Hälsotrampare april 6 oktober. Page 1

Transkript

1 Hälsotrampare april 6 oktober Page 1

2 Program Smörgåstårta och te/kaffe Utvärdering av enkät Helena Resultat Andre Hälsoprofil Anneth Personlig coachning Lina och Britt Synpunkter, frågor, diskussion!? Avslutning Page 2

3 Syfte och mål Syftet är att få deltagarna som har för vana att köra bil att byta färdsätt och bli mer fysiskt aktiva positiva hälsoeffekter för deltagarna är; frisk luft, daglig motion, mer energi och att upptäcka cykelns fördelar som ett effektivt transportmedel Målet är att få med minst 15 hälsotrampare med en jämn könsfördelning som kan cykla minst 3 dagar per vecka att hälsotramparna fortsätter med aktiv pendling efter avslutad aktivitet Page 3

4 Utvärderingar 30 hälsotrampare har besvarat enkäten 30 hälsotrampare har rapporterat in sitt cyklande 30 hälsotrampare har gjort hälsoprofil 1 25 hälsotrampare har gjort hälsoprofil 2 Page 4

5 Bakgrundsfrågor: Kön? 1. Man 9 (30%) 2. Kvinna 21 (70%) Page 5

6 Bakgrundsfrågor: Ålder? (0%) (10%) (33%) (47%) (7%) (3%) Page 6

7 Bakgrundsfrågor: Hur många dagar har du jobbat per vecka? 1. 5 dagar 16 (53%) 2. 4 dagar 12 (40%) 3. 3 dagar 2 (7%) 4. 2 dagar 0 (0%) 5. 1 dag 0 (0%) Page 7

8 Resvanor: Hur ofta har du cyklat under perioden? 1. 5 dagar 4 (13%) 2. 4 dagar 5 (17%) 3. 3 dagar 18 (60%) 4. 2 dagar 2 (7%) 5. 1 dag 1 (3%) 6. Aldrig 0 (0%) Page 8

9 Resvanor: Hur ofta har du kört bil under perioden? 1. 5 dagar 0 (0%) 2. 4 dagar 0 (0%) 3. 3 dagar 3 (10%) 4. 2 dagar 9 (30%) 5. 1 dag 14 (47%) 6. Aldrig 4 (13%) Page 9

10 Resvanor: Kommer du att fortsätta att cykla under sommartid? 1. 5 dagar 5 (17%) 2. 4 dagar 7 (23%) 3. 3 dagar 12 (40%) 4. 2 dagar 5 (17%) 5. 1 dag 1 (3%) 6. Aldrig 0 (0%) Sommartid: maj - september Page 10

11 Resvanor: Kommer du att fortsätta att cykla under vintertid? 1. 5 dagar 1 (3%) 2. 4 dagar 2 (7%) 3. 3 dagar 2 (7%) 4. 2 dagar 1 (3%) 5. 1 dag 2 (7%) 6. Aldrig 22 (73%) Vintertid: oktober - april Page 11

12 Utvärdering mål: Har det fungerat att uppnå målet, cykla 3 dagar/vecka? 1. Mycket bra 2. Bra 3. Varken bra eller dåligt 10 (34%) 14 (48%) 3 (10%) 4. Dåligt 1 (3%) 5. Mycket dåligt 1 (3%) Page 12

13 Utvärdering mål: Vill du ge fler synpunkter utifrån målet? "Det var motigt i början. En stor utmaning men som var för att övervinnas. frågan om jag ska cykla i vinter har jag svarat aldrig på. Det beror på att jag flyttar o kommer att ha mindre än 5 min till jobbet. " "Tack för att jag fick var med!" "Det har tyvärr inte alltid fungerat rent praktiskt att cykla tre dagar/vecka" Page 13

14 Utvärdering mål: Vill du ge fler synpunkter utifrån målet? "Sjukdom gjorde att det blev 2v. kortare i slutet. "Att cyklisterna har olika sträckor, men samma mål. Att cykla 3 dagar per vecka." "Pga jourarbete med krav på snabb iställning har jag inte kunnat cykla de dagar jag har jour. I så fall bara en väg. I övrigt har det gått bra" "Kan vara svårt när man har små barn ibland..." Page 14

15 Utvärdering hälsa: Hur upplevde du det var att göra hälsoprofilerna? 1. Mycket bra 11 (37%) 2. Bra 11 (37%) 3. Varken bra eller dåligt 7 (23%) 4. Dåligt 1 (3%) 5. Mycket dåligt 0 (0%) Page 15

16 Utvärdering hälsa: Vill du ge fler synpunkter om hälsoprofilerna? "Super bra. Det sporrar en till att fortsätta när alla värden förbättrats." "Jobbigt att cyckla med motstånd utan att få öka kraft och tempo." "Pga sjukdom ej kunnat göra 2:a hälsoprofilen än" Page 16

17 Utvärdering hälsa: Vill du ge fler synpunkter om hälsoprofilerna? "Hälsoprofilerna fungerade bra när det gäller de mätningar som gjordes på längd och vikt mm. Däremot så var konditionstestet mycket undermåligt. Det resultat som visades för mig på båda testen var att jag skulle mäkta med att promenera raskt eller jogga 7,5 km/h. Detta skulle till exempel ge mig en teoretisk bästatid på broarna runt på 40 minuter, medan jag i verkligheten springer under 23. Även när jag springer en hel timma, så misstämmer det väldigt. Enligt testet skulle jag alltså ha kommit ca 7,5 km efter 60 minuter. I verkligheten har jag sprungit 4 km längre. Så att använda detta test för att avgöra kondition på testgruppen verkar direkt missvisande." Page 17

18 Utvärdering hälsa: Upplever du att din hälsa har förbättrats? 1. Ja 20 (67%) 2. Vet inte 8 (27%) 3. Nej 2 (7%) "Kunnat halvera blodtrycksmedicinen" "Bättre kondis" Page 18

19 Utvärdering tidsperiod: Hur har tidsperioden varit? 1. För kort 1 (3%) 2. Lagom 25 (83%) 3. För lång 4 (13%). Page 19

20 Utvärdering tidsperiod: Vill du ge fler synpunkter om tidsperioden? "Synd att den ligger under semestern" "Var mycket mer motiverad på våren än på hösten, kan delvis bero på att min arbetsbelastning har varit osedvanligt hög pga arbetsrelaterade orsaker" "ca. 2v. kortare hade varit optimalt" "Jobbigt i slutet av september och oktober, väder (och förkylning).". Page 20

21 Utvärdering personlig coachning: Hur tycker du det var att få personlig coachning? 1. Jag tyckte det var bra, men det skulle ha varit oftare och mer regelbundet 2. Jag tycker det var bra och lagom mycket 3. Jag var intresserad, men det var svårt att hitta en lämplig tid 4. Jag var inte intresserad alls 2 (7%) 11 (37%) 10 (33%) 7 (23%) Page 21

22 Utvärdering personlig coachning: Vill du ge fler synpunkter om personlig coachning? "Ett telefonsamtal är lite. Däremot var föreläsning m supergod middag på Medlefors kanon bra!" "har inte haft någon coaching förutom testerna" "Tro jag tog emot ett eller två samtal, under perioden. Lite tunnt, tycker jag." "Jag fick ingen coachning. För mig är en coach någon som är "uppsökande" och peppar om det går trögt och inte någon som tycker jag ska ringa eller maila. Tycker inte ni ska kalla det coachning, hellre "uppföljningssamtal" eller liknande. " "fick inget erbjudande" "Det var bra men svårt att hitta lämplig tid pga jobbet" Page 22

23 Utvärdering föreläsning: Vad tycker du om Carina Ohlssons föreläsning Cykla till jobbet, varför då? 1. Mycket bra 6 (20%) 2. Bra 3. Varken bra eller dålig 12 (40%) 1 (3%) 4. Dålig 0 (0%) 5. Mycket dålig 0 (0%) 6. Kunde ej delta på föreläsningen 11 (37%) Page 23

24 Utvärdering föreläsning: Vill du ge fler synpunkter om Carinas föreläsning? "Just att hon sa - att börja om och att börja om igen å igen..." "Tänk värd" "Mycket bra." Page 24

25 Utvärdering föreläsning: Vad tycker du om Ann-Charlotts Pavvals föreläsning Motivation till livstilsförändring? 1. Mycket bra 8 (27%) 2. Bra 12 (40%) 3. Varken bra eller dålig 1 (3%) 4. Dålig 0 (0%) 5. Mycket dålig 0 (0%) 6. Kunde ej delta på föreläsningen 9 (30%) Page 25

26 Utvärdering föreläsning: Vill du ge fler synpunkter om Ann-Charlotts föreläsning? "Klart o trevligt o positivt" "Inspirerande" "för kort bara" "Underbart motiverande!" Page 26

27 Utvärdering inrapportering: Hur har det fungerat att rapportera in? 1. Mycket bra 2. Bra 3. Varken bra eller dåligt 4. Dåligt 5. Mycket dåligt 6 (20%) 11 (37%) 6 (20%) 4 (13%) 3 (10%) Page 27

28 Utvärdering inrapportering: Vill du ge fler synpunkter om inrapportering? "Det hade varit bra att det framgår vad man rapporterat. Svårt att minnas. Lätta att missa "Skulle vara bra om jag lättare kunde se vad just jag hade inrapporterat. Svårt ibland komma ihåg om man rapporterat eller inte" "man vet ej var man är i rapporteringen "Funkar bra om man rapporterar in på fredagar" "Har inte fått in någon rutin på Page 28

29 Utvärdering inrapportering: Vill du ge fler synpunkter om inrapportering? "har haft problem med dator" "Enkelt ÄR bra." "Man vet inte om rapporten kom in eller ej. Gick inte att få fram, där man kunde läsa alla km och sträckor." "Jag saknade att man inte kunde se tillbaka det man hade skickat iväg." "rapporterade en gång i v vilket gjorde det lätt att komma ihåg." Page 29

30 Utvärdering inrapportering: Vill du ge fler synpunkter om inrapportering? "Möjlighet att se vad man rapporterat in saknas. Det anser jag vara viktigt för att ni skall kunna veta att ni fått in rätt data. Jag har flera gånger under perioden varit lite osäker på vad jag rapporterat och inte." "Jag har rapporterat in resorna med de registrerades aldrig." "När det är lång tidsperiod vore det bra om det var hårdare när och hur ofta man ska rappportera in. Risken är stor att man Page 30

31 Utvärdering nyhetsbrev: Hur tycker du det har varit att få nyhetsbrev? 1. Mycket bra 9 (30%) 2. Bra 13 (43%) 3. Varken bra eller dåligt 8 (27%) 4. Dåligt 0 (0%) 5. Mycket dåligt 0 (0%) Page 31

32 Utvärdering nyhetsbrev: Har intervallen med nyhetsbrev varit bra? 1. Ja, det är bra att få nyhetsbrev veckovis som påminnelse 2. Nej, det skulle enbart komma varannan vecka 3. Nej, det skulle enbart komma ett per månad 20 (67%) 9 (30%) 1 (3%) Saknar tips om kostråd" Page 32

33 Utvärdering startkit: Vad tyckte du om cykeldatorn? 1. Bra 21 (70%) 2. Dålig 9 (30%) Page 33

34 Utvärdering startkit: Vad tyckte du om reflexvästen? 1. Bra 28 (93%) 2. Dålig 2 (7%) Page 34

35 Utvärdering startkit: Vad tyckte du om cykelhjälmen? 1. Bra 28 (93%) 2. Dålig 2 (7%) Page 35

36 Utvärdering startkit: Vill du ge fler synpunkter? "Bra att få en hjälm för då blir det att man börjar använda cykelhjälm" "Bra med cykeldatorn som inspiration men jag fick tyvärr aldrig igång min på ett bra sätt. Den funkade liksom aldrig" "Använt allt varje gång." "Datorn var krånglig att få igång/montera. " "Ej använt cykeldatorn" Page 36

37 Utvärdering startkit: Vill du ge fler synpunkter? "Cyklehjälmen var bäst!! Bra modell!" "Inga synpunkter på cykeldatorn eftersom jag aldrig har använt den." "Reflexvästen var alldeles för stor och mindre storlekar saknades. Samma med hjälmen, men den var för liten." "Cyklehjälmen var bäst!! Bra modell!" Page 37

38 Utvärdering startkit: Vill du ge fler synpunkter? "Inga synpunkter på cykeldatorn eftersom jag aldrig har använt den." "Ful design. Köpte annan." "Reflexvästen för stor" "Jättebra med cykelhjälm, skulle aldrig börjat använda hjälm annars." Page 38

39 Utvärdering hälsotrampare: Hur har det varit att delta? 1. Mycket bra 18 (60%) 2. Bra 11 (37%) 3. Varken bra eller dåligt 1 (3%) 4. Dåligt 0 (0%) 5. Mycket dåligt 0 (0%) Page 39

40 Utvärdering hälsotrampare: Vill du ge fler synpunkter om hur det har varit att delta? "Super kul projekt! Bra upplagt. "lagom pushigt" Å inspirerande :-)" "Roligt, inspirerande och lärorikt" "Bra, men det dåliga samvetet har hela tiden funnit där som en klump i magen eftersom jag har lite för långt för att hinna både cykla & ha ett aktivt socialt liv" "Utmanade "Rent skoj!" Page 40

41 Utvärdering hälsotrampare: Vill du ge fler synpunkter om hur det har varit att delta? "Mycket bra initiativ för att öka cyklingen i stan. Även personligen har det varit bra med pepp att röra på sig under sin pendlingstid." "jag har haft en knäskada som tog 3v att läka sen har jag haft en segdragen förkylning som satt i 4v så lite motgångar har det varit och det har ju inte känts så bra,, men annars har det varit bra :)" Page 41

42 Utvärdering hälsotrampare: Vill du ge fler synpunkter om hur det har varit att delta? "Det har varit en bra tid o peppande att komma igång med cykling. Helt klart har det fungerat som en morot för mig." "Bra som "spark i baken" för att komma igång och cykla! :)" "Varit roligt och bra få peppning" Page 42

43 Utvärdering hälsotrampare: Förbättringar? "Vill inte vara gnällig o otacksam. Men om man som hälsotrampare får en cykelhjälm vore vinsten (cyklehjälm)till typ ett presentkort hos cykelhandlaren bättre...för man kan ju inte ha två hjälmar på huvudet när man cyklar :-) "Ändra tidsperioden så att den inte krockar med ledighet/semester. Visst kan det bli kallt på vintern men det går nog att cykla ändå." "nej" "Nej, Tack för ert engagemang. Page 43

44 Utvärdering hälsotrampare: Förbättringar? "På Medlefors när startvärdena presenterades pekades någon/några ut negativt - tyckte jag. Är verkligen startvärdena av intresse innan man har jämförelsevärdena? " "Byt ut konditionstestet till nåt som fungerar, Se till att en sida där deltagarna kan se vad man rapporterat in. Annars är jag mycket nöjd. Tack för den här tiden!" "det hade varit bra om man hade kunnat se de dagar som man rapporterat in. " Page 44

45 Utvärdering hälsotrampare: Förbättringar? "Vore bra att kunna se vilka dagar jag redan har rapporterat in och inte bara skvia antal resor. När jag sedan ska fortsätta att rapportera in måste jag ha skrivit upp vilka resor jag redan hade rappoerterat in." "Det måste var mycket enklare att rapportera sina resor, helst via mobilen." Page 45

46 Utvärdering hälsotrampare: Förbättringar? "Vore bra att kunna se vilka dagar jag redan har rapporterat in och inte bara skvia antal resor. När jag sedan ska fortsätta att rapportera in måste jag ha skrivit upp vilka resor jag redan hade rappoerterat in." "Det måste var mycket enklare att rapportera sina resor, helst via mobilen." Page 46

47 Kontakt med Framtidsvägen: Vill du fortsätta få nyhetsbrev? 1. Ja, ett nyhetsbrev per månad 17 (57%) 2. Vet inte 4 (13%) 3. Nej 9 (30%) Page 47

48 Hälsoprofil Anneth Mer kommer att presenteras i egen pdf. Page 48

49 Personlig coachning Förstår att några inte har blivit kontaktade eftersom det fanns några personer som vi inte fick tag på på telefon. Men det var riktigt roligt och trevligt att ha kontakt och att höra om hur olika "resa" man kan göra i och med att man väljer att cykla oftare till arbetet. Det är svårt att lägga coachningen på rätt nivå eftersom alla har olika förutsättningar. Som någon skriver kanske man mer ska kalla det för peppning för att det inte ska kännas så laddat. Borde man innan ha ställt frågan vilken form av coachning man vill ha och då kunna välja mellan olika alternativ? Vilken typ av stöd skulle önskas för att genomföra detta eller klarar man det på egen hand i och med att man valt att ställa upp? / Lina och Britt Page 49

50 Synpunkter, frågor, diskussion!? Era synpunkter!!! Page 50

51 Hälsotrampare 1 x + x 3 dagar = 10 kg CO2 30 x + x 3 dagar = 260 kg CO2 30 x + 57 dagar = kg CO2 Beräknat på ert genomsnitt 6,7 km enkel väg per dag. 19 veckor * 3 dagar/vecka 57 dagar. Som jämförelse; för varje liter bensin som förbränns bildas ca 2,6 kilo koldioxid. Det blir 3,5 ton koldioxid per år för en bil som rullar 1500 mil och tar 0,9 liter per mil. Page 51

52 Sammanfattning: 30 hälsotrampare har tillsammans cyklat: dagar resor km (2 122,5 mil, ett halvt varv runt jorden) Minskning av koldioxid: 4 648,3 kg CO2 * Cykelhjälmsanvändning: 72,6 % * Som jämförelse; för varje liter bensin som förbränns, bildas cirka 2,6 kilo koldioxid. Det blir 3,5 ton koldioxid per år för den bil som rullar mil och tar 0,9 liter mil. Page 52

53 Tack för att du deltog som hälsotrampare! Arbetsgrupp Hälsotrampare: Helena, Annica, Andre,Lina, Britt, Karin, Anneth Page 53

54 Hälsotrampare Namn Arbetsplats Bostadort 1 Ann Aho Löftesgränd 85 Långviken 2 Anna Andersson Lövångers Hälsocentral Bodan, Lövånger 3 Anna-Karin Lundmark Gruppbostad Annastigen 29 Degerbyn 4 Anneli Lindblom Burträsk Hemtjänst Nedre Åbyn 5 Anton Pantze Tieto Myckle 6 Carola Hällberg Sjungande dalens grundsärskola Kåge 7 Catharina Falk Handelsbanken Myckle 8 Jenny Forsell Ursviksskolan Ursviken 9 Jenny Holmström Gruppbostad Annastigen 29 Stämningsgården 10 Jessica Eriksson Personlig assistent Prästbordet 11 Katarina Wedin Skellefteå lasarett, Barnkliniken Norra tuvan 12 Lars Lindholm Alimak Hek AB Morö Backe 13 Lilian Berggren Psykiatriska kliniken/centrum för kvinnofrid Stämningsgården 14 Linda Anterow Skellefteå lasarett Morö Backe 15 Liselott Åström Skellefteå lasarett Bergsbyn Page 54

55 Hälsotrampare Namn Arbetsplats Bostadort 16 Malin Lillbacka Brogatan 41 Fällbäcken 17 Margareta Sundquist Skellefteå lasarett Lund 18 Maria Larsson Äldreomsorgen Södra tuvan 19 Mattias Lindgren Tools momentum AB Stämningsgården 20 Mikael Norén NPS Älvsbacka 21 Mohammad Doughan Argos Ursviken 22 Nina Gustafsson Stackgrönnanskolan Ursviken 23 Noomi Höglund Familjegården Bergsbyn 24 Per Engström Tuböleskolan Boviken 25 P-O Sjödin Sankt Olovs församling Morö Backe 26 Sarah Lundberg Skellefteå lasarett Myckle 27 Susanne Brandin Skellefteå lasarett Bergsbyn 28 Thomas Lindahl Skol- och kulturkontoret Mobacken 29 Ulrika Sixtensson Personlig assistent Anderstorp 30 Yvonne Sjödin Balderskolan Morö Backe Page 55