Vecka 14 onsdag 1 april 2015

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Vecka 14 onsdag 1 april 2015"

Transkript

1 Vecka 14 onsdag 1 april 2015 Gratis till alla hushåll och företag i Piteå Årgång 5 annons@gratistidning.com tipsa@gratistidning.com pitea.gratistidning.com pitea.apd8.me Varje vecka! Jobb & Karriär... sid 6 Köp & Sälj... sid Krysset... sid 12 Evenemang... sid DEMOMASKINER PRO-RMK TDS 800 DEMO 70 mil PRO-RMK 60th 800 DEMO 55 mil KR KR RÄNTEKAMPANJ 2,95% Kontakta oss för mer info. Priser på demomaskiner är vid rent köp. SWITCHBACK ASSAULT 600 DEMO 6 mil KR Lokalt Kalla delägare i kylig satsning. sidan 5 RMK ASS ASSAULT 800 DEMO 5 MIL KR OBS! Miltal kan komma att ändras. Mån-tors 9-18 fre 9-17, lör Prylvägen 4, ÖJEBYN Vi h har även ä bra b priser i på å nya maskiner ki kontakta k oss för mer info. I PITEÅ AB Korsordet sidan 12 Vi önskar alla våra läsare och annonsörer GLAD PÅSK Lokalt - Högt hållbarhetsbetyg för Norrmejerier sidan 13 PITEÅ GRATISTIDNING OCH PITEA.GRATISTIDNING.COM Krönika - Vinden mot kinden. Ta hand om ditt hjärta sidan 14 HYR MINIBUSS ett smart sätt att färdas Kontakta oss för mer information!

2 Läs till Bergmaterialingenjör med inriktning mot ballastproduktion och anrikning Vill du ha ett intressant och omväxlande jobb inom ett område med stor betydelse för vårt samhälle? Bergmaterial är grunden för att bygga hus, vägar, järnvägar med mera, och för att framställa metaller och andra material. Du får lära dig om vilka egenskaper olika bergmaterial har, hur man utvinner material ur vår berggrund, hur man anrikar mineral och hur olika bergmaterial används. Utbildningen är tvåårig. Undervisningen är till stor del nätbaserad. Du kan följa undervisningen via dator. 2 3 obligatoriska träffar per termin ingår. 20 veckor är lärande i arbete, som görs på olika företag. Sista ansökningsdag 15 maj. Läs mer på Kom in med dina hjul innan påsk och köp 4 däck eller fälg. Bonus! Få en trisslott - "plötsligt händer det!" Nygatan 38 Piteå Finns som 3-växlad i röd färg Pris: 3.695:- Vardagar Allt inom däck & fälgar - Finsk cykeltillverkare med 110 års erfarenhet Helkama Ilona 1-växlad färg svart Pris: 2.795:- Amperegatan 11, Piteå, Plocka upp efter hunden.. Företagsboende i Svappavaara Vip Room AB Utrota barncancer. Din gåva gör skillnad. Nybörjarkurs i biodling med både teori och praktik. Startdatum: 16/ Du får lära dig grunderna så att du kan börja med din egen biodling. För mera info, gå in på: Du kan även nå oss på telefon: Välkommen med din anmälan! Motorsågskörkortrt A + B Helgkurs i Piteå Datum: 17,18,19/ Lär dig att hantera Motorsågen rätt och säkert i skogen. För mera info, gå in på: Du kan även nå oss på telefon: Välkommen med din anmälan! Grans lokala kennelklubb arrangerar Inofficiell hundutställning i Öjebyn 10/ Domare: Marjo Järventölä & Jari Laakso. Sista anmälningsdag 17 April. Mer info finns på: Mail: D13Hu@hotmail.com Tel: Ellinor Carlberg Dags för vårservice eller nya sommardäck? HOS OSS FÅR DU HJÄLP MED BÅDA VÅRA SPECIALITETER: CITROËN PEUGOT VW AUDI SKODA Formvägen 2, Rosvik PROFESSIONELL PERSONLIG PRISVÄRD barncancerfonden.se Pg Din lokala tidning GRATIS i brevlådan varje onsdag! FLER TIDNINGAR & ANNONSPAKET POSTADRESS Piteå Gratistidning Kolmilavägen 17A PITEÅ Annons: annons@gratistidning.com Tipsa: tipsa@gratistidning.com Webb: pitea.gratistidning.com Mobilt: pitea.apd8.me ANSVARIG UTGIVARE Peder Gidlund peder.gidlund@gratistidning.com SKRIBENT Tony Berglund tony.berglund@gratistidning.com ANNONSKONTAKTER Kicki Brännare kicki.brannare@gratistidning.com Daniel Engberg daniel.engberg@gratistidning.com Nils Westerberg nils.westerberg@gratistidning.com Anette Holmqvist anette.holmqvist@gratistidning.com POSTADRESS Boden Gratistidning Stationsgatan BODEN ANNONSKONTAKTER Urban Wikberg urban.wikberg@gratistidning.com Mikael Arvidsson mikael.arvidsson@gratistidning.com POSTADRESS Luleå Gratistidning Kungsgatan 23B LULEÅ ANNONSKONTAKTER Anders Långström , anders.langstrom@gratistidning.com Anette Holmqvist , anette.holmqvist@gratistidning.com Johanna Nilsson johanna.nilsson@gratistidning.com POSTADRESS Kiruna Annonsblad/Gratistidning Geologgatan 7A KIRUNA ANNONSKONTAKTER Åke Tapani , ake.tapani@gratistidning.com Maria Salonen , maria.salonen@gratistidning.com Victoria Timander , victoria.timander@gratistidning.com Norgetidningar - 3 nr/år Specialbilagor NÄRINGSLIV SOMMARTIDNING Editioner - löningshelger Tryck: Tryck i Norrbotten AB, Luleå Upplaga: ex Ansvarig utgivare: Peder Gidlund, , peder.gidlund@gratistidning.com Annonspriser: Se Distribution: Alla hushåll och företag av Posten. Betalningsvillkor: 10 dgr netto. Efter förfallodagen debiteras ränta med gällande diskonto +8% Utgivningsdag: Onsdag Manusstopp: Radisannonser fredag Företags- och föreningsannonser måndag Annonsgranskning: Piteå Gratistidning förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser Reklamationer: Reklamationer beträffande annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel i annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande eller fördröjda annonssvar. Piteå Gratistidning ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Organisationsnummer: Piteå Gratistidning ges ut av Svenska Civildatalogerna AB i Kiruna, Copyright: Observera att annonser i Piteå Gratistidning innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet:

3 4MXI +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK ETVMP Glad Påsk! PITEÅ NG GRATISTIDNI Inredning och presenterr CLUB PITEÅ del för lokal han Påskens delikatesser hittar ni hos oss! Färskt renfilé, renytterfilé, reninnanlår, renrostbiff och renstek i kyldisken. Vi har Suovas: Suovas på bit av reninnanlår, suovas av renstek, suovas av rostbiff, färdigskavad suovas 400 g och 2,4 kg kartonger Men också: Renskav 6 Älgskav Torkat Renkött Korvar Kallrökt Ren & Älg Gravad Ren & Älg Varmrökt Renbog & Stek PIT GR EÅ ATIS TID NIN G CLU B PITE för Övrig axblock Fjällröding Hjort, Rådjur & Vildsvin Gahkkú Renskinn Plus mycket annat Välkommen in! loka l ha n Aronsgatan 1. Piteå (vid ICA Kvantum) mån- fre lör Å del oss på Facebook ID Körkort Visum Nu: 129:-/2 st Ord pris: 199:- på minuten Hamngatan Piteå Tel: S T Ö R S T I S T A N PÅ SPEL OCH LOTTER Storgatan 48 Öppettider under påsken: Skärtorsdag Påsklördag GLAD PÅSK! Följ oss på Facebook och Instagram S.T.a.R PRESENTERAR LÖPARVÅREN! Löparkurs ÄVEN Ä V STORA PÅ TOBAK! Stor sortering av: Snus, sn Snus, snussatser, cigarrer, cigaretter, PITEÅ e-cig e-cigaretter och råtobak m.m. frahandla kfrit t ti nätanpassall de priser. Vinglas Grand Cru MISSA INTE SUCCÉN Vill du ta nästa steg i din löpning och utveckla din teknik och kunskap kring löpning är detta ett utmärkt tillfälle! Datum: 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5 Tid: Pris: 700 kr Sista anmälning: 17/4 R Välkommen in och jämför! Åke, Carina, Anki & Tina Pite Spelbutik Pite Spelbutik Lillbrogatan 8, Piteå pite.spelbutik@direkten.se Mån-fre 8-20, lör 9-16, sön RUNNERS CAMP1-3 MAJ LÄS MER PÅ THOMSONS.SE Yrkesvägen 36 (Bergsviken) Piteå ALTIMAX Sport THE TOP athlete in curves ALTIMAX comfort the fuel saver Anywhere is possible Öppettider: Mån-fre Källbog 72, Piteå

4 4MXI +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK ETVMP Handla lokalt Shoppa i Club Piteå-butiker. Genom att BLIPPA samlar du bonusstämplar och sparar pengar på att handla lokalt i Piteå. Hämta bricka GRATIS i butik. OBS - du behöver bara en bricka. Aktivera dig på Aktivera på Bonusprogram Club Butik Stämplar Bonus Hem Ljuva Hem 15 x 100 kr 100 kr Fritid & Vildmarksliv 10 x 500 kr 200 kr Lemon Tree 10 x Entré Fri Entré Åströms Ur & Optik 10 x 500 kr 250 kr Madam Filurs 10 x 200 kr 100 kr Hägglunds 10 x 300 kr 150 kr S.T.a.R Gym 10 x Massage Fri Massage Umbrella Väskor 10 x 200 kr 150 kr Karinas Viltbutik 10 x 300 kr 100 kr Sandlunds Öjebyn 10 x 300 kr 150 kr Direkten/Pite Spelbutik 10 x 100kr 2 sttrisslotter Piteå Handel & Trädgård 10 x 100 kr 100 kr Welike It Mode 10 x 300 kr 200 kr Sinnenas Atelje 10 x 300 kr 200 kr Hyrsam 10 x 300 kr 300 kr Fyll i Club Nummer och din epost. Klicka Registrera. Vissa Club Butiker har maxgräns på antal stämplar per köp. Även varor som är exkluderade förekommer. Se märkning i resp butik. Club Piteå-butiker CHECK-IN Hem Ljuva Hem Handelsträdgård & Blomsterbutik Vill din butik också vara med - kontakta Piteå Gratistidning CLUB PITEÅ ndel a h l a k o l öker Tapani, Kontakta K Kon Ko on ntak ta ak ktta tafåke Ta ap pa anii, Kiruna Kiirru un na Annonsblad An A n nno non n nsb blad la ad ad , 72, 2, ake@norrbotten.com ak orrb rbotte otten ten n.co.ccom com m Bli medlem i Club Piteå Mer info: CLUB MEDLEM PITEÅ * Du får svarspost med aktiveringslänk. OBS - svarsposten kan hamna bland Skräppost. Kolla ditt konto, logga in på -

5 Kalla delägare i kylig satsning PITEÅ Charlotte Kalla går in som 10-procentig delägare i den skidtunnel som ska byggas på Lindbäcks-Stadion utanför Piteå. En satsning på 400 miljoner kronor. Jag tycker att det är ett jättespännande projekt. säger Charlotte till Dagens Industri. Tunneln blir 1,8 kilometer lång och gör skidåkning på snö möjlig året runt. Första etappen ska vara färdig redan Bakom satsningen står utvecklingsbolaget Darkathlon, som äger och utvecklar snötunneln. Vi amatörskidåkare vill känna att vi åker på en anläggning som proffsen gillar. Det tror jag attraherar. Därför är jag glad att Charlotte Kalla är så positiv till projektet, säger Staffan Persson, ordförande i bolaget, till DI. Ser fram emot tunneln Charlotte Kalla lär även ha varit involverad i byggplanerna. Själv ser hon fram mot att kunna åka i tunneln. En skidtunnel under sommarhalvåret, att få möjlighet att åka mycket skidor, det betyder mycket för min satsning, berättar hon till tidningen. Arena i världsklass Går alla planer i lås blir det inte bara en skidtunnel på Lindbäcks-Stadion vid Vallberget knappt en mil väster om Piteå. Tanken är att göra hela området attraktivt för rekreation och träning. Helt enkelt en arena i världsklass. Källa: Dagens Industri och Piteå kommun TONY BERGLUND tony.berglund@gratistidning.com Visionen innehåller även följande: Ett högt starttornuppe på toppen av Vallsberget och även en tunnel för alpin skidåkning, Två hotell. Ett på toppen av Vallsberget och ett längst ner. En modern stugby nära längdspåren och slalombacken. Restauranger, campinganläggning, ny lift och en stor läktare på ena sidan av den nya servicebyggnaden. Charlotte Kalla år in som delägare i skidtunneln som byggs på Vallsberget. Foto: Emelie Berglund Den nya kombinerade servicebyggnaden och läktaren. Illustration: Arkitekthuset Monarken Skidtunneln i sommarskrud. Illustration: Arkitekthuset Monarken Visionsbild framtidens Lindbäcks-stadion. Illustration: Arkitekthuset Monarken Vi kan skog! Funderar du på att avverka eller vill du ha goda råd om skogsskötsel och framtida åtgärder? Vi på SCA har många års erfarenhet av skogsbruk och vi ställer gärna vår kunskap till ditt förfogande. Vårt mål är att du ska få en trygg virkesaffär som du kan känna dig nöjd med. Kontakta oss så får du veta mer! karminkom.se Anders Sundström, Älvsbyn/Piteå, Tel Håkan Johansson, Piteå, Olle Nygren, Boden, Tel Petter Huuva, Luleå, Tel Johan Hjärpe, Överkalix, Tel Lars Lundkvist, Kalix/Haparanda, Tel Helge Hedlund, Övertorneå, Tel Kurt Henriksson, Gällivare/Jokkmokk östra, Tel Anders Uusitalo, Pajala södra, Tel Hans Niemi, Kiruna/Pajala norra, Tel Rikard Rödlund, Arvidsjaur/Arjeplog/Jokkmokk västra, Tel

6 Jobb& Karriär Varje onsdag i Piteå Gratistidning NU HITTAR DU LEDIGA JOBB I PITEÅ GRATISTIDNING Varje vecka hittar du aktuella jobb i Jobb&Karriär allt samlat på en och samma plats. När du hittar ett intressant jobb, och vill läsa mer, surfa in på oxojob.se och använd oxo-jobbnumret i sökfältet för referensnummer. FÖRSÄLJNING Underhållsledare Ansökan senast: Företag: Smurfit Kappa Kraftliner Piteå AB Oxo jobbnr: Team Leader för Viasat Field Sales Ansökan senast: Företag: Viasat AB Oxo jobbnr: Jajja Communications söker företagssäljare B2B till kontor i Piteå Ansökan senast: Företag: Galant Communications AB Oxo jobbnr: Jordgubbsförsäljare, Piteå Ansökan senast: Antal tjänster: 5 Företag: Vilt och Bär Specialisten i Norrland AB Oxo jobbnr: INDUSTRI Tekniker byggnadsautomation Ansökan senast: Företag: Siemens AB Oxo jobbnr: Projektingenjör inom brandoch säkerhetslösningar Ansökan senast: Företag: Siemens AB Oxo jobbnr: Vi söker en Teknisk förvaltare Ansökan senast: Företag: Fastighets Aktiebolaget Rawi Oxo jobbnr: Drivande Verkstadschef Ansökan senast: Oxo jobbnr: Ingenjör inom processteknik Ansökan senast: Oxo jobbnr: Underhållsledare El Ansökan senast: Företag: Svenska Cellulosa Aktiebolaget Sca Oxo jobbnr: Industrimekaniker Oxo jobbnr: Betongarbetare Oxo jobbnr: Läkemedelsspecialist eller egenvårdsspcialist med receptbehörighet i Piteå Ansökan senast: Företag: Kronans Droghandel Apotek AB Oxo jobbnr: Rörsvetsare Oxo jobbnr: Fönstermontör till Piteå/Skellefteå Ansökan senast: Företag: Mockfjärds fönstermästaren Oxo jobbnr: Elektriker Ansökan senast: Företag: Elteknik I Piteå AB Oxo jobbnr: VVS-montör Ansökan senast: Företag: Kylmontören i Piteå AB Oxo jobbnr: Vägansvarig, Norrbottens skogsförvaltning Ansökan senast: Företag: Svenska Cellulosa Aktiebolaget Sca Oxo jobbnr: Svetsare Ansökan senast: Antal tjänster: 5 Oxo jobbnr: Träindustriarbetare Ansökan senast: Oxo jobbnr: Kylmontör/Kyltekniker Ansökan senast: Företag: Kylmontören i Piteå AB Oxo jobbnr: Elektriker Ansökan senast: Företag: SunPine AB Oxo jobbnr: Utvecklingsingenjör Ansökan senast: Företag: SunPine AB Oxo jobbnr: Industrisnickare Ansökan senast: Oxo jobbnr: MANAGEMENT Arbetsledare Ansökan senast: Oxo jobbnr: Enhetschef för Norrbottensmusiken i Piteå Ansökan senast: Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: Platschefer till Norrbotten Ansökan senast: Företag: NCC AB Oxo jobbnr: Platschefer till Norrbotten Ansökan senast: Antal tjänster: 2 Företag: NCC AB Oxo jobbnr: Driven TeamLeader till Viasat i Piteå Ansökan senast: Företag: Viasat AB Oxo jobbnr: MARKETING OCH MEDIA Mystery Shoppers med recept sökes Ansökan senast: Företag: Nya Remarkable Retail Marketing Sweden AB Oxo jobbnr: MAT OCH DRYCK Kökspersonal Skeppet Pite Havsbad Ansökan senast: Företag: Pite Havsbad AB Oxo jobbnr: Kock, Piteå Ansökan senast: Företag: Kr Pizzeria AB Oxo jobbnr: Chef Mek/Serviceteknik Ansökan senast: Företag: Smurfit Kappa Kraftliner Piteå AB Oxo jobbnr: Kockar 3 st Ansökan senast: Antal tjänster: 3 Företag: O Lerays Piteå Oxo jobbnr: Kock, Piteå Ansökan senast: Antal tjänster: 2 Företag: Bishop Scandinavia AB Oxo jobbnr: Serveringspersonal Ansökan senast: Företag: Bishop Scandinavia AB Oxo jobbnr: Kock, Piteå Ansökan senast: Företag: Piteå Stadshotell AB Oxo jobbnr: Servitör/servitris och bartender Ansökan senast: Företag: Piteå Stadshotell AB Oxo jobbnr: ÖVRIGT Datainsamlare Piteå Ansökan senast: Företag: Informed Sources (Sverige) AB Oxo jobbnr: Vikarierande Leg. Djursjukskötare Ansökan senast: Företag: Evidensia Smådjur AB Oxo jobbnr: Turistinformatörer Ansökan senast: Företag: Piteå kommun Oxo jobbnr: Nu söker vi jurist till Piteå Företag: Sparbanken Nord Oxo jobbnr: Jurist, Piteå Företag: Sparbanken Nord Oxo jobbnr: Markarbetare till avdelning Norrbotten Antal tjänster: 5 Företag: NCC AB Oxo jobbnr: Leg. veterinär Ansökan senast: Företag: Evidensia Djursjukvård Holding AB Oxo jobbnr: PROJEKT OCH UTVECKLING Erfaren Markprojektör Ansökan senast: Företag: Tyréns AB Oxo jobbnr: SÄKERHET Deltidsbrandmän Ansökan senast: Företag: Piteå kommun Oxo jobbnr: SOCIALARBETARE Personlig assistent - sommarvikarier Ansökan senast: Företag: Frösunda Omsorg I Uppland AB Oxo jobbnr: Sommarvikariat personliga assistenter Ansökan senast: Antal tjänster: 30 Företag: Piteå kommun Oxo jobbnr: Inre Kraft söker personliga assistenter till våra kunder i Piteå Ansökan senast: Företag: Inre Kraft i Norr AB Oxo jobbnr: årig kille söker personlig assistent i Piteå med omnejd Ansökan senast: Företag: Brukarkooperativet JAG Oxo jobbnr: årig kille söker personlig assistent Ansökan senast: Företag: Brukarkooperativet JAG Oxo jobbnr: Personliga assistenter sökes till tjej i tonåren Ansökan senast: Antal tjänster: 3 Företag: Frösunda Omsorg I Uppland AB Oxo jobbnr: STÄD OCH UNDERHÅLL Sommarpersonal inom industrin Ansökan senast: Oxo jobbnr: Extrajobba som varuplockare, lördagar Ansökan senast: Oxo jobbnr: Fastighetsskötare Antal tjänster: 3 Företag: Piteå kommun Oxo jobbnr: UTBILDNING Ansvarig Idrottsledare för Knatteskutt i Piteå Ansökan senast: Företag: Aktiebolaget Svenska Idrottsfrämjandet Oxo jobbnr: Lärare till Dalbackens friskola Ansökan senast: Antal tjänster: 4 Företag: Dalbackens Friskola Ek. För. Oxo jobbnr: Specialpedagog/ speciallärare till Dalbackens friskola Ansökan senast: Företag: Dalbackens Friskola Ek. För. Oxo jobbnr: Fritidspedagog till Dalbackens friskola Ansökan senast: Antal tjänster: 2 Företag: Dalbackens Friskola Ek. För. Oxo jobbnr: Förskollärare till Dalbackens friskola Ansökan senast: Företag: Dalbackens Friskola Ek. För. Oxo jobbnr: Svenska / filosofilärare till vuxenutbildning Företag: Information och Kompetens I Sverige AB Oxo jobbnr: VÅRD LEDIGA JOBB I PITEÅ FRÅN OXOJOB.SE Sjukköterska sökes till företagshälsovård i Piteå - deltid! Ansökan senast: Oxo jobbnr: Nå ut till alla! 100% hushållstäckning! En kontakt, även hela Norrbotten Kurator % Ansökan senast: Oxo jobbnr: Sjuksköterskor - Distriktsköterskor Ansökan senast: Oxo jobbnr: Distriktsköterska, Hemsjukvården Ansökan senast: Företag: Piteå kommun Oxo jobbnr: Företagssköterska sökes i Piteå - deltid! Ansökan senast: Oxo jobbnr: Legitimerad psykolog till BUP, Piteå Ansökan senast: Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: Sjuksköterskor till IVAK, Piteå älvdals sjukhus Antal tjänster: 4 Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: Jobb& Karriär Varje onsdag i Piteå Gratistidning Alla lediga jobb samlade i en o samma plats i tidningen! Vi samlar alla lediga jobb från oxojob.se på en & samma plats i tidningen. Passa på att sätta in din platsannons i ett tydligt och uppskattat uppslag. Åttondel (124x90mm) 2.500:- Kvart (124x182mm) 4.500:- Halv (250x182mm) 8.000:- Hel (250x366mm) :- Kicki Brännare Piteå / Fyrkanten kicki.brannare@ gratistidning.com Daniel Engberg Piteå / Fyrkanten daniel.engberg@ gratistidning.com

7 Är du rätt försäkrad? Du vet säkert hur viktigt det är att ha en försäkring. Men vet du vad som gäller om stormen gör att taket blåser bort? Eller om din nya slåtterkross går sönder? Eller om djuren drabbas av smitta? Vi på Dina Försäkringar skräddarsyr en lösning efter just dina förutsättningar. Vi ser till att du får rätt försäkring. Så att du kan vara trygg, i alla lägen. Enligt Svenskt Kvalitetsindex Lena Gardell Privat Tel: Mobil: lena.gardell@dina.se Per-Anders Carlsson Företag / lantbruk Tel: Mobil: per-anders.carlsson@dina.se Dina Försäkringar: Skarphällsgatan 1, Visby Tel: Check gäller ej! Begränsat antal! Nu sänkt pris! 4.990:- Boston bäddsoffa Tyg rocco grå eller svart 207cm. ord pris: 6990:- Begränsat antal! Check gäller ej! Samba matgrupp 180x90. ord pris 9680:- Inkl 6st kansas stol vit/tygsits grå Se fler erbjudanden samt det övrigt sortimentet :- Emil matgrupp 180x90 oljad ek.ord 6990:- Inkl 6st stolar emil ek /tygsits grå Finns även i 140x90 inkl 4st emil stol el/ tyg grå 2990: :- Öppettider påsk Skärtorsdag Långfredag stängt Påskafton stängt Annandag påsk stängt Glad påsk! 4.990:- SKINNMÖBLER Begränsat antal! Check gäller ej! Fanny divanbädd Tyg sawana grå 230*150cm Nu sänkt pris! 4.990:- Denver bäddsoffa Tyg rocco grå eller svart. 235cm. ord pris: 7290:- Gällivare Kiruna Luleå Östersund OUTLET Piteå Norrfjärden

8 TANKAR INFÖR HELGEN Läsarbilder Varje vecka publicerar vi fina bidrag från våra läsare som skickat in sina läsarbilder. bild pitea. gratistidning.com KORSET Du har kanske hört om pojken som fick frågan i samband med en familjegudstjänst i en av våra kyrkor, om han visste vem Jesus var. Då lär den unge grabben ha svarat. Ja visst det var ju han som dom spika fast på krysset. Man kan ju småle när man hör en sådan kommentar. Den var ju alldeles riktig, frånsett att det var ett kors och inte ett kryss. Hur många av er som läser detta brukar lösa korsord. Det skrivs ibland som krysset. Jag löser kryss eller korsord med stor förtjusning. Jag har alltid ett sådant på mitt nattduksbord för jag tycker att det rensar hjärnan så bra inför det att man väntar på att John Blund ska dyka upp. Ordet korsord är ju ett ord man kan leka med i tanken. Ordet innehåller ju två av de mest centrala orden i vår kristna tro, nämligen kors och ord. Aposteln Johannes skriver att ordet är Jesus. Och ordet tog sin boning ibland oss. Johannes förklarar för sina läsare att han som är ordet är full av nåd och sanning. För många är livet komplicerat, och många har svårt att få vardagens alla måsten och borden att förenas i den harmoni som man söker efter. Att lösa sitt livs kryss är nog så svårt. Att få livets alla vågräta och lodräta funderingar att fungera är inte det lättaste. Bibelns svar på frågorna vi har finns djupast sätt i Jesus. Han säger om sig själv: Jag är vägen sanningen och livet. Det är ju ett enormt uttalande han gör. Han säger inte att han är en av vägarna till Gud utan han ÄR vägen. Han säger inte att han är en av sanningarna i denna värld utan att han ÄR sanningen och han säger inte att han är en bit av livet utan att han ÄR livet. I Judendomen och Islam lär man, att om vi omvänder oss så förlåter Gud. Men det som är de goda nyheterna i den Kristna tron är, att Gud redan har förlåtit, i sin offerdöd på korset. Jesus uppfyller alla gammaltestamentliga offer när han lider och dör, för alla människor, i alla tider. I Nya testamentet finns bara Guds famn öppen på ett ställe och det är vid korset. I Jesu korsdöd har en dörr öppnats och gjort det möjligt för varje människa att nå det stängda paradiset. Skulden är betald, festmåltiden är dukad, Far står och väntar. Förlåtelsen är total, allt av nåd, allt för Kristi skull. Detta är kristendomens goda nyheter. Frågan som finns i Guds ord och kors är bara, Vill du så får du komma. Kristen tro är inte religion utan relation. Det är en relation med den uppståndne Jesus. I Guds ord där menar jag finns frågorna och svaren på livets stora kryss. Sök dig i denna påsktid allt närmare korsets mysterium, så kanske du också kan få göra samma upptäckt som jag. Kristus är uppstånden, han lever och är levande i sin församling. En skön påskhelg önskar jag dig Gösta Degerman Foto: Tommy - Vacker men kall vinterdag Vi vill se fler fina/roliga/ annorlunda foton av Piteå. Ladda upp ditt foto på pitea.gratistidning.com eller maila in bilden till bild@pitea.gratistidning.com Se fler bilder på pitea.gratistidning.com Skicka in din läsarbild! När du är ute i Piteå med omnejd - även andra platser går bra - och är med och upplever något som fler borde få ta del av? Ta en bild! Skicka in bilder via epost till bild@pitea.gratistidning.com och skriv en kort beskrivning (det går även att ladda upp via pitea.gratistidning.com) pitea.gratistidning.com

9 4MXI +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK ETVMP JUBILEUMSPRISER MED VÅRKÄNSLOR 31% RABATT 25% SE PRISET 5990 KR RABATT SLEEP KONTINENTALPAKET TILL KANONPRIS! 5-zonspocket / bonell All inclusive: prisex: 160x200cm DENVER LÄNGSBÄDDAD BÄDDSOFFA med resår i båda bäddar KR Tyg Rocco grå 231x87cm, ord. 7290kr OBS! Inkommer v.14 Å GAVEL P! T E KÖP 9995 KR SE PRISET 28% RABATT SLEEP RAMSÄNG med 5-zonspocket / bonell inkl. bäddmadrass och ben prisex: 90x200cm ord. 3495kr OBS! Inkommer v13 SE PRISET 20% R 2495 KR R ABATT CORTINA NIGHT Svensktillverkad kvalitetssäng från Hilding Anders till bästa pris! 3-zonspocket / bonell inkl. bäddmadrass och ben. OBS! Just nu med gaveln på köpet! ( värde 2495kr) Medium eller fast. Nackkuddar 2-pack 795kr 20% RABATT NU 4995 KR 21% ATEN - MYCKET PRISVÄRD BÄDDIVAN Med vändbar divan och praktisk RABATT förvaring. 230x145 cm Ord.6390kr BOKA FRÅN INKOMMANDE LEVERANS! BÅSTAD Helfräck 3-sitssoffa i äkta retrostil med mycket bra sittkomfort. Välj mellan många olika tyger eller läderfärger. 217x92cm. Enligt bild 4995kr SPECIALPRIS 3995 KR 30%T RABAT 20% TT RABA PAKETPRIS PAKETPRIS 3.995KR KR WITTSKÄR Matgrupp i vitlack i klassisk stil till kampanjpris! Bord 120x80+45 cm. + 4 stolar ORD. 4995KR HOWARD SOFFA CAMBRIDGE NU 6990 KR Mycket välgjord howardsoffa till kanonpris! 254x114 cm. Tyg: Flash salt&peppar. Boka från inkommande leverans! ord. 9990kr GLAD PÅSK! Tel Ons Tors Stängt Långfredag-annandag påsk Tel Ons Tors Stängt Långfredag-annandag påsk

10 FISKGUIDE 2013 BOSTÄDER Gratis radisar från gratistidning.com i Norrbotten BYGG & VITVAROR HUS & HEM SAMLARE MOTOR ÖNSKAS HYRA Fisk till middag? Håll utkik efter märkningarna Lägenhet önskas Lägenhet 2 rum och kök önskas av heltidsarbetande man, i Piteå alt runt omkring., önskar inflyttning under sommaren Juli-Augusti. PITEÅ - Tel: Stuga 40m2 3 rum med kokvrå, toalett med dusch. Finns i Hednäs, men måste flyttas. Bilder finns, skickas på begäran kr. PITEÅ - Tel: BYGG & VITVAROR Bygg och vitvaror 4 st 3-glasfönster 1300 högx1150 bredd innåtgående, 1 st 1300x950, brunlaserade GÄLLIVARE - Tel: Vedkamin i gjutjärn Ny gjutjärnskamin. Djup 39 cm. Höjd 62 cm. Bredd 47 cm. Glaslucka. Kokplatta. Effekt 9kw. Röranslutning 130 mm. Vikt ca 70 kg kr. GÄLLIVARE - Tel: Rikt & planhyvel Rikt & planhyvel Scheppach HM kr. GÄLLIVARE - Tel: glas fönster Brunmålade fönster 900x600. Finns 3 st. Pris: 200:- för alla tre 100 kr. PITEÅ - Tel: DJURMARKNAD Hund Yorkshire Terrier Jag ska flytta utomland nästa vinter och nu behöver mina älsklingar ett nytt hem (jag tar inte ner de eftersom jag flyttar till Latin America och risk för rabies finns ). Min hund Micho är en fantastik söt Yorshire hane på 2 år, han behöver en familj 5000 kr. LULEÅ - Tel: HEMELEKTRONIK Badkarsblandare Ny badkarsblandare FMM 1500 kr. GÄLLIVARE - Tel: Ny luftvärmepump För kall och varm luft. Finns i Öjebyn. 5000kr. PITEÅ - Tel: Luleåmotiv 50-tal Tre litografier av Ebbe Fog, stadshuset, shopping, bergnäsbron. 500kr/st eller bud. LULEÅ - Tel: Bruno Mathsson Eva Fåtöljen Eva tidlös klassiker är en av Bruno Mathssons mest kända och omtyckta möbler. Snygg, nätt läsfåtölj. Naturfärgad flätad sadelgjord. Stolsöverdrag fårskinn ingår. Inköpt Nypris kronor. Kvitto finns. 7500kr. Tel: Luleåmotiv 50-tal Tre litografier av Ebbe Fog, stadshuset, shopping, bergnäsbron. 500kr/st eller bud. LULEÅ - Tel: Gengasaggregat för lastbil Dubbelmantlad stål (rostig), toppluckan i gott skick, H=170 cm, diam 55 cm, bottenfläns rostskadad, asklåda saknas (Se bilder) - därför endast 400 kr - Fyndpris för den händige. Finns att avhämta i Kallax by. LULEÅ - Tel: Reseskrivmaskin o Räknemaskin Facit Privat skrivmaskin 1950-tal komplett, lite använd, funkar bra 200 kr. Sv första elektroniska räknemaskin (?) 1971, unik Litton Monroe 1100, USA-tillv. m elektronrörsdisplay, säljes komplett för 300 kr. 300kr. LULEÅ - Tel: KLÄDER Fräck skinnjacka MC Fräck damjacka i skinn storl.40 med fransar, flätor snörning och pärlor. CE-godkända skydd. Köpt fel storl, jackan använd 1 gång. Jackan Apache finns att se på Handelsboden.com Nypris 3295:- 2500kr. BODEN - Tel: Mitsubishi Galant kombi - 99 Mitsubishi Galant kombi - 99 Sommar däck med lättmetallfälgar. säljes för 1000:- BODEN - Tel: Släpvagn med kåpa Flak 385x kg Bes SoV hjul kr eller bud. GÄLLIVARE - Tel: Potatisupptagar Hydraulburen. Finns i Öjebyn kr. PITEÅ - Tel: KÖPES Gammal Bil köpes Körklar bensinbil av äldre modell. Bes eller avställd. Endast bra skick av intresse. Ring eft kl Stefan. LULEÅ - Tel: Vedkamin Ny vedkamin. Ovandel i gjutjärn. Invändigt eldfast tegel. Djup 39 cm. Höjd 62 cm. Bredd 47 cm. Glaslucka. Kokplatta. Effekt 5kw. Röranslutning 130 mm. Vikt ca 50 kg kr. GÄLLIVARE - Tel: Vitvaror Kyl H82*B49 cm 200 kr, Frys H118* B50cm 200 kr, Micro med grill Luxor 150 kr. Vid köp av alla 400 kr. Finns i Koler 150 kr. PITEÅ - Tel: Texas Instruments TI-82 STATS Texas Instruments TI-82 STATS Inga skador, användes i gymnasiet. Säljes då den inte används mer och att det finns behov av andra att använda denna. 200 kr. BODEN - Tel: Ny luftvärmepump För kall och varm luft. 5000:- Finns i Öjebyn PITEÅ - Tel: Nokia telefon Nokia 301 knappsats telefon. Ganska ny i modellen 200 kr. BODEN - Tel: Stort parti blomkrukor + Fat Säljes totalt 25 st blomkrukor i olika storlekar + 13 fat 130 kr. BODEN - Tel: SAMLARE Glasstatyett Av Jarmo Myllys med hans autograf o tröj nr 35 höjd 9 cm säljes till högstbjudande. Foto i Gällivare Annoportal GÄLLIVARE - Tel: Vårjacka Snygg skinnjacka i storlek 46 herr. 6 fickor, 4 med dragkedja och avtagbara ärmar.innerficka o snyggt foder, använd 3 gånger. Nypris 2995:- 1500kr. BODEN - Tel: MOTOR Dubbdäck Dubbdäck 165 x15. 1 st säljes. Till husvagn eller släp. LULEÅ - Tel: OBS! Du hittar alla radisar i din smartphone/surfplatta på LULEA.APD8.ME, BODEN.APD8.ME & PITEA.APD8.ME BYTES Saab Saab Besiktad men avställd, servo, abs, färddator, SoV däck, drag M.M 1 extra dörr medföljer. Rost i skärmar men inget besiktningen brydde sig om.. Bytes ej bil, sms el maila vad ni har. marikas@live.se PITEÅ - Tel: I år räcker det med lite vatten till de anställda. På shop.redcross.se kan du bland annat köpa rent vatten till människor i Nordkorea för 140 kronor. Du får ett gåvobevis som du kan behålla eller ge bort. Pengarna går till rätt saker på rätt ställe. I rätt tid. Sätt hjälpen i rörelse

11 MUSIK ÖVRIGT Vid minnesgåvor ring för ett personligt utformat minnesblad. Hårdrocks cd skivor Hårdrocks cd skivor till överenskomligt pris 10 kr. BODEN - Tel: Vinterförtält Fint vinterförtält säljes storlek L1800, B 1200, H 2200, pris 2000 kr. BODEN - Tel: Hjälp för dem som har drabbats av cancer. ÖVRIGT Bra böckers världshistoria En komplett samlingsvolym på 15 böcker som berättar om allt från människans ursprung till, politik, kulturer samt religoner. Nästan helt oanvända, först till kvarn! PITEÅ - Tel: DE FLESTA AV OSS VET ATT FISK ÄR NYTTIGT ATT ÄTA Sång till bröllop, dop fest m.m Behöver ni en sångerska med stor erfarenhet till ert bröllop, dop eller fest? Hör av er till mig så fixar jag det! PITEÅ - Tel: SPORT & FRITID Skoterlåda Skoterlåda, förvaringslåda i plywood säljes pris 500 kr LULEÅ - Tel: bdn Lägg in din radis före kl måndag aktuell vecka! Motorisborr. Motorisborr Magnum 33 cc,6 eller 15 cm borr och förlängare. Finns i luleå LULEÅ - Tel: Cykel Herrcykel 28 tum, Yosamite Panorama 21 vx. Shimano Acera. Lite använd 1000:- PITEÅ - Tel: Cykel och träningsmaskin Cykel unix model postkodlotteri vinst oanvänd 2500 kr. Träningsmaskin orbitrak lite använt 1500 kr. Tillsammans 3000 kr. LULEÅ - Tel: KÖPES Dödsbon köpes Köper hela eller delar av hem, i Luleå, Boden, Piteå och Kalixområdet. Jag kan tillhandahålla en helhetslösning med bortforsling och städning. Ring för snabb konsultation och värdering. Arne LULEÅ - Tel: Lägg in en radis på portalen & i tidningen Så här gör du... - Gå in på stad.gratistidning.com. - Klicka på Skapa konto uppe i högra hörnet (det är gratis). - Fyll i dina uppgifter och klicka på registrera. Det skickas nu ett aktiveringsmail till din epost. Klicka på länken och logga sedan in på portalen. - Klicka på Skapa annons under fliken Köp & Sälj. - Välj kategori, fyll i uppgifterna (kortare text för tidningen), välj annonstyp, ladda upp en bild på objektet och klicka sedan på Skicka. Så var det klart! Fler radisar och instruktioner hittar du på stad.gratistidning.com Fisk och skaldjur innehåller många ämnen som vi idag får för lite av. Det är ämnen som minskar risken för sjukdomar men som också ger oss det näringstillskott som vi så väl behöver. Men tyvärr är inte all fisk nyttig och det vill vi berätta mer om. Har du snubblat på mattkanten? TRE AV FYRA BARN ÖVERLEVER CANCER Gör ditt hem säkrare mot fallolyckor. Läs mer på DinSäkerhet.se Stöd Barncancerfonden PG Tel

12 Swedish Dance Chart Week Compiled by Dee Jay Promotions, P.O. Box 6074, Järfälla, Sweden. Phone: , TW Artist-Song Record Label Share 1 ALFONS - Ganjaman UNI 8,08% 2 AXWELL /\ INGROSSO - Something New UNI 7,01% 3 ALESSO FT. ROY ENGLISH - Cool UNI 6,34% 4 TUNGEVAAG & RAABAN - Samsara 2015 ft. Emila Sony Music 5,68% 5 MÅNS ZELMERLÖW - Heroes Warner 5,44% 6 MARK RONSON - Uptown Funk! ft. Bruno Mars Sony Music 5,07% 7 AXWELL /\ INGROSSO - On My Way UNI 4,01% 8 TIMMY TRUMPET AND SAVAGE - Freaks disco:wax/sony Music 3,81% 9 CALVIN HARRIS FT. HAIM - Pray To God Sony Music 3,68% 10 DAVID GUETTA - What I Did For Love ft. Emeli Sandé Warner 3,01% 11 ALESSO FT. TOVE LO - Heroes (We Could Be) UNI 2,81% 12 AVICII - The Nights UNI 2,81% 13 ALEXIE DIVELLO - Chldren Of The Sun ft. Daniela Catchy Tunes/Sony Music 2,55% 14 HARDWELL ST. HARRISON - Sally disco:wax/sony Music 2,48% 15 MARTIN SOLVEIG & GTA - Intoxicated Catchy Tunes/Sony Music 2,42% 16 ZEDD FT. SELENA GOMEZ - I Want You To Know UNI 2,4% 17 VIGILAND - Ufo UNI 2,37% 18 AXENTO FT. NICLAS LUNDIN - The Only Ones Catchy Tunes/Sony Music 2,29% 19 KYGO FT. CONRAD - Firestone Sony Music 2,24% 20 DEORRO X CHRIS BROWN - Five More Hours Sony Music 2,16% Melodikrysset Melodikrysset lördag kl i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, Stockholm Namn:... Adress:... Postadress:... v.14-4 april Vinnare av korsord v.13 Vinnare av 3 trisslotter: Sixten Wallon, Djupviksgatan 33, Piteå ROARE I KÅPA TY- RANN KAN BÖRS- EN SÄKER- TURIST- ÄKTA BOONE AB- KURS KLAV HETS- MÅL I ÄR SOM F POLIS LONDON M SOR- GIFTA SJÖNG U BERAR PRE- D A G S E T A P P POSI- TION O K A P I EN BIT PÅ VÄGEN JAZZ- ICKE GI- DROTT- GOD- NING E L Ä RAFF- KÄND KUSIN EFFEKT- VINKEL- ENHET VERK- TYG S L I P TVEKAMP W A T T BUDD- TRÄD HIST- DEN ÄR TORN P A G O D E R A NOG ÖM DEN FORM- AVTA KLOCKA BÄR KRONAN LÖS I STYR- ÄR JU MILLI- ETT KA U R B R LITER RÅN GLÄN- UNDER- SA ARMS- BEN Vinsten skickas med posten. KLURIK PRESS KAN GE VINST Glad Påsk! bild L 5 O O S T A M M E N U T SER DU ANDAS BINDER HEL- SENA- ETT DIG UT SAM- GJU- RE PÅ KLÄTT VÄDJA SORG- LÅTER ÄNDE INKOR- SJÄLV I MAN TEN DAGEN K KORT SET M O L L S L U T REKT SJÖ- UT- RONJAS MÄRKE RYMME OM- S P E G E L BÄSTIS B O J EN TON TRÄD L O K A L SKÖTT DE BRU- KAN KAS VID VATTEN FINT U T E M Ö B L E R N A TAMP R I N N A VÄDER 500 GENOM BILDAS DUS- OCKSÅ FÖRE- TER S D V I A EHURU F A S T Ä N FRÅN FÖRE S TILLTAL BÅDA N KNOPP 7 VI I NÄT- HAN ÄR VERKS- KRITI- ANNAN KOPP- ETT S T R I D E R SERAS FORM LING VÄSEN P Å T A L A S LÄGGS FÖRST IN EX- TRÄNA I ALLT A KLU- BYRÅ GÖR EN KRÖKAS G U R K O R SIVE A T T Ö V A TJUV ANTI- FINNS MUSIK- SJ I GENRE VIND- LOP- ÄVEN DAN- MYSTE- SKYDD ART B E D S O U L I ARM MARK GEBIT MUN- DE- S V I D RIUM RING TRIPP LYFTER I HEL- GOLF- GEN S Ö N D A G S U T F L Y K T S BOLL HAR VI NEGA- VARIT HANKS ÖVER- GÅR I BISKOP TERRÄNG TION E J S M Å TVÅ T O SOLGUD BATTE- Ä R LOSAN- J E E P LIKA RITYP GELES AKVA- TEXT- RIE- TECK- PYNTA ANDRA B A R B T R E M A K L Ä FISK EN TONEN R E STOR- HALV- YTA MAKT U S A N A R R A R E A L GRÄS A G Sudoku Vecka 14 SÄNDS I NÖD ÖVER- LÄGG- NING BRU- KAR EDER ÄR ALD- RIG SIN- ANDE MUS- GODIS FÖR SÅVITT RÖK PLUS DIMMA GÄR- DE- STAD TAS PÅ KVAST GER HALK- STÖR- NING LAGEN STI- PULA- TION DEDI- CERA bild RINK- KANT DRUM- MEL GER SÄMRE SIKT FRAM- PARTI KOBBEN KLURIK PRESS SALT ÄMNE UTRE- DARE SÖMMA SÄCK- MATE- RIAL VÅRT LAND HAR NED- SATT SYN TIDS- BUNDEN TJÄNST LINDA I DY- NASTIN KLYSCHA DEN SITTER VID LEVERN DRÖM- RITA- FLICKA DE RO- NORDNOR- LIGT DOST VÄST- KUST- Ö I DEN FÅR MAN GÅ TVÅ LIKA DECI- LITER KUDD- FOD- RAL PÅ- KOM- MEN KAN PÅ- LÄGGS- SKINKA ALUMI- NIUM- TECKEN PÅBUD KANSKE FIDO GÖR BRÅKAS LEJON- HAR HANE MÅNFAS FÖRST I BLOD TVE- GIFTE FULLT KU- RANT UNION DRYCK- ES- KÄRL MAT OCH DET DEN LAGAS PÅ STIL- FULLA VÅR ADAM ROMAR- HÄLS- NING IGÅNG BLÅSES FINNS I SKIDA ÄR EN RÅ DIA- MANT DEL AV HÖRSEL- ORGAN TESTA- MENTE STAD OCH BÖRJAN AV LAND SADE KORT SPETS HURSA NED- SÄNKT BANT- NINGS- KOST BESÖ- KARE LÄTT- VINDIGT KLAV REGEL- VERKET IBSEN- DAM STRÅL- NING SKY UTSLAGS- PLATS FOG- SVANS AFRI- KA- STAT HUSTRU EN TON DETTA DATUM DJUR RIK FAK- TISK FROM BRED GI- GANT ÖPP- NINGS- ORD VISS GLÖD KYCK- LING- LÄTE 500 I ROM POPPE KING COLE BEN- DEL Lös KORSORDET v. Vinn triss-lotter Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnare: Vinst: 3 trisslotter (värde 90 kr) Vinnaren redovisas i Piteå Gratistidning v. 15 Vi vill ha din lösning senast tisdag 7/4 kl 12. Välkommen in till oss eller skicka hela korsordet till: Piteå-Älvsbyn Gratistidning, Kolmilavägen 17 A, PITEÅ Märk kuvertet KORSORD 14. Du kan även lämna in ditt svar via pitea.gratistidning.com Du måste vara minst 18 år för att tävla. Namn... Adress Lycka till! 14

13 Träningsspalten Högt hållbarhetsbetyg för Norrmejerier NORRLAND Norrmejerier får högt betyg av konsumenterna i fråga om hållbarhet och socialt ansvar. Sustainable Brand Index har granskat 253 svenska företag och totalt 700 varumärken i hela Skandinavien. I undersökningen, där personer tillfrågats, hamnar Norrmejerier på 17 plats. - Det här visar att konsumenterna vet att Norrmejerier gör gott, både miljömässigt och socialt. Att jobba hållbart är helt avgörande då konsumenterna blir alltmer medvetna, säger Anna-Karin Karlsson, chef för Marknad och Innovation vid Norrmejerier. Målet för Norrmejerier Foto: Stina Rosén är att vara helt fria från fossila bränslen Detta ska bland annat ske genom biogas från den egna anläggningen i Umeå som ska ersätta olja. Samtransporter och Ecodriving ska ytterligare minska koldioxidutsläppen. Även satsningar på ekologisk mjölk och återvinngsbara produkter uppmärksammas. - För Norrmejerier är hållbarhet synonymt med lönsamhet och innebär att vi jobbar med att stärka medvetenheten i hela produktionsledet ända fram till våra konsumenter, berättar Anna-Karin Karlsson och avslutar: - Mjölkprodukton i norra Sverige bidrar till många arbetstillfällen såväl på gårdarna som i samhället i stort. Landskapen hålls öppna och bidrar till attraktiva och vackra omgivningar, säger Anna-Karin Karlsson. Fakta Sustainable Brand Index: Sustainable Brand Index är Skandinaviens största varumärkesundersökning av hållbarhet. Rankningen baseras på hur konsumenterna bedömer företagets hållbarhetsarbete, det vill säga hur väl företaget tar miljömässigt och socialt ansvar. Över 700 varumärken har utvärderats av konsumenter i Sverige, Norge, Danmark och Finland. Källa: Pressmeddelande Norrmejerier TONY BERGLUND tony.berglund@gratistidning.com Nytt i Boden Gratistidning! Våra experter Anders & Tomas kommer att svara på läsarnas frågor inom träning och skador. Hejsan! Jag hade oturen att i november drabbas av löparknä. Jag har inte kunnat springa sen dess och kan i dagsläget springa ca 5 minuter innan det börjar göra ont. Har du några tips på hur jag ska bli av med min skada? Och är det dåligt för knät att köra tunga benövningar på gym? (som benpress, knäböj m.m.) /Emma Hej Emma. Löparknä är en åkomma som många drabbas av och kan vara lite bökig att komma till rätta med. Orsaken till smärtorna är att en sena (tractus iliotibialis) vid knät skaver på en benknöl på lårbenets utsida och då blir det en inflammation som smärtar vid löpning. Det du ska göra till att börja med är att byta ut löpningen mot t.ex cykling som inte nöter på samma vis. (Du ska inte sluta träna bara för att det gör ont.) Att börja töja och stärka upp muskler runt säte och lår brukar vara en god hjälp men då är det viktigt att det sker med en god teknik så att man inte förstärker problematiken. Man kan även titta på yttre faktorer t.ex sulor och skor vilka kan ha en stor betydelse för problemet. I vissa långvariga fall kan det vara bra att söka hjälp av läkare för att få en cortisoninjektion men oftast räcker det med att en fysioterapeut hjälper dig med att komma igång med stretching och en kontrollerad tillbakagång till löpningen. /Anders Eliasson Eva är frivillig i Röda Korset på Öland. I Sverige och Europa ökar den organiserade intoleransen och rasismen. Samtidigt är vi allt fler som aktivt tar ställning i ord och handling för humanitet. Röda Korset kämpar för ett öppet och medmänskligt samhälle där alla respekteras. Ta ställning. Bli frivillig i Röda Korset. Ta det lugnt på vägarna! Vinterväglag råder ännu i stora delar av länet. Anders Eliasson Leg.Naprapat sen 1998 Jobbat 11 år med Svenska längdlandslaget (3 OS, 6 VM och massor av Världscupen i längd. Jobbat åt Svenska klätterlandslaget. Inbiten cyklist och skidåkare (både uppför och utför). Jobbar med alla typer av skador och problem från rörelseapparaten. Tomas Tjäder Pt och Certifierad Massör. Har jobbat med Svenska Skicross landslaget tränat styrketräning i 16 år. Begått alla misstag i gymmet man kan tänka sig men de säger att man lär sig av sina misstag. Skicka dina frågor till traning@gratistidning.com boden.gratistidning.com

14 NÖJE & E VENEMANG En kontakt ex Krönika Johanna Nilsson - DU NÅR 100 procent Norrbotten PRINT GER MEST ACTION GRATISTIDNING BÄST FLER I UPPLAGA* INGEN REKLAMTRÖTTHET ÄN DAGSTIDNINGARNA BOKA ANNONS UTGIVNING 2015 KONTAKTA DIN VECKA 4, 9, 13, 17, 22, 26 LOKALA GRATISTIDNING ELLER DANIEL ENGBERG , 39, 43, 48 OCH 52 KONTAKTA MIG DANIEL ENGBERG ex* Ku rir en ex* NS D 12 lokala gratistidningar Snabblänk till intresseformulär *Tidningsstatistik 2014 Norrbotten Ange nr på apd8.me Repris på förra årets succé LÖPARLÄGER av Norrbotten Överkalix alix! e j d ä l g r Löpa Ingår: flera varierande löppass, löpteknik, föreläsningar, yoga och inspiration med tre kunniga löpare Just Nu: Boka före 15 april och få en personlig tränare i två veckor! Ta hand om ditt hjärta! F ör en vecka sedan föreläste jag på en butik i stan och min resa med löpningen och med på inspirationskvällen fanns även en representant från Polar. Han berättade om pulsträning och hur vi kan ha nytta av detta i vår idrott och det fick mig att minnas tillbaka på några saker jag upplevt under mina år som tränande kvinna daniel@norrbotten.com juli 2015 i 4MXI +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK ETVMP APRILKAMPANJ (o ch det är in get skämt!) t.o.m 15 ap ril Hitta löparen i dig och utveckla din löpning Nu med flera nyheter och hälsogåva För mer info och anmälan: Jag tycker verkligen inte att du ska springa loppet med den här vilopulsen, säger sjuksköterskan till mig. Tre mil är långt och det är verkligen inte alls normalt att ha så låg puls och tyder på något sjukligt. Det var så att jag besökte en vårdcentral och det konstaterades att min vilopuls var 38 slag i minuten. Till saken hör att det också var några dagar före höstens stora huvudmål för en långdistanslöpare, nämligen Lidingöloppet och visst blev jag orolig, så orolig att jag nästan övervägde att inte åka, men jag gjorde det och jag överlevde både loppet och allt annat och mitt hjärta var starkt och hjälpte mig runt. Jag glömmer aldrig dagen jag trodde jag var döende, som blev dagen jag insåg att jag är en levande individ men att många fler behöver mer kunskap om konditionsträning. Att ha kunskap om pulsträning är viktigt idag då uthållighetsidrotter växer och fler och fler ägnar sig åt träning och jag anser att den svenska sjukvården verkligen behöver känna till hur det fungerar. Jag har respekt för livet och för döden. Att det inte är någon garanti att du lever längre för att du är vältränad och når enorma prestationer har jag fått erfara på olika sätt, men jag har också insett att vårt liv är för kort för att gå omkring och vara rädda för att vi ska förolyckas. Många i den äldre generationen förstår inte alltid det här med träning utan de tror att vi plågar oss då vi är ute och springer mil efter mil och det är inte endast den äldre generationen som missförstått hur många otroliga fördelar löpträning har både för psyket och det fysiska., men visst händer och sker det ändå olyckor även här. Livet kan vi aldrig ta för givet. För några år sedan gick en av mina gamla klasskompisar bort endast 25 år gammal i plötslig hjärtddöd. Hur kunde detta få ske och varför? Han var en av länets mest lovande skidåkare. Han är endast ett exempel på personer som mist livet i samband med idrott men det finns bra mycket fler individer som mister livet för att de inte tränar. Det här är ett viktigt ämne och jag har valt att belysa detta här och nu just för att det alltid kommer att finnas mängder av fördomar om träning för att det är tungt, speciellt i början. Men det är inte alltid tungt utan flera gånger i veckan är det ren och skär avkoppling när man tagit sig över tröskeln. För att stärka vårt hjärta måste vi låta det jobba och för att det ska slå fortare och hårdare och höja vår puls måste vi träna. När vår vilopuls sänks så sparar vi otroligt många slag varje minut, timme och år och liv och det är givetvis bra för oss och för vårt hjärta. Genom att regelbundet ha koll på vår puls kan vi hjälpa oss själva med vår träning och en av de bästa indikatorerna på hur vi mår är faktiskt att kolla vår vilopuls på morgonen innan vi kickar igång dagen. De flesta ligger runt 60 slag men är man riktigt vältränad har man ofta runt 40 och mindre. Pulsen är enkel att ta och dessutom är det lättare för oss att veta att vi ligger i den bästa pulszonen när vi sedan tränar, för att vi ska få ut så mycket som möjligt av träningen. Jag är inte döende även om min vilopuls är låg. Även om jag är tacksam över att sjukvården är uppmärksam så tror jag att det även här finns mycket kunskap att hämta då det kommer till oss som tränar och de som vill komma igång med träning. Träning är inte farligare än något annat. I situationer då jag är avslappnad och lugn så sjunker pulsen ytterligare och i situationer då jag är stressad och uppjagad så händer det att hjärtat slår mer ojämnt och även hoppar över slag, vilket är helt normalt det också. Pulsen har hjälpt mig att förstå att jag utvecklats då jag sett att jag kunnat hålla en högre fart i min löpträning, med samma puls som tidigare. Vi måste och bör ha hand om oss själva och vårda det vi har så att vi kan fortsätta och vara starka, pigga och glada.oavsett om du tränar för att leva ett hälsosamt liv eller för att nå idrottsliga framgångar når du snabbast resultat om du lyssnar till din kropp. Pulsträning och tips: Ha koll på din vilopuls och din maxpuls. Maxpuls visar ditt ditt hjärtas maximala slag, är extremt ansträngande, men säger inget om hur vältränad du är. Träna med högre puls minst två gånger i veckan. Intervallträning är ett bra sätt att jobba med pulshöjningar. Hjärtat jobbar hårt och får sedan vila en stund innan detta upprepas. Kroppen vänjer sig snabbt vid ett visst tempo men med en pulsklocka kan du lättare ha koll på att du verkligen ligger i rätt pulszon. Dessutom är det roligt och motiverande att ta hjälp av pulsträning. Efter ett tag kommer du även lära känna din kropp så väl att du vet hur du ligger i de olika pulszonerna utan klocka. Lycka till med din träning och glöm inte lyssna på kroppen! Johanna Nilsson Johanna Nilsson är långdistanslöpare, pedagog, personlig tränare och löparcoach. På hennes egna hemsida kan du följa hennes vardag med löpningen mot nya mål. luleå.gratistidning.com

15 4MXI +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK ETVMP NÖJE & E VENEMANG Snart är Påsken här! RESTAURANGEN * Indiskt * Koreanskt * Kinesiskt * Pizza * À la carte * Mat för avhämtning * Lunchbuffé mån-fre Sundsgatan 36, Piteå Nöje & Evenemang m o s d a v a t Berät! å e t i P i händer Baltikum nästa? Hotet från rysk expansion Plats: Krokodil Datum: 9 april 2015 (torsdag) Tid: 19:00 Pris: 50 SEK Vera Efron, ryskfödd författare Så här gör du... - Gå in på pitea.gratistidning.com. ea.gratistidning.com. ara användare) (Du måste vara 9/4 torsdag Allmänt Baltikum nästa? Hotet från rysk expansion 25/4 lördag - För muspekaren aren till Evenemang och Kultur & Nöje klicka på Skapa apa evenemang. Slöjdkafé Krokodil. Kl 19:00 Piteå Museum. Kl 11:00 11/4 lördag 10/5 söndag Kultur & Nöje Troendegruppens Vårkonsert - Välj kategori och fyll i uppgifterna. Kultur & Nöje - Skriv och väljlj korrekt adress från den automatiska a listan som dyker upp. Norrfjärdens kyrka. Kl 18:00 - Välj datum tidpunkt idpunkt under Start. Du kan även lägga gga in slutdatum ifall evenemanget et är återkommande. 15/4 onsdag 16/5 lördag - OBS! Endastt Rubrik, tid & plats + ev. bild läggs ggs in i tidningen. Kultur & Nöje Kultur & Nöje Öppen bokcirkel Invigning Piteå stadsbibliotek. Kl 14:00 Piteå Museum. Kl 12:00 Musikalisk salong Piteå Museum. Kl 13:00 15/4 onsdag Kultur & Nöje Modevisning - Våryra Folkets Hus, Royal, Rosvik. Kl 19:00 21/4 tisdag Kultur & Nöje Argentinsk TangoCafé Krokodil. Kl 19:00-22:00. dina Missa inte a Ot tzvibsa FWFOFNBOH J ÁzE FU PITEÅ APD8.ME Läs mer på pitea.gratistidning.com - Med reservation för ev. ändringar av tider, datum och priser.

16 NÅ KÖPSTARKA NORRMÄN MED OSS! Dags att boka annons i norra Sveriges största specialtidning för den norska marknaden: Velkommen til Sverige! Du når norska läsare från Kirkenes i norr till Namsos i söder. Sommar, sol, bad, shopping, festivaler! Dags att börja planera din Sverigeresa. För Nordnorge sommaren FAKTA: Utgivning: vecka Manusstopp: Torsdag 7 maj Upplaga: ex Distribution: Till alla hushåll och företag i Nordnorge, från Namsos kommun i söder till Finnmark i norr. Format: Skuren tabloid Papper: Newspaper 52 g KIRUNA GÄLLIVARE PAJALA ÖVERKALIX KALIX ÖVERTORNEÅ HAPARANDA BODEN LULEÅ ÄLVSBYN PITEÅ SKELLEFTEÅ önskar alla en: Norrlands största turisttidning mot den nordnorska marknaden MANUS- STOPP 7 maj Vi hjälper dig nå den norska marknaden: GUIDE TILL SVERIGE! SPARA OCH TA MED! Kicki Brännare , kicki.brannare@gratistidning.com Daniel Engberg , daniel.engberg@gratistidning.com Hammerfest Kirkenes Nils Westerberg , nils.westerberg@gratistidning.com Åke Tapani , ake.tapani@gratistidning.com Harstad Narvik Tromsø Alta Svolvær Polcirkeln Bodø Mo i Rana Med Velkommen til Sverige når du norska läsare från Kirkenes i norr till Namsos i söder. KIRUNA LULEÅ BODEN PITEÅ