September. Lyrisk Linné hos ABK i Degeberga. Driftig köpman sökes. ABK tar över särskilt boende. Är DU försäkrad?

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "September. Lyrisk Linné hos ABK i Degeberga. Driftig köpman sökes. ABK tar över särskilt boende. Är DU försäkrad?"

Transkript

1 September information till våra hyresgäster 2007 Lyrisk Linné hos ABK i Degeberga I år är det Linnéår. Det är 300 år sedan Blomsterkungen föddes. Det är dessutom 258 år sedan han senast besökte Degeberga på sin skånska resa. Månadsbladet skickade dit honom igen och han var lyrisk. sid 4-5 Är DU försäkrad? Minns du torsdagen den 5 juli? Då stod vattnet över dina skor i stora delar av Kristianstad sedan himlen öppnat sig. Då aktualiseras frågan: Hur har du det med hemförsäkringen? sid 8-9 Driftig köpman sökes När livsmedelsaffären går i konkurs och stänger kan det kännas hopplöst. Men istället öppnar det nya möjligheter. Nu söker ABK en driftig köpman till Gamlegården! sid 7 ABK tar över särskilt boende Sedan i fjol har ABK successivt köpt kommunens fastigheter för särskilt boende. För fastighetsskötarna har det betytt en rad nya arbetsuppgifter. sid 2-3 September 1

2 1. Magnus Berg visar Eva Rubin den fina lilla fontänen vid Möllebackshemmet i Åhus. 2. Britt-Marie Persson tar fram maskinen som packar färdigmaten som ska ut till boende i Åhustrakten. 3. Kocken på Möllebackshemmet heter Lennart Martinsson. 4. Niclas Svensson är säsongsarbetare hos ABK och har fullt upp med buskarna kring Möllebackshemmet. 2 September

3 Nya uppgifter när ABK tar över äldreboenden Sedan i fjol har ABK, efter ett politiskt beslut i kommunen, påbörjat köpet av kommunens fastigheter som rymmer särskilt boende. Totalt rör det sig om cirka kvadratmeter. Det här sker i fyra etapper och hittills har två av etapperna genomförts. Först 2009 ska alla etapper vara klara. Det betyder mer jobb för fastighetsskötarna som plötsligt fått ett stort antal nya fastigheter att ta hand om. Fastigheter som rymmer andra verksamheter än man tidigare har varit vana vid. Och därmed också andra typer av problem att lösa. Ja, till exempel har vi på Möllebackshemmet i Åhus ett storkök som lagar mat till ett stort antal boende och även till äldre som bor kvar hemma, berättar fastighetsskötaren Magnus Berg i Åhus. Ett storkök är väldigt känsligt för till exempel strömavbrott då det handlar om varmhållning av mat. Men också kylar och frysar är känsliga delar. Det är klart reglerat vad ABK:s personal ska jobba med och vad kommunens vaktmästare ska ta hand om. Det som direkt rör fastigheten är vårt jobb, det som ingår i verksamheten är deras, förklarar Magnus Berg. Utemiljön är ett bra exempel på ABK:s uppdrag. Vi har jobbat mycket med just utemiljön för att få den lättskött, enkel och funktionell. På Möllebackshemmet kunde boende och personal snabbt få ett synbart bevis på fastighetsskötarnas innovationsförmåga. En damm på innergården som till synes spelat ut sin roll fick nytt liv med några meter slang och en skottkärra vackra stenar. Nu strilar vattnet i en stilla fontän och skänker liv åt gården. Så himla fint. Jag blev så glad när jag kom tillbaka och såg vad de hade gjort, berättar Gunborg som jobbar på Möllebackshemmet. Fastigheterna har ABK samlat i ett helägt dotterbolag som heter AB Allön. Så ekonomiskt lever AB Allön sitt eget liv, säger Eva Rubin som är ABK:s områdeschef i södra förvaltningsområdet. De fastigheter som ABK tar över från kommunen rymmer det som numera kallas för särskilt boende. I begreppet ingår servicelägenheter, ålderdomshem, sjukhem och gruppboende. September 3

4 Linné i Degeberga igen! Den 27 maj 1749 gav sig Carl Linneaus iväg från sitt tillfälliga högkvarter på Vittskövle slott mot Degeberga för att göra botaniska upptäckter. Månadsbladet bad von Linné (han adlades 1757) att göra om resan när han nu fyllt 300 år. Här är är hans reseberättelse: Vittskövle-Degeberga, sommaren Sedan jag lånat en av greve Stjernswärds nya hästlösa vagnar och en gårdskarl att framföra densamme satte vi av i vild galopp västerut mot skoglanden vid Degeberga. Det skulle bli ett kärt åter- seende. Jag mindes kyrkan i Degeberga, de mäktiga Forsakarsfallen och hur honungen var vit i de unga bikuporna emedan mörkare i de gamle. Den hästlösa vagnen hoppade och studsade på groparna i den annars hårda vägen, men jag satt väl surrad i stolen, och när vi kom runt en kurva fick jag syn på en utomordentligt vacker dal till vänster nedom vägen, där skogen öppnade sig. Gårdskarlen upplyste mig om att vägen kallades Skaddevägen. Där låg rader av små nätta boningshus, sida vid sida. ABK:s markbostäder, sade gårdskarlen. Jag förundrades över detta ABK som upplät bostäder åt alla människor och då jag från landsvägen noterade ett färgrikt blomstrande vid husen bad jag gårdskarlen svänga av mot husen. Det var i sanning en ljuvlig anblick som slog emot mig då jag steg ur den hästlösa vagnen. I all häpenhet höll jag på att tappa peruken. Alla dessa blomster. Den första bybo jag träffade Inga Anderberg bor i ett blommande paradis. Margit Buskas som nyss flyttat in bland vackra rosa rosor. 4 September

5 Bo nära naturen. Skaddevägen i Degeberga. var en chamerande kvinna som hette Inga Anderberg. Hon hade bott i samma hus i tolv år, berättade hon, och prakten kring hennes boning var anslående. Aldrig i mitt 300-åriga liv hade jag kunnat drömma om att folket på 2000-talet hade en sådan känslig hand med blommorna. De skönaste rosor, blodröda dahlior och massor av andra blomster, som jag senare ska klassificera, inhägnade hennes eget blommande paradis. Claes Månsson gick som en herreman på baksidan av huslängorna, njöt av värme och svag vind under ett fantastiskt och kottrikt lärkträd. Han kom från Farstorp men hade bott 22 år i husen vid Skaddevägen och trivdes utomordentligt. Från altanen hade han vidsträckt vy över äng och skogskant och ofta kunde han betrakta skogens vilda djur i brynet från lillstugan. På hörnet i nedersta husraden tittade fru Margit Buskas ut som precis flyttat in. Hon var i full färd med att planera för sin trädgård och vi samtalade lite om de Claes Månsson i lärkträdets skugga. vackra rosorna på denna undersköna plats. Därefter var det kvällning och dags att återvända i det hästlösa ekipaget mot Vittskövle och min värd därstädes, greve Stjernswärd. Men sannerligen säger jag eder den undersköna Skaddevägen i Degeberga by är värd att återvända till. Och då väntar jag inte 258 år! Eder Tillgivne September 5

6 För ett år sedan förvandlades affärslokalerna i ABK-huset på Lasarettsboulevarden 12A från blomsteraffär till interiörfirma. Det var enkelt. De är ju sånt De 3 är proffs på! De 3 Interiör fixar den slamriga skolmiljön! Design låter dyrt och krångligt. Det ska det absolut inte behöva vara. Man ska kunna få ett bra pris utan att frångå ergonomin, säger en av de tre som äger företaget De 3 Interiör, VD:n Hans Rosén. De 3 Interiör är ett företag som marknadsför och säljer möbler för offentliga miljöer. Gärna helhetslösningar med allt från golv till tak. Med EFG i botten och ett samarbete med ett hundratal andra leverantörer så erbjuder dom ett brett kundsortiment. Men man är inte främmande för att hjälpa privatpersoner att hitta rätt kontorsstol till datahörnan heller. Läget är väldigt bra. Lätt att hitta vid genomfartsleden Snapphanevägen och gott om p-platser i omedelbar närhet, säger Hans Rosén. Han tillägger: Det är roligt att Kristianstadsborna är så intresserade av design som de är. Folk hittar hit. Och De 3 Interiör med slogan Design skapar arbetsglädje är en stark aktör idag. Som referenser nämner Hans att företaget bland annat har inrett Friskvårdshuset, ICA Maxi, Bröderna Persson och Skooghs nya kontor. Viktigt är också att man använder sig av lokala samarbetspartners i stor utsträckning. Varför leta med ljus och lykta över världen, när kvalitetsprodukter tillverkas i närområdet? För mer info: Nya TV-kanaler från ComHem Com Hem har meddelat att de ändrar kanaler i sitt grundutbud den 1 september Dessa förändringar är inget ABK kan styra över utan Com Hem genomför dessa förändringar över hela landet. TV4 Sport ersätter Eurosport Nordic TV4 Sport (fd SPORT-Expressen) kommer att visa bland annat toppfotboll och ishockey. Kanal 9 ersätter Discovery Mix Discovery Mix upphör som kanal och ersätts med Kanal 9. TV8 med direktsända magasin och nyhetsprogram TV8 är en svensk aktualitetskanal. Enligt uppgift från Com Hem behöver du inte genomföra någon kanalsökning eftersom de nya kanalerna tar över befintliga kanalers platser. Vill du få mera information kan du besöka Com Hem s hemsida, eller ringa deras Kundservice på September

7 Gamlegårdens Centrum en utmaning för driftig köpman Vibutiken på Gamlegårdens Centrum stängde efter en konkurs i sommar. Den lämnar ett stort tomrum efter sig. Men också en utmaning, en möjlighet, för den rätte entreprenören. Vi har redan idag kontakter med personer som är intresserade av att starta en ny butik, berättar Anna-Britt Bengtsson, som är ansvarig för uthyrningen av ABK:s kommersiella lokaler. Än så länge är diskussionerna i ett väldigt tidigt läge, och Anna-Britt Bengtsson kan inte lova när en ny butik öppnar på Gamlegården. Eller ens hur den ser ut. Det finns väldigt stora möjligheter. Här finns 1500 kvadratmeter butiksyta, och ingenting säger att en ny butik ska se ut precis som de tidigare har gjort, säger hon. Tvärtom kan det vara positivt att tänka nytt. Och då finns det många idéer eller tankar att kunna bolla med. Det viktiga är att vi nu får en hållbar lösning, säger Anna-Britt Bengtsson. Gamlegården i sig är ett stort bostadsområde med en befolkning som överstiger till exempel Tollarps. Förutom ABK finns det en rad andra bostäder i anknytning till området och Kristianstads kommun har dessutom planlagt ytterligare villatomter i grannskapet. Här har funnits livsmedelsbutiker tidigare som gjort väldigt bra resultat. Visst finns det underlag för en dagligvarubutik i området? Absolut. Nu gäller det att hitta en idérik och driftig köpman, säger en optimistisk Anna-Britt Bengtsson. September 7

8 Minns du den blöta torsdagen? Minns du torsdagen den 5 juli? Industrisemestern hade pågått några dagar och Laila och Ritva hade namnsdag. Regnet öste ned... Sjövägen på Österäng gjorde skäl för namnet. Ankorna simmade på det som dagen före var en gräsmatta och ABKpersonal fick lägga sandsäckar för att förhindra vattnet från att ta sig in på Albert Hennings väg 5. Vår fotograf cyklade genom halvmeterdjupa sjöar över parkeringsplatser och gator för att dokumentera den blöta torsdagen. 8 September

9 Har DU tecknat hemförsäkring? När vattnet sipprar in i källaren och hotar dina tillhörigheter kan du tacka din lyckliga stjärna för att du faktiskt har tecknat en hemförsäkring. För det har du väl? En hemförsäkring är ofta ett förhållandevis billigt sätt att slippa riskera att bli ställd på bar backe om olyckan verkligen är framme. En lägenhetsbrand behöver inte pågå många minuter för att rök och sot ska förstöra allt du äger. ABK har naturligtvis försäkrat sina fastigheter. Men där ingår inte dina tillhörigheter. Så det är faktiskt just så en brand eller en översvämning kan förstöra precis allt du äger. Och du får inte en krona från någon för att ersätta TV:n, soffgruppen eller den fina mattan som du köpte på semestern i Marocko. Med en hemförsäkring kommer livet att kännas betydligt lättare och du kan snabbt få nya möbler eller pengar för att ersätta det som har förstörts. I hemförsäkringar ingår också ofta möjligheter till reseförsäkring, försäkring om du skulle bli överfallen och skadad, rättsskydd om du skulle hamna i tvist med någon eller en ansvarsförsäkring som kan hjälpa dig om du själv skulle bli skyldig att betala skadestånd för någonting. Så försäkra dig om en hemförsäkring innan olyckan är framme! September 9

10 Grilla med förstånd! Scen 1: Kotletterna börjar få en fin yta, det droppar sakta av grillolja ned i kolbädden, det fräser och ryker. Sommarkvällen är varm och med en kall öl i handen så växer aptiten på den där härliga grillbiten. Snart... Scen 2: Det är outhärdligt varmt i sovrummet sedan solen stått på hela eftermiddagen. Du har migrän och ligger i sovrummet med fönstret öppet för att få lite luft. Då tränger rök in i rummet och du får kväljningar. Två sidor av samma sak grillkväll på gården. Visst ska alla kunna ha möjlighet att njuta av ljumma sommarkvällar med en grillbit. Men om du tänker efter lite före så bespar du kanske både dig själv och grannarna besvär och onda tankar. Ta hänsyn till de nackdelar som grillningen kan medföra för dina grannar. Rök och matos kan störa. Minimera röken. Använd en elgrill. Då slipper du dessutom allt besvär med att tända grillen, vänta på rätt glöd och sedan upptäcka att rätt glöd det är ungefär en halvtimme efter det att du grillat färdigt. Det är tillåtet att grilla med elgrill på balkongerna hos ABK. Men bara med elgrill. Och även då gäller självklart att du ska ta hänsyn så att inte matos väller in till grannarna. Grillar du med kolgrill på uteplatsen så se till att grillen står så att röken inte besvärar någon. Ställ den på en lämplig plats, både ur röksynpunkt och med tanke på brandfaran. Ställ den på stadigt och plant underlag. Använd helst inte tändvätska som framkallar extra rökutveckling, är en olycksrisk i sig 4 stycken à 175 gram fläskkotletter 2 st äpplen, skalade, urkärnade och klyftade 1/2 gul lök, finhackad 1 msk äppelcidervinäger 1/2 dl vatten 1 msk socker 2 msk green chili 1/2 tsk chilipeppar Ancho Style Tillagning sambal Häll marinaden i en plastpåse. Lägg i fläskkotletterna. Marinera minst 1 timma. Grilla eller stek. Chili & äppelsambal: Blanda allt och sjud i 10 minuter. och dessutom medför onödig negativ miljöpåverkan. Se till att det finns vatten i närheten om olyckan skulle vara framme. ABK har ett antal grillplatser på gårdarna. Utnyttja dem och ha en skön sensommar! Grillad kotlett med chili & äppelsambal och risbollar 4 portioner Tillagning risbollar Fräs ris, vitlök, lök och gurkmeja i olja. Häll på salsa, vatten och grönsaksbuljong. Låt stå på svag värme i 20 minuter. Låt riset svalna något och blanda det med ägg, ost, mandel och salt. Rulla risbollarna och panera i ströbröd. Fritera risbollarna guldbruna och frasiga i solros- eller rapsolja. Risbollarna kan även stekas i en vanlig stekpanna. Risbollarna är goda att servera till lax, du kan också göra mindre bollar och servera som aptitretare och doppa i Sweet Hot Chili Sauce. Tips! Gott är att blanda stekt svamp i risbollarna. Källa: 10 September

11 ABK:s 2007 på Gamlegården Mopeder på villovägar Mopedåkning på gångbanor och gårdar har blivit ett växande problem. Mer än en gång har mopedister varit nära att orsaka olyckor bland lekande barn. Det kan därför finnas anledning att påminna om att det är förbjudet i lag att köra EU-moped på gång- eller cykelbana. Lika självklart är det förbjudet att köra moped på gårdarna hos ABK. Att ta hänsyn till andra boende är precis lika viktigt för den som har en EU-moped som den som har en bil. Det betyder att du ska bara köra där du får köra, det vill säga på vägar som också får trafikeras av bilar. Dessutom ska du ha hjälm, trafikförsäkring och får inte skjutsa fler passagerare än vad mopeden är byggd för. Det är heller inte tillåtet att köra moped utan ljuddämpare. Överträdelser kan komma att polisanmälas. Natten blir till dag! Hoppborgar och boulespelare, grillkorv och falafel, linedancers och hiphoppare allt ryms inom ramen för den kulturmanifestation som ABK traditionellt genomför i september. Men nu förvandlas Kulturnatten till Kulturdagen! Vi vill förstärka familjeprofilen på aktiviteterna och flyttar därför programmet mot dagtid, säger ABK:s informationschef, Krister Hjelm. Årets Kulturdag blir den 8 september 2007 mellan klockan 12 och 18. Rätt lösning på Augustikrysset Vinnare: Berit Löfstedt Onkel Adams väg, Tollarp Allan Åberg Pråmgatan, Kristianstad Gunnel Sönnby Kavrövägen, Åhus Presentkort på 250 kronor kommer med posten. KAN EL- ITA- BRAGE- TAR I DA MED FLIT LIENSK DRÖM- MAKA SÄGAS BUTIK ENRIS MAJS- FLICKA GRÖT SKA DE HAR MAN EJ LÖV SOM RUCKA PÅ P R I N C I P E R DARRAR FÄSTA MED GÖMDA HETTA L Ö D A D O L D A HASTIGT FÖRE UPPDY- SVART CHIRAC KANDE A K U T JURA L I A S BLÅ PROV ÄDEL- T E N T A M E N STEN P OCKU- MEDIA- LOKAL PERA YTT- BOLAG S R KAMP A GOSSE I N RADE S A I LOTTO UTÖVA YTMÅTT EN SPORT A Å SA Å I A F L R P D F E I M E G T T A F N FULL- EFTER K H N L MAN GÅ H - O GRÖT- P TRÄFF NF P GALJON N JOTA L DON! L UMEÅ- N SPEL- T R LIRARE B R E B O R D S S S M Ö R MAN KRITIK T E R T I A TRYCK- ÅKER UNDER STILS- UPP OCH SVAMP GRAD NER J O J O BEFOLK- K L A R PAPPER M A O R I E R KAN UR- KÄNS- BUL- LIG JONG NING I VARA N Ä V E R SKATTE- Y R R S V Ö OM VIMSIG SÅ RÖD BJÖRK LUKTAT OVAN- KAN VERK TRÄD O S A T SIDA COWARD A V T R Y C K A MAN BLI J I M REEVES EN SKÄR- SPÅR NINGS- A L F T LISTA H A T E T PUNKT N O E L FIEND- KLEMAT ÖKEN- LEDDE SKAPET 2007 BORT KD NAMN DEL AV KAMP KISTA SKOOG IN- TI- FRANSK SOM SNÄRJD TEL STAD ROAR SKÖN TENNIS- BETYG FÖRLIKA KLUBB FÖRR GÖR SÄGS DOM TIDEN OM DEN OCKSÅ CHARM OFTA SKA TAS EN STIL PONTUS VID SVAR HORNEN J U G E N D RÄCKA I D E L I G E N PRESS INTE HIN ÄR VID ALLS EN TUNNEL- T J U R E N SVÅRT E N K E L T DEMON O N D BANA ÅT INDO- TOG KAN DU VILKET LENT BORG STIGA A V HÅLL V A R T Å T L A T OFTA S E T S I D R O T T O A R R I N T R A S S L A D D R L Å H E L G E O T K B A I L A R September 11

12 På gång inom ABK innerstaden Badrumsrenovering Kanalgatan Markarbeten Almvägen 20 V.Vallg 37B V.Storg.52B Utvändig fönsterrenovering Österlånggatan 10A-B S.Kaserngatan 18, Vasagatan 3 Vendesgatan 3A-D V.Boulevarden 23 Fasadrenovering V.Boulevarden 23 Soprumsombyggnad Kvarngatan 4A-B, Milnergatan 10 A-B Fortunavägen 1 A-C Kapellgatan 3 E-F Lönbladsgatan 6, Götg. 7, 7 A-B Lasarettsboulevarden 4B Lasarettsboulevarden 2A-D Nya Miljöstationer Karlavägen 5 A-B, 7 A-B Karlavägen 9 A-C Handskmakaregatan 2A-C, Hovslagaregatan 3A-C V Storgatan 64 A-D Teatergatan 1 A-C, 4-6, N Kaserngatan 4, V Storgatan 2 Sommarlustvägen 2-4, Österlånggatan 20 Ombyggnad lokal V.Storgatan 53 Lasarettsboulevarden 2H V Vallgatan 38 Föreningsgatan 5 Takomläggning V.Boulevarden 45 Tivolig 2 V.Vallg Renovering tvättstuga Långebrogatan 36 Götgatan 7B norra Takomläggning Näsbychaussén 50 Målning utvändigt Grönängsvägen, Fjälkinge Utställningsvägen 14-18, Oxhagsvägen 4-20 Målning garage Grönbetesv Målning fönster Oxhagsv. 2-20, Oxhagsv Målning balkonger Göingegatan 2-44 Papptak Vemmenhögsgatan Bjäregatan Bjäregatan Bataljonsvägen Albogatan Albogatan södra Nya entredörrar Skogsvägen 5 & 7 Nya källarfönster Lyckans väg Takarbete Hemvärnsvägen Lottavägen Fr Bööks väg 5-7 Badrumsrenovering Fr. Bööks väg 5 Golvbyte/Slipning Fr. G Bengtssons väg G Hellströmskolans matsal Utvändig målning Järnvägsgatan 4, Åhus Gladiolvägen Jöran Thomaeus väg Hj Söderbergs väg BoService Innerstaden BoService Norra BoService Södra Redaktör Krister Hjelm , Ansvarig utgivare Leif Persson Produktion Sparr & Co Insändare och frågor till ABK kan lämnas på närmaste områdeskontor eller skickas till: ABK, Box 90, Kristianstad Östermalms park Lasarettsboulevarden 2 F Tel Gamlegården Näsbychaussén 76 Tel Österäng Sjövägen 27 Tel Felanmälan: Ring din fastighetsskötare. Se kontaktuppgift i trapphus eller på anslagstavla i området. Jour efter kontorstid: September

Sommar, sol och simskola. Stäng TV:n spara hundralappar

Sommar, sol och simskola. Stäng TV:n spara hundralappar Augusti information till våra hyresgäster 2007 Sommar, sol och simskola Sommar, sommar, sommar. Och simskola på Gamlegårdsbadet. Kan livet vara härligare? sid 6 Digital-TV i Önnestad I oktober släcks det

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Andrahandsuthyrning Andrahandsuthyrning får endast ske med föreningens godkännande.

Andrahandsuthyrning Andrahandsuthyrning får endast ske med föreningens godkännande. Vi som bor i Bostadsrättsföreningen (Brf) Sillgrisslan är delägare och äger tillsammans föreningen. Föreningens kostnader blir dina kostnader. Allt vi kan påverka för att öka trivseln i föreningen leder

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

Nya, snabba vardagsfavoriter!

Nya, snabba vardagsfavoriter! Nya, snabba vardagsfavoriter! Wokstrimlor med limedressing och koriander 4 portioner 5 10 min ca 400 g wokstrimlor 2 lime (saft och rivet skal) 1/2 msk syltad ingefära 2 tsk Sambal Oelek 3 msk Kikkoman

Läs mer

Zanzibar Café & Rökeri

Zanzibar Café & Rökeri 146 Zanzibar Café & Rökeri HITTA HIT: Från Göteborg kör E6 norrut. Ta av väg 168 mot Kungälv/Marstrand/ Ytterby och kör 17 km. I Tjuvkil fortsätt rakt fram tills du ser Café Zanzibar B & Bs plank. et sticker

Läs mer

Pad thai med räkor. Vecka 5

Pad thai med räkor. Vecka 5 Pad thai med räkor A Vecka 5 Pad thai med räkor Pad Thai är ett typiskt thailändskt nudelrecept med många aptitretande ingredienser som räkor, spansk peppar, morötter, salladslök och böngroddar. Snabbt,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa?

Ljuden Kap 1. -Vad var det där, sa Moa? Baksidan Moa och Alex hör konstiga ljud på vinden. Ska dom våga kolla? Den elaka klasskamraten ställer till det för dom hela tiden. Moa går och kollar och sen. Hur ska det gå? Om du vill veta så får du

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 1 hej! Sid: 5 Kapitel: 2 brevet Sid: 6 Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 3 nycklarna Sid: 7 Kapitel: 4 en annan värld Sid: 9 Kapitel: 5 en annorlunda vän Sid: 10

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

Fiskkakor med krassesås. vecka 33

Fiskkakor med krassesås. vecka 33 Fiskkakor med krassesås vecka 33 familj Fiskkakor med krassesås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 584 kcal. Protein 30,8 g. Fett 26,4 g. Kolhydrater 54,3 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

grillbuffé 12 juni 2014

grillbuffé 12 juni 2014 Matglädje MED ABROTOS RECEPT grillbuffé 12 juni 2014 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Thaimarinerat Fisk- och Skaldjursspett

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 6 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 400 gram frysta räkor kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis Hej! Orientalisk lax i kokosmjölk får inleda denna aprilvecka.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v. 5. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v. 5. Köp gärna med fler matvaror! dagar v. 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram hönsfärs pkt kabanoss Ca 800 gram torskfilé Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Den här veckan har vi Ulrika Brydling som gör ett minigästspel i matkassen. Ulrika

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 36. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 36. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram laxfilé hel kyckling Potatis/ris/pasta mm kg potatis, Hej! Vi har en riktigt härlig vecka framför oss med flera inspirerande rätter på menyn. Just nu

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 41 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår gästkock Fredrik Jonssons

Läs mer

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg

MIDSOMMAR. med matjes. Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg Tina NORDSTRÖM: MIDSOMMAR med matjes Text & recept Tina Nordström Foto Magnus Palmér Receptutvecklare Benny Cederberg Min slarvigt hackade lök Har inte ro att finhacka den. Ett personlighetsdrag helt enkelt!

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs kg kycklingben 2 3 5 Potatis/ris/pasta 2 kg potatis 2,5 Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark Enkelt med kött Mat man gillar De flesta tycker om att äta kött. Det är god och nyttig mat som ger en bra mättnadskänsla, och variationsmöjligheterna är enorma. I den här broschyren har vi samlat ett antal

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl

müsli Müsli är jättegott och superlätt att göra. Ta en plåt och ha i massa havregryn (7-8dl kanske), typ 1,5 dl rapsolja, 2 dl socker, och 3 dl Vi börjar med att förberedda inför veckan med att göra bröd och müsli. Brödet slänger vi in i frysen när det är klart, så håller det sig fräscht och gott hela veckan. fantastiskt bröd Ta en bunke och blanda

Läs mer

Krämig räkpasta med körvel. Vecka 7

Krämig räkpasta med körvel. Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel A Vecka 7 Krämig räkpasta med körvel Här är ett läckert och enkelt recept på krämig räkpasta med körvel. Den snabblagade såsen innehåller tomat, lök och grädde och blandas tillsammans

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 53. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 53. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp bulgur förp glasnudlar Hej! Vi har en smakrik vecka framför oss med rätter från världens olika hörn. Vad sägs om en klassisk bulgursallad med soltorkad

Läs mer

Månadsbladet. 1500 kom när hyresgästerna öppnade upp sina hem sid 4. 044-780 68 00 sid 2. Central felanmälan införs 1 oktober

Månadsbladet. 1500 kom när hyresgästerna öppnade upp sina hem sid 4. 044-780 68 00 sid 2. Central felanmälan införs 1 oktober Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 9-2009 1500 kom när hyresgästerna öppnade upp sina hem sid 4 Central felanmälan införs 1 oktober 044-780 68 00 sid 2 2009 - Nr 9 1 Ny felanmälan från

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

Krämig pasta med kyckling och saffran. vecka 47

Krämig pasta med kyckling och saffran. vecka 47 Krämig pasta med kyckling och saffran vecka 47 familj Krämig pasta med kyckling och saffran cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2594 kj/ 620 kcal. Protein 48,2 g. Fett 21,7 g. Kolhydrater 54,4

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 6. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 6. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad pasta

Läs mer

Hans trädgård är en fest!

Hans trädgård är en fest! Hans trädgård är en fest! Text: Stina Lovisa Seger Bild: Ewa-Marie Rundquist Det är väl knappast någon som har missat att vi trädgårdsintresserade delar vårt intresse med Sveriges genom tiderna största

Läs mer

3 DAGAR VECKA 26 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 26 VECKANS MENY DAGAR VECKA 6 Hej! Sommar, sol och lyxiga färsburgare i pitabröd med fetaost- och avokadoröra får inleda veckans meny. Både burgare och majskolv passar utmärkt att grilla en varm sommardag om man så vill.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA Kyss aldrig en groda En liten bredvidberättelse om jakten på en groda att kyssa till prins ROLLER FAMILJEN PÅ SLOTTET FAMILJEN I STUGAN GRODJÄGARNA DOM ONDA MAKTERNA TROLLKARLEN BORROR (GRODAN / HÄSTEN)

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

Strutskött. - lätt och läckert. www.struts.nu

Strutskött. - lätt och läckert. www.struts.nu Strutskött - lätt och läckert Lätt att smaksätta Snabb tillagning Mört och magert Lätt att grilla www.struts.nu Marinerad Strutsrostbiff rosé 6 personer Krossa pepparkornen i mortel. Gnid in köttet med

Läs mer

Lisbet Svedlind. Långt borta och länge sen

Lisbet Svedlind. Långt borta och länge sen Lisbet Svedlind Långt borta och länge sen 3 Pappa hade semester från nästa vecka. Det visste hon. Semester hade han haft förra sommaren också. Men då hade de inte haft råd med mer än enklare utfärder i

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 25. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 25. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 25 Recept Potatis/ris/pasta förp bönpasta Grönsaker rödlök vitlök gul lök chilipeppar bit ingefära citron kruka basilika 500 gram morötter 500 gram palsternacka 2 paprikor ask salladsmix zucchini,,,2,2

Läs mer

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla Kapitel 1 Hej jag heter Albert och är 8 år. Jag går på Albertskolan i Göteborg. Min fröken heter Inga hon är sträng. Men jag gillar henne ändå. Mina nya klasskompisar sa att det finns en magisk dörr på

Läs mer

18 mars 2014 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur

18 mars 2014 ABROTOS. Ekologisk mat- och vinkultur Matglädje MED RECEPT CHINA PÅ RIKTIGT 18 mars 2014 Sander g johansson matmästare Ångade Räkdumplings med Pak Choy 3-4 räkdumplings per person 4 pak choy Mörk sojadipp: 2 tsk färsk ingefära, finriven 1

Läs mer

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till 1 De mystiska drakägget Kapitel 1 Jag vaknade upp tidigt jag vaknade för att det var så kallt inne i vår lila stuga. Jag var ganska lång och brunt hår och heter Ron. Jag gick ut och gick genom byn Mjölke

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 52. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 52. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 5 Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 400 gram räkor Ca 600 gram fläskkotletter Recept 3 4 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta 3,5 4 Hej! Julaftonsveckan är här

Läs mer

Juli. Spelar till sig respekt! Postboxar år 2011? Förslaget kritiseras. På kaffekalas i Tollarp. information till våra hyresgäster 2007

Juli. Spelar till sig respekt! Postboxar år 2011? Förslaget kritiseras. På kaffekalas i Tollarp. information till våra hyresgäster 2007 Juli information till våra hyresgäster 2007 I slutet av maj invigdes Mötesplats Österäng. Ett initiativ att få de boende på Österäng att träffas mera. Bakom Mötesplatsen står ABK, omsorgen och kyrkan.

Läs mer

Hemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa

Hemma hos Philip. En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip En festmåltid till Mamma och Pappa Hemma hos Philip Jag har fått i uppdrag att skapa en festmåltid för Mamma och Pappa. Den här boken visar mina bilder och recept. Min festmåltid Jag ville

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Sammanställning intervjuer Vemmenhögsgatan 19-37

Sammanställning intervjuer Vemmenhögsgatan 19-37 AB Kristianstadsbyggen Sammanställning intervjuer Vemmenhögsgatan 19-37 Åse Båvmark 2012-10-10 Innehåll Sammanställning intervjuer Vemmenhögsgatan 19-37... 2 Bakgrund... 2 Metod... 2 Sammanfattning...

Läs mer

Kapitel 1 - Hej Hej, jag heter Lisa och är 9 år. Jag har en vän som heter Julia. Vi går på samma skola, den heter Bokskolan. Det finns någon som jag

Kapitel 1 - Hej Hej, jag heter Lisa och är 9 år. Jag har en vän som heter Julia. Vi går på samma skola, den heter Bokskolan. Det finns någon som jag Av Natalia Kapitel 1 - Hej Hej, jag heter Lisa och är 9 år. Jag har en vän som heter Julia. Vi går på samma skola, den heter Bokskolan. Det finns någon som jag är rädd för. Han heter Erik. Han är äldst

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 28. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 28. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Vi har en härlig sommarvecka framför oss med flera inspirerande och

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006 Zackarina hade målat en tavla, med vattenfärger. Den hade inget namn, men den var stor och fin och lysande blå, med stänk och prickar i gult och rött, och nu ville hon sätta upp den på väggen. Jag måste

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

Trivselregler i brf Måsängen

Trivselregler i brf Måsängen Trivselregler i brf Måsängen Att bo i bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap av människor i samma situation. Tillsammans äger och förvaltar vi husen där vi bor och tillsammans kan vi skapa ett

Läs mer

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47

Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle. vecka 47 Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle vecka 47 familj Potatis- och purjolökssoppa med tunnbrödsrulle cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2400 kj/ 574 kcal. Protein 13,9 g. Fett 30,2

Läs mer

Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Nell 5A Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Jag vaknade på morgonen. Fåglarna kvittrade och solen lyste. Jag gick ut ur den trasiga fula dörren. Idag var det en vacker dag på gården. Jag satte mig på gräset vid min syster.

Läs mer

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47 Kycklingcasserole med dijon och haricots verts vecka 47 inspiration Kycklingcasserole med dijon och haricots verts Denna franska casserole, eller gryta, smaksätts med matlagningsvin, dragon och en klick

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 13. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 13. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 600 gram kassler Ca 500 gram hönsfärs Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling bjuder på härlig tacomiddag i veckans

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.37. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.37. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 600 gram laxfilé Ca 700 gram bjärekycklingfilé pkt prosciutto Potatis/ris/pasta mm pkt bulgur pkt glasnudlar Grönsaker vitlök rödlök gul lök 50 gram sugersnaps plocksallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

PÅ 5 MINUTER. Turkisk yoghurt som bas

PÅ 5 MINUTER. Turkisk yoghurt som bas Sås med PÅ 5 MINUTER Turkisk yoghurt som bas DEN MAGISKA INGREDIENSEN Kring Medelhavet har man syrat mjölk med yoghurtkultur i tusentals år. Ordet yoghurt kommer från turkiskans yoghurmak, göra tjockare,

Läs mer

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 32,4 port. Matnyttigt! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka, port Ingredienser Kött/fisk 00-600 gram laxfilé pkt lammfärs, ca 00-00 gram pkt lövbiff, ca 00-00 gram 700 gram kycklinginnerfiléer Potatis/ris/pasta mm kg potatis pkt pasta 800 gram sötpotatis,

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 1. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram spättafilé 500 gram nötfärs Ca 400 gram frysta räkor Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Hej! Välkomna till 06 med Tastelines Matkasse. Hoppas

Läs mer

Vintips: 5123 Masi Campofiorin 99:- är som klippt och skuren till denna rätt. Matbilderna har ej direkt anknytning till recepten.

Vintips: 5123 Masi Campofiorin 99:- är som klippt och skuren till denna rätt. Matbilderna har ej direkt anknytning till recepten. Helstekt strutsfilé 6 personer 1 kg strutsfilé 1 pkt mager bacon 1 vitlöksklyfta 1 msk örtkryddor provencale 1 tsk grovmalen svartpeppar 1 tsk salt 1 msk kalvfond 2 msk smält smör Delikatessgrönsaker och

Läs mer

Fem enkla och goda recept med Findus Wok Spicy Zanju

Fem enkla och goda recept med Findus Wok Spicy Zanju Fem enkla och goda recept med Findus Wok Spicy Zanju Findus Wok Spicy Zanju är en fräsch, kryddstark och färgsprakande wokgrönsaksblandning som är gjord på gul morot, bönor, röd paprika, rödlök, bambuskott,

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

Alice, Junie och Mia börjar höra konstiga ljud på skolan. Det är även flera konstiga lärare på skolan. Dom kan inte förstå vad det är för några ljud.

Alice, Junie och Mia börjar höra konstiga ljud på skolan. Det är även flera konstiga lärare på skolan. Dom kan inte förstå vad det är för några ljud. Alice, Junie och Mia börjar höra konstiga ljud på skolan. Det är även flera konstiga lärare på skolan. Dom kan inte förstå vad det är för några ljud. Men snart börjar dom få klarhet i det hela. Monstret

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Svenska från början 2

Svenska från början 2 Svenska från början 2 1 Fyll i rätt ord Dygn landskap frisk län sjuk kommun Sjuksköterska behöver vårdcentral akut 1. Det finns 13 kommuner i Jönköpings. 2. Ett är 24 timmar. 3. Forserum, Anneberg och

Läs mer

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14

Chorizo. med rostad paprikapasta. Vecka 14 Chorizo med rostad paprikapasta A Chorizo med rostad paprikapasta En enkel men tilltalande pastarätt med mycket smak från kryddig chorizokorv, grillad paprika, lök, oliver, pumpakärnor och basilika. Chorizo

Läs mer

3 dagar. Recept. Ingredienser v 34. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Recept. Ingredienser v 34. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 650 gram minutfilé pkt salsiccia Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Den här veckan bjuder på många härliga smakupplevelser. Först ut på menyn så hittar

Läs mer

Spenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20

Spenatpannkakor. med prosciutto och svamp. Vecka 20 Spenatpannkakor med prosciutto och svamp A Spenatpannkakor med prosciutto och svamp Spenatpannkakor med prosciutto och svamp är en rätt med otroligt spännande smakkombinationer! De aptitretande gröna pannkakorna,

Läs mer

Tomatsoppa med kräfttoast. vecka 44

Tomatsoppa med kräfttoast. vecka 44 Tomatsoppa med kräfttoast vecka 44 familj Tomatsoppa med kräfttoast cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2677 kj/ 631 kcal. Protein 23,1 g. Fett 31,1 g. Kolhydrater 60,3 g. Ingredienser: Tomatsoppa

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

Halvmånsformade ärr. Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den

Halvmånsformade ärr. Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den Halvmånsformade ärr Något osynligt trycker mot mitt bröst. Jag vänder mitt ansikte mot fläkten, blundar åt den kalla luften. Det är inte så varmt längre. Dagen har börjat sjunka in i natten. Mamma talar

Läs mer

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23

Honungstekt kyckling. med salsa verde. Vecka 23 Honungstekt kyckling med salsa verde A Honungstekt kyckling med salsa verde Bjud dina middagsgäster på läcker honungstekt kyckling med smakrik salsa verde-sås! Den fantastiska salsa verde gör du av huvudsallad,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 27. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 27. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 500 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 1 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1, Hej! Somriga köttbullar med smak av gräslök och citron i krämig gräddsås

Läs mer

snabbt & gott! RECEPT TILL VARJE DAG E L O F TA S T NDER & JU I

snabbt & gott! RECEPT TILL VARJE DAG E L O F TA S T NDER & JU I snabbt & gott! F UL NDER & JU I CY TE E L O F TA S T RECEPT TILL VARJE DAG PAPPAS BÄSTA WRAPS med pulled turkey, röd paprika och citronyoghurt 4 pers. 1 förp Tulip Pulled Turkey 4 tortillabröd 2 dl yoghurt

Läs mer

Adler ÖLLSJÖVÄGEN 2, VÄ. 16 bostäder med generösa uteplatser eller balkonger mitt i Vä.

Adler ÖLLSJÖVÄGEN 2, VÄ. 16 bostäder med generösa uteplatser eller balkonger mitt i Vä. Adler ÖLLSJÖVÄGEN 2, VÄ 16 bostäder med generösa uteplatser eller balkonger mitt i Vä. 2 lats att umgås Kvarteret Adler ligger mitt i Vä bara sju kilometer från Kristianstads stadskärna. De 16 bostäderna

Läs mer

Min försvunna lillebror

Min försvunna lillebror 3S Ida Norberg Sa1a Min försvunna lillebror Vi hade precis sålt vårt hus och flyttat in i världens finaste hus, det var stort, väldigt stort, det fanns nästan allt där, pool, stor trädgård och stort garage.

Läs mer

Mysteriet med det försvunna julklapparna och pepparkakorna

Mysteriet med det försvunna julklapparna och pepparkakorna Mysteriet med det försvunna julklapparna och pepparkakorna Av Martina, Simon och Kasper Det var en gång en jultomte som skulle fixa julklappar till alla barnen. Det var 5 dagar kvar till jul och han var

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer