September. Lyrisk Linné hos ABK i Degeberga. Driftig köpman sökes. ABK tar över särskilt boende. Är DU försäkrad?

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "September. Lyrisk Linné hos ABK i Degeberga. Driftig köpman sökes. ABK tar över särskilt boende. Är DU försäkrad?"

Transkript

1 September information till våra hyresgäster 2007 Lyrisk Linné hos ABK i Degeberga I år är det Linnéår. Det är 300 år sedan Blomsterkungen föddes. Det är dessutom 258 år sedan han senast besökte Degeberga på sin skånska resa. Månadsbladet skickade dit honom igen och han var lyrisk. sid 4-5 Är DU försäkrad? Minns du torsdagen den 5 juli? Då stod vattnet över dina skor i stora delar av Kristianstad sedan himlen öppnat sig. Då aktualiseras frågan: Hur har du det med hemförsäkringen? sid 8-9 Driftig köpman sökes När livsmedelsaffären går i konkurs och stänger kan det kännas hopplöst. Men istället öppnar det nya möjligheter. Nu söker ABK en driftig köpman till Gamlegården! sid 7 ABK tar över särskilt boende Sedan i fjol har ABK successivt köpt kommunens fastigheter för särskilt boende. För fastighetsskötarna har det betytt en rad nya arbetsuppgifter. sid 2-3 September 1

2 1. Magnus Berg visar Eva Rubin den fina lilla fontänen vid Möllebackshemmet i Åhus. 2. Britt-Marie Persson tar fram maskinen som packar färdigmaten som ska ut till boende i Åhustrakten. 3. Kocken på Möllebackshemmet heter Lennart Martinsson. 4. Niclas Svensson är säsongsarbetare hos ABK och har fullt upp med buskarna kring Möllebackshemmet. 2 September

3 Nya uppgifter när ABK tar över äldreboenden Sedan i fjol har ABK, efter ett politiskt beslut i kommunen, påbörjat köpet av kommunens fastigheter som rymmer särskilt boende. Totalt rör det sig om cirka kvadratmeter. Det här sker i fyra etapper och hittills har två av etapperna genomförts. Först 2009 ska alla etapper vara klara. Det betyder mer jobb för fastighetsskötarna som plötsligt fått ett stort antal nya fastigheter att ta hand om. Fastigheter som rymmer andra verksamheter än man tidigare har varit vana vid. Och därmed också andra typer av problem att lösa. Ja, till exempel har vi på Möllebackshemmet i Åhus ett storkök som lagar mat till ett stort antal boende och även till äldre som bor kvar hemma, berättar fastighetsskötaren Magnus Berg i Åhus. Ett storkök är väldigt känsligt för till exempel strömavbrott då det handlar om varmhållning av mat. Men också kylar och frysar är känsliga delar. Det är klart reglerat vad ABK:s personal ska jobba med och vad kommunens vaktmästare ska ta hand om. Det som direkt rör fastigheten är vårt jobb, det som ingår i verksamheten är deras, förklarar Magnus Berg. Utemiljön är ett bra exempel på ABK:s uppdrag. Vi har jobbat mycket med just utemiljön för att få den lättskött, enkel och funktionell. På Möllebackshemmet kunde boende och personal snabbt få ett synbart bevis på fastighetsskötarnas innovationsförmåga. En damm på innergården som till synes spelat ut sin roll fick nytt liv med några meter slang och en skottkärra vackra stenar. Nu strilar vattnet i en stilla fontän och skänker liv åt gården. Så himla fint. Jag blev så glad när jag kom tillbaka och såg vad de hade gjort, berättar Gunborg som jobbar på Möllebackshemmet. Fastigheterna har ABK samlat i ett helägt dotterbolag som heter AB Allön. Så ekonomiskt lever AB Allön sitt eget liv, säger Eva Rubin som är ABK:s områdeschef i södra förvaltningsområdet. De fastigheter som ABK tar över från kommunen rymmer det som numera kallas för särskilt boende. I begreppet ingår servicelägenheter, ålderdomshem, sjukhem och gruppboende. September 3

4 Linné i Degeberga igen! Den 27 maj 1749 gav sig Carl Linneaus iväg från sitt tillfälliga högkvarter på Vittskövle slott mot Degeberga för att göra botaniska upptäckter. Månadsbladet bad von Linné (han adlades 1757) att göra om resan när han nu fyllt 300 år. Här är är hans reseberättelse: Vittskövle-Degeberga, sommaren Sedan jag lånat en av greve Stjernswärds nya hästlösa vagnar och en gårdskarl att framföra densamme satte vi av i vild galopp västerut mot skoglanden vid Degeberga. Det skulle bli ett kärt åter- seende. Jag mindes kyrkan i Degeberga, de mäktiga Forsakarsfallen och hur honungen var vit i de unga bikuporna emedan mörkare i de gamle. Den hästlösa vagnen hoppade och studsade på groparna i den annars hårda vägen, men jag satt väl surrad i stolen, och när vi kom runt en kurva fick jag syn på en utomordentligt vacker dal till vänster nedom vägen, där skogen öppnade sig. Gårdskarlen upplyste mig om att vägen kallades Skaddevägen. Där låg rader av små nätta boningshus, sida vid sida. ABK:s markbostäder, sade gårdskarlen. Jag förundrades över detta ABK som upplät bostäder åt alla människor och då jag från landsvägen noterade ett färgrikt blomstrande vid husen bad jag gårdskarlen svänga av mot husen. Det var i sanning en ljuvlig anblick som slog emot mig då jag steg ur den hästlösa vagnen. I all häpenhet höll jag på att tappa peruken. Alla dessa blomster. Den första bybo jag träffade Inga Anderberg bor i ett blommande paradis. Margit Buskas som nyss flyttat in bland vackra rosa rosor. 4 September

5 Bo nära naturen. Skaddevägen i Degeberga. var en chamerande kvinna som hette Inga Anderberg. Hon hade bott i samma hus i tolv år, berättade hon, och prakten kring hennes boning var anslående. Aldrig i mitt 300-åriga liv hade jag kunnat drömma om att folket på 2000-talet hade en sådan känslig hand med blommorna. De skönaste rosor, blodröda dahlior och massor av andra blomster, som jag senare ska klassificera, inhägnade hennes eget blommande paradis. Claes Månsson gick som en herreman på baksidan av huslängorna, njöt av värme och svag vind under ett fantastiskt och kottrikt lärkträd. Han kom från Farstorp men hade bott 22 år i husen vid Skaddevägen och trivdes utomordentligt. Från altanen hade han vidsträckt vy över äng och skogskant och ofta kunde han betrakta skogens vilda djur i brynet från lillstugan. På hörnet i nedersta husraden tittade fru Margit Buskas ut som precis flyttat in. Hon var i full färd med att planera för sin trädgård och vi samtalade lite om de Claes Månsson i lärkträdets skugga. vackra rosorna på denna undersköna plats. Därefter var det kvällning och dags att återvända i det hästlösa ekipaget mot Vittskövle och min värd därstädes, greve Stjernswärd. Men sannerligen säger jag eder den undersköna Skaddevägen i Degeberga by är värd att återvända till. Och då väntar jag inte 258 år! Eder Tillgivne September 5

6 För ett år sedan förvandlades affärslokalerna i ABK-huset på Lasarettsboulevarden 12A från blomsteraffär till interiörfirma. Det var enkelt. De är ju sånt De 3 är proffs på! De 3 Interiör fixar den slamriga skolmiljön! Design låter dyrt och krångligt. Det ska det absolut inte behöva vara. Man ska kunna få ett bra pris utan att frångå ergonomin, säger en av de tre som äger företaget De 3 Interiör, VD:n Hans Rosén. De 3 Interiör är ett företag som marknadsför och säljer möbler för offentliga miljöer. Gärna helhetslösningar med allt från golv till tak. Med EFG i botten och ett samarbete med ett hundratal andra leverantörer så erbjuder dom ett brett kundsortiment. Men man är inte främmande för att hjälpa privatpersoner att hitta rätt kontorsstol till datahörnan heller. Läget är väldigt bra. Lätt att hitta vid genomfartsleden Snapphanevägen och gott om p-platser i omedelbar närhet, säger Hans Rosén. Han tillägger: Det är roligt att Kristianstadsborna är så intresserade av design som de är. Folk hittar hit. Och De 3 Interiör med slogan Design skapar arbetsglädje är en stark aktör idag. Som referenser nämner Hans att företaget bland annat har inrett Friskvårdshuset, ICA Maxi, Bröderna Persson och Skooghs nya kontor. Viktigt är också att man använder sig av lokala samarbetspartners i stor utsträckning. Varför leta med ljus och lykta över världen, när kvalitetsprodukter tillverkas i närområdet? För mer info: Nya TV-kanaler från ComHem Com Hem har meddelat att de ändrar kanaler i sitt grundutbud den 1 september Dessa förändringar är inget ABK kan styra över utan Com Hem genomför dessa förändringar över hela landet. TV4 Sport ersätter Eurosport Nordic TV4 Sport (fd SPORT-Expressen) kommer att visa bland annat toppfotboll och ishockey. Kanal 9 ersätter Discovery Mix Discovery Mix upphör som kanal och ersätts med Kanal 9. TV8 med direktsända magasin och nyhetsprogram TV8 är en svensk aktualitetskanal. Enligt uppgift från Com Hem behöver du inte genomföra någon kanalsökning eftersom de nya kanalerna tar över befintliga kanalers platser. Vill du få mera information kan du besöka Com Hem s hemsida, eller ringa deras Kundservice på September

7 Gamlegårdens Centrum en utmaning för driftig köpman Vibutiken på Gamlegårdens Centrum stängde efter en konkurs i sommar. Den lämnar ett stort tomrum efter sig. Men också en utmaning, en möjlighet, för den rätte entreprenören. Vi har redan idag kontakter med personer som är intresserade av att starta en ny butik, berättar Anna-Britt Bengtsson, som är ansvarig för uthyrningen av ABK:s kommersiella lokaler. Än så länge är diskussionerna i ett väldigt tidigt läge, och Anna-Britt Bengtsson kan inte lova när en ny butik öppnar på Gamlegården. Eller ens hur den ser ut. Det finns väldigt stora möjligheter. Här finns 1500 kvadratmeter butiksyta, och ingenting säger att en ny butik ska se ut precis som de tidigare har gjort, säger hon. Tvärtom kan det vara positivt att tänka nytt. Och då finns det många idéer eller tankar att kunna bolla med. Det viktiga är att vi nu får en hållbar lösning, säger Anna-Britt Bengtsson. Gamlegården i sig är ett stort bostadsområde med en befolkning som överstiger till exempel Tollarps. Förutom ABK finns det en rad andra bostäder i anknytning till området och Kristianstads kommun har dessutom planlagt ytterligare villatomter i grannskapet. Här har funnits livsmedelsbutiker tidigare som gjort väldigt bra resultat. Visst finns det underlag för en dagligvarubutik i området? Absolut. Nu gäller det att hitta en idérik och driftig köpman, säger en optimistisk Anna-Britt Bengtsson. September 7

8 Minns du den blöta torsdagen? Minns du torsdagen den 5 juli? Industrisemestern hade pågått några dagar och Laila och Ritva hade namnsdag. Regnet öste ned... Sjövägen på Österäng gjorde skäl för namnet. Ankorna simmade på det som dagen före var en gräsmatta och ABKpersonal fick lägga sandsäckar för att förhindra vattnet från att ta sig in på Albert Hennings väg 5. Vår fotograf cyklade genom halvmeterdjupa sjöar över parkeringsplatser och gator för att dokumentera den blöta torsdagen. 8 September

9 Har DU tecknat hemförsäkring? När vattnet sipprar in i källaren och hotar dina tillhörigheter kan du tacka din lyckliga stjärna för att du faktiskt har tecknat en hemförsäkring. För det har du väl? En hemförsäkring är ofta ett förhållandevis billigt sätt att slippa riskera att bli ställd på bar backe om olyckan verkligen är framme. En lägenhetsbrand behöver inte pågå många minuter för att rök och sot ska förstöra allt du äger. ABK har naturligtvis försäkrat sina fastigheter. Men där ingår inte dina tillhörigheter. Så det är faktiskt just så en brand eller en översvämning kan förstöra precis allt du äger. Och du får inte en krona från någon för att ersätta TV:n, soffgruppen eller den fina mattan som du köpte på semestern i Marocko. Med en hemförsäkring kommer livet att kännas betydligt lättare och du kan snabbt få nya möbler eller pengar för att ersätta det som har förstörts. I hemförsäkringar ingår också ofta möjligheter till reseförsäkring, försäkring om du skulle bli överfallen och skadad, rättsskydd om du skulle hamna i tvist med någon eller en ansvarsförsäkring som kan hjälpa dig om du själv skulle bli skyldig att betala skadestånd för någonting. Så försäkra dig om en hemförsäkring innan olyckan är framme! September 9

10 Grilla med förstånd! Scen 1: Kotletterna börjar få en fin yta, det droppar sakta av grillolja ned i kolbädden, det fräser och ryker. Sommarkvällen är varm och med en kall öl i handen så växer aptiten på den där härliga grillbiten. Snart... Scen 2: Det är outhärdligt varmt i sovrummet sedan solen stått på hela eftermiddagen. Du har migrän och ligger i sovrummet med fönstret öppet för att få lite luft. Då tränger rök in i rummet och du får kväljningar. Två sidor av samma sak grillkväll på gården. Visst ska alla kunna ha möjlighet att njuta av ljumma sommarkvällar med en grillbit. Men om du tänker efter lite före så bespar du kanske både dig själv och grannarna besvär och onda tankar. Ta hänsyn till de nackdelar som grillningen kan medföra för dina grannar. Rök och matos kan störa. Minimera röken. Använd en elgrill. Då slipper du dessutom allt besvär med att tända grillen, vänta på rätt glöd och sedan upptäcka att rätt glöd det är ungefär en halvtimme efter det att du grillat färdigt. Det är tillåtet att grilla med elgrill på balkongerna hos ABK. Men bara med elgrill. Och även då gäller självklart att du ska ta hänsyn så att inte matos väller in till grannarna. Grillar du med kolgrill på uteplatsen så se till att grillen står så att röken inte besvärar någon. Ställ den på en lämplig plats, både ur röksynpunkt och med tanke på brandfaran. Ställ den på stadigt och plant underlag. Använd helst inte tändvätska som framkallar extra rökutveckling, är en olycksrisk i sig 4 stycken à 175 gram fläskkotletter 2 st äpplen, skalade, urkärnade och klyftade 1/2 gul lök, finhackad 1 msk äppelcidervinäger 1/2 dl vatten 1 msk socker 2 msk green chili 1/2 tsk chilipeppar Ancho Style Tillagning sambal Häll marinaden i en plastpåse. Lägg i fläskkotletterna. Marinera minst 1 timma. Grilla eller stek. Chili & äppelsambal: Blanda allt och sjud i 10 minuter. och dessutom medför onödig negativ miljöpåverkan. Se till att det finns vatten i närheten om olyckan skulle vara framme. ABK har ett antal grillplatser på gårdarna. Utnyttja dem och ha en skön sensommar! Grillad kotlett med chili & äppelsambal och risbollar 4 portioner Tillagning risbollar Fräs ris, vitlök, lök och gurkmeja i olja. Häll på salsa, vatten och grönsaksbuljong. Låt stå på svag värme i 20 minuter. Låt riset svalna något och blanda det med ägg, ost, mandel och salt. Rulla risbollarna och panera i ströbröd. Fritera risbollarna guldbruna och frasiga i solros- eller rapsolja. Risbollarna kan även stekas i en vanlig stekpanna. Risbollarna är goda att servera till lax, du kan också göra mindre bollar och servera som aptitretare och doppa i Sweet Hot Chili Sauce. Tips! Gott är att blanda stekt svamp i risbollarna. Källa: 10 September

11 ABK:s 2007 på Gamlegården Mopeder på villovägar Mopedåkning på gångbanor och gårdar har blivit ett växande problem. Mer än en gång har mopedister varit nära att orsaka olyckor bland lekande barn. Det kan därför finnas anledning att påminna om att det är förbjudet i lag att köra EU-moped på gång- eller cykelbana. Lika självklart är det förbjudet att köra moped på gårdarna hos ABK. Att ta hänsyn till andra boende är precis lika viktigt för den som har en EU-moped som den som har en bil. Det betyder att du ska bara köra där du får köra, det vill säga på vägar som också får trafikeras av bilar. Dessutom ska du ha hjälm, trafikförsäkring och får inte skjutsa fler passagerare än vad mopeden är byggd för. Det är heller inte tillåtet att köra moped utan ljuddämpare. Överträdelser kan komma att polisanmälas. Natten blir till dag! Hoppborgar och boulespelare, grillkorv och falafel, linedancers och hiphoppare allt ryms inom ramen för den kulturmanifestation som ABK traditionellt genomför i september. Men nu förvandlas Kulturnatten till Kulturdagen! Vi vill förstärka familjeprofilen på aktiviteterna och flyttar därför programmet mot dagtid, säger ABK:s informationschef, Krister Hjelm. Årets Kulturdag blir den 8 september 2007 mellan klockan 12 och 18. Rätt lösning på Augustikrysset Vinnare: Berit Löfstedt Onkel Adams väg, Tollarp Allan Åberg Pråmgatan, Kristianstad Gunnel Sönnby Kavrövägen, Åhus Presentkort på 250 kronor kommer med posten. KAN EL- ITA- BRAGE- TAR I DA MED FLIT LIENSK DRÖM- MAKA SÄGAS BUTIK ENRIS MAJS- FLICKA GRÖT SKA DE HAR MAN EJ LÖV SOM RUCKA PÅ P R I N C I P E R DARRAR FÄSTA MED GÖMDA HETTA L Ö D A D O L D A HASTIGT FÖRE UPPDY- SVART CHIRAC KANDE A K U T JURA L I A S BLÅ PROV ÄDEL- T E N T A M E N STEN P OCKU- MEDIA- LOKAL PERA YTT- BOLAG S R KAMP A GOSSE I N RADE S A I LOTTO UTÖVA YTMÅTT EN SPORT A Å SA Å I A F L R P D F E I M E G T T A F N FULL- EFTER K H N L MAN GÅ H - O GRÖT- P TRÄFF NF P GALJON N JOTA L DON! L UMEÅ- N SPEL- T R LIRARE B R E B O R D S S S M Ö R MAN KRITIK T E R T I A TRYCK- ÅKER UNDER STILS- UPP OCH SVAMP GRAD NER J O J O BEFOLK- K L A R PAPPER M A O R I E R KAN UR- KÄNS- BUL- LIG JONG NING I VARA N Ä V E R SKATTE- Y R R S V Ö OM VIMSIG SÅ RÖD BJÖRK LUKTAT OVAN- KAN VERK TRÄD O S A T SIDA COWARD A V T R Y C K A MAN BLI J I M REEVES EN SKÄR- SPÅR NINGS- A L F T LISTA H A T E T PUNKT N O E L FIEND- KLEMAT ÖKEN- LEDDE SKAPET 2007 BORT KD NAMN DEL AV KAMP KISTA SKOOG IN- TI- FRANSK SOM SNÄRJD TEL STAD ROAR SKÖN TENNIS- BETYG FÖRLIKA KLUBB FÖRR GÖR SÄGS DOM TIDEN OM DEN OCKSÅ CHARM OFTA SKA TAS EN STIL PONTUS VID SVAR HORNEN J U G E N D RÄCKA I D E L I G E N PRESS INTE HIN ÄR VID ALLS EN TUNNEL- T J U R E N SVÅRT E N K E L T DEMON O N D BANA ÅT INDO- TOG KAN DU VILKET LENT BORG STIGA A V HÅLL V A R T Å T L A T OFTA S E T S I D R O T T O A R R I N T R A S S L A D D R L Å H E L G E O T K B A I L A R September 11

12 På gång inom ABK innerstaden Badrumsrenovering Kanalgatan Markarbeten Almvägen 20 V.Vallg 37B V.Storg.52B Utvändig fönsterrenovering Österlånggatan 10A-B S.Kaserngatan 18, Vasagatan 3 Vendesgatan 3A-D V.Boulevarden 23 Fasadrenovering V.Boulevarden 23 Soprumsombyggnad Kvarngatan 4A-B, Milnergatan 10 A-B Fortunavägen 1 A-C Kapellgatan 3 E-F Lönbladsgatan 6, Götg. 7, 7 A-B Lasarettsboulevarden 4B Lasarettsboulevarden 2A-D Nya Miljöstationer Karlavägen 5 A-B, 7 A-B Karlavägen 9 A-C Handskmakaregatan 2A-C, Hovslagaregatan 3A-C V Storgatan 64 A-D Teatergatan 1 A-C, 4-6, N Kaserngatan 4, V Storgatan 2 Sommarlustvägen 2-4, Österlånggatan 20 Ombyggnad lokal V.Storgatan 53 Lasarettsboulevarden 2H V Vallgatan 38 Föreningsgatan 5 Takomläggning V.Boulevarden 45 Tivolig 2 V.Vallg Renovering tvättstuga Långebrogatan 36 Götgatan 7B norra Takomläggning Näsbychaussén 50 Målning utvändigt Grönängsvägen, Fjälkinge Utställningsvägen 14-18, Oxhagsvägen 4-20 Målning garage Grönbetesv Målning fönster Oxhagsv. 2-20, Oxhagsv Målning balkonger Göingegatan 2-44 Papptak Vemmenhögsgatan Bjäregatan Bjäregatan Bataljonsvägen Albogatan Albogatan södra Nya entredörrar Skogsvägen 5 & 7 Nya källarfönster Lyckans väg Takarbete Hemvärnsvägen Lottavägen Fr Bööks väg 5-7 Badrumsrenovering Fr. Bööks väg 5 Golvbyte/Slipning Fr. G Bengtssons väg G Hellströmskolans matsal Utvändig målning Järnvägsgatan 4, Åhus Gladiolvägen Jöran Thomaeus väg Hj Söderbergs väg BoService Innerstaden BoService Norra BoService Södra Redaktör Krister Hjelm , Ansvarig utgivare Leif Persson Produktion Sparr & Co Insändare och frågor till ABK kan lämnas på närmaste områdeskontor eller skickas till: ABK, Box 90, Kristianstad Östermalms park Lasarettsboulevarden 2 F Tel Gamlegården Näsbychaussén 76 Tel Österäng Sjövägen 27 Tel Felanmälan: Ring din fastighetsskötare. Se kontaktuppgift i trapphus eller på anslagstavla i området. Jour efter kontorstid: September

Sommar, sol och simskola. Stäng TV:n spara hundralappar

Sommar, sol och simskola. Stäng TV:n spara hundralappar Augusti information till våra hyresgäster 2007 Sommar, sol och simskola Sommar, sommar, sommar. Och simskola på Gamlegårdsbadet. Kan livet vara härligare? sid 6 Digital-TV i Önnestad I oktober släcks det

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Andrahandsuthyrning Andrahandsuthyrning får endast ske med föreningens godkännande.

Andrahandsuthyrning Andrahandsuthyrning får endast ske med föreningens godkännande. Vi som bor i Bostadsrättsföreningen (Brf) Sillgrisslan är delägare och äger tillsammans föreningen. Föreningens kostnader blir dina kostnader. Allt vi kan påverka för att öka trivseln i föreningen leder

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Månadsbladet. 1500 kom när hyresgästerna öppnade upp sina hem sid 4. 044-780 68 00 sid 2. Central felanmälan införs 1 oktober

Månadsbladet. 1500 kom när hyresgästerna öppnade upp sina hem sid 4. 044-780 68 00 sid 2. Central felanmälan införs 1 oktober Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 9-2009 1500 kom när hyresgästerna öppnade upp sina hem sid 4 Central felanmälan införs 1 oktober 044-780 68 00 sid 2 2009 - Nr 9 1 Ny felanmälan från

Läs mer

Juli. Spelar till sig respekt! Postboxar år 2011? Förslaget kritiseras. På kaffekalas i Tollarp. information till våra hyresgäster 2007

Juli. Spelar till sig respekt! Postboxar år 2011? Förslaget kritiseras. På kaffekalas i Tollarp. information till våra hyresgäster 2007 Juli information till våra hyresgäster 2007 I slutet av maj invigdes Mötesplats Österäng. Ett initiativ att få de boende på Österäng att träffas mera. Bakom Mötesplatsen står ABK, omsorgen och kyrkan.

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Minnet bästa läget centralt på Väster

Minnet bästa läget centralt på Väster Minnet bästa läget centralt på Väster Stadsdelen Väster från ovan. Från Minnet tar du dig snabbt in till city. Lummigt och lugnt på Regementsgatan. Nytt boende i gammal stadsdel I utkanten av Väster, med

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Frans G Bengtssons väg 4 5

Frans G Bengtssons väg 4 5 Frans Bengtssons väg 4 5 39 moderna bostäder för både yngre och äldre mitt på grönskande Österäng. Alla med inglasad balkong, de på första våningen har även uteplats. VINNÖ A RA S L Ö VS S JÖ N rönskande

Läs mer

Månadsbladet. Högsäsong för ABK:s målare. information till våra hyresgäster nr 7 2011. nr 7 2011 1

Månadsbladet. Högsäsong för ABK:s målare. information till våra hyresgäster nr 7 2011. nr 7 2011 1 Månadsbladet information till våra hyresgäster nr 7 2011 Högsäsong för ABK:s målare nr 7 2011 1 Slåttermaskinen höjer standarden för gruppboende På Näsby har ABK färdigställt gruppboendet Slåttermaskinen

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Stans mest attraktiva boende. Personligare växel

Stans mest attraktiva boende. Personligare växel November information till våra hyresgäster 2007 Stans mest attraktiva boende När det första Finlandshuset står klart i mars nästa år så har porten mot Kristianstad fått en rejäl ansiktslyftning. ABK:s

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Zanzibar Café & Rökeri

Zanzibar Café & Rökeri 146 Zanzibar Café & Rökeri HITTA HIT: Från Göteborg kör E6 norrut. Ta av väg 168 mot Kungälv/Marstrand/ Ytterby och kör 17 km. I Tjuvkil fortsätt rakt fram tills du ser Café Zanzibar B & Bs plank. et sticker

Läs mer

Månadsbladet. Nya stammar för 690 miljoner. Du glömmer väl inte att vår kö har blivit färskvara?

Månadsbladet. Nya stammar för 690 miljoner. Du glömmer väl inte att vår kö har blivit färskvara? Månadsbladet information till våra hyresgäster Nr 11-2008 Nya stammar för 690 miljoner Fram till år 2020 har ABK ett behov av att byta ut vatten- och avloppsledningar i sina äldre hus för uppskattningsvis

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

En bostadsrättsinnehavare får upplåta sin lägenhet i andra hand med beaktande av de regler som anges i Brf. Vallens stadgar och 34

En bostadsrättsinnehavare får upplåta sin lägenhet i andra hand med beaktande av de regler som anges i Brf. Vallens stadgar och 34 1 Antenner: Brf. Vallen är ansluten till Sweden On Lines Kabel TV, vi har därför inga TV eller radio antenner på våra tak. Det är inte tillåtet att ha egna antenner eller paraboler på tak eller utanför

Läs mer

Månadsbladet. Ingen dag är den andra lik för en fastighetsansvarig. information till våra hyresgäster nr 4 2011. nr 4 2011 1

Månadsbladet. Ingen dag är den andra lik för en fastighetsansvarig. information till våra hyresgäster nr 4 2011. nr 4 2011 1 Månadsbladet information till våra hyresgäster nr 4 2011 Ingen dag är den andra lik för en fastighetsansvarig nr 4 2011 1 Att bo centralt och dessutom bo nära naturen är få förunnat. I Nya Finlandshusen

Läs mer

Trivselregler i brf Måsängen

Trivselregler i brf Måsängen Trivselregler i brf Måsängen Att bo i bostadsrätt innebär att vi ingår i en gemenskap av människor i samma situation. Tillsammans äger och förvaltar vi husen där vi bor och tillsammans kan vi skapa ett

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

Äntligen sommar! När katten är borta dansar råttorna på bordet

Äntligen sommar! När katten är borta dansar råttorna på bordet Säker i Sommar! Äntligen sommar! Här kommer en informationsbroschyr till dig som bor och lever i Lomma kommun. Tanken är att öka säkerheten och tryggheten för dig och din familj. Nu kommer sommaren med

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Månadsbladet. Bo tryggt i våra 44 nybyggda bostäder mitt i Åhus. information till våra hyresgäster nr 9 2012. nr 9 2012 1

Månadsbladet. Bo tryggt i våra 44 nybyggda bostäder mitt i Åhus. information till våra hyresgäster nr 9 2012. nr 9 2012 1 Månadsbladet information till våra hyresgäster nr 9 2012 Bo tryggt i våra 44 nybyggda bostäder mitt i Åhus nr 9 2012 1 Sök de nya bostäderna 24 september - 18 oktober! Bo tryggt mitt i Åhus Den 24 september

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Försäkra dig om en trygg bostad

Försäkra dig om en trygg bostad Tidning för Bostadsbolagets hyresgäster nr 2 2013 Försäkra dig om en trygg bostad Bostadsbolaget har inlett ett samarbete med Länsförsäkringar Östgöta, som erbjuder hyresgästerna ett förmånligt pris på

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås.

Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås. Recept: Restaurang Fåfängan i Stockholm KYCKLINGSPETT TERIYAKI Servera med jordnötssås (satay), Malayasås eller med överbliven Teriyakisås. 400-500 g kyckling, helst lårfilé spett ca 10 15 cm Skär kycklingen

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Art. 1041 Sejfilé MSC 100-300 g

Art. 1041 Sejfilé MSC 100-300 g Art. 1041 Sejfilé MSC 100300 g Sejfilé renskuren (Pollachius virens Energivärde 340 kj, 80 kcal FAO 27 Nordostatlanten) Protein 18,0 g Kolhydrater 0,5 g Denna produkt kommer från Fett 0,5 g ett fiske som

Läs mer

Recept. Ingredienser v.17. Hej! Bra att ha hemma v.17. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.17. Hej! Bra att ha hemma v.17. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.17 Kött/fisk Ca 00 gram nötfärs Ca 700 gram kycklinginnerfilé Ca 800 gram torskfilé Ca 00-600 gram chorizokorv Recept 1 2 4 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis 1,2,4 Hej! Förra veckan hade vi glädjen att

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006

25 Publicerat med tillstånd Stora boken om Sandvargen Text Åsa Lind Bild Kristina Digman Rabén & Sjögren 2006 Zackarina hade målat en tavla, med vattenfärger. Den hade inget namn, men den var stor och fin och lysande blå, med stänk och prickar i gult och rött, och nu ville hon sätta upp den på väggen. Jag måste

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Månadsbladet. Lyckans Höjd. återfår sin forna glans. information till våra hyresgäster nr 6 2011. nr 6 2011 1

Månadsbladet. Lyckans Höjd. återfår sin forna glans. information till våra hyresgäster nr 6 2011. nr 6 2011 1 Månadsbladet information till våra hyresgäster nr 6 2011 Lyckans Höjd återfår sin forna glans nr 6 2011 1 2 nr 6 2011 NYA GAMLEGÅRDEN Grillkväll gav goda idéer När ABK i mitten av maj bjöd in till grillkväll

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Sextio me te r tårta

Sextio me te r tårta Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 5-2010 Sextio me te r tårta I år fyller vi 60 år. Fira med oss på Lilla Torg den 29 maj! Tårtan serveras från 12.00. Läs mer på sidan sex. sid 2 www.abk.se

Läs mer

TRIVSELHANDBOK. Avflyttning

TRIVSELHANDBOK. Avflyttning TRIVSELHANDBOK Andrahandsuthyrning Kontakta alltid Bollebo vid andrahandsuthyrning. Tänk på att även om du hyr ut till någon annan, har du ansvaret för att hyran betalas i tid och att lägenheten sköts.

Läs mer

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 1 hej! Sid: 5 Kapitel: 2 brevet Sid: 6 Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 3 nycklarna Sid: 7 Kapitel: 4 en annan värld Sid: 9 Kapitel: 5 en annorlunda vän Sid: 10

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Stambyte och nytt badrum

Stambyte och nytt badrum Stambyte och nytt badrum 1 2 Vad händer vid stambytet? I huset du bor i eller är på väg att flytta till så börjar rörstammar och vattenledningar bli gamla. De har slitits under årens lopp och måste nu

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Månadsbladet. Information till dig som är hyresgäst Nr 4-2010. sid 2. 2010 - Nr 4 1

Månadsbladet. Information till dig som är hyresgäst Nr 4-2010. sid 2. 2010 - Nr 4 1 Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 4-2010 sid 2 2010 - Nr 4 1 Sveriges bästa hyresgäster I juni 2009 var vår personal förväntansfulla. Då skulle resultatet av den stora hyresgästenkäten

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Hyresmiss blir dyrt. Missar du hyresinbetalningen kan det snabbt kosta tusenlappar!

Hyresmiss blir dyrt. Missar du hyresinbetalningen kan det snabbt kosta tusenlappar! December information till våra hyresgäster 2007 Miljoner mygg åts upp på Österäng När föreningen Livat i holken inspekterade fågelholkarna på Österäng kunde de konstatera att alla 45 holkarna haft inneboende

Läs mer

Månadsbladet. Första trädet på plats. Information till dig som är hyresgäst Nr 7-2010. sid 2. 2010 - Nr 7 1

Månadsbladet. Första trädet på plats. Information till dig som är hyresgäst Nr 7-2010. sid 2. 2010 - Nr 7 1 Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 7-2010 Första trädet på plats sid 2 2010 - Nr 7 1 Visning lockade många till Österäng Omvandlingen av Österäng fortsätter. Den 19 juni, samtidigt som

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Månadsbladet. ABK 60 år Det ska vi fira! Information till dig som är hyresgäst Nr 3-2010. sid 6-7. sid 2. 2010 - Nr 3 1

Månadsbladet. ABK 60 år Det ska vi fira! Information till dig som är hyresgäst Nr 3-2010. sid 6-7. sid 2. 2010 - Nr 3 1 Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 3-2010 ABK 60 år Det ska vi fira! sid 6-7 sid 2 2010 - Nr 3 1 Gratis digitalbox till alla som berörs av nya tv-avtalet Vi har tidigare skrivit om det

Läs mer

INFORMATION TILL NYINFLYTTADE

INFORMATION TILL NYINFLYTTADE INFORMATION TILL NYINFLYTTADE Varmt välkommen till Brf Måttbandet i Stockholm! Vi har här samlat information som ni kan tänkas behöva som nyinflyttade i Brf Måttbandet. Om det ändå skulle vara något ni

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Krämig örtkycklingsallad

Krämig örtkycklingsallad SALLADS- RECEPT Innehåll Krämig örtkycklingsallad... 3 Varm GER-sallad, 100 portioner... 4 Hjordknölssallad 100 portioner... 5 Matig pasta med kyckling, från Barbro och Kerstin på Helenaskolan... 6 Pastasallad

Läs mer

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla Kapitel 1 Hej jag heter Albert och är 8 år. Jag går på Albertskolan i Göteborg. Min fröken heter Inga hon är sträng. Men jag gillar henne ändå. Mina nya klasskompisar sa att det finns en magisk dörr på

Läs mer

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013

Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 Hjort Hencca Vilén & Sten Petrell Lönkan, 13.2.2013 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Hjortgryta med hasselnötter... 3 Hjortrulader med lingongräddsås... 4 Fyllda färsbiffar med dragonpepparsås... 6 Viltjärpar med

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Mars. Tillbaka i Thailand. Hyran upp 2,3 procent. ABK byter hemsida före sommaren. ABK subventionerar bredbandskostnaderna

Mars. Tillbaka i Thailand. Hyran upp 2,3 procent. ABK byter hemsida före sommaren. ABK subventionerar bredbandskostnaderna Mars information till våra hyresgäster 2007 Hyran upp 2,3 procent Från och med den 1 mars höjs hyrorna inom ABK med i genomsnitt 2,3 procent eller 18 kronor och 40 öre per kvadratmeter och år. För en trea

Läs mer

Månadsbladet. Gunnel hittade drömbostad via nätet. information till våra hyresgäster nr 4 2012. nr 4 2012 1

Månadsbladet. Gunnel hittade drömbostad via nätet. information till våra hyresgäster nr 4 2012. nr 4 2012 1 Månadsbladet information till våra hyresgäster nr 4 2012 Gunnel hittade drömbostad via nätet nr 4 2012 1 Gunnel Sönnby har hittat sitt drömläge och sin drömlägenhet på Lasarettsboulevarden. Det har hon

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept dagar v 28 Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 2 3 4 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2,3 4 Hej! Vi har en härlig sommarvecka

Läs mer

Månadsbladet. Nu delar vi ut de sista jubileumsbiljetterna! Ljusdesign gör området tryggare. Information till dig som är hyresgäst Nr 10-2010

Månadsbladet. Nu delar vi ut de sista jubileumsbiljetterna! Ljusdesign gör området tryggare. Information till dig som är hyresgäst Nr 10-2010 Månadsbladet Information till dig som är hyresgäst Nr 10-2010 Gamlegården i nytt ljus Ljusdesign gör området tryggare Nu delar vi ut de sista jubileumsbiljetterna! sid 2 2010 - Nr 10 1 Sveriges modernaste

Läs mer

Wontonknyten med chilidip

Wontonknyten med chilidip Thailändska smaker Thailand B J U D E R PÅ O Ä N D L I G A S M A K VA R I AT I O N E R Thailändsk matlagning bygger på tre viktiga hörnstenar: färska råvaror, balanserade smaker och snabb tillagning. Grönsaker

Läs mer

Nahid Maroof och Sabah Abdul- Majid har bott på Mäster Jörgensgatan. och nu får de en månadshyra i premium av ABK.

Nahid Maroof och Sabah Abdul- Majid har bott på Mäster Jörgensgatan. och nu får de en månadshyra i premium av ABK. Februari information till våra hyresgäster 2007 Skaffa en personlig tränare! Nu är det dags att uppfylla nyårslöftet om en sundare livsstil. Och vad vore bättre än att skaffa sig en personlig tränare,

Läs mer

50-årsjubel i samma trapp

50-årsjubel i samma trapp Månadsbladet information till våra hyresgäster Nr 1-2008 50-årsjubel i samma trapp I februari håller ABK sin årliga jubileumsfest och då kommer grannarna från Hönedalsvägen 6 att trängas. Det visar sig

Läs mer

Pasta arrabbiata. vecka 5

Pasta arrabbiata. vecka 5 Pasta arrabbiata vecka 5 inspiration Pasta arrabbiata Arrabbiatan i denna rätt är en riktig smakhöjare. Tillsammans med lök och persilja förhöjs aromerna ytterligare. Mozzarellan och de krispiga pumpafröna

Läs mer

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se

Välkommen till. Bovärd Einar Markusson. Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00. www.ragundahyreshus.se Välkommen till Bovärd Einar Markusson Ragunda Hyreshus Box 150 840 70 Hammarstrand Vxl. 0696-68 20 00 www.ragundahyreshus.se Att bo i hyresrätt har många fördelar Du behöver inte satsa pengar i boendet

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

I mitten av 30-talet köpte man fastigheten Hasselbacken och här i den f d ladugården inrymdes

I mitten av 30-talet köpte man fastigheten Hasselbacken och här i den f d ladugården inrymdes www.satilabygg.se Arvet efter Albert i Högelid I början av 1900-talet började den företagsamme Albert Andersson tillverka olika typer av möbler. Då var efterfrågan på möbler stor i det expansiva Göteborg

Läs mer

Stilfull tvåa med öppen spis och stor innergård i centrala Mariehamn

Stilfull tvåa med öppen spis och stor innergård i centrala Mariehamn Stilfull tvåa med öppen spis och stor innergård i centrala Mariehamn I detta fina hus från 1954 finner du denna lyxiga lägenhet om 61 m 2, två rum och kök. Lägenheten är stilfullt renoverad 2012, stenpelare

Läs mer

Ett hem där du känner dig trygg och säker

Ett hem där du känner dig trygg och säker Ett hem där du känner dig trygg och säker En bra kontakt med grannarna innebär ofta både större trivsel och större känsla av trygghet. Att kunna be sina grannar hålla ett öga på lägenheten när man reser

Läs mer

Klimat, vad är det egentligen?

Klimat, vad är det egentligen? Klimat, vad är det egentligen? Kan man se klimatet, beröra, höra eller smaka på det? Nej, inte på riktigt. Men klimatet påverkar oss. Vi känner temperaturen, när det regnar, snöar och blåser. Men vad skiljer

Läs mer

Ett hem där du känner dig trygg och säker

Ett hem där du känner dig trygg och säker Ett hem där du känner dig trygg och säker En bra kontakt med grannarna innebär ofta både större trivsel och större känsla av trygghet. Att kunna be sina grannar hålla ett öga på lägenheten när man reser

Läs mer

Månadsbladet. Hon var vittne till Förintelsen. Nybyggarna i Fjälkestad. Naturreservat blir ny granne. information till våra hyresgäster Nr 8-2008

Månadsbladet. Hon var vittne till Förintelsen. Nybyggarna i Fjälkestad. Naturreservat blir ny granne. information till våra hyresgäster Nr 8-2008 Månadsbladet information till våra hyresgäster Nr 8-2008 Hon var vittne till Förintelsen Under praktiskt taget hela kriget satt hon fängslad. En tid bland annat i Auschwitz. Efter kriget beslutade hon

Läs mer

Maj. Stort intresse för ABK-vision. Bytt giro för hyran! Billigare i Kristianstad än i sydvästskåne. Så ska du göra med digital-tv. Rabatt för ABK:are

Maj. Stort intresse för ABK-vision. Bytt giro för hyran! Billigare i Kristianstad än i sydvästskåne. Så ska du göra med digital-tv. Rabatt för ABK:are Maj information till våra hyresgäster 2007 Så ska du göra med digital-tv Den 15 oktober slocknar det markbundna TV-nätet i Skåne. Då gäller det att vara förberedd. Och ABK:s IT-chef Jan Glantz råder de

Läs mer

Uddevalla Motorbåtsklubb

Uddevalla Motorbåtsklubb Här hittar du oss Klubblokalen ligger på Föreningsgatan 7 451 52 Uddevalla Telefon: 0727 22 23 23 E-Post: umk@uamotorbatsklubb.com MIDSOMMAR PÅ HOLMEN AktiviteterSkapad av Annika 2011-06-30 21:15:05 Midsommar

Läs mer

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem

Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem VIMARHEM AB Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem Besittningsskydd Du har rätt att bo kvar i Din lägenhet så länge Du följer de regler och föreskrifter som finns och betalar Din hyra i tid. Du kommer att bli uppsagd

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Oktober. Titta på stjärnorna! Från Umeå till Östra Boulevarden. TV-revolution igen. information till våra hyresgäster 2007

Oktober. Titta på stjärnorna! Från Umeå till Östra Boulevarden. TV-revolution igen. information till våra hyresgäster 2007 Oktober information till våra hyresgäster 2007 Från Umeå till Östra Boulevarden Anders Johansson från Umeå hade aldrig varit i Kristianstad när han i augusti rullade in på Östra Boulevarden med sitt flyttlass.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

MÅNADSINFORMATION AUGUSTI/SEPTEMBER 2010

MÅNADSINFORMATION AUGUSTI/SEPTEMBER 2010 www.skogalundsklippan.com Information från Nya grannar MÅNADSINFORMATION AUGUSTI/SEPTEMBER 2010 Sllut på semester,, skollorna börjjar... Vi kan hälsa följande nya grannar välkomna och hoppas ni ska trivas:

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

l á s z l ó v i l l á n y i ö v e r s ä t t n i n g o c h e f t e r o r d a v d a n i e l g u s t a f s s o n p e c h

l á s z l ó v i l l á n y i ö v e r s ä t t n i n g o c h e f t e r o r d a v d a n i e l g u s t a f s s o n p e c h under tiden l á s z l ó v i l l á n y i ö v e r s ä t t n i n g o c h e f t e r o r d a v d a n i e l g u s t a f s s o n p e c h h:ström Text & Kultur Skolgatan 41 903 27 Umeå forlag.hstrom.se forlag@hstrom.nu

Läs mer