Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt det betyder att ingen kommer att veta vad just du har svarat.

Transkript

1 Kodnr I formuläret ställer vi frågor om din hälsa, livsstil och fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt det betyder att ingen kommer att veta vad just du har svarat.

2 FRÅGOR OM DIG 1. Jag är kvinna man 2. Vad gör du nu? Du kan svara med flera kryss. Jag söker jobb Jag studerar på eftergymnasial utbildning (kvalificerad yrkesutbildning, KOMVUX folkhögskola eller liknande) Jag studerar på högskola/universitet Jag jobbar Annat: 3. Du som har gått gymnasiet, vilket gymnasieprogram gick du? Sätt bara ett kryss. Studieförberedande program (t.ex. naturvetenskapligt, samhällsvetenskapligt) Yrkesförberedande program (t.ex. bygg-, media-, barn- och fritids) Individuellt program Annat: Gick ej på gymnasiet/slutförde inte gymnasiet 4. Hur trivs du med ditt arbete/dina studier/din sysselsättning? Mycket bra Bra Inte så bra Trivs inte alls Ingen uppfattning 5. Vilken eller vilka fritidsysselsättningar betyder mest för dig? Skriv tre saker som du tycker särskilt mycket om att göra. 6. Hur mår du idag? Mycket bra Bra Ganska bra Dåligt Mycket dåligt

3 7. Hur är ditt allmänna fysiska hälsotillstånd? Mycket bra Bra Ganska bra Dåligt Mycket dåligt 8. Hur är ditt allmänna psykiska hälsotillstånd? Mycket bra Bra Ganska bra Dåligt Mycket dåligt 9. Har du någon långvarig/allvarlig sjukdom? Nej Ja, nämligen 10. Har du något medicinskt/fysiskt handikapp och/eller astma, allergiska besvär som hindrar fysisk aktivitet? Nej Ja, nämligen 11. Hur ofta (under de tre senaste månaderna) har du känt/känner du av nedanstående besvär? Sätt ett kryss för varje rad. Huvudvärk Aldrig eller nästan aldrig Då och då Ofta (varje vecka) Mycket ofta till Alltid Värk/smärta i rygg Värk/smärta i nacke Värk i arm (axel o hand) Värk/smärta i ben Värk/smärta i knä Värk/smärta i fot Värk/smärta i mage Värk/smärta i bröstet

4 12. Sätt ett kryss på varje rad för hur ofta (under de tre senaste månaderna) som du har känt/känner dig: Trött och hängig Ensam Aldrig eller nästan aldrig Då och då Ofta (varje vecka) Mycket ofta till Alltid Nedstämd Problem med att sova Stressad 13. Om du känner dig stressad, vad gör dig stressad? 14. Har du eller har du haft ont i ryggen idag? Ja Nej 15. Hur lång är du? cm Vad väger du? kg 16. Sätt ett kryss på varje rad för hur ofta (under de tre senaste månaderna) som du har upplevt/upplever en känsla av: Hopp och/eller optimism Glädje och/eller lycka Mental skärpa (Fokuserad) Välbefinnande Aldrig eller nästan aldrig Då och då Ofta (varje vecka) Mycket ofta till Alltid Meningsfullhet

5 17. Är du nöjd med hur din kropp ser ut? Ja, helt Ja, i stort sett Nej, inte riktigt Nej, absolut inte Ingen uppfattning 18. Är du nöjd med din fysiska prestationsförmåga? Ja, helt Ja, i stort sett Nej, inte riktigt Nej, absolut inte Ingen uppfattning 19. Vad tror du att du klarar av? Sätt endast ett kryss. Jag orkar springa 2 km i högt tempo utan att vila Jag orkar jogga 2 km utan att vila Jag orkar promenera 2 km utan att vila Jag orkar inte promenera 2 km Vet ej 20. Upplever du att din omgivning ställer stora krav på dig? Ja, definitivt Ja, något Nej, inte särskilt Nej, inte alls Vet ej/ingen kommentar 21. Känner du oro inför framtiden? Ja, definitivt Ja, något Nej, inte särskilt Nej, inte alls Vet ej/ingen kommentar 22. Tycker du att du kan påverka din livssituation? Ja, definitivt Ja, något Nej, inte särskilt Nej, inte alls Vet ej/ingen uppfattning

6 23. Om du ser till din totala livssituation, hur nöjd är du med den? Mycket nöjd Nöjd Relativt nöjd Missnöjd Vet ej/ingen uppfattning IDROTT OCH FYSISK AKTIVITET 24. Hur mycket har du i allmänhet rört dig eller ansträngt dig kroppsligt på din fritid under det senaste året? Sätt kryss för alla alternativ som stämmer in på dig 1= Har rört mig mycket litet 2= Har rört mig mycket litet men ibland tagit någon enstaka promenad eller liknande 3= Har fått vardagsmotion i samband promenad eller lättare cykelturer till och från arbetet, städning, att gå i trappor, gå ut med hunden etc. 4= Har avsiktligt ägnat mig åt lättare form av motion som promenader (eller andra aktiviteter med motsvarande ansträngning) minst en gång per vecka 5= Har ägnat mig åt mer ansträngande motion som t ex snabba promenader, joggning, simning, motionsgympa eller motsvarande minst en gång per vecka 6= Har regelbundet ägnat mig åt hård träning eller tävling där den fysiska ansträngningen varit stor, t ex löpning och olika bollspel 25. Du som har satt ett kryss för 5 eller 6 i ovanstående fråga, vilka aktiviteter ägnar du dig åt och i vilket sammanhang? Aktiviteter Aktiviteter Aktiviteter Aktiviteter I en idrottsförening På träningsinstitut/gym På annat sätt

7 26. Hur många av dina närmaste vänner motionerar/ idrottar regelbundet, d v s minst en gång per vecka (d v s passar in på alternativ 5 eller 6 ovan)? Sätt bara ett kryss. Ingen Några De flesta Alla Vet inte 27. Om tiden för fysisk aktivitet sätts till minst 30 minuter sammanlagd tid per dag och ansträngningsnivån till minst snabb promenadtakt hur många dagar per vecka når du normalt upp till denna nivå eller högre? Lägg samman frivilligt vald motion, den fysiska ansträngning du får i skola/ under arbete samt vardagsmotion (som t ex att gå i trappor, promenera, gå ut med hunden). Vinterhalvåret Sommarhalvåret Inte någon dag i veckan En dag i veckan Två dagar i veckan Tre dagar i veckan Fyra dagar i veckan Fem dagar i veckan Sex dagar i veckan Sju dagar i veckan 28. Vilken av de här personerna liknar du mest? Sätt bara ett kryss. Person A: Rör sig ganska lite. Person B: Rör sig en hel del men aldrig så att han/hon blir andfådd och svettig. Person C: Rör sig en hel del och blir svettig och andfådd någon gång ibland. Person D: Rör sig så att han/hon blir svettig och andfådd flera gånger i veckan. Person E: Rör sig så att han/hon blir svettig och andfådd varje dag eller nästan varje dag. 29. Är du eller har du varit aktiv medlem i en idrottsförening? NEJ JA Idrott (-er) När du gick i 3:an När du gick i 6:an När du gick i 9:an När du gick i gy åk 3 Är medlem för närvarande

8 30. Tävlar du för närvarande i någon idrott? Du får räkna med såväl individuella tävlingar som matcher i lag. Sätt bara ett kryss. Nej Ja, i idrott (-erna) 31. Du som är eller har varit medlem, vid vilken ålder började respektive slutade du? a. Jag började första gången när jag var år gammal b. Jag slutade vid års ålder c. Jag är fortfarande medlem (om ja, markera med ett kryss) Kommentar: 32. Du som fortfarande är medlem i en idrottsförening och aktiv utövare, av vilka anledningar fortsätter du att delta i föreningsidrott? 33. Hur många idrotter/sporter/motionsformer har du under din uppväxttid, ägnat dig åt under din fritid? Räkna inte med det du gjort några enstaka gånger. Räkna heller inte med vanliga promenader eller cykling. Har i princip aldrig sysslat med någon idrott/sport/motionsform på min fritid eller fler

9 34. Vad har du för inställning till att själv delta i följande aktiviteter Absolut Tveksam Ja kanske Ja mycket Vet ej inte gärna Gruppträning fitness (aerobics, friskis & svettis, spinning etc) Styrketräning på gym Promenader i närmiljön Promenader i skogen Stavgång Individuella racketspel Lagbollspel Jogging Utförsåkning Turåkning på skidor Paddla kajak Klättring Dans (salsa, street, bugg etc) Golf Ridning Cykling (mountain bike, distanscykling) Motorsport Kampsport Yoga Interaktiv träning (ex Wii sport, Wii shape) Kommentar: Formaterat: Engelska (Storbritannien) 35. Hur var ditt intresse för friluftsaktiviteter under din uppväxttid? (t. ex. skidåkning, skridskoåkning, att vara i skogen, att vara på sjön och att vandra.) Mycket intresserad Ganska intresserad Inte särskilt intresserad Totalt ointresserad Ingen uppfattning

10 36. Vilka av nedanstående aktiviteter har du gjort tillsammans med någon av dina föräldrar eller andra närstående vuxna? Aldrig/ då och då ofta någon enstaka gång Åkt skridskor Åkt skidor Ridit Paddlat kanot/kajak Badat/simmat Cyklat Spelat fotboll Seglat Spelat tennis Gympat/Friskis & Svettis Spelat golf Interaktiva spel/fitnessträning Annat: 37. Vilken person tycker Du att Du liknar när det gäller träningar av muskelstyrkan i armar, ben, mage och rygg? Jag tränar aldrig muskelstyrka speciellt Jag gör några styrkeövningar mycket sporadiskt över året Vid något/några motionstillfällen per månad gör jag några speciella muskelstyrkeövningar Jag tränar muskelstyrkan i kroppens olika delar regelbundet varje vecka. 38. Hur mycket sitter du stilla under en normal vardag och helgdag, som omfattar 16 timmar om man räknar bort 8 timmar för sömn? Vardag Helgdag Så gott som hela dagarna timmar timmar 7-9 timmar 4-6 timmar 1-3 timmar Aldrig

11 39. När du tar dig till din studieplats/arbetsplats, hur lång tid brukar du sammanlagt gå eller cykla? (Du får räkna in tid för att gå till och från buss/tåg/t-bana). Sätt bara ett kryss. under 10 minuter varje dag ca 10 minuter varje dag ca 20 minuter varje dag ca 30 minuter varje dag ca 40 minuter varje dag ca 50 minuter varje dag eller mer 40. Har du gått eller cyklat HELA vägen till din skola-/arbetsplats minst en gång under det senaste året? Ja Nej Vet ej Om du svarat Nej eller Vet ej, gå till fråga 47 Om du svarat Ja, ber vi dig fylla i nedanstående frågor. Om du gått hela vägen till arbetet, men inte cyklat dit, så gå till fråga 44. Frågor till dig som cyklat HELA VÄGEN till arbets-/studieplatsen 41. Hur lång tid tar vanligtvis din cykeltur från bostaden till skolan-/arbetsplatsen? Timmar Minuter 42. Hur ansträngande i genomsnitt upplever du att cykelturen till skolan-/arbetsplatsen vanligtvis är? Sätt ett kryss vid någon siffra i skalan Mycket mycket lätt 8 9 Mycket lätt Lätt Något ansträngande Ansträngande Mycket ansträngande Mycket mycket ansträngande 20

12 43. Hur många cykelturer hela vägen mellan bostaden och arbets-/studieplatsen gör du i medeltal per vecka under olika månader (se nedan)? Sätt ett kryss för varje månad. Så här fyller du i dina svar: Om du cyklar till och från arbets-/studieplatsen 5 dagar i veckan under hela månaden blir antalet cykelturer i medeltal 10 per vecka. Om du är ledig hela månaden blir antalet cykelturer 0. Om du i medeltal gör färre än 1 cykeltur i veckan men sammanlagt fler än 0 ska du fylla i rutan för <1. Om du cyklar till och/eller från arbets-/studieplatsen oregelbundet och vid ett fåtal tillfällen över året samt är osäker på vilka månader som du gör det kryssar du i rutan Annat alternativ. Månad januari februari mars april maj juni juli augusti september oktober november december Antal cykelturer i medeltal per vecka 0 < Fler... ange antal: Vet ej Annat alternativ Fortsätt med nästa fråga om du under det senaste året vid något tillfälle har GÅTT hela vägen till din arbetsplats/skola. Fortsätt annars med fråga 47.

13 Frågor till dig som GÅTT HELA VÄGEN till skolan-/arbetsplatsen 44. Hur lång tid tar vanligtvis gångturen från bostaden till arbets-/studieplatsen?? Timmar Minuter 45. Hur ansträngande i genomsnitt upplever du att gångturen till arbetsplatsen-/skola vanligtvis är? Sätt ett kryss vid någon siffra i skalan Från bostaden till arbets-/studieplatsen 6 7 Mycket mycket lätt 8 9 Mycket lätt Lätt Något ansträngande Ansträngande Mycket ansträngande Mycket mycket ansträngande Hur många gångturer hela vägen mellan bostaden och arbets-/studieplatsen gör du i medeltal per vecka under varje månad (se nedan)? Sätt ett kryss för varje månad. Så här fyller du i dina svar: Om du går till och från skolan-/arbetsplatsen 5 dagar i veckan under hela månaden blir antalet gångturer i medeltal 10 per vecka. Om du är ledig hela månaden blir antalet gångturer 0. Om du i medeltal gör färre än 1 gångtur i veckan men sammanlagt fler än 0 ska du fylla i rutan för <1.

14 Om du går till och/eller från skolan -/arbetsplatsen oregelbundet och vid ett fåtal tillfällen över året samt är osäker på vilka månader som du gör det kryssar du i rutan Annat alternativ. Antal gångturer i medeltal per vecka Månad januari februari mars april Maj Juni Juli augusti september oktober november december 0 < Fler ange antal: Vet ej Annat alternativ 47. För att vi ska kunna räkna ut avståndet från din bostad till din arbets-/studieplats behöver vi få veta vilken den är och dess adress är: Arbets-/studieplats: Gatuadress: Eventuellt boxnr: Postnummer: Postort.

15 FRÅGOR ÄMNET IDROTT & HÄLSA 48. Vilken var din inställning till skolämnet idrott och hälsa under gymnasietiden? Sätt bara ett kryss. Mycket negativ Negativ Varken positiv eller negativ Positiv Mycket positiv Gick ej på gymnasiet Kommentar: 49. Vad anser du att ämnet idrott & hälsa har bidragit med? Stämmer Stämmer Stämmer Stämmer helt till viss del knappast inte alls Jag hittade en idrott att ägna mig åt på fritiden Jag blev avskräckt till fysisk träning Jag lärde mig hur jag ska träna Jag är idag fysiskt aktiv tack vare ämnet 50. Vilket var ditt betyg i idrott och hälsa A? Sätt bara ett kryss. Gick ej i gymnasiet Underkänd Godkänd Väl godkänd Mycket väl godkänd 51. Om du ser tillbaka på din skoltid, vad var det bästa med ämnet idrott & hälsa? 52. Om du ser tillbaka på din skoltid, vad var det sämsta med ämnet idrott & hälsa?

16 53. Hur minns du ditt deltagande som elev i idrott & hälsa på gymnasiet? Sätt ett kryss Jag var aldrig eller nästan aldrig med på lektionerna Jag var ibland med på lektionerna i idrott och hälsa Jag var alltid eller nästan alltid med, men jag rörde mig inte särskilt mycket Jag var alltid eller nästan alltid med, och jag rörde mig mycket Jag var alltid eller nästan alltid med, och jag blev svettig och/eller andfådd nästan varje gång AVLSLUTANDE FRÅGOR OM DIG 54. Vilken är dina föräldrars högsta utbildning? Mamma Pappa Vet ej/ej aktuellt Vet ej/ej aktuellt Grundskola Grundskola Gymnasieskola Gymnasieskola Högskola/universitet Högskola/universitet Annan utbildning; vad? Annan utbildning; vad? 55. Är du född i ett annat land än Sverige? Nej Ja, i annat nordiskt land och kom till Sverige när jag var år Ja, i annat europeiskt land och kom till Sverige när jag var år Ja, i andra delar av världen och kom till Sverige när jag var år 56. Är någon av dina föräldrar födda i ett annat land än Sverige? Mamma Pappa Vet ej/ej aktuellt Vet ej/ej aktuellt Nej Nej Ja, i annat nordiskt land Ja, i annat nordiskt land Ja, i annat europeiskt land Ja, i annat europeiskt land Ja, i andra delar av världen Ja, i andra delar av världen

17 57. Vilket var ditt meritvärde när du slutade gymnasieskolan? (ex: 12=G, 15= VG, 20=MVG) Mitt meritvärde var: Fick ej fullständigt slutbetyg Gick ej gymnasiet Vet ej 58. Vad har du för planer de tre kommande åren avseende utbildning/arbete? Ett stort och varmt TACK för att Du har hjälpt oss att besvara alla frågor en biobiljett är snart på väg! Kom ihåg att posta!

18