SUPER-REA... IDAG KL Tjejer behövs i näringslivet MASSOR AV KLÄDER. Lars Olsson är åter i Kiev SIDAN 15 TILL OTROLIGA PRISER (ONSDAG)

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SUPER-REA... IDAG KL 7 00-19 00. Tjejer behövs i näringslivet MASSOR AV KLÄDER. Lars Olsson är åter i Kiev SIDAN 15 TILL OTROLIGA PRISER (ONSDAG)"

Transkript

1 Är du vinterdeppig? Ljus kan hjälpa dig AKTUELLT En fantastiskt bra trupp Lokaltidningen presenterar 2009 års lag som ser starkare ut än SPORT Är du frisk? Ät inte tillskott AKTUELLT TILLBAKA Onsdag 7 januari 2009 Vecka 2 Årgång 16 Tjejer behövs i näringslivet SLUTEN. Denna vecka sluts Lars Olssons cirkel. Han är åter tillbaka där resan började. På bilden ses Tre bröder vid Dnjepr som påminnner om vikingarnas färder på floden. FOTO: HANS UTSI Lars Olsson är åter i Kiev SIDAN 15 Ulrika vann julklappssäcken VINNARE. Varje år kan den som vill vara med i tävlingen om julklappssäcken. En säck fylld med julklappar till ett värde upp till kronor. SIDAN 16 Barn måste röra på sig mer SIDAN 9 POSITIV. Tina Järnland, en glad och positiv fyrabarnsmamma som hittat en fungerande balans mellan familj, arbete, styrelseposter och föreningsliv kan du läsa mer om i röda tråden. FOTO: PRIVAT Att ha eget företag är ett liv, inte bara ett jobb Tina Järnland, ordförande i Anderstorps industriförening, tror att företagandet i bygden är en familjeangelägenhet som avgörs vid frukostbordet. Hon tror ock- SUPER-REA... så attdet behövs fler kvinnor i näringslivet. Det ligger lite hos oss själva. Kom igen tjejer, visst kan vi det här, säger hon. SIDAN 2 IDAG KL START (ONSDAG) MASSOR AV KLÄDER TILL OTROLIGA PRISER Gislaved

2 2 REDIGERING: ANDERS OTTOSSON Bäst för äldre i Gislaved VÅRD. I årets upplaga av Socialstyrelsens brukarundersökning av äldrevård och omsorg kommer Gislaveds kommun på första plats i hela länet. Syftet är att kartlägga brukarnas syn på vården. Totalt hamnade Gislaveds kommun på 18:e plats av alla kommuner i landet. På första plats bland kommunerna i Jönköpings län. Undersökningen visar att vården och omsorgen i Gislaved ligger i framkant. Bråket om tomten avgjord TOMTEN. Tvisten mellan Helsingborgsföretaget Trademan och, från Gislaved, Åsas Tomtebod och Presentverkstaden är nu avgjord. De småländska företagarna hade stämt Trademan för att saluföra prydnadstomtar lika de tomtar som de båda företagen hävdar de har upphovsrätten till. En förlikning gjordes och Trademan gick med på att ersätta både Presentverkstaden och Åsas tomtebod med kronor vardera. LOKALT Folktandvården snabbare TANDVÅRD. Länge har många av folktandvårdens kliniker runt om i landet haft långa väntetider och inte kunnat ta emot nya patienter. Det kan de nu. Enligt Landstinget i Jönköpings län är Andertorps Folktandvård den klinik i Gislaveds kommun som inte längre har några köer. De kan ta emot inom 1-2 veckor. Kan man tänka sig att vänta minst sex månader så tar Gislaved, Gnosjö och Smålandsstenar Folktandvård emot. Kom igen tjejer! Tina berättar om att tro på sig själv och ha glimten i ögat RÖDA TRÅDEN. Den röda tråden rullar på och med Niclas Palmgren i förra veckans heta stol så skickades luppen och frågan vidare till Tina Järnland, kvinna i näringslivet och ordförande i Anderstorps Industriförening. RÖDA TRÅDEN Niclas Palmgren Tina Järnland, en glad och positiv fyrabarnsmamma som hittat en fungerande balans mellan familj, arbete, styrelseposter och föreningsliv. Hon har många strängar på sin lyra men har ändå ett fast handslag, är förtroendeingivande och har en proffsig framtoning. Och väldigt nära till skratt. Jag tror inte på att man måste ta så allvarligt på allting. Var är tjejerna? Frågan Niclas skickade vidare till Tina var: Varför ser vi så få tjejer på framträdande positioner i vår bygd inom näringslivet? På det svarar hon så här: Jag tror att företagandet i vår bygd mycket är en familjeangelägenhet som avgörs vid frukostbordet. Vi kvinnor kanske vissa tider i livet prioriterar familjen och inte bryr oss så mycket om titeln på visitkortet. Jag tror inte att vi är hindrade av någon, mer än oss själva. Vi JOBBET. Tina Järnland på sin arbetsplats. FOTO: YVONNE CEDERGREN måste tuffa till oss och våga kliva fram. Lita på att vi kan. Och hon borde veta. Med hjärtat hos familjen har hon ändå tid och ork för familjeföretaget, Industriföreningen, Rotary och barnens skolor. Men hon har tagit ett beslut om att barnen inte ska tycka det är jobbigt att mamma och pappa driver eget. Att ha eget företag är ett liv, inte bara ett jobb. Det är en ständig utmaning, ett sorts tävlande hela tiden. FRITID. Härlig segling i Bohuslän tillsammans med väninnorna. Från Stockholm till landet Tina Järnland kom till Anderstorp som 14-åring, inflyttad från Stockholm. Redan från början var hon på det klara med att här skulle hon minsann inte stanna, hon skulle flytta tillbaka så fort som möjligt. I skolan var hon aktiv i elevrådet och senare blev hon även politiskt engagerad, till och med invald i kommunfullmäktige. Skolfrågor och frågor som gällde ungdomar var det som lockade mest. Sen träffade jag Sven, min man, och hamnade på en gård mitt ute på landet i Nässjö. Jag, som ville bo i storstan! Det har vi haft mycket roligt åt Paret fick fyra barn och i perioder arbetade Tina medan maken tog hand hemmet och barnen. Men efter det fjärde barnet bestämde hon sig för att trappa ner och ägna sig mer åt familjen flyttade familjen tillbaka till Anderstorp och make och bror tog tillsammans över Anderstorp Hydraulik, det företag som hennes föräldrar en gång startade. Hon trivs bra och vet att hon är delaktig i företaget, även om det inte står VD på visitkortet. Kvinnor behövs När det gäller kvinnor och kvinnliga ledarroller i närings- och föreningslivet, så tror hon absolut att de behövs. Och att de kan förändra i positiv riktning. Att FOTO: PRIVAT kvinnor kan se andra saker än män, och kompletterar på ett bra sätt. Däremot menar hon, är vi kvinnor överlag dåliga på att berömma både oss själva och varandra. Det ligger hos oss själva. Kom igen tjejer, visst kan vi det här! RÖDA TRÅDEN är en artikelserie där Lokaltidningen presenterar färgstarka personligheter i Västbo Andans område. Röda tråden avslutas alltid med att intervjuobjektet väljer ut en ny person som han/hon är nyfiken på och vill veta mer om. Artikelserien Röda Tråden belönades med hedersomnämnande och en grodd vid Gratis-tidningarnas gala Fotnot: Tina Järnland skickar röda tråden vidare till Eric Anderzon, årets Anderstorpare Eric är delaktig i den styrgrupp som arrangerar och lanserar näringslivsmässan, Affärsracet Mitt i Skandinavien. Varför ska vi, i värsta lågkonjunktur, starta upp en mässa med alla företag i Gislaveds kommun som utställare, och hur är det ens möjligt?! YVONNE CEDERGREN TINA JÄRNLAND Ålder: 46 år Familj: Maken Sven och barnen Hugo 15, Ebba 11, Viktor 11 och Oskar 9. Bästa boken: På dagarna hinner jag aldrig läsa och på kvällarna somnar jag så fort jag lagt huvudet på kudden. Bästa filmen: Pretty Woman. Jag älskar scenen där han slår igen smyckesasken över hennes fingrar! Favoritmusik: Aktuell, lättsam musik. Lyssnar bara i bilen, aldrig hemma. Bästa maten: Skaldjur i Bohuslän Skulle vilja träffa: Mina vänner. Inga kändisar eller makthavare, dem får man nog ändå aldrig se insidan av. Smultronställe: En klippa i Bohuslän, utan tvekan. Då skrattar jag: Ofta. Gärna när någon av mina vänner berättar en rolig historia. Gör mig arg: Lögner, så klart. Är jag svag för: Just nu, en mugg varm glögg. Då gjorde jag bort mig: Hela tiden, men det bjuder jag på. Det visste ni inte om mig: Jag är ganska bra på bordtennis Västbo Andan Torggatan 10, Box 263, Gislaved Tfn Fax Tidningschef Torbjörn Nilsson , Ansvarig utgivare Chefredaktör Michael Falk Distribution: Posten Utgivning: Onsdagar Tryck: Sydsvenskan Tryck AB/Bold Spridningsområde: Distribueras till samtliga hushåll och företag i: Gislaved, Smålandsstenar, Gnosjö, Hillerstorp, Kulltorp, Anderstorp, Reftele, Hestra, Burseryd, Broaryd, Skeppshult, Sjötofta, Mossebo, Grimsås och Bredaryd. Upplaga: ex Vid stornummer (onsdagar före månadsskifte) Upplaga ex med utgivning i Värnamo- & Hylteregionen. RS-registrerad Annonsförsäljning Tidningschef, Säljare Torbjörn Nilsson Säljare Mats Hammarlund Säljare Micael Skov-Ragnar Annonsproducent, Säljare Anna Johansson Annonsproducent, Reception Anne Fritz Annonsproducent Ludvig Lundqvist Annonsproducent Mattis Lidbeck Redaktör,Journalist Therése Marttila Journalist Yvonne Cedergren E-post Tipsa Lokaltidningen Lokaltidningen är en del av Politikens Lokalaviser, över 70 svenska och danska lokaltidningar.

3 NU SÄLJER VI UT MODELLERNA FÖR 2008 CykelREA Herr Dam Barn MTB Racer N. Storgatan 11 Gislaved Lördagsöppet NYHET! Ny frisyr? 130kr-150kr Måndag - torsdag Fredag IM Frisör N. Storgatan 9 - Gislaved Knutsdans Söndag 11 januari kl på Håkanssons Plats Arrangör: BROARYDS SAMHÄLLSFÖRENING Känn dig som hemma!... på kontoret Vi vet vilken betydelse en väl gardiner. Annonsera lokalt! SMU i ANDERSTORP Tisdagar Miniscout för dig i klass F-2 (start 13/1) Scout för dig i klass 3-6 (start 13/1) Tonårsscout från klass 7 (start 13/1) Onsdagar Nu är det dax, att börja!!! PUSH Lovsång, Bön & Bibelundervisning för ungdomar (start 14/1) Torsdagar Dansgrupp (start 15/1) Fredagar Tonår ojämn vecka (start 16/1) Sport (Töråshallen) jämn vecka (start 23/1) Café Drömbygget (start 16/1) Mötesplats för dig som är ung Söndagar Söndagsskola från 4 år (start 25/1) Välkomna till SMU/Missionskyrkan i Anderstorp REA REA REA Regeringsg. 14 Gislaved Slipning av golv & trappor utföres! till garanti! Innehar F-skattebevis. Tel KANON RBETS- & PROFILKLÄDER, PERSONLIG SKYDDSUTRUSTNING, SAMT PRESENT- & PROFILREKLAM. PÅGÅR 50% REA REA REA - 70% REA REA REA REA halva priset REA REA REA OBS! EJ ORD. JEANS RÖD PRISLAPP GÄLLER SÖDERGATAN 2 GISLAVED, Köpmansg. 4 GNOSJÖ Tel Start idag 7 januari kl Skor och stövlar 30-70% rabatt REA 50% Storgatan 5 Anderstorp

4 Annonsera lokalt! Min kusin Jasmine fyllde 9 år den 6 januari. Hoppas du fick en fin födelsedag! Hälsningar Tim REA PÅGÅR Massor av riktiga fynd! Storgatan 6 i Gislaved Tel Välkommen in! Öppettider: Mån-fre Komplett partner inom Hydraulik Web! Web! Webshop Besök vår nätbutik: SLANG AGGREGAT SERVICE AKUTHJÄLP RENOVERING Smålandsstenar Alla fyra föreningars JULDANS 26/12 kl i Parkhallen Glöggservering C-laget spelar Dans Inträde 100:- Medhavd fika Välkomna till en trevlig annandagsdans önskar Bredaryds gammaldansens vänner Polketten Hyltebruk Smålandsstenars Gammaldansens vänner Gislaveds Gammaldansförening Anderstorps IF DRAGNINGSLISTA Reselotteriet :e dragningen 1 Valfri resa Vinstvärde: 8.000: Valfri resa Vinstvärde: 8.000: Valfri resa Vinstvärde: 6.000: Trägolv Vinstvärde: 4.000: Duschhörna Vinstvärde: 4.000: Digitalkamera/Fotoskrivare Vinstvärde: 2.000: Balkonggolv Vinstvärde: 1.000: Resväska Carloblaget, Vinstvärde: 1.000: Nu kan du göra ditt livs klipp! Nu säljer vi ut kvalitetsvaror bl.a bestick, porslin, glas, köksartiklar m.m. från bl.a Gäller endast vissa utgående sortiment Johansfors Sweden 50:-,100:-, 200:- Mer kostar det inte! Gislaved S. Storgatan 10 tel Lyckas du hålla ditt nyårslöfte i år? Lova inte för mycket utan lova lite lagom så du kan hålla det hela året. Tel

5 STOR SKO-REA HALVA PRISET PÅ HELA SORTIMENTET Välkomna in till oss g a d i t r a t S 1 / 7 g a d s on % 0 5 Gislaved

6 6 REDIGERING: ANDERS OTTOSSON KRÖNIKA Yvonne Cedergren är journalist på Västbo Andan. Nytt år och nya insatser På hemvägen av min resa i slutet av december så trodde jag nog inte att det skulle bli så många fler. Nya år alltså. Låt mig klargöra en sak först, jag har INGENTING emot barn. Tvärt om! Däremot har jag en del emot vissa barns föräldrar. Dem som inte säger åt sina barn och ber dem uppföra sig. Jag har den mesta tiden ensam uppfostrat mina båda barn och vet hur tufft det kan vara. Men de fick åtminstone inte göra precis som de ville. Jag böjde mig fram och sa några väl valda ord. På flyget hem trodde jag att min sista stund var kommen flera tusen meter upp i luften. Två bröder, uppskattningsvis 7 och 5 år, klättrade oavbrutet runt i sätena, både sina egna och andras. Det kunde jag ta. Ibland hängde de och dinglade i hatthyllan, eller hissades upp i taket av sin hjälpsamme far, det var också rätt okej. Men när de började rycka i spakarna, dra handtagen och trycka på knapparna på dörren vid nödutgången där jag satt, och föräldrarna fortfarande inte sa något. Då brast det för Cedergren. Jag böjde mig fram och sa några väl valda ord till killen. Något om att om han rör de där spakarna en enda gång till, så Resten av resan blängde han ilsket på den dumma tanten, alltså mig. Hans mamma och pappa däremot låtsades inte se mig alls. Det är antagligen en ren omöjlighet att få upp den där flygplansdörren, men ändå. HUR kan man som förälder låta bli att säga något? Varför ber man dem inte sluta? Eller vara åtminstone lite still. Inte bara för att de faktiskt stör andra människor, utan för att de faktiskt också riskerar deras säkerhet. Jag är ingen expert, och vet inte så mycket om fri uppfostran, men mina barn har ändå växt upp till ansvarstagande och relativt normala människor. De har aldrig mått dåligt av att jag sa NEJ ibland, och faktiskt menade det. Upp: Motivationen. Dags för nya tag på gymmet. På med vikterna och ta hit bollen, David! Ner: Pengarna i min plånbok. Mer luft än kronor. =( YVONNE CEDERGREN Insändarredaktören har ordet I veckans insändare längtar signaturen Äntligen över till tiden mellan helgerna, och kan tänka sig att avskaffa julen helt. Robert Gidehag från Skattebetalarnas förening försöker reda ut skattekronornas väg i kommunekonomin. Han menar att det finns ett alternativ till de två valmöjligheterna skattehöjning och nedskärning i dagens kristider. Gnosjö kommun kommer att höja skatten med 85 öre år I Gislaved med 50 öre. Är det verkligen så att valet står mellan en skattehöjning som ytterligare späder på konjunkturnedgången och en drastisk minskning av verksamheten? Inte nödvändigtvis, det finns nämligen en tredje väg som framgår av de granskningar som Skattebetalarnas Förening gjort av nyckeltalen i kommunerna. Baserat på statistik sammanställd och presenterad av kommunernas egen samverkansorganisation, Sveriges Kommuner och Landsting. En enda blick räcker för att se att kostnaderna skiljer sig rejält mellan kommunerna i Sverige. En plats i grundskolan kostar mellan och kronor, d v s en skillnad på ungefär 30 procent. Motsvarande kostnadsskillnader finns även för gymnasieskolan liksom för barn- och äldreomsorgen. Något starkt samband med kvaliteten på verksamheterna i de olika kommunerna står dock inte att finna. Ej heller kan merkostnaderna förklaras av enkla strukturfaktorer, som befolkningstäthet, åldersstruktur eller liknande. En rimlig slutsats av detta är att det finns stora möjligheter att åstadkomma god kvalitet till låg kostnad genom att ta efter dem som lyckats bäst. De besparingspotentialer som blottläggs överstiger vida vad de skattehöjningar som diskuterats skulle kunna ge. För Gnosjö och Gislaved handlar det om över 2 kronor. Ett exempel på vad Gnosjö kommun borde titta närmare på är att en gymnasieplats kostar kronor mer än i Mullsjö. Och Gislaveds kommun borde fundera på varför en förskoleplats kostar kronor mer än i Vetlanda. Att uppnå lägre kostnader är givetvis inte det lättaste att göra, men ett systematiskt jämförelsearbete i syfte att hitta och kopiera de smartare lösningar som finns på andra håll har alla möjligheter att bli framgångsrikt. INSÄNT Vad tycker du? Har du stött på något som du tycker är bra eller dåligt? Något som du bara måste få ur dig? Hör av dig till oss på: eller ett brev till Lokaltidningen, Box 263, Gislaved. Märk kuvertet insändare. Tänk på att fatta dig kort, max 2000 tecken, annars kan vi tvingas korta ner för att få plats i tidningen. Om skattehöjningarna Äntligen över! Är det ingen mer än jag som tycker att det är skönt att vara tillbaka i vardagen igen?! Jag blir så trött på alla hurtbullar som bakar, pyntar, kokar knäck och smäller smällare. När alla helger är FOTO: FUTURE IMAGEBANK över och livet sakta blir sig likt igen då njuter jag. Tomtarna är borta, likaså allt tjafs om att bry sig om andra och vara mesigt glad hela tiden. Nej, nu kan man äntligen få vara sig själv igen. Krypa Och i motsats till mer drakoniska åtgärder leda till sjunkande kostnader samtidigt som kvaliteten bibehålls eller t o m ökar. Det kräver dock uthållighet eftersom det handlar om stegvisa förbättringar under ett antal år. Vid sidan av effektiviseringsåtgärder behöver politikerna också fundera över sina prioriteringar. I alla kommuner läggs pengar vid sidan av det som upplevs som kärnverksamhet. I många fall handlar det om anslag som fortsätter att ges år efter år utan djupare prövning. En vanlig invändning när dessa sidoverksamheter kritiseras är att det inte går att ställa saker mot varandra. Men det är faktiskt just det som det politiska uppdraget handlar om, att prioritera knappa resurser. Varje krona kan bara användas en gång. Därför räcker det inte med att säga att något är angeläget och värdefullt för att det ska finansieras med skattemedel. Det är upp till den som försvarar anslaget att visa att det är mer angeläget och mer värdefullt än varje annan tänkbar användning av dessa pengar. Även utan en kris för dörren skulle det finnas all anledning att arbeta aktivt med prioriteringar och effektiviseringar. Det handlar nämligen om mycket pengar för skattebetalarna. Femtio öre i höjd eller sänkt kommunalskatt låter inte så mycket, men översatt innebär det flera tusenlappar för en genomsnittlig familj. Robert Gidehag, vd Skattebetalarnas Förening upp i soffan med en bok, strunta i att bjuda hem släktingar man ändå inte gillar och äta potatis med brunsås. Ner med julen, den är bara till för handlare och kapitalister. Fattig, ensam OCH lycklig - hjärtan - hjärtan - hjärtan - hjärtan - hjärtan ETT HJÄRTA Till er som är underbara! Ett stort hjärta till alla er som lyckats hålla ert nyårs löfte från förra året, ni är duktiga och förtjänar en stor kram. Vad blir ert mål i år? Raketen Ett stort rött hjärta till var och en av personalen på Skogsgläntan, Hemgården i Gislaved. Ni har förstått att ett gott bemötande och en harmonisk stämning på avdelningen är det allra viktigaste. Er hjärtlighet kan aldrig ersättas av nyrenoverade badrum. Ni är toppen toppen och det märktes på min far att han mådde väl hos er. Anhörig Många stora bamsehjärtan till alla barn/föräldrar som går på Strandsnäs förskola avd. Stjärnfallet för det stora förtroendet vi fått av er att ta hand om era goa barn. Vi önskar er en härlig jul & nyårshelg. Många kramar från: Maria, Sylwia Satu & Amila Ett stort hjärta till Carin och hennes mamma Anna-Britta för ett roligt och mycket mysigt tomtebesök i Fornminnesparken. Barn och personal från Lönnen, Snickarens Förskola Ett stort hjärta till alla er som tänker på de ensamma och sjuka när det är jul & nyår, eller vilken storhelg som helst. Det är en jobbig tid för många. Er värme och osjälviskhet känns i hjärtat. Tacksam Ett hjärta till alla Kebaber, Kinarestauranger och Pizzerior som har öppet när alla svenska matställen har stängt, julmaten är slut och man är hungrig. Mätt, trots allt Ett jättestort hjärta till personal och barn på Lyckeborgs förskola som tack för det fina Luciafirandet och den goda maten. Klara och Albins mormor & morfar Ett hjärta, ett tack och många kramar till alla som hjälpte till med vår flytt. Ni är guld värda! Simon och Anne Ett hjärta till mamma och pappa som alltid gör så många goda julkorvar till jul. Julbordet vore inte komplett utan dem. Yvonne BANANSKAL Till er som förtjänar det! Ett Bananskal till leksaksindustrin och tvspelsindustrik i synnerhet det är på tok för dyrt att köpa tvspel som barn. Skall man bara ha råd att köpa tvspel när det är mellandagsrea? Wiisionär Ett Bananskal! Att förespråka cykelhjälmen och dessutom använda den när du är ute och går är bra. Men när man sedan ser dig cykla utan hjälm är dina ord ihåliga lev som du lär och rädda liv! Det är ju dessutom lag på att använda det upp till man är femton, men det borde vara lag för alla. En som tappat tron Maila bananskal eller hjärtan till: eller skicka till; Västbo Andan, redaktionen, Box 263, Gislaved. Vi förbehåller rätten att förkorta, ändra samt att inte trycka vissa skal och hjärtan. Hjärtan och bananskal får inte ges till företag eller butiker. Lämna namn, tel.nummer och adress (Publiceras ej) - bananskal - bananskal - bananskal - bananskal

7 AKTUELLT 7 Restaurang TRAPPA NER REDIGERING: ANDERS OTTOSSON Lunchguiden Smålandsstenar, Öppnar Nu i Januari Lunch som vanligt! Vid hämtning av lådor beställ gärna per telefon i förväg för snabbare service. Öppet Nu öppnar vi på STATIONSGRILLEN igen efter renovering vi har lunch mellan 11:00-14:00 Vi har hemkörning Mån - fre Lör - sön tel: Välkomna ons: Honungsglacerad fläskarré lingongräddsås, kokta grönsaker kokt potatis. Kallrökt lax serveras dillstuvadpotatis. Pastagratäng med strimlat fläskkött, bacon, champinjoner samt färska tomater. tor: Sjömansbiff med klassiska tillbehör Smörstekt strömming hemgjort potatismos rårörda lingon. Fetuccini Alfred (Vegetarisk) fre: Fetaost & olivfyllda färsbiffar glacerad potatis samt tzatziki alt. gräddsås. Smörstekt hokifilé med tartarsås samt potatis mos. Penne med kräftstjärtar i en krämig limesås. mån: Kokt lunchkorv pepparrotssås kokt potatis. Ungsbakad kolja smörstekta champinjoner & savoykål samt potatispuré Penne röktskinka och purjolök. tis: Gratinerad kycklingfilé serveras med rostade rotsaker Lättrimmad fiskfilé i ugn serveras med kokt potatis samt vitvinssmörsås. Tortelini serveras med färska grönsaker i tomatsås. Ons: Örtglacerad fläskytterfilé serveras med potatisgratäng samt rostade grönsaker. Fiskfrikassé medskaldjur samt potatismos. Pastagratäng med kyckling, bacon & grönsaker kl , 79:- inkl. sallads, bröd, kaffe, kaka samt dryck. Pensionärs lunch 65:- 690:- Lunch häfte Bruksvillan Lindströms Restaurang Gislaved, Öppnar igen 12 Januari För bokning och beställning ring kl , 75:- inkl. salladsbuffé, smör, bröd, lättöl/vatten, kaffe & kaka Avhämtning 65:- inkl. sallad & dryck Pensionär: 60:- efter Restaurang TRAPPA NER Pensionär lunch 65:- Gislaved, Anderstorpsvägen 3 FORSKA. Sambandet mellan solljus och autims ska utredas. FOTO: FUTURE IMAGEBANK För lite sol kan skada fostret FORSKNING. Nu vill forskare ta reda på vetenskapligt samband mellan för lite solljus och autism. Mycket tyder på blivande mödrar som får för lite solljus under graviditeten kan utveckla D-vitaminbrist. En brist om kan leda till att barnet föds med autism. Nu hoppas forskare få stöd från socialdepartementet och börja åtgärda problemet. Snarka dig ner i vikt UNDERSÖKNING. Snarkningar är bara en plåga för dem som tvingas lyssna till dem. För de som snarkar är det ett sätt att gå ner i vikt. Enligt en amerikansk studie gör de värsta snarkarna av med 373 fler kalorier per dag än sina måttligt snarkande medmänniskor. Däremot får snarkarna betala tillbaka i vaket tillstånd i form av trötthet, hunger och högt blodtryck. Höghastighetståg utreds igen ALLMÄNT. Enligt TT ska det nu utredas om Sverige ska ha något höghastighetståg. Regeringen vill därför veta var banan i så fall skulle gå och vad den skulle kosta. Infrastrukturministern Åsa Torstensson har gett Gunnar Malm, vd Arlandabanan, i uppdrag att reda ut det. Utredningen skall vara klar i september 09. HÅLL NYÅRSLÖFTET, BÖRJA TRÄNA! Kontakta Hälsolyftet Anderstorp Gislaved Smålandsstenar Vi hjälper dig att komma igång!

8 8 REDIGERING: ANDERS OTTOSSON SPORT De ska försvara SM-guldet 2009 Vi presenterar Lejontruppen SPEEDWAY. Den 31 december var sista dagen för övergångar inom svensk speedway. För Lejonen har värvningarna inför säsongen 2009 varit klart sedan länge, och laget ser på många sätt starkare ut än under Inte minst via värvningen av Leigh Adams. Mariusz Wegrzyk och Maciej Kuciapa försvinner. In istället kommer två förare från degraderade MasarnaAvesta. Dels världsföraren Leigh Adams, och dels Dave Watt. Två australiensare som nu gör tidigare australiensaren Chris Holder sällskap i det som blir elitseriens mest australiensiska inslag. Utöver dessa förare rymmer truppen fyra polacker, en dansk världsmästare och svenskarna Robert Petersson, Ricky Kling, David Ruud och Anton Göthberg. Vissa av förarna skrivs i farmarklubben Örnarna i Mariestad, av tekniska skäl. Det är en fantastiskt bra trupp där vi har teckning på samtliga platser, uppe och nere och i mitten. Dessutom är vi mindre skadekänsliga än under 2008 vilket känns tryggt, då vi hade ett riktigt flyt med bara någon enstaka skada under hela säsongen, säger lagets sportchef Anders Fröjd. Nöjd med värvning Att Lejonen vann dragkampen kring MasarnaAvestas Leigh Adams, som enligt uppgift haft anbud från samtliga elitserieklubbar utom Elit Vetlanda, är naturligtvis en fjäder i hatten för de svenska mästarna. En riktig klassvärvning, snäppet under Nicki Pedersen. Adams har tillhört världseliten under många år och har de senaste säsongerna varit en av elitseriens mest pålitliga poängplockare. Dels gör han att vi spetsar truppen ytterligare och dessutom har vi Leigh som backup om något skulle hända med Nicki Pedersen. Det känns tryggt. Lag med favorittryck Lejonen, som under 2008 var nykomling i elitserien, får 2009 bära epitetet regerande mästare. Något som Fröjd inte ser som något problem finns bara i historieböckerna, 2009 är ett nytt år med nya möjligheter och RESA. Den 28 april börjar resan mot ett eventuellt nytt SM-guld. FOTO: THERÉSE MARTTILA HEM. Hemmasonen David Ruud trivs bäst på hemmaplanen i Gislaved. FOTO: THERÉSE MARTTILA nya förutsättningar. Så det är ingen skillnad, menar Fröjd. Sätter målet högt Således är målsättningen också högt ställd inför den stundande säsongen. Lejonen möter Piraterna från Motala i premiären den 28 april. Då börjar resan med målet, ett nytt SM-guld. Målsättningen är i första hand semifinal. Längre än så ser vi inte, men väl i ett slutspel vill man naturligtvis vinna alla matcher. Men på förhand känns en semifinalplats som en rimlig målsättning. Många av lagen har stärkt sina trupper och det kommer att bli en riktigt tuff serie, avslutar Fröjd. Lokaltidningen Västbo Andan ger nedan en enkel fakta kring Lejonens trupp under 2009: Sebastian Ulamek Född: 1975 Nationalitet: Polen Kom till lejonen år: 2008 Allmänt: Sebastian är lagets startsnabbaste förare, gjorde ett fantastiskt 2008 med guld som avslutning. Sebastian var lagets mest pålitliga poängplockare under senare del av säsongen och avslutade på reservplats tillsammans med Ricky vilket ledde till guld i grundserien och slutspelet. Ställs på nya prov under 2009 när Sebastian gör comeback i Grand Prix cirkusen. Piotr Swiderski Född: 1983 Nationalitet: Polen Kom till lejonen år: 2008 Allmänt: Blev stor publikfavorit på Axelent Arena under 2008, Var mycket stark under första delen av säsongen och kom igen starkt efter en mindre svacka lagom till slutspelet. Kan ibland köra på gränsen av det tillåtna och hittar omkörningsställen som ingen annan. Lagets största fighter. AUSTRALIEN. Chris Holder får i år sällskap av ytterligare två australiensare i Lejontruppen. FOTO: THERÉSE MARTTILA Chris Holder Född: 1987 Nationalitet: Australien Kom till lejonen år: 2007 Allmänt: Chris är talangen utöver andra. Han har en enorm inställning och kan behärska alla typer av banor. Han kör på full gas i fyra varv och är alltid publikfavorit i sina respektive klubbar.chris är en stor artist på cykeln, då han behärskar alla typer av underlag. Hans balans och teknik är i världsklass och trots sin ringa ålder kör han väldigt rutinerat. Har bevisat under 2008 att han är ett blivande världsmästare. David Ruud Född: 1980 Nationalitet: Sverige Kom till lejonen år: Fostrad i Lejonen Fröjds kommentar: David är hemmasonen som trivs bäst på hemmaplan. Var stark bidragande orsak till att Lejonen vann SM guld Kör otroligt fort när startarna fungerar. Har klarat av rollen som heat ledare under Ricky Kling Född: 1987 Nationalitet: Sverige Kom till lejonen år: 2008 Fröjds kommentar: Ricky är supertalangen som aldrig blommat ut, men 2008 tog det ett steg i rätt riktning. Ricky körde hela säsongen från reservplatsen och fick utvecklas i sitt tempo utan press. Det slutade med Guld i Lejonen och JSM guld individuellt. Framförallt på hemmaovalen har Ricky blommat ut och skulle klara en ordinarie roll utan problem blir ett viktigt år i hans utveckling. Daniel Jeleniewski Född: 1983 Nationalitet: Polen Kom till lejonen år: 2007 Fröjds kommentar: Daniel kom till klubben under 2007, han var en stark bidragande orsak till steget upp i eliten. Daniels 2008 var inget år Daniel vill komma ihåg, han hade jobbigt i både Sverige och Polen men avslutade 2008 bättre vilket är viktigt inför Daniel har stor möjlighet att lyckas då han alltid varit mycket startsnabb vilket är otroligt viktigt i dagens speedway. Tomasz Jedrzejak Född: 1979 Nationalitet: Polen Kom till lejonen år: 2008 Fröjds kommentar: Tomasz har under 2008 haft sitt bästa år som speedway förare, han har varit tongivande i både Polen och Sverige. Dessutom avslutade Tomasz säsongen med körning i England där han var mycket lyckosam. Till 2009 är Tomasz dessutom andra reserv till Grand Prix. Dave Watt Född: 1978 Nationalitet: Australien Kom till lejonen år: NY 2009 Fröjds kommentar: En komplett förare som gillar alla underlag, är mycket bra bakifrån. Troligen den mest vidskepliga föraren i laget. Är på gränsen till perfektionist och Daves cyklar håller högsta Ulamek klass när det gäller puts. Är nära vän till Nicki Pedersen utanför banan. Nicki Pedersen Född: 1977 Nationalitet: Danmark Kom till lejonen år: 2008 Fröjds kommentar: Nicki är återigen världsmästare Hans stora ledaregenskaper fick hela laget att dra åt samma håll. Nicki höga nivå med ett snitt runt 13 poäng per match i grundserien och 14 poäng i slutspelet var mer än vad man kan begära från en världsmästare. Nicki höll samma höga nivå hemma som borta och går internt under namnet Daddy. Anton Göthberg Född: 1991 Nationalitet: Sverige Kom till lejonen år: Fostrad i Lejonen Fröjds kommentar: Anton är en 18-årig egen produkt som provade på allsvenskan under Anton har rustat upp teamet inför 2009 och införskaffat nya maskiner för att ta ytterligare ett steg i rätt riktning. Fick tyvärr stora delar av 2008 förstörda då en allvarlig skada ställde till det. Han kommer att bli en viktig kugge i våra farmarlag Gnistorna och Örnarna. Trivs bra på alla underlag och har stor hjälp av hans mentor Anders Henriksson. Leigh Adams Född: 1971 Nationalitet: Australien Kom till lejonen år: NY 2009 Fröjds kommentar: Leigh har tillhört topp fem i världen de senaste 8-10 åren. Leigh är en komplett förare som sprider stor värme runt sig. Leigh kommer att tillföra våran trupp mer än bara topp, om Nicki går under namnet Daddy blir antagligen Leigh Grand Daddy. Nicky och Leigh är dessutom lagkompisar i Mega Lada Ryssland, så deras samarbete är det ingen som behöver betvivla. THERESE MARTTILA

9 AKTUELLT 9 Ljus kan hjälpa i mörkret Ljusterapi är omdiskuterat, en del kallar det flum andra en bra metod REDIGERING: ANDERS OTTOSSON STRÅLNING. I dag erbjuder de flesta stora sjukhus ljusterapi i sitt behandlingsprogram. S:t Görans sjukhus i Stockholm är forskningsledande inom området, men även på UMAS i Malmö bedrivs ljusterapi och forskning. För att få komma hit krävs en diagnos på vinter- eller höstdepression och en remiss från en läkare eller en rekommendation från sin terapeut på psykiatriska kliniken på UMAS om patienter redan har någon pågående behandling där. Den ansvarige läkaren heter Baba Pendse och enligt hans uppfattning har ljusterapin god effekt. Ljusterapi fungerar bra på patienter med höstdepression. Utomlands på vissa håll är det en förstahandsbehandling, men det är det inte i Sverige. HJÄLPER? Svenska forskare vid Karolinska universitetssjukhuset ska nu undersöka om ljusterapi verkligen hjälper mot vinterdepression. Kartläggning ska vara färdig före årsskiftet. Lång kö Behandlingen innebär två timmar ljusterapi med lux per dag i tio dagar. Därefter får var och en behandling efter behov. Svarar personen bra kan det räcka med en behandling i veckan tills våren och ljuset är tillbaka. En del patienter behöver kompletterande läkemedel. På hösten har vi några veckors kö till de 15 platserna, under januari och februari är väntetiden något längre, säger Baba Pendse. De som svarar på ljusbehandlingen råder vi att köpa egna lampor att ha hemma. De är dessutom av högre styrka och behandling kan kortas ner till 30 minuter/gång. Kostnadskyddat Priset i ljusrummet är 100 kronor per gång, men eftersom behandlingen omfattas av högkostnadsskyddet blir totalsumman max 900 kronor. Hur fungerar det På natten när vi ska sova ökar produktionen av sömnhormonet melatonin. Hos den LJUS Ljusterapi fungerar bra på patienter med höstdepression. BABA PENDSE som lider av årstidsbunden depression fortsätter kroppen att producera melatonin även på sen morgon och tidig dagtid. När det starka ljuset i ljusrummet träffar ögats näthinna ger det signaler till tallkottkörteln, som minskar melatoninproduktionen. Det påverkar i sin tur bland annat omsättningen av serotonin i positiv riktning vi mår helt enkelt bättre. Detta kan du göra själv Var ute så mycket som möjligt i dagsljus. Motionera. Tänd så mycket som möjligt med extra starka glödlampor. Unna dig en solsemester om du har råd. Ett vitmålat rum med ljus inredning och lysrör kan hjälpa. Investera i en ljusbox att ha på skrivbordet. Eller en skaffa en takarmatur med lysrör med bredspektrumljus. VISSTE DU ATT......forskning har visat att det är bredspektrumljus, vitt ljus, som är väsentligt för att upprätthålla normal dygnsrytm. Det är frånvaron av detta ljus som kan ge den förlamande tröttheten. LENA NOALT Barn måste röra på sig mer MOTION. Varken barn, eller vuxna för den delen, motionerar i tillräckligt stor utsträckning. Det tycker Peter Eriksson, handläggare på Riksidrottsförbundet. Enligt min mening får barnen inte tillräckligt med motion varken i skolan eller på fritiden. Barn bör ägna sig åt någon form av fysisk aktivitet varje dag. Och det behöver inte vara i någon organiserad form det viktiga är att man håller sig aktiv på något sätt, säger han. Barnen ska alltså röra på sig så mycket som möjligt i sin närmiljö - på ett spontant och naturligt sätt, utan att det känns betungande. Gör de det, är chansen också större att de väljer att ägna sig åt en idrott så småningom. Motivering viktigt Hur ska föräldrarna motivera sina barn då? Försöker man säga åt en 13-åring som är van att leva ett stillsittande liv att röra på sig kommer det barnet att känna att det innebär ett tvång eller uppoffring. Istället bör man redan när barnet är litet vara ute mycket, exempelvis gå i skogen. Då rör man sig på ett naturligt sätt, säger Peter Eriksson. Vissa sporter populärare Populäraste sporterna för killar är fotboll, innebandy och ishockey. Tjejerna föredrar fotboll, ridsport och innebandy. Många barn provar, enligt Peter Erikssons uppfattning, 2-3 sporter och låser sig sedan vid en sport under flera år. Efter ett par år är det många som slutar utan att börja med någon ny sport. För att undvika det och bibehålla ett livslångt idrottsintresse tycker jag att det är viktigt att barnen får prova många idrotter när de är små. Det är även bra för koordinationen och ökar förståelsen för andra idrotter, säger Peter Eriksson. CHRISTINA GAKI TIPS. Det är inte alla barn och ungdomar som motionerar tillräckligt mycket. En lösning är att låta barnen prova många idrotter när de är små, tipsar Peter Eriksson på Riksidrottsförbundet.

10 10 Bio OCH FILMAKTUELLT BIOTOPPE <Ny> <Ny> NÖJE Arn - riket vid vägens... Batman the dark knight Mumien - drakkejsarens... Kung fu panda Hancock Mamma mia! Barnhemmet Wall-E Bank job Forbidden kingdom FILMTOPPEN 1 <Ny> The day the earth... Vi hade i alla fall tur... Madagaskar 2 Twilight Quantum of solace Body of lies Mamma mia Burn after reading Rallybrudar De ofrivilliga FOLKAN KLAMMAN GISLAVED SMÅLANDSSTENAR DAGENS FILM THE DAY THE EARTH STOOD STILL Onsdag 7/1 Kl år 70 kr AUSTRALIA Fredag 9/1 Söndag 11/1 Tisdag 13/1 Onsdag 14/1 Kl år 80 kr ALLT FLYTER Fredag 9/1 Söndag 11/1 Onsdag 14/1 Kl Bt 70 kr PUCCINI: LA RONDINE (SVALAN) Lördagen den 10/1 Kl Inträde 190 Kr Filminfo och biljettbokning: mån-tor 8-12 & Folkans filminfo FOLKAN ANDERSTORP Madagascar: Escape 2 Africa Xbox 360 Betyg: 6 av 10 Ännu ett licensspel ser dagens ljus på savannen men det här skiljer sig något från flocken och är bitvis riktigt underhållande. Men det är inte speciellt avancerat och störst behållning får du som är lite yngre och som precis har sett filmen på bioduken. Aldrig riktigt svårt GISLAVED Det här är så enkelt och pedagogiskt upplagt att det är omöjligt att misslyckas. Spelet blir aldrig svårare än att styra och trycka på en knapp samtidigt. Samtliga menyer och röster är helt på svenska och man får utförliga instruktioner inför varje uppdrag. Personligen tycker jag att uppdragen är ganska roliga och då måste de bara THE DAY THE EARTH STOOD STILL Onsdag 7/1 Kl år 60 kr Sonic Unleashed KOMMANDE AUSTRALIA VÄL MÖTT PÅ BIOGRAF KLÄMMAN NÄSTA OPERA. Störst behållning för yngre spelare Filminfo: Biljettbokning: eller vardagar via HAMMARGÅRDEN Hammargården: VI HADE I ALLA FALL TUR MED VÄDRET - IGEN! Söndag 11/1 Kl Barntillåten 50 kr Xbox 360 Betyg: 5 av 10 Sonic rusar vidare och tyvärr allt längre bort från forna glansdagar. Det här senaste spelet är inget undantag och trots snygg grafik lyckas inte Sega den här gången heller. Folkets Hus: Filminfo: Brudpar Linn Klintenberg och David Svensson har gift sig! Vigseln ägde rum utanför Örebro den 12 juli och förrättades av brudens far Urban Klintenberg. David kommer från Stengårdshult. Brudparet tog namnet Klintenberg. Splittrat spel Sonic Unleashed är något av en delad spelupplevelse och när man inte rusar fram får man chansen att stifta bekantskap med en hel ny figur. Det här betyder förstås att man kastas mellan två olika sorters spelupplägg under äventyret. LÄTT Kräver i stort sett inte mycket av spelaren. PAUL SVENSSON vara helt fantastiska för någon som är yngre. Det kan handla om allt att från att stänga resväskor med flodhästen Gloria till att leka hela havet stormar med Alex och ett helt gäng fräsiga lejonungar. Bättre än många andra Madagascar: Escape 2 Africa är bättre än många andra licensspel på marknaden och kräver i stort sett inte mycket av spelaren. Ett par flinka fingrar är allt som behövs. Av Paul Svensson, Gamearena DJUNGEL. Madagascar: Escape 2 Africa. de och på banorna där man ska rusa fram känner man sig inte alltid delaktig. Det går helt enkelt för fort och oftast hinner man inte ens reagera på farorna som dyker upp. Vilket naturligtvis resulterar i att man får spendera en hel del av sin tid genom att spela om de svårare partierna. Varulvsbanorna är inte speciellt roligare och där handlar det nästan bara om att trycka på knapparna för att göra sig av med fienderna. Grusade förhoppningar Som gammal Sega-anhängare hade jag stora förhoppningar på det här spelet men den japanska spelfabriken levererar inte. Inte delaktig Tyvärr är Sonic Unleashed inte speciellt underhållan- Av Paul Svensson, Gamearena NYTT. Sonic Unleashed Fotograf: Thomas Edenholm 375:- Boka nu fåtal platser kvar Scotts ll med C A S I N O Mexikansk Buffféé 175:- Boka Välkommen till oss Leo! Ida Nilsson och Tobias Johansson, Uddevalla, fick en pojke den 15 december. Han heter Leo, vägde 3015 g och var 49 cm lång. Storebror heter Melwin och mamma är uppväxt i Mossebo TRUB A I BA DUR REN Danskvä 3 BARER DISCO 18 år 160:- Förköp finns D DANS Julbord LÖR 17 JAN Förköp: Ticnet.se Gisleparken JC Gislaved

11 FAMILJ 11 Predikoturer Anderstorp Anderstorps Kyrka Sön 11 jan Högmässa, Sven-Åke Fyhrlund Missionskyrkan Sön Gudstjänst Döpt i Jesu namn Ing- Marie Gustavsson-Jönsson, sång av Cristina Thörn, kyrkkaffe. Ons Bibelkväll Ing-Marie Gustavsson- Jönsson. Broaryd Södra Hestra kyrka Trettondedag jul Ljusgudstjänst. Kören. Eklund. 11 jan Gudstjänst i församlingshemmet. Kyrkkaffe. Eklund. Gryteryds kyrka Trettondedag jul Ljusgudstjänst. Kören. Nilsson. Broaryds Allianskyrka Ons Bön. Burseryd Burseryds kyrka Trettondedag jul Trettodedagsgudstjänst. Kören. Eklund. Tors 8 jan Grötfest. Kören. Eklund. Sön 11 jan Sinnesromässa. Eklund. Burseryds Allianskyrka Sön11.00 Bönegudstjänst. Mån UV-planering. Gislaved Bosebo Kyrka Sön gemens m Gislaved. Båraryds Kyrka Sön gemens m Gislaved. Gislaveds Kyrka Ons Veckom, Maria Gustafsson. Tors Gtj, Ingemar Nilsson. Vad blev årets julklapp? eftertankens gtj. Sön Högm, Patric Ivansson. Mån Ekum.tidebön i förs.h. Ons Veckom, Patric Ivansson. Gyllenfors Kapell Sön gemens m Gislaved. Våthults Kyrka Sön gemens m Gislaved. Allians-/Missions-/Pingst-kyrkan i Gislaved Ons Betakursens andra omgång i missionskyrkan. Tors Andakt på RIA Bön för 3 Kyrkor i pingstkyrkan. Nattvard i sen timma ingår. Sön Gudstjänst i missionskyrkan. Sven- Olle Spång m.fl. Servering Finsk bön i pingstkyrkan Som fisken i vattnet i missionskyrkan kurs om andliga gåvor i församlingen. Mån Ekumenisk bön i församlingshemmet. Smålandsstenar Smålandsstenar Kyrka I dag ons Mässa på Mariagården. Sön (OBS TIDEN) Kvällsgudstjänst, Gunnar Löfgren, kvällsmacka. Nästa onsd 14 jan Sykretsen i kaffesalen. Gäst, Gösta Bäckström. Villstad Kyrka Sön (OBS TIDEN) Mässa, Gunnar Löfgren Åsenhöga Filadelfia Tis Bönemöte. Marieholm Filadelfia Sön LP-ungdag Möte med LP-ung. Håkan Axell, Benny Gustafsson m fl. Vill du att Din församlings predikoturer ska synas i Västbo Andan hör av dig till oss. Ring Anne tel mail: RBETS- & PROFILKLÄDER, PERSONLIG SKYDDSUTRUSTNING, SAMT PRESENT- & PROFILREKLAM. En begravning behöver inte kosta mer än kr Kistor från 1300kr GISLAVEDS BEGRAVNINGSBYRÅ Föreningar Annonserar alltid med 20% rabatt! Tel Kent Jönsson Kinds Begravningsbyrå Köpmansgatan 11, Gnosjö. tel Jour dygnet runt. GRATTIS 50:- Jag vill gratta: Vi lottar ut en tårta varje vecka!... Melodikrysset Vecka Om jag vinner tårtan skickas presentkort till: kr bifogas med kupongen kontant. Skicka till: Västbo Andan, Box 263, Gislaved. Det går även bra att posta i vår brevlåda på Torggatan 10. Senast fredag för införande i kommande nummer. Bild mailas till: eller bifogas med kupongen. PRIVATMARKNADEN 50: Telefon:... Pengar bifogas med kupongen kontant. Skicka till: Västbo Andan, Box 263, Gislaved. Det går även bra att stoppa det i vår brevlåda på Torggatan 10. Senast fredag för införande i kommande nummer. Max 100 bokstäver inkl. tecken. Västbo Andan förbehåller sig rätten att korta ner text vid behov. Namn... Adress... Melodikrysset sänds i P4 lördagar kl Lösningen skall vara inne senast onsdag kommande vecka. Rätt svar skickas till: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, Stockholm

12 Ring rätt & Serviceguiden - Lokal yrkeshjälp av proffs, varje vecka i Västbo Andan vill du också synas här? Hela året för bara 1.290: Priset gäller en textrad i Ring Rätt. Vill du boka annonsruta på denna sidan? Kontakta oss så berättar vi mer. ANTIKVITETER Antikhuset i Öxabäck ADVOKAT/JURIST Advokat Fryelegård AB Gvd Advokatbyrån i Westbo Gislaveds Juridiska Byrå AB Bitr. Notarius Publicus BEGRAVNINGSBYRÅ Gislaveds Begravningsbyrå Kinds Begravningsbyrå AB: Gislaved Gnosjö Hestra, Rudéns BEMANNING/ PERSONALUTHYRNING AB K-Bemanning AB Untangle Bemanningspoolen Gislaved Bemanningspoolen Värnamo Knutssons BMB , Bygg, Mekanik & Bemanning Kraftreserven BOKFÖRING/REDOVISNING Claesson Redovisningsbyrå ELS Konsult Finnveden Redovisning AB BUDSERVICE Anderstorps Budservice Raymonds Expressbud CYKEL & FRITID Cykelaffären Ambjörnarp Tradefeldts Cykelaffär AB DATORER & TILLBEHÖR Datacentrum AB Prida KB FESTLOKAL/BYGDEGÅRD Mossebo Bygdegård FOTO/FOTOGRAF Kamerahuset Ingemar Schön FRISÖRER Ann-Britts Klipphörna Gullis Salong Bergqvist hårateljé Runes Klippsalong Sol & hår GLASMÄSTARE/INRAMNING Fyhrs Glasmästeri & ramaffär Även Altaninglasningar Gislaveds Glasmästeri LH Uterum & glas , HJÄLPORGANISATIONER Kvinnojouren Maria Vi hjälper kvinnor som utsatts för mäns våld HUNDPENSIONAT Ingrid Storck , Godkänt av Gislaveds kommun & Kennelklubben HUND-, KATT- & SMÅDJURSTILLBEHÖR Jyckelyckan ZooGrottan HÄSTVÅRD Vickis Hästmassage hastmassage.se IT-SERVICE Galax Data Hemsida: HUS & HEM BADRUM Frebo kakel, badrumsspecialisten BYGG & RENOVERING Burseryds Lantmän MH Kakel & Bygg AB Roger Nielsens Bygg & Plattsättning Sandshults Trä Tommy Snickare , ELINSTALLATIONER Anderstorp Elservice AB DL Elteknik... Din elkontakt i Västbo Elteknik i Anderstorp AB Johnny Jörgen Åbergs El i Gislaved ENERGIDEKLARATIONER FÄRG/MÅLERI Ronalds Måleri Palmqvist Färg & Måleri Tel /93 Flügger butik GARDINER/UPPSÄTTNING MB Gardiner GOLV Golvlagret Golvslipning, mattläggning GOLV- & TRAPPSLIPNING Golvslipare Lars Martinsson MARKARBETEN Hamra Grävtjänst MARKISER/GARDINER M.M. Fyhrs Glasmästeri Kenneth Värnamo persiennfabrik Markiser mm...måndag & torsdag MÖBELTAPETSERING Bosses Tapetserarverkstad Damgaards tapetserarfirma PELLETS OCH PELLETSBRÄNNARE PLP Småland , SKORSTSTENS- RENOVERING Murdesign AB Allt om eldstäder SKRÄDDARE Ingers Design & Skrädderi Onsdag - torsdag VILLAPORTAR Port- & Industriservice ÄKTA TRÄGOLV/ÄDELTRÄ Backegårds list AB HÄLSA & FRISKVÅRD Hälsomixen i Smålandsstenar Ekologisk hårvård, massage, alt. behandlingar, butik AKUPUNKTUR Fronesis Akupunkturpraktik San Bao Akupunktur Traditionell kinesisk medicin och floating. HERBALIFE Herbalife: Näringsprodukter & Hudvård Ober. distr. Monika Krüger Herbalife: Näringsprodukter & Hudvård Ober. distr. Catarina Aggerstam Herbalife: Näringsprodukter & Hudvård Ober. distr. Caroline Persson FOTVÅRD Fotterapeuten Åsa Medicinsk fotvård HEALING Jennies Reiki Healing HUDTERAPEUT C&T Hud & kroppsvård Carina Sjöblom KINESISK MEDICIN Sara K s Chinese Medicine KIROPRAKTOR Leg.kiropraktor Kent Skogström Vårdavtal Jönköpings län MASSAGE & FRISKVÅRD Annelis Kroppsservice Smålandsstenar Massageterapeut Anneli Welandsson Ankis massage & friskvård Hel i livet Cert. Massör Ingrid Flodhammar KS Massage & friskv. Hestra Therapia Nova Gislaved Massageterapeut Anita Nilsson OSTEOPATER RS Friskvård Rygg - Nacke - Leder SPA Relax Dagspa, Anderstorp Frisör, hud-, spa- & fotvårdsterapeut, nageltekniker, massör THERMOGRAFI Hälsokällan D.I.T.I ZONTERAPI Akuzonkliniken, Anderstorp MOTOR BILAR/NYA/VERKSTÄDER Bil & Däck Verkstán BILDEMONTERING Leifs miljöbilsdemontering Skrotbilar hämtas gratis med kranbil Liljas Bildemontering Skrotbilar och lantbruksskrot hämtas/köpes Westbo begagnade bildelar Skrotbilar hämtas gratis. BILRESERVDELAR Micro DÄCK & FÄLG Dama HB Däckcentrum TAXI/TRANSPORT/BUSS GF-Trafik T&K Taxi , Västbo Taxi , UTHYRNING BIL/SLÄP OKQ8 Peters Bensin och livs VINDRUTEREPARATIONER EV:s Rutreparationer Gislaveds Glasmästeri REKLAM/MARKNADSFÖRING Västbo Andan RESTAURANGER Restaurang Bambu Bredaryd REVISORER Deloitte AB ROSTSKYDD Rostskyddshallen Dinitrol Center SECOND HAND Hela människan, Gislaved STÄD/TVÄTT/RENGÖRING KS Städservice Top Clean Service TRAFIKSKOLA Finnvedens Trafikskola TELE & KOMMUNIKATION Biggnet Bredband TRÄDGÅRDSSKÖTSEL Anders Lust UNDERHÅLLNING Gislaveds Musikkår UTBILDNING ADR-konsult i Gislaved ADR-utbildn./säkerhetsrådgivare Västbo Kompetenspool TLP-2 Truckförarutbildning ZOOLOGISK AFFÄR ZooGrottan Ring för att boka Ring rätt hela året för bara 1.290:- nyabadrum.com Kontakta Fredrik Behörig enligt PERs branschregler för keramik i våtutrymmen. Tel , Adress Box 173, Gislaved Telefon E-post

13 Annonsera lokalt! Slipning av golv & trappor utföres! PROFILKLÄDER SOM MÄRKS!!! till garanti! Innehar F-skattebevis. Tel Westbo Begagnade bildelar Små sår och fattiga vänner - ska man inte förakta. Aukt.Bildemontering Tel Vi tar emot alla sorters bilar, även hämtning. Försäljning av delar och däck. Även reparation, service, rostlagning och däckbyte! Specialité: Ford & Toyota Core och Box När: Box - tisdagar Core - onsdagar Var: Gisle sportcenter, C-hallen För vem: Killar & tjejer, alla åldrar Start: v.4 Pris: 800kr / 16 gånger Varför Core? Absolut bästa träningen för starka rygg- och magmuskler. Varför Box? Tufft, svettigt, enkelt och jätteroligt. Allt efter egen förmåga. VÄLKOMNA! JUST NU: Upp till 1000:- för din bil! , , fax COPE föräldrarkurs Nu är den populära föräldrakursen tillbaka. Denna gång riktar den sig till dig som är tonårsförälder. När du har kört fast, behöver påfyllning och vill komma tillbaka till det positiva med din tonåring! Kursen är gratis och startar den 19 februari 2009 och vi kommer hålla till på Åsenskolan i Anderstorp. Servicekontoret, Informationsfunktionen söker Mer information och anmälningsblankett hittar du på Där hittar du också kontaktuppgifter till kursledarna. INFORMATÖR / MARKNADSFÖRARE Din anmälan vill vi ha senast den 19 januari Information om Gislaveds kommun och tjänsten finns på Välkomna! och under knappen Lediga tjänster För anmälan och mer info ring el Martina Boquist SLÄPKÄRROR Välkomna till oss Emmie och Elina! Vidkundsv.1 Burseryd tel födda 7/10, och 10.36, vikt 1640g och 1320g, längd 42 cm och 38 cm. Mamma och pappa heter Linda och Steve Abrahamsson. Syskon, Liam 3 år. Brudpar Foto: Studiofotograferna, Värnamo NYA PEUGEOT BIPPER 1,4 75 hk från kr Välj till: AC, cd-radio och dimljus för kr Garantier: 2 års nybilsgaranti utan milbegränsning med Peugeot Assistance. Därefter ytterligare 3 års drivlinegaranti* och assistans* samt 6 års rostskyddsgaranti. *Förutsätter att bilen från och med tredje året servas och repareras på auktoriserad Peugeotverkstad med Peugeot originaldelar. Finansiering: Förmånliga villkor genom Peugeot Finans. Alla priser exkl. moms. Öppet: mån-fre 9-18 Grimsås, tel Martin Axelsson och Catarina Bahn, Forsheda sammanvigdes den 13/ i Forsheda Kyrka Marskalk var Johan Berg och tärna var Petra Sjöberg Sammanvigningen gjordes utav Pastor Torsten Gunnarsson (Bor församling.)

14 14 REDIGERING: ANDERS OTTOSSON AKTUELLT Friska behöver inte extra vitaminer Men om du är gravid eller sjuk kan tillskott vara bra KOSTTILLSKOTT. Enligt Livsmedelsverket behöver fullt friska personer i Sverige normalt sett inte äta tillskott av vitaminer eller mineraler. Vitaminer och mineraler i koncentrerad form kallas kosttillskott. Kosttillskott är tänkta att komplettera den vanliga kosten och säljs i form av kapslar, tabletter, pulver, ampuller med vätska, droppflaskor eller liknande. Tillräckligt i kosten Även aminosyror, essentiella fettsyror, fibrer, olika örter och växtextrakt kan säljas som kosttillskott. Trots att det finns många brister i våra matvanor visar kostundersökningar att de allra flesta får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den vanliga maten. Däremot kan vissa grupper behöva kosttillskott, i vissa perioder av livet. Så tränar kvinnor och män Männen vill ha muskler, kvinnorna vill bli av med magen GYMMET. Kvinnor vill bli smala och män vill bli större. Men många gör samma fel. Äter för dåligt. Det berättar Andreas Blomstrand, gyminstruktör på Träningsvärket i Malmö. Hans uppgift är att guida gymbesökarna bland maskinerna, lära ut rätt teknik och ge tips på hur man bäst når sina träningsmål. Hans första och främsta tips till den som sätter sin fot på gymmet för första gången är att leta rätt på en instruktör och få ordentliga instruktioner. Om folk gör många fel? Gissa! Det vanligaste felet är att man tränar långa, hårda pass och sen slarvar med maten och då får man inga resultat. Speciellt kvinnor som vill gå ner i vikt vågar inte äta kolhydrater trots att de tränar mycket. Men man kan inte träna fem gånger i veckan utan att öka kalorintaget, säger Andreas Blomstrand. Vi rekommenderar att barn upp till två år och personer över 70 år som vistas mycket inomhus äter extra D-vitamin, säger Åsa Brugård Konde, nutritionist på Livsmedelsverket. Behöver tillskott Hon säger också att kvinnor som planerar att bli gravida bör äta folsyra, och även fortsätta med tillskottet i början av graviditeten. De kosttillskott som Livsmedelsverket rekommenderar är: Vitamin D till barn upp till två års ålder. Folsyra till kvinnor kan tänkas bli gravida. Läs mer om folsyra på länken till höger. Vitamin D till äldre, över 70 år, speciellt till dem som inte regelbundet vistas ute. GER RÅD. Andreas Blomstrand, gyminstruktör, ger råd för din träning. FOTO: TRÄNINGSVÄRKET Ät efter träning Han rekommenderar att man äter något protein- eller kolhydratrikt inom 30 minuter efter avslutat gympass. Huruvida man behöver vilodagar mellan hårda träningspass beror på vad och hur man tränar och är enligt Andreas Blomstrand, så individuellt att det är svårt att ge några generella råd. Olika favoriter Kvinnornas favorit på Träningsvärket är crosstrainern där man gärna står minst en halvtimme och sen är det maskiner som tränar rumpa, lår, triceps och mage som gäller. Männen föredrar istället fria vikter, hantlar, bänkpress och skivstång. Kvinnorna håller sig helst borta från männens favoriter, förmodligen för att de tycker FRISKA. Fullt friska personer i Sverige behöver normalt sett inte äta tillskott av vitaminer eller mineraler. Grönsaker nyttigt Undersökningar visar att de som äter mycket frukt och grönsaker löper mindre risk att drabbas av olika sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och vissa former av cancer. Däremot visar flera undersökningar att risken för sjukdomar inte minskar när man äter kosttillskott. Slutsatsen är alltså att det är bättre att ära nyttig mat än att kompensera med kosttillskott. LENA NOALT MER MUSKLER. Männen vill få mera muskler och kvinnorna vill träna bort magen. Därför är det fria vikter som gäller för männen medan kvinnorna föredrar crosstrainern till exempel. de verkar krångligare att använda, tror Blomstrand. Vanligaste frågan från kvinnorna är: hur tränar jag bort magen och gäddhänget? Vanligaste frågan från killarna: hur får jag mer muskler? CHRISTINA GAKI EN PROMENAD. Gemenskap och engagemang i andra människor gör att vi mår bättre i kristider. Nu ökar också intresset för Volontärbyråns verksamhet. FOTO: FUTURE IMAGEBANK Att hjälpa andra får oss att må bättre VOLONTÄRBYRÅN. Allt fler anser det viktigare att göra något konkret för sina medmänniskor än att skänka pengar. Det framgår tydligt av Volontärbyråns årliga barometer baserat på svar från över volontärer. I en tid av oro, som den finanskris vi nu upplever, är det verkligen så att många känner ett ökat behov av att engagera sig och stötta. Detta ger ett ökat intresse för att vilja hjälpa sina med människor. Vi märker det nu liksom vi märkte det i samband med att Volontärbyrån startades 2002 då vi upplevde it-kraschen, menar Amelie Silfverstolpe Volontärbyråns verksamhetsledare. Många volontärer Volontärbarometern baseras på en undersökning som Volontärbyrån genomför varje år för att spåra trender inom det ideella engagemanget i Sverige. Årets undersökning baseras på svar från över 1200 volontärer som hittat sina uppdrag via Volontärbyrån under Totalt har Volontärbyrån rekryterat volontärer under samma tid. Konkret insats En tydlig trend i årets undersökning är att allt fler volontärer anser en konkret insats är viktigare än att skänka pengar. Det är också en tydlig ökning av att volontären vill göra sin insats inom ett specifikt område, till exempel för barn och ungdomar, kvinnor, invandrare och flyktingar. Nästan hälften är framför allt intresserade av socialt arbete. Vi ser att det är många unga som vill volontera. 66 % av de volontärer vi förmedlar är mellan år. Det har blivit viktigt för att markera vad man står för, uppfattas som något man mår bra av och kan även vara en merit i arbetslivet, säger Amelie Silfverstolpe. Behöv och nyttig En annan ökad trend är alltså att volontären vill känna sig behövd och nyttig. Faktum är att det bara är fem procent av de tillfrågade som gör en insats för att döva samvetet. Att man mår bra av att engagera sig speglas i svaren på frågan om vad volontärerna fått ut av sitt engagemang. Svenska volontärer känner sig behövda, har roligt, får nya vänner samtidigt som de får möjlighet att påverka andras situation, konstaterar Amelie Silfverstolpe. Får något tillbaks De upplever också att de bidrar med sin medmänsklighet och har själva ibland också fått hjälp. För många blir det också en merit som de har användning av i yrkeslivet, något som är speciellt viktigt för många av de yngre volontärerna som är aktiva på arbetsmarknaden. Hela 70 procent tar också sitt första volontäruppdrag i livet genom Volontärbyrån. Volontärbyrån är därmed en dörröppnare in i det ideella vilket är viktigt för samhället i stort. Dessutom visar forskning på att om de som börjar volontera som ung också gärna fortsätter med detta när de blir äldre. Forsatta arbetet Amelie Silfverstolpe är också hoppfull inför Volontärbyråns fortsatta arbete. I somras fick vi pengar från regeringen som vi ska använda till en omfattande nationell lansering, både mot privatpersoner och företag, under nästa år. Så vi ser verkligen fram emot ett nytt verksamhetsår. ANN LAGERWALL

15 HISTORIA 15 REDIGERING: ANDERS OTTOSSON Cirkeln sluts i staden Kiev HISTORIA. Tåget glider in på Kievs cen-tralstation. Cirkeln är sluten. Den militärhistoriska expeditionen avslutas i Ukrainas huvudstad, belägen vid den mäktiga Dnjepr-floden. Här färdades under 8-900talet svenska vikingar ned mot Svarta Havet. De skapade ett handelsimperium längs Dnjepr, där inslaget av skandinavisk befolkning var betydande. Genom Rurikätten blev nordiska stormän de första kungarna i Ryssland. Rurikättlingar satt kvar på Rysslands tron fram till 1600-talet. Vårt första helgon Olof Skötkonungs dotter Ingegerd, troligen född i Sigtuna, blev redan vid 20 års ålder rysk furstinna, då hon gifte sig med den 25 år äldre Jaroslav I av Kiev, även kallad den vise. Hon ligger tillsammans med sin man begravd i Sofiakatedralen i Kiev. Hon blev efter sin död helgonförklarad och får betecknas som den första kända kvinnan i svensk historia spelade ryska filminstitutet in en film om hennes liv. GRAV. sarkofagen ligger Ingegerd, Olov Skötkonungs dotter. FOTO: PRIVAT KYRKA. Kommunistregimen vandaliserade många kyrkor, bland dem Mikailkatedralen i Kiev. Den är nu återuppbyggd. FOTO: PRIVAT Kriget vände Det tyska anfallet mot Sovjet innebar inledningsvis stora framgångar för den tyska krigsmaskinen. De motoriserade förbanden svepte snabbt fram över Ukrainas oändliga slätter och nådde fram till Kaukasus i söder och Stalingrad vid Volga. Här kom krigets vändpunkt. Efter slakten i Stalingrad och den tyska kapitulationen, följde en enda lång reträtt som slutade i Berlin i maj Kiev befriades efter hårda strider utmed Dnjepr 6 november En match till döden Det belägrade Kiev led svårt, invånarna svalt och deporterades till Tyskland som slavarbetare. Dödsravinen Babi Yar i nordvästra Kiev är väl känd. Här avrättades 2930 september judar och romer. Mindre känd är den så kallade Dödsmatchen mellan Dynamo Kiev och ett fotbollslag från tyska armén. Stämningen bland kievborna höjdes då det demolerade Dynamo vann flera matcher. Tyskarna mönstrade då ett elitlag ur Luftwaffe. Dynamo skulle besegras. Det blev inte så, Det uttröt- KRIG. Trupper tränger fram över den oändliga ukrainska stäppen. FOTO: PRIVAT tade och dåligt utrustade Kievlaget vann. Den moraliska segern för Dynamo blev för mycket för tyskarna. Det ukrainska laget häktades och utsattes för tortyr. Spelarna fördes till arbetsläger. Fyra avrättades, bland dem målvakten Trusevitj. Stalins folkmord genomfördes i Ukraina ett av världshistoriens största massmord. Stalin mördade minst fem miljoner ukrainsk landsbygdsbefolkning. Ukrainas bönder gjorde motstånd mot kommunistregimen och skulle knäckas. Regimen tvångsrekvirerade spannmål från bönderna och sände ut beväpnade patruller för att beslagta den spannmål, som de arma bönderna försökte gömma undan för att inte svälta ihjäl. En fjärdedel av landsbygdens befolkning var död eller låg döende. Efter Golodomor, som detta folkmord kallas, var den sovjetiska bondeklassen krossad. I fortsättningen kunde detta rika land inte försörja sin befolkning utan tvingades impor- tera livsmedel ända till befrielsen från kommunismen Ukraina ett kluvet land Både politiskt och geografiskt är Ukraina ett kluvet land. Den orangea revolutionen blev en besvikelse. Landet tycks befinna sig i en permanent regeringskris. Kornboden har hamnat i en djup ekonomisk svacka. Sedan århundraden har landet i praktiken varit delat i två hälfter, med floden Dnjepr som skiljelinje. Västra delen, som tidigare lydde under Polen, har ett bättre utvecklat näringsliv, är mer västorienterat och har ukrainska som talspråk. Öster om floden är ryskan dominerande. Industrin är omodern och olönsam. På halvön Krim ökar spänningen. Befolkningen är huvudsakligen rysk och ryska flottan har fortfarande en bas i Sevastopol. MINNESMÄRKE. Monumentet Tre bröder vid Dnjepr påminner om vikingarnas färder på floden. FOTO: HANS UTSI LARS OLSSON VY. Utsikt över Kiev. FOTO: HANS UTSI

16 16 AKTUELLT REDIGERING: JENNIE JÖNSSON Ulrika vann julklappssäcken Nu får hon klappar för kronor TÄVLING. Varje år anord- nar köpmännen i Gislaved en tävling där priset är en julklappssäck proppfull med julklappar från butikerna med ett värde upp till kronor. I år vann Ulrika Johnsson från Gislaved säcken, eller rättare sagt säckarna, för det är många klappar. Åh, jag trodde inte det var sant när jag fick det där tele- fonsamtalet. Jag brukar aldrig vinna någonting. Det känns helt underbart!!, säger Ulrika och skrattar av glädje. Samlade stämplar För att ha chansen att vinna säcken samlar man stämplar från medverkande butiker i Gislaved. Varje gång man har handlat för 200 kronor får man en stämpel i ett häfte och när den är fylld GLAD Åh, jag trodde inte det var sant. ULRIKA JOHANSSON med tio stämplar svarar man på en skiljefråga. Skiljefrågan har man kunnat hitta i JC s skyltfönster, där man skulle gissa hur lång tråden i glasburken är. Ulrika svarade 30 meter och rätt svar var 30,5 meter. Bok på önskelistan Det var jag och min gubbe som stod där och skulle gissa. Han sa 30 meter, så det är hans förtjänst också. Vad Ulrika tänker göra med alla klapparna i säcken vet hon inte i skrivande stund. Det har jag inte hunnit KLAPP. Ulrika önskade sig träningsprylar och en bok. Undrar om det var något som fanns i säcken? FOTO: ARKIVBILD tänka på. Jag har knappt fattat att jag har vunnit. På Ulrikas önskelista stod det i år träningsgrejer och en bok. Kanske är det något hon hittade i säcken. THERÉSE MARTTILA Många blir deppiga på vintern Lär dig känna igen de första tecknen och agera i tid Enligt psykologen Gunilla Rådström är det just ljuset som är en av de stora orsakerna till att det är just hösten och vintern då flest människor blir deprimerade. Det är lite som naturen, vi går på sparlåga och vilar upp oss och mörkret kommer så hastigt att kroppen inte hinner reagera och ställa om sig. Och under hösten och vintern är dagsljustillgången så begränsad och det påverkar oss och då blir vi nedstämda istället, säger Gunilla Rådström. Ledig plats Endast 500:-/ vid årsbokning och kanske inte koppla ihop det med att personen i fråga är deprimerad, säger Gunilla Rådström. TECKEN En depression börjar ofta med att man sover dåligt. Ta vara på ljuset GUNILLA RÅDSTRÖM En depression kan förekomma i olika stadier från lätt nedstämdhet till lätt depression till måttlig och svår depression. Ett första tecken De lättare stadierna kan gå över av sig själv men de svårare depressionerna behöver man hjälp för att ta sig ur. Det gäller att vara vaksam på sig själv. En depression börjar ofta med att man sover dåligt, har svårt att somna, vaknar många gånger och inte känner sig utvilad när man vaknar. Det brukar vara det första var- HÖSTDEPPIG. Enligt Gunilla Rådström är det ovanligt med depressioner runt till exempel medelhavet just på grund av att de får mer ljus än oss skåningar. FOTO: PAOLA NORDGREN ningstecknet säger Gunilla Rådström På många människor syns det inte att de är deprimerade. De håller skenet uppe och går till jobbet som vanligt. Lurigt att upptäcka Hur en depression yttrar sig är så individuellt. Det finns ju något som vi kallar leende depression där personen i fråga visar upp en glad yta varje dag men på insidan mår fruktansvärt dåligt. Och det är lite lurigt för den kan vara svår att upptäcka. Sedan finns det ju folk som blir arga och aggressiva och där kan man ju ta ilskan för någon annat ventyr Tel Men vet man med sig att man brukar bli lite nere just under den här tiden på året så gäller det att ta vara på ljuset mitt på dagen, ät rätt och röra på sig. Kan man gå utomhus på sin lunch ska man göra det och lys upp hemmet med lampor. Köp en dagsljuslampa. Men känner man att man inte klarar ut situationen själv då ska man söka hjälp. Och livshändelser som vi inte kan styra kan ju också skapa en depression då kan det vara bra att få hjälp att ta sig vidare. När julledigheten nu är här och det värsta bestyret är avklarat finns också alla chanser att, ja ätandet blir det kanske lite si och så med, HÄNGIG. Mörkt och deppigt och jobbigt att ta sig upp ur sängen. Så känner många när vintern kommer. Men det går att förebygga i många fall och nu i juletid finns för de flesta mer tid. Så ta vara på ljuset. Och rör på dig och ät rätt....det här är några kännetecken som kan tyda på en depression: Trötthet Äter mer än vanligt Orkar inte träffa folk Tappar rutinerna Okoncentrerad Ofokuserad Minskad sexlust men att vila och röra sig mer. Enligt Gunilla Rådström är det många som mår lite bättre vid den här tiden. Så kanske borde vi fira jul lite oftare och ha tid över till att bry sig om sig själv lite mer, konstaterar hon. PAOLA NORDGREN Totalt täckning till samtliga hushåll och företag i Gislaved & Gnosjö kommuner ex. ferensen VISSTE DU ATT... Anderstorp - Gnosjö Vecka 2. Priserna gäller 14/ med reservation för slutförsäljning och tryckfel Sidfläsk Oxpytt Findus 1,6kg Klass 1 Jfr-pris 24.93/kg 39 j /kg Max 2 pkt 29j /kg Svenskt Klass 1 Jfr-pris 29.90/kg Krossade Tomater 5 för 25a Hemköp 400g Klass 1 Jfr-pris 13.51/kg Ciabatta Blöjor 2 för 2 pkt 79a Hemköp Klass 1 /fr a Butiksbakad

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Vi ber om din hjälp med pengar till en hjärtstartare!

Vi ber om din hjälp med pengar till en hjärtstartare! Postens Gruppförsändelse 2012 10 11 Årg. 39 v. 41 Utgivare: Victoria Palmqvist www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70 Vi ber om din hjälp med pengar till en hjärtstartare! Den placeras

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Lärjungaskap / Följ mig

Lärjungaskap / Följ mig Lärjungaskap / Följ mig Dela in gruppen i par och bind för ögonen på en av de två i paret. Låt den andra personen leda den med förbundna ögon runt i huset och utomhus, genom trädgården, till exempel, och

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Nr 03 2013. Årg. 6 21/2-6/3. ung i fokus

Nr 03 2013. Årg. 6 21/2-6/3. ung i fokus Nr 03 2013 Årg. 6 21/2-6/3 ung i fokus FINSPÅNG 10181 10181 Jantzen Reclinerfåtölj 4.895:- Kampanj Komplett kontinentalsäng Gäller t.o.m. 10/3-2013 Nu 8.985:- FINSPÅNG AUDIO VIDEO - FInspång Stora Allén

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse Postens Gruppförsändelse 2015 01 14 Årg. 42 v. 3 Utgivare: Victoria Palmqvist www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70 Vi finns även på facebook Ekumeniska gudstjänster Pingstkyrkan

Läs mer

Gammal kärlek rostar aldrig

Gammal kärlek rostar aldrig Gammal kärlek rostar aldrig SammanTräffanden s. 4 YY Beskriv förhållandet mellan kvinnan och hennes man. Hur är deras förhållande? Hitta delar i texten som beskriver hur de lever med varandra. YY Vad tror

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

Äventyret kan börja...

Äventyret kan börja... Företag 2013-2014 Äventyret kan börja... PRODUKTIVA UPPLEVELSER FÖR FÖRETAG Företag 2013-2014 Produktiva upplevelser Större effektivitet och mera nöje Boda Borg i Karlskoga ger företagsgrupper upp till

Läs mer

Målet är att gå upp i elitserien!

Målet är att gå upp i elitserien! 2014 Målet är att gå upp i elitserien! Det är nu över fem år sedan Lejonens comeback i elitserien, en återkomst som slutade i stor sportslig succé med två raka SM-guld och tre raka finaler. Vilka tävlingar,

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Äventyret kan börja...

Äventyret kan börja... Företag Äventyret kan börja... PRODUKTIVA UPPLEVELSER FÖR FÖRETAG Företag Produktiva upplevelser Större effektivitet och mera nöje Boda Borg i Karlskoga ger företagsgrupper upp till 25 olika Questar att

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

2015-11-04. Det kompletta tryckeriet! Förmånliga samannonseringspriser med annonsbladen i Dorotea, Junsele, Storuman/Sorsele och Lycksele.

2015-11-04. Det kompletta tryckeriet! Förmånliga samannonseringspriser med annonsbladen i Dorotea, Junsele, Storuman/Sorsele och Lycksele. Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-11-04 Nr 45 Det kompletta tryckeriet! Layout Tryck i en eller flera färger. Efterbehandling Falsning, häftning, skärning, numrering,

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen Navet Nr 3 2013 FIF:s Drive-In-Bingo När detta skrivs har vi spelat bingo två söndagar. Första söndagen bjöd vi alla bingospelare och funktionärer på gulaschsoppa. Detta var väldigt uppskattat. Än så länge

Läs mer

VÄLKOMMEN. Syftet med detta häfte är att informera dig om hur det är att bo på Oasen.

VÄLKOMMEN. Syftet med detta häfte är att informera dig om hur det är att bo på Oasen. VÄLKOMMEN Syftet med detta häfte är att informera dig om hur det är att bo på Oasen. Så här fungerar det för ett barn att bo på Oasen Socialtjänsten har bestämt att du ska bo på Oasen under en viss tid.

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

DUBBELCUPEN. dubbelt så kul. Välkommen. Dubbelcupen. Matchtider 14-15 september. i samarbete med

DUBBELCUPEN. dubbelt så kul. Välkommen. Dubbelcupen. Matchtider 14-15 september. i samarbete med Välkommen Välkommen till Dubbelcupen 2013 som arrangeras HD. Tävlingen fick en kanonstart 2012 då drygt 150 spelare anmälde sig till våra dubbel- och mixedklasser. I år har över 200 spelare anmält sig

Läs mer

Årgång 56 2015-04-15. Nr 16. www.varitryck.se

Årgång 56 2015-04-15. Nr 16. www.varitryck.se Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-04-15 Nr 16 Skogsfastigheter i Västerbotten sökes/köpes av holländare, tyskar och danskar, för bra betalt ring för ett oförpliktande

Läs mer

Höstlovsprogram För barn och ungdomar i Värnamo Kommun

Höstlovsprogram För barn och ungdomar i Värnamo Kommun Samarbetspartners Navets Fritidsgård Kulturförvaltningen Medborgarförvaltningen Visit Värnamo Gummifabriken Träffpunkt Vråen Tekniska Kontoret Sörsjö Ridskola Höstlovsprogram För barn och ungdomar i Värnamo

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december Under veckorna som har gått har vi med jämna mellanrum i vardagen firat thailändska högtider och framöver blir det dags för lite farang-högtider

Läs mer

Gisledagarna 2009. 29-31 maj

Gisledagarna 2009. 29-31 maj 29-31 maj Caroline af Ugglas Jessica Andersson Johan Becker från star pilots Mats Ronander Micke Rickfors Simon Norrsveden Zillah & Totte Molly Sandén - Full fart i Gislaved - Alla är hemma Snart är det

Läs mer

Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014

Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014 Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014 Magdalena Bjerneld, Vårdlärare, Excellent lärare, MSc, PhD Nima Ismail, Distriktsläkare, Msc Institutionen

Läs mer

FOTOGRAFiSKA. intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson

FOTOGRAFiSKA. intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson FOTOGRAFiSKA intervju med Fotografiskas grundare Per Broman och utställningsansvariga Min-Jung Jonsson Text: Erica Hjertqvist och Julia Hörnell Foto: Julia Hörnell Layout: Erica Hjertqvist och julia hörnell

Läs mer

Bordtennishallen måndag 17/2 kl 13:00-15:00.

Bordtennishallen måndag 17/2 kl 13:00-15:00. På sportlovet har vi öppet som vanligt! Vi kommer att ha olika aktiviteter, men givetvis är det fritt att bara hänga! www.tomelilla.se/soffta eller Soffta (the Official page) på Facebook ~~~~~ Bordtennishallen

Läs mer

Stödundervisning Stödundervisning för mer information besök Rudbeckianska gymnasiets hemsida.

Stödundervisning Stödundervisning för mer information besök Rudbeckianska gymnasiets hemsida. Stödundervisning Stödundervisning för mer information besök Rudbeckianska gymnasiets hemsida. Skolrestaurangen Visste du att: Bönor innehåller mer proteiner än kött. Bäste bönan är sojabönor 34 gram/100gram.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Min bok. När mamma, pappa eller ett syskon är sjuk

Min bok. När mamma, pappa eller ett syskon är sjuk Min bok När mamma, pappa eller ett syskon är sjuk Förord Tanken med Min bok är att den ska delas ut till alla barn som har en mamma, pappa eller ett syskon som ligger på sjukhus men kan även användas om

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Tranbärets månadsbrev november

Tranbärets månadsbrev november 2013-12-04 Tranbärets månadsbrev november Snart kommer han med skägget! Det ligger längtan och förväntan i luften. Vi myser, pysslar och firar jul här på förskolan. Julen är också en tid att rå om varandra

Läs mer

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet.

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet. Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-01-14 ÅIK:s Gympa Nr 1-3 ** start v4 ** Prova på GRATIS första veckan! Pris till den deltagare som har högst närvaro på 1 aktivitet.

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Välkommen till Göteborg och Postmästerskap i Bowling

Välkommen till Göteborg och Postmästerskap i Bowling Välkommen till Göteborg och Postmästerskap i Bowling Vi hälsar Er hjärtligt Välkomna till Göteborg den 14-15 mars för att delta i Postmästerskap i Bowling. Vi kommer att spela på Strike & Co i Gamlestan.

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Till vattenskidskolans elever och föräldrar.

Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Då har vi bara några veckor kvar med dragbåten i sjön för detta år men jag vill passa på att tacka för gott samarbete och önskar alla tillbaka i vår och på

Läs mer

En bok om ofrivillig barnlöshet. av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström

En bok om ofrivillig barnlöshet. av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström En bok om ofrivillig barnlöshet av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström En bok om ofrivillig barnlöshet 2013 Jenny Andén Angelström & Anna Sundström Ansvarig utgivare: Jenny Andén Angelström ISBN: 978-91-637-2882-2

Läs mer

Värderingsövning -Var går gränsen?

Värderingsövning -Var går gränsen? OBS! jag har lånat grundidén till dessa övningar från flera ställen och sedan anpassat så att man kan använda dem på högstadieelever. Värderingsövning -Var går gränsen? Detta är en övning i att ta ställning

Läs mer

BOVISTA BJUDER PÅ TILL VÅRA HYRESGÄSTER: KÄGELSPEL OCH MACKA!

BOVISTA BJUDER PÅ TILL VÅRA HYRESGÄSTER: KÄGELSPEL OCH MACKA! TILL VÅRA HYRESGÄSTER: BOVISTA BJUDER PÅ KÄGELSPEL OCH MACKA! Bovista bjuder på kägel och matig macka! Lördagen 23/11 kl 16.00 och kl 18.00 bjuder vi våra hyresgäster på kägelspel och matig macka. Kom

Läs mer

HÖSTPROGRAM 2015. Träffpunkterna i Gislaveds kommun

HÖSTPROGRAM 2015. Träffpunkterna i Gislaveds kommun HÖSTPROGRAM 2015 Träffpunkterna i Gislaveds kommun SÅNG, AKVARELL OCH FIKA I höstens program hittar mängder av inspirerande och trevliga aktiviteter Välj bland marknader, pubaftnar, fester och musik av

Läs mer

Mitt bibliotek Hösten 2014

Mitt bibliotek Hösten 2014 Mitt bibliotek Hösten 2014 För dig som är runt 1 till 13 år Tillhör:... BIBLIOTEKEN I MÖLNDAL Skaffa lånekort! Har du hittat till vår fina bokbuss? Kom och hälsa på! Det här är jag: Jag heter... Jag gillar...

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

Att tänka på vid beställning Var ute i god tid Smakprover Tårtställning Hämtning av bröllopstårtan

Att tänka på vid beställning Var ute i god tid Smakprover Tårtställning Hämtning av bröllopstårtan Att tänka på vid beställning För att kunna ge er bästa service rekommenderar vi att ni i förväg kontaktar vald butik och stämmer av en tid för ert besök. Eventuella frågor om utförande, allergier eller

Läs mer

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014

Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Solsäkra din höst med en Yogavecka i vackra, soliga Nerja 9-16/9 2014 Har glädjen att kunna erbjuda en en vecka med YOGA på din resa till vackra Nerja vid Medelhavets strand, Costa del sol, Malaga, Andalusien.

Läs mer

Välkommen till Fiskebäckskyrkan Hösten 2014

Välkommen till Fiskebäckskyrkan Hösten 2014 Välkommen till Fiskebäckskyrkan Hösten 2014 Hösthälsning Månadsblad nr 3 2014 Oskattbar insats Då var man äntligen här. I fem år har jag längtat efter att bli ungdomsledare, och äntligen har drömmen blivit

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

barnhemmet i muang mai söndag 10 juli - söndag 24 juli

barnhemmet i muang mai söndag 10 juli - söndag 24 juli barnhemmet i muang mai söndag 10 juli - söndag 24 juli Det här veckobrevet blir ett fjortondagarsbrev, helt enkelt för att vi inte har varit så mycket på barnhemmet p.g.a. Unicefs utbildning i Khao Lak.

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren!

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Nr. 2 2014 Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Klubbinformation Postadress:OKÄlme,Maskrosvägen8lgh1204,34334Älmhult Besöksadress:Älmestugan,Fågelvägen(längstupp)

Läs mer

Stå på dig goda vanor för att inte ramla

Stå på dig goda vanor för att inte ramla Stå på dig goda vanor för att inte ramla Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Motion den bästa medicinen Vi människor är gjorda för rörelse. Undersökningar har visat att muskelstyrkan och balansen,

Läs mer

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

MARIA KLUBBNYTT STOR TURNERING I. PÅ MÅNDAG BARN MOT PERSONAL! Två riktiga biljardrävar Charlie och Casper! 11 15 juni

MARIA KLUBBNYTT STOR TURNERING I. PÅ MÅNDAG BARN MOT PERSONAL! Två riktiga biljardrävar Charlie och Casper! 11 15 juni MARIA 11 15 juni KLUBBNYTT STOR TURNERING I BILJARD PÅ MÅNDAG BARN MOT PERSONAL! Två riktiga biljardrävar Charlie och Casper! . aktiviteter pa MFK 11-15 juni LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Aktiviteter

Läs mer

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Nytt annonskoncept 2012 ANNONSERNA TIDIGARE... Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Stor

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Julen 2009. Marsöfiskarens Delikatessbutik. Beställ en laxsida eller en rökt ål till dina speciella kunder eller personal.

Julen 2009. Marsöfiskarens Delikatessbutik. Beställ en laxsida eller en rökt ål till dina speciella kunder eller personal. Julbord 2009 i Jul på Corallen! Beställ en laxsida eller en rökt ål till dina speciella kunder eller personal. Marsöfiskarens Delikatessbutik Julen 2009 Eller varför inte ett presentkort? Julbord Boka

Läs mer

Årgång 7 Nr 9 December 2004 ÅRETS SISTA NAMNKLUR JULFESTER KANAL ERBJUDANDE M.M. Sida 1

Årgång 7 Nr 9 December 2004 ÅRETS SISTA NAMNKLUR JULFESTER KANAL ERBJUDANDE M.M. Sida 1 Årgång 7 Nr 9 December 2004 ÅRETS SISTA NAMNKLUR JULFESTER KANAL ERBJUDANDE M.M. Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD MATERIAL TILL REDAKTIONEN SKICKAS TILL: Carina Segerlund Tfn: 0911-70253 E-post:

Läs mer

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på:

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på: Höstlov i Motala 1-5 november Se programmet och läs om att som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 31/10 13.00-16.00 Tisdag 1/11 13.00-16.00 Onsdag 2/11 13.00-16.00

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

bärkraft Snäckan Klintehamn Ida-Maria Brengesjö Peter Halldorf Klintehamn Terese Fredenwall Terese Fredenwall sång musik talare sång & musik GOTLAND

bärkraft Snäckan Klintehamn Ida-Maria Brengesjö Peter Halldorf Klintehamn Terese Fredenwall Terese Fredenwall sång musik talare sång & musik GOTLAND bärkraft 2014 2014 Ida-Maria Brengesjö Peter Halldorf talare 18-20 17-20 juli Snäckan Klintehamn Klintehamn sång & musik sång musik Hanna Hanna Lewin Lewin Samuel Samuel Hector Hector konsert konsert med:

Läs mer

HEMSLÖJDSBLADET Nr 2 Maj 2013

HEMSLÖJDSBLADET Nr 2 Maj 2013 HEMSLÖJDSBLADET Nr 2 Maj 2013 Ansvarig utgivare Birgítta Mauritzon STYRELSEN Telefon Ordförande Olle Laurell 532 552 74 Vice ordförande Else Eklöf 550 670 28 Sekreterare Birgitta Mauritzon 730 31 25 Vice

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

MA RIA KLUBBNYTT. 23 27 september. På Skapande är det Cirkuks-tema! Välkommen ner.

MA RIA KLUBBNYTT. 23 27 september. På Skapande är det Cirkuks-tema! Välkommen ner. MA RIA KLUBBNYTT På Skapande är det Cirkuks-tema! Välkommen ner. 23 27 september aktiviteter på MFK 23 27 september LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Aktiviteter SAL 3 SAL 2 Musiken 15.00 Frågesport

Läs mer

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin.

1. Han heter Tim. 2. Hon heter Lisa. 3. Hon heter Malin. Facit Extra! 1 s. 5 penna 3. papper 4. lexikon 5. dator 6. stol 7. elev 8. suddgummi 9. block 10. klocka 11. bord 1 bok s. 6 en penna 3. ett suddgummi 4. ett papper 5. en dator 6. en stol 7. ett block

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj

barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj Veckan har varit lugn men den har bestått av många Hej då och många Hej. Veckan har i stort sett varit lugn. Vi har kommit in i våra nya rutiner, som

Läs mer

RTP-Malmö www.malmo.rtp.se

RTP-Malmö www.malmo.rtp.se 1 RTP-Malmö www.malmo.rtp.se Verksamheten fjärde kvartalet 2004 Ordförande har ordet Hej på Er igen! Jag får börja med att ta tillbaka mina ord om sommaren. Hur som helst blev den bra mot slutet. Jag tog

Läs mer

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD MÖTESPLATSER Kom för att träffa andra anhöriga under en enkel samvaro. Det serveras kaffe till självkostnadspris och vanligtvis görs en aktivitet. Kom ensam

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA Till dig som arbetar i förskolan med barn 1-5 år! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med frukt och grönsaker. Syftet är att alla barn ska äta tillräckligt mycket frukt

Läs mer

Stå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor

Stå på dig. goda vanor för att inte ramla. Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Stå på dig goda vanor för att inte ramla Tips och råd om hur du kan förebygga fallolyckor Motion den bästa medicinen Vi människor är gjorda för rörelse. Undersökningar har visat att muskelstyrkan och balansen,

Läs mer

Mat och ha lsa. Under dessa veckor kommer vi att arbeta lite extra med följande syften ur LGR 11:

Mat och ha lsa. Under dessa veckor kommer vi att arbeta lite extra med följande syften ur LGR 11: Hem- och konsumentkunskap åk 8 Hortlax skola Mat och ha lsa De närmaste veckorna kommer det övergripande temat på hem- och konsumentkunskapen att handla om Mat och hälsa. Du kommer att få lära dig mer

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ Boka monter och vinn 5.000 kr presentkort på s Sportcenter WOW! Har ni tänkt på hur bra vi är? En fantastiskt företagsam kommun, både historiskt och nu. Framtiden ser med andra ord ljus ut, för visst ska

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer