Björn Lennhed ST-läkare i Geriatrik Falu Lasarett

Transkript

1 Det glada åldrandet Björn Lennhed ST-läkare i Geriatrik Falu Lasarett

2 Blir vi fler äldre? Befolkningspyramiden - Sveriges befolkning 1 nov 2008 efter ålder och kön (SCB 2009).

3 Är vi friska eller sjuka på äldre dar? Umeå: 150% ökning av höftfrakturer på 10 år Demenssjuka: ca Vi är bättre på att hålla oss vid liv längre, trots sjukdomar Ökad levnadsstandard Livräddande medicinska åtgärder Folkhälsoåtgärder Källa: Gustafsson Y, prof geriatrik, Umeå, 2009 Meinow B, Sthlm Univ, 2008

4 Det glada åldrandet då?

5 När blir vi gamla?

6 Förväntningar Åsikter om livet efter 65, enligt två undersökningar av Aftonbladet och Kairos Future

7 Farhågor Det som oroar nordiska medborgare åå mest inför pensionen är Hälsan (71%) Ekonomin (69%) Källa: Nordea / Synovate 2008

8 Åldrande och hälsa Åldern är bra för hälsan. Man spiller t.ex. ut ganska mycket av den alkohol man gärna skulle vilja dricka. André Gide ( ), Nobelpristagare i litteratur 1941

9 Hur håller vi oss unga? Hur mycket åldras ansiktet av olika faktorer? Faktor: Kvinnor: Män Lyckligt gift -2-1 Upp till fyra barn ±0-1 Hög social status -4-4 Lite övervikt -1-1 Mycket alkohol Kronisk astma Diabetes Regelb. Smärtmedicinering Depression +3,9 +2,4 För mycket sol +1,3 ±0 Rökning +0,5 +1 Källa: Aftonbladet Kropp & Hälsa 2006

10 Hälsa är att undvika sjukvården!

11 När lönar det sig att börja motionera? Källa: Maini et al. Br J Sports Med 2009

12 Motion kan ta sig många uttryck!

13 Har vi inte glömt minnet? Först glömmer man namn, sedan glömmer man ansikten, sen glömmer man att dra upp gylfen, sen glömmer man att dra ner gylfen. Leo Rosenberg ( )

14 Väldokumenterade påverkbara riskfaktorer för Alzheimers sjukdom Stroke Hypertoni Hyperkolesterolemi Fetma Diabetes Källa: Kivipelto, Solomon. I vården 2010;2;16-20

15 Väldokumenterade påverkbara skyddsfaktorer för Alzheimers sjd Hög utbildning Fysisk aktivitet Aktiv livsstil Blodtryckssänkande läkemedel Aktivering: Intellektuellt Fysiskt Socialt Källa: Kivipelto, Solomon. I vården 2010;2;16-20

16 Hälsobringande faktorer med varierande medicinsk evidensgrad Medelhavskost (fleromättade fetter, antioxidanter) Måttlig alkoholkonsumtion (rödvin?) Psykiskt välbefinnande Läkemedel Kaffe (?) Tvåsamhet

17 Finns någon helhetsbild för det glada åldrandet? Vill man leva länge ska man vara slank, nykterist och rökfri - men då finns det liksom ingen anledning. Stig Johansson ( )

18 Det glada åldrandet är hälsosamt! God mat med rikligt med grönsaker Ett glas rött Spännande sällskap till bordet Kaffe efter maten Dans! Scen ur Days of our lives

19 Livet måste inte vara en kamp!

20 Ha ett glädjefyllt liv och se till att ha små fjärilar i magen då och då!