GET MOVING! PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! 9 13 Gäller 6 juni 25 sept, 2012 FEEL GREAT. LOOK GREAT. 1 UTAN EXTRA KOSTNAD!

Transkript

1 PRENUMERATIONSPROGRAM PRENUMERERA så får du var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! oriflame.se 9 13 Gäller 6 juni 25 sept, 2012 Gör så här: Prata med din närmsta konsulent eller gå in på orifl ame.se/wellness för att få veta mer om hur du kan prenumerera på Wellness. Välj ut de produkter du vill prenumerera på. Dessa produkter kommer att komma kontinuerligt i varje katalogperiod. Du kan när du vill säga upp prenumerationen eller ändra smak på din Natural Balance Shake. Du får en kosmetikprodukt UTAN KOSTNAD med din andra leverans samt din femte Wellnessprodukt UTAN KOSTNAD! Du kan välja att prenumerera på följande produkter: WellnessPack woman WellnessPack man Första katalogen 1 2 Natural Balance Shake natural chocolate Andra katalogen Du får var femte produkt UTAN EXTRA KOSTNAD! Natural Balance Shake natural strawberry Tredje katalogen Natural Balance Shake natural vanilla WellnessKids Multivitamins and Minerals Fjärde katalogen WellnessKids Omega Orifl ame Cosmetics AB Box Stockholm 45 YEARS OF FULFILLING DREAMS ORIFLAME 2012 GET MOVING! WELLNESS PRODUKTGUIDE Vill du veta mer om Wellness? Läs mer i produktguiden på oriflame.se. Wellness Product Guide Detaljerad produktguide med fördjupande information om Wellness produktutbud, användning, expertråd, viktminskningstips, frågor och svar samt hälsosamma recept. 64 sidor, A5-format. Kontakta din konsulent för mer information eller läs mer på oriflame.se code FEEL GREAT. LOOK GREAT. 1

2 Vetenskapliga rådgivare Wellness by Oriflames vetenskapliga och medicinska rådgivare är internationellt kända auktoriteter inom sin expertis och deras specifika forskningsområden. Alla har erfarenhet av hälsa och välbefinnande. Stig Steen Professor, MD, PhD Dept of Cardiothoracic Surgery Universitetssjukhhuset i Lund Sven-Olof Isacsson Professor, MD, PhD Dept of Clinical Sciences/Community Medicine Faculty of Medicine, Universitetssjukhuset i Lund Steve Barton BSc, MSc Formulation Development Director, Skincare Oriflame Cosmetics R&D, Irland Alain Mavon PhD Skin Research Director Skin Research Institute, Stockholm Burçak Ulmer MSc Nutrition Nutritionist & Product Developer for Wellness Oriflame Cosmetics, Stockholm Ewa Larsson Dietitian Educator in Nutrition Igelösa Åke Lignell PhD Developer and manager of astaxanthin production Stockholm Johan Holmsäter MSc Sports Medicine Director of Liv & Lust Tor Lindberg Professor Emeritus, MD Pediatrician, Norrlands Universitetssjukhus Umeå Time to get moving! Sommaren är här gör det bästa av den! Sommaren är här och klädlagrena minskar. Hur ser din kropp ut och framförallt hur känns den efter vintern? Denna sommar, den här månaden, denna vecka, eller i själva verket redan idag vill jag uppmuntra dig att göra det mesta av det fi na vädret och dagsljuset. Hitta inte på ursäkter för att sitta hemma, hitta istället en ursäkt för att få röra på dig. Låt dig inspireras av mina motionstips på sidorna Johan Holmsäter Wellness Scientifi c Advisor of Sports and Fitness I strävan för att uppnå optimal hälsa ser jag kosttillskott som en nödvändighet. Men hälsa kan endast uppnås i kombination med ansträngningar när det gäller kost och motion. Visste du att fysisk inaktivitet enligt Världshälsoorganisationen anses vara den fjärde vanligaste dödsorsaken i världen? Jag hoppas att du kommer att göra sommaren 2012 till en aktiv period med massor av fräsch mat och en regelbunden användning av Wellness! Burçak Ulmer Nutritionist and Product Developer, Wellness Säkert och baserat på forskning: Vad är det som gör Wellness-produkterna unika? NATURAL BALANCE SHAKE Utvecklad och testad av svenska forskare Bevisad viktminskningseffekt vid användning enligt Roadmap WELLNESS PACK Woman Man 100% av EU:s rekommenderade dagliga intag av vitaminer och spårmineraler En unik kombination av de mest essentiella näringsämnena som förbättrar hälsan Högkvalitativ produktion i Tyskland på en ISO- och HACCPcertifi erad fabrik Innehåller endast högkvalitativa och naturliga näringsbeståndsdelar Tillverkade i Sverige med den högsta farmaceutiska kvalitetstandarden (GMP) och högkvalitativa ingredienser Innehåller den renaste fi skoljan från hållbara bestånd i Stilla havet WELLNESS KIDS Omega 3 Multivitamins & Minerals De tuggbara multivitamin- och mineraltabletterna är formulerade enligt Världshälsoorganisationens rekommenderade dagliga intag för barn Produkterna är fria från socker, färgämnen, gelatin, konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel Hög kvalitet Tillverkade i Sverige med den högsta farmaceutiska kvalitetstandarden (GMP) och högkvalitativa ingredienser Innehåller den renaste fi skoljan från ett hållbart bestånd i Stilla havet Naturlig Tre naturliga proteinkällor (ärtor, mjölk, ägg) Två naturliga kolhydrats- och C-vitamin-källor (äpple, nypon) Optimal fettsyraprofi l från omega 3-ägg Endast naturliga smakämnen Innehåller naturlig astaxanthin från sötvattenalgen H. Pluvialis Naturlig fi skolja; ej koncentrerad. Ger ett urval av hälsosamma fettsyror Naturlig fi skolja; ej koncentrerad. Ger ett urval av hälsosamma fettsyror Naturliga smakämnen i både omega 3 och Multivitamins & Minerals Multivitamins & Minerals-tabletten innehåller xylitol som sötningsmedel säkert för tänderna 2 3

3 Natural Balance Shake natural chocolate Pulverdryck med chokladsmak. 378 g. 21 portioner :- Natural Balance Shake natural strawberry Pulverdryck med jordgubbssmak. 378 g. 21 portioner :- Natural Balance Shake natural vanilla Pulverdryck med vaniljsmak. 378 g. 21 portioner :- Natural Balance Shake 7 single servings-natural strawberry Pulverdryck med jordgubbssmak. Sju portionsförpackningar x 18 g :- Purple Shaker and Scoop Praktisk shaker. Blanda en skopa (0.45 dl) av Natural Balance Shake-pulver med 1.5 dl kallt vatten och skaka. 250 ml :- Jag bestämde mig för att förändra mitt liv Edit Balazs Director, Ungern Gick ner 9 kg på bara sex månader! Så här gjorde jag: Drack Natural Balance Shake och tog ett WellnessPack varje dag Åt mindre bröd och ökade mängden grönsaker, frukt och vatten Tränade två gånger i veckan Tack vare Orifl ames Wellness-utbud och produktutbildningar blev jag MEDVETEN om mina kost- och livsstilsval och kunde göra många förändringar på det personliga planet. Fördelarna blev synliga inom några månader och idag är jag starkare, mer energisk och en inspirationskälla för andra! Edit före NYHET! LILA SHAKER OCH SKOPA! Natural Balance Shake FÖRDELAR: BEVISAD viktminskning när den används i kombination med Wellness Vägvisare REDUCERAR hungerkänslor och sötsug FÖRBÄTTRAR energin och koncentrationen NATURLIGA smaker och näringsämnen KOMPLETT näringsintag: rik på proteiner, fibrer och omega 3 FRI FRÅN GMO, gluten, färgämnen och konserveringsmedel JOHAN HOLMSÄTER WELLNESS SCIENTIFIC ADVISOR OF SPORTS AND FITNESS Drick Natural Balance Shake innan träningen! Problem: De många timmarna mellan lunch och middag är anledningen till att många människor inte kan träna efter jobbet låga blodsockernivåer leder till trötthet och hunger. En hungrig person kommer troligtvis att äta en stor middag och inte orka träna efteråt heller. Lösning: Jag föreslår att du dricker en Natural Balance Shake varje dag innan du går från jobbet. Det är perfekt shaken kommer att dämpa hungern, ge dig ork att gå och träna men inte göra dig för mätt. Jag rekommenderar också att dricka en Natural Balance Shake efter träningen för omedelbar muskelåterhämtning. PRENUMERERA och få var FEMTE PRODUKT UTAN EXTRA KOSTNAD! Läs mer om att prenumerera på Wellness på sista sidan 4 5

4 Har du bestämt dig? 5 MÅSTEN för att nå dina mål: Natural Balance Shake Drick Natural Balance Shake utifrån dina vikt- och hälsomål (se s. 7). Näring Följ tallriksmodellen utifrån dina vikt- och hälsomål (se s. 7) och ta ett WellnessPack varje dag. Motion Motionera enligt rekommendationerna i checklistan. Följ den dagliga checklistan Planera din dag och upprepa dina nya rutiner tills de har blivit en vana. Gemenskap med Wellness Gå med i en konsulentviktgrupp nära dig för att få stöd och inspiration. Vill du veta mer? Läs mer i Wellness Produktguide! THE WELLNESS ROADMAP PROGRAM FÖR VIKTMINSKNING OCH BALANS Utvecklat av Professor Stig Steen och hans kollegor vid Igelösa Research Center i Lund. Baserat på Natural Balance Shake och livsstilsrekommendationer från Harvard University och andra internationellt erkända institutioner. Kliniskt testad i över tre år på Igelösa med effektiva och långvariga resultat. DAGLIG CHECKLISTA För viktminskning; Drick en Natural Balance Shake 30 minuter innan lunch och middag. För att bibehålla vikten och energinivån; Drick en Natural Balance Shake mellan måltider eller när du känner sötsug. Följ rekommendationerna för tallriksmodellen när du sätter ihop dina måltider. Ät frukost, lunch och middag vid ungefär samma tid varje dag. Ställ din väckarklocka! Undvik: friterad mat, salta och söta snacks och efterrätter, smör och gräddiga såser, fet ost, charkprodukter, vitt bröd/pasta/ris och söt/ sötade drycker och läsk. Ånga, koka, grilla eller ugnsbaka din mat. Var närvarande och uppmärksam när du äter: titta inte på tv, läs eller arbeta i samband med måltid. Ät inte för snabbt. Mättnadskänslan kommer ca. 20 minuter efter måltiden. Borsta tänderna efter varje huvudmåltid detta kommer att bromsa suget efter mer mat eller dessert. Ta en rask promenad på minuter per dag. Styrketräna, träna aerobics, cykling, dans etc. i minst 30 minuter, tre gånger i veckan Se till att få omkring 8 timmars sömn/natt. Gå och lägg dig tidigare! Begränsa din alkoholkonsumtion till högst ett glas i veckan under viktminskningen. The Wellness Roadmap FÖR ATT NÅ DINA VIKTMÅL: Vägen för viktminskning NATURAL BALANCE SHAKE 1 portion 30 minuter innan lunch 1 portion 30 minuter innan middag för att minska aptiten och få kontroll över portionerna FRUKOSTEXEMPEL 150 ml lättyoghurt, havre och bär 1 skiva fullkornsbröd med magert pålägg 150 g grönsaker Ett WellnessPack MELLANMÅL: FÖRMIDDAG OCH EFTERMIDDAG ½ avokado + 1 sked lättkeso eller 1 färsk frukt + 5 valfria nötter LUNCH OCH MIDDAG Tallriksmodellen för viktminskning: ¾: Färska eller kokta grönsaker ¼: Magert protein och långsamma kolhydrater FÖR EN BALANSERAD VIKT OCH ENERGINIVÅ: Vägen för välmående NATURAL BALANCE SHAKE Ta vid behov: som ett hälsosamt mellanmål eller när du känner sötsug FRUKOSTEXEMPEL 150 ml lättyoghurt, havre och bär 1 skiva fullkornsbröd med magert pålägg 150 g grönsaker Ett WellnessPack MELLANMÅL: FÖRMIDDAG OCH EFTERMIDDAG En Natural Balance Shake eller Samma mellanmålsförslag som för vägen för viktminskning LUNCH OCH MIDDAG Tallriksmodellen för en balanserad vikt: ½: Färska eller kokta grönsaker ¼: Magert protein ¼: Långsamma kolhydrater Kontakta din konsulent för mer information eller läs mer på orifl ame.se 6 7

5 WELLNESS PACK. HÄLSA & SKÖNHET I EN PORTIONSFÖRPACKNING. Välj Wellness varje dag! WellnessPack woman Förpackning med 21 praktiska portionsförpackningar. Använd en förpackning per dag. En portionsförpackning innehåller: 2 tabletter Omega 3 1 tablett Swedish Beauty Complex (astaxanthin) 1 tablett Multivitamin & Mineral woman :- WellnessPack man Förpackning med 21 praktiska portionsförpackningar. Använd en förpackning per dag. En portionsförpackning innehåller: 2 tabletter Omega 3 1 tablett Swedish Beauty Complex (astaxanthin) 1 tablett Multivitamin & Mineral man :- U t v e c k l a d i SVERIGE Multivitamin & Mineral Swedish Beauty Complex (Astaxanthin) WellnessPack Omega 3 FÖRDELAKTIGT FÖR: HUDEN Förbättrad fukt Förbättrad spänst Motverkar UV-skador Reducerar rynkor HJÄRTAT & MUSKLERNA Förbättrad uthållighet under träning Mindre träningsvärk efter träning Förbättrade kolesterolhalter IMMUNFÖRSVARET & LEDERNA Föbättrat försvar Reducerar infl ammationer SYNEN Förbättrat UV-skydd Ögonen känns mindre trötta BURÇAK ULMER NUTRITIONIST AND PRODUCT DEVELOPER, WELLNESS Svält inte kroppen på näringsämnen! Muskler: Dina muskler behöver ett dagligt tillskott av näringsämnen. B-vitamin behövs för att producera energi, magnesium krävs för muskelkontraktion och avslappning, omega 3 och astaxantin har antiinfl ammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska ömhet efter träning. Skönhet: Ett starkt skäl för att använda WellnessPack under sommarmånaderna är det UV-skydd som astaxanthin ger. Astaxanthin, omega 3 och många av vitaminerna i WellnessPack bidrar också till en vacker hy genom att öka fuktnivåerna och spänsten samtidigt som infl ammation och rynkor minskas. Varför varje dag? Eftersom vårt intag av mikronäringsämnen varierar ständigt från dag till dag, rekommenderar jag daglig användning av WellnessPack under alla årstider. PRENUMERERA och få var FEMTE PRODUKT UTAN EXTRA KOSTNAD! Läs mer om att prenumerera på Wellness på sista sidan 8 9

6 Wellness Kid s Spoon Smidig plastsked som rymmer 5 ml olja :- WellnessKids Omega 3 Omega 3 fi skolja med naturlig citronsmak. Innehåller essentiella fettsyror som behövs för normal tillväxt och utveckling av barn. Rekommenderad dosering: 5 ml per dag. För barn från 3 år. 105 ml :- WellnessKids Multivitamins and Minerals En kombination av 13 vitaminer och 8 mineraler för barn över 4 år. Tuggbara tabletter med en naturlig apelsinsmak. Barn som är 4 9 år rekommenderas ta en tablett per dag, barn som är 10+ rekommenderas ta två tabletter per dag :- När du köper Omega 3 så kan du köpa skeden för endast 12:- Uppge båda artikelnr HÄLSOSAMMA BARN. GLADA FÖRÄLDRAR. För en sund utveckling för ditt barn! WellnessKIDS FÖRDELAKTIGT FÖR: IMMUNFÖRSVARET A-, C- och D-vitamin Zink, koppar, selen BEN & TÄNDER D- och K-vitamin Kalcium, magnesium ÖGON A-vitamin, ribofl avin Zink ENERGI & MUSKLER B-vitamin komplex Kalcium, magnesium Järn, krom TOR LINDBERG PROFESSOR AND PEDIATRICIAN, SWEDEN Baserat på studier och min livslånga erfarenhet är det tydligt att de fl esta barn inte når upp till de etablerade rekommendationer för intag av grönsaker och fi sk. Längre omega 3-fettsyror som EPA och DHA som fi nns i fi skolja är viktiga för hjärnans och synens utveckling samtidigt som vitaminer och mineraler bidrar till barns normala tillväxt och utveckling. Förbered balanserade måltider för ditt barn, se till att de är aktiva och gör WellnessKids till en del av deras rutin för att säkerställa ett tillräckligt intag av mikronäringsämnen. HJÄRNAN & NERVSYSTEMET Omega 3 B-vitamin komplex Jod, zink PRENUMERERA och få var FEMTE PRODUKT UTAN EXTRA KOSTNAD! Läs mer om att prenumerera på Wellness på sista sidan 10 11

7 Astaxanthin Sommarerbjudande: Starkare hår! Starkare naglar! KÖP 1 och FÅ 1 UTAN EXTRA KOSTNAD Uppge artikelnr + Swedish Beauty Complex Naturligt antioxidantkomplex med den kraftfulla antioxidanten astaxanthin. Astaxanthin utvinns från en alg i den svenska skärgården och är bevisat effektiv för att skydda hudens naturliga skönhet och öka muskelstyrkan. Innehåller 30 dagars förbrukning :- UTAN KOSTNAD! Alla erbjudanden i denna katalog gäller så långt lagret räcker. Rekommenderas att tas tillsammans med WellnessPack, se s % Starka & vackra naglar Oriflames konsumentutvärdering i 3 månader!* Hair & Nail NutriComplex FÖRDELAR: GER Tjockare hår Stärker naglarna REDUCERAR Håravfall Naglar som skivar sig Använd i kombination med HAIRX ADVANCED HAIR CARE för maximal effekt HairX Advanced * The Hair & Nail NutriComplex konsumentutvärdering: Oberoende studie i UK 100 friska kvinnor Åldrarna månader Hair & Nail NutriComplex Näringstillskott som förhindrar håravfall och ger viktiga näringsämnen för hår och naglar. Håret ser fylligare och tjockare ut och naglarna blir starkare. Ta två tabletter en gång om dagen i minst tre månader. 42 tabletter x 730 mg :- Omega 3 Fiskolja med hög kvalitet. Innehåller fettsyrorna EPA och DHA för skönhet och hälsa. Omega 3 slätar ut huden och återfuktar från insidan. Studier visar också att omega 3 förbättrar hjärnans funktioner samt stärker hjärta och blodkärl. Innehåller 30 dagars förbrukning :- Multivitamin & Mineral woman Välbalanserad kombination av 12 vitaminer och 7 mineraler som är speciellt framtagna för att främja vitalitet och hälsa. Innehåller folsyra, kalcium och järn för att tillgodose kvinnors specifi ka behov. Innehåller 60 dagars förbrukning :- Multivitamin & Mineral man Välbalanserad kombination av 12 vitaminer och 6 mineraler, speciellt framtagna för att tillgodose mäns dagliga behov. Innehåller selen och magnesium som främjar prestanda och hälsa. Innehåller 60 dagars förbrukning :- Hair & Nail NutriComplex Vad är det? Hair & Nail NutriComplex är ett kosttillskott formulerat för att gynna personer som lider av håravfall, långsam hår- eller nageltillväxt, eller sköra naglar som skivar sig. Komplettera Hair & Nail NutriComplex med WellnessPack för bästa resultat och använd regelbundet i minst tre månader. Upprepa efter behov. Hur fungerar det? Näringsämnena i Hair & Nail NutriComplex vårdar ditt hår och dina naglar inifrån och ut. Tabletterna innehåller näringsämnen som krävs för syntesen av keratin proteinet som hår och naglar består av. När mer kreatin fi nns tillgängligt i ditt system blir hår och naglar tjockare och starkare. Formulan innehåller även näringsämnen som har en förlängande effekt på hårrötternas livscykel. Mer vitala hårstrån är lika med mer volym! 13

8 Kom igång! 5 steg för att komma igång! Är du osäker på om det kommer att fungera den här gången, eller är du så målmedveten att du vet att det kommer att fungera? Framgång handlar om din mentala inställning. Varför träna? 10 skäl till att träna! ger dig ett längre liv ger dig energi tar bort stress och ångest hjälper matsmältningen bra för ryggen förebygger hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, osteoporos och många typer av cancer reducerar klimakteriebesvär och premenstruella symptom förbättrar cirkulationen och gör så att du fryser mindre ger din hy en vacker lyster! gör att du kan unna dig godsaker ibland utan att gå upp i vikt KICKSTARTA din dag! Blanda fem jordgubbar med en portion av Natural Balance Shake (jordgubb eller vanilj), 1/2 dl havre och 4 dl mjölk. Njut! Sund, smakrik smoothie 1. Kartlägg din nuvarande situation. Gå igenom din vardag och precisera vad det är som gör att du tränar för lite. 2. Ha en tydlig bild av hur ditt nya jag kommer att se ut. Hur kommer du att känna dig och vad kommer du att göra? 3. Ta fram en strategi. Fundera ut när och var du ska få in träning i din vardag. 4. Börja träna. Nya tankar och rutiner måste övas in med tålamod och kontinuitet innan de kan bli en vana. 5. Fortsätt alltid framåt. Om du missar en träning, återgå då till din plan så fort som möjligt. Ge aldrig upp eller sluta träning är en del av din livsstil nu! JOHAN HOLMSÄTER WELLNESS SCIENTIFIC ADVISOR OF SPORTS AND FITNESS Min fi losofi : Rörelse är nyckeln till hälsa! Dubbelt så roligt tillsammans! I min familj gillar vi att träna tillsammans. Oavsett om vi går ett varv i parken, tar en tur på våra cyklar eller åker skidor ner för vår favoritbacke, är aktiviteten mycket roligare tillsammans! Så engagera din familj och dina vänner och njut av ett sundare liv tillsammans! Hur mycket ska jag träna? Jag tycker att vi alla bör träna 60 minuter per dag. Men Världshälsoorganisationen har följande rekommendationer för träning, från 17 år: Solution: Minimum: 30 If you minuter are on per the dag Well-being Road, I suggest Önskvärt: you 45 take minuter your shake per dag every day as you Vad ska jag göra och hur mycket? Kondition, styrka och fl exibilitet är alla delar som behöver vara med i din träning inte bara en eller två av dem! Bestäm hur du vill dela upp din träning per vecka/dag för att matcha siffrorna till höger: Kondition 50%: En rask promenad, cykla, dansa, aerobics, simma Styrka 40%: Vikter, yoga, simma, klättra, vandra Flexibilitet 10%: Stretcha, yoga 14 15