ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Kvinnors hälsa Svenska kvinnor har den högsta höftfrakturrisken i världen Benskörhet, osteoporos, beror på att skelettet med åldern försvagas och blir skört. Benskörhet är ett vanligt fenomen i Sverige och risken att drabbas av en fraktur på grund av benskörhet har tredubblats de senaste 50 åren. Kvinnor löper en dubbelt så stor risk som män att drabbas av en fraktur på grund av benskörhet. SIDAN 10 OCH 11 Behandling för klimakteriebesvär - Östrogenbehandling eller finns det alternativa behandlingsformer? SIDAN 9 OCH 14 Efter 30 år blev Katrin av med krypningarna i benen Katrin Scherman-Würtz led av krypningar i benen i över 30 år. Obehagen blev med tiden så intensiva att hon till slut inte kunde sitta still eller sova. Först flera år senare förstod att hon led av en sjukdom som kallades Restless legs. Men tack vare ett nytt läkemedel är Katrins besvär numera ett minne blott. Det känns som jag har fått både livet tillbaka och jag har fått sådan enorm energi! Det går knappt att beskriva den känslan, säger hon. SIDAN 14 Malena Ivarssons lustfyllda sommartips: Gör ditt eget lustapotek inför semestern! SIDAN 16 Kvinnor i forskningen Centrum för Genusmedicin vid Karolinska Institutet är det första i sitt slag i världen. Det koncentrerar sig inte på specifika kvinnosjukdomar utan ska forska i hur män och kvinnor reagerar vid olika tillstånd. Centret behövs eftersom det finns en brist på kunskap hos läkarna i genusmedicinska frågor som gör att de helt enkelt inte vet hur de ska behandla kvinnor, skriver Ingemo Bonnier, redaktör på föreningen 1,6 miljonerklubben. SIDAN 19 ANNONS ANNONS MEDFÖLJER SOM OBEROENDE TEMATIDNING I SVENSKA DAGBLADET JULI 2004.

2 2 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Att vara kvinna är är farligare än du tror. Drygt 1,6 miljoner kvinnor i Sverige är över 45 år. Det är en stor och betydelsefull grupp som alltför ofta och i alltför många sammanhang förbigås, inte minst när det gäller hälsofrågor. Kvinnan kämpar för jämlikhet på alla fronter men när det gäller innehållet i medicinsk forskning och läkarutbildningen är mannen fortfarande norm. Forskningen på kvinnorelaterade sjukdomar har under alla år bedrivits på män. Kvinnor får ofta sämre, omodernare och billigare mediciner, sämre akutvård och sämre vård i livets slutskede. Givetvis ska kvinnan ha samma villkor som männen men det sker först då forskningen tar in kvinnan i studierna. Genusperspektivet saknas oftast i forskningen och läkarutbildningen och vårdpersonalen känner inte alltid igen kvinnans symptom. Varannan kvinna drabbas av benskörhet, trots att benskörhet går att förebygga. Bland kvinnor över 55 är den vanligaste dödsorsaken hjärt-kärlsjukdomar, och även om de ohälsotillstånd som kan uppstå efter klimakteriet är både allvarliga och vanligt förekommande får forskningen på området inte tillräckliga resurser. Många kvinnor vet själva för lite om den förebyggande egenvården, om allt som faktiskt kan göras för att skapa bästa möjliga hälsa. Det anses självklart att brandmän och poliser får tillgång till fysisk träning på arbetstid men hur många kvinnor som har tunga lyft och fysiskt krävande arbete får tillgång till det? Kvinnor har ont om tid. Arbete och familj löper in i varandra och ska kvinnan få tid att ta hand om sin fysik måste det bli på arbetstid. Allt hänger ihop, hälsa, ekonomi och arbete, och tyvärr är det så att kvinnan alltför ofta prioriterar ner sig själv till förmån för arbete och familj. Innehåll: Svår kvinnoplåga med låg status... s. 4 Högt kolesterol och blodtryck en källa till oro... s. 5 Hitta Din kropps balans mellan kost och motion... s. 6 Depression funktionshinder med fysiskt förlopp... s. 8 Hormonbehandling - risk eller räddning?... s. 9 Osteoporos när benen blir sköra... s. 10 Svenskor har högsta höftfrakturrisken i världen... s. 11 Ny studie behandlas män och kvinnor lika... s. 12 Alternativ till östrogen för klimakteriebesvär... s. 14 Blev av med krypningarna i benen efter 30 år... s. 14 Sockerdricka under fötterna, yr i huvudet, trött och förvirrad, matt och håglös... s. 15 Charlotta fimpade - Det går att leva utan ett bloss.... s. 16 Malenas lustfyllda semestertips!... s. 16 Elektriska impulser mot läckande urinblåsa... s. 17 Sund livsstil håller kolesterolet i schack... s. 17 Kvinnor i forskningen... s. 18 Motion förlänger livet. Om man gympar en gång i veckan och promenerar två gånger i veckan så halverar man risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom. Det innebär att motion kan förlänga livet med mellan sex och nio år. Och det är friska år vi då lägger till. Att inte motionera är lika farligt som att vara storrökare. Fyra kvinnor dör i bröstcancer varje dag, men mer än 15 gånger så många dör i hjärtsjukdom. Motion och goda kostvanor är bästa sättet att förändra den statistiken. Men vi behöver mera stöd och kunskap. Hitintills har vårt arbete inneburit en liten men dock skönjbar förbättring. Men forskningen och läkarutbildningen måste fortsätta fokusera på att det finns två kön, att vi är lika olika inuti som utanpå. Kvinnan är ingen kopia av mannen där enda skillnaderna skulle vara fortplantningsorganen. Kvinnan behöver en annan medicinering, vård och rehabilitering. Om vården inte kan tyda symptomen kan liv och hälsa gå förlorade i onödan. Fel diagnos är i förlängningen också dyrbart för samhället. Kvinnans hälsa i medelåldern måste bli synlig och det blir den inte förrän kvinnans status höjts. Det handlar om livskvalitet, och hälsa tillsammans med respekt för den enskilda människan är förutsättningen för ett gott liv. Det är därför 1,6 miljonerklubben för kvinnors hälsa finns, för att genom gemenskap, samverkan och lobbyaktiviteter få politiker och makthavare att inse det absurda i situationen. I dag har föreningen medlemmar men helst vi vill att hela 1,6 miljoner kvinnor är med. Ju flera vi är desto bättre hörs vi. Låt oss respektera varandra och bejaka skillnaderna. INGEMO BONNIER KVINNORS HÄLSA EN TITEL FRÅN MEDIAPLANET Projektledare: Linda Kollberg MediaPlanet Redaktion: Petter Renhuldt och Helena Mannerfelt MediaPlanet Grafisk form: Katarina Engwall, MediaPlanet Repro: Ordbild Tryck: Tidningstryckarna För info. om bilagor i dags och kvällspress, Daniel Pasztor: Distribueras med Svenska Dagbladet juli Med dagstidningens räckvidd och facktidningens fokus Tyck till om våra tidningar:

3 Kan hjärnan göra något åt benskörhet? Skelettet fungerar som fäste för muskulatur, gör att vi kan gå upprätt och är en viktig del av våra leder. Utöver dessa funktioner är skelettet också ett skafferi för kalcium. Man har länge trott att skelettet inte innehåller nerver och alltså inte påverkas av nervsystemets signalsubstanser. Men senare studier visar att nervsystemet reglerar skelettcellernas aktiviteter. Pernilla Lundberg forskar kring samspelet mellan hjärnan och skelettet. Hon har visat att både de celler som bildar och de celler som bryter ned benvävnaden tar emot en av signalsubstanserna. Hjärnan deltar därmed i ombyggnad av skelettet. Kunskapen kan bidra till att upprätthålla den optimala benvolymen, och därmed förebygga bland annat benskörhet och ökad frakturrisk. Svenska Sällskapet för Medicinsk Forskning delar varje år ut medel till ett stort antal unga, lovande medicinska forskare. I år är Pernilla en av dem. Medlen i form av bidrag, minnesgåvor, donationer eller testamentsgåvor kommer främst från privatpersoner. Stöder du oss kan du själv bestämma forskningsområde. Om du så önskar kan du bilda en egen forskningsfond. Sällskapet står under kontroll av SFI, Stiftelsen för Insamlingskontroll. För ytterligare information ring eller NIMBUS Pernilla Lundberg, SSMF-stipendiat, Umeå Universitet. Grundat 1919 H.M. Drottning Silvia är Sällskapets beskyddare Stöd unga medicinska forskare

4 4 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Svår kvinnoplåga med låg status Nära en miljon av landets 1,3 miljoner migränpatienter är kvinnor. Av dem är hälften hårt drabbade. Svenska Migränförbundet genomförde nyligen en undersökning bland migräniker. 90 procent av de 268 svarande var kvinnor. Nästan samtliga upplevde sina besvär som ganska eller mycket stora. Många blir helt arbetsoförmögna. Antalet sjukdagar i gruppen var i genomsnitt åtta per månad. Nu hotas migränmediciner av indragna subventioner. Migrän karaktäriseras av återkommande anfall av svår huvudvärk, illamående och allmänpåverkan. Anfallen kan, obehandlade, pågå i flera dygn och den drabbade är under tiden gravt handikappad. Vid beräkningen av olika sjukdomars svårighetsgrad rankas migrän bland dem som har den svåraste handikappgraden, likställd med totalförlamning, demens och aktiv psykos. Det rör sig om en oerhört smärtsam, ännu så länge obotlig sjukdom som mest drabbar kvinnor. Det är hög tid att vi börjar betrakta migrän som den allvarliga sjukdom det faktiskt rör sig om, säger Svea Olofsdotter på Svenska Migränförbundet. Fler anfall vid mens Tidigare studier visar att kvinnlig migrän i viss utsträckning är hormonberoende. Hos procent av patienterna märks ett ökat antal anfall kring menstruationen. Andra faktorer som påverkar sjukdomen negativt är hög arbetsbelastning och stress. Den samhällsstruktur vi har gör att drabbade kvinnor inom tunga och stressiga låglöneyrken bär en stor börda eftersom sjukdomen också ökar sjukfrånvaron, säger Svea Olofsdotter. Låg status Trots att migrän är en så svår sjukdom har den låg status. Många drabbade upplever stor okunskap bland vårdgivare och allmänhet och utbudet av effektiva läkemedel anses dåligt. På Svenska Migränförbundet tror man att skälet är just att sjukdomen är så kvinnodominerad. Kvinnor som skyller på huvudvärk betraktas som gnälliga käringar. Det är mer legitimt att komma till jobbet och vara bakfull än att säga att man har migrän, säger Svea Olofsdotter. Stor rädsla Det är inte bara i sitt akuta skede som migrän skapar lidande. Många är starkt påverkade av sin sjukdom även mellan attackerna. De känner en ständig rädsla för nya attacker och känner sig nedstämda. Väldigt många upplever också att deras sociala liv blir lidande. Migrän är ett dolt handikapp som slår hårt både mot den som drabbas, deras anhöriga och kollegor, säger Svea Olofsdotter. Hotade subventioner Nyligen annonserades att en omprövning ska ske beträffande statliga subventioner av migränmediciner. Rent samhällsekonomiskt skulle ett negativt utfall få stora konsekvenser eftersom många migräniker kan hålla sig på benen enbart tack vare de nya medicinerna. Ett obehandlat migränanfall kan pågå i flera dygn. Ofta är det omöjligt att sköta arbete eller andra sysslor under anfallet. Det skulle innebära katastrof för många om de inte kan ta sina mediciner och det vore djupt orättfärdigt mot en redan hårt drabbad patientgrupp, konstaterar Svea Olofsdotter. Svenska Migränförbundet är en ideell organisation med ca 2700 medlemmar som bildades Läs mer på KRISTIN RYDBERG Vårt bidrag i sockerdebatten. Frebaco Corn Flakes innehåller inget tillsatt socker. Därför är den ett utmärkt val för dig som vill minska mängden socker i maten. Hälsningar från Frebaco kvarnen på Västgötaslätten

5 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 5 Kvinnors hälsa Högt kolesterol och blodtryck en källa till oro Nära vartannat dödsfall i Sverige orsakas av hjärt- och kärlsjukdomar. Trots det har svenskar, i synnerhet män, låg kännedom om hur man minskar risken och behandlar högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Att sluta röka, äta sundare och motionera regelbundet är en bra start. Hjärt- och kärlsjukdomar, såsom stroke och hjärtinfarkt, är den vanligaste dödsorsaken i västvärlden idag. Det är vanligen åderförkalkning, genom för höga kolesterolvärden och högt blodtryck, som ligger bakom. Två undersökningar gjorda av Sifo/Navigare på uppdrag av AstraZeneca, visar att majoriteten svenskar inte har någon kunskap om sitt kolesterol eller sitt blodtryck. Undersökningarna genomfördes under januari 2004 genom intervjuer med respektive personer. Kvinnor mer oroliga men kunnigare Det är uppseendeväckande att kunskapen om riskfaktorer och behandling av hjärt- och kärlsjukdomar är så låg bland allmänheten, framförallt bland männen, säger Karl-Gunnar Persson, seniorkonsult på Sifo/Navigare. Studien om höga kolesterolvärden visar att fler män än kvinnor lider av högt kolesterol. Kvinnor är däremot mer oroliga. Vad gäller högt blodtryck lider män och kvinnor lika ofta, men kvinnor besitter större kunskap. Andelen kvinnor som känner till sitt eget blodtryck är närmare 40 procent högre än andelen män. Fler kvinnor känner också till vilken nivå blodtrycket inte bör överstiga. Gå till doktorn! Många vet inte hur de ska gå tillväga för att sänka sitt blodtryck. Det är det mest oroande i studien, säger Annica Siewert-Delle, medicine doktor och medicinskt ansvarig för terapiområdet hjärta-kärl AstraZeneca Sverige. Av dem som har fått bekräftat av läkare att de har högt blodtryck så står 4 av 10 inte under någon behandling. Flertalet av dessa går inte heller på regelbundna kontroller. Läkemedel är ett sätt att sänka blodtryck och blodfett till rekommenderade målvärden, men de måste kombineras med en hälsosam livsstil, för de flesta innebär det att sluta röka, äta mindre fet mat, och motionera mera. Ny livsstil för ökat välbefinnande Förutom högt blodtryck och kolesterol påverkas risken att drabbas av en hjärtinfarkt eller stroke av bland annat rökning och diabetes. Forskare och myndigheter är idag eniga om att det är lika viktigt att bedöma risker att drabbas av en hjärt- och kärlsjukdom som att sätta mål och mäta kolesterol och blodtryck. Läkemedel är ett sätt att sänka blodtryck och kolesterol till rekommenderade målvärden, men de måste kombineras med en hälsosam livsstil. För de flesta innebär det att sluta röka, äta mindre fet mat, och motionera mera, säger Annica Siewert-Delle. ULRIKA GUSTAFSSON För mer information, gå in på Astra-Zenecas informationssidor om hjärt- och kärlsjukdomar, ELIXIR S-01-ZOL-111 Ett påklistrat leende kan dölja symtomen Försöker du hålla skenet uppe, trots att du sedan en tid känt dig trött och nedstämd? Vill du inte medge att du börjat tappa intresset för omvärlden och lusten att ta itu med de enklaste uppgifter? Orsaken kan vara depression, en sjukdom som det finns effektiva behandlingar mot. Besök depressionslinjen för mer information eller boka tid hos läkare redan idag. PFIZER AB BOX TÄBY TEL FAX Patientförening för deprimerade och anhöriga Tel

6 6 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Hitta Din kropps balans mellan kost och motion Hur tar vi hand om våra kroppar egentligen? Hur kommer det sig att vi blir mer och mer hälsomedvetna men samtidigt allt ohälsosammare, fetare och mer stillasittande? Vi mötte näringsfysiologen Fredrik Paulún för att reda ut ett och annat kring våra magar, kroppar och (o)sunda motionsvanor. Ett tydligt tecken på att vi inte sköter oss är att magen säger ifrån. Magen är inte bara viktig när det att ta hand om det vi stoppar i oss, den är även en central punkt för vårt allmänna hälsotillstånd. Ofta är magproblem kopplade till någon typ av stress men Fredrik Paulún menar också att många människors magproblem har med kosten att göra. Dålig mage kan många gånger bero på något så enkelt att magen retas för att man stoppar i sig mat som man faktiskt inte tål. Det är faktiskt rätt vanligt att människor inte tål vissa typer av spannmål eller att de är laktosintoleranta och inte tål mejeriprodukter utan att de vet om det, säger Fredrik Paulún. Goda magbakterier är livsviktigt Fredrik talar om vikten av att ha en god bakterieflora i magen och förklarar att det bästa för att skaffa sig en uppsättning goda magbakterier är att konsumera så kallade vattenlösliga fibrer, det vill säga frukt, växter och blad. Han menar att vi i kylskåpseran helt enkelt inte får i oss tillräckligt med godartade bakteriefloror jämfört med gamla tider då man förvarade maten utan hjälp av kylskåp. Det medförde bland annat en större bakteriehalt i maten som vi alltså saknar i vår mat idag. Numera anser forskarna dessutom att halva immunförsvaret sitter i tarmarna. Därför är det så viktigt att ha rätt halt av goda bakterier i magen och eftersom vi idag inte får i oss tillräckligt av rätt typ av bakterier på naturlig väg gäller det verkligen att vi tänker på att välja livsmedel där vi får i oss godartade bakteriekulturer, som exempelvis yoghurt och frukter, säger Fredrik. i vår kost men vi äter ofta fel sorts fett och framför allt för mycket. Bra fetter är exempelvis fiskfett, nötter, oliv- och rapsolja men även när det gäller bra fetter handlar det om att äta måttliga mängder. Tre till fem mål om dagen Ytterligare en viktig fråga när man pratar kostvanor är hur mycket man ska äta och hur ofta. Svaret är att det varierar från person till person och Fredrik menar att det normalt handlar om mellan tre till fem mål per dag. Det finns inte någon människa som fungerar optimalt genom att äta färre än tre gånger per dag. För en del människor är det viktigare att äta oftare och att man då äter mindre portioner, säg fem gånger per dag istället. Det varierar som sagt men det väsentliga är att man håller en jämn blodsockernivå under dagen så man undviker situationer där man går utan mat för länge och sen, när man blir vrålhungrig, slänger i första bästa sötsak, säger Fredrik. Bantning är en riktig fälla Fredrik anser att det även är anledningen till att man inte ska hoppa över något mål och att en skippad frukost bara medför att vi äter mer än vanligt resten av dagen. En normalviktig, aktiv kvinna behöver få i sig energi motsvarande cirka 2200 kalorier per dag (motsvarande mängd för en normalviktig, aktiv man är cirka 2800 kalorier/dag, reds. anm). Energiintaget krävs för att vi ska fungera normalt och att försöka minska energiintaget genom att svälta sig är att göra kroppen en otjänst. De negativa konsekvenserna av att ha ett konstant lågt energiintag är flera. Dels minskar förbränningen men så fort man börjar äta normalt igen går man ofta upp i vikt eftersom förbränningen fortfarande är låg. Det andra är att ett för lågt energiintag inte ger oss alla de näringsämnen vi behöver och helt enkelt riskerar undernäring. Hade bantning funkat hade övervikt knappast varit ett problem idag, eller hur? Vardagsmotion är huvudsaken Tipset är istället att göra tvärtom att öka energiuttaget. Det handlar om att göra av med det man får i sig. Men innebär det att man måste hårdträna fyra dagar i veckan? Inte alls, men man bör vara aktiv i någon form varje dag konstaterar de organisationer som arbetar med hälsofrågor. Svenska Läkaresällskapet och Statens folkhälsoinstitut rekommenderar minst 30 minuters motion dagligen vilket är att betrakta som ett minimått på aktivitet och enligt den samlade expertisen är det bästa att se till att man rör sig i vardagen. Våra förfäder rörde på sig i vardagen och det fungerar lika bra för oss. 15 minuters promenad till och från jobbet, cykla istället för att åka bil, att gå i trappor och att stå på bussen istället för att sitta, gå på muséum, bära kundkorgen i affären kort sagt allt som gör det lite svårare i vardagen är jättebra för att vi ska bli tillräckligt aktiva, avslutar Fredrik. PETTER RENHULDT Vi är av naturen lata matvrak När det gäller att hitta anledningar till den ökade övervikten i samhället förklarar Fredrik att en av orsakerna är att vi är genetiskt programmerade att spara på energi när vi kan får vi välja vilar vi hellre än anstränger oss och det är inte svårt att förstå att det skapar problem eftersom vår teknologi tillåter oss att bli lata; vi tar hellre rulltrappan än att använda benen och så vidare. I kombination med en stor aptit ställer genetiken till det då vi idag har en ständig tillgång till mat. Summan blir att vi får i oss för mycket energi i förhållande vad vi gör av med. Vi äter för mycket energität mat Ett annat problem är att mycket av den mat vi idag äter är energität (mat innehållande mycket socker och fett) och Fredriks tips är att undvika den typen av produkter och istället äta mer vätskerik och energifattig mat, som kött, grönsaker, frukt med mera. Det ska sägas att fett i sig inte är av ondo. Fett är bra och är en viktig beståndsdel Promenader, cykling eller att bära korgen i mataffären kort sagt alla former av fysisk aktivitet som gör vardagen lite svårare är jättebra

7 Annons Susanne hade för några år sen olika besvär, som återkom och krävde behandling. Efter detta startade hennes problem. Magen var alltid uppblåst Det kom liksom smygande, i början trodde jag bara att jag kanske hade ätit något olämpligt. Men sen förstod jag att det spelade i stort sätt ingen roll vad jag åt, utan Att jag åt. Magen reagerade direkt, med uppsvälldhet och mycket gaser. Det kändes nästan som om något jäste i magen. Min väninna trodde att jag var gravid Om vi var bortbjudna på middag så gick jag och oroade mig i flera dagar innan, vad skulle jag ha på mig? För jag ville inte att det skulle synas när magen blev så uppblåst. Den bullrade, och förde sånt liv så Fakta om dida Därför är dida bra. Obalans i tarmfloran påverkar hela din kropp, bakterier och mikroorganismer får lättare fäste och påverkar ditt hälsotillstånd. dida tabletterna innehåller kanel i kombination med kardemumma, nejlika, oregano, och vitlök. dida kan hjälpa till att bibehålla en sund mikrobalans. dida tillverkas av New Nordic, ett skandinaviskt bolag som utvecklar och säljer naturbaserade produkter i över 20 länder. Du känner igen New Nordics produkter på loggan med silverträdet New Nordic s varumärke som månar om din hälsa och står för hög kvalitet. dida tabletterna hittar du i hälsobutiker. KANEL Nu jäser inte min mage mer! att folk runt mig kunde höra det. Det är klart att det till sist blir en fix idé, speciellt efter den gången min väninna frågade om jag var gravid. Värre av söta saker Det verkade som om sötsaker, kakor, pasta och potatis förvärrade det hela. Åren gick och jag mådde verkligen dåligt av detta. Trött och energibrist Jag var alltid trött och håglös, all energi var borta, och ständigt detta sug efter sötsaker. Min väninna sa till mig att hon trodde att det kunde bero på obalans i tarmfloran. Hon hade läst att kanel skulle hjälpa. Jag fick syn på en artikel om ett nytt preparat som heter dida, och som innehåller mycket kanel bla. Prövade dida Så jag gick iväg och köpte ett paket. Efter ca 3 veckor märkte jag en klar skillnad. Magen blev inte så uppblåst och inga gaser. Otroligt vilken känsla, att kunna äta utan att magen blir svullen och att slippa tänka på vilka kläder man ska ha på sig för att dölja magen. Men det bästa är ändå att nu är jag piggare både fysiskt och psykiskt. Det känns som en inre känsla av styrka och energi. Vi fick mer lust och ork av det nya pillret! L-Argiplex har verkligen hjälpt oss, säger svensktopparen Janne Önnerud, 55 och får medhåll av hustrun Kerstin. Vi har båda blivit piggare och har mer lust till sex än tidigare. Det här är en produkt som vi varmt rekommenderar flera att prova. Kanon, helt enkelt, menar paret Önnerud. Ingen ungdom längre Kärleken och samlivet har alltid funnits och fungerat i vårt förhållande, men jag skulle ljuga om jag påstod att vi de senaste åren även haft samma aptit på sexlivet som vi hade för 18 år sedan, då allt var nytt och spännande, menar Kerstin. Jag tror att de flesta par i vår ålder känner igen sig i fenomenet, inflikar Janne och tillägger; vid 55 års ålder är man ju ingen tonåring längre. Fick tips av bekant Vid årsskiftet nu i år fick vi tips av bekanta om L-Argiplex, berättar Janne. Paret som är i samma ålder som vi öste beröm över produkten som de använt regelbundet i över ett år. Det lät ju bra resonerade vi och kan man vid vår ålder få en nytändning i sexlivet och samtidigt andra positiva effekter med på köpet, då är ju valet enkelt. Märkte snabb effekt Redan efter några dagar märkte jag en ganska klar effekt, minns Janne Önnerud. Jag blev både gladare och piggare, samtidigt som jag kände en starkare lust och energi än tidigare. För Kerstin tog det något längre tid (cirka två veckor), innan samma effekter infann sig, berättar Janne. Rekommenderars varmt Idag har paret Önnerud använt L-Argiplex regelbundet i snart ett halvår och kan inte tänka sig att sluta med produkten. Båda har blivit piggare och känner en större livslust, samtidigt som sexlivet fått sig en ordentligt skjuts i rätt riktning. Vi vet att pillren fungerar och ställer oss gärna bakom information och marknadsföring om L-Argiplex. På så vis hoppas vi att vi bidrar till att höja livskvaliteten för andra också, avslutar Kerstin och Janne Önnerud. L-Argiplex köper du i hälsofackhandeln Vill du vara anonym kan Du även beställa direkt från oss genom att fylla i kupongen nedan, lägga den i ett kuvert och skicka in den till: Macronova AB, Svarspost, Kundnummer , Sundsvall. Portofritt! Levereras mot postförskott. Postens avgifter (39:-) tillkommer vid order under 450:- Namn:... Adress:... Postadress:... Tel:... Fortfarande kära och lyckliga efter 18 år. Kan man i vår ålder få en nytändning i sexlivet och samtidigt få andra positiva effekter med på köpet så är valet enkelt, säger Janne och Kerstin. 90 % nöjda användare i pilotstudie % I en nyligen genomförd undersökning fick drygt hundra personer svara på hur de upplevde effekterna av L-Argiplex. Över 90 % svarade att de var positiva eller mycket positiva till effekterna av produkten. L-Argiplex Kvinna st askar á 40 tabletter109:- st askar á 120 tabletter259:- L-Argiplex Man st askar á 40 tabletter109:- st askar á 120 tabletter259:- Kvinnors hälsa Finns att köpa i hälsofackhandeln. Kan även beställas direkt på: Marknadsförs av Macronova AB, Sundsvall. Konsumentkontakt tel: Mycket positiv 62% Positiv 28% Märkte ej skillnad 10%

8 8 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Depression funktionshinder med fysiskt förlopp? Depression är en ämnesomsättningssjukdom som har stora likheter med järn- eller insulinbrist. Det hävdar i alla fall Pernilla Öberg som för två år sedan inte orkade leva längre men som fick hjälp och insikt som förändrade hennes liv. Obalans bland signalsubstanser och oförmåga att producera tillräckligt med eget serotonin anser hon ligga bakom de flesta depressiva tillstånd. Pernilla Öberg, 33, jobbar heltid med att föreläsa om depressioner och dess bakomliggande orsaker. Hon startade sin verksamhet efter att under 20 år av sitt liv psykiskt och fysiskt har påverkats kraftigt tiden runt mens. Pernilla Öberg, 33, jobbar heltid med att föreläsa om depressioner och dess bakomliggande orsaker. Hon startade sin verksamhet efter att under 20 år av sitt liv psykiskt och fysiskt påverkas kraftigt tiden runt mens. Sambanden tog lång tid att inse och mitt sociala liv, mina relationer, min utbildning och mitt arbete blev lidande. Efter mitt andra barns födelse 1999 blev jag så dålig att jag var nära att ta mitt liv berättar Pernilla, som i sin förtvivlan vände sig till psykiatrin och bad dem låsa in henne för gott. Hon hade då ingen aning om att hon i själva verket var fysiskt sjuk, och att depressioner orsakas av bristtillstånd jämförbara med järn- eller insulinbrist. Det är skrämmande när jag tänker tillbaka på hur illa det kunde ha gått, trots att det idag finns avancerad forskning kring biologin bakom affektiva sjukdomar. Okunskapen stor Okunskap och bristande insikt, liksom djupt rotade fördomar gjorde Pernilla skräckslagen inför att söka hjälp. Men hjälpen visade sig finnas, i form av SSRImedicin - lyckopiller - i kombination med kognitiv beteendeterapi samt en ökad kunskap om hur känslor som exempelvis glädje och obehag bildas rent fysiskt innan vi känner dem. De moderna medicinerna hjälper kroppen att själv producera bland annat det serotonin som behövs för att vi ska fungera normalt, till skillnad från den gamla generationen lugnande medicin som bara lägger lock på alla symptom men inte botar, påpekar hon. Enligt Pernilla råder det bristande insikt just i hur vårt känsloliv fungerar rent tekniskt. Vad händer i kroppen och vilka konsekvenser får det när signalsubstanserna är i olag? Vi vet orsakerna och kan bota symptomen, men det vikigaste av allt hoppar vi över i behandlingen av depressioner, säger Pernilla. Humörtermostat Serotonin är en signalsubstans i hjärnans nervceller som gör att det blir kontakt mellan nervändarna. Serotoninet är vår humörtermostat. Brist på serotonin drabbar vårt känsloliv. Obalansen kan vara ärftlig. Problem med till exempel över- eller underfunktion i sköldkörteln kan också påverka. Serotoninbrist kan, precis som många andra bristtillstånd, rättas till genom medicinering, rätt kost med tillräckligt av protein och fettsyror med mera, samt en kartläggning av vad som fått obalansen att uppstå. Känslomässig stress sliter hårt på serotonin och andra viktiga signalsubstanser, så det är viktigt att rensa livsryggsäcken och tillvaron. Obehandlad obalans kan leda till allvarliga, ibland livshotande, depressioner, avslutar Pernilla. Läs mer om serotonin och depressioner på KRISTIN RYDBERG Gå rakryggad genom livet. Hela livet. Visste du att ditt skelett byggs upp och förstärks ända tills du är runt 30 år gammal? Därefter urkalkas det och bryts ned. Urkalkningen märks speciellt hos kvinnor i samband med klimakteriet. I själva verket kommer varannan kvinna över 60 att drabbas av minst ett benbrott på grund av benskörhet. Men genom att äta kalcium och D-vitamin kan du minska den risken och istället gå rakryggad genom livet, hela livet. Kalcipos-D mite är ett receptfritt läkemedel som innehåller kalcium och D-vitamin. Säljs på Apoteket. BEHÅLL DIN INRE STYRKA Kalcipos-D mite är ett receptfritt läkemedel som används vid brist på kalcium och vitamin D 3 samt som tilläggsbehandling vid benskörhet. Innehåll: Kalciumkarbonat motsvarande 500 mg kalcium och vitamin D 3 5 mikrogram. Tabletter 60 st. På kan du testa om du är i riskzonen för att drabbas av benskörhet. Recip AB Det miljöcertifierade läkemedelsföretaget Kundservice:

9 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 9 Kvinnors hälsa Hormonbehandling - risk eller räddning? Östrogen reparerar inga befintliga skador, men kan förebygga uppkomsten av nya, säger gynekologen och föreläsaren Gunilla Björk, som efterlyser en mer nyanserad debatt kring hormonbehandlingars effekter, betydelsen av hur man tillför hormonerna, när behandlingen sätts in och hur länge den varar. I dag finns många alternativ att välja mellan, och riskerna är små. Förr ansågs kvinnor med klimakteriebesvär som sinnessvaga. De fick äta nervlugnande och åka på långa kurortsvistelser. För 50 år sedan kom så östrogenet. Från att ha betraktats som universalt botemedel mot alla möjliga kvinnliga krämpor ifrågasätts dess egenskaper och effekter allt livligare idag. Långsiktiga studier avbryts i förtid på grund av larm om ökad cancerrisk, och många kvinnor avstår från att söka hjälp trots svåra lidanden. Det är viktigt att veta att man idag ger hormonbehandling på olika sätt. Det är framför allt vid kontinuerlig tillförsel av gulkroppshormon som man har en ökad risk för bröstcancer. Kvinnor som får sitt gulkroppshormon cykliskt löper mindre bröstcancerrisk, påpekar Gunilla Björk. Gulkroppshormon ges till kvinnor med livmodern kvar för att motverka uppkomsten av livmoderscancer. Nackdelen, tycker många kvinnor, är att de får tillbaka sin blödning. Kvinnor som får gulkroppshormon cykliskt, en gång i kvartalet, blöder också, men bara fyra gånger om året. En reningsblödning där livmoderslemhinnan stöts ut och därmed minskar risken för livmodercancer som annars finns, om man enbart ger östrogener när livmodern finns kvar och menstruationerna upphört, säger Gunilla Björk Studier visar också att tillförsel av östrogen motverkar benskörhet och demens och minskar risken för grovtarmcancer. Bröstcancerfrekvensen bland alla kvinnor år är 45 fall per Bland kvinnor som fått hormonbehandling märks efter fem år en ökning med två fall per 1000 Studie på kvinnor WHI heter den hittills mest omfattande studien av kvinnor och hormonbehandling deltog och studien skulle pågå i 8,5 år. Studien var uppdelad i fyra behandlingsgrupper med kontrollgrupper. Respektive behandlingsgrupp fick tillskott av D-vitamin och kalk äta fettfattig kost dagligt gulkroppshormon och östrogen (kvinnor med livmodern kvar) enbart östrogen (kvinnor utan livmodern kvar) Forskarna fokuserade på förekomst av hjärtkärlsjukdomar, stroke, benskörhet, bröstsamt grovtarmcancer. Medelåldern bland de deltagande var relativt hög. Studien avbröts delvis efter 5,2 år i gruppen som fick dagligt tillskott av gulkroppshormon då man noterade en markant ökad förekomst av bröstcancer. När det gäller hjärt- kärlsjukdomar Studier visar att tillförsel av östrogen motverkar benskörhet och demens och minskar risken för grovtarmcancer. såg man under de första 1,5 åren en ökad förekomst inom samma grupp. Intressant är att förekomsten av dessa sjukdomar sedan minskade inom samma behandlingsgrupp. I våras avbröts även östrogenarmen av studien sedan ökad förekomst av stroke konstaterats. Däremot fick färre kvinnor än genomsnittet bröstcancer i denna grupp. Minskad förekomst av grovtarmcancer kunde konstateras i bägge grupperna som fick hormonbehandling. En ny, omfattande multinationell studie planeras med start nästa sommar, denna gång på yngre kvinnor. Hjälper hjälper inte Alla studier visar att kvinnor utan typiska klimakteriesymptom inte får förhöjd livskvalitet av hormonbehandling. Kvinnor med värmevallningar, torra slemhinnor och sömnproblem ansåg sig däremot få en väsentligt förbättrad livskvalitet när de behandlades. Samtliga studier visar också en klar lindring av ångest- och depressionskänslor. Alternativa behandlingsformer Idag finns många alternativ till vanlig kombinationsbehandling. Några exempel är: Vävnadsselektiv behandling. Verkar där det behövs, och låter resten av kroppen vara. Hjälper mot östrogenbristsymptom som värmevallningar och svettningar. Skyddar mot benskörhet. Hjälper mot nedsatt sexlust. Jämfört med vanlig kombinationsbehandling har den visat färre blödningar och mindre bröstspänningar. SERM-läkemedel har östrogenets positiva effekter på skelettet, det bromsar nedbrytningen av benmassan och förhindrar benbrott utan att ha negativa effekter på bröst och livmoderslemhinna. Behandlingen hjälper inte mot övriga klimakteriebesvär. Kräm, vagitorer eller gel med tillsats av östrogen. 54-åriga Ingrid Lundin har under ett år tagit ett vävnadsselektivt preparat. Mitt humör är jämnare och sexlusten har påverkats positivt. Jag har inte upplevt några nackdelar alls, säger hon. Ingrid beklagar att debatten kring hormonbehandlingar varit så negativ under senare tid. Många kvinnor blir skrämda och vågar inte söka hjälp. Det är synd att så många lider i onödan när det finns så bra hjälp att få, säger hon. Riskökning för hjärtsjuka Forskare vid Harvard Medical School hävdar att man tidigare har misslyckats med att visa positiva effekter på utvecklingen av hjärt-kärlsjukdom vid behandling av hjärtsjuka kvinnor med östrogenpreparat. Man säger sig till och med kunna påvisa viss ökad risk för stroke, blodpropp och sjukdom i gallblåsan. De menar att för kvinnor med hjärtsjukdom som inte har svåra klimakteriesymptom väger nackdelarna tyngre än fördelarna. Starkare benstomme Hormonbehandling har bevisligen en god effekt på bentäthetsökning, särskilt om behandlingen inleds i samband med klimakteriet. Däremot har det varit svårt att visa att antalet benbrott minskar i samband med hormonbehandling, inte minst därför att risken för frakturer ökar med åldern och är som högst hos kvinnor över 75 år, då många kvinnor upphört med sin hormonbehandling. Sammanfattning Östrogen har en förebyggande och skyddande effekt, men kan inte reparera redan uppkomna skador. Flera undersökningar tyder på att enbart östrogen inte ökar risken för bröstcancer som man tidigare trott. När man lägger till gulkroppshormonet, framför allt vid daglig tillförsel, kan ökad bröstcancerrisk påvisas. Vi har nu 50 års erfarenhet av hormonbehandling och kan erbjuda bra, individanpassad behandling som minskar risken för biverkningar och ökar välbefinnandet, avslutar Gunilla Björk. KRISTIN RYDBERG

10 10 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Osteoporos när benen blir sköra Under vår uppväxt byggs skelettet upp och blir starkt men när vi blir äldre bryts vårt skelett gradvis ner och blir skörare. Blir skelettet tillräckligt försvagat riskerar man att lättare drabbas av frakturer i höft, kotor och leder man blir benskör. Konkret handlar benskörhet, osteoporos, om att vissa benceller bryter ned skelettet medan andra benceller bygger upp det. Det som händer när man blir äldre är att balansen ändras så att nedbrytningen av skelettet blir högre än återuppbyggnaden. Bentätheten (mängden benvävnad) minskar och försämras, skelettet försvagas och blir skört. Konsekvensen av att bli benskör är att man får en ökad risk för frakturer. Vanligast är höftfrakturer (fraktur på lårbenshalsen), handledsfrakturer och frakturer i ryggkotorna. Kvinnor löper större risk än män Både män och kvinnor kan drabbas av benskörhet men kvinnor, framför allt efter klimakteriet, löper betydligt större risk. Risken att drabbas av fraktur till följd av benskörhet är dubbelt så stor bland kvinnor som bland män. Det hänger dels ihop med att produktionen av det kvinnliga könshormonet östrogen, som har en hämmande inverkan på nedbrytningen av skelettet, minskar i samband med klimakteriet, dels att kvinnor har tunnare skelett än män. Men även äldre män som får för låga nivåer av manligt könshormon är en riskgrupp för benskörhet. Ärftlighet är en annan riskfaktor men även medicinering av olika slag, exempelvis en längre tids behandling av kortisontabletter, ökar risken för benskörhet. Kan man minska risken att drabbas? Vissa riskfaktorer för benskörhet går att påverka, andra inte. Kön, ålder, ärftlighet eller att man tidigare drabbats av benbrott är svåra att påverka medan man kan påverka faktorer som forskningen vet har koppling till benskörhet såsom fysisk aktivitet, kostvanor, tobaksrökning, hög konsumtion av alkohol eller vikt. Diagnos genom att mäta bentätheten Symtomen för benskörhet märker man ofta inte av och det är först när en fraktur i höften, kotorna, handleden eller lårbenet uppstår som man upptäcker sjukdomen. Om man tillhör riskgruppen för benskörhet och vill ta reda på om man är benskör kan man göra en mätning av bentätheten. Metoden går ut på att man undersöker höft- och ländrygg eller hälen genom mätningar och röntgenteknik. PETTER RENHULDT Källor: FASS, Riksföreningen Osteoporos. SBU:s rapport: Osteoporos prevention, diagnostik och behandling Vill du veta mer om sjukdomen benskörhet? Några riskfaktorer för benskörhet: ICKE PÅVERKBARA PÅVERKBARA Ålder Rökning Ärftlighet Fysisk inaktivitet Tidigare frakturer Fallbenägenhet Längdminskning Dålig kost Kvinnligt kön Låg vikt Nedsatt syn Nedsatt hälsa Långvarig kortisonbehandling Källa: Riksföreningen Osteoporos A N R

11 Idag ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 11 Kvinnors hälsa Varannan svensk kvinna riskerar frakturer på grund av benskörhet: Svenska kvinnor har den högsta höftfrakturrisken i världen Benskörhet, osteoporos, är ett vanligt fenomen i Sverige och risken att drabbas av en fraktur på grund av benskörhet har tredubblats de senaste 50 åren. Sjukdomen slår också olika mellan män och kvinnor. Kvinnor löper en dubbelt så stor risk som män att drabbas av en fraktur på grund av benskörhet. är kvinnor drabbade och varannan kvinna befinner sig i riskzonen. Enligt statistiken är risken att drabbas av en fraktur som beror på benskörhet procent för en kvinna i 50-årsåldern jämfört med procent för män. En sjukdom som inte uppmärksammas Men trots att benskörhet är en vanligt förekommande folksjukdom, inte minst hos kvinnor, anser specialistläkaren Ewa Waern på osteoporosmottagningen i Göteborg att oestoporos idag är en underdiagnostiserad sjukdom, d v s många som faktiskt lider av den inte har blivit undersökta och fått diagnos eller behandling. Hon får medhåll av Mia Brundin på läkemedelsföretaget Recip om att sjukdomen inte uppmärksammas tillräckligt; Sjukdomen faller mellan stolarna vilket är beklagligt eftersom så många drabbas samtidigt som ännu fler befinner sig i riskzonen. Varje år inträffar osteoporosrelaterade frakturer i Sverige och kostnaderna för att ta hand om dessa frakturer är enorma. Kostnaden för den mest allvarliga typen av fraktur, höftledsfraktur, ligger kring kronor och enligt en rapport från SBU (Statens beredning för medicinsk utvärdering) uppgår samhällskostnaderna för benskörhet och för frakturer relaterade till osteoporos till 3,5 miljarder kronor per år. Livsstil och levnadsvanor påverkar risken att drabbas Vad kan man då göra för att minska riskerna att drabbas av benskörhet? Tiden upp till årsåldern är mycket viktig i detta avseende eftersom det är då som kroppen bygger upp benmassan. Enligt Mia Brundin kan man förbättra förutsättningarna vad det gäller risken att drabbas av benskörhet när man blir äldre genom att sköta sig i yngre år. Kön, ålder eller ärftlighet kan vi inte påverka men väl faktorer som livsstil och levnadsvanor som man vet ökar risken för benskörhet. Det är aldrig för sent. Trots att risken att drabbas av benskörhet ökar med åldern lever ändå skelettet och det går att påverka riskerna även när man blir äldre. Det beror visserligen lite på vem man är. Generellt är det bra att vara ute och motionera eftersom det påverkar bentätheten positivt, speciellt är det viktigt för medelålders kvinnor att vidta åtgärder för att motverka nedgången i bentäthet som sker i klimakteriet. Näringsämnen som kalcium och D-vitamin (som vi bildar naturligt via solljus) har också betydelse för bentätheten så att dricka mjölk och vara ute i solen är bra. Samtidigt vet vi att många inte får i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin på naturlig väg - får man inte det ska man se till att få det genom tillskott, avslutar Mia Brundin. PETTER RENHULDT Källor:SBU:s rapport: Osteoporos prevention, diagnostik och behandling, Riksföreningen Osteoporos, FASS Vill du veta mer om benskörhet och behandlingsformer? Gå in på Det här var ju lätt!

12 12 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Ny studie ska visa om män och kvinnor med reumatism behandlas lika Två av tre med reumatoid artrit (ledgångsreumatism) är kvinnor. Sjukdomen kan inte botas. Men en ny typ av läkemedel, TNF-alfa-hämmare, kan lindra symtomen och bromsa nedbrytningen av brosk och leder. I en ny studie ska nu granskas om kvinnor och män med RA behandlas lika. Reumatoid artrit (RA) är en kronisk inflammatorisk ledsjukdom som förstör leder och brosk. Sjukdomen debuterar vanligen smygande med värk i fingrar och handleder. Ofta sprider den sig till knän och höfter men även till andra leder och, i värsta fall, till inre organ. Svår värk, svullnad och stelhet hör till sjukdomsbilden. Patientens livskvalitet och förmåga att klara av vardagen kan starkt försämras. Ännu ingen bot Trots intensiv forskning finns ännu ingen bot. Men en ny typ av mediciner, så kallade TNF-alfa-hämmare, har visat sig kunna dämpa de reumatiska symtomen och bromsa nedbrytningen av brosk och leder. Därmed lindras smärtorna. Läkemedlen verkar genom att blockera effekten av ett äggviteämne (tumörnekrotisk faktor alfa, TNF) som bidrar till den inflammatoriska processen. Men det är viktigt att behandlingen sätts in så snabbt som möjligt. En som blivit hjälpt av TNF-alfa-hämmare är Linnéa Halvarsson, resurspedagog i Fritsla utanför Borås. Hon hade haft reumatism med ständig värk i elva år när hon började med Humira, en spruta var 14:e dag. Hennes liv har förändrats. Jag känner inte att jag har reumatism för har man inte ont så tänker man inte på det. Nu kan jag gå till jobbet på två minuter. Förut tog det mig en halvtimme att hasa mig fram den korta sträckan, säger Linnea. Behandlas kvinnor olika? Kvinnor får oftare RA än män och här antas det kvinnliga könshormonet östrogen ha betydelse. De har även sämre prognos. Vid Spenshults reumatikersjukhus i Halland pågår ett projekt under ledning av överläkare Barbro Rydberg som avser läkemedelsbehandling av RA sett ur genusperspektiv. Man vill veta om det finns skillnader i hur män och kvinnor behandlas och bemöts. Frågor man ställer är bland andra om kvinnor med RA remitteras senare till specialist, om det skiljer sig i behandlingsfrekvens med TNF-blockerare mellan könen och om läkarens kön har betydelse för vilken behandling som väljs. Mer står att läsa om projektet i forskningsbilagan Genus ett perspektiv på reumatologisk forskning, utgiven av Reumatikerförbundet Jag känner inte att jag har reumatism för har man inte ont så tänker man inte på det. Nu kan jag gå till jobbet på två minuter. Förut tog det mig en halvtimme att hasa mig fram den korta sträckan, säger Linnéa Halvarsson, resurspedagog i Fritsla utanför Borås. I Sverige finns mellan och personer med reumatoid artrit och runt personer nyinsjuknar varje år. Problem med ma gen? - Inte längre... Pensionärsparet Bosse och Margret håller sin mage och kropp i form med Original silicea! Det både syns och märks när du använder Original silicea. Original silicea är en världsunik produkt som du kan ta regelbundet eller när magproblem uppkommer. De känsliga slemhinnorna i magoch tarmsystemet skyddas av en tunn hinna av det ytterst fi nfördelade kislet som bara fi nns i Original silicea. En del av kislet tas upp i kroppen och lägger sig överallt där bindväv bygger upp muskler och andra organ. Kisel gör även huden mer elastisk och len, stärker naglarna och gör att håret blir tjockare och glansigare. Original silicea är det enda fl ytande kiselkoncen-tratet som är fri från bismak, alkohol och tillsatser. Vetenskapligt dokumenterad Original silicea finner du i din hälsobutik - konsumentkontakt:

13

14 14 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Alternativ till östrogen för klimakteriebesvär Silverax (Cimicifuga racemosa) I skenet av alla larmrapporter om östrogenbehandlingens inverkan på den kvinnliga kroppen har alternativa behandlingsformer för klimakteriebesvär diskuterats. I dagsläget finns det bara ett godkänt alternativ för de kvinnor som inte vill eller kan använda östrogen för sina klimakteriebesvär. Preparatet är ett naturläkemedel som i flera kliniska studier visat sig ha en positiv effekt på kvinnor med klimakteriesymtom. I klimakteriebehandlingens barndom såg man enbart positivt på östrogenets effekter på klimakteriebesvär. Först senare insåg man att östrogen kunde ge cellförändringar i livmodersslemhinnan. På sjuttiotalet märkte man att risken för cellförändringar minskade om man kombinerade östrogenet med gestagen vilket ledde till att så kallad hormonell substitutionsbehandling blev en accepterad behandlingsform. Vad man inte tänkte på då var gestagenets påverkan på brösten. De senaste åren har man upptäckt att gestagen i kombination med östrogen dessvärre ger en ökad bröstcancerfrekvens, förklarar Ingemar Joelsson, professor em. i kvinnosjukdomar. Idag har man dragit ner det dagliga användandet av gestagen för att minska den risken och enligt Socialstyrelsen ska gestagen användas i minsta möjliga utsträckning och under kortast möjliga tid. Konsekvensen är att kvinnan får acceptera blödningar ungefär fyra gånger per år. Trots de senaste årens rön kring östrogenbehandlingens samt den hormonella substitutionsbehandlingens negativa effekter kvarstår det faktum att de är de mest effektiva formerna mot klimakteriesymptom. Samtidigt "I klimakteriebehandlingens barndom såg man enbart positivt på östrogenets effekter på klimakteriebesvär. Först senare insåg man att östrogen kunde ge cellförändringar i livmodersslemhinnan" finns det en stor grupp kvinnor som inte vill eller kan ta östrogen/gestagen-preparat. Det finns olika kategorier: kvinnor som inte vill av emotionella skäl, kvinnor som behandlats för bröstcancer, kvinnor som tidigare haft endometrios* eller kvinnor som har svåra PMS-besvär och därför inte tål gestagen. Men efter alla larmrapporter har det blivit aktuellt med alternativa behandlingsformer även för andra kvinnor, menar Ingemar Joelsson. För dessa kvinnor som av olika skäl inte kan eller vill använda östrogen eller gestagen finns det bara ett godkänt och registrerat läkemedel, Remifemin. Remifemin framställs ur extrakt av läkeörten Silverax och preparatet har visat sig påverka hjärnans dopaminerga system, bland annat blir signalsubstansen serotonin tillgänglig i ökad mängd vilket gör att exempelvis besvär som värmevallningar och svettningar försvinner. Ingemar Joelsson pekar på flera effektstudier där preparatet visat sig ha en positiv effekt när det gäller klimakteriebesvär Bland annat har man utfört kliniska studier med Remifemin och placebo samt jämförelser mellan Remifemin och östrogen. Resultaten visar bland annat att effekten av Remifemin ligger nära östrogenets effekt samt att preparatet har visat sig ha god effekt på åtta av tio kvinnor med klimakteriesymtom. Remifemin hjälper dock inte på alla områden där östrogenet har en god verkan. Bland annat hjälper preparatet inte mot benskörhet och har inte heller någon påverkan på kvinnans slemhinnor. För behandling mot benskörhet gäller det att komplettera Remifemin med exempelvis kalcium och D-vitamin. Remifemin har heller ingen effekt på slidan och urinrör. Därför är det viktigt att kombinera Remifemin med ett svagt östrogen för lokalt bruk för att undvika slidbesvär och urinvägsinfektioner, avslutar Ingmar Joelsson. PETTER RENHULDT *Endometrios = är när livmoderslemhinna (endometrium) förekommer på onormala platser i kroppen. Dels kan det finnas slemhinna i livmoderns muskulatur och dels helt utanför livmodern. Man kan således ha endometrios på äggstockarna, urinblåsan, bukhinnan, tarmen och till och med i naveln eller i operationsärr. Källa: Efter 30 år blev Katrin av med krypningarna i benen Krypet i benen började när Katrin Scherman-Würtz var i 20-årsåldern och obehagen blev värre för varje år som gick. Det var först flera år senare som Katrin förstod att det var en sjukdom hon led av. Förra året kom hon i kontakt med läkare för sina besvär och tack vare läkemedelsbehandling är obehagen, tröttheten och sömnlösheten idag ett minne blott. Besvären med krypningar i benen började när Katrin var 25. Obehagen brukade komma mot kvällen och blev så intensiva att hon inte kunde sitta still, vare sig det var i TVsoffan, på bio eller i bilen. Det var ett rent helvete! Att vara stillasittande gick helt enkelt inte. Dessutom förstörde krypningarna helt nattsömnen. Det ledde till att jag blev uttröttad, lättirriterad och deprimerad. Jag misstänkte aldrig att besvären berodde på en sjukdom utan jag trodde hela tiden att de berodde på yttre faktorer. Tiotalet år efter att besvären började läste Katrin en artikel där Restless Legs-symptomen beskrevs som en sjukdom. I artikeln stod det också att det tyvärr inte fanns någon bot mot Restless Legs men jag förstod till slut vad jag led av och när jag berättade det visade det sig att både min far och min bror också led av Restless Legs utan att tala om det. Med tiden blev obehagen och besvären värre utan att Katrin fick lindring för sina besvär men för något år sedan gjorde en arbetskamrat henne uppmärksam på att det fanns bot på Katrins sjukdom. I en tidning såg Katrin en annons där man letade efter försökspersoner med Restless Legs som kunde delta i en undersökning. Läkaren jag kom i kontakt med för undersökningen ordinerade mig ett läkemedel innehållande pramipexol för mina besvär som har fungerat jättebra! Det känns som jag har fått livet tillbaka. Krypningarna håller sig borta så länge jag tar tabletterna och jag får äntligen sova! Det går knappt att beskriva den känslan. Dessutom är jag så mycket piggare. Från att ha varit ständigt utmattad har jag fått en jätteenergi och jag orkar med allt som jag inte gjorde tidigare, säger Katrin. PETTER RENHULDT - Det var ett rent helvete! Att vara stillasittande gick helt enkelt inte och dessutom förstörde krypningarna nattsömnen. Det ledde till att jag blev uttröttad, lättirriterad och deprimerad. Jag misstänkte aldrig att besvären berodde på en sjukdom, säger Katrin Scherman-Würtz, om sina besvär orsakade av Restless Legs Syndrome. Lider du av Restless Legs? Här är sjukdomens fyra utmärkande symptom De vuxna som lider av Restless Legs lider vanligtvis av samtliga av de fyra utmärkande symtomen: De besvärliga men vanligtvis inte plågsamma besvären djupt inne i benen framkallar ett oemotståndligt behov av att röra på sig. Patienter brukar beskriva dessa besvär som en krypande, hettande, stickande, svidande, domnande, brännande eller ibland smärtande känsla. Symtomen är svårare eller uppstår enbart i vila och besvären minskar när man frivilligt rör på den drabbade kroppsdelen. Symtomen är värst kvällstid och nattetid, speciellt när man ligger. Mycket vanligt är att den drabbade rör på tårna, fötterna och benen kvällstid. Detta yttrar sig ibland som rastlöshet eller nervositet. KÄLLA: RESTLESS LEGS FÖRBUNDET Restless Legs Syndrome (RLS) Restless legs är ett vanligt tillstånd som yttrar sig som en obehagskänsla och oro i underbenen. Besvären beskrivs ofta som myrkrypningar eller som att det suger eller spänner inne i benen. Man kan inte ge ett exakt svar på vad sjukdomen beror på men det finns tecken på att den i vissa fall kan ha ett samband med järnbrist eller vitaminbrist. RLS förekommer ofta tillsammans med någon annan sjukdom (som exempelvis diabetes och reumatism) och kallas då sekundär Restless Legs. Behandling sker beroende på typ av RLS men vanligen ges så kallade dopaminerga läkemedel eller järntillskott. Hela 5-10 procent av befolkningen tros lida av RLS i varierande grad men trots antalet är det en mycket okänd sjukdom. Restless Legs Förbundet arbetar för att öka kunskapen om RLS, bland annat genom föreläsningar och utbildningar.

15 Kvinnors hälsa EN TEMATIDNINGFRÅN MEDIAPLANET Sockerdricka under fötterna, yr i huvudet, trött och förvirrad, matt och håglös MS är en lurig sjukdom som smyger sig på. 500 svenskar får diagnosen varje år och många ser en framtid i rullstol. Långt ifrån alla blir så sjuka. Kvinnor drabbas dubbelt så ofta. Hormonerna spökar. Vi tror att hormonerna spelar roll. Det sker oftast en märkbar förbättring i sjukdomsbilden vid graviditet. Under ett halvår efter förlossningen, då stora hormonomställningar sker hos kvinnan, ökar istället risken för nya sjukdomsskov väsentligt berättar professor Sten Fredrikson, neurolog på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge utanför Stockholm. Otrolig variation MS yttrar sig så att små områden i myelinet, ett skyddande hölje som omger nervtrådarna, bryts ner av en inflammation. Processen är aldrig identisk hos två MS-patienter. Symptom och förlopp varierar enormt mycket från en individ till en annan. Vi har patienter som haft MS i 40 år och fortfarande lever ett bra liv medan andra blir ganska dåliga på bara några år, förklarar Sten Fredrikson. En gåta Sjukdomen är fortfarande en medicinsk gåta på många plan. Viss ärftlighet kan påvisas, men bara i omkring 20 procent av fallen. Andra teorier talar för att det rör sig om ett virus men det finns inga säkra teorier om varför sjukdomen uppstår, eller om det rör sig om flera olika tillstånd. Vissa tecken tyder på att MS inte är en, utan i själva verket en rad olika sjukdomar. Om så visar sig vara fallet öppnar sig helt nya möjligheter att medicinera och, i förlängningen, hitta botemedel, säger Sten Fredrikson. Naturlig läkning många symptom Vissa skador på nervsystemet orsakade av MS återhämtar sig naturligt. Inflammationen i centrala nervsystemet kallas för plack efter det latinska ordet för fläck, plaque. Om inflammationen inte läker blir det ett ärr - det kallas skleros. Skov med mångfald MS uppträder i s.k. skov, perioder med sjukdomssymptom som varierar mycket, beroende på var inom hjärna eller ryggmärg placket sitter. Domningar eller pirrningar i armar och ben, synnedsättning eller gångsvårigheter är vanliga debutsymptom. Andra symptom från lillhjärnan kan visa sig som koordinationssvårigheter, darrningar eller talstörning. Ihållande, svår trötthet, så kallade fatigue, blås- och tarmstörningar, sexuella funktionsproblem eller smärtbesvär är alla vanliga vid MS. Hälften av alla patienter märker av minnesproblem och bristande simultanförmåga. Bromsmediciner Än så länge är MS obotligt, men förloppet kan bromsas. I Sverige finns för närvarande fyra godkända mediciner som håller sjukdomen i schack. Det är en avvägning mellan effekt och eventuella biverkningar som avgör vilket av dessa läkemedel som ordineras, och det är en fråga mellan patient och behandlande läkare påpekar Sten Fredrikson. Multipel skleros, MS, är en kronisk sjukdom som drabbar det centrala nervsystemet. MS drabbar unga människor, oftast mellan 20 och 40 i fertil och yrkesaktiv ålder. Det finns idag omkring MS-sjuka i Sverige. MS är nästan dubbelt så vanligt hos kvinnor som hos män. KRISTIN RYDBERG Läs mer om MS på samt på

16 16 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Charlotta fimpade: Det går att leva utan ett bloss till och med längre Journalisten och författaren Charlotta von Zweigbergk har rökt i hela sitt vuxna liv, förutom när hon väntade och ammade sina barn. För knappt ett år sedan hade hon fått nog! Att hon lyckades den här gången berörde henne så starkt att hon skrev en bok om bedriften. Boken heter Eld utan rök och ges ut i sommar av Ordupplaget. Charlotta von Zweigbergk slutade röka genom att byta cigaretterna mot nikotinmedel. Charlotta berättar om sin väg från rökare till rökfri i den nya boken Eld utan rök (Ordupplaget). Foto: Ulla Montan Jag insåg hur dumt det var att röka, kände mig till och med lite löjlig. Jag hade ju lyckats sluta tidigare, när jag väntade mina barn. Men hade börjat igen. Som rökare är man suverän på att lura sig själv: Men jag som har så bra grundkondition (har jag inte). Men jag som är så frisk (är jag inte). Det var jag duktig på, men så blev mina föräldrar allvarligt sjuka och jag insåg att vi inte är odödliga. Jag insåg att jag inte vill bli sjuk! Så tänkte 43-åriga Charlotta von Zweigbergk när hon till slut, efter 16 år av dagligt rökande, bestämde sig för att fimpa för gott. Efter 40 börjar man få betala för sina synder. Det liv man lever som rökare börjar synas, och märkas. Trots mitt förnekande hostade jag mycket och harklade mig hela tiden. Jag blev trött och upplevde en slags rökbaksmälla varje morgon. Så fungerar en rökare När Charlotta till slut lyckades fimpa, var upplevelsen så stark att hon ville skriva en bok om det. En bok som inte bara vänder sig till andra rökare utan även till icke-rökare som ibland har svårt att förstå hur en rökare fungerar och känner. Många tror att det bara handlar om att bryta en vana, att det inte borde vara så svårt med tanke på att alla vet hur farligt det är. Men det handlar om så mycket mer än bara en dum ovana. Det handlar om en livsstil, en identitet och en drog. De som inte röker själva, och är oroliga för sina nära som röker, ska helst inte tjata och inte skrämmas med skräckbilder om ond bråd död. Det är bättre att vara konkret och personlig; Jag är rädd för att förlora dig, att du får lungcancer och försvinner ur mitt liv. Bara det att bestämma sig för ett datum är ett ko-handlande med sig själv. Jag var enormt laddad att sluta. Jag hade skaffat mig massor av information, nikotin-läkemedel, telefonnumret till Sluta-Röka-Linjen, vitamin-tillskott, kort på gymmet... allt för att klara mig den här gången. Men när jag skulle bestämma ett rökslutar-datum började jag förhandla med mig själv; Inte då, för då kan jag inte röka på den och den festen. Den stora fimpardagen blev en solig dag i juli förra året och sedan dess har jag inte rökt ett bloss. Jag hade stor hjälp av Sluta-Röka-Linjen som stöttade och berömde mig. Ser fräschare ut Mina tre barn, som är 17, 18 och 23 år, är naturligtvis jätteglada och stolta över mig. De var mina bästa supporters. Jag mår betydligt bättre, hostar mindre och harklar mig aldrig som jag gjorde förut. Jag orkar dansa mer (har dansat afrikanskt och orientaliskt i många år). Min hud är härligt rosig, någonting som jag glädjande nog får höra av många människor jag möter. Till och med de som inte vet att jag slutat röka kan spontant säga att jag ser så fräsch ut. Det är extra roligt. INGVOR FARINOTTE Malenas lustfyllda semestertips! När semestern kommer hoppas många kvinnor få mer tid och lust för sex. Så många som trettio procent av svenska kvinnor säger i olika undersökningar att de saknar lust men skulle vilja ha mer. Men bra sex kommer inte av sig själv. Risken finns att grälen ökar och chansen att få en buffert av sköna upplevelser bryts. Under de 25 år som jag arbetat med sexrådgivning har jag träffat många par. FOTO: HENRY UNGER Ett vanligt scenario är: Han: Varför vill hon inte. Det har snart gått tre månader sen vi låg med varandra, blommor, choklad och förklädet på i köket, inget hjälper. Så fort vi går och lägger oss vänder hon mig ryggen och säger att hon är för trött. Om det fortsätter så här kommer jag snart att vara otrogen. Hon: Så fort han kommer hem med chokladasken eller tar undan disken på lördagskvällen så stänger jag av. Jag älskar honom fortfarande men jag har bara ingen lust längre. Så har jag känt sen barnen kom. Jag mår illa av alla förslag han kommer med, som det senaste att vi skulle titta på porrfilm tillsammans. Scenen är hämtad ur ett svenskt radhusområde. Den spelas upp gång på gång och både mannen och kvinnan blir allt mer frustrerade. När semestern kommer hoppas båda att det ska bli bättre. Men risken finns att grälen ökar för att lusten ändå inte flödar till. Lusten är en komplicerad sak Ett subtilt samspel mellan hjärna och kropp. Vid sexuell stimulering antingen genom enbart fantasier eller direkta smekningar så startar olika reaktioner. I den första lustfasen ökar blodfyllnaden i blygdläpparna, framförallt de inre, och klitoris, de blir förstorade och ändrar färg. Samtidigt utsöndras ett smörjmedel från slidans slemhinneväggar. Pågår stimuleringen vidgas slidans övre del medan den nedre stramas åt. Om stimuleringen fortsätter och upplevelsen blir tillräckligt intensiv övergår lustfasen till orgasmfasen. Ett tillskott av L-arginin kan påverka den här processen så att orgasmen blir starkare och längre och behovet av mer sex ökar. Själv använder jag kosttillskottet L-Argiplex och vet att det fungerar. Följ de här råden och upplev en kärleksfull sommar Var Rak: Män är vana att sätta sina egna intressen främst. Han är inte synsk. Kanske känner du dig pressad av att få orgasmer. Tala i såna fall om det. Man kan mycket väl ha underbara sexupplevelser utan orgasmer. Undersök hur du tänker: Fråga dig själv vad du tänker innan lusten försvinner. Jag är för tjock? För gammal? Ingen kan tycka om mig? Destruktiva tankar ger känslor av olust. Ta vara på solen: Solen och värmen ökar blodcirkulationen. Det är lättare att känna sig sensuell. Smek dig själv så att du vet vad som känns bra för dig. Köp en vibrator för att få mer njutning. Uppskatta din partner: Försök att hitta tre saker du tycker om hos honom varje dag. Man kan inte vara i ett tillstånd av uppskattning och olust samtidigt. De två känslorna aktiverar olika regioner i hjärnan. Även den tråkigaste man har sina bra sidor. Koncentrera dig på dem. För visst ser han sexig ut när han meckar med bilen eller startar snurran på båten eller håller armen om dig. Ha en lustfylld sommar! Gör ett eget lustapotek inför semestern En massagevideo. Han får inspiration till att smeka ditt ryggslut där många nervtrådar finns som aktiverar lusten. Skämt. Skrattar du mer känner du dig glad och trygg. Ett tillskott av L-arginin, exempel L-Argiplex - naturens Viagra, kan ge en ökad genomblödning som i sin tur gör att orgasmen blir starkare och längre och du får mer lust. Ett musikband av dina favoriter. Musik väcker romantiska känslor till liv. Doftoljor. Lika väl som vi kan tappa lusten av lukter kan vi bli upphetsade. Lavendel, vanilj, jasmin och mysk väcker lusten.

17 Fyra vägar till ett rökfritt liv Att sluta röka är lättare sagt än gjort. Anledningen är att cigaretter innehåller nikotin ett av världens mest beroendeframkallande ämnen. Med hjälp av Nicorette kan du vara rökfri och samtidigt, steg för steg, minska kroppens nikotinbehov. Under tiden kan du lägga kraften på att finna nya och mer hälsosamma vanor. Nicorette finns i fyra receptfria beredningsformer: tuggummi, plåster, Microtab och inhalator. Mer information hittar du på närmaste Apotek och nicorette.se. Lycka till med ditt rökslut och kom ihåg: Du fördubblar dina chanser att lyckas med Nicorette. Nicorette är ett väldokumenterat läkemedel för rökavvänjning. För ytterligare information, se FASS. Nicorette finns som receptfritt tuggummi, plåster, Microtab, inhalator och nässpray (receptbelagd) på apotek. Följ instruktionerna på förpackningen. 18 års åldersgräns. Pfizer Consumer Healthcare,

18 18 Kvinnors hälsa ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Elektriska impulser mot läckande urinblåsa Inkontinens drabbar människor i alla åldrar. Orsaken till besvären är många. Ämnet är känsligt och många avstår från att söka hjälp. Idag finns en rad olika behandlingsformer som koständringar, fysisk träning, medicinering och operation. Resultaten varierar. Med rätt behandling kan symptomen helt upphöra. Efter att i många år levt med blöjor och en stor skam har Monica Andersson fått ett nytt liv tack vare ett enkelt ingrepp. Jag har kissat på mig ända sedan jag var liten, säger Monica Andersson, 42, från Växjö, som för tre år sedan fick hjälp för sina besvär genom ett enkelt kirurgisk ingrepp. Sedan dess har hon varit praktiskt taget symptomfri. Monica har MS. Vanligt vid denna sjukdom är såkallad överaktiv blåsa vilket ger besvärande trängningar och urinläckage. Hennes läkare tipsade henne om en ny operationsteknik. Fungerar inte på alla Metoden kallas för neuromodulering/sakralrotstimulering och används främst på patienter med överaktiv blåsa, problem att tömma blåsan eller bäckenbottensmärta. Svaga, elektriska pulser sänds till sakralnerven som sitter vid korsbenet alldeles ovanför svanskotan. Nerven kontrollerar urinblåsan och omliggande muskler. Stimuleringen minskar eller tar bort symtomen hos många, men fungerar inte på alla. Ingreppet sker under lokalbedövning och man behöver inte stanna kvar på sjukhus efteråt. Det är jättejobbigt att höra andra berätta att de kissar på sig nu när jag vet hur lätt man kan bli av med besvären och få ett bättre liv, säger Monica. Stort problem Christer Edlund, överläkare och urolog på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg, har använt metoden sedan 1995 med goda resultat. Han välkomnar att man äntligen börjat prata öppet om inkontinens eftersom så många drabbade känner skam och därför avstår från att söka hjälp. Många vet heller inte att det finns hjälp. Dessa patienter lider enormt och har ofta gjort det under lång tid. En överaktiv blåsa kan vara så handikappande att man inte kan sköta studier eller jobb. Det är hög tid att dessa patientgrupper prioriteras då det finns hjälp att få men budskapet måste spridas till läkare såväl som sjukvårdspolitiker. Test före ingrepp Vanligen har patienten först prövat enklare behandlingsmetoder som medicinering eller extern elektrisk stimulering. I lokalbedövning läggs elektroden mot nerven och kopplas sedan till en yttre stimulator som inte är större än en mobiltelefon. Testperioden är i regel 7 dagar och då vistas patienten hemma och lever som vanligt. Är resultaten goda opereras den permanenta, mycket mindre, stimulatorn in under huden i skinkan. Den läggs på plats så att den varken känns eller syns, allt som avslöjar den är ett litet ärr, förklarar Christer Edlund. Även mot avföringsläckage Metoden används också mot avföringsinkontinens och har framgångsrikt prövats på bland annat patienter med ryggmärgsskada. En pilotstudie har utförts tillsammans med Dr. Gunnar Nylund, colorektalkirurg på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg och resultaten är hittills mycket positiva. KRISTIN RYDBERG I lokalbedövning läggs elektroden mot nerven och kopplas sedan till en yttre stimulator som inte är större än en mobiltelefon. För mer information, se Sund livsstil håller kolesterolet i schack Kolesterol är ett av kroppens blodfetter och behövs för att kroppen ska kunna bygga upp celler och bilda hormoner men får vi ett överskott av kolesterol lagras det i blodkärlen som undan för undan täpps igen vi blir åderförkalkade. Såväl arv som mat- och motionsvanor har betydelse för kolesterolvärdet och genom att bland annat äta nyttigare och röra på sig kan man väsentligt minska riskerna att drabbas. Kolesterolet kommer både från vår kost och från kroppen själv som producerar det kolesterol den behöver i levern. Men när vi får ett överskott av kolesterol uppstår problem eftersom kolesterolet lagras i kärlväggarna. Där härsknar det och täpper till blodkärlen så att blodet får svårt att passera. I värsta fall kan kärlen bli helt igentäppta. Processen kallas för åderförkalkning eller åderförfettning. Ett helt igentäppt kärl kan innebära att man drabbas av en hjärtinfarkt eller stroke och det beräknas att hjärtinfarkt och stroke tar med sig personer in i döden varje år. Det finns alltså ett starkt samband mellan höga kolesterolvärden och risk för hjärt-kärlsjukdomar och tittar man på statistiken för kolesterolvärden ser man att ungefär 35 procent av Sveriges kvinnor har förhöjda kolesterolvärden vid 55 års ålder. Totalt behandlas mellan 70- och svenskar idag med blodfettssänkande medel. Faktorer som arv, stress, mat- och motionsvanor avgör om en person får högt kolesterolvärde eller inte. Det finns bland annat ett antal ärftliga sjukdomar som ger höga blodfettvärden. Maten är den andra boven bakom höga blodfetter. I Nordeuropa och Nordamerika, där vi äter mycket feta mjölk- och köttprodukter, har vi högre blodfettsnivåer än i exempelvis Asien och Sydeuropa. Verkar läget hopplöst? Nej inte alls, menar Magnus von Arbin, överläkare på medicinska kliniken på Danderyds sjukhus, som anser att det i första hand handlar om att bestämma sig, äta sunt och röra på fläsket. Ärftlighet för hjärt- och kärlsjukdomar viftar han bort med en axelryckning: Arvsmassan kan vi inte göra så mycket åt. När det gäller arv och kärlsjukdom är det nog mer intressant att titta på ärvda matvanor och beteenden. Man ärver snarare ett förhållningssätt till mat och motion än en medfödd risk att drabbas av hjärtinfarkt, säger han. För personer med för höga kolesterolvärden och/eller blodfetter handlar det bland annat om att lägga om kostvanorna så att de blir nyttigare att till exempel äta mer grönt, frukt och fibrer samt att välja rätt typ av fetter. När det gäller fetter har forskarna kommit fram till att de gener som bestämmer var i kroppen fettet ska placeras påverkas av vilken typ av fett vi äter. Exempelvis placeras onyttiga fetter som smör och animaliska fetter i buken vilket är negativt eftersom bukfetman är särskilt farlig ur hälsosynpunkt eftersom det leder till störningar i socker och glukos samt högre blodfetter och högre blodtryck. Äter man istället nyttiga fetter, exempelvis nötter och olivolja, placeras fettet på hälsomässigt mer gynnsamma ställen i kroppen. Alkoholintag, rökning, motion och stress är andra faktorer som har stor betydelse för risken att drabbas av hjärt-kärlproblem. Regelbunden motion minskar det onda kolesterolet och höjer det goda. För högt alkoholintag höjer blodfetterna och en mycket stor vinst vid åderförfettning är rökstopp. PETTER RENHULDT

19 Kvinnors hälsa EN TEMATIDNINGFRÅN MEDIAPLANET Kvinnor i forskningen Centrum för Genusmedicin vid Karolinska Institutet, det första i sitt slag i världen och som inrättades 2001, var efterlängtat och har en stor uppgift att fylla. Chef för centret är docent Karin Schenck-Gustafsson, kardiolog och överläkare vid Karolinska Universitetsjukhuschef Karin som varit en av de drivande krafterna och som jobbat hårt för centrets tillkomst, har själv forskat på genusmedicin och då speciellt inriktat sig på sjukdomar som drabbar kvinnor över 50 år. Inte minst har Karin forskat i hur män och kvinnor reagerar olika efter en hjärtinfarkt. Centret koncentrerar sig inte på specifika kvinnosjukdomar, utan man forskar i hur män och kvinnor reagerar vid olika tillstånd. Exempel på sjukdomar där män och kvinnor reagerar olika är kranskärls- och reumatiska sjukdomar, osteoporos, ätstörningar, migrän, psykiska sjukdomar och stroke. Skillnader finns också när det gäller psykiatriska-psykologiska reaktionsmönster. Hittills har den medicinska forskningen på biologiska skillnader mellan könen varit eftersatt trots att vi idag vet att det finns fysiologiska såväl som farmakologiska skillnader mellan könen. Könsrepresentationen i kliniska studier och läkemedelsstudier är ojämna och därför behövs detta centrum som tar tag i de genusmedicinska frågorna. De fåtaliga studier som finns, till exempel på kvinnohjärtan, ger en brist på kunskap hos läkarna som gör att de helt enkelt inte vet hur de ska behandla kvinnor. Nyligen har Karin Schenck-Gustafsson sammanställt en rapport till Socialstyrelsen om jämlik hjärtsjukvård och hennes slutsats är att vården fortfarande är orättvis. Det anses både dyrare och besvärligare att forska på kvinnor eftersom de menstruerar, kan vara gravida och har klimakteriebesvär. I riktlinjerna för centret står att det ska ha en biologisk inriktning. När det gäller biomedicin ligger KI långt framme och man tar tillvara all den kunskap som redan finns på universitetet. Målet är att centret ska bli det främsta inom genusmedicin och utvecklas till en modell både för Europa och hela världen. Ämnet ligger helt rätt i tiden, enligt EU:s sjätte ramprogram ser man ett stort intresse för just genusmedicin. Centret stödjer och uppmuntrar såväl forskning som utbildning med ett genusmedicinskt perspektiv, och samarbetar med ett antal vårdinrättningar och institutioner i Stockholm, New York och Berlin. INGEMO BONNIER Sjukdomar där män och kvinnor reagerar olika är kranskärlsoch reumatiska sjukdomar, osteoporos, ätstörningar, migrän, psykiska sjukdomar och stroke

20

Livial. För dig som har fått Livial förskrivet

Livial. För dig som har fått Livial förskrivet Livial För dig som har fått Livial förskrivet Till dig som har fått Livial förskrivet Om en ny fas i livet... 4 Vad är Livial?... 5 Vem kan få hjälp med Livial?.... 5 När kan du börja med Livial?... 6

Läs mer

Apotekets råd om. Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor

Apotekets råd om. Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor Apotekets råd om Klimakteriet Inkontinens hos kvinnor Något år innan menstruation upphör går kvinnor in i en övergångsperiod, klimakteriet. Äggstockarna producerar mindre av det kvinnliga könshormonet

Läs mer

Information till dig som har kranskärlssjukdom

Information till dig som har kranskärlssjukdom Information till dig som har kranskärlssjukdom Sammanställning av Eva Patriksson leg.sjusköterska Granskad av Maria Lachonius verksamhetsutvecklare kardiologi, Truls Råmunddal specialistläkare kardiologi

Läs mer

BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS

BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS BRÖSTCANCER KAN FÖRHINDRAS Det centrala målet för Rosa Bandet-insamlingen är att allt flera bröstcancerfall kan förhindras eller behandlas och att varje person får det stöd hon behöver i olika skeden av

Läs mer

Fortsätt njuta av livet.

Fortsätt njuta av livet. Fortsätt njuta av livet. Om torra slemhinnor i underlivet och vad du kan göra åt dem. TILL DIG SOM BEHÖVER LOKAL ÖSTROGENBEHANDLING 1 Tid av förändring Plötsligt känner du inte riktigt igen din kropp.

Läs mer

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Vad är osteoporos? Är osteoporos vanligt?

Vad är osteoporos? Är osteoporos vanligt? Kliniken för 201-0-05 2015-0-05 Vad är osteoporos? Osteoporos eller benskörhet är ett tillstånd med minskad benmassa, vilket leder till reducerad hållfasthet av skelettet och ökad risk för benbrott (fraktur).

Läs mer

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras

Brosket. Synovialmembranet. inflammeras Artrox är Sveriges mest sålda läkemedel med glukosamin för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox kan lindra smärta och öka rörligheten i dina leder. Studier tyder på att glukosamin även kan

Läs mer

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1

Lättläst om Klinefelters syndrom. Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna. Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lättläst om Klinefelters syndrom För vuxna Ågrenska 2013, www.agrenska.se 1 Lätt och rätt om Klinefelters syndrom ingår i ett projekt för att ta fram lättläst, anpassad och korrekt information om fem ovanliga

Läs mer

Till dig som använder kombinerade p-piller

Till dig som använder kombinerade p-piller Till dig som använder kombinerade p-piller 2013 P-piller ett säkert val Kombinerade p-piller är en av de säkraste metoderna att skydda sig mot oönskad graviditet om du använder dem på rätt sätt. Till hjälp

Läs mer

Glucosamine ratiopharm

Glucosamine ratiopharm Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Symptom. Stamcellsforskning

Symptom. Stamcellsforskning Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden

Läs mer

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal.

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Bild 2 Släng ut frågorna: Vad är det som gör att Per och Anna (de vanligaste namnen på personer över 65 år i Jämtland) inte faller? Vad

Läs mer

HUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den

HUR MÅNGA LÄKEMEDEL KAN EN GAMMAL MÄNNISKA HA? Det går naturligtvis inte att ge något entydigt svar på den VARFÖR BEHÖVER ÄLDRE MÄNNISKOR MER LÄKEMEDEL ÄN YNGRE? Den biologiska klockan går inte att stoppa hur mycket vi än skulle vilja. Mellan 70 och 75 år börjar vår kropp åldras markant och det är framför allt

Läs mer

RÅD VID ÖSTROGENBEHANDLING FEMANEST FEMASEKVENS FEMANOR

RÅD VID ÖSTROGENBEHANDLING FEMANEST FEMASEKVENS FEMANOR RÅD VID ÖSTROGENBEHANDLING FEMANEST FEMASEKVENS FEMANOR VAD ÄR KLIMAKTERIET? Klimakteriet är inte en bestämd tidpunkt i en kvinnas liv. Begreppet menopaus definieras däremot som den sista menstruationens

Läs mer

EN LITEN SKRIFT OM HJÄRTKÄRLSJUKDOM OCH EREKTIONSSVIKT

EN LITEN SKRIFT OM HJÄRTKÄRLSJUKDOM OCH EREKTIONSSVIKT 1 EN LITEN SKRIFT OM HJÄRTKÄRLSJUKDOM OCH EREKTIONSSVIKT 2 3 Vad beror erektionssvikt på Erektionssvikt är något som över 500 000 svenska män lider av. Det finns både fysiska och psykiska orsaker till

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Välkommen till Klimakteriet!

Välkommen till Klimakteriet! Välkommen till Klimakteriet! Klimakteriet då var det dags! Klimakteriet kan tas emot med både förtjusning och fasa. Vissa har längtat länge efter vad de upplever som en befrielsetid medan andra har svårt

Läs mer

Starka. Nr.2 2009. Intervju med Janusz Gross: Har du blivit kortare? Det kan vara osteoporos!

Starka. Nr.2 2009. Intervju med Janusz Gross: Har du blivit kortare? Det kan vara osteoporos! Starka sidor Nr.2 2009 E t t n y h e t s b r e v o m o s t e o p o r o s Intervju med Janusz Gross: Har du blivit kortare? Det kan vara osteoporos! Mät din längd och ta hand om skelettet! Intervju med

Läs mer

ATT LEVA MED DIABETES

ATT LEVA MED DIABETES ATT LEVA MED DIABETES ETT FAKTAMATERIAL FÖR MEDIA Ett pressmaterial från Eli Lilly Sweden AB HA 090126-01 INLEDNING Ungefär 350 000 svenskar har diabetes en sjukdom som blir allt vanligare. Att leva med

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Fakta äggstockscancer

Fakta äggstockscancer Fakta äggstockscancer Varje år insjuknar drygt 800 kvinnor i Sverige i äggstockscancer (ovariecancer) och omkring 600 avlider i sjukdomen. De flesta som drabbas är över 60 år och före 40 år är det mycket

Läs mer

ForMare 2015. Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil

ForMare 2015. Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil ForMare 2015 Stress, sömnkvalitet och uppehåll av hälsosam livsstil Stress En situation där kraven och utmaningarna är större än resurserna Nästan vilken som helst positiv eller negativ förändring kan

Läs mer

Sömn och stress. www.somnhjalpen.se

Sömn och stress. www.somnhjalpen.se Sömn och stress www.somnhjalpen.se S ömnen tillhör ett av våra primära behov. Vi sover i genomsnitt ca 1/3 av våra liv. Sömnen är livsviktig för våra olika kroppsfunktioner. Om vi inte sover tillräckligt

Läs mer

Till dig som har höftledsartros

Till dig som har höftledsartros Till dig som har höftledsartros Nu kan han inte skylla på sin höft i alla fall DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i höften påverkar din livssituation på många sätt.

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Myter och fakta om p-piller

Myter och fakta om p-piller Myter och fakta om p-piller Myter och fakta om p-piller Det lever tyvärr kvar en hel del myter sedan det allra första p-pillret kom. Bayer vill med denna broschyr ta död på några myter och istället ge

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård

Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård 2015-02-25 Vård- och omsorgsförvaltningen Lena Jadefeldt Slattery MAS, Johanna Ottosson SAS Metodstöd utredning av fall, brukare som inte är inskriven i kommunal hälso- och sjukvård Fall Baspersonal arbetar

Läs mer

Hormonell behandling vid bröstcancer

Hormonell behandling vid bröstcancer Hormonell behandling vid bröstcancer Hormonell behandling- som också kallas endokrin behandling- är en viktig förebyggande behandling. Merparten, ungefär 75 procent, av alla bröstcancertumörer är hormonkänsliga.

Läs mer

Tips och råd om överaktiv blåsa. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se

Tips och råd om överaktiv blåsa. Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se Tips och råd om överaktiv blåsa Du bestämmer över ditt liv. Inte din blåsa. Blåsan.se VES-100973-1 02.2011 Relevans.net Man räknar med att cirka 200 miljoner människor i världen har problem med blåsan.

Läs mer

Till dig som ska börja med Zoely

Till dig som ska börja med Zoely Till dig som ska börja med Zoely nomegestrolacetat/estradiol Innehållsförteckning Introduktion till Zoely 3 Så förhindrar Zoely graviditet 4 Så använder du Zoely 5 Så startar du med Zoely 6 Om du glömt

Läs mer

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga

Ärftlighet Ange om dina föräldrar, syskon, barn eller person du lever med är överviktiga IFYLLES AV PATIENTEN SJÄLV! Datum: Frågeformulär till patienter som önskar genomgå fetmakirurgi Namn Personnummer Adress Postadress Telefon (även riktnummer) Telefon mobil E-post Behöver du tolk? Om ja

Läs mer

Typ 2-diabetes behandling

Typ 2-diabetes behandling Typ 2-diabetes behandling Behandlingen av typ 2-diabetes är livslång och påverkas av hur patienten lever. Behandlingen går ut på att antingen öka produktionen av insulin, öka kroppens känslighet för insulin

Läs mer

Apotekets råd om. Mensbesvär

Apotekets råd om. Mensbesvär Apotekets råd om Mensbesvär Många kvinnor har någon form av problem i samband med mens. Det kan vara allt från huvudvärk, svullnad i kroppen och humörsvängningar till mensvärk och riklig mens. Det finns

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Verksamhetsområdena Neurologi och Onkologi Universitetssjukhuset i Lund

Verksamhetsområdena Neurologi och Onkologi Universitetssjukhuset i Lund Verksamhetsområdena Neurologi och Onkologi Universitetssjukhuset i Lund VANLIGA FRÅGOR INFÖR STRÅLBEHANDLINGEN Detta häfte är till för dig som får eller ska få strålbehandling mot en hjärntumör. Hur och

Läs mer

En ny behandlingsform inom RA

En ny behandlingsform inom RA En ny behandlingsform inom RA Du som lever med reumatoid artrit har antagligen redan genomgått en hel del olika behandlingsformer. Nu har din läkare ordinerat MabThera (rituximab) för din RA. Din läkare

Läs mer

Om högt blodtryck. Vad är blodtryck. Vad är högt blodtryck?

Om högt blodtryck. Vad är blodtryck. Vad är högt blodtryck? Om högt blodtryck Vad är blodtryck Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet drivs från hjärtat ut i kroppen och sedan tillbaka till hjärtat. Högt blodtryck gör att åderförfettningen

Läs mer

Benskörhet hur påverkar sol, hormoner och läkemedel? Britt-Marie Nyhäll-Wåhlin Osteoporosenheten Kliniken för reumatologi Falu lasarett 2011-02-02

Benskörhet hur påverkar sol, hormoner och läkemedel? Britt-Marie Nyhäll-Wåhlin Osteoporosenheten Kliniken för reumatologi Falu lasarett 2011-02-02 Benskörhet hur påverkar sol, hormoner och läkemedel? Britt-Marie Nyhäll-Wåhlin Osteoporosenheten Kliniken för reumatologi Falu lasarett 2011-02-02 DEFINITIONER AV OSTEOPOROS En reducerad mängd ben som

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning Ordlista invandrarbyrå tolkförmedling blodsockervärden glukosuri sockersjuka/diabetes endokrinologen kramper i vaderna ärftligt senkomplikationer symtom

Läs mer

Osteoporos. Den tysta sjukdomen. Gipsteknikerutbildningen höstterminen 2014

Osteoporos. Den tysta sjukdomen. Gipsteknikerutbildningen höstterminen 2014 Osteoporos Den tysta sjukdomen Martin von Wirén Katrine Vestling Lillemor Jansson Eva Hedlöf Annette Westling Olsson Ola Eriksson Gipsteknikerutbildningen höstterminen 2014 Ett arbete om den dolda sjukdomen

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Bra mat för seniorer

Bra mat för seniorer Bra mat för seniorer Tips på hur du bör äta för att må bra på äldre dar. Vacker, god och energirik mat är bra mat! Ät den mat du tycker om! Variera livsmedelsvalet! Behov av mat för äldre Med ökad ålder

Läs mer

Fakta om stroke. Pressmaterial

Fakta om stroke. Pressmaterial Pressmaterial Fakta om stroke Stroke (hjärnblödning, slaganfall) är den främsta orsaken till svåra funktionshinder hos vuxna och den tredje största dödsorsaken efter hjärtsjukdom och cancer. Omkring 30

Läs mer

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011

Sammanfattning av FaRmors dag 27 maj 2011 1 (6) Lena Svantesson av FaRmors dag 27 maj 2011 Det nionde seminariet kring Fysisk aktivitet ägde som vanligt rum i Landstingssalen. Temat denna gång var FaR fysisk aktivitet på recept, fysisk aktivitet

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

Behandling med blodfettsänkande läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Behandling med blodfettsänkande läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar Behandling med blodfettsänkande läkemedel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar Sammanfattning Förhöjda blodfetter (hyperlipidemi) ökar risken för att drabbas av hjärtkärlsjukdomar. Riskökningen är tydligast

Läs mer

Till dig som har knäledsartros

Till dig som har knäledsartros Till dig som har knäledsartros Undrar vad hon tänker skylla på nu när knäet blivit bra? DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i knäet påverkar din livssituation på

Läs mer

Att inte våga synas kan vara tecken på social fobi

Att inte våga synas kan vara tecken på social fobi Att inte våga synas kan vara tecken på social fobi Social fobi Information till drabbade och anhöriga Går du ständigt omkring med en stark rädsla för att göra bort dig inför andra människor? Brukar du

Läs mer

Pirrar det i benen så att du har svårt att sova?

Pirrar det i benen så att du har svårt att sova? Pirrar det i benen så att du har svårt att sova? I natt pirrar det i benen på alltför många svenskar. Få känner till att obehagskänslorna inne i benen kan vara ett sjukdomstillstånd, Restless Legs Syndrom

Läs mer

Cleonita. Så här verkar Cleonita. Vad är Cleonita? Drospirenon/Etinylestradiol, 3 mg/0,02 mg

Cleonita. Så här verkar Cleonita. Vad är Cleonita? Drospirenon/Etinylestradiol, 3 mg/0,02 mg Du har fått denna broschyr eftersom du har fått p-pillret Cleonita från Actavis utskrivet åt dig. I den hittar du information om hur Cleonita fungerar och hur du ska ta det. Här finns också fakta om biverkningar

Läs mer

Värt att veta om kronisk förstoppning

Värt att veta om kronisk förstoppning Värt att veta om kronisk förstoppning 1 När blir förstoppningen kronisk? Skillnaden mellan vanlig förstoppning och kronisk förstoppning är hur länge besvären håller i sig. Förstoppningen övergår i kronisk

Läs mer

Kost & Livsstil. Du är vad du äter

Kost & Livsstil. Du är vad du äter Frågeformulär Kost & Livsstil Besvara varje fråga med det svar som bäst passar in på dig. Det är viktigt att du besvarar frågorna så noggrant och ärligt som möjligt. Det finns inga korrekta eller felaktiga

Läs mer

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst

Läs mer

Aptitreglering. Stress

Aptitreglering. Stress Aptitreglering Stress Aptiten styrs: Kortidsreglering start och slut Långtidsreglering upprätthåller kroppsvikten Fettvävens och hjärnan Insulin-Leptin Stress och det moderna samhället Jag arbetar från

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Den bästa aktiviteten är den som blir av - Undvik långvarigt stillasittande (över två timmar i sträck). - Motionera så du blir varm och andfådd

Läs mer

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se Träna Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka Bristguiden.se Träning stärker skelettet OBSERVERA att träningsprogrammet i den här broschyren INTE är avsedd för dig som har eller har haft en eller flera

Läs mer

Denna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab).

Denna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab). Denna information har du fått av din läkare/sjuksköterska och är till dig som behandlas med Prolia (denosumab). Den här broschyren vänder sig till dig som får behandling med Prolia mot postmenopausal osteoporos

Läs mer

Mineralet för kraft och energi

Mineralet för kraft och energi Vetenskap Magnesium Magnesium hjälper oss att få mer energi, mer ork och bättre förmåga att motstå flera sjukdomar. Susanna Larsson, forskare på Karolinska Institutet i Solna, berättar att 24 000 personer

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa Själ & kropp - levnadsvanor och psykisk hälsa Lästips från Sjukhusbiblioteken i Värmland 2014 Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd (2007) Av Ulla Svantesson m fl Motion är medicin! Så

Läs mer

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1

Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 Maten och måltiden på äldre dar 1 Maten och måltiden på äldre dar.indd 1 2015-02-05 15:51:40 Maten och måltiden är viktig, den ger dig inte bara näring och energi, utan innebär också för många något trevligt

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Hälsan ligger i dina händer och sitter i dina fötter. Det är inte alltid som läkemedel, som man skulle kunna tro, är den bästa medicinen för

Läs mer

MabThera (rituximab) patientinformation

MabThera (rituximab) patientinformation MabThera (rituximab) patientinformation Du som lever med reumatoid artrit, RA, har antagligen redan genomgått en hel del olika behandlingsformer. Nu har din läkare ordinerat MabThera (rituximab) för din

Läs mer

Ett rörligare liv. Jag vill beställa hemövningar för: Originalet. Nacke. Rygg. Knän. Hand och tumme. Axlar. Höfter. Fot och tå. Namn.

Ett rörligare liv. Jag vill beställa hemövningar för: Originalet. Nacke. Rygg. Knän. Hand och tumme. Axlar. Höfter. Fot och tå. Namn. Jag vill beställa hemövningar för: Nacke Rygg Knän Hand och tumme Axlar Höfter Fot och tå Hemövningar axel Hemövningar nacke Hemövningar rygg Hemövningar knä Ett rörligare Ett rörligare liv liv Hemövningar

Läs mer

Kan motion orsaka hälsa?

Kan motion orsaka hälsa? Fysisk aktivitet skapar frisk personal Kan motion orsaka hälsa? Pia Hancke Leg. Sjukgymnast / ergonom Hälsoforum Växjö Var 4:e 5 % 1/4 > 45 1 20 % 30 % < 1/3, 1/3 800 000 100 117? 16.000.000.000 Var

Läs mer

Cleosensa och Cleosensa 28

Cleosensa och Cleosensa 28 Cleosensa och Cleosensa 28 Du har fått p-pillret Cleosensa eller Cleosensa 28 från Actavis utskrivet åt dig. I den här broschyren hittar du information om hur preparaten fungerar och hur du ska ta dem.

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Läkemedel. måndag 18 november 13. Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti

Läkemedel. måndag 18 november 13. Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti Läkemedel Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti Ett projekt av Jonas, Jakob, Daniel och Mukti Vad har läkemedel tillfredsställt? God hälsa Sjukdomar och infektioner Droger Cancer, Alzheimer, AIDS

Läs mer

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär

Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: 50+ i Europa Skriftligt frågeformulär Household-ID 1 3 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens Initialer: "50+ i Europa" Skriftligt frågeformulär A 1 Hur man besvarar detta frågeformulär: De flesta frågor på de följande

Läs mer

www.endometriosforeningen.se

www.endometriosforeningen.se www.endometriosforeningen.se Endometrios en kvinnlig sjukdom som ofta förbises E n d o m e t r i o s. Svårt ord för en vanlig kronisk inflammatorisk sjukdom hos kvinnor. Så många som 10-15% av alla kvinnor

Läs mer

rosacea Information om ett vuxet problem

rosacea Information om ett vuxet problem rosacea Information om ett vuxet problem 1 RosaceA är den medicinska termen för ett antal hudsymptom som oftast uppträder hos personer över 30 år. (ej att förväxla med akne) Cirka Symptomen på rosacea

Läs mer

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 2 Till läsaren Viktkontrollens betydelse för hälsan är obestridlig. Men trots att principerna är lätta att förstå är viktkontroll inte alltid så enkelt. Den

Läs mer

Allmänt om adaptogener. Sammanfattning. Adaptogener. Rotary, Skurup, 2007. Kontaktinfo. Läs mer om adaptogener klicka här

Allmänt om adaptogener. Sammanfattning. Adaptogener. Rotary, Skurup, 2007. Kontaktinfo. Läs mer om adaptogener klicka här Allmänt om adaptogener Sammanfattning Adaptogener Rotary, Skurup, 2007 Läs mer om adaptogener klicka här Kontaktinfo Tack Adaptogener växter Ginseng Ginseng rot Fjärilsranka frukt 2 Adaptogener - produkter

Läs mer

Psoriasis och samsjuklighet

Psoriasis och samsjuklighet Psoriasis och samsjuklighet Förra året uppgraderade Världshälsoorganisationen WHO psoriasis till en allvarlig, ickesmittsam kronisk sjukdom. Kunskapen om psoriasis och dess koppling till andra allvarliga

Läs mer

Att leva med Ataxier

Att leva med Ataxier Att leva med Ataxier Att leva med ataxier Jag kan fortfarande göra allt på mitt eget sätt Johanna Nordbring, 47 år i dag, gick tredje årskursen på gymnasiet när hon märkte att hon hade problem med balansen.

Läs mer

Apotekets råd om. Gaser och orolig mage

Apotekets råd om. Gaser och orolig mage Apotekets råd om Gaser och orolig mage De allra flesta har någon gång upplevt besvär med magen i någon form. Det kan vara allt ifrån symtom som diarré, förstoppning, gaser till mer diffusa symtom som magknip,

Läs mer

Inkontinenscentrum Västra Götaland. Inkontinens TILL DIG SOM VILL VETA MER OM

Inkontinenscentrum Västra Götaland. Inkontinens TILL DIG SOM VILL VETA MER OM Inkontinenscentrum Västra Götaland Inkontinens TILL DIG SOM VILL VETA MER OM TILL DIG SOM VILL VETA MER OM Inkontinens Svårt att hålla tätt? Kissar du på dig? Läcker du urin? Är du inkontinent? Beskrivningarna

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning TÖI ROSPE B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning Ordlista infarkt talförmåga diffus smärtförnimmelse hjärtattack disposition (för en sjukdom) omtöcknad squash övervikt kolesterolhalt kolhydrat

Läs mer

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A.

Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Prov: Möte i korridor, Medicin Svar elev A. Uppgift 1. Vad gör du och hur bemöter du kvinnan? Svar. Jag går framtill henne och säger att jag är undersköterska och säger mitt namn, och frågar vad det är,

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du?

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Camilla Holm, leg sjukgymnast, leg dietist 2006-1 Motionstyper -2 Från grottmänniska till kontoret Vår kropp är genetisk samma som på stenåldern, dvs.

Läs mer

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län

Ett liv i rörelse. Jag har bestämt mig! Verktyg för ändrade levnadsvanor. från Landstinget i Jönköpings län Ett liv i rörelse Jag har bestämt mig! i Verktyg för ändrade levnadsvanor 1 från Landstinget i Jönköpings län Ansvarig för innehåll: Distriktsläkare Hans Lingfors, 036-32 52 04 primärvårdens forsknings-

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Till dig som har varit med om en svår upplevelse

Till dig som har varit med om en svår upplevelse Till dig som har varit med om en svår upplevelse Vi vill ge dig information och praktiska råd kring vanliga reaktioner vid svåra händelser. Vilka reaktioner är vanliga? Det är normalt att reagera på svåra

Läs mer

Information om svamp i underlivet. klotrimazol

Information om svamp i underlivet. klotrimazol Information om svamp i klotrimazol Innehåll Svamp i vad är det? 4 Faktorer som kan orsaka svampinfektion i 6 Vilka är symtomen? 8 Smittar svamp? 8 Kan män få svamp? 9 Kan mjölksyrabakterier bota svamp

Läs mer

Information om. Du kan beställa material om Qlaira via fax: 08-580 223 01 eller e-mail: order.scandinavia@bayerhealthcare.com

Information om. Du kan beställa material om Qlaira via fax: 08-580 223 01 eller e-mail: order.scandinavia@bayerhealthcare.com Bayer Schering Pharma är världsmarknadsledare inom området preventivmedel för kvinnor. Mer än 50 miljoner kvinnor runtom i världen använder idag våra preventivmedel. Preventivmedlen är ett resultat av

Läs mer

Balansen mellan Svamp (ff Candida Albicans) och Lactobakterierier

Balansen mellan Svamp (ff Candida Albicans) och Lactobakterierier Balansen mellan Svamp (ff Candida Albicans) och Lactobakterierier Candida är en jästsvamp som är normalt förekommande på och i kroppen. Den hjälper till med en del av städningen och fyller därför, som

Läs mer

medroxiprogesteronacetat TILL DIG SOM FÅTT P-SPRUTAN DEPO-PROVERA FÖRSKRIVET SOM PREVENTIVMETOD PATIENTINFORMATION

medroxiprogesteronacetat TILL DIG SOM FÅTT P-SPRUTAN DEPO-PROVERA FÖRSKRIVET SOM PREVENTIVMETOD PATIENTINFORMATION medroxiprogesteronacetat TILL DIG SOM FÅTT P-SPRUTAN DEPO-PROVERA FÖRSKRIVET SOM PREVENTIVMETOD PATIENTINFORMATION 1 FÖR KVINNORS HÄLSA Kvinnors hälsa och sjukdomar har under de senaste åren uppmärksammats

Läs mer

Till dig som vill veta mer om inkontinens

Till dig som vill veta mer om inkontinens Till dig som vill veta mer om inkontinens 2 Grundtext: Hjälpmedelsinstitutet och Inkontinenscentrum i Västra Götaland Foto: Kajsa Lundberg Svårt att hålla tätt? Kissar du på dig? Läcker du urin? Är du

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

Hälsopromenad för seniorer med ett livsviktigt budskap

Hälsopromenad för seniorer med ett livsviktigt budskap Hälsopromenad Alkohol Alkoholkonsumtionen i Sverige är ca 10 liter ren alkohol per person 15 år och äldre. Över tid har konsumtionsmönstret ändrats så vi dricker mer alkohol under veckorna och inte som

Läs mer