutinerade cykelproffs någonsin. Cykel & Fjäll Det här är hans historia om ett Ludvika: mil långt arbetsår. Det trodde jag aldrig. Lindbergs En av dom bästa cykel böcker om livet för en professionell cyklist jag läst är skriven på svenska. Grattis alla cykelfans. Roberto Vacchi, Eurosport. Adlibris: Edvardsson gjort valet enkelt. Är man det minsta cykelintresserad och bara vill ha en bok om professionell cykel i bokhyllan har Ljungqvist/ ISBN Anders Adamson, Eurosport. Med proffspass för motionärer. Mer info: Fakta om kost, material och storlopp. Tour de France är ett jobb Ljungqvist Marcus TOUR DE FRANCE ÄR ETT JOBB Ett år ur mitt liv som professionell cyklist Marcus Ljungqvist med Håkan Edvardsson Avancerad vattenrening processindustrin sjukhus forskningsinstitutioner universitet c/o Dalregementet 7

8 Gör din smarta apparat smartare Ta en bild på exempelvis Stadshuset i Stockholm eller Mediehuset på Dalregementet med din telefon och på någon sekund får du veta mer om byggnaden och vilken verksamhet som bedrivs där, konstaterar Jan Svärdhagen. Högskolan Dalarnas föreläsningsserie i arabiska för nybörjare var under en period den sjätte mest nedladdade av samtliga föreläsningar på itunes University, världens största arena för öppna, digitala lärarresurser. Dagens teknik ger stora möjligheter att nå ut för alla. Det konstaterar Jan Svärdhagen, verksamhetsledare och utvecklare av NGL Skolcentrum, Nästa Generations Lärande. Svärdhagens arbete innebär mycket framtidsspaning och många djupdykningar i den teknik som redan finns. Han föreläser regelbundet för högskolans studenter, kollegor och andra med intresse av att maximera nyttan med dagens smarta telefoner och surfplattor. Om vi pratar utbildning finns föreläsningar om snart sagt alla ämnen tillgängliga på nätet. Ofta kompletterat med grafik för att göra det ännu mer lättillgängligt, exempelvis för att visa hur molekyler ändras, konstaterar Jan och vinklar upp surfplattan på sitt stöd för att visa just det klippet från högskolan. Vi är ingen av de större skolorna men tack vare tekniken som finns idag kan vi nå våra mottagare lika effektivt som alla andra. Håller innehållet och presentationen rätt kvalitet kan det spridas snabbt, säger Jan. Rätt teknik De flesta med en så kallad smart telefon eller surfplatta har abonnemang som ger snabb och säker uppkoppling. Förutom att söka ytterligare kunskap genom föreläsningar och sökningar på nätet finns därmed en mängd tjänster tillgängliga som även kan roa, skapa nya kontakter, vara till nytta och öppna för bättre affärer. Vanligaste användningsområden idag är samtal, SMS och uppdatering av Facebook. De allra flesta underutnyttjar sina apparater, inte minst när det gäller affärsnytta. Men i en miljö där nästan allting finns kan man enkelt gå vilse också. Mitt råd är därför att man börjar med en omvärldsanalys och ser över vilket behov, vilken målsättning, man har, menar Jan och fortsätter: Säljer man en vara eller tjänst finns fantastiskt fina funktioner och program, ofta gratis, som gör att man kan presentera sina nyheter för kunderna på ett snabbare och mer professionellt sätt. Man kan titta på exempelvis hemnet.se eller google navigator för att se hur information från olika källor integreras och presenteras på ett sätt som gör det lätt för användaren. Regementsområdet Den som rör sig på regementsområdet och saknar eget abonnemang kan besöka Dalasalen eller McDonalds där det finns öppna nätverk. I övrigt är de flesta nätverk på området enbart tillgängliga via lösenord. Frågan om säkerhet på nätet diskuteras ofta. Jag lägger i princip allt i molnet, alltså på en server jag når via internet. Säkerheten där är inte mindre än om jag har materialet i min egen dator, så länge jag ska kommunicera med omvärlden. Men, som alltid, måste man använda sitt sunda förnuft och de skydd som finns. Smarta tips: Utbildning: Program för smidiga anteckningar. Föreläsningar via exempelvis itunes University. Appar för matematik, exempelvis WolframAlpha, Our Choice (bok). Nöje: Facebook, socialt nätverk. Se på stjärnorna, läser av stjärnbilden. Spotify, musiktjänst. Wimp, musiktjänst. Shazam, säger vilken låt som spelas. RadioBox (Radiodeck) radiokanaler från hela världen. Kamerafunktion med GPS-tagg, lätt att sprida. Play-kanaler för TV. Voddler, filmtjänst. Nytta: Hemnet, hus och lägenheter till salu. Twitter, miniblogg. Låna böcker på biblioteket. Pricerunner, prisjämförelser. Rejta, betygssättning av varor och tjänster. GPS, Google Navigator nyss släppt och gratis, för Android. Bankärenden, enklare än med datorn. Idrott/Hälsa: Träningsloggar/coachprogram: Runkeeper. Cardiotrainer, Nike+. Mer information: www. du.se. DalarnaUniversity. itunes.du.se/. etik.blogspot.com/ (Jan Svärdhagens blogg). 8 c/o Dalregementet

9 Företagare! Snabbare och enklare företagsinköp hos ICA Maxi Falun. Spara tid & pengar handla direkt mot faktura Med vår tjänst för företag och organisationer kan du enkelt och kostnadseffektivt beställa dina varor direkt från oss på ICA Maxi Falun. Vi erbjuder ett särskilt sortiment av dagligvaror och förbrukningsvaror anpassat efter dina behov. Läs mer om oss på FALUN c/o Dalregementet 9

10 Den som hämtar matkassen själv möter Cecilia Timbré eller någon av de andra i förbutiken. Fler väljer färdigpackade Att få en färdigpackad matkasse hemkörd eller att själv hämta den i butiken blir allt vanligare. För privatpersoner och för företag. Förutom att inte behöva handla är tanken då också att man ska äta hälsosammare mat och upptäcka nya maträtter. ICA Maxi testar intresset för sin lösning till och med årsskiftet. Och intresset är gott, enligt butikschef Niklas Bergström. ICA väljer att erbjuda tre olika former av matkassar. En billig, en för de som är allergiska mot laktos och en för de som verkligen vill inspireras till att upptäcka nya maträtter. Alla är packade för fem vardagsmiddagar för fyra personer, komplett med recept. Man väljer och bokar sina matkassar via nätet, icamaxifalun.se. Där väljer man också om man vill hämta sina kassar hos oss eller få dem hemkörda. De flesta hämtar sina kassar här, två per vecka, i samband med att de köper mjölk, fil, bröd, olivolja, flingor och annat man ändå behöver ha hemma, säger Niklas. Näring Maträtterna och recepten tas fram centralt av ICA-köket. Kassarna packas sedan på måndagsmorgnarna och ställs i mejerikylen, frysvarorna förvaras självfallet i frysen. Kunderna som själva hämtar sina kassar kan göra det mellan och på måndagar. Vi har testat det här hemma och det är verkligen lättlagade rätter. De går också fort att laga till och så slipper man det där funderandet på vad man ska ha till middag. Att någon har tänkt till när det gäller näringsinnehåll känns också bra, konstaterar Niklas. För företag För att företag inte längre ska behöva skicka någon till butiken för att köpa bröd, smör, ost, skinka, frukt och fikabröd har man också öppnat möjligheten för dem att få sina matvaror levererade till dörren. Vi tar en liten slant för att köra hem matkassarna eller leverera till företag. Men ser man till all tid som sparas är det riktigt billigt. Företag tjänar verkligen på att inte behöva skicka ut en anställd för att sköta detta, menar Niklas. Niklas kollega, Jon Persson, är ansvarig för det lokala upplägget och kontaktperson i sammanhanget, han var på semester i skrivande stund. Dagon - Din fastighetsägare på Dalregementet Bra service till våra hyresgäster är en självklarhet för oss på Dagon. Genom engagemang, tydlig kommunikation, snabb uppföljning och en tät kundkontakt ser vi till att våra hyresgäster trivs hos oss. Vill du bli vår hyresgäst i Falun? Kontakta oss på c/o Dalregementet Nu utökar vi teamet! Vi xar den graaska biten! VILL NI ATT ERT FÖRETAG SKA SYNAS BÄTTRE? VI HJÄLPER ER MED LOGGA, REKLAM, HEMSIDA ETC dagon.se

11 Exempel på menyer: Inspiration och laktosfri: Bulgogi med ananas och rostat kokosris. Ört- och kaviarfylld strömming med ärter. Bondomelett med spenat och chorizo. Mustig tomatsoppa med mozzarella och basilika. Sötsur dillkyckling med rostade rotfruksstavar. Billiga veckan: Sjömanskorv. Cannelloni med skinka och ruccola. Mexikanska köttbullar med bönris. Torskfilé med dillsås och morötter. Sesamnudlar med räkor och chilidip. matkassar Personalen packar matkassarna på måndagsmorgnarna, inklusive grönsakerna som Niklas Bergström väljer ut på bilden. Kunderna hämtar kassarna själva eller får dem hemkörda. Köp en fondvägg få limmet på köpet! Gäller vecka 35 & 36. Vackra blomster PÅ TAPETEN! Visst skulle ditt hem må bra av en uppfräschning inför hösten? Nu har vi fått in massor av nya tapeter som ger ha-begär. Kolla till exempel in den fantastiska kollektionen av Hanna Werning för Boråstapeter! Hennes färgexplosiva mönster trampar upp spännande, nya vägar genom exotiska miljöer och nordisk natur. Välkommen in för idéer och inspiration! Falun: Bataljonvägen 9. Tel: Öppet: Vard Lör Sön Inspiration Tips Trender Idéer Information Kunskap Känsla Inspiration Tips Trender Idéer c/o Dalregementet 11

12 Augusti 2011 A-KASERN Vi på Dalregementet KANSLIHUSET B-KASERN DALASALEN C-KASERN LEKLANDET MEDIEHUSET MC DONALDS SIBA BIL & MOTORSERVICE AUKTIONSHALL INTERSPORT PLANTAGEN NORDSJÖ A-Kasern Begner Systems Bens Chiropraktik & Massage Brandskyddslaget Camfil Svenska AB Dala Storbild De Boer Scandinavia AB Digitalyard Eber Dynamics AB EFL - Ett 4faldigt leve Electrolux Falun Borlänge Regionen Fotograf Janne Eriksson Försäkrings AB Skandia Heads Svenska AB Henningssons Naprapatklinik If Skadeförsäkring AB Image Media Channel Ivipo Jörgen Dahlin Miljökonsult Kesus HB Kliniken KraftAverk Libra Assistans Marilyn Produktionsbolag NeTel AB Nidronnaj Fastighetsutveckling Niscayah Näringslivet FalunBorlänge Optilon AB Panorera Prifloat ProjektledarByrån Reporter.se RR-Reklambyrå AB Samhall AB Sekoria Ekonomiutveckling AB Skillnaden HB Stefan Blom Konstruktion & Design Superolof Spendrups Bryggerier AB Sprint Personal Tunstall AB Turner Markprojektering AB Urberget Veterankraft Weldi B-Kasern Kopparstadens Studentboende Kopparstadens Företagslägenheter C-Kasern Baggium /Falu Praktiska Gymn Dalregementsgruppen Kronofogdemyndigheten Uniflex Bemanning AB XBASE Kanslihuset ICA MAXI Byggutbildning Star Dagon Falu Ekonomi & Revision AB Impicon AB Inova Markteknik AB Jonas Grenfeldt GDF MW Elektrotele Dalregementets Officersmäss/Museer We Care sjukvårdsutbildning Vi reserverar oss för eventuella fel i adresslistan. Mejla gärna ändrade uppgifter till inför nästa nummer som kommer i vinter. Övriga Animo Helhetshälsa Kompanivägen 13 Ann-Margreth Bhy Exis Kompanivägen 13 Bil & Motorservice AB Surbrunnsvägen 14 BRA HUS Soldatvägen 4 a Byggpartner Kompanivägen 17 CareTech/InfaTel Plutonsvägen 8 Dala Lekland EX-huset DalPro Projektplanering Kaserngården 13 Dalasalen AB Kaserngården 3 Dalregementsgruppen Soldatvägen 9 Dansa i Falun Stallgränd 9 Däckvagnen Plutonvägen 1 Eltel networks AB Stallgränd 11 Falu Massagepraktik Kompanivägen 13 Falu Radioklubb FRO Plutonsvägen 18 Film i Dalarna (LFD) Kaserngården 13 Gagnef Telefonpassning Kaserngården 1 GP Design Kompanivägen 13 Gävle Dala Företagshälsa Kaserngården 13 Harmonikällan Kompanivägen 13 Högskolan Dalarna Kaserngården 17 ICA Maxi Bataljonsvägen Intersport Bataljonsvägen IT Biten Soldatvägen 4a Kakelgruvan Regementsvägen 16 Kaminexperten Regementsvägen 16 Kriminalvården Kaserngården 1 KZI Psykoterapi Kompanivägen 13 Lion Heart Café Kaserngården 17 Markgruppen AB Kompanivägen 13 Mc Donalds Bataljonsvägen Metron Miljökonsult Kompanivägen 13 Miljönären Stallgränd 2 MT Utveckling o Friskvård Stallgränd 9 Munktell Filter Soldatvägen 14 NLP Resurs Punkt Kompanivägen 13 Nordsjöfärg Bataljonsvägen Nudax Rehab AB Bataljonsvägen Personalbyrån i Mellansverige Kompanivägen 13 Plantagen Bataljonsvägen Pure Water Scandinavia Kaserngården 4 Röjsel Marie Kompanivägen 13 Siba Bataljonsvägen Silhuett Stallgränd 9 Work for you Soldatvägen 4 c/o Dalregementet 12

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Målplanering för relationer Exempel 3:1

Målplanering för relationer Exempel 3:1 Målplanering för relationer Exempel 3:1 Våra relationer mår bra av en fungerande arbetsfördelning hemma. Ställer upp för maka/make och barn. Sköter allt hemarbete trots mera smärta. Täta konflikter. Känner

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

molntjänster Logga in med ett klick på alla dina LAJKA-GUIDE

molntjänster Logga in med ett klick på alla dina LAJKA-GUIDE Logga in med ett klick på alla dina molntjänster 7 Så funkar smarta Jolidrive 7 Koppla ihop dina nätdiskar hos Dropbox, Skydrive och Google Drive 7 Full koll på Facebook och Twitter. Smarta Jolidrive samlar

Läs mer

Särskild utbildning för vuxna

Särskild utbildning för vuxna Särskild utbildning för vuxna I KATRINEHOLM OCH VINGÅKER Kunskaper och färdigheter för ETT GOTT LIV www.viadidakt.se Telefon: 0150-48 80 90, 0151-193 00 E-post: info@viadidakt.se Viadidakt är en gemensam

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Randboken. - din kompletta guide för ränder i hemmet.

Randboken. - din kompletta guide för ränder i hemmet. Randboken - din kompletta guide för ränder i hemmet www.durosweden.se Vilken rand passar dig? Svårt att veta hur du snabbt och enkelt kan förändra ditt hem? Svaret är enkelt, med ränder! Horisontella,

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

Välkommen tillbaka till den sista träffen!

Välkommen tillbaka till den sista träffen! DEL 3 Digidel är ett nationellt projekt som syftar till att få fler medborgare att bli digitalt delaktiga. I Sverige finns 1,5 miljoner personer som inte alls eller i mycket liten utsträckning använder

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Nytt annonskoncept 2012 ANNONSERNA TIDIGARE... Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Stor

Läs mer

c/o Dalregementet Handeln ökar igen på Dalregementet: Sid 6-7. Innehåll: Saknar du något på Dalregementet? Nr 3. Maj 2009 Skydda huden i solen: Sid 2.

c/o Dalregementet Handeln ökar igen på Dalregementet: Sid 6-7. Innehåll: Saknar du något på Dalregementet? Nr 3. Maj 2009 Skydda huden i solen: Sid 2. c/o Dalregementet Nr 3. Maj 2009 Innehåll: Handeln ökar igen Skydda huden i solen: Sid 2. på Dalregementet: Sid 6-7. Utmaning för vår profil: Sid 4. Nytt öster om ICA: Sid 6-7. Ung på regementet: Sid 8.

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

Ombyggt för GRATTIS. Dalregementet. Tony Nordstrand, IT-Biten

Ombyggt för GRATTIS. Dalregementet. Tony Nordstrand, IT-Biten c/o Dalregementet Jubileumstidning 2011 Innehåll: Ombyggt för En av de första: Sid 2. miljoner. Sid 4. Viktiga kontakter: Sid 3. Glädje värdefullt: Sid 7. Milstolpar & minnesbilder. Sid 12. Växer på regementet:

Läs mer

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag 2014-08-10 Svenska Web Voice Annika Elgeskog www.webvoice.se +46 725 861010 presenterar Företagarens guide till framgång på Instagram.

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt

Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt Klienternas utmärkande tankar om kliniken Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt En av kärnpunkterna till att kunderna tar hjälp av er klinik är att kiropraktik kort och gott har hjälpt dem. Som ni

Läs mer

Starta din försäljning med hjälp av sociala medier

Starta din försäljning med hjälp av sociala medier Starta din försäljning med hjälp av sociala medier Facebook Ett av de snabbaste sätten att sprida sin webbutik och få sin första beställning är att använda sig av Facebook. Det finns två olika sätt att

Läs mer

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01 Caroline Ullman & Johanna Lundberg i i i Hej! Vi har pratat med studenter som har gett oss tips på hur de vill bli informerade och kommunicera med er på ICA

Läs mer

Nytt år, nytt liv! Dags för ett nyårslöfte? Här kommer några tips, stryk det som inte passar dig.

Nytt år, nytt liv! Dags för ett nyårslöfte? Här kommer några tips, stryk det som inte passar dig. Nyhetsbrev januari 2007 Hej! Ett nytt år, 2007. Efter den långa ledigheten och helgernas trevliga samvaro med familj och vänner är du kanske utvilad och redo att ta dig an nya utmaningar. Kanske är du

Läs mer

Smakprov från boken PAUSA utgiven på

Smakprov från boken PAUSA utgiven på Innehåll Vänta inte på väckarklockan 5 Ge katten i livspusslet 7 Vi gör som vi brukar 11 Pausa och få mer energi 14 Stress 18 Andning 28 Hjärnan och mindfulness 39 Yoga 53 Att acceptera, släppa taget och

Läs mer

Goda vanor för att förebygga fallskador

Goda vanor för att förebygga fallskador Goda vanor för att förebygga fallskador För de allra flesta är det viktigt att kunna göra det man vill. Att tänka efter före och förebygga olyckor kan ge ett mer självständigt liv. Fallolyckor är tyvärr

Läs mer

BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM?

BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM? Sida 1/5 BESTÄLLARSKOLAN #4: VEM SKA GÖRA MIN FILM? I detta avsnitt kommer du upptäcka bland annat: Hur du bäst väljer produktionsbolag Hur du bedömer ett bolags kompetens Hur du undviker att bli lurad

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1

Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1 Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1 Har du sett mina regnbrallor, mamma? Milla är elva år. Hon ska gå till skolan, men hon hittar inte sina regnbyxor. Milla har du sett mina regnbrallor, mamma? Mamma Nej,

Läs mer

PRISLISTA 2014. Pris fotograferingar 2014. Vid bildvisningen får ni mellan 5-50 % på alla priser. 950 kr

PRISLISTA 2014. Pris fotograferingar 2014. Vid bildvisningen får ni mellan 5-50 % på alla priser. 950 kr PRISLISTA 2014 Pris fotograferingar 2014 I priset ingår ett bildspel och vår tid för fotografering och urval och lättredigering samt tid för bildvisning. Barn, syskon, nyfödd, baby, familj, gravid (en

Läs mer

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se

Juicer & Smoothies. 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & Smoothies 031-780 27 00 www.hebe.se Juicer & smoothies Hälsosamma juicer, både med frukt & grönsaker är populärt! De passar som snabb påfyllning när du är på språng, som ett nyttigt mellanmål

Läs mer

Smart bilist på väg En broschyr om bilpooler Bilpool för den smarta bilisten! Ien bilpool är Du fri från bekymmer och det är nästan lika smidigt som med egen bil, men oftast mycket billigare Bilpool ligger

Läs mer

När man är ute och surfar på nätet kan det hända att man ibland vill gå tillbaka till en sida man varit på tidigare. Är det första sidan man är på

När man är ute och surfar på nätet kan det hända att man ibland vill gå tillbaka till en sida man varit på tidigare. Är det första sidan man är på Surfa på nätet När man är ute och surfar på nätet kan det hända att man ibland vill gå tillbaka till en sida man varit på tidigare. Är det första sidan man är på går det naturligtvis inte gå tillbaka till

Läs mer

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00

Hur gör du? Balans Mat Rörelse. Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Balans Mat Rörelse Örebro kommun Vård- och omsorgsförvaltningen Förebyggande området orebro.se 019-21 10 00 Hur gör du? Det är bara du själv som kan göra förändringar i ditt liv. Förändringar

Läs mer

Sammanfattning av Insightlabs undersökning

Sammanfattning av Insightlabs undersökning Sammanfattning av Insightlabs undersökning Stockholm 3 april 2014 1 Copyright 2014 Insightlab AB www.insightlab.se Insightlabs undersökning Må bra i vardagen genomfördes elektroniskt under perioden 16-31

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Ett livsviktigt arbete

Ett livsviktigt arbete Stockholmshemmet Tidningen för dig som bor hos oss Nr 3 September 2015 Årets enkätresultat klara! Ett livsviktigt arbete Hitta information om ditt boende i Min lägenhet Vår, sommar, höst och vinter nu

Läs mer

http://iform.se/traning/lopning/halvmarathon/halvmaratonskolan-niva-2

http://iform.se/traning/lopning/halvmarathon/halvmaratonskolan-niva-2 Seite 1 von 17 Cookie- och Sekretesspolicy LOGGA IN BÖCKER OCH DVD BESTÄLL I FORM KUNDTJÄNST OM I FORM SÖK BLI SUPER- PEPPAD HÄR LÖPNING VIKT TRÄNING RECEPT SKÖNHET TEST HÄLSA MÄT DIN RUNDA BLOGG I FORM-LOPPET

Läs mer

Utvärdering 2015 deltagare Filmkollo

Utvärdering 2015 deltagare Filmkollo Utvärdering 2015 deltagare Filmkollo 284 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 99 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Vi har gjort roliga och väldigt varierade saker! - För att

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om framtiden Hej! Förra veckan ägnade vi åt dina tillgångar och nu är vi framme vid sista kursdelen som

Läs mer

ETT BRETT SORTIMENT MED LÄTTSÅLDA PRODUKTER

ETT BRETT SORTIMENT MED LÄTTSÅLDA PRODUKTER ETT BRETT SORTIMENT MED LÄTTSÅLDA PRODUKTER LJUSHÅLLARE Smart ljushållare i 4-pack Smart ljushållare, Candle Aid, som Färger gör att ljuset sitter stabilt i ljusstaken Vita ljusljushållare (Candle Aid)

Läs mer

Jag fångar er kärlek, glädje och personlighet och ger er minnen för livet. Bröllop 2015

Jag fångar er kärlek, glädje och personlighet och ger er minnen för livet. Bröllop 2015 Jag fångar er kärlek, glädje och personlighet och ger er minnen för livet Bröllop 2015 Ert Bröllop & Er fotograf En bröllopsdag är en av de lyckligaste dagarna i våra liv. Med er under den dagen vill ni

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Vecka 41 är Kulturvecka!

Vecka 41 är Kulturvecka! Vecka 41 är Kulturvecka! Begreppet kultur är inte alltid så lätt att förklara eftersom det har många betydelser, men mest tänker vi kanske på människans skapande och kreativitet såsom konst, litteratur,

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

Utvärdering 2015 målsman

Utvärdering 2015 målsman Utvärdering 2015 målsman 284 deltagare Kändes det tryggt att lämna era barn på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 100 0 Ja Nej Varför/varför inte? - Jag upplevde en god organisation och intresserade ledare.

Läs mer

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA Kyss aldrig en groda En liten bredvidberättelse om jakten på en groda att kyssa till prins ROLLER FAMILJEN PÅ SLOTTET FAMILJEN I STUGAN GRODJÄGARNA DOM ONDA MAKTERNA TROLLKARLEN BORROR (GRODAN / HÄSTEN)

Läs mer

BÖCKER INSPIRATION. www.universeimagine.com

BÖCKER INSPIRATION. www.universeimagine.com BÖCKER INSPIRATION Vår vision är att inspirera minst en miljon människor till att förverkliga sina drömmar och må bra under tiden. Är du en av dem? Personligt entreprenörskap handlar om kraften och förmågan

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

Bra konvertering Grunden till en lönsam affär för alla parter. A. Lägg grunden: Prioritera Strukturera - Fokusera

Bra konvertering Grunden till en lönsam affär för alla parter. A. Lägg grunden: Prioritera Strukturera - Fokusera Bra konvertering Grunden till en lönsam affär för alla parter. Bra konverteringsgrad är det superlim som binder ihop alla parter i en lönsam affär. Annonsörer som kan räkna hem sina kampanjer, återförsäljare

Läs mer

Vandrande skolbussar Uppföljning

Vandrande skolbussar Uppföljning Fariba Daryani JANUARI 2007 Vandrande skolbussar Uppföljning När man börjat blir man fast (Förälder i Vandrande skolbuss) Att gå med Vandrande skolbussen är något vi ser fram emot (Barn i Vandrande skolbuss)

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Textbearbetning: Boel Werner och Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Grafisk form: Per

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

information från oss på Smedingeskolan till dig som ska välja inriktning. välj coolt! inriktning ...några av våra inriktningar.

information från oss på Smedingeskolan till dig som ska välja inriktning. välj coolt! inriktning ...några av våra inriktningar. information från oss på Smedingeskolan till dig som ska välja inriktning. välj coolt! inriktning...några av våra inriktningar. Fotboll Vi vill vara den bästa skolan för dig! Välkommen till Smedingeskolan

Läs mer

Snabbguide Hemtelefon i mobilen

Snabbguide Hemtelefon i mobilen Snabbguide Hemtelefon i mobilen Helt nya möjligheter att ringa billigt! Com Hem Kundservice 0771-55 00 00 comhem.se Grattis till ett bra val! Så snart du har installerat appen kan du börja ringa. Hemtelefon

Läs mer

Så delar du filer. utan att bli övervakad LAJKA-GUIDE

Så delar du filer. utan att bli övervakad LAJKA-GUIDE Så delar du filer utan att bli övervakad 7 Gratisalternativ till dyra molntjänster 7 Skyddar dig mot NSA-spioneri 7 Så funkar Bittorrent Sync. Dela filer utan att bli övervakad Tycker du att nätdiskar

Läs mer

Stå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor

Stå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Stå på dig goda vanor för att inte ramla Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Motion den bästa medicinen Vi människor är gjorda för rörelse. Undersökningar har visat att muskelstyrkan och balansen,

Läs mer

LAJKA-GUIDE. Jätteguide till molnets 9 bästa. näthårddiskar. 7 De bästa gratisalternativen 7 Så väljer du rätt 7 Smarta säkerhetstips

LAJKA-GUIDE. Jätteguide till molnets 9 bästa. näthårddiskar. 7 De bästa gratisalternativen 7 Så väljer du rätt 7 Smarta säkerhetstips Jätteguide till molnets 9 bästa näthårddiskar 7 De bästa gratisalternativen 7 Så väljer du rätt 7 Smarta säkerhetstips. Frågor och svar om näthårddiskar De nya nätdiskarna ger dig mer utrymme och fler

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

med nya ögon Vi har alltid fokuserat på att utmana mönster.

med nya ögon Vi har alltid fokuserat på att utmana mönster. 2012 NY HET ER Se ditt kök med nya ögon Utmana dig själv. Utmana dina föreställningar. Låt dig inspireras på nytt. Hos HTH är vi experter på att se kök i helt nya perspektiv och att ge dig inspirerande

Läs mer

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig.

Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. Pedagogens manus till BILDSPEL 3 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. Manus: Tredje bildspelet handlar om kroppen och rörelse. Alla vet säkert att det är bra för våra kroppar att få röra på sig. 2. Manus: Från 12 års

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

BÄTTRE VI-KÄNSLA MED INTRANÄT

BÄTTRE VI-KÄNSLA MED INTRANÄT INTRANÄT BÄTTRE VI-KÄNSLA MED INTRANÄT TEAMENGINE INTRANÄT JOBBA ÄNNU BÄTTRE TILLSAMMANS I ett företag vill man kunna fokusera på själva arbetet och uppnå stödjer och underlättar den interna kommunikationen

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer

Liljeholmens Stearinfabriks AB är världens största tillverkare av

Liljeholmens Stearinfabriks AB är världens största tillverkare av Restaurangsortiment Klassiker & nyheter sedan 1839 Liljeholmens Stearinfabriks AB är världens största tillverkare av stearinljus och ett av Sveriges äldsta nu verksamma företag. Liljeholmens historia är

Läs mer

Gabriella Wejlid & Jenny Åkerman Goda Hjärningar! 32 aktiviteter som gör dig både lyckligare och smartare Brain Books

Gabriella Wejlid & Jenny Åkerman Goda Hjärningar! 32 aktiviteter som gör dig både lyckligare och smartare Brain Books Gabriella Wejlid & Jenny Åkerman Goda Hjärningar! 32 aktiviteter som gör dig både lyckligare och smartare Brain Books Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2008 Gabriella Wejlid & Jenny

Läs mer

På resande fot på Cuba och i Mexico

På resande fot på Cuba och i Mexico Sida 1 av 5 Välkommen till Willy o Ingers gästbok På resande fot på Cuba och i Mexico [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] 72 personer har besökt gästboken som innehåller 17 meddelanden. Senaste meddelandet

Läs mer

Restaurang Example. (http://www.example.se) Analys av nuvarande hemsida. Av Kharma Concept

Restaurang Example. (http://www.example.se) Analys av nuvarande hemsida. Av Kharma Concept Restaurang Example (http://www.example.se) Analys av nuvarande hemsida Av Kharma Concept 1.Översikt: Restaurang XXX har en kreativ hemsida med modern design. Navigering till de olika delarna av hemsidan

Läs mer

Bilaga Metodstöd. Vård- och omsorgsförvaltningen Emelie Sundberg, SAS

Bilaga Metodstöd. Vård- och omsorgsförvaltningen Emelie Sundberg, SAS Metod Bilaga 4 Checklista vid uppföljning av genomförandeplan, ej vid nya brukare Denna checklista ska användas vid uppföljning av genomförandeplanen förutom vid nya brukare då ligger beställning från

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Jobbet på det perfekta läget

Jobbet på det perfekta läget Jobba hos oss! Jobbet på det perfekta läget Att bo eller arbeta i Svedala kommun är att ha nära till städer som Malmö, Lund, Trelleborg och Köpenhamn. I kommunen finns allt du behöver natur, kultur, näringsliv,

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv.

Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv. Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv. Lär dig älska dig själv. Börja stormtrivas i ditt eget skin. Spräng bort dina osäkerheter Gå emot dina rädslor Stå för din sak

Läs mer

Området. Hus och Arkitektur. Information. Om Sverigehuset

Området. Hus och Arkitektur. Information. Om Sverigehuset I MÖLNDAL 1 2 3 5 8 16 20 Området Hus och Arkitektur Information Om Sverigehuset 4 5 Kvarteret Stiernhielm ligger i anslutning till Toltorpsdalen på en perfekt adress för livsnjutare som gillar stadens

Läs mer

SPA-upplevelser 2011

SPA-upplevelser 2011 SPA-upplevelser 2011 spa mösseberg njut i exklusiv, historisk miljö Må riktig gott hos oss på SPA Mösseberg! Njut av en uppfräschande behandling, bada i vår varmvattenbassäng och jacuzzi, basta eller bara

Läs mer

JOBBA SMART i din tidningsavdelning. Enkla verktyg för dig som är tidningsansvarig!

JOBBA SMART i din tidningsavdelning. Enkla verktyg för dig som är tidningsansvarig! JOBBA SMART i din tidningsavdelning Enkla verktyg för dig som är tidningsansvarig! 1 Att sälja tidningar är viktigt för din butik. Det är nämligen ett smart sätt att tjäna pengar. Tidsams återförsäljare

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

BYT UTTAG! Klart huset ska ha fiber INFORMATION OM UTBYGGNADEN AV FIBERNÄTET I DITT OMRÅDE

BYT UTTAG! Klart huset ska ha fiber INFORMATION OM UTBYGGNADEN AV FIBERNÄTET I DITT OMRÅDE BYT UTTAG! Klart huset ska ha fiber INFORMATION OM UTBYGGNADEN AV FIBERNÄTET I DITT OMRÅDE Äntligen fiber tv, internet och telefoni med ljusets hastighet Botkyrka Stadsnät är snabbt med närmast obegränsad

Läs mer

Så får du Microsofts Office-paket gratis

Så får du Microsofts Office-paket gratis Så får du Microsofts Office-paket gratis 7 Kör Word, Excel, Powerpoint och Onenote i webbläsaren 7 Dela dina dokument 7 För dator, mobil och platta. Kom igång med Microsoft Skydrive och Office Web Apps

Läs mer

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan.

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 2009 06 29 Hälsa, mat och rörelse för våra små Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 1 En hälsofrämjande förskola Det friska är i fokus. Arbetet utgår från att

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer