LokattsBladet En riktigt god jul och ett gott nytt år! Gräsandshane fotograferad av David Nordvall i Påvelund våren 2008

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "LokattsBladet 2-2008. En riktigt god jul och ett gott nytt år! Gräsandshane fotograferad av David Nordvall i Påvelund våren 2008"

Transkript

1 LokattsBladet Gräsandshane fotograferad av David Nordvall i Påvelund våren 2008 En riktigt god jul och ett gott nytt år! Önskar vi på Lokattsredaktionen. Nästa nummer utkommer under våren 2009 och våra flitiga skribenter är redan i gång med att göra det till en spännande och intressant läsning. Till dess har ni ett späckat julnummer att ta del av under er julledighet.

2 I detta nummer: Utland: Canada Usa Grekland Djur och natur: Kronhjort Flodhäst Noshörning Gräsand Hösten Reportage: Fiskvagnen Påvelund Kapellet Bollnäs Hälsa och fritid: Recept Mary KayA ALLA HELGONS DAG Alla helgons dag firas den lördag som infaller mellan den 31 oktober och den 6 november. Då brinner ljusen på kyrkogårdarna till våra anhörigas minne. Men den seden är bara drygt ett halvt sekel gammal i Sverige. Urgammal är däremot dödskult, själskult och helgonkult vid vinterhalvårets ingång. Alla helgonadagen i den romersk katolska kyrkan Den förste november, allhelgona dagen, har katolska kyrkan sedan 700- talet firat de helgon som inte hade egna dagar i almanackan. Alla helgonsdag infördes Först senare, vid 1900 talets mitt, växte seden med ljusen på gravarna fram. Dagen blev kallad alla helgons dag och den firas den första lördagen i november och dess betydelse som ett uppskattat avbrott i höstmörkret. Dagen efter den andra november firade man alla själars dag för döda familje medlemmar och kvällen före den 31 oktober var alla helgona afton (All Hallows Even = Halloween) Skrivet av Cecilia Tassavtryck av LO

3 Kanada Kanada, även Canada är ett land i Nordamerika. Kanada är med sina 9,98 miljoner kvadratkilometer världens största land näst efter Ryssland. Är 22 gångerså stort som Sverige. Med en befolkning på omkring 33 miljoner är ett av världens mest glesbefolkade länder. Kanada gränsar till Stilla havet i väster och Atlanten i öster och har landgräns mot USA i väster och söder. Huvudstaden heter Ottawa och största staden är Toronto. Språk som talas är både engelska och franska. Stadsskicket är monarki, Drottningen heter Elizabeth II och premiärministern är Stephan Harper. I huvudstaden Ottawa i Ontario finns Kanadas parlament. Valutan är kanadensisk dollar. Högsta berget är Mount Logan som är 5959 meter över havet. Största sjön är Övre Sjön och den längsta floden är Mackenziefloden. Kanadas nationaldag är den 1 juli. Kanada är ett industrialiserat och högteknologiskt land med stora naturtillgångar och hög levnadsstandard. Kanada består av 10 provinser. Provinserna är British Columbia, huvudstaden är Victoria. Alberta, huvudstad Edmonton. Saskatchewan, Regina är huvudstad. Manitoba, huvudstad är Winnipeg. Ontario och huvudstad är Toronto. Quebec. New Brunswick och huvudstad är Fredericton. Nova Scotia, Huvudstad är Halifax. Prince Edward Island, Huvudstad Charlottetown. Niagarafallen är en grupp vattenfall i Niagarafloden i östra Nordamerika, på gränsen mellan USA och Kanada. Sport Ishockey är den officiella vintersporten och är landets nationella enlighet och stolthet. Air Canada är Canadas största flygbolag. KÄNDA CANADENSARE Bryan Adams, musiker Pamela Andersson, skådespelare och fotomodell Jim Carrey, skådespelare Michael J. Fox, skådespelare Shania Twain, Sångerska Skrivet av Cecilia Tångudden våren 2008 foto av David Nordvall POLITIK Canada har fyra stora partier. Det parti som oftast varit i regeringsställning är det socialliberala Liberal Party of Canada

4 Fiskvagnen Den 23/9 var vi och intervjuade personalen vid fiske vagnen vid Torgny Segerstedsgatan. De olika fiskarna heter Torsk, kolja, rödspätta, Multe, abborre och makrill Abborren är från insjön och de övriga fiskarna kommer från havet. Personalen som jobbar vid fiskevagnen är Oscar, Nathalie, Martin, Hasse, Gunnar och Robban. Den vanligaste fisken som folk köper är Torsk. Havskatt Fiskarna fångas oftast med trål eller med nät. Den dyraste och finaste fisken är äkta Tunga. Mest yngre kunderna äter de konstigaste fiskarna. Exempel på goda recept är Chili con kolja, Snäckor med räkpesto. På vardagar säljs mest strömming och torsk. På fredagarna och på helgen säljs tunga, makrill och räkor med mera. Hummer finns vid fiskevagnen. Första hummern kostade 1100 kr. på fiskauktionen dagen efter premiären. Sedan kostar den ca 600 kr. Skrivet av David och Lars. Foto David Oscar och Natalie - På fredagar säljs räkor bäst. En bamsing till Gös.

5 Flodhäst Flodhästen är ett däggdjur som lever i Afrika, söder om Sahara. Flodhästar lever i flock och tillbringar större delen av sin tid stående i vatten. Den kan vara aggressiv och farlig för människan. Det finns bara två arter, Flodhästen och Dvärgflodhästen. Utseende En vuxen flodhäst är i genomsnitt 4,50 meter lång, inklusive en cirka 50 cm lång svans. Den väger mellan 2700 och 4500 kg. Flodhästens huvud är mycket stort, tillplattat och brett med en vikt upp till 450 kg. Flodhästar har 44 tänder: i varje käkhalva finns tre framtänder, En hörntand, fyra premolare och tre molaren. Kroppen liknar en tunna och står på korta ben. Huden är huvudsakligen gråaktiga men runt ögonen och öronen är den nästan rosa. Den föredrar floder med långsamt flytande vatten och med temperaturer mellan 18 och 35 grader. De behöver områden med gräs i vattendragens närhet. Levnadssätt Flodhästar lever i flockar med upp till 20 individer. Flodhästar är bara anpassade till livet i vatten. De är goda dykare och kan stanna upp till tio minuter under vattenytan. Lejon och krokodiler har förmåga att jaga unga flodhästar men det händer Mycket sällan på grund av att föräldrarna försvarar sina ungar. Skrivet av David - Om du ser det här, spring. Du har kommit för nära.

6 Grekland Torsdag vaknade jag och min kille kl03.30 för vi skulle åka till landvetter flygplats för vi skulle åka till grekland sen när vi kom fram till chania flygplasts tog vi bussen till hotellet och vi hade prata med mamma för dom skulle komma från stockholm flygplast chania men dom var försenad med tre timmar så vi fick vänta på dem men när vi kom fram var dom inte där utan jag och min kille var framme förre dom och vi satt på hotellet och väntade på dom tills dom kom vid var på hotellet vid dom kom tre timmar efter mig så vi fick vänta på dom i tre timmar så vi gick och åt mat för vi var hungriga så vi åt en god grekisk sallad med bröd till och cola och sen senare när mamma och dom kom så gick vi till baren och drack paraply drinkar och satt och pratade med mamma brosan och övriga familjen och hade det allmänt skoj som vi brukar ha i familjen så drack vin och mamma martini och vi andra dricka drinkar som vi brukar när vi är utomlands vi hade jätte skjoit på semestern sen gick vi till poolen och badade sen senare på kvällen gick vi till havet och stranden och spela vatten tennis sen senare var det åter dags för mat och då åt vi ju en grekisk sallad igen så vi levde bara på grekisk sallad tzasiki med bröd som för rätt sen tog sallad som huvud rätt med vin till senare på kvällen och sen kaffe med dopp sen var det god natt det var sängarna på hotellrummet vi sov i god natt det var den fina utsikten vi såg från hotellrummet när vi stog på fram sidan det var poolen vi badade i på hotellet sen kommer det såg så det ut på hotellet där vi bodde det var ett jättefint hotell och familjen mådde allmänt gott hela greklands vistelsen så det kändes bara allmänt gött att få ha semester och få komma bort från sverige ett slag att komma bort Lena Borg

7 USA USA, Amerikas förenta stater eller Förenta staterna. På engelska heter det the United States of America. Landet sträcker sig från Atlanten i öster till Stilla havet i väster, gränsar mot Kanada i norr och Mexico i söder. Landet består av 50 delstater. Alaska är den största delstaten, följt av Texas och Kalifornien. Den minsta delstaten är Rhode Island. Huvudstaden är Washington D.C. Den största staden är New York, därefter kommer Los Angeles och Chicago. Kända och populära städer bland turister är Orlando, San Francisco, Miami, Honolulu, Las Vegas och Washington DC. Språk som talas är engelska. Statskicket är förbundsrepublik. Presidenten heter George W. Bush. Valutan är US-dollar. Högsta berget heter Mount McKinley och är m ö.h. Den längsta floden är Missourifloden som är km. Nationaldagen infaller den 4 juli. USA har alla sorters klimat. Skrivet av Lars Spanien Spanien är en monarki på Iberiska halvön i sydvästra Europa som gränsar till Portugal, Frankrike, Andorra och Storbritannien via Gibraltar och även till Marocko. Till Spanien hör ögrupperna Balearerna i västra medelhavet och Kanarieöarna utanför Afrika. Spaniens huvudstad är Madrid. Spanien är medlem i Europeiska unionen (EU) sedan 1986 och i militäralliansen NATO sedan Valutan är euro tidigare hette pesetas (100 pesetas var ungefär 6 kronor) Nationaldagen är den 12 oktober. Högsta toppen är Teide (på Teneriffa ) som är 3718 meter över havet. Största sjön är Lago de Sanabria. Den längsta floden heter Tajo och är 1038 km. Spanska är landets officiella språk. Statschefen är Kung Juan Carlos 1. Regeringen leds av regeringschefen. Sedan valet 2004 styrs landet av det Spanska socialistiska arbetarpartiet. Spaniens naturtillgångar är turism, stålindustri, textil och läderindustri. Öar som tillhör Spanien är Kanarieöarna (Gran Canaria, Teneriffa, Lanzarote, Fuerteventura och La Gomera) Ögruppen Balearnerna (Mallorca och Menorca tillhör Spanien)

8 HÖSTEN Hösten är inom tempererat klimat en av de fyra årstiderna, på norra halvklotet ungefär omfattande månaderna september, oktober och en bit in i november. På södra halvklotet omfattas hösten ungefär av mars, april och maj. På södra halvklotet omfattas hösten ungefär av mars, april och maj. Ordet höst betyder skörd och är besläktat med hösta och inhösta, de vill säga samla eller hämta in. Hösten är alltså ursprungligen skördetiden. Förr i poesi beskrevs hösten ofta som trist. Sommaren var slut och det skulle snart bli vinter. Många poeter jämförde hösten med när folk blir gamla. I de moderna industriländerna ser man dock saken mer meteorologiskt och brukar anse att det är höst när dygnsmedeltemperaturen är fallande och ligger mellan 0 och 10 grader. På hösten sjunker temperaturen, och löv fällande träds löv blir gula och faller av. Dagarna blir kortare, vilket i trafiken kan orsaka mer olyckor. Reflexer blir då alltmer viktiga. Hösten är också den årstid då jordaxelns lutning på norra halvklotet sakta rör sig bort från solen och temperaturen sjunker. Vid höstdagjämningen har jorden hunnit halvvägs mellan midsommar och midvinter och är vinterns mörka och ljusa del exakt lika långa över hela jorden. Efter höstdagjämningen blir dagarna på norra halvklotet kortare än nätterna. Höstdagjämningen infaller runt 20 mars på södra halvklotet och runt 22 september på norra halvklotet. Bollnäs Bollnäs är liten stad som ligger i hälsingland det är känt för en rad grejer bland av några artister och några se värdigheter Bollnäs är också känt för sin korv det är Tillmans heter dom som gör korven och blodpudding och den är så gott när man är hos mamma så får man alltid Tillmans korv det är det bästa jag vet och makaroner det Finnis inget goare Än den korvenjag har också varit och kollat på hälsinge hambon som går av stapeln närmare bestämt Kilafors som ligger ca 20 min från Bollnäs.kilafors Helger och högtidsdagar på hösten: har en egen garn affär den heter garntjänst sen har Gustav Adolfsdagen, 6 november vi en skidanläggning Som heter Bolle berget sen har vi bandy sen pimpel fiske och dom artisterna som bor i Bollnäs Viktoria Alla helgons dag, infaller lördagen mellan 31 oktober silverstedt lottebergsraggarn och 6 november. Bollnäs har även något som jag persoligen tycker om det är renskav med kokt potatis lingon sylt Och jag älskar även hjortron sylt med glass och en Skrivet av Cecilia klick grädde också mums och i Bollnäs pratar man en annan dialekt låter ungefär som dalmål väldigt fint låter det tycker jag om jag får bestämnma själv Lena Borg

9 Kapellet serverar lunch tisdag och torsdag, kaffe på fredag till Älvsborgs seniorer. DV är med och sköter ruljansen. I huset rymms även kontor för bl a habiliteringspedagogerna sen Maj Kapellet Foto David Nordvall Nedan till vänster Tina, Habiliteringspedagog Nedan till höger, Jenny, Britt-Marie och Katarina i arbetstagen.

10 Noshörning Spetsnoshörningen är ett enormt djur: drygt tre en halv meter långt, nästan en meter och åttio centimeter högt och nästan ett och ett halvt ton tungt. Den anses vara den mest aggressiva noshörningen, Spetsnoshörningen är en av de mest utrotningshotade arterna i Afrika. Utbredning: Förekommer numera bara i små, begränsade områden i östra och södra Afrika. Föda Spetsnoshörningen livnär sig på blad från träd och buskar. En gång om dagen håller den sig högst 5 km från närmaste vattenhål. Spetsnoshörningen äter helst i gryningen och skymtning och vilar eller badar i vatten och dy under dagen. Vanor Hanen lever ensam, Den har även ett välutvecklat luktsinne med viket den känns av dofter och signaler som andra noshörningar utgör. För att markera sitt revir släpper den sin avföring på olika utvalda platser runt reviret. Fortplantning När noshörningshanen är intresserad av en hona visar han det genom att svepa med hornet över marken, attackera buskar och spruta urin runt sig och honan. Honan är dräktig i ca 15 månader. Vid födelsen väger ungen ca 40 kg och den stannar hos moden ända tills det är dags för honan att föda en ny unge, De första veckorna håller hon den gömd så att inga rovdjur ska kunna döda den. Hanarna är könsmogna vid ungefär 7 års ålder honan vid ca 4 till 5 års ålder. David Nordvall

11 Namnbyte Vårt lokala band Goa Gubbar har i höst bytt namn, numera kallas dom för Lokatterna Live. Ett vasst och passande namn på vassa artister. Senaste stora spelningen var när Daglid Verksamhet hade firmafest den 29 Oktober. Lasse, sång och keyboard. Kapellmästaren i egen hög person, JANNE David, vik.trummis och fotograf Nytt från nämnden Nu ätr det äntligen tillåtet att ta sig en svängom även i vår stadsdel Älvsborg. Enligt ett historiskt dokument, infördes 1927 dansförbud i Älvsborg med anledning av en pågående influensaepedimi. Nu har nämnden upphävt beslutet. Vi tackar nämnden för detta. Cecilia, sång. foto David Nordvall

12 SVEN-INGVARS Sven-Ingvars är en svensk grupp från orten Slottsbron Grums kommun i Sverige. Vid bildandet 1956 var man en popgrupp men sedan 1970 talet har SvenIngvars klassats som ett dansband. Gruppen bestod vid bildandet av Sven Svärd (trummor) Ingvar Carlsson (dragspel,elgitarr) och Sven-Erik Magnusson (sång,gitarr,klarrnett och saxofon ) Så småningom utökades bandet med ytterligare två medlemmar; Basistern Rune Bergman och saxofonisten Sven Olof Pettersson. Sven Erik Magnusson och Ingvar Carlsson är de ända som har varit med sedan starten Den första spelningen ägde rum i Segmons Folkets hus. Man spelade bland annat Rock around the clock med Sven-Erik på Klarinett, Ingvar på dragspel och svärd bakom trummorna. I början bestod Sven-Ingvars av populära rocklåtar som Guitar Boogie och Corrina,Corrina tilldelades en Grammis för årets dansband. Sven ingvars stora genombrott kom 1961 med Tedans mä kalstaösera. Efter att ha framfört låten i radioprogrammet Frukostklubben blev det rikskända. Sven-Erik sjöng på värmländska och blev snabbt en av 1960 talets största flickidoler. Sven-Ingvars debut på svensktoppen dröjde till 1964 då Fröken Fräken gick direkt in på första plats. De kommande åren var det inte alls ovanligt att bandet hade flera låtar på listan samtidigt. Sven-Ingvars var enormt populära under 1960 talet. Under flera års oavbrutna framgångar satsade SvenIngvars på att spela in en långfilm, Under ditt parasoll Filmen sågades av kritikerkåren och publiken svek. Sven-Ingvars kom igen 1971 då man gav ut en hyllad LP med tonsättningar av Gustav Frödings dikter. Under 1970 talet försörjdes bandet på att spela till dans. I början av 1990 talet drog en 1960 talsretrovåg in över Sverige. Sven-Ingvars består i dag av Sven-Erik Magnusson, Patrick Karlsson, Claes Anderhell och Staffan Ernestam, Oscar Magnusson. Skrivet av Cecilia

13 Gran Canaria Jag åkte hem direkt efter bowlingen för att jag skulle äta middag hemma på Björkedalsgatan. På kvällen åkte jag hem till mamma och pappa o sov över. Jag åkte 10 september kl hemifrån mamma och pappa. Planet lyfte från Landvetter flygplats kl Flygresan tog fem timmar vi fick mat på planet och vi såg på en säkerhetsfilm. Längtar du efter sol och värme efter det här? När vi kom fram var vädret ganska varmt, när vi landat hämtade vi bagaget. Sedan gick vi ut till färdtjänstbussen som körde oss till Rojas Roccas som hotellet hette. Vi hade en tvårumslägenhet som vi delade, hotellet låg ca 250 meter från havet. Under de två veckorna som jag var där så tränade jag varje dag, badade och solade. Vi var och handlade lite mat på ett stort köpcenter som heter Lessendario. Vi var ute på Restaurang och åt fisk och kött några kvällar. Vädret var hyfsat varmt och soligt. Efter två veckor var det dags att åka hem igen. Resan var mycket bra, rolig och mycket träning ett par gånger om dan. Skrivet av Cecilia Jörgensen Håll ut! Nu är det bara drygt 200 dagar kvar till nästa dopp!!!!!

14 Cecilas recept sida Parisersmörgås Fransk Höstsallad med Äpple och Valnötter Parisaren är egentligen en vanlig råbiff på toast, lätt stekt och serverad med ett stekt ägg. 4 Portioner 20 minuter En snabb och härlig höstsallad med massor av äppelsmak. Till 4 personer 500 g nötfärs 2-3 äggulor 4 msk finhackad gul lök 4 msk finhackade inlagda rödbetor 3-4 msk kapris 1-1½ tsk salt 2-3 krm nymald svart- eller vitpeppar 4 skivor vitt bröd SMÖR till stekning Tillbehör 4 ägg sallad GÖR SÅ HÄR 1. blanda samman alla ingredienser väl och forma till 4 biffar. 2. lägg en skiva vitt rostat bröd på varje biff. 3. stek biffarna i smör med färssidan ned ca 3 minuter. 4. Servera råbiffarna nystekta med ett stekt ägg på varje och lite god sallad som tillbehör. 2 stora äpplen, gärna ekologiska, 1 salladshuvud, valfri sort, 1 näve färsk körvel eller dragon 1 knippa bladpersilja 70 g valnötter 2 msk äppelcidervinäger 1 tsk dijonsenap 2 msk valnötsolja 3 msk olivolja, 1 msk citronsaft + rivet skal, flingsalt ny malen svartpeppar 400 gram rökt skinka i tunna skivor ev. ädel eller getost Skölj och riv salladen i en salladsskål. Finhacka örterna och blanda ner tillsammans med valnötterna. Kärna ur äpplena och skär i tunna skivor eller klyftor. Blanda ner i salladen. Vispa ihop äppelcidervinäger, senap, valnötsolja, olivolja och citronsaft och rivet skal till en dressing. Smaka av med salt och peppar. Rör ner dressingen i salladen. Rulla ihop skinkskivorna, halvera dem och placera överst. Servera med ett gott surdegsbröd. Om man vill kan man blanda ner lite ädel eller getost i salladen.

15 Snabb och kryddig wok Pasta med shitakesvamp Strimla egna färska grönsaker och woken blir mycket god. Lättstekta shitakesvampar och en örtkryddad sås att ringla över den färska pastan som är lättlagad mat med festkänsla. Den som vill kompletterar med stekt eller grillat kött. Den kryddiga shitakesvampen spelar huvudroll i den här rätten. Dela större svampar i bitar men var generös och låt bitarna vara stora. Stek svampen i smör eller olivolja och lägg den ovanpå den färdiga rätten. Stek svampen. Ge sockerärter ett snabbt uppkok i lättsaltat vatten. Koka pastan. Koka såsen, det vill säga grädde och vatten smaksatt med grönsaksfond, örtkryddor och gräslök. Red av såsen med majsena som lösts i lite vatten. Lägg upp pastan på tallrikar. Garneras med sås, grönsaker och persilja. Serveras med blandad sallad och om man vill en stekt eller grillad köttbit. Wok ska vara krispig och kryddig. Två egenskaper som är svåra att förena med djupfrysning. Av den anledningen brukar alla tillverkare kasta i bambuskott och vattenkastanjer i sina grönsaksblandningar eftersom just dessa grönsaker inte tappar sin spänst lika lätt. Strimla grönsakerna. Skär fläskfilèn i tunna skivor. Koka ris. Hetta upp en wokpanna ordentligt. Slå i olja och lägg i grönsakerna. Woka i omgångar om pannan är liten. Krydda med röd thailändsk curry och söt indonesisk soja. Ta upp grönsakerna med hålslev och lägg på ett öppet fat. Grönsakerna hålls varma ovanför ris kastrullen. Woka köttet. När det är klart blandas allt i pannan. Slå på söt thailändsk chilisås, koncentrerad kycklingfond och vatten. Garnera med färsk koriander. Enkel wok med chili (4 personer) 500 gram fläskfilé 1 röd paprika 1 grön paprika 1 morot 100 gram sockerärtor 1 chili inte för stark 1½ msk rapsolja 1 tsk röd thailändsk curry 3msk söt indonesisk soya 3 msk thailändsk chilisås 3 msk vatten 1 tsk koncentrerad kycklingfond och 1 kruka koriander 4 personer 500 gram färsk pasta Till såsen: 1 dl grädde 2 dl vatten ½ msk koncentrerad grönsaksfond 2 msk hackad persilja 1 msk gräslök hackad 6-8 basilikablad salt och vitpeppar majzena till redning Till servering: 100 gram shitakesvamp Smör till stekning 100 gram sockerärter några körsbärstomater Persilja till garnering

16 Mary Kay Skriven av lena Borg som säljer Mary Kay produkter. Jag hade inte hört talas om Mary Kay innan min kompis sa att hennes produkter fanns. Jag blev ganska paff när var med henne på hennes klass som hon hade på Mary Kay kontoret i Mölndal. Det var dom bästa produkterna jag någonsin testat och nu säljer jag dom själv. Det är ett bra vid sidan om jobb när man vill tjäna pengar. Jag ångrar mig inte en sekund att jag började sälja hennes produkter, det är dom bästa produkterna som finns. Jag rekommenderar att tjejer och även killar ska testa dom produkterna om man har torr hy.om ni inte har testat Mary Kay s produkter ska ni testa dom tycker jag. I andan av Mary Kays givande till andra kvinnor och med Mary Kays syfte att berika kvinnors liv även de liv som drabbats av tragik och sjukdom, skapades 1996 Mary Kay Ash Charitable Foundation. Fonden till Mary Kays minne arbetar för att eliminera de cancerformer som drabbar kvinnor och för att ge stöd till de kvinnor som drabbats av våld i hemmet. Primära gåvor och stipendier utdelas till specifika områden inom cancer forskning, såväl som finansiering av information om våld mot kvinnor i hemmet samt stöd till de kvinnor som drabbats av våld donerade Mary Kays fristående återförsäljare mer än sex miljoner kronor till Mary Kay Ashs minnesfond. Från sitt grundande 1996 har minnesfonden till och med dagens datum genererat mer än 100 miljoner kronor. Den 13 september 1963 startade Mary Kay Ash sitt drömföretag för att berika kvinnors liv. Mary Kay har allt sedan den dagen erbjudit kvinnor runt hela världen en ojämförbar och obegränsad karriärmöjlighet. Tack vare grundläggande värderingar, en gyllene regel och gemenskap mellan kvinnor som förutsättning för framgång har Mary Kay under de senaste elva åren varit det bäst säljande märket av hudvård och kosmetik i USA. Mary Kay fortsätter röna stor respekt och erkännande runt hela världen. Sedan 1992 arbetar fler än kvinnor i Norden för att berika sitt eget samt andra kvinnors liv.

17 V e c k a n s Gnägg! Bellman, tanten och backen Bellman hade varit och handlat och på väg hem stod han inför en väldigt brant backe. Det var tungt att dra matkassarna o han svor högt flera flera gånger. Svär du på det viset kommer Bellman aldrig till himlen, sa en förbipasserande tant. Jag ska inte till himlen, svarade Bellman, bara uppför den här backen! Bellman får tandställning Det var en gång Bellman, en amerikan och en fransman. De skulle få tandställning. Först sa amerikanen: Gör det stort Sen sa fransmannen: Gör det elegant Till sist sa Bellman gör det ont Nya glasögon Pappa frågar sin dotter! Ser du bra med dina nya glasögon? Ja visst mamma! Bellman i öknen Det var en gång en Bellman som hade fastnat i kvicksand i öknen. När han hade Kvicksand upp till knäna kom en dansk förbi. Hjälp mig upp! sa Bellman. Bara om jag får skita dej i ansiktet först! Senare när Bellman hade kvicksand upp till midjan kom en tysk vandrande förbi. Hjälp mig upp! sa Bellman Bara om jag får skita dig i ansiktet! Stick ditt äckel! Efter ytterligare några timmar hade Bellman kvicksand upptill halsen, när plötsligt en norrman gick förbi. Ja, du får skita mig i ansiktet! Skrek Bellman. Glöm att jag hjälper dig upp, ditt äckel! Sa norrmannen och gick sin väg.

18 Daglig Verksamhet Lokattsbacken Västra Frölunda Telefon E-post: lokatten Dikter Du kom som en ängel från himlen den blå hur mycket jag älskar dig kan ingen förstå En kyss är ingen fara en kyss är inget brott bara två läppar som möts herre gud så gott Du får mig sluta skratta du får mig sluta be ett under kommer ske Varken kärlek eller hosta kan köpas för pengar

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.19. Veckans meny: Bra att ha hemma v.19. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.19 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 1000 gram kycklingfilé 1 pkt bratwurst Ca 400 gram lövbiff 1 2 3,4 4 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1,2,4 3 Grönsaker

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 5 Recept Kött/fisk Ca 800 gram koljafilé 500 gram nötfärs 600 gram kycklingfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Vi inleder denna vecka med smaker av ljuvlig saffran i form

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Grillad fläskkotlett med currywok

Grillad fläskkotlett med currywok Grillad fläskkotlett med currywok 4 fläskkotletter Olivolja Salt Chiliflagor 8 skivor Halloumi 2 tomater ½ blomkål ½ zucchini 1 lök 1 paprika 1 äpple ¼ purjo 4 dl grädde 2 dl crème fraiche 4 msk japansk

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning

Sex lättlagade laxar. 6 Recept. Tillagning 1 Sex lättlagade laxar Lata sommarmaten på gravad, rökt eller stekt laxfilé. 6 Recept Västerbottenslax med kräftor Ingredienser 4 portioner 4 st laxfilé, portionsbitar à 150 g 1 tsk salt 50 g löjrom dill

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 4 2011 10 läckra kycklingrecept Kycklinglårfilé med soltorkade tomater, rotfrukter och vitkålssallad Skala och skiva rotfrukterna tunt och varva i eldfast form med olivolja, salt,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 4 Recept Potatis/ris/pasta paket risnudlar Hej! Välkomna till en vecka fylld av nya goda rätter på menyn. Vi inleder med en asiatisk wok med nudlar, grönsaker och omelett topping.

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

Lyxa med husman i helgen (7 recept)

Lyxa med husman i helgen (7 recept) 1 Lyxa med husman i helgen (7 recept) Så lagar du de klassiska festrätterna - perfekt att bjuda på i helgen! Foto: Holger Edström Fylld lövbiff med senapspotatis Ingredienser 4 personer 125 g lövbiff,

Läs mer

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade DAGAR VECKA 7 INGREDIENSER RECEPT Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade färsbiffar med rostade rödbetor och getostkräm. Klassiska och goda smaker

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs kg kycklingben 2 3 5 Potatis/ris/pasta 2 kg potatis 2,5 Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny:

Bra att ha hemma v.52 Veckans meny: Ingredienser v.5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram bjärekyckling Ca 600-800 gram torskfilé Recept Potatis/ris/pasta mm 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök rödlök citron vitlök tomater

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.39 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 40-00 gram fläskfilé 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2

Läs mer

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt

Köttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt Köttfärspiroger Pirogdeg 50 g matfett ¾ dl mjölk ¼ pkt jäst 1 krm salt 1 äggvita 2 ½ dl vetemjöl Fyllning ½ gul lök 150 g nötfärs 2 krm salt 2 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta ½ dl svamp

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Kycklingwallenbergare med persiljepotatismos Tisdag: Stekt sej/torsk med grönsaksris Onsdag: Skink- och champinjonpasta Torsdag: Potatis och purjolökssoppa Fredag: Bakad potatis

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med.

Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. 1 Entrecôte på fem festliga sätt Helstek, marinera eller lägg på grillen med en smakrik glaze. Entrecôte är mört kött som är lätt att lyckas med. Foto: Ulrika Pousette Helstekt kalventrecôte med salviasky

Läs mer

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,

Läs mer

Så hittar du kantarellerna

Så hittar du kantarellerna 1 Så hittar du kantarellerna Foto: Per Wissing Letar du kantareller i skogen? Här hittar du grundtipsen som hjälper dig göra fynden. SVAMP 1. Leta efter kantareller i täta, svårtillgängliga, unga skogar.

Läs mer

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.38. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.38. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.38 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror! dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag i veckans

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Svamp- och färspanna. vecka 9

Svamp- och färspanna. vecka 9 Svamp- och färspanna vecka 9 familj Svamp- och färspanna cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2528 kj/605 kcal. Protein 41,1 g. Fett 24,1 g. Kolhydrater 53,4 g. Ingredienser: 4 portioner ris

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 7 Recept Potatis/ris/pasta förp quinoa sötpotatis Hej! Hösten är på ingång och även vår matkasse bjuder på smaker från denna härliga årstid. Svamp är något som verkligen andas höst och på menyn

Läs mer

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35

Krämig kycklingpasta med persilja. vecka 35 Krämig kycklingpasta med persilja vecka 35 inspiration Krämig kycklingpasta med persilja Är du på jakt efter den perfekta pastarätten? Jakten är över, här har du en krämig kycklingpasta med persilja, purjo,

Läs mer

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.18. Hej! Bra att ha hemma v.18. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.8 Kött/fisk Ca 500 gram blandfärs Ca 600 gram laxfilé pkt rökt skinka Recept 2 Potatis/ris/pasta mm kg potatis 2, Grönsaker 2 gula lökar vitlök bit ingefära lime 2 paprikor 450 gram morötter

Läs mer

Receptsamling 2015. Inspiration på korv och leverpastej. Chark-Produkter AB Billesholm www.charkprodukter.se

Receptsamling 2015. Inspiration på korv och leverpastej. Chark-Produkter AB Billesholm www.charkprodukter.se Receptsamling 2015 Inspiration på korv och leverpastej Bakad leverpastej på rostat surdegsbröd 6 skivor surdegsbröd 450 gr bakad leverpastej 6 st delade champinjoner 12 skivor krispigt stekt bacon 3 st

Läs mer

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! 1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.35. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.3 Recept Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 800 gram fläskkarre 2 pkt bacon 400 gram torskfilé 400 gram lax 2 3 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt pasta 3, Hej! Vi har en

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Köttfärspaj med apetinaost och örtig tomatsås

Köttfärspaj med apetinaost och örtig tomatsås Köttfärspaj med apetinaost och örtig tomatsås Pajdeg: 2,5-3 dl vetemjöl 1 tsk bakpulver 3 krm salt 50 g smör 0,75 dl mjölk 600 g köttfärs 1 gul lök 0,25 vitlök 1 msk olivolja 2 krm svartpeppar 1 tsk sambal

Läs mer

Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest

Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest Kronfågel är bra mat från Lantmännen 10t på Recelpingfilé kyck Kycklingfilé Fredagskänsla för vardag och fest Kycklingfilé med kryddig korv Filéerna är de ädlaste delarna på kycklingen! Låt dig väl smakas

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

Inspiration. lite recept och upplägg. Charkprodukter AB Billesholm www.charkprodukter.se

Inspiration. lite recept och upplägg. Charkprodukter AB Billesholm www.charkprodukter.se Inspiration lite recept och upplägg Rostat surdegsbröd med bakad leverpastej 6 skivor surdegsbröd 450 gr bakad leverpastej 6 st delade champinjoner 12 skivor krispigt stekt bacon 3 st halverade salt gurkor

Läs mer

Recept. Ingredienser v.39. Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Recept. Ingredienser v.39. Veckans meny: Bra att ha hemma v.39. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.39 Kött/fisk Ca 600 gram rödspättafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 000 gram kycklingben Ca 800 gram falukorv Ca 500 gram lövbiff Recept 2 5 3 Potatis/ris/pasta mm kg mjölig potatis 3 bakpotatisar pkt pasta

Läs mer

Sommarbuffé på nolltid

Sommarbuffé på nolltid 1 Sommarbuffé på nolltid Smarta lösningar för den som inte vill stå i köket hela dagen 8 Recept Foto: Ulf Svensson Midsommarmatjes med pepparrot Ingredienser 4 personer 1 st matjessill, ask, hela filéer

Läs mer

VECKA 50 3 DAGAR VECKANS MENY

VECKA 50 3 DAGAR VECKANS MENY 3 DAGAR INGREDIENSER VECKA 50 RECEPT Hej och välkomna till sista veckan med vår härliga gästkock Plura Jonsson. I över 40 år har Plura varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min. Överbliven Lutfisk Ingredienser Ca 5 dl lutfisk, kokt benfri 7-8 potatisar, skivade 1 lök, strimlad 2 ägg 3 dl mjölk Salt Vitpeppar Bacon Gröna ärter Sallad Smör Gör så här Varva benfri, kokt lutfisk skuren

Läs mer

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1

Vecka 43,4 port. Tips! Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1, ,3 1 Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en härlig vecka fylld med läckra laxpaket, en krämig kycklinggryta och klassiska wallenbergare! Ingredienser Kött/fisk 500 g kalvfärs 500-600 g laxfilé

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram spättafilé 500 gram nötfärs Ca 400 gram frysta räkor Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Hej! Välkomna till 06 med Tastelines Matkasse. Hoppas

Läs mer

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas

Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015. med Hencca Vilén och Anders Mattas Mårten Gås mm. Steinerskolan, 11.11.2015 med Hencca Vilén och Anders Mattas Innehållsförteckning Stekt Gås med gräddsås och äppelhalvor...3 Gräddsås...4 Rödkål...5 Rösti potatis...6 Flygande Jakob...7

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

grillbuffé 12 juni 2014

grillbuffé 12 juni 2014 Matglädje MED ABROTOS RECEPT grillbuffé 12 juni 2014 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Thaimarinerat Fisk- och Skaldjursspett

Läs mer

Gör en lätt sallad på bulgur och grönt

Gör en lätt sallad på bulgur och grönt 1 Gör en lätt sallad på bulgur och grönt Här tipsar vi om 7 st bulgursallader, som är väldigt enkla och går ofta fort att göra. Foto: Ulrika Pousette Bulgur med fetaost och granatäpple 2,5 dl fullkornsbulgur

Läs mer

7 enkla pastasallader

7 enkla pastasallader 1 7 enkla pastasallader Pastasallad som går snabbt att göra och är lätt att ta med sig. Här hittar du sju goda varianter. 7 Recept Foto: Ingvar Eriksson Marias pasta med pesto och halloumi 300 g pasta

Läs mer

Ingredienser v.20. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.20. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.20. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.20. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.20 Recept Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé 1 fläskfilé, ca 00 gram 700 gram kycklinginnerfilé 1 2 3 Potatis/ris/pasta mm 1 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt lasagneplattor 1,4 2 Grönsaker

Läs mer

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43 Kalvfärsbullar i tomatsås vecka 43 familj Kalvfärsbullar i tomatsås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2551 kj/ 596 kcal. Protein 34,9 g. Fett 27,1 g. Kolhydrater 62,1 g. Ingredienser: 1/2

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 46 VECKANS MENY DAGAR VECKA 46 Hej! Vi presenterar stolt Plura Jonsson som vår nya gästkock i matkassen. I över 40 år har han varit sångare och låtskrivare i gruppen Eldkvarn. Men det är först på senare år Plura Jonsson

Läs mer

3 DAGAR VECKA 26 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 26 VECKANS MENY DAGAR VECKA 6 Hej! Sommar, sol och lyxiga färsburgare i pitabröd med fetaost- och avokadoröra får inleda veckans meny. Både burgare och majskolv passar utmärkt att grilla en varm sommardag om man så vill.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på sin tredje vecka.

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Recept NORSK FJORDÖRRET

Recept NORSK FJORDÖRRET Recept Carpaccio av med äggsås Prova detta recept på carpaccio där tunna skivor fjordörret kryddat med salt, peppar och körvel serveras med äggsås, citrongelé och knäckebröd. En perfekt förrätt. Dela fjordörretfilén

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på

Läs mer

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.27. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.27. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.7 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs fläskytterfilé, ca 600 gram Ca 700 gram Bjärekycklingfilé Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis, Grönsaker 450 gram morötter broccoli rödlök tomat paprika

Läs mer

Catering med Mats Wallenius

Catering med Mats Wallenius Catering med Mats Wallenius Lönkan, 3.3 2010 Innehållsförteckning Rotfruktssoppa...3 Laxtartar...4 Nizzasallad...5 Asiatisk nudelsallad...6 Couscous sallad...7 Italiensk pastasallad...9 Gurksallad...10

Läs mer